トレーニング

はいやっと今日の分まで追いつきましたさて今日って、めっちゃインスタUPされてたよねまずはユノのインスタねワールドツアーの会場からまたもや東方ダンサーズのerikoさんが良いね嬉しいてかステージと客席めっちゃ近いっ！！＼(◎o◎)／！そしてチャンミン氏本日もトレーニングに勤しむお姿そのあとLeFailyのセットがこのピローミストホンマに寝つきが良くなって購入して良かったです（まぢ感謝）

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

おはようございます！！！今日も元気だ、筋肉とタンパク質で未来を守るオレンジです🧡🔥今日は、在宅緩和ケア医・萬田緑平先生の言葉に心を揺さぶられました。**歩けなくなると、身体は想像以上につらい連鎖反応を起こす。歩く力は、生きる力そのもの。**そう強く感じたので、まとめてみました。歩けなくなると身体はどうなる？在宅緩和ケア医・萬田緑平が解説。自力でトイレに行けないだけでなく…（婦人公論.jp）-Yahoo!ニュース厚生労働省の「令和5年（2023）患者調査」によ

監督の中馬です。今週水曜日は、マラソン塾豊田は、三好池。豊田スタジアムはアジア大会のサッカーとカヌーの試合で駐車場、会場が使えないため中止とします。９月月謝回数分参加できなかった方は１０月に振替えてください！８月、脚作りスタミナ強化期から９月、レースペース移行期になります。インターバルが多かった８月からマラソン大会本番に向けたペース走やロング走が増えています。気温が下がれば、ペースも上がり、リズム良く走れる日も多くなるのですがまだまだ、３０度または３５度を越える酷暑日が多いで

「バドミントンって相手がいないとできないよね…」と思っていたあなたに、バドミントンの戻ってくるシャトルという練習グッズが話題になっています。SNSや動画サイトでも見かけることが増えてきて、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている方も多いようです。この記事では、戻ってくるシャトルの基本情報・販売場所・選び方をまとめてご紹介します↓一人練習用シャトルのラインナップを確かめる↓バドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。背中（下背部）を鍛えるデッドリフト降ろす範囲は・膝の高さ・脛の高さ・床引きと目的によって様々。まず「膝の高さ」までこれは降ろす範囲が小さい為、腰への負担は小さく『初めて行う重さ』の時に有効です。一般的にはここまでの可動域が行われていることが多いでしょう。続いて「脛の高さ」これは膝の高さまでと比べると、一気に強度が増します。ここから1㎝深くするだけでも、腰への負担が大きくなることを

『★「全部持ってる！！」と言われた話(#^^#)』私はいくつかのモデル活動をしていたことがあるその活動には同い年ぐらいが集まっている皆さんお年よりも俄然若くて綺麗で美意識も高い方々で、尊敬のまなざしです…ameblo.jpセフレの皆様には、日ごろ大変お世話になっており楽しい時間、嬉しい時間、一緒にhardトレーニング、一人ではできない運動凄い汗！！！気持ちいいこと、岩盤浴や露天風呂最高のオーガズムに、ラブラブイチャイチャtime、ニコニコの時間、癒される時間💓

私たちは普段、あまり意識せずに口を動かしたり舌を使ったりしている。でも、ある日ふと気づいた。「あれ？舌が前より動かなくなってる？」思えば、舌の長さや動きには個人差がある。実際、舌をどれくらい口の外に出せるかも、人によって違うよね。私はもともとあまり舌が長くなくて、昔からちょっと短めだった。舌の筋肉の柔らかさや硬さも関係しているらしく、私は比較的筋肉が硬いタイプのみたい。それでも、以前は舌が唇まで届いていたし、歯の跡が舌につくこともよくあった。それだけ舌を頻繁に動かしていた証拠だったのか

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

🥇中学日本新記録、誕生！！嬉しいニュースが届きました！！山口県で開催された第53回全日本中学校陸上競技選手権大会（全国中体連）男子走幅跳に出場した松村春汰選手（小樽朝里中3年）が、✨7m41（±0）✨を跳び、🏆全国優勝！！そしてなんと……🔥中学日本新記録を樹立しました！！🔥本当におめでとうございます👏👏👏H-SPeCでトレーニングを続けている松村選手松村選手は現在、新琴似中央整骨院2階のトレーニング施設H-SPeC（CollectiveMovem

こんにちは児童発達支援センターこどもサークル駒形つなぐ園です今日の集団課題は、微細運動でプレゼントを作ろうを行いました「みんな、今日は何の日か知ってる」「敬老‼️」「敬老の日」「よく知ってるね‼️そう今日は敬老の日なので、おじいちゃん、おばあちゃんにプレゼント🎁をつくろう」まずは、先生のお話を聞こうねリボン通し紙皿に穴が開いているよ前から後ろにリボンを通すよ少し難しいかな難しい子は先生に『手伝って』と言ってみてねリボ

低学年の子たちの成長スピードって、本当にすごくないですか？😳彼らが凄いのは、「あ、わかった！」という顔をした直後、もう動きがガラリと変わっているところ。そこには、「失敗したらどうしよう」とか「自分流でやりたい」みたいな余計な計算やプライドが一切ないんです。ただただ、純粋で素直。だから、正しいヒントが一つあるだけで大人が驚くスピードでグングン伸びていく⚽💨この真っ直ぐな吸収力、私たち大人も見習いたいなぁと思わされます😌皆さんの周りでも、そんな「急成長の

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

2026年秋、第二回シャトル未来、ジュニアユースオープン（小中高大学生対象）を9/22（休火）に開催いたします。普段練習に参加している選手は、7/25より事前申し込みができます。一般申し込みは、8/1（土）13時より受付いたします（定員280名、先着順）申し込みはGoogleformsより

「シックスパッドコアベルト2って、本当に効果あるの？」「高い買い物だから、口コミを見てから決めたい…」「巻くだけでお腹を鍛えられる」と話題のシックスパッドコアベルト2。気になっているけど、正直「本当に効果あるの？」「高い買い物して後悔しないかな」と半信半疑の人も多いと思います。そこでこのページでは、楽天でコアベルト2を実際に買った人の口コミを集めて、良い声も気になる声も両方まとめてみました。書いているのは使ったことのない立場の人間なので、メーカ

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

与えられた場所で、何を見せられるか今日からU-13リーグがスタートしました。初戦は、見事に勝利という結果で終えることができました。ただ、今日の試合で私が選手たちに伝えたかったことは、試合内容や勝敗だけではありません。メンバーの選び方、交代の意味、出場時間、任されたポジション。そして、自分が与えられた場所、与えられなかった場所。自分がやりたかった場所、やりたくなかった場所。その環境、その試合の中で与えられた役割について、どのように考え、どんな行動に変えていくのか。ハーフタイムを通し

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

最近SNSや通販サイトでも話題になっている「EMSフットマット」。足を乗せるだけで電気の刺激を与え、筋肉を動かしてくれるという優れものです✨この記事では、そんなEMSフットマットの効果や実際に使った人の口コミを、分かりやすくまとめてご紹介します。EMSフットマットの効果とは？「EMSフットマットって、実際どんな効果があるの？」と思う方も多いですよね。実は、使い方次第でこんな嬉しい変化が期待できるんです✨🌿筋肉への刺激電気のピリピリ刺激で足裏の筋肉をギュ

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

関東に台風が接近しているその影響なのか、風がやたらと爆で。いきなりぶわーっととても強い風にあおられる。危ないくらい。そして黒い雲が現れたと思ったら、ポツポツと小雨がパラつく。なので、今日は予定していたコースを短縮して早めに切り上げた。ま、そんな日もあるさ。

ちょっと時間が空いちゃいましたが、その後を5月にスタートしたしつけ教室『一緒にお勉強』前から興味があった犬のしつけ教室ケンネルクラブのグッドシチズン(CanineGoodCitizenprogram)に通わせようかなと思い、シンガポールケ…ameblo.jp6週間後、無事に修了証いただけました。終えての感想…グループクラスに参加して良かった今回の参加犬は小型犬~超大型犬。ハイエナジーの子もいれば、Kちゃんのようにローエナジーもいてバラエティ豊か。Kちゃんが苦手な大きめワンち

「ダイエットは辛い」「運動が続かない」「ジムに行く時間がない」こんな悩みを持つ人はとても多いです。実際、多くの人がダイエットに挑戦しては途中で挫折してしまいます。その理由はシンプルで、運動が楽しくないからです。しかし最近、海外のフィットネス業界を中心に注目され、日本でも広がり始めているトレーニング方法があります。それがEMOMトレーニングです。EMOMは「楽しい・短い・効果が高い」という三拍子がそろった、まさに継続できるダイエットトレーニング。この記事では、EMOMトレーニングとは何か、

みなさま、シルバーウィークはいかがお過ごしでしょうかあっという間に夏が過ぎ二十四節気はまもなく「秋分」を迎えようとしております秋分は、弊社の「瞑想の学校」であるJAPANMEDITATIONSCHOOLの開校記念日ということもあって「聖節祭」が執りおこなわれます今年の秋分点は9:05になりますので会の始まりはAM8:40からとしておりますオンライン瞑想会にはどなた様でも参加いただけますので秋分の瞑想をご一緒して

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小3の娘、2年生の春からプレオルソを始めました。もともと私自身も中学生の頃にワイヤー矯正をしていて、娘も「顎が小さいのに歯が大きい」タイプ。これはたぶん将来的に矯正が必要になるだろうな…と思っていました。最近はマウスピース矯正などいろいろあってよくわからない、、まずは近所の矯正歯科で相談してみようと思いました。娘の歯並びの状態娘は生え替わりのタイミングが、比較的早い方ではありませんでした。2年生の6月時点で、上の前歯2本下の前歯4本が大人の歯に生え替わったところ。特に気

ウス！トレ男っす！前回の記事では、ジムのおじさんにテストインクリースXTAっていうを飲まされて、とんでもない目にあったっす。読んでない人は、オイラが風俗で散財した話だけでも読んでほしいっすよ…『テストインクリースっていうテスブサプリ知ってるっすか？口コミと効果を体感！』ウス！トレ男っす！今回は「テストインクリースXTA」っていう名前の、すごいテスブに出会った話を紹介するっす！「テスブ？なにそれ美味しいの？」そう思った人、安心…ameblo.jpでも、あの事件で一つだけ収穫があった

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt

皆様、こんにちは。［学ぶ・スクール］「クラブこうしダッシュスクール」でございます。9月21日、本日は祝日でしたが、15名のメンバーが集まり元気に練習を行いました！今回は、走る技術をより高度なレベルへ引き上げるための「全身の基礎筋力強化」に重点を置きました。ドイツ陸上式の走りを取り入れながら、走るために必要な筋肉を鍛える「クラフト」の基礎部分をじっくり実践しています。身体作りは1日だけのトレーニングで急激に変化するものではありません。時間をかけてじわじわと身体の強度を上げていくことで、ど