トレーニング

監督の中馬です。５月は、スピード持久力強化期マラソントレーニング前に、スピード持久力を付けることで、動きに余裕度が上りスタミナトレーニング移行がスムーズになります。今週、土曜日はマラソン塾豊田です。８:００に三好池芝生広場に集合ください。メニューは、初めに負荷を与え、乳酸を溜めてから、ペース走で乳酸除去能力を向上させます。お月謝の支払いお願いします５月になりました。更新の方は会費および月謝の支払いを月初にお願いします２６年３月〜家族割、兄弟割導入！ぜひ、ご家族で！！！

「力を抜いて」スポーツやダンスの現場で、耳にタコができるほど聞く言葉です。でも、こう思ったことはありませんか？「力を抜いたら、ぐにゃぐにゃになって動けないんじゃない？」「体幹をしっかりさせなきゃいけないのに、脱力していいの？」実は、「力を抜くこと」と「体幹主導」は、表現が違うだけで同じ現象を指しています。今回は、多くの人が陥りがちな「体幹という言葉のワナ」についてお話しします。■「体幹トレーニング」という誤解「体幹」と聞くと、お腹をガチガチに固めるプランクや、腹筋運動を

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

フェイスヨガボールという顔痩せ？グッズが気になります。「口にくわえるだけで顔トレになるって聞いたけど…ほんと？」「顔痩せグッズって、正直どれも同じに見える💦」そんなふうに気になって、フェイスヨガボール（顔トレ用のシリコンボール）の口コミをいろいろ調べてみました！実際に使った人の声から、よかったところ・ちょっと気になるところをまとめています。ポイント5倍フェイスヨガボール3in1フェイスライン顔痩せ顎トレーニングあごエクササイザーフェイスフィッ

5月13日(水)、中日新聞の夕刊に！！当ジムのオープンからトレーニングに来ている杉山幸子さんが取り上げられた。入会時は75歳現在、なんと84歳！！ジム入会時より体も引き締まり、元気になっている！！2024年6月13日撮影いくつになっても健康でいたい！食事、睡眠、そして運動を心掛けていきましょう！！まずはボクシングやってみよう！！女性会員在籍多数！！お試し体験実施中！！予約はこちらから！お試し体験予約フォームhiromasa0084.comお試し体験の流れがこちら！！-

木曜は朝から浅草のスタジオへ。こちら。StudioAsileヨガ、エアリアルヨガ、ピラティス、TRXサスペンショントレーニング等の豊富なレッスン内容を提供しております。www.studio-asile.com白を基調とした清潔感のある素敵なスタジオ。TRXPilatesのpromotion,体験会です。Daiちゃんと凄腕カメラマンのTatsuくん今年夏から秋にローンチ予定のプログラムの体験会にTRXやピラティス指導されているかたをお招

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です久しぶりに加圧トレーニングやっぱりトレーニングで追い込むには短時間でないと集中できないので、その点加圧トレーニングはよいメソッドだとつくづく体感していますその他にも加圧トレーニングのメリットはいくつかありますので、パーソナルトレーニングにおいても適宜取り入れたりしています。体験トレーニングでもできますので気になる方はぜひたまに友人が来ては悶絶しています本日はは3月11日東日

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

ダンベルは、ホームセンター・スポーツ用品店・ネット通販で購入できます。現在もっとも利用されているのは、Amazonや楽天などのネット通販です。理由は、種類・重量・価格を比較しやすく、重い商品でも自宅まで配送してもらえるから。ただし、どこで買うかよりも重要なのが、「どのタイプを選ぶか」です。選び方を間違えると、「軽すぎた」「使わなくなった」「買い直した」という失敗につながります。この記事ではまずダンベルが売っている場所と特徴を整理し、そのうえで失敗しにくい選び方を

最新の情報です。繰り返し書くのは、やはりトレーニングを沢山していただいた女性は、いざ施術をした時に効果が大きく違ってくるからです。中イキにこだわらなくとも、後々、心身共に健康になるため、かなり役に立てる習慣、それがこちらになります↓必ず読んでくださいね♪『膣トレの効果、やり方、さらに中イキへの関連性』何年も前から言い続けていますが、やはり効果を実感して幸せになった方も多数いるので、何回でも紹介します。今さらですが膣トレですね。今では、検索で「膣トレ」と検索…ameblo.jp必ず読んで

夫とはいろいろありますが…それはそれ！あいもかわらず、中イキ開発のために自己鍛錬をしています♡ひとりでしてる話です！苦手な方はご注意くださいね！おもちゃを緩めて出したり引き上げて入れたり膣トレーニングしたいんだけど、少なくともミセスの曲で2曲分はトレーニングしよう！って決めてるのに（こんな時にきいてんなよ）すぐに奥にいれたくなっちゃって速攻で奥に突っ込んでしまうノー前戯夫のせいでできたかなしい習性ひたすら奥ぐりぐり…前回のジワッと広がるのも今回はもう少し早く

自宅で筋トレを始めようと思ったとき、最初に思い浮かぶのがダンベルですよね。私自身、数年前にお腹の緩みが気になり出した際、10キロのダンベルを2個セットで購入しました。当時は10キロもあれば家トレは十分だろうと、わりと軽い気持ちで思い込んでいたんです。でも、いざ本格的に調べ始めると、ネットやSNSでは「ダンベル10キロなんて意味ない」という厳しい意見をよく目にします。これから体を変えたいと思っている人にとって、せっかく買った道具が役に立たないと言われるのは、とても不安になる

こんばんわツバメの卵が孵化しました。まだ産まれたてなので声はなく静かです。今週は今から30度近くになるというので無事に育つのかと心配しています。午後から文化協会の総会に参加。開始前に津山市文化協会の文化祭のちらしをちゃんと配っときましたよー。『体力おばけへの道』こんばんわ連日の草取りで体があちこち痛いので、今日はカモミールの花摘み。毎朝花が開く前に摘んでお日さまにあて…ameblo.jpのつづき

皆様、こんにちは❣️BARBIEJAPAN♡ですこのブログ、もしくは私の事を知ってくださっている方はご存知かと思いますが、、、私の衣装って、カーニバル衣装(MAS)なんですねw夏でも冬でも基本、カーニバル衣装ですたまにね、カーニバル衣装じゃ無い衣装が続くと、ついつい食べすぎちゃう時やトレーニングをサボる時もあるんですよね↑『踊れミーナ』衣装🫶そしてまたカーニバル衣装を着る日が近づいてくると、体絞ったりするんですよね😂と言うわけで、昨日から鶏胸肉やゆで卵を積極的に食べる習慣に入

ちょっとこの前スタンド行ったら「ちょっとちょっとお姉さん‼️これ見てもらっていいですか⁉️」「（あっお兄さんじゃなくお姉さんって言ってくれた😅）あーはぃ😳」「車のボディがあちこち傷だらけなんですよ🫢‼️車変えてそんなに経ってないですよね⁉️」「そうですね…けっこう傷ありますね😅」「そんなに経ってないのにこの傷はけっこう酷いですよ💦今奇跡的にタイミング良く板金屋さんが来てるんですよ〜🛠️‼️」「へぇ〜🧐」「全体的に塗装して８万いかないくらいでできるのでどうですか⁉️すごいチャンス

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

最近SNSや通販サイトでも話題になっている「EMSフットマット」。足を乗せるだけで電気の刺激を与え、筋肉を動かしてくれるという優れものです✨この記事では、そんなEMSフットマットの効果や実際に使った人の口コミを、分かりやすくまとめてご紹介します。EMSフットマットの効果とは？「EMSフットマットって、実際どんな効果があるの？」と思う方も多いですよね。実は、使い方次第でこんな嬉しい変化が期待できるんです✨🌿筋肉への刺激電気のピリピリ刺激で足裏の筋肉をギュ

前回行われた”かほゴルフ”での３月のコンペは朝から雨に見舞われハーフラウンドのみの開催でちょっと消化不良だったけどこの日はまたとないゴルフ日和まさに五月晴れの快晴で程よい暑さに風がとても爽やかそんな天候の中オイラにとっては激近なのに久々に訪れたのは玄海灘も臨める”ニューユーアイゴルフクラブ”⛳久方ぶりの参上だったけど締まってスピード感のあるグリーンに飽きさせないレ

※セトリのネタバレはありませんのでご安心ください。先日、少しだけ仕事をほっぽって横浜アリーナに。待ちわびてた約束のウィークエンドに、キリンぐらい首を長くしてずっと待っていたMr.Childrenのライブを観に行って来ました。ツアートラックにやじうま達が群がり、中高生達が携帯片手にカメラに向かってピースサインを送っていました。快晴の空に、サタデーインザパークの赤黄色緑が映えて、きれいな彩りです。ツアーグッズは、数え上げりゃきりがない、無駄なものなどきっと何ひとつとしてないラインナップ。

カーリング女子日本代表として活躍し、“そだねー”でおなじみの藤澤五月さん。以前、その美しい筋肉美とボディビル挑戦が大きな話題を呼びましたが、じつはすでにその活動を「やめた」と明かしているんです。なぜ彼女は、あれほど本気で取り組んだボディメイクの道を手放すことを選んだのでしょうか？この記事では、藤澤五月さんが語った“やめた理由”や、SNSの反響、競技との葛藤までを丁寧にまとめました。見た目の変化だけではない、彼女の内面のストーリーに注目です。[タイトル画像引用]

「バドミントンって相手がいないとできないよね…」と思っていたあなたに、バドミントンの戻ってくるシャトルという練習グッズが話題になっています。SNSや動画サイトでも見かけることが増えてきて、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている方も多いようです。この記事では、戻ってくるシャトルの基本情報・販売場所・選び方をまとめてご紹介します↓一人練習用シャトルのラインナップを確かめる↓バドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

【BTS】V（テテ）が13kg減量に成功！兵役後から変えた「驚きの体づくり法」とは？こんにちは！除隊後、さらにカッコよくなった姿で私たちの前に現れたBTSのV（テテ）さん。なんと、兵役中に増量した体重から13kgもの減量に成功したことが大きな話題になっていますよね！引き締まって洗練された現在の姿は、まさに努力の賜物。一体どんな方法で体型管理をしたのでしょうか？最近、テテ本人がその秘密を語ってくれました。今回はその内容を詳しく解説しながら、私たちが日常で取り入れられるヒントも一緒に探

こんにちは。ボンです💣更新したいとおもいます↩️水球はシーズンが一段楽してきましたね🍂いわゆるオフシーズンに入りました。(職場から見える景色も秋ですね)海外チームはリーグ戦が行われているので、シーズン真っ只中という状況ですが、日本ではひとまず大きな試合がないため、この時期はオフシーズン期間だと思います。きたる、学生リーグや日本選手権、インカレに向けて準備を進める時期だといえますね⛏️僕は今年のオフシーズンの期間は身体を大きくして体重を増やしながら、動ける身体を作ることを目指して頑張り

4/11U11バモス/U12滋賀日帰り遠征《U11バモス》vs矢倉0-1vs洛央2-4得:はると,たいせいvsKGP0-4vsDCM0-2vs翼SCレインボー垂井4-3※得点者メモ忘れです🙇‍♂️《U12》vs京都葵B7-0得:かなと2,ぱいん,こうき,えいと,ルーカス,そうごvsMIO1-1得:かなとvs矢倉6-0得:かなと2,えいと,みかい,そうご2vs京都葵A2-2得:かなと,えいと.vsDCM3-0得:かなと,

母の日に子供達３人と話してて末っ子ちゃん曰く「自分が負けず嫌いなのはお母さんに似たからだ」えっ。。。。長男はなんでも最初から上手くできてしまい努力しなくても勝つタイプ娘は他人の事は全く気にせずひたすら我が道を行くタイプ（人と争わない）末っ子ちゃんはとにかく負けるのが大嫌いタイプ（こうやって書いてみると末っ子ちゃんやばいよね。。。）みんなで話しててやっぱ一番良いのは娘の「我が道を行くタイプ」なんだろうな

​ベルミスフィットリムーブレギンス2026年4月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはちょっと特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高機能

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。普段、ジムでの指導や運動に使っているシューズがボロボロになってきたので、新しくシューズを購入！特にランニングで使っているせいかいつも小指側が破けてしまうんですよね😅というわけで、注文していたものが到着！開封する瞬間が一番ワクワク♪そして今回購入したのがアシックス「VERSABLAST4」！【2,000円OFFクーポン発行中】★アシックスASICSメンズランニングシューズVE

5/16(土)10:00-13:00アストラルトラベル13:30-19:30ギフトオブスピリット6/7(日)10:00-13:0012種族14:00-17:007つのミステリースクール神聖幾何学1日程等調整中です。【アストラルトラベル3時間5,500円】エネルギー体に傷を残さない、安全で確実な体外離脱の方法を学びます。その瞑想法を実践することで、アストラルレベルで宇宙中や高次元を旅することができます神聖なるものの領域に自ら行き触れることによって自分自身の成長にも

午前中に介護保険料からケアマネージャーが来て、今後の計画を立てましょう．．．と言われたけど介護も何も必要ないので、困っていた。実は入院前に今後どうなるかわからないし、今後何かあった時に娘も毎日の様に1時間以上かけてくるのも大変なので、一応申請しておこうという事だったのだ。病院からの看護師さんもそうなんだけど、私を見てえっ、介護のご本人ですか！という顔をされてしまっている。話の中でダンスをやっているという話になるとあ～納得しました、座っていても姿勢が良いので。普通私