トレーニング

悔しいなぁ@3/36まいたまうんうん(；∀；)食事とらずにトレーニング🏋️ってエネルギー不足を玉ちゃんも実感するほどだったんだなぁそれは「Synopsis」の東京公演最終日の映像に残ってるアンコール玉ちゃん見てるだけでもすごく納得してるんだよたしかに東京公演最終日はクソ暑かったらしい(あたしは参戦してない)３日間ずっと暑かったのも確かだから熱中症気味なのもあったのかもしれないけどそーいや4月から始まった減量期でご飯も思いっきり食べられなくなってる中でのあれだけ動い

京王百貨店のシステム担当で働いている私職場はお店のある新宿のひとつ隣駅の本社。百貨店のレストランでごはんを食べたのは過去数回しかありませんでした会社からレストランで使える500円券が支給されたので、新宿店での仕事ついでにせっかくだから〜と、今日は後輩の子と京王百貨店新宿店でランチをしてきました南国酒家豪華なランチ、たまにはいいね！500円を超えた分は、労働組合のオンラインマラソンイベントの優勝賞品の商品券でおごりました自分の脚で稼いで奢るって何だか嬉しい昨日のロング

おはようございます。今日のお弁当はごま高菜と干し海老炒飯。半月はかまぼこでなく山芋🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲20日にオープンしたロピアへ3回行ったので久しぶりにいつものロピアに行ったら高い！一周してこれレジで恥ずかしいからかのか足しました。ドンキとロピアは999円で底値麦焼酎かのか紙パック(1800ml)楽天市場1,439円${EVENT_LABEL_01_TEXT}同じロピアだからと色々な値段を確認に行きましたがまだまだ吹田千里丘店は祭りです片

お疲れ様です。塾業界では各学年も一年の終わりを迎え、２月からはいよいよ学年があがりますね。我が家も『今年こそは！』という意気込みで酷語のトレーニングにあたっています。しかし、闇雲に戦っても成果は上がらないものです。そこで今回エヌラボスタディの新田安弘先生（成績アップ率１位の講師）教える『中学受験国語の参考書６選』についての動画を拝聴したのでご紹介したいと思います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー国語の問題集いろいろと試してみたのだけど、なかなか成績が伸びなくて

布が届きました〜最近可愛い、にハマってセルフィッシュさんの布ホビーショーで受け取るはずが〠届きました〜インスタに上がっていたものをDMでインスタ名はmasakotakeishiだったです〜ミシンの続きは12cm正方形で縫ったものがいやに大きくて10cm正方形で作り直しました〜なぜか真ん中4枚足りずフリーモーションでカバーします皆さん今日一日、楽しい事ありましたか？まだ、今日が終わるまで時間がいっぱい楽しい事見つけましょうね私は見つけましたよと、ノーテン

現在のアカデミーのボールコントロールトレーニングのメニューは、15年前くらい前と比較すると、今の方が圧倒的にレベルは高い。しかし、それは表面上だけ。サッカーの技術は、以前の方があきらかに高かった。それは、以前の方が、個々のサッカーへの意識が高かったから。サッカーへの欲求、プロサッカー選手への憧れ、あんな選手になりたい、あの技術を身につけたい…そして、サッカーがもっと上手くなりたいという意識。今は、あらゆる情報が溢れ、さらに間違ったことがたくさんある。サッカー以外、楽で簡単に遊べること

おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。社員食堂のカレーライス。お得意先の社員食堂で、お昼ご飯を食べる時があるんだけど。いつもカレーライスを注文します。特に凝った味付けをしてるわけじゃないだろうけど、こういうカレーライスが1番美味しく感じる。具もいっぱい入ってる。辛過ぎることも無く、食べやすい。お皿をスタッフの人から受け取り、ご飯を自分で釜から入れて、それからルーを入れてもらうタイプ。だからご飯は入れ放題（笑）カレーライスって、人によって色んな味付けになりま

ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6TheFOCUSのインタビュー記事井野美瑞希のメルマガ配信ご登録はこちら⬇https://39auto.biz/bpa_tokyo/registp/entryform1.htm骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/@mizuki

3/23（日）うき山の会定例登山は、黒峰・トンギリ山。黒峰1283ｍトンギリ山1252ｍ熊本県山都町・宮崎県五ヶ瀬町体力度3危険度1.57：00宇城市役所駐車場・発松橋ＩＣ⇒山都通潤橋ＩＣ7：50～8：00道の駅清和文楽館（休憩・トイレ）8：30～8：45栗藤登山口（登山準備）10：15一ノ瀬登山口分岐10：45～11：00トンギリ山11：50～12：40黒峰（昼食）14：10～14：15栗藤登山口15：00

今更ながらこんなタイトルですいません。自分の中での整理も兼ねて記事にしてみます。よく言われていますよね。サブ4にインターバル要らないとか。ゼーハー練習と言えば、いわゆる最大酸素摂取量VO2max（ml/kg/分）を高めるためのトレーニングです。ダニエルズさんの表によれば、サブ4達成のVO2maxは38くらいとなっています。以下のサイトによれば一般男性（女性）の場合18〜39歳39（33）40〜49歳35（30）となっています。健康長寿ネット←あえてランニング系ではないところ

青い国四国備讃瀬戸を仰ぐ高松市の菊池寛通りに在る【本当に歯で困った時の歯科医院】三枝デンタルオフィスのブログですＳＮＳの普及にて多くの情報が簡単に入手デキる便利な時代ただ全てが正確な情報だとは思えません歯科治療に関してもしかり今日は私三枝デンタルオフィスでもっか修行中の未熟者ですが一応歯科医師国家試験に合格して臨床研修医を経

おはようございます先日スバルラインを登ってから、下山時の寒さと、日頃の疲れが爆発したのか絶不調流石に半端な回復で本番に影響出たらやなので一週間回復につとめてた折角上げたCTLがだださがりだゆっくしてるなか、練習用にタイヤ、スプロケットを戻して、友達のロードのカスタムを手伝って上げたりして、気になってたパーツをまじまじと見る機会と、生の感想をゲットなるほど‥‥気になる点を国内代理店？販売店？に質問してみたりして、決断ぽちっとな久々の大物着弾！ELILEE/X320のSIGEYI

お疲れ様です。2年杉山です。本日はトレーニングとボール練習を行いました。ボール練習は忙しくて写真撮影ができませんでしたすみません。以下本日の写真です。バイクからスタート。KGさん。まさと。いおり。森さんです。早く体調治してね。今日はスクワット！こっちはベンチプレス。池田Tシャツお揃いでした。チーム二松学舎。たいきさんメガネでした。目を労ってあげてください。順大に桜が咲きました！春が来ましたね。今日はこの辺にしておきます。今日も読んでくれてありがとうございました

こんにちは。二年の石井敦貴です。今回からついに4年生の引退インタビューを始めていきます！4年生の先輩に後輩がインタビュー形式で4年間のボートで印象に残っていることや寮生活での思い出など、様々なみんなの気になることをインタビューしてもらいました。これからインカレが始まるまでに12人の4年生全員のインタビューをお届けしていくのでみなさんお見逃しなく！！！初回は、女子部のトレーニングリーダーとして法政ボート部を引っ張ていてくれていた、るうさんです！4年漕手遠藤瑠有（えん

こんにちは、鳥谷朝代ですとうとうこの季節がやってまいりました今月からいよいよ開幕ですそうです、アレです、アレ。「声の震え対策ツアー」です先週は大阪講演に行ってきました関西在住の、声の震えに悩む皆さんが集結最後のスピーチでは、皆さん自分のお気持ちを素直に話されていて素敵でした私をはじめ、弊社の講師陣は全員元音読恐怖症です。声が震えて、うわずって、息苦しくて、一行も読めない。本読みがあたるときは保健室に逃げる。学校を中退し、自宅に引きこもる。朝礼のない会社や職業を選ん

クラブに入り、神7を筆頭にスーパーな子達を見てやばすぎーっと思いつつも密かに他に今いるメンバーで誰が伸びるのかな？なんて予想を脳内でしていた。私の中で伸びそうだと思ったのは4人約1年が経ち現状の答え合わせをしてみたい。1人目。主人公くん。なぜ主人公くんなのかというとなんか主人公っぽいから。イケメンですらっとしていて左利き。でもプレースタイルは闘志剥き出しで泥臭く、体幹が強くてキック力がある。倒れた子には手を差し出す。完璧か。この子はとにかく素直でコーチに言われた事をすぐやるし、失敗し

『☆早起きをしたら☆』早起きは三文の徳なんですが、ドラマ寝不足だったので結局昼寝夕寝してました。あるあるです。トレーニングのあと、予約していたブラデリスでブラを2本買い2本回収して…ameblo.jp年契していた楽天マガジンを解約しました👏便利だけど、そんなにいつも見ないし、何より、U-NEXTでも雑誌見られるんです‼️年間契約していたのでやっと解約できました！いつでも解約できますが、もったいないので、ね。早速、U-NEXTでVERYを。この着こなしはオシャレとも似合っているとも思わないんだ

昨日はフレグラントのトレーニング新入団生も全員参加してくれ、賑やかに恭平コーチのライフキネティックからスタート頭と身体を繋げるしっかりベースを作って行きましょ!!始動日だったんで、その後はミニゲーム狙いを意図しながらやってくれたんで良かったなそして昨日は来客DAYOGのユウ、モカが卒業報告と旅立つ前に寄ってくれた高校生活も楽しそうな様子だったので一安心だなまた次のステージでも頑張ってね!!いつまでも応援してるよ!!ハルキは遠征終わりで来てくれて、ガッツリとトレーニングに参加

話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生（佐藤先生のInstagramに飛びます）あなたの可能性を広げよう！～はじめてのアームバランス～強度3.5ポーズで遊ぶヴィンヤサヨガ強度5露伴クオリティ高っ！！※佐藤先生です。この日もピンと来るクラスが無くてどうすべと思っていたら、偶然性見つけたのが立川でアームバランスクラス。担当の佐藤先生のインスタを見たらジョジョ立ちで満たされていた。これは受けるしかないだろう！露伴てんてーは高

@マルキ10時半am強南西風。夕方、北西風になりまとまる予想⁈怪我してから、初めて。春うららかな天気に誘われて🚲でトレーニングへ。まさか！自転車乗れるなんて、感激。@亀田医科学センター今週くらいからサーフィンできるようになりました。フロントサイドのターンは出来るけどエンドセクションはまだ不安。バックハンドは痛くて乗れてない。順調なんだかノロノロなんだか？どこまで回復するものなのかも分からないけど、少しずつ良くなってきてるいつか良いパフォーマンスができる日を楽しみに、ト

『今日は何を食べようかな？』と考えられる人は元気です。『食事なんて何でもいいや』と考える人は疲れています。仕事帰りのスーパーで何を食べていいのかわからなくてウロウロしている人はかなり疲れています。食欲こそパワー【食べられれば何でもいい】は疲れていて義務飯になっている、食が惰性になっている。あ、そうなんだ…。自分は今疲れているのか！だったら一体何に疲れているんだろう。肉体的な疲

飲み終えた牛乳パックを洗って乾かすために水切りラックに置くだけ生まれ変わりたい牛乳パックには大変申し訳ないのだが反発心が全力で沸騰するので居なくなったあと畳んで燃えるゴミに捨てている。よって、単なる水の無駄遣い。これを使っているがキッチンとサイズが合ってないと、文句しか言われない生活工夫して使うんだからサイズなんかいいんだよキッチンはわたしの仕事場関係の無いお前がいちいち口を開くなキッチンにいるときに履いてるのこれ届きました！＼母の日早割10

こんにちは、西尾勝太です！今日は、毎月恒例のアルビオントレーニングミーティングがありました！普段は僕が参加しないミーティングだったのですが、今回は参加させて頂きました。なぜかというと――最近、アルビオン＆イグニスのスキンケア、特に“乳液”の愛用者が減ってるんです…。「美活」は増えてるのに、売上につながらない！？ここ数ヶ月、実はスタッフのみんなの活動量（タッチアップ活動など）はちゃんと増えてるんです。だけど、乳液のリピートや愛用者の戻りがイマイチ。これは…ちょっとした

そもそも、スペインは認知判断とかいうのはもう20年も前の話だ。むしろ、それは現代サッカーでは当たり前でありそれを意識すると言っている時点で遅すぎるのだ。是非現地に行ってみてほしいが、スペインが綺麗に綺麗にだけサッカーなんかしていない。下位チームの闘い方、中位の闘い方、上位の闘い方が整備されているだけだ。それが整備されていないのが日本であり、ポゼッションで勝てないのも日本なのである。そもそも、エコロジカルアプローチももはや欧州や南米では当たり前でその次の段階にいっている。ちなみにエコロ

＼🇫🇷ご訪問ありがとうございます🇫🇷／モノはミニマムコト(遊び)はマキシマムに！がモットーの服好きミニマリスト30代2児♀♂のママSanaですシンプルライフで手に入れたい子どもたちと楽しみながら輝く40代の生活に向かって日々奮闘してます！※現在期間限定ダイエット中！【よく更新するblogテーマ✍︎】【衣】33着のパリジェンヌ風クローゼット♡【食】パーティー仕様の映えごはん＆ワーママの時短ごはん♡【遊】子連れおでかけ＆映えスポット♡どうぞよろしくお願いします

リップスラーの教則本の進め方いつもご覧いただきありがとうございます。トランペット奏者/ピアノ弾きの末廣亜耶乃（すえひろあやの）です。トランペットの、、、と言うより金管楽器全般にとって、音作りに大切な練習の１つにリップスラーがあります。そのリップスラーの練習に特化した教則本もあり、私がおすすめしているのは２種類①バイリンのリップフレキシビリティーLipFlexibilities:ForAllBrassInstrum

お疲れ様です☆SURFDAY☀️波は腰〜腹ぐらいでした🏄‍♂️レジェンドOさん、いつもR-1ありがとうございます気づかないうちに📸ダーヨシ君と久しぶりに一緒にサーフィン🏄‍♂️朝一サーフィンから〜店に戻ったら大会Tシャツが届きました160枚ボスご来店大会の賞品をいただきましたBOSEのスピーカー🔈めちゃくちゃいいですヘッドホン🎧は２つもありがとうございます今日も1日お疲れ様でした(^^)

​こんばんは今日も暑かった今日は午後からの日。娘が夕方から出勤なのですが、朝から咳をしていて、熱も上がってきたので娘はバイトは休むことに。私が出勤した後に娘が自分で電話してきたのですが、取ったのが私という親子漫才みたいな状況💦しょうがないから私が娘の分延長しました一昨日熱あったのに昨日出かけたから、そりゃ熱出るじゃん。バカ過ぎる。支配人は「ちゃんと自分で電話して来たからいいよ」と寛容。ありがたい🙏さて、昨日は担当のパーソナルトレーナーさんにロッカーで会ったので、「最近体重増加が

ごきげんよう今週のKeenes家の出来事大したことではないんだけども忘れないようにブログに書いておこうと思います最近はベイビーのウイニーの写真しか載っけてなかったですがうちにはおばあちゃんのリンディちゃんもいますそしてJさんの実家のわんちゃん3匹もねもちろんまだいるリンディちゃん１５年と９ヶ月一緒にいてくれました病気で歩けなくなってしまってたのでVetに連れて行ったのですが昨日天国に行ってしまいまし

皆さん、記憶に残っていますか？子供時代、ほぼ全員がブリッジ出来ていたことを。運動会でおそらく一度はやっているはず。どうして大人になるとブリッジ出来なくなるんでしょうねぇ・・・。こんなに柔らかいカラダをしていたワタシ達なのに。いつからカチカチの背中、硬い肩になっちゃっうんだろうね。現在、バク転を含むアクロバット系の運動を継続的に指導してくれているのはコナミの学生アルバイト君です。←コナミパーソナル二つに増えてます彼自身がコナミスポーツクラブ出