トレーニング

✅【限定動画】12月2日まで：Fascia（ファシャ）とは！？関連痛とは！？アメリカの大学医学部における最先端の人体解剖実習に幾度も参加しているからこそ、シンプルにわかりやすく✨筋膜？ファシャ？施術やトレーニングに今じゃ、欠かせない理論になってますが、本当の事実とは？知識はやがて知恵になります。これはアプローチする時の見立て、精度の向上につながります。本協会は、技術だけでなく、しっかり座学もする講習会を行ってます。今回は期間限定で、PNF筋膜リリース

中国語を話そうとすると、なぜか一瞬、言葉が止まってしまう。これは初級だけでなく、上級者ほど起こりやすい現象でもあります。語彙も文法も十分にある。だからこそ、「この表現で本当に最適か」「もっと正確な言い方があるのでは」「今の場面に合っているか」そんな判断が頭の中をよぎり、一瞬の沈黙が生まれる。中国語も、同じ意味でも言い方が一つではありません。たとえば「少々お待ちください」だけでも、请稍等请稍等一下请等一下等一等等一会儿どれ

『DropsofGod/神の雫season2』に向けて色んな媒体で宣伝してくれてるみたい。日本もよろしくお願いしますこれはインタビューの一場面撮影中にワインを飲む時以外は、糖分と炭水化物は一切摂らなかったと？またストイックに頑張ってたの？seasononeの時は味覚を研ぎ澄ますためにかなりストイックに節制してたけど今回は大丈夫そうな感じがしてたんだけど、、、今もお顔は細いよね…もう少しふっくらした方が良いと思うんだけど体を鍛えてると太れなくなるのかな？私でさえ、

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4月28日（月）ストーマ閉鎖20日目今日で退院してから14日。2週間も仕事もせず過ごしてしまった休み中も仕事をしていたけど、『休み』のていでしっかり休んでいる訳だから焦る気持ちの方が大きくて、こんなに休んでしまった事への罪悪感みたいなのを感じる自分怠けている。みたいなそんな感覚だけど、毎日子供達が帰ってくるのを自宅で待ってて、子供達の『ただいま〜』って声を聞いて、玄関まで迎えに行って『お帰りぃ〜』って言える環境もまんざらでもなく心地良くて…そんな中、今朝は子供達を学校まで送っている

おはようございます！スギサマーの譲渡が決まりみんながウキウキはちホリの朝活今日も寒い中ありがとう行ってきますお散歩隊に出発のスギサマー公園でしっかり走ってトレーニングみんなに合流しても落ち着いておやつ屋さんにも並べたよ今日はグランデの目方でドン！２５キロはありますねみんな揃っての朝の公園は楽しいねぇスギサマー家族会議の結果が届きましたよ新しい君の名前は・・・

本日も多くの選手にご参加頂きました。新しい選手が参加した時は、積極的に説明ができるように、さりげなく手助けも大切ですね。一般選手たちは、相手のコートに返すこと、ノックでは言われていることを常に気をつけてできるようにしていきましょう。強化選手たちは勝つために練習しています。楽しいことが前提ですが、試合の様々な場面で自分らしいプレーをするために練習しています。いろんな想像して場面ごとに何回も練習していくようにしてください。ノックはクリアーロブ、手投げ、スマッシュネットを行いました。グリップ

さぁ！2026年最初の大会、ハチ公ドーム杯フットサル大会です！🐕️⚽️秋田県大館市のニプロハチ公ドームで毎年1月頃に開催される、小学生（U12、U10、U8）、中学生、一般、レディースなど幅広いカテゴリーが参加する大規模なフットサル•サッカー大会ですと、AI概要この概要にマックスブログの写真が使われていますというわけで、初日は５、６年生対象のサッカークリニックから⚽️クリニックには大津祐樹氏、百瀬俊介氏、ディエゴ•加藤•マラドーナ氏が来てくれました✨️✨️真剣に聞く各チームの選手たち

文系の大学生は大学入試で数学を使ったあとは、これいさっぱり忘れてしまい四則演算レベルに留まるという人が多いですね。たし算・ひき算・かけ算・わり算の四則計算の中でもわり算が特段難しいと言われています。数学者によるとこれには理由があるのだそうです。たし算・ひき算・かけ算は答えは単位にさえ気をつければいいが、わり算は出題者の意図によって、つまり文脈によって答え方が違ってくるから。小学校でいえば、あまりを使って答えるのか、小数にして答えるのか、分数で答えるのか。言われてみれ

ポチお願い↓にほんブログ村新人合同自主トレ中ベイスターズの新人選手１月８日から恒例の新人合同自主トレ中ドラ１小田選手昨秋に脚を肉離れした影響もあり、一部別メニュー調整となった。小田は「今日のメニューは全く問題なく消化できた。２月、３月で試合形式（の練習）や実戦が入っていく中で、今の自分の状態でできるかは、相談しながら過ごしたい」大きなけがにつながらないよう慎重に調整していく考えを語った。まだ無理をす

本日は紀三井寺、終末処理屋上グラウンドにてU10のトレーニングマッチに参加させて頂きました。対戦してくださったジュンレーロさん、フレイスさんの関係者のみなさまありがとうございますこの三連休で2戦目のトレーニングマッチ！成長どんどんしてほしいと思います。本日は4年生4人、3年7人で参加しました。テーマとしてはギャップで受ける意識、横に運ぶ意識をメインにボールを奪う、奪われるがおおくなってきているのでボールを奪われたら3秒全力で追いかける！ボールを奪ったら3秒奪われないプレーをする

次女産業実習中です研修の事業所まで送り、トレーニング、仕事、家事、スーパーへ買い物…いや無理ｗｗｗｗ全部できない。この期間はもう仕事のみでもいいやとおもうことにした英語の勉強は二の次になってしまうこの前の日曜この体勢で1時間鯉見続けていたまあスーパーで大声出されたり要らぬモノ買わされたりするよりマシか…私もここ最近気がつけば眠ってしまいやばっとなることが多い。ほんと怖い。意識かがない長女が夕方大学から帰ってきてもわからずいい加減夜「大丈夫か?具合悪いの?」と聞かれたわそ

こんにちは3年選手の柴田です本日はgoalset(50m*6t*3set/cycle1:30/setrest9:00)をやりました僕はここ1年半くらいは(50m*3t*3set/cycle3:00/setrest9:00)という感じにメニューを改造しています理由はいろいろあるのですが主なものとしては①50,100の選手にとって6本はきつい(レースと同じくらいの強度だと6本は当然持たないし,かといって6本耐えてもレ

healthshotaさん投稿より人間は、歳をとったから「動けない」のではない。「動かない」から老いる。実験で、健康な若者がたった3週間、ベッドで寝たきりの生活を送ると…30年分に匹敵するほど体が衰えてしまった。なぜ急激に衰えてしまったのか…それは、私たちの身体が、コスト削減を最優先する「冷徹な経営者」だから。筋肉や脳の神経回路は、維持費のかかる社員です。最近使われていないと判断した瞬間から、容赦なくリストラを敢行します。このリストラは、筋肉だけでなく脳でも起こり

冬のダイブトリップは海の視界も良く波もなく穏やかな状況なのでとても潜りやすい海です…が、やはり陸上が寒くなるこの季節に南の島のダイブトリップへ行くことの価値は大きいです！どこまでも続く青い世界サンゴ礁に戯れる魚たちそしてクマノミ様々な種類のクマノミに出会えます南の島ならではの華やかで楽しい世界が待っています！3月のロングトリップが待ち遠しいです！！プールトレーニングもいつでもできます会員の方はこちら

Garminの人気スマートウォッチ「Vivoactiveシリーズ」に、2025年4月、最新モデル「Vivoactive6」が登場しました。先代「Vivoactive5」の優れた基本性能はそのままに、ランニング機能の強化や操作性の向上など、ソフトウェア面での大幅進化を遂げています。実際に使ってみて気に入ってるポイントなど紹介していきます！vivoactive6（ヴィヴォアクティブシックス）とは？Garminの人気スマートウォッチ「Vivoactiveシリーズ」に、2025年4月、

新年明けたと思ったのも束の間。早くも一ヶ月すぎてしまいまして恐ろしい限りですが今年はいろいろ新しいことを始めようと考えているカニカニカニオです。その一つにチョコザップがあります。「今なの？」とよく言われますが「逆に今ですね」と根拠なく言い返しながら、ちょこちょこ通いはじめました。チョコザップは場所によって様々ですが、時間帯によっては空いていて快適一ヶ月弱通ってみての感想ですが、私の場合は合っていました。結構出張があったり、打ち合わせの合間に数十分あいたりすることが多いので、

以前から気になっていた、フットフィット3ヒートをついに購入2年前、変形性膝関節症と診断されてからというもの、僕は走ることを半ば諦めていた。1年間の注射治療でだいぶ痛みは和らいだものの、かつてのように全力で地面を蹴ることは叶わない。「膝の状態は改善しているが、筋力が著しく低下している」という医師の言葉が、否が応でも現実を突きつけられる。ソフトボールで飛球を追う際、捕球地点で踏ん張ろうとしても膝は笑うばかりだし、愛用の自転車も、以前なら難なく乗りこなせた重いギアが、今では

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！トレーニングをされている方なら一度は耳にした事や服用したであろう整腸剤の"エビオスと強力わかもと"私はどちらかと言うとエビオス派ですが、どちかがどう言う風に作用するのか？と思うかなと勝手に思いました。ですので今回はエビオスとわかもとの違いを知ってバルクアップ時の補助サプリとして参考にしてください。まずエビオスもわかもとも共にビール酵母をが主な主成分になります。ビール酵母のメインの効果として整腸作用

【グラビア】丸井桜子【アリーナ競泳水着】https://www.instagram.com/p/DO-wxDsj7DB/?img_index=1&igsh=djM0M3lseTgyNG9s丸井桜子onInstagram:"大人気だった競泳水着をInstagramでも#競泳#競泳水着#ショートカット女子#サロンモデル#モデル#グラビア#グラビアアイドル#プールサイド#プール#撮影会#gravure#model#japanesemodel#japanlife

いつもと変わらず、元旦の日も早起きしてからトレーニング。朝シャン終えて、みんなの身支度が整うまで待機。Yogiboクッションに腰掛けてると…あかん、めっちゃ眠い…。落ちん様に、先に福駅切符の差し替えでもやっとこう。みんな、まだか？。ただ一人、準備を済ませたユアが席に着く♪。上座の、俺と言う王様席に！。俺の両腕が肘置きや！。しかも脚まで組んじゃって♪。お前、何様や？！。『我が家の王様や！』と、豪語する。では者共、表を上げぇ〜い！。お金欲しさいっぱいの表情で、昨年の元旦、ポチ袋はコイ

私は現在、サブ3を達成するために日々トレーニングをしています。サブ3は市民ランナーの上位3%とか5%とか言われますね。せっかくなら、そこを目指して頑張りたい！ランニングを始めた時、「サブ4を達成できたら中級者の仲間入り」と言われたのを覚えています。サブ4を目指している市民ランナーさんもたくさんいますよね。サブ4、サブ3.5、サブ315、サブ3と、マイルストーンが細かく刻まれているフルマラソン。それぞれのレベルに合わせた目標を立てられるのもマラソンの面白さの1つかなと思いま

お世話になっているパーソナルトレーナー、そして理学療法士である『池上悠』さんの本が発売された！パチパチパチ！！本の内容は"お子さんの運動"に関してなのだけれど、大人でも参考になる事が沢山。身体を動かすって本当に大事なのが分かる。親子での運動が沢山掲載されているので、ぜひご家族で！ゆうさんには三年ほど前からパーソナルトレーニングのセッションをお願いしている。彼女が自分に齎せてくれたものは・・１『膝が痛くなくなった』ゆうさん

今日はGarminユーザー、特に日々の体調管理をしているランナーにとって見逃せないニュースが入ってきました。GARMIN(ガーミン)vivoactive5Black/SlateフィットネスGPSウォッチ睡眠管理/フィットネス年齢/お昼寝検出/Suica対応/心拍センサー/ストレスレベル測定/iOS・アンドロイド対応/11日間のバッテリー持続時間/スマートウォッチ【日本正規品】Amazon（アマゾン）海外のテック系サイト「the5krunner」によると、

下記写真の右側カモフラージュはテニスする時に履いている。厚てなので寒い日でもあったかい。DODYMAKERと言うブランドだ。ジムでのトレーニングや格闘技に特化したメーカー。結構気に入っている。昨日宅配便で下記の右の上下が届いた。またしてもカモフラージュ。迷彩柄が好きなのだが、特にモノトーンが好き。テニススクールに履いて行っている。テニスはファッションから。もちろんバンダナもホワイトだ。

考えが甘かった。僕にとって約10年振りとなるハーフマラソンは厳しいレースとなった。やはり１キロ４分台前半のペースを刻んでいくとなると、ある程度のスピードが要求される。スピードは余裕を生んでくれる。逆に言えば、スピードがなければ前半から余裕のないレース展開を強いられる。そしてそのスピードを身に付けるにはロードでのスピード練習が不可欠だ。いくら山に登ってもスピードは身に付かない。フルマラソンのタイムで３時間30分くらいまで、つまり１キロ約５分というペースくらいまでであれば、スピードの有無はあま

「ゼクシィミックスのレギンスって、サイズ感が難しい…」そう感じている方は多いですよね。特に初めて購入する人は、「SとMでどっちがいいの？」「シリーズによって違うの？」と悩みがちです。伸縮性が高い一方で、シリーズごとにフィット感が異なるため、失敗しないサイズ選びにはちょっとしたコツが必要なんです。この記事では、ゼクシィミックスのレギンスを実際のサイズガイドや口コミから徹底的に分析。ウエストやヒップの採寸ポイント、丈感の違い、そしてシリーズごとの特徴までわかりやすくまとめてい

「ウエイトトレーニングを一切しない」山本由伸は、なぜ大投手になれたのか？才能を開花させた“常識外れ”の練習法とは（全文）|デイリー新潮体格に恵まれていたわけではない。ドラフト上位だったわけではない。…www.dailyshincho.jp「正しく立つ練習から始めて、軸を保てるような姿勢、骨盤の動き、胸郭の向き、呼吸のときの空気の入れ方、そんなところからやっていったんです。」（TarzanWebより）これは、オリックス・山本由伸投手の言葉です。そして彼はこう語っています。

おはようございます様〜わー！！昨日こんなたくさんのいいねとコメントありがとうございます様〜『来ちゃった♡』ごきげんよう様〜皆様〜！！アタクシが今どこにいるかご存知？？なんとね、夫の実家の近くのCoCo壱です。フォーーーーーーーー！！テイクアウト待ちのリヴァ子様だよ…ameblo.jpあの〜これにたくさんいいね、コメント頂くと、『遅ればせながらクリスマスの話』おはようございます様昨日久しぶりの友達と会ったのよ４年ぶりくらいかな？楽しかったわ〜朝から家事は全て夫がやって、晩御飯も夫がロー

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト