ピラティス

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最近、DMで一番よくいただく質問があるんです。それが……「メディキューブの新しい『ブースタープロX2』を買ったんですが、モードが多すぎて使い方がわかりません😭💦」「前の機種とどう違うの？私にも使いこなせるかな…？」というお悩み！わかります、めちゃくちゃわかります！！せっかく最新の美顔器をゲットしたのに、「いつ」「どの順番で」使えばいいか迷ってしまって、結局ホコリをかぶっちゃう…なんて悲しすぎますよね🥲でも安心してください♡結論から言うと、この「ブースタープロX2」、『乾いた肌に使

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花粉が・・・キテますね寒くても、春の気配を感じます🌸（花粉症は嫌だけど）栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生ですリビング栃木Web地域特派員もしております♪私がリビングとちぎ地域特派員になった理由アキコ先生の特派員レポートVol.158↓↓↓【宇都宮】熱々はもちろん冷めても美味しい〜ねっとり系「焼き芋のぐち」焼き芋のぐち｜宇都宮の焼き芋｜リビングとちぎ皆様こんにちは＆こんばんは！

【❣️再販❣️】SNKサークルTシャツお待たせしましたようやく再販です今回は二色展開となります※プリントカラーは二色よりお選びください①ブラック✖️ゴールドプリント②ホワイト✖️レッドプリント申し込み枚数により1枚¥1800〜¥2300(XXL以上はプラス¥300)となります注文締め切りは3月31日(火)みんな〜締切日お忘れなく【注文方法】注文は下記アドレスにメールまたはkyon☆まで直LINEにてお願いします※連絡後、kyon☆から返信がない場合は再度

こんにちは！ジュエリー沼の住人アラフォーたらこママです最近寒すぎて、ゴールドジュエリーの出番が多くなってきましたシルバーよりゴールドの方が温かみがあるイメージですよね小ぶりなゴールドネックレスの重ね付けが今の気分ですつけてるものたちの1部並べてみるとかなりつけてますね？【郵便のみ送料無料】Sサイズ金色カラー不思議のメダイパリ奇跡のメダイユ聖母マリアペンダントヘッドトップチャームコインメダルゴールドネックレスフランスキリスト教カトリック聖品楽

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生です明日３月５日（木）は【TSUTAYAConditioningPILATES】作新学院前店・宇都宮駅東店どちらもシステムメンテナンスのため臨時休店となります。※メンバー様へはメールで連絡が入っているはずですまた、今月も何件か代行レッスン出させていただきます代行レッスンのお知らせ代行レッスンについての説明はこちら代行レ

皆様、お疲れ様です今日はひな祭りですね🎎玄関に飾ってある石のお雛様です一日中冷たい雨の日でした夜は雪になるようなこと天気予報で言ってましたがそこまで寒くないからみぞれくらいかしらピラティスだけ受けてきましたさて㌧、申し上げることはございません全滅です(´；Д；`)あーた、あーた、、、（デビ夫人登場）雛祭ショック！金すらも下がる事態です😓チャッピーに聞いたら、「パニック型」ですって底は近いとか言ってますけど…先が見えません(＞_＜)日経平均引けは1,778円安2日

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです卒園式と入学式用に、ツイードのサブバッグを購入しました。『卒園式・入学式のサブバッグどうする？プチプラツイードバッグが想像以上だった話』こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママですこの記事で、卒園式、入学式用に購入したサブバッグが届きました『不安だから買う。小学生ママになる私の春…ameblo.jp本当は卒園式で初めて使用予定でしたが…待ちきれずに使い始めました無理だ。待てるわけがない。1日

先日久しぶりに3コマ受けた日があったんですが、そのときの1コマがS藤K蓮先生のピラティスでした。WaistShape＋強度3.5※Rintosull公式サイトより。マシンピラティスも久しぶりなら、WaistShape＋も久しぶり。実に約1年振りでした。びょんびょん跳ぶヤツばかり受けていて、ボディメイクシリーズとか全然受けていなかった相変わらず、打たれる出るハラを保ち続けているだけのことはありますオレ。初期は死ぬほど面白かった。食っても太らんサクラさんが心底羨ましかったッス

オーブンレンジを新しく買い替えてから今まで作ってこなかったものに挑戦しています。数日前に作ったのはこれ。ほうれん草のキッシュ。ほうれん草、玉ねぎ、にんじんを軽く炒めて、卵、牛乳、コンソメを混ぜたものを具材にかけて粉チーズを振ってオーブンにいれて完成。残して次の日に食べようと思っていたのに、ソース、マヨネーズ、ケチャップで味変しながら食べてたら気づいたら完食。野菜と卵なのでガツガツ食べ進めてしまいました。食事をして美味しいと感じられる健康な身体に今日も感謝。

こちらもどうぞRefreshCoreの手順LowerBodyMake-up+の手順『【覚書】LowerBodyMake-up+の手順』やっと上下が揃った※リントスル公式サイトよりUpperBodyMake-up+の手順RefreshCoreの手順まだ３つですが他の…ameblo.jp思い出せる分書き起こす。間違えてたら都度訂正していくつもり。※リントスル公式サイトよりSTEP.1ボディ

ヨガに馴染みのない方は太陽礼拝というと宗教的ななんかだと思われがちですが（確かに太陽に感謝するという意味はありますが）、現在行われているほとんどのクラスではそんな感じではなく、ウォーミングアップに使われたり、身体の動きをよくしたり、柔軟性を高め筋力アップにもつながるので完璧なシークエンスとも言われています。ふと思い立ち、消費カロリーを調べてみました。1セット3〜5キロカロリーを消費するそうです。くしゃみは4キロカロリーなのでくしゃみのが楽ではないか、、と思った方、中身が全く違いま

概要マシンピラティススタジオRintosullのレッスンについて、ゆるゆる日記書きます。私が通っているピラティススタジオRintosullに通っています（ホットヨガLAVAの姉妹店）30分と50分のレッスンがあります。運動量はどちらも同じくらいですが、50分レッスンのほうが説明・準備・休憩の時間がしっかり確保されているので初心者さんにおすすめ。30分レッスンは運動量が多く、説明や休憩の時間が短いです。50分レッスンを3回くらいやってから30分レッスンに挑戦するのがお

前記事こちら💁‍♀️爆速で消えた半額クーポン…『スタバのドリチケ(500円)が半額で買えるよ』今日までお得なクーポンあり🉐【2/10まで最大30％OFFクーポン】ピアスジルコニアハート両耳セット2個セット金属アレルギー対応ニッケルフリーフ…ameblo.jpヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードありますかわいいヨガウェアやピラティスウェアがたくさんあるよ【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取

3月初受講は、仕事帰りに最寄駅のRintosullにて昨年6月以来のPerfectBackBodyを受けましたスケジュールが出た時に自分の目を疑ったのです👀今月から最寄駅の店舗に店長として…なんと、なんと‼️なんと‼️女神が降臨しちゃいました❣️❣️大好きMせんせいですっこんなことってあるぅ〜〜❓❓おめでとう㊗️わたしまーーー行いが良かった？運を使い果たした？？スマートウォッチが寒暖差で壊れそうな感じですが、そんなの関係ないっ！受けたくてもキャン待ちすごくて受ける

やっと【全てが変わる】っていう30回目を突破した私。『マシンピラティス通算30回目』リントスルに通い始めて2ヶ月。『【備忘録】リントスルでマシンピラティス（２か月目）』入会までのはなしいつだったか、体脂肪率を測られる機会があってそれで出た…ameblo.jp今回行ったのはHIP&LEGS+というプログラム。リントスル公式HPよりねぇ、私30回通ってるけど、このプログラム初めて受けたまだ行ってる店でやってる中で行けてないプログラムあるけど…IRの人たちに「来てる方です！」とか「なっ

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

書きそびれていたが、先週は伊之助先生のホットピラティス強度2.5を受けて来ました。※LAVA公式サイトより以前からあったレッスンなんですかね？弊店舗及び近隣店舗では今まで全く無くて、この3月に入ってから、いきなり実施されるようになっていた。ピラティス人気のご時世、マシンを使わないマットピラティスでも大人気のようで、レッスンが入ると片っ端からキャンセル待ちになっている。伊之助先生のホットピラティス人気も凄まじく、私はキャン待ちになる前に予約入れといたんだが、最終的に33人待ちとかに

FunShapeBeauty初めて受けてきました今まで本当に受ける機会がなかったレッスン。やっぱりたまには新しいのも刺激になります。Discoの方は過去に2度ほど受けたことがありますが、このクラスをやってた方が異動された後、私がよく行く2店舗ではほぼ見なくなりました。それでもビューティーは、見かけることがなかったので今日はこれはと思い行ってきましたビューティーという名がつくイメージでは優雅な感じを想像していましたが、やっぱりハードでしたプランクあり、膝つきプランク、片足上げ、腹

私、岡田香奈が講師のファンクショナルローラーピラティス®︎FRP大阪studioSukha校FRPベーシックインストラクター養成コース二日間の日程で開催しましたまたまた新しいFRP仲間が増えましたベーシック養成ではピラティスの基本人間のカラダの仕組みを勉強し習得しますピラティスとかインナーマッスルとか体幹トレーニングなどとよく言いますがその為には絶対に外してはいけないピラティスにおけるカラダの正しい使い方が有りますソコがシッカリ出来て

「もう病気じゃない」と思いかけた、2年目の検診2回目の手術から、2年。あの日、救急搬送されたときも、私はそこまで「死ぬかもしれない」とは思っていなかった。痛みも、記憶の中では曖昧で、頭はずっと、はっきりしていた。だからなのかもしれない。どこかでずっと、「私は大丈夫」そう思い続けていた。退院して1か月ちょっとで、新体操クラブの発表会。みんなと一緒にバレエエクササイズをした。本当は怖かった。でも、音楽が流れて体を動かし始めた瞬間、「あれ？動けるやん。」そのとき、私は少し

時系列が前後するが火曜はコレ！！という受けたいレッスンが無くて、どーしたもんかと検索していたら、夢のような検索結果が引っ掛かった。I垣劉マイケル先生による、この豪華（オレにとって）ラインアップ！！JumpmovementとAdvance+は、LAVA店舗では銀座（グラッセ含む）と立川のみの提供だったのだが、4月からS谷でも開催されることになったんだとか。見つけたときには既に双方キャンセル待ちでしたが、しぶとく繰り上がってくれました！！※Rintosull公式サイトよりどっち

ムスメが午後から出勤との事で午前中にピラティスGO〜🎵雨だったので空いてました今日は桃の節句ひなあられをいただきました(´◡͐`)(´◡͐`)ムスメが小学生の頃は今で言うキャラ弁のお弁当おにぎりで御代理様とお雛様を作ったり夜はちらし寿司と蛤のおすまし恒例行事だったのに今夜は牛タンでした雨の中レインコートを着て体操お教室に行ったり買い物行ったり就寝前に大好きなビデオを見るはずだったのにリモコンが行方不明ふたりで探すも未だ発見出来ず絵本の読み聞か

いよいよ明日２回目のお顔合わせヤマちゃんの時もそうだったのだが、、なんのせ、さ出会い系の男達ってさ！早く致したい〜ってひとがほんっとにほとんどなわけ。どれだけ紳士的なこと言ってても、本心はソレ先ずは、ソレ一択なん。別にさぁ、、もったいぶってるわけじゃないただ、欲望が以前の私とは違う無理矢理にはむりぃ〜そして好きにならないとむりぃ〜〜そして、、まだお付き合いします、ってお返事してないし！それにさ、今度は明るい日中である私の白髪もシワもシミも全

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骨格ベクトレでは、自力２割(セルフワーク２割)、他力８割(施術８割)をおすすめしています。私の場合は「絶対毎日セルフワークをしてください！！」とはお伝えしませんが、セルフワークしたほうが変化のスピードは格段に早くなるのです。セルフワークといっても、あれこれ１０回３セットなどという、途中で何回やったか忘れてしまうようなものではなくw(私が実際そうでした)、１～５分で完結するようなとても簡単で楽なものばかりです。その最たるものが、「まるまるワーク」簡単に説明すると正座になってまるまって最低

火曜日22時39分。わたしはピラティスにたまに行く。本当は月2回のコースなんだけど、腰が痛かったりメンタルやられてたりして中々行けない。今日、久しぶりにピラティスに行ったけど、背中痛が辛くてまいった。ちょっとメンタルが回復すると、すぐ出かけたくなる。でも、体がついてこない。レクサプロ減薬イフェクサー増量の副作用は落ち着いてきて、かなり楽になった。頭痛と動悸はまだするので頭痛にはカロナール、動悸にはソラナックスを半錠（インデラルが無くなった）使ったがそれで治った。『レクサプロ減薬、イフ