パーソナルトレーニング

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエです。ダイエットサポートをするにあたって、知識だけでは補えない本当に大切なことを学ぶことができました！こう話すのは、先日アカデミーを修了した受講生。産休中にダイエット検定の資格を取り、いざ、ダイエットサポートを始めてみると...あれ？うまくいかない💦そんな壁にぶつかっていた時に当アカデミーを見つけ、受講していただきました。いろんな協会・スクールと比較検討し

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：RangeOfMotion）は、「関節をどのくらい大きく、無理なく動かせるか」を示す指標です。研究では、この関節可動域の変化には、いくつかの要因が関わっていると考えられています。まず一つは、筋肉や腱が少しずつ伸びやすくなることです。ストレ

こんばんは！！！今日はフィットネス界にとって“歴史が動いた日”の話を書きます。超マニアックな内容だけど・・・10連覇女王・安井友梨が敗れる波乱、新女王誕生＝8.9オールジャパンフィットネスチャンピオンシップス2026（FITNESSLOVE）-Yahoo!ニュース8月9日(日)、三重県・イスのサンケイホール鈴鹿にてJBBF(公益社団法人日本ボディビル&フィットネス連盟)主催の『オールジャパンフィットネスチャンピオンシップス2026』が開催された。news.yahoo.co

代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の駅近パーソナルトレーニングジム体重の変化以上に体形の変化をもたらすstudioOOTEKI代表トレーナー樗木（オオテキ）です。顎関節アプローチpic.twitter.com/WG195crgcM—樗木邦彦（オオテキクニヒコ）studioOOTEKI代表プロ・パーソナルトレーナー(@KunihikoOoteki)July4,2026飼い主と猫、俺たちおじさん真っ只中！！！！！プロパーソナル

いつも見ていただきありがとうございます！ティップネス下井草店㊗️スケジュールです！14時10分〜15時ステップ215時15分〜16時15分オリジナルステップ中級60をやります！ステップ2は私のステップレッスンの中で初中級レベルでやっています。感覚的に優しめで行っていますので、ステップ1の方もご参加可能です。オリジナルステップ中級は慣れた方向けで3ブロックやります🔥最後は時間あればシャッフルします！頭の脳トレできてください☺️よろしくお願いします🔥https://tip.t

奇跡を起こしたいのならば、奇跡が起きるような生き方をすればいい。自分の人生に革命を起こしたいのならば、革命を自分の意思で起こせばいい。うまくいかない時には、うまくいかない理由がある。人生がつまらない時には、自分がしている選択が自分の人生をつまらなくしている。自分の人生の主人公が自分である以上、どう考えたって自分の自分は自分が作っている。自分が正しいと思う選択をした時に思い描いた現実にならないのならば、「自分の選択の基準がそもそも間違っているのかもしれない」と疑った

いつも当ブログをご覧頂き、ありがとうございます。レスミルズプログラム2026-6ニューリリースボディコンバット107のトラックリストを設置しました。>>ボディコンバット107トラックリストへボディコンバット107曲試聴ボディコンバット107の曲・トラックリストページです(2026/6月リリース)。曲リストチェック・試聴が可能となっております。www.satotakumi.com参考になさってください💡

ゲイトレーナーになるという選択体を鍛えた経験を活かして、トレーナーになる奴は多い。あの頃一緒に筋トレしてた仲間も、今じゃどこかのジムで指導してる。昼はジムでトレーナー、夜は副業でウリセンやモデルをしていた人もいる。カラダを武器にして生きるって、こういうことなんだと思う。でもあるタイミングで、「エロなしで勝負する」って決める人もいる。それもまた、ひとつの覚悟だ。基本はパーソナルトレーニング多くはパーソナルトレーニング。ジムのスペースを借りて活動する人もいれば、思い切

今日は月曜日前半夕刻ミット会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。明日は15時から19時まで営業しております。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジムホームページhttps://www.tokyo.tetsugym.com/ガルーダチャンネルhttps://youtube.com/channel/UCzA2ae

こんにちは！日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重佑梨（とくしげゆり）です。私はいま走ることで綺麗なカラダを作るスキルや情報をお届けするトレーナーとして活動しています。今でこそ自分にしかできない自分がしたい働き方ができるようになった私ですがここまで順調だったかといえば全然そうでもなく、、色々な経験を経由しながら今に至ります。その流れを生い立ちとともに紹介していこうと思います。（けっこう長いです、覚悟

６０代女性・定期メンテナンス１か月半ぶりの来院で見えた「確かな積み重ね」と「若々しい可動域」６月以来、約１か月半ぶりに来院された６０代の女性。老後に向けて“快適に動ける体づくり”を目的に、定期的にメンテナンスを続けている方です。今回も、まずは脊柱・股関節・肩・膝などの全身チェックからスタートしました。■１か月半の変化前回からの期間で、膝痛・坐骨神経痛・肩痛の再発はゼロ。「調子がいいです」との言葉どおり、脊柱の状態も安定していました。座位での運動軸チェックでは、普段から姿勢

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます😌本日、Littsは2017年のオープンから丁度9年を迎えました。これまでに通ってくださったお客様をはじめ、沢山の方に支えられてここまで続けてこられました。勿論ずっと続けるつもりで始めましたし、当初思い描いていた通りの10年目を迎えられている訳ではありませんが、それでもここまで続けてこられた事は嬉しく思います。これからも引き続き、一人でも多くの方のお役に立てるよう精進して参りますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。尚、只今『９周

vol.4495↑まだ暑いせいか、ポリポでジェラートよくいただいております最近なぜかベリーとか抹茶とか個人的に好きな味がないんだよなぁ…まぁほかのお味も美味しいんだけど…さて本題今日はサッカー選手のためのウエイトトレーニングについてご紹介させていただきますJ1プロサッカー選手からアマチュアでも国体にでるレベルの選手までたくさんの大人（骨の成長期が止まった人）のお客様に関わらせてもらっています私自身も特技がサッカーで、サッカーで動ける身体を意識したウエイトトレーニングをずっとしています

これまで腱鞘炎(けんしょうえん)の治し方を色々と、紹介しました。老人ホームで介護職を助ける介護助手をしていると、とにかく腕や指に負担が来るのです。一つ一つの作業の負荷は軽いのですが、何しろ一日中、指と腕を使うのです。(↓テーブル拭き一つとっても、案外と腕を使います。↓)疲れた腕、手のひら、指を中心に、鍼治療、お灸、爪楊枝でツボ刺激、セルフマッサージ、など。いずれも、刺激や熱で、強ばった筋を柔らかくしてあげるものです。これらと合わせて、入浴により、血流を良くす

昨日は今週だけの昼コンバットからの珍しく平日ハイジとEastwoodに行って美味しい韓国の豆腐鍋（スンドゥブ）ランチ（肝心の写真撮り忘れ）冬の運動後鍋の美味しかった事よ週末は激混みなのに平日は平和一人ではまずこっち方面に来ないのでとてもスペシャルな時間でしたその後韓国カフェで抹茶ラテと韓国のお菓子ハートの形したお餅みたいなやつ（名前忘れたぁ）甘過ぎず美味しかったよそして韓国食料品店で

こんにちは！！！インスタで上位ランキングに入っていて、トレンドになっているLoveStepの曲たち！私の中でもバズっています！LoveStepは日本のポップ系ミュージシャン／音楽ユニットで、2025年にかけて多数のシングルをリリースしている新しいアーティストです。🎵LoveStepについて•活動スタイルポジティブで明るいメッセージを込めた楽曲が多く、日常や前向きな気持ちをテーマにした歌詞が特徴。🎵代表的な楽曲•「前を向いてハッ

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山ですお盆休み期間入ってます？が、本日もセッションありがとうございました群発頭痛…昨夜は深夜2:30に痛みで目覚め投薬するも発症それでもお薬の効果で3:00には収束痛みは猛烈でしたが…ただただ日中のセッションは問題無いので、明日もご来店お待ちしておりますそして明日は山の日イブちゃんが家族になって初めて山へ行ってきた記録をお届けしますまだまだ緊張の面持ちですねー

皆さん、8月11日山の日のご予約もありがとうございます今回Bスタジオということでご予約が取りにくい状況だった。というお話を伺っています。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。①夏のステップ2.25が定員30名様キャンセル待ち約45名様②夏のエアロ2.25が定員35名様キャンセル待ち約35名様とのことです。いつもながらになりますが、ご予定が変更になった方はお手数をお掛けしますが、キャンセルのお手続きをお願いいたします。(台風が来てるようです。明日の天気はどうなるのかな…)

おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。お盆休みの方もお仕事の方も熱中症に留意して今週も頑張ってまいりましょう🚀と、ほぉぉこれが「クルミッ子」か(￣▽￣)🎵本日のスタジオクラス本日のスタジオ担当クラスはボディパンプ45分🏋️ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇‍♂️と、鼻血が噴出するぐらいハードランジトラック🩸↓🟥曲名:WhenTheLightsGoDown《ボディパンプ113-7》ボディパンプ113曲

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！8月となり夏真っ盛りで暑い日が続いていますが皆さん体調は大丈夫ですか？8月はフィットネス大会もシーズン真っ盛りです！大会に向けて調整を頑張っている方を見て私も挑戦してみたいと思っている方・・・やるなら来年挑戦してみましょう！いや、まだそんな体じゃないから2〜3年後に出ると思ってたら、正直言って体はあまり成長しません！来年挑戦すると決めたら実はその人の方が体は目標に向かって頑張るので大きく変わります。

身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行って欲しい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱えて、一度に全身の筋肉を鍛えることが出来るので効率も良く、これを入れない理由がありません。トップで活躍するアスリートやボディビルダーも、怪我などがない限りはほぼ必ずBIG3を取り入れていると思いま

今年残り３ヶ月の決意表明もお読みいただきありがとうございました『《雑談》２０２５年も残り３ヶ月。今年何も出来ていなくて反省中・・・』アラフィフの艶髪の理由の記事もお読みいただきありがとうございました『エイジング毛に悩んでたアラフィフが髪綺麗と言われるようになったワケ』マラソン購入品もお読み…ameblo.jpお買い物マラソン開催中〜『《お買い物マラソン》開始２時間で走り切った！購入品紹介』アラフィフが７kg痩せて弛んだのか？についてもお読みいただきありがとうございました『《

✨７か月ぶりに来院された40代の方―自主練を続ける人が確実に変化していく理由―７か月ぶりに来院された40代の方。「体を柔軟にしたい」「正しい動作を身につけたい」そんな思いで、50歳を前に身体を見直そうとされる方は本当に増えています。この方は、自宅でえにし治療院で習った股割りを毎日自主練されていました。ただ——「毎日続けているけれど、正しい動作ができているのかわからない」その確認のために来院されたのです。🔎多くの方が“運動軸がズレたまま”股割りをしているこうしたケ

以前から気になってたaloそのうち日本にもショップが出来るんじゃないかと待ってましたが...流行ってますよねほんと良く見かけるようになったaloアプリ入れていくつか買ってみました残念なことにボトムスはレギンスもパンツも大きすぎた(o_o)交換は出来ないらしくボトムスだけ返品することにサイズを下げて再注文します注文して２日後にはLAから届くんだから驚きですトレーニングのモチベーションかなり上がってます笑このトップスも気になる！片パイなくても楽しみます

こんにちは！！！この１年半・・・６０年生きてきて・・・今までにこんなにヨーグルトを食べたことがありません！元々、そんなに乳製品を食さなかったので・・・積極的に牛乳、チーズ、ヨーグルトなどは食べたことがない私！そんな私にギリシャヨーグルトを勧めたのが悪魔先生！ギリシャヨーグルトはタンパク質含有量が高いからですタンパク質含有量を一食20ｇ摂取しなければならないと言われ。。。何それ？状態だった私！特に朝の食事ではほとんどタンパク質を摂取してなく、パンとコーヒ

この記事はＰＲを含みます。ヒツジのいらない枕公式睡眠研究所【正直レビュー】ヒツジのいらないネックピローは家でも使える？実際に試してみた最近、スマホを見る時間が増えたせいか、気づくと首が前に出ていることが多くなりました。写真を見返しても、「あれ？こんなに首って前に出てたっけ？」と思うことがあって。姿勢って意識しているつもりでも、パソコンに向かっているとだんだん崩れてくるんですよね。そんな時に使い始めたのが「ヒツ

どーも！きょうちゃんです♡ついに！！第1回「運を動かす会」を開催しましたーおっとその前に！！説明しようっ🤭「運を動かす会」とは…わたしが作った札幌で独身の人を集めたコミュニティ「癒され会」の中の一つのイベントでーす！私、きょうちゃんといつもお世話になっているパーソナルトレーナー八谷さんとで一緒に始めた企画です😊※今回写真撮り忘れたのでこれは少し前の写真八谷さんと私の関係は…約3年前に私がすっ転んで足

GOODHABITBODYCARELABhttps://www.thathabitbodycarelab.com/ここ、いわゆるパーソナルジムなんだけど、トレーニングもオイルマッサージも選べるっていう、ちょっと変わり種。「今日は筋肉と向き合う日」「今日は身体を委ねたい日」その日のコンディションと気分で選べて、一箇所ですべて終わるのはかなり便利。1回目はトレーニング、2回目はマッサージ1回目はパーソナルトレーニング。フォームを見ながら、無理させすぎないけどちゃんと