パーソナルジム

営業活動中です！お時間会ったら是非！😀場所は254のワークマンの隣りのダンススタジオです！貴方の人生を変えるお手伝いさせてください😀https://kazuakioba.wixsite.com/my-site-4#ふじみ野市#パーソナルジム#初心者#子供#高齢者＃障害お持ちの方#スタッフライン#ミット打ち#不登校#引きこもり＃ステラウェスト#グループレッスン#アクロバット#englishok#初回無料#送迎あり#無料駐車場#貴方の発射台

みなさん、こんにちは！BEYOND町田店です。ダイエット中でもスイーツを食べたいときありますよね！そんな時にオススメなのがシャトレーゼのスイーツです！シャトレーゼには低糖質スイーツから、美味しい和菓子まで、ダイエット向きの食べ物がたくさんあります！本日はその中でもダイエット中にオススメの商品を10選ご紹介します✨①糖質88%カットのプリンキャラメルナッツクリームカロリー135kcalタンパク質1.9g脂質11.7g炭水化物15.6gなんと！プリ

朝はヨガレッスンでした🧘‍♀️✨みなさんがより良くなれる事を伝えていきたいと思います。終わった後、穏やかになった〜！と言って頂けて嬉しかったです。マレーシアでなかなか日本語でのヨガは少ないはず。母国語はやはり、どの方でもホッとできると思います。難しいポーズはあまりせずに、ヨガの中で今の自分の状態を知るお手伝いが出来たらなぁと思います。次回は5月22日木曜日10時30分から11時30分です。場所はTriggerGymさんで行っています。お気軽にお問い合わせください。みな

:おはようございます☁️本日も元氣にオープン💪週の始まり月曜日。今週も健やかに美しく✨気持ちよくカラダを動かして生きましょう。ESTUDIO🌴埼玉県戸田市でオープン10年！健やかに美しくなるパーソナルトレーニングジム@e_studio_toda2016ホームページはこちら埼玉県戸田市パーソナルトレーニングダイエットジム|ＥStudio戸田|戸田公園圧倒的な低価格。信頼と実績で安心のパーソナルトレーニングをアナタに。ダイエット、アンチエイジング、肩こり腰

皆さんこんにちは！BEYOND町田店です。遂に！町田市にもあの白トリュフパンが上陸しましたね！そう、芳醇な香りの白トリュフパンが人気のTRUFFLEminiが町田マルイにオープンしました！私たちトレーナーもこの日を待ちわびていました！しかし、この白トリュフパン、ダイエット中に食べても良いのか気になりますよね！本日はそんな白トリュフパンがダイエットに適しているのか、トレーナー目線でお伝えさせていただきます。ダイエットに白トリュフパンが食べたい！けど、食べ

ホームページの紹介文章を変更致しました！https://kohama-trainingstudio.com/trainer/小濱弥夏（こはまみか）担当：女性のダイエット・更年期・高齢者向け・トレーニング初心者千葉県立幕張総合高校、国士舘大学体育学部卒業。3回の出産を経験し、体重は70kg台に。現場復帰を控え、主人に「その体だとお客様に説得力がないからまず自分が変わろう」と言われダイエットを決意し、食事改善と筋力トレーニングと運動を実践し3ヵ月で−20kgの減量に成功しました。数

『妹、姪とカフェ巡り』『デニムジャケットを購入しました』『義父母の介護徳を積む』『夫が3ヶ月で10kg痩せた理由』『60代疲れた日の過ごし方』『ヨーグルトメーカーをお迎え』『雑…ameblo.jpカルディは、パーソナルジムの帰りに寄る事が多いです。今回の購入品はこちら。いつものyogiのレモンジンジャーティー。ハーブティーの苦手な私や夫も、これは大好き。台湾のお茶。ジャスミンティーにパイナップルの果肉が入っているもの。こちらは4回目くらいのリピ。初めて買ったレモネード。甘

ナナコ。40代。身長163cm体重77kg体重が人生最高記録を叩き出した2024年の健康診断をきっかけに、本気でダイエットを決意。ライザップに入会しました！前回の記事。『糖質制限生活開始』ナナコ。40代。身長163cm体重77kg体重が人生最高記録を叩き出した2024年の健康診断をきっかけに、本気でダイエットを決意。ライザップに入会しました！前…ameblo.jp食事だけで2.5kgぐらい痩せました！初回トレーニングの日。体重測定と共に、写真も撮ります。数ヶ月後にまた撮って

「トライネーションズ」とはルネサンスでやっているチームで行うフィットネススクールです。メニューは決まっていて参加者全員で同じことをする。数年前も、レベル3まで通っていました。毎回、同じインストラクターさんの指導でメニューに沿って行います。筋トレの「イロハ」が学べるかなと思って通い始めた次第。その時のチームは、私の他おじさんがふたり。底抜けに明るいおじさんが、チームを盛り上げてくれてすごく楽しかったんですね。

年明けからスタートした、3ヶ月のダイエット企画🏋️以前からお世話になってるパーソナルジムのトレーナーのお姉さん👩‍🦳が管理してくれます🍽️3ヶ月後をおたのしみに…

こんにちは！プライベートジムHPER枚方市役所前店です。出産後、「早く体型を戻したいけどなかなか痩せない…」と悩んでいませんか？はじめに「産前の体型に戻したいけどなかなか痩せない…」HPERには産後ダイエットに悩まれる方も多くご来店されます。実は産後ダイエットは、自己流で進めるとうまくいかないケースが多いんです。体力・筋力の低下、ホルモンバランスの変化、栄養不足など、妊娠・出産後の体には特有のリスクがあります。この記事では、パーソナルジムHPER（ハイパー）が提案する「焦

皆さんは普段、プロテインをどのように活用していますか？筋トレ後のリカバリーや、食事代わり、間食代わりなど、今やプロテインは健康や美容を意識する人にとって欠かせない存在になっています。しかし、実はプロテインを飲むときに「ちょっとした工夫」をするだけで、その効果をさらに引き出せるのをご存じでしょうか？その工夫とは…ズバリ「イヌリン」を一緒に摂ることです。イヌリンとは何か？イヌリンは、水溶性食物繊維の一種で、チコリやごぼう、玉ねぎなどに多く含まれています。最大の特徴は「腸内環境を整える効果」

こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^当店では、ペアトレーニングコースもご用意しております^^夫婦やカップル、友人など、2人でジムに通うと、割引が受けられるし、一人よりもモチベーションが上がり、楽しみながらトレーニングの継続ができます♪一人じゃジム通いが続かない方や、結婚式前に二人で痩せてブライダル写真を撮りたい方！ママは産後ダイエット、パパは中年太りや運動不足解消で通われるのもいいですね^^体験トレーニングのお得なクーポンを

「ストレッチで痩せる」って本当？そう思っている方も多いのではないでしょうか！？実は、ストレッチはダイエットに効果的な運動の一つなんです。三重県桑名市にあるパーソナルジムHillsFit（ヒルズフィット）パーソナルトレーナーの佐々木です♪〈ストレッチがダイエットに効果的な理由〉・基礎代謝アップ筋肉を柔らかくし、血行を促進することで基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果が期待できます。・姿勢改善姿勢が悪いと内臓が圧迫され、代謝が低下する可能性があります。ストレッチで姿勢

こんにちは！刈谷市のパーソナルジムAct.代表トレーナーの竹内です！「ランニングを始めたいけど、どんなシューズを選べばいいか分からない」「せっかく買ったのに、なんだか足が痛い」そんな声をよく耳にします。実は、ランニングシューズ選びは、見た目やサイズだけでなく、自分の足の特徴とシューズの細かな構造をしっかり見ることが大切です。足の幅に合ったメーカー選び足幅が広い人と細めの人では、快適に履けるメーカーも変わります。足幅が広い方におすすめのメーカー・アシックス（ワイドモデルが充実）・

ブログ訪問、ありがとうございます！怖い話しますよ宮古島への移住が人気なんですよで荒れ地を造成してどんどん家を建ててるんですある建売りを買った人がいるそうなんですが…家の近くで赤い着物を着た女性を見て以降原因不明の体調不良が続いているそうです更に火の玉のようなものを見たり車で帰ろうとして道に迷ったり誰もいないのに人感センサーが反応すると実はその土地昔「何か」があって埋め立てたようなんです近くには◯◯とかいうスピリチュアルな場所もあり本気でやばそうなんですよ

30代になると、仕事もプライベートも慌ただしく自分の身体に本気で向き合う時間が取りづらい。そんな女性のためのパーソナルジムがエクセレントジムです。・仕事帰りは疲れ切ってしまう・週末は外食の予定が入りがち・若い頃より太りやすく痩せにくい・自己流ダイエットは続かなかった・ストレスで甘いものに手が伸びてしまうあなたと同じ悩みを持つ30代女性が毎月多く通われています。30代が痩せにくい理由はあなたの努力不足ではありません30代の身体は、明確に変わります。

くびれが欲しいけれど、何をすればいいのかわからない――そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？とくに、「腹筋をすればくびれができる」と思って、一生懸命お腹を鍛えている方。実はそれ、間違ったアプローチかもしれません。今日は、くびれを作るのに本当に効果的なトレーニングをひとつ、わかりやすくご紹介します。⸻くびれは「お腹」ではなく「背中」で作るまず覚えておいてほしいのは、くびれをつくるには「腹直筋」ではなく「広背筋」、しかも広背筋の下部を鍛えることが大切ということ

【Y様より:九州土産ありがとうございます😊めっちゃ美味しい😋】【5月のボディメイク成功の鍵】食事記録で変わる、あなたのカラダこんにちは、宮崎台のパーソナルジム「PINO」トレーナーの白井健也です。5月に入り、気温も上がり始め、薄着になる季節が近づいてきました。この時期、トレーニングに励む皆さんの姿勢や動きに変化が見られ、私も嬉しく思っています。しかし、トレーニングだけではなく、食事管理もボディメイクには欠かせません。特に、食事記録をつけることは、ダイエットや体づくりの成功に直結します。

「ラクなのに、ほんとに痩せられるの？」「ラクなのに、ほんとに痩せられるの？」そんな声に、1年間コツコツ続けたお客様の変化をご紹介します！>✔️体重−3.0kg>✔️体脂肪率−3.6％>✔️ウエスト−5.2cm>✔️おなか−5.8cm>✔️ヒップ−3.2cm>✔️ふくらはぎ−0.7cm週1回、たった30分の加圧トレーニングだけでこの変化。特別な運動や食事制限はしていません。「こんなに変わるとは思ってなかった」「ラクなのに続けら

経緯自分で自主的に動くのって大変じゃないですか。そんなこともないよって人もいるかもしれないですけど。俺は最初トレーニングルームに月２回くらい通って運動してて。そこでは器具の使い方とかは説明受けてたんです。で、運動してて思ったわけですよ。自分の目標を達成できる器具とトレーニング方法がわからん。【俺の目標】・定期的な運動を達成したい。・腕の筋肉をつけたい。・足を少しでも細くしたい。・食生活よくしたい。ダチがパーソナル通った話してて、いいねって思って。パーソナ

ブログにお越しいただきありがとうございます今回は季節の変わり目に起こることとは？！という内容で書いていきたいと思います。ようやく夏の暑さも落ち着いて、涼しさを感じるようになってきた今だからこそ起こるカラダの変化について知ることで対策を立てやすくなると思います。自律神経・体温調節の負担朝晩と日中の気温差が大きいと、体が何度も「体温を上げる／下げる」を繰り返し、自律神経が乱れが生じます。乱れると免疫の働きが弱くなり風邪をひきやすくなります。粘膜の状態（湿度の影響）空気が

コスチュームジュエリーデザイナーのアンフィニビーズ教室の多田晴美です。今日も晴れていますね。今日は午前中にパーソナルジムへ。体重、なんとかほぼ年末と同じくらいの体重をキープ。暴飲暴食してたので心配だったんですが、ここに最近の摂生とジムのCのおかげかな。よかったです。今日はジムの後、アンフィニビーズ教室のお楽しみくじ作り。くじが見えないように中心に馬のイラストを入れてみました。3枚に1枚は当たりで、キットやお道具箱が当たります。1月の講習参加の皆さんには、お年賀として、みすや針か

こんにちは！ティーフィットラボのHIROです。大人気の**「滝汗キックボクシングクラス」**をご紹介します！「しっかり汗をかいてスッキリしたい！」「楽しく運動したいけど、きつすぎるのは不安…」「キックボクシングに興味がある」そんな方にピッタリの、初心者でも安心して楽しめるキックボクシングクラスです！滝汗キックボクシングクラスの特徴✅個人のレベルに合わせたミット打ち！✅運動が苦手な方でも楽しく動ける！✅全身を使って効率よく脂肪燃焼！✅とにかく汗をかいてスッキ

こんにちは目黒店副店長の熊木恵美ことめぐちゃんです目黒店副店長くまきめぐみです🐻『パーソナルジムって運動ができる人が行くんでしょ？』もしくは『パーソナルジムって運動を全くやったことがない人向けでしょ？』...そんなことはございません✨運動初心者の方も上級者の方もどんな方でもパーソナルジムを使えますよ今日は運動経験別におすすめの使い方を紹介しますまずは【運動未経験の方】普段から運動をしていない...今までもなかなかする機会がなかった人...元々運動に対して苦手

こんにちは！今日は、多くの方が変化を実感している特別プログラム「2ヶ月シルエット革命EX」についてご紹介します。「ダイエットしても思うように体型が変わらない…」「筋トレしてるのに引き締まった感じがしない…」「短期間で確実にシルエットを変えたい！」こんなお悩みをお持ちの方におすすめの、たった2ヶ月でボディラインを劇的に変えるパーソナルプログラムです！2ヶ月シルエット革命EXとは？ただ痩せるだけではなく、引き締まった理想のシルエットを作るための特別プログラムです。