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話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？やる気が5秒で湧いてくる方法6月になりましたね！今日から気持ち新たに頑張ろう✊って思う方もいる反面、この時期ってけっこう「中だるみ」しやすい時期🌀お客様もダイエットのモチベーションが下がりやすかったりもします⤵️これは、ご自身にもお客様にも当てはまる部分があるかもしれませんが...✅やる気スイッチをいつも探しちゃう✅意志が弱く誘惑

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

KATSUMiyuki,3rdplaceof2025AichiFitnessChampionships(BikiniFitness)ここからはベスト3のご紹介となりますが、3位はエントリー番号103番の勝美有紀選手でした。今大会で初めて見た選手でしたが、スタイルもよく笑顔を絶やさないところがよかったと思います。2025年から地方連盟選手権からは、上位2人しかオールジャパンへの出場資格が得られなくなったのが、残念ですね。今年はぜひ、オールジャパンでも見てみたい選

急な代行レッスン自転車を飛ばし、かつ、安全運転でじゃ〜ん、間に合いました！笑顔で一生懸命踊っている皆の姿を鏡ごしにみて、ニコニコでスタジオを後にする後姿を「Mahalo〜！」で見送って、急だったけど、来てよかった、、とつくづく思いましたこちらこそ、BigMahalo！！

フラフープとエクササイズバンドを徹底比較！最近は家でできる「宅トレ」をする人が増えてます。TV番組『それって実際どうなの会』で人気のダイエット企画ですが、今回は定番フィットネスアイテムの「フラフープ」と、最近話題の「エクササイズバンド」を使ったダイエット検証が行われました💪検証者は、おなじみのお二人。女芸人の餅田コシヒカリさん✨️と大橋ミチ子さん✨️果たして効果が高かったのはどちらなのでしょうか？食事は、それぞれの身長・体重から算出したカロリーをしっかり摂取します。フラフープとは

アマプラで配信になった話題の映画「サブスタンス」。観ました〜。【あらすじ】50歳を超えたかつての人気スターのエリザベス（デミ・ムーア）は、容色の衰えで仕事が激減。冠番組も降板になってしまう。そんな中、ある画期的な再生医療を試すことに。エリザベスの美と若さへの執着は、やがて暴走して狂気へと化していく・・・。【感想】デミ・ムーアさんといえば、私ら世代はやっぱり「ゴースト／ニューヨークの幻」の、あの可愛いヒロインなのですよ。久々に見ましたが、よくぞこんな役を！！と、女優魂にアッパレでした

こんにちは！そろそろ起きるよ～ルルも、起きて～また寝ちゃったよ・・早めに帰宅して夕飯の支度雑なサラダ＾＾自家製きゅうりが美味しい！！残ったカレーでドリア作りましたチーズが無性に食べたかった～昨晩はエンジョイエアロでした昨日はイマイチだった・・そんなに難しく無いのに間違えてばかり・・これが私の実力だわ～と落ち込んでます昨晩は２０名のところ、９名でした広

服装の基本とおすすめ素材必要な服装とルールおすすめの水着素材持っておくと安心なアイテム「えっ…私、浮いてない！？」って思ったこと、ありますか？笑去年の夏、家族で杉乃井ホテルのアクアガーデンに行ったときのことなんですが…私、まさかのガチ競泳水着で登場してしまって🤣娘は「ママ、目立ってるよ～！」って大爆笑。まわりは可愛い花柄とか袖付きの映え水着のママばっかりで、なんだかひとりだけ体育の授業に来ちゃったみたいでした💦「オシャレって大事なんだなぁ…」って、心から思いました。そんな

ベリーダンスフィットネスの振付/コリオジャスミナクィーン/JASMINAQUEENフィエルヘルム/FiElHelmマハラジャン/Mahrajanファラファッラ/Farafallaレイレットマジック/Layletmagicデザートクィーン/DesertQueenノスタルジア/Nostalgiaムーンリット/Moonlitアジュール/Azureクリスタロス/Crystallosラクスアーティファ/RaqsAleatifa

金曜日の撮影に備え早めに準備しようと短パンをさがすあたし、どこだ？どこだ？でこないだ経費で落としていい、と、言われ、TIPNESS商品PR動画の撮影で使ったものを引っ張りだし、他もってる黒の短パンを出し、鞄にいれる自分、、、今年５１歳なのに短パンさがす自分（笑）この年齢で、仕事で短パンさがすって、、と、苦笑い(^_^;)金曜は脚訴求の商品脚はまだまだ美脚の範疇こないだ行ったインディバエステの、達人施術者のお姉様に【素晴らしい✨️】と褒められてご満悦、筋肉綺麗とはけっこう言われる話

久しぶりの更新になってしまいました🙏サウンドフローヨガはホットヨガを始めてから最初にハマって、何回も受けているレッスンですが、最近またレッスン数が増えてきて、今月はアクティブとエモーションどちらも2回ずつ受けました☻︎改めて受けてみると違いも感じたので、まとめてみます◎サウンドフローヨガは、アクティブとエモーションの2つのレッスンがあります。【サウンドフローヨガアクティブ】多ジャンルの音楽に合わせて動きながら、コアをしっかり使っていくレッスン。→実際に受けてみると、テンポもよく

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

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加齢による変化を嘆いている。生ニンニクと揚げ物を大量摂取できなくなってしまった。親子丼はイケるのに、溢れるほどのカツ丼と天丼は尻込み。ラーメンが好きなのに、ニンニクは増せない。海鮮も、摂取量が限られてきた。貝類はまだ永遠に吸えるが、魚は適量・魚卵は少量。かつて、私の腸はなかなかTPOを読んでくれる従順さが自慢だったのに、最近は上記の制約を破るとすぐ反抗期。緩やかな腸の囁きで起こされる、朝5時。美しい一本釣りな仕上がりで1日を始める幸せを、今までの私は享受していたというのに。最近

Prejudgingof2025ShonanOpen.(BikiniFitness)続いてこちらは、2回目のクォーターターンの模様です。本当は3人1枚くらいで撮りたかったのですが、2回目は1回目より次のポーズに移る時間が早いので、安全策をとりました（苦笑）。ではここで、出場選手を簡単にご紹介しておきましょう。エントリー番号順に、166番橋本恵里選手（神奈川）・167番菅原英子選手（神奈川）・168番竹田博子選手（東京）・169番鮫島理恵選手（栃木）・170番小野

リントスルに行ってきましたヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードあります【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れるためのヨガウェアブランド。仕事や家事の合間にもわずらわしさを感じずに運動できます。ジムでのワークアウトから街中でのランまで、フレキシブルに使える、高機能で見た目もおしゃれなトレーニングウェア。14日以内返品OK・9000円（割引後）以上お買い上げで送料無料。yomoment.comPOYO

こんばんは​ご訪問ありがとうございます🙇‍♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さいスパーリングの様子をお伝えします🥊ケンタロー（左）ＶＳエンセン（右）です🥊仲間想いのエンセン。ケンタローの相手がサウスポーという事でサウスポーの練習をしていました。ヒッティング無しのシャ

＼9月までポイントも貰える！／最近、家族旅行で人気の「杉乃井ホテル」が気になっていて、いろいろ調べてみました。温泉やプールが充実していて、子ども連れにも評判ですよね。でも実際に泊まるとなると…持ち物ってどこまで必要？アメニティは揃っているの？レンタルで足りるの？そんな疑問を感じる方が多いみたいです。私も口コミや公式情報を見比べながら、旅行前にあると便利なアイテムを整理してみました。せっかくの旅行なら、宿泊費も賢く節約。楽天のふるさと納税クーポンで杉乃

前十字靭帯再建術後の抜釘も無事終わり1ヶ月が経ち…！！今はもう抜釘前と変わらずガンガン筋トレや有酸素運動他、できてます‼️💪✨「別に抜かなくていい」とドクターに言われたチタン製のボルトですが、いざ抜いて見ると思ったより小さくて、渡された時内心「あれっ⁉︎」って、少しだけがっかりしました。😆もっとデカく巨大なモノがガッツん‼️と骨に打ち込まれているのを想像していましたので！！ちょっとだけどんなのだろうと期待してワクワクしていたんですね抜釘に関しては、執刀医や病院の方針により、必ず行うも

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭頂部が寂しくなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)今回は、鍛える、整える、日々の生活をアップデートする、米国や英国で展開するメディア『MensHealth』に掲載された彼のトレーニングを基に、映画スター級の身体を目指したい男性フィットネス好き向けに翻訳し、再構成しました‼️今回はステイ

[水曜]クールダウンのドラーミィＧＧ銀座中央でズンSTEP①左被り／１段②新規／2B構成(32,64)③全B正面終わり、2BLC無④2Bに1Bを差込マツボンが復帰して、ポジはこんな感じ１Ｂは、マイルドな流れ系２Ｂは、フロア多めの移動系全２B構成ということで、２B展開中から差込箇所を予想する「うーん、どこかな」正面向きや、奇数カウントで台を踏むパートがないすると「ここに差込ます」「裏向きのCnt6」「

jumponeは差し入れがオーケー。時々、手書きのメッセージをくれるサービスもあったりの心憎さ。いつも頂いてばかりなので、異動するあの子にラブレター。以下、下書き。コピペして使って頂いてかまいませんよ。自己責任でね。あなたの人格疑われても知ったことではないのでね？いつも素敵な笑顔をありがとうございます。お陰様で、いつの間にやら2年が経ち、毎日楽しいです、ありがとうございます。初めてお会いした入会の日を覚えてますか？安心してください。私も覚えていません。「大丈夫、できるできる！

「子供の学校用に名前が書けるキャップが欲しい」「ジムで使うから、締め付けないものがいい」「競技用と練習用、何が違うの？」……。水泳キャップは、プールの衛生管理や髪の保護のために欠かせないアイテムです。しかし、いざ探すと、季節外れで店頭になかったり、欲しい素材が置いていなかったりすることも。「110円で手軽に買える場所」から「通年で種類豊富なスポーツ専門店」まで、確実に手に入る場所をご紹介します。水泳キャップは、主にスポーツ用品店、ホームセンター、100円ショップ、大型スーパー、そ

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

先週に引き続き、昨日カーブスへ。もう「4回目」という響きに少し嬉しくなってきました。初めて行ったときは「本当に30分で効果あるの…？」と半信半疑だったのに、今では「行かないともったいない」と思うようになっています。昨日は水曜日の午後4時から参加。いつも通りサーキットトレーニングを2周＋ストレッチ。4回目になると、だいぶ機械の順番やタイミングを覚えてきました。特に今日は「レッグエクステンション」と「チェストプレス」が前回よりスムーズに感じました。重さを少し上げてもらったのですが、フォ

2025年7月6日に行われた「ハンガリー国立バレエ団ダンサー岡嶋孝晟先生による大人のための健康バレエワークショップ」「美しい…」とため息が漏れる、大人のための健康バレエワークショップ開催しました～＜ベーシッククラス＞のみなさんから頂いたアンケート結果をまとめたものをご紹介します。どんなことに期待してお申し込みされましたか？・全くバレエ経験無く過ごしてきた初心者である私が、プロのバレエダンサーである方から直接指導していただける貴重な経験、同じ空間にいる奇跡

[金曜]スマイル男子の復帰！ＧＧウエストで大将エアロとSTEP＜エアロ＞①左イン列２番目②新規／2B構成(32*2)③1B右、2B裏終わり(LC無)④-1：カッティング④-2：1Bに2Bを差込袋兄さんが欠席で、それ以外はいつも通り強め女子は、この日もテーピングしての参加１Ｂは、いつも通りの足の入替と面替え多めのコリオ終盤6cntの足捌きで苦戦していると「バタバタしないでよ」「ううう」２Ｂは無事にキャッチしたものの

SHIBUTANIMiwako,1stplaceof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)女子フィジークの優勝は、エントリー番号149番の澁谷（しぶたに）美和子選手でした。澁谷選手はもともとビキニフィットネスの選手として活躍していて、2016年の関東オープンで初めて見て以来、実に10年にわたって活躍を続けていますが、今回初めて女子フィジークに挑戦して見事優勝したのです。しかし、フリーポーズの経験がなかったわけではあ