パーソナルジム

みなさん、こんにちは！BEYOND町田店です。ダイエット中でもスイーツを食べたいときありますよね！そんな時にオススメなのがシャトレーゼのスイーツです！シャトレーゼには低糖質スイーツから、美味しい和菓子まで、ダイエット向きの食べ物がたくさんあります！本日はその中でもダイエット中にオススメの商品を10選ご紹介します✨①糖質88%カットのプリンキャラメルナッツクリームカロリー135kcalタンパク質1.9g脂質11.7g炭水化物15.6gなんと！プリ

そこから先は地獄•井桁弘恵•豊田裕大•落合モトキ•奈月セナ•小西桜子•小久保寿人•和田聰宏•山崎紘菜第3話「何があったの……？」／涼のDV被害を知った莉沙の思いが加速する！！！•**莉沙（井桁弘恵）のマンションから、首に傷を負った涼（豊田裕大）が救急車で運び出されます。その様子をマンションのベランダから冷徹に見下ろす凪子（山崎紘菜）**の姿に、莉沙は戦慄し、涼と凪子の関係に胸がザワつき始めます。•莉沙は、夫・**高久（落合モトキ）**の不倫の証拠を掴も

・店名OneMOREFitness24・住所〒599-8247大阪府堺市中区東山３４０−１2F・電話番号072-237-2202・URL堺市のフィットネスジム「ONEMOREFITNESS24（ワンモアフィットネス24)」24時間年中無休、堺市で地域最大級の空間・最安値のフィットネスジム「ONEMOREFITNESS24（ワンモアフィットネス24)」。パーソナルトレーニングでは経験豊富なトレーナーが個別にトレーニングメニューを考案します。ピラティス・

皆さんこんにちは！BEYOND町田店です。遂に！町田市にもあの白トリュフパンが上陸しましたね！そう、芳醇な香りの白トリュフパンが人気のTRUFFLEminiが町田マルイにオープンしました！私たちトレーナーもこの日を待ちわびていました！しかし、この白トリュフパン、ダイエット中に食べても良いのか気になりますよね！本日はそんな白トリュフパンがダイエットに適しているのか、トレーナー目線でお伝えさせていただきます。ダイエットに白トリュフパンが食べたい！けど、食べ

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymですダイエット・健康・ゴルフパフォーマンスアップに関してはこちらで更新▼ヒラツカアキヒト【久留米・Acegym】｜noteダイエット・ゴルフパフォーマンスアップを中心に体作りをサポートしています。【保有資格】NASM-GFS（ゴルフフィットネススペシャリスト）／柔道整復師note.com【パーソナルトレーニング最新の空き状況】12月7日(日)🈵12月8日(月)🈵12月9日(火)🈵12月10日(水)13時、16時45分、19時15分

皆さん、こんにちは！ONESTEPASHIYAの迫です！突然ですが皆さんに趣味はありますか最近会員さんとお話させていただいている中で、よく趣味の話題になり聞いていると、そんなことあるんだ！それ自分でもできたんだ！というお話をよく聞かせていただけるので、とても勉強になります僕の趣味は料理なのですが、会員さんにレシピを教えていただいたり、サクッと作れるものを教えていただいたりと学ぶ事だらけでとても楽しいなと思っています趣味の幅を広げたいなとも思っているので、ぜひおすすめ等あ

・店名TRUST24FITNESSGYM(トラストフィットネス)各務原パーソナルジム×ピラティススタジオ・住所〒504-0816岐阜県各務原市蘇原東島町４丁目５６−１・電話番号058-260-9333・URL岐阜県の24時間パーソナルジム|TRUST24FITNESSGYM「これが最後のダイエット」TRUST24FITNESSGYMは24時間利用可能＆パーソナルジムです。痩せるのはもちろん、「習慣化」できる方法であなたをサポートします。www.tr

パーソナルジムの帰りにカルディに寄るのがルーティンになっています。今回の購入品はこちら。こちらは４回目くらいリピートしているもの。ツナ缶に豆やトマト、コーンなどが入っていて、ピリッと辛く、サラダに乗せるととても美味しいのです。見つけて歓喜台湾フェアの時に出会い、何袋も買ったもの。最近見かけなかったのに、見つけてしまいましたポテトチップスです。普段は食べないようにしていますが、ラス1だったので試しに。お味はスッパムーチョに似ていました。麻辣湯、流行っていますよね

ナナコ。40代。身長163cm体重77kg体重が人生最高記録を叩き出した2024年の健康診断をきっかけに、本気でダイエットを決意。ライザップに入会しました！前回の記事。『糖質制限生活開始』ナナコ。40代。身長163cm体重77kg体重が人生最高記録を叩き出した2024年の健康診断をきっかけに、本気でダイエットを決意。ライザップに入会しました！前…ameblo.jp食事だけで2.5kgぐらい痩せました！初回トレーニングの日。体重測定と共に、写真も撮ります。数ヶ月後にまた撮って

11月4回目のパーソナルトレーニング久しぶりにジムトレです。ヨガ「太陽礼拝」筋トレ系ラットプルダウン懸垂は以前よりできなくなった気がします。体重が極端に増えた訳ではありませんが、筋力の低下なのでしょうか。ベンチプレスは体調のバロメータとなります。やり切った。TRXは片脚ずつ伸展。左右差あり。克服しないと。スクワットも体調のバロメータとなります。これもやり切った。最後にファンクショナルトレーニング連続

HillsFitパーソナルトレーニングジム｜桑名ジム｜ダイエット｜筋トレ三重県桑名市にあるHillsFitパーソナルトレーニングジム（ヒルズフィット）三重県初の楽しく鍛えて痩せるパーソナルジムです。楽しく鍛えて、脂肪燃焼！楽しいから続けられる。ダイエットに最適な完全個室の桑名パーソナルジム、ホットペッパービューティー口コミ高評価のお店、痩せたい、運動が苦手な方でも通いやすい。30代・40代・50代女性が多く通うパーソナル、筋ト…hillsfit.studio.site三重県桑名市に

スポーツジムのバーベルを使ったグループレッスンに参加するようになったのが50代。その精度を上げたいと思い、パーソナルジムに通うようになったのは60代になってから。今通っているパーソナルジムでは、最高齢かもしれません。「いくつになっても颯爽と歩ける体作り」これが、死ぬまで目標にしていきたいこと。体は、自分の努力次第で変えられる。それを実感できたのも、パーソナルジムに通うようになってからです。普通のスポーツジムでもトレーニングはできるけど、

皆さんこんにちは！筋トレ大好きPT草野です実は昨日体調を崩してしまい寝込んでおりました数日前から息子が胃腸炎になり私も移ったようですなのでブログの更新も滞ってしまっておりました今日からはしっかりと切り替えて更新していきますさて本日は題名にもある通り「水溶性食物繊維」について解説させて頂きます摂取するメリット摂取をお勧めする人など解説させて頂きますのでしっかりとチ

今回初めてお伺いしました。デスクワークで首や肩の凝りがひどく、これまでたくさんの整体やエステに通ってきましたが、あまり改善や効果を感じられませんでした。こちらは今まで受けたことのない施術で、終わった後に一瞬で身体がすごく軽くなったのが分かりました。整体のように強く押す訳でもなく、体を元の位置に戻すような感覚で施術してくださいます。本に初めての感覚で、上手く言葉では表現できないですが...効果がこんなにすぐに出て感動しました！！本当に身体がリセットされた感じです。施術中に的確に悪いところ

お笑いコンビ・霜降り明星の粗品さん（32）が、11月19日深夜に放送された読売テレビの番組「吉田と粗品と」（水曜深夜0・59）に出演し、スラリとした体型を維持する**“ガチすぎる”ダイエットの秘訣**を明かしました。甘いもの好きで知られ、特にコンビニスイーツを好むにもかかわらず、常にシャープな体型をキープしている粗品さん。実は「ダイエットが趣味」だと告白し、その探求心の深さに共演者を驚かせました。粗品さんは、これまで「パーソナルジム、運動系、サプリ、食事制限。ひと通りやりました。今もやってる

不倫成就をタロットで占う・既婚ですがジムのトレーナーさんに恋をしてしまった。今回の相談者様お名前：クロミさん※仮名です性別：女性年齢：３９歳配偶者の有無：あり・既婚職業：パートタイムお住まい：東海地方お悩み：パーソナルジムのトレーナー（店長）に恋をしてしまった。はじめまして。クロミと申します。占って欲しいことがあって公式LINEに登録しました。私は３９歳の主婦です。パートで働いています。既婚者で夫と2人でマンション住まいです。子供はいません。夫は忙しく夜勤

【筋肉とと共に生きる〜お客様の声〜】ジムに通うようになってから、週4回はトレーニングするのが当たり前になり、まさに「筋肉と共に生きる』生活になりました！生活習慣も変わり、外食が減ったのも良かったです。家から近く、料金的にも通いやすい、そして自分一人ではできない追い込みができるので、楽しく通ってます。K様30代男性トレーニングが生活のルーティンになっていて素晴らしいです。トレーニング頑張りましょう！JUSTONEGYM国立展ジャストワンジム国立店(JUSTONEGYM)|セミ

アンニョンハセヨわたしのダイエットの記録…😂まず、過去遡りますと、今の旦那さんと結婚後、10kg弱太りまして(結婚詐欺？笑)、途中少しずつ右肩上がりからの妊娠出産で最終的に74kg時点で重い体の状態で渡韓しましたね。げっちなみに身長は166ちょいくらいなので標準体重は61kgくらいなのかな？まぁ、旦那さんも、痩せろとは言わないし、私もまぁ、痩せたいけど・・・食事制限とかやだし、お菓子食べたいし、運動は嫌いじゃないけど、ヨガとかピラティスとかもいいなぁ〜みたいな気

【お知らせ】7月16日、鷺沼のパーソナルジムPINOオープン！いつもPINOをご利用いただきありがとうございます。このたび、**2024年7月16日より「鷺沼のパーソナルジムPINO」**として、新たな場所での営業を開始いたします！これに伴い、これまで宮崎台で営業していたパーソナルジムは、「鷺沼のパーソナルジムPINO」として生まれ変わります。新しい環境で、より集中できる空間とサービスをご提供してまいります。【7月15日までは宮崎台で営業しております】現店舗（宮崎台）での営業

私が大好きなYouTuberのひとり、ヨウヘイさん。動画の最後にいつもかならず言ってくれる。「重要なことは行動するかどうかです」「過去は嘆いてもかえってきません」「今日が人生で一番若い日です」私もよくよくベンチャー企業の人なのでこういうスタンスは大好き。なんだけど。とはいえ、子供も生まれた。年齢ももう40代後半。なかなかねぇ。若い時みたいにはいかない。と。そういえば、私が35歳くらいの頃。採用面接で応募者

皆さんこんにちは！筋トレ大好きPT草野です今回は実際に草野が小腹が空いた時や口寂しい時に食べている「デーツ」についてお話しいたしますあまり馴染みのない食べ物かもしれませんがこの内容をみたら食べてみようかな？と思う内容になっておりますのでぜひご覧になってみてくださいね①自然な甘みで満足感アップ、間食の暴走を防ぐデーツは天然の果糖を豊富に含んでおり、1粒でもしっかりとした甘さがあります。甘いものが欲しく

こんにちは、鷺沼のパーソナルジムPINO代表の白井健也です。本日は真面目にトレーナーとしての想いを記事を書いてみます。私は小学校4年生からラグビーに全力を注ぎ、夢を追いかけていました。【高校時代は地元紙に掲載されたりも😂：ボールを持っているのが私です】しかし、大学時代の練習で首の怪我により、その道を断たれました。身体が思うように動かせなく、首にコルセットを巻いたままの1年半という無力感と絶望感と共に過ごした日々は、私の人生を大きく変える転機となりました。その後、ラ

なんだか最近、すぐイライラしてしまう…」そんな時、もしかすると原因は「低血糖」かもしれません。低血糖とは、血液中のブドウ糖の濃度が一時的に下がった状態のこと。ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源です。血糖値が下がると、脳はエネルギー不足になり、正常な判断や感情のコントロールがしにくくなります。低血糖時、私たちの身体は「非常事態」と判断し、アドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンを分泌します。これらは血糖値を上げるために働きますが、同時に神経を興奮状態にさせ、怒りっぽさや不安感、落ち着きのな

皆さんこんにちは！THEPERSONALGYM沖縄那覇店です！本日は綺麗なヒップを作るケーブルキックバックのポイントについてご紹介していきます🍑✨ケーブルキックバックのポイント紹介✔︎アンクルをつけた足のつま先を45度外へ向ける✔︎前傾姿勢でお腹に力を入れる✔︎トップポジションで1秒キープよくあるエラーフォームとして、腰を反ったり、膝を過剰に曲げてしまうことが挙げられます。ケーブルキックバックは、スクワットなどの王道種目ではなかなか取り入れられない刺激ですので、上手く取り入れ

年齢で基礎代謝はどれくらい変わるのか？「年齢を重ねると基礎代謝が下がるから、痩せにくくなる」「太りやすい」とよく言われますよね。実際に基礎代謝はどれくらい変わるのか、計算してみました！結論💡基礎代謝の変化は思ったより小さい。基礎代謝の計算方法💡基礎代謝は以下の計算式で求められます体重×基礎代謝基準値基礎代謝基準値は、年齢と性別によって異なります。今回は女性の場合で計算しますね（男性の基準値も気になる方は調べてみてください）。・18～29歳：22.1・30～49歳：21.7

そこから先は地獄•井桁弘恵•豊田裕大•落合モトキ•奈月セナ•小西桜子•小久保寿人•和田聰宏•山崎紘菜『そこから先は地獄』の第4話のあらすじは、主に以下の点が描かれています。•莉沙（井桁弘恵）は、夫の不倫に傷つきながらも、ジムで出会ったトレーナーの涼（豊田裕大）に惹かれ、思わず抱きしめてしまいますが、涼は妻の凪子（山崎紘菜）を愛していると莉沙を拒絶します。•涼に断られてショックを受けた莉沙と入れ替わりにジムにやって来たのは、涼と身体を重ねている女

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です注：マニアック投稿ですが、めちゃくちゃ重要な話です。24時間ジムを使っているとしょっちゅうダメダメなスミスマシンに出会います（スミスマシン自体は安全性も高く、良いマシンです）ガイドのベアリング

朝はヨガレッスンでした🧘‍♀️✨みなさんがより良くなれる事を伝えていきたいと思います。終わった後、穏やかになった〜！と言って頂けて嬉しかったです。マレーシアでなかなか日本語でのヨガは少ないはず。母国語はやはり、どの方でもホッとできると思います。難しいポーズはあまりせずに、ヨガの中で今の自分の状態を知るお手伝いが出来たらなぁと思います。次回は5月22日木曜日10時30分から11時30分です。場所はTriggerGymさんで行っています。お気軽にお問い合わせください。みな

【アメブロ記事用・年末＆前倒しスタート版】XGYM全店舗（吉川・越谷・川口）では、年末に向けての特別企画として、そして2026年を一歩早く動き出したい方のために、スタート応援キャンペーンを実施しています。通常35,200円の【4回チケット】が、いまだけ10,000円。1回あたり8,800円→2,500円の特別価格で受けられる、今年ラストのビッグチャンスです。先着5名様限定。受付期間は2025年12月27日まで。年末の今こそ、身体の変化をつくる大チャンスです。「

こんばんは！今日から12月だってさ〜早いな〜あと1週間で移住して5ヶ月が経ちます。ここで改めて私のパーソナルジムをご紹介します那覇高良店|【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム|HPER[ハイパー]那覇でパーソナルジムをお探しなら、ダイエット専門のHPER那覇高良店がおススメ。業界最安水準の低価格で、専門トレーナーによるトレーニングと食事改善が受けられます。完全予約制・個室対応で、初心者でも安心して通える。無理な勧誘なし、初回無料カウンセリングも受付中。短期間で確実に痩せたい