トレーニング

女性向けのトレーニングやダイエット指導をしている方ほど、安心感の見せ方はかなり大事だと思います。中身が良いことは前提として、それが伝わる形になっているかどうかで反応が変わりやすいからです。特に体験前の時点では、「この人なら大丈夫そう」がかなり大きいですよね。今日はその話です。厳しそうに見えるだけで止まりやすい真面目に伝えようとするほど、少し厳しく見えてしまうことがあります。でも、特に女性向けの指導では、厳しそうに見えるだけでハードルが上がりやすいです。

なんとなく惰性になってきた、朝のルーティーン。5時半起床後、朝の準備6時から自宅ジムでトレーニング（胸の日→背中の日→肩の日→気が向けば下半身の日）6時半からウォーキング7時から朝飯7時10－20分に出勤なのですが、果たして自分が行っているトレーニングが正しいのか、AIに相談してみました。（Geminiの方が好き）。そうすると、「57歳というご年齢で、このレベルの運動と食事の習慣を実践できている方は日本中を探しても一握りしかいません。」とか、「57

こんばんはスティーズです★「クレアチンって本当に効果あるの？」筋トレをしていると、一度は気になるサプリですよね。僕もずっと気になっていたものの、「なんか怖い」「本当に意味ある？」と思って手を出していませんでした。でも結論から言うと…👉もっと早く飲めばよかった今回は、クレアチンを実際に飲み始めて感じたリアルな変化を正直に書きます。クレアチンを飲もうと思った理由きっかけはシンプル。筋トレしても重量が伸びない見た目もあまり変わらないなんとなく停滞してる感じこの状態が続いてい

【2026/27早期早割会員募集はあと8/31で終了】本日8/31(月)の23:59をもちまして2026/27シーズン早割登録終了となります。※システム上早割登録ができなくなります。※通常会員登録は9/1(火)10:00からとなります。8/31中までにお申込みいただいた方は↓①割引価格にて会員登録可能②KRPが提示する条件を満たす方は、条件に応じていただいた分の利用金券をお渡し③鹿沢スノーエリアシーズンリフト券を同時申込み可能④ノベルティお渡し※②④はシーズン会員の方のみが対

「バドミントンって相手がいないとできないよね…」と思っていたあなたに、バドミントンの戻ってくるシャトルという練習グッズが話題になっています。SNSや動画サイトでも見かけることが増えてきて、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている方も多いようです。この記事では、戻ってくるシャトルの基本情報・販売場所・選び方をまとめてご紹介します↓一人練習用シャトルのラインナップを確かめる↓バドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽

以前から告知していましたイエティ早朝TRのスケジュール・費用も正式に決定いたしました。シーズンインはどこのスキー場も大混雑ですが、貸し切りにすることで、快適・安全、かつ、高効率でトレーニング可能ですこのキャンプは人数限定でのトレーニングです。お早めにお申込みください。☆イエティ早朝TR☆場所スノータウンイエティスキー場静岡県裾野市須山字藤原2428☆日程・11/2（日）・11/3（祝・月）・11/9（日）・11/16（日）☆定員各回20名程度☆費用￥11

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

HELLO！オッパイは鍛えると大きくなるのかな？検証してみるわ！先ずは、トレーニングからね・・【4分間】胸を大きくしたいならこれ♪バストアップトレーニング♡すでに大きいサイズのJordanCarver♡さんに教授を受ける。名前はジョーダンさんだけど、冗談ではない！ＷＷＷJordanCarverPersonalAge:40yearsoldBorn:Thursday30thofJanuary1986Yearsactive:2008-2012(st

「シックスパッドコアベルト2って、本当に効果あるの？」「高い買い物だから、口コミを見てから決めたい…」「巻くだけでお腹を鍛えられる」と話題のシックスパッドコアベルト2。気になっているけど、正直「本当に効果あるの？」「高い買い物して後悔しないかな」と半信半疑の人も多いと思います。そこでこのページでは、楽天でコアベルト2を実際に買った人の口コミを集めて、良い声も気になる声も両方まとめてみました。書いているのは使ったことのない立場の人間なので、メーカ

8月30日(日)20:45午前中はジムに行きました。朝、トレーニングされた方はいつもの様にバーベルの基本種目をフォームを崩さないで出来るだけやられています。簡単な様にも見えますが、一番実力は付いてくると思ひます。本日は新栄祭がありましたので、11:00迄のジムの営業とさせて頂きました。月末のお忙しい時にご迷惑をお掛けしました。歩いて新栄祭の会場へ行きました。くうかいの小森さんはじめ関係者の皆さん暑い中、運営されていました。新栄最強腕相撲伝説が始まりました。

私の昼休み、45分間しかないのでダッシュで帰宅してワンコを乗せて病院へ行ったのだけど、閉まっててあれ先生、約束したのに何なら会社を出る時に電話して、到着時刻も伝えたんだけどとりあえず車に戻って電話したら『あ、もう来たの？』だってよ～午後の仕事に間に合わないかと思っちゃいましたけど無事にワンコを託せましたし、ギリギリセーフで会社に戻れました車で待ってた時のワンコ預けた時のワンコまた仕事が終わったらダッシュで迎えに行くので午後もバリバリバリバリ働きます…

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

✨Masaのコンテンツはこちら✨💬LINESTOREMasa&BleeckerのLINEスタンプ一覧line.me📰SubstackMasa|Fintech/AINavigatorsubstack.com/@baronegolazzo最近、お迎えしたノースフェイスのミニトートバッグが、あまりにも使い勝手がいいので紹介します！【動画あり】送料無料水にも強いノースフェイスミニトートバッグメンズレディース自立式THENORTHFACE

自宅でしっかり有酸素運動したくて、エアロバイクが気になっている方も多いのではないでしょうか。でも小柄な体型だと「サドルを下げても足が届かないかも」「低身長向けと書いてあっても実際はどうなの?」と不安になりますよね。いざ買ってみてサドルが高すぎた、漕ぎにくくて続かなかった——そんな失敗は避けたい。結局どのモデルが自分に合うのか、選びきれずにいる方も少なくありません。先に結論をお伝えすると、低身長の方に最もおすすめなのはSTEADYST102（第1位）です。適応身長145

家の中で手軽に運動できて、下半身や体幹を鍛えられるミズノバランスバウムは、忙しいママや在宅ワークのパパにも嬉しい人気のフィットネスアイテムです。でも、せっかく買っても「使いにくい…」「効果が感じられない…」となると、続けられずに放置しちゃいがちですよね。トレーニング器具選びでは、「初心者でも使いやすい？」「リビングに置いても邪魔にならない？」など、意外とチェックすべきポイントがたくさんあります。この記事でわかることミズノバランスバウムの口コミミズノバランスバウムの効果とメリット

今朝は涼しかったですね、目が覚めたら気温21度、ちょうど雨が上がったようでした。テレビをつけたら福井県の雨の様子がニュースになっており、降り方や川の映像を見ると大変な状況になっているようですね。朝食はいつものトマトジュース、バナナと黒糖のくず餅、ブルーベリーです。食べ終わったタイミングでまた少し雨が降り、止んだところで今日も早めにまずはウォーキング。雨のおかげでイチョウ並木も元気ですが、葉が濃い緑色の木々の中に黄緑色の木が何本かありますね。まさか、もう色付いているわけではないと思うんですが。

「まいにちたまもりゆうた」今日もありがとう💛⸜(><⑉))⸝ｷｬｯ♡ついに美容院行ったのね！どんな風になったのかしら…お披露目はいつかしら…そちらは涼しくなってきた？こちらは昨日は雨☔が降ったからか涼しかったけど今日雨が上がってからまた暑くなったよ釣り🎣行けるといいね！トレーニング🏋️も再開したいしやらなきゃいけないことばかり…と相変わらず忙しいね玉ちゃんもハッピー🍀な一日にねそして本日のストーリーは…美容院✂️ですね髪染めるとこかな‎🤔早く見

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。普段、ジムでの指導や運動に使っているシューズがボロボロになってきたので、新しくシューズを購入！特にランニングで使っているせいかいつも小指側が破けてしまうんですよね😅というわけで、注文していたものが到着！開封する瞬間が一番ワクワク♪そして今回購入したのがアシックス「VERSABLAST4」！【2,000円OFFクーポン発行中】★アシックスASICSメンズランニングシューズVE

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

お疲れ様です☆SummerCampaign8月31日までが1番お🉐なキャンペーンですWINGZIPMODEL脱着が更に楽になったNewModelです是非この機会に最上級のウェットスーツを手に入れて下さいHさんのNewBoardステッカーチューン&WAXアップ完璧画像ありがとうございますまた一緒にサーフィンやりましょう🏄‍♂️昼から岩井鍼灸へかなり楽になりましたありがとうございました今日も1日お疲れ様でした(^^)

✶✶✶✶✶✶✸CONTENTS✸この記事の内容―✻―英語が伸びない原因は「現在地に合わない学習」をしているから。初級・中級・上級の3ステージで、今の自分に何が足りないか、次に何をすれば伸びるかが明確になる完全ロードマップ。①最短で伸びる「3ステージ構造」とは？②初級ステージ｜英語の入り口と出口を鍛える「筋トレ期」③中級ステージ｜英語脳を広げる「拡大期」④上級ステージ｜解像度を極限まで上げる「洗練期」⑤まとめこんにちは〜Cozyです。英語が伸びない、

※この記事にはPRを含みますこの記事では、シックスパッドコアヒップが50代の深刻な下半身の悩みにどうアプローチするのか、その効果やメリット・デメリットを徹底検証します！50代の筋力低下対策として活用できる、シックスパッドの「シックスパッドコアヒップ（SIXPADCoreHip）」で気になるおなかやお尻の筋肉にアプローチしてください！＼暑くて外に出られなくても筋トレできる！／＼楽天ランキング3冠獲得！／シックスパッドコアヒップSIXPADCoreHip

木曜日はジュニアのトレーニングまた来月からは試合が入ってきてるので、しっかりトレーニングの質を上げて準備しておきたいとこ基準もある止める、蹴る、外す、受ける、運ぶ+理解力がなければなかなか厳しいまだまだ求めるものは先必死こいてやんなきゃな金曜日のフレグラントのトレーニングには体験生がわんさか参加してくれたありがとうございます!!みんな上手い、上手い言いながらも、少しは先輩らしい姿も見せてくれたかなまた来てもらえるように頑張らなきゃね!!

※本記事の詳細は「AmazfitActive3Premiumレビュー」記事をご覧ください■ついにランナーの心をつかむスマートウォッチが登場！AmazfitActive3Premiumの魅力とは今回レビューするのは、Amazfitから3月に発売されたばかりの「Active3Premium」というスマートウォッチです。正直なところ、このモデルには「これが欲しかった！」という気持ちになること間違いなし。ランニング機能とデイリーユースのバランスが絶妙で、まさに「ちょう

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

お疲れさまです。今日もなかなか忙しい１日でした。疲れはありましたが、練習に来る事ができました😊【補強10分】Free-up1000200×150×4IMO+Drill50×4UWK+Heartlateup50×2speed300Drill【mane】SWIM100×1Ba-MAX【59秒5】Easy200(10')SWIM50×1Ba-MAX【27秒5】Easy100(10')SWIM100×1Fr-MAX【58秒0】

皆さん、こんにちは！亮太です💪🏻本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます😊今回も少し、お仕事以外のお話を書こうと思います！（少し長く語ってしまうかもしれません💦）実は先日、「HYROX（ハイロックス）」というフィットネスレースの大会に出場してきました🔥HYROXを簡単に説明すると、ランニングと筋力トレーニングを組み合わせた競技で、すべての種目を完走するまでのタイムを競うレースです。この競技の面白いところは、マラソン選手のようにランニングが得意な人が必ずしも強いわけでもな