ピラティス

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです今日は、最近ちょっと悩んでいる話です。私が持っているヴァンクリのギヨシェアルハンブラネックレス。購入時は本当に嬉しくて、キラッキラのギヨシェにうっとりしていました。でも最近、あまり出番がありません。『ヴァンクリーフ＆アーペルのギヨシェは普段使いできる？出番が少ない理由と庶民のリアルな本音』こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです今日は私の手持ちジュエリーの中でも大のお気に入りである「VanCleef

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？やる気が5秒で湧いてくる方法6月になりましたね！今日から気持ち新たに頑張ろう✊って思う方もいる反面、この時期ってけっこう「中だるみ」しやすい時期🌀お客様もダイエットのモチベーションが下がりやすかったりもします⤵️これは、ご自身にもお客様にも当てはまる部分があるかもしれませんが...✅やる気スイッチをいつも探しちゃう✅意志が弱く誘惑

ごきげんよう様〜コメント欄に巣食う鬼たちの首を斬り落とす事をライフワークとしております、どうも、柱です。「私アスカちゃんと年齢近いんですけどォォ、もし私の親がァァァァ」みたいな書き出しのコメントをスクショして弁護士に送ったんですよ。「がァァァァ」のあとは読んでないんだけど（笑）「コメントの１行目を読んだら、クソコメントかどうか分かる」呼吸の使い手なんでね。笑このブログに１０代なんているの？ほんと？このコメント、弁護士に確認して開示請求出来そうだったらしてみようかな多分アタクシ

今朝のNHK「あさイチ」『1日1分で！ツラい腰痛劇的改善SP』ご覧になりましたか？番組では、腰痛のセルフチェックや簡単体操、そして、腰痛対策としてのピラティスが紹介されていました。特に大切なのが、腹横筋やインナーマッスルです。腹横筋は、お腹の深い部分にあり、身体をコルセットのように支える筋肉。ここがうまく働かないと、立つ、歩く、かがむといった日常動作でも、腰に負担がかかりやすくなります。

こんにちは！ジュエリー沼の住人アラフォーたらこママです最近、「華奢ジュエリーが沁みる…」という記事を書きまして、その続編です『ハイブラ疲れ？！最近“華奢ジュエリー”が沁みる話』こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです今日は、昔夫からもらったこちらの華奢ネックレスのお話。ヴァンドーム青山のものです正直に言うと、…ameblo.jp本日の会社ジュエリーコーデ昨日のジュエリーコーデ最近の結論。たくさんジュエリーを買ってきたけれど、私の場合は一周回

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

このブログはプロモーションを含みます。ども！ワーママのなつです。プロフィール夫と娘2の4人暮らしの30代ワーママ常にお金のことを考えてるコスパ大好き人間6/4(木)20時スタート！要エントリーです旅行予約も忘れずに東京ディズニーシー・ファンタジースプリングスホテル楽天トラベル50％オフ！着回し力抜群の抜け感ワイドパンツNOAHL｜《3,490円→50%OFFクーポン》【メール便】ワイドパンツボトムレディースセレモニースーツ

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪6月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル6/12(金)開催なし6/19(金)19時40分から6/26(金)19時40分から場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます予約はいらないの

JR大阪駅から地下道をスイスイジュンク堂書店堂島アバンザ店ビルの2F・3Fがジュンク堂で3Fに万博公式ショップがありますフォトスポットも有りますよさて万博期間中に人気だったミャクミャクくじ１等・２等・３等とサイズが違いますがハズレ無しで必ず寝そべりミャクミャクぬいぐるみが貰えるお得なくじがありまして私も万博期間中何回も引きましたエリと万博行って(白木英里インストラクター)ミャクミャクくじ引いた時のblog『親友エリ♡との弾丸万博！ミャクミ

こんにちは。新居浜ピラティス教室の松木いずみです。「立っているときは気にならないのに、座ったとたんにベルトがきつい」「食事をしたらさらにズボンが窮屈になって苦しい…」お友達との食事会で、こっそりベルトを緩めたたこんな経験はありませんか？実はこれ、姿勢が大きく関係しています。座ると骨盤が後ろに傾きやすく、お腹をつぶすような形になってしまいます。そのため、立っているときよりも下腹部が圧迫されて、ベルトやズボンがきつく感じられるのです。さらに食事をすると、胃がふくらみ、ますます苦しさ

"50歳を過ぎた女は「全員おばあさん」？...これこそが、今どきの高齢女性の姿"https://l.smartnews.com/m-lzn4O40/O9NzxF"50歳を過ぎた女は「全員おばあさん」？...これこそが、今どきの高齢女性の姿"https://l.smartnews.com/m-lzn4O40/O9NzxF↓この写真メチャウケた40年前の50代と現代の50代。（インスタからお借りしました）このインスタを上げていた68歳元ファッションデザイナーさんの生き方が、またメチャ

またまたキティちゃん登場キティちゃん好きの私ハローキティのLINE登録しています↓(ハローキティLINE公式をスクショしたモノ)ま簡単にいえばこのLINEを見たら様々なキティちゃんの最新情報がわかるって事です公式LINEの中にある色んな情報のひとつHELLOKITTY×CosmeKitchenってコスメ・スキンケアなど美容のショップがあってそこで発見色んなキティちゃんの商品売ってますがいつもチラチラ見るだけで買わない商品がほとんどなの

日、月とハードなレッスンが続くのでその前にパワーフードを注入。大好きな豆腐屋さんの油揚げで基本薄味で多くの友人達に何を作っても薄いと言われる私が唯一濃い目の味付けで作るのはお稲荷さん。大好きな鶏肉屋さんの鶏竜田。生まれ育った土地の食材や水幼少期に食べていたものは格別。何かで入院していて水も飲めなかった人が、その人が生まれ育った土地の水を飲ませたら驚くほどごくごくと飲んだというのを何かで読んだ。私が最後の晩餐に選ぶのはこういうものだろうなと昨日思った。今日

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野まずはこれからこんにちは！Roots天野です。セルフケアといえば？お尻です。お尻のテニスボールケアです。狙うのは『中殿筋』という筋肉。お尻の形を作る「大殿筋」の奥側にあります。これまでも嫌っていうほど聞いてきたかもしれません。僕たちも自覚があります。でも、それくらい重要なのがお尻の筋肉なんです。場所が少し難しい・・・お尻の後面から側面にかけて。いわゆる

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

土曜日今朝はピラティスのパーソナルレッスンへ。元気なつもりでいても、身体は思った以上に凝り固まっているものです。使えていないところは固まり、その状態が当たり前になる。本当は動くはずなのに動いていない。反対に、頑張りすぎている場所もある。「足はこっちの向き」「肩はもっと下がる」「腕ってこんなに長かった？」先生の手で一つひとつ確認していく作業は、まるで身体の再点検のようでした。レッスンが終わる頃には、姿勢も整い、身体もスッキリ。別に体重が減ったわけではありません。

朝から夜まで、仕事・家事・お出かけ——どんな時間も“ブラの締め付け”に悩まされたこと、ありませんか？「ワイヤーが痛い」「汗でムレる」「ラインが響く」……快適さを求めると支え感がなくなり、ホールド力を求めると締めつけがつらくなる私も長年、“ちょうどいいブラ”を探し続けてきました。どんなシーンでも、着けていることを忘れられるようなブラ。でもなかなか理想には出会えず、毎朝「今日はどれにしよう…」と悩んでいました。​andarオールデイフィットブラ4,700円​1.ブラ選び

​36歳、2センチ伸びた❣️あと2日で37歳の長女。最初の救急車に乗った原因を作った腰椎ヘルニアをキッカケに、ちょっとお高いピラティスの教室に通い始めました。長女にとても合っているみたいで、痛みや痺れの軽減、筋肉痛になるくらい普段使ってない所を伸ばして、家でもストレッチをしています。今年に入ってから長女が見せてくれたのは脚。"O脚が治ったんだよ。見て❣️、脚がモデルさんみたいに真っ直ぐでしょ😆👌💓"確かに膝周りが違うし、脚が綺麗に真っ直ぐにでした。さらに長女が続けます。"この

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです最近、VanCleef&Arpelsが値上げしたので、こうなると次に来るのはたぶん、Cartier。『ヴァンクリーフ値上げ2026年4月まとめ｜値上げ率と買うべき順番を考えてみた』こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママですヴァンクリ、やっぱり来ましたね…4月値上げ個人的には、4月の第2週目くらいかな？と思っていましたが予…ameblo.jp金無垢の時計とLOVEブレス欲しかったな…とCartierについて

※本ページはプロモーションが含まれていますおはようございます☔強い雨が降る東京です。台風の影響があちらこちらで出ていますが皆さまの地域はいかがでしょうか。ただいま出勤中ですが電車も駅もガラガラでございます…休校な学校が多いからか学生さんがほぼおりません(次男くんも休校です)在宅ワークな方も多いのかな…私は普通に出勤だけども〜泣降雨量が多い場所があるようなのでどうか大きな被害がありませんように🙏🏻たまには甘さを、な月曜日のコーデトップス→IENA(ワンサイズ)パン

最近、ピラティスの帰りにふと鏡を見たら「あれ？なんか顔のフェイスライン、もたついている…？」ってショックを受けてしまって💦やっぱり年齢には抗えないのかな〜と思いつつ、毎日の自宅ケアの重要性を痛感している今日この頃です。美容への自己投資って、将来の自分への一番のプレゼントですよね🎁￥最近インスタのDMやブログのコメントで本当によくいただく質問があるんです。検索からこの記事にたどり着いてくれた人も、きっと同じ悩みを持っていますよね？「SNSで話題のメディキューブ（medicube）の美顔器

お休み前の日、明日のレッスンは何にしようと。前回のお休みは、花粉症のせいとしていますが、家から出たくなくてスキップ。やっぱり身体を動かすのは、ストレス発散になる。行かねば。くびれメイクヨガは30分。強度は2.5スクリーンで受けました。くびれを効率的に作っていくレッスンと言うことで、捻るのが多いです。あと、ピラティスの要素も少し入ってます。他のレッスンでは少ししか出てこない様な、チェアーポーズ、ハイランジ、ローランジ、片足立ち、船のポーズで上半身を捻るのが出てきます。腹筋つかう

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

こんにちは！ジュエリー沼から這い上がれないアラフォーたらこママですVCAのピアスが欲しいです←ずっと言ってるヴィンテージのアルハンブラピアスは手の届かない価格になってしまったことから、スウィートも検討するようになりました『スウィートアルハンブラという選択肢』こんにちは！ジュエリー沼中、アラフォーたらこママです前回、カラー&骨格診断を受けて、今までブルベだと思って大金払ってVCAのWG集めてたけれど、プロに診断して…ameblo.jp最近は、VCAのアルハンブラのピアスを買う

ハワイ・カイムキの人気セレクトショップTenTomorrowテントゥモローオーナーでデザイナーのサマーさんが手がける、メイドインハワイのローカルブランドです。ショップ併設のカフェスタンドDailyWhiskMatchaで楽しめる、本格的&ハワイらしさを感じられる抹茶創作ドリンクも大人気ここ数年ハワイのいろいろなカフェで、ここの抹茶を使ったドリンクをよく見かけるようになりました。さてお洋服をチェックしていたら気になるアイテムがピラティスの時とかにいいなあと。合わせやすい無

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

totonou愛知県刈谷高浜碧南市にてヨガ、ピラティス、嗅覚反応分析しています。日常をちょっと豊かに。syukiyoga.my.canva.site今週も全てのクラス開催します。土曜日は刈谷市総合文化センター3階和室にて開催します。換気をして行います。対面のクラスは暑いか、寒いかもしれません。調整できる服装でお越しくださいね。●6月2日(火)高浜市翼ふれあいプラザ高浜市神明町2‐18‐13ヨガ10時～空きありお子様連れOK●6月4日(木)碧南市農業コ

朝イチでBasic。Basicは1番好きレッスンなんだけど、朝イチのレッスンが多くない？気のせい？平日は頑張って行くにしても、土曜の8:30とか無理だよね。好きでいっぱい通ってるから動きは大体できてるみたいで、もうワンランク上がるみたいな細かいところを教えてもらえました。今日は一度帰宅してからパートに行きました。お疲れ様でした。

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleカチャーシーから側屈に入るところが大好きです。でも、どっちに振ってからどっちに側屈だったかを失念し、景気良く間違えてしまいました周りの皆さんごめんちゃい後からお友達に言われて知ったんですが、ウォーリアⅡで上体を回す時に、私だけ異様に前屈していたらしいですｗ「伸び伸びと大きく～」ってコールに従ったらそうなっちゃうのでございます。確かに言われてみれば、前に倒れる時指が床につく

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア