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話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？👩🎓ダイエットカウンセリングを学んだ受講生実績▷ダイエットコースの売上0→半年で売上300万アップ▷パーソナルトレーナー→オンラインダイエットメニューで育児と両立しながら月商200万以上▷自宅サロンで単価7000円→ダイエットコース30万・月商100万以上▷週5パートのWワーク整体師→ダイエットメニュー導入で売上10倍以上
リトモス86コリオメモ集【RM86コリオメモ】86-1Dance【W-Up】KatyPerryWonderOPオープン①両踵は両肘水平上に開いている②胸前は上げて背筋垂直③体幹重心④顔正面オープン（足幅）の作り方①両踵つけてつま先の角度約60°からオープン②つま先は両サイド広げた両肘の垂直線上の位置③重心&無理なく反応することが出来る足幅をつくるアームス①右→左→右→左4c順バラ手②胸前〜内旋〜サイド③甲側から払うストレッチその１左伸脚1-4
IMANISHIAyako,10thplaceof2025JapanOpen.(Women'sPhysique)次に10位は、エントリー番号107番の今西綾子選手（大阪）でした。今大会で初めて見た選手ですが、身長170cmと今回女子フィジークの選手の中では最も長身の選手でした。しかし、その長身に負けない筋肉がしっかり付いていて、プロポーションもよかったと思います。この後は、日本選手権に参戦しています。
fukuske(フクスケ)ショーツ5色組無地スタンダード(AZN3000)楽天市場↑気に入ってますご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやっ
KATAOKAAyaka,3rdplaceofWellniSPORTECCUP2025.(Wellness)続いて3位は、エントリー番号68番の片岡彩香選手（神奈川）でした。片岡選手も、もともとはビキニフィットネスの選手でしたが、2024年のSPORTECCUPでウェルネスに転向し、6位に入賞しています。さらに、オールジャパンウェルネスチャンピオンシップスでは163cm超級で3位に入賞している、強豪選手の1人です。安定した「Iウォーク」にはビキニフィットネ
1月9日の金曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。1月10日の土曜日は18時から20時、20時から21時、21時から24時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。明日の土曜日から月曜日の祝日まで、体験入会の受付はできません。明日と明後日の土日は、トレーナー指導があります。12時から18時までトレーナーが常駐します。ただし、体験入会の受付はありません。土日に体験入会の受付
こんにちは。ともこです初めての人は★家族紹介★を読んでね→こちら★はじめに★も読んでね→こちら【家を追い出されたばーちゃん】がウチに来ちゃった！～★介護日記★～☆認知症ばーちゃん＆うつ病長女＆心身症孫のドタバタ話→こちらから☆姑はなぜ自分の家を追い出されたのか？→こちら（発端）次男夫婦と同居するため家を建ててあげたのに、同居したら鬼嫁👹にひどい扱いをされ、最後はその家を鬼嫁👹に追い出されて、わが家に引っ越
数年前から、ブックの単調さや選手のキャラ設定が過ぎるので、、だんだんとつまらなくなって😥観るのをやめてしまった⤵️新日本プロレス🦁オスプレイのヒールターンと、、ワトとO-カーンのキャラ設定が💦どうしても馴染めなかったなぁ、、😓苦笑、、、が👀解約していたサブスクの📺『新日本プロレスワールド』を今月だけ⁈復活することにしました😅理由は1/4イッテンヨンの棚橋弘至の引退試合を観るため👑笑（ちなみに2016年G1climax所沢大会の試合後に、棚橋を触りに行く、まだ幼い息子
昨日土曜日午後編⭐︎午後はこちらへ💁🏻♀️地元とはいえ…駅とは反対方向🧭普段通らない道🛣️。スポーツジムに行くより遠い風が冷たくて寒っ🥶ここだっけ？とドキドキしつつ無事到着！！🚲スペシャルゲスト✨🇦🇷マスタートレーナーのまどかさん✨👏ムウさんとMMコンビ✨✨😏ユーバはやらないのでメガ一本のみ参加♪あっという間に🈵で増枠。今回は場ミリありで助かります。途中は動いて良いけど曲の始まりはテープの所にstayしてね３５定員の１１番目！！２列目真ん中にポジ✨見易いようです
火曜日夜はセントラル一社にてクリスマスレッスンでした🎄相変わらず華やかな皆様蜂さんが多い…(笑)ゆかりちゃんとかおるくんが駆けつける予定でしたが、かおるくんは遅刻して入室できず帰宅ゆかりちゃんだけ参戦でした今年も楽しいクリスマスレッスンとなりました皆様ありがとうございました火曜日夜のレッスンは今年ラストまた来年も宜しくお願い致します良いお年をお迎えください
こんにちは。先日、昨年12月にオープンして以来ずっと泊まってみたいと思っていた「THERITZ-CARLTONBANGKOKザ・リッツ・カールトン・バンコク」に滞在してきた時のお話の続きです。素敵なアフタヌーンティータイムを過ごした後、クラブラウンジのスタッフさんに「イブニングカクテルタイムまでまだ時間があるので、宿泊者が無料で利用できるアクティビティがいくつかあるのでぜひ見てきてほしい」と言われたので、お散歩がてらホテル内を見学しに行ってみます。ホテルの宿泊者や利用者が
この人は心が綺麗だな、と思える人がいる。話や行動然り、いろんな面において。心が綺麗な人でありたいないつも思うのだけど、心が綺麗な人というのは、誰かの優しさに気づける人なんだなと思う。小さなことにもありがとうが言える人。何度も傷ついて痛みを感じても、心が清潔でいられる人。表面上だけ優しい人はたくさんいる。自分の都合に合わせいて優しいふりしたり、ご機嫌取ってきたり。でも。本当に優しい人は報われなくても裏切られても嫌な思いしても、
本当は残業をしなければいけなかった気がするけどティップネスへ。まぁ、多分気のせい。きっと大丈夫。。。。MOVEBODYPOWER正月休みも含めて4週も参加していなかった。なので無理はせずに終始軽い重さで。スクワットやランジも浅めで。今はこれくらいでちょうどいい。しかし1つ問題発見。時々鏡で確認していたところ、上半身パートでも下半身パートでも明らかに右足体重になっている間違いなく無意識に左足をかばっている。こうやって体のバランスって崩れていくのだなぁ。そしてその
こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱
ユニバーサルミュージックワールドダンス(UMWD)の振付/コリオ※メインの使用曲とYouTubeの「メイン曲のメドレー」だけ更新します※他の曲(ウォーミングアップ、ビートトレーニング、クールダウン)、振付、コリオグラファーの情報はもう更新していません47.TaylorSwift/Opalite(2026年4月)46.JustinBieber/FIRSTPLACE(2026年1月)45.Doechii-Anxiety(2025年10月)44.LadyGag
すっかりインストラクター生活ばかりをアップしがちなぼくですけれど。愛好家でインストラクター。会社員しながらインストラクター。世界のオオタニサンの二刀流ばり、フィットネス界の二刀流なぼくです笑😆↑単に欲張りなだけwってわけで、一応、フィットネスクラブにもまだ通ってます。（あんまり行けてないけど💦）ホームのフィッタ新居浜店さんで、早めの人事異動があるとお聞きしました！1/15付けで退職された、真之介くん！若手のホープでしたが、新しい道に進まれるとのこと。新婚さんを単身赴任させちゃ
2025/2/9(Sun)オークランド滞在6日目。今日は早起き。朝食会場がオープンする6:30と同時に入店し軽く食べます。朝一発目はボディステップのフィルミング。ボディステップ139番。フィルミング前のKaylah。今回はフィルミングでこのステージが使用されました。ステップのプレゼンターチーム。何回も撮り直しがあったけど、撮り終わった時の感動は大きかった。続いてボディアタックのフィルミング。今回はリサ親子2人での撮影。ボディアタック128番。リサは最初からずっと元気。
SUSAJunko,2ndplaceof2025KantoFitnessChampionships(Bodyfitness-158cm)そして2位は、エントリー番号75番の須佐純子選手（東京）でした。初めて見たのが2022年の北区オープンで、このときはボディフィットネスで3位に入賞しています。さらに、2023年の北区オープンでもボディフィットネスで3位でした。そして2024年の北区オープンのボディフィットネスでようやく優勝して、北区オープンはめでたく「卒業
「レイズプロテインって、どこで買えるの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？最近ではSNSや口コミでも話題になっていて、試してみたいと思っても、意外と店頭で見つけにくいという声も多いんです。ドラッグストアやディスカウントショップ、ネットショップなど、選択肢が多くて迷ってしまうのも正直なところですよね。この記事では、レイズプロテインの購入先について詳しく解説していきます。実際に取扱店やネット通販、最近登場したドンキでの情報までを整理し、どこで手に入れやすいのかをわかりや
ミスコンやコンテスト商売私は知っている出る方もやる方も、経歴に箔がつくというよりは、怪しいものに関われるその心を問われることは、本人はわかっているのか、、あーそこで働いちゃうんだ、あーそういうスタイルの仕事に違和感持たないんだ、、という部分、出演する側も声をかけられ、チャレンジ、チャレンジするのは凄くいいことだが、そこで気づくことももちろんいろいろあるのはよくわかるが私はいろいろ知っているあなたの知らない裏とあなたがバレてないと思ってるその中身、、いいのかよて、ところ、自信がない
今日はGarminユーザー、特に日々の体調管理をしているランナーにとって見逃せないニュースが入ってきました。GARMIN(ガーミン)vivoactive5Black/SlateフィットネスGPSウォッチ睡眠管理/フィットネス年齢/お昼寝検出/Suica対応/心拍センサー/ストレスレベル測定/iOS・アンドロイド対応/11日間のバッテリー持続時間/スマートウォッチ【日本正規品】Amazon（アマゾン）海外のテック系サイト「the5krunner」によると、
「正月太りも気になる体重のウワサ検証スペシャル」見ちゃいました♪バランスボードとバランスボールどちらが痩せる？お正月明け、体重計に乗るのがちょっと怖い…そんな人に刺さるダイエット検証企画が放送されていました。そんな私も食べ過ぎてしまったうちの1人😅今回のテーマはズバリ👇「乗るだけで痩せるってウワサ、本当なの？」ラクして痩せたい人の味方として話題のバランスボードとバランスボール。同じ“乗る系”運動でも、実際の効果はどう違うのか？今回検証に参加したのは、バランスボード：餅田コシヒ
私もパーソナルセッションやグループレッスンで取り入れているサスペンショントレーナー。サスペンショントレーナーは自重と重力を利用して行うトレーニング。定義や目的が明確なので、そこを理解して指導する必要があります。動画やSNSなどで見よう見まねでトレーニングに使うと、なんとなく身体を動かすということになってしまう。何のためにこの動きをして、どのように動くのか？を学べるコースです。一般の方も参加できますので興味のある方はぜひ！２月、サスペンショントレーニング
岐阜瑞穂市マシンピラティス／ヨガ健康と美を追求。理想的な自分へプライベート&セミプライベートレッスンstudio『N＋』こんにちはインストラクターのyukakoです側湾症についての理解を深めるため、フィットネス側湾トレーナー養成講座を受講してきました数年前に購入した本。読んだらもっと知りたくなり、念願の講座受講✨元紀先生の講座、とてもわかりやすかったです😊同じ想いのトレーナーの皆さんとご一緒できてよかったです✨側湾症はアプローチを間違えれば状態を悪化させて
最近SNSなどでもよく見かけるバランスボード「Cicinell（シシネル）」について、調べてみました！「Cicinell（シシネル）ってどこの国の会社なのかな？」という疑問や、バランスボードの評判や口コミについて調べてみました！お子さんの体幹トレーニングや室内遊びに、また大人の運動不足解消にも人気ですよね。気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください！Cicinell（シシネル）はどこの国の会社？会社概要や取扱製品について＼CICINELL【正規品】／バランスボ
祭日明け実は誕生日地球に降り立って51周を回り切りました。私以外の家族はまだ気が付いていません。いつもの通勤電車に乗り込み車内のロールカーテンを下げて座った15秒後に電車の扉が閉まりました。私のみならず、社会も規則正しく動いています。51周しかしていないのですね。特に日本では地球運動に忠実に時間が流れます。次男の心臓がおかしいというので、私のAppleWatch10を次男に貸しました。昨夜装着して寝ているはずです。
ダイヤモンドにステータスアップし初めてのヒルトン宿泊は、『ヒルトン名古屋』アップグレード頂いたお部屋で休憩した後は、ホテル内散策もかねてスタンプラリーに参加『アップグレード頂いた高階層のお部屋＠ヒルトン名古屋』ダイヤモンドにステータスアップし初めてのヒルトン宿泊は、『ヒルトン名古屋』26階のエグゼクティブラウンジでチェックインして、アフタヌーンタイムウェルカム…ameblo.jpヒルトン名古屋楽天トラベルフロア案内がわりのエレベーターボタンま
元旦から足を捻挫している私です。こんにちは。人生初のマラソン大会を控え、捻挫しています。こんにちは。まあ、ダイジョウブですよ。あと二日ありますし。最悪、後半は歩いてゴールでも制限時間内にはいけると思うんで。などなどありますが。年の初めは新しい目標をたてたり、やる気がでる時期ですよね。私の今年の目標はハーフマラソン出場です。もう、言ってしまったからにはやりますよ。私は有言実行なんですよ。ま、初参加７キロランを前にすっ転んであんよが痛い私の今年なんてもう、大体見えてますがね。
こんにちは。このブログは低身長のアラサーOLがプチプラコーデを中心に美容やハイブラなどについて語っていますこのブログを書いている人30代前半身長148cm骨格ウェーブPCブルべ夏PDフェミナチュわたくし、何を隠そう運動が大の苦手なアラサーOLです💦学生時代からずっと文化部、ジムも三日坊主…というかそもそも太りにくい体質で20代のころは夜中にマック食べても全然影響なしでした。でも体は正直で、30を過ぎたころから年々むくみやすくなる
【この記事におすすめな人】安価なスマートウォッチを購入しようとしている不評なスマートウォッチを知りたいスマートウォッチ選びで後悔したくない人買ってはいけないスマートウォッチとは？危険性がある、その理由を徹底解説スマートウォッチの選択に際しては、「購入すべきではない」とされるモデルが存在し、その理由にはいくつかのリスクが含まれています。これらのモデルは、セキュリティの脆弱性、データプライバシーの危険性、機能の不足、品質や耐久性の問題な
