ホットヨガ

今日のジム活はホットヨガ大き目ボトルにたっぷりの氷水を用意してたけど足りないくらいだった私がこの私が珍しく花を買いましたはい明日、天気荒れるかも？です維持出来るダイエットの高橋真美ですあんなに雨連続の日々が嘘のように晴れてますでも空気はスッキリサッパリ少しヒンヤリ気温、湿度が作る料理にもあらわれる温かい蕎麦ワカメやきのこ類たんまり加えてかさ増し葉物が高い今きのこ類の値札がまぶし〜！！！！今年の冬のお鍋どうなることやら？？白菜なし？？鍋がこの先

今日のジム活は久しぶりにホットヨガを久しぶりのせい？キツかった〜ジム友さん土産モッチリこのお菓子と似た山形の確かくじら餅だったかなぁ〜美味しかったなぁ〜あとふうき豆も美味しかったなぁ〜維持出来るダイエットの高橋真美ですこの日の夕飯は頂いたカラフルサラダ大盛りで大皿からはみ出す寸前もちろんこのサラダだけな、わけもなく餃子を焼く事に今の時代こんな私でもキレイに美味しく羽根付きで企業のアイデアと努力で簡単に焼くことが出来るけれど盛り付けはその人次第

この時間まで、打ち合わせやら色々して、やっと帰宅！ザロクのパーティーすごく華やかでした！私にとってさやか先生は命の恩人くらい大切な方産後すごくブスでw太っていておじさん化していた私を助けてくれたのがさやか先生なんだ。だって私こんなだったもんまってこれ本当に私！？wやばくない？w今より15キロくらい太ってる！🤣🤣よくもこのまできたよ、まず、顔のお肉はハイフやったりたるみ取りしたりほんと手塩にかけたよ、体型はひたすらホットヨガとランニング！体型は時間をかけたけど

下平翼『久しぶりにクロさんのパーソナル！初の出張トレーニングへ』先日、久しぶりにクロさんのパーソナルトレーニングを担当させてもらいましたで、今回はいつものジムではなく、初めてクロさんのご自宅へ出張パーソナル！実はクロさんの…ameblo.jp≫クロさん出張パーソナルの続きクロさんのパーソナルでは、メニューの中に「自重スクワット30回×2セット」を取り入れてて。合計60回のスクワットを終えたクロさんから、結構汗かいた！やっぱりスクワットっていいね！と嬉しい一言。自重スクワットの良い

先程の​SHEINのピラティスウェア着てみると…​こんな感じ↓上のピンクめちゃ可愛い🩷ピラティスとかすっぴんが多いからピンクは顔が明るく見えてよき❣️レギンスと靴下が迷っててちょっと迷走中😅どんな色のレギンスが合うのかな？​くすみ系？高評価★4.64【楽天1位】ヨガウェアヨガレギンス【脚長美脚美尻】ヨガパンツハイウエスト【吸い付くような肌触り】レギンス無地ストレッチヨガタイツヨガウエアヨガスパッツスポーツパンツスポーツタイツボトム