トレーニング

女性向けのトレーニングやダイエット指導をしている方ほど、安心感の見せ方はかなり大事だと思います。中身が良いことは前提として、それが伝わる形になっているかどうかで反応が変わりやすいからです。特に体験前の時点では、「この人なら大丈夫そう」がかなり大きいですよね。今日はその話です。厳しそうに見えるだけで止まりやすい真面目に伝えようとするほど、少し厳しく見えてしまうことがあります。でも、特に女性向けの指導では、厳しそうに見えるだけでハードルが上がりやすいです。

こんばんは1年の松隈です。今日はオフ明けの練習でした。午後からミーティング、トレーング、ボール練を行いました。今週は１試合のみですが、ミーティングを行いました。今週も勝ちきれるよう準備しています！！！昨日から９月になりました。８月が終わり、大学の夏休みも残りが少なくなってきました。日にちが経つのがとても早い気がします。今日は宝くじの日だそうです。1967（昭和42）年、当選金の引換もれ防止を目的として、「く（9）じ（2）」の語呂合わせから、第一勧業銀行

今回は、自宅で手軽にセルフケアができる人気の指圧マット「シャクティマット」の口コミや評判について詳しくまとめました。結論から先にお伝えすると、シャクティマットは“強めの刺激”“高いリラックス効果”“手軽に使える構造”がそろったコスパに優れたセルフ指圧マットです。「寝る前に使うとスッと眠れる」「背中のハリが和らいだ」「初めは痛いけどクセになる」といったリアルな声も多く、使い方次第で満足度の高いアイテムとして評価されています。「自分にも合うのかな？」「口コミで言われてるほど痛いの？」と

夫とはいろいろありますが…それはそれ！あいもかわらず、中イキ開発のために自己鍛錬をしています♡ひとりでしてる話です！苦手な方はご注意くださいね！おもちゃを緩めて出したり引き上げて入れたり膣トレーニングしたいんだけど、少なくともミセスの曲で2曲分はトレーニングしよう！って決めてるのに（こんな時にきいてんなよ）すぐに奥にいれたくなっちゃって速攻で奥に突っ込んでしまうノー前戯夫のせいでできたかなしい習性ひたすら奥ぐりぐり…前回のジワッと広がるのも今回はもう少し早く

昼1番にプロボクサーの近藤裕真がトレーニングに！トレーニングの最後にボディー打ちとバッグ連打を交互に！ストレートボディー左右交互にボディー打ちサンドバッグ連打！！交互にやるキツいトレーニング！そんな中、徐々に会員さんご来館！最近は昼間もたくさんの会員さんで賑わっている！オープンしてすぐはみんなでロープ！そしてマスボクシング！黄色Tシャツの方は70歳を越えています。その後はスパーリングが続いた！男は強くありたい！！夕方にジムに来たのは・・・ボクシングで大阪の大学に行った

多摩湖自転車道ランの翌日、5㎞ランを挟んで～再び多摩湖自転車道往復ランを行う。往路、前回の54:59より速くなった。湿度が高くて汗がすごいそして復路、増速～目標は50分切り久々㌔6分を切ってます。前回の疲れが倍加する！大腿二頭筋がきつくなる。途中で落ちて来た㌔6分を超える。耐える。疲れてからが練習！再び上げる！㌔5:49ペース！フォームが崩れないのは50分を切った！ジョギングレベルですが身体はすごいダメージ疲れてからの練習が力になる。それは間違いない・・・🏠

アメトピへの掲載ありがとうございます感謝しますアメトピへ掲載されたブログです。『食べることは生きることへの向き合いかた。』今週も始まりました。8月も本日で最終です。そろそろ少しくらい涼しくなってもええのにこの暑さは。。さすがにヤバイです🫠夏場の食欲は落ちることが多く火を扱う料理は…ameblo.jp料理のことはこれまでもちょこちょこ書いてきましたがオヤジの影響からオヤジのせいで？昔から鶏肉は胸肉、ササミをよく使います。今となってはヘルシーでええのですが若い時は嫌でした。うちの

本日は私の走り始め記念日。今年で18年目に突入です運動なんてまったくしてこなかった自分がマラソンにハマり、気が付けばウルトラも走り、富士山に上り、トレイルを走り、気が付けば100マイルなんておかしな距離にもチャレンジしていたり。人の人生、なにが起きるかわかりませんね。これからも元気なうちは引き続き走り続けて行くと思います。おかげでシャモニーでもブログ見てますと言ってもらえたり、レース中にイナズマ⚡️さんに偶然会えて声掛けたらブログ参考にさせてもらいましたと言っていただけたり。長くやっ

NUTOホエイプロテインミルクチョコ味1050g2998円(価格変更あり)プロテインパウダーです🍫本商品をスプーンですり切り4杯に対して水又はミルク150〜200mlで溶いて下さい※スプーン1杯あたり約5g換算です🥄スポーツやトレーニング前後やおやすみの1時間前や不足しているタンパク質の補給に❗️1食28gあたりタンパク質21gビタミン11種類BCAA5000mgアミノ酸スコア100

お疲れ様です☆Yさんご来店ROCKDANCESURFBOARDH3MODELをオーダーいただきましたパフォーマンスボードで冬場の修行シーズン頑張りしまょうありがとうございましたまた一緒にサーフィンやりましょう🏄‍♀️トレーニング3日目🔥今日も1日お疲れ様でした(^^)

７、８月の合計で1000km以上の距離を走ってくれた私の体。さすがにふくらはぎを中心に疲労が溜まっています💦ふくらはぎはパンパンに張っていて、このまま走り続けたらいつ怪我をするかわからないくらい。むしろ、よく怪我せず8月を乗り切ったな・・・と思うくらい😅ということで、９月のスタートは自分の身体のために投資をしてきました！私、今までお金をかけて自分の体のメンテナンスというものをしてきませんでした。怪我をしたら整骨院へ行く。恥ずかしながらそのくらいしかしていま

昨日はキッズからジュニア、Jrユースとハシゴしてトレーニングキッズは観察だった(笑)しっかりボール触ってて、３年生の１対１は白熱してたな次のステップも考えなきゃなジュニアはやりたいことがあったので、最初だけ任せてもらった火曜日は対人メニュー個人戦術も磨きながらだったが、積み上げはまだまだ必要かなまたやりましょJrユースは課題とテーマを聞いて、トレーニングを設定反応もよく、良くなっている選手もチラホラ居たこちらも継続が大事先を見据えて取り組んで行きましょう!!日々のトレーニ

「月明かりの下でのラストディナー」南の島のロングトリップ最後の夜は港へ足を運び、サンセットディナーを楽しみました。まだ明るかった空もだんだんと陽が落ち、辺りは暗くなっていきましたが、月明かりが海を照らす幻想的な風景が広がりました。この月明かりの下、参加メンバーが一人ずつ、インストラクターに向かって自分の思いを語りました。このロングトリップに向けてトレーニングに励み、ダイブ本数を重ねて感じたことや、陸上でもインストラクターのもとで共に活動した経験は、私にとって大きな財産です。

シックスパッドコアベルト2を検討しているものの、腰痛がある状態で使ってよいのか、本当に腰まわりの役に立つのか、約4万円以上を出す価値があるのか迷っていませんか。結論からお伝えすると、シックスパッドコアベルト2は、腰痛を治療するための医療機器ではありません。腹筋・脇腹・背筋下部を電気刺激でトレーニングするEMS機器なので、腰痛の原因を診断したり、痛みそのものを治療したりする目的では使えません。ただし、お腹だけでなく背筋下部までまとめてトレーニングできるため、運動不足が気になっ

大樹くんのInstagram。過去の投稿です。翔太くんのことを大切に思ってるFANTAROが多いから、いろいろタイムラインに上がってきますね。EXILE/FANTASTICS佐藤大樹onInstagram:"FANTASTICSメンバー紹介📄③中尾翔太(ナカオショウタ)名古屋出身4月23日生まれ20歳♂愛称:しょたまん/SHOTA幼い頃からダンスを始め抜群のスキルとセンスで名古屋のダンスシーンではその才能を遺憾なく発揮。EXPG名古屋校出身。とにかくダンスとファッションが大好

この年末に小松龍一選手(早稲田大学1年/硬式野球部/花巻東高校卒/宮古市出身)が来店されました🏃‍♀️高校時代も素晴らしいプレーや成長でたくさんの感動を与えてくれた小松選手ですが、現在は早稲田大学でプロ野球選手を目指して日々を過ごしています🏃‍♀️🔥サポートの中で早稲田大学での1年間について話してくれましたが、野球に打ち込める環境で良い指導者の方々やチームメイト、先輩に恵まれ、充実した生活を送っていることが感じられて、とても嬉しく思いました✨今回はオフ期間のトレーニングと基礎的な部分の確認

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

いつも癒し庵大村をご利用ありがとうございます✨お店であった出来事や、ちょっとした小話をたくさんお届けしたくなり、公式LINEでは載せきれなくなってしまったので、思い切ってブログを作っちゃいました‼️少しずつ（できればマメに💦）更新していけたらと思っています(この美人なイラストはあまり気にしないでください笑)クスッと笑えたり、「へぇ〜！」と思えたりするような内容をお届けしていきますので、ぜひ気軽にのぞいてみてくださいね✨・まずはこちらかこの小話・癒し庵大村セラピスト紹介

6月14日に行われた南魚沼グルメマラソン（ハーフマラソン）。1週間のニュージーランド出張から帰国したのが13日の22時頃。23時過ぎに寝て、5時前に起き、6時前に家を出ました。南魚沼の気温は私のアップルウォッチで27℃（ゴール後）・3時間の時差・睡眠不足・直前まで真冬の環境下で生活（朝は−２℃）・からのいきなり夏の気温・ニュージーランドでの練習はジョグ＋中強度のみでスピード練習皆無こんな最悪のコンディションの中、「1時間30分で走れたら最高」と思ってスタートした

いつも私たち夫婦の日常をぉ読みいただき、ありがとうございます。夫婦って、一緒に生活していても、お互いに、裸を見せ合うって少ないですよね。夫婦で、お風呂はまだ成功してないので、ベッドでは、まじまじと裸を見ることでもないので。ところが、この前、妻が着替えている所に偶然遭遇。私に背を向けて、上半身は、ブラだけ。後ろから抱きしめました。妻「ジムの成果で、背中の上の方のお肉（脂肪）が取れてきたんだよ。」「そうなんだ～。」妻「あとはここだけ。（おへその周り

豊洲、晴海で活動するパーソナルトレーナーの渡辺尚樹です。自分史上最高にかっこいい体を作るための、トレーニング、食事管理、ライフスタイルを発信しています。渡辺尚樹のパーソナルトレーニングをご希望のかたはホームページよりご連絡ください。⇒ホームページはこちら本日から仕事スタート！ドゥ・スポーツプラザ豊洲でトレーニング指導でした。今日はスタジオはなしでジムエリアだけ営業してました。なかなか混雑していました。みなさんの正月の過ごし方を聞きながら楽しくマンツーマンのトレーニング

お疲れ様です☆NewBoardNewModelMCC仕様☆5FINライダーまりちゃんのNewBoardH3MODEL☆MCC×ティントカラーめちゃくちゃカッコいい沢田さんのNewBoard5'0"SecretModel☆シングル×クワッド沢田さんありがとうございましたまた一緒にサーフィンお願いします🏄‍♂️今日から1stキャンペーンスタートしましたよろしくお願いいたします今日も1日お疲れ様でした(^^)

夢を叶える人には共通点があると思っています。それは、“絶対にこうなる”というイメージを持ち続けている事です。1.夢を曖昧にしない人「プロになれたらいいな」ではなく、「プロになる」「海外でプレーできたらいいな」ではなく、「海外でプレーする」言葉が変わると、意識が変わります。意識が変わると、選ぶ行動も変わってきます。夢を叶える人は、自分の未来を曖昧にしません。2.叶った姿を何度もイメージする人スタジアムに立っている自分。歓声を浴びている自分。家族が喜んでいる姿

「バドミントンって相手がいないとできないよね…」と思っていたあなたに、バドミントンの戻ってくるシャトルという練習グッズが話題になっています。SNSや動画サイトでも見かけることが増えてきて、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている方も多いようです。この記事では、戻ってくるシャトルの基本情報・販売場所・選び方をまとめてご紹介します↓一人練習用シャトルのラインナップを確かめる↓バドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

監督の中馬です。今週土曜日は、マラソン塾豊田です。７：００に三好池芝生広場に集合ください。土曜日は、秋らしいコンディションになりそうです。レストを入れないで、走り続けることができそうなのでちょっとロング走に変更します！５秒落とします。８月、脚作りスタミナ強化期から９月、レースペース移行期になります。インターバルが多かった８月からマラソン大会本番に向けたペース走やロング走が増えています。気温が下がれば、ペースも上がり、リズム良く走れる日も多くなるのですがまだまだ、３０度また

「定期的に走ること」＋「定期的に体を動かすこと」ありがたく日々楽しみながら行えています。その分こちらへの書き込みは減っていますね💦自分投稿ありませんがフォロワーさんの高校よりいつも元気にやる気とたくさんもらっています(^^)⭐️ついに来週「かさりん２４」🟰臨海公園24時間走になります。エントリ時は昨年に続きこの時期なので“暑さ対策“を考えてましたが七月は危険な暑さの日が多く運動機会も低くなりましたが今月は暑さもですが、昨日一昨日は

「シックスパッドコアベルト2って、本当に効果あるの？」「高い買い物だから、口コミを見てから決めたい…」「巻くだけでお腹を鍛えられる」と話題のシックスパッドコアベルト2。気になっているけど、正直「本当に効果あるの？」「高い買い物して後悔しないかな」と半信半疑の人も多いと思います。そこでこのページでは、楽天でコアベルト2を実際に買った人の口コミを集めて、良い声も気になる声も両方まとめてみました。書いているのは使ったことのない立場の人間なので、メーカ

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。近年は物価高でプロテインを購入するのにも数年前と比べたら、ビックリする金額もあります😅そこでコスパの良さそうな商品を探していたら、とんでもない金額のプロテインがあるじゃあないかッ！それが『SAVEスーパープライス大豆プレーン3kg』です！SAVEソイプロテイン各種(スーパープライス/アメイジング/プレミアム)ノンフレーバー大豆プレーン(650g/750g

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