フィットネス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？👩‍🎓ダイエットカウンセリングを学んだ受講生実績▷ダイエットコースの売上0→半年で売上300万アップ▷パーソナルトレーナー→オンラインダイエットメニューで育児と両立しながら月商100万以上▷自宅サロンで単価7000円→ダイエットコース28万・月商100万以上▷週5パートのWワーク整体師→ダイエットメニュー導入で売上10倍

今日もお腹を空かせながらティップネスへ。会社に何か食べ物を置いておいて残業時に食べた方がいいかなぁ。レッスン中にお腹が空いて困る。食欲の秋だしベリーダンスフィットネス/ウインディは13週目の2回目。ポーズ連発の今週のパートはなんとかなってきた。まだちょっぴりぎこちないし、油断するとアワアワしちゃうけど。曲の序盤で間違えるようになってしまった個所もやっと修正できたが、中盤がまだ怪しげ。しかもどこができなかったのかを、踊り終わると忘れていて復習のしようがないとい

朝から雨！！名古屋駅で打ち合わせのアポが入っていた。名古屋駅周辺の駐車場は高いのでジムの駐車場に止めてバスで行くことに。9時のバスに乗り、9:15に着いた！名古屋駅の新幹線側のデニーズで打ち合わせ。少し早く着いたのでモーニング！打ち合わせが終わってからジムから南に行ったカフェサロン愛でランチ！ジムオープン！火曜日はオープンからたくさんの会員さんが来ると思いきや・・・雨ということもあり落ち着いた立ち上がり！夕方にはお坊さん2人が体験に来てくれた！楽しんでくれたようだったので、

こんにちは〜☀️みやこ3号です🐣💰90年共働き夫婦＋5歳👦＆2歳👶2児のママ。世帯年収1500万（旦那1,100万／私450万）タニタ体組成計体重計スマホ連動おさぼり番号表示BC-332Lヘルスメーター楽天市場10,980円こんにちは🧡みやこ3号です😊今日は、私のリアルな悩みをです。子育てにおいて、【お金を使えるか】【時間を使えるか】ワーママをしていると、どうしてもこの究極の2択を迫られる瞬間ってありませんか？我が家は現在、夫婦で

こんにちは就労移行支援事業所あらんじぇですあらんじぇでは本格的なフィットネスセンターがあり、皆さんこちらで就労に必要な体力を身に付けていただくためにトレーニングをしていただいていますトレーニングは皆さん一日約1時間トレーニングの様子「トレッドミル（Treadmill）」屋内で歩行やランニングができる運動器具で、「ランニングマシン」や「ルームランナー」とも呼ばれる。回転するベルト上を走るため、天候や時間帯に左右されず、速度や傾斜を調節して安全に

日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から

まずは西武の仲田慶介くん！お立ち台おめでとうございますおばちゃんも泣くほど嬉しいです彼は、私の弟と小中高大全て同じな地元の子で、ホークスの育成でしたが支配下登録もされたのですが西武へめちゃくちゃ応援してました今夜お立ち台と知り西武さんには負けて欲しかったけけど今夜は喜びたいと思いますホークスもモイネロ様の攻撃により快勝西武が迫ってきているので明日も頑張ってください🙏今日のサークルはM崎先生のステップとエアロM崎先生

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

皆さま、今日もこのブログにお越しくださりありがとうございます！今日のブログは2026年9月27日(日)に開催した令和8年熊本地震復興支援チャリティレッスン『令和8年熊本地震復興支援チャリティレッスン』皆様、こんばんは！今日もこのブログにお越しいただき、ありがとうございます！以前、こちらのブログで呼びかけを行い…インストラクター有志のメンバーで令和8年熊本…ameblo.jpこちらで集まった参加費と義援金の送金を熊本県知事宛にさせていただきましたそのご報告ですまず、このチャリティレッ

今日は、また雨っぽいお天気だったので、ヨガがピラティスかと考えて予約眺めてましたこういう天気ってなんか家に篭りたくなるんです。今日はまた見たことない【スクリーン】サクッと滝汗フローヨガ(30分）見つけました。強度3.5だったかな？勇気を持って行ってみました人数が少なかったし、男性が半分くらいいたのでこれはもしかしたらすごくキツイのかなと思いながら、３０分だからなんとか乗り切るか、、、。このレッスンもまた、基本、太陽礼拝でした３０分なのでほぼ座ることもなく、太陽礼拝。片足上げたま

MIYABARAMiyuki,5thplaceof2025AllJapanFitnessChampionships.(Bodyfitness-158cm)続いて5位は、エントリー番号97番の宮原みゆき選手（東京）でした。宮原選手も前日のオールジャパンマスターズフィットネスチャンピオンシップスのボディフィットネス45歳以上160cm以下級にも参戦して、6位に入賞しています。こうしてみると、マスターズのレベルも身長別に比べて低いということは、ないのですね。も

🔔B⃰I⃰G⃰C⃰H⃰R⃰I⃰S⃰T⃰M⃰A⃰S⃰A⃰L⃰E⃰R⃰T⃰!⃰🔔2つのスタイル、2つの楽しさ。ちょっと特別な時間を一緒にすごしましょう❤️🎄第1部🎄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈【𝐌𝐀𝐌𝐁𝐎𝐅𝐈𝐓】𝐛𝐲𝐆𝐚𝐛𝐨𝐰𝐢𝐭𝐡𝐑𝐢𝐜𝐚大人気のGaboインストラクターをメインに私もjoinさせていただきます🔥（コラボは神奈川初！）色んな方に受けていただきたいので参加費は〈今回限りの特別設定🎁〉Don’tmissthis!!🎄第2部🎄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈【𝐙𝐔

足の裏、すごく大事ですよ！って話を１度はされたことがあるのではないでしょうか？そんなの知ってるよー！って思っていても、どうして大切なのか？をすぐに説明できる人は少ないのでは？足の裏には俗に言われる”土踏まず”といわれるアーチがあります。床に足裏がたくさんついている方が安定するのでは？と思われる方もいるかもしれませんが、足の裏のアーチは、体重を支えながら、足を「しなやか」にも「硬く」にも使うためにあります。アーチは１つではなく、内側の縦アーチ（土踏

痩せたいのに耳が完全に治るまで激しい運動は禁止とチャッピーに言われたことを良いことにジムをサボってたら多分体重過去最高ですげぽぉ多分なのは体重計にのってないから…でもわかるの…こないだまでよりも体が重いの…運動は禁止かもしれないが食べたいだけ食べろとは言われていないタイ料理な気分で私、外食多いですかね？甘い物をつまみたくなったらこのガーナ食べてる【企画品】プレミアムガーナ生チョコレートアンフィニマンヴァニーユ(12枚入)楽天市場578円ピエールエルメの名前

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

さて。Lusterが迫ってきましたね。興味がないわけでもない。でも、ボッチで行くのどうなの？って慎ましい心意気の方、いらっしゃいますよね。気負いすぎです。大丈夫です。どのくらいの気合いがあればいいかと言いますと。可愛いけど私には何の責任もないのでまあまあ甘やかしますよ、な、甥っ子姪っ子の。ダンス教室の発表会なの！一生懸命踊るから来てね！って言われた時くらいのハードルです。インストラクターさん見てればいいんです。ご納得頂けましたか？そして、80分だの60分だの、普段より長いレッ

ひと昔前は、身体を鍛えると言えば、会員制の「スイミングクラブ」とか「スポーツクラブ」と呼ばれている大手の会社が運営する施設に行きました。ところが、コロナ禍を機に大手のスポーツクラブの閉店が目立つようになりました。⬆️これはInstagramにあったコナミの閉店の情報です。コナミと言えば、ゲームソフトなども開発していた大手の会社ですよね。このコナミスポーツが全国で閉店が続いているのです。コロナ禍以来、健康志向は高まる一方です、生活習慣病予防などで中高年、高齢者にもカラダを動かす習慣が広

仕事の雲行きが怪しくなってきたけど今日のところは定時で撤収してティップネスへ。MOVEBODYFIGHT30代行＆レッスン変更。エイジレスマーシャルからファイトになった。まさかの2日連続でのファイトだ。苦手だったエルボー連発の動きも問題なくなってきて、今日やったパートはどれもほぼ問題なしあまり跳ねないようにしつつだけどそこそこいい運動になった。ただ2日連続のファイトはアキレス腱への影響が怖い。ちゃんとメンテしないと。そしてMOVEBODYの5周年記念のMO

こんにちは2025年12月のインターコンチネンタル札幌について目次インターコンチネンタル札幌-チェックインインターコンチネンタル札幌の客室-ジュニアスイートインターコンチネンタル札幌のクラブラウンジインターコンチネンタル札幌の館内施設-プールインターコンチネンタル札幌のアクティビティインターコンチネンタル札幌-周辺観光インターコンチネンタル札幌宿泊費&まとめ目次を開くインターコンチネンタル札幌で子連れ旅札幌初のラグジュアリーホテル2025年1

今日（数日前）は「ジョイフル仙台東照宮店」へ１週間ぶりにおじゃましました。（前回はコチラ）テーブル席の店内へ定食メニューから「ジョイフル塩唐揚げ定食」（６５８円）を注文ご飯大盛（無料）でお願いしました。アプリのクーポンで「ポテトフライ」（２６２円）が無料です。セルフのお水です。１０分ほどで提供塩唐揚げ野菜サラダ＆レモンが添えられています。ほうれん草おひたし、お新香、大盛ご飯味噌汁は油揚げ＆ワカメでした。ポテトフライです。営業時間は２４時間です。忘れていましたが、今どん

気づけばLAVAに通い始めて約6年。今回は、ホットヨガを続けてきて私自身が感じている変化をまとめてみました。よく「ホットヨガって痩せる？」と聞かれますが、体重以上に変わったことがいくつかあります。まず一番大きいのは、運動する習慣が身についたことです。もともと体を動かすことは好きでしたが、定期的に運動を続けるのは簡単ではありません。LAVAに通うようになってからは、生活の中に自然と運動する時間ができました。次に感じるのは体力の変化です。ヨガを始める前と比べるとかなり体力がついたと思い

月曜日ジム活☆10年以上前に出たことあるイントラさんのヨガのレッスン✨🧘‍♀️あの頃はイシュタヨガでしたが今はオリジナルヨガ75へ変更。イントラさん開口一番「ダンスの人だと思ってたのに…びっくり！！」ラテンエアロレッスン何度か受けたし外部のラテンダンスで何度もお会いしてます♪片足バランス系のワンポーズ←震える系w他はとにかくストレッチ系初めてでも気持ち良く動けました👍←本日あっちこっちが痛いww火曜日ジム活⭐︎先週が㊗️スケ今日は通常モード…なんですが、なんかおかしい

長野旅行①軽井沢マリオットホテルKARUIZAWAMARRIOTTHOTELに夫婦2人で行ってきました。時期は、2026年8月の平日です。今回は、2日とも概ね晴れ☀️新しいカジュアルフレンチのレストラン、旧軽井沢の食べ歩き、白糸の滝、1,700円のゴルフショートコース、星野リゾートのハルニレテラスなどなど、1泊ながら夏の軽井沢を満喫出来ました。※因みに、我が家の大猫コトラ🐱は、お留守番です。この記事では、軽井沢マリオットのプラチナ特典は実際にどうだったのか？注意点は？実際の所

コメントについてコメント欄は解放しておく予定ですが、個別のお返事は控えさせていただきますと言いますのも、お返事一つするのもめちゃ悩んでしまう性格でして…あまりにも時間がかかってしまうので、お返事はしないという方針とさせていただきますコメントは嬉しいですし、有り難く読ませていただいておりますので、お返事なくてもきにしないよ〜って方はコメントくださいませInstagramにてオンラインフィットネスの投稿しました興味のある方は覗いてみてやってくださいませ

＜寝ても疲れが取れない…背中がバキバキで呼吸が浅い気がする＜マッサージに行く時間もない。でも、この重だるい体を今すぐなんとかしたい！毎日頑張っていて、限界状態のあなたへ。SNSで「悶絶するけど神すぎる」と話題の「剣山みたいなマット」を知っていますか？✨今日は、日々のPC作業や育児でボロボロになった体を一瞬で「シャキッ」と蘇らせる、鋭い突起がついた指圧マットを徹底リサーチしました🫧剣山みたいなマットは、ただの「痛いマット」ではありません。古代インドの英知

お風呂がジムになる次世代フィットネス！ReFaSLIMMEE（リファスリミー）悪い口コミや効果なしの噂が気になる方へ予想される評判とリアルな実力を徹底検証こんにちは！美顔器でのフェイシャルケアは好きだけど、ボディの引き締めとなると重い腰が上がらない美容ブロガーです🔍✨実は過去に、体を絞ろうとパーソナルジムをいくつも比較して体験入会までしたのですが……結局、通うための準備や移動時間、着替えの手間がネックになり見事に続きませんでした（笑）そんな「引き締めたいけど、ジム通い

今年はこちらから^^ゴールドジム代々木上原オリジナルダンスリトモス共にご参加下さいました皆様ありがとございます✨やっぱり踊るの本当に楽しいですねー😊また来週もよろしくお願い致します^^

☆。.:＊・゜☆。.:＊・☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜訪問くださり、ありがとうございますいいね！やフォローありがとうございます😊今日の励みになっています☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜こんにちは韓流ドラマは16話までのしか見ないにこにこです😊今日は『体験レッスン行ってきました』☆。.:＊・゜☆。.:＊・☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜いいね！フォローありがとうございます😊励みになっています☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.…ameblo.

今日は横須賀アリーナの定期教室3レッスンの日でした。夏休みのおかげで電車も少し空いていて、ほぼ遅延もなくスムーズに早く着けました。いつもこれくらいスムーズだといいなあ♪電車を4路線乗り継ぐので普段必ずどれかは遅延してるので太極舞クラスでは7水を初めてやりました。手首を使う振りが多かったりステップが右左間違えやすかったりな7水。みなさん一生懸命取り組んでくれました！身体をひねる擰身(ニンシェン)というポーズが入っていますがみなさん腕から脚まで長～いラインが出ててきれいでしたしばら

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