フィットネス

新堤(堤防の右側エリア)よれよれお願い駐列にご協力をよろしくお願いします🙇以後、ありがとうございます。サイズ腰もも波質よれ、消えていく三角波流れなし人数50名朝7時時点/1日150名予測駐車場0.5割(6時半時点)ブレイク位置第1テトラLINE雰囲気途方に暮れているうねり見た目良い感じのうねりライン斜面30度以下リップスープ10割ブレイクやや遅い水量薄い水質普通パワーなし特徴力無く消えてよれよれ特記

本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした今週も競技エアロビックが上手くなるエアロビクスと言っても普通にエクササイズとしての本来のエアロビクスなんやけど、コリオやフライトルーティンに頭を使うのではなく、動きと身体に頭を使うエアロビックIQが高くなるエアロビクスねフライト部門では体を真四角に垂直に固めていれば「アライメント」が出来た事になってるし、フィットネスエアロビクス指導者や愛好家達は難解なコリオでの快楽に頭が持っていかれて身体がえらい事になってるし…ここである科学者のノムラが好きな言葉を

ようやくスミスマシンの使い方を理解してきた。ベンチプレス・スクワット・ショルダープレスなど、全身の筋トレが安全にできる万能マシンだ。万能でやれることが多いからこそ覚えることが多い...バーが固定されているので、初心者でもフォームが安定しやすいのらしいがまだまだフォームがダメだ。サウナスーツはやはりいいね。サウナスーツメンズレディース発汗スーツ減量スーツ上下セットおしゃれかっこいいトレーニングウェア男女兼用ジャージ素材ダイエットウェア大きいサイズ高発汗力燃焼サ

ピラティス4回目がすごい！！今日もピラティス！！！！最初はちゃんと、まず体に植え付ける！ピラティスってたくさん教室あると思うけど大事なのは自分に合ったアプローチ！だと思うのよ。以前、大型のピラティススタジオレッスンしたことあったけどマンツーマンじゃなかったしどこにアプローチしていけばいいのかいまいちわかんなかったけど、アンリちゃんのEDENPILATESTOKYOはなんか全然違う！！！マンツーマンっていうのもあるしめっちゃ細かく見てくれるし教え方もすん

新堤(堤防の右側エリア)サイズ腹胸波質まとまらない厚スープぼよ流れ右へ、際畳みは岸へ人数120名朝7時時点/1日300名予測駐車場8.5割ブレイク位置先端、手前は、1.3雰囲気アウト待ち多く消え、インドルフィンの嵐うねりアウトヨレ、インあちらこちら斜面30度リップスープブレイク緩い水量あり水質普通パワー普通ややあり特徴インずっとドルフィン、ぼよタイプ割れないうねりまやかしたまに特記90%長年ビジター&町

痩せるなら綺麗に痩せたい！！けど家で筋トレやストレッチはしんどくて続かなかった🥲でも✨そんな私でも唯一続けられてるものがあって✨ピラティスの先生に勧められた​これ✨2WAY筋膜リリース筋膜ローラー取り外し可能ふくらはぎ太もも足二の腕全身むくみ解消足痩せフォームローラーストレッチ筋膜ローラー挟む式楽天市場足の筋膜ローラ360℃ローラーがついてるタイプだから足を入れてコロコロするだけ✨これは全くキツくないからお風呂上がりにコレだけ

【公園自重筋トレ】弟子との公園自重筋トレ楽しんでいます！！今日生憎の本降りの雨模様の尼崎です。自宅のベッドを使って、スローブルガリアンスクワット左右各20回×5セット完遂です！！【旧友との再会ランチと映画ドラゴンハート】ボディビルの旧友森本ちゃんとの再会ランチと映画『ドラゴン・ハート―霊界探訪記―』楽しんできました！！（※ミスターアポロで。左端BIGTOE中央森本ちゃん右は上山成昭さん）（※現役時代の「突然ガバチョ！」退場マン、森本ちゃん！！）『突然ガバチョ！』

うっひゃー💗🩵💗わーいオイコス様からいっぱいヨーグルト届きましたよーおおおおo(^▽^)oこのあとドリンクもあとで箱で届きました╰(*´︶`*)╯♡すご！！！！！！！！！オイコス毎日食べてます✌︎('ω')✌︎今日もジム行ったからそのあとのタンパク質でリカバリー🩷🩵ストロベリー好き❤️どうもありがとうございますっっ💞✨12個×2種類選べる≪計24個≫大容量高タンパク質ダノンDANONEオイコスヨーグルトストロベリームトウカトウバニラブルーベリーマン

ランキングご紹介なんと！リユリ化粧水断トツ一位🥇🥇です✨✨✨✨FAVOLINKproducedbyYURIYASUI||わたしのお気に入りを、あなたへ。安井友梨がプロデュースするFAVOLINK（ファボリンク）ブランドを展開する弊社フェイバリットリンクは、これまでにない製品でフィットネスに励むあなたを応援します。www.favolink.co.jp私の人生を変えたもの㊙️㊙️㊙️㊙️それは、、、？？！？？美髪になれたことでした㊙️✨✨髪は顔の一部だから！！輝く艶々な

久しぶりにパーソナルトレーニングに行き、身体をバキボキ鳴らしていた女、相沢まきです。ちょいちょいエアロビは行ったり行かなかったりですが、、ボキッwwダイジェスト動画⬇️今回嬉しかったのは、最近ミット打ちも始めたそうで、現在キックも準備中との事🥊私、一時期、ボクササイズ通っていたくらい、気持ちよくて好きなのです！気持ちよかったー！💕キックボクシングも楽しみ！女性トレーナーのめぐみさんまきさんのブログを見て通ってくれている方、５kgくらい痩せたんですよー！と🤩ええっ！凄すぎる!😳😳

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／ねこくらりえの第3弾となる書籍のお知らせです。過去最多となる102レシピ掲載、ボリュームタップリの一冊です。2025年7月16日発売！予約受付中！！※画像をタップするとAmazonページに移動します✅食材から探せる!冷蔵庫にあるもので作

新堤(堤防の右側エリア)サイズ腹胸?波質速め楽しそう流れなし人数120名朝7時時点/1日240名予測駐車場6割ブレイク位置1.5雰囲気まずまずうねり普通斜面30度リップスープブレイク速めあり水量なし水質普通パワー普通特徴1本うねりタイプ割れないうねりまやかしたまに特記90%長年ビジター&町在住ロコ10%おすすめ真ん中と右側に各2ピークルール頭半以上の際はロコオンリー、ロングボード(8など)はい

名古屋に帰省して、、学生時代からの親友に会い🩷🩷世界選手権大会にも、来てくれて🩷✨✨友達に会えるのは、お正月🎍だけ😭✨✨年に一度のお楽しみです🩷✨✨✨✨モーニングコーヒー会です❤️❤️❤️❤️大学生時代からの親友が、、、最初デビューした10年前のオールジャパンの大会写真を送ってくれました😭😭😭😭ゆりさん今年もお疲れ様😍そして、おめでとう㊗️世界選手権では、初めてゆりさんが優勝した時くらい、感動して、一位って呼ばれた時、ゆりファミリーと抱き合いながらみんなで、喜んだよ。

前にダイソーで買ったエクササイズ棒を使ってできる、おすすめエクササイズをシェアしていくよーー！エクササイズ棒を使ってできる筋肉をほぐすエクササイズを知りたい方は、ぜひ真似してみてください■愛用してるエクササイズ棒はこれ👇エクササイズ棒jp.daisonet.com330円商品を見る前腿の筋肉のリリース気持ちいいくらいの加減で圧をかけて前腿の筋肉をリリースする。腿横、内腿の筋肉をリリース気持ちいいくらいの加減で圧をかけて腿横、内腿の筋肉をリリースする。​腿裏

今日は、またまた初めてに…挑戦してきました〜ず〜っとやってみたかったんだけど…、なかなか近くになくて、あきらめていた……、『マシーンピラティス』ですピラティスって…なに聞いたことはあるけれど…という方も多いと思いますピラティスとは…1883年にドイツで生まれたJosephHubertusPilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズです。ピラティスさん自身が、様々な病気を持病としてもっていて、その病弱な身体を克服するために様