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先月(4月)のジョグ&ウォーキング記録全国では…224709人中、2727位毎月のことだけど、分母が微増してるもはや1000位以内にいくことも無理になってきた地域別では…14077人中、213位いつもと変わらない感じね日別グラフは…ではおやつコーナー「おから」とか「オーガニック」とか身体に良さげなものって罪悪感ないから食べ過ぎる最近は、健康志向のおやつも美味しくて困るでもたまにはジャンクフードも食べるし…
夜マンマはタケノコ御飯にするつもりでつ。。。。。。たのちみだなぁ。。。。。さて・・・・・プロテインをキメますかねぇ。。。。。(´ー`)y-~~
GW、どこにも行ってないことになる。昨日は書面を提出したら、なぜか肉を買いに行って焼き肉。飲みまくる。そこで寝ればいいけど、なぜか寝ずに深夜。ジムに行ってうだうだしてたら3時。そこで寝る。6時に起きればいいかと思ってたけど動けず。渋滞は続くと言うけど、10時の段階で東名の厚木は流れてるじゃないか。ガラガラと言ってもいい。朝の番組で横浜青葉で動かなくなってたけど。一応、常磐道で阿見町と笠間で、旧軍隊の史跡を見に行こうかと思ったけど。それから佐野ラーメンでいいか。疲れたら足
うさこの検証シリーズ。ヒハツのめぐり1週目です。個人のダイエット記録です。あくまでご参考程度に。サプリ服用有無、運動有無、食事内容、間食、水分、お通じ、朝晩の体重(当日、前日比)、コメントは書いたり書かなかったりリングフィットアドベンチャーは膝の調子がイマイチなのと旦那に見られるのがイヤでずっとサボってます1記事に1週間分の内容を上書きで更新していきます。→04/29(月)更新→04/30(火)更新→05/01(水)更新
こんにちは!本日2回目の更新ですm(._.)m初めましての方→★はじめに(改訂版)もうすぐ夏!薄着の季節!そろそろ本気出してダイエットしなきゃ‥ですよねぇ原料にこだわった100%植物性のソイプロテイン九州アミノシェイクきなこベースで自然な甘みが美味しい100%植物性プロテインです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎#PR高評価レビュー多数★4.70口コミ2905件(2024.05.01時点)セール期間5/1(水)00:00〜5/6(月)23:59\\期間中ポイン
ワーママ、アラフォーパーソナルトレーナーです。みなさまのお役に立てる情報を発信したいと思います。↑目標ww仕事が忙しくて、子供のことでも落ち込んで、最近ダメダメです落ち込んでもしょうがない、気持ちを切り替えないと!そんなわけで、今朝は背中トレーニング🏋️最後はバイセプスその後にケーブルプルオーバーやって(ダンベルプルオーバーよりきいてる感じあり)明日は筋肉痛だな明日トレ指導があるけどできるかな〜ちょっと不安になりつつ😂ラットプルダウンでしめてきまし
ダバオ市パレンケ乾物棟端、白肉球、値札付けのナイロンで遊び、と、外掃きの箒中へと、遊びに特別は要らないデス、☆☆☆☆☆☆☆アパート、トーテム・ポール牧、では、天井2.7mマイナス165cmのボク、マイナス椅子、材木、ドリルの箱、コーラケース、イコール、天井黒ずみ掃除完了。☆☆☆ソステ、ワンパターン朝ごはん、TAHO(おぼろ豆腐)、行商来なくなり代打の、きな粉&スキムミルク、レギュラーメンバーの、全粒粉くん、Tableya(タブリヤチョコ
【日本最大級マッスルバーグループから緊急案内】月給100万超え筋肉男子続出の日本最大級のマッスルバーが新しくマッスルスタッフを大募集!マッスルバーで人生を変えるキャリアを手に入れよう!マッスルグループは月間新規来店数2000名Overの実績を誇るマッスルバーを展開しており、マッスルが安心して楽しみながらお仕事ができる企業です。あなたにとって最高の就職先となる為な好条件を提示!!『給与・待遇』時給1100~(深夜賃金1,375円~)+高額歩合給(月給100万以上マッスル続出)[マッス
皆様こんにちは!!京都市のパーソナルジム・BEYOND京都四条店店長の日吉です!!本日は、[話題沸騰中!!]ラカントの成分や砂糖との違いについてと題して、ダイエットに有効と話題になっている『ラカント』について、徹底解説させて頂きます!!◎このBLOGの著者日吉陸(ヒヨシリク)・BEYOND京都四条店店長・2022.05-アルバイトとしてBEYOND京都四条店で勤務開始・2023.10-BEYOND京都四条店の店長に就任・年間2,000本以上のパーソナルト
今まで、水でプロテインを溶いてましたが、運動後に牛乳を飲むと、骨粗鬆症予防になると聞いて。新しく届いた、マリネスプロテインを牛乳で溶きました♡🍓うま、、、イチゴミルクやん!!!リニューアルマリネスプロテインは、サラサラしていて、溶けやすくなりましたね!プロテイン、上手に使っていきたいです。
【プロテイン】SALE開催中!欲しいものお得にGET<楽天市場><ファッション最大20%OFFクーポンあり!><スーパーDEALDays最大50%+2%P還元>・楽天限定旬のスイーツ&グルメ大集合♪・キャンプ&アウトドア用品レジャー特集<母の日&父の日特集厳選アイテムがお買い得!><スマホが超お得!1000円OFFクーポンGET!>[半額/訳あり]アウトレットプロテイン総合1位マリネス賞味期限切迫品女性国産日本製無添加
悲しかったこと聞いてください(。´Д⊂)4/30に楽天で4月までの期間限定ポイントでお買い物したら在庫なしでキャンセルになった…!!期間限定ポイントはキャンセルなっても期限切れたら失効らしいポイント無駄遣いやんもー!!!在庫管理ちゃんとしてよねー!!あのショップ2度と使わん💢日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラフォー骨格的に華奢にはなれな
医療過誤でつくられてしまった心機能障害が原因で、再発時の化学療法や分子標的薬が受けられなくなってしまった私は、再発してからホルモン療法をうすーくしか使えない状況が続いていますつまり、ほぼ無治療のまま終末期になってしまったようなものです。でも……さすがに乳腺科から卒業するレベルの終末期にもなりますと、これからどんどん壊れていく自分の身体について考えない日はなくて、毎日毎日、藁をもすがる思いが出てきてしまいます食事療法は、もう長いこと玄米菜食(お肉少々)と発酵食品での腸活をしているんだけど、
昨日の昼はドトールでミラノAサンド。食べながら脂質とカロリーを調べて不安になってたけれど…完食して帰宅…。昼の時間帯はちょこまかちょこまか都内を歩いてた。ドトールの誘惑に負けた。マックVSドトールだったけど笑駅はなるべく階段ね。あと、最寄り駅一つ手前の駅からも歩いたな。距離的に歩いたのかな?海外の皆様は、高級ブランド紙袋をぶら下げておりました。円安ぅぅ。夜にレタスと豚肉を夫が焼肉のたれを絡めたのを作ってくれたので食べ…食べ過ぎたほど…ビリーズブートキャンプや他の体操も疲れてせず。プロテイ
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。季節に合わせてからだを整えるYomiHari-暦鍼-のご案内です。日本には美しい四季があり、移ろう季節をこまやかに記した情緒あふれる「暦」があります。最も代表的なものと言えるのは「立春・立夏・立秋・立冬」各季節の始まりを表す暦ですね。次いで有名なのは「春分・夏至・秋分・冬至
読んでくれてありがとうございます元気な障害者のタケヒトです障害の話も時々交えながら、元気な日々の毎日を豊かにする、多種多彩な話を紹介していきますしばしの間お付き合いくださいこんにちは。種活を始めたタケヒトですが、高卒で入社した上々企業に35年務めてましたから就活なんてほぼ初めて。何もわかりません。履歴書と職務経歴書の書き方だけは障害者支援センターで習ってたので、書いて送ります。ただこの書類も三つ折りにして
【以下ニュースソース引用】なぜ「痩せたければ筋トレ」なのか?“筋育”がダイエットの主役になった理由5/3(金)7:00配信(C)taka_AdobeStock最近はダイエットのために筋トレをはじめる人が増えています。なぜ痩せるために筋肉を鍛える必要があるのでしょうか。オリンピック選手の栄養サポートやプロテインでおなじみ「ザバス」の研究開発などに携わってきた管理栄養士の竹並恵里さんは、ダイエットの考え方が以前とは変わってきていると言います。栄養学とともに筋肉の
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気になったので買ってみましたたんぱく質が15gも摂れるのに68キロカロリーって凄いプロテインバーとかだとだいたい200キロカロリーはあるし味は濃厚なヨーグルトで美味しいこのカロリーなら夜中でも安心して食べられるこれはリピ決定
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朝ねじりパンねじってあって揚げ砂糖付いてるあのパン二個昼ラーショのラーメンまた食べかけ夜無限キャベツトマトサラダチキンご飯昨日は次兄仕事当初3時間と言われてたけど、やっぱりがっつり5時間かかったいつもの事昨晩も眠りは悪くて、何回も中途覚醒してるから今朝は眠くて眠くて…今日から新しい仕事!プロテイン飲んで頑張ります!
今日の体型と体重です😊本日は両津送迎から🚙2ボートダイビングを予定しています🤿🐠🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、
お仕事終わって帰宅ただいまですんー。そんなに忙しくはなかったけど、疲れたとりあ腰いたぃお疲れ様私ボーッとしながらiQOS吸ってる私。。。アホっぽい顔だなぁー写真撮られてんなー🤳と思いながらボーッとしてたわw出勤前にさ、今飲んでるプロテインを牛乳🥛でやったら美味しかったんだよねぇ今みで水で溶かして飲んでたんだけど全然違ったわ‼️今日からGWだから朝もゆっくりできるぞー何気なく撮ったらなんかいい感じに撮れた名前忘れちゃったけど可愛いお花それじゃおやすみなさ
facebookでクリスチャンママ友見つけました!生涯の付き合いになりそうです:)やっぱクリスチャン同士でないと厳しいですね。俗のものが合わないと言うか。女友達少ないので大切にしたいです。明日、zoomで世界で活躍する日本人お茶会に参加します、楽しみ。カントリーミュージックを聴いてます、ショコララテ飲みました。今日から食事は豆腐とプロテインのみです。あ、あと2人長い付き合いになりそうな友達見つけました。1人は東京のママさんで1人は在米の方。お茶会の主催者です。やっぱクリスチャン同士
最近、俺は筋トレ頑張ってます!夏は目指せナイスバディ笑筋トレに夢中になってるのらぶっちゃけ結構久々な俺がいる笑努力は裏切らない!!とかいうけど間違った努力の仕方だと、だいぶ遠回りなのと、裏切るのも正直あるやん^^;久々に自分の限界を超えることができる喜びを感じています。ドMか笑うん、Mはないな笑ただ筋トレに関してはMにならなくては!!そして、その筋トレの過程で今までは飲んできていなかったんだけど、とうとう導入!!そう、【プロテイン】先日、ネットサーフィンしながら色々調べてみ
今日の目標肉体的側面体重53.9kgかつ体脂肪率25%あすけん健康度100点満点朝はホエイプロテイン、晩はソイプロテイン7時間睡眠湯船に浸かる水を1.5L飲む朝のウォームアップ、就寝前のストレッチフィットネスジム知的側面保育士実技試験情緒的・社会的側面・仕事肉体的側面測定緩やかに上昇💧あすけん健康度今日は71点晩酌がカルディのシナモンロールだったからね😅プロテイン今日もスマートプロテイン睡眠相変わらず
こんにちは✨今日は、楽天でほしいものを、投稿しますね🤗それは⁉️母の日のプレゼント✨みなさんも、お母さんにプレゼントしてね【11年連続総合1位獲得】母の日プレゼント花ギフト鉢植えアジサイアレンジアレンジメントスタンディングブーケ花束カーネーション楽天総合1位送料無料メッセージカード付きははの日イベントギフトA2024BunBun!Bee楽天市場3,999円~${EVENT_LABEL_01_TEXT}母の日プレゼント花ギフト花鉢
今日の体重68.1キロ体脂肪率42.7%朝ごはんプロテイン、チアシード、目玉焼き、トースト昼はカップラーメン夜は青椒肉絲消費カロリー1650キロカロリー歩数4493歩
【HRダイエットシステム】この結果!ご覧ください🫢⬇︎⬇︎痩せ菌注入の医療ダイエットなしでこの成果!しかもたった1ヶ月🥹食事制限とHRサプリのみ!素晴らしい👏励みになる結果報告でした❤️この方の様に健康的に痩せる秘訣や効果的な飲み方は購入してくれた方限定に教えちゃいます😍プロテイン•サプリメントのご購入はこちら⬇︎⬇︎⬇︎①会員登録するID→メールアドレスパスワード→ご自身で設定②ログイン後に購入③ご自宅に届く🎁④痩せる👌友達追加お願いします🥺ྀི
産後2ヶ月半。妊娠から臨月までで9kg増えて…分娩直後は-4kg減って(赤ちゃん3kg,胎盤500g)産後15日目で計-6.5kg減って産後26日目で計➖7.8kg減り産後76日目で合計➖9kg元通り!妊娠中に増えた体重は無事戻ったけれどむくみが解消されたからなのかやつれはじめてしまった💦たんぱく質摂取して痩せすぎないように注意🔥塩と砂糖で下味をつけた鶏胸肉をジップロックに入れて熱湯にドボンして30分待つだけ!\夏応援!500円OFFクーポン/