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9月2日の水曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。9月3日の木曜日は22時30分から23時30分にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。うちのジムは基本からひとつひとつていねいに指導しています。初回はかまえかたと左右ストレート、2回目はジャブと左右ストレートの連打、3回目は前後と左右の足のはこび、といった流れで進めています。6回か7回の練習でひととおりの動きの基礎を指導し、
ぼーっとしてしまうとき、集中力が途切れてしまったときは、腕立て伏せをその場で１０回（できるなら２０回）行いましょう。キリっとします。
🌈8月26日Wednesday🍎七飯町大沼多目的会館第1研修室▣10:00-10:20青竹ストレッチ💴300▣10:30-11:30ZUMBA💴700⚠️但し青竹ストレッチとZUMBA両方のご参加の場合700円になります🍏七飯町文化センターサークル1階リハーサル室▣19:30-20:30ZUMBA
⭐️起床⭐️定時ウダウダして動き出し⇩3:40にジム到着🏋️♀️🧘♂️🏃♀️貸切からのスタートこのあとの予定🗓️✔️ウォーキングマシン🏃♀️✔️ストレッチ🧘♀️✔️ウエイトトレーニング🏋️♀️✔️ホテルへ🏨✔️朝食🥣✔️シャワー🚿✔️身支度💄✔️仕事やる事リスト✔️カーブスでワークアウト🏋️♀️🧘♂️✔️📩📱対応合計8📱📩🌈皆様にとって素敵な1日になりますように🌈🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平
北海道札幌市にて運動指導歴４０年フィットネスインストラクターの谷口美由紀です＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝最近パーソナルを始められたお客様以前から気になっていたのが歩くときに足をすりすりするような歩き方そして足にはタコもできていて歩き方についてお悩みをお持ちでしたそこでパーソナルでは今の体がどんな状態になっているのか姿勢や足の使い方を見ながらその方に必要な運動を無理なく行っていただきましたすると
今日の体型と体重です💜🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀臨場感で伝わる発信に変えるコツインスタ投稿を書こうと思って...もう2時間もパソコンとにらめっこ。書いては消して、また最初から書き直す。伝えたいことはあるのにうまく言葉にできないそんな日、ありませんか？
豊洲、晴海で運動ゼロの会社員を「かっこいい体」まで導くパーソナルトレーナー渡辺尚樹のブログです。こわくない・続く筋トレと食事のコツを発信します。渡辺尚樹のパーソナルトレーニングをご希望のかたはホームページよりご連絡ください。⇒ホームページはこちらこんにちは。豊洲・晴海でパーソナルトレーナーをしている渡辺です。「パーソナルトレーニングって気になるけど、実際どんなメリットがあるの？自己流やジムのマシンじゃダメなの？」——そんな疑問に、今日は正直にお答えします。良いところだ
せっかくホテルに泊まるなら、寝るだけではもったいない。「チェックインして終わり」ではなく、プールやスパでゆっくりしたり、ボウリングや映画を楽しんだり、庭園を散策したり、おいしいものを食べたり。できれば遠くまで移動せず、ホテルそのものを目的地にして1日楽しみたいですよね。東京には、そんな過ごし方ができるホテルがあります。ただし、「遊べる」といっても内容はかなり違います。水族館や映画館までそろうホテルもあれば、大人向けのスパや天然温泉でゆっくりするホテル、庭園とグルメを楽しむホ
この所、体調不良。週初めの、エアロの後、強烈な疲労感がありました。幸い、インフルでもコロナでもただの風邪でも有りませんでした。熱も出ませんでした。しかし、胸回りの節々が、何だか痛い。私は(軽い)喘息持ち。(関係あるのか？)週末、治らなければ病院へ行こうと思ったら、まあまあ、調子良かったので、行かずに、会社帰り、いつもの、週末のジム活へ。参加させて頂きました。ステップ中級から。後ろの真ん中に入れて頂きました。2ブロック押し出し方式1ブロック
以前チラッとお知らせしたMIZUNOのダンスフィットネスシューズDEはソール部分がアップデートして3代目となりました白黒/黒が定番カラー、そして毎年発売される限定色の26AWモデルが今日から予約スタートですインパクトつよっ【予約】ウエーブダイバースDE3Ltd(フィットネス)|31GF2677|シューズ|フィットネス|ミズノ公式オンライン【予約】ウエーブダイバースDE3Ltd(フィットネス)(31GF2677)フィットネス用品をお探しなら【ミズノ公式オンライン】をどうぞ。会員様は
NAKAMURAYukie,3rdplaceofWellniSPORTECCUP2026.(Bodyfitness)ここからはベスト3のご紹介となりますが、ベスト3はグラチャン（JBBFFITNESSGRANDCHAMPIONSHIPS）に出場することができます。3位は、エントリー番号38番の中村由希絵選手（神奈川）でした。2025年は、オールジャパンマスターズフィットネスチャンピオンシップスではボディフィットネス35歳以上160cm超級で3位、オールジ
どうも、トレーナー橋井です今日も一日おつかれさまでした火曜日のジムの様子です今日から9月がスタートということでジムには良いペースでたくさんの会員さんが来られてましたねみなさんしっかり良い汗かいて、練習頑張ってましたミットの持ち合いもマスボクシングもええ感じ！もう9月になること、正直恐ろしく思いますねあっという間にもう一年が終わってしまう感覚なので後悔の無いように気持ちも新たに9月も頑張っていきましょうそんなわけで明日もよろしくお願いします
こんばんは！瑞穂道場です🥋本日9月1日（水）は昇級審査会でした。少年審査①少年審査②一般審査ここ最近では少し少なめの受審者でした。受審したみなさんは日々の稽古の成果を発揮できたでしょうか？また審査会は自分のできないところなどを見つける場でもあります。審査会で見つけた自分のできないところや苦手なことを今後の稽古に活かすようにしましょう。そして帯が一つ上がるということは、１つ先輩になるわけです。空手技術だけでなく、稽古態度や返事気合いの大きさ
さいたま市緑区東浦和スタジオSaluceホームページ🌞日曜日朝活オンラインフィットネスみなさんこんばんは🌇本日もレッスン、セッションにご参加いただきましたみなさまありがとうございました😊今日もとても楽しかったです。今月はチャレンジが多い月でして来週の健康講和に向けて今も夜な夜な喋り練習してました😅さて！9月12日(土)滋賀県のbeideal様にてオンラインでリフォーマーとタワーのレッスンを担当させて頂くことになりました。ふらっと来てサクッとピラティ
YAMAZAKIMika,4thplaceofWellniSPORTECCUP2026.(Bodyfitness)次に4位は、エントリー番号34番の山崎美香選手（東京）でした。2025年は、ジャパンオープンのボディフィットネスで9位、オールジャパンマスターズフィットネスチャンピオンシップスではボディフィットネス45歳以上160cm以下級で5位、そしてオールジャパンフィットネスチャンピオンシップスではボディフィットネス158cm以下級で4位という成績でした。なぜ
早朝がめっきり寒くなったので体調に気を付けつつティップネスへ。ちょっと寒いくらい。でも昼間はまだまだ暑い、というかジメジメしているし。油断すると体調壊す陽気。要注意。ベリーダンスフィットネス/ウィンディは9週目の2回目。今週の振りはやっぱりちょっと苦戦。我々の踊りを見てイントラも「なんかシンパイです」と不安を口にするくらいに。何か固有の動きができないわけではないので、数をこなして慣れるしかないのかもしれない。まぁ、ボチボチ頑張りましょMOVEBODYP
SHIBUYAKaori,5thplaceofWellniSPORTECCUP2026.(Bodyfitness)続いて5位は、エントリー番号40番の渋谷香織選手（宮城）でした。2025年のオールジャパンマスターズフィットネスチャンピオンシップスではボディフィットネス45歳以上160cm超級で3位、オールジャパンフィットネスチャンピオンシップスではボディフィットネス163cm超級で2位と好成績を挙げています。今回も、クラス分けのない中で健闘したといえますが、渋
YAMAOKAYuki,6thplaceofWellniSPORTECCUP2026.(Bodyfitness)こんばんは。それでは今日からは、WellniSPORTECCUP2026のご報告に戻りましょう。今日は、ボディフィットネスの決勝「Tウォーク」を、カウントダウン式にご紹介させていただきます。まず6位は、エントリー番号29番の山岡由紀選手（茨城）でした。2025年の関東フィットネス選手権で初めて見た選手ですが、このときボディフィットネス158
早くも9月に突入！暦の上では秋だが・・・まだまだ暑い！！そんな今日は朝からジムに行き、月初の内勤作業！お昼はジム1階で打ち合わせしながらランチ！13時にジムオープン！！火曜日はオープンからたくさんの会員さん！賑わっていた！夕方にかけてもコンスタントにご来館！18:30くらい活気があった！混みすぎもせずに、ちょうどいい人数で活気もあった！！暦では秋！食欲の秋スポーツの秋！ボクシングやってみよう！！女性会員在籍多数！！ミット打ちはストレス発散になる！筋トレして体を
はい、皆さん。今日から年末だよ❗️もう年末だよ❗️（写真はイメージ）9月になったら年末みたいなもんです🗓️（断言おせちの準備をお忘れなく(￣^￣)本日のスタジオクラス本日のスタジオ担当クラスはボディコンバット60分🥊ご予約ご参加のお客様、夜遅くまで🌉ありがとうございました🙇♂️と、本日のクラスでは「（あれ、なんか見た事ある？」」参加者の方からお声がけを。「佐藤さん、覚えてらっしゃいます？」「あーーっ‼️ひょっとして◯◯さんですか⁉️」「そうです
「ゴールドスタンダードってコストコでも売ってるの？」「コストコで買うとお得なのか気になる……」大容量プロテインは持ち運びが大変な分、できるだけコスパ良く買いたいですよね。結論からお伝えすると、コストコではゴールドスタンダードのチョコレート味が取り扱われており、大容量サイズほどコスパが良くなる傾向があります。この記事では、コストコでの取扱い状況や価格帯の目安、口コミでの評判まで詳しく解説します。▼ゴールドスタンダードをチェックする▼GoldStandard100
第2章、「自分らしく生きる」と明るい未来がやってくる！フィットネスインストラクターのあらふじえりこ・フィットネススタジオブレイズ60代子育て卒業からの健康習慣健康というと「運動・休養・栄養」の3つの要素を大切にしましょう〜適度な運動バランスのとれた食事質のよい睡眠そう、そう、わかってます！わかっていても60代ともなるとあっちこっち痛みがでてくる膝が痛い、股関節が痛い…薬も何かしら飲んでいる大
今宵は🥂🍽️ハイボール🥂部屋到着🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービュ
こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎社交ダンスランキングーーーーー夜遅い時間に食べたくなるのを我慢したほうが朝の身体の調子がいい（当たり前…）九月の予定がやっと出せました。遅くなってすいませんでした。こんなにたくさんやられて、センセはとても成功されて生徒もたくさんいらっしゃるんですね！？って言ってくださることがあります。が、結構無理してるだけで全然儲かってませんからね…笑やり
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀自分を置いていかないインスタ発信投稿しなきゃ。リールも作らなきゃ。ストーリーズも止めたくない。インスタで発信をしているといつの間にか心まで急いでしまうことはありませんか？やることは、投稿だけじゃない。お客様への
良い感じです【1点限り！令和お試し価格】第一石鹸アポロ衣料用洗剤10kg楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}良く落ちるフォームローラー筋膜ローラー筋膜リリース肩こりむくみ解消ホームローラミニローラーマッサージローラー血行促進ヨガポールトレーニングスポーツフィットネスストレッチ器具送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎日使う癖がつく在庫セールサンコーびっくり足裏つるつるピンク/
R8/9/1毎日投稿継続中です！体育祭の週となりました。今日はハンドリングを中心に練習しました。夏に頑張ったことはシリーズ「ハンドリングとフィットネス！by藤野」「コンタクトで体を当てれたbyおまつ」「秋の大会ではウイングなのでハンドリングやフィットネスを頑張ったby一生
お客様のフォームを見て、「もう少し胸を張ってください」「膝をもう少し外へ」「ここに力を入れてください」こう伝えれば、その場では動きが良くなることがあります。でも私は最近、それだけで本当にいいのかな？と考えることがあります。なぜなら、私が横にいる時だけできても、一人になったらまた分からなくなってしまうからです。私が目指しているのは、「言われた通りにできる人」をつくることではありません。自分でトレーニングしている時にも、「今日はいつもと感覚が違うな」「この重量だとフォー
火曜日3週間ぶりにやっと平常モードに戻りました♪1本目☆チャレンジステップ完成形シンメ1ブロに2のアシメを差し込みシンメ1ブロ最後は頭替えベーシックで裏入りスタート▶️よって全部裏入りに。パーフェクトフミフミ🐾👌1ブロの出だし。。イントラさんのレクチャーが変です。キュー出ししてる足と動いてる足が違う👀💦台に乗って！！って言ってるのにイントラさんは降りてるし、、、？？なに？？謎すぎて何回やっても（見ても）足がわからない🌸「全くわかりません」訴えてみました。笑どう
