ブログ記事28,035件
オシャレな事務所案「ホテルラウンジ型クリエイティブオフィス」賃貸募集ページベージュ、黒、木目を基調にした、落ち着きのある事務所です。一般的な蛍光灯のオフィスではなく、来客した瞬間に会社の信用力が上がる空間を目指します。1枚目のように余白を広く取り、応接ラウンジとして構成します。黒いローテーブル、グレージュのソファ、観葉植物を置き、ホテルや高級マンションのロビーのような雰囲気にします。2枚目のように、すこし多めの人数で仕事ができるスペースを設けることもできます。レイアウト案執務
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー
目次パーソナルトレーナーが「惹かれやすい」と感じる客の特徴3つ！距離が縮まりやすいポイントとは？意外とある！パーソナルトレーナーが担当客へ恋心を抱くきっかけと心理パーソナルトレーナーの好意サインは？ボディタッチ・距離が近いだけでは判断できないパーソナルトレーナーと客が恋愛し、結婚まで進んだ3つの実例ストーリーサポートを重ねる中で自然に惹かれ合ったカップルの物語共通の趣味がきっかけで交際・結婚に至ったケース長期トレーニングが縁となり関係が深まったエピソード客側がパーソナルトレーナー
こんばんは今日もお疲れさまです。久しぶり？の四十の手習いシリーズw『【四十の手習い】ゴルフコースデビューは雨』こんばんは今日もお疲れさまです。ゴルフレッスンは卒業したのですが、『【四十の手習い】ゴルフレッスン51、52』こんばんは今日もお疲れさまです。いよいよラストの…ameblo.jpゴルフはめっきり言っていませんがそろそろ気持ちの良い季節ですよね。また行こうかなー今回はパーソナルジムへ会社の子が通っていて、オススメしてくれたので体験レッスンへ行ってきました。まずはカウンセ
ダイエット中にお酒の場で活用する大人気チェーン店鳥貴族。他の居酒屋さんとは違い、串物や比較的ヘルシーなものが多いイメージですよね。ただ、「なぜ痩せるのか」皆さんは、ご存知でしょうか？本日はトレーナーである私が、鳥貴族がなぜ痩せるのか注文する際に意識しなければいけない注意点上記について、徹底的にお話しさせていただきます！ぜひ、最後までご参照くださいね！鳥貴族がなぜ痩せるのか出典:鳥貴族鳥貴族は、調理過程の中で網焼きを使用してるため、余分な油を物理的に削
ゲイトレーナーになるという選択体を鍛えた経験を活かして、トレーナーになる奴は多い。あの頃一緒に筋トレしてた仲間も、今じゃどこかのジムで指導してる。昼はジムでトレーナー、夜は副業でウリセンやモデルをしていた人もいる。カラダを武器にして生きるって、こういうことなんだと思う。でもあるタイミングで、「エロなしで勝負する」って決める人もいる。それもまた、ひとつの覚悟だ。基本はパーソナルトレーニング多くはパーソナルトレーニング。ジムのスペースを借りて活動する人もいれば、思い切
皆さん初めまして！埼玉県さいたま市浦和区上木崎でパーソナルジムを運営しております【パーソナルジムVIVIAN与野】代表新井駿太【あらいはやた】と申します！これから・ダイエット・筋肥大・栄養学・慢性痛などの情報を発信していきます！！何か一つでもお身体の不調や困っていることがありましたらお役に立てると思いますので、ぜひお読みいただけたらと思います！よろしくお願いいたします！埼玉県さいたま市与野駅から徒歩4分パーソ
ブログをご覧いただき、ありがとうございます！今回は、勝手ながら、24時間ジム（24時間営業）の紹介をしたいと思います。私も、いつかは、新しい形の24時間ジムを経営したいとも考えています。今の「WinFit」とはまったく異なるブランドです。24時間ジムで、健康になるお客様がいるのであれば、それはそれで良いと思っています！では、どうぞ～！！【メリット】•好きな時間に通える深夜・早朝でも利用でき、シフト勤務や子育て世代にも便利。•
こんにちは！ライトパーソナルジムシルエット今津です。ローソンで話題になっている**「からあげクン謎味」**。「ダイエット中だけど食べても大丈夫？」「普通のからあげクンと比べてどうなの？」今回は、ダイエット中の食べ方をご紹介します！からあげクンは意外と高たんぱく！からあげクンシリーズは、一般的な揚げ物に比べるとたんぱく質が摂りやすい商品です。期間限定の「謎味」も通常のからあげクンと大きく栄養価が変わらない場合が多く、ダイエット中でも量を意識すれば楽しめます。食べるときのポイント
こんにちは！ライトパーソナルジムシルエットです。今回は、甘じょっぱいタレがたまらない「みたらし団子」についてご紹介します。ダイエット中に甘いものを食べたくなること、ありますよね。「団子は太りそう……」と思って我慢している方も多いですが、実は食べ方を工夫すれば、ダイエット中でも楽しむことができます。みたらし団子のカロリーは？一般的なみたらし団子は、1本80gで約155kcalが目安です。主な栄養素は炭水化物で、1本あたり約36g。脂質は比較的少ない食品です。ただし、商品によってサイ
みなさん、こんにちは。パーソナルジム｜ワイズジム恵比寿の代表、山崎です。「ちゃんと筋トレしているのに、全然筋肉が増えない」「ジムにも通っているし、プロテインも飲んでいる。それなのに体が変わらない」こんな悩みを抱えている人は、実はかなり多いです。そして結論から言うと、筋肉がつかない原因は“努力不足”ではありません。多くの場合、筋肉がつかない人は共通した勘違いをしているだけなのです。今回は、筋トレを頑張っているのに結果が出ない人が、ほぼ100％やってしまっている「3つの勘違い」につ
皆さんこんにちは！THEPERSONALGYM沖縄那覇店です！皆さんダイエットしている方は体脂肪を落としたいですよね！少しの努力で体脂肪が少しでも減ったら嬉しくないですか^^今回は、巷で話題の体脂肪を減らすといわれている濃い茶のメリットについてご紹介していこうと思います😆✨ko;濃い茶のメリット✅脂肪の吸収を抑える✅脂肪燃焼を促進する✅血糖値の上昇を抑える✅代謝を高める✅むくみを解消する濃い茶がダイエットで役立つとされる理由は、濃い茶に多く含まれる『ガレート型カテキン
吉川市の皆さま、こんにちは！完全個室のパーソナルジムXGYM（エックスジム）吉川店です。「自己流のダイエットに限界を感じている」「ジムに入会しても、結局何をすればいいか分からず幽霊会員に…」「人目を気にせず、自分のペースでトレーニングしたい」そんなお悩みはありませんか？XGYM吉川店は、**「1ルーム・1トレーナー」**の完全プライベート空間。周りの目を一切気にすることなく、あなただけのメニューに集中できる環境です。でも、「いきなり入会するのは不安…」というお声もよくいただきま
皆さんこんにちは！BEYOND町田店です！今流行のマンジャロ、マンジャロは単体で使用すると、リバウンドのリスクが高くなるダイエット方法です。しかし、パーソナルジムと併用した場合、ダイエットには効果的なのではないかと考えました。今回は、マンジャロとパーソナルジムでのトレーニング・食事管理を併用するダイエットについて、トレーナー視点で痩せるのかどうか、わかりやすく解説します。この記事を読むことによってマンジャロとパーソナルジムの併用方法メリット、デメリットどんな人に向いているのかを
ひと昔前は、身体を鍛えると言えば、会員制の「スイミングクラブ」とか「スポーツクラブ」と呼ばれている大手の会社が運営する施設に行きました。ところが、コロナ禍を機に大手のスポーツクラブの閉店が目立つようになりました。⬆️これはInstagramにあったコナミの閉店の情報です。コナミと言えば、ゲームソフトなども開発していた大手の会社ですよね。このコナミスポーツが全国で閉店が続いているのです。コロナ禍以来、健康志向は高まる一方です、生活習慣病予防などで中高年、高齢者にもカラダを動かす習慣が広
ダイエット中でもコストコは味方！買うべきおすすめ食材5選【西宮市パーソナルジム】こんにちは！西宮市今津のパーソナルジム【シルエット】です！「コストコって量が多いし、ダイエットには向いていない…」そう思っていませんか？実はコストコには、高たんぱく・低脂質・コスパ抜群の食材がたくさんあります！今回は、ダイエット中でも安心して購入できるおすすめ商品をご紹介します♪①さくらどり（むね肉・ささみ）ダイエットの定番食材！・高たんぱく・低脂質・大容量でコスパ抜群小分けにして冷凍保存
HIITで痩せない理由〜プロも陥る指導の落穴と生理学的真実〜「HIIT（高強度インターバルトレーニング）をやっているのに、なぜか痩せない……」今、フィットネス現場やSNSでこのような悩みを抱える人が増えています。短時間で劇的な効果が出ると謳われ、多くのパーソナルジムやスタジオレッスンで取り入れられているHIITですが、実は「頑張っているのに結果が出ない」という悲しいミスマッチが多発しているのが現状です。本コラムでは、なぜこれほどまでにHIITが流行しているのか、解剖生理学的な視点
目次＼結論／ゴールドジムは恋愛OKだが「出会い目的で通う場所」ではない①恋愛が完全に禁止されているわけではない②出会いは自然発生することはあっても狙うものではない③アプローチ次第では周囲から警戒されやすい環境＼実情／ゴールドジムで出会いが生まれることはあるのか？①ルーティンが重なることで顔見知りになるケース②トレーニング優先の会員が圧倒的に多い理由③出会いを前面に出すと浮いてしまう空気感＼注意点／なぜゴールドジムでは恋愛やナンパが敬遠されがちなのか①明確な禁
こんばんは！土浦パーソナルジムHABITSです。今はコーヒーでも手軽にプロテインを摂れる、良い時代になりましたね！最近私もコーヒーを飲むときは、プロテインが入っているものを選ぶことがあります。一方で、昔から長く親しまれているジュースも、今でも店頭にはたくさん並んでいます。今回は、そんなジュースなどに含まれることのある果糖ブドウ糖液糖についてお話しします。私は、果糖ブドウ糖液糖はできるだけ避けた方がいいと考えています。糖質といっても、すべて同じように体内で処理されるわけではありません
9月スタート▶️朝晩は少し涼しくなってきましたね。秋を感じるようになってきました。秋は気温が快適でトレーニングを始めるのに最適な季節です！夏の暑さで運動が億劫になっていませんか⁉️食欲の秋に合わせた体型管理、冬に向けた体力作りを効率良く健康的な生活をスタートさせましょう！パーソナルジムなら一人ひとりに合ったトレーニングで無理なく続けられます。食事や運動の習慣も整えながら新しい自分を目指しましょう！まずは新しい一歩踏み出してパーソナルトレーニング始めてみませんか⁉️📢9月キャンペ
パーソナルトレーニング＆ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^デスクワークが多い方など、肩こりに悩んでいませんか？肩こりは、肩揉んだらマシになる！って思ってる人が多いですが、それだけだと変わらないです！！実は姿勢の崩れが原因のひとつです！！特に多いのが…◆猫背◆頭が前に出てるこの状態が続くと、首や肩に負担がかかりやすくなります！肩こり対策には、胸を開く、肩甲骨を動かすことも大切です♪逆に、いきなり強く揉んだりするのはお勧めできません！肩こりは【結果】であって、
楽しく動いて、しっかり脂肪燃焼。キックボクシングの動きを取り入れたボディメイク特化型プログラムです。初回体験セッション45分3,000円（税込）※無理な勧誘や強引なご案内は一切ありません。まずはお気軽に体験からお試しください。SHAPEKICKとは？SHAPEKICKは、キックボクシングのミット打ちを中心に行う脂肪燃焼・ボディライン改善を目的としたトレーニングです。パンチ・キックの動きを使い、全身を大きく動かすことで体を引き締めていきます。運動が久しぶりの方や
こんにちは！今日も沖縄は真夏の天気です☀️そして今日6月23日は沖縄にとってとても大切で意味のある日なんです。そう！本日は慰霊の日なんです。内地にする時にはニュースでチラッと目にするくらいであまり意味など考えた事はありませんでした。慰霊の日とは？6月23日、沖縄戦の組織的戦闘終結の日として、沖縄県が「慰霊の日」と定めている日。この日は全ての役所関係や学校関係などは休日になっています。これを知らない内地からの移住者は酷い目に遭います『鍛える意味って？3連続空振り三振リアルドラクエ
