トレーニング

女性向けのトレーニングやダイエット指導をしている方ほど、安心感の見せ方はかなり大事だと思います。中身が良いことは前提として、それが伝わる形になっているかどうかで反応が変わりやすいからです。特に体験前の時点では、「この人なら大丈夫そう」がかなり大きいですよね。今日はその話です。厳しそうに見えるだけで止まりやすい真面目に伝えようとするほど、少し厳しく見えてしまうことがあります。でも、特に女性向けの指導では、厳しそうに見えるだけでハードルが上がりやすいです。

ご訪問ありがとうございます♪翠です40代高校生の双子と小学生三児のママです152cm／イエベ春／骨格ナチュラル小柄でもバランスよく見えるシンプルコーデを模索中美容、色々試すの好きです北欧インテリアも好き最近の記事『【週末シンプルコーデ】コストコで買ったもの/ビビビ祭』ご訪問ありがとうございます♪翠です40代高校生の双子と小学生三児のママです152cm／イエベ春／骨格ナチュラル小柄でもバランスよく見えるシンプルコーデを模索中…ameblo.jp『【沖縄旅行】番外編/おみやげ

なんとなく惰性になってきた、朝のルーティーン。5時半起床後、朝の準備6時から自宅ジムでトレーニング（胸の日→背中の日→肩の日→気が向けば下半身の日）6時半からウォーキング7時から朝飯7時10－20分に出勤なのですが、果たして自分が行っているトレーニングが正しいのか、AIに相談してみました。（Geminiの方が好き）。そうすると、「57歳というご年齢で、このレベルの運動と食事の習慣を実践できている方は日本中を探しても一握りしかいません。」とか、「57

こんにちは1年の松隈です。本日は秋リーグ明けの練習でボール練とトレーニングを行いました。一昨日から秋リーグが始まりました！春リーグの結果を上回れるよう毎週頑張りたいです。結果８/29対日本体育大学24ー248/30対筑波大学37ー34次戦は対法政大学になります。応援よろしくお願いいたします。だいちです。2試合とも活躍していました。7メートルスローの決定率も高くすごかったです。かずまさんです。1

はーーーい♡ごきげんよう様でーす金曜日だねアタクシはね、今日はお友達とランチの予定。なんかさ、人と会うと太るわね！！笑ラウンド行ってもお昼しっかり食べるし、ランチも然りで、時期的なモノもあって浮腫みもあるんだけどシンプルに食べ過ぎて太ってきてるわでもまぁ太っても可愛いから♡え？これ昨日の夜のトレーニングの時に撮ったんだけど、まぁ太ったのは太ったんだけど、プリケツなんで良いのもう少しお尻大きくしたいんだけど、体重増やしたら全体が大きくなるし、お尻だけ大きくするのはどうしたら良いの

チ◯トレって、どんな効果あるの？維持力アップ？カチカチがガチガチに？サイズは僅かながらひと回り大きくなったりする？太さに変化あり？長さに変化あり？わ、変態な質問してるでも夢のある質問じゃない？男女とも気になったからリアルな声聞いてみたいお♡カチカチに凍った豚肉をフライパンで焼いてて沸いてきた疑問アフォですまん

秩父宮杯まであと１週間調子が上がっている感覚ははっきり言ってゼロである（笑）新番組の編集が佳境でレースの２日前が局試写（放送局の担当者に見せて意見をもらう）という徹夜続き確定のまさにトレーニングには不向きな状況だがなんとか両方切り抜けたいきょうはトレーニングできる最後のチャンスだったので仕事を早朝に進めて夜ズイフト許される時間は１時間だなんか体調が良くない感じがしてL2（ちょっと強度高いサイクリング）にしようか迷ったがここで追い込ま

早いもので術後2ヶ月を迎えました。日常生活は問題なく快適に過ごせています。散歩も椅子からの立ち上がりも痛みはほぼなくなりました。最近はしゃがんで庭や畑の草むしり、鍬で地面耕したり色々やっています。手術前は痛くてしんどかった色々なことが今では痛みなくできることに日々感謝しています。先日は観光に行き一万歩ちょっと歩いて来ました。渓谷に行って遊歩道を散策したり川の飛び石を渡ったり楽しんで来ました。筋力の方はまだ術前には戻っていないのでジム通いや自宅でのトレーニング、散歩は継続中です。バ

今日はKanoa氏のトレーニングの日でした。いつものように、トレーナーさんの腕の中に飛び込み、私たちには目もくれず😆車に乗って出かけて行きました。6時過ぎに帰って来たKanoa氏をピックアップに行った時、トレーナーさんからトレーニングの様子の動画を見せていただきました。オットと2人で見ながら「えーっ！こんなことできるんだ！」とひたすら驚いておりました。そしてトレーニング仲間との写真も。一番前で満面の笑みなのがKanoa氏今日はお友達ともよく遊んだようです。また次のトレーニングも

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

今年も夏が終わるどうも！こんにちは！カワゴエです！前回の練習ブログはこちら↓『おかあさんといっしょスペシャルコンサートに参戦！#170』久しぶりの家族日誌！どうも！こんにちは！カワゴエです！前回の練習ブログはこちら↓『夏季鍛錬#14北海道合宿完#169』涼しい環境に感謝！どうも！…ameblo.jp2026年8月30日(日)このブログは8月31日に書いています。そう、夏季鍛錬もいよいよ最終回となりました。今年も2026年の夏が今日で終わりますね

こんにちは。8月最終日です。皆さんが興味ないであろう筋トレのご報告です。笑筋トレには初心者ボーナスといいまして開始してから約半年〜1年は脂肪も減って、筋肉も増量するし高速度で成長するというボーナス期があるようです。そのおかげで実施するウエイトも順調にあがっています。また最近のHighlightとして有酸素運動が少しずつできるようになったことです。体脂肪率がもう少しで20%切れるというところで、本当にうっすらと腹筋の割れ目？が見え始めた感じ。[現在のメニュー]有酸素

イギリスからこんにちはあと2日…今日は午前中パパとボール蹴りに行くって言ってたので、もう次男のトレーニングを見る機会もなくなると思って三男も引き連れ総出で行ってきました私はもっぱらボール拾いですが、とにかくボール蹴ってる姿を見れるだけで嬉しいこのボール…2つ同時に買ったんですが、この差そしてこっち。これはとある大会で三男がゲットした遊び用のボールなんですが、今日三男が蹴ってたらみるみるこんなふうになっていって…2つボールが重なってるんじゃ？くらいに膨らんで…パン！という音がしたと思

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。]年明けのダイエット対策でのランニング！気を付けてはいても、ついつい体重が増えてしまっているので、何もせずにいるともっと増えちゃう😖そこで今回やってきたのが群馬県の館林市！まずは「茂林寺」にきました～ここはアニメ『宇宙よりも遠い場所』の舞台になった場所！このアニメは毎回ボロ泣きポイントがあるので、涙無しでは語れません！この場所はキマリ達が南極出発直前に座ったベンチなので･･･座ってきま

「シックスパッドコアベルト2って、本当に効果あるの？」「高い買い物だから、口コミを見てから決めたい…」「巻くだけでお腹を鍛えられる」と話題のシックスパッドコアベルト2。気になっているけど、正直「本当に効果あるの？」「高い買い物して後悔しないかな」と半信半疑の人も多いと思います。そこでこのページでは、楽天でコアベルト2を実際に買った人の口コミを集めて、良い声も気になる声も両方まとめてみました。書いているのは使ったことのない立場の人間なので、メーカ

小3の娘、2年生の春からプレオルソを始めました。もともと私自身も中学生の頃にワイヤー矯正をしていて、娘も「顎が小さいのに歯が大きい」タイプ。これはたぶん将来的に矯正が必要になるだろうな…と思っていました。最近はマウスピース矯正などいろいろあってよくわからない、、まずは近所の矯正歯科で相談してみようと思いました。娘の歯並びの状態娘は生え替わりのタイミングが、比較的早い方ではありませんでした。2年生の6月時点で、上の前歯2本下の前歯4本が大人の歯に生え替わったところ。特に気

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。今日は、私の個人的な見解を述べます←なんだいきなり胸や背中のトレーニングについてなんですけどよく、なるべく腕の力を抜いて腕で押さない腕で引かないと、初心者の方は指導されることが多いと思います。これはハッキリいって遠回りするようなものだと昔から私は思っていて。そもそも胸で押せとか、背中で引けとか言われても、初心者の人はちんぷんかんぷんですよね。幸い私が最初にトレーニングを習った中野ヘルスクラブでは、そういう風に

いつも癒し庵大村をご利用ありがとうございます✨お店であった出来事や、ちょっとした小話をたくさんお届けしたくなり、公式LINEでは載せきれなくなってしまったので、思い切ってブログを作っちゃいました‼️少しずつ（できればマメに💦）更新していけたらと思っていますクスッと笑えたり、「へぇ〜！」と思えたりするような内容をお届けしていきますので、ぜひ気軽にのぞいてみてくださいね✨・まずはこちらかこの小話・癒し庵大村セラピスト紹介・きいちゃんの大村新聞きいちゃんのコメントもありま

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「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

【お風呂でダイエット】ReFaSLIMMEEがすごい！入浴しながら脂肪燃焼できる最新美容家電とは？こんにちはー！けーこです😊今日はね、最近すっごく気になってるアイテムを発見しちゃったから、思わずシェアしたくなって✨それが…お風呂に浸かりながらダイエットできちゃうって言うんだよ！！(゚д゚)なにそれ！って思うよね？私も最初は「え？！お風呂でトレーニング？！」ってなったんだけど、これが本当に気になりすぎてもう頭から離れないの笑🛁話題の新作「ReFaSLIMMEE（リフ

「バドミントンって相手がいないとできないよね…」と思っていたあなたに、バドミントンの戻ってくるシャトルという練習グッズが話題になっています。SNSや動画サイトでも見かけることが増えてきて、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている方も多いようです。この記事では、戻ってくるシャトルの基本情報・販売場所・選び方をまとめてご紹介します↓一人練習用シャトルのラインナップを確かめる↓バドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽

兵庫県稲美町にあるMOTODACONDITIONINGROOMです😁🔗各種リンク▶Instagramhttps://www.instagram.com/motoda.conditioning.room/?hl=ja▶公式LINE（体験予約はこちら）https://lin.ee/KxTlwLF▶ブログ（ケガ予防・現場のリアル）https://profile.ameba.jp/me▶体験トレーニング料金3300円インソールホームペー

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

キャサリンいくで！この山(エイシャ)行くから、17時に家にむかえにいくね(^^)さんきゅー！トム！20〜30分車にのっけてもらってついたぜ！トム短パンやないか！そうだよ。キャサリンなんで短パンじゃないの？いや、すまん、夕方5時からのハイキングで短パンの発想はなかったわー！おおおおお！すごい綺麗！しかーーし！！！めちゃくちゃ急であるトムめちゃくちゃ登るんはやいやん。って話をしたら🇮🇸ぇ！言ってなかったっけ？僕トレイルランニングのチームのコーチしてんねんぇーー！！！そうなんオー

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt

自宅で体幹を鍛えたい、姿勢やバランス感覚を整えたい——そんな思いでバランスドームを探し始めると、直径や耐荷重の違いが多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。「サイズが小さすぎて不安定になりすぎないか」「子供と大人で兼用できるのか」という不安を抱えたまま検索を続けている方も多いはずです。バランスドームは、不安定な半球の上でバランスを取ろうとする動きを通じて、体幹まわりのインナーマッスルやバランス感覚を鍛えるトレーニング用具です。直径・耐荷重・用途をきちんと押さえて選べば、自宅でも

4/11U11バモス/U12滋賀日帰り遠征《U11バモス》vs矢倉0-1vs洛央2-4得:はると,たいせいvsKGP0-4vsDCM0-2vs翼SCレインボー垂井4-3※得点者メモ忘れです🙇‍♂️《U12》vs京都葵B7-0得:かなと2,ぱいん,こうき,えいと,ルーカス,そうごvsMIO1-1得:かなとvs矢倉6-0得:かなと2,えいと,みかい,そうご2vs京都葵A2-2得:かなと,えいと.vsDCM3-0得:かなと,

いつも私たち夫婦の日常をぉ読みいただき、ありがとうございます。夫婦って、一緒に生活していても、お互いに、裸を見せ合うって少ないですよね。夫婦で、お風呂はまだ成功してないので、ベッドでは、まじまじと裸を見ることでもないので。ところが、この前、妻が着替えている所に偶然遭遇。私に背を向けて、上半身は、ブラだけ。後ろから抱きしめました。妻「ジムの成果で、背中の上の方のお肉（脂肪）が取れてきたんだよ。」「そうなんだ～。」妻「あとはここだけ。（おへその周り

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッドシックスパッド歴約１年になりました！！『【シックスパッド】10ヶ月レポ♡効果がはっきり出た！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです…ameblo.jp１年愛用しているレッグベルト♡シックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt2筋トレ自宅トレーニング運動器具室内在宅在宅勤務MTG運動不足トレーニング器具健康器具筋肉ジ