プロテイン

おはようございます！今日もいい天気♪宮崎では30度越えの真夏日になるそうですね。昨日はランチの後ちょっとぶらぶらしたらギンザファイブと東急プラザの間の公園で一本だけ桜が咲いていました！周りの桜は数輪しか花をつけていないのにこの木だけ三分咲きくらい。全部同じソメイヨシノなのに不思議。種類が違えばまだ分かるんだけどね。先日行った熱海ではピンクの桜が散りかけだったし、小田原では満開でした。桜が咲くとそれだけで気分もウキウキするMillyです。さて、一緒に暮らす甥っ子君がついに

学校は春休みですね。先日は高校生息子の友達が遊びにきて、お昼を食べていきました。ちょうどカレーがあったのでカツカレーにしたのですが、あっという間に鍋が空っぽ中高生の兄弟が複数いるとこんな感じなんだろうなぁとゾッとしましたね。子沢山家庭のお父さんお母さん、ご苦労様です。(笑)最近は、小中学校で給食費の無償化が進んでいるから、長期休みのお昼がネックですよね。明らかに長期休みだけ食費が上がりそう、、。しかも、お米が最高値を記録してて辛いところよね。米20kgお米精米岩手県産あき

プロテイン摂取で判定するタンパク不足の程度プロテインは消化酵素でアミノ酸まで分解されて吸収される。消化酵素＝タンパク質。アミノ酸まで分解されないタンパク質はトイレに流れる。1)軽度タンパク不足プロテイン20g*2を飲んでも普通に食事摂取ができる。2)中等度タンパク不足20g*2は飲めないが、10g*2なら飲めて、食事摂取もできる。3)重度タンパク不足5g*2なら飲めて、食事摂取もできる。4)最重度タンパク不足20g×2回を1か月飲めていたのに、いきなり体が全く受けつけなく

処方薬アミノ酸の適応1)ESポリタミン処方薬EAA(必須アミノ酸)2g*2(分二)病名；低タンパク血症適応；プロテイン20g*2を飲むことが習慣化し、プロテインの効果をさらに高めたい人。効果；集中力がつき、仕事のミスが減る。マルチタスクの仕事がこなせるようになる。仕事のアイデアが出やすくなる。学生では、成績が向上する。2)マーズレンS処方薬グルタミンパウダー1.5g(分三)病名；胃潰瘍適応；胃腸が弱く、体調不良時に食べられなくなる人。消化能力が弱く、プロテイン

年度末でとても忙しくなっていて、ブログを開けませんでした。カーブスに入会してようやく2カ月経ちました。思っていたとおり、2カ月ではすぐに結果はでないですが、通うことにも慣れました。数字で見ると、行ったり来たりです。だけど、少しずつ筋力はついてきていると思う。遺伝子検査の結果では、人より筋肉がつきにくいとあったし、気長に行こうとは思っています。それと、たんぱく質は特に気にかけるようになりました。たんぱく質も私の体質だと、摂取しても胃腸が弱いのできちんと

不安が強い起立性調節障害（OD)の女性症例；高校2年生、女性。以前から朝起きは悪かったが、R7.1頃から悪化した。・朝からだが怠くてなかなか起きられない。・学校のことを考えると動悸がして、不安が強い。・授業に集中できず、ボーッとしていることが多い。・やる気が起こらない。知人から話を聞き、R7.2母親と共に受診。上記症状はあるが、どうにか朝から登校できている。食欲はある。→プロテイン10g*2＋高タンパク/低糖質食。Nowアイアン36、C1000、ナイアシンアミド開始。１週

父に尽くして来た人生の母1人で出かけることはもちろん娘と出かけることもありませんでしたこれからは一緒に出かけたいなまずは姉を誘ってみましたたまたま仕事がお休み次は母出かけない？と聞いてみたらデイサービスのリハビリの日だけど出かけたいからお休みの電話をいれるわと返事母を誘って行くと返事が来たのはいつ以来？母と姉と3人で出かけるのも人生ではじめてですお花が大好きで娘のわたしと違って育てる天才の母を誘ったのは京都淀の河津桜先週チラッと見に行ったとき

規定量のプロテインが飲めないとき「天才ごはん」より「タンパク質は摂りたいけど、たくさんの肉は食べられない」という人もいます。じつは肉が苦手とか、プロテインを飲むとムカムカするという人は胃や腸などの消化器官の機能を整えることが先決です。胃や腸などの消化器や消化酵素そのものがタンパク質からつくられていますので、材料が不足すると、本来の胃腸が健康に働きません。ですから、プロテインを少しずつでいいので飲みはじめて、徐々に消化器官を丈夫にしていきます。1日20g（60cc）×2回（朝・夕）

こんばんは▼初めましての方はこちら→私の本性▼Instagram→@yur_rii▼YouTube→yur_riiチャンネル前回も見て頂いてありがとうございました『【お父さんの記憶が戻ってきた！！】私は娘だよ、双子だよ、』おはようございます▼初めましての方はこちら→私の本性▼Instagram→@yur_rii▼YouTube→yur_riiチャンネル前回も見て頂いてありがとう…ameblo.jp人生４８年も生きてりゃ、あり得ないことや、まさか！の出来事だって起きる初老なのでお肌も

姫摩です♡3月25日、火曜日癸巳名古屋の気温は25度。昨日から急に暖かくなって、日曜日に購入したRalphLaurenの春ジャケットの出番がないかも。。どっちみち、黄砂が凄いので、白いジャケットは着たくないけど、、朝から美容院、黄砂なので車を出す🚗窓にも黄砂が車にびっしり。ブラウス👚一枚で十分の気温、今日はマスク😷が必須なのだ。午後からは美容皮膚科へ本山駅前の桜🌸まだ咲いてない美容皮膚科でビタミン点滴昨日の壬辰は、乙の羊刃、おまけに印綬なので、わたくしは体調が

ASDと診断されている男の子自閉スペクトラム症(AutismSpectrumDisorder:ASD)症例；3歳男性。検診で、目と目が合わない、笑いかけてもほほえみ返さない、言葉の発達が遅い、語彙が広がらない、こだわりが強い、感覚の過敏さがある、集団の中に入っていけない、等あり小児科でASDと診断されている。母親が本を読み、R6.3当院受診。他院で採血、BUN14.2、フェリチン21。少し前からプロテイン5g*2を開始した。→インクレミン10ml処方。ナイアシ

KLCに着き、9階で待つ。久しぶりの遺伝カウンセリングの先生だった。いつぶりだろう。1年以上だろうか。PGT-Aを再度行うにあたり、注意事項と、書類の作成をする。まずは注意事項。凍結していた胚盤胞を融解して胎盤となる部分の細胞を取りそれを検査に出す流れ。本来なら胚盤胞になった時点で細胞を取り、それを検査に出すのだが、今回は融解させる。その時に、ただ溶かすのではなく、溶かしたあとに、ふっくらさせるために少し時間を置くと言う。そして凍結しているものは5日目の

EAA（必須アミノ酸）のみの大量摂取で不調に？「メガビタミン健康法」より、筋力トレーニングをつづけている方を中心に、タンパク質のサプリメントであるEAA（必須アミノ酸）の有用性が注目されました。もともとプロテインを勧めていた私ですが「プロテインは大量に飲めないけれど、EAAであれば少量で必須アミノ酸が摂れるのでそちらを飲みたい」という方もいます。まずは先入観を持たず、私自身も市販されているEAAや（処方薬EAA）ESポリタミン1日2g×2回をしばらく試してみることにしました。とはい

auペイカード会員資格剥奪されたらスマホチャージ出来なくなると思って安心してたのに・・・ガンガンお酒もたばこも買う。？？？と、思ってたらauかんたん決済でチャージしてたからカードは関係なかった。これまで同様、スマホ代と一緒にチャージした金額落とされる。あぁ。なんだ。やりたい放題が改善されるわけでは無い。引き落とされて残ったお金で生活する、不安定な生活に変わりなかった。がっかりと同時にものすごい不安感。来月、いくら残ってるか。今月、どれだけチャージしたのか。昨日

元気になりました！本当に感謝しています。「うつ消しごはん」、カスタマーレビューよりこの本に助けられました。51歳女性子宮筋腫による過多月経が月２回あり。若い頃から甘いもの好き。この10年はダイエットのため、糖質は控え気味、たんぱく質もあまり食べず、小食で、典型的な鉄、たんぱく質不足の体でした。ただ私の場合は若い頃からデータ上はタンパク質不足、貧血、低血圧等低めでしたが50歳まで元気そのもので、風邪もほとんどひかず、胃も丈夫でメンタルも強い方でした。発症は50歳の時。15年間勤めてい

今日はコスパ吹田です。駅前のタワマンに入っています。吹田に行った時には必ず立ち寄る駅直結のレトロなイオン。東京ならタワマンに立て替えてもおかしくない古さ。レッスンは吉村さんのオリジナルボディメンテナンスで６０分しっかりと体に入った悪いものを払うレッスン。自分で６０分のストレッチなんて絶対できないのでジムならでは。その後は岩下さんのエアロ。今日は朝から咳喘息がひどくなりそうなので医者に行ってきました。体調がイマイチなのか鬼強度の割に汗が大して

こんばんは淡路島旅のブログ読んでくれてありがとう。コメントありがとう。https://ameblo.jp/cocona2525/entry-12891343947.html『淡路島へ。』こんばんは✨ここははのブログに来てくれてありがとさーん❤️週末は友達親子と4人で淡路島に行ってきました友達は岡山からくで来るので淡路島の近くの垂水駅で待ち合…ameblo.jp今日はトロデルビマン4クール①血液検査はしたけどやっぱり腫瘍マーカーは出てなかったートロデルビになってからま

男性のアトピー症例症例；40代後半、男性。広島の有名私立高校教師。1歳の時から45年以上アトピーを煩っている。R2.7、本を読みプロテインを開始した。プロテイン1日100g＋低糖質食＋MCTオイル＋バター。B50、C、E400、ナイアシンアミド、ビオチン、Mg、Feを始めた。R2.12、当院受診。半年で92kg→72kg。皮膚の状態が良くなり、体力がついた。BUN33.6、フェリチン86、ALP49。→プロマック、フェルム処方。ビタミンD開始。ビオチンは必要ない。R3

【症例】過食症の女性も2週間で改善「すべての不調は自分で治せる」より、30代後半の女性です。看護師として働きながら、夫と子ども3人の5人暮らしをしています。平成26年に第3子を出産されてから、過食・おう吐が始まりました。夫の言動のすべてにいら立ち、何もかも許せないというだけでなく、子どもに対してもイライラして怒ってばかり。自分が嫌になると落ち込んでばかりの日々でした。そんなときに『うつ消しごはん』に出会い、平成31年2月、ご自分でプロテイン＋卵＋肉＋低糖質食を開始しました。しかし、

アルコール症プロテイン20g*2を飲むと飲酒量が減る人が多い。アルコール要求は糖質要求に近い。アルコール代謝の補酵素は、B1とナイアシン。ナイアシンアミド*6(分三)→フラッシュフリー*6。B50*2(分二)＋ベンフォチアミン300mg。ナイアシン投与で1/3が断酒、1/3がアルコール摂取量が減る。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/1ETPaMvyCY/

こんにちは😃防大72期生です✨休暇も終わり防大へ戻って行きました。帰宅してカッターのゼッケンを縫い縫い、、「縫ってあげようか？」と言いましたがお断り。縫い目のセンチが決まってあるそうで、自分でやると。横で見てるとまぁまぁ綺麗に縫えてる笑成長したなぁと感心しました😌カッターの為に1週間で5キロ増量して戻らないといけないからとカロリーの高い食事とプロテインを飲みまくり、後は筋トレ、ランニング、寝る💤といった事をしてましたが5キロは増えず…今朝は「カッターあるから頭丸めて帰るわ」

体調回復「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより藤川先生はじめてメッセージします58歳男性です。3月ころ突然体調不良動けなくなりました。運動の練習量が多くオーバーワークと思い、1週間くらい練習中止。調子が戻り練習再開。しばらくする動けなくなりまた練習中止これのくりかえし。追い打ちをかけてコロナ渦でのストレスや仕事上でのストレスなど重なり、なんとなく「うつの様な症状」近くのクリニックで血液検査異常なし。GW中のんびりでき症状改善したが運動の練習量UPでGW後半

記録メモ⭐︎現代はおかずの量が多すぎる⭐︎糖新生は痩せるだけでなく体を壊すシステム⭐︎身土不二（しんどふじ）⭐︎正しい代謝（消化吸収）⭐︎エネルギー代謝（難）⭐︎いきなり甘いものを食べると⭐︎インシュリンが出るとどうなるか⭐︎糖新生によって起きる不具合⭐︎プロテインについて⭐︎ジャンクフードについて⭐︎断食、ファスティングについて⭐︎４毒を抜くと痩せる理由⭐︎糖新生を起こさないようにするために⭐︎高血糖になると「うつ状態」になりやすい⭐︎餅や米粉パスタは大丈夫ではな

今日のご飯です❣️①3:50朝のプロテイン🥤②8:35プロテイン🥤ヘルシー💗ヨーグルト😊焼き芋🍠韓国海苔🇰🇷③13:10ヘルシー💗ヨーグルト😊焼き芋🍠韓国海苔🇰🇷④14:00プロテインバー🍫⑤18:00キムチが隠れて見えない🫥🌶️昨日よりキムチ&枝豆少なめ😊サラダチキンは大きい😊新幹線の中にて↓🚄↑今から食べます😊多分食べます↓プロテインバー🍫適度に🍬ホテルに到着したら早寝します😊😊🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠3

NOWFoods,アイアン、成分量2倍、36mg、ベジカプセル90粒、iHerbカスタマーレビュー・nowの鉄分サプリの超リピーターです。普段は18㎎の方を、1日1カプセル飲んでいますが、生理中だけは子宮筋腫による出血過多で、力が入らなかったりだるくなってしまうので、こちらの36㎎を飲んでいます。病院処方の鉄剤は便秘してしまいますが、こちらは快便のままなのでとても助かっています。ただ一点、パッケージの記載の「18㎎」「36㎎」の違いが分かりづらいので、フタにマジックで書いています。・藤

糖質を減らして良質の脂肪酸を摂る「メガビタミン健康法」よりプロテインを飲みはじめると、糖質制限はラクに感じる人が多いようです。ただし最初は白米や麺の量を半分にするなど、緩やかに糖質を減らしていくことをお勧めします。ダイエット目的でいきなり糖質をゼロにする人もいますが、エネルギー不足に陥って体調を崩す人もいます。緩やかに開始して、糖質量は数か月以上かけて1食20g以下、5g以下を目指してください。糖質制限にともなって意識して欲しいのは、良質の脂肪酸を摂取することです。脂肪酸は脂質の主

顕微授精で授かった5歳と2歳の子どもを育てる歯科衛生士ママ子育てやお金のことや日常など気ままに書きます先日、やっと夫から2ヶ月分の給料が振り込まれたエアウォレット登録してって何度かLINEしたけどスルーされて普通に手数料かけて振り込んできたよ1円を粗末にする者は1円に泣くぞ！振り込み手数料なんてその何百倍かかるのよんで振り込まれた額、、２５万円2ヶ月分で25万、、諸々引いた後とは言え少なすぎてえ？ってなったiDeCo掛け金12000円✖

壊血病、白血病、悪性リンパ腫の症状比較1)壊血病の症状成人症状は出血および骨変化を特徴とする。毛嚢周囲に出血がみられる毛嚢角質部の増殖や腫脹、歯間乳頭部の出血や腫脹、そのほか、外力の加わるところに出血がおこりやすい。歯や骨の発育が悪く、骨折をおこしやすい。・皮膚や粘膜、歯肉の出血およびそれに伴う歯の脱落、変化。・毛包性の過角化、螺旋状毛髪、毛包周囲の出血（出血を伴う毛包角化症）。・創傷治癒が遅れる。・低色素性の貧血。・感染への抵抗力の減少。・古傷が開く、末期になると骨折して

40年来のアトピー、2年でほぼ完治症例:40代後半、女性。両親と3人暮らし。小学校頃から全身にアトピーがある。花粉症もある。ブログを見て、H30.5当院受診。イライラ、不安がある。アトピーの症状が強いときはステロイド内服している。BUN17.5、フェリチン12。→高タンパク/低糖質食＋プロテイン20g*2。プロマック、フェルム処方。B50、C1000、E400開始。H30.8、プロテイン20g*2、糖質は減らしている。腕は綺麗になったが、首回りの調子は悪い。BUN1

今日は3か月ぶりの内科受診日でした。休肝日なく連日お酒を飲み過ぎて肝機能値が相当悪くなった私、2月1日から約三週間のプチ断酒してきた結果が出る日です。三週間、一滴も飲んでませんよ!!ちなみに前回2023年11月末の血液検査結果はこちら↓↓はいアウトーーーー!!γ、AST、ALT値が示す通り、肝機能値がかなり悪くなっています。そしてお酒を飲み続けると上がるTG(中性脂肪値)とUA(尿酸値)も高くなっています(汗)。(