フィットネス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエです。自己流の知識では不安だった自分のダイエットの経験から人の役に立てる仕事がしたい！そんな思いから起業する方やダイエットメニューを始める方も多いんです。だけど、自己流の知識では不安、、、正しい知識を学びたい！そう考えるものの、自分に合うところを探すのって大変！先日ダイエットカウンセリングアカデミーを卒業した受講生もスクール選びに苦

先日の、めっちゃ散歩した日。夜になると顔がヒリヒリして直径1センチの赤い斑点が！！！日焼けか？！いちおうファンデに日焼け止め要素入ってるんじゃないの？！まだ治らない。。。ーーーーーーーーーーーーダイエット１週間朝ごはんをギリギリまで遅く我慢し朝10時に食べていたおやつも食べない昼はお腹が鳴ったら食べるようにして（出勤してる日は12時～みんなで食べに行きます）

今週の月〜水曜日のジムの様子です今週は、月曜日の午前中から、皆さん、色んな時間帯に平均して来館で、平均して賑わいました。水曜日の午前中は、会員さんの紹介から、体験後に、女性1名が入会してくださいました紹介から入会される方も、女性の入会もまた増えています！それから、少し早いですが、忘年会の開催店舗、開催日時などの詳細も決めましたこれで、年末のイベントの当ジム主催のスパーリング大会と忘年会の予定も決まったので、皆さん、どちらも参加してくださいね😌🤲皆さまのご参加をお待ちしてます⬇️最近

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から

今日は気分が暗いから、フィットネスで爆上げよ！なんて思っていた可愛い私はもういない。今となっては。晴れてるな、フィットネス行くか。雨だな、フィットネス行くか。台風？空いてていいじゃん、フィットネス行くか！などと言い出し。更には今月忙しいな、フィットネス行くか。やべえ、仕事終わらねぇ、フィットネス行くか。まじ疲れたわ、フィットネス行くか。などと、家族に本気でオツムの具合を心配されることを言い出すのです。こんな私に誰がした。そんな私をよそに。お友達と飲んでたらさ。「今ね

NAGAOKAYurie,5thplaceof2026KanagawaChampionships.(Women'sPhysique)続いて5位は、エントリー番号182番の永岡友里恵選手でした。選手としてのキャリアは意外と長く、初めて見たのは2021年のジャパンオープンでしたが、このときはボディフィットネスに参戦していました。2022年以降は女子フィジークに転じていますが、こうしてフリーポーズをご紹介できるのは、2023年の関東クラス別選手権（158cm以下級4

長野旅行①軽井沢マリオットホテルKARUIZAWAMARRIOTTHOTELに夫婦2人で行ってきました。時期は、2026年8月の平日です。今回は、2日とも概ね晴れ☀️新しいカジュアルフレンチのレストラン、旧軽井沢の食べ歩き、白糸の滝、1,700円のゴルフショートコース、星野リゾートのハルニレテラスなどなど、1泊ながら夏の軽井沢を満喫出来ました。※因みに、我が家の大猫コトラ🐱は、お留守番です。この記事では、軽井沢マリオットのプラチナ特典は実際にどうだったのか？注意点は？実際の所

今日は、また雨っぽいお天気だったので、ヨガがピラティスかと考えて予約眺めてましたこういう天気ってなんか家に篭りたくなるんです。今日はまた見たことない【スクリーン】サクッと滝汗フローヨガ(30分）見つけました。強度3.5だったかな？勇気を持って行ってみました人数が少なかったし、男性が半分くらいいたのでこれはもしかしたらすごくキツイのかなと思いながら、３０分だからなんとか乗り切るか、、、。このレッスンもまた、基本、太陽礼拝でした３０分なのでほぼ座ることもなく、太陽礼拝。片足上げたま

東京在住の主婦。小学生を子育て中。関東近郊の子連れ遊びスポット、子連れ旅行、体験育児、美容、注文住宅、インテリア、楽天お買い物など日々の記録。シャクティマット使ってみた我が家の夫が、ある日「これ、いいらしいよ」と頂いて、持ち帰ってきたもの。それが、スウェーデン生まれの指圧マット「シャクティマット」です。インドで手作業で作っているそうです！作った方の名前のカードが入っていました！トゲトゲにも段階があり、こちらは1番痛いマットらしいです枕セットを頂きました。その実態は

2026.10.7水曜日昨日寂しく1人で撮った動画を配信しました😂10月初中級登録された方で届いていない方がいたら連絡下さい🙏なるべく負担が少ない動きで⁉︎オプションも難易度は高く無いので一発キャッチフルOPで🤭更に火曜日はやらない裏入りも入れました👍難易度低めなのでやり易いと思います。昨日動画を撮り終わってからしっかりケアしようとストレッチの他にお風呂にゆっくり浸かりました♨️解してからの…お誕生日に頂いたSABONのスクラブで更に癒し🌺癒される香りとツルツルになって更に気分

本日初日はオープンから沢山のお客様で賑わいましたありがとうございます佐々木IRコメント名古屋先行発売のマスカレード♪上下でセットアップしました！トップスは袖フレンチで丈も短くマスカレードが前面にアピールされます！仮面舞踏会😁これからハロウィンの時期が来ますから活躍しそうですね！パンツはカーゴで裾を絞ってまとめてます。定番の黒ですがペリドットがいい感じに輝きます✨ビックTもドルマンもカッコいいですよ！明日から一般の方も来られると思いますが、先行は勿論

ベネチアをイメージしているというホテル贅沢な建て方してるよね食事終えたらスパへGO〜✨️お風呂それほど好きじゃなかったのに大きなお風呂が大好きになってきたそういうお年頃やね✨️翌朝Ｙちゃんのスマホアラームで目覚めるやたら早い時間。。。ごめん。と、つぶやくＹちゃん前日の早起きアラームのままだったのね早起きしたので朝風呂にも行きました朝食はブッフェ食べたかったけど最近はブッフェ苦手になってきてる💦この日も良いお天気の行楽日和ホテルを出て目指したのはこちら春夏秋冬で

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

こんにちは、みずきんぐです。今日は17回目のカーブスに行ってきました。もう「行ってきたよ〜」という軽い報告ではなく、ちゃんと長めに感想を書こうと思います。というのも、最近「カーブスって本当に効果あるの？」「続けられるかな」と迷っている方の参考になればいいなと思ったからです。「体が軽い。明らかに姿勢が良くなってきた。」17回目というと、週2〜3回のペースで約2ヶ月半〜3ヶ月くらい続けている計算になります。最初は「30分で本当に運動になるの？」と半信半疑だった私が、今ではすっかりカーブスの

こんばんは​ご訪問ありがとうございます🙇‍♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい今日の様子をお伝えしますシュン（左）がタカラトレーナーにアドバイスを求めています。少し聞き耳を立てているとボクシングの事では無さそうでしたどうやら恋愛系の相談でした恋愛マスターのタカラ住職に

豊洲、晴海で活動するパーソナルトレーナーの渡辺尚樹です。自分史上最高にかっこいい体を作るための、トレーニング、食事管理、ライフスタイルを発信しています。渡辺尚樹のパーソナルトレーニングをご希望のかたはホームページよりご連絡ください。⇒ホームページはこちら土曜日はレッスン2本デイです。レッスンって結構動くんです。長い有酸素運動です。結構エネルギーを使うので朝ごはんが重要です。でもなんか朝ってがっつり食べる気もしないし、何食べていいのか迷うんですよ。考えるのが面倒になってヨ

水曜ジム活_φ(･_･スタジオインしたら…デッキ周りに赤い境界線テープあり👀勝手に空調、電気を触るな！！ってことですか？？貼り紙ないのでモヤモヤ😶‍🌫️イントラさんより説明🎤鏡が歪んでるので危険防止の為に立ち入り禁止🈲と⭐︎それより鏡にテープ貼って割れた時に飛び散らないようにしておいた方が良くないですね？？昔から鏡は凹んでたと思いますが何故今更？？？→たぶんですが細かいチェックするのはあの人しかない！！１本目☆DANCFIT左側の人達が立ち入り禁止テープのせいで立ち位

いい陽気の中をティップネスへ。先月は雨ばかりだったけど今月は晴れが多そうだまた台風きてるけど直撃はないようだし。マシン4台で筋トレ。最近筋トレはサボり気味だったので朝から頑張った。かなり軽い重さでだけどベリーダンスフィットネス/ウインディは14週目の1回目。う～～～～～～～～ん、なんかテンション下がってきた先日のレッスンでやらかした左シャッセからの右回りと左回りの間違えの部分。今日は少人数ではなく大人数で同時にやらかした。そして一時的にパニックになって大

ピラティスだけでなく他の運動でも同じだと思うのだけどただ身体を動かしたいだけなら、部屋の中で足踏みしたり、外歩いたりすれば動いたことになるはず。でも対価を払ってレッスンを受けにきてくださる方は必ず目的があるはず、と思うのです。運動不足解消したい痩せたい、引き締めたいリハビリ兼ねて動きたい筋力をつけたいみたいに。だからこそレッスンやセッションで提供するときには、そこをヒアリングしこの動きにはこういう目的がありますよ

KURATARie,4thplaceof2025KanagawaFitnessChampionships.(Bodyfitness)続いて4位は、エントリー番号121番の倉田梨絵選手でした。初めて見たのは2023年の横浜オープン（マッスルフェスタ横浜）でしたが、2023年まではビギナーズフィットネスで活躍していました。2025年の神奈川オープンフィットネス大会では、ボディフィットネスにただ1人出場して優勝しています。だいぶ「Tウォーク」も、板に付いてきたのではな

【エア6】皆さまこんにちは。フィットネスイベント・エアロ6(正式名称エア6)打ち合わせを重ね遂に開催できました。参加者が気持ちよく動いてくださる姿を見て、まさにエアロビクスの本質を感じる時間でした。ダンスでもフィットネスでも、実際の動きや様子を通して考える事は全く同じ。こうした向き合える時間を演出したいと思います。次回は2027春お楽しみに〜#エア6#エアロビクス#フィットネスイベント#鈴木ヒロタカコレオ

どうも、トレーナー橋井です今日も一日おつかれさまでした水曜日のジムの様子です日中の日差しがとても気持ち良いそんな水曜日ジムではみなさん爽やかにボクシングで汗かいて練習頑張ってましたねジュニアスクールのみんなも元気に声出して楽しく練習してましたミットの持ち合いもマスボクシングもしっかりええ感じ！朝晩がもう寒くなって、通勤のバイクが辛くなってきましたそろそろ服も冬仕様に変えていかないと風邪ひくわ今年はハンドルカバーを導入しようかと真剣に考えています、もうダサいとかは気にしません、

前回のブログで、残念ながら終わってしまった、あるレッスンについて、投稿させて頂きました。そんな中、10月から新たに始まるレッスン(ステップ初級)がありますよ、とある先生から教えて頂きました。(年に2回位、祝日に、お世話になるステップの先生からの情報)そこは、過去に2〜3回しか、行った事がない支店。会社帰りに、家とは、逆方向へちょっと遠征。しかも、始まり時間がちょっと遅い。雨の日は、地元の最終バスに間に合わなくなるので、晴れの日だけしか

SHIBUTANIMiwako,aguestposerof2026KanagawaChampionships.TheChampionof2025KanagawaChampionships.(Women'sPhysique)まずは、ゲストポーズからご紹介させていただきます。ご存じのとおり、神奈川県選手権のゲストポーズは前年の優勝選手（女子フィジーク・ボディビル）が務めることになっています。今回は、2025神奈川県選手権の女子フィジーク優勝の澁谷美和子選手

4人でファンタジースプリングスホテルに泊まりたいけれど、「結局1部屋いくらかかるの?」「4人で割ったら1人いくら?」と気になって予約をためらっていませんか。ディズニーホテルは部屋タイプとサイドで値段が大きく変わるので、表面的な情報だけだと比較がしづらいですよね。この記事では、4人で泊まれるファンタジーシャトーの全部屋タイプを値段の安い順にまとめて、1人あたり換算でいくらになるかまで一気に確認できる形で整理しました。万が一予約が取れなかった場合の現実的な代替ホテルも、4人

まだ頑張ってくれている金木犀から微かな匂いが🎵佐藤です💐今年も楽しませてくれて感謝🎵また来年😊​本日のスタジオクラス本日のスタジオ担当クラスはボディパンプ60分🏋️ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇‍♂️ボディパンプ新曲138。新曲では初のマスタークラス。ボディパンプ新曲138のクライマックスはバイセプス❗️短時間で一気に追い込める2つのコンボ❗️↓🟥曲名:OkayOkay《ボディパンプ138-6》ボディパンプ138曲試聴ボディパン

アマプラで配信になった話題の映画「サブスタンス」。観ました〜。【あらすじ】50歳を超えたかつての人気スターのエリザベス（デミ・ムーア）は、容色の衰えで仕事が激減。冠番組も降板になってしまう。そんな中、ある画期的な再生医療を試すことに。エリザベスの美と若さへの執着は、やがて暴走して狂気へと化していく・・・。【感想】デミ・ムーアさんといえば、私ら世代はやっぱり「ゴースト／ニューヨークの幻」の、あの可愛いヒロインなのですよ。久々に見ましたが、よくぞこんな役を！！と、女優魂にアッパレでした

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%美容・健康のことを中心に、日々の記録を書いています♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございますなんかちょっと食べたいんだよな〜な時に重宝するのが

気持ち良いくらいの青空が広がってます。大阪市内は気温も上がって、半袖でも行けるくらいに暖かくなりました。汗を出すにはとっても気持ち良い空気になってます。昨日もそうでしたが、見学や体験入会が多くなりました。ウイングジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。女