ブログ記事148,839件
我が家の次の大型出費は車の買い替えでしょうねぇ我が家は車2台保有1台は買い替えたばかりだが、2台目のベンツAクラスはもう11年。今年が11年目の車検です。20代、若気の至で買った380万のベンツ、もう老体ですよ（笑）もれなく私も老体、、『ベンツも8年目に突入～』3回目の車検が終わり、ついに8年目に突入です。27の頃、背伸びをして買ったベンツAクラス。コンビニバイトで貯めたお金で買いました。wとある日、コンビニバイトに…ameblo.jp故障がないので優秀だが、いつ壊れてもおかしく
ﾖｯﾁｬﾝ☆もちまも予定のない日曜日、おやすみ。朝はいつもよりかなり遅めにﾖｯﾁｬﾝ☆、起き出しましたぁ。仕事の日６時、ゴルフの日早いと５時30分だいたいは、仕事の日と同じ６時。今日は、8時30分回ってた。途ちまが掃除機をガタガタしたから起きたようだ。ほっといたらもっと寝てたかも。いつもの朝ご飯牛乳🥛バナナ🍌ヨーグルト食パン🍞半分プロテインちまは、プロテインコーヒーチーズ🧀洗濯は昨夜の間にして外干し、もう乾きそうな天気☀️。ばね指、左手少しずつ動
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でからだとこころを上向きに整える女性のための鍼灸トレーニングスタジオ＜ナッシュボディ鍼灸マッサージ院＞藤木いつかです。１０月２５日（日）１０：００～１６：００こころサロン―創（そう）―様で開催される年１イベント【こころサロンマルシェ】にて①：施術体験会②：個別セルフケアカウンセリングOP：オンラインフォロー①②いずれか（または両方）にお申し込みの方がご利用いただけるオプションですを提供させていただきます！
１．都市圏と地方圏に対応の違い直接的な被害（負傷など）を免れた状態からの話だが、災害発生時とその後の対応（サバイバル）は、「都市圏」と「地方圏」で行動ロジックが真逆になる。国や行政の救助リソースには限界があるため、どちらの圏域でも「自力で生き残る」思考がベースであるものの、環境特性に応じた「待機」と「移動」のタイミングの使い分けが命を分ける。（１）サバイバル戦略の直接比較項目都市圏（大都市・過密地域）地方圏（郊外・過疎地域）根本的な心構
どうも、Aileです😊朝起きて、バイクを磨きました。涼しい時間に磨こうと思って😊丁寧に汚れを取り、浮いていたサビも取りました。バイクのタイヤは空気圧はさすがにバイク屋さんに持っていきますかね。キレイになりました😉昨夜は友達と夕食を。バイクでファミレスに行きました。いろいろ話をしました。ジムに通う先輩だったりします😊おやつはこれがいい、とか、プロテインの話とか。勉強になりましたね。その友達と秋にツーリングに行くのですが、いろいろ候補がありまして。とても楽しみにしています。
ご注文専用メールはこちらcosme@ginzatakashima.co.jp皆様おはようございます。深夜は地震で起こされた方もいらっしゃると思います今朝は素敵なニュースが入ってきましたね❤️おめでとうございます❤️りえ子ママのヘアセットは「銀座ロサ」です。メールが届かない方専用TVで紹介されました※特典発送後退会される方は特典代金として２万円頂きます。
梅雨の湿気や毎日のドライヤーによる、髪の広がりやパサつきに悩んでいませんか？「朝スタイリングしても夕方には毛先がまとまらない……」そんなお疲れ気味の髪に、サロン帰りのようなケアをプラスしてみましょう。パサつきケア【詰替セット送料無料】リファミルクプロテインシャンプー430mlシャンプートリートメントセット詰め替えReFaサボン梅雨ぱさつきしっとりダメージケアしっとりヘアケア頭皮保湿誕生日プレゼントギフト女性ReFa公式楽天市場
我が家の朝ごはんは現在夫バナナ私プロテイン長女プロテインとバナナ三女食パンです。子どもたちは小学生くらいから自分で朝ごはんを用意するようになり私は全く関与しませんでした。食べたいものを私に伝えて私が買ってくる。自分でしてくれるならなんでも買ってやるわよ！我が家の朝ごはんは色々なブームが起きますが今はシリアルがブーム。トップバリュは安いけど美味しさはシスコーンがピカイチ！そんなシスコーンをミックスしておきます。ドライフルーツとか入れたら栄養価高くなりそうだ
⭐️起床⭐️よく寝たと思ったらまだ↓その後は2:00に携帯の地震の…びっくりして起きて確認…あの音は怖い😱😱うとうと寝て定時に起き3:40にジム到着🏋️♀️🧘♂️🏃♀️久々の地元ジム🏋️♀️🧘♂️🏃♀️このあとの予定🗓️✔️ウォーキングマシンを60分程度🏃♀️✔️ストレッチ🧘♀️✔️ウエイトトレーニング🏋️♀️✔️帰宅🚙✔️神社⛩️✔️朝食→身支度💄✔️9:00-✔️10:00-✔️11:00-✔️12:00-スタートでレッスン♠️♥️👠
今日の体型と体重です💜🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24
ご注文専用メールはこちらcosme@ginzatakashima.co.jp茨城震源震度5弱東京23区は震度4皆様ご無事でしょうか？りえ子ママのヘアセットは「銀座ロサ」です。メールが届かない方専用TVで紹介されました※特典発送後退会される方は特典代金として２万円頂きます。
今日は買い出し日お母さんは何も予定ないのでお昼前まで寝てました僕もゆっくり寝たかったけどオムツ交換に7時半に起きたのでそのあと寝れませんでしたお昼ご飯を食べてから買い出しにスーパー４店舗回ってきたよ今日はネットで注文したものが届きました一つはお母さんに飲ませてるプロテイン１キロじゃ結構すぐなくなるので今回は３キロを買ってみました【LINE200円OFFクーポン×24日20時~ポイント15倍】グロングウエイトゲイナープロテイン1kg3kgウェイト
前回は、筋トレの効果を支えるには、たんぱく質だけでなく、炭水化物やビタミン・ミネラルを含めて食事全体を整えることが大切とお伝えしました。では、実際に何をどのくらい食べればいいのでしょうか？このシリーズは、浅見陽輔先生の著書『PFCバランス超入門』をもとにお届けしています。今回は、50歳・身長160cm・体重60kg・週2〜3回筋トレをする女性をモデルに考えてみます。1日に必要なたんぱく質は？運動習慣がある人では、目的や運動量によって異なりますが、体重1kgあたり1.4〜2.0g/日
太ったんですけど、鮭食べても鶏胸肉食べてもプロテイン飲んでも動いてもうごいてもウゴイテモ痩せるなんて信じられないです。
ご注文専用メールはこちらcosme@ginzatakashima.co.jpりえ子ママのヘアセットは「銀座ロサ」です。メールが届かない方専用TVで紹介されました※特典発送後退会される方は特典代金として２万円頂きます。
40代身長153cmMax体重51kg（BMI22超え）3ヶ月後7kg減量体重44kg（BMI19）体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。お越しいただきありがとうございますトワ子です旦那の希望でバーガーキングになった我が家『バーガーキング（※40代ダイエット中ですが）』お越しいただきありがとうございますトワ子でうすダーリンからの要望で、本日のランチは、バーガーキングでした。バーガーキング公式HPバーガーキング®公式サイトバ…ameblo.jpバ
ご注文専用メールはこちらcosme@ginzatakashima.co.jp駐車場までビチョビチョ覚悟で歩くか悩み15分で弱まるとのこと雨を見ながら待機とにかくすごい雨でした。そして名古屋はめちゃくちゃ暑くて帰りにぴよりん買おうとしたら行列で諦めました。↓東京駅の大雨りえ子ママのヘアセットは「銀座ロサ」です。メールが届かない方専用TVで紹介されました※特典発送後退会される方は特典代金として２万円頂きます。
「トレ前にプロテイン飲む」って自分でずっと言ってきたけど、その「前」が具体的に何分前を指してるのか、今まで一度も決めたことがなかった。着替えながら移動中に一気飲みして5分後にはバーベル持ってる日もあれば、余裕がある日は1時間くらい前に飲んでたり、正直バラバラだった。きっかけ、営業終わりの「何時に出られるか」が読めないから余計に適当になってた営業職だから、夕方の予定は正直読めない。定時で出られる日もあれば、急な電話や資料作りで1時間ズレ込む日もあって、ジムに着く時間そのものが毎回違う。だから
帰宅からの↓14泊15日で帰宅🏠今夜は久々の自分の部屋😊🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載
ファスベジのファスティング思ったよりしんどくなかったのでまたやってみました『ファスベジで3日間、ゆるファスティングをした結果』在宅ワークであまり動かないのもあって代謝が落ちているのか、最近体重が減りづらくなったお年頃。そこで前から気になっていたファスティングを試してみることに！…ameblo.jp今回は麻辣湯inファスベジのキットは前もかなり美味しかったので信頼しています原材料栄養成分表示朝はレモネード！水で割って飲みました。かなり甘
午前中はネイルサロンへ。今回はシンプルな色にチェンジ🩵終わり次第今度はワンちゃんのトリマーへ🐶超短いカットでスッキリに✨✨お陰で犬種か分からないけど。笑ちょいと時間を空けて夕方はパーソナルトレーニングに🏋️♀️終わった今、足が怠い〜⤵️やだわ〜⤵️明日以降で腕も痛くなりそう😭いつ頃から見て痩せたと分かるやら🌀ひたすら頑張りまーす！夕飯は、言われた通りにゆで卵を追加。タンパク質を手っ取り早く取れるそう。コーンスープタイプのプロテインもオススメされたので探してみよう
整体師として毎日体を使う仕事をしながら、3人の子どもを育てるシングルマザーのタカミです💪忙しい毎日の中で自分自身の体型管理や栄養バランスを整えることって、本当に難しいんですよね。「筋肉量を維持しながら体をしぼりたい」と思っていても、食事の準備に時間をかけられなくて、気づいたらカロリーオーバーになることも多くて。そんな私が最近ハマっているのが、バンビウォーターのプロテインシェイク！✨使ってみてよかった点を先にまとめると…・整体師として体づくりにこだわる私で
タンパクオトメが気になっていても、「口コミは良さそうだけど、1袋買って味が合わなかったら困る」と感じるところですよね。実際の口コミを見ると、飲みやすさを評価する声がある一方で、味の好みや粉っぽさ、泡立ちについて気になるという声もあります。大切なのは、単純に口コミ評価の良し悪しだけで決めず、自分が気になりそうなポイントを先に確認することです。この記事では、タンパクオトメの良い口コミと気になる口コミを整理しながら、通常タイプと3日間お試しセットのどちらが自分に合うのかを分かりやすく
こんにちはデス〜暑い時はみんな何食べてるんですかーーー？食べられる事は幸せですが特に夏は食欲が落ち気味ここ最近の朝ごはんウェイトゲイナー（プロテイン）に豆乳オリゴ糖あまに油にがり良さそうなもの適当に混ぜる。昼ごはん仕事の時は悠長にランチしてる時間はないのでだいたいザバス。いろんなタイプがありますねorベースブレッド🍞メープル味とチョコ味が推し腹持ちかなりいいです。お休みの時は適当に冷凍モノとか…今日は昨夜のお残り生
今日のご飯です❣️①3:05朝のプロテイン🥤②6:45今朝はこちら💁♀️③13:15ランチはこちら💁♀️④18:00サラダチキン🥗14泊15日🛳️🚄🚙あと少しで帰宅🏠1度→投稿します❣️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッ
「プロテインマグケーキを買ってみたいけれど、どこに売ってるのかわからない」スギ薬局やドンキを探した方がいいのか、それとも楽天市場などの通販で買った方がいいのか、迷いますよね。結論からいうと、「嫁にもろてプロテインマグケーキ」は楽天市場で購入でき、実店舗ではスギ薬局の対象店舗やプロテイン専門店で取り扱いが確認されています。ただ、店舗では取り扱う味や在庫に差があるため、好きな味を選びたい人や、何店舗も探し回りたくない人は楽天市場で確認する方法がわかりやすいです。さらに楽天市場で
こんばんは、れんこん母ちゃんです！今回はちょっと意外な私の趣味について。実は近所で「ある武道」を習っていて、稽古を始めて丸3年になります！昔は剣道部だったのですが、大人になってジムやヨガに通うも初対面ばかりで馴染めず……。痛すぎるのは嫌（笑）地域に温かい仲間をつくりたいやっぱり、また武道がしたい(けど剣道の道具はもうない…)（妄想）反抗期の息子が暴れたらなんかしたい！おばあちゃんになっても続けられるものという条件で構想2年、ようやく出会ったのがこの武道でした。🥋
バンビウォーターのプロテイン、味が多すぎて「結局どれを選べば失敗しにくいの」と迷いますよね。甘いものが好きでも、毎日飲むとなると濃すぎる味は避けたい。逆に、あっさりしすぎて「プロテインを飲んでいるだけ」という感じになるのも困ります。そこで今回は、BAMBIWATERの定番「プロテインシェイク」の中から、初めて選ぶときに候補にしやすい5つの味を中心に比較しました。楽天市場のレビューでは、同じフレーバーでも「おいしい」という声だけでなく、「甘く感じる」「濃さが好みに合わない
今日は朝からジム活です。木曜日に、かなり追い込んだので、まだ筋肉痛です。ユーバウンドのフラクションという、両手を左右に振りながら跳ぶ動きが辛かったです。筋肉痛なのに、さらにグループパワーをやるという、暴挙。本当は身体を痛める可能性があるので辞めた方が良いのかも。でも、いつも参加しているクラスだから休みたくないのです。今日も頑張りました。ストレッチをしてロビーでランチ。チキンを挟んだパンとプロテイン。後ろにあるのは錦織圭の保冷バックです（笑）ジムでは自分のペースで楽しみます。ほ
