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健康食材として人気のバナナとアボカド。朝食やスムージー、サラダなどに取り入れている方も多いですよね。でも・・・「食べると胃が痛くなる」「もたれる感じがする」そんな声も、実はよく聞きます。今日は、バナナやアボカドが、一部の人にとって「胃に負担になる理由」を体質別に解説しながら、どう付き合えばいいかをまとめます。🌀1.ヒスタミンやチラミンに敏感な人（ヒスタミン不耐症タイプ）バナナやアボカドには、ヒスタミンやチラミンというアミン類が含まれており、特に熟したものほど多くなります。こ
でボクシングする奈良。✨（運動・トレーニングも。その他）一度体験を受けてみて下さいね。🥊経験者も己に自信がある奈良ば挑戦したら良い。未経験の方々もちょっとやってみたかったらちょっとやってみたら良い。誰でも最初は初心者。🥊１月20日のご予約。小・高・一般（老若男20.30.60代・女20.30代）の方々からご予約アリ。（他府県から元プロが。）ただただそれだけ。🫣天使と悪魔-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップ
こんにちは。訪問介護サービス提供責任者のスタッフｋです。今日はホワイトデー。お店には可愛いお菓子がたくさん並んでいて、とても華やかな雰囲気になっています。ところで、介護が必要な方の服はどんなお店で買っていますか？色々なお店がありますが、介護に向いている服があるお店とそうでないお店があります。ユニクロやGUの服｜介護するには細すぎるユニクロやGUはどこにでもありますし、サイズも種類も豊富です。速乾パーカーなど、介護職にも愛用者はすごく多いと思います。
どうも、木全です。昨日の雨はすごかったね！久しぶりに「雨が降った～」という感じでした。そんな雨の日にこそ、ラッキーに出会えることもあります。先月28日にオープンしたタルトのお店「キルフェボン名古屋栄」知ってますか？たまたまオープン日に通ったんだけど、ものすごい列ができていてビックリしました。行けるとしたら一年後かなぁ～みたいに思っていたのだけれど、なんと！！昨日は雨のせいか、すんなりと入店できたらしい。ということで、さっそくいただきました。今日いただいたのは
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。秋はマラソンシーズンということもあり、週末・平日を問わず、毎日のようにパーソナルレッスンが続いています。これまで月次契約では受けてかなかったのですが、現在は４人を定期的に指導させていただいており、平日を中心に１０人にします。インスタグラムやFacebookページでいいねの反響が大きかったので、ブログでもご紹介。【神戸マラソンで“体重80kgでもサブ3”達成！】2023年にパーソナルを担当したTさんから、嬉しい報告が届きま
娘、小１の夏からスイミングを開始。順調に進級し、ほどなくして25ｍ泳げるようになり、4泳法で泳げるようになり、メドレーもできるようになりました。しかし、問題なく進んだのはここまで。タイムのクラスになったら全然進級しない。ずっと同じ級でなかなか上にあがらない、現級止まり。理由は簡単泳ぐのが遅いからそう泳ぐのが遅いのよ。子、パワーがないのでね。しかし、全くタイムが縮まないというわけでもなく、泳ぐたびに少しづつだけど早くはなってきています。が、進級基準のタイムは、年齢ごと
\\自己紹介//最近、出会った方も多いので改めてましての自己紹介です！夫の転勤で香港へ。慣れない環境に不安を抱えていたとき、ふと始めたヨガ。続けるうちに、心も体も整い、前向きに生きる力をくれる大切な習慣になりました。香港を経験して180°考えが変わったかもしれません。いい意味で。帰国後、「出雲にヨガ教室がないなら私が伝えたい」――その想いで教室をスタート。これまでの看護師・養護教諭としての経験を生かし、“防ぐこと”の大切さもお伝えしています。自身の出産・育児経験から、
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。「走るときの手は『グー』と『パー』、どっちが正解ですか？」パーソナルレッスンで、日ごろ同じような質問を多く受けます。■絶対的な正解はない結論から言えば、「どちらでも良い（正解はない）」と考えています。常に大切なのは、腕や上半身がリラックスしているかどうかです。ただし、インターバル走などスピードを求める練習で、手を強く「グー」にぎゅっと握り込むと、腕だけでなく全身に余計な力みにつながりがちです。この過度な筋緊張は、肩や首のこり、疲れや
静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございます月一セッションに行ってきました。更年期のせいか体調がイマイチで筋肉も硬くピラティスするのが嫌だな、と思っていた期間があったのですがやっぱりセッションに来るとピラティスの必要性を感じます。今回は背骨をよく動かしました。自分でやっていると動かしていない方向があったり、やってるつもりでも可動域が狭いまま満足していたりするのでやはり人に見てもらうのは重要です
2026新春教室たより2025.12.19ことしも、あと残り、わずがになります。いちねん、本当にありがとうございました😊2026年は、うまどし。60年にいちどの丙午です。駿馬（しゅんめ）=すぐれた馬、才能開花の年来年も、どうぞよろしくおねがいいたします。目次2026新春教室たより1月おけい古カレンダー3つ目のコンクール日本習字展の結果が届きました！12月日本習字資格課の方より取材を受けました🎊冬休み宿題会かきぞめ1day2026年春スタート▶️2026
こんにちは。姿勢と歩き方の専門家、ノリコです。年齢を重ねるにつれ、・言われた通りにやっているのに、体が楽にならない・以前より真面目に取り組んでいるのに、結果が出にくい・「もう年だから仕方ないのかな」と、ふと感じてしまうそんな声を、私はレッスンの現場で何度も聞いてきました。姿勢や歩き方、体の使い方について、情報も方法も、今は溢れています。それでも変わらない――その背景には、ある共通した行き詰まりがあります。私は、姿勢や歩き方を通して体と向き合うパーソナル
日東ジム時代の後輩、矢代博斗がこの度帝拳ジムから一力ジムへと移籍しました。(中央)また今月から矢代博斗の兄の、明博もトレーナーとして手伝ってくれます。(左)明博も日東ジムの後輩です。小さい頃から知ってる博斗＆明博！こう言う形でまた共にボクシング出来るとは私もびっくりです。移籍に辺り、関係者の皆様には感謝しています。私も博斗にとって出来るサポートはしっかりやっていきます。皆様応援宜しくお願い致します。①YouTube‼️https://youtu.be/GdnE-zBFxbw
流石（？）のわたしも疲れた諸君！のっけから愚痴だ（笑）つい先日の大雪で約束していたことがキャンセルとなった「そうだ！大掃除しよう！」と前から気になっていたアイランドキッチンの下やらを片付けたお値段以上『ニトリ』の宣伝でやってた１台10役とかいうマルチポットあんまり便利でうち用と啓弥青年宅用と購入「買うのよ！」とパーソナルトレーナーの히로다先生にまで押し売りである（笑）蒸し器が欲しかったがそれだけ買うには置くスペースがない茶箪笥（今なんてゆーの？）の中も「これ使ってないよな…
皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾本日から2026年Kanoaがスタートします！今年はアクアティクスからスタート。練習会の3本立てから始まります。第169回Kanoa練習会第106回Kanoaトレーニング第144回Kanoaマスターズそれぞれ行ってきます！！ということで、お知らせです。練習会について○Kanoa練習会（紹介制）私が一緒に練習するもの。その時によってメニューは全然違いますが、1分前後のサークルで回していきます。こちらに関してはす
皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾本日はパーソナルレッスンを受ける上で考えて欲しいことをお伝えします。パーソナルレッスンは魔法ではない「一回受ければ、すぐ速くなる！」「格段に上手くなる！」と思われがちですが、残念ながら、パーソナルは魔法ではありません。レッスン中に私ができるのは泳ぎの癖を見つけたり、改善のヒントを伝えるたりすること。泳ぎを変えるのはあなた自身です。私の役割は「変わる方向を示すこと」その道を進んでいくかを決めるのは皆さん自身です
皆様こんにちはエクリュのemiです！２月パーソナルスケジュール完成しました！来月も火曜と金曜の13時半過ぎからのパーソナルレッスンは対応可能となります。皆様のご予約、お待ちしておりますお休みのおしらせ２月３日(火)～２月４日(水)の２日間振替え日２月11日(水)皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。ご予約はこちらから↓AddL
2026年2月の横浜パーソナルレッスン可能なスケジュールです。場所はメールでお問合せください。otoosanshop@gmail.com予約希望の方は最後の注意事項までお読みください。【パーソナル予約方法】①メールで仮予約本文に•名前•年齢•性別•希望日時（第3希望までお願い致します）をご記入の上メールでご連絡ください。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓otoosanshop@gmail.com②お支払い直接おとーさんＺとやりとりをして、日程が決定したら「おとーさんショッ
