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大赤字ですが１台だけスーパーSALE！！初めてのWサスに是非どうぞ。この価格でこのクラスのWサスMTBはもう買えませんよ！！組立完了しておりますのですぐにお持ちかり出来ます。組立開始ホークを抜いてグリスアップします。アルミフレームは溶接部分にオイルを塗ります。これで寿命アップと音鳴り防止になります。MTBなのでグリスはモリモリです。クランクも抜きます。BBはこの状態では数回乗れば錆びますね。鉄なので錆びに弱いです。KONAを取り扱いのお店ならしっか
『60代子育て解放後、振り出しに戻って再挑戦！』60代子育て解放後、振り出しに戻って再挑戦！ピラティスインストラクターの荒藤恵理子です『第２章は身軽に。心と体をつかいこなすヒント』にお越しくださ…ameblo.jpいくつからでも遅くない！挑戦し続けるための行動とは？「心と体の元気をサポート」フィットネスコンサルタントの荒藤恵理子ですいくつからでも遅くない！挑戦し続けるためには肩の力を抜いてこっそりと行動すること自分自身の心の奥底
昨日はエクササイズ→打撃→寝技で参加はテニスの王子様、スタイナーブラザーズ、エニタイム、千本桜です。打撃はみんな仲良くデフォからパンチとキックのミット、寝技は千エニプリでデフォから技練をいろいろ、ちょいフィジをやりました（・∀・）テニプリはド久々の寝技でしたがマット運動、ちょいフィジ、タックルなどなんやかんやイイ感じに動けてましたね〜(●´ϖ`●)スコットは柔軟がかなりイイ感じでブリッジなんて私よりキレイです。あとはこの柔軟さを動きに生かせれば化けるでしょうなぁ(●´ϖ`●)リックは
午前中に介護保険料からケアマネージャーが来て、今後の計画を立てましょう．．．と言われたけど介護も何も必要ないので、困っていた。実は入院前に今後どうなるかわからないし、今後何かあった時に娘も毎日の様に1時間以上かけてくるのも大変なので、一応申請しておこうという事だったのだ。病院からの看護師さんもそうなんだけど、私を見てえっ、介護のご本人ですか！という顔をされてしまっている。話の中でダンスをやっているという話になるとあ～納得しました、座っていても姿勢が良いので。普通私
ヨガインストラクター資格講座マタニティヨガ妊活ヨガ一般社団法人日本ハッピーライフ協会【JAHA】▶︎▶︎HPはこちら-出会い・学び・繋がる幸せHappyLife-ママになっても輝くを応援☆２児のママ骨盤調整に特化！骨盤スリムヨガベビーヨガキッズヨガJAHA協会代表講師の築山萌（つきやまもえ）です。調布市マタニティヨガ資格Sayumiさんの講座の様子＆ご感想↓東京都調布市「骨盤底筋・姿勢・呼吸を整えて女性の体を支える骨盤スリムヨガ」東京都調
先月4月は0枚でした🧸企業様の他個人様のご購入も可能です🧸欲しい素材が見つかるかも🧸登録♡宜しくお願いします🧸美容フィットネス◯◯してる人リクエストお待ちしております🧸✨star_chocochipさんのポートフォリオ-Snapmart（スナップマート）star_chocochipさんの写真はSnapmartで購入できます。商用利用可能な写真素材をロイヤリティフリーで販売しています。snapmart.jp
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ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀“欲しい”を引き出す発信設計講座募集スタートします。告知しているのになかなか反応につながらない…。実はこれ、発信を頑張っている人ほどぶつかりやすい壁だったりします。先日の1DAY講座でも受講生さんから↓「ゆき先生
唐津シーサイドホテルを予約しようと思ったとき、いちばん迷うのが「西館と東館、結局どっちを選べば後悔しないの？」というところですよね。同じホテルなのに、予約画面では西館・東館で料金も部屋タイプも違う。しかも写真を見るとどちらも海が近くて良さそうに見えるので、安い西館でいいのか、少し高くても東館にした方がいいのか、なかなか決めきれないと思います。先に結論を言うと、唐津シーサイドホテルは「ホテル時間を満喫したいなら東館」「家族旅行やコスパ重視なら西館」で選ぶと失敗しにくいです。特に大きな違いは
こんにちは！明後日が誕生日のみぎーです毎年誕生日は、夫がお家でディナーを作ってくれます。とっても丁寧に作ってくれるので時間はかかるけど、本当に料理が上手です。今年も有休を取ってくれたとのことで、楽しみタイトルにも書きましたが、NAS瀬谷店のホームページにも6月スケジュールが公開されましたので、明日のレッスンを前におしらせさせて頂きます。6月から、守屋先生にレッスンを引き継いでいただきます。とても丁寧に教えてくださる、リトモスでは数少ない男性OTさんです時間も今まで通り変わりなく
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今日はEZフィットネス福岡に出勤して、まずは店長と打ち合わせ。６月イベントやキャンペーンなどの打ち合わせで、６月は「歯と口の健康習慣」関連のイベントを組み込む予定です。私が歯科医なので、もともとスタッフからの提案があって、よりコンテンツを具体化することに。無料歯科相談や健診、そして小児歯科・矯正歯科・障害者歯科分野にはなりますが、講演も考えてます。会員さんに限らず、地域にオープンもあるかと思います。これは今年の「歯と口の健康習慣」の啓発ポスター。口腔（歯、歯周組織、口腔機
こんにちは【人後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や心
増えていくグッズたち（白っぽいのだけを集結）毎日のほぐしに欠かせないのが激痛の↓フォームローラー2個セット3種類の刺激が選べ、ホワイト、ライトベージュ、ウォームグレーで迷う🩶ロゴなし！重ねて収納できるのも◎P2倍UP!【大小2個セット！】フォームローラー筋膜リリース筋膜ローラーストレッチ用ローラーヨガローラーミニローラー背中ふくらはぎリンパ太もも筋トレセルフふくらはぎリンパ小さいヨガポール柔らかめ楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
未来を変えるのは今日の小さな選択からアロマと嗅覚反応分析であなたの一歩を後押し宮城県登米市のアロマと嗅覚反応分析の教室鈴木真澄です新緑が心地よい季節になりました🍃ふと立ち止まって自分自身と向き合う嗅覚が教えてくれる心と体の整え方「嗅覚反応分析体験会」を開きます「周りを気にせず自分が思ったように行動する人をみてモヤモヤする」「私もこんな風に出来たらと出来ていない自分と、つい比べてしまう」「家事も仕事も、気づくと真面目にやってしまう」そんなふうに
海やプールに行く前に「ラッシュガードって水に入っても大丈夫？」と迷ったことはないでしょうか。普段着に近いデザインのものも多く、どこまで使えるのか分かりにくいという声もよく聞かれます。結論からいうと、・ポリエステル・ナイロン素材の水着用ラッシュガード→水に入れる・コットン混や厚手の普段着素材のもの→水中使用には不向き・スポーツジム・学校など一部施設→事前にルールの確認が必要基本的には水に入れるアイテムですが、素材と使う場所によって使い分けが大切です。この記事では、素
朝6時から長居公園へ。アウトドア生活がスタートだす。3時間お陽さんを浴びながらのウォーキング。9時にはこんな青空が広がってますわ。ごっついええ天気でおますわ。これからはわてのシーズンでおますわ。
昨日１２日（火）は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館でした。ということで１１日（月）のジムの様子です。月曜日は１２時から５０代・６０代の方たちが練習。またこの時間帯には主婦の方が見学に来られました。ご自身でダイエットメニューなどやっていたそうですが、なかなか続かないということでウイングジムへ来られました。確かに自宅で、自分でメニューを組んでもなかなか続きませんよね。私も高校生の頃に自宅にサンドバックをつるしたりしてましたが、まった
みなさんこんにちは♡"あなたの心とカラダの美と健康をサポート"♡美BODYフィットネス♡YOCHIFIT(ヨチフィット)のYOSHIKOです🧚🏻♀️毎日の重要任務❣️今日昨日湿気が多いこの頃なるべく快適に過ごして欲しいよ〜学校の温度管理とか湿度が気になってしまうお弁当が傷まないように気をつける季節が来たぞ🍱💗美𝑩𝑶𝑫𝒀フィットネス𝒀𝑶𝑪𝑯𝑰𝑭𝑰𝑻💗onInstagram:"◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆YOCHI
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。ご無沙汰しています。今回はこれからの時期に必須の美容ネタを書きます。気がつけば5月も半ばで、月日の経過が本当に早く感じます。月日の経過が早いということは、人が歳をとるのも早いということで、それは誰でも同じです。私もいつの間にか50を超えました。となると、体も老化しているわけです。髪もヒゲも白くなったし、関節も痛い所が出てくるし、食べられる量も減ってきたし、筋力も衰えてきた感じがするしで。ただ、若い頃のまま、もしくは
「大人用の水泳帽（スイムキャップ）ってどこに売ってるの？」「子供用はよく見るけど、大人が被っても恥ずかしくないデザインが欲しい！」いざ買おうと思うと、どこにあるか意外と迷ってしまうのが水泳帽ですよね。今回は、大人用の水泳帽が買える場所を詳しくまとめました！結論から言うと、実店舗でも買えますが、「サイズ感や髪の毛のまとめやすさ」を気にするならネット通販が圧倒的にラクですよ💡【SALE】【デイリーランキング1位獲得】水泳帽スイムキャップメッシュサイズ×カラーで選べる水泳キャップ
ながらストレッチという、筋トレグッズを買いました。腕にも脚にも通せて、何通りも筋トレができます。イボイボが着いているので、持ちやすいです。ストレッチチューブトレーニングチューブストレッチバンド肩エクササイズバンド肩甲骨チューブフィットネス筋トレながらストレッチ(グレー,ミディアム)Amazon（アマゾン）お手頃価格なのに、素晴らしい。
酵素ドリンクの賛否について♪酵素ドリンクで酵素をたくさん取り入れて消化と代謝を良くしましょうと、酵素ドリンクは体内に入れたら酵素がアミノ酸に分解されるから意味がないという２つの意見が対立軸として存在します。酵素をたくさん入れた酵素ドリンクの商品でしたら、その対決で正しくて、後者の勝ちとなります。ただ、良質な酵素ドリンクを謳うメーカーは善玉菌の餌としての発酵食品と謳っています。中には無農薬、無添加の商品もありますそうなると話が変わってきます。多くの野菜を使って丁寧に作られた発酵食
体重は書きたくないけど、一応記録のために。今朝81.2kgでした。年末年始に2kg増えて、今年はそのままです。40代後半になって、無理をするダイエットがきつくなりました。無理してリバウンドして、今の体重になった現実。フィットネスを頑張っても2~3kgしか減らせなかった。時間が取られるので、フィットネスに行き過ぎてもストレスがたまります。というわけで、今は食事改善を主にやってます。よく噛んで味わって食べる。主菜、副菜、主食をなるべく揃える。おやつを減らす。
2026.5.13水曜日お友達を待ち構えるリュウ君🐕2日連続で柴犬だらけのお散歩他にもワンコは会うけど本当に柴犬が多くてビックリ🫢そしてみんな仲良くて見ていて微笑ましい😊1時間近くのお散歩を終えて昨日のオンラインの動画の確認もして配信。今月も初級、初中級共に登録有り難うございます。3月4月は忙しくてお休み💤だった方も復活してくれたり新規の方もいたりで嬉しいです❣️昨日のオンラインも爆汗でしたーー😂笑その後コリオ作ったりしてなんだかいつもより慌ただしく支度して出勤💦朝のお弁当や朝
●この記事の目次は３つでございます。①レッスンパーソナルのご案内②トレーニング指導の運動内容③各サービス内容（FAQ形式）④ご受講料とお支払い方法レッスンパーソナルは運動の「習慣化」に効果的です！運動習慣と健康になれるレッスンパーソナルトレーニングご受講料の説明ページにようこそ！当SNSは、ご利用者さまに快適に記事をお読みいただけるようAmeba有料プランに加入しております。大量の広告が表示されませんので、どうぞごゆっくり記事を閲覧くだ
マットピラティスレッスンの前に少々庭土のお手入れを毎週木曜午前開催のZUMBA®レッスン、14日は残席5名…まだまだお入りいただけますよ～ご予約お待ちしていま～す名東ZUMBA®レッスン(JWIMyClassesに登録済み)日時：5月14日(木)午前11:15から60分会場：BlueMonkeyStudio(名古屋市名東区貴船1-349)(定員16名)レッスン代：900円連絡先：nmwh_showmust5on@yahoo.co.jp
本日10:00～22:00までご利用可能(14時～16時スタッフ不在のため使用不可)キッチン用品万能ラップふた大小2P電子レンジOK日本製ポイント消化送料無料500円:K・SショッピングPRO-通販-Yahoo!ショッピングstore.shopping.yahoo.co.jp500円商品を見るオープン時間・リアルタイム情報はXでhttps://twitter.com/KSrnh25232K・S宇都宮ジムフィットネス＆ダイエット栃木・宇都宮で活
パルフィットプラスonInstagram:"フットケア、マッサージ器届きました！若手トレーナーがいうには、グレードアップしている、とか？使ってみてください🙏今日もオープンハートでお待ちしています╰(*´︶`*)╯🩵@palfit_plusお問合先/ご連絡先📲0880-82-3978✉️Instagram✉️各SNS✉️LINE#女性限定#フィットネス#筋トレ#筋活#フットケア*.·┈┈┈*.·┈┈┈*.·┈┈┈*.·┈┈┈…1likes,0comments-palfit
