トレーニング

昨年の8月、アカメ釣りの最中に肩腱板断裂して筋トレなどのトレーニングから遠のくのをきっかけに筋肉量が落ちるなら、どうせなら体重自体も落とそう「1年で10kg減かな？」「まあ、その後筋トレを戻して来たら、自然と体重も多少増えていくだろうからその後に67～68kg程度なら、体も軽いしそれなりのパワーも出るだろう」くらいの大雑把は計画を立てるだから昨年9月頭くらいからそう大まかな計画を立てて実行昨年8月の体重「75.1kg」で、1年間で10kg減（今年8月末までに65kg）目標設

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

女性向けのトレーニングやダイエット指導をしている方ほど、安心感の見せ方はかなり大事だと思います。中身が良いことは前提として、それが伝わる形になっているかどうかで反応が変わりやすいからです。特に体験前の時点では、「この人なら大丈夫そう」がかなり大きいですよね。今日はその話です。厳しそうに見えるだけで止まりやすい真面目に伝えようとするほど、少し厳しく見えてしまうことがあります。でも、特に女性向けの指導では、厳しそうに見えるだけでハードルが上がりやすいです。

残り物でお弁当。副菜が緑ばっかり。今日は忙しかった。前、乳がん検診でマンモ受けたら、高濃度乳房って診断されて、自費でエコーも受けた方がいいらしくて。今日、エコーも受けてきました。７０００円以上かかった。たっか。健康のために仕方ない。でも、検診、朝一で行ったから９時半には自宅に戻れて、ラッキー。１０時から、犬の病院。夫と娘と行った。耳掃除と、肛門腺と、爪切り。全部やってもらって、犬もすっきりした感じ。動物病院から帰ってきて、お昼食べて、夫とジムへ。今月、ジム行きま

「バドミントンって相手がいないとできないよね…」と思っていたあなたに、バドミントンの戻ってくるシャトルという練習グッズが話題になっています。SNSや動画サイトでも見かけることが増えてきて、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている方も多いようです。この記事では、戻ってくるシャトルの基本情報・販売場所・選び方をまとめてご紹介します↓一人練習用シャトルのラインナップを確かめる↓バドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

お疲れ様です☆今日も楽しくトレーニングDAY👊手腕営業MさんKEEP☆TRAINING🔥Yさんから北海道のお土産をいただきましたありがとうございますお礼はトレーニングでゴルファー🏌️のKさん体幹トレーニング12月の柔術の試合に向けて今日も1日お疲れ様でした(^^)

「シックスパッドコアベルト2って、本当に効果あるの？」「高い買い物だから、口コミを見てから決めたい…」「巻くだけでお腹を鍛えられる」と話題のシックスパッドコアベルト2。気になっているけど、正直「本当に効果あるの？」「高い買い物して後悔しないかな」と半信半疑の人も多いと思います。そこでこのページでは、楽天でコアベルト2を実際に買った人の口コミを集めて、良い声も気になる声も両方まとめてみました。書いているのは使ったことのない立場の人間なので、メーカ

お越しくださり​ありがとうございます2019年から乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイ日常の些細なことも楽しんでいます仲良くしていただけたら嬉しいです​​​​​​​​​​​にほんブログ村久しぶりに青竹踏みイタタタ💦いきなり素足で踏んだらそうなるのはあたりまえですねしばらくは素足でなく靴下を履いた方が良いみたい🧦それに１回につき1〜3分程度長くても５分以内が無理がないようです久しぶりに10分踏んだのはやりすぎでした時間が長いと組織を傷つけるため

bluearrowのブログにようこそ。ジャンルにとらわれず色々な事を書いてます。どうぞごゆっくり。トレーニング始めたのは45歳ぐらいだったかな？ある時に若い時代の録音が偶然にスタジオで発見されて、それを聴いた時にその時に叩いてた音と若い時代の音の違いに愕然として、これは一丁筋肉付けて音を変えてみようかと考えたのが始まり。ずっとジムに通って音は改善できたんだけど暫くして忙しくなって通う時間が取れなくなり10年ぐらい前にジムをやめざるを得ず。以降は自宅の空きスペースに設備を置いてトレー

監督の中馬です。今週水曜日は、マラソン塾豊田です。１９：００に豊田スタジアム噴水広場に集合ください。メニューは、ロードでペース走です。ペース感覚を磨いていきましょう！８月、脚作りスタミナ強化期から９月、レースペース移行期になります。インターバルが多かった８月からマラソン大会本番に向けたペース走やロング走が増えています。気温が下がれば、ペースも上がり、リズム良く走れる日も多くなるのですがまだまだ、３０度または３５度を越える酷暑日が多いです秋フルがあるからロング走を無理にでも

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt

実は中高時代にやっていた競技何故かまたやる機会がありなんか上手くできないのが悔しくて(*´>ω<`*)💦本日･･･個人レッスンを受けてきました！ꉂ笑いつもながらのヌケヌケで予定時間を30分間違えて50分のところ25分だけレッスンしてもらってきました教えてくれる人は2つ年下の方私ぐらいの年齢から初心者で始める人も多いみたいなので上手上手ととっても褒められました😂もちろんレッスン続けてほしいからですよね忘れないうちに次の練習に活かしたいと思いました私はジムとかトレーニ

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

いつも私たち夫婦の日常をぉ読みいただき、ありがとうございます。夫婦って、一緒に生活していても、お互いに、裸を見せ合うって少ないですよね。夫婦で、お風呂はまだ成功してないので、ベッドでは、まじまじと裸を見ることでもないので。ところが、この前、妻が着替えている所に偶然遭遇。私に背を向けて、上半身は、ブラだけ。後ろから抱きしめました。妻「ジムの成果で、背中の上の方のお肉（脂肪）が取れてきたんだよ。」「そうなんだ～。」妻「あとはここだけ。（おへその周り

昨日はジャンピングゲートさんと三碓陸上さんとJRCみはらにて3チーム合同の練習会を開催していただきました100名弱の圧巻の人数！！そして…やはり来ますか代表挨拶。よし！朝からドカンとぶちかまして…『えー、JRCみはらの上平です。本日は大阪ナンバーワンのジャンピングゲートさん、奈良県ナンバーワンの三碓陸上さん、堺市美原区ナンバーワンのJRCみはら…』…全然！ウケへんやんけちょっと高度なボケ過ぎたかなしかしまあ、ジャンピングゲートさんも三碓さんも統率力がものすごい荷物運びや練習の流

秩父宮杯まであと２週間番組の編集が佳境でまったく練習時間がとれない中娘の習い事の送迎で待ち時間が４時間あったここしかない！と思いたち秩父の皆野町へ本当はARCCのメンバーと一緒に来たかったが大会ページに「試走に来ちゃだめ」と書いてあったおそらく以前大勢で試走に詰めかけたチームが道路いっぱいに広がって走ったりして苦情が来たのかもしれない車の少ないエリアに行くと気分がゆるんで並走などしがちであるその気持ちは分からぬでもないがそ

家の中で手軽に運動できて、下半身や体幹を鍛えられるミズノバランスバウムは、忙しいママや在宅ワークのパパにも嬉しい人気のフィットネスアイテムです。でも、せっかく買っても「使いにくい…」「効果が感じられない…」となると、続けられずに放置しちゃいがちですよね。トレーニング器具選びでは、「初心者でも使いやすい？」「リビングに置いても邪魔にならない？」など、意外とチェックすべきポイントがたくさんあります。この記事でわかることミズノバランスバウムの口コミミズノバランスバウムの効果とメリット

昔からずっと疑問だったことがある「明るい人はなぜ明るいのだろうか？そして暗い人はなぜ暗いのだろうか？」自分はもともと明るい人ではなかったと思うこの仕事を始めたころ市川團十郎さん（当時は海老蔵さん）に「お前幸薄い顔してるな」と言われたことがあるが自分でもそうだったと思う（笑）↑幸薄いころの自分明るい人間にあこがれた私が何をしたかというと自分の中に「誇れる何か」を持つことだった自分の心に太い柱が持てれば明るく暮らして

先日バシレウスさんからニューシャフトのご紹介をいただきました！(*^◯^*)ＸＴＭシリーズＢｌｉｔｚ（ブリッツ）o(^o^)o『叩いて飛ばす』をコンセプトに掲げた稲妻⚡️のようなシャフトだそうですから楽しみですね！(^O^)こちらは！叩かなくても飛ばせるヴィマギアＸタイプＢＤシャフトがまたまた完成です！d(^_^o)福島県Ｗ様よりのご依頼です！m(__)m通常は通販の場合スリーブをこちらで用意させていただく事がほとんどですが、今回はネクスジェンのドライバーに装着との事でＷ様にスリーブ

何度も引用される羽生くんのトレーニング風景❗️驚異的なテンセグリティ(張力バランス)の賜物だとのことです‼️トレーニングの専門家の仁木洸平氏も、「超人」と仰ってくださっています。▶︎テンセグリティという視点から見ると、人体は「支える構造」ではなく張力が均等に行き渡ったときに結果として安定する構造◀︎▶︎(羽生結弦は)人体の”テンセグリティ”がもつ螺旋構造を究極な形で表現している超人。『テンセグリティ』という言葉がこれほど似合うアスリートを他に知らない。しなやかなのに折れない、強固

【2026/27早期早割会員募集はあと8/31で終了】本日8/31(月)の23:59をもちまして2026/27シーズン早割登録終了となります。※システム上早割登録ができなくなります。※通常会員登録は9/1(火)10:00からとなります。8/31中までにお申込みいただいた方は↓①割引価格にて会員登録可能②KRPが提示する条件を満たす方は、条件に応じていただいた分の利用金券をお渡し③鹿沢スノーエリアシーズンリフト券を同時申込み可能④ノベルティお渡し※②④はシーズン会員の方のみが対

​ベルミスフィットリムーブレギンス2026年8月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはちょっと特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高機能

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。普段、ジムでの指導や運動に使っているシューズがボロボロになってきたので、新しくシューズを購入！特にランニングで使っているせいかいつも小指側が破けてしまうんですよね😅というわけで、注文していたものが到着！開封する瞬間が一番ワクワク♪そして今回購入したのがアシックス「VERSABLAST4」！【2,000円OFFクーポン発行中】★アシックスASICSメンズランニングシューズVE

橋上ポルト之助さんがサンタさんになってました12月とは、思えないほど暖かくてクリスマスのイメージがないですが明日から、寒くなるようで寒いのは苦手なのでこのままでいいのになぁーと思っているところです^^;10月2日に受傷し2ヶ月目の診察でした先生に可動域チェックで腕を動かされ今まで上げたことない高さと角度(~O~;)痛すぎて診察室で悲鳴をあげてしまいました骨は、順調に成長しているようで後、1ヶ月で荷重を掛けることが出来るようになる予定です(⁠•⁠‿⁠•⁠)荷重を

限定価格！74%OFF【期間限定：3,980円→999円！】【年間ランキング4位】ルームウェアさらてろリブセットアップ上下セット長袖ウエストゴムハイウエスト腹巻ワンマイルウェア部屋着【ルームウェア上下セット】元祖冷感coolify楽天市場999円夏でも絶対にお腹だけは冷やしたらダメ！冷えは万病のもと！ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエ

鍼灸マッサージ所要時間はメニューにより異なりますが＜６０分／７５分／９０分／１２０分／１５０分＞です。初めてのご利用の方は、問診の時間もいただきます。前後に３０分程度、お時間に余裕を持ってご予約ください。施術メニュー一覧はこちらパーソナルトレーニング体験コース（１回単発／３回継続）定期契約コース６０分（８～４８回）回数券コース９０分（４回分）体験コース自体は６０分ですが、問診とお話をしながら進めてまいります。前後に３０分程度、お時間に余裕を持ってご予約

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

気がつけば、ガストロノミーから事務職に転じて７年以上が経ちました。もうそんなになるんだドイツで経理を仕事にしようと思ったときはドイツ語で貸借をどう言うのかも知らなかったのに、今となっては経理マンと自信を持って言えるんだから。。。出世魚みたいに成長したなそれはさておき、経理と一言で言ってもいくつかの業種では「この業界での経験者を求む」という求人が少なくありません。銀行や保険会社、建設業などでは業界特有の会計知識が必要なため、入社後の知識のトレー