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月に一度のSintexのレッスンを開催中です!本日の参加者は5名。少人数制のレッスンなので、動きの一つ一つを丁寧に見てもらえます。背骨をゆるめて、自律神経を調えます。普段頑張りすぎている方達に参加して欲しいレッスンです。不眠やストレスを感じている方、疲れが抜けないという方、慢性的な不調を抱えているような方にオススメのレッスンです。来月は20日(土)に開催いたします。【Sintex®️Tone&Reborn】◇日時:4月20日(土)11時
おはようございます様〜!!娘が帰国しました♡うひょーーーーーーーーー!!嬉しい〜引率して下さった先生方に感謝。とても楽しかったようで、そして娘の世界が広がったようで、アタクシも嬉しいわ!!極度な過保護であるアタクシも先生がいるってのがとても心強くて、心配はしておりましたけれど、安心しておりました(何やそれww)一人暮らしするとか言われたら心配すぎて無理かもしれない娘を今朝早くに空港に迎えに行ったんだけれど、ついでにと言っちゃなんだけれど、夫とユズヒコと金曜日の夜からプチ旅行へ行っ
今日は都若丸劇団4月新開地劇場公演ファンクラブ予約日若丸愛(運)が試される日でした激戦日(8日・28日・29日)の若丸愛(運)を試したい…トレーニング前に体重を測ると観劇しとる場合ではない体重&体脂肪率でしたが、若丸愛(運)が良いなら太っちょでもええかなんて思ったりしてポチッとしました。結果、、、8日のみ予約…これまたビミョーな昨年4月は千秋楽予約できたので若丸愛が下がっとるがな↑今から思うと、ファンクラブ歴8年にして初めて予約できた若丸愛(運)絶頂期いいさ、いいさ、
昨日は月に一度のSintexのレッスンからスタート!参加者5名のうち4名が会員外の方達でした。13時30分からの「キックサーキット30」は、初参加の方も含む5名で行いました。14時30分からの「ビギナーキックエクササイズ」は参加者8名。4月の昇級審査に向けて、4級までの内容を短縮して行いました。16時からの「ウェルエイジングフィットネス」は参加者3名。このクラスは、いつも写真を撮るのを忘れます昨日は「スクワットを“適切”に行えるようにする」というテーマで行いました。スクワットが
おはようございます様〜3月5日からパーソナルトレーニング始まりました!!申し込みをしてから実に2週間。『パーソナルトレーニング入会してきた』おっはよーござぁぁーーまぁーーす!!米国株エヌビディア、好決算でしたね!!今夜上がれば利確しようかな昨日やっとこせ行ってきました!!ライザッ○!!いや、ライザ…ameblo.jpこの時身長159センチ体重56キロって書いたんですけど。いや、嘘はついてないんだけどさ!!56.9キロだったのよ。笑いや、嘘はついてねえ。とにかく始まるまでに
土曜日は17時半から初心者kid'sキック👦👧18時半からは30分間ダイエットプログラムボクシングエクササイズからスタート👊😄後半はダンベルプレートなどを使って全身の筋トレをやり痩せやすい体作り最後はインターバルトレーニング2セットで脂肪を爆発させましょう自分自身できつくなるまで追い込める方は24時間系のジムでもダイエット出来ますがほとんどの方は失敗します緩く運動していても脂肪は燃焼してくれません当ジムの30分間ダイエットプログラムはHIITを取り入れた3種類のプログラムを曜日別に
今日は都若丸劇団4月新開地劇場公演ファンクラブ予約日若丸愛(運)が試される日ですうむ…激戦日(8日・28日・29日)の若丸愛を試してみようかしら…あかんかったら、スッパリ諦めてジムに通おう、、、人生には諦めも肝心じゃ、、、しかーし大変なことがポチッとする11時からパーソナルトレーニングなのです昨日、トレーナーから『時間変更して』と言われたのです。というわけで、トレーナーのスマホで時報表示をさせながらポチッとしてからトレーニング開始です。2人の共同作業が若丸愛(運)の行
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。幼少の頃から足の内側の骨が出っ張っていて生まれつきだから治らないと諦めておられた受講生Jさん。足の内側の骨とは舟状骨(シュウジョウコツ)のことです。ですが、姿勢と歩き方を見直し足裏アーチの復活とともに舟状骨の出っ張りだけでなく外反母趾の出っ張りも引っ込みました!向かって左は、1回目のパーソナルレッスンを始める前の写真で向かって右は8回目のレッスン後に撮影した写真です。
おはおはようございます本日いよいよこちら営業時間に変更ありますのでご確認宜しくお願い致します〜タイムスケジュール〜11:00〜12:30ジム通常利用可12:45〜KICKOUT参加者開場13:30〜KICKOUTレッスン開始14:30KICKOUT終了14:30〜15:30片付け15:30〜18:00通常営業※KICKOUTに参加されない方は12:45迄に退出をお願い致します。※kidsmuaythaiクラスはお休みとなります。お待ちしてます〜
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾50m背泳ぎ26"10(PB+0.26)23位いつも通り50mはまんまと力みました。笑ベストの時と泳ぎは違えど、2掻きも多かった…笑予選落ちで時間もあるので、冷静に分析してみようかと。(反省)2021年ジャパンオープン(ベスト)今日のタイム15m6"176"28(-0.11)25m11"7111"69(+0.02)35m17"4717"32(+0.15)45m23"34
おはようございマンゴスチン〜今日は家でもくもくと仕事をする予定なクマですー開講中の講座「キャリアクマ」の方は今朝、新しい動画を配信しましたークマ&バナナイズムが全開になっているかと。。!コミュニティのグッズの方も7〜8割くらいの方に発送しました住所を送っていただいた順に発送しておりますー!めちゃんこかわいいのでお楽しみに(^ω^)さてさて、本日は「短期間で痩せると起こること」について書いていこうと思います今年に入って身体について、もろもろ見直そうと決め週2回のパーソ
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。私は大学卒業後に大学内で最も厳しいと言われていた脳神経外科を選択しました。まず入局して感じたのは、ものすごい競争社会で当時の私のエネルギーでは対処不可能なほどのストレスだったいうことです。私が入局する前はもっと状況が苛烈で、「寝るな、食うな、風呂に入るな」というような事がまことしやかに規律になっていました。パンツも前後、表裏をチェンジすれば、風呂に入って着替えなく
おはようございます!木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。今日はタウリンの働きについてです!みなさんはタウリンって聞いたことはありますか?お酒や栄養ドリンクをよく飲む方は聞きなじみがあるでしょうか?タウリンとは、たんぱく質が分解される過程でできるアミノ酸に似た物質。消化管内でコレステロールの吸収を抑える働きなどがあります!貝類やイカ・タコといった軟体動物に多く含まれています。そんなタウリンの役割は…?胆汁酸と結びつくことで
今日は金曜日前半夕刻ミットマス夜マス本日も大勢の会員さんで賑やかでした!会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願い致します。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジム東京公式ラインhttps://lin.ee/UeFR2rGテツジムホームページhttps://www.t
vol.3500広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□背骨を動かせる範囲https://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e3%81%ae%e5%8b%95%e3%81%8b%e3%81
筋トレ生活4年目に突入ですが・・・・・最近の悩みは前回の食べのもの数字で見るという悩みの続きですが、これ以上の成果を出すには足りないものがもう一つありました・・・・それは筋トレの強度。。。この3年間でかなりの変化がありますが、やはり強度が足りてないな😅3年間で500日ジムに行きましたが、まだ足りないのかよって思う人もいると思いますがwとにかく自分自身に対する最後の追い込みが足りないのでこれからそこを重点的にやることと・・・あとは弱点の部位を強めに鍛えることをサボっ
皆さんこんにちは!ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です!今や多くのモデルや芸能人が身体を整えるために取り入れているトレーニングがピラティス。若い女性がするものと思われがちですが、じつは50代から始める運動として1番お勧めなのがマシンピラティスです。今回はなぜ50代にお勧めなのかをお伝えしていきます。ピラティスとはピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したトレーニングプログラムです。遡ること1914年の第一次世界大戦中、看護スタッフとし
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾国際大会代表選手選考会4年に1度のオリンピック選考会が今日から始まります。選手生命を賭けている選手も多くピリピリした雰囲気になることが予想されます。その会場に入れることを楽しみたいと思っています!!本日は50m背泳ぎ6組1コースベスト25"84予選11:37〜まずは1発目!!応援よろしくお願いします!!国際大会代表選手選考会1日目予選東京・東京アクアティクスセンターで開催される国際大会代表選手選考会1日目
パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?ビデオに映った自身の後ろ姿が衝撃的過ぎて…。私(小泉)からパーソナルトレーニングを受けようと思ってくださった理由を教えてください。流行りのライザップやパーソナルジムの入会も視野にいれていましたが、子どもが3人おりますのでパーソナルトレーニングに割ける時間も時間帯も限られています。ネットで出張指導して下さる小泉先生を見つけ、ご相談させていただきました。パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?先生か
施術前、施術後施術前、施術後1回で変化のわかるライン作りを、心がけています。ご来店ありがとうございました。
『electricsupportseat』前回紹介したガレージのおもちゃtalkingtoy居間から愛車を眺める生活✳︎母を使って乗っているイメージ画像本来ならレバーを引くと自動的に…ameblo.jp吉原郵便局の皆さんfridaynightdinnerKちゃん3年振りヴィンテージ風ライダースブーツカブの人再び埼玉県からのお客様男だね埼玉県からリトルカブ50㏄でKEIKOステッカー貰いに来た強者!!高速道路に乗れないので当然下道平均時速30km
生まれつきの「悪い子」は居ない。自己否定によって善と悪が分裂して生じてしまうだけで、生まれつきの悪い子は居ない。子どもは、親のために善と悪を分けることに決める。親が自己否定をしていると、親は子どもに「良かれ」と思って自己否定(自分を出さないことの素晴らしさ)を教える。そうすると、子どもは、親から褒められるところ(良いところ
carloverおはよーございます。腕相撲KEIKO塾の土橋竜也です本当‼️❓306km/h出るってよTheReturnoftheKing-Harley-Davidson®幕張お世話になります。HD幕張です。国内某所にて開催中のディーラー会議の会場から、HOTな画像が届きました!2www.hd-makuhari.com190マイル🟰306km/h竜也の見解親子対決息子さんvsパパ日本チャンピオン伊藤さん登場コッシーとヨシミチも来た全日本ランカ
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾昨日の反省を活かして『50m背泳ぎ』皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾50m背泳ぎ26"10(PB+0.26)23位いつも通り50mはまんまと力みました。笑ベストの時と泳ぎ…ameblo.jp本命の100m行ってきたいと思います!100m背泳ぎベスト55"096組8コース予選11:02〜今日は絶対2本泳いできます。笑9時に寝たのもあるし昨日1本しか泳いでないのもありますが、3時に目が覚めちゃって
賛否がある考え方かも知れませんが、試合に勝ちたい人は“感謝の気持ち”が必要だと感じています。試合というものを成立する為には、主催者、企画運営スタッフがいて、審判がいて、その殆どがボランティアか少額で手伝い、選手が集い、その選手の指導者や家族が集い、公共施設は皆の税金で創られたもので、安全なルール成立に至るまでに多くの先人の礎がある…その旨を踏まえ、大会関係者に感謝の気持ちを持つ選手とその関係者を尊重する公共施設を綺麗に使う等の心掛けを少しでも持ちます。それが、なぜ試
レシピを見ながら新しい料理にチャレンジする時、育てたことのない花の苗を植える時、行ったことのない場所へ誰をも頼らず一人でチケットをとって旅立とうとする時、知らない曲を歌おうと楽譜を買った時、新しいことを始めることはとても刺激的。今日の私の「新しいこと」は「プランク」というトレーニングメニューです。プランクというのは、うつ伏せになった状態で前腕・肘・つま先を地面につき、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。こんな体勢とるのは初めてです。これで30秒キープする
おは本日BUS先生1人体制となります🙇営業11:00〜17:0016:00〜パーソナルお待ちしてます〜昨日〜BUS先生と戦うハヤト氏KICKOUTでも褒められておりました水口さんサンドバッグに術をかけておられますそんなこんなでKICKOUTに参加される方が少しずつお集まり頂き談笑が始まりBUS先生に絡み始めてましたそしてそして九州初のKICKOUTマスターインストラクターによるレッスンの開始です沢山の方々にお集まりいただき沢山動いていただき沢
昨日の記事も読んで下さった方、ありがとうございます『ヒルズだよ〜』本日2つ目の記事です1つ目も読んで下さった方、ありがとうございます『新しい風を!!』昨日の記事も読んで下さった方、ありがとうございます『3月11日、感謝と優…ameblo.jp昨日はオフィスからの六本木打ち合わせ、ドゥーで買い物、フィオレンティーナでカフェラテタイム。んで思い立って、美容鍼とパーソナルトレーニングで締めたアラフォーゆりこです。道場はさ、ウェアから靴まで無料で貸してくれるので手ぶらでもトレーニングが出来て良
今日ね、2週間ぶりのパーソナルトレーニングだったの毎度トレーニング前に体組成計を計るんだけど今回は、減量を始めてから2回目の体組成計だったからちょっと期待してたんだよね夜の炭水化物辞めてるし。トレーニングも淡々と順調な感じだし。その結果ビフォーアフター身長162.2体重61.5→60.8マイナス0.7体脂肪26.8→27.2プラス0.4筋肉量42.2→41.6なんかちょっと残念、、だぞこの結果をみたトレーナーさん「はい、多少体重は落ちました
今日はトレオフ。朝有酸素30分とタンニング昼間用事があったので、早朝にタンニング入りました✨そして今日はスタジオでポージング自主練習✨昨日習ったことを思い出して背中を広げることを意識✨力んでるけど柔らかく見せる表情も意識ポージング練習トレーニングより疲れます🤣この後スタジオのオーナーさんと一緒に社交ダンスの見学に行ってきました❣️オーナーさんが社交ダンスを習っているため、何かポージングに取り入れられればとお勧めしていただきました✨写真とか撮れなかったのですが、素敵だった😭