パーソナルトレーナー

テクニックとスキル。違いはなんでしょうか？分類していますか？スポーツの現場に出入りしていると、この両者の違いはけっこう曖昧に使われている印象がありますが、両者は明確に分類しておくほうがいいと僕は思います。なぜならこの２つの言葉の分類は、トレーニングと試合でのパフォーマンスの「繋がりの部分」を表現できるからです。繋がりの部分というのはつまり、トレーニングが本当に試合のパフォーマンスに繋がっているかどうかという部分のことです。これま

おはようございます💖ゆこのダイエットレシピ、書いておきます〜！食物繊維と糖質分けて書くのが面倒でごめんなさいwビタミンや塩や当日まで事細かに数えるその世界に行って毎日続けてた私がいうのもアレですがwその世界に行く必要はないかなと。ざっくりで美味しいこと楽しめることが大事！ちなみに私は自分のためもありますが皆さんのために数字計算してます。計って載せてるのは必要な

本日発売のポップティーンにてタイプ別くびれの作り方監修させていただきました。また同誌にて、藤田ニコルさんのパーソナルトレーニング内容も公開です。少し紹介分になってしまいますが、○3/414:30～16:25テレビ朝日特番のぽっちゃりママダイエット奮闘記○3/8〜3/10渋谷駅前のスクリーン放送と続きます。どれもお役に立てる内容になることを願ってます！今月より始まる社団法人ボディメイク協会第19回モデルボディメイクトレーナー養成講座こちらは6ヶ月の期間でボディ

BPROは起業をスタートする方のための起業塾BUは自分の人生を楽に楽しく美しくデザインして最高の人生を手に入れるためのマインドセット6ヶ月であなたの生き方を幸せに変えていく方程式ーBEYOUーlifestylecreators.hp.peraichi.comBeProfessional〜byLSCAcademy自らの人生をデザインし、自らの力で理想の人生を創り出す女性を増やしていくことを使命としていますlacacademy.hp.peraichi.comどちらでも共通していうこと

アンチエイジングには、血液と抗酸化力が鍵を握っていると考えています。という訳で、自分なりに追求した結果。。。視力が回復してきました。そして老眼になる気配もございません。もちろん、肌、髪、爪など外見的な要素もバロメーターになるのですが、視力や精神的な安定度など、血流、抗酸化が上手く出来ていると感じる要素です。自分的に、長生きをしたい訳ではないですけど、人生100年なんて言われている今の時代、たかが50歳くらいで老化していては先が思いやられると感じて、老化させないカラダ作りを研究し

花村育彦『ブログ、YouTube、全部再開。』約半年ぶりに、パーソナルジムResetはご新規さんの受け入れを再開いたしました。ボディデザインサロンReset三軒茶屋駅から徒歩６分花村育彦のパーソナルレッ…ameblo.jp花村育彦『フォロワーさん限定パーソナルトレーニングプレゼント』半年以上ぶり、、すんごく久しぶりに、フォロワーさん限定パーソナルトレーニングプレゼント、やります！◆プレゼント内容パーソナルトレーニング60分チケット◆対象花…ameblo.jpさて。自身の仕

子どもが何かをやって、それを叱ったり注意したりすると、「あいつもやってるのに！」って言い返してきたりすることって頻繁に遭遇します。他の子もやってるからやった・やり返した、だから自分は悪くない、というロジックです。これは子どもなりにスジが通っているのだと思います。子どもによる「あいつもやってるから」ロジック。自己正当化の一部です。それに対して「そんなこと関係ない！」とやってしまうと、子どもは「納得できまへん」となってしまいます。うまくクリアするに

メンズもスキンケアする時代に！！男性もお肌がキレイな方が良いですよね🎵第一印象において見た目は重要な要素のひとつ。大切なのが肌の清潔感です✨年を重ねれば重ねるほど、女性と同じく肌のお手入れは身だしなみの一つだと思います！！きちんとお手入れされているだけで、若々しく元気に見えます！さらに第一印象で清潔感が伝わり、日頃から身だしなみを整えている人という印象がつきます！やっぱり一番大事なのは清潔感。これが大事！！男性もある程度はスキンケアしてくださいね～✨清潔感を心がけることで、相

12月20日0時からショップチャンネルで発売する24h健康くびれ筋どんどん動けるインナースパッツについてご購入を考えている方々からの質問や詳細をまとめます。皆さんご存知の通り私は締め付けられるのは好きではありません。補正インナーとなると締め付けられるという感覚の方々が多いと思いますが私が第一に考えるのは身体の正しき方向性です。昨日は江村選手に今日はおじゃにも履いてトレーニングしてもらいましたが動きやすい！安定する！と喜んでくれました。インナーを着てインナーに頼るわけではあ

サワキジム代表、パーソナルトレーナーの澤木です。野方のお寿司「おたや」さんへ。大将御旅屋さんの愛情こもったお寿司／料理に感動！一品一品にそれぞれの旨さがあり、それが連なりストーリーに(動画みてください)。ご縁あり御旅屋さんのお寿司に再び巡りあえて幸せでした～★「おたや」さんInstagram★Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&inte

Resetのトイレはいつでもキレイで清潔。これもまた、『Resetは僕自身が「こんなパーソナルサロンあったら良いな」の思いを100%反映したサロン。僕ね、潔癖症ってワケじゃないんだけど、トイレが汚い店ってあんま好きじゃなくて。この気持ち分かってくれる人いるかな？笑なので、Resetのトイレは花村＝店長自ら清掃して整えるようにしています。そして、トイレットペーパーはダブルならぬトリプル、あるいはウォッシュレット専用ペーパーにしています。臭い消しを置いてないのもポイント。トイレ

ども！体内年齢23歳だそうですまほです残念無念のボディメイク大会欠場から3ヶ月経ちましたが(またまた間が開いてしまいごめんなさい🙏💦)筋トレ続けてまっする💪私のお気に入りはチン＆ディップって懸垂マシンなんだけど一台で三種目(チンニング、ディップス、レッグレイズ)やって上半身とお腹はOK👌あとはスクワットやれば完璧じゃない❔っていう単純な思考回路で筋トレしてます(笑)毎日合間の2～30分くらいしか出来ていないけど継続は力なり✨ですそしたら最近手に入れた体組成計で体内年齢23

ども！趣味は筋トレですまほですってくらいこの約三ヶ月間、週5で筋トレしてました一ヶ月の禁酒と食事制限も頑張りましたなぜなら..本日行われるセントラルスポーツ主催の初のボディメイクコンテスト『ウェルネスチャレンジ』に出るため💪この歳になると目標を決めないと毎日忙しいを理由に中々にだらけてしまう(私だけか)ので何か目標を決めようかなと決めた出場でした12月から筋トレを初め年始に体調を崩して筋肉がリセットした時に一瞬やる気を無くしましたが(笑)何とか気持ちを持ち直し週5の筋

ふみくんとの出会いについてよく聞かれます。そう。SNSです。当時パーソナルトレーナー駆け出しの時期でSNSで声を掛けてもらって私も普段ジムには通っていたけどパーソナルトレーニングしてみたいなぁと思っていたので行ってみることにしました。今ではたくさんのお客様に恵まれていて予約取るのも難しい状況だから思い返すとああやって連絡して

SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。一晩ボンド漬けにしたバーベルに錆びが浮かび上がってきました！★この記事のその1はコチラ★澤木一貴『錆びたバーベルに木工用ボンドを塗るとどうなるのか？その1』SAWAKIGYM沖縄北谷にて、バーベルのメンテナンス中！普段からきれいにメンテナンスしていますが、海が近いので、どうしても錆が出てしまいます。知り合いのト…ameblo.jpお？おお！おー(^o^)/気持ちいいすごい。ピカピカになりました。これでますます

みなさん、こんにちは！【スポーツ×睡眠】がコンセプトのアスリートの睡眠のパーソナルトレーナー、スリープトレーナーのヒラノマリです（自己紹介はコチラから）（東京五輪銀メダル・平野美宇選手のサポートの様子はコチラ）今年もよろしくお願いいたしますオフ期間に入っている選手も多く、試合がなくて寂しいなあと感じているスポーツファンの皆様も多いのではないでしょうか選手はオフ期間とはいえ、自主トレに励んでいる選手も多いですよね自主トレでは、シーズン中よりもウエ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。骨格？体質？5キロ痩せても細身にならない体の横幅の広さこの原因は、重力や筋力不足である骨とある骨の距離が縮まっていること。つまり、適切なエクササイズで体の横幅は減らしていけるということ。体の横幅の原因身体の体幹部分は腕ー脚を外した胴体部分と定義されます。この四角形が縦長か？横長か？によって痩せたときの身体の見え方が決まります。横幅が気になる場合は最上部の肋骨と最下部の骨盤の位置が近づいてしまっている時。

澤木です。重い腰を上げ、YOUTUBEを再開しました（汗）これからパーソナルトレーニング関係の動画をアップしていきますので、チャンネル登録よろしくお願いいたします。リクエストがあればお応えします。今高齢者向けエクササイズを紹介してほしい、との声をいただいているので順次つくっていきます。今回はパーソナルトレーナースクールのインタビューです。↓↓みてね（約6分）↓↓インストラクターからパーソナルトレーナーになってみた|パーソナルトレーナースクールインタビュー浜田

Anti-rotation（アンチローテーション／アンタイローテーション）は、身体の中心軸周りの回転を防止する運動を指します。主にコア（腹筋、腰筋、背筋など）のトレーニングに用いられ、腰の安定性を高めることが目的とされています。具体的には、腕や脚を使って外部からの力をかけられる状況で、体幹の筋肉を使って身体を安定させるような運動がアンチローテーションの代表例となります。アンチローテーションの運動は、腰痛の予防や改善、スポーツパフォーマンスの向上、身体の姿勢やバランスの改善などに効果が

SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。コラムです～予約が取れないジムとは？今日、ジムにパーソナルトレーニングのお問い合わせのお電話がありました。ちょうど取ったのは私。一通りのご質問に答えたあと、最後のご質問がこれでした。『希望通りの時間にパーソナルトレーニングの予約は取れますか？』ちょっと話題が変わりますが、飲食店での『予約が取れない店』『3年先まで予約が埋まっています』ってよくありますよね。実際

SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。この記事、5年前のもので、リブログしようかと思ったのですが、これからうちには新入社員や新たなバイトが入りますし、NESTAでのトレーナーゼミコースもスタートするので、主に彼らに向けて改めてリテイクします。▲5年前の懐かし写真。左から小波選手・ASUKA選手・真琴選手のセミパーソナル。～～～～～～～～～～～～自分の職業へのこだわりや想いはこのブログで頻繁に発信させていただいておりますが、昨今のパ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。まだ薄暗い中に起き、夜は遅い。起きている時間が長いと食べる量が増える、、そんな働き女性はどんな食べ方が効果的なのか？？活動時間と食事量の関係朝早く起き、食べても食べなくても、午前8時9時には空腹。。カロリーを減らすために食事の回数を減らす！体型に気を使うほど、このように食事管理することが多くなります。しかし、これが逆にストレスをため食べる量を増やしてしまう、、となる結果を作っています。。寝起きの食事と