ピラティス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？ゴールデンウィークで体重が増えてしまったお客様、どう立て直す？連休中は食事や生活が乱れてしまうお客様もいますよね。私たちプロはそれが一時的な増量だということもすぐに脂肪にならないこともわかっているけれど...お客様にとっては体重が増えた＝太った...と落ち込んでしまう方も多いんですよね。ここで、気をつけてほしいのが戻す方法をアドバイスをすること

​チョコザップ入会したよ運動不足の為以前から何かやらないと‥と、思っていました。乳がんは、体重が増えたらダメなんですよねタモリと山中教授のテレビ番組で「ガン」の再発予防に有酸素運動が効果的と言ってたよと、ブロ友さんが教えてくれました。進行がんであっても標準治療の効果を高めるそうです。そこで、選んだのが「チョコザップ」運動だけではなく​嬉しすぎるサービスです。私は断然、セルフエステ＆セルフホワイトニングやりまくります(^^)えっ？運動は？🤭体幹

元幼稚園教諭、三児の母が伝える我が子がますます愛しくなる長岡市マタニティーから０～３才親子のふれあい教室【ぽっぽ】の斉藤です！我が子がますます愛しくなった♡ずっと繋がっていたい大切な仲間ができた♡入園前に我が子の集団での姿をみれて良かったよ♡こどものためだけじゃなくて、自分を見直すあったかい時間を過ごせたよ♡2025年度もそんな声をたくさんいただきました🙏た気になる方はどなたでもウェルカム👏長岡での育児生活をより楽しくしよう♪【2026年6月のレッスン・イベント日程】ぽかぽ

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5/15（金）お休み5/22（金）19時40分から5/29（金）19時40分から場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます予約はいらないので直接

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです最近、ピラティスへ向かう道が危険すぎるんですよね。なぜなら――CartierとTiffany&Co.の前を通ることなぜなら、もうすぐ値上げの2大ブランド。（カルティエは噂だけど上がる可能性高そう）気を抜いたら吸い込まれるように店舗に入ってしまいそうです。本来なら私は、穏やかな気持ちで、身体を整えながらピラティスへ向かうはずなんですでも現実は違う。カルティエの前で視線を逸らし、ティファニーの前では歩く速度を上げ

木曜は朝から浅草のスタジオへ。こちら。StudioAsileヨガ、エアリアルヨガ、ピラティス、TRXサスペンショントレーニング等の豊富なレッスン内容を提供しております。www.studio-asile.com白を基調とした清潔感のある素敵なスタジオ。TRXPilatesのpromotion,体験会です。Daiちゃんと凄腕カメラマンのTatsuくん今年夏から秋にローンチ予定のプログラムの体験会にTRXやピラティス指導されているかたをお招

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

​顔合わせに使うおめでたいお菓子新宿伊勢丹の資生堂パーラーで見つけたおめでたいお菓子クリームオマッチャキラキラ好きな私素敵！中身はマッチャのクリームサンドです。クレームカラメルは良く買っていましたがこれは初めて限られた店舗のみみたいです。もともとは海外からの方へのお土産として製造されたようです。おめでたいと思えるお菓子を両家の顔合わせに使いたかったのでこちらもお渡ししようと思っています。【公式】東京銀座資生堂パーラー菓子・プリン詰め合わせECN35個包

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです先日、こちらの記事で書いた「シャネルのココクラッシュミディアムを人差し指に付けたい問題」。『【2026年】ココクラッシュミディアムに冷静になった話。｜人差し指リングはステンレスで試す。』あけましておめでとうございますジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです今年もどうぞよろしくお願いいたします新年から相変わらず、頭の中はジュエリーのこと…ameblo.jp人差し指にボリュームリングが欲しい。それは、ココクラッシュでなけれ

「50代でピラティスを始めたいけど、何を着ればいいんだろう…」「体型が気になるし、専用ウェアじゃないとダメ？」と悩んでいませんか？結論からお伝えすると、最初はユニクロやGUのストレッチウェアで十分です。ただし「体型を隠そうとしてダボダボの服を選んでしまう」のはNGで、適度なフィット感のある服選びがピラティスでは重要です。今回は50代がピラティスで失敗しない服装の選び方を詳しくまとめました。動きやすさや体型カバーだけで選ぶと、実際に使えないということもあるので初めてピラティスする方は

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

さいたま市緑区東浦和スタジオSaluceホームページ🌞日曜日朝活オンラインフィットネスみなさんこんばんは🌇本日はセントラルスポーツ（株）様のCSliveにてピラティス、エアロサーキットを担当させていただきました。ご参加頂きました皆様ありがとうございました。またスタジオsaluceにお越し頂いたみなさまもありがとうございました😊佐渡島にいたことがとても遠いことのように感じます。しかし心は佐渡島へ残して来た家族のことがあり思わぬミスマシンに足を引っ掛

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

気づかないうちに呼吸が浅くなっていることがあります🫧忙しい日々の中で気持ちが張っていたり同じ姿勢が続いていたりすると体は少しずつ力みやすくなります。呼吸が浅い状態が続くと・肩や首まわりがこわばりやすくなる・体が疲れやすくなる・姿勢が崩れやすくなるこのような変化を感じる方も少なくありません。だからこそ大切にしたいのが呼吸を感じる時間を持つこと🌿スタジオエテでは呼吸に合わせて体をやさしく動かしながら余分な力みを少しずつ手放していきます🕊️動きを重ねていくうちに・胸まわり

うさママです実は･･･私、忘れっぽくておっちょこちょいなんです「しまった～、忘れた！」家を出てから忘れ物にやっと気がつくこと、あるあるで昔っからそうだったのだけどちょっと加速してるかもなので、脳トレをやっています60代、私が心がけてる脳トレになりそうなこと「プチチャレンジ」「うひゃ～、また忘れた！」このセリフの生涯回数、何千回？まあ、そこまではいかないけれどなにかと忘れっぽいそれにおっちょこちょいなのである（いばるこ

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

久しぶりに日記を書こうと思い立ったのは元同僚がリントスルでピラティスやろうかな。とつぶやいたのがきっかけです。私は入会、退会を経て今また通っている現役LAVA会員です。それを踏まえて入会時のアドバイスをしました。その上でLAVAやばいな。。。と感じたので、入会を検討している方の参考になればと自分自身が感じたことをつらつら書こうと思います。１：迷ったら入会しない２：用品はその場では買わない３：通いたくなる雰囲気、インストラクターとの相性を考える１：迷ったら入会しないL

お休み前の日、明日のレッスンは何にしようと。前回のお休みは、花粉症のせいとしていますが、家から出たくなくてスキップ。やっぱり身体を動かすのは、ストレス発散になる。行かねば。くびれメイクヨガは30分。強度は2.5スクリーンで受けました。くびれを効率的に作っていくレッスンと言うことで、捻るのが多いです。あと、ピラティスの要素も少し入ってます。他のレッスンでは少ししか出てこない様な、チェアーポーズ、ハイランジ、ローランジ、片足立ち、船のポーズで上半身を捻るのが出てきます。腹筋つかう

こんばんは🌛今日は1日雨...でもパラパラくらいやったから(世の中の方は傘さしてたけど)いつも通り傘なしで屋根がないとこはダーッシュさて、今日から新年度スタートわらわらZUMBAは先週の扇子🪭からの新曲は足わちゃわちゃする振り付け踊りに来てねさて、本題（笑）明日4/2(木)から地元公共施設にて新しいレッスンがスタートします‼️きらっと体育館で念願のレギュラーレッスンスタート毎週木曜日きらっと体育館B1階9:30-10:30ストレッチポールコンディショニ

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

週末は運動を楽しんでかなりリフレッシュできました！天気もよくて空気も乾いていて最高でした。このまま季節が止まって、これ以上暑くならなければいいのにと毎年思っている。⬛︎BeautyBackStyle（♡3）⬛︎RefreshCore（♡3）この日はピラティス２連続受講してきました。久しぶりに受けた「BeautyBack」は苦手なナッツクラッカーがあるのを忘れてました。どうでもいい話ですが、ナッツクラッカーって「股間を守るポーズ」だからそういう名

おはようございますなんだか体がバキバキなので、ピラティスに駆け込もうと思いますマシンピラティスまだ2回目だけど、マットよりも動き方が分かりやすいくて楽しいです集中するので前回もレッスン受けた後は、体だけでなく頭もスッキリ。回数増やそうかな​ラブリングの着け心地は？先日値上げ前に駆け込み購入したティファニーのラブリング。『駆け込みティファニーしてきました！』お疲れ様です今月値上げということで…駆け込みティファニーしてきました悩んでたカラーですが…『【ティファニー】値上げ前に決め

健康食材として人気のバナナとアボカド。朝食やスムージー、サラダなどに取り入れている方も多いですよね。でも・・・「食べると胃が痛くなる」「もたれる感じがする」そんな声も、実はよく聞きます。今日は、バナナやアボカドが、一部の人にとって「胃に負担になる理由」を体質別に解説しながら、どう付き合えばいいかをまとめます。🌀1.ヒスタミンやチラミンに敏感な人（ヒスタミン不耐症タイプ）バナナやアボカドには、ヒスタミンやチラミンというアミン類が含まれており、特に熟したものほど多くなります。こ

3年前に通ってたチョコザップ『【ちょこザップ】ゆる〜くジム復活ᕦ(ò_óˇ)ᕤ』今CMやってますね〜話題の『ちょこザップ』chocoZAPとは？ライザップ監修のセルフジムです我が家にはラン子ちゃんがいます↓『【運動】ラン子ちゃんごめんね…ameblo.jpピラティスもやってますがやはり筋トレが恋しくなり娘と一緒にチョコザップに再入会しました5/11までだとぜーんぶ無料（チョコちゃんもびっくり）↑キャンペーンコード使ってください再入会費の3000円は覚悟してましたがなんとそれも

SNSで話題のヨガウェアブランド「yomoment」のレギンスについて、愛用者のリアルな口コミと評判を徹底調査しました。「海外ブランドのサイズ選びで失敗したくない」「バターのような肌触りって本当？履き心地が気になる」「安すぎて品質が不安。洗濯したらすぐに伸びないか心配」結論を先にお伝えすると、滑らかな着心地と脚長効果に感動する良い口コミが圧倒的です。外発送のため到着が遅いという悪い口コミも一部で見られます。この記事を読めば、自分にぴったりのサイズや色の選び方が分かり、お腹周りのコン

💛✨ピラティススタジオノア原宿店でマシンピラティス体験✨💛JR原宿駅からなんと徒歩1分🚶‍♀️💨竹下通り入ってすぐ！プリクラのあるビルの2階🏙️駅近だからお出かけついでにも通いやすい♡今回受けたのは、資格保有インストラクターさんによるマシンピラティス🩷グループレッスンだけど、先生がひとつひとつ丁寧にサポートしてくれるから初心者でも安心🥹スタジオは明るくて開放感があって、レッスン中も気持ちが前向きに💛しなやかな筋肉をつけつつ、姿勢も整う感じが最高〜✨しかも！ここは女性専用で

リントスルに行ってきましたヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードあります【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れるためのヨガウェアブランド。仕事や家事の合間にもわずらわしさを感じずに運動できます。ジムでのワークアウトから街中でのランまで、フレキシブルに使える、高機能で見た目もおしゃれなトレーニングウェア。14日以内返品OK・9000円（割引後）以上お買い上げで送料無料。yomoment.comPOYO

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたあつい🌞SilkSuspension™でもエアコンつけました伸びて～伸びて～しっかり汗もかけたようでなによりBODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-Awww.bodydesignstudio-a-osaka.comレッスンのご予約はこちらからレッスン前にピラティス受けて

こちらもどうぞRefreshCoreの手順LowerBodyMake-up+の手順『【覚書】LowerBodyMake-up+の手順』やっと上下が揃った※リントスル公式サイトよりUpperBodyMake-up+の手順RefreshCoreの手順まだ３つですが他の…ameblo.jp思い出せる分書き起こす。間違えてたら都度訂正していくつもり。※リントスル公式サイトよりSTEP.1ボディ