フィットネス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエです。自己流の知識では不安だった自分のダイエットの経験から人の役に立てる仕事がしたい！そんな思いから起業する方やダイエットメニューを始める方も多いんです。だけど、自己流の知識では不安、、、正しい知識を学びたい！そう考えるものの、自分に合うところを探すのって大変！先日ダイエットカウンセリングアカデミーを卒業した受講生もスクール選びに苦

こんにちは、ピコピコです！🌸雨の日や、お出かけが難しい休日。お子さんの「体力持て余しモード」に、お疲れではありませんか？💦家の中でジャンプされると、下の階への騒音も気になるし、何より怪我をしないか心配で、つい「静かにして〜！」と言ってしまいがち。🥺そんなママのストレスを、遊びに変えてくれるかもしれないのが、この「進化系バランスホッピング」です！ぴょんぴょん！🌈マンションでも安心！静かにしっかり運動できる😊このホッピン

10月10日の土曜日は7時30分から8時30分、9時から11時、11時から12時30分、16時から18時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。10月11日の日曜日は8時から9時、9時30分から11時30分、11時30分から13時、14時から16時、17時から19時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。10月13日の火曜日は、終日自主トレーニングとなります。トレーナ

OverallFinalof2026KantoFitnessChampionships(Bodyfitness)Results1SUSAJunko(-158cm)2KONOHaruka(158cm-)こんばんは。2026関東フィットネス選手権のご報告も、今日で千秋楽を迎えました。今日は、ボディフィットネス及びビキニフィットネスの各クラス優勝選手同士で行われた、オーバーオール決勝の模様をお送りしたいと思います。まずはボディフィットネスですが、158cm

日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から

今日は、また雨っぽいお天気だったので、ヨガがピラティスかと考えて予約眺めてましたこういう天気ってなんか家に篭りたくなるんです。今日はまた見たことない【スクリーン】サクッと滝汗フローヨガ(30分）見つけました。強度3.5だったかな？勇気を持って行ってみました人数が少なかったし、男性が半分くらいいたのでこれはもしかしたらすごくキツイのかなと思いながら、３０分だからなんとか乗り切るか、、、。このレッスンもまた、基本、太陽礼拝でした３０分なのでほぼ座ることもなく、太陽礼拝。片足上げたま

あっという間に今年も10月になりここ最近我も分からずただひたすら突っ走っているのでほんとに１日１日を丁寧に過ごしたいな、とは思っているけど、なかなかなかなか現実はバッタバタな毎日お休みの朝は平日の通勤通学のピークタイムに京王ライナー乗ります10月から値上がりしたんですね10月１週目リトモスは新曲です今回の新曲は木曜日から始まってるので１週目といえど、慣れている人は慣れているらしいえ？週に7回以上リトモスだけやるっておもろいのか？いや健康のためか？そんなんで１週目と

仕事がとてもヤバい状態になってきたけどちょっとだけ残業してからティップネスへ。仕事量が増えたのに人が減ったどういうことよ。。。。。MOVEBODYFIGHTはアップデート。先週は参加できなかったので今日がお初。初見でもそこそこ動ける動きが多いかな。訳の分からない変なのはないね。ジャンプして180度反転する動きは初めて見たけど、足が元気な今なら問題なしアキレス腱が痛い時なら絶対にできない動きだけど。ということで、まぁまぁ動いて、それなりに汗もかけたかな仕

＜寝ても疲れが取れない…背中がバキバキで呼吸が浅い気がする＜マッサージに行く時間もない。でも、この重だるい体を今すぐなんとかしたい！毎日頑張っていて、限界状態のあなたへ。SNSで「悶絶するけど神すぎる」と話題の「剣山みたいなマット」を知っていますか？✨今日は、日々のPC作業や育児でボロボロになった体を一瞬で「シャキッ」と蘇らせる、鋭い突起がついた指圧マットを徹底リサーチしました🫧剣山みたいなマットは、ただの「痛いマット」ではありません。古代インドの英知

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

Fightdo9898-1.ChooseYourFighter98-1.ChooseYourFighterファイトスタンス8x8左アッパーx2右アッパーx2(x8)8x8左アッパーx2右アッパーx2左足前ステップしながら左アッパー右足前ステップしながら右アッパー後にシャッフル(x4)8x8右左ボディx2[ジャブx2クロス]x3(x4)8x8右左右フック左デコイ前後ステップx4(徐々に戻る)(x4)ニュートラルスタンス8x8右に移動しながらステップジャ

誠真会館主催大会『MUGEN』に向けて初級クラスでも組手稽古この日の指導補佐Dき先輩も初級者に合わせて組手ちゃんと手加減してくれる先輩に思い切りぶつかっていく初級者達組手の時に相手に合わせて上手く加減するには技術が必要だ。本気でいくよりも難しいし、加減し過ぎても稽古にならない。力を抑えながら、しかし上、中、下段と攻撃を散らしてあげる。難しいがさすが上級者。ちゃんと初級者のためになる組手ができていたそして中級クラスでも活気に溢れる稽古先日の「東伏見道場練習試合」に参加し自信をつけた

どうも、トレーナー橋井です今日も一日おつかれさまでした金曜日のジムの様子です前半ゆっくりスタートの金曜日中盤から多くの会員さんが来られていましたねまた暑くなってきて大量に汗が出ますみなさんも爽やかに汗かいてましたミットの持ち合いもマスボクシングもええ感じ！D-1グランプリ参加者の皆さん、調子はどうでしょうかあんまり序盤から飛ばし過ぎると息切れしてしまうかもしれませんね月末までしっかり駆け抜けられるように計画的なペース配分でいきましょう！モチベーションは高く！そんなわけで明

今日も楽しくお仕事終了💕10月も1週間が過ぎ、、🍂リトモスも曲が新しくなり1週間でございます✨今回のmix89は振りがとても覚えやすく🖐🏻慣れていない方でも動きやすいかと、、💃🏻リトモス未経験の方にもガンガン挑戦して欲しいです👊🏻で、明日から連休がスタート！天気が良さそうですね☀️私は相変わらず仕事ですが、、😑苦笑連休最終日、12日（祝）は🎌富士見市体育館で木村先生とのリトモスジョイントレッスンです‼️めちゃくちゃ楽しみです💕こちらは、バックナンバーmixとな

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

ウインディ目次ウインディ更新履歴情報1週目[7/1～6エイト]2週目[7/8～4エイト]3週目[7/15～4エイト]4週目[7/22～4エイト]5週目[7/29～4エイト]6週目[8/5～4エイト]7週目[8/12～6エイト]8週目[8/19～6エイト]9週目[8/26～6エイト]10週目[9/2～4.5エイト]11週目[9/9～4エイト]12週目[9/16

2025年ラストイヤー！11月はめちゃくちゃ長かった…出来事が多すぎた11月でした…いろんな人に迷惑をかけてしまって沢山心配をかけました。自分でも何に対して気持ちが落ちてるのか本当にわからなかったので、何をするのも辛かったし苦しかった。体調が悪く、急なお休みを頂いたりしました。お客様にはご迷惑をおかけしました。体調を整えることも仕事のひとつなので無理せず頑張ろうと思います。この体調が優れない期間中に学んだこと、感じたことがあってね。信頼を積み上げてく事はとても時間がか

KOBAYASHINanatsu,7thplaceof2025AllJapanJuniorFitnessChampionships(BikiniFitness)続いて7位は、エントリー番号88番の小林菜夏（ななつ）選手（学生）でした。初めて見たのは、2024年のSPORTECCUPでビキニフィットネスに参戦していましたが、決勝には進めませんでした。ですので、今回はじめて「Iウォーク」をご紹介できました。2024年のオールジャパンジュニアフィットネスチ

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

本日もご来店ありがとうございました🙇‍♀️maikoIRコメント本日もご来店ありがとうございました😊今日はホワイトメッシュ素材のビックスリットタンクを選んでみました！着てみると、ラフでストリート感が病みつきに❣️ZUMBAなどダンス系のレッスンでカッコよく決めて踊りたいですね！ボトムスはゼブラシリーズのパープルで合わせてみました☺️ビックシルエット好きな方はぜひ、チャレンジしてみて欲しいです❣️肌触りの良さ、通気性、速乾性抜群のアールロンドンのパンツは一度履

長野旅行①軽井沢マリオットホテルKARUIZAWAMARRIOTTHOTELに夫婦2人で行ってきました。時期は、2026年8月の平日です。今回は、2日とも概ね晴れ☀️新しいカジュアルフレンチのレストラン、旧軽井沢の食べ歩き、白糸の滝、1,700円のゴルフショートコース、星野リゾートのハルニレテラスなどなど、1泊ながら夏の軽井沢を満喫出来ました。※因みに、我が家の大猫コトラ🐱は、お留守番です。この記事では、軽井沢マリオットのプラチナ特典は実際にどうだったのか？注意点は？実際の所

先日の、めっちゃ散歩した日。夜になると顔がヒリヒリして直径1センチの赤い斑点が！！！日焼けか？！いちおうファンデに日焼け止め要素入ってるんじゃないの？！まだ治らない。。。ーーーーーーーーーーーーダイエット１週間朝ごはんをギリギリまで遅く我慢し朝10時に食べていたおやつも食べない昼はお腹が鳴ったら食べるようにして（出勤してる日は12時～みんなで食べに行きます）

MAYUMIHikaru,5thplaceof2026IFBBMr.UniverseThailand.(Women'sBikini-164cm)それではまず、日本代表の眞弓ひかる選手の「Iウォーク」から、ご紹介させていただきます。眞弓選手は、5位でした。ほかの選手につきましては、1枚づつのご紹介とさせていただきます。No.138IuliiaKimaeva(Belarus)4htplace138番IuliiaKimaeva選手（ベラルーシ）4

来年3月、VIVIDfitnessを立ち上げてから15周年を迎えます。「15年•••」そんなに長い時間がたったんだなとビックリです思い返してみるとVIVIDの始まりは当時43才の私が「インストラクターになってみない？」と声をかけて頂いたことでした。それまでの私はデザインをして物を作る仕事していて、座って黙々と作業をする日々。運動不足を感じて、スポーツクラブに通い始めたのが全ての始まりでした。そして元々私はかなりの腰痛持ちでした。身体を動かすなら、ただ運動するだけではなく、自分の身体

こんばんは​ご訪問ありがとうございます🙇‍♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい今日の練習風景をお伝えします❗️クボヒロさんタカラトレーナーとミット打ち中です最近お二人仲良いですから、たまにふざけ合っていますタカラトレーナー今日はハチマキをしめて気合いを入れていますたこ

色んなところで、ショートドラマのアプリがお勧めされる動画が出てきますよ。家族からいじめられてるが、実は天才の出世頭とか。夫と不倫相手にいじめられるが、実は大富豪とか。AIが作ったっぽい、見渡す限り美男美女の世界で大変に胡散臭いがそこがいい。やはり、こういった勧善懲悪な世界は人気だよね。水戸黄門的な、ラストわかってるけどその過程を楽しむ安定した世界。こんなブログ書いてますが、実は私は20代の美女で玉の輿が約束されてて人生イージーモードですって言ってみたい。こんなブログ書いてる通り、真

こんにちはエルパトちゃんです先日エルメスオンライン🇫🇷で見かけたのがこちら※画像参照エルメスオンラインこの大きさでこのお値段なら最近のエルメスでは普通か。なんて思いはしたのですが、これヨガマットなんですね？床に直で敷いてなんなら汗が垂れたものをこのコットン100%のエルメスに収納ってこんな高級ヨガマット入れ、絶対買えないやはり私ってエルメス適正ないんだなと思いました。笑そして最近のヨガマットってこういう筒状から【TPE素材＆高耐久】ヨガマットロール式・折りたたみ式6m

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

皆さんこんばんは〜登山紅葉🍁シーズン突入の為来週木曜は代行立てさせて頂きます。レアレア東戸塚は平井先生が２本やってくださいますのでよろしくお願いいたします🫡🙏今日は旦那と行きつけの吉鳥で飲みました

☆。.:＊・゜☆。.:＊・☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜訪問くださり、ありがとうございますいいね！やフォローありがとうございます😊今日の励みになっています☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜こんにちは韓流ドラマは16話までのしか見ないにこにこです😊今日は『体験レッスン行ってきました』☆。.:＊・゜☆。.:＊・☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜いいね！フォローありがとうございます😊励みになっています☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.…ameblo.