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ヨガクラスは14（月）28（月）の２週で30minの振替クラスを行います普段参加されない方も、朝ヨガぜひご参加お待ちしております
🌿結果ではなく、経過を楽しむ🌿〜50代からの身体との付き合い方〜私たちは何かを始めると、つい「結果」を求めてしまいます。もっと痩せたい。痛みを改善したい。姿勢を良くしたい。体重を落としたい。目標を持つことは、とても大切なことです。ただ、50代からの身体との付き合い方は、少しだけ視点を変えてみてもいいのではないでしょうか。年齢を重ねると、身体は毎日同じ状態ではありません。昨日は軽く感じた身体が、今日は少し重たく感じることもあります。変化があることを「調子が悪い」と決めつけるので
SL９が出たので・・・・！！！！年齢を重ねて思う事がありました。Ｗｅｂ同じ思いを見つけました。最期の時期を看取る中で『人生で後悔していることはなんですか？』と聞いた時のナンバーワンは……もっと挑戦しておけばよかった。人生の体験とは、自分自身が、自分の感情を優先しないと手に入らない【大切な命の時間】という宝物ヤマシゲサイクル代表がいつも思っている「いつ死ぬかわからないのでやれる環境であれば無理しても今やれることやる」
予報では今日からずっと雨ですね。気温は３０℃まで上がらないのですが、湿度が高いので蒸し暑くなりそうですね。少しづつ気温も落ち着いてきそうですね。今月の末にもなれば多少は涼しくなるでしょう。昨日は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館でした。ということで１日（火）のジムの様子です。この日は１２時から会社社長さんや韓国人の方が練習。６０代の社長さんは慈雨に入会して３か月ほど経ちましたが、周りから身体が引き締まってきたと言われるそ
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀ビジネスの本質とは？人の役に立つ起業の考え方「ビジネス＝お金を稼ぐこと」そう思っている方も多いかも？もちろん、起業を続けていくために売上はとても大切。お金がなかったら学び続けることもより良いサービスを届けることも難しくなってし
予約空き状況<9月>です！新スタッフの施術もぜひご利用ください！【必ずご一読ください】ご利用規定（料金システム・キャンセル/変更・各ランクごとの特別メニュー）＜当店の思想をご一読ください＞▼現在の空き状況予約方法、変更しました！予約フォームからお申込みください。京のつぼ・予約フォームご予約ありがとうございます。ご予約完了後、すぐにご登録いただいたメールアドレス宛に「事前決済のご案内」をお送りいたします。メールに記載されている決済ページよりお手続きをお願いい
「自分の教室を始めたい。でも、生徒が集まらなかったらどうしよう…」そんな不安を感じている先生へ。「いつか自分の教室を持ちたい」「まずは少人数からレッスンを始めてみたい」そう思っていても、最初に気になるのがレンタルスタジオの費用ではないでしょうか。生徒がまだ少ない時期に、毎週スタジオ代を支払うのは大きな負担。「もし誰も来なかったら、どうしよう…」そんな不安から、なかなか一歩を踏み出せない方もいると思います。StudioDeaでは、そんなこれから教室を始めたい先生を応援するため、S
こんばんは！瑞穂道場です🥋水曜日は福生教室からスタート。水曜日は週1のクラスですが、毎回コンスタントに稽古に参加して少しずつ出来ることも増えてきています。青帯のOくんは前でお手本となる動きもできるようになってきてとても成長を感じます。マイペースにコツコツと長く続けことはとても大切です。これからも頑張っていきましょう❗️そして瑞穂道場は少年部中学生合同クラス。型三戦突きの型夏休みに型の三戦と突きの型を覚えました。まだまだ細かいところは直さ
金曜は遠征DAY(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧港北ＳＣゆるめめステップ＋α花道２番目の好ポジ前には猛者降臨❤️迷える子羊を導く救世主そして後ろにはこちらも猛者❤️前も後ろも常に正しい脚これならできるよね？と猛者からプレッシャーかけられました48.32.32の3ブロック112カウントさっきやったのでササっといったのは2ブロと3ブロの前半。1ブロは全員初見ということもあり比較的ゆっくり進んだので何やってるかわからないということはなし。後ろ向きになるところもありますがそこは猛者をガン見
量が多いけど残しにくい問題！食べ残さないように「少なめに」注文しよう♪食べるのが好きな人にとって、量が多すぎると思っても食べ残すのは難しいものです。食べられる量だけを注文するようにしましょう。一皿の量が多いときは、「少なめに」と頼んでください。ビュッフェ形式のときは、取り皿一枚にのせられる量だけにとどめます。居酒屋などでは、１～２皿ずつ頼むようにしましょう◎ホームページストレッチフィットネス＆整体Latore（ラトレ）｜刈谷市刈谷市にある体が「楽になるジム」Latore(ラト
こんにちは〈このブログの説明〉４０歳まで一生分激しく仕事し、その後は健康で長生きすることを第一に、ここ１５年はジム活を中心に生活してます。そんなジム活記録(年間のスタジオレッスン５００本※コロナ前は８００本)と、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。火曜日は朝イチからの、コナミ碑文谷の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-412、その他-77、計-489)に出ました。U-BT01.Ripples-RENAEU-2.Settle-BAYNKfeat.Sine
本日10:00～18:00までご利用可能(14時～16時スタッフ不在のため使用不可)サナダ精工電子レンジ調理器冷凍うどんがすぐ食卓へ冷凍うどん冷凍そば冷凍めん1個1000円ポッキリ:K・SショッピングPRO-通販-Yahoo!ショッピングstore.shopping.yahoo.co.jp1,000円商品を見るオープン時間・リアルタイム情報はXでhttps://twitter.com/KSrnh25232K・S宇都宮ジムフィットネス＆ダイエッ
最近の悩みは体重が増えないこと。私くらいの年齢になると、体重が減ることはあんまり好ましくない。（体脂肪率が高い、などは別として。）骨や筋肉が痩せていくのは絶対に避けたい。そんな話をしてたら、体重増えるのなんてあっという間よ！って声が飛んできた笑こんな食事↑してたらそりゃぁあっという間です。こんな食事を頻繁にはできないので、バランスよく、効率的に食べたいのです。逆を言えば。バランスよく効率よく食べていればそんなに増えない、と
①[土曜]スタジオ退出時の注意ｗＧＧ銀座中央でマスミンSTEP①左被り／１段②新規／4B構成(32*3,16)③全Ｂ裏終わり④ブーメランいつも通りも、なぜか空いたままの右前のポジちなみに、怪我防止の観点でＡＩに確認してみると－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ダンスやフィットネス、スポーツのレッスン中に足を止めないことは、運動効果の維持、ケガの予防、そして技術向上において非常に重要です。途中で動きを完全に止めて
本日の呼吸道心身共に健康でいたいなら姿勢を正して背筋を伸ばすより背筋をうねらせて背筋を動かす事です❤良い姿勢より動ける姿勢が自然体です👆️からだの構造を自然界の法則で使うのが？人間界の法則で使うのが？まあ所変われば品変わるので答えは一つではありませんけど（笑）適応能力上げましょうか心体義塾ホームページ心体義塾–『気持ちの問題』で片付けるのは、もう終わり。呼吸から、心体の『思考停止』にピリオドを打つ。sintaigij
9月になって少し秋めいてきたと思ったのも束の間今日はまた暑さが戻って気温や日差しは真夏とは違うけど湿度が半端なく高くてしんどかったぁ遠く離れた所にいる台風24号の影響迷走台風24号は秋雨前線を刺激して明日以降大雨が長期化する予報このところ警報級の大雨が頻発していていつ何処でニュースで見るような大雨に遭遇するやもしれず心配です水曜朝一ホームレッスン店舗の提携駐車場が今月から使えなくなった…らしく店舗の駐車場は台数がとても少ないので車🚗で来るメンバーさん達は朝から大変そ
2週間前のこと。シニアクラスに見学者が2名来たのね。見学するなら少し一緒に動いていきませんか？といつものようにお誘いして。で、受けてくれたのだけど1人の方は途中でやめてもう1人の方は最後まで体験してくれて。途中でやめた方が年齢のことを理由にあれこれ言っていたのでもうこの2人のご縁はないなって思ってたのね。すると2週間後先生、来週から2人が入会しますのでよろしくお願いしますとスタッフ。（2人の存在すらすっかり忘れてた私💧）えーーーーっ思いっき
広い自然の中で運動したい緑に癒され、心を解放させたい清らかな水と空気のある場所で深呼吸したいそれ全部、『青空バレエ』でやっちゃいましょう～♪お申し込みはこちら青空バレエってどんな感じ？もう、何度もこのブログで紹介しているのですが、新緑の青空バレエ、楽しかった楽しかった楽しかった～！よいお天気♪体中に良い気が満ちあふれた「青空バレエ」開催しました～♪今年最初の青空バレエは、フィトンチッド浴びまくりでした～♪とにかく気持ちいいのですよ
ヨガと骨盤調整のスタジオShantiHeartホームページShantiHeart(ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)｜彦根：ヨガと骨盤調整スタジオにご興味をお持ちの方へ2013年オープン『自分を見つめ、大切にして頂ける場所を作りたい』と言う思いでスタジオオープン致しましたヨガや骨盤調整…あれこれをお伝えしだしてからは約２０年shan-ti.comご予約状況●●●8月●●●1(土)ハタヨガ満員2(土)骨盤調整満員(待ち②)4(
歯が抜ける夢人見知りじゃないけど人見知りを演じているいっちーですさて歯が抜ける夢を見たという話を聞いたことがありますなんじゃそりゃと思って調べてみると実はアメリカやイギリスでは1番見られている夢らしいですちなみに日本人はなんの夢が1番多いのかというと元カレ元カノらしいです笑#世界で1番見られている夢は蛇関連の夢その夢には心理状態のなんらかの示唆があるのかと調べてみると2018年に発表された研究結果では歯が抜ける夢は精神的なストレスや不安とは統計的な因果
今週の月〜水曜日のジムの様子です今週も月曜日から、皆さん来館で賑わいました。まずは、皆さまにお知らせです‼️今年も当ジム主催のスパーリング大会を開催します開催日時は、11月29日(日)の11時試合開始で行う予定です。※試合数などの状況で、試合開始時間・開場時間は、変更する可能性はあります。第6回B-STYLEGYM親善スパーリング大会・9周年記念大会という事で、今年は、ビルの2階の福わらいさんが協力していただけるので、観戦もありで開催しますいつも参加している、9つのジムとク
おはようございます☀️ATSHOP仙台店です！昨日の記事では、「腰は思っているほど、ひねる動きが得意ではない」というお話をしました。腰椎は身体を前後に曲げる「屈曲・伸展」には比較的大きく動きますが、身体をひねる「回旋」はそれほど得意ではありません。では、ここで一つ疑問が出てきます。「じゃあ、後ろを振り向いたり、身体をひねったりするときは、どこが動いているの？」今日は少しだけ専門的な話も入れながら、できるだけ分かりやすく解説します。---結論：身体をひねるときに重要な
コートヤード・バイ・マリオット名古屋は、2022年3月に開業したホテルです。堀川沿いの伏見エリアにあり、名古屋駅と栄のちょうど中間という立地になります。予約する前に、必ず確認しておきたい点があります。「デラックスルームキング」には浴槽がありません。レインシャワーブースのみです。同じ「デラックス」でも、ツインのほうはバス・トイレが独立しています。名前が似ているぶん、間違えやすいところです。この記事では、6タイプの客室の違いと、朝食・フィットネス・立地の条件を整理します。先に客室タイプと空室
AppleFitness+は、iPhone、iPad、AppleTVの「フィットネス」アプリから利用できる、プロトレーナー監修のAppleFitness+ワークアウトおよびメディテーションサービスiPhoneを買った特典として3か月無料でお試しができていた毎日色んなワークアウトをやって楽しみながら続けられたので、年間のサブスクとして課金した月額は980円だけど年額7800円で一年間続ける予定最初はダンスばかりやっていたが、激しいダンスをヨガマットなしで裸足でやってい
ヨガやピラティスで体調を整えることができたとしても、根本的な原因。つまり、起こっている現象（環境や人間関係）を解決しないことには意味がない。ヨガやピラティスは身体を整えるツールであって、緊急時にはやっぱりコルチゾール値をあげて逃げるか闘うかその状況を回避しないといけない。身体はあくまでも危機的状況から生命維持させるために反応しているので正しいことをしているとも言えます。ぐうの音も出ないほど完璧な整理です。まさに「身体の反応（ストレス応答）は生命を守るための正当なシステムである」という生物
9月3日の木曜日は22時30分から23時30分にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。9月4日の金曜日は13時から14時30分、22時から23時30分にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。昨日、基本の動きについて書きました。基本ができていないうちからプロボクサーの高度な技術を見よう見まねでまねすることは危険であるとも述べました。野球でいえば、ピッチャーの練習を始
おはようございます仕事もプライベートもグローバルなフィットネス活動の高田巖ですワタシが主宰している◎自体重トレーニング◎タイ古式マッサージ◎タイ古式リフレクソロジーフィットネスsalon美的改革ホームページフィットネスsalon美的改革体幹パーソナルスタジオ、タイ式マッサージ、フィットネスインストラクターの高田巖がプロデュース&サポートするパーソナルスタジオ美的改革。biteki-kaikaku.amebaownd.com予約サイトができましたパーソナルの
なんだか歩くのも脚が重くてだるいというときは、自重スクワットを深く１０回行いましょう。これで幾分かはシャキッとします。
皆さまこんにちは。(2026.8.20現在)レッスン情報となります。代行をお引き受けしました。・9月4日金曜日ゴールドジム町田10:00〜10:45ストレッチポール※筋膜リリース奈良夢IR→鈴木のちレギュラークラス通常です。・9月7日月曜日ゴールドジム溝の口12:55〜13:45リトモス14:00〜15:00オリジナルダンス山口IR→鈴木この日は渋谷店休館日です。・9月12日土曜日ゴールドジム表参道13:45〜15:00ジャ
おはよううございます！今日も元気だ筋トレが楽しいオレンジです🧡🔥最近SNSでも美容クリニックでもよく見る「飲むだけで痩せる」「注射するだけでラクに痩せる」GLP-1ダイエット。気になっている人、多いんじゃないかな？今ではアメリカでは１０人に一人・・・いやいや８人に一人がこのGLP-1を使っていると言われています。アメリカは人口の４０％が肥満だからね！GLP-1受容体作動薬は、もともと体内にあるホルモン「GLP-1」の働きをまねて血糖値を下げる、主に
