パーソナルトレーナー

代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の駅近パーソナルトレーニングジム体重の変化以上に体形の変化をもたらすstudioOOTEKI代表トレーナー樗木（オオテキ）です。顎関節アプローチpic.twitter.com/WG195crgcM—樗木邦彦（オオテキクニヒコ）studioOOTEKI代表プロ・パーソナルトレーナー(@KunihikoOoteki)July4,2026飼い主と猫、俺たちおじさん真っ只中！！！！！プロパーソナル

目次パーソナルトレーナーが「惹かれやすい」と感じる客の特徴3つ！距離が縮まりやすいポイントとは？意外とある！パーソナルトレーナーが担当客へ恋心を抱くきっかけと心理パーソナルトレーナーの好意サインは？ボディタッチ・距離が近いだけでは判断できないパーソナルトレーナーと客が恋愛し、結婚まで進んだ3つの実例ストーリーサポートを重ねる中で自然に惹かれ合ったカップルの物語共通の趣味がきっかけで交際・結婚に至ったケース長期トレーニングが縁となり関係が深まったエピソード客側がパーソナルトレーナー

ゲイトレーナーになるという選択体を鍛えた経験を活かして、トレーナーになる奴は多い。あの頃一緒に筋トレしてた仲間も、今じゃどこかのジムで指導してる。昼はジムでトレーナー、夜は副業でウリセンやモデルをしていた人もいる。カラダを武器にして生きるって、こういうことなんだと思う。でもあるタイミングで、「エロなしで勝負する」って決める人もいる。それもまた、ひとつの覚悟だ。基本はパーソナルトレーニング多くはパーソナルトレーニング。ジムのスペースを借りて活動する人もいれば、思い切

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。普段、ジムでの指導や運動に使っているシューズがボロボロになってきたので、新しくシューズを購入！特にランニングで使っているせいかいつも小指側が破けてしまうんですよね😅というわけで、注文していたものが到着！開封する瞬間が一番ワクワク♪そして今回購入したのがアシックス「VERSABLAST4」！【2,000円OFFクーポン発行中】★アシックスASICSメンズランニングシューズVE

vol.4495↑まだ暑いせいか、ポリポでジェラートよくいただいております最近なぜかベリーとか抹茶とか個人的に好きな味がないんだよなぁ…まぁほかのお味も美味しいんだけど…さて本題今日はサッカー選手のためのウエイトトレーニングについてご紹介させていただきますJ1プロサッカー選手からアマチュアでも国体にでるレベルの選手までたくさんの大人（骨の成長期が止まった人）のお客様に関わらせてもらっています私自身も特技がサッカーで、サッカーで動ける身体を意識したウエイトトレーニングをずっとしています

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。近年は物価高でプロテインを購入するのにも数年前と比べたら、ビックリする金額もあります😅そこでコスパの良さそうな商品を探していたら、とんでもない金額のプロテインがあるじゃあないかッ！それが『SAVEスーパープライス大豆プレーン3kg』です！SAVEソイプロテイン各種(スーパープライス/アメイジング/プレミアム)ノンフレーバー大豆プレーン(650g/750g

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山ですお盆休み期間入ってます？が、本日もセッションありがとうございました群発頭痛…昨夜は深夜2:30に痛みで目覚め投薬するも発症それでもお薬の効果で3:00には収束痛みは猛烈でしたが…ただただ日中のセッションは問題無いので、明日もご来店お待ちしておりますそして明日は山の日イブちゃんが家族になって初めて山へ行ってきた記録をお届けしますまだまだ緊張の面持ちですねー

身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行って欲しい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱えて、一度に全身の筋肉を鍛えることが出来るので効率も良く、これを入れない理由がありません。トップで活躍するアスリートやボディビルダーも、怪我などがない限りはほぼ必ずBIG3を取り入れていると思いま

皆さん、8月11日山の日のご予約もありがとうございます今回Bスタジオということでご予約が取りにくい状況だった。というお話を伺っています。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。①夏のステップ2.25が定員30名様キャンセル待ち約45名様②夏のエアロ2.25が定員35名様キャンセル待ち約35名様とのことです。いつもながらになりますが、ご予定が変更になった方はお手数をお掛けしますが、キャンセルのお手続きをお願いいたします。(台風が来てるようです。明日の天気はどうなるのかな…)

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。今回は散歩です。6月にオープンしたばかりの池袋のヨドバシカメラ！『【オープンしたての池袋のヨドバシカメラへ】』皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。今日は少しお散歩。6月30日にオープンしたばかりの池袋ヨドバシカメラに行ってきま…ameblo.jp先日はサラッと全フロアを流しただけだったので、今回は一番気になったガンプラエリアの探索に行ってきました～とい

どーも！きょうちゃんです♡ついに！！第1回「運を動かす会」を開催しましたーおっとその前に！！説明しようっ🤭「運を動かす会」とは…わたしが作った札幌で独身の人を集めたコミュニティ「癒され会」の中の一つのイベントでーす！私、きょうちゃんといつもお世話になっているパーソナルトレーナー八谷さんとで一緒に始めた企画です😊※今回写真撮り忘れたのでこれは少し前の写真八谷さんと私の関係は…約3年前に私がすっ転んで足

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日はInsta

こんにちは。熊本県熊本市のマスターライフオーガナイザー®︎片づけのプロ歴11年の三浦峰子です。※初めましての方はコチラをどうぞ本日はよくある質問です。Q.「ライフオーガナイズ、ライフオーガナイザーって何？家の片づけの相談をChatGPTにしていたら、オススメされて興味を持ちましたが、夫に“怪しい”って言われてしまいました💦整理収納アドバイザーと違うの？よく分からないので申し込みを悩んでいます。」A.ご安心くださいライフオーガナイズは、単なる片づけテクニックではあり

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。]年明けのダイエット対策でのランニング！気を付けてはいても、ついつい体重が増えてしまっているので、何もせずにいるともっと増えちゃう😖そこで今回やってきたのが群馬県の館林市！まずは「茂林寺」にきました～ここはアニメ『宇宙よりも遠い場所』の舞台になった場所！このアニメは毎回ボロ泣きポイントがあるので、涙無しでは語れません！この場所はキマリ達が南極出発直前に座ったベンチなので･･･座ってきま

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。今回は空いている時間に天気が良かったこともあり、日焼けを実施！段々と下地が乗ってきたので、猛暑でも耐えうる使用になってきた😝というわけで河川敷へギンギンに晴れています！現地に来るまでに余計な日焼けをしないようにアームカバーは必須！じっとしているより、動いていた方が焼けるので、ウォーキングをしながら焼いていきます焼けにくい部位の前腕や脇の下の内側はひっくり返して意識的に日に当てていくのがコ

ブログ読者様、サンヨ！！ホームメイトＦＣくわな大福店のヒロスケです夫婦で不動産屋をやっています♪健康診断が終わってダイエットに関しては気が抜けているヒロスケでございます痩せよう痩せようと思っておやつを控えたりしているのですが、今までダイエットがうまくいった試しがありませんせっかく２キロほど痩せてきたのに、健康診断終わりのパーティータイムで元通りになってしまいましたもうこれは自分の意志だけでは無理だ！感情ではなく仕組みで痩せないと無理！

vol.4578↑昨日は高校OBでサッカー母校だったせいか、たくさん集まりました6対4（2ゴール2アシスト）という点の取り合いたくさん集まれたらやっぱり楽しい～さて本題懸垂で肩を痛める要因を今日はご紹介したいと思いますまずは〈肩関節が硬い〉ケースです両手を懸垂幅を意識して万歳した時に、体幹よりも腕が前にある場合は、そもそも懸垂をする時に身体を真っ直ぐすることが難しくなり肩を痛めやすくなります腕を上げる時には、背骨が伸び肩甲骨が上方に回旋する動きも伴うため、猫背だったり肩甲骨が動き

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。胸のトレーニングの日、ジムに行ったらタイミング的にベンチプレスもダンベルエリアも混雑中。。。「空くまで待っているかぁ」と思っていたら、次々並んでいる？？オーマイガー！こんな日ってありませんかね？？😅そういった時は、もうフリーウェイト系は諦めてそそくさと別のエクササイズでやっちゃいます💪そしてディップスで攻める！スタートポジションボトムポジションこれの良いところは、自重エクササイズなのに

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。僧帽筋上部線維を鍛えるにはシュラッグというエクササイズがありますよね。この部位は筋力が強い為、高重量も扱うことができます。また器具も様々なものが扱うことができる優れもの。バーベルシュラッグダンベルシュラッグケーブルシュラッグではこの中で一番効果的なのはどれか？と言われたら困ってしまいます😅重量を突き詰めるならバーベルになるのでしょうが…如何せん準備と片付けに手間が掛かります

最近、アメリカ政府が発表した「新フードピラミッド」が話題になっています。従来とは逆とも言える内容ですが、私自身は驚きよりも、むしろ納得に近い感覚を持ちました。ロサンゼルスでパーソナルトレーナーとして10年以上、現場でクライアントと向き合ってきた中で実践してきた考え方と、方向性が非常に近いからです。「炭水化物を減らすと力が出なくなりませんか？」これは実際によくいただく質問です。私自身も以前はそう思っていました。運動量が多い分、しっかり炭水化物を摂らないと体がもたない、と。しかし実際には

大学生活にも少しずつ慣れてきた頃、僕は飲食店でウェイターのアルバイトを始めました。まかない付きで、まるで**“夢のようなバイト”**✨お店の料理はどれも本当においしくて、大皿から好きなだけ取れるスタイル🍽️遠慮なんてするはずもなく、バクバク食べる日々でした。「太ったよね」のひと言でスイッチON⚡ある日、バイト先の社員さんが何気なく言いました。「◯◯くん、なんか…太ったよね？」その瞬間、頭をガツンと殴られたような衝撃😳せっかく少し痩せて自信がついていたのに、また元通り―

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらから下半身を鍛えるランジには、バリエーションでお尻に特化したやり方があります！それが『ヒップランジ』！少し変わった姿勢になる為、スミスマシンで行うと良いでしょう。通常は足を前後にして、そのまま上下に動かしていきますが…※通常のやり方お尻に効かせる場合は、前方に出している足を少し後方に引いて、足の幅を狭くしますそしてお尻を後方に突き出して、上体が前方に

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。複数人でトレーニングをしていると「ちょっとフォームが崩れているよ」とお互いにフォローし合うかと思います。例えば・ベンチプレスで肩がすくんでいる・スクワットで背中が丸くなっている・デッドリフトで片方だけバーが前に出るなどなど本人は「ちゃんとできているつもり」であっても、端から見ているとそれがよく分かるのです👀ただコレを口頭で説明をするとなると伝えるのがかなり難しいもの😖「肘の角度がこうで

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です群発頭痛…昨夜は爆発の予兆が続くも発症せずに未遂で終わりましたが、いつ来るかわからない恐怖心の中熟睡とまではいかず…そして毎晩やられっぱなしじゃ情け無いんで、昼間は痛みとの闘いに勝てるように身体を強くする努力を↓↓↓ベンチプレス→125kg群発頭痛に勝つ強くなるぞー8月中の営業についてのお知らせですお盆期間中は平常通りの営業となりまして、月末に新たな学びのためお休みをいただきます↓↓↓8/25・8/2

皆さまこんにちは。トータルコンディショニング研究会代表の奥川です。今回は、NSCA資格更新にも関わる「NSCACEU対象セミナー」のご案内です。講師は、東京大学大学院で代謝に関する研究をされ、現在はパーソナルトレーナーとしてはもちろん、企業向けの健康経営支援を目的として設立された法人「合同会社PROTEIOS」代表としても幅広く活動されている藤田英継先生です。今回ご案内する2つのセミナー①３大栄養素の基本のきセミナー2023年にトータルコンディショニング研究会主催で実施された

vol.4811Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事Rマドリード所属のベリンガム選手とエムバペ選手の身体がスゴかったベリンガム選手の上半身、エムバペ選手の美尻が目立ちま

vol.4813Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事｢畑さんは1日何歩くらい歩いてますか？｣とご質問いただきました畑は正直、1回も歩数を数えたことありません数えても自

vol.4332PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□ベンチを使った胸椎伸展エクササイズhttps://www.gym-ant.jp/post/ベンチを使った胸椎伸展エクササイズベンチを使った胸椎伸展エクササイズ大久保です。W杯､決勝トーナメント進出！次はブラジル。本気のブラジルにどれだけ出来るか。6/30㈫2:00キックオフ！ベンチ

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。下半身のトレーニングでスクワットと並んで軸にしているエクササイズはレッグプレス！スクワットほどではありませんが、高い強度で行えますし、安全に追い込むことができるのでお気に入り♪そんなレッグプレスも足の位置(向き)を変えると、刺激する部位が変化するので便利なんですよね～大腿四頭筋狙い内転筋狙い大殿筋狙い今回は内転筋狙いで、内ももをネチネチ鍛えることに😝ポイントは足の