パーソナルトレーナー

昨日はエアロビクスのレッスン後、インストラクターの後輩が訪ねてきてくれて、一緒にランチをしながら今後の進路や、運動指導者としての在り方についてじっくり話をしました。「どんな人に、どんなことを届けたいのか」それが決まれば、何をどうしたらいいのかが見え、無駄にお金と時間を使わず最短コースでなりたい自分になれる。１番稼げる、１番自分に自信がもてる働き方ができるようになるのは、その人の個性・人生・経験が一番生きる形が最強と考え、子分と分身量産型のやり方は古いし、世のためになるかっていうと、それで

42歳おじさんの素振り少しずつ力強いスイングができるようになってきました↓クリックすると人気ブログ閲覧可能です人気ブログランキングへ！人気ブログランキングblog.with2.net

朝6時半、寝ぼけ眼でインスタ開いたら太郎くんのストーリーにデカデカと『朝からトレーニングや』って…え、ちょっと待って？この人ほんまに人間？？私なんてまだ布団の中で“今日は休肝日にしようかな…”って葛藤してるのに、もうジムで汗かいてるの？？秒で目が覚めたわ！！！これ見て、私も“よし！今日から朝トレや！”って一瞬思ったよ？思っただけやけどね！！結局ベッドから出るのに30分かかったけど、心の中では太郎くんと一緒にプランクしてた（嘘）朝からトレーニングしてる太郎くんって、絶対Tシャツびし

パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️昨夜のご飯です馬刺し鶏刺身鶏胸肉の焼き水菜疲労回復、身体作り、ビタミンなどもしっかり取れます😊食べる時は、選び抜いた良質な天然塩で♪昨日のお供もハイボールです😊‼️お腹いっぱい食べてもしっかりと痩せれるメニューなど、食事コースの方にご提案させて頂いています😊⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング食事管理、ファスティングのカウセリング体験トレーニングもご指名頂けますと私も対応しておりますのでホットペッパーより、櫻井

こんにちは！この記事を開いてくださったあなた、本当にえらいっ！（拍手）「最近ちょっと太りやすくなった気がする…」「同じ食事してるのに、全然痩せない…」「動いてるのに、体重がびくともしない…」そんなふうに感じていませんか？実はそれ、あなたのせいじゃないんです。そう、「代謝」ってやつの仕業なんです。でも、安心してください。年齢を理由に諦めるのはまだ早い！この記事では、40代からでも代謝を上げて痩せ体質に変わるための、食事・運動・習慣のコツを科学的根拠とともにまるっとご紹介しますね

おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか！初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com年齢のせいではなく“呼吸の浅さ”が疲れをつくる最近、少しのことで疲れてしまう。前より体力が落ちた気がする。そんなふうに感じる日、

皆様お疲れ様です。パーソナルトレーナーの高森です。皆様お久しぶりです。前回の投稿から約2年、筋トレにまつわる投稿から約3年ぶりに戻ってきました。この期間は怒涛の勢いでさまざまな事が起き、ブログを投稿する暇もありませんでした。専属のパーソナルトレーナーから今は本業を別において副業としてパーソナルトレーニングを行ったりと、当時と比べると多くの変化がありました。これからは今までと同様、筋トレにまつわることやパーソナルトレーニングのことなど投稿を再開していきますので、よろしくお願いいたします

vol.4577↑昨日は寒かったですが、今日と明日は暖かくなるとのことで、これからサッカーの試合に行く畑にとっては嬉しい限りですケガに気をつけて楽しみますさて本題ジャンプ力や足を速くするためには、ただ単純に｢とにかく飛びまくれ！走りまくれ！｣という声を聞きますが、畑はそのことには違和感があります。ベースがない人間が反復だけを繰り返すよりも、ベースを鍛えつつ身体の使い方を覚えて反復するほうが効率的に効果が出ますこのベースとは、単純に筋力や柔軟性やバランスだけではなく、手足を速く自在に動

今日で33歳を迎える上原千明。33歳で第2の人生を迎える。パーソナルトレーナーとして、「大いに頑張れ」とエールを送ります。「頑張れ、上原千明」です。

息子さんが寮生活をしていることもあり、最近は娘さんと話す時間が自然と増えました中学に入学した当初、ダンスを「本格的にやるのかどうか」で、少し…いや、正直ちょっと揉めました（苦笑）専門的にやるなら、もっとこうした方がいいんじゃないか。将来を考えるなら、こうあるべきじゃないか。今振り返ると、そこには完全に**“親の都合”**がありました本人にとってのダンスは、あくまでも「楽しむためのダンス」。そこに、将来設計まで勝手に乗せていたのは自分だったなと、今は素直に反省しますそんな娘さん

「運動苦手なんだよね…」って人ほど、まずはこれだけやってみて👇👉肩をゆっくり10回まわす動画見てやってみて〜(σ・ω・)σYO♪呼吸は止めないように！(詳しく聞きたい方はメッセージください)まずはこれだけで十分肩まわしって血流が上がって姿勢が整って呼吸も入りやすくなる最強の“初動”なんです毎日やれば、カラダの錆び止めになります(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ未来の自分を守るために(๑•̀ㅂ•́)و✧🔥#健康#整体#貯筋#継続は力なりhttps://www.

みなさん、吉川太郎くんのインスタストーリー見ましたか？私はインスタストーリー見たよ！仕事中なのにインスタ開いたら太郎くんのストーリーに「今日もこれや」って書いてあって、声出して号泣しました。周りの同僚にガチで心配されました。すき家の確率が異常に高い（現在すき家78%、吉野家15%、松屋7%、たまに“今日もこれや（小声）”みたいな弱気な日があるのが人間味あって泣けました。太郎くん毎日毎日本当に頑張ってるじゃん…？こっちはただ応援してるだけでいいのに「今日もこれや」ってさらっ

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。楽天スーパーセールやっていますね～私は今回、プロテインを購入しました😝3㎏で3,580円なんて安すぎ！！！プロテイン3kgSAVEスーパープライス大豆プレーンソイプロテイン大豆プロテイン人口甘味料不使用・香料無添加楽天市場その際に色々とみていると、以前も紹介した『パワーグリップ・プロ』が2,999円から更に50％OFFのクーポンがついているじゃあないかッ！＼店内、SS

vol.4127PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□MBリアクションバードドッグhttps://www.gym-ant.jp/post/mbリアクションバードドッグMBリアクションバードドッグ大久保です。従兄弟の結婚式に出席してきました。とても素敵な結婚式でした。おめでとう。伯父の挨拶にも感動。子育ての卒業。重責からの解放と寂しさが

パーソナルトレーナーの櫻井です😊❗️以前から私が伝えている動けるしなやかな身体作りもちろん、ムキムキも見た目も良く健康的に見えますが歳を重ねても、いつまでもしっかりとしなやかに身体を自身で動かせるそれをテーマに私は皆様の体づくりのお手伝いをさせて頂いております😊❗️もちろん、ムキムキにするのも得意ですのでそう言ったご要望もお任せ下さい😊⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング食事管理、ファスティングのカウセリング体験トレーニングもご指名頂けますと私も対応しており

日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～ダンサー、整体師でもあるyoga講師Chicaがなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪日中はぽかぽか陽気ですが、今朝は冷え込みました！毎年のことですが…うっかり裸足でうろうろしてしまうので、しもやけもできてしまいました☆靴下やルームシューズを履かなくては、ですが、履いてると何もできないので脱いでしまう。

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです早速ですが、来年1月サークルスケジュールのお知らせです！！2026年1月サークルスケジュール9日㈮総合体育館1階多目的室13:00~はじめてのHIPHOPHIPHOP入門編!!基礎からしっかり知りたい方、細かくレクチャーします。15日㈭青少年会館1階研修室10:00~ひめトレ11:00~ZUMBAGOLD18日㈰茅ヶ崎市(旧)体育館1階多目的室10:00~HIPHOP29日㈭大和市中央林間つきみ野学

NEWS2025.12.06目次「どんなダイエットも、続かなかった…」体の仕組みが20代とはまるで違う。それなのに…35年の経験×科学的データ×遺伝子情報「私にもできるかも」そう思える未来を、ここで手に入れるどんなサポートが受けられるの？65歳・Kさんのビフォーアフター「それでも、私にできるか不安…」というあなたへまずは無料カウンセリングから「どんなダイエットも、続かなかった…」それ、本当にあなたのせいですか？気がつけば40代。昔より太りやすくなった気がするし

おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか！初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com暮らしの“ちいさな余白”が、心を軽くしてくれる毎日、やることに追われていませんか？仕事、家のこと、人付き合い…。気がつくと一

メッセージで質問をいただきました。いつもブログ楽しみに拝見しております。ブログを見ている限り、今ここさんはいい感じでパパ活をやられているように思えるのですが、何か特別なことをしているのでしょうか？投稿シリーズで弱点などは述べられていたのですが、逆に武器、強みとかはありますか？う～ん、武器、強みですか～余力と遊びから副業で恋愛コンサルをはじめたのでモテに関して考えることは増えたのですが、セガオさんの投稿でもあったのですが、正直パパ活にモテとかはそこまで重要じゃないので特別なことは何もし

vol.4576↑健康で動ける身体作りに、このTRXはオススメのツールです家でもドアに引っかけて使うことできます強度を長さや傾斜で調節できるので、キッズから高齢者まで対応できるのも良いですねさて本題床での腕立て伏せができない場合、両膝をついて行うと負荷を減らすことができます｢両膝をついた腕立て伏せはできるようになったけど、膝を伸ばすとまだ深く下がれない｣という方は、傾斜を使うことをオススメします↑この動画ではベンチ台を使っていますが、ソファーなどでも代用できます高さがあるほど、負荷を

vol.4126PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□バランスボールプランク・前後スライドhttps://www.gym-ant.jp/post/バランスボールプランク-前後スライドバランスボールプランク・前後スライド大久保です。今日は息子に､インフル罹患を避けるために保育園を休ませ､夕方までANT.で待機させてました。明日の従兄弟の

錆びは今日の5分の努力で止められるめっちゃキツい運動じゃなくていい腕を回す・深呼吸をする・少し歩く…ほんのちょっとでいいんです動かす時間をつくるだけでカラダは「まだ大丈夫だね！」って反応してくれるポイントは完璧じゃなくていいってこと(๑•̀ㅂ•́)و✧明日は“初心者でもできる一歩”を書きまする〜👍#健康#整体#貯筋#継続は力なりhttps://www.instagram.com/reel/DR4inLrk0BC/?igsh=MTdoejk4ZWJnZmo3aw==

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です整いました〜たまには逆さ2025-2026年末年始の営業についてご案内させていただきます尚、年末年始期間の12/27〜12/31、1/4〜1/11のご予約に関しまして、当日キャンセルの場合キャンセルフィーを設けさせていただきます。回数券ご利用の方はセッション分の消化、都度払いの方はセッション料金を全額お支払いいただきます。当期間、多くのお客様にご予約いただけるよう何卒ご理解くださいませ。いつもありがとうございます感

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちら時間がない時のトレーニングは、種目をある程度絞って行うかと思います。特に肩の日はやる事が多いので、悩みどころでもありますorzその際、時間が掛かることといったら「マシンの移動」かと思います！少なくても①エクササイズを実施②終了したらマシンを拭く③次のマシンに移動といった流れがあるかと思います。これらは時間がある時であれば問題ありませんが、忙しい時では種目の

昨日、USシネマ木更津で映画「栄光のバックホーム」を観てきました🎬横田慎太郎さんの生き方に、また心を揺さぶられてしまいました。病気と向き合いながらも、何度倒されても前を向き続ける姿…。スクリーン越しでも伝わる強さと優しさに、感動しました✨💪私自身も、いま挑戦の途中です実は今、右肩の手術後のリハビリを続けています。右肩の外旋はほとんどできず、腕を後ろに回しても背中どころか腰にも手が届きません💦右手で重りを持つのも難しく、できない動作が多くなりました。ウェイトトレーニング歴は34

千葉県流山市・松戸市・柏市を中心に活動中のパーソナルトレーナーTAKAKOです。お久しぶりの投稿になってしまいましたが💦おかげさまで元気に活動させて頂いております✊こちらのBlogでも投稿やご案内させて頂いておりました、以前のInstagramアカウントが事情により使用できなくなってしまいました😞このたび、新たに始動しておりますInstagramのNEWアカウントをご紹介させて頂きます↓↓@TAKAKO.TSmile↑↑こちらが新しいアカウントになります！改めて皆さまのフォロー

自分はこれで肘痛が改善しました年齢を重ねると出てくるこの肘痛こちらの種目と合わせて試してみてください↓クリックすると人気ブログ閲覧可能です人気ブログランキングへ！人気ブログランキングblog.with2.net

パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️昨夜のご飯を豚足にキャベツのザク切り水菜に上赤身(馬刺し)天然塩タンパク質にビタミン、コラーゲン、食物繊維もしっかり取れるメニューです😊調味料も無添加の物で、馬刺しは選び抜いた天然の良質な塩で頂きました✨食べる物で身体は変わります毎朝の酵素ドリンクに食べる物も考えてご自身の健康な身体を作っていきましょう😊食事コース、ファスティング等のお問い合わせもお気軽にお問い合わせください😊⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング食事管理

年末は色々忙しくて運動する時間がなかなか取れない‼︎そんな風に感じていませんか？実は…オンラインで運動をする人が密かに増えています。ジムに行かなくても、自宅で気軽に取り組めるこのスタイルは、忙しい日常でも身体作りをしたい人にとてもぴったりです。「オンラインでもちゃんと効果が出るの？」と思う方も多いですが、実はオンラインだからこその良さがたくさんあります。■移動時間ゼロで続けやすいジムへ行くとなると、準備して、移動して、帰って…と意外と時間がかかります。オンラインならその必要がな