フィットネス

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は以前の記事の再編集です。こんなメッセージをいただきましたので、お返事と共にエクササイズをご紹介しますねいつもありがとうございますふんわリセット骨盤ガードルは5枚セットをご購入いただいたのですね！日々の生活の中でご活用いただけているようで、とても嬉しいです！

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？体験だけで終わってしまう...「ちょっと考えます…」「主人に相談します」って言われてそのまま連絡がない...お客様の話もしっかり聞いて丁寧にアドバイスもしたのに次に繋がらない💔以前の私はカウンセリングが下手で、お断りされることの方が多かったんです。そこからカウンセリングを学び、試行錯誤しながら何度も試した結果、ある2つのポイントを押さ

長年筋トレYouTuberときて活躍してきたJIN（小池友仁）さんが2026年、自身のキャリアにおいて極めて重要な発表を行いました。10年以上、一度も欠かさず大会に出場し続けてきたJINさんが下した引退の決断。今回の記事では、JINさんのYouTube動画から、彼が何を考え、どのように困難に向き合おうとしているのかを深掘りします。1.2026年競技人生からの「一線引退」JINさんは、2026年を「競技者としての集大成の年」にすると宣言しました。•10年間の競技歴：日本にフィジーク

先週の金〜日曜日のジムの様子です先週末も天気の悪い中、おやじファイトに出場するメンバーはもちろん、皆さん来館で賑わいました。8月・9月に開催される大会の案内も届いてるので、参加希望者は、早めに申し出て、エントリーしてください。ただ、両方とも茨城の水戸と、栃木の宇都宮という事で、ちょっと遠い会場になりますので、基本的に、参加希望者が4〜5名以上居れば参加したいと思います。という事で、たくさんの方が参加希望を出すのをお待ちしてます。⬇️7月の予定をお知らせしておきます🗓️・7月5日(日

昨日から静岡入り。ホテルで朝食を食べてから横関会長と向かったのは・・・ふじさんめっせへこの興行の観戦に！会場入り第1試合目は中日本新人王準決勝戦勝った方が8月2日に刈谷市産業振興センターで行われる中日本新人王決勝戦に駒を進める！この2人、1度対戦している！！2025年11月16日の試合では中村選手が2ラウンド1分45秒TKO勝利している。中尾は3勝(1KO)6敗1分中村は4勝(3KO)1分ボクシングモバイルの勝敗予想中尾公信勝利予想21%中村永遠勝利予想77%ドロー2

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

台風が2個あるけどティップネスへ。1つ目の台風はすでに通り過ぎていた。そして朝は雨は降っていない。出かける時間になったら降ってきたけど、普通の雨だし風はないしでただの雨。スタジオもプールもキッズがいない。まだ5週目になっていないけど、台風を考慮して全レッスンが休講になったのかも大人は自己責任で来館するけど子供は安全優先ってことかな。マシン2台で筋トレ。朝からの実施は珍しい。ちょっとだけだけどやれば効果があるはず。たぶん。ベリーダンスフィットネス/ジャスミナ

新潟でプール付きホテルを探していると、意外と迷いますよね。夏に子どもを思いきり遊ばせたいのか、雨の日でも安心な屋内プールがいいのか、温泉やサウナまで楽しみたいのか、新潟駅近くで気軽に泊まりたいのか。同じ「プール付きホテル」でも、選ぶ宿によって満足度はかなり変わります。特に新潟は、越後湯沢・妙高・十日町・津南・月岡温泉・新潟市内など、エリアごとにホテルの雰囲気がまったく違います。子連れで夏休み旅行を楽しむなら、浅めのキッズプールやウォータースライダーがある宿。天候を気にせず遊びたいなら、

推しがご卒業ですよ。インストラクターさんはお若いですから。終身雇用なんて昭和の死語でしょうし。大丈夫。私もいい歳の大人。門出をお祝いしますよ。なんてね。一欠片も私が祝う義理がないだろうよ。そんなの、社内でやればいいじゃない。しがない部外者の、一会員なんだから荒れててもいいじゃない⁈ホームで受けた、衝撃の高強度レッスン。まだ、feelcycleには先があるのかと震えた入会2年目の可愛いワタクシ。からの？インストラクターさんを推し始めた途端に、遠方に異動に次ぐ異動。待って

HIGASHIYAMASanae,1stplaceof2026GunmaOpen.(Bodyfitness)ボディフィットネスの優勝は、エントリー番号28番の東山早苗選手（東京）でした。今大会で初めて見た選手ですが、この（公社）日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）の選手になる前は、ベスト・ボッタくり・・・じゃなかった（爆）、ベスト・ボディ・ジャパンで2024・2025年と2年連続で日本一になったことのある、すごい選手でした。それだけに、JBBFデビュー戦

皆さまこんにちは。本日はステージご報告です。ご観覧いただいた皆さまありがとうございました。ダンスパフォーマンスあり、ポールダンスあり、レッスンもありのスペシャルすぎたイベントでした。演者の皆さまとご一緒出来て楽しすぎました。☺️普段広いステージで踊る事が多いですが、今回はクラブのステージ。実は個人的に好きなショウケース😊またの機会に踊りたいです。運営関係者様に感謝ですね。ありがとうございました。劇団鈴季teamTHESHOW今回はクラブ系スタイルで踊るナンバーでした。シ

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

6/27友心カップ友心会様主催のこの組手大会は初級者でも特に参加しやすい大会となっていて、杉並道場でもなるべく多く出場してほしいと発信していたダブル台風が接近もなんとか開催とりあえず入賞者発表小2年男子初級ベスト8Tん小4男子中級ベスト8Rと小4男子中級ベスト8Kすけ小3男子初級3位Kと小3男子上級3位Kい小3男子上級3位Kき小4女子3位Sき小6男子上級3位Sん小5女子初級優勝Sえ小6女子優勝Mこ中学女子重

S-WORKSTARMACSL9のリークも出ています。それでもSL8は十分楽しめる最高の１台です。PRICEも今ならお手頃にGET出来るので憧れのS-wroksに是非乗りませんか？６月３０日までならハンドルステムもプレゼント出来ますので是非どうぞ。注意：メーカー完売のサイズは選択できませんのでお早めにどうぞ。メーカー在庫完売ですが２本だけ在庫あります。SPECIALIZEDS-WORKSTARMACSL8FRAMESET￥792,000

6月29日の月曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。6月30日の火曜日は13時から15時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。昨日は奈良県ボクシング連盟との合同マスボクシング練習会を実施いたしました。今回は参加15名(男子12名・女子3名)初参加の方もいらして、皆さんいい練習ができました。合同練習会は月1回実施しています。どなたでも参加できます。参加ご希望の方はメ

【1日1分】脳疲労と脳に溜まった熱を一気に流す頭が重い。目の奥が疲れる。考えごとが止まらない。寝る前なのに、脳が休まらない。そんな人は、この手のポーズをやってみ。やり方は簡単。親指と薬指をくっつける。人さし指と中指はクロスして伸ばす。そのまま小指をゆっくり動かす。片手30秒。両手で1分。この形で小指がうまく動かない人は、手先、腕、肩、首まわりがかなりこわばっているサインかもしれん。手は、脳と神経に近い場所。スマホ、PC、ストレス、考えごとで手先が固まる

レッスンスケジュールのご案内です（2026年1月〜）【火曜】@JOYFIT春日部11:00-11:45リトモス4512:00-12:45中級エアロ13:05-13:50ZUMBA®︎@富士見市民総合体育館19:00-19:45リトモス4520:00-20:50ZUMBA®︎【水曜】@CALDOまるひろ南浦和10:30-11:15エアロ・ロー（初中級エアロ）【木曜】@東武スポーツプレオンふじみ野10:20-11:20リトモス60【金曜】@JOYFIT

週末はこちら。ちょうど中間地点。パッとみた感じでもお顔がスッキリしていたり、お腹周りがシャープになっている方が！女性は体重の数字が減ることよりも見た目のバランスが整うことや肌や髪の毛がツヤツヤしている方が圧倒的に美しい。そのためにはまず食事のバランスや内臓が適切に働いていること、そして1番大切なのは自分を肯定して褒めることができること、です。これ食べたら太るかも？と思って食べる食事は身体にとってはストレスになることもある。そもそもそ

こんにちは​ご訪問ありがとうございます🙇‍♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい今日の練習風景をお伝えしますミット打ち中のフキさんです女性とは思えない（褒め言葉です）威力のパンチです🥊女性でもこのくらいまで威力を高められるという参考になりますもう一つの参考はコンバーテッ

​夫と2人暮らし元気な５０代なりたて主人の定年を機に、全くの「０」（ゼロ）から、少ない貯金を元に、迷いに迷った結果、夫婦二人で、飲食店を始めることにリアルな個人事業主の日々と簡単な節約や「へー・ふーん」と思った事などを中心に発信していきます​皆さん、こんにちは。おこんばんは。ニャンmamaです。たくさんの中から読んでいただき、本当に、ありがとうございま～す。最近ちょっと、階段の上り下りがキツくなってきたな〜とか

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！過去にこんな記事書いています。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jpちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20

はいどーんやってますYUKA先生やってます！！！やらかし警報発令(−＿−；)顔パンパンに浮腫み中〜まっ発表会後のサイズアップは毎年の事なので、開き直ります。ずばばん‼︎キッズチーム場当たりへ〜客席に座って少しソワソワしているみんなが可愛いのなんのっ♪こちら外部組の５名プラス中学3年生つぐみ♡♡♡美女と野獣があるので、場当たりの間にお姉さん達にメイクしてもらっています♪実はこのメイクの体勢…めっちゃ『腰にくる』はず。お姉さん達、曲数多いのに…本当にありがとうね。き

イ・ジュニョン様@「恋も鍛えてくれますか」韓ドラ大好きおばさんkateekateeです♪忙しい毎日頭がパンクしそうだぜって時になぁーんにも考えずにただケタケタ笑いながら楽しめるドラマがここにありますでもって一緒に筋トレすればなお頭の中がスッキリすること間違いなし「東京タクシー」に出てると聞きつけて見に行ったイ・ジュニョン様のシーンが思いのほか少なくてですね『年末っていうとキムタク様の映画を見てるBBA「東京タクシー」視聴感想』「

アマプラで配信になった話題の映画「サブスタンス」。観ました〜。【あらすじ】50歳を超えたかつての人気スターのエリザベス（デミ・ムーア）は、容色の衰えで仕事が激減。冠番組も降板になってしまう。そんな中、ある画期的な再生医療を試すことに。エリザベスの美と若さへの執着は、やがて暴走して狂気へと化していく・・・。【感想】デミ・ムーアさんといえば、私ら世代はやっぱり「ゴースト／ニューヨークの幻」の、あの可愛いヒロインなのですよ。久々に見ましたが、よくぞこんな役を！！と、女優魂にアッパレでした

いつも当ブログをご覧頂き、ありがとうございます。レスミルズプログラム2026-6ニューリリースボディコンバット107のトラックリストを設置しました。>>ボディコンバット107トラックリストへボディコンバット107曲試聴ボディコンバット107の曲・トラックリストページです(2026/6月リリース)。曲リストチェック・試聴が可能となっております。www.satotakumi.com参考になさってください💡

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%美容・健康のことを中心に、日々の記録を書いています♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございますなんかちょっと食べたいんだよな〜な時に重宝するのが

身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行って欲しい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱えて、一度に全身の筋肉を鍛えることが出来るので効率も良く、これを入れない理由がありません。トップで活躍するアスリートやボディビルダーも、怪我などがない限りはほぼ必ずBIG3を取り入れていると思いま

YAMAGUCHIShiori,3rdplaceof2026GunmaOpen.(BikiniFitness163cm-)ここからは、ベスト3のご紹介となります。3位は、エントリー番号13番の山口詩織選手（東京）でした。やはり今大会で初めて見た選手でしたが、163cm以下級の原江里奈選手と並ぶ、24歳の若さが光りました。若いだけに絞りは甘めではありますが、プロポーションの良さはご覧のとおりです。これから大会経験を積んでいけば、大いに活躍できることでしょう

こんばんは✨️土日はとても充実していましたあ、金曜日は同僚と飲みに行きました♡ママ同士だから、色々分かち合えるし美味しい料理にレモン酎ハイ、最高でした土曜日は次男の試合に♫今日は無農薬野菜の素敵カフェを見つけたので夫とランチ。みちょぱさんが御夫婦でプライベートできた写真が店内にありました。信州の無農薬野菜とハンバーグ。夫の☕も美味しくて♡すっかり２人で気に入りました。その後はスポーツショップへ。これから夫はマラソンすることになり..私も運動しよかな？うん！一緒に通おう

HARAErina,4thplaceof2026GunmaOpen.(BikiniFitness-163cm)次に4位は、エントリー番号2番の原江里奈選手（埼玉）でした。今大会で初めて見た選手ですが、24歳という若さが光ります。また、「Iウォーク」ではトップバッターだった原選手に関しては、写真の方もピントが終始しっかり合っていて、いい形でご紹介できたのが幸いでした。