ピラティス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？「お客さまのモチベーションが下がっていて、なんと声を掛ければいいか分からない、、」「お客さまのやる気がなくなってきてるのが分かる、、」ダイエットサポートをしていると、お客さまのモチベーションが下がってしまうことってありますよね。なかなかやる気になってくれず、困った経験がある方も多いのではないでしょうか？ㅤㅤㅤ頑張ってるのに

皆さま、ブログへのご訪問、ありがとうございます。湘南辻堂から世界観を創る【マチュアリズム】代表西尾奈保です。➡【マチュアリズム】お仕事のご依頼、ご質問、お問合せは、HPからお願いいたします。好評販売中！「パーソナルデザイン」「パーソナルアクション®」のすすめ一度しかない女性としての人生を最高の人生にする方法➡Amazonから「パーソナルデザイン」にご興味を持たれた方は、まずこの１冊をおすすめします！＿＿。*＿…＿＿＿。*＿…＿＿。*＿…＿＿撮

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMixChristmas2025リントスルのクリスマスイベントレッスン始まりましたねイベントレッスンを初めて受けた時は、スクリーンの雰囲気が可愛らしく、わ～となりましたが最近は

FunShapeBeauty初めて受けてきました今まで本当に受ける機会がなかったレッスン。やっぱりたまには新しいのも刺激になります。Discoの方は過去に2度ほど受けたことがありますが、このクラスをやってた方が異動された後、私がよく行く2店舗ではほぼ見なくなりました。それでもビューティーは、見かけることがなかったので今日はこれはと思い行ってきましたビューティーという名がつくイメージでは優雅な感じを想像していましたが、やっぱりハードでしたプランクあり、膝つきプランク、片足上げ、腹

うすうす、気が付いてはいたんですたまに岩盤浴ヨガをやったり、ウォーキングを生活中に意識的にやったり、思い立ってよもぎ蒸しに行ったり。『何もやらないよりはマシ』という強度の活動を続けてきたけど『抱負をクリアできたか、答え合わせ【アメトピ掲載】』47歳になったのでこの1年、ちゃんと生きられたのか(笑)仕事をしていた時のような『評価制度』もないので、自分で振り返ってみました昨年、張り切って抱負も書いてい…ameblo.jp良質な卵子のためにはもっと筋肉が必要だって。。あと、妊娠中にも

CちゃんワーママCちゃんの日々の記録をしてるブログです。※ジュエリー沼にハマっていた過去ログもあるよ！▶︎最新記事一覧🗒️▶︎プロフィール🕊️仕事のこと、家族のこと、ライフスタイル、ときどきジュエリーについて記録しています✍️✔️フォローするおはようございます！お休み明けました。休みは休みで夫婦喧嘩ってほどではないけどイラつくこともあるけど、やっぱり早く次の休み来てほしい〜笑・・休みの間にいろいろと下見。小指に7連トリニティを試着。すてき🤍持っている

こんにちは♡いつもご覧いただきありがとうございます☺︎寒くなる季節になると、毎年悩むのが“裏起毛レギンス問題”。「暖かいけど重たい」「動きにくい」「ムレる」そんな経験、みなさんも一度はありませんか？暖かさを重視するとゴワつくし、軽さを選ぶと寒い…。寒い時期になるとなかなか理想のものが見つからなくて…そんなときに出会ったのが“薄いのにしっかり暖かい”理想の裏起毛レギンス。1.裏起毛レギンスの落とし穴裏起毛レギンスってどれも同じに見えるけど、実は本当に差が大きい…

朝から夜まで、仕事・家事・お出かけ——どんな時間も“ブラの締め付け”に悩まされたこと、ありませんか？「ワイヤーが痛い」「汗でムレる」「ラインが響く」……快適さを求めると支え感がなくなり、ホールド力を求めると締めつけがつらくなる私も長年、“ちょうどいいブラ”を探し続けてきました。どんなシーンでも、着けていることを忘れられるようなブラ。でもなかなか理想には出会えず、毎朝「今日はどれにしよう…」と悩んでいました。​andarオールデイフィットブラ4,700円​1.ブラ選び

こんにちはStudioLumineusesのMegumiです。最近、当スタジオにて人気のエクステをつけてみました。上から見たら…結構自然。わたしは2つ持っていて、金髪と、地毛と同じような色のものもあります。わたしは髪の毛がとても多いので、頭皮隠しや、ボリュームを出したいというわけではなく、着けることで、・髪がツヤツヤに見える。・雰囲気が変わる・カラーしなくてもしばらくなんとかなるこんな金髪っぽい色に実際に染めたら髪も痛むし、髪が縮れて綺麗なラインもでないでしょう。以前

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ムズいー今週のクエストバンドピラティスを毎日するてすが『【うちヨガ】バンドピラティスと心配ごと』こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーお

この間予約をとるときに、小さく「10分ピラティス」ほぐしてピラティスの効果を高めようなんて表記を見つけました。lavaで10分ヨガとか、オマケ要素があって結構好きなのでどんな事するんだろ…？と楽しみにレッスンへ行ってみました。〜マシンの調整中〜「なっちんさん、これ使ったことありますか？」差し出されたのは、マッサージガン。気にはなっていたけれど、痛そうだと敬遠していたグッズ。「いつものマッサージボールの代わりに使ってみてください」ちょうど腰と首が痛かったので、使ってみる…ぶー

今日もとても寒い中をティップネスへ。夕方になると冷えるうちの会社。今日は昼から寒かった。節電もいいけどもうちょっと適温な室温にしてほしい。フォーカスピラティス(美尻)初参加の人がいるのでいつもよりちょっとゆっくり目の進行だったかな。うつ伏せの動きも当然出てきたけど、、、、上半身も動かないけど下半身の方が本当に絶望的に動かない。相変わらずどこの部位の何の能力が不足しているのかよく分からずAgelessMobi一部の動きがアップデート。裏返る動きが出てきたけど、以前や

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

先日久しぶりに3コマ受けた日があったんですが、そのときの1コマがS藤K蓮先生のピラティスでした。WaistShape＋強度3.5※Rintosull公式サイトより。マシンピラティスも久しぶりなら、WaistShape＋も久しぶり。実に約1年振りでした。びょんびょん跳ぶヤツばかり受けていて、ボディメイクシリーズとか全然受けていなかった相変わらず、打たれる出るハラを保ち続けているだけのことはありますオレ。初期は死ぬほど面白かった。食っても太らんサクラさんが心底羨ましかったッス

こんばんは、いも栗子です。先日のジョリーパスタでトマトパスタを食べなかった事が悔やまれて『ジョリーパスタのデザートが好き、アップルパイ最高。』おはようございます。いも栗子です。昨日は、ヒロさんとジョリーパスタに行ってきました。わーい今月はヒロさんが仕事で部屋に篭りきりで函館方面にお寿司を食べに行こう…ameblo.jp二日間にわけて食べるつもりで、昨日トマトパスタを作りました。昔イタリアンレストランに勤めていた時、賄いで残ったペンネアラビアータを貰って帰って、冷蔵庫にしまって翌日食べたら

書きそびれていたが、先週は伊之助先生のホットピラティス強度2.5を受けて来ました。※LAVA公式サイトより以前からあったレッスンなんですかね？弊店舗及び近隣店舗では今まで全く無くて、この3月に入ってから、いきなり実施されるようになっていた。ピラティス人気のご時世、マシンを使わないマットピラティスでも大人気のようで、レッスンが入ると片っ端からキャンセル待ちになっている。伊之助先生のホットピラティス人気も凄まじく、私はキャン待ちになる前に予約入れといたんだが、最終的に33人待ちとかに

こんにちは！ジュエリー沼の住人アラフォーたらこママです最近寒すぎて、ゴールドジュエリーの出番が多くなってきましたシルバーよりゴールドの方が温かみがあるイメージですよね小ぶりなゴールドネックレスの重ね付けが今の気分ですつけてるものたちの1部並べてみるとかなりつけてますね？【郵便のみ送料無料】Sサイズ金色カラー不思議のメダイパリ奇跡のメダイユ聖母マリアペンダントヘッドトップチャームコインメダルゴールドネックレスフランスキリスト教カトリック聖品楽

ユニクロ、ジーユー、しまむらなどのプチプラを取り入れた服装（コーディネート）を載せているファッションブログです。アラフォーやアラフィフなどの大人世代、幅広い方々の参考になれたらとても嬉しいです。骨格ナチュラル、身長166cmです。mana（まな）Instagramはじめからから再開しました！！ぜひよろしくお願いしますm(__)m↓↓↓mana昨日、ライトアップイベントへ行った時のコーデになりますイベントの前はピラティスへ〜あっ、そうそう以前ピラティスをすると眠くな

「ゼクシィミックスレギンス違い」で検索する人の多くは、シリーズごとの特徴や自分に最適な1本を知りたいはず。シグネチャー380N・360N・330NやXELLA（ゼラ）のサポート力や生地感、ハイウエストの安定感、裏起毛の季節適性まで整理して比較します。まずは下の悩みをチェック。あなたの用途（ヨガ、ランニング、ジム）に合うモデルが明確になります。「380N・360N・330Nの違いが分からない」「XELLAとシグネチャー、どちらを選べばいい？」「透けにくさやサイズ感、丈

横文字となんだかわからない不思議な文字が書かれた袋が２個エジプト旅行に行かれたらしくお土産をいただきましたエジプトかぁ良いなぁ一生のうち一回は行ってみたいまさにエジプトっぽいピラミッドが書いてあるマカダミアナッツのクッキーとチョコレートって書いてますねチョコ食べようと開けると黄金のピラミッドの形してたありがとうございますさてstudioSukha12月スケジュールは当初、年末は12/28(日)が最終日の予定でしたが『ヨガスクール』『

どーもですDokoです9月よりDokoyogaオンラインレッスンにピラティスも加わりましてDokoyogatisになりました👏ピラティスをスタイルを気にした若い女性がやるもんだと思ってません？それもあるだがしかしヨガは体が硬いからハードルが高い膝が痛いから四つ這いができない腰が痛いから反るポーズができない体力がないから立位をやりたくないそんな方こそピラティスがおすすめなんでって仰向けの状態で行うエクササイズが多いのですばんざーい

顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは、お顔の表情筋を鍛えて、ゆるめて、ストレッチするお顔のヨガです。表情筋の特徴は二つあります。一つ目は、表情筋は頭蓋骨の上にのっかっているだけなので重力で下がりやすいです。表情筋の表面にあるお肌もたるみやすいです。二つ目は、お顔の筋肉は他の部位と比べて小さいという事です。お顔の面積は小さいのに、その上に約60個の小さな筋肉があります。小さいが故に変化しやすいのでやり甲斐があります。1日に2〜3分、1〜2週間続けるこ

＼前記事こちら💁‍♀️／おすすめ『ツヤ髪オンナの必需品を手に入れた話』小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元小学校教員🏫・スタバPTR☕️伊藤病院で甲状腺の手術をしました。…ameblo.jpネックレスをハイネックにもつけられる長さにするためにアジャスター買いました10本セット、金属アレルギー対応で安すぎる【シルバーゴールド各5本計10本セット】延長チェーンネックレスの長さを調整用ステンレス製5cm

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗Basic+リントスルでいちばんの基本のクラスだと思ってます全身くまなくアプローチをしていくLowerやUpperはワタシにとって、もはや強度2.5以上に感じるキツイクラスになっていますがB

ミャクミャクのEXPO2025アニバーサリーキーホルダー7/24は私の誕生日なのは皆様、ご存知の通りもう一個の5/7って、何？って話ですが私の親友エリの誕生日(白木英里インストラクター)個人情報ダダ漏れやな私が買ってこのblogで紹介した誕生日のストラップを見て『ミャクミャク焼きって何？万博でミャクミャクグッズいっぱい買ってます！』ジャーンミャクミャク焼きだってそんなの見たら食べたくなっちゃうよねわざわざミャクミャクの型の焼き器作ったんや焼き器2個セット

こんにちは〜🌸月です！今日はちょっと気になるテーマをまとめてみました💖「ヨガ🧘‍♀️とピラティス💪ってどっちがいいの？」私、実際にLAVA（ホットヨガ）とRintosull（マシンピラティス）の両方に通っています！両方通ってみると、「あ、ここはヨガの方が楽しい」「ここはピラティスが便利！」みたいに色々わかってきました✨この記事では、私の体験をもとに手軽さ・消費カロリー・やりがい・リラックス度などを比べつつ、正直な感想をまとめていきます💖これからヨガやピラティスを始めようと

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万博終わったのにまだミャクミャクグッズを買う私シリーズ今回は超大物ですミャクミャクなりきりぬいぐるみサンリオキャラクターズの新作しかも黒ミャクです綺麗に並べたら葬式ので花輪みたいになった万博終わったのに新作発売ですよサンリオはとことん商売してくるからほんと困るわ「ミャクミャク」とサンリオキャラクターズの公式ライセンス商品に新作が登場☆｜サンリオ2025年大阪・関西万博の公式キャラクター「ミャクミャク」になりきったサンリオキャラクターズのモノクロぬ