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こんばんは突然ですが皆さま、お風呂の洗面器っていつが買い替え時ですか??わたくし、物持ちが良いので結婚したときに買ったものを25年以上、使い続けてまいりました。ふんわり加工してます(笑)汚れが見えるからきれいに使ってきたつもりだし、昔、プラスチックの製造会社に勤めてたおっちゃんが「プラスチックのものを買うときは一生、使い続けるつもりで買え!ヤツは環境破壊の元凶だからな!」そう言っていたのが忘れられずなんか大きめのプラスチックのものを捨てることに抵抗もあり。形も
運動着のスパッツを購入するべく『銀座SIX』にいつも接客してくださるハルヤに「今日は出勤?」と連絡し出向いた前回はたまたまハルヤが休みであったのでどうせ購入するのならハルヤの接客で購入したいとLINEしたのだ彼女は見ての通り太っているしかし化粧や堂々とした態度で「だから??」という姿勢が素晴らしい運動もしているようで初めて会った時より痩せていてびっくり!「痩せたね!」と思わず言ったこちらの店でSサイズのスパッツとハルヤお勧めの袖無しのトップスを買ってきたスパッツはXSサ
土曜日はシュナウザー先生のパーソナルレッスンをうけている久しぶりにウォーキングレッスンも併せてみてもらう事にした歩き方というのは意識するとホントに難しい姿勢はいいが軸となる脚のもっていき方にまだ問題があると指摘されたまだ頑張らないといけない『シリカ水』はシュナウザー先生がジムのパーソナルトレーナーの時から同じモノを飲んでいる水を飲むのは苦手だ味のないものが苦手であったしかしわたしに課せられた「最低でも1リットル」はずっと継続している昨日先生と相談しプロテインなどの見直しを
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です本日も終日セッションありがとうございました1日10セッションまでかなぁ〜1セッション45分、その45分に対してセッション前後にプログラムの作成から見直し、課題や問題点の抽出から次回のセッション内容(解決策)の検討と1〜2時間は必要になります。パーソナルトレーニングとエクササイズ指導の違いはこの辺なんですよね!ご自身のトレーニング指導をしてくれているトレーナーさんは、どれだけあなたのことを知っていますか?最近他施設からいらしたお
洋服が大好きです😊休みの日は用事がなければほぼ1人で1日中洋服とかバッグ、靴、アクセサリー、化粧品を見て回ってます。洋服の好みは身体の線が目立つピタッとした服が好き。ボトムスはタイトスカートが好き。スリットとか入ってれば尚いい。タイトスカート×ハイヒールが好きなのでデートの時はこんな感じ!実は本命セフレくんと付き合って4年になりますが、付き合った当時は今より5キロ太ってたその時の私に声かけてきたセフレくん、今でも謎です😂フツーのぽっちゃりオバサンだったと思うのでけ
ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★株女子会は→★愛用の美活アイテムは→★パーソナルトレーナーさん推しの痩せるカレー作ってみました。このドライキーマカレー。【公式】S&Bドライキーマカレー中辛94g(23.5g×4袋)エスビー食品公式ルウカレールウカレールーカレールウルーエスビー食品楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
愛知県豊田市で「豊かな身体、豊かな心、豊かな仲間」を理念に、あなたのニーズに合わせたオーダーメイドのストレッチ、トレーニングを提供し、地域の方々の「強くしなやかな身体」造りを通して豊かな人生を創り、ストレッチで運命を変えるサポートをしております、「ストレッチサービスS.HOPES」グループ代表、豊田市唯一のストレッチ専門トレーナートムヤンクンにはまってる内田直希です。S.HOPESグループのミッションのひとつ「運動のキッカケと継続の仕組み化」というものがあります。
こんにちは。パーソナルトレーナー・健康運動指導士の中川敦子です。この記事を書いている人12月に更新されたガイドラインで一日8000歩を目標に歩きましょう('o'*)₃₃と言われてから3ヶ月経ちましたが実行なさっていますか?私は歩ける時は仕事帰りに歩くようにしています活動場所の1つが池袋なのですが、そこから1駅分歩く途中に安くて面白い八百屋さんがあるんです野菜の値段表記の所にセンスのある一言がほかにもしめじの値段表記には「何本あるか数えて
こんにちはサークルCheerful組長AsakoですGWも終盤!!どこも賑わっていたようで私はとにかく踊り通しでした~そして、真っ只中についに開催しましたー!!Satoko&Asako〜JointZumba75!!〜じゃん初参加の方や、遠方からの方、久々に再会できた方、ドタ参の方などなど、たくさんの方々にご参加頂きました久々の、ZUMBAノンストップ75分みんなで楽しく踊り切りました〜私たちもノリノリ〜今回も飾り付け、受付、片付けなどたくさんの方に
昨日、母の日に面会に行かれなかったので、今週末に施設に行ってこようと思います、ゲイパパです。おかげ様で、施設の居心地が良いらしく、介護士さんから、「最近、お食事をよく召し上がってますよ」って、報告ありました最近、「お花ロス」を販売してるアプリを見つけて、安くてゴージャスビックリしました今週末には、カーネーションじゃあなくて、芍薬の花束を買って持っていこうと。👇メッチャボリュームあって、安いフラワーベースも、ガラスだと割っちゃうかもしれないの
5月16日は休息日。調子が上がらないときは、休むに限る。とはいうものの、結局自重筋トレとストレッチはするんですけどね。そして飽き性のワタシは、いつも行うストレッチとは別に、インスタのストーリーで関係するものを探しては試しています。そこでフォローさせていただいて、いつもお世話になっている方がこちら。フリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナーとして活動している藤元大詩(ふじもとたいし)さんその中で、自分ができるかなって思ったのが、ブリッジです。今回、
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
5週連続休み明けの雨☔そんな朝、最近の話をしようかな☺️生存確認✅元気に過ごしてます☺️最近は、レッスンとパーソナル、子供の送迎、空いた時間の家事、隙間時間に試験勉強📖本当にありがたい事に、新規のお仕事もそんな中いただく事も多く、日々充実しています☺️✨テキストを読んで、課題の提出して、着々と進めていき、いよいよメンタルヘルス大学の頃にメンタルマネージメントの講義をとったり、心理カウンセラーの勉強をしに行ったり、コロナ禍でコーチングを学んだり、最近までメンタル
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。<更新履歴>・2024/5/6三木田和香奈さんのTwitterとYouTubeを追加・2024/4/7Asamiさんのブログを追加三島せりかさんのブログとYouTubeを追加・2023/11/12山崎明美さんのTwitterを
去年からか何故か色々な事に挑戦している元々人見知りはしなかったが更にパワーアップも同時進行だやはり「運動」これが主である運動繋がりで細かったレーンが太くなりそこからまた枝分かれしている正直言っていつまでこれをせなばならないのか…と何度か考え振り返ってみたりした不思議なもので「なんなら次でやめよう」と決めたもののその「次」が何故か来ないそして「次」が来ないのと平行して「絆」(?)までできてしまっているややこしさだ組合員のT子ちゃんから「そういう事よ」と以前言われて「え?何が?
こんにちはパーソナルトレーナーつむらみおです最近インスタにくるDM相談が正直言って・・・・・病んでいる!!いや、冗談じゃなくこうやって声を上げてくれた人はまだしも声を上げられない人もわんさかいるんだろうからみおさん心配でならんですよ。。=====================<よく来るDMの内容を一部紹介>・身長158cm、体重38キロになりました、でも
今日は、朝残業から始まり、美容院とジムに行って、さっき帰ってきましたーゲイパパです。もう50代になってから、GOGOBOYも、ジムのスタッフも、みーんな、アタシの子供の年齢になってきたのよー👇名古屋で、まさかの愛娘と同級生だった「タンタン」くんtantan080855👇アタシのジムのパーソナルトレーナーも愛娘と同学年まあ、今さら仕方ないわねー苦笑でも、こんなオッサンでも、「好みです」って言ってくる若者が結構いるのよーホントにあ
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです昨日の日曜日は、サークル開催しました~『初心者向HIPHOP』が…また…写真撮り忘れた…から、前回のHIPHOPの写真載せ忘れたので、そちらの写真を載せちゃうえー、、、若干メンバーは異なりますが…なぜか、懐かしの『ヌーちゃん』ポーズ今回は、『少人数HIPHOP』も続けて開催したから、両方参加した方は、3時間ブッ通し少人数HIPHOPは、『中級編』でした難易度あるステップを組み合わせ、振りっぽくして、曲で
「着るもモノに困る…」と愚痴の日々普段着(普段着の位置づけが不明)は「運動着」がこのところのテーマとなっている※画像拝借画像の人は女性であるがこんな感じの男性(顔はどーでもいい)であるとイチコロだわたしは男性の団子頭が好きだ化粧男子の知り合いが多いので別段化粧も問題ないマニキュアやピアスもだ染め物(タトゥー)も全くどーでもいい似合っていればいい先だってパーソナルレッスンをうけた際に着替えを忘れケンタッキー青年に『ジェラードピケ』のポロシャツをお借りしたわたしが着ると尻がしっ
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです盛りだくさんだった先週末今回はその後半編ですまずは…久々に、遠征ZUMBA行ってきました〜じゃんっそう『bucchi座』蒲田場所に参戦っ私ってば、蒲田会場へ行くのに…これまた大変で…蒲田に向かってるはずがふと気づくと…そこは武蔵小杉…え!から始まり、そこからは電車に乗っては間違えてまた降りても〜冷や汗止まらず、焦るもんだから余計間違えるプチパニック起こしながら、なんとか蒲田へ辿り着くっていう…ZU
こんにちはやっと週末、、!!今週もきつかった夏休み終了まであと2営業日!今日の息子プールの合間のカフェはサンマルクに。スタバだと軽く千円するじゃない?←今更サンマルクだと600円しないじゃない地味な節約ですよ(行かないのが節約ですよ)昨日ちらっと姉の事を書きましたが『15万の大赤字!!と9月の給料』こんにちは我が家の子供達は9月から二学期ですが、まだ宿題が終わっていない、、どこの家庭もこの時期あるあるでしょうが、、昨夜は小3娘の宿題のレポート(仕事につい…ameblo.jp姉
この一年自分を甘やかしまくった結果体重が激増していたわたしいよいよ危険だと判断しジムでパーソナルトレーナーをつけることにしましたそしてわたしの担当になった男性トレーナーはじめまして、〇〇ですよろしくお願いしますはじめまして、よろしくお願いしますや、や、やばいめちゃくちゃタイプの人きたあ、僕の自己紹介しますね今トレーナー歴○年の2○才ですわっか!わたし産めるやん息子でもおかしくない年齢やんでは早速体組成計で今の状態を知りましょう!は、はいうわー、この若くてどスト
過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団子1本16:00大福2個18:00プロテイン、団子2本ウォーキング60分以上水分量1.5L程度ビタミンや食物繊維はサプリで代用ダイエットを続けて3ヶ月ほど経ちますが、最近、停滞気味で、1日の摂取カロリーを1,200kcalくらいに抑えているのだけど、なかなか体重、体脂肪が落ちなくて、パーソナ
ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★株女子会は→★愛用の美活アイテムは→★【ロゼット公式】meshimaseゴマージュシュガーアップルジンジャー150g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}プロテインって、美味しくないと続かないですよね。水で割ったり、牛乳にしてみたり。オーツミルクやアーモンドミルクも試したけど。最近、チョコ味と合わせるな
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です宮古島に移住して3ヶ月が経ちました10年近くいったりきたりしていたのですが1つ心配事がありましたそれは水宮古島はもともと深刻な水不足の島
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。本ページはリニューアルしました。新しいページは「ここ」をご覧ください。本ページはもう更新しません。「関西/中京/東海」はこちら。<更新履歴>・2021/3/14酒木さくらさんを追加・2021/2/21小石光子さんの移行先のブログを追加・2020/7/12Amiさんを追加<関東><関
筋肉量を維持し、マッスルメモリーを完成させる増量サイクル。こちらの筋肉量維持コース/PCTサイクルは、すでにトレーニングをずっとしてきていて、これから大会へ向けてよりバルクアップさせる方や大会などには出ないけれど、このまま筋力量をしっかりと維持しておきたいパーソナルトレーナーの方などの筋肉量維持プランになります。またレセプター(受容体)の回復を含めた重要な期間でのコース内容になります。また、こちらの筋肉維持コースでも、予見できるすべての副反応に対する比護とケア剤の準備をした上で注射を
もうすぐお誕生日です。今年60代半ばを迎えるなんて。。。笑笑これまで自分のお誕生日を積極的にお祝いしたいと思ったことは一度もありませんでした。できれば忘れて静かにその日を過ごしたい。そんな感じでした。で、本当に自分の年齢を忘れたりしていました。人生って使い古された言葉だけど、いろいろあって山あり谷あり。晴れの日も嵐の日もある。そして長く鬱陶しい雨の日が続くことも。ここまでくると、乗り越えて来たなとしみじみ感じます。
前回までの記事はこちら▼https://ameblo.jp/400933/entry-12541610118.html本日もお付き合い頂きありがとうございます。さて、ひとまず、無事にフィットネスクラブへ有期社員(いわゆるバイト)としてレヴァン大泉学園店に入社した私。今から20年前の話です。当時の研修時給750円からスタート。今なら、絶対に人来ませんよね(笑)トレーニングをスタッフ特権として無料でできるからという理由からバイトに入る人が多くてお金を稼ぐ
おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか!初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.comおとひめ2021.5.15(推定)他の猫ちゃんに比べたら小柄な子でスマートでおてんば娘です。トイレの後のおちり🍑足も長い🐾いい子いい子(なでなで)が大好きでコテンって