トレーニング

監督の中馬です。本日のマラソン塾豊田、開催します雨は降らない予報ですがキャップとブレーカーは持ってきてください🙇今週、水曜日はマラソン塾豊田です。がまた、雨っぽいもーー練習したい！！！開催可否判断は、当日行いますのでブログチェックお願いします５月は、スピード持久力強化期マラソントレーニング前に、スピード持久力を付けることで、動きに余裕度が上りスタミナトレーニング移行がスムーズになります。今週、水曜日はマラソン塾豊田です。１９:００に三好池芝生広場に集合ください。お月

最新の情報です。繰り返し書くのは、やはりトレーニングを沢山していただいた女性は、いざ施術をした時に効果が大きく違ってくるからです。中イキにこだわらなくとも、後々、心身共に健康になるため、かなり役に立てる習慣、それがこちらになります↓必ず読んでくださいね♪『膣トレの効果、やり方、さらに中イキへの関連性』何年も前から言い続けていますが、やはり効果を実感して幸せになった方も多数いるので、何回でも紹介します。今さらですが膣トレですね。今では、検索で「膣トレ」と検索…ameblo.jp必ず読んで

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

(取寄)アシックスメンズゲル-コンテンド9ASICSmenGEL-Contend9IndigoBlue/White楽天市場アシックスゲルコンテンド9は、日々のランニングやトレーニングを支えるエントリーモデルとして人気を集めています。今回は、実際にアシックスゲルコンテンド9を試してみた感想や、おすすめポイントを徹底的にレビューしていきます。「これからランニングを始めたいけど、どのシューズを選べばいいかわからない…」「普段使いもできる、履き心地の良い

ダンベルは、ホームセンター・スポーツ用品店・ネット通販で購入できます。現在もっとも利用されているのは、Amazonや楽天などのネット通販です。理由は、種類・重量・価格を比較しやすく、重い商品でも自宅まで配送してもらえるから。ただし、どこで買うかよりも重要なのが、「どのタイプを選ぶか」です。選び方を間違えると、「軽すぎた」「使わなくなった」「買い直した」という失敗につながります。この記事ではまずダンベルが売っている場所と特徴を整理し、そのうえで失敗しにくい選び方を

このブログは４３歳子なし専業主婦のフリーズが書きたいことを書いているだけのブログです。それでも良ければよろしくお願いしますダイソーでこんなモノまで買えるの？👇️子供の頃使ったら泳げるんじゃない？って勘違いしたセット✨️耳栓と鼻栓お試しならダイソーで十分ですよねJANコードはコチラ👇️水中メガネケースもあった👇️シリコンのソフトケースなので使いやすそう単体の耳栓もある👇️VIEWビューコード付き耳栓VA1201みみせんイヤープラグ紛失防止シ

ここ3週間ほどリハビリは午前中を予約していたんだけど最後の今週は午後にしかアポが取れず今までの先生ではなかった。結構毎回ほぼ同じようなことをしているのでわざわざ行かなくても自分でもできるかな？と思い今日の先生も同じようなことをするなら明日は行かなくてもいいかな？なんて思ってたの。そうしたら今日の先生はマッサージもいつもとちょっと違い、トレーニングも違うことをやってくれてこういうトレーニングもあるんだ！と新しい発見をしました。なので明日もここ先生なのでちゃんと行くことにしました。今まで使っ

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

​ベルミスフィットリムーブレギンス2026年5月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはちょっと特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高機能

こんにちは、みとゆかです。2月に股関節の関節唇損傷についてお話ししましたが、今日はその後の経過をご報告します。1回目のPRP股関節注射（PRPhipinjection）を受けてから、フィジカルセラピストとのセッションを週2回続け、さらに指示に従って、自宅でも週2回エクササイズを行ってきました。主に取り組んでいるのは、gluteusmedius/gluteusmaximus（中臀筋・大臀筋）を強化するトレーニングです。股関節への負担を減らし、周囲の筋

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

「バドミントンって相手がいないとできないよね…」と思っていたあなたに、バドミントンの戻ってくるシャトルという練習グッズが話題になっています。SNSや動画サイトでも見かけることが増えてきて、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている方も多いようです。この記事では、戻ってくるシャトルの基本情報・販売場所・選び方をまとめてご紹介します↓一人練習用シャトルのラインナップを確かめる↓バドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽

from師範代Shinya「昨日はめちゃくちゃ集中できたのに、今日は全然ダメだ…」そんな経験ありませんか。同じテキスト。同じ勉強時間。同じ勉強内容。それなのに、日によって集中力が全然違う。僕自身、これを何度も経験してきました。こういう時には、「もっと気合いを入れなきゃ」「もっとやる気を出さなきゃ」と思いがちです。また、英語学習の効率を上げるために、「新しい勉強法のメソッド」を探します。もちろん、自分に合う勉強法を探すのは大事です

※サムネイルは、以前、高👁️氏とnobeyan氏と行った🍛春北終わったら行きましょう。みなさんこんにちは。【CAPTAIN】🧑‍✈️です。春北の意気込みブログを書きに参りました🍵私は、今回200mに出場します。1年ぶり2回目です。昨年は、100mにエントリーさせていただきながら、貧弱なハムストリングスが限界を迎え、欠場してしまいました😰今年は、そのリベンジをします。200mは、高3でPBを0.6秒更新して以来、PBどころか22秒台からも遠ざかっております。まずは、22秒台、怪我なしで完

トレッドミルみんなは走るとき何してるー？私は最近Aぇ!groupのサブスク解禁されたので聞きながら走ってる🎶末澤くんの高音ボイスがすき🥹Aぇ!groupはハモリがすごく綺麗だなーと思う！聞いてて気分が良い🎶これからもたくさん聞くぞーサブスク解禁おめでとうございます👏🏻マッチョぼんちゃん

自宅で筋トレを始めようと思ったとき、最初に思い浮かぶのがダンベルですよね。私自身、数年前にお腹の緩みが気になり出した際、10キロのダンベルを2個セットで購入しました。当時は10キロもあれば家トレは十分だろうと、わりと軽い気持ちで思い込んでいたんです。でも、いざ本格的に調べ始めると、ネットやSNSでは「ダンベル10キロなんて意味ない」という厳しい意見をよく目にします。これから体を変えたいと思っている人にとって、せっかく買った道具が役に立たないと言われるのは、とても不安になる

35歳過ぎたら声は老化する！声の老化（声の変化、いわゆる「声の老化現象」や「声帯老化」）は、40代から50代頃から特に女性が感じることが多いようです。ですが耳鼻咽喉科の医師がおっしゃるには、35歳を過ぎると声は老化するのだそうです。声の老化による主な変化としては、声量が落ちる、滑舌が悪くなる、声がかすれる、声の高さが変わる（男性は高く、女性は低くなる傾向があります）長く話すと疲れる...このような変化が起こります。声が老化する原因として、声帯の筋肉や粘膜の衰え、呼吸筋の衰え、

毎週土曜日は思考力ワークを中心にやっているのですが、具体的に何をやってきて、今の娘の状況、これからやる予定のワークを書きたいと思います。この1年間はz会のオプション講座「みらい思考力ワーク」、市販の思考力ワークをやっていました。z会の方はもともと量も少なく、週一でやる分量です。冊子もペラペラ。パズルだったり迷路だったり、長めの文章だったり、指示に従って地図を移動したりといったものです。娘はたまにめんどくさがるときもありましたが、一応教材をこなしています。市販の方ですが、この1年間で

この記事では、加圧シャツはどこで買えるのか？販売場所を調査した結果をまとめています。結論からお伝えすると、加圧シャツは通販が最も確実で、実店舗ではスポーツ用品店など一部店舗で販売されています。ワークマン・ドンキ・ユニクロでは基本的に加圧シャツの常設販売は確認されていません。▼楽天で買えますよ！★4.20の加圧シャツ▼【楽天1位】加圧シャツメンズ【SPALTAX加圧シャツ】加圧シャツメンズ半袖加圧インナーメンズコンプレッションインナー冬メンズコンプレッショ

フェイスヨガボールという顔痩せ？グッズが気になります。「口にくわえるだけで顔トレになるって聞いたけど…ほんと？」「顔痩せグッズって、正直どれも同じに見える💦」そんなふうに気になって、フェイスヨガボール（顔トレ用のシリコンボール）の口コミをいろいろ調べてみました！実際に使った人の声から、よかったところ・ちょっと気になるところをまとめています。ポイント5倍フェイスヨガボール3in1フェイスライン顔痩せ顎トレーニングあごエクササイザーフェイスフィッ

バランスボードで体幹強化２歳になり日々進化中の息子。ますます体力がついたのか、お昼寝しなくても平気なようでこっちがへとへと公園に連れて行ったり児童館に連れて行ったりしてるけど、いつも同じ所だとなんだか飽きてくるし（私が）公園は真夏の暑い日、雨の日は行けないし梅雨に入って、明けたら夏が来るよ・・・体力もりもり息子、どーしようそんなわけで、なんとかおうちで身体を動かしてもらおう！！とバランスボードとトランポリンを買ってみました（トランポリンに

「ゼクシィミックスレギンス違い」で検索する人の多くは、シリーズごとの特徴や自分に最適な1本を知りたいはず。シグネチャー380N・360N・330NやXELLA（ゼラ）のサポート力や生地感、ハイウエストの安定感、裏起毛の季節適性まで整理して比較します。まずは下の悩みをチェック。あなたの用途（ヨガ、ランニング、ジム）に合うモデルが明確になります。「380N・360N・330Nの違いが分からない」「XELLAとシグネチャー、どちらを選べばいい？」「透けにくさやサイズ感、丈

ホカオネオネのボンダイ9のサイズ感がわからない。きついって聞くけど本当？こんな疑問に答える記事ですそこでこの記事では、HOKAONEONEボンダイ9のサイズ感について、口コミや特徴をもとに分かりやすく解説します。まずは結論！▼サイズ選びの目安▼基本は0.5cmアップが無難幅広・甲高はワイドまたは1.0cmアップ細身の足なら普段サイズでもOKな場合あり▼足型タイプ別目安▼幅広・甲高→0.5〜1.0cmアップがおすすめ標準的な足→0.5cmアップが

今回は、日常で使いやすい構造が採用されたランウェイキュアソールについて口コミや評判をまとめて紹介します。足裏に直接装着するタイプのサポートアイテムで、室内・外出どちらでも使える点が特徴とされています。「サイズ感や靴との相性で迷う時、実際に語られやすい印象が整理された情報があると助かりますよね。」この記事では、口コミの傾向や特徴の整理、サイズ選びの考え方、使用シーン別の活用例までまとめました。気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。ランウェイキュアソール【Ru

骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルhttps://www.youtube.com/@mizukiinoBPA.TOKYOのInstagramにて、骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の指導者コース受講生募集の動画をアップしましたのでぜひご覧くださいhttps://www.instagram.com/reel/DXqkP9Jjwkb/?igsh=MWVraXhlaXZ1YmdlOA==たくさんのバーオソルピラ

こんにちは今日はちょっと嬉しかった出来事を聞いてください先週、我が家の健康優良児代表である旦那さんが、珍しく風邪をひきました熱を出して、喉も咳もひどくて、だるさもあって。普段ほとんど体調を崩さない人なので、こっちがびっくりするくらいの珍事件でしたで、当然ながら私は思うわけです。「うつるかもしれない……やばい……」って。なぜなら、私は昔から超がつく虚弱体質すぐ熱が出るし、体力もなければ回復力も低くて、何をしてもすぐ疲れるまさに“ギリギリで生きてきた”という表現がぴったりな人生で

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。普段、ジムでの指導や運動に使っているシューズがボロボロになってきたので、新しくシューズを購入！特にランニングで使っているせいかいつも小指側が破けてしまうんですよね😅というわけで、注文していたものが到着！開封する瞬間が一番ワクワク♪そして今回購入したのがアシックス「VERSABLAST4」！【2,000円OFFクーポン発行中】★アシックスASICSメンズランニングシューズVE

さてさて。覚悟も決めたところで、いざ入会！……と勢いよく言いたいところだが、そもそも私は、ジムに通った経験がない。というわけで、まずはネットで調べるところから始めた。入会方法。必要なもの。料金体系。調べていくうちに分かったのだが、私の住む地域で、現実的に通えそうなジムはエニタイムフィットネス一択だった。24時間営業。職場からの距離も悪くない。選択肢がない、というのは迷わなくて済むという意味では、むしろ好都合だった。新しいことに挑戦する時の、あ

この記事では、エアロライフサイドステッパーTHEMAX20の口コミ評判をご紹介します。実際の口コミを調べてみたところ、こんな感じでした良い口コミ静音性が高くマンションでも使いやすい負荷調整ができるから家族みんなで使い分けられる短時間でもしっかり汗をかける運動効果を実感する声が多い悪い口コミ負荷の差が分かりにくいという声がある付属マットが薄く臭いが気になるケースも個体差による異音が報告されているエアロライフサイドステッパーTHEMAX20は、負荷