トレーニング

おはよう👋😃☀️御座います楽しみにしております来年の母娘ソウル旅行ですが一休からウェスティンホテルを予約していますちょっと一休を見てたのでついでにお得プランやタイムセールでも無いかとソウルのホテルを見ましたら早期予約よりも今の方がお安くなってます😳何でやの？酷くない？早くに申し込んだのに😔と思いつついくらお安くなるかと計算しましたら3泊で14000円位お安くなります面倒ですが一旦キャンセルして再度予約取り直しました14000円あれば娘とのランチ1回分になります

✅【限定動画】12月2日まで：Fascia（ファシャ）とは！？関連痛とは！？アメリカの大学医学部における最先端の人体解剖実習に幾度も参加しているからこそ、シンプルにわかりやすく✨筋膜？ファシャ？施術やトレーニングに今じゃ、欠かせない理論になってますが、本当の事実とは？知識はやがて知恵になります。これはアプローチする時の見立て、精度の向上につながります。本協会は、技術だけでなく、しっかり座学もする講習会を行ってます。今回は期間限定で、PNF筋膜リリース

今週はずっと孤独練🏃‍♂️どうも！こんにちは！カワゴエです！2025年12月8日(月)また新しい週が始まりました！先週は人と沢山走れましたがあれは特別なことです👀今週からまた孤独練の日々が始まりましたのでひたすらコツコツと頑張りたいと思います🏃‍♂️今日はエニタイムでウエイトの予定でしたがふと気が変わって「学生と同じ量はできなくてもいいから、ケツワレはしよう」と思い目的地を母校へ変更🚗という訳で冬季練習28回目スタート！【夜練】in

こんばんは🌇廣田悠人です💪ウィンターカップが終わり今年の試合はもう冬カンカレだけ❗️2025年も終わりが見えてきましたね。寂しくなります…さて、今回のテーマは「中大のここがすごい」ということで！前回のブログを担当されましたナイトから任されました、MD1の水中トレーニングについて紹介します！！！MD1の水中トレーニングの1番の特徴といえばなんといってもドリルの量どの大学にも負けない豊富なドリルはMD1の強さの秘訣だと思っています😎こちらは朝練の時にドリルの説明をし

12/6.12/7U15アンビションリーグvs《初芝橋本》@初芝橋本高校G1-3おたるあおと（下野池JSS）vs《羽衣》羽衣高校G1-1わだいぶき(生野南ヒーローズ)試合をしていただきました皆さん、ありがとうございました。《12/6vs初芝橋本》1-3敗戦。怪我人が多い中で、バモスのメンバーがスタメンに数人が入る中で、スタメン抜擢のあおとが先制ゴール‼️ここ最近の練習では、チームの中で1番、ゴール前でのシュートが増えていた‼️ゴールに入るかは置いといて、こ

バランスボードで体幹強化２歳になり日々進化中の息子。ますます体力がついたのか、お昼寝しなくても平気なようでこっちがへとへと公園に連れて行ったり児童館に連れて行ったりしてるけど、いつも同じ所だとなんだか飽きてくるし（私が）公園は真夏の暑い日、雨の日は行けないし梅雨に入って、明けたら夏が来るよ・・・体力もりもり息子、どーしようそんなわけで、なんとかおうちで身体を動かしてもらおう！！とバランスボードとトランポリンを買ってみました（トランポリンに

12月7日（日）システマ太田の鳥羽田代表のはからいで、群馬県太田市でワークショップを開催させていただきました。参加してくれたみなさん、ありがとうございました。前半はテンションについて勉強しました。とてもベーシックワークな内容です。【テンションを感じる】を意識してワークを行ってもらいました。相手と身体がぶつかっていることと、テンションがぶつかっていることの違いを感じてもらいました。大きなテンションから、身体に微細な影響をあたえているテンションまで段階を踏んで練習して

「マラソン徒然なるままに」では毎日起こり、考えることを書かせて頂いています。本来なら例年はクリスマスイルミネーションをあちこち巡る時期なのですが、今年は仕事が忙しくて、なかなか巡る時間が作れないでいます。特に、会社を移行したことで、様々なオンライン研修を受けなくちゃいけなくて〜😅しかも、全部英語なんですよね。悩ましいのは、最後にテストがあって、間違えると再度テストを受けたり、追加で学んだり。細かな表現を読み間違える時もあるんです。ですから、慎重に答えざるを得なくて〜。普通に書いてあるトレ

先日の大会で、ジュニアオリンピック出場（以下JO）を決めている種目で、1種目少しだけタイムの更新が出来ました。JOに出るからには、良い成績をと意気込んでいますが、ここまでに出場を決めている子たちは、当たり前の様にタイム更新をかけてきて、大変驚きました🫢様々な所で、大会が開催されたのは知っていたので、子どもと一緒に、子どものランキングとライバルのタイムを見て、子どもは絶句していました。ライバルのタイム更新が、なかなかエグい皆さん速い×2😱自分たちの所でも激戦を繰り広げていたので

３．嫌われ役と優しい人空は待合室の消毒をしたりモップをかけたりしながら、星のトレーニング風景をチラチラとのぞき見しては、“うちに帰ってやってみよう”と頭にインプットした。“でも、さすがにこのお尻の痛さでやるのはきついだろう。物さし使われて、星の方がオレよりずっと痛いはずなのに、よく頑張ってるよな”星には本当に申し訳ない思いでいっぱいだった。星のトレーニングが終わるころ、次のお客さんがやって来た。「こんにちは。」と空があいさつすると、「あれ？新人さん？」「今日からアルバ

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。THEBIGBLUEホームページはこちら宮古島ラストレッスンは、この方々チーム早苗先生2014年宮古島での活動初年度からお仲間を増やしながら、毎年毎年10周年Ｔに続き、歴史が刻まれたFinalＴ笑

2025.9/23マッスルゲート奈良かしはら大会応援に来てくださった皆様YouTubeから応援して下さった皆様本当にありがとうございました😊ビキニフィットネスマスターズ・一般それぞれのカテゴリーにて優勝する事が出来ました7月から続く連戦。5月から続く減量。お仕事と競技の並行はとても大変でした。メンタル、体力、共に限界でした。(今だから言える話)終わって３日経った今もまだ疲れが抜けきれず。珍しくマッサージへ駆け込んだぐらいです。一旦減量を取っ払い、今は食べたいものを

ちょこっと更新してますプライベートセッションお申し込み島田真理自宅でのプライベートセッションを承ります（女性のみ）。以下のリストよりご都合のよい日程をお選びください。メニューと価格は以下の通りです。▪️リフレクソロジー（足裏の反射区刺激）¥3300/40分▪️MSR（マッスルショルダーリプレイスメント・硬くなって緊張が続いている筋肉を優しいタッチで神経からアプローチして緩める手技）¥3000/30分¥4000/…ws.formzu.net自宅MSR3連チャンでした①&③の方はそれぞれと

下っ腹に効く！寝ながらできる「足上げ腹筋」の秘密✨こんにちは、けーたです💪いやぁ、実は私も悩んでたんですよ。下っ腹のぽっこり具合😅腹筋運動はやってるつもりなのに、なぜか下腹だけがへこまない…そんな経験、あなたにもないですか？でもね、見つけちゃったんです✨寝ながらできて、しかも下腹にめちゃくちゃ効くトレーニングを！今日はそんな「足上げ腹筋」についてシェアさせてください🎵【クーポンで3280円】【楽天1位＆ジェルシート不要】EMS腹筋ベルトジェルシート不要腹筋ト

チャオーーーーーー！！！！おこんばんは～～～～！！！本日怒涛の四本目です！狂気の沙汰(笑)！ギャーミーのみんな、ついてきてますかぁぁぁもうついてこれないかな(笑)スーパーセールも残すところ1日！一年で一番盛り上がるこの時期を駆け抜けてきました・・・！たくさんの商品をおススメしてきたけど、残るところ2品です！今夜と明日の朝で最後の2品となっております～～✨外仕事を頑張るレデイや公園遊びに付き合わないといけないマザー、子供のスポ

こんにちは日本冠婚葬祭司会・アテンダント検定協会ｸﾞﾗﾝﾃﾞｨﾒﾓﾘｰの木野島光美(ﾃﾙﾐ)です。今日は市ヶ谷の専門学校へ☀️「葬祭ディレクター学科」の授業を担当。進路のイメージも具体的になってきた頃。就職を決める前にトレーニングをしたいのが「固定電話の受け答え」そこで研修用の電話収録機を使って自分の声話し方を自己分析「固定電話」の苦手意識を解消するため来週も引き続き行いましょう

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

3月に入り、春らしい季節になってきたのでカラダが動きやすい季節になってきました。3ヶ月健診では、画像撮影をしてしっかりパーツが装着していることを確認！削った大腿骨部分の骨の形も角がなくなり変化が見られました。改めてヒトのカラダってすごいなぁと。3ヶ月経過とのことで、すべての制限がなくなりテニス、トレーニング他、運動全般OKとのこと。ここまできたか～って感じでした！テニスは週2回、2時間ずつのレッスンに参加スタート。初回は土曜日朝一のクラスに入れてもらい、2時間難なくクリア。

「音楽に合わせて楽しく運動したいけど、ジムに通うのは面倒…」そんな悩みを抱えていませんか？自宅でもストレス解消やエクササイズをしたいという人に注目されているのが、ミュージックボクシングマシン。パンチを打ちながら音楽を楽しめる、新感覚の宅トレ機器として話題なんです。この記事では、ミュージックボクシングマシンの魅力や仕組み、選び方などをわかりやすく解説します。設置の方法や継続しやすいポイントなど、初心者の方にもやさしい情報をしっかり盛り込んでいますよ。記事を読むことで、自分にぴったりの1台を見

HelloEveryone!Cheersforworkinghardthisweek!MyTuesdaygrouplessonwasfull!10memberscameandtrainedhard!IwasfilledwithJoyseeingthemallworkhard!ILovemyjob!!!ContactmeIfyouareinterestedinGroupExercise!ハロー今週もよく頑張

★本日２回目の更新★立て続けに更新してます。ハワイは今日は日曜日ですが、日曜日休みになったのって何年振りかわかりましぇん。前にも説明した通り、１２月２日（火）で前の職場での勤務終了。１２月１０日（水）から新しい職場がオープンするのでそれまではかなりのんびり過ごしておるです。一応金土の二日間はトレーニングってことになっておったですが、特にやることもなく２時間ほどほぼ雑談で終わりました。

皆様こんにちは！！今回は、筋トレの効果を最大限にする食事について[おすすめメニューも紹介]と題して栄養素の観点からおすすめの献立まで紹介させて頂きます！！筋合成を高める食事テクニック5選ボディメイクの窓口｜エリア別のおすすめパーソナルジムを紹介カロリーコントロールまず、大前提としてカロリーが足りなければ筋肉は付きません。個人個人によって、カロリーが足りているのか・足りていないのかは、消費カロリー・運動量・消化吸収能力によって様々です。主に体重の増減やパフォーマンスの2点で自分がど

以前から気になっていた、フットフィット3ヒートをついに購入2年前、変形性膝関節症と診断されてからというもの、僕は走ることを半ば諦めていた。1年間の注射治療でだいぶ痛みは和らいだものの、かつてのように全力で地面を蹴ることは叶わない。「膝の状態は改善しているが、筋力が著しく低下している」という医師の言葉が、否が応でも現実を突きつけられる。ソフトボールで飛球を追う際、捕球地点で踏ん張ろうとしても膝は笑うばかりだし、愛用の自転車も、以前なら難なく乗りこなせた重いギアが、今では

こんにちは児童発達支援センターこどもサークル駒形つなぐ園です今日の集団課題はビジョントレーニングまちがいさがしでしたお名前を呼ばれたら、輪っかのところに立とう輪っかのところまでは歩いて来てねどちらの色になるかは先生が決めるよ最初に遊び方の説明を聞いてお名前を呼ばれたら、言われた色の輪っかに入りますまちがいを見つけよう1回目はアンパンマンと

【話題の育成メソッド】“ただのカート体験”では終わらせない！本気でドライビングがうまくなりたいあなたへ――ドライビング理論×シミュレーター×カートの三位一体トレーニングで、速さ・安全・楽しさを体で覚える！リアル志向がもたらす楽しさと難しさ──今どきのレース体験最近のレーシングシミュレーターって、ただの「ゲーム」じゃなくて、リアルなレースの練習にも使えるほど進化してますよね。安全でコストも抑えられるし、実際のコースの下見や操作感のトレーニングにも最適。でもeスポーツとして世界大会を目指せたり、

監督の中馬です。１２月になりました今週土曜日はマラソン塾豊田です。8：00に三好池芝生広場に集合ください。メニューは、１ｋｍ＋8.5〜10kmベース走乳酸溜めてからベース走乳酸除去能力を高めます。翌日、大会参加者は刺激を入れに来てください●喜びはいつも苦しみの先にある。２０２５年もあと１ヶ月になりました。ほんと早い！！！！！！！！！！！きっと冬フルもあっという間に来てしまいます、、、さあ動こう！本命の冬フルに向けたトレーニング期間に入ります。しっかり強化、準備してスター

「成長は“比較”ではなく“証明”であるーHOMAREベースボールアカデミーの今」昨日のHOMAREベースボールアカデミーの練習。新メンバーも加わり、ついに15名体制でのトレーニングとなった。これに欠席者、そして近日入会予定の選手を含めると、いよいよ20名を超える規模になる。たった半年──5月末の体験会からここまでの成長は、数字や言葉では説明できないほどだ。とくにキャッチボール。新規で入ってきた選手の保護者が開口一番に言った。「ボールの質が違いますね。伸びてきている。音も回転も全

女優の井上晴美さん（51）が、実に26年ぶりとなるグラビア撮影に挑戦し、その仕上がりに大きな反響を呼んでいます。11月28日に配信されたABEMAのドキュメントバラエティー番組「ダマってられない女たち」に出演した井上さんは、**「女性としてきれいなものが何か形に残せたら。50（歳）は50なりの美しさがあると思うから」**と語り、トレーニングを積んで撮影に挑む様子が放送されました。👠「人生最後」に懸けた美への挑戦現在、故郷の熊本県に在住し、3人のお子さんを育てるシングルマザーとして新生活を

この間予約をとるときに、小さく「10分ピラティス」ほぐしてピラティスの効果を高めようなんて表記を見つけました。lavaで10分ヨガとか、オマケ要素があって結構好きなのでどんな事するんだろ…？と楽しみにレッスンへ行ってみました。〜マシンの調整中〜「なっちんさん、これ使ったことありますか？」差し出されたのは、マッサージガン。気にはなっていたけれど、痛そうだと敬遠していたグッズ。「いつものマッサージボールの代わりに使ってみてください」ちょうど腰と首が痛かったので、使ってみる…ぶー

「この子、話していて楽しいな」と思わせることができる女性は、自然と人を惹きつけます。特に男性は、ウィットに富んだ会話ができる女性に魅力を感じることが多く、ただ美人なだけではなく、会話が楽しい女性のほうが印象に残りやすいものです。しかし、「面白い返しをしなきゃ！」と無理に狙うのは逆効果。ただの冗談好きや、ふざけたがる人と違い、返しが面白い女性は、相手の話をよく聞き、その場の空気を読みながら絶妙なタイミングで気の利いた一言を返します。このセンスの良さが、男性に「知的で魅力的だな」と思わせるポイ