プロテイン

50代。いよいよ筋肉が落ちやすいお年頃に突入して、がぜん「たんぱく質」を意識しはじめています。じつは、たんぱく質って筋肉だけじゃなくて、お肌や髪のツヤをキープするためにも絶対に欠かせない栄養素なんですよね先月から本格的にPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）を意識した食事改善もスタートしました。1食あたり25g目指してます自分の食べるものを数値で見直すと、やっぱり意識しないとタンパク質は不足しがち。肌寒くなってきてから味

5000名もの女性に向き合ってきた美人ドクターが作る「女性のためのブランド」SELENE周年祭にお邪魔してきました！真ん中が、その櫻井夏子先生✨クリニックで日々、女性と向き合う中で気づいたデリケートゾーンの悩み誰にも相談できずに、悩んでる女性が多い。だから、顔のようにもっとケアできたら✨確かにそう！そして、こんなデータもある！↓女性は男性に比べて不健康に過ごす時間が25%も長い！！そりゃそうだよ。生理がきてからというもの、生理前PMS、生理中の不快感や痛み、排卵日

おはようございます！夢咲です！昨日はかなりいいお天気だったのですが、皆さんのお住まいの地域はいかがでしたか？相変わらず空気は乾燥してて、インフルも流行りまくってるのでね雨が降りまくるのも困りますが、もう少し雨が降れば空気の乾燥も少しは落ち着くかな(;''∀'')（´-`）.｡oO（何せハンドクリームの消費がすごいからね……_(:3」∠)_ﾊﾞﾀﾘところで、ワタクシ夢咲は原稿と並行して毎日ダイエットに勤しんでおりまして(;^_^A笑とはいえ、世の中ダイエットの情報は溢

今宵は🥂🍽️琴浦洞窟でのBBQ🍖🍗🥩合計50名ほど✨ここ数年参加していなかったので朝からワクワク💓ダイバーさんはもちろん地元のODCに普段から関わってくれている皆様が参加どワイワイ🥂🍷🍶🍻🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティ

お待たせいたしました今週は米沢牛です。明日は老舗栗羊羹といつもお世話になっている米沢牛生産者さんへ会いに行ってきます。山形到着今日から2日間山形です。金運セットは後ほど販売りえ子ママのヘアセットは「銀座ロサ」です。ご注文専用メールはこちらcosme@ginzatakashima.co.jpお月見団子バージョン月曜日までの販売です。✨高嶋の新米が到着✨高嶋美白青汁・プロテインは28日入荷メールが届かない方専用TVで紹介されました※特典発送後退会さ

プロテイン、何回買っては戸棚にしまい込んできたか、もう数えたくないです。ホエイのミルク系は甘ったるくてキツいし、ソイは粉っぽくて喉に残る。飲んだ後のお腹の張りも地味にしんどくて、「自分にはプロテインは合わないんだな」って正直もう諦めてました。そんなときにSNSで見かけたのがコラテイン。コラーゲン由来のタンパク質が90%で、水100mlでサッと溶ける「第3のプロテイン」っていう触れ込みに、半信半疑ながらも気になってしまったんですよね。この記事では、コラテインの口コミを飲みやすさ・味・美

そもそもプロテインの何が嫌ってあの特有の人工的なにおいとかそのにおい消すための強い香料謎に残る甘さ舌に残る独特な粉感“プロテインが苦手な人必見！”みたいなタイトルで、プロテインを料理に活用する方法とかもみたことはあるんだけどさ、スムージーに入れろとかパンケーキ作れとかスープにすると良いとかetc.嫌いなものを摂取するためにしたくない料理を必見せいってやっぱね。無理あるんですよ。という、ありきたりがすぎるつまらない文脈からのスタートを大変大

コラーゲンのサプリ、ビタミンのサプリ、鉄分のサプリ。気づいたら朝のルーティンがサプリだらけになってて、でも正直そこまで変化を感じられてなかった…という時期がありました。もしかして足りなかったのはサプリの種類じゃなくて、そもそものタンパク質だったのかも。そう思ってたどり着いたのがタマチャンショップの「タンパクオトメ」です。この記事では、タンパクオトメの口コミや効果について、実際に使った体感をベースに正直に書いていきます。人工甘味料が気になる方、プロテインが初めてで味が不安な方、サプリを

鉄の摂り方月経がある世代の女性は、ほぼ100％低フェリチン。成長期の子供も低フェリチンがとても多い。女性では、まず、プロテイン*2＋Fe36で開始。採血後、フェリチン150未満であれば、フェロミア2T（Fe100mg)追加。サプリの鉄も含め、136mg毎日服用。3ヶ月後にフェリチンを再測定。その後、6ヶ月毎にフェリチンを測定。フェリチンが150以上になれば、フェロミア1Tに減量。子供では、プロテイン*2、Fe27で開始。採血後、フェリチン150未満であれば、インクレミンシロ

大阪から横浜へ転勤で引っ越してきたまゆです8歳の息子の子育てをしながらオンラインで栄養指導のお仕事をしています日々の食べたものやお出かけ、子育てについて書いてますご訪問ありがとうございます。週一でジム行ってるんですが、毎回翌日は筋肉痛が。。。その際にプロテインを持って行って飲んでいます。周りを見ていると、プロテインメーカーのシェイカーを使っている方が多くいます。夫もザバスのプロテインシェイカーを持っていますしね。私としては飲んでいるプロテインメーカーのシェイカーのデザイ

はいどうもー、朝夕は過ごしやすい気温になりましたね。あっという間に冬になりそう。今回ですが、新たなプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【ALPRON】今月のプロテインはこれにした【WPI】』はいどうもー、暑さが本格化してきましたね。ちょっと動いたら汗がダラダラ流れます。さて今回ですが、プロテインネタです。以前、プロテイン

私にとってのシルバーウイークは二日間でした。マッサージに行って、夜、眠るまでネトフリ。普段と変わらんし、、、見たいのが沢山あり過ぎて、時間が足りないくらいです。そしてここ一か月くらい、いつも以上に食べ物に気を付け、筋トレに励んでいます。ジムは性に合わず、自宅でスピンバイクを買って漕いでいます。兎に角、脚を太くしたい！プロテインも飲むようになりました。コンビニで冷凍のブルーベリーを買い占めるのは、マッスルあるあるですね！では岐阜のお話を。

【2026年版】プロテインおすすめ5選【初心者向け】失敗しない選び方も解説「プロテインって種類多すぎてわからない…」「どれ買えばいいの？」そんな初心者向けに、失敗しない選び方＋おすすめ5選をまとめました。結論👇👉最初は「安い・飲みやすい・続けやすい」で選べばOK■プロテインの基本（初心者はここだけ理解でOK）プロテインには主に3種類あります👇ホエイ（吸収が早い）←初心者はコレカゼイン（ゆっくり吸収）ソイ（植物性）👉筋トレするなら「ホエイプロテイン」が最適吸収が早く、

こんにちは。環綺です。私の推しプロテイン「マイプロテイン」が1月に値上げしたにも関わらず、『マイプロテインが2026年1月値上げ！お得に買う方法とおすすめ商品』こんにちは。環綺です。悲報！マイプロ値上げ！なんと、私の最近の推しプロテインである「マイプロテイン」が値上げ！マイプロテインからのメールによると、プ…ameblo.jp再び値上げされます・・・しかも、しれーっと、変更されていたことも！！皆さんが損をされないために記事にして情報を共有させてください

サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンですドンキホーテで購入できる『プロテインのおすすめ10選』を、独断と偏見で選んでみましたドンキホーテで購入できるプロテインのおすすめ10選です！1.VALXホエイプロテイン1kgチョコレート風味【ドンキ限定】ドンキのプロテイン売上ランキング4ヶ

まず秒速で3本吸う系サプリ！笑まずはビタミン！長年リポシーを愛用😊🩷ビタミンCかビタミンC+Dどちらかをその日の体調や気分でチョイス✨リポシー「飲むビタミンC点滴」と言われていて特殊技術でリポソーム化されたビタミンなのでほぼ100%直ちに吸収されるんだとか😳！！田中みな実さんは免疫向上疲労回復肌のトーンアップを実感していて毎日4時間おきにどちらかを飲むんだって✨リポシーそして、あのアルベックスアルベックス指原莉乃ちゃんも2024年のベストバイに選ん

アンビークオールインワンプロテインって味は本当においしいのか、甘すぎるっていう声は実際どうなのか、ビタミン入りの「オールインワン」って言うけど本当にサプリいらなくなるのか。このあたり、気になりますよね。この記事では、味の体感・甘すぎ問題の対処法・ビタミン含有量の実態・SAVASやマイプロテインとの違い・買う前に知っておきたいデメリットまで、全部まとめて書いてます。「何本も記事を読み比べるのが面倒」な人は、たぶんこれ1本で判断できるはずです。先に結論だけ言うと、甘さが強めなのでフ

プロテインって気になるけど、正直どれもまずくて続かなかった。そんな経験がある方、結構多いんじゃないかと思います。私もまさにそのタイプで、ドラッグストアのプロテインを何種類か試しては挫折して、を繰り返してました。甘すぎたり、粉っぽかったり、飲んだあとに「ウッ」ってくる感じが苦手で。マリネスプロテインは、竹脇まりなさん監修の女性向けオールインワンプロテイン。ホエイとソイのダブル配合で、ビタミン11種・ミネラル10種・乳酸菌100億個まで1杯でまとめて摂れるというのが特徴です。「プロテインで何

Xのポストをお借りしています。ありがとうございます。（翻訳は全て自動翻訳です）チミーとクッキーは共同作業！プロテイン入りクッキーを、沢山食べてるシューキーｗｗパパ達とシンクロするBT21♥秋夕は何してるのかな？ホビさんは帰国したみたいだけど、ジョングクはまだ日本！？美味しいもの食べてお酒一杯してるかな？20260922BT21あれ...なんでクッキーがどんどん消えていくんだろ？👀🍪#BT21#KOYA#RJ#SHOOKY#MANG#CHIM

チャオーーーーーー！！！！！昨日の夜の記事も読んでくれてありがちょんまげ！！！まさか・・・という思い半分とよくぞこれまで一度もこういうことがなかったな・・と謎に関心する気持ち半分だった。『【聞いて！】身に覚えのない買い物・楽天市場アカウントを乗っ取られてしまった！』チャオーーーーーー！！！！今夜２０時からスタートした９月末のマラソン！頑張らずにどうにかしたいレディにおすすめのフードロジーセットだよ～～ん『【２０…ameblo.jpやだっ！！！楽天怖い・

🌿お得な割引コード：KVT673🌿初回10%OFF・2回目以降5%OFFゴールドスタンダードのプロテイン、味が多すぎて正直どれを選んだらいいかわからない。そんな状態でこの記事にたどり着いた人、多いと思います。しかもこのプロテイン、メインの容量が2.27kg。買ってしまったら約1〜2ヶ月はその味と付き合うことになります。ハズレを引いたときの精神的ダメージ、なかなかのものですよね。この記事は、「迷ったらとりあえずこれ選んでおけば大丈夫」という結論と、甘さの好み別のおすすめをまとめたもので

2026年4月7日80.2㎏スタート9月26日71.4㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.8㎏８月73.1㎏9月の目標69㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ！昨日寝る前にストゼロを久々に飲んで今日は半日あたまがいたか

プロテインの袋って、思っている以上に扱いづらいですよね。開け閉めのたびにチャックに粉がつく。スプーンが埋もれて取り出しにくい。袋が大きくて棚の中でも邪魔になる。しかも、毎日飲むものだから、その小さな面倒がじわじわ積み重なります。最初は「100均の容器で十分かな」と思って探し始めても、実際に使い続けると、「もっと開けやすいものがよかった」「もっと大きい方が詰め替えやすかった」「見た目もすっきりさせたい」と感じることは少なくありません。そこで今回は、プロテ

「プロテインを飲みたいけど、あの甘いシェイクがどうも苦手で…」「ジムには通ってないし、プロテインってなんだかハードルが高い」そう思っている方、多いのではないでしょうか。私もその一人だったのですが、あの「味の素」から、食事として摂れるプロテインが出ているのを見つけました！それが、「味の素KKプロテインスープコーンクリーム」です。[コーンスープでプロテイン？]「クノールカップスープ」でおなじみの味の素が出すなら、美味しいに違いない！と思いきや、色々な感想が聞こえてきます。「食事の

「タンパクオトメって、何味がおいしいの？」「初めて買うなら、失敗しない味にしたい」味の種類が多いと、どれを選ぶか迷いますよね？ズバリ、口コミを読んだ私の印象は、すこやか朝バナナ・まろやかカカオ・博多あまおうは、おいしい・飲みやすいと言ってる人が多いです。この記事でわかること口コミで人気の味好みが分かれやすい味甘さや香り、粉っぽさから見た選び方初回で失敗しないために楽天でラインナップを確認する【タンパクオトメシェイカー付き】タンパクオトメ3日間お試し分

最近、甘いものを食べたいけど罪悪感がすごい…。「でもプロテインマグケーキならヘルシーじゃない？」って思ってたのに、太るって言ってる人もいて…どっち？！って気になってました。調べてみると、話題の「嫁にもろて」っていうプロテインマグケーキが話題のようで（あ、これです👇）【SS特価×P10倍】プロテインカップケーキ嫁にもろてプロテインマグケーキおいしいヘルシーダイエットサポートスイーツレモンチーズチョコ抹茶低糖質栄養食物繊維MCTオイルオ

SNSなどでコラテインを知って、近くのロフトやドラッグストアで買えないか探してみたけど見つからない…そんな声をよく見かけます。コラテインは、1回分でコラーゲン由来のたんぱく質とビタミンCがまとめて摂れるプロテインとして人気が出ているアイテム。ただ実際に調べてみると、実店舗ではなかなか出会えないタイプのようです。どこで買うのが一番安心でお得なのか、実店舗の取扱状況からオンラインの購入先まで調べてみました。人気のフレーバーは品切れになることもあるので、まず楽天で在庫とクーポン

この記事では、レイズプロテインを安く買う方法について書いています。「レイズプロテインをできるだけ安く手に入れたい…」「Amazonと楽天とドンキ、結局どこで買うのが一番おトクなの？」YouTuber山澤礼明さん監修で人気のレイズ（REYS）プロテインは、継続して飲む消耗品だからこそ少しでも安く買いたいですよね。結論から言うと、レイズプロテインは「Amazon公式×セール×クーポン×定期おトク便」の組み合わせで最大20%以上安く買えます。この記事では、レイズプロテインを安く

起立性調節障害（OD)の中1女子症例；中学1年生、女性。R7.4から、朝になると腹痛、頭痛があり、学校を休むことが多い。母親が本を読み、R7.7当院受診。食欲はあり、卵、肉は食べることができる。1週間前からプロテイン20g*2を開始している。→Nowアイアン36、ナイアシンアミド、C1000開始。一週間後再診、初診時のBUN12.0、フェリチン27。ナイアシンアミド*3。→フェロミア2T処方。R7.8、ナイアシンアミド*6。頭痛が減った。R7.9、か

「そいっとプロテインを飲んでいるのに痩せない」「口コミを見ると、本当に続ける意味があるのか迷う」という方もいるのではないでしょうか。結論からいうと、そいっとプロテインは「飲めば短期間で体重が落ちる商品」ではありません。一方で、機能性表示食品として届け出られている内容まで確認すると、「痩せないから意味がない」とすぐ判断するのも早いです。特に確認しておきたいのが、対象となる人、継続期間、飲み方、普段の食生活です。まず結論をまとめるとそいっとプロテインは、肥満気味の方を対象とした