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話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエです。アカデミーを受講する方たちは、「現状を変えたい！」「お客様の力になりたい！」「もっと売上を上げたい！」そんな気持ちで受講する方がほとんどです。不安だからやる！一歩を踏み出して受講を決意したメンバーたちはアカデミー受講中からしっかりとお客様の結果を出し、高額コースも売れるようになったりとプロのダイエットカウンセラーとして一回りも二回りも成
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！広島市中区｜パーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメジュク）大手町と八丁堀にある、『トトノエテ・キタエル』をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジム【棗塾（ナツメジュク）】です。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com●八丁堀校広島市中区八丁堀12-3KITAYAMAビル701Google
こんばんは今日もプー子は…ジムに行きました今の心のリハビリには沢山食べて、動いていっぱい寝ること自分の事だけに夢中になって余計なことを考えない事。。。仕事復帰できなかったらその時考えればいい…くらいに深く考えすぎないようにする事‼️と自分に言い聞かせております。会社から、どんなことを言われても自分を責めたり追い込んだりしないように私は私なりに頑張って来たんだから…と思うようしたいと思います。今日のトレーニングは【下半身🦵🍑】内転筋と中臀筋と股関節の動きしっかり母
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：RangeOfMotion）は、「関節をどのくらい大きく、無理なく動かせるか」を示す指標です。研究では、この関節可動域の変化には、いくつかの要因が関わっていると考えられています。まず一つは、筋肉や腱が少しずつ伸びやすくなることです。ストレ
金曜日メンバーは、以前から「声が小さいこと」でおなじみです。……ですが、審査が近づいている今は、笑ってばかりもいられません。審査当日に技や型が上手にできれば、それで合格できるとは限りません。普段の稽古での気合い、挨拶、集中力、話を聞く姿勢、そして一生懸命取り組む姿勢も、しっかり見られています。たとえ審査当日の動きが良かったとしても、日頃の稽古でそういった部分に問題がある場合は、保留になる可能性があります。そして、保留になった場合は、半年後の審査を受けることができ
「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭頂部が寂しくなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)今回は、鍛える、整える、日々の生活をアップデートする、米国や英国で展開するメディア『MensHealth』に掲載された彼のトレーニングを基に、映画スター級の身体を目指したい男性フィットネス好き向けに翻訳し、再構成しました‼️今回はステイ
✨自宅トレーニングでフォームが崩れる理由そして当院が「ニュートラルゼロポジション」を重視する理由自宅でトレーニングをしていると、知らないうちに正しい動作から外れてしまうことが多くあります。鏡を使ってスクワットや股割りのフォームを確認していても、視覚で見えるのは“形”だけで、足関節→膝関節→股関節の連動性までは分かりません。人は、ズレた感覚のまま動作を続けると、そのズレを「正しい」と脳が学習してしまいます。そのため、自分の身体なのに自分では修正が難しいという現象が起こりま
スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです😊９月19日（土）、午前中、パーソナルトレーニング指導を終えて、翌日開催される阿蘇山一周豊後街道ウルトラウォーキング120kmの事前受付に行く事にしました😌今までのトレイルランのレースや100kmウォークは当日受付を済ませてましたが、今回は愛する妻が会場まで送ってくれる事もあり、余裕を持ったスケジューリングを考えて決めました☝️「ついでにコースの下見もしてきたら？
今日は金曜日ミットマス筋トレ会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジムホームページhttps://www.tokyo.tetsugym.com/ガルーダチャンネルhttps://youtube.com/channel/UCzA2ae500unVQbe1HH_5oiQテツジム
ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田
こんにちは！日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重佑梨（とくしげゆり）です。私はいま走ることで綺麗なカラダを作るスキルや情報をお届けするトレーナーとして活動しています。今でこそ自分にしかできない自分がしたい働き方ができるようになった私ですがここまで順調だったかといえば全然そうでもなく、、色々な経験を経由しながら今に至ります。その流れを生い立ちとともに紹介していこうと思います。（けっこう長いです、覚悟
消力（シャオリー）とは格闘漫画刃牙にえがかれた郭海皇の技法です。攻撃を受けたときに人間が反射的に力んでしまうのと逆に、あえて力を抜くことで打撃の威力を吸収し、攻撃に転ずれば壁をも砕く強力な打撃になるという理屈です。この消力の理屈を大人げなく真面目に考察します。まず受けの消力ですが、脱力状態で身体に打撃を受けると普通に効きます。漫画内では、「赤ん坊が2階から落ちても無傷だった」という例を引き合いに出していましたが、まず前提として赤ん坊と大人の骨格や人体比率がまるで異なります。
最近はカロリーに気をつけてます今日のお客様も、カロリー1600にしたら、7キロ痩せた。お菓子は、全く食べなくなった。と、言ってましたカメ子は、夜はゆっくり食べたいから、朝、昼をセーブしてます。一昨日は、婿さんの誕生日だったから夕食を誘ったら、どこも空いてなくて、やっと焼肉屋さんに五人予約できたから。と、家族で祝うようですじゃあ、またね！婿さん、我が家の畑の周りまで草刈りしてくれるから、お祝いしてあげたい義両親です昨日は、夕方、疲れちゃって、今夜は、作りたくない！と、カメ子がブ
「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区｜パーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメジュク）大手町と八丁堀にある、『トトノエテ・キタエル』をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジム【棗塾（ナツメジュク）】です。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com●八丁堀校広島市中区八丁堀12-3KITAYAMAビル
本日の一般部は、上段回し蹴りをテーマに練習しました。今日は、ただその場で蹴るのではなく、バックステップからの上段回し蹴りサイドステップからの上段回し蹴り前進しながらの上段回し蹴りなど、相手との距離や位置が変化する中で、動きながら蹴ることを重視しました。実際の組手では、相手もじっと立って待ってくれているわけではありません。自分が動きながら、相手との距離を合わせて正確に蹴ることが大切です。ディフェンスでは、上段回し蹴りをブロックした直後に、素早く下段を返す練習を行いました。「受けて
肩甲骨から－5㎝下腹痩せトレーナーのまっちーです。東京都渋谷区恵比寿を拠点に「下腹だけが痩せない」と悩む50代女性に向けて、肩甲骨から整える独自のメソッドで2ヶ月で－5㎝下腹痩せに導くパーソナルトレーニングを提供しております。「なぜか下腹だけが痩せない…」そんなお悩みの声をたくさん耳にします。運動や食事を頑張っているのに改善されないと、諦めたくなってしまいますよね…でも、ちょっと待ってください！その痩せない下腹、「内転筋」で解決できるかも！それではなぜ内
残念なことに人生は思い通りにはいかない。起きて欲しくない事件が起き、叶って欲しい願望が叶わず、絶対に避けたかった悲しみが非情に私に襲いかかってくる。そんな事実に直面するとそんな未来を選んでしまった自分を責めたくなってしまう。「どうしてあんなことを言ってしまったんだろう」「なんで気付けなかったんだろう」「私は最低な人間だ」「全部私が悪いんだ」そんな人の感情など
こんにちは、本多聡美です。2026年5月1日に発売いたしました協会オリジナル雑穀米「美すらっとごはん」。おかげさまで多くの皆さまにお召し上がりいただき、嬉しいご感想が続々と届いております。そしてこのたび、協会員の山﨑夕子さんが、ご自身のアメブロで協会オリジナル「美すらっとごはん」をご紹介くださいました✨事務局一同、とても嬉しく拝見いたしました。実際に召し上がったご感想や、日々の食生活に取り入れてくださっている様子が伝わる、とても素
今日は朝っぱらからギャァァァァァw(ﾟﾛﾟ;wギャァァァァァ案件w(ﾟﾛﾟ;w佐藤です。最近は虫づいてる佐藤どす(￣▽￣)💧本日のスタジオクラス本日のスタジオ担当クラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️ボディコンバットのスピードトレーニングをこなすためのおすすめなトレーニング方法💡↓🟩曲名:Leserbeam《ボディコンバット102-4》ボディコンバット102-4コンバット2コリオテクニックポイントレスミルズ
こんにちは！下村です！前回の投稿から時差がありますが柳川旅Part2です。柳川に到着してまず腹ごしらえをすべく向かった先はtanabatacafe☕️InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.comいわゆる古民家カフェです🏠縁側の席から綺麗な庭を眺める事が出来ます✨ご飯も美味しかったです😋
メニュー料金／初めての方へ／お客様の声／よくあるご質問／アクセス／ご予約いつもありがとうございます。大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分40歳から始める大人の女性のための美姿勢美脚姿勢改善ボディメイクパーソナルトレーニング＆整体サロンシセイウェルネスサロン代表パーソナルトレーナーの金子至誠（かねこしせい）です。最新の予約空き状況【午前】10:00～12:30の間のスタート【午後】13:00～17:00の間のスタート【夜】18:00
女性専用フィットネスの「Curves（カーブス）」って検索すると、「辞められない」「引き止めがすごい」「宗教っぽい？」みたいな口コミが結構出てきますよね実は私も、入会前も退会前もかなり検索しましたなので今回は、実際に通っていたアラフィフの私が、カーブスを辞めた流れや感想を正直に書いてみます結論から言うと、私は普通に退会できました電話だけで即退会はできませんが、店舗に予約して行けば、すんなり手続きできました私は4月30日で退会。たしか300円くらい支払って、4月末退会に変更してく
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。レスミルズプログラム2026-9リリースボディパンプ138のトラックリストを設置しました💡>>ボディパンプ138トラックリストへボディパンプ138曲試聴ボディパンプ138の曲ページ・トラックリストです(2026年9月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。www.satotakumi.com参考になさってください❗️
江口勝昭さんが出てるのでTVerで見ました先輩流石っすところが番宣を見てると坂本先生がずいぶん昔にお会いし二度ほどお酒を嗜みました歯医者のルールは破ってでも困ってる方を助けてる方という印象しかなかったですがジムもルールは破ってもマナーは守って行こうと皆様宜しくお願い致します
10月の夜です。休館日は4.10.11.24.31となります。3日土曜20時、20日火曜20時からはオヤジ・オナゴ合同練習会です。10日土曜日はNKB興行テツジムグループから滑飛シオンが出場します。応援宜しくお願い致します。会員の皆さん、10月も宜しくお願い致します。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジムホームページhttps://www.
身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行って欲しい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱えて、一度に全身の筋肉を鍛えることが出来るので効率も良く、これを入れない理由がありません。トップで活躍するアスリートやボディビルダーも、怪我などがない限りはほぼ必ずBIG3を取り入れていると思いま
9/26ラン伴、走ります‼︎株式会社ハイディアからランナーのみなさまにスポーツ行動食ライスピュレを提供させていただきます。人気の巨峰味を配布させていただきます。
おはようございます、藤竹です。昨日のオフを利用して、家族でリンゴ狩りに行ってきました。朝晩は少し涼しさもでてきましたが、日中はまだまだ暑いですね。本当は梨狩りをしたかったのですが、梨は人気で一時中断しているようでしたので、リンゴ狩りに変更することに。リンゴ狩りは初めての経験。娘が届く高さにも実っているので、収穫しやすいです。何という品種か忘れましたが(説明は受けました)、酸味も甘みもあり、シャキシャキして美味しかった。しばらく食後のデザートにリンゴが
