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話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？「お客さまのモチベーションが下がっていて、なんと声を掛ければいいか分からない、、」「お客さまのやる気がなくなってきてるのが分かる、、」ダイエットサポートをしていると、お客さまのモチベーションが下がってしまうことってありますよね。なかなかやる気になってくれず、困った経験がある方も多いのではないでしょうか？ㅤㅤㅤ頑張ってるのに
今日は木曜日前半キッズ夜首筋トレ今日は大阪からオヤジキック元関西ミドル級チャンピオンの太狼選手（キックスタイル）が練習に来てくれました。笹谷コーチと東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジムホームページhttps://www.tokyo.tetsugym.com/ガルーダチャンネルhttps://youtube.com/channel/U
私の筋トレは2022年から始まりました。3年前です。土木作業をしすぎて、五十肩になったのです。髪をアップしてお団子にすることもできません。エプロンの紐を後ろで結べません。パンツも前側は引っ張り上げられますが、後ろがわが無理です。こんなドアノブは回せません。ダンスも「はい、手を高く上げて、耳の横〜」と言われても私はいつもハイル、ヒトラー。夜中、寝返りのたびに痛くて目が覚めます。ブログの記事にしたら、五十肩経験者が多いことに驚かされました。骨がどこか折れてるんじゃないかと整形外科を訪ね
こんにちは！下村です！先日、イチョウを見に県庁前を訪れました🟡まずはルフィにご挨拶😌イチョウはかなり散ってしまってましたが黄色の絨毯が綺麗でした✨新館と本館の間にあるモミジが鮮やかな色に🍁圧巻。とても見応えありました☺️寒くなってきましたので紅葉を見に行く時はしっかり着込んでいきましょう😆
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オフの本日。部屋や風呂掃除しつつお昼頃卵がけご飯オンザ明太子炙り焼きであ〜幸せ(￣▽￣)🥚佐藤です。と、本日の東京🗼風が冷たく気温急降下⤵️🥶午後から出動しましたがたまらずダウン＆マフラー🧣なんなら手袋着用🧤随分とワガママなボディになっちまったぜ(￣▽￣)💧で、目的はこちらで値段やら相談させて頂きに。①スタジオ音源をいまだにiPodtouchを使っており💦そろそろiPadに移行しようかなと。iPodtouchは生産終了。持ち運びを考えてiPad
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。チェストサポーテッドロウで鍛えられる筋肉は、広背筋（わきの下）や僧帽筋・菱形筋（肩甲骨周り）など、背中の筋肉群になります。角度をつけたベンチにうつ伏せになって行うことで、腰への負担を軽減することができ、反動を押さえて背中の筋肉により負荷を集中して鍛えることができます。広背筋は、背中の中～下部からわきの下に広がる筋肉で、肩関節を伸展する（腕を前方から後方へ引く）・水平内転する（わきを開いて後方へ引く）・内転する（上方から
運動動画は眺めるものでなくやってもらってなんぼそして、なんでこの運動が良いのか、どうしたら効くのか、やる意義とやり方を端的にわかりやすくまとめて伝えられてなんぼYouTube用とは別に番組用に作成した動画は２分でさらに短めて、ことで２分にギュっとつめてわかりやすく説明がやれるのは、TVによく出てきたからかその特技↓ブックマーク178✨️ここがポイント、どうが178名の方の肩こりや姿勢が良くなり、喉潤い風邪ひくことなきように、との願い、ブックマークしてくれてて嬉しい✨️(・∀・)へー、
先日。鷹番界隈。分度器誰のっ⁉️（落とし物発見2）同じ日。五反田ビル界隈。おにぎり誰のっ⁉️（落とし物発見2）そんな私はメロンパンサイコー🍈(￣▽￣)佐藤です🍈1日で落とし物と遭遇した偶然な1日なり。本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分ボディコンバット60分🈶それぞれのクラスにご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️と、45分クラス。とある曲、最後のフィニッシュを説明する時突然咳き込むは甘噛みするわで、年
👇このドラマも中盤を越えて、残り４回かな？『４０代韓国女性の悩み』ふと目にした👇こちらを見始めた（これがきっかけで夫婦喧嘩にも発展したんだけどｗｗｗまた別で書くかも～）邦題は何になってるのかな？「来世はないか…ameblo.jp実際の韓国社会はもっとドロドロだけどもね誰のラインに並ぶか（誰の下につくか）足の引っ張り合い嫉妬まぁ、ドロドロよ👇６年間、専業主婦をしててショーホストに復帰して昔の様子を取り戻してる所キムヒ
【スケジュール】ご訪問ありがとうございます。横浜市青葉区＆緑区オンラインレッスン～ブレないカラダにブレないココロ～体も地球も７０％が水分めぐりよく、自然な動きで疲れない体！ピラティストレーナーの西章江（Akie）です。いつもご覧いただき、ありがとうございます♬当スタジオでは下記感染予防対策をとっております。みなさまに安心してレッスンを受けていただけるよう努めてまいります。【感染予防対策】・レッスン毎の換気、道具の消毒・グループレッスンの定員
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。↓過去記事のピックアップ『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日のジムトレ。背中に各種のロウやプルダウンなどを行いました）先日、「何ヶ月かトレーニングをしている…ameblo.jp『ストレッチの効果５選！柔軟性を高める以外の効果とは？』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日、更新したストレッチングインストラクター｟CSI｠の資格認定
身体が変われば結果が変わる！！👆ロゴクリックでホームページへ●名古屋でスポーツのパフォーマンスアップをするなら●プラストレーナーズスイミングコンディショニングスペシャリストの柴田ですスイミングコンディショニングスペシャリストとは？全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のスペシャリスト資格で、「トレーニングプログラムを計画・実践することにより、スイミングパフォーマンスを最大化し、かつ、けがや障害のリスクを最小化していく」専門家です👉オススメ
おはようございます！！！ううううう！！！きききき筋肉痛が・・・体が動かない・・・悪魔先生がトレーニングするとこんなに違うのか？と思うくらい刺激の入り方が違う！今朝は起き上がれなかったよ！見事な脚トレだったね！さああ・・・今日はストレッチと背中トレを自宅でするかな？まずは動かない体を動かせるモードにしたくて・・・懐かしい曲を聴いています！映画「Gotcha！」のテーマソングです！アンソニー・エドワーズが若かったよねーでも40年前の映
「愛のあるセックス」と、「エロいこと（気持ちいいこと）」は、別のものとして考えるとわかりやすい。というか、今の自分が本当にしたいことがエロいこと（気持ちいいこと）なのか、愛のあるセックスなのかによって、やるべき自己受容行動が大きく異なってくるってことを知っておいた方がいいと思う。また、セックスはしているのにセックスレスと同じくらい
おはようございます☀️摂津本山店です！今日の神戸は−1〜10度の曇り夕方から雨（降水確率85%）だそうです☁️☔️お客様より、『ネットで、朝起きたらプロテイン飲んで5分後に納豆ご飯を食べるのが良い、と書いてたんですがこれは正しいですか？』と、ご質問を頂戴しました🙇♂️今日はこちらにお答えして参ります☝️🙇♂️答えから書かせて頂くと、【概ね正しいです】記事元を探したんですが見つからず、「なぜ5分後」とした根拠はわかりませんが、まず起きた時と言うのは睡眠時間中、人は栄養と水分が
消力（シャオリー）とは格闘漫画刃牙にえがかれた郭海皇の技法です。攻撃を受けたときに人間が反射的に力んでしまうのと逆に、あえて力を抜くことで打撃の威力を吸収し、攻撃に転ずれば壁をも砕く強力な打撃になるという理屈です。この消力の理屈を大人げなく真面目に考察します。まず受けの消力ですが、脱力状態で身体に打撃を受けると普通に効きます。漫画内では、「赤ん坊が2階から落ちても無傷だった」という例を引き合いに出していましたが、まず前提として赤ん坊と大人の骨格や人体比率がまるで異なります。
上着がいらないくらい暖かいなぁと思っていたらいきなり寒くなってビックリ…(*_*)！寒暖差が凄いですね冬仕度をあまりしてなかったのですが、ようやくちゃんと服出さなければ‥と思いました。笑夏に買ったモチーフのソファカバーも出番♪色が可愛くてお気に入り♡数年前に手芸部で購入したモチーフブランケットも愛用しています編み物作品、新入りは花のお座布団♪実家に帰った時に母の知り合いからいただきました(*^ω^*)手作りの編み物作品って、家の中にあると癒されるんだよなぁ♡編み図もくれたの
「うんち」と「感情」は扱い方（向き合い方・関わり方）が全く同じです。結論を先にいうと、「うんち」と「感情」の共通点は「汚いから」という理由で隠せるものじゃないという部分です。つまり、それなのに閉じ込めて押し殺そうとするから事件が起きてしまうということになるんです。★最新情報★伊藤流深層心理学第8期マスターコース2025年10月中旬開始★内容
いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！トレーニングをされている方なら一度は耳にした事や服用したであろう整腸剤の"エビオスと強力わかもと"私はどちらかと言うとエビオス派ですが、どちかがどう言う風に作用するのか？と思うかなと勝手に思いました。ですので今回はエビオスとわかもとの違いを知ってバルクアップ時の補助サプリとして参考にしてください。まずエビオスもわかもとも共にビール酵母をが主な主成分になります。ビール酵母のメインの効果として整腸作用
しょーちゃん、未来を変えるために本気で動き出します。実はずっと準備してました。明日12月4日（木曜日）20:00から、クラウドファンディングが公開されます!!!クラファンの内容は最後にお伝えします。ただ、その前にこれまでの経緯や僕の気持ちを聞いて下さい。僕は、今カウンセラーとして活動をしているけれど、本当はカウンセラーが不要になる世界を作りたいんです。僕がカウンセラーになったのは、「頼れるカウンセラーが居ない」って思
大山倍達総裁の正拳突きの真価大山倍達総裁は極真空手の創始者であり、直接打撃制の「極真ルール」を提唱しました。現在ではフルコンタクト空手ルールとして広く認知され、極真空手以外の空手家も実践しています。また、このルールの影響でグローブ空手や総合空手が誕生し、さらにK-1やRIZINといった現代格闘技にもつながったと言えるでしょう。つまり、大山総裁は現代格闘技の礎を築いた存在とも言えます。大山倍達総裁の強さとは？大山総裁の強さに関しては、漫画『空手バカ一代』の影響で神格化される一方、その内容が
皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾あっという間に2025年もラスト1ヶ月ですね。今月は来年に向けてまたスイッチを入れていく月にしていきます。なので、怪我しない程度に疲労MAXで駆け抜けます！！ということで、だいぶ特殊だった先月のトレーニングを振り返ります。今月(先月)スイム練13回(19回)33730m(51660m)ウエイト6回(2回)麻衣トレ2回(2回)ランニング13回107km先月はランニング中心！と思ってたけど
普段、理性的に自分の本質を隠していると、「ケモノになりたい」「ケダモノのようなセックスがしたい」のように、性欲として求めたくなることがあります。※自己否定によって、逆に性欲が停止する場合もあるので、どちらかに分かれるという意味でご理解下さい。性欲や、「満たされたい」「自分を開放したい」と思う気持ちには、自己受容におけるとても大きなメッセージが込められています。
「怒り」は自己受容すべき場所を指し示してくれているサインです。実は「怒り」って、私を不幸な感覚へと陥れる敵（悪いヤツ）ではなく、私が幸せになるために絶対に必要な味方なんです。抑えきれない「怒り」とか、無理やり我慢して閉じ込めている「怒り」は、自己受容で解ける（ほどける）んです。そして、「怒り」を自己受容で解いていけば、必ず幸せに向かっていくことが出来るようになります。
コタツの上にはみかんが置かれている風景。お正月休みの風景ですね。ネット上からお借りした画像ですが、懐かしいです、子供の頃を思い出します。ネットを見ていたら、面白い記事がありました。みかんでパンツを作れるというのです。用意するものは爪楊枝か竹串、それだけです。分かりやすいようにマジックで切り取り線を書きましたが、書かなくても簡単にできます。1️⃣ヘソの上半分を剥きます爪楊枝（か、竹串）で切るように溝をつけてから剥くとかんたんですむけました。2️⃣小さめの丸を描い
「もしも…『病』を雨に例えるなら、私は傘をさしかけてくれるだけでなく、ともに…濡れて欲しいのです。」ある漫画のセリフとして紹介されたこの言葉は、読む者の心に深く刺さる印象的な一文です。人が抱える苦しみや孤独、その中で求める「理解されたい」という切なる思いが、詩的に表現されています。しかしこの言葉を、感動的な表現として受け止めるだけでなく、「支援する立場の人」がどう捉えるべきかという視点からも考えてみたいと思います。論理的に考えれば、共に濡れることは得策ではない「共に
静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございます藤枝マルシェに行ってきました今日来てくださったお客様Iさんと話題になったんです。大好きな中華料理屋さん「彩桜」のInstagramに美味しそうなルーロー飯が出ていて、それを目指して行ってみました。買えました柔らかく煮たお肉と味がしっかり染みた煮卵、大好きな高菜、厚揚げも載っていて味付けもちょうどよく美味しかったです。他には…夕ご飯用に同じく「彩桜
あなたとあなたが手をつなぐ日～深層心理の構造を言語化した伊藤流深層心理学～序章なぜ人は自分を理解できないのか――頭（意識）と心（深層）のズレが生きづらさを生む理由人は「自分のことは自分が一番わかっている」と思いがちです。しかし実際には、多くの人がこう感じています。生きづらさの理由がわからない頭では理解しているのに動けない同じパターンを繰り返す感情に振り回される無気力が続く心が凍ったように感じるこれは性格の問題でも努力不足でもありません。理由はひとつ。
