パーソナルレッスン

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・color&fashionChiemiプロフィール★メニュー★オンライン無料診断★養成講座★お問合せ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・パーソナルカラー講師スタイリストの多田ちえみです。ファッション迷子から早く抜け出したい！服選びのストレスをなくしたい人のサポートをしています👗★パーソナルカラー無料

4月のパーソナルレッスン(個別指導)の時間枠をお知らせします。********************************************◆【4/1(水)】①17時～17時30分(2枠)/春日丘公民館大会議室②17時40分～18時10分(2枠)/春日丘公民館大会議室③18時20分～18時50分(2枠)/春日丘公民館大会議室◆【4/2(木)】①12時～12時30分/茨

ランニングコーチの北村修造です。今回の体重は「68.9kg」でした。前回から「±0.0kg」です。なんとか横ばいです。今週もほとんど走れていません。無理に走って軽い肉離れを起こしてしまい、しばらくは走らず完全休養することにしました。その中での横ばいはまずまずです。今週は少なくとも横ばい、走れなくても少しづつ体重を減らす習慣を見つけていきたいです。この一週間の体重増減です。3/8(日)68.7kg3/9(月)68.8kg3/10(火)68.4kg3/1

体作り、運動関連で毎日習慣になっているものっていくつありますか？昨年から月に1度私の講座（パーソナルトレーニング）を受講してくださる生徒さんがいます。大半は月4回（8回）週に1回、2回を定期で受けていただく生徒さんが多い中、この方はスケジュールの関係などで1ヶ月〜1.5ヶ月に1回。本来だとあまり効果は出ない・・・ですが毎日のストレッチや軽い筋トレの習慣を続けていらっしゃることで、わずかですが毎回良い変化があります月にたった1回のパーソナルトレーニング。毎日の習

2026年4月6日(月)に千葉でパーソナルレッスンを実施します。場所は先月、先々月と同じです。分からない方はメールでお問合せください。予約希望の方は最後の注意事項までお読みください。【パーソナル予約方法】①メールで仮予約本文に•名前•年齢•性別•希望時間（いつくか候補をお願い致します）をご記入の上メールでご連絡ください。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓otoosanshop@gmail.com②お支払い直接おとーさんＺとやりとりをして、日程が決定したら「おとーさんショッ

2026年4月13日(月)27(月)に埼玉パーソナルレッスンを実施します場所は去年実施した施設と同じです。（詳細はお問い合わせください）予約希望の方は最後の注意事項までお読みください。【パーソナル予約方法】①メールで仮予約本文に•名前•年齢•性別•希望時間（いつくか候補をお願い致します）をご記入の上メールでご連絡ください。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓otoosanshop@gmail.com②お支払い直接おとーさんＺとやりとりをして、日程が決定したら「おとーさんショ

みなさん、こんにちは😃HiromanchSkateSchoolです。🌸春休みイベント告知！🌸今年も開催です！！2026.3.29(日)時間12:00-17:00(入場、走行無料)場所HiromanchSkateSchool・シルクスクリーン体験・Hiromanch物販・ジャークチキン・フリースケート今回のお花見祭りのおすすめは、ジャークチキン！！JAMfoodがジャークチキンを調理してくれます🍗⭐️シルクスクリーンプリントを使って、Tシャツなどに好き

みなさんこんにちは😃HiromanchSkateSchoolです。集中力が最も高まる「60分制」を導入し、より高密度で安全なレッスンを提供するため、下記の通り内容を一部変更いたします。【初回レッスン】•料金：3,000円/1名•時間：60分•内容：実技45分＋ウォーミングアップ・システム説明など15分【グループレッスン（最大3名までの少人数制）】•料金：3,000円/1名•時間：60分•内容：実技50分＋ウォーミングアップ10分

オンラインでのパーソナルレッスン最近、バックに流れるはAyumuImazuさんの音楽気持ちいい汗流せるってなもんです！BMSG箱推しの私に先月末(2.26)それは嬉しいお知らせが・・・「株式会社BMSGは、AyumuImazuとのパートナーシップを締結しましたことをお知らせいたします」2026.5.13には、４年ぶりとなる2ndアルバムが発売されるし楽しみでしかない【先着特典】CLASSIC(初回限

『木曜レッスンスケジュール変更について』東京ドーム東久留米ピラティス・美ューティBodyWaveご参加の皆様へいつもレッスンにご参加いただきありがとうございます【レッスンスケジュール変更のお知らせ】…ameblo.jp『【訂正】サークルTシャツ再販します！！締め切りは3/31だよ』【❣️再販❣️】SNKサークルTシャツお待たせしましたようやく再販ですTシャツカラーはブラック・ホワイトのみとなりますプリントカラーはゴールドもしくはレッド…ameblo.jpおはようございます昨日はホワイト

パーソナルレッスンの体験レッスンをご検討されている方からよくいただくご質問をまとめました。・身体が硬いのですが大丈夫ですか？・バレエ未経験でもできますか？・どんな服装で行けばいいですか？大人になってから新しいことを始めるのは少し勇気がいりますよね。瀬間亜理砂バレエ教室のパーソナルレッスンでは姿勢身体の使い方体幹など身体の土台から丁寧にレッスンしていきます。少し身体を動かしてみたいそんな気持ちがあれば大丈夫です。体験レッスン

ご訪問ありがとうございますハイ。。今週の1人目の生徒さん高校3年生のとうまくんでした〜とうまくんの疾患・二分脊椎・水頭症・下肢麻痺・内反足・脊椎側彎症・小耳症・左脇腹ヘルニア今日高校の卒業式だそうです〜わぁ〜おめでとうございますわぁ〜高校卒業ですか〜すっかりお兄さんになりましたねー（小学2年生からのお付き合いです。。ちよ先生は親切のオバちゃんみたいに感動していますよ〜笑）本当に〜6年間。。電車通学〜頑張りましたね。。お友達もた

3月のパーソナルレッスン(個別指導)の時間枠をお知らせします。********************************************◆【3/3(火)】①17時30分～18時/茨木道場◆【3/4(水)】①17時～17時30分(1枠)/春日丘公民館大会議室②17時40分～18時10分(1枠)/春日丘公民館大会議室③18時20分～18時50分(2枠)/春日丘公民館大会

30分さんぽ、スポーツインストラクター、健康運動指導士の田辺ゆきみです！私が個人で開催しているさんぽレッスンってただ一緒に歩くだけじゃありません。まずはいつもの歩き方を見せてもらいます。足のつき方や身体の使い方を少し変えるだけで「歩きやすい！」ってなる人が多いです。そのあと公園のベンチや鉄棒を使ってストレッチや簡単な運動。そしてもう一度歩いてみると…「さっきより楽！」「身体が軽い！」そんな声がよく出ます。さんぽレッスンでは・歩きやすくなる・疲れにくくなる・身体が

今日は少し、私自身の過去について書いてみようと思います。今はピラティスや食事の大切さをお伝えする仕事をしていますが、実は20代30代の頃、食とメンタルはかなり乱れていました。太っていたコンプレックス20代前半の私は、今よりかなり体重がありました。それがコンプレックスで、ずっと「痩せたい」と思っていました。そんな時、仕事のストレスで食べられなくなった時期がありました。普通なら心配な状況ですが、当時の私は「痩せてきた。いいじゃん。」と思ってしまったんです。でも

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★ウォーキング講師の歩き方、実は、あえてガサツな歩きもします。ウォーキングを教えていますと伝えると、「いつも綺麗に歩いているんでしょうね」と言われます。はい、できるだけ美しく正しい姿勢で、綺麗に歩こうと意識しています……特に、人前では。でも実際は、ちょっと違います。パソコンやスマホに向かっているときは、ど

ブログにご訪問ありがとうございます🧡えがおトレーナーのさやです40・50代になり、たるみ顔が気になってきた方写真を撮られるのが苦手笑顔がぎこちないそのような方に表情筋トレーニングと体質改善を通してこの先も、もっと自分らしく毎日をHappyに生きる！！そんな女性を増やしたいと思っています。やさしく見える人の小さなコツ春になると、新しいことを始めたくなる。でも同時に、「人前に出るの、ちょっと緊張するな」と感じる方も多いです。新しい出会い。新しい場

AriバレエのブログですHP、お問い合わせはこちらからクラスレッスンの他にパーソナルセミパーソナル行っておりますその名のとおり、オーダーメイドのレッスンなので苦手箇所のレッスン基本のレッスン回転、ジャンプトゥシューズ踊りのリハーサル、振付チア、ジャズ、他ダンスのためのバレエ様々な用途に合わせたレッスンが可能ですパーソナルは女性のみとなりますお気軽にお問い合わせくださいパーソナルレッスン30分¥3,80030分は通常レッスン後のみとさせていただきます60分

前回は「努力と負荷は同じではない」というテーマでお話しました。今回はその続きとして、オーバートレーニングとは何かをもう少し整理してみたいと思います。運動は身体に良いもの。これは間違いありません。しかし、運動の効果が生まれるためにはひとつの基本的な仕組みがあります。それが刺激→回復→適応という流れです。トレーニングによって身体に刺激が入り、そのあと回復の時間を経て、身体は以前より強く適応します。この繰り返しによって筋力や体力は積み上がっていきます。回復が追い

ブログにご訪問ありがとうございます🧡えがおトレーナーのさやです40・50代になり、たるみ顔が気になってきた方写真を撮られるのが苦手笑顔がぎこちないそのような方に表情筋トレーニングと体質改善を通してこの先も、もっと自分らしく毎日をHappyに生きる！！そんな女性を増やしたいと思っています。ちゃんと笑っているのに、なんだか幸せそうに見えない日。これ、笑っていないわけではないんです。むしろ、ちゃんとしている。なのに、どこか幸せそうに見えない日がある

皆さん、仕事下さい笑。次戦決定🥊5月23日(土)🆚ドイツ・ベルリン🇩🇪GBC世界ウェルター級タイトルマッチ👑チャンピオン🫅ボルカンギョクセフ18勝(12KO)無敗放送📺https://www.youtube.com/live/4Av1hezXP0g?si=u2Xre7qge1sOFSp1①YouTube‼️②パーソナルレッスン再開‼️1時間5000円場所は一力ボクシングジム(その他の場所も要相談。時間も要相談)連絡先joe19850403@yahoo.co

英語を学びたいけれど、なかなか一歩を踏み出せない、あるいは続かないとお悩みではありませんか？高額な費用や、忙しくて時間が取れないことを理由に、理想の自分を諦めてしまっている方もいらっしゃるかもしれませんね。そんなあなたに、今回ご紹介したいのが、今話題のオンライン英会話サービス「スマート英会話」です。このサービスは、あなたのライフスタイルに合わせて、無理なく英語学習を続けられるように設計されており、理想の英語力を手に入れるための最適な選択肢となるかもしれません。特に、忙しい社会人の方や、英会話初

本日のレギュラーメニューピーナッツ・クリーム・チーズ・サンドのレッスンはプライヴェイトでした。ピーナッツ・クリーム・チーズ・サンドは、ピーナッツパウダー入りのクッキー生地を作り、クリームチーズ、ピーナッツバター、はちみつを加えたクリームをサンドして仕上げるという工程です。クッキー生地を仕込みます。まとまったら冷蔵庫で寝かせます寝かせ終わったら伸して、型抜きし、天板に並べてオーブンへ今回も３倍量です焼きあがって粗熱が取れたら、2枚一組にし、一枚にハニーロース

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★週末は、宣言通り好きな本を読んでのんびり。若いころ、大好きだった本。誰かに貸したあと行方不明になり、改めて買いなおした一冊。久しぶりにページをめくったら、昔の自分に戻ったような懐かしい気持ちになりました。朝倉真弓『良い小説をインプットしたい！』印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォー

ブログにご訪問ありがとうございます🧡えがおトレーナーのさやです40・50代になり、たるみ顔が気になってきた方写真を撮られるのが苦手笑顔がぎこちないそのような方に表情筋トレーニングと体質改善を通してこの先も、もっと自分らしく毎日をHappyに生きる！！そんな女性を増やしたいと思っています。顔が疲れて見える日そんな時は、上げるより先に流す。今日は1分でできるミニレッスンをご紹介します。なんだか今日は、目の周りが重たい。そんな日、ありませんか？

昨日ピラティスのパーソナルレッスンを受けて、絶賛筋肉痛のＹｕです引っ越しでバタバタしていて、なかなかレッスンを受けられなかったので、尚更筋肉痛が酷いです。筋肉痛＝レッスンの効果が出ていると思っているので、嫌いではないです引っ越しの日も近づいてきました。ですが、荷造りや手続きはまだ終わっていません。スケジュールは組んでいるので、何とかなるはず！！夫に頼まれた買い物があったので、重い腰を上げて出掛けてきました。帰りには大好きなスタバを買って帰ってきました

いつもブログを見ていただきありがとうございます見てるよ〜の声がけをいただき嬉しいですこの場が皆様との繋がりの場となるように2026年も無理なく更新していきたいと思いますさて4月からスケジュールが変更する箇所がありますスポーツクラブレッスンとサークルレッスン2026年4月からのスケジュールです🗓️kyon☆クラブレッスンスケジュール🗓️【水曜日】S.sportsclub小手指10:30-11:30ピラティス60※体験レッスンあり※オンライン配信ありわら

【❣️再販❣️】SNKサークルTシャツお待たせしましたようやく再販ですTシャツカラーはブラック・ホワイトのみとなりますプリントカラーはゴールドもしくはレッドからお選びください①ブラック✖️ゴールドプリント②ホワイト✖️レッドプリント③ブラック✖️レッドプリント④ホワイト✖️ゴールドプリント申し込み枚数により1枚¥1800〜¥2300(XXL以上はプラス¥300)となります注文締め切りは3月31日(火)みんな〜締切日お忘れなく【注文方法】注文は下記ア

パーソナルレッスンの体験レッスンの流れをご紹介します。瀬間亜理砂バレエ教室ではまずヒアリングを行い、・現在の身体の状態・バレエ経験・目標を確認してからレッスンを行います。経験者の方は簡単なバーレッスン、未経験の方は姿勢や体幹トレーニングから始めます。体験レッスン1時間2,000円（Web申込み）ブログでも詳しく綴っていますhttps://arisaballet.com/blog/diary/3071.html今週の空き状況をお知

ブログにご訪問ありがとうございます🧡えがおトレーナーのさやです40・50代になり、たるみ顔が気になってきた方写真を撮られるのが苦手笑顔がぎこちないそのような方に表情筋トレーニングと体質改善を通してこの先も、もっと自分らしく毎日をHappyに生きる！！そんな女性を増やしたいと思っています。たるみが気になる。疲れて見える。なんだか前より、笑顔が減った。。こういう時って、つい「年齢かな」「筋肉が落ちたのかな」って思いやすいですよね。もちろん、