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ゴールドジム心斎橋店でボディビル日本一位の相澤隼人選手のセミナー受けました✨つぶやきTwitter@0_yappy_0ショート動画と写真Instagram@yasuhiro_yanase動画YouTube@fitnesslife7111フォロー応援よろしくお願いします【略歴】中学時代は柔道部所属で神奈川県新人戦優勝。現在はゴールドジムでパーソナルトレーナーをしつつ競技中心の生活を送っている。「第67回日本男子ボディビル選手権大会」（2021年）優勝。21歳で優勝は63年振
7月からジムに行き始めて今日で33回目。だいたい月に6.7回のペース。体重は2kg増えた笑見た目はあまり変わらないからきっと筋肉だ！と思いたい。デメリットは筋肉痛になるくらいで今のところメリットの方が多い気がする。今の職場の店は広いしトイレも事務所も階段を使うのでいつもは夕方くらいにはヘトヘトなのに最近は体力的な疲れは気にならない。この前なんて急いでたからなんだけど1段飛ばしで階段かけ登ったよ！！ひゃー走れるんだ？！とびっくり！(もちろん心臓はバクバク)今まで
:おはようございます🌞本日も元氣にオープン💪毎週火曜日11時からは少人数制ピラティスです。（笹目店開催）入会金無し、事前予約制、ドロップイン方式。お気軽にどうぞ😊ESTUDIO🍁他社が真似出来ない業界最安値のハイブリッドパーソナルトレーニングジム【2024BLACKFRIDAY入会キャンペーン実施中】体験トレーニング当日にご入会いただくと✅入会金¥10,000OFF（¥16,500→¥6,500）✅さらにお得な11回券を¥6,500引き致します。★45分の
みなさんこんにちは♡"あなたの心とカラダの美と健康をサポート"♡美BODYフィットネス♡YOCHIFIT(ヨチフィット)のYOSHIKOです🧚🏻♀️はじめましての方はこちらを読んでいただけると嬉しいです！YOSHIKOストーリー久しぶりにおうちで一緒にできるシリーズの動画作りました寒くなりましたし運動不足で身体が冷えるってお声を聞いたので全然ぽかぽかになる筋膜リリースの内容ですこれするだけで朝スッキリ起きられる〜！とか肩
4:00起床⭐️ジム活🏋️♂️昨日に続きこちらでストレッチから🏋️♀️🧘♂️この後は✔️ホテルまで1.3キロ🏃♀️✔️朝食🥣✔️シャワー🚿✔️お仕事💻🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき
本日21時〜新作発売です！是非チェックしてください！https://marble-shop.jp/items?sort=new商品/メンズ・レディースのフィットネスウェア通販ショップMarble(マーブル)では、機能性に優れ、おしゃれに運動を楽しめるウェアを数多く取り扱っております。最新のマストアイテムも随時入荷中！marble-shop.jp
第一回渋谷で踊ったVURGERを踊りたいかなって思っています！最初と最後^^そして今年の発表会はレジェンドから始まったから✨最初からゆっくりお伝えするのでラスト皆さんでカッコよく踊りましょうなんかもう懐かしいと思える一年が早いですねー【オリジナルダンスファイナル】12月1日(日)15:45〜17:00中央林間駅近辺施設お待ちしています
Alohakakahiaka.🌈✨おはょぅございます。あっという間に太陽暦11月もあとわずか…。もうまもなく師走…!!!早いですね〜💦今年は特に早く感じました。能登の震災からもう一年も経つなんて…。ついこの間のことのように感じてしまいます。そして能登はまだまだ復興できていない…。この冬もちゃんとあたたかくして越せるのかな…。能登の人たちのこと忘れずにちゃんと見ていかなくちゃ…て見ていきたい…て思っています。(画像…能登災害支援団体さんのX投
「最近、わたしグルテンフリーやってんのよ〜」なんて話を又聞きすることがあります。わたしのお客様からも「グルテンフリーっていいの？」なんて聞かれることも度々あります。今日は『グルテンフリーって何？ダイエットにどう良いの？』って事についてご紹介します。Q・グルテンって何？…小麦粉と水を混ぜてこねてできる成分がグルテンです。小麦粉には『グルテニン』と『グリアジン』という2つのたんぱく質が含まれています。その2つがこねられて絡み合いネーミングも「グルテン」になります。パンを焼いた時にふ
今週もエデュケーションのお仕事から開始。朝早く来て空気を入れ替えしてお掃除が終わった時の、この整った空間がたまらなく好き26期コースの生徒ちゃんたちの後半日程。課題も宿題もきちんとこなしてきているので成長度合いが半端ない！これは生徒ちゃん各自がそれぞれに練習を重ねて勉強してきた結果。ほんとに見ていて頼もしい！ピラティスは正しく行えば楽しく効果的なエクササイズ。ただ、ほんの少しでも間違えば効果が半減してしまうので、正確な指導ができるように時に
寒いです。昨日もこの時間。やることたくさんあったのですぐ時間経ちましたが。今日も忙しいと良いけど。雨☔降っています。踊りねぇ。明日の朝行こうか。そうすると、先月と一緒くらい行けるけど。夕飯。考えられない。もう。ネタが尽きた。音楽電子ボクシングウォールターゲットマシンボクシング反応ターゲットRGBライトウォールマウント家庭用パンチングパッドボクシンググローブ付き子供大人楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}三代目【2024最新型エコボクシングトレ
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちら熱量MAX！能登.珠洲市応援！フィットネスチャリティーイベントin栃木申し込み開始わずが2日間で満席になった能登.珠洲市応援！フィットネスチャリティーイベントin栃木素晴らしいエネルギーレベルで無事に終わることができました。栃木の方はもちろん、埼玉、東京の仲間も駆けつけてくれ素晴らしい時間となり
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀ひとりでは無理？苦手意識を知るで克服した６０代女性冬フェスが終わってからもうれしい声が届いています。インスタのストーリーズについてアツク！アツク！語りまくった講座最大で８０名の方が聞いてくださり専用LINE登録者さんが
本日は18:00までの営業となります。(14:00～16:00まで要予約)学校帰りや営業途中・昼休みなど私服のままでもご利用出来ますオープン時間・リアルタイム情報はXでhttps://twitter.com/KSrnh25232K・S宇都宮ジムフィットネス＆ダイエット栃木・宇都宮で活動するボクシング＆キックボクシングジム栃木県宇都宮市泉町1-20028-623-7510a896935130.jugem.jp
今回は飛行機修行でなく関西遠征フィットネスツアーです毎月第4日曜日はティップネス宝塚でエアロパーティー60開催中『11/24日曜日⭐️ティップネス宝塚@エアロビクスイベント⭐️エアロパーティ60』毎月第4日曜日はティップネス宝塚でプレミアムレッスンを担当します11月24日開催当日はお友達同士でカラーコーディネートしてもオッケー皆さんの思い描く煌…ameblo.jpと言うわけで関西へ前回のblogのつづき月に一度のオタノシ川西市障害者共働作業所あかねの皆さんと
大阪市鶴見区パーソナルトレーニングジムYGP✨加圧スタジオ2F✨パーソナルキックボクシング3F🟢長堀鶴見緑地線🟢横堤駅2番出口徒歩２分の好立地♪✨更衣室あり✨トレーニングウェア（上下）レンタルあり🅿️近隣にパーキングあり加圧トレーニングの効果☆【体験ご予約受付中】初回体験料2980円（税込）50分※体験ご予約の際は加圧トレーニングかキックボクシングどちらをご希望されるかお伝え下さい。直接お電話でのご予約も可能です。YGP鶴見電話番号0669152323ホームページ
毒親育ち&ヨガ講師サ活ヨギーニ&単身赴任小笠原千恵(ChieKarnaOgasawara)3姉妹ママです7歳5歳3歳2学年差✍️毒親育ちの子育て✍️ヨガのこと✍️ワンオペ育児の単身赴任生活などなどよろしくお願いしますおはようございます🧸⸝⋆*皆様はスニーカー好きですか👟💛？昔からスニーカー大好き🫠💞NIKEに対しては一途に想いを遂げてきましたおがさわらちえです🥹ᩚ昔一時服の系統が変わった時期がありスニーカーから離れてた時期もありますが今でもNIK
ZUMBA®︎のイベントレッスンを担当させていただきます。場所はなんと…横浜ワールドポーターズ！みなとみらいにある大型商業施設です🏢同じく神奈川で活動中のKAZUIRとご一緒させていただきます👭✨ダンスウェアアパレルMYDANCEさんpresentsということで、参加費も無料！少し急なお知らせですが、お時間ありましたら是非ぜひ〜🥹🫶🏻🩵MYDANCEpresentsDANCEEVENT“DANCE”＠横浜ワールドポーターズhawaiitown12月8日（日
マイキュットとは？マイキュットは、座ったまま簡単に内転筋を鍛えられるフィットネスマシンです。バネと振動のダブル負荷によって、内ももを効果的に刺激し、引き締めることができます。【公式限定！返品保証付！送料無料】マイキュット正規品ラベンダーパープルサクラピンクパールホワイトフィットネスマシンダイエットフィットネスエクササイズ内もも引き締め内転筋骨盤底筋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}特徴手軽さ:座ったまま、読書やテレビを見ながらでも手軽
今日の体型と体重です✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの
はいさい。銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩※東京オフ会のお申し込みもありがとうございました。12/7（土）に東京の西荻窪で直接お会いできることを楽しみにしております！さてさて。今から365日前の「あなた」は2023年の11月25日に何をしていましたか？というか何に悩んでたか思い出せないぐらい記憶も曖昧じゃないですか？（笑）そして何に喜んで、何が幸せだったかもあまり思い出せないと思います。ちなみに365日前の僕の2023年の11/25も
MegaMix104の「corone」という曲が好きで（ドラマティックなんだもの）サビでどうしてもシンメトリにならないなぁと無理くりこうやったらシンメトリだなとか考えてたんですが昨日初卸で参加者様の中に完全な「初めてフィットネス」の方がいらっしゃった「ZUMBAは簡単で楽しい！」が一番大事なモットーのひとつここは楽しんで帰っていただきたい・・・動きを見ながら得意不得意を把握し普段の振付を即興でリグレッションするのは当たり前のことですが（常連様にも
HPやSNSもぜひチェックしてください西野流呼吸法®Youtube／公式サイト体験のお申込み・お問合せはメール（info@nishinomethod.com）、お電話（03-6433-5953）にてどうぞ！本で学ぶ西野流呼吸法創始者西野皓三の著書はこちら新たに重版、さらに電子版も出ました！西野流呼吸法生命エネルギー「気」の真髄(講談社+アルファ文庫F11-2)Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を
小さなからだで大きな想いをお伝えする腸美活料理研究家小田茂美です。今日から水星が逆行をはじめるということでことば足らずはトラブルの素。時間には余裕を持って確認作業は徹底してやらなきゃなと思っています。来年度の施設予約などが始まりフィットネスのレッスンスケジュールを考える季節到来。ほんの数ヶ月前までは明日生きているのかわからない状態だったあたしが来年度のスケジュールを考えていることがなんだかとても不思議な氣持ちです。先日の先よみライフシナリオを福岡のおふたり
セックスレス（夫が拒否）に悩むこと数年晴れてセックスレス解消と思ったら半年も経たずに再びセックスレス修復は無理だと確信した４０代主婦のブログセックスレスです。夫がしてくれません。←なんかサブタイトル的な。もういまは夫としたいとは思いません。↑そう思うしかなくない？夫としたいのにしてもらえないなんて、辛すぎですよ。もう何年も辛かったです。だもん「夫としなくていい」って思考にならないとやっていけないでしょ。そうするしかないんですよね。したい方が我慢するしかないん
月曜お出かけレッスン🚗💨コンビネーションステップ４０32.16.16.countの３ブロック①ブロ左裏入り月末仕上げ週③ブロまで完成して裏入りにしたのは①ブロのみ…嫌な予感確か先月もこのパターンで「ブーメラン」を却下してなんとかC/Hにしてもらったけど今月はIR先生も譲らず🙅♀️結局ほぼほぼ後ろ向きで最後尾でまったりと踏んでたのがいきなり緊張背中に穴があくんじゃないかと思うくらい『何か』を感じ続けながらも楽しく踏んだ40分来週はもう12月お仕事の始業時間が
２０年以上前になりますが、「スポーツは体に悪い」という本が出版されました。当時大学の授業で、体育系の教授が憤慨していたことを思い出します。確かに、スポーツにも本気度によって強弱があるわけで、勝つためが目的となると、体を酷使することがあります。うろ覚えですが、この本では活性酸素が体に悪さすることについて書いてあった気がします。結局、軽い運動が健康に良いというのは、どの観点からのアプローチでも共通しているのですが・・・。本のタイトルの影響ってすごいなと感じます。
皆さまこんにちは！先日開催いたしました企画スタジオLeafさんとの、野外フィットネスイベントが無事終了いたしました。ダンス発表でお世話になっているLeafさんですが、様々なフィットネスも企画されています。今回は是非7generationsとの企画にピッタリと思い、津田っち・すー・のぶのメンバーにも協力いただきました。あたたかなスタジオを作られるLeafさんですが、コレオグラファーの先生方も細やかな対応をされており、まさにチーム一丸。7generationsとしても学びの多い、参加者想い
○SOMRESTA高反発マットレスソムレスタのウレタンマットレスを購入しました美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースＷindＭilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています7年ぶりに寝具を変えました布団からマットレスに心機一転メイドインアースのセミオーダーメイドオーガニックコットン敷布団からソムレスタ
ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう！気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp胸を開く、首・肩のこり解消、甲状腺ホルモンを刺激、新陳代謝促進、免疫力アップが期待できます！動画はこちら
