パーソナルレッスン

バンザイした時に左肩が上がりづらいという方からのご相談。整体に通っていて、「左の背中が硬いから」という事でほぐしてもらうんだけどイマイチ良くならないという事でした。見てみると、こんな感じで、左のお腹が伸びなかったんですよ。だから、右に側屈して深呼吸して左のお腹から脇腹にかけてを緩めてもらいました。そしたら、無事こんな感じになりましたよ。いや、ホントこれ一発で。確かに、肩甲骨周りが硬いは硬かったんですよ。でも、もうちょっと根っこに本当の原因が隠れていたんです。

最近のレッスンで重視している丹田について説明します。基本的な事で実践に役立つ事だけ紹介するので、興味を持った人はより細かい事についてはググってくださいね。■丹田の場所■正面から見た場合。身体の中心にあります。臍下丹田という言い方もあるので、そのままおへその下です。へそ下３寸と言われているのですが、どうにも把握しづらいので腰骨を結んだライン上で捉えて大丈夫ですよ。横から見た場合。腰骨よりも奥、表面でなく身体の中心です。背骨の下くらいでイメージすると良いですよ。

テツジムパーソナルスタジオでパーソナルレッスンさせて頂いております西林誠一郎です遅ればせながら・・簡単にですが改めまして…自己紹介させて頂きますガルーダテツ会長がテツジム関西(本部)をオープンさせた時からテツジムコーチさせて頂いてます右:ガルーダテツ会長いまは本部と同じ京橋にありますテツジムパーソナルスタジオでレッスンさせて頂いておりますテツ会長とは言葉では本当に語り尽くせない・・現役時代の27年前からの唯一無二の戦友であり盟友ですガル

みなさま、こんばんはパソコン・スマホ超初心者さん大歓迎！出張パーソナルレッスン講師＆パーソナルシステムエンジニアの辰本ゆうこです。最新スケジュール／サービス一覧／公式ＨＰ／お問合せ・お申し込み自己紹介の続き、再アップです(^^♪今回は個人の仕事をはじめたきっかけについて。最初に意識し始めたのはいつ頃だったのか定かじゃないんですが…真剣に考えはじめたのは、リーマンショックの後くらいからです。ちょうどその頃、

いつもありがとうございます。「おしゃれの学校」のやまだみゆきです。相談を受けたので、ちょいと長文です。実際に雑誌広告をつくっていた経験から書きました。「○○出版から委託を受けて、雑誌『○○』の『○○コーナー』制作と編集しております、広告代理店△△の担当者の☓☓です。このたびは○月号で○○特集を組むため、専門家のひとりとしてあなたさまをご紹介させていただきたく、お電話を差し上げました」こんな電話がかかってきたら、個人事業主やフリーランスとしては舞い上がっちゃいます

井原秀介（高校1年）200m自由形予選2:02.20初レース100m背泳ぎ予選59.93Best-0.45決勝59.98Best+0.05200m背泳ぎ予選2:14.84Best+0.96決勝2:19.09Best+5.21200m個人メドレー予選2:19.09Best+2.52遠藤和夏（高校1年）100m平泳ぎ予選1:13.75Best+1.51決勝1:13.03Best+0.79200m平泳ぎ予選2:37.12Best+2.30決勝2:

こんにちは佐賀の笑顔アドバイザー原口まり子です。このモデルさんみたいな素敵な女性あきちゃんです覚えている人もいるかもしれません…この方です！私の顔ヨガの一番長い生徒さん、半年間パーソナルレッスンを続けてきました。半年後にまさかこんな変化を遂げているとは！！本人が1番ビックリでしょうね初めてのレッスンは私がインストラクターになってすぐの頃…私の顔が変わったので何をしたんですか！？と言ってやって来ました。顔ヨガとメイクの話をしました。するとあきちゃんはすぐに顔ヨガを始めて、メ

今日は午前中ほんとうにのんびりしてます。不在郵便の配達待ち。。はやくこないかな〜さて、女木島のつづきです！１１時４０分に不在の存在に併設するレストランイアラでランチをいただきました瀬戸内ガストロノミー。作品です。３０分間で、食材にまつわるお話をきき、目の前で料理が仕上がっていくのを見ながらいただきます三木町でイリコなど食べて育つ鶏の卵は栄養満点。吉野酢やネギ、米酢などを混ぜて作った特性マヨネーズそえた、新鮮野菜。桜のチップで燻製にしたローストポーク。女木島の風で作ったドライトマト

🐬ピラティス＆ヒーリングオリジナルセッション〜主な内容〜（内容は前後、または変更する場合もあります）カウンセリング体と心の状態など、お話しながら思考をゆるめてご自身の身体の感覚へ意識を向けていきます。アロマヒーリング完全無農薬のヤングリヴィング社のエッセンシャルオイルを使用し今、あなたにジャストで必要なオイルを選んでいきます。大地と繋がり（グラウンディング）よりご自身の体を感じる瞑想や、チャクラを整える瞑想必要なアファメーションセルフケアなど…その時あなたに必要な内容

顔晴るジムでは、タダーサナは腰幅の方が良いと６年間言い続けてきました。「脚を閉じるよりも良いよ」って。理由は「中心軸から地面を踏む感じが意識しやすいから」でした。え～、でも変わりました。今はこっちが大好きです。気付いてみると、今の僕にとっては脚を閉じた方が欲しい感覚が手に入ります。そして、今まで中心軸のとり方が甘かった事に気付きます。いや～、面白い！！！これは良い悪いと違って、段階によってその人によって、その時必要なものは変わります。でも、今は僕はタダーサナこっ

謎めいたピロ子の生態を知りたいかたはこちら↓・ピロトレに出会う前・トレーニングって何するの？写真・ピロ子の悲壮感半端ないビフォー・ピロトレって結局なんなのさ？・生徒さんの声・スイッチ温ってどんなとこ？やっぴーコシノピロ子だよピロ子は今日、パンツを裏返して履いてました。↑なんの報告いや、朝トイレで気付いたの。裏表逆だって。でも一回脱いで履き直すのが手間だなと。で、１日パンツを裏返しに履いてたらどうなるんだろうって思っ

どんなに悔しくてもどんなに悲しくても筋トレすればいい！！みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑人生しあわせなことがいっぱい♡反対にとても辛いこと悲しいことも突如としてやってくる悔しくて泣いてそれでもダメならジムへ行こう♡ホームジムへ🏋🏽‍♀️ジムは私の居場所心をリセ

ピラトレワンコインチケットについてご紹介します。ピラトレレッスンに有酸素運動をプラスしてより効果的なトレーニングを！ワンコインチケットは以下のワンコインメニューの１０回分の回数券です（5000円期限1年）＊ランニングマシーン２０分＊B'Flow１０分（5分で５㎞素足歩行効果）＊リフォーマー１５分今日は２つ目のマッサージ機について。昨年のスポルテック（日本最大のスポーツ、フィットネス、健康産業総合展）で購入した医療機器、ビーフロウ。最大の特徴は、突起の高さや大きさを変

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、八支則の５番目「プラティヤハーラ(制感)」についてお話ししたいと思います。「制感」とは読んで字のごとく「感覚を制する」ということです。(こちらは2011年10月16日のコラムを加筆修正したものです。)アーサナは「肉体」、プラーナーヤーマは「呼吸」、プラティヤハーラは「感覚」と、だんだんと目に見えない微細なエネルギーの制御へとステップアップしていきます

GW強化合宿も後半戦に突入！笑いあり、涙あり、みんな一生懸命頑張ってくれています。よっぽど好きなんだな。笑朝は下半身をしっかりと。股関節の柔軟性を高めること、臀筋を上手に使えることは、パフォーマンスを向上させるためにも、必要不可欠な要素です。カメラを向けたら、やっぱりこうなるよね。笑秀介はまだやってる。笑こっちも。笑あっちも。笑やる時はちゃんとやる。その切り替えが大切ですよ。自分のことだけでなく、相手のことを考えながら。思いやる。そして鍛える。まだまだ強化は続きます

謎めいたピロ子の生態を知りたいかたはこちら↓・ピロトレに出会う前・トレーニングって何するの？写真・ピロ子の悲壮感半端ないビフォー・ピロトレって結局なんなのさ？・生徒さんの声・スイッチ温ってどんなとこ？やっぴーコシノピロ子だよちょっとぉーピロ子とジェラシー感じるわー。そうジェラるわーこれbefore、after写真比べてセクシーボディーじゃない？ピロ子のとこに通う天才生徒のＡちゃん。コツコツコツコツ８ヶ月続けて

福岡リンパセラピストEMIです➞改☆自己紹介➞EMI・Instagram引き続き、お越し頂くお客様へ感謝を込めて💗初回だけのお得な回数券をご用意してます↓↓↓【５／２２〜７／２４】期間限定‼️オープニングキャンペーン✨お得な回数券は最後に記載しています♪SalondeSpirale〜サロン・ド・スピラル〜プロフィールオーナー:ＥＭＩ(エミ)１９７６．３．２３Ａ型おひつじ座(月・やぎ座)正直なこじか(表面・トラ)シングル、息子３人〜

ただいま電車にて姫路イベントに向かっています^_^1ヶ月間のみなさまの変化楽しみです！！6月以降も引き続き担当させていただきますがグループレッスン価格やパーソナル時間に変更ございます。スペシャリストとしてより良いレッスンを1人でも多くの方にご提供させていただきたいと思っています。受付開始5月26日9:00〜電話受付開始同日13:00〜ビジター参加も可能です^_^よろしくお願いいたします。

みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑【スタジオレッスン】愛知県半田市の某スタジオにて毎週水曜日・木曜日10:00〜11:15（75分）少人数制のため予約制場所はレッスンを受けられる方にのみLINE@よりお伝え致します持ち物

学校の保健体育で健康を保つ運動なんて教わったことはない。職場でもどうしたら疲れずに仕事がこなせます！なんて教わったことはない。ウォーキングやジョギングをすれば健康になるかと思いきやなる！とは言い切れないところがある。歩けば、走ればやればやるほど身体に悪いウォーキングやジョギングもあります。スポーツクラブに通えば健康になると通っている方もいるけれど健康か？と言えばそうは言い切れないところがある。身体が喜ぶどころかくたくたに疲れてぐったり帰宅される

浜松市中区で、美姿勢になって、自信と痛くない身体を手に入れるヨガ🧘‍♀️パーソナルレッスンと企業出張が得意なBikatsuYoga主催のヨガセラピストゆかりのブログへようこそ、今日もブログに訪れていただきありがとうございます😊物事をどう捉えるかはあなた次第あなたがあなたの幸せを作る企業ヨガでのメンタルトレーニングて、物事をどう捉えるかは、何通りもあり、選択は自分しかしていない嫌な上司の言うことを聞くのも残業したくないのにするのも嫌がらせをされたと感じるのも全部

今日は昨日お伝えしたピラトレワンコインチケットについてご紹介します。ピラトレレッスンに有酸素運動をプラスしてより効果的なトレーニングを！ワンコインチケットは以下のワンコインメニューの１０回分の回数券です（5000円期限1年）＊ランニングマシーン２０分＊B'Flow１０分（5分で５㎞素足歩行効果）＊リフォーマー１５分リフォーマーのご紹介です。リフォーマーは、ジョセフピラティスがベッドの上でもできるようにと考案したものです。右上から3番目のように、マットの上でするようなス

実は昨日日曜午前中、「ダンスのための身体作り」的なパーソナルレッスンを受けてきた。通算、第3回め。で、この日のお題はズバリ、股関節。従来、股関節・坐骨結節回しとか、スクワットとか、各種リズトレ中に意識するとか。要は、その手のエクササイズ手法やら股関節意識した音のノリ方とかを、まぁまぁ、そこそこには知っている&実践している、ってつもりでいたのだが。いやはや、昨日のレッスンを受けてみて、自分の股関節のこと、ちっともわかっちゃいなかったんだなー、と、めちゃ痛感(

掲示板SHANTi祭りワークショップ空き状況https://ameblo.jp/yudai831325/entry-12461051149.htmlSHANTi祭りの出席表明はこちらから↓5/20〆切！https://ameblo.jp/yudai831325/entry-12455768894.htmlSHANTiyogaInstagram本日のハーブティー・健康情報を掲載！https://instagram.com/p/BffZ3eHlULE/ヨガプログラム・ハー

今日は、ヒューマンデザインの基礎講座（リビングユアデザイン）LYDでした。今日の方はグループではなくパーソナルレッスンだったのでその方のご家族に特化した内容を中心にやっています。これ・・・やってみて本当に価値あるなと思います。一生を共にする「家族」それぞれの特性や接し方のポイントなどが詳しく分かるからです。占いでもなく、メカニズムが分かります。「あ〜だから、娘はこういう風な言い方をするん

ゴールデンウィーク10連休も終わり、通常が戻ってきました。本日は朝から3レッスンのグループレッスンそしてこれからスポーツクラブでマットピラティスレッスン計4レッスン(^^)楽しいけれど、ちょっと疲れます。喉が、、辛いです。マイク使うのあまり好きじゃないのでついつい声を張ってしまいます。気をつけなくてはその点パーソナルレッスンは助かります。喉に優しいレッスンです(^^)駅前の出来立て植え込みも花をつけましたバスもどんどん入ってきます。とても便利になりました。

ご訪問ありがとうございますベストボディジャパンに挑戦しならがら、コンテストについて書いているblogですマイペースに過ごしている私です(笑)また、詳しくお知らせしますがパーソナルトレーニングにプラスしてエステをはじめます❗大会前や、セルライトが気になる方部分痩せにオススメです❤️また、それはそれでお知らせしますその打ち合わせ後昨日はふと、ジムに行こう❗という気持ちになりジムに行って来ました🔩(これまた数日ぶりだよ)軽くトレーニングして大好きなウォーキング練習

ヨガに関わらず、何かを学ぶ時。僕らインストラクターであれば、何かを伝える時。技術もそうなんだけど、その前に思考の前提を揃えなきゃ中々難しいんですよね～。例えば、ヨガも定義一つで変わってきます。僕はマーク先生に教わった「気が付く意識を高める為の方法」ってのが好きなんですよ。でも、ここでも「『気が付く意識』ってなんなのさ？？」ってなります。僕自身、最初単なる気付きの事だと思っていました。でも、実は違ったんですよ。勉強すると「本来の自分=プルシャ」の事だと分かり、実感も出来まし

私の世界観＜装いのチカラ編①＞こんにちは。ＯＢＡ見え救世塾塾長鈴村和香子です。インスタグラムの更新しかしていなかったんですがお洋服、装いに関して、伝えたい思いが溢れてきたので、これからブログでの発信も増やしていこうと思っています。なぜ、もともとマスコミ、ラジオの世界にいた私が全く違う業界、お洋服の世界に飛び込んだのか自分の小さい頃からのストーリーを自分自身で思い返しながら装いのチカラに興味を持ってくださる方がいたら嬉しいし何かサポートできることがあればぜひ、背中を押

ご予約開始は、5/1315:00〜です‼️昨年の大好評に引き続き、今回も木の実を使った素敵なアレンジ。丁寧にご指導して頂けますので、初めての方でも安心です。「木の実の卓上ほうき」木の実にワイヤーをかけて、ツォップという、小さな木の葉型のアレンジを作り、卓上ほうきに取り付けます。可愛らしいアレンジの卓上ほうきは使うのはもちろん、そのままでもインテリアとして楽しんでいただけますソラフラワーのお色は、当日お選びいただけます。ソラはマメ科の植物の皮で出来ていて、アロマオイル