パーソナルレッスン

ピラティスで反り腰と言われ、腸腰筋がガチガチに固まっていると知りました。正しい立ち方をしたい‼️と、アルファビクストレーナーClubTKさんのパーソナルレッスンを受けてきました。前回伺ったのは、1年前でしょうか。その時は、外反母趾が酷くなったので、伺いました。まずは、気になることを聞いてくださり、身体チェック。反り腰を気にして、踵重心で立てるようにしているので、少しはマシになっていました。立ち方を正すのに、まずは足首の調整から始まります。これが気持ち良いんですよ。悪いところ

健康食材として人気のバナナとアボカド。朝食やスムージー、サラダなどに取り入れている方も多いですよね。でも・・・「食べると胃が痛くなる」「もたれる感じがする」そんな声も、実はよく聞きます。今日は、バナナやアボカドが、一部の人にとって「胃に負担になる理由」を体質別に解説しながら、どう付き合えばいいかをまとめます。🌀1.ヒスタミンやチラミンに敏感な人（ヒスタミン不耐症タイプ）バナナやアボカドには、ヒスタミンやチラミンというアミン類が含まれており、特に熟したものほど多くなります。こ

◎1月のレッスンスケジュール◎◆レッスンメニュー●オンラインレッスン(約40分)初回無料2回1500円＊30日以内に2回のレッスンにご参加ください。受け放題3000円(月払い)＊受け放題の方には動画を3本準備します。人目を気にせずヨガをいつでもご自宅で楽しめます。⚠️リアルタイムで一度もご参加いただけない方にはお断りしております。⚠️動画の第三者への提供はおやめください●自宅対面レッスン(90分)＊定員6名＊頻繁にキャンセルされる方はこちらでご予約を調整させていただきます。

2026新春教室たより​2025.12.19ことしも、あと残り、わずがになります。いちねん、本当にありがとうございました😊2026年は、うまどし。60年にいちどの丙午です。駿馬（しゅんめ）=すぐれた馬、才能開花の年来年も、どうぞよろしくおねがいいたします。目次2026新春教室たより​1月おけい古カレンダー3つ目のコンクール日本習字展の結果が届きました！12月日本習字資格課の方より取材を受けました🎊​冬休み宿題会かきぞめ1day2026年春スタート▶️2026

12月の各講座のスケジュール🗓️Thankyou2025色んなことがあるけれど、、、日々感謝！ありがとう2025年今月はAnkhの忘年会パーティ、ボリウッドダンスWS、2月の発表会に向けたお稽古、上級者向け動画レッスンのリリースなど盛りだくさん駆け抜けつづけます！生徒の皆さんが疲れた顔していても浮かない顔していても、笑顔で帰したい。会うたび愛おしいです。ありがとう新しい出会いやお仕事にも期待して、2026年を迎えたいですAnkh代表/ベリーダンスクラス講師Mo

◎3月のレッスンスケジュール◎◆レッスンメニュー●オンラインレッスン(約40分)初回無料2回1500円＊30日以内に2回のレッスンにご参加ください。受け放題3000円(月払い)＊受け放題の方には動画を3本準備します。人目を気にせずヨガをいつでもご自宅で楽しめます。⚠️リアルタイムで一度もご参加いただけない方にはお断りしております。⚠️動画の第三者への提供はおやめください●自宅対面レッスン(90分)＊定員6名＊頻繁にキャンセルされる方はこちらでご予約を調整させていただきます。

静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございます月一セッションに行ってきましたセッションの前に美容院へ行ったのですが…エレベーターでタキマキさん(滝沢眞規子さん)に遭遇勝手に想像していた身長よりも小柄で、え？タキマキさんかしら？？と思いながらもお声かけさせていただいたらご本人でした「私もピラティスやってるんですよー」と言ったら「同じスタジオですか？」と聞かれて「以前同じ先生(タキマキさ

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。秋はマラソンシーズンということもあり、週末・平日を問わず、毎日のようにパーソナルレッスンが続いています。これまで月次契約では受けてかなかったのですが、現在は４人を定期的に指導させていただいており、平日を中心に１０人にします。インスタグラムやFacebookページでいいねの反響が大きかったので、ブログでもご紹介。【神戸マラソンで“体重80kgでもサブ3”達成！】2023年にパーソナルを担当したTさんから、嬉しい報告が届きま

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。「走るときの手は『グー』と『パー』、どっちが正解ですか？」パーソナルレッスンで、日ごろ同じような質問を多く受けます。■絶対的な正解はない結論から言えば、「どちらでも良い（正解はない）」と考えています。常に大切なのは、腕や上半身がリラックスしているかどうかです。ただし、インターバル走などスピードを求める練習で、手を強く「グー」にぎゅっと握り込むと、腕だけでなく全身に余計な力みにつながりがちです。この過度な筋緊張は、肩や首のこり、疲れや

どうも、木全です。昨日の雨はすごかったね！久しぶりに「雨が降った～」という感じでした。そんな雨の日にこそ、ラッキーに出会えることもあります。先月28日にオープンしたタルトのお店「キルフェボン名古屋栄」知ってますか？たまたまオープン日に通ったんだけど、ものすごい列ができていてビックリしました。行けるとしたら一年後かなぁ～みたいに思っていたのだけれど、なんと！！昨日は雨のせいか、すんなりと入店できたらしい。ということで、さっそくいただきました。今日いただいたのは

●久々にレッスン枠が空きました！こんにちわ、まっきーです４０代、５０代の初心者が楽しくダンスをマンツーマンで学ぶことができますよ約1年4ヶ月ぶりのブログ更新です！笑これまでありがたいことにご予約が埋まり、新規の生徒募集を長らく停止しておりました。スケジュール調整により空き枠が1名分のみ出ました。そのため、今回1名限定で生徒さんを募集します僕のレッスンはマンツーマンですなので、100%、こられた方に合わせた内容でレッスンを進めます1人だけついていけない、難しすぎて内

どうも、木全です。春うららいい陽気に誘われて今日は大須から歩いちゃいました。街の木々たちもすっかり色づいて、新緑の季節です。50年後には桜が咲かなくなる…なんていわれてるけど、いわれてみれば今年の桜は色が薄い？日本の四季はそれこそ世界遺産的レベルの美しさだからできることならずっと損なわれることなく続いてほしいよね。でも、なかなか世の中うまくいかない。なんでも公立病院の７割が赤字経営なんだとか。コロナの補助金が切れたせいっていうのもあるけど、ここ数年の物価高騰に

どうも、木全です。４月に入ってまだ３日。桜も散ってはいないというのに、世間ではもう新卒者が辞めていっているのだとか。石のうえにも３年どころか３日も持たないなんて！それなりに理由はあるのだろうけど、彼らの今後が心配でしょうがない。入社前退社って、なんだそりゃ？！それも自分で連絡することすらできない。この先の人生も、人任せで生きていくんだろうか。社会なんて、人生なんて理不尽に阻まれてなんぼというもの。いかに抗い、抜け道を探し、共存していくか。そうして経験を積み重ね

草加市からだ塾（ＮＰＯ法人埼玉コーチズ）の指導人数は、延べ５万５千人を突破しました。からだ塾（ＮＰＯ法人埼玉コーチズ）【各年度の指導人数】2015年（平成27年度）1,744人2016年（平成28年度）2,812人2017年（平成29年度）6,146人2018年（平成30年度）6,451人2019年（平成31年度）6,345人2020年（令和2年度）4,835人※新型コロナウィルスの影響により令和2年度は、減少しております。2021年（令和3年度）6,049人2

こんにちは。姿勢と歩き方の専門家、ノリコです。年齢を重ねるにつれ、・言われた通りにやっているのに、体が楽にならない・以前より真面目に取り組んでいるのに、結果が出にくい・「もう年だから仕方ないのかな」と、ふと感じてしまうそんな声を、私はレッスンの現場で何度も聞いてきました。姿勢や歩き方、体の使い方について、情報も方法も、今は溢れています。それでも変わらない――その背景には、ある共通した行き詰まりがあります。私は、姿勢や歩き方を通して体と向き合うパーソナル

こんにちは!美体バランスフィットネスAIClass大原愛です。＜大原愛プロフィール＞＜AIClassFacebookページ＞＜Instagram＞いつまでキレイな女性であり続けたい！美姿勢✨憧れますよね。。。姿勢改善や更年期障害の緩和にも効果が期待できるピラティス！①身体の使い方の意識が変わる！②意識が変われば行動が変わる！③行動が変われば筋肉が変わる！④筋肉が変われば身体が変わる！⑤身体が変われば人生が豊かになる！誰でもできる、身体喜ぶエクササイズ「ピラティス

静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございます2026年1月のレッスン営業日をご案内いたします。また、1月からの価格改定に伴いご案内を添付させていただきますのでご確認をお願いいたします。​営業予定はこちらをクリックホールボディ＠フリカレfreecalend.com※カレンダーの見方※・🎌→終日ご予約不可です。・AM休み→13:00以降ご予約可能です・PM休み→12:00以降ご予約不可

こんにちは。訪問介護サービス提供責任者のスタッフｋです。今日はホワイトデー。お店には可愛いお菓子がたくさん並んでいて、とても華やかな雰囲気になっています。ところで、介護が必要な方の服はどんなお店で買っていますか？色々なお店がありますが、介護に向いている服があるお店とそうでないお店があります。ユニクロやGUの服｜介護するには細すぎるユニクロやGUはどこにでもありますし、サイズも種類も豊富です。速乾パーカーなど、介護職にも愛用者はすごく多いと思います。

日東ジム時代の後輩、矢代博斗がこの度帝拳ジムから一力ジムへと移籍しました。(中央)また今月から矢代博斗の兄の、明博もトレーナーとして手伝ってくれます。(左)明博も日東ジムの後輩です。小さい頃から知ってる博斗＆明博！こう言う形でまた共にボクシング出来るとは私もびっくりです。移籍に辺り、関係者の皆様には感謝しています。私も博斗にとって出来るサポートはしっかりやっていきます。皆様応援宜しくお願い致します。①YouTube‼️https://youtu.be/GdnE-zBFxbw