パーソナルトレーナー

vol.3756PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□ケーブルプレスダウンのポイントhttps://www.gym-ant.jp/post/ケーブルプッシュダウンのポイントケーブルプレスダウンのポイント大久保です。来週は勉強会。再来週はセミナー。楽しみ､嬉しい､ありがたい。ケーブルプレスダウンのポイントさて本題です。二の腕の引き締めに

最近、ヨガの知識でストレッチのパーソナルしてほしいというご要望があり、初めて、マンツーマンで指導させていただいています。元々、自分の中でパーソナルトレーナーで活動するということが、全然思いつきもなかったので、こんな機会もないなと思い、喜んで引き受けさせていただきました。ただ、先ほども申し上げた通り、全く頭になかったことだから、どこのクラブでもパーソナルというカテゴリーでお給料を得たことがないのでフィー設定からの開拓です。今回、自分が働いているクラブの中で一番

こんばんは！！！今夜はコネリー先生のBodypumpのクラスでした！先生にあげるクリスマスプレゼントを持って行きました！中身は・・・筋肉回復させるエプソムソルトの入浴剤を用意しました！エプソムソルトの正体エプソムソルトは名前に「ソルト」と付いていますが、実は塩ではなく、天然のミネラルの結晶です。温泉にも含まれる「硫酸マグネシウム」のことで、温熱効果や発汗作用に優れています。（バスリエ株式会社HPより引用）ギフト渡して説明すると・・・皆な言う

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。トレ記録を書くことに味をしめて今日も書きます←実際に脚トレはちゃんとしました。でも時短。理由は雨が降る前に帰りたいから(笑)そんなわけでやったこと。・レッグエクステンション×2・レッグプレス×3・カーフレイズ×3・アダクター、アブダクター×各2・ハックスクワット×2・ルーマニアンデッドリフト×2全部で1時間くらい。エクステンションとカーフレイズ、ルーマニアンデッドリフトのインターバルが短いですから。ア

寒い冬の季節あれもこれもと厚着し過ぎてモコモコ状態動きにくくなってマシュマロマンのようになっていませんか？それってかえって悪循環身体にもお財布にもよくありませんよ‼️今は色んなあったかグッズや洋服がありますよね。そして急に寒くなってきたのであれもこれもといっぱい着込んでいませんか？街中でよく見かけるんです。モコモコ状態になってマシュマロマンのような人特に女性に多いですよね。風邪を引かないようにっていうのもわかりますけどかえって良くないかも…今日も見ていただいてありがとうご

平素よりお世話になっております。トレーナーの日髙です。現在「冬のミニキャンペーン」を行っております。◯火、水の午前中に体験に来ていただくと、体験料が無料になります！本日も新たな出会いを求めてチラシを投函しに行っています。天気も良く、チラシ配り日和です！お家にチラシが届いた方、一度Tarzanに来てみては？？？

こんにちは、姿勢専門パーソナルトレーナーのAYAKOです。「今度こそ、ダイエットするぞ！」と決意し毎日食べていたお菓子を食べない、と断ち切ったつもりでも3日後には、お菓子爆食い…意思が弱い自分を情けなく感じて涙する、なんて経験皆さんは、ありますか？お恥ずかしいですが過去、私は何回も何回もあります。ですが、現在の私は、お菓子と適度な距離感で毎日食べることはなくなりそれが、特別ストレスを

​ワーママ、アラフォーパーソナルトレーナーです。みなさまのお役に立てる情報を発信したいと思います。↑目標ww私のあんぱんに納得できないと、次男が再作成。Anpanあんこたっぷり使ったらしくて、帰ってる途中に電話が。あんこ足りないっていやー母に降りる駅お店ないんだよ…どろっとしたあんこならある！と言って急遽お汁粉用みたいなあんこ使ってもらいました。ほんとあんこたっぷりで美味しかった〜今朝電子レンジ使おうとしたら、エラーコードが出ちゃって、使えないこれは

今日の東スポに載っています！今朝発行の新聞「東京スポーツ」のバッキーMショーマ(ダンス振付師、パーソナルトレーナー)さんが連載するコーナー「ウエストサイズストーリー」で対談させていただきました。私の著書「長寿の体幹トレーニング」と、その中から1つエクササイズをご紹介いただいています(バッキーさん、感謝です！)。

おはようございます愛知県内でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️本日は近ごろ目が離せないことについてです。ケータイかもしれません笑もはや依存してる可能性もありますね笑気をつけないと対話でのコミュニケーションを忘れてしまうかもしれないので、、笑では👏

おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか！初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com忙しくても季節を楽しむ！『ほっこり習慣』のすすめ今日は、「季節を感じる“ほっこり習慣”」についてお話しします。忙しい

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）ですん？またトイレかな？帰りの飛行機で赤ちゃんを抱いた若いお母さんが隣になりました疲れているのでしょうネックピローをつけてミルクをあげるときもガクッと落ちているトイレかと思っていたのは周

vol.4202↑今週は金曜日10時～11時にくびれサーキットにいますので、来れる方は是非さて本題今日は、膝が痛む方だったり膝に不安がある方に向けた太もも前面、特に股関節と膝関節の2つの関節を跨ぐ大腿直筋の筋肉のストレッチ方法をご紹介させていただきます太もも前面の筋肉は大腿四頭筋と呼ばれ、その名の通り4つの筋肉(大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋)で構成されていますその中の大腿直筋だけ2つの関節、股関節と膝関節を跨ぎ、1番長さのある筋肉で硬くなりやすく、ここが硬くなることで膝に痛み

福岡市早良区で、パーソナルジムを！ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングExを！パーソナルトレーナーの原田です！『虹』朝、起きて外見たら、虹が出てた！気分爆上がり！で気づいた！「やっべ、漫画返してない！」時計みたら、ギリギリ営業時間まで間に合う！急いで、返しに行った！途中、虹の道を走った！幸せだな～✨僕が筋トレ、健康のために使ってるサプリやグッズです！良ければお試しあれ！①マルチミネラルビタミン全ての基本です。

昨日は猛暑で我が家の辺りは最高気温35度だったかな今日も36度位まで上がるらしいですっつ〜〜〜〜〜〜事で昨夜は今夏初泳ぎ昨日は早朝パーソナルトレーナーと筋トレ夕方はジムでコンバットなアクティブな1日だったのにプールは又別腹と言うかプカプカ浮かんでると疲れた体がほぐれて行く感じで気持ち良い子供達が小さかった頃はよくプール使ったんだけど大人になったら何年間もぱったりと使わなくなり一時期もう埋めてしまおうか？

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾（ナツメジュク）。『​トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com●八丁堀校

vol.3755PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□ダンベルエクササイズのポイントhttps://www.gym-ant.jp/post/ダンベルエクササイズのポイントダンベルエクササイズのポイント大久保です。もう月末だ。PC作業やらんとなー。むー。ダンベルエクササイズのポイントさて本題です。ダンベルを使ったトレーニングは､可動域を

MAGNIFIQUE〜brushupfitness〜トレーナーRINAです60代女性身長155cm体重66kg→60kg6ヶ月のトレーニングで体重、ボディライン共に変化しています‼︎お仕事柄、お酒を毎日摂取されていますがジャンクフード、お菓子等の摂取は控えて頂いています両側の変形性膝関節症を患っているため有酸素では膝への負担も考えプールでの歩行を実施筋トレではお尻を中心に膝の痛みが生じないよう片足種目は控え無理なく取り組んでおりますストレッチやコンディ

MAGNIFIQUE〜brushupfitness〜トレーナーRINAですこちらの写真左が5年前、右が現在の私身長164㎝体重50kg（左）56kg（右）5年の間で妊娠、出産を経て今の形に元々反り腰が強い私一見反り腰はお尻が上がって見えるものの腰への負担が大きい腰が痛くなりやすく呼吸も浅く下腹もぽっこり筋トレだけでなく骨を整えほぐし、ストレッチ様々な角度でアプローチ少しずつ理想の形に姿勢や体型痛み等でお悩みの方お気軽にお問い合わせ下さい😌いつま

MAGNIFIQUE〜brushupfitness〜トレーナーのRINAです今回はお尻トレに大事な身体のほぐしトレーニングの初めから筋トレを始めるのは🙅‍♀️ストレッチだったりほぐしを行ってから筋トレを初めてみて例えば長時間同じ姿勢でお仕事している方まずは固まった坐骨周りの筋肉ほぐしてあげて前後左右に痛気持ちいいくらいの強さでボールがなければタオルを丸めて代用しても🙆‍♀️足裏にもボールを当てて圧をかけてあげると良い足趾•母指球•小指球•土踏まず円を描きながら転

MAGNIFIQUE〜brushupfitness〜完全予約制パーソナルトレーナーRINA高知で初となるヒップアップに特化したトレーニングを実施しています高知駅から車でおよそ10分ほど駐車場や駐輪場も完備しております室内は広々とした空間となっており本格的なマシンも多数ありお尻のみならず気になる背中や二の腕のトレーニングも可能壁一面の鏡張りとなっていますのでご自身でフォームチェックしながらトレーニングが出来ちゃいます‼︎綺麗な身体のラインを作るには背中やお

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。↓過去記事のピックアップ『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日のジムトレ。背中に各種のロウやプルダウンなどを行いました）先日、「何ヶ月かトレーニングをしている…ameblo.jp『ストレッチの効果５選！柔軟性を高める以外の効果とは？』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日、更新したストレッチングインストラクター｟CSI｠の資格認定

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ベンチプレスをしていると、もう少しで押し切れそうなのに、潰れてしまうなんてこともあるかと思います。大胸筋自体はまだ余裕があるのに、補助筋である上腕三頭筋の踏ん張りが足りないと感じるケースです。そんな時は上腕三頭筋のトレーニングをすれば良いのかもしれませんが、どうせなら多関節運動の方がベンチプレスには向いているでしょう。ちなみに多関節運動とは、ベンチプレスなら肩関節と肘関節と二つ以上の関節が

【日本最大級マッスルバーグループから緊急案内】月給100万超え筋肉男子続出の日本最大級のマッスルバーが新しくマッスルスタッフを大募集！マッスルバーで人生を変えるキャリアを手に入れよう！マッスルグループは月間新規来店数2000名Overの実績を誇るマッスルバーを展開しており、マッスルが安心して楽しみながらお仕事ができる企業です。あなたにとって最高の就職先となる為な好条件を提示！！『給与・待遇』時給1100～（深夜賃金1,375円～)+高額歩合給（月給100万以上マッスル続出）[マッス

え〜！そんな重たいもの持つのとちょっと驚きの表情でしたでも、そんなに重くはないのですよ。もちろん心配な方は軽めのものでやっても良いしでも、その効果を知って欲しい重さを利用して軸を取ると言うことを意識できるのです！何の話？って思ってますか？今日のレッスンのコンディショニングパートでみなさんにやっていただいたことです。基本的に女性の方やシニア世代の方は運動するのにそんなに重たいものを持ってはやりたくないと言うかやったらあぶないなんて思っている人が多いのではないでしょうか。

五感とトレーニングとダンダダンと※一部ネタバレがあります気になる方はアマゾンプライムビデオ、アニメ、漫画を先にチェックしてね最近ダンダダンネタ責めしてますが、ダンダダンにすっかりハマりまして、プライムビデオで見てるんですよね〜ダンダダン3(ジャンプコミックスDIGITAL)Amazon（アマゾン）綾瀬さんは超能力を使えるのですが、敵と闘うに当たって強化しないと勝てないということで特訓を

こんにちは、ちえです。いよいよ最後のSTRONGNATIONとなりました。最後まで全身全霊でやりきりました皆さんの人生で1番ハードなプログラムだったのでは無いでしょうか⁉️でも人生で1番気持ち良いプログラムでしたいままで参加してくださった皆様に感謝を申し上げます11.24.2024STRONGNATIONこれからも川西市を中心として健康維持活動して参ります。体の衰えを感じ始めた方、運動習慣が無い方など、健康面が気になる方、是非新しいLINEアカウントにも登録をお願い致します

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です今朝もまぁ昨日と変わりませんがなんとか遊べました午後からお天気心配ですね！雷注意報発令中でしたいつもありがとうございます感謝

学生や働く大人が、自分自身の心と身体の真の健康を育み、それぞれの特性を活かし、自ら幸せと思える人生を幸築していく。未来幸築トレーナーのMANAMIです。生まれ育った鳥取県で毎月開催しています、セミナーですが、今回は身体を動かし心を整える内容を行ってみました。どんな反応に出逢えるか？楽しみでした。お休みの方もいらっしゃいましたが、ご縁をいただいた可愛い20代のお二人と共に、ワイワイと心も身体もスッキリと楽しんでいただけた様子♡お客様の声↓◉身体をコアから鍛えたい

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。またしても、超久々の更新です。私はとりあえず元気です。時間をやりくりしてトレーニングもやってます。そんなに暇なのかよとか言うなよ！←ブログも正直、伝えたいことはこれまで全て言った感はあるんですよ。結構長く書いてましたからねぇ。noteは別にして。ただ、ブログを書いてきてこれまで色んな方との出会いがあったりとか、SNSでのやりとりがあったりとかですね、なのでやっぱり何らかの形でも継続しないと、自分じゃない感じもするんで