トレーニング

こんばんは1年の松隈です。本日は午後からトレーニングとボール練習を行いました。13時からの練習だったので、午前中はゆっくりできました。朝ゆっくり寝れるのに夏休みを感じました、昨日はパリサンジェルマンの試合がありました。結構盛り上がっていて会場の来場者数も過去最大だったそうです。今日はタクシーの日だそうです。1912年（大正元年）、「タクシー自働車株式会社」が日本で初めてタクシーの営業を開始したのを記念して、東京乗用旅客自動車協会が制定したそうです。

昨日はジャンピングゲートさんと三碓陸上さんとJRCみはらにて3チーム合同の練習会を開催していただきました100名弱の圧巻の人数！！そして…やはり来ますか代表挨拶。よし！朝からドカンとぶちかまして…『えー、JRCみはらの上平です。本日は大阪ナンバーワンのジャンピングゲートさん、奈良県ナンバーワンの三碓陸上さん、堺市美原区ナンバーワンのJRCみはら…』…全然！ウケへんやんけちょっと高度なボケ過ぎたかなしかしまあ、ジャンピングゲートさんも三碓さんも統率力がものすごい荷物運びや練習の流

HiroshimabyUTMBの登場で界隈がざわついております。そんな私も気になっている人のうちのひとりです。現在、次のレースに向けてのトレーニングを始めていて、昨日久しぶりにトレイルを走った話でも書こうかとおもいましたが、その前に来年の富士登山競走に向けてのトレーニング(取り組み方)について書いておこうと思います。私のような5合目関門に引っかかってしまうランナーが完走する為に必要な最低限の走力とは？一般的には馬返しまでを最低1時間5分でというセオリーがありますが、これができるのは若

滋賀県で7月30日〜8月5日にかけて第79回全国高等学校陸上競技対校選手権大会がおこなわれました．暑熱対策で7日間日程での夕方からの開催．トップアスリートの大会のみでしかない「ナイターゲーム」でのインターハイになりました．日本の高校生の最高峰の舞台．日本一を決める場にオホーツクAC/キッズからは11名が出場．【インターハイ進出者一覧】石田晴大走幅跳本田櫂晴三段跳工藤龍祈砲丸投と円盤投ハンマー投げ田村樹棒高跳西迫知希棒高跳相馬可夏子

家の中で手軽に運動できて、下半身や体幹を鍛えられるミズノバランスバウムは、忙しいママや在宅ワークのパパにも嬉しい人気のフィットネスアイテムです。でも、せっかく買っても「使いにくい…」「効果が感じられない…」となると、続けられずに放置しちゃいがちですよね。トレーニング器具選びでは、「初心者でも使いやすい？」「リビングに置いても邪魔にならない？」など、意外とチェックすべきポイントがたくさんあります。この記事でわかることミズノバランスバウムの口コミミズノバランスバウムの効果とメリット

例えば、サッカーを始めてからリフティング100回できるようになるまでには、個々それぞれのプロセスがある。さらに、100回できたからといって、個々が同じようなサッカーの成果にはならない。あくまでも、自身の成果、成長が重要なのであり、これをやったから必ず結果はこうなるというものではない。しかし、自らの努力と成果は必ず成長につながっている。それを一番に考えられないといけない。そこに人との比較があると、最大限に成長することはない。努力の物差しは自分の中にしかないが、人との比較に始まり、やった

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

本日よりu82ndが波崎、かわたけ旅館にてSTEPUPCAMPスタート。朝8時30分に新横浜を出発し、順調に進み予定通り12時頃に到着。お昼ご飯を食べたとは少し予定を変更してMTG早速色々とありましたので、まずはここはお家ではないということ。自分のお家、お部屋じゃないから好き勝手したらどうなってしまうか？みんなで一緒に考えました。物を壊したらどうなるか？これも一緒に考えました。しっかりと話して、良いこと、悪いことを理解しているので、あとは実際に考えながら行動できるかどうか。

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

こんにちは♪アヴニールです🥰30度超えの毎日が続いてます。そんな中でも子供達は通ってきてくれてます🥰ラダーでジャンケンゲーム。ミッド打ちシャドーしながら先生の合図で前後したりステップトレーニング合気道や少林寺拳法に続き、ボクシング🥊も少人数のグループレッスンを行ってます😆一人ひとりの得意分野を見つけてのばし運動やスキルを磨くことで他文化理解や対人スキルの向上を目指します。対人関係や感情コントールが高まり自信にもつながります。ボクシングは単なる格闘技ではなく相手と向き合いルール

ドクター中松は９７歳でもお元気ですその秘密の食事法みなさま、お元気ですか。９７歳になったドクター中松が、選挙を語るという記事がありました。中松氏はとてもお元気ですね。「今も発明を続け、特許を申請する日々。週に２回ジムに通い、水泳やトレーニングで体を動かす。牛肉１００グラムのステーキを平らげ、インスタグラムやＸ（旧ツイッター）などＳＮＳも頻繁に更新する。」こんな文章が記事にありました。９７歳で、水泳やトレーニングを続けているということだけでも、大したものです。今日は

KIDOU（キドウ）サプリが気になるけど、自分に合うか不安。実際に飲んだ人の口コミが一番参考になりますよね。良い口コミも悪い口コミもまとめてみました。口コミを調べてみると、「飲みやすく続けやすい」「毎日の活力をサポートしてくれる感じがする」「運動と一緒に続けやすい」といった声がある一方で、「すぐには変化を感じにくい」「続けないと実感しにくい」「価格がやや高め」という口コミもありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ飲

今日はレンコンの挽肉ばさみ揚げが作りたくて、3時半に起床。丁寧に作りました。レンコンの挽肉ばさみ揚げの他は、トマトのチーズ焼き、しらす入りだし巻き卵、たらことジャガイモのサラダ、キウイフルーツ。息子が、お昼休みに、「レンコンのはさみ揚げ、おいしい。」って、LINEくれました。嬉しかったです。今日の体重は47．7kg。昨日、トレーニングしたのに、肉じゃが食べたから、0.2kgしか減らなかった・・・。で、今日は夫と二人でジムへ行きました。今日もトレーニング、頑張りました。時速

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

いよいよ狂気の8月。今月は何かを頑張るというより、狂ったように遊ぶだけだな…。後半は落ち着いて過ごせるかなと思うけども。目標という目標もないけど、一応先月の振り返りなど。■睡眠時間の確保【実績】7月の平均就寝時間5時間22分、平均睡眠時間4時間48分どんどん悪化してる。身体大事にしないと…。でもきっと今月も寝る間も惜しんで遊び倒すと思う■ランニング7月の目標：走行距離220Km走行距離は174.75Kmでしたーあんまり走れなかったな。今月は…目いっぱい頑張って150Km行くか

こんばんは！1年マネージャーの石崎です！ここ数日、朝は寒く日中は暖かく寒暖差があり少しずつ春の訪れを感じる様になってきました。ですが、まだ夜は冷え込みます。体調管理には十分に注意していきましょう！さて、今回も順天堂大学合宿についてお伝えいたします！本日は午前、午後ともにスイムとなりました。なんと今日と明日、順天堂大学の選手が練習に参加してくれることになりました！お2人とも「速くなりたい」という一心で相談しに来てくれました！ダウンの時には神大の選手に質問したりなど貪欲に速くなろう

ここ半年、少々サボり気味な生活になってます。特に運動面。春先に脚に違和感を感じてからは更に消極的になってます。昨年を思い出すと、今頃は朝の運動？トレーニング？に燃えてました。暑い中、三時間位ハードに動いて大汗かいてました。脚がパンパンとなったり、熱中症気味でフラフラになったりしても頑張ってた。なぜ？とかんがえたら、昨年は夏の北海道を歩き回る体力づくりの目標があっかから。けど今年は熊が怖くて目標が立てられず。目標がないからすぐにサボってるんだな、と気がついた（笑）なので取り敢えず別

おはようございます猛暑の毎日ですが、皆様お変わりありませんか❓この暑さなので、ついアイスを食べたくなり、飲み物も気付くと、頭がキーンとするほどの、冷たいものを飲んでいます体を冷やし過ぎるのはあまり良くないですからね。冷たいものをたくさん摂りすぎたなーと言う次の日は、食事は冷たくないものを選択します。おうちでしっかり朝ごはんを食べる日の献立は、⭐︎肉じゃが⭐︎出汁巻卵⭐︎野菜サラダ⭐︎切り干し大根⭐︎豆腐とワカメと生姜のお味噌汁⭐︎白米お味噌汁に生姜をすっていれて、胃腸を温

日刊ゲンダイにて毎週火曜日夕刊で掲載されています酒向院長の記事をブログでも毎週お知らせいたします。第137回～松尾雄治さん（4）釜石時代は勤務中も体を鍛えた…ラグビーのための筋肉づくり～「勉強するな」「動物の勘で生きろ」と父親に言われ、育てられた松尾さん。実は足が遅いことがコンプレックスでした。それを克服するために相手をかわす、抜く練習をしたのです。ますます、動物的勘が冴え渡っていったのは想像に難くありません。中学は成城学園中に進みますが、高校は退学になってしま

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

こんばんは。今日も少な目。計12名。色濃く出来る。ボレーから。2球使っての3対1。判断要素を含めて。同時に処理出来るか。まだまだやな。4対2パス回しの変形。展開を含めて。ミドルパス。まだまだ蹴れないし、浮き球を止められない。5対5＋フリーマン＋GK。タッチ制限ある中で、判断と関わりの向上を。出さない判断は所々。関わり合いはまだまだ。チームの状況を前進していくための関わり合いが少ないな。ボールが前に行けば良い、人が前に行けば良いではない。詰まるのに前に行っても

僕の名前は田中優斗、28歳。職場では何の変哲もない普通のサラリーマンだ。ところがある日、同僚から「ストレス解消に」と教えられたのが、この女装サロンラビリンスだった。最初は冗談だと思っていたが、好奇心に負けて一歩足を踏み入れた僕は、目の前に立つ葵さんに一瞬で心を奪われた。小柄ながら凛とした立ち姿、美しい笑顔。こんな人がこのサロンを運営しているなんて……。「興味があって来たんですけど、初心者でも大丈夫ですか？」なんとか平静を装って質問すると、葵さんは柔らかく笑った。「もちろんです。ここは女装

60分無料体験ミニセッションのご案内🌱私は固いからここが痛いからこんな身体ダメね…クラスを指導していると結構耳にするんです（そして昔私もよく言っていたかも…）それを聞くたびにギュッと胸が痛くなるわたしがダメだと言われているわけではないのにです身体もその音を聞いたら（聞き続けたら）ギュッと固く冷たくなるのは容易です鬼教官のように身体を無理矢理しごくことでもなくもうダメだと諦めるでもなく身体の声に耳を傾けて調和へ向かうことができるのならいいと思いませんか？誰にもで

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最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

私は現在、サブ3を達成するために日々トレーニングをしています。サブ3は市民ランナーの上位3%とか5%とか言われますね。せっかくなら、そこを目指して頑張りたい！ランニングを始めた時、「サブ4を達成できたら中級者の仲間入り」と言われたのを覚えています。サブ4を目指している市民ランナーさんもたくさんいますよね。サブ4、サブ3.5、サブ315、サブ3と、マイルストーンが細かく刻まれているフルマラソン。それぞれのレベルに合わせた目標を立てられるのもマラソンの面白さの1つかなと思いま

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夢グループの健康ステッパー、テレビCMなどでもよく見かけるので気になっている方も多いのではないでしょうか。自宅で手軽に運動できるのは、本当に大きな魅力ですよね。ただ、実際に購入した人の口コミを調べてみると、「音が少し気になるかも」「すぐに壊れないかな」といった不安の声もあって、なかなか一歩踏み出せないでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。私も実際に「どうせ買うなら、すぐ壊れるより長く付き合えるものがいい」と感じて、夢グループのステッパー以外にどんな選択肢があるのか、かなり時間

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加藤プラチナクリニック（脳の学校）『加藤俊徳』先生ってご存じですか？加藤先生は、脳内科医・医学博士で、「脳の学校」代表、加藤プラチナクリニック院長を務め、「脳番地トレーニング」や「脳活性助詞強調おんどく法」の提唱者として知られる脳科学者の方です。自分の子(娘)がグレーの可能性であることに気づき、小学校の低学年でほぼグレーって確信できてくるので、何かできないかと情報を漁り、加藤先生の「脳番地トレーニング」の本を見つけました。納得感が高く、正しい教育プログラムに乗せれ