トレーニング

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。昨日インスタライブで、販売開始を一緒に見届けてくださった皆様そして、ふんわリセット骨盤ガードルをご購入の皆様ありがとうございましたご参加いただいた皆様のおかげで、楽しいインスタライブの時間でした販売開始後、早々に完売したサイズ・色もありました。

先日、佐賀マラソンが開催されました。先日の大阪マラソンに引き続き、娘の大好きだった方が、再びランナーとして参加され、見事、自己ベストの4時間で完走されたそうです。(さすがに佐賀まで応援には行けませんでしたが)『大阪マラソン』【2023年2月26日の出来事】昨日の事ですが、大阪では、大阪マラソンが開催されました。一般ランナーが参加するのは4年ぶりだそうです。そして、そのマラソンに、…ameblo.jpその方というのは、昔、娘が大変お世話になったお医者さんです。もうすぐ還暦に近いぐらい

4時に起き、お花を摘んで、朝ごはん。5時半過ぎに家を出て、京成佐倉駅には8時頃に到着。会場まではバスに乗って行った。結構並んでいたので時間かかるかと思ったが、思ったよりかは早く乗れた。バスに乗ると女性に声を掛けられた。声の先を見ると、そこにいたのは現在アメブロマラソン界でのりにのっているさきこ嬢でした。そう言えば並んでいる時、後ろ姿に見覚えあるなと思ったら目の前にずっといた人だった。会場到着してから検温までがやたらと時間が掛かった。その後、更衣室と書いてある、更衣室の裏側なかっき

15〜20キロの区間、24分台を刻んでしまい、あーあーこのまま落ちるのか〜と思いました。アミノバイタルの赤のゼリーを摂ったからかどうかは分からないけど、次の区間は少し持ち直すことができ、23分台に戻せました。はっきり言ってコースはどこ走っているのかさっぱりわかりません。似たようなところを何度か通った記憶があるのですが、どんな風に回って辿り着いているのやら。前半ではどこからか漂う肥溜めの香りに呼吸困難で倒れるかと思いましたよ。結構カーブが多い印象のコースでした。走る前に、さきこさんが

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております3/29（水）Amebaさんと一緒に立ち上げたブランドme&Reより、骨盤ガードル発売！お昼11:40〜「＠itominty」でインスタライブやります！ぜひご参加くださいね！「インスタライブに参加する予定」「こんな質問がある」「公式サイトで会員登録した」などコメントをお

【身体操作】歩き方と走り方でこの選手はサッカーが上手いだろうなというのが分かる。やはり身体操作トレーニングをもっと自主練でやって欲しい。自分の身体をコントロール出来ない選手は絶対にボールをコントロール出来ないので、ボールを触るのではなく身体操作トレーニングをやって欲しい。・2ステップ前向き・2ステップ後ろ向き・股関節内旋ステップ・股関節外旋ステップ・キャリオカステップ・腿上げ50回（背中を真っ直ぐにした綺麗な姿勢で）・細かな足踏みステップ最低限この基本的なステップは出来るよ

お疲れ様です☆2023fatesurfcup日本初のサーフショップ大会ジャグジーに入りながら試合観戦が出来るって最高過ぎる新旧対決めちゃくちゃ盛り上がりましたボスも大会参戦7◯歳で大会にエントリーは本当にリスペクトですヒート前本部テントまだまだ沢山画像ありますので、続きは明日アップします今日も1日お疲れ様でした(^^)

昨日は過ごしやすかったですね。でも午後、通り雨…前日クルマ洗車したのに…。(._.)桜…満開です。(^^)でもこのところかみさんと休みが合わず…天気も土日は雨ばかり…桜…見に行けてないです…(._.)でもね、職場には桜の木が沢山。で、満開です。(^^)ただ写真はちょっとのせれなくて…。でもめっちゃキレイです。(^^)近所の人達もよく眺めてますね。同じ職場の人が机に飾ってくれました。(^^)桜ってとってもココロ和みますね…。今週末は雨はなさそう…何処かで

お疲れ様です☆大会の画像はこちらにアップされてますので見て下さいkaraureia_picture0024JhonWuさんのフォローお願いしますhttps://instagram.com/kalaureia_picture0024?igshid=YmMyMTA2M2Y=大吾社長とHIROKIPROhttps://flare-surf.com/FLARESURF｜千葉県鴨川のサーフレッスン&ショップ-flare-surf.comhttps://next-level.co.j

午後のトレーニングが終了し、今から夜ご飯🍚S-LABのカレーめちゃくちゃ美味しいです🍛この後、お風呂に入りミーティングとなります！

今日は6時に起きる予定が、なかなか起きれず7時になってしまいました。パパも慌ててたので申し訳なかったです。急いで朝のルーティンと朝ごはんだけやって、家事はジムの後やることに。長女が話をしたがって話しながらメイクしてたら、ジムギリギリの時間に。早歩きで行き多分時間ぴったりくらいになっちゃいました。トレーナーさんが待っていてあわあわして用意。ふと鏡を見ると髪がボサボサ…気にしないことにしました。今日は上半身のトレーニング。フォームを褒められると嬉しくて、ダメ出しされると慌てて意識して

最高の天気、最高の環境の中、午前TRを行えました！10:45〜12:30て午前トレーニングを行い、先程お昼休憩でした！午前トレーニングは、体幹と対人のトレーニングをメインに行いました❗️午後は、14:00〜17:00の3時間トレーニングできるので、みっちりやっていきます‼️

今更ながらＷＢＣの話です。もちろん私は日本戦は全試合観ました。特に準決勝メキシコ戦、決勝戦アメリカ戦は痺れましたね。話題はたくさんありましたが、主役はやはり大谷翔平。メキシコ戦最終回の気迫の2塁打、決勝戦のベンチとブルペンを往復する頼もしい姿。。。絵になりました。観ている野球ファンだけでなくチームメイトも「大谷、すげー！！」ってなっていましたよね。そんな中、ダルビッシュのコメントが印象に残りました。『日本の選手には、「大谷、すげー！！」と

もーにん！昨日は早めに晩御飯食べて夜桜のライトアップ見に行ってきたよ🌸ぱぱがお好み焼き焼いてくれた(˶̇ᵕ​̇˶)ゴンちゃん大喜び😊美味しかった😋😋😋ぱぱ、ありがと☆。.:＊・゜暗くなってきたから出発🚗³₃めっちゃ綺麗だった✨ぱぱと一緒に見る4度目の桜🌸🌸🌸またこうやって一緒に見れたことに感謝です🌸｡・:＋°｡・:＋°｡🌸これからもずっと一緒に見ようね˙˚ʚɞ˚˙今朝もいいお天気☀️.°昨日、近所のスーパー行ったらお誕生日月なので、お花引換券出てます

ここ数ヶ月で他の先生のレッスンを受けた経験のある生徒から話を聞いて、まだまだ昭和の日本の自己流バレエを指導している人が多いと実感。・うまくできないとほとんどのケースで「筋力が足りない」と言われる。↓力を入れても鍛えられません・「できないところでやるのがバレエ」と力学的な体のバランス、重力さえも無視してめちゃくちゃな姿勢にさせる。↓重力の使い方がわかると上達する・「ここを使う」「ここに力を入れて」という説明(あえて教えるという言葉は使いません)↓それができる動きを指導

こんばんは【スティムシュアー】モニター様のご紹介です左がbefore、右がスティムシュアー6回終了後です。腹筋がうっすらと見えるようになりましたね横から見ても、お腹すっきりとてもかわいい患者様なのですが、ボディーまで美しくなられて、私も嬉しいですスティムシュアーはHIFEMの原理です。HIFEMは「高密度焦点式電磁」の略で、ターゲットは筋肉です。電磁波を一点に集めて筋収縮を起こす、筋トレマシンです。スティムシュアーは、1回約20～30分の

青い空白い雲緑の芝そして🌸腹筋背筋スクワットそして腕立てバランスよく美しくランニングもしましょうネ

もう少しで働き始めて半年になります。ありがたいことに4月からも引き続き働くことができることに。本当にありがたいです。(^^)さて…ちょっと愚痴になってしまうかも…なのでつまらないと思ったらスルーしてください。(._.)突然…障害者になってしまい…勤務先を病気を理由に解雇され…何をしたいのか…何ができるのか…わからないまま仕事探しを始めました…。普通に正社員で仕事がしたいと思っていましたが…世の中はそんなに甘くはなく…50半ばの重度障害者…障害者枠での雇用を探

最近Nico幼稚園の日は私６時起きでパーソナルトレーナーと1時間朝トレしてから1日が始まるのでまだ暗闇から1日のスタートなんだけどこれがものすごく気持ち良いなんか知らない間に私のトレーナーと娘が仲良しになってて（恋愛って感じではなく友達みたいな関係）私が行く時はいつも娘も来てて二人から見張られているのでトレーニングに気合い入って朝から結構やばい汗かいてるのよトレーナー君娘の彼になってくれないかしらいや無理

昨夜は起きてすぐにインターバル10本やる気満々で眠りについたのに、起きたら死ぬほどだるくてよーく考えたけど、本当に無理ですもうごめんなさいって感じで、走りに行くのは諦めて、少しでも惰眠を貪り体調を整えることとして。その代わり、今日は早く帰って、夜にインターバルやるぞ！って思って、仕事一生懸命片付けて、少しでも早く退社してきたのに会社出たら雨がポツポツえっ、聞いてない…傘持ってきてない…。慌ててスマホで天気予報確認したら、これからどっしゃ降りが始まるとのこと…慌てて少しでも小

こんにちは今日は、新しく4月から私と入れ違いに入社する人が朝から来ておりました。どんな人？と思っておりましたが…うーん、若い。そして…かなりの無頓着？な人、でもめちゃくちゃ可愛かったです昨夜、全く眠れず一晩中食い散らかして（クッキー、チョコ、菓子パン、アイスなど）珍しく、胃もたれするほどでした。ほんとは、今朝。。ズル休みしたかったのですがこの人が来ることになっていたので諦めましたそんなわけで必死に眠い目を擦りながら胃もたれに神経をつかいながら働きました。

ご訪問ありがとうございます。心の傷を癒し自尊心（自分を大切に思う気持ち）を育てるセラピストAkikoです。プロフィール／メニュー／今月のセッション可能日2023年3月、4月のセッション可能日を追加しました。ご予約お待ちしております。※午前対面11時〜（zoomの場合、9時〜スタート可）午後対面13時30分〜18時close（zoomの場合、13時半〜最終17時スタート）夜（zoomのみ。18時〜21時）※その他ご希望があればご相談ください。2023年

３月2７日(月)晴れ⛅Ｊ新道の森にはソメイヨシノじゃなく山桜🌸がﾎﾟﾂﾎﾟﾂ咲いています❗その場所まではシダの海だったりして近づき難いのですが...探検しま～す🤟アオキの花も咲きました🤗花も咲きいの実もたわわ。う～んヒイラギって花咲くんですか？なんと紛らわしいヒイラギナンテンって言うそうです⁉️こんなブッシュを漕ぎながら...やっとこさ立派な山桜にたどり着きました。でもね下から見上げると🌸の花びらに色がつかないんですよー😔ほらね。なので急斜

こんにちは😃*演劇ユニット＊ケセラ・ケセラ☆彡の齋藤です。いきなりですが…樹齢300年のしだれ桜🌸ご覧ください素晴らしいでしょ✨✨✨実は昨日、悠美ちゃんと一緒にこの桜に会いに行きました。私はこの桜の存在を知らなくて悠美ちゃんから教えて貰ったのです。山の奥深く茶畑が広がる中に厳かに堂々と佇んでいる桜の大樹聞こえるのは川のせせらぎや鳥のさえずり風が吹くと揺れる茶畑の紗幕のかすかな音車やTVの音など人工的な音や街中の喧騒は一切ありません時間が止まってしまった

ジェジュン、おはよう～忙しい毎日体力強化が必要ね。健康の為にも、（体型維持の為にも）トレーニング、頑張って！昨日のジェジュン便りは12：０４pmふるふる@furufuruold88【ジェジュンInstagramストーリー】달려달려（訳）走れ走れhttps://t.co/QXJM9G556Mhttps://t.co/Kniq4Yydpghttps://t.co/sMAFStgqDI#김재중…http

両側人工股関節置換術後3年8ヵ月最近、これから手術を迎えると思われる方々の新規フォロワーさんが増えています。私の手術直後の様子やその後の経過などを投稿してきましたが、今日ノーサイドさんの投稿をリブログするにあたって自分の投稿を読み返しました。4年近く前の投稿を遡って読んで頂くよりも、まとめた方がわかりやすいと思いましたので。初めに私の経過から手術から2日目術後3ヵ月ヒールを履いています術後1年記念座位からの片足立ち術後2年ヒップリフトウエイト35kg術後3年ミセスユ

まよです！今日はカラオケに行ったよもちろんひとりだよ仕事的に発声が命ということもあり、カラオケでのトレーニングは欠かせません。ただし5割は趣味自宅の簡易設備で発声練習したらたぶん通報されるよ「この部屋からずっと奇声が響いてるんです！！」そんなこんなでカラオケとは長いお付き合い。スタジオ借りないの？？という感じですがお手軽なのが一番手続き面も金銭面もカラオケがベストなのだところで覚えておいででしょうか？？ワタクシ漏斗胸&弁膜症内容と絵文字の剥離ェPOTS(※過去記事参照

先週土曜日の朝練中に背中をやられたとこの前の日記で書きました。これはリウマチには直接関係ないと思っています。背中を怪我した当日、そのまま日本語学校の授業と縁日という大イベントがありました。親としての参加だったら休めたけど、なんちゃってスタッフというか先生でもあったので、休めずに気合で参加！日本からの電気マッサージ器が登場！家に帰ったらすぐベッドに横になってマッサージを１時間しました。２日目は背中を擦りながらレッスンはちゃんとこなせました。でも念の為に２日後にフィジオに行って

こんばんは！中受未経験、ジャスミンのお母ちゃんです今日もお立ち寄りありがとうございますこのところ浜学園から着信がないかドキドキしております。そうです、クラス変更のお電話です。上がりそうなときはワクワク下がりそうなときはドキドキジャスミンは4年生からVクラスで、このようなお電話は未経験なのですけれど、クラスが上がっても下がっても教室からお電話があるようなのです。クラス変更があればもうそろそろかなぁと。我が家はもしこのお電話があるとするならば『クラス落ち』のお電話になりますの。

おはようございます！昨日はグラウンドが使えなかったのですが、体育館を使わせていただけました。現在、契約更新のお話は来ていません。今日がコーチとして最後の日になってしまうかもしれません。昨日は体育館でバスケと、ボールも使ったトレーニングを行って体を動かしました。来てくれた選手は、コンディションが上がった思います。そして、僕がいなくなってもチームが崩壊しないようにピッチ上の監督を作りました。今日はうまくいかないことが多いでしょうが、これからいろんな人が協力しながらやっていけば必ず成