ピラティス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？お客様に尽くし過ぎ注意！⁡お客様の結果を出してあげたい！なんとか悩みを改善してあげたい！⁡⁡お客様をサポートしていたら誰もがそう思うはず。⁡だけど、お客様の１の質問に対して１０まで答えていたり⁡聞かれていないことまで余計に教えたり⁡こちらが至れり尽せり助け過ぎてしまうのは気をつけて！⁡お客様に尽くし過ぎてしまうとお客様は自分で考えな

万博終わってもまだミャクミャクを買う私シリーズ皆様最新のミャクミャクは白ミャクミャクなんですよ本日発売と聞いて朝のレッスン終わって颯爽とミャク活ミャクミャクPVCマスコットホワイト小さいプラスチック製みたいなの1体858円少し並びましたがお一人様３個までだったからちゃんとABC３種類買えましたABCといえばこちらもGET済ミャクミャクボールチェーンマスコットミャク活のため朝ごはんも食べてない買えたのでホッとしたら急激に

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです…アラフォーになってから、随分疲れやすくなった気がしますアラフォー、あるある？！体質改善のために、筋肉つけて健康的になりたくて、去年の４月からピラティスに通っていますが、筋肉ついてる実感なしなんならピラティス終わった後は異様にお腹が空いて爆食いしてますけど？やらないよりはやっといたほうが良いか？という軽い気持ちで、ピラティスに毎月１２０００円払ってますこれは浪費なのか体への投資なのか疑問ですが、何も運動しないのもマ

こんにちは！ラマダン4日目のクアラルンプールです。今日、久しぶりにピラティスに行ってきました。今日も、レッスン中にインストラクターさんとおしゃべり。インストラクターさん🧕は当然、断食中です。ちなみに、マレーシア。移住する前から、もちろんイスラム教の国とはわかっていました。ただ、中東などと比較して、ですが、マレーシアはそんなに厳格なイスラム教国ではないイメージを、勝手に抱いていました。非ムスリムのインド系の人も中華系の人も、同じ「マレーシア人」として同

アラフォーママNのブログへようこそ自己紹介パパとにかくケチ。クレカのポイントなどの情報を常に集めている。お店によってクレカを使い分け、私が還元率の悪いクレカで決済すると怒る。ママフルタイムで働いているが、なぜか貧乏。新NISAの積立をクレカポイント好きな夫による圧で開始。さらにiDeCoまで始め、お小遣いすらなくなる。ケチな夫による夫婦別財布制で、私だけ家庭内で貧困を感じる日々。娘5歳、年長。プリスクールに通う。結婚相談所で知り合ったケチな夫と、結婚指輪な

こんにちは元国際線CAnonでございます。いつもご覧下さりありがとうございます。たまにIはnstagramも→♡フォローしていただけると嬉しいです昨日の最悪の体調の悪さから一夜明け本日はピラティス行ってめっちゃ好調♪昨日早寝して10時間くらい眠ったのも良かったやはりしっかり寝て運動するしかない心身ともにスッキリ運動後のアイスもうましっスッキリしたお陰でいつもなかなか手を付けられないeclatのブログも書けた～eclat2.3月合併

書きそびれていたが、先週は伊之助先生のホットピラティス強度2.5を受けて来ました。※LAVA公式サイトより以前からあったレッスンなんですかね？弊店舗及び近隣店舗では今まで全く無くて、この3月に入ってから、いきなり実施されるようになっていた。ピラティス人気のご時世、マシンを使わないマットピラティスでも大人気のようで、レッスンが入ると片っ端からキャンセル待ちになっている。伊之助先生のホットピラティス人気も凄まじく、私はキャン待ちになる前に予約入れといたんだが、最終的に33人待ちとかに

FunShapeBeauty初めて受けてきました今まで本当に受ける機会がなかったレッスン。やっぱりたまには新しいのも刺激になります。Discoの方は過去に2度ほど受けたことがありますが、このクラスをやってた方が異動された後、私がよく行く2店舗ではほぼ見なくなりました。それでもビューティーは、見かけることがなかったので今日はこれはと思い行ってきましたビューティーという名がつくイメージでは優雅な感じを想像していましたが、やっぱりハードでしたプランクあり、膝つきプランク、片足上げ、腹

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

先日久しぶりに3コマ受けた日があったんですが、そのときの1コマがS藤K蓮先生のピラティスでした。WaistShape＋強度3.5※Rintosull公式サイトより。マシンピラティスも久しぶりなら、WaistShape＋も久しぶり。実に約1年振りでした。びょんびょん跳ぶヤツばかり受けていて、ボディメイクシリーズとか全然受けていなかった相変わらず、打たれる出るハラを保ち続けているだけのことはありますオレ。初期は死ぬほど面白かった。食っても太らんサクラさんが心底羨ましかったッス

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗久々のヨガフローベーシックベーシックと名のついているクラスですが強度はなんと3.5ティーチャーもおっしゃっていましたが、達成感を感じられるクラスでした始めに片鼻呼吸と瞑想で8～10分ぐらい

あっという間に5000万円間近となった個人資産（年金はiDeCo）あっという間に「資産5000万円」が目の前に去年「3500万円あるなぁ」と思っていたのに、気づけば今年は5000万円目前。ほぼ一年で1500万円増えた計算になります。これがよく聞く「3000万円を超えると雪だるま式に増える」というやつなのかもしれませんね。複利って怖い…いや、頼もしすぎる…。これからのお小遣いや積立とりあえず、これからどうすればよいのかをAIに相談しました。年間130万ほ

麗しさにさらに磨きがかかった石原さとみさんデビュー当時から比較するとかなり垢抜けて美しくパワーアップされていますね『なりたい顔No.1石原さとみさん愛され美肌のこだわりスキンケア♡』なりたい顔No.1の石原さとみさん急にぐっと美しさが開花したイメージですがスキンケアのこだわりや愛用品を調べてみました私を強くする「美容のチカラ」肌の状態が…ameblo.jp今日は美肌美容法ではなく、石原さとみさん流ダイエット法を紹介しますね腕や太ももが好きじゃなくて、今まで自分の体を鏡

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やっと【全てが変わる】っていう30回目を突破した私。『マシンピラティス通算30回目』リントスルに通い始めて2ヶ月。『【備忘録】リントスルでマシンピラティス（２か月目）』入会までのはなしいつだったか、体脂肪率を測られる機会があってそれで出た…ameblo.jp今回行ったのはHIP&LEGS+というプログラム。リントスル公式HPよりねぇ、私30回通ってるけど、このプログラム初めて受けたまだ行ってる店でやってる中で行けてないプログラムあるけど…IRの人たちに「来てる方です！」とか「なっ

​こんにちは、高尾ママです。5人家族の暮らしやお金を整える日常を更新しています。フォロワー8万人インスタはコチラブログをフォローする愛用品・購入品レポはコチララジオ（Voicy）はコチラコラム（withclassmama）はコチラ今年、成し遂げたい事にまず体型を戻すが、あります。産後三年経過したわけですがびっくりするくらい三人目出産から体重と体型が戻りません。そして、今朝びっくりご近所さんに「え、あら、うっそ！高尾さんもしかして4人目

こんにちは、コスモですブログタイトル少し変えました。私の生活やブログ内容と合っていない気がしたので。そして、お金のこともあまり書いていないのでマネカテにいることすら正しくない気がするただ、育児カテの方々みたいに細やかな育児や教育しているわけではないし「東京の暮らし」や「アラフォー」カテゴリーはオシャレで充実した暮らしふりの方が多くて、私には場違いな感じ消去法でマネカテに残留することにしましたそんな反省から今日は我が家の家計簿についてです。2025年1～3月の3ヶ月分になります。

定員数４名の少人数グループレッスン1月のグループレッスンについてお知らせ致します。1/7(水)13:00～満席1/11(日)14:20～満席1/25(日)14:20～満席1/28(水)13:00～満席2月のグループレッスンについてお知らせ致します。2/8(日)13:00～満席2/10(火)10:00～満席2/18(水)13:00～満席2/21(土)13:00～満席2/25(水)10:00～満席その

ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですホットヨガ後のシャワーは争奪戦！汗をたくさんかくホットヨガレッスン後にはシャワーを浴びてサッパリしたいですよね私もレッスン後の汗だくのまんま服を着たくないので毎回シャワーを浴びて帰っています以前は汗拭きシートを持参していましたがやっぱりシャワー浴びてサッパリしたい！！ただね〜シャ

土曜日〜起きたのは９時５分前あ、この表現９時3〜4分と受け取りますか？私は8:55のつもりで書きましたが、年代によって受け止め方が違うとか若い世代は９時3〜4分と受け取る方が多いそうですなんか少しベッドでごろごろしていたらいつの間にか50分も経っていて出かけるまで１時間しかなくなってしまったので慌てましたでももういいや、と朝ごはんは食べず顔を洗って着替えてホットヨガへ私のマンションはエレベーターが遅くて玄関のドアを出たらまず先にエレベーターのボタンを押して呼んでおいて、それか

時系列が前後するが火曜はコレ！！という受けたいレッスンが無くて、どーしたもんかと検索していたら、夢のような検索結果が引っ掛かった。I垣劉マイケル先生による、この豪華（オレにとって）ラインアップ！！JumpmovementとAdvance+は、LAVA店舗では銀座（グラッセ含む）と立川のみの提供だったのだが、4月からS谷でも開催されることになったんだとか。見つけたときには既に双方キャンセル待ちでしたが、しぶとく繰り上がってくれました！！※Rintosull公式サイトよりどっち

Qoo104種選択(DO/IT/ACCODION/PLATFORM)StrayKidsアルバムDOIT(SKZITTAPE[Qoo10]JYPEntertainment4種選択(DO/IT/ACCODION:KPOP「4種選択(DO/IT/ACCODION/PLATFORM)StrayKidsアルバムDOIT(SKZITTAPE)初回特典付き韓国チャート反映ホログラム当店特典スキズ」KPOPがお得な[Qoo10]（キューテン）はeB

こんにちは！ジュエリー沼の住人アラフォーたらこママです本日2回目のブログですが…先ほど、ヴァンクリのフォルサチェーン、いつか追加で購入した〜いっていうブログ書いたんですけど…『ヴァンクリのフォルサチェーン追加で自作トリニティネックレスを妄想中』こんにちは！ジュエリー沼の住人アラフォーたらこママです日本では廃盤になってしまったカルティエのトリニティ・チェーンネックレスをご覧になった方いらっしゃいますで…ameblo.jpさっきSNS徘徊してたら、なんと、フォルサチェーン単体で購入できる

年末年始増量してたのが、やーーーっと痩せましたあー良かった元に戻って。前に1.5キロ増って書いてましたが東京に戻ってきてまたプラスになってたので2キロ増でした三連休らへんから食事も気をつけ始めて、1週間で戻って良かった良かった。基本的には50分運動と、食事制限、あとは毎日お風呂に浸かって汗をかく！をしました汗かきエステ気分グッドナイトAmazon（アマゾン）今は汗かきエステ使ってて、運動後に使うとすごく汗かく〜今週は寝つきも良くて健康的でした食事制限はサラダと魚メインで食べ

朝8時代の特急電車にオリオンビール75BEERヴァイツェンとクラフトラガー世の中の多くの人が快速・新快速・普通電車に乗り朝、お仕事に向かう中毎冬のお楽しみの旅はいつものとおり竹野駅に到着いつものレトロな特急はまかぜ号兵庫県の一番北側竹野町いつもの旅館寛カニを食べに行ってきましたJR西日本のカニ旅行かにカニ日帰りエクスプレスこのプランで城崎温泉温泉や香住・竹野・浜坂いろんなお店に行きましたが竹野の寛さんが一番カニの量が多く美味しい

久しぶりに日記を書こうと思い立ったのは元同僚がリントスルでピラティスやろうかな。とつぶやいたのがきっかけです。私は入会、退会を経て今また通っている現役LAVA会員です。それを踏まえて入会時のアドバイスをしました。その上でLAVAやばいな。。。と感じたので、入会を検討している方の参考になればと自分自身が感じたことをつらつら書こうと思います。１：迷ったら入会しない２：用品はその場では買わない３：通いたくなる雰囲気、インストラクターとの相性を考える１：迷ったら入会しないL

あけましておめでとうございます2025年にピラティスは一気にその認知度を高めましたね。ピラティスをする環境を選べる時代に入りました。どこで、誰のレッスンを受けるか。わたしのレッスンを受けてくださる方々にますます感謝をしております。ピラティスというメソッドの基本を尊重しつつ、わたしのレッスンにだけある“カラー”も大切にしたいと改めて感じています。もっと、しなやかに。ずっと、すこやかに。本年もよろしくお願い申し上げま

あいこ𓇼30代主婦／174.2cm／靴25.5〜26cm骨格ナチュラル／denim24～26インチ高身長ootdと購入品などを主に載せてます★こんばんは！トレーニング開始して1ヶ月半。毎日筋肉痛だった1ヶ月が嘘のように今はそんなに身体バキバキになることはないです。忘れないうちに初心者ムーブの時に向いてる服装をUNIQLO＆GUでも揃えられるよ！ってのをまとめていきます－－－－－－－－－－【トップス】①背中は空いてない方がいい！→マシンピラティスは機械に背中を張り付けて動

こちらもどうぞRefreshCoreの手順LowerBodyMake-up+の手順『【覚書】LowerBodyMake-up+の手順』やっと上下が揃った※リントスル公式サイトよりUpperBodyMake-up+の手順RefreshCoreの手順まだ３つですが他の…ameblo.jp思い出せる分書き起こす。間違えてたら都度訂正していくつもり。※リントスル公式サイトよりSTEP.1ボディ