トレーニング

サッカーだけではなく、どんな分野でもみんな基礎基本が大事と言う。しかし、基礎基本って何？どうやって身につけるの？みんなバラバラ。サッカーでは「止める、蹴る、運ぶ」は、世界中、みんな大事と言う。では、それはどのようににして身につけるの？具体的な方法は？具体的な理論は？「止める、蹴る、運ぶ」身につけたらプロになれるよ笑なぜ、ほとんどの人は身につけることができないのか？そもそも、なぜ「止める、蹴る、運ぶ」が必要なのか？自身がそれを身につけることにより、ボールを持てるようになり、効果

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

漫画家デビューを経て、ヒーラー・チャネ絵師になり、メタ意識のスピ講座もやっている、催眠療法士のヤミコです。※制作中につき、2023年5月11日の過去記事を再掲載します。今日は、これ書くとワシ、めっちゃ嫌われるかもしんない…！な話です…ゴクリ…でもドМだからか知らんけど書いちゃうんだな～～バカかな～バカなのかな～～昨日の空。ご存じの方が多いかと思いますが、わたくしヤミコめは、【メタスピリチュアル講座】

「バドミントンって相手がいないとできないよね…」と思っていたあなたに、バドミントンの戻ってくるシャトルという練習グッズが話題になっています。SNSや動画サイトでも見かけることが増えてきて、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている方も多いようです。この記事では、戻ってくるシャトルの基本情報・販売場所・選び方をまとめてご紹介します↓一人練習用シャトルのラインナップを確かめる↓バドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽

昨日は午前中七城でU-10のコッコファーム単独での大会参加は初かな練習試合やその他でも苦戦続きだったので、どうなるか不安だったが頑張りは見せてくれたし、思いの外通用する部分もあり、予選２位通過で、今日は決勝トーナメントまぁ厳しい戦いになるだろうが、掴んだ上のステージなんでね頑張ってもらいたい移動して大津のU-11フェスのブレイズ戦を観戦いい選手居るの知ってたが、強くて上手い(笑)公式戦の戦い方をして、やっとこさ同点に追いついたが、差はある感じまた鍛え直さなきゃな〜ラストは甲佐

【お風呂でダイエット】ReFaSLIMMEEがすごい！入浴しながら脂肪燃焼できる最新美容家電とは？こんにちはー！けーこです😊今日はね、最近すっごく気になってるアイテムを発見しちゃったから、思わずシェアしたくなって✨それが…お風呂に浸かりながらダイエットできちゃうって言うんだよ！！(゚д゚)なにそれ！って思うよね？私も最初は「え？！お風呂でトレーニング？！」ってなったんだけど、これが本当に気になりすぎてもう頭から離れないの笑🛁話題の新作「ReFaSLIMMEE（リフ

9/12.13・U-13・アスコ強化合宿《1日目・パッション》vsREAFC3-0得:きんじ2,るく,vs長洲SC6-0得:きんじ3,こうしろう,きっぺい,仲尾はるとvsシエロユニオン4-0得:ふうと2,きんじ,中路ひなた,vsFCBrillare2-0得:ふうと,きんじvsFC湖東1-0得:きんじvsFCBrillare2-0得:こうしろう,新木ひなたvsASGエスペランサ3-2得:るく,きいち,仲尾はると《1日目・エスペランサ》

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

金曜少年少女クラス第2部はみんなで対面シャドー、受け棒を持って受け返し＆フットワークの稽古、スパーリングの稽古、ビッグミットを持ってパンチラッシュ、最後にスタミナ強化ビッグミットラッシュをやりました！みんなで受け棒を持って受け返し＆フットワークの稽古！みんなでスパーリングの稽古！みんなでビッグミットを持ってパンチラッシュトレーニング！ラストはビッグミットラッシュ！誰がうまいか競走です！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！帰ったら美味しい夕ご飯をたくさん食べ

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

雨、雨、雨☂️降ってない間に素振り、筋トレ。まじで運動不足。自分だけではなく、息子、妻も。最近、妻の肥大化が止まらない。あなたのストレスと言われるが😂で、買った。【アワード受賞・人気ブランド】BARWING(バーウィング)新モデル登場トランポリン8本脚静音耐荷重150kg子供用大人用クリスマス子供ダイエットクッション折りたたみ大きい折り畳みおりたたみカバートレーニング(ミルキーベージュ)Amazon（アマゾン）飛ぶだけでも違うでしょ🤣息

「シックスパッドコアベルト2って、本当に効果あるの？」「高い買い物だから、口コミを見てから決めたい…」「巻くだけでお腹を鍛えられる」と話題のシックスパッドコアベルト2。気になっているけど、正直「本当に効果あるの？」「高い買い物して後悔しないかな」と半信半疑の人も多いと思います。そこでこのページでは、楽天でコアベルト2を実際に買った人の口コミを集めて、良い声も気になる声も両方まとめてみました。書いているのは使ったことのない立場の人間なので、メーカ

自宅で体幹を鍛えたい、姿勢やバランス感覚を整えたい——そんな思いでバランスドームを探し始めると、直径や耐荷重の違いが多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。「サイズが小さすぎて不安定になりすぎないか」「子供と大人で兼用できるのか」という不安を抱えたまま検索を続けている方も多いはずです。バランスドームは、不安定な半球の上でバランスを取ろうとする動きを通じて、体幹まわりのインナーマッスルやバランス感覚を鍛えるトレーニング用具です。直径・耐荷重・用途をきちんと押さえて選べば、自宅でも

本日は、レクザムボールパーク丸亀へ令和８年度(第79回)秋季四国地区高等学校野球香川県大会サポート校の高松第一高校の帯同対戦は当ジム会員選手が主将の高松北高校結果は高松一5−12高松北(7回コールド)で敗退しました。まだまだ弱小感は否めません！2桁10安打でもコールド負け懸念はありましたが最大の課題は投手力です。一冬かけて全員投手育成を行おうかと考えています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

さて火曜日、小雨、16℃の夕方です。昨夜は強い喉の痛みと咳で、眠りが途切れ途切れになり、つらかったです。でも日中はそうでもないんですよね。夜になるのが怖い、今夜はマシになっているといいのですが。ところで数ヶ月前にアップされたYouTubeで、遅ればせながら見つけたのですが、ドイツで開催された国際大体操祭で日本女子チーム最後に演技された桧山なおみさんのこと、今になって知りました。この動画では９分あたりから彼女の演技です。なんてしなやかで美しいアスリートでいらっしゃるのでしょう。お身

今日はSWIM＆RUNトレーニング。腰や左脚ハムストリングスに違和感を感じていたので、いずれも心拍ゾーン２に抑えた。ゾーン２だと、疲れ方が軽く明日もやれそうと言う感覚がある。そろそろ、RUNのＬＳＤ走、BIKEロード練習かなと思いを巡らせるのもトライアスリートならではの悩みかも…。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝２０日SWIM:1,000ｍ≒19分30秒Av:106bpmMax:124bpmRUN:６㎞≒42分42秒Av7:07/㎞Av:103bpmMax:110bpm

昨日はフレグラントのトレーニング先週は強度の所でつついたが、今週はまた具体的な所からのアプローチに変更すると強度は若干上がったかな一定のバチバチ感は出たと思う「強度を上げろー」よりも仕組みを伝え、修正することが先決だったなまた細かくやりましょ一方で攻撃面は課題を残したからねここも「個でどうにかこじあけろ」から、具体的に示してあげる必要はあるまた次の課題かな週末はリーグ戦その前にTRMでの内容を変えられるかの勝負楽しみにしておこうさて、高校年代は総体シーズンOG達もゲーム

フレグラの後期リーグが開幕後期１節vsヴィアマテラス宮崎2-3開始早々に先制、その後決まらないもどかしい展開だったが、やっと追加点縦に早い攻撃で押し込まれてはいたが、返しながらやられる展開でもなかったただ変化が起こった時に対応が出来なかったなポジションチェンジコーナーの流れディフェンスラインが崩れた瞬間に立て続けに失点後半も決定機は作れど決めきれずにラストに一発叩き込まれ、敗戦非常にショックなゲームにしてしまったどうやって切り替えようか、かける言葉などを考えてたがその

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

えらいのが、でてきました‼️ReFa、泡で脂肪を揺らす家電お風呂に浸かるだけのトレーニング‼️やばっ‼️50代現役美容師が解説します‼️⸻これな、ついにガチで来たで👇👉ReFaSLIMMEEただの美容家電ちゃうでこれ…“泡トレーニング”っていう新ジャンル🔥⸻🛁何がすごいん？👇👉泡で脂肪と筋肉を揺らす👉お風呂で軽く動くだけこれだけで👇💥ボディケア＋トレーニング同時にできる⸻💡仕組みはこう👇・ビッグバブル＋ウルトラファインバブル発生・水流＋振動で身体に刺激

「シックスパッドコアベルト2が気になるけれど、効果ないという声を見ると約4万円台を出すのは迷う」そんな不安がある方は、購入前にコアベルト2で期待できることと、期待しすぎない方がいいことを分けて考えると選びやすくなります。先に結論からいうと、CoreBelt2は腹筋・脇腹・背筋下部をEMSの電気刺激でトレーニングするための商品です。そのため、「巻いていれば体重が落ちる」「これだけでお腹の脂肪がなくなる」と考えて購入すると、効果を感じにくい可能性があります。一方で、運動

先日からトレーニング再開してます。今日もね。ゆっくりと1時間の有酸素運動と30分の筋トレしましたわ。軽めの負荷でね。僅かながら体重が戻りましたわ。

5月13日(水)、中日新聞の夕刊に！！当ジムのオープンからトレーニングに来ている杉山幸子さんが取り上げられた。入会時は75歳現在、なんと84歳！！ジム入会時より体も引き締まり、元気になっている！！2024年6月13日撮影いくつになっても健康でいたい！食事、睡眠、そして運動を心掛けていきましょう！！まずはボクシングやってみよう！！女性会員在籍多数！！お試し体験実施中！！予約はこちらから！お試し体験予約フォームhiromasa0084.comお試し体験の流れがこちら！！-

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

みなさま、シルバーウィークはいかがお過ごしでしょうかあっという間に夏が過ぎ二十四節気はまもなく「秋分」を迎えようとしております秋分は、弊社の「瞑想の学校」であるJAPANMEDITATIONSCHOOLの開校記念日ということもあって「聖節祭」が執りおこなわれます今年の秋分点は9:05になりますので会の始まりはAM8:40からとしておりますオンライン瞑想会にはどなた様でも参加いただけますので秋分の瞑想をご一緒して

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

この記事では、ダイソーのヨガマットが「本当にボロボロになるのか」という疑問に対し、その原因と長持ちさせる対策、買い替えの基準を徹底解説します。「使い始めてすぐに表面が削れて粉が出てこないか心配」「ボロボロになる原因は何？激しい筋トレには向かないの？」「100均のマットはどのくらいの期間使えば寿命が来る？」読者の皆様が抱くこのような不安に、素材の特性や愛用者の実体験を基にお答えします。結論を先にお伝えすると、毎日激しく使うと数ヶ月でボロボロと削れ始めますが、ストレッチ中心なら半年以上持ち

今日は１日ブルーだった昨日の通勤ライドの帰り道絶対に強度を上げてはいけない日だったのに車の流れに乗りたくて踏んでしまったのである明日から３日間自転車に乗れないので今日しっかり追い込みたかったできれば回復に３日かかるぐらい強烈にそのためには昨日しっかり休養する必要があったのに上げてしまったのであるなので今日は朝からずっと反省（笑）仕事しながら回復しないかなあと思ったが脚は相変わらず重い現在２１時すぎ帰宅しながら脚の様子を見て

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