パーソナルトレーナー

以前のブログで「11月以降、場所の確保ができればパーソナルトレーニングのご相談をお受けすることもできますのでメールでご相談ください」とお知らせしていましたが『2025年10月〜ZUMBA®︎サークルお休みについて』皆さま、こんにちは。ブログのタイトルで皆さまを驚かせてしまったかも知れません…突然で本当に申し訳ありませんが、復活できる日が来たら、また皆さまと楽しい時間を過…ameblo.jp体調不良のため、期間を決めずに延期させていただくことにしました。皆さまにはご迷惑とご心配をおかけし

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

目次パーソナルトレーナーが「惹かれやすい」と感じる客の特徴3つ！距離が縮まりやすいポイントとは？意外とある！パーソナルトレーナーが担当客へ恋心を抱くきっかけと心理パーソナルトレーナーの好意サインは？ボディタッチ・距離が近いだけでは判断できないパーソナルトレーナーと客が恋愛し、結婚まで進んだ3つの実例ストーリーサポートを重ねる中で自然に惹かれ合ったカップルの物語共通の趣味がきっかけで交際・結婚に至ったケース長期トレーニングが縁となり関係が深まったエピソード客側がパーソナルトレーナー

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皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。普段、ジムでの指導や運動に使っているシューズがボロボロになってきたので、新しくシューズを購入！特にランニングで使っているせいかいつも小指側が破けてしまうんですよね😅というわけで、注文していたものが到着！開封する瞬間が一番ワクワク♪そして今回購入したのがアシックス「VERSABLAST4」！【2,000円OFFクーポン発行中】★アシックスASICSメンズランニングシューズVE

バトン企画第13弾です！前回の立波右恭さん（14年度/九戸中（九戸クラブ））からバトンを受けたのは奥田光世さん（14年度/栃木・三島中（大田原ボーイズ））です！『いつか岩手進出！世田谷・中華立波』バトン企画第12弾です！前回の瀬戸悠斗さん（15年度/釜石東中）からバトンを受けたのは立波右恭さん（14年度/九戸中（九戸クラブ））です！『今年も好投に期待…ameblo.jp◯名前奥田光世（オクダコウセイ）◯出身栃木県那須塩原市三島中学校/大田原ボーイズ↓大田原ボーイズ記事

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。今回は散歩です。6月にオープンしたばかりの池袋のヨドバシカメラ！『【オープンしたての池袋のヨドバシカメラへ】』皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。今日は少しお散歩。6月30日にオープンしたばかりの池袋ヨドバシカメラに行ってきま…ameblo.jp先日はサラッと全フロアを流しただけだったので、今回は一番気になったガンプラエリアの探索に行ってきました～とい

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。近年は物価高でプロテインを購入するのにも数年前と比べたら、ビックリする金額もあります😅そこでコスパの良さそうな商品を探していたら、とんでもない金額のプロテインがあるじゃあないかッ！それが『SAVEスーパープライス大豆プレーン3kg』です！SAVEソイプロテイン各種(スーパープライス/アメイジング/プレミアム)ノンフレーバー大豆プレーン(650g/750g

目次＼トレーナーが「正直キツい」と感じる客の行動／＼まず知っておきたい！トレーナーが苦手意識を抱く背景とは？／＼パーソナルトレーナーが実際に遭遇した困ったエピソード3選／①不適切に干渉してくるケース②予約時間を守らずセッションに影響したケース③指摘に強く反発してトレーニングが進まないケース＼トレーナーに敬遠されがちな行動の実例3つを紹介／①無理な要求を繰り返して現場が混乱したケース②モチベーション任せで態度が不安定だったケース③衛生面への配慮が欠けて不快感を与えた

youtubeで感動の余韻に浸っていたら、面白いタイトルが眼に入った「由伸を支えた神トレーナー」（熱闘ダイアモンド野球版）中から気になった言葉を拾ってみた・オリックス時代からトレーナーを務める矢田修氏・様々な方法で由伸の体幹を鍛えた矢田氏の動画中のコメント「普通の運動理論から言うと考えにくいんだろうけど、昨日より今日の方が調子が良かった」「今日ブルペンでいいボール投げていましたよ」「普通は筋力を使ってボールを投げるけど、彼

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２年連続の川口マラソン去年は、東京マラソンの結果を待って、落ちたーってしょぼんってしている間に、エントリーが終わってて（笑）泣く泣く１０kmを走るという選択🏃‍➡️今年は、教訓を活かして、市民枠でハーフを押さえる学習っぷり✨今年の川口マラソンは、ティップネスイオンモール川口店と川口店で、大会に向けた練習会や、１１月から開始したランニングに特化したパーソナルトレーニング、本当にたくさんの角度からサポートをさせて頂き、一緒に走ってきた期間でしたが、最初は、走り切れるか心配

vol.4811Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事Rマドリード所属のベリンガム選手とエムバペ選手の身体がスゴかったベリンガム選手の上半身、エムバペ選手の美尻が目立ちま

身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行って欲しい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱えて、一度に全身の筋肉を鍛えることが出来るので効率も良く、これを入れない理由がありません。トップで活躍するアスリートやボディビルダーも、怪我などがない限りはほぼ必ずBIG3を取り入れていると思いま

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。下半身のトレーニングとして、軸にしているのがスクワットなのですが…時には気持ちが乗らないこともあります😓そんな時に代用エクササイズとして用いているのがハックスクワット！スタートポジションボトムポジション思ったよりも高重量も扱えるので、気分が乗らない時だって、気持ち良くできるもの😁しかもそれでいて、殿筋やハムにも強烈に効かせることができるという優れもの♪ただそれと引き換えに両肩に現れる

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。腕の日となると、上腕三頭筋と上腕二頭筋を一緒に行う方もいるかと思います。以前私は、三頭筋と二頭筋は別の日に行っていましたが、今は肉体との疲労を考慮して一日にまとめて実施するようにしています😅10年くらい前のメニューでは＜上腕三頭筋＞〇ナロー・ベンチプレス〇ディップスorベンチディップス〇ダンベルフレンチプレス〇ケーブルプレスダウン＜上腕二頭筋＞〇バーベル・アームカール〇ダンベル・

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皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらからレッグプレス系のマシンで45度プレスというタイプがあります。これはその名の通り負荷が45度上にスライドしていくレッグプレスになります！通常のマシンレッグプレスと比べると…重たいものができるのでテンションが上がります😝ただ難点としては、本格的なトレーニングジムでないと設置されていることがほとんどないこと😓さて、これを使ってレッグプレスでも良いのですが…もう一つのやり

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらから背中を鍛える時に反動が入りにくい状態で行う（行える）エクササイズがあります。それが「サポーテッドロー」これをスミスマシンでのやり方とその特徴を紹介します！スミスマシンでは、ベンチを用意してまず角度を調整しますが、メーカーによっては可動域の確保が難しくなります。よって、このようにベンチの角度とバーの落下位置がすぐにぶつからない場所で調整をしましょう構える時は

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらからハムストリングスを鍛えるエクササイズのうち、少しマニアックなもので…『グッドモーニング』というエクササイズがあります！↓バーベル版はこちらからそれをスミスマシンで行うと、気を付けるポイントが変わってきます。バーの高さは、肩甲骨くらいの位置にすると良いでしょう(中腰になる為)。足の置く位置は、バーの真下ではなく少し後方へ下げます（この方が降ろしやすくなる

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ここ1カ月ほどチンニングから離れていて、別の種目で対応していました。お気に入りはダンベルワンハンドローもしくはデッドリフトこの二つを交互にそれぞれ高重量をメインに行ってきたからです😁重量を伸ばしたい時期って、定期的にくるものですよね～そんなわけでチンニングはしばらくぶりになったのですが…前回やっていたのはニュートラルグリップでのやり方スタートポジショントップポジションこのグリップでは、

おはようございます、藤竹です。本日から娘たちが夏休みに突入です。さっそく朝からラジオ体操へ。私たちの校区では、夏休みの最初と最後の一週間だけラジオ体操が行われます。私も朝の散歩がてら参加。夏休み、たくさんの思い出を作りたいと思います。

大人の落ち着きと、一目見たら忘れられない圧倒的な美貌で多くのファンを魅了し続ける竹内有紀（たけうちゆき）さん。大手レーベルでの専属活動を経て、現在は多方面で活躍の場を広げている彼女は、その抜群のスタイルと確かな演技力で常にシーンの第一線を走り続けています。今回は、竹内有紀さんの基本プロフィールやファンを惹きつける魅力、気になる最新動向まで詳しくご紹介します！📌竹内有紀（たけうちゆき）のプロフィールまずは気になる基本プロフィールから！名前：竹内有紀（たけうちゆき）/別名義：N

おはようございます、藤竹です。この度の熊本地震において被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。BodyTalk、スタッフ、そして私の自宅、家族には幸い大きな被害がなく生活できております。まだまだ余震をありますので皆様十分にお気を付けください。そして先日、地域の復興イベントのお手伝いに行ってきました。中心被災地の方々からすれば、まだまだ復興なんて言葉はとんでもない状況かと思います。イベント等は控えるべきという心情も理解できます。しか

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちら腹斜筋を鍛えるロータリートルソー。※トーソローテーションともいう実際にやってみると「ん？ホントにこれでやり方合ってる？」と思われたことはないでしょうか😣確かに正しく理解して行わないと、腕のトレーニングになってしまいます。こうすると、本来の目的である腹斜筋を鍛えるのは難しくなります。ポイントとしては・ウェイトを軽めに設定する・腹筋の捻りを最優先にする・可動域を大き

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ここ最近の物価高の影響でプロテインも値上げの傾向に😭そんな中、ビックリするような金額のプロテインを発見しました～それが『SAVEスーパープライス大豆プレーン5kg』です！実は少し前に3㎏のものを購入していたのですけどね😅『【3㎏で3,580円のソイプロテインを試す】』皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。近年は物価高でプロテインを購入するのにも数年前と

こんにちは。Atsushiです。気づけばGWですね。みなさんのGWはどんなGWでしょうか？僕は、普段通りのスケジュールで過ごすGWです。お天気の変化が大きいようですので、みんさん体調管理には十分にお気をつけくださいね。５月１日で、フリーランスとして独立して丸１２年になります。ここまでの道のりは、たくさんのみなさんに助けていただいたお陰様です。特にこの１年は、自分としては激動の１年を過ごしています。新しい挑戦。ピラティスのインストラクターとしての活

日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～ダンサー、整体師でもあるyoga講師Chicaがなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪今日は朝から暑くなりました！お伽家さんにて、上半期ラストレッスン120分リトリート的朝ヨガ。ヨーガ・スートラ2章6句を考察してから手のムドラ、そしてアーサナへ。今年は、レッスンで毎週ヨーガ・スートラに取り組んできていま