ピラティス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？最近こんな相談をよくいただきます。✔何を発信したらいいか分からない✔毎日投稿しているのに反応がない✔保存はされるのに集客につながらない同じような方いますか？私も起業初期の頃はまさに👆こんな状態でした(^^;)一生懸命発信しているのにお申し込みが来ないと発信するのもだんだんしんどくなってきますよね💦

息子の塾の合間にピラティスへ🧘夏期講習は13時に家出て帰宅は16時半すぎなので私は息子が塾行ってる間にピラティスへ🧘今さら運動なんか続くかな？と不安でしたがこれがね、めちゃくちゃリフレッシュになるし息抜きになるーー！！更年期で？イライラしがちなんだけどピラティスすると頭も心もスッキリしてクリアになる✨本当、重い腰あげて通って入会して良かった❤️もっと早く始めたら良かったと心から思います！ピラティスって想像してたより10倍キツくて🤣常に身体のいろんなところが筋肉

4スタンスリングなるものを買ってみました。4スタンス倶楽部〜4種類のカラダ取扱説明書〜www.4stance.comこれはコバシリ先生のレッスンで教えてもらった道具で、これを持ってホールドすると、どんなに動いても腕が落ちないという魔法のリングです。あ、怪しい。これだけ聞くと、すごく怪しい🤭たとえばA2は、薬指に意識を集中させるだけで、軸が発生するんですって。その意識を自然に植え付けてくれるのが、このリングです。ものすごく怪しい🤭いえ、これはいかがわしい宗教の壺ではなくてですね、

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMIXSummer2026リントスル夏の風物詩特別レッスンへ行ってきましたもう慣れたもので、多少の事では驚きませんスクリーンの中は夏らしくビーチボールや浮き輪など夏仕様が

今年も隙間時間には本を読むようにしています。月１０冊は読みたいところだけど難しい時もあるのでマイペースで。オーディブルよりも紙ベースが好き。本を読むと知識が増えていくのはもちろんのことだけど思考が柔軟になって、考える習慣がつく。尊敬している先生や先輩方も皆さん本は読んでいる。サードプレイスで仕事をしていた時、本を読めなくなった、という話がふと聞こえてきて。本を読めないってバカになったってことかな？って笑い話で終わってたんだけどどうして読め

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

※本ページはプロモーションが含まれていますこんにちは♪暑い…！酷暑な毎日が続く東京ですきっと日本全国同じ状況ですよね💦室内にいても水分＆塩分補給をお忘れなくです安全第一で過ごしましょう帰ろう、な土曜日のコーデワンピース→Darkangel(Lサイズ)スニーカー→asics(26cm)バッグ→HAYNI＆Longchamp去年買って大活躍だったシンプルなワンピースを着ました今年もかなり出番多めで今回の石川出張にも連れていきました朝ごはんに行く時もピラティスへ向

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

エアコンのありがたみをひしひし感じる毎日です。この春から小学生の孫①、夏休みが始まりました。遊びに来てもこの暑さでは自転車に乗って公園へ…というわけにも行かず、ショッピングモールも小学生にはつまらないだろうし、どこで遊べばいいのか体力を持て余して困りますとりあえずお盆休みは『神戸須磨シーワールド』（暑いときは屋内に限る）十分日帰りできる距離だけれど横にあるホテルが良さげなので一泊しようと予約しました『神戸須磨シーワールドホテル』私たち夫婦2人と孫2人の

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですこちらの続きになりますOisix（オイシックス）お試しセット『Oisix（オイシックス）お試しセット頼んでみました』栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です何かの広告で見つけたOisix（オイシックス…ameblo.jpずっと気になっていたお試しセットを注文したき

お仕事のご依頼・ご相談は→こちらからお問い合わせくださいおはようございます！色々思うことが重なりまた、昨年は日経平均株価があがり株の売却益を再投資するよりも脂肪を燃焼させる自己投資に課金した方が私の幸福度は高い！と思い立ち今年の年始からダイエットを始めパーソナルトレーニングに週2回通い4月からエンダモロジーを補助的に始め半年がたちました。結果をお伝えする前にこの半年間、「ストイックですね」といろんなところでいわれたんですがストイックだったらそ

七夕🎋とはいえ、梅雨の湿気でなんとなく身体も重たい一日。そんな今日は午前中に、ピラティス、バレエ、ポワントとしっかり身体を動かしました。動き始めるまでは少し重たかった身体も、終わる頃にはむしろスッキリ。やっぱり身体は動かした方が軽くなるのかもしれません。そして午後からは、昨日Facebookで見つけたイベントへ。ずっと気になっていた古民家カフェで開催された、生命調律サロン┊Pure・Shine┊東広島西条さんけいちん紅茶Laboさんのコラボイベントです。

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

不思議なのですが重なるときは重なるもので、ここ数か月、不動産の取得や工場の建設等で固定資産に関する会計処理が、同時期に複数件生じております。売買契約書や工事明細や見積書等、確認する資料が膨大で共通費の按分計算等も必要なため、かなりの時間を要しております。なかなか一般事業会社の財務にて、土地勘定に触れることは珍しい経験となっております。仕訳で土地勘定を入力する際にちょっとドキドキします（笑）お客様は不動産を取得して収益物件として貸出を行っており、賃貸料収入が新たに生じており

登山やキャンプ、ヨガやジム通いを始めると、意外と悩むのがブラトップ選びですよね。普通のスポーツブラだと締め付けが強かったり、汗をかくと蒸れやすかったり…でも高機能なアウトドアブランドのブラトップは価格が高くて、気軽に試しにくいと感じる人も多いと思います。そんな中で気になったのが、モンベルのブラトップです。モンベルならアウトドアブランドとしての安心感がありつつ、登山・ヨガ・普段使いまで兼用できそうなので、「本当に着心地はいいの？」「サイズ感はどう？」「胸の揺れは気にならない

夏本番。先日、蝉のオシッコが私の顔にかかりました…。さて、昨日、小学2.3年生の年子をもつママさんと話していました。そのママが「家出しようと思った」と。理由を聞くと、学童に行きたくないとぐずったから、休ませることに。休む代わりに家の片付けやら、お昼ご飯食べたらお皿洗っておいてね、と言ったのに、仕事から帰ったら、何にもせずダラダラしていた。。と。側から見たら、普通の小学生😂でも我が子がそうだったら、腹も立つんでしょうね。1日何してたの？！と。で、本気で帰らず漫画喫茶と

その後ヤマちゃんはすぐには離れない賢者タイムに入ってもシャワーを浴びに行かずベットに横になるそして何でもない日頃のことをずっと話すのだその間私はヤマちゃんの左腕を両手で抱きしめてぴったりとくっつく腕枕は首が疲れるからねそうこうしているうちに意識が遠のいていくヤマちゃんのいびきでふと目が覚めてその腕の温もりを感じるいいね人肌がこんなにも心地よくて安心する・・・それか！〔ソーシャルギフト対象〕【公式】リンツLindtチョコレートリンドールテ

1ヶ月ぶりの測定ひと月に一度、義実家に行く際に、ばあばに息子預かりしてもらい、ジムでインボディ測ります！左は先月、右は今回体重、体脂肪は引き続き驚愕ですが、、45歳161センチ女筋肉1キロ増えて、なんなら僅かながら（0.7%）体脂肪減った！これは。希望を持って良いという事でしょうかー！3月は筋トレ（と呼べるほどちゃんとやってない）をやりだしました。1日1回1分間のプランク。ほんと。豪語するほどじゃございません↑あとは、ユミコアのゆみこさんをYouTubeで拝見し

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママですピラティスへ向かう途中。サンダルを履いた自分の足もとを見てふと思いました。年齢のせいなのか、子供を産んだからなのか…最近、「私、生まれ変わったんじゃない？」と思うことがあります。昔だったら絶対に許せなかったことが、今は全然気にならないんです。美容、おしゃれ編ネイル前：フットネイルをしないでサンダルなんて、ありえない。化粧しないで外出るのと同じ。今：素爪でも健康的でヨシ。下着前：上下バラバラ

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野あのビリリビの原因は？こんにちは！Roots天野です。手や足の痺れを経験したことがある方。あのしんどさ。経験者にしかわからないですよね。「なぜ痺れるのか？」を知っておくと、案外、予防・対策が可能です。痺れが起こる状態は、大きく3つです。①圧迫骨・筋肉・椎間板などが神経を物理的に押している状態。長時間の正座で足が痺れるのは、これが原因です。②牽引神経が引き伸ばさ

本日もレッスンのご参加ありがとうございました木曜日はレッスン前に寄らないとお店が閉まっちゃう菊水さん。いつものわらび餅と、葛まんじゅう。水まんじゅうも美味しいけど、この桜餅を葛で包んだのも美味しい冷やすと、グッレッスンとパーソナルを終了して、本日終了パーソナルはリフォーマー初体験のお客様でした。動きを説明しながらなので、慣れてる方より種目はどうしても少なくなりますが、ビフォーアフターをしっかり感じてもらえてよかったBODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本

今私はリントスルのプレミアムフリーフルのプランに通っています。プレミアムフリーフルってリントスルは一日2レッスンともう一つ別ブランドでレッスンが受けられるプランです。そういえば、習い始めは体力なかったし、土日は紅子さんのために行っても１レッスン。正規の事務職員をしている私は平日は行っても夜しか行けないので、実質一日に１レッスンがせいぜいですが、なんと紅子さんは学校で私は平日にお休みという日が…！プレミアムフリーフルを超活用するため、lava1レッスンRintosull2レッスン

noteを更新しました。今回は、網膜剥離の手術後に主人の体に起きた変化や、筋トレだけではなく、姿勢や柔軟性を整えることの大切さについて綴っています。よろしければご覧ください。I’veupdatedmynoteblog.Thistime,IwroteaboutthechangesInoticedinmyhusband’sbodyafterhisretinaldetachmentsurgery,andwhyposture,flexibil

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦です『【LAVA】スターターセットはいらない？買ってよかったアイテムもあれば不要なモノもあった』ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですこちらの続きです…ameblo.jp『【ホットヨガ】レッスン中のメガネはどうしてる？悩んだ結果

こんにちは、ぽこみです☆今周期は次の生理までは何もしない周期です。身体に脂肪を蓄積してしまい、持っているデニムやスカートが入らなくなってきました。ムチムチした太もも、ポヨポヨしたお腹周り、ボヤけた顔の輪郭。今まではヨガやピラティスで身体を整えていましたが、もうヨガやピラティスで痩せる体型じゃなくなってしまいました先日秋服を見に行ったら痩せていた頃を思い出し、急にダイエットしたくなりました。やっぱり体のラインが出る白シャツとデニムを着たいもん！！という事で、10年前のランニングシュ

バンコク最安値ディナークルーズはこちら満足度高くてもう５回以上は行ってる笑コスパ最強です🇹🇭バンコク駐在妻｜節約×子育て×タイ生活🍼日本人ママ目線のリアル情報🌐ブログ月間8万PV今世界のセレブに大人気！！！！アメリカのヨガブランドaloをご存知でしょうか？？日本ではまだ未上陸で、一番近くて韓国🇰🇷にはあって、おしゃれさんはわざわざ韓国に行って試着して、日本からサイトで買うんだとか日本のサイトで買った方が安いらしいですそんな世界で注目されまくってるaloですが、

ごきげんよう様〜暑い。ウチの家のリビングさ、全面窓でさ、しかも吹き抜けてるからクーラー効かないのね。全館空調にしてるけどリビングだけ今も３０度あるの。タイトルの話。今我が家には９台車があるんだけど、車高がめちゃくちゃ低いか、車高は高いけど横幅がめちゃくちゃ大きい車なのね。９台あるのに二択なのね。ちょっと駅前のコンビニ行きたい時あるじゃない？でもウチの家は丘の上にあるのよ。2キロくらいかな。車で行ったら駅の駐車場止めないといけない。歩いて行くには暑い、自転車で行ったら帰り汗だくよ！！

みなさま、こんにちは！睡眠薬３錠、安定剤を７錠服用していますが起きるのは朝方朝に服用する薬で午前に１時間ほど眠っています朝は何でもなく普通だったのにさっき１１時からスイッチが入って違う友達にいらがらせライン何でわたしの気持ちわかってくれないの？ってイライラしちゃった１時間ほど迷惑ラインして止まらなくなって来たからちょっとだけ携帯をオフにしてました自分の心を落ち着かせるの大変何でも衝動的になっちゃうほんと年々悪くなってるような気がしてます以前書いていたブログを見返したけど２

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け