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2月途中くらいから朝ごはん置き換えでフライミールプロテインを飲んでいます。1ヶ月くらいで2キロちょっと痩せて喜んでいたのですが、その後さらに1ヶ月…ほぼ体重変わってません時間がある時はスープとか果物を追加で食べる時もあり、完全に置き換えしてるのは週5くらいになっています。これ以上痩せるのには運動が必要そうですチッ…でも手軽に飲めるし美味しいので、フライミール置き換え続けています相変わらずミルクティー味が好きですおまけでもらったバナナ味も美味しかった
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でからだとこころを上向きに整える女性のための鍼灸トレーニングスタジオ＜ナッシュボディ鍼灸マッサージ院＞藤木いつかです。5月10日（日）まで、日常にやさしく戻るための“セルフケアプログラム”をお届け中！「からだ」と「こころ」にそっと目を向ける、１日２つのセルフケアアクション。お出かけ派も、おうち派も、自分のペースでできる内容です＾＾明日は連休の最終日。楽しかった時間が終わってしまう寂しさと、日常カムバッ
⭐️4:30動きだし⭐️ウォーキングからのスタート🏃♀️とはいえココからウダウダ↓昨日と異なり晴れ☀️嬉しい😊そして今はウォーキング中🏃♀️✔️各種SNSの投稿✔️動画✔️デュオリンゴ✔️メール作りなどなどを行いながら📱ウォーキングは八幡野港⇆城ヶ崎海岸駅往復7.5-8キロ🏃♀️ウォーキング後は部屋トレ🧘♂️🏋️🍑部屋トレは主にストレッチ🧘♂️そして尻トレ🍑✔️朝食🍽️✔️9:15頃にお店✔️2ダイブ予定🤿🐠やる事リスト✔️📩対応🌈皆様にとっ
今日の体型と体重です💜🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24
コウを西大寺駅付近の焼き肉屋さんへ送って微妙な時間にトモの迎えウェルシアでコウのプロテインやらトモの梅ねりやら買って同志社前のローソンでまたお菓子やら飲み物やら買ってたらトモが来たどこも寄らずに帰宅（ウェルピー）（ローソン）2店で¥3429コメダ珈琲が¥3500ケーキ¥1706給油¥2418今日の出費¥10873也まぁ、どっかに出かけたらこんな金額では済まないからなぁそう思えば良しとすっぺ(^ω^)トモにおじや作ってわてはチキンバーとほうじ茶片付けて
こんばんは。妄想炸裂ガールです。いつも私のブログを読んで下さり有難うございます。今日、私はお昼まで寝て疲れを取りました。私の顔に出来たニキビですが綺麗に治ったのではありませんか。赤みも引いていましたし、ホッとしました。鬼軍曹が私の顔を見てびっくりしていました。鬼軍曹がこんなことを言っていました。鬼軍曹曰く。「妄想炸裂ガールの顔に出来たニキビだけれど、昨日と比べたら今日の方が綺麗に治ったね。びっくりした。ニキビの治りが早いの、ママに似ているね。」と。鬼軍曹の言う通りです。顔の治りが早いのは鬼
今宵は🥂🍽️コンビニ🏪🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの2
朝ごはん🩵・甘酒・プロテイン日中💙・メントス2個・板チョコ1枚・おにぎり夜ご飯🤍・オイコス×グラノラ×バナナ×きな粉×はちみつ今日は胃もたれもありつつ、食欲もなく、糖分過多ではありましたが量は少なめでした🙃ケロッグ素材まるごとグラノラ脂質70％オフ1袋（380g）×6袋|グラノーラ脂質70％オフ朝食シリアル全粒大麦フルーツビタミン食物繊維低糖質ロカボ楽天市場【コストコ】ダノンオイコスマダガスカルバニラ113g×24個コストコoikos
わっちの職場ー25℃の冷凍倉庫が役立たずの時給泥棒の巣窟状態である。『コレよ』わっちの職場ー25℃の冷凍倉庫。午前中は入庫した荷物を解体してピッキング用のラックに収めて行く「解体作業」がメインなんだが大体、日々2,000個～3,0…ameblo.jpなので、なんとか自分のモチベーションを上げようと今月から、ちょっとした「ある試み」を始めた。毎日、1,800個～の荷物が入庫されて、それらを所定の位置に格納したりパレットに移し替えたりカゴ積みしたりするのが午前
早朝、夫を東京に送り出す。ワクワクして眠れなかったようだ。逐一写メールが来る。楽しいらしい。私は、というと部活の娘を送り出したあと、ママ友が来てくれて、お茶をする。jw離れているのに来てくれてありがとう。子供が巣立った後、人生どうするか考えないとね、という話題になった。私は、莫大なお金が入って、世界遺産の旅をしたいな😁船の旅でもいいな。で、訴訟三昧だね。と話題を振ってみた。日本支部が国を訴えているのは知らなかったようだ。同じ日に同じ330万円訴訟の事も。また、余計なことを
今日の夜ご飯お昼は家族とおでかけしたのでコンビニでプロテインその後⇣コンビニカット野菜、茹で卵、チュロス2口くらい、唐揚げくん2こ、ソイプロテイン15くらい帰宅して写真ごはんコーヒー、白米180くらい、肉味噌、卵焼き、トマト、しめじプロテインアイス多め沢山歩いたからつかれたー😵ミルキークイーン白米玄米10kg5kg×2袋滋賀県産令和7年80楽天市場final公式E500finalファイナルASMRasmrバイノーラルカナル型
最近の購入品紹介！！！！↑コラーゲン90%の、プロテイン！コラテインというものこれがめちゃくちゃ美味しいからまた紹介するねそして一目惚れしてネットで買ったんだけどさ、、、どこに来て行こうか？？？パーティーとかせんかぎり来ていけんくね？？笑
「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/176.9㌔ダウン③11/1-2/85.9㌔ダウン④3/2～筋トレ強化期間アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いします筋トレで綺麗なフォルムを目指す！こんばんは⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*自重トレでランジしていると、「あれ、今日なんかバランス悪い」ってなることがある。重い重量を持ってやるわけでもな
初めましての方もそうでない方も、見て下さりありがとうございます。2023年に離婚をしました。2025年に家を買いました！小学生の子供2人と3人暮らし中。近くに頼れる親族もママ友もいません。金遣いが荒いのが1番の悩み。家計を貯め体質に変えつつ、子供達と楽しく逞しく生活していく記録です応援よろしくお願いします『運動のプレッシャー』初めましての方もそうでない方も、見て下さりありがとうございます。2023年に離婚をしました。小学生の子供2人と3人暮らし中。近くに頼れる親族もママ友も
今日ママンが楽天で代理購入（ゆにが）した水着を取りに来た昼時だったのでビッグボーイへお通じの悪さに、野菜を追加とチャッピーが言うのでサラダバーがあるここにしたのだシーザー。ドレッシングかけすぎロメインレタス好きなんだ、あんま売ってないけどママンはサラダバーライスバーカレーバースープバーだけのセットにしたのでゆにのハンバーグを多い奴にした。300ｇあります。分け合えばいいよねって事でライスは小皿に一杯…でも130ｇはあったかも。更にママンがカレー残したからそれも。併
少し減りましたが体脂肪が相変わらず高いよなぁ。せめて20台にしたいのだが...AIに夕飯食べなさすぎと指摘を受けて勧められたのが豆腐。たんぱく質含んでて低カロリーだしいいよね。でも普通のやつだと大きいのだけど、ちょうどいい小さいサイズの豆腐売ってたので買って来ました。夕飯にプロテインと一緒に食べてみよう。
礼装用の黒のパンプスのゴムが劣化して靴底がぼろっとなりとってもショック😱⤵️⤵️だったので今日はミニたんの久しく履いていないスニーカーを出しました靴は履かないとシューズは痛みますnewbalanceのシューズです日傘のマーカーはベイマックス👇そしてジムのロッカーに置いてあるシューズもミニたんです👇こちらはadidasのですシューズの横にあるミッキーのステンレスボトルはソウルのDAISOで500円でした可愛くて！優れ物で！めっちゃお気に入りです今日はこのボトル
一番好きな風景写真ある？これはスリナム🇸🇷樫の木です背高で素敵ですね❗八重桜が葉桜になっています。マロニエ(西洋栃ノ木)の白いお花マロニエの濃いピンク色の花一番好きな風景写真ある？▼本日限定！ブログスタンプみどりの日なのですね！ジュネーヴは大樹が沢山あってここで暮らすのが好きです。薔薇が咲いています。リオターのカフェルームケーキが美味しそうですね❗カラック2個とチョコレートケーキ2個買って来ました。帰宅してからプロテインを飲みました。今日はお孫ちゃんと昼食会
狎鴎亭のロデオ通り。ロデオ通りを出て、もう少し歩くとカフェや軽食のお店が、たくさん並んでいます。昼食はこちらのサラダのお店で。いろいろな種類のサラダボウルや、サラダバーガー、プロテインボックスのお店。野菜だけを期待して入ったのですが、もちろんドレッシングも美味！そして何よりバンズがサラダに合っていて、めちゃくちゃ美味しくて驚きました。しっとりしているけど、カリッとしてる、私は一番人気のバーガークラシックチキンサンドにしたチキンとチーズ、そしてサラダ。美味しい。
タンパク質補給のプロテインが値上げ、供給不安米国の「やせ薬」ブームで原料確保難しくhttps://news.yahoo.co.jp/articles/e3d25b88c0d176c27282b2e894bebaa9cc08bf9f「プロテインはまずくて溶けない」は過去の話…！今は「水でたんぱく質」を補給…？筋トレ民を支える“筋トレフード”の変遷https://news.yahoo.co.jp/articles/e8842eb8dcfa94dacd4add305d84aa9da08ec56
今日のご飯です❣️①5:40朝のプロテイン🥤②8:10コーヒー☕️🍙③9:10🌾🍪④12:45お米は無しで↓🍪1度→投稿します❣️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)の
減量中ではありますがっ昨日はお天気☀️だったので旦那が仕事から帰宅後旦那がジェラートを食べに行きたいと言うのでひとっ走り🚗💨減量中にも関わらずダブルを食すほうじ茶&さくらダブルで500円(税込)その後お買い物して旦那が何か食べて帰らん？ラーメン食べたいけどこの時間から向かったら休憩かも？って事でみよしのへ🚗はら㊇分目セットを注文しました更に🍚は小盛に変更！🥟が大好きな私🫰な私には地獄な選択でした😭毎日食べたい餃子🥟変な時間に食べちゃったので夜は軽
相棒が帰ってきて初のフライデーナイト。よく行くダイナーで遅めのディナー。私はメーカーズマークのロックだけ注文サラダを少々ご相伴。メーカーズマーク一杯$15なんですが、氷と合わせてロックグラス🥃8割位まで注いであった👏月が美しい夜でした相棒が帰って来たのでコスコへ。一人でもいけるんだけど、コスコは駐車と荷物運びが大変💦なので。今回、この写真から5枚、全てジャーキー(ほとんどビーフ)が続きます。どこまでジャーキー好きな国民なの！？ピンクソルト🩷ヘルシーな感じねオレンジはなあに？グラスフェドで
🤍LABNOSH🤍ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤラップノッシュスリムシェイク･いちごバナナ味ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤLABNOSHスリムシェイクいちごバナナ味🤍置き換えダイエット開始しました❤️🔥豆乳で割ると、いちごミルクにほんのりバナナを感じる爽やかな甘さで美味しい！🍓🍌思ったよりも軽めでごくごく飲めるような感じでした💖中に入っているサクサクのパフが良いアクセントになっていて、置き換えでも満足感が高いです❤️
妻と2人の子どもがいて単身赴任中アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になりますまた、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？そして一番気になるのは老後！これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中プロテインとメガビタミン生活を始めて、気づけばもう7年目、健康維持やパフォーマンス向上のために続けているこの習慣は、もはや「当たり前」のルーティンになっていますもちろん、趣味のゴルフの日にも欠かせません、あなたにも、どこへ行くにも必ず持ち歩く“こだわりの習慣”は
我が家の絶対ルール▼本日限定！ブログスタンプ5月3日のカレンダーを見て、「よし、今日は守りを固める日だな！」と思ったあなた。それは「憲法」ですか？それとも「拳法」ですか？一文字違うだけで、日本全土が「法の下の平等」に包まれるか、「北斗百裂拳」の嵐に包まれるかの瀬戸際です。このあまりにも似て非なる2つの記念日の違いを、徹底比較しました。📄憲法記念日（ConstitutionalMemorialDay）【属性：静／知性／法典】1947年5月3日に施行された「日本国憲法」を祝う、ガチ
ご訪問ありがとうございますうちでです節約と副業が趣味の独身男ですコツコツとをモットーに頑張っていきますのでよろしくお願いします。節約術や副業についても発信していきます誰かの役に立てますようにフォローやいいね・コメントお待ちしてますこんにちは😊僕、最近ちょっとびっくりしたことがあってさ💦。プロテインが値上げしてるって知ってた？しかもね、今後は「手に入りにくくなるかも」って話まで出てるんだよね😳。ねぇねぇ、あなたも普段飲んでたりしない？僕もスポ
最近甘いものを食べすぎて肌荒れしてしまいました。とはいえ甘いものは食べたい...ということで、トレーニング前後や小腹が空いた時用に、プロテインブラウニーを作ってみましたYouTubeで見たレシピなどを参考に、材料を混ぜ混ぜ↓私が使った材料はバナナ200gソイプロテイン80gオートミールひとつかみココアパウダー20gピーナッツバター20g卵1つベーキングパウダー少々豆乳（生地の硬さをみて足しました）急に思い立って作ったので、材料も分量もかなり
プロテイン20、豆乳50納豆、めかぶ、ヨーグルト白米120くらい、肉味噌、ホットコーヒー今朝の体重42.45ヨーグルト断ち2日目？白米食べてるからか甘い物欲が減った気がする。体重は減らないけど、体調はいい！ミルキークイーン10kg(5kg×2袋)【R7年産】栃木県産ミルキークイーン白米10キロお米栃木精米10kg【送料込み】楽天市場7,580円【LINE登録で最大1000円OFF】ソイプロテイン女性男性WEIGHTDOWNビーレジェ
多少の増減はあるものの、３キロ以上は痩せられました。ダイエットの先生の指導のもと、フォーエバーのアロエベラジュースなどを飲んでいます食事の量は、自分で管理して、体重も朝晩測っています。昨日、お昼の韓国料理の量が多かったので、その分、体重も増えました。帰りは、一駅歩いて帰りましたよとりあえず、3ヶ月と思って、始めて、もう3ヶ月になります。私は固太り型なので、なかなか体重が落ちず…それでも３キロ以上は落ちました。３キロは、もう戻らないです。それはキープできています先生から、フォー
