パーソナルジム

小岩駅/パーソナルジムテルスカンジム小岩https://teruskangym.net/🌿【お客様の声】小岩パーソナルジムテルスカンジムの“通いやすい理由”とは？✨🏡テルスカンジムはこんな場所です🌱落ち着いたプライベート空間テルスカンジムは、「人目を気にせず集中したい方」にぴったりの完全マンツーマン空間。余計な音や視線がないので、初めてでも緊張せず、“自分のペースで体を整えられる”と多くのお客様に喜ばれています。💡清潔で明るいスタジオ毎回の清掃はもちろん、

お久しぶりですパーソナルトレーニングSWITCHの笠間です朝晩は冷えてきて、一気に冬を感じますね。今日の渋谷区は湿度が40%以下のようなので乾燥を感じる方も多いのではないでしょうか？さて、寒くなってもお客様に快適にお過ごしいただきたく、早速スタジオ内を暖房器具に入れ替えて冬仕様に変えました💪当店では加湿とウイルス対策にダイソンを準備しました。ダイソンの加湿器は実は、「殺菌されたミストが出る」「粒子が細かいので濡れない」「手入れが簡単」「扇風機にもなるの

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymですダイエット・健康・ゴルフパフォーマンスアップに関してはこちらで更新▼ヒラツカアキヒト【久留米・Acegym】｜noteダイエット・ゴルフパフォーマンスアップを中心に体作りをサポートしています。【保有資格】NASM-GFS（ゴルフフィットネススペシャリスト）／柔道整復師note.com【パーソナルトレーニング最新の空き状況】12月8日(月)🈵12月9日(火)16時45分12月10日(水)16時45分、19時15分※16時45分以

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2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.8kg(+0.1)お通じ○昨日お通じないから、やっぱり増えるよね。朝食はチーズトースト、コーヒー。早い時間から子供と買い物におでかけ。洋服やアクセ、雑貨見たり、子供は色々食べ歩いて

※バリバリのポジショントークになってしまっています。パーソナルトレーニングは値段が高めになりやすく、自分でトレーニング出来る方からするとコストパフォーマンスは悪いでしょう。しかし、スクワットを140kg上げられるにも関わらず週3回以上パーソナルトレーニングを利用している方もいらっしゃいます。それは、パーソナルトレーニングがあるポイントにおいて合理的だからだと思います。そのポイントとは、強制的にジムへ足を運ばせるという点です。『高いお金を払ってるから』『予約しているから』

本日も１９時からがん緩和運動相談飲み会をします。第291回がん緩和運動相談飲み会・「がん患者が自宅でできる筋トレ教えます」←DEEP二次会https://youtube.com/live/I16vIEys0hI（視聴はこちらをクリック↑）不安と疑問が錯綜するがんという病気に対して、飲みながら気軽にがん専門家に質問できるライブです。飲み物を片手に何でも質問してください。飲酒していない人は、ストレッチやスクワットしながら動画を視聴することを推奨します(身の回りの安全確認は必須)。チャット

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目次＼女性トレーナーのジムを選ぶ前に知っておきたい3つのポイント／＼女性トレーナーがいるジムを比較して特徴をサクッと把握！／＼プロ女性トレーナーが活躍する人気ジム10選／✓女性トレーナーがいるジム①：RIZAPWOMAN✓女性トレーナーがいるジム②：Plume✓女性トレーナーがいるジム③：BEYOND✓女性トレーナーがいるジム④：UNDEUX（アンドゥ）✓女性トレーナーがいるジム⑤：EMANN✓女性トレーナーがいるジム⑥：リボーンマイセルフ✓女性トレーナーがい

小濱トレーニングジムは、本日で14周年を迎えました✨ここまで続けてこられたのは、通ってくださる皆さまのおかげです。本当にありがとうございます🙏振り返ると、この14年間にはいろいろなことがありました。順調に前へ進めた時期もあれば、思うようにいかない時期もあり…それでも変わらなかったのは、「身体と本気で向き合う人たちの力になりたい」という想いでした💪🔥トレーニング中の真剣な表情、最後の1回を振り絞る瞬間、苦手な動きができるようになった時の笑顔…。そのひとつひとつがジムの歴史となり、

昨日は、パーソナルトレーニングでした。メニューは、胸と肩。まずは、ベンチを斜めに上げて胸の上部に効かせるインクラインベンチプレス。これです。アップからの4セット。徐々に重量を上げて最後は自己最高でしたが回数は減ってきます。お陰で、きょうは腕の付け根が筋肉痛。そう言えば地元ジムで、久しぶりにチェストプレスマシンを使ったとき以前の重量より2段階上げても10回3セットがクリアできちゃった。地道な努力に筋

:おはようございます🌞本日も元氣にオープン💪満月の翌日の月"十六夜（いざよい）の月もキレイでした。ためらうよう（猶予う）に出てくることからその名がついたようです。トレーニングはためらわず思い立ったら始めてみましょう😊ESTUDIO🌴他社が真似出来ない業界最安値のハイブリッドパーソナルトレーニングジム@e_studio_toda2016ホームページはこちら埼玉県戸田市パーソナルトレーニングダイエットジム|ＥStudio戸田|戸田公園圧倒的な低価格。信頼と実

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^12月に入り一段と寒くなり、気温もグッと下がってきました！！年末に近づくにつれて忘年会などお酒を飲むシチュエーションが増えてくる時期ですね^^お酒をたくさん飲む方は、気をつけて頂きたいのは冬でも身体の中で起こる脱水症状です！！アルコールを代謝するには、多くの水分を使うので脱水症状になっている方が多いと思われます！身体の水分量が減ってしまうと、血流の流れが悪くなり栄養の行き渡りや老廃物を外へ出す役割が遅くなっ

40代に突入してからはなんだか生きやすくなった福井ですそう、40代のお客様とお話しして思うこと40代自分の心と体とどう向き合うか40代は仕事も忙しく、責任も増えてくる上にホルモンのバランスも変化していく年齢なんですよね。なのでとにかく突っ走って「まぁなんか調子悪いけど、体力あるから大丈夫！」と無視するとガクッ！！と調子が悪くなり回復がなかなか難しいだからこそ思うのは自分の心と体のサインは無視しないことなのでは無いかとつくづく思うのです私自身のことをお話しすると飲み会や寝不足

いつもお読みくださり、ありがとうございます。整体師・耳ツボ痩身カウンセラー養成講師：浅見圭一です先日、岐阜で人気のパーソナルジム「ゆきどけ」の近藤トレーナーと、ランチミーティングでしたプロフェッショナルとしての高い実績に加え、さらに成長し続けようとする探究心、そして“遊び心”のある感性近藤トレーナーと話していると、その魅力にいつも刺激を受けます何より、とにかく話が面白いお話しているうちに、内側から新しい意欲やエネルギーが湧き上がってきます「目の前の方に、

小岩パーソナルジムテルスカンジム小岩https:/teruskangym.net/🌿海藻類の働きと、小岩パーソナルジム「テルスカンジム」での身体づくり海藻類は「体の内側を整える食材」として昔から親しまれてきました。ミネラル・食物繊維・低カロリーという三拍子そろった“優秀食材”。今回は、海藻類の知られざる働きと、小岩のパーソナルジムテルスカンジムでの健康づくりとの相性について、わかりやすくまとめました✨🧂①ミネラルが豊富で代謝サポート海藻類には、現代人に不足しがちなミ

年末が近づくと、どうも体と心がソワソワし始める。外食の予定は増えるし、クリスマスは来るし、忘年会は絶対避けられないし、お正月にはお餅という最強の刺客がやってくる。…はい、全員ほぼ同じ未来を歩みます。この時期に多いのが「まあ年明けからでいっか」という名言。でも、それを言った年明けの自分が、体重計の数字を見て固まった経験……ありますよね。実は「食べすぎ」より問題なのは、“準備不足”。年末太りの原因って、暴飲暴食よりも、その前の体がゆるんでいることにあります。代謝が落ちてる姿勢が崩れ

インスタグラム(＠next__gym)定期的に更新してます！こんにちはー！NEXTGYMTOKYOマネージャーの下平です😊👉下平のInstagramはこちら！👉下平のAmebaブログはこちら！ダイエットを始めても、「三日坊主で続かない…」「やる気はあるのに継続できない…」と悩む方は本当に多いです。実は、ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。これは習慣の仕組みを考えると、むしろ当たり前のことなんです。三

【50代からの現実】年々、痩せにくくなる…このままで大丈夫？と不安になるあなたへ。「昔はちょっと食べなかったらすぐ体重が戻ったのに…」「気づけば毎年1kgずつ増えてる…」「健康診断、今年も“痩せましょう”って書かれてた…」50代になると、多くの女性が同じ悩みにぶつかります。✔代謝が落ちてる✔体重が増えやすい✔体脂肪が落ちにくい✔少し無理をすると体調を崩す✔将来の健康寿命が不安頭では「痩せなきゃ」と思ってる。でも、身体が思うようについてこない。このギャップが一番

足利市でパーソナルジムをしてる小泉です。「最近、体が重くて…」「何をしても痩せづらい」「年齢とともに痩せづらくなった」「運動したいけど続かない」そんな３０代・４０代女性のために、“整体×運動”で体の中から変わる体験をご提供しています。整体と運動を組み合わせたパーソナルトレーニング体験をご案内しています。＼今すぐ80分体験を予約する／こんな方におすすめ「最近、体重が増えて痩せにくくなった…」「体型の崩れを何とかしたい」と感じている３０代・４０代以上の女性へ。当ジムの体験

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こんばんは！！！悪魔先生のトレーニング３回目！筋肉痛でトイレに座れない状態の脚を引きずって、行ってきました！うううう・・・なんで前に脚が進まないんだ！「先生・・・トイレで座れない！」「何も重たい重量してませんけど？」「ピンポイントで効いているんだよ！！！」「いいじゃないですか・・・」ストレッチ・・・上半身のストレッチなのに・・・これまた辛い！今日のメニューストレッチ３種類ワンハンドロー7キロ15回X3ラットプルダウン40l

貪・瞋・痴（とん・じん・ち）とダイエット心の「三毒」とどう付き合うか鷺沼のパーソナルジムPINOの白井です。仏教の言葉で「貪・瞋・痴（とん・じん・ち）」というものがあります。人の心をにごらせ、苦しみを生む三つの毒だと言われますが、実はダイエットや筋トレの失敗パターンと重なります。貪は「もっとほしい」「まだ足りない」という尽きない欲です。体重計の数字、周りからの評価、SNSの「いいね」。本来は健康のために始めたはずが、「短期間でマイナス〇kg」「楽して最速で痩せたい」という欲だけが膨らむ

小岩駅/パーソナルジムテルスカンジム小岩https:/teruskangym.net/【お客様の声】「運動が続かなかった私でも、楽しみながら通えてます！」小岩パーソナルジム｜テルスカンジムこんにちは！テルスカンジムです😊今回は、実際に通っていただいているお客様から寄せられた“リアルな声”を紹介します✨日々の成果や変化を感じていただけているのが本当に嬉しい…！これからパーソナルジムを検討している方の参考にもなる内容です👇✨お客様の声（40代女性/小岩在住）「今まで運動

11月4回目のパーソナルトレーニング久しぶりにジムトレです。ヨガ「太陽礼拝」筋トレ系ラットプルダウン懸垂は以前よりできなくなった気がします。体重が極端に増えた訳ではありませんが、筋力の低下なのでしょうか。ベンチプレスは体調のバロメータとなります。やり切った。TRXは片脚ずつ伸展。左右差あり。克服しないと。スクワットも体調のバロメータとなります。これもやり切った。最後にファンクショナルトレーニング連続