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話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエです。自己流の知識では不安だった自分のダイエットの経験から人の役に立てる仕事がしたい！そんな思いから起業する方も多いですよね。だけど、自己流の知識では不安、、、正しい知識を学びたい！そう考えるものの、自分に合うところを探すのって大変！先日ダイエットカウンセリングアカデミーを卒業した受講生もスクール選びに苦戦していた一人。色々
アマプラで配信になった話題の映画「サブスタンス」。観ました〜。【あらすじ】50歳を超えたかつての人気スターのエリザベス（デミ・ムーア）は、容色の衰えで仕事が激減。冠番組も降板になってしまう。そんな中、ある画期的な再生医療を試すことに。エリザベスの美と若さへの執着は、やがて暴走して狂気へと化していく・・・。【感想】デミ・ムーアさんといえば、私ら世代はやっぱり「ゴースト／ニューヨークの幻」の、あの可愛いヒロインなのですよ。久々に見ましたが、よくぞこんな役を！！と、女優魂にアッパレでした
こんばんはご訪問ありがとうございます今日は久しぶりにフィットネスに行ってきました運動不足で疲れやすいので、体力をつけようと思い昨年7月からフィットネスに通っています1月2月は忙しくて休会してたんですが、3月から再開。予定があったり体調が悪かったりしてなかなか行けないんですが、今年は週1で通うのが目標です今日のコーデ先日買った、サマンサモスモスのカーキパンツはきましたとってもラクチンスウェットもインナーもサマンサモスモス。kazumiさんのエプロン巻きましたバッ
ErikoZUMBAサークル❣️✨お知らせです❤️✨⚫︎日程3/29(日)⚫︎場所桐生ジムパーク⚫︎時間13時30〜(80)⚫︎参加費¥1000今回も場所も時間も色々ですが、都合の合う方✨是非、一緒にZUMBA楽しみましょ〜💕✨お会いできるの楽しみにしています🥰✨
NAGASHIMAMasako,2ndplaceof2025AllJapanMastersFitnessChampionships.(Bodyfitness55years-)そして2位は、エントリー番号135番の長島雅子選手（埼玉）でした。私と同年代の61歳ですが、今なお意気軒高です。2024年のオールジャパンマスターズフィットネスチャンピオンシップスでも、同じ55歳以上級で2位でした。しかし、2024年の活躍は国内だけにとどまりませんでした（爆）。
足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jp今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！ちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20分乗り続けるっていう企画をやっていて
初めましての方はこちらをご覧ください！→自己紹介現在年中の娘のハートちゃんを育児しています。半年以上前から、娘にもそろそろ習い事を、と思っていました。しかし登園拒否&しぶりがあり、それも今は無理かな？という状態でした。↓『【幼稚園年中娘】登園拒否1』初めましての方はこちらをご覧ください！→自己紹介現在年中の娘のハートちゃんを育児しています。園の行事が多かった週の金曜日のことです。その日の朝、いつもの…ameblo.jpけれど、そこから数ヶ月経ち、娘の生
【課題曲集】リトモスコンテスト2010年①25-2LatinThaliaArrasando②23-4DanceKatyPerryHotNCold③23-9DanceHallPitbullIKnowYouWantMe1234④22-5DanceMadonnaCelebration⑤25-9LatinDanceDaddyYankeeEllaMeLevanto⑥20-10AeroDanceBonnieTyler
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつ
ダイエット目的で、5月から始めたホットヨガキャンペーンで、始めの3ヶ月は月2800円水素水飲み放題バスタオル無料レンタルというわけで5月→5回6月→3回7月→まだゼロという状態です「1ヶ月に10回は行く！夏までに4キロ痩せる！」と目標を立てていましたが、、、もう最近、暑くて自転車漕いで、ヨガスタジオまで行くの無理おまけに、おちびさんの塾関連で忙しかったのもあるというわけで、7月でキャンペーンは終わり、通常のコースへの振り替えとなるのですが（確か16000円ぐらいのコース）
3月10日の火曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。3月11日の水曜日は14時から17時、22時から24時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。昨日の続きです。ジムを作ると決めましたが、その資金がありません。必要となる資金全額を借り入れでまかなうことになります。政府系金融機関の新規開業のための融資制度を利用することにしました。ジム開業の計画書を作り、申込書といっし
昨日は、次男のバスケ部三送会でした🌸この日は、あっという間にきてしまいました🥺前半は卒業セレモニー🎊懐かしい試合動画を観たり。。卒業生一人一人への記念品授与がありました😌練習のハードさに疲れ切っていた入部したての頃💦怪我に泣いた日々。仲間や先生とぶつかった事🔥なかなか試合に出させてもらえなかった時期。悔しいインターハイ予選最後の試合😢あっという間の3年間ですが振り返ると、たくさんの思い出が頭をよぎります✨プロバスケ選手と練習をしたり🏀遠征でも都内の強豪チームと
こんにちは！✨株式投資で資産形成を目指す皆さんに、今日は絶対に知っておきたい「銘柄選びの最強テクニック」をシェアします！「どんな銘柄を買えばいいのか分からない…」「テンバガー（10倍株）や大きく成長する株を自分で見つけたい！」そんな風に悩んでいる投資家の方、必見です👀💡実は先日、日経新聞（日経マネー）で非常に興味深い記事を読みました。2019年にアーリーリタイアを実現された「億り人」の個人投資家、ろくすけさんが実践している**「ROE（自己資本利益率）の変化から有望株を見つけ出
気がついたらもう３月も3分の1過ぎた！この時期になると、嵐のように現れて、風のようにさーっと遠い空に去っていたある方の言葉を思い出す。（夢の中でもいいからまたふと現れてくれないかなー）人の上に立つことがあった時に思い出して。誰かを率いるということは、視座を高く、視野を広く、視点を多く持っていることが重要。自分がどのような立場にいるか、発言がどのような影響を及ぼすかを考えること。発言はよく考えて発すること。他者の靴を履くことができる人であれ。
祭日明け実は誕生日地球に降り立って51周を回り切りました。私以外の家族はまだ気が付いていません。いつもの通勤電車に乗り込み車内のロールカーテンを下げて座った15秒後に電車の扉が閉まりました。私のみならず、社会も規則正しく動いています。51周しかしていないのですね。特に日本では地球運動に忠実に時間が流れます。次男の心臓がおかしいというので、私のAppleWatch10を次男に貸しました。昨夜装着して寝ているはずです。
ティップネスのスタジオレッスンの2026年4月の暫定スケジュールです。■更新履歴3/1国分寺の暫定スケジュールのURLが変更になったので修正(スケジュールに変更があったかは不明)2/25夜の時点の情報を記載全ての店舗の暫定スケジュールへのリンクの登録が完了2/25昼の時点の情報を記載綾瀬、大泉学園、氷川台、国分寺、横浜、南行徳、宝塚、武庫之荘のリンクを作成未記載なのは東武練馬(HPは更新されたがリンクがおかしい)2/25朝の時点の情報を記載新小岩、船橋のリンクを作成綾瀬
ジャスミナクィーン目次ジャスミナクィーン更新履歴情報1週目[3/1～64カウント]2週目[3/8～32カウント]3週目[3/15～？カウント]目次を開く更新履歴2026/3/102週目の振付を記載2026/3/31週目の振付を記載情報スタジオTIPNESSティップネスレッスンBellyDanceFitnessベリーダンスフィットネス曲JASMINAQUEENジャスミナクィーン実施時期2026年3
こんばんは〈このブログの説明〉４０歳まで一生分激しく仕事し、その後は健康で長生きすることを第一に、ここ１５年はジム活を中心に生活してます。そんなジム活記録(年間のスタジオレッスン５００本※コロナ前は８００本)と、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。土曜日は朝イチからの、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-96、その他-24、計-110)に出ました。U-BT01.Ripples-RENAEU-2.Settle-BAYNKfeat.Sinead
スマートウォッチの文字が見えにくいとお悩みの方へ。最新「HUAWEIBand11」が50代・60代に寄り添う理由更新日：2026年3月3日はじめに：健康管理を「もっと楽に、もっと鮮明に」「そろそろ健康のためにスマートウォッチを始めてみたいけれど、画面が小さくて文字が読めるか不安……」そんなふうに感じて、一歩踏み出さずにいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に50代、60代を迎えると、手元のピントが合いにくくなったり、日中の屋外で画面が暗く感じられたりと、デジタル機器特有の「
3.8快晴花粉もすごいJFKO第五回全日本青少年フルコンタクト空手道選手権大会杉並道場からは3名が参加やはりどでかい会場全国から強者達が集まる大会Tゆた、C茶、Aきの3名も入賞は出来なかったが次に繋がる内容だった組手大会に出場する度課題を見つけ次の大会に向け修正している今大会でも「次はこれをやろう」という目標が達成できていた。今回も課題が見つかったはずなのでまた道場でしっかり稽古してさらに上を目指していこう——————————————————「空手で人生を明るくする！！社会
昨日は、シティホール＆ギャラリー五反田で開催された、OFB東京大会に、当ジムから3名が出場しました🥊✨ジムの営業も3名が後半の試合に出場の為、9:30〜12:00まで営業しました。程よい来館で、程よく賑わいました昨日の試合結果から、お知らせすると、昨日は、3戦1勝2敗(2KO)でした3試合とも、相手選手が強く、皆さん、とても熱い良い試合で頑張りました応援にも、たくさんの方々が駆け付けてくれました📣⬇️昨日の大会に出場した、康平とノブさんと一樹。会場に着いて、控え室で⬇️会場
KOSHIKAWAJunko,1stplaceof2025AllJapanMastersFitnessChampionships.(Bodyfitness55years-)ボディフィットネス55歳以上級の優勝は、エントリー番号142番の越川順子選手（埼玉）でした。2024年のオールジャパンマスターズフィットネスチャンピオンシップスに続く、2連覇を達成しました。2017年には日本のボディフィットネス界の頂点に立ったこともある名選手ですが、国際大会でも活躍
【この記事におすすめな人】安価なスマートウォッチを購入しようとしている不評なスマートウォッチを知りたいスマートウォッチ選びで後悔したくない人買ってはいけないスマートウォッチとは？危険性がある、その理由を徹底解説スマートウォッチの選択に際しては、「購入すべきではない」とされるモデルが存在し、その理由にはいくつかのリスクが含まれています。これらのモデルは、セキュリティの脆弱性、データプライバシーの危険性、機能の不足、品質や耐久性の問題な
今日の武田コーポレーション体組成計の結果は体脂肪率：19.9%筋肉量：34.3kg19.9%は自分史上かなり良い数字！でもまだ引き締めたいので引き続き頑張ります💪朝のルーティン朝食後：まりなさんのストレッチ2分きんに君の肩こりトレ5分アームカール10回×3セットハンマーカール30秒×3セットレッグレイズ20回×3セットハッチフィットネスさんの「2200歩歩ける！【血糖値が下がる】足踏みと有酸素運動」＋食後のウォーキング20分夕方のルーティンまりなさん
この記事では、サウナスーツがどこで売っているのかを徹底調査しています。発汗を促してトレーニング効率を高めたい方に人気のアイテムで、ダイエットやフィットネス用として幅広く活用されています。結論から先にお伝えすると、実店舗ではドンキホーテ・スポーツ用品店・100均などで取り扱いがあり、通販ではAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングで豊富に購入可能です。確実に手に入れたいなら、種類が豊富で在庫も安定している通販が圧倒的に便利です。記事内では、実店舗と通販それぞれの販売状況を比較し、目
ユニバーサルミュージックワールドダンス(UMWD)の振付/コリオ※メインの使用曲とYouTubeの「メイン曲のメドレー」だけ更新します※他の曲(ウォーミングアップ、ビートトレーニング、クールダウン)、振付、コリオグラファーの情報はもう更新していません47.TaylorSwift/Opalite(2026年4月)46.JustinBieber/FIRSTPLACE(2026年1月)45.Doechii-Anxiety(2025年10月)44.LadyGag
カーブスの話の最終回になります。『円満に辞める為についた嘘』カーブス退会の話のつづき。『カーブスは本当に退会しにくかった…ameblo.jp前提としてダイエットして痩せても体脂肪率が思ったより減らないことに対してモヤモヤしていました。体重の減りと同じペースで体脂肪率も落ちれば、カーブスの効果を感じられたのですが。わざわざ通っても筋肉がつくどころかキープさえ出来てないのか～。同じことを繰り返しても筋肉の刺激になっていないし、なんか飽きてきたな。そんな事を思い始めていたある日
定時にあがってWithGreenでサラダを食べてからティップネスへ。そーいえば先週と全く同じものを頼んでしまった。「蒸し鶏とりんごのサラダ」美味しいんだよね。美味しいんだけど体が冷えるのがねお腹シェイプいつも通りに適度に頑張った。ややお久しぶりのジム友に会ったら、アキレス腱炎になっていたアキレス腱炎仲間が増えた。自分含めてこれで3人肉離れが治っていなくてもフルマラソンに出場するような無茶な人だけど、とうとうアキレス腱もやっちまったか。。。。。。アキレス腱炎は
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