プロテイン

今回はブログの読者さんからこんなコメントをいただいたので、しもちゃんなりにお答えしていきます個人的におすすめプロテインは、パックタイプなら「ウルトラプロテインシェイク」です！ウルトラプロテインシェイクプロテインドリンク24本ウルトラプロテインシェイク脂質0抹茶黒ごま24本セット1本200ml美容ウルトラホエイダイエットプロテイン女性美味しい全国販売ビタミンダイエット置き換え朝食高タンパク人工甘味料不使用楽天市場ファミリーマートで購入

朝ごはん🥞娘は引き続きコストコのベルギー🇧🇪ワッフル🧇桜井奈々『なんとなく買ったコストコ商品が大当たり』今朝はコストコのワッフル🧇で朝ごはん初めて買ってみたベルギーバターワッフル🧇8個入りおや。家についた段階で7個。なぜでしょう？桜井奈々『コストコ帰りに夫を二…ameblo.jp息子はコーンフレーク🥣野菜🥦🥬朝は青汁ゼリーでバランスとる！✅スティックでお手軽✅国産野菜&果物70種類✅乳酸菌も一緒にとれる✅子供がおかわりというおいしさ✅子供からおじいちゃんおばあちゃんまでみ

久しぶりのしっかり雨。10mm以上の雨は108日ぶり！らしい。水源、水瓶にたくさん溜まるといいね。花粉も黄砂もきれいにして欲しいな。プロテイン、もちろん毎朝飲んでいます。なるべく一日2回は摂るようにしています。アラ還オジサンは……3回摂ると……腎臓に負担がかかる。実際、三田病院の検査で指摘された。プロテイン、どこもあんまり旨くはないよね。でも、バルクスはどの味も旨い方だと思う。戸賀敬城『シャンプーに、プロテイン！バイタリズム×バルクス！』戸賀がベンチプレス110kgの壁を越

ダイエット中だけど、小腹空いた...。なにか食べたい！そんなときに手軽に食べられる1つにプロテインバーがあると思います。コンビニでも種類が増え、「ダイエット中のおやつ」として選ぶ方も多いですが、本当にプロテインバーなら何を食べても大丈夫なのだろうか？今回はパーソナルトレーナーとしての視点から、プロテインバーとの上手な付き合い方をお伝えします！年間1,000セッション以上担当する僕が解説していくので、今ダイエットを頑張っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！結論：プロ

​ジムの時など便利ですよー！【スーパーセール期間ポイント10倍】FREEAPプロテインシェイカー650mlブラックアイボリーBKIVK-10994プロテインシェイカーシェイカーボトルフィットネスボール付きシェイカー混ざりやすい筋トレアイテムフィットネスグッズ健康グッズスポーツ用品楽天市場シェイカーボール付きで粉末がしっかり混ざりやすく、ダマを抑えてなめらかな口当たりのドリンクに仕上がります。プロテインや粉末ドリンクなどを手軽に作れるため、忙しい朝や運

戸賀がベンチプレス110kgの壁を越えられたのは、これのお陰と言ってもいいかもしれない。それほどに影の立役者だと思っているのが、「VALX(バルクス)」のプロテインだ。https://ameblo.jp/togablo/entry-12906708505.html戸賀敬城『太鼓判！旨いプロテイン「VALX」で停滞期を乗り越えてやる。』ベンチプレスが停滞期に入ってしまったかもしれん？順調に記録を伸ばしていたんだが、103kgをあげてから、101kgをあげるのもギリギリになって、最近では

こないだ、他のトレーナーが担当しているお客様から韓国のお土産にプロテインをいただいたそうで、僕も1つお裾分けしてもらったー！このプロテイン、ちょっと珍しくて。容器の飲み口が大きくなっていて、その中に直接お水を入れてシャカシャカするタイプのプロテインで。日本じゃ、あまり見かけない形ですよね。「さすが韓国だな〜」って思った！僕がもらったのはストロベリー味🍓飲み口が太いからか、いちごの粒？のようなものが入っていて、ただ飲むだけじゃなく、軽く咀嚼もあって新感覚。味も美味しか

こないだファミマで見つけたたんぱく質が摂れるケイジャンチキンのサラダラップを初めて買ってみた〜！この日はパーソナルトレーニングのセッションが続く日だったから、忙しい合間でも手軽に食べられるものを探していたところ発見。野菜とケイジャンチキンを一緒に食べられて、これ1つでたんぱく質を16.5g摂れるのが魅力すぎだー！！ちなみに僕はこの後、たんぱく質約20gのプロテインも飲んだからお昼だけで合計35〜36gほどのたんぱく質を補給できた筋肉量を維持しながらダイエットを進め

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旦那さんのお弁当作りで毎日早起きです眠たい眠たい。体も疲れてるので、今日を乗り切って連休に入るぞー！今回連休前にファスティングをぶち込みましたが、仕事で忙しくてヨガにも行けてなくて、通勤と仕事で身体を動かすのみのもったいない感じになってしまいましたが💦月曜日の体重が85.0。実は実は…そのちょっと前、暴飲暴食が続いてしまった時は86.3くらいまでボーン！と体重が増えてしまってました😂食事を少し落ち着かせてからの月曜日だったんです。ここからファスティング開始して⬇️最初の3日間は増