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印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★姿勢や歩き方がよくないだけで、外見で損をしている女性が多いです。↑デコルテを開くレッスン私は、「美姿勢＆品格ウォーキング®︎」インストラクターとして活動して5年になります。活動期間はまだ短いですが、姿勢と歩きに関する書籍を出版し、テレビには３回出演してきました。そんななか、これまでにお会いしてきた多くの女性
印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★「オーラがありますね！」最近言われて一番嬉しかった言葉です。でも、そもそもオーラってなんでしょう？オーラのある人って？オーラとは、なんだか魅かれる“雰囲気”のこと。優しさや落ち着き、芯のある自信が、内側からにじみ出ているような人に感じますよね。そういう人は肩の力が抜けていて、まわりの空気までふん
息子氏の休息日。私と夫が通っている近所のジムのプールで水泳のパーソナルレッスンをやっていてつーたんも受けてみたい！とのことで予約を入れました。平日9時過ぎのプールは数名のお年寄りがゆっくりゆっくり泳いだり歩いたりしてレーンを往復しているのみ。閑散としていてつーたんを教えるコーチの先生の声と水音だけが響いています傍らでブログを書きつつ眺めるワタシ。当たり前ですがこうやってちゃんとプロの先生に個人レッスンでみてもらうと1時間でつーたんのフォームの癖がはっきりと改善した
こんばんは。鄭由美です。先日パーティーに参加してきました❣️ドレスコードは赤私は、赤いお洋服は持っていないので、黒のレジィーナロマンティコのオールインワンを着てちっちゃいCHANELバッグを赤にしました♪大袈裟にならないリアルファーコートはフード付きで重くならない雰囲気が気に入っています素敵な心温まるパーティーでした。またこのお話は次回私のファッションでした♪今日もあなたに沢山のハッピーが降り注ぎますようにHappyLuckyBeauty鄭由美最
先日のストレッチポールのレッスンはお天気も良かったのでいつもの会員さん初めての会員さんお友達小学生と沢山来て下さいましたありがとうございます♪ストレッチポールは骨格を整え、体の外側の筋肉を緩めてくれるので体があるべき位置に戻してくれます運動前にやると、怪我の予防やパフォーマンスの向上に！運動後にやると、筋肉痛を和らげてくれます寝る前にやるとリラックス、癒し効果があるので寝付きが良くなります呼吸が深くなり、1日使った体を元の位置に戻してくれるので眠りも深くなります朝起きて
