パーソナルレッスン

40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。お久しぶりです！ブログをお休みして夏休み満喫中でしたが、今日は大型台風の影響で予定がキャンセルに。家でゆっくりしてます。お盆は家族とのだんらんが楽しみです😊今日親戚一同集合で予定していたお墓参り&BBQは、延期になりました

ハトのポーズです。外部で記事を書くお仕事をした関係で、このポーズをとる必要がありました。自分でちょっと感動したのが、これセルフタイマーで撮っている事です。カメラセットして、シャッター押してから１0秒以内に移動してポーズをとれたって事です。地味だけど嬉しかったな～。何度も出す写真ですけど、僕のスタートはこんな感じでした。思えば遠くに来たもんだ。ハトのポーズが出来る事を目指して練習するのではなく。。。・ハトのポーズがサラッととれる事を目指して練習してきました。・ハト

こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます。魅せ方のプロ笑顔職人のまどかです。予選落ちからの脱出・・・ベストボディジャパンでグランプリをいただく方法とは？？どっさり溜まっているので今年の好調な成績について真剣にマメにたまには面白おかしくシリーズでレポートしております今日のテーマは「どんな大会も大会趣旨・コンセプトをしっかり理解せよ！」２でしたね？そうこれすっごく大事。他のミスコンに比べて露出度高いしボディメイク系の大会なので

こんにちは。木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。今日はこんなことをテーマにしてみました。【女らしいボディを作る3つの条件】なんでこんなこと？なんですけど、今ダイエットコースのサポートとか、パーソナルレッスンなどのお仕事をさせていただいています。もちろんジムのレッスンもしています。スタンダードなエアロビクスノリノリで楽しいZUMBA(ズンバ)ちょっとコアなBokwa(ボクワ)安定のピラティスなどなど。他にも

本日もレッスンのご参加ありがとうございました思わぬ三連休となったお盆休み。１日はお墓参りに行ったけど、あとの２日はこれでもか！というくらい、ダラダラしてました(笑)さすがに昨日はちゃんと台所でおかず作りしましたけども。だらけまくった休み明け、本日より社会復帰ですアドバンスステップは、３週目。一応、ここまで～って思ってたところまで進めましたが、もうちょい、いけるかな？試してみますので、今日の完成形は保留にしておいてください。UMWDもBパートのラスト週。先週、「Cパ

「どうやって勉強しているんですか？」「どこから情報をとっているんですか？」これはインストラクターやセラピストをしている生徒さんから良く聞かれる質問です。「『PubMed』から検索して論文を読んで」みたいに答えられればとってもカッコイイんですけど、残念ながら英語力が足りずに読めません。本を読むのもイイんですけど、情報が更新されないので「古くなっていたらどうしよう」って心配があるんですよ。逆に積極的に最新の知見にも触れたいですし。そんな時出会った、今年のはじめから僕が

ブログに更新したところ、たくさんの方からご連絡をいただきました！ありがとうございます🙏😊💕現在、20代・30代・50代の計６名がパーソナルレッスンをされていますが、この度９月から新たにスタートされる方を募集しようと思います✨お問い合わせをたくさんいただいているので、まず先に、パーソナル詳細を書こうと思います！２４日（土）朝９:００に更新するブログにて申し込みスタートです😊先着順パーソナルレッスンは、カウンセリングをしっかりさせていた

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、八支則の５番目「プラティヤハーラ(制感)」についてお話ししたいと思います。「制感」とは読んで字のごとく「感覚を制する」ということです。(こちらは2011年10月16日のコラムを加筆修正したものです。)アーサナは「肉体」、プラーナーヤーマは「呼吸」、プラティヤハーラは「感覚」と、だんだんと目に見えない微細なエネルギーの制御へとステップアップしていきます

台風のため、今日の午後と夜のクラスはお休みです🌀私が住んでいる場所も（姫路市内のちょっと山の方）雨風が強くなってきました💦夜に雨が強くなるみたいなので、今日は早く帰ろうと思います🏃台風も明日の朝には過ぎるみたいなので、明日からまたスタジオ再開です！✨明日は朝からパーソナルレッスンが３本、スタジオクラス２本と、楽しみで嬉しいスケジュール😍たくさんお問い合わせいただいていますパーソナルレッスンの詳細は明日の夜ブログにてお知らせします！今日は雨戸も閉めて

40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。来週1週間は…既存のレッスン以外にも講座やその他レッスンがあり、怒涛の1週間になる予想です。そんな日に備えて、少しずつ隙間時間を見つけては、せっせと準備を進めています。事の成否を決めるのは…準備が8割方占めると

先日、ワークショップ：練習が１０倍効果的で楽しくなる「ヨガの基本」～２０１９年夏版～を開催しました。参加者のお一人から、後日メールでとても嬉しい感想を頂けたので、ご紹介します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝先日のワークショップに参加させて頂きました〇〇です。いつもブログやYouTubeで勉強させて頂いていましがた実際のワークはそれを１００倍上回るものでした。今までも楽しくやっていましたが、もっとヨガが好きになり、もっとも

あなたも何かに依存してる？みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑薬物依存タバコ依存ギャンブル依存買い物依存他にもたくさんあるよね人間関係もダイエットも拒食は痩せることの依存過食は食べ物の依存依存の特徴は『こ

ダウンドッグや腕立て伏せで手首が痛い人への対応法です。また、痛くはないけど、全然腕立て伏せで力が入れられない人にも有効です。ちなみに、ゴルフのやり過ぎで、全然手に力が入らなくなってしまった人にも効果的でした。楽にグーパーします。それを親指から握りはじめるようにします。グーは甘めに握らず。出来ればこの位までしっかりと。握りながら少し手首を丸めこみます。握りこんだ時、前腕の筋肉が骨にまとわりつく様にイメージします。前腕から上腕まで力が繋がる様にイメージし

昨日、シールシャーサナの練習のコツについてお話したのですが。今日はそのついでで、シールシャーサナでの手の使い方のコツについてです。昨日の記事とセットで、シールシャーサナが苦手な生徒さんにアドバイスしたんですよ。で、実際に上手く行ったのでブログでシェアします。どうするかというと。この状態から。チョップする様に、力を入れます。すると、小指から肩甲骨まで力が繋がる感覚になります。それを握っても同じ様にします。それを地面に向けて同じ様に力を入れます。シー

【要注意】知らない事をすべて暴露します！テクニカルレッスン！！！！・自己ベストを出したい・全国に行きたい・もっと速くなりたいそう思っている方はお読みください！まずはこちらをご覧ください。テクニックを身につけるだけでこれだけ違うターン！！上ノウハウ有下ノウハウなし<br/>ターンはパワーではありません。ターンを速く回るには”テクニック”と”瞬発力”この２つが上達すれば誰でも、どん

「歳とともに太る…」「食べていないのに太る…」と、思っているあなたが、しっかり食べても太らない！痩せる身体になれる！不調知らず…疲れ知らずに！3カ月で身体の中からしっかり綺麗を叶える！「食べても太らなくなる！」パーソナル(グループ)ヨガ体質改善＆ダイエット3カ月コースをスタートします！こんにちは！ヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザーの崔慧子（チェヘジャ）です。はじめましての方は《コチラ》一つ歳を重ねる

ダウンドッグです。まずは前提です。手足は地面に乗っかっているだけではなく、しっかりと地面を押しましょう。この時、地面の押し方のイメージを変えると、筋肉の使い方も変わって面白いですよ。押し方も色々あるんですけど、大まかに２種類の違いをご紹介しますね。１、マットを掴む様に押す。こうすると、力が中心に集まるイメージの使い方になります。どちらかというと、腹筋側に力が入る感覚です。２、マットを引き離す様に押すこうすると、中心から外に力を押しだすイメージの使い方にな

8月13日テツジムパーソナルスタジオは大盛況でしたまずはテツジム本部会員&パーソナル会員Ｓちゃんそこへお土産を持って挨拶にきてくれた松田ストロング９％と闘うことに「Ｓちゃんボディ狙っていくで～」キョトンとするＳちゃんでもいざ始まれば‥Ｓちゃんガンガン前にいくボディもボコンと綺麗に炸裂素晴らしい動きを見せてくれましたよそしてその時間が素晴らしかったことの証明のふたりの笑顔松田との練習を踏まえてその後パーソナルレッスン

気がつけば8月も10日（笑）遅くなりましたが、今月の予定のお知らせです骨盤底筋エクササイズ(STELLAPLACE)1回／1,500円(予約不要)毎週金曜日13時〜、水曜日第2第4週11時15分〜金曜日→8/2、9、16、23、30水曜日→8/28(14日はステラプレイス定休日)詳しくはHPへ☆はっぴーはーと〜癒しの会〜(市民プラザ和室A)8/29(木)10時30〜年に2回毎回大好評癒しの会です私はリフレクソロジーにて参加します詳細はこちらへ↓詳しくはこちらを♫

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。今日は名古屋でパーソナルレッスンを行いました。お一人目は入門講座・認定講座呼吸&ウォーク講座とご受講いただきより深めたいとのことで私のパーソナルレッスン3回コースをお申込みになった方のレッスンでした。今回で2回目なのですが1回目にパツパツだったパンツがもうブカブカになりお顔も1回目とは別人になってしまいました。入門講座➡︎認定講座➡︎呼吸&ウォーク➡︎パーソ

こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます。魅せ方のプロ笑顔職人のまどかです。予選落ちからの脱出・・・ベストボディジャパンでグランプリをいただく方法とは？？番外編全身写真を撮るときにこだわるべき〇〇なアングルとは？？その１はこちらからベストボディジャパンはボディメイク系の大会ですから選手は皆大会に向けて死に物狂いで調整してきますしね？おのずと記念ではなく〜記録写真も撮りたくなるわけです。自撮りが常の方でも大会ではさすがにそ

『３分ヨガ』これは生徒さんから頼まれたんですけど、落ち着いて考えてみるとナカナカよい企画だぞと。やる気がない訳ではない。とはいえ。。。・何をして良いか良く分からない。・あまり大変なのはやりたくないという人って多いです。だから。。。・どこに効いているかが明確で・少しの時間で出来るものを考えればその悩みに答えられます。そこで考えたのが「３分ヨガ」。１つのポーズを３０秒ずつ左右やれば１分です。３分であれば、３ポーズ出来ます。短いシークエンスと

ココロもお肌もキレイになるPoursoin吉原亜美のブログご訪問ありがとうございます〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜このブログは恋・婚活がうまく行ったり毎日を充実させ【笑顔】いっぱいになってもらいたくて♡美肌育成♡モテ脳♡在り方♡開運セルフマネージメント♡開運コミュニケーション〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜５つの角度から書いています♡＂いいネ＂して下さるとごきげんさんになります♡ゆめのたね放送局で『吉原流モ

40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。今日午後外部のレッスン後、館内壁に飾られていた会員様が詠んだ俳句を眺めていました。なかなか面白くてじっと眺めていると、ヨガにまつわる俳句もいくつかあって…↓うまく詠んだものですよね😊「つかの間の惰眠貪るシャバアーサナ

こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます。魅せ方のプロ笑顔職人のまどかです。予選落ちからの脱出・・・ベストボディジャパンでグランプリをいただく方法とは？？今日のテーマは「どんな大会も大会趣旨・コンセプトをしっかり理解せよ！」3アナタニホンゴワカリマースカ？でしたね？しかしまたもや今日も番外編を行きます！ベストボディジャパンはボディメイク系の大会ですから選手は皆大会に向けて死に物狂いで調整してきますしね？おのずと記念

皆さん、こんにちはジョリクレール松岡真由子です先週末は徳島セミナーパーソナルカラー➕パーソナルスタイル＝自分軸大盛況で沢山の方にお集まり頂き心より感謝申し上げます老若男女の差を問わず幾つになっても役に立つお洒落のルール今回はセミナーそしてパーソナルレッスンにも男性の方からのお申込みが多くスーツ営業、カジュアル、イクメンあらゆるシーンにご活用頂けるよう、アドバイス人生を楽しく生き生きと過ごすツールとしてご活用下さいねJolieCouleur(

ArtHiro企画室パーソナルレッスン専門コース・バレエコースバレエ基礎の応用幅は広いです新体操やフィギュアスケート競技などダンス要素のあるスポーツやジャズ、フラメンコなど他のダンスにも必要レッスンとされています新体操選手のバレエレッスンメチャ体幹センスが必要なバレエですからダンス要素ある競技などの芸術点を上げるためにも役立ちますArtHiro企画室パーソナルレッスン専門コース・バレエコースではジ

脱！ムーミン体型のための開脚セッションガードルなしでジーンズをカッコよく着こなそう！開脚インストラクターの中西良子です「腰にカーブができるとヒップって上がるんですね」そうなんです！開脚セッションで骨盤が正しい位置にもどると、腰にカーブができ、背骨がキレイなS字カーブを描きます。だから、ヒップも上向きに！＊＊＊＊＊＊骨盤が後傾気味、あるいは前傾気味では、見た目の印象が老けて見える・・・＊＊＊＊＊＊もともとスラッとスタイルのいいお客さま。After画像では、

数字は嘘をつかないみなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑久しぶりに旦那さんと映画デート❤️子供たちと別の映画を観たと言うだけですがw子供たちはお友達と【天気の子】大人は【アルキメデスの大戦】戦艦ヤマトの秘話永遠のゼロ♾の監督の作品音の使い方や語

【ボディーワークを深める】ハマさん来熊してました！！九州に用事があるからと、前日入りしてくださり、スペシャルパーソナルレッスンを実施✨✨私のサロンを開催地に提供させていただきました。第1回〜3回ハマヨガ参加者から、先着5名でしたが…一瞬で埋まり、7枠に増枠😆💦北海道でも1日に3人位しかみないと言っていたハマさん、熊本で12時間仕事してましたww熊本メンバーの想いを汲んでくださり、ありがとうございました！！私は長年の仙腸関節痛のトラウマが身体にしみついているらしく、なかなか分離が出