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目次パーソナルトレーナーが「惹かれやすい」と感じる客の特徴3つ！距離が縮まりやすいポイントとは？意外とある！パーソナルトレーナーが担当客へ恋心を抱くきっかけと心理パーソナルトレーナーの好意サインは？ボディタッチ・距離が近いだけでは判断できないパーソナルトレーナーと客が恋愛し、結婚まで進んだ3つの実例ストーリーサポートを重ねる中で自然に惹かれ合ったカップルの物語共通の趣味がきっかけで交際・結婚に至ったケース長期トレーニングが縁となり関係が深まったエピソード客側がパーソナルトレーナー
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー
みなさん、こんにちは！BEYOND町田店です。ダイエット中でもスイーツを食べたいときありますよね！そんな時にオススメなのがシャトレーゼのスイーツです！シャトレーゼには低糖質スイーツから、美味しい和菓子まで、ダイエット向きの食べ物がたくさんあります！本日はその中でもダイエット中にオススメの商品を10選ご紹介します✨①糖質88%カットのプリンキャラメルナッツクリームカロリー135kcalタンパク質1.9g脂質11.7g炭水化物15.6gなんと！プリ
そーいえばマウスピース矯正をはじめ早…えっ！3年経過してたわ！！！『強気なアナタに私、震えてる…♡／デキない系高IQ児の母「強気すぎんだろ」』どこの塾にしようかなーと思いつつかつて働いていた例の最大手塾にて本日、入塾試験へ送ってきた訳ですけども…1校目はこちらGノーブル4教科44,000円ぎり…ameblo.jpしかも日中はつけてなくて夜間寝てる時しかつけてないとゆーダラケぶり…。だって日中つけてるとオエエエエってなるんだもん…さらに今更ですが、やっぱワイヤーほどはキッチ
ゲイトレーナーになるという選択体を鍛えた経験を活かして、トレーナーになる奴は多い。あの頃一緒に筋トレしてた仲間も、今じゃどこかのジムで指導してる。昼はジムでトレーナー、夜は副業でウリセンやモデルをしていた人もいる。カラダを武器にして生きるって、こういうことなんだと思う。でもあるタイミングで、「エロなしで勝負する」って決める人もいる。それもまた、ひとつの覚悟だ。基本はパーソナルトレーニング多くはパーソナルトレーニング。ジムのスペースを借りて活動する人もいれば、思い切
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymですHPはこちら↓【久留米】完全個室のパーソナルトレーニングジムAcegym久留米市のパーソナルトレーニングジムのエースジムAcegymのサイトです。エースジムではプライベート空間でマンツーマンの筋力トレーニングが出来ます。専属トレーナーが理想的なダイエットを提案致します。パーソナルトレーニングジム開業スクール、パーソナルトレーナー養成スクールもあります。ace-gym.com【パーソナルトレーニング最新の空き】8月15日(
ブログをご覧いただき、ありがとうございます！今回は、勝手ながら、24時間ジム（24時間営業）の紹介をしたいと思います。私も、いつかは、新しい形の24時間ジムを経営したいとも考えています。今の「WinFit」とはまったく異なるブランドです。24時間ジムで、健康になるお客様がいるのであれば、それはそれで良いと思っています！では、どうぞ～！！【メリット】•好きな時間に通える深夜・早朝でも利用でき、シフト勤務や子育て世代にも便利。•
こんにちは！ライトパーソナルジムシルエット今津です。SNSでも話題の「赤福コルネ」。赤福ならではのあんことクリーム、サクサクのコルネ生地が魅力ですが、「ダイエット中は食べても大丈夫？」「1個食べたら太る？」と気になる方も多いのではないでしょうか。赤福コルネはダイエット中でも食べられる？結論から言うと、食べる量やタイミングを意識すれば楽しむことは可能です。赤福コルネは、小麦粉を使用したコルネ生地にあんことクリームが入っているため、糖質と脂質を含むスイーツです。しかし、1個食べた
みなさまこんばんは♪パーソナルジム体験2回目のばついちアラフォーおもちです今回は、また別のジムへここのトレーナーさんはとても爽やかで小柄な感じ。裸足でOKなのがイイ🦶✨目標みたいなのありますか？と、聞かれたからおしりぷりんとさせてデニムを美しく履きこなしたいです‼︎イイですね〜と、さっそく体のバランスチェックから。私、反り腰が悩みね。体も硬いし、股関節の歪みも気になる。私の体、問題だらけ😂鏡の前で立っただけで、肩の高さが違うこと、反り腰を瞬時に指摘される前
目次＼結論／ゴールドジムは恋愛OKだが「出会い目的で通う場所」ではない①恋愛が完全に禁止されているわけではない②出会いは自然発生することはあっても狙うものではない③アプローチ次第では周囲から警戒されやすい環境＼実情／ゴールドジムで出会いが生まれることはあるのか？①ルーティンが重なることで顔見知りになるケース②トレーニング優先の会員が圧倒的に多い理由③出会いを前面に出すと浮いてしまう空気感＼注意点／なぜゴールドジムでは恋愛やナンパが敬遠されがちなのか①明確な禁
パーソナルトレーニング＆ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^痩せたい！と思って運動を始める方は多いですが、本当に大切なのは動ける体をつくることではないでしょうか？例えば…階段をラクに上れるとか、疲れにくくなる、買い物や旅行を思い切り楽しめる◎そういう日々の変化が健康や自信につながっていきます！無理なトレーニングではなくて、一人ひとりの体力や目標に合わせたペースでご案内させて頂きます♪ボクシングを取り入れたトレーニングは楽しみながら全身を動かせるので、運動が苦手だったと
こんにちは、うさぎです。早いもので10月も一週間が経過しました毎日仕事しかしていないよ…焦る焦る…ただ、私は夏から続けていることがありましてそれがパーソナルジムです※今日も朝イチでジム行ってきた！8月から最寄りのジムでパーソナルトレーニングを受けていて二ヶ月が経過体質改善の面で言うと細胞が変わるのは90日からなので少なくともあと一ヶ月は続けてみようと思っています！続けられるコツとしては、・安さ・気軽さ・家の近さが大事だとわかった！！
皆さんは普段、プロテインをどのように活用していますか？筋トレ後のリカバリーや、食事代わり、間食代わりなど、今やプロテインは健康や美容を意識する人にとって欠かせない存在になっています。しかし、実はプロテインを飲むときに「ちょっとした工夫」をするだけで、その効果をさらに引き出せるのをご存じでしょうか？その工夫とは…ズバリ「イヌリン」を一緒に摂ることです。イヌリンとは何か？イヌリンは、水溶性食物繊維の一種で、チコリやごぼう、玉ねぎなどに多く含まれています。最大の特徴は「腸内環境を整える効果」
ケトジェニックダイエットはポイントを押さえないと失敗します。良くある失敗例としては.『タンパク質の摂りすぎ』です。ケトジェニックダイエットは脂質由来のエネルギー産生により脂肪燃焼を図るというもの。上記を促す時にタンパク質を摂り過ぎると、お米やパンを制限していたとしても『アミノ酸』が体内に蓄えられるため、脂質に頼らずともエネルギーが作れてしまいます。これだと失敗する可能性が高いです。体重×1g程度のタンパク質に抑え、残りは脂質でエネルギー摂取出来ると良いと思います。文京区白山にある完全
皆さんこんにちは！BEYOND町田店です！ラットプルダウンをやっていると…「背中より先に首が疲れる」「終わったあと首〜肩がガチガチ」こんな経験ありませんか？実はこれ、かなり多い悩みです。そして安心してほしいのが、首が弱いわけでも、向いていないわけでもありません。ほとんどの場合、体の使い方が間違えているだけなんです！今日は・首が疲れる原因・ラットプルダウンのよくある間違い・今からできる改善方法を、現場目線でわかりやすく解説します。是非参考にしてください！ラットプルダウ
こんにちは！ライトパーソナルジムシルエット今津です💪今回は、甘いもの好きの方にも人気の**「モアドーナッツ」**について、ダイエット中の食べ方を紹介します🍩✨「ドーナッツってダイエット中は食べちゃダメ？」そう思っている方も多いのではないでしょうか？実は、ダイエット中でも食べる量とタイミングを工夫すれば、ドーナッツを楽しむことは可能です！🍩ダイエット中のポイントドーナッツは、小麦粉・砂糖・油などを使用しているため、種類によってはカロリーや脂質が高くなります。そのため、✅食べる
こんにちは！ライトパーソナルジムシルエット今津です。ゴンチャから登場した**「マンゴーグリークヨーグルト」**が話題になっていますね！「ダイエット中でも飲んで大丈夫？」「カロリーが気になる…」そんな方に向けて、ダイエット目線で解説します。マンゴーグリークヨーグルトとは？グリークヨーグルト（ギリシャヨーグルト）の濃厚な味わいに、マンゴーの甘みを組み合わせた期間限定ドリンクです。グリークヨーグルトは通常のヨーグルトよりも水分が少なく、たんぱく質を含みやすいのが特徴です。ダイエット中
最近、体力の衰えや運動不足が気になっていませんか？そんな方のための体に負担をかけすぎない、やさしい運動プログラムです。初回体験セッション（45分）3,000円（税込）※無理な勧誘や強引なご案内は一切ありません。まずはお気軽に体験からお試しください。やさトレ・コンディショニングとは？55歳以上の方を対象に・軽い筋力トレーニングと姿勢バランス調整を中心に、日常生活をラクにする体づくりを行います。無理をしないから続けられる「頑張る運動」ではありません。その日の体調に合わせて
ひと昔前は、身体を鍛えると言えば、会員制の「スイミングクラブ」とか「スポーツクラブ」と呼ばれている大手の会社が運営する施設に行きました。ところが、コロナ禍を機に大手のスポーツクラブの閉店が目立つようになりました。⬆️これはInstagramにあったコナミの閉店の情報です。コナミと言えば、ゲームソフトなども開発していた大手の会社ですよね。このコナミスポーツが全国で閉店が続いているのです。コロナ禍以来、健康志向は高まる一方です、生活習慣病予防などで中高年、高齢者にもカラダを動かす習慣が広
この投稿をInstagramで見る金沢めいとくチャンネル|ドローンやAIで動画創る人(@maytoku)がシェアした投稿7/21オープン🎊北陸初の女性専用AIパーソナルジム👩しかも24時間AIで動画の通りパーソナライズ専用のカードをマシンにかざすだけで負荷がアナタ用になります専用のアプリで食生活もきっちり管理しておくとそのデータもトレーニングメニューに反映れるというホントにパーソナルトレーナー
社会人の方の大半の仕事は「デスクワーク」であり、多くの方が共通して固まりやすいのは「胸まわり」だと思います。トレーニング実施する前に胸まわりがある程度動かせていないと、腰痛や肩を痛めてしまう可能性が高まります。また、胸まわりの硬さが石像のように硬い方は、ストレッチするだけでも体を痛めてしまう場合もあります。いずれにしても下記のコツを押さえれば効果的に胸まわりを狙ってストレッチができます。そのコツとは「股関節を深く曲げる」です。胸まわりのストレッチ中に陥り
こんばんは月末月初業務遂行中の私です色々あるけど、それなりに充実しております🍏🍏🍏🍏🍏6月のネタを記事にしていないのを思い出したので、今更ですが書いてみたいと思います胃腸科ドクターのオススメで、パーソナルトレーニングを受けると決めて、とあるパーソナルジムへ体験に出かけた時の話です。トレーナーさんから、最初に聞き取りがありました📝トレーニングするにあたって、差し障りがありそうなことを申告。◯SLEであること。◯その治療でステロイドを約40年服用しているため、骨粗
私が大好きなYouTuberのひとり、ヨウヘイさん。動画の最後にいつもかならず言ってくれる。「重要なことは行動するかどうかです」「過去は嘆いてもかえってきません」「今日が人生で一番若い日です」私もよくよくベンチャー企業の人なのでこういうスタンスは大好き。なんだけど。とはいえ、子供も生まれた。年齢ももう40代後半。なかなかねぇ。若い時みたいにはいかない。と。そういえば、私が35歳くらいの頃。採用面接で応募者
頑張っているのに変わらないのは、やり方が間違っているからです。「こんなに頑張っているのに、どうして身体が変わらないんだろう…」そんなふうに、自分を責めていませんか？実は、PLUSALPHAにはそんな方が多く来店されます。・ピラティスを2〜3年続けても姿勢が変わらない・パーソナルジムに通っているのに、思うような成果が出ない・ヒップアップしたいのに前ももばかり張る・狙った部位に効いている感覚が分からないでも、それは努力不足ではありません。多くの場合、原因は身体の使い方にあります。
