トレーニング

こんばんは2年の岩佐です。昨日の試合は31対35で国士舘大学に敗れました。前半はシーソーゲームが続いていましたが、ミスから放されてしまう展開があり、追いつけずに敗戦となりました。以下昨日の試合の様子です。キーパーは初めて新ユニの黒を着ていました。応援も相変わらず頑張っています。残りは二戦となりました。まだまだどうなるかわからない展開ではないので、次の試合は勝利できるように頑張っていきましょう！

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

おはようございます！今日はとても興味深い記事を読みました。高齢になってから筋トレを始めても「寝たきり」は防げる？【問題】筋トレをすれば、何歳になっても筋肉を増やすことができるといわれています。では、若いうちは何もせず、高齢になってから筋トレを始めても、寝たきりを防ぐことはできるのでしょうか？gooday.nikkei.co.jpテーマはズバリ「寝たきり予防と筋トレ」。結論から言うと──高齢になってから筋トレを始めても、寝たきりは防げる！でも、若い頃から

昨日の夜は、「声から整える！中国語発音トレーニング」第3回Zoom講座でした。21日間のトレーニング企画も、いよいよラストスパート。今回の講座は、ただ中国語の発音だけを練習するのではなく、まずは声の出し方、響かせ方、息の流れを整えながら、その上で日本語の発音と中国語の発音や声調を感じていく内容です。中国語の発音というと、「ピンインを正しく読む」「声調を間違えない」に意識が向きやすいのですが、実はその前に、声が出しやすい状態になっているか息がスム

過ごしやすい気温になってきた。昼間は暑いが・・・朝からジムへ台湾から来たアマボクサーのレッスンへ1時間、濃厚なトレーニング！自分が教えられることをしっかりお伝えした。トレーニングが終わり3階でベンチプレス！自主トレが終わってジム裏のshin鮮へ頑張った自分へのご褒美！美味しいものを食べている時は幸せ！午後から内勤してジムオープン！！月曜日は16時オープン！！オープンからたくさんの会員さんご来館！月曜日の17:30からはジュニア実戦練習！18:00までアップして、実戦！

監督の中馬です。５月の水曜マラソン塾の開催場所ですが豊田スタジアムがラリージャパンのため今週13日のみしか使えません。来週から３週連続、三好池になります‼️貴重な豊田スタジアム練習、ぜひ、ご参加を！！！５月は、スピード持久力強化期マラソントレーニング前に、スピード持久力を付けることで、動きに余裕度が上りスタミナトレーニング移行がスムーズになります。今週、水曜日はマラソン塾豊田です。１９:００に豊田スタジアム噴水広場に集合ください。メニューはアップダウンコースを使ってペース

「バドミントンって相手がいないとできないよね…」と思っていたあなたに、バドミントンの戻ってくるシャトルという練習グッズが話題になっています。SNSや動画サイトでも見かけることが増えてきて、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている方も多いようです。この記事では、戻ってくるシャトルの基本情報・販売場所・選び方をまとめてご紹介します↓一人練習用シャトルのラインナップを確かめる↓バドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。普段、ジムでの指導や運動に使っているシューズがボロボロになってきたので、新しくシューズを購入！特にランニングで使っているせいかいつも小指側が破けてしまうんですよね😅というわけで、注文していたものが到着！開封する瞬間が一番ワクワク♪そして今回購入したのがアシックス「VERSABLAST4」！【2,000円OFFクーポン発行中】★アシックスASICSメンズランニングシューズVE

お疲れ様です☆SURFDAY☀️AM4:54水温、、、冷たいです🥶BOSSスクール中レジェンドYAGODORAFIN☆めちゃくちゃ調子良いです無くなる前にお近くのサーフィンショップへライダーのまりちゃん四国の右下サーフィンゲームズで見事準優勝しましたおめでとうございます㊗️ツインフィン乗り出してからサーフィンが更に上達してるので今後の活躍が楽しみです今日も1日お疲れ様でした(^^)

\みなさまこんにちは/\サニー!!デイサービスMeihansouです。/今回のブログは、介護の利用者様の機能訓練についてご紹介します。サニーは「TRXサスペンショントレーニング」という、天井から吊り下げられたバンドを使用してのリハビリを取り入れています。自分の体重と重力を負荷として利用したトレーニング方法です。アスリートのトレーニング施設から病院や介護予防施設まで幅広い年代の人々に利用されています💪サニーでは、介護予防に役立つプログラムを活用しています。立ったり座っ

フェイスヨガボールという顔痩せ？グッズが気になります。「口にくわえるだけで顔トレになるって聞いたけど…ほんと？」「顔痩せグッズって、正直どれも同じに見える💦」そんなふうに気になって、フェイスヨガボール（顔トレ用のシリコンボール）の口コミをいろいろ調べてみました！実際に使った人の声から、よかったところ・ちょっと気になるところをまとめています。ポイント5倍フェイスヨガボール3in1フェイスライン顔痩せ顎トレーニングあごエクササイザーフェイスフィッ

※セトリのネタバレはありませんのでご安心ください。先日、少しだけ仕事をほっぽって横浜アリーナに。待ちわびてた約束のウィークエンドに、キリンぐらい首を長くしてずっと待っていたMr.Childrenのライブを観に行って来ました。ツアートラックにやじうま達が群がり、中高生達が携帯片手にカメラに向かってピースサインを送っていました。快晴の空に、サタデーインザパークの赤黄色緑が映えて、きれいな彩りです。ツアーグッズは、数え上げりゃきりがない、無駄なものなどきっと何ひとつとしてないラインナップ。

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

自宅で筋トレを始めようと思ったとき、最初に思い浮かぶのがダンベルですよね。私自身、数年前にお腹の緩みが気になり出した際、10キロのダンベルを2個セットで購入しました。当時は10キロもあれば家トレは十分だろうと、わりと軽い気持ちで思い込んでいたんです。でも、いざ本格的に調べ始めると、ネットやSNSでは「ダンベル10キロなんて意味ない」という厳しい意見をよく目にします。これから体を変えたいと思っている人にとって、せっかく買った道具が役に立たないと言われるのは、とても不安になる

くあなたの人柄でファンができ、望む成果を作る！ダイヤモンド自己紹介トレーナーの佐々亜紀ですご訪問ありがとうございます！今日のブログ記事は少し衝撃的なタイトルですが【実体験】アマゾンペイでの不正利用、２時間で５５万円の買い物をされた結果と題して綴っていきます。ぞっとするような出来事が自分に降りかかり泣きそうになりましたがこの体験を誰かにシェアすることで小さな貢献ができるかも、と思った時に私の気持ちが落ち着きました。全ての体験

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

おしゃべりする時、上の歯が見えますか？下の歯が見えますか？顔のアップで失礼いたします。(左)下の歯だけ見える(右)上の歯＆下の歯が見える(50歳です。目に下のブヨブヨなど…お許しください)頬の筋肉が衰えてくると、口角が上がりづらくなりますし、おしゃべりする時、上の歯よりも下の歯が見えるようになります。※老化による筋力低下ではなく、歯が原因の場合は歯科へ。下の歯が見える喋り方をすると、頬が下がるので、目が開けずらく、涙袋がなくなる。鼻の下が伸び、顔がのっ

ダンベルは、ホームセンター・スポーツ用品店・ネット通販で購入できます。現在もっとも利用されているのは、Amazonや楽天などのネット通販です。理由は、種類・重量・価格を比較しやすく、重い商品でも自宅まで配送してもらえるから。ただし、どこで買うかよりも重要なのが、「どのタイプを選ぶか」です。選び方を間違えると、「軽すぎた」「使わなくなった」「買い直した」という失敗につながります。この記事ではまずダンベルが売っている場所と特徴を整理し、そのうえで失敗しにくい選び方を

ファミリーコンステレーション第１6期ファシリテーター養成コース修了レポートK・Mさんファミリー・コンステレーションのトレーニングを通して何を得たか、自分はどのように変化をしたか、そして今後どのように学んだことを生かしていくか私にとって3年間のファミリー・コンステレーショントレーニングは、無意識で何をしていたのかを解き明かし、本当の意味で生きるということと心の在り様を、教えてくれたトレーニングでした。無意識の奥の奥で、生きることに対して罪悪感を抱えて

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

昨日は朝からベルリン郊外の犬のトレーニングスクールを経営されているPRODOGさんに伺いました。20年以上経営されているその施設は1万㎡以上という広大なもので、そのスケール感と、何といっても犬にも人にも最高のその施設に驚かされました。(写真PRODOG公式HP)同社の社長から、今のドイツでのペット事情、犬と人の関係、法律、そしてなぜこのようなトレーニングにたくさんの犬と人が集まってくるのかということを教えていただきました。ドイツでは62%の家庭でなんらかのペットを飼って

コンビニエンスストア🏪その名のとおりとても便利な場所。24時間年中無休のところは今でも多くって、どうしても食べ物がない、どうしても靴下がない、どうしてもメイクを落としたい、トイレ借りたい、切手売ってへんかな、現金下ろさな、ありとあらゆることが叶う魔法の箱。自分の利用目的としても"購入"ではないパターンが半分ぐらいかも。プリントアウト、宅配便受け取り、音楽ソフト受け取り、チケット発券、払い込み、メルカリ発送。。このラインナップだけでも店員さんの覚えることってどれくらいあるんかなと感心

私は現在、サブ3を達成するために日々トレーニングをしています。サブ3は市民ランナーの上位3%とか5%とか言われますね。せっかくなら、そこを目指して頑張りたい！ランニングを始めた時、「サブ4を達成できたら中級者の仲間入り」と言われたのを覚えています。サブ4を目指している市民ランナーさんもたくさんいますよね。サブ4、サブ3.5、サブ315、サブ3と、マイルストーンが細かく刻まれているフルマラソン。それぞれのレベルに合わせた目標を立てられるのもマラソンの面白さの1つかなと思いま

肩をもっと丸くしたくて、ついフロントレイズばかり増やしていませんか。私自身、トレーニングを始めたばかりの頃は、とにかく肩の前側を鍛えれば格好良くなると信じてフロントレイズを熱心に繰り返していました。ですが、ある程度続けていくうちに、思ったほど肩が大きくならなかったり、逆に違和感が出てしまったりして、ふと立ち止まってしまったんです。フロントレイズは意味ないと言われるのを見て半信半疑でしたが、自分の肩の反応を見ているうちに、たしかにそう感じる場面が出てきました。良かったところ

「ゼクシィミックスレギンス違い」で検索する人の多くは、シリーズごとの特徴や自分に最適な1本を知りたいはず。シグネチャー380N・360N・330NやXELLA（ゼラ）のサポート力や生地感、ハイウエストの安定感、裏起毛の季節適性まで整理して比較します。まずは下の悩みをチェック。あなたの用途（ヨガ、ランニング、ジム）に合うモデルが明確になります。「380N・360N・330Nの違いが分からない」「XELLAとシグネチャー、どちらを選べばいい？」「透けにくさやサイズ感、丈

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

こんばんは！昨日の長時間飲み会によって本日は二日酔い😵まぁ普通はそうなりますわな今日も沖縄は土砂降りでした。水曜日以降は晴れるようなのであと1日の我慢かな最初のセッションは寝不足で辛そうにされている会員さん。様子を見ながら頑張ってもらうところは頑張ってもらい、あまり負荷の高いメニューは軽くしたりして調整しながら進めました。2セッション目は後半悩みの相談？愚痴？話になりました。トレーニングも進めながら話もしっかり聞くのがトレーナーだと私は考えてます。※AIが作ったイメージですトレ

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

ホカオネオネのボンダイ9のサイズ感がわからない。きついって聞くけど本当？こんな疑問に答える記事ですそこでこの記事では、HOKAONEONEボンダイ9のサイズ感について、口コミや特徴をもとに分かりやすく解説します。まずは結論！▼サイズ選びの目安▼基本は0.5cmアップが無難幅広・甲高はワイドまたは1.0cmアップ細身の足なら普段サイズでもOKな場合あり▼足型タイプ別目安▼幅広・甲高→0.5〜1.0cmアップがおすすめ標準的な足→0.5cmアップが