パーソナルトレーナー

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

目次パーソナルトレーナーが「惹かれやすい」と感じる客の特徴3つ！距離が縮まりやすいポイントとは？意外とある！パーソナルトレーナーが担当客へ恋心を抱くきっかけと心理パーソナルトレーナーの好意サインは？ボディタッチ・距離が近いだけでは判断できないパーソナルトレーナーと客が恋愛し、結婚まで進んだ3つの実例ストーリーサポートを重ねる中で自然に惹かれ合ったカップルの物語共通の趣味がきっかけで交際・結婚に至ったケース長期トレーニングが縁となり関係が深まったエピソード客側がパーソナルトレーナー

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。普段、ジムでの指導や運動に使っているシューズがボロボロになってきたので、新しくシューズを購入！特にランニングで使っているせいかいつも小指側が破けてしまうんですよね😅というわけで、注文していたものが到着！開封する瞬間が一番ワクワク♪そして今回購入したのがアシックス「VERSABLAST4」！【2,000円OFFクーポン発行中】★アシックスASICSメンズランニングシューズVE

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日はInsta

身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行って欲しい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱えて、一度に全身の筋肉を鍛えることが出来るので効率も良く、これを入れない理由がありません。トップで活躍するアスリートやボディビルダーも、怪我などがない限りはほぼ必ずBIG3を取り入れていると思いま

目次＼結論／ゴールドジムは恋愛OKだが「出会い目的で通う場所」ではない①恋愛が完全に禁止されているわけではない②出会いは自然発生することはあっても狙うものではない③アプローチ次第では周囲から警戒されやすい環境＼実情／ゴールドジムで出会いが生まれることはあるのか？①ルーティンが重なることで顔見知りになるケース②トレーニング優先の会員が圧倒的に多い理由③出会いを前面に出すと浮いてしまう空気感＼注意点／なぜゴールドジムでは恋愛やナンパが敬遠されがちなのか①明確な禁

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓ショート動画はこちらから三角筋後部線維を鍛えるリアレイズベンチで片手ずつ行うのと…立った状態で両手で行うのではどちらが良いのか。。。まずベンチのやり方では角度を45度くらいにして横向きに座って構えますこの時、手をベンチの脇に入れて抱えると安定します。そこからダンベルを垂直の位置まで持ち上げて、コントロールしながら降ろしていきます。このやり方では、垂直の位置から水平より少し下げ

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓ショート動画はこちらから通常中殿筋を鍛える場合、マシンヒップアブダクターを使用して鍛えるかと思いますが…ジムによってはこのマシンが置いていないこともあります😖そこでケーブルマシンで代用できるやり方が以下の通りです！まずケーブルのアタッチメントを足首用の物を付けますケーブルは一番下の位置にセットして足首にテープを巻き付けますが、これをしっかり付けておきましょうそうでないと、途中で

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです早速てすが、9月スケジュールのお知らせですサークルCheerful9月スケジュール4日㈮青少年会館1階研修室10:00~ひめトレ11:00~ZUMBAGOLD13日㈰市(旧)体育館1階多目的室10:00~HIPHOP17日㈭大和市中央林間つきみ野学習センター2階ホール11:15~12:15ZUMBA18日㈮青少年会館1階研修室10:00~ひめトレ11:00~ZUMBAGOLD25日㈮総合体育館1

都内在住、40代パート主婦。私立中学に通う息子と、単身赴任の夫の3人家族。2024年中学受験終了組。元・早稲田アカデミー。父母で伴走し、偏差値最低18、最高67をド根性で乗り切る。昨年自宅を売却し、現在は富裕層ピラミッドでいう準富裕層（純金融資産約6,000万）。株・債券・ゴールド中心に、やや攻めの資産運用中。元貧乏ゆえ、お金を自分のために使うのがいまだにへたくそ。資産運用も人生も、トライアンドエラーで模索中。エントリーお忘れなく今気になってるT

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。近年は物価高でプロテインを購入するのにも数年前と比べたら、ビックリする金額もあります😅そこでコスパの良さそうな商品を探していたら、とんでもない金額のプロテインがあるじゃあないかッ！それが『SAVEスーパープライス大豆プレーン3kg』です！SAVEソイプロテイン各種(スーパープライス/アメイジング/プレミアム)ノンフレーバー大豆プレーン(650g/750g

皆さん、8月11日山の日のご予約もありがとうございます今回Bスタジオということでご予約が取りにくい状況だった。というお話を伺っています。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。①夏のステップ2.25が定員30名様キャンセル待ち約45名様②夏のエアロ2.25が定員35名様キャンセル待ち約35名様とのことです。いつもながらになりますが、ご予定が変更になった方はお手数をお掛けしますが、キャンセルのお手続きをお願いいたします。(台風が来てるようです。明日の天気はどうなるのかな…)

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vol.4726Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事昨日は六本木のパーソナルトレーニングジム体験へ⏫身体の機能をアンチエイジングしたいと希望を出して、トレーニング指導し

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。今回は散歩です。6月にオープンしたばかりの池袋のヨドバシカメラ！『【オープンしたての池袋のヨドバシカメラへ】』皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。今日は少しお散歩。6月30日にオープンしたばかりの池袋ヨドバシカメラに行ってきま…ameblo.jp先日はサラッと全フロアを流しただけだったので、今回は一番気になったガンプラエリアの探索に行ってきました～とい

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。最近はトレーニング用の動画制作でナレーションを入れることが多くなってきたのですが…安物のマイクを使用しているせいか音声が「何か軽い」なと思うことが増えました😅そこでそろそろ本格的なマイクが欲しくなってきたので、以前からピックアップしていたDJIさんのマイクを購入するにしました～用途としては、パソコンと繋いで音声収録がメインの為レシーバーセットは必須。それと手持ちのカメラに繋いで音声収録

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。胸のトレーニングの日、ジムに行ったらタイミング的にベンチプレスもダンベルエリアも混雑中。。。「空くまで待っているかぁ」と思っていたら、次々並んでいる？？オーマイガー！こんな日ってありませんかね？？😅そういった時は、もうフリーウェイト系は諦めてそそくさと別のエクササイズでやっちゃいます💪そしてディップスで攻める！スタートポジションボトムポジションこれの良いところは、自重エクササイズなのに

大人の落ち着きと、一目見たら忘れられない圧倒的な美貌で多くのファンを魅了し続ける竹内有紀（たけうちゆき）さん。大手レーベルでの専属活動を経て、現在は多方面で活躍の場を広げている彼女は、その抜群のスタイルと確かな演技力で常にシーンの第一線を走り続けています。今回は、竹内有紀さんの基本プロフィールやファンを惹きつける魅力、気になる最新動向まで詳しくご紹介します！📌竹内有紀（たけうちゆき）のプロフィールまずは気になる基本プロフィールから！名前：竹内有紀（たけうちゆき）/別名義：N

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。腕の日となると、上腕三頭筋と上腕二頭筋を一緒に行う方もいるかと思います。以前私は、三頭筋と二頭筋は別の日に行っていましたが、今は肉体との疲労を考慮して一日にまとめて実施するようにしています😅10年くらい前のメニューでは＜上腕三頭筋＞〇ナロー・ベンチプレス〇ディップスorベンチディップス〇ダンベルフレンチプレス〇ケーブルプレスダウン＜上腕二頭筋＞〇バーベル・アームカール〇ダンベル・

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ダイエットのお供にランニングが最高の相棒！というわけで、有酸素運動は走っていることが多いのですが、その分シューズの消耗も大きいもの😖今使っているのが大分くたびれてきたのでシューズを一新することに！※Nikeのペガサスシリーズだったかな🤔コレもう7年くらいは使っていたためかソールがペラペラでサイドが10㎝くらい剥がれています😅6月は楽天スーパーセールだったので、セール品を探していたら、アシ

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。複数人でトレーニングをしていると「ちょっとフォームが崩れているよ」とお互いにフォローし合うかと思います。例えば・ベンチプレスで肩がすくんでいる・スクワットで背中が丸くなっている・デッドリフトで片方だけバーが前に出るなどなど本人は「ちゃんとできているつもり」であっても、端から見ているとそれがよく分かるのです👀ただコレを口頭で説明をするとなると伝えるのがかなり難しいもの😖「肘の角度がこうで

1.スマートウォッチで「消費カロリー」を自動計測するAIダイエットを始めるにあたって、まず用意していただきたいのが「スマートウォッチ」です。根性論のダイエットと、スマートなAIダイエットの決定的な違いは「自分の消費カロリーを正確に把握しているかどうか」。ここを勘違いしていると、「頑張って運動したのに全然痩せない…」という悲劇が生まれてしまいます。おすすめは、以下の2つのどちらかを用意することです。AppleWatch（iPhoneユーザーの方）GoogleFitbit(Fitb

２年連続の川口マラソン去年は、東京マラソンの結果を待って、落ちたーってしょぼんってしている間に、エントリーが終わってて（笑）泣く泣く１０kmを走るという選択🏃‍➡️今年は、教訓を活かして、市民枠でハーフを押さえる学習っぷり✨今年の川口マラソンは、ティップネスイオンモール川口店と川口店で、大会に向けた練習会や、１１月から開始したランニングに特化したパーソナルトレーニング、本当にたくさんの角度からサポートをさせて頂き、一緒に走ってきた期間でしたが、最初は、走り切れるか心配

どーも！きょうちゃんです♡ついに！！第1回「運を動かす会」を開催しましたーおっとその前に！！説明しようっ🤭「運を動かす会」とは…わたしが作った札幌で独身の人を集めたコミュニティ「癒され会」の中の一つのイベントでーす！私、きょうちゃんといつもお世話になっているパーソナルトレーナー八谷さんとで一緒に始めた企画です😊※今回写真撮り忘れたのでこれは少し前の写真八谷さんと私の関係は…約3年前に私がすっ転んで足

台風一過の本日は気温20度、午後からは24度とまさに過ごしやすい温度。そうか、２０℃ってこんな感じかと改めて気温と体調の関係に気づく～。友人が遊びに来て、これは見せたくないと隠したところ、いざ必要になった、どこに置いたか忘れてしまった。う～～ん、さて、先の美容本と一緒に借りたのは「老いてもヒグチ～転ばぬ先の幸せのヒント」とあります。著者は１９３２年生まれ、御年９３歳。老いの本は、やはり、最近気になり始めた。「人生１００年時代の「老い」とは

渋谷・恵比寿・代官山の間にある居心地の良いパーソナルトレーニングジム【コブラクションミックス代官山】のブログです！本日は、コブラクションミックス代官山で活動している「前田トレーナー」をご紹介します✨前田トレーナーは石川県金沢市出身。学生時代は、器械体操とバスケットボールに打ち込み、現在はコブラクションミックス代官山にてパーソナルトレーナーとして活動しています。親しみやすい人柄と丁寧な指導が特徴で、初心者の方からトレーニング経験者の方まで、幅広いお客様にご好評をいただいています😊そ

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ここ最近の物価高の影響でプロテインも値上げの傾向に😭そんな中、ビックリするような金額のプロテインを発見しました～それが『SAVEスーパープライス大豆プレーン5kg』です！実は少し前に3㎏のものを購入していたのですけどね😅『【3㎏で3,580円のソイプロテインを試す】』皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。近年は物価高でプロテインを購入するのにも数年前と

こんにちはー！らいおんママですっ😃末っ子妊娠の悪阻でせっかく10キロ痩せたのに、残念ながら戻ってしまった私……プール週3行ってるのに、かえって体重増えてる現実……（たぶん大して運動になってない割に食欲増進効果あり）体型隠しのワンピースももう限界で、パッと鏡を見たらまるで妊婦いやただの小太りおばさんまずいなーと思って、AIと一緒ならできるか！？とChatGPTのGPTs機能でパーソナライズして生まれたのが私のパーソナルトレーナー、ミカさん🎶なかなかパンチの効いた一言言ってく

豊洲、晴海で活動するパーソナルトレーナーの渡辺尚樹です。自分史上最高にかっこいい体を作るための、トレーニング、食事管理、ライフスタイルを発信しています。渡辺尚樹のパーソナルトレーニングをご希望のかたはホームページよりご連絡ください。⇒ホームページはこちら筋トレを長く続けているとどこかで、「なんでこんなにきついことをしてるんだろ」とか、「なんでこんな重いものを持ってるんだろ」とか思うことがあります。一見よくない考えだと思いがちですが、そう思うことは実は素晴らしいことなんです。

-------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。ちょうど8年前の今日、私は