トレーニング

いつもお読みいただきありがとうございます😊あたしは静かなのが好き私の通っているジムは、午前午後とわず、平日は、ご高齢の方が8割を占めます。皆さん、一様にお元気で声が大きく、明るい方が多いです。私は運動中は基本、無言で黙々とトレーニングするタイプなので、ワイヤレスイヤホンを使っています。ところが、そんなことは全くお構いなしに話しかけてくるご高齢の男性がおられます😂”イヤホンしてるんで聞こえないです”というジェスチャーをしても全く意に介さず。先日も何か大声でいわ

こんにちは！土浦パーソナルジムHABITSです！本日は女性のお悩みランキングでも上位に入る「脚の太さ」についてお話しします。「脚を細くしたいけど、筋トレで太くなるのは嫌…」この不安、すごく多いです。結論から言うと、これは半分正解です。筋肉はトレーニングをすると発達するので、強い負荷で鍛え続ければ太くなります。ただし、通常のダイエット目的のトレーニングではいきなり脚が太くなることはほとんどありません。むしろ・血流改善・むくみ解消・引き締め効果によって、相対的に細く見え

フェイスヨガボールという顔痩せ？グッズが気になります。「口にくわえるだけで顔トレになるって聞いたけど…ほんと？」「顔痩せグッズって、正直どれも同じに見える💦」そんなふうに気になって、フェイスヨガボール（顔トレ用のシリコンボール）の口コミをいろいろ調べてみました！実際に使った人の声から、よかったところ・ちょっと気になるところをまとめています。ポイント5倍フェイスヨガボール3in1フェイスライン顔痩せ顎トレーニングあごエクササイザーフェイスフィッ

監督の中馬です。今週、水曜日はマラソン塾豊田です。１９:００に豊田スタジアム１番に集合ください。メニューは、１ｋｍ✕５インターバルトレーニングになります。ペースを変えることで、ペース走にも変化走にもビルドアップにもなる万能メニューになります。小中学生は、３本にして設定タイムを上げましょう‼️４月です。大きな目標としていた３月の大会参加組は４月脚作り準備期に入ります。すべては準備が大切！！！！せっかく作り上げてきた心と体をさらにパワーアップさせないともったいない継続していきま

「バドミントンって相手がいないとできないよね…」と思っていたあなたに、バドミントンの戻ってくるシャトルという練習グッズが話題になっています。SNSや動画サイトでも見かけることが増えてきて、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている方も多いようです。この記事では、戻ってくるシャトルの基本情報・販売場所・選び方をまとめてご紹介します↓一人練習用シャトルのラインナップを確かめる↓バドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽

お疲れ様です☆1stキャンペーンが1週間延長になりました4月27日月曜日までのオーダーは1stキャンペーンになります是非このお🉐なキャンペーンで最上級のウェットスーツを手に入れて下さい今日も1日お疲れ様でした(^^)

こんばんは、コーチのコガです今日は2つのグループに分かれてトレーニングを行いました私が担当したグループは守備の課題を意識したトレーニングを行いましたヘディングで弾き返せること浮き玉をピッチにバウンドさせないことボールの落下地点を素早く判断すること相手よりも先に頭に当てることシュートブロック相手の正面に入ることインサイドでブロックすることサイドステップで対応してすること抜かれない対応ステップワーク抜かれない距離を保つこと近づきすぎない距離感相手に寄せるタイミング

前回のブログの続きです！2023年6月から2024年6月まで365日連続ランニングを達成して感じたメリット・デメリット。⭕️メリット・走る習慣がついた・走ることが完全に日常生活の一部になった・足づくりになった・怪我しにくくなった❌デメリット・目的がずれてしまった・レース後の疲労回復が遅れた・シューズの損耗が早くなったメリットはとても大きかったのですが、今回はデメリットについてです。目的がずれてしまった！1番はこれ！何のためにランニングをしているのか？

プナウンダー。こんばんは。週末、家族で久しぶりに山へ⛰️6月のマウンテンリーダー(ML)トレーニングに向けて、そろそろ本気でやらないとヤバいかもと焦りを感じ、トレーニング登山してきました。『マウンテンリーダーに挑戦！』ノスウェスダー。こんばんは。あっという間に2月ですね1月は……正直、遊び呆けて何もしなかった〜。と、反省だからじゃないけど、ここでサラッと宣言することにしまし…ameblo.jp今回はAllTrailsのアプリを活用。コチラのトレイルを選びました。でも、主人の気分

ハピゆたライフ実践家のpiyoです今日は新たに知り合いが増えて嬉しかった人との繋がりは大切だよねハピゆたライフ週末、早速シックスパッドが届きました！プレゼント仕様にしてもらったの自分への投資だからね、プレゼントお腹の、Lサイズは売り切れてて次回の入荷待ちなんだよ、シックスパッド詳しくなかったけど、ちまたではすごい人気？！そしてギフト袋二つあるでしょー？？もうね、ヒップとお腹と両方気になるから、始めるなら早い方がいい！と思ってまとめて2個購入しちゃった！！お腹がこちらのコアベル

【BTS】V（テテ）が13kg減量に成功！兵役後から変えた「驚きの体づくり法」とは？こんにちは！除隊後、さらにカッコよくなった姿で私たちの前に現れたBTSのV（テテ）さん。なんと、兵役中に増量した体重から13kgもの減量に成功したことが大きな話題になっていますよね！引き締まって洗練された現在の姿は、まさに努力の賜物。一体どんな方法で体型管理をしたのでしょうか？最近、テテ本人がその秘密を語ってくれました。今回はその内容を詳しく解説しながら、私たちが日常で取り入れられるヒントも一緒に探

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

「一人でバドミントンの練習ができたらいいのに…🏸」そんなときに話題になっているのが“戻ってくるシャトル”タイプの練習グッズです。最近ではSNSや動画でも見かけることが増え、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている人も多いのではないでしょうか。ひとりでもラリーの練習ができちゃう優れモノバドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽戻ってくるシャトル打ち室内バドミントン室内バトミントン自動リターン自動バッ

フェイスヨガボールは表情筋を鍛えてフェイスラインの引き締めを目指せる美容アイテムとして注目されています。ダイソーなどの100均では「フェイスヨガボール」という名称の商品は基本的に販売されておらず、確実に購入するなら通販が中心です。この記事では、ダイソー・セリアなど100均の取扱状況実店舗で買える可能性はあるのか確実に買える販売店を解説します！フェイスライン3個セット顔痩せ表情筋トレーニング多機能トレーニングボード顎トレーニングあごエクササイザーフ

【倒立ができない、止まれないのは「肩入れ」ができていないから】「倒立できるようになりたいので練習してるけどできるようにならない」という方は次の動画のようになっています。脚を蹴り上げた時、脚の重さに負けて肩が前に出るので止まることができずに前に倒れてしまいます。脚を蹴り上げた時に肩の位置を止めることができないと止まれないわけです。その方の位置を止める…それが「肩入れ」です。肩入れができなくても止まることはできます。そういう方はこのよ

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭頂部が寂しくなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)今回は、鍛える、整える、日々の生活をアップデートする、米国や英国で展開するメディア『MensHealth』に掲載された彼のトレーニングを基に、映画スター級の身体を目指したい男性フィットネス好き向けに翻訳し、再構成しました‼️今回はステイ

【話題の育成メソッド】“ただのカート体験”では終わらせない！本気でドライビングがうまくなりたいあなたへ――ドライビング理論×シミュレーター×カートの三位一体トレーニングで、速さ・安全・楽しさを体で覚える！リアル志向がもたらす楽しさと難しさ──今どきのレース体験最近のレーシングシミュレーターって、ただの「ゲーム」じゃなくて、リアルなレースの練習にも使えるほど進化してますよね。安全でコストも抑えられるし、実際のコースの下見や操作感のトレーニングにも最適。でもeスポーツとして世界大会を目指せたり、

戻ってくるシャトルがどこで売ってるのか気になりますよねひとりでバドミントンの練習ができる便利なアイテムとして子どもから大人まで人気があります室内でも使えるため自主練習用に探している方も多いのではないでしょうかただ、一般的なシャトルとは違うためどこで買えるのか分かりにくい商品でもありますそこで今回は、戻ってくるシャトルがどこで売ってるのかバドミントン用品の販売店を中心に調べましたまずは販売店のまとめです・スポーツ用品店で販売されていることがある・ト

​ベルミスフィットリムーブレギンス2026年4月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはちょっと特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高機

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

にほんブログ村ホームページhttps://www.higaki-yushi.com/昨日のゲームトレーニングでゴール前でボールを奪われてゴールを決められた選手がいた。やってはいけない大きなミスだが、技術力向上に向き合った結果であり、漠然としたミスではなかった。それこそ、明日に繋がるプレーであり、意味のあるミス。なぜそこに繋がるかは、目的を持ったメニューであり、トレーニングだから。選手個々の捉え方が様々だけど、こちら側にブレない目的があれば必ず良くなる、上手くなる。メニューやトレーニ

皆さんこんにちはJWCの佐草です本日は保護情報をお伝えいたします。今年もまた幼獣が保護されました。この子は道端で息も絶え絶えに口元も干からびた状態で発見したとのことです。すぐに動物病院での診察を受け、おそらくはイヌの赤ちゃんだとだろうということで、元気になったら里親を探そうと考えてお世話してくださっていました。最初はミルクを1cc飲むのもやっとで、スポイトで数時間おきの必死の哺育でしたが、幸い元気を取り戻し、鳴き声もあげるようになった頃、ふとした疑問が湧いてきたそうです。……

現在、トレーニングの際にいつでも選手の【目に留まり意識すること】として、バナー作成中‼️育成哲学・意識改革さぁ‼️ASGジュニオール、今日もトレーニングだ🔥🔥🔥🔥

ダンベルは、ホームセンター・スポーツ用品店・ネット通販で購入できます。現在もっとも利用されているのは、Amazonや楽天などのネット通販です。理由は、種類・重量・価格を比較しやすく、重い商品でも自宅まで配送してもらえるから。ただし、どこで買うかよりも重要なのが、「どのタイプを選ぶか」です。選び方を間違えると、「軽すぎた」「使わなくなった」「買い直した」という失敗につながります。この記事ではまずダンベルが売っている場所と特徴を整理し、そのうえで失敗しにくい選び方を

■MYTREXAQUAQUTTO★★商品情報★★お風呂でEMSトレーニングができる人気商品「AQUAシリーズ」からトイレ悩みをもつ全ての女性のために考えられた”骨盤底筋専用のEMSトレーニングマシン”が誕生。お尻に敷いて使うだけで独自のEMSプログラムが目には見えない骨盤底筋を効果的かつ効率的に刺激し、簡単にトレーニングします。★★特徴★★お風呂で手軽にトレーニング:浴槽に浸かりながら、座るだけで骨盤底筋をEMS（ElectricalMuscleStimula

これアップされるの水曜日ですけどね日曜日卒業生たちと飲んだ写真が送られてきました向かって右奥で瓶持ってピースしてるのが私この瓶はSPYっていうワインです。タイで大人気のスパークリングワインSPYクラシック275mlAmazon（アマゾン）ここでパワーもらって火曜日から一週間が始まりました。週の初めは「真夜中先生」真ん中クラスです。このクラス、もっとできないだろうという予想を裏切り、結構できるんですよね。聞いたらN３持ってる学生もいまし

街中でマッスルアップ出来る人が何人に1人かを考察しています。全国の高校生の体操部員が1万人。その10分の1がマッスルアップできるとして、1000人。1学年では333人。高校生の1学年の総数が70万人。なので、マッスルアップが出来る人の確率は333/70万で0.000047%にすると、0.0047%なので、マッスルアップできる人を街中で探すと5万人に1人くらいが妥当と思いますが、確からしいと思いますか？あなたの考察は以下の前提に基づいています：-全国の高校生体操部員は1万人

スローエイジングを目指す、全ての方へ✨綺麗なお肌は健康なお肌からつくられます。愛知県一宮市にサロンはございますが全国から化粧品の発注を頂いております✨スキンチェックと皮膚理論からそれぞれお肌に合った化粧品を導き出します。そのため、サロン外エステでもお肌を綺麗にして頂けます☺️サロン施術はリピート率90%！しわ、シミが薄く改善されると、こちらも他県からもたくさん通って頂いております✨そして、美容医療をたくさんされたお客様も多く、『最後の砦と』と言って頂けます。何歳

ペルミバレエ学校教授法資格を持ったバレエ教師が快適な環境と設備あるスタジオで小さなお子様から大人まで1on1でクラシックバレエを指導します！昨日はグランパドドゥを踊る生徒さんの付き添いでした小野寺正太先生が発表会にゲストで来てくださいます作った笑顔の生徒さんを見てそれで踊るのは辛いんじゃない？と声かけてくれました私は笑顔で踊っていました踊っていたときの写真を見て正太先生は「知子先生の笑顔は100点満点だから」と褒めてくださいました笑顔で踊るって難しいこと…なんで

インスタで二の腕コンプレックスの人がこれで二の腕はもちろん全身絞れたってのを見てバトルロープなるものを買ってみた届くのが２２日前後なのでとっても待ち遠しいどうなるか分からないけどお安いしとりあえず届いたら頑張ってみようと思いますあわよくば全身絞りたいコードレスバトルロープバトルロープ2点入れロープレスバトルロープ自宅用筋トレグッズ2点入れ筋トレ器具フィットネス器具トレーニング用ホームジム多用途男女兼用筋肉強化楽天市場${EVENT_L