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5歳3歳1歳の3兄妹を育てる38歳働く主婦のブログです。・5人家族のお金事情・中古マンション暮らし・買ってよかった購入品などについて綴ってます。アラフォーになってまじで思うのがだんだんとおばさん体型になってきたなと。。昔は多少太っていたとしてもハリがあったからそんなに気にならなかったけどあと子供を産んだから？まじでお腹が凹まない。やばくない？🤣そしてお尻が上がらない😇ガードルなしでは外出れないよ？(笑)このガードルまじで

はる兄「1時にアメフト部が泊まりに来るから後5分で晩御飯よろしく。」夜中の1時までアメフト部、何してたんだよ？煮物が残っていたから鶏肉とカレールーを足して、筋肉カレーにしよう！！私「ヨーグルトにもきなこのプロテイン入れておいたぞ〜温かいうちに食べ〜」って言ったら、アメフト部の友達「お前のかーちゃん、1時のテンションじゃない」ってさ。お前さんのせいでだわ。そして、アメフト部「朝ごはんはきゅうりとハムのサンドウィッチがいいです」ってさ。そして、翌朝。きゅうりだけじゃ物足りないでしょ。サバ

5歳3歳1歳の3兄妹を育てる38歳働く主婦のブログです。・5人家族のお金事情・中古マンション暮らし・買ってよかった購入品などについて綴ってます。痩せにくさこの上ないアラフォー女子が3週間ダイエット頑張ってみましたちなみに私は過去3回帝王切開で出産しており太るとお腹が非常に出てきます🤣4/4がこんな感じこんなにお腹でたら普通に洋服きてもなかなか出てます。夏を前に3週間頑張ってみたらはいどーーーんなかなか凹んだのでは

今日の更新が遅くなってしまった理由はこのあと書くのだけど、いまさ、毎週月曜日のダンスレッスンしてきたんだ。前回ね（先週）、初級ってクラスに出たの初級の下に（ダンスに少し慣れてきた人）と記載あったからまぁ、過去にダンスレッスンはずっと受けていたしアイドル活動していたこともあるから10年以上前だけどさいけるやろというわたしの勘違いが最悪の始まりだった。みんな本気だったみんなプロ目指してた３６歳のおばばが入っちゃいけない世界だった。というか、みんなわたしの子供くらいの

今日は、前々からずっと思ってた。「絶対、ダイヤ思い出します！！」とか、口だけで決意するだけの人への。有効な罰を思いついたので(о´∀`о)笑。それをシェアしてから、プロテイン飲みたいと思います。まず、ある人からの相談。相談内容はそんなに関係ないので、アームカールくらいコンパクトに省きますね(・∀・)とりあえず終わり。続きは後で。非ダイヤさんが、「絶対ダイヤ思い

--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------インスタで定期的にいただく質問。わたしのダイエ

週末にフレスコボール草野球や筋トレもしたりと、身体を動かしているのですが、そんな時にプロテインを飲まないのは損をしているもの。DNSTHEPROTEINザプロテイン630g選べる3風味ということで、今回はストロベリーをPRでいただきました！袋を開けてすぐにストロベリーのいい香り！水を入れてシェイク！それでも充分に美味しいです！ダマにもなりずらいし、キレイに溶けましたー！【マラソン期間限定ポイント10倍】DNSTHEPROTEINザプロテイ

ご訪問ありがとうございます🌿アナウンサー、会社経営者として働く日々とダウン症候群のある娘との日常ブログです長谷部真奈見『“1000分の1”と共に』このたびアナウンサー部門でブログを書かせて頂くことになりました長谷部真奈見です。初めてお読みくださる方も、これまでお付き合い下さっている皆さまも、本当にありが…ameblo.jp⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎こんにちは🌿やはり、暖冬ですよね☀️いかがお過ごしでしょうか？私、つい

「プロテイン選び」おはようございます。ついに、観葉植物をお迎えした井澤です。ガジュマル。かわいい、、、、、筋トレを始めてから、ホエイプロテインをずっと飲んでいたのですが、なんとなく体の調子が良くない、便が緩いということがありました。そういや小さい頃から牛乳を飲んだら便が緩くなるということがあったので、たぶん今回もそれだと思い、ちょっと飲むのをやめたんですね。すると、やっぱり調子がいいというか、ぎっしり詰まった便が出たので、ホエイプロテインは体に合ってなさそうです。乳糖不耐症って

昨日は、秋保温泉のおはぎを食べれて、幸せな私。おはぎを16個食べた私笑笑かなり抑えて16個の私笑笑ごはんのつぶし具合が最高です。サイズが大きいのに何個でもペロリといけます笑笑おはぎは、20個くらいはペロリと食べれてしまう😭😭😭半殺しのもち米に、あんこがぎっしり！！もち米のつき具合が最高で、口の中であんこと米が素晴らしいハーモニーになるんです。そして、甘すぎない素朴なあんこのおかげで、いくらでも無限に食べたくなります笑笑全国おはぎブーム！！沢山の方々に声をかけて頂くようになり

こんにちは健康美人ともみです🎀今朝あげた記事が公開停止になってしまったΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞﾋﾞｰﾝさてさて(ᐛ👐)✨都心に用事があってついでにチョコザップをしてきたー！都心のチョコザップは初めて。都心だからか、初めてスーツで筋トレをしている方を見ました👏これぞチョコザップやね！服装そのままok✨都心のチョコザップはエステルームが土足okでした👀ふむふむ私は、エステルームは靴を脱ぐチョコザップしか知らなかったですこのお洋服はGRLのプチプラワンピ🎩会員登録認証

ご訪問ありがとうございます🌿アナウンサー、会社経営者として働く日々とダウン症候群のある娘との日常ブログです長谷部真奈見『“1000分の1”と共に』このたびアナウンサー部門でブログを書かせて頂くことになりました長谷部真奈見です。初めてお読みくださる方も、これまでお付き合い下さっている皆さまも、本当にありが…ameblo.jp⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎年内最後の放送を終えました。今年も番組にお付き合いくださいました皆さま、本

こんばんは！橘冬花です！何気にみんな紹介してくれたものポチポチしてくれて嬉しいー！今日も安定のSAVAS！鑑定で疲れたときの糖分補給にもなってます✨しかも、しかも、このイチゴ味🍓🍓✨なかなか売ってない…コンビニとかで見かけた人は絶対！購入しておいた方がいい！近くのコンビニでも即売り切れになってしまっていて、ちーん🥲って落ち込む。SAVAS(ザバス)MILKPROTEIN脂肪0ストロベリー風味200ml×24明治ミルクプロテインAmazon（アマゾン）

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ご訪問ありがとうございます🌿アナウンサー、会社経営者として働く日々とダウン症候群のある娘との日常ブログです長谷部真奈見『“1000分の1”と共に』このたびアナウンサー部門でブログを書かせて頂くことになりました長谷部真奈見です。初めてお読みくださる方も、これまでお付き合い下さっている皆さまも、本当にありが…ameblo.jp⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎私が盛岡で泊まってみたかったホテルは、こちら！マザリウムです✨✨色々な人や

こんにちは～！橘冬花です今日の運勢はここから見れるよ★¨̮↓橘冬花『4月17日の運勢開運メッセージ』おはようございます！橘冬花です。4月17日の運勢を占っていきますね！最後に今日の一日を快適に過ごすための開運アイテムも紹介してるので最後まで読んでくださいね【…ameblo.jp最近、ジム活再開しました運動好きかも！前より、つらくはない気がする！何よりも身体の調子がすこぶる良いです！感動あとたんぱく質！これ毎日飲んでるんですけど、普通に味がいちごミルク！バナナ味とかは苦手で

A-PROTEINをお買い求めくださったことのある皆様には、年末にすでにメールにて先行してお知らせさせていただきましたが、この度、A-PROTEINは、進化してα-PROTEIN（アルファプロテイン）として新発売することになりました。実際に生活に取り入れてくださっている皆様から、・異次元の飲みやすさ、溶けやすさ・もう他のプロテインには戻れない・余計なものが入っていないので安心して飲めるなど、たくさんご感想を頂いているAｰPROTEINですが、さらに品質を向

こんにちは先日頂いたコメントのお返しをさせていただきますやぎさま↓「アルブミンが癌と抗癌剤に壊されてて、たんぱく質を摂らないといけない、とは思うのですが、思うようにはいきませんね。他のみなさんは、どうやってるのかな？」コメントありがとうございます☺️これは私も同じくたんぱく質を摂っても吸収が上手くいかないかず悩ましいところです😅以前から採血検査でALBが低くて経過観察中にプロテインを多く飲んだらBUN数値がグンとアップしてしまい摂り過ぎもよくないと

以前、友人で、私の年代よりはだいぶ若い人が、「周りにプロテインを勧めると、必ず、「それって痩せるの？」と聞かれる」と言ってました。私たちの年代になってくると、健康＞ダイエットになってくる人が多いですが、若い世代は、やはり、ダイエットが大事ですよね。プロテインを飲んだら痩せるのか？の答えは、「そうなる時もあれば、そうならない時もある」です。私が言えるのは、プロテインをちゃんと摂れば、健康体重に近づく、ということです。タンパク質をちゃんと摂っていれば、過剰な糖質への欲求

ビリーやったよおおおやったら気分スッキリ！やってよかったってなるね！！やる前↓↓本当に嫌すぎて、1人じゃやれなかった。ブログに告白することによりキンキンダイエット部仲間達に報告する事によりやらざるを得ない状況をつくりだし、、やりとげた後目の輝きとりもどしました！！！笑終わったらすぐにご飯食べたら🍚めちゃくちゃ吸収しちゃうらしいからすぐに摂取するのは必要な栄養素であるタンパク質豆乳ダイエット（過去参照）でもお馴染みやっぱり豆乳そして！！美しいビキニを着るには

すっかりブログの存在を忘れていましたが、今日は介護食メニューを久々に。長芋の梅和え最初に酸っぱいものを提供すると、目が覚めるせいか口の動きが良くなるのでは？ということで最初に。先生からも良い作戦とお褒めいただきました😆さわらのつみれ先日ごはんコーナーで教えてもらったのですが、長芋の量を少し増やしてさらに柔らかく仕上げました。筍も穂先なら、ここから薄くスライスして食べられました。綺麗に丸めるのが面倒くさいので、そのままボトボト鍋にタネを落として、後で口に入れやすいサイズに切ってます😙。

38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています。「身も心も軽やかなご機嫌おばさんライフ」を目指し遠慮なく書きつづっています！＼ストーリーズでダイエットライフ毎日更新／​最近のリアルごはん​あすけん100点めしあすけんで100点取ることで25kg痩せたといえばわたしです。(他にそんな変態あんまいないもんな)1月の、お仕事のためにストイックに正月太りを戻すぞー！モードから久々

ご訪問ありがとうございます🌿アナウンサー、会社経営者として働く日々とダウン症候群のある娘との日常ブログです長谷部真奈見『“1000分の1”と共に』このたびアナウンサー部門でブログを書かせて頂くことになりました長谷部真奈見です。初めてお読みくださる方も、これまでお付き合い下さっている皆さまも、本当にありが…ameblo.jp⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎こんにちは🌿今日は空気がピンと張り詰めた冬の朝を感じましたが、ランニング🏃

10月29日26:00就寝9:30起床10:30プロテイン豆乳200ml20101512:40ヒレステーキ220gブロッコリーレタスサラダ4811514:00油そば小18138721:30馬刺し鯖のなめろう風餃子562148p142f55c125好きなもの食べてストレスはないものの、もうちょいタンパク質量を取りたかった😁😁

TBSラジオ【中野浩一のフリートーク】出演させて頂きました🩷🩷自転車競技の世界選手権10連覇の中野浩一さんの毎回話題のアスリートを迎えるとゆう番組に呼んで頂きました😭急に寒くなりましたね。風邪など引いていませんでしょうか？私は、、、かなりぷくぷく太ってきましたので、、お正月太りをリセットする置き換えダイエットを㊙️㊙️赤汁を直飲み🩷🩷🩷🩷新幹線のお供は、血流良くする赤汁5本直飲みです🩷🩷🩷🩷朝ごはんは、、MRPボウル🥣🥣アサイーボウルに、MRP➕赤汁混ぜ混ぜ！グ