トレーニング

前回の検診で、「う～ん、もう一回やってみようか」となっていた、飲み込み（嚥下）のアクティビティ。今回の検診で……やっと合格しましたー！👏長かった（笑）夏休み中は遊びに出かけたり、子どもだけでおばあちゃんちに泊まりに行ったり。普段より予定も多くて、マイオブレースを着ける時間もアクティビティの時間も、なかなか確保しづらかったんよね。でも我が家は、できる時はちゃんとやる。無理な時は無理しない。くらいのマイペースな感じで乗り切りました。それでもなんとか合格！よかった～😂

50歳代男性のトレーニング4月からウエイトトレーニングを開始してちょうど５ヶ月機能改善エクササイズからフォームづくり経て週１回のペースで行っています。スローペースで無理なく行っていましたが、急激に筋力が向上してきました。はじめて50kgベンチプレスに挑戦するも１０回３セットを難なくクリア趣味のゴルフの飛距離、スコアも伸びているそうです。当ジムでは年齢、性別、体力レベル、運動経験怪我等の既往などお一人お一人の現状や目的に対応したトレーニングプログラムを提供し

○宇宙の情報場の未来データって何？（アカシックレコード）美咲ちゃん：宇宙の情報場（アカシックレコード）の話しで、私たちが生きているこの宇宙にも、過去・現在・未来のあらゆる「可能性」や「データ」が保管されている巨大なクラウド（宇宙の情報場）が存在していますってGemminiが説明してくれたんだけど、「過去・現在」は、わかるのね。でも「未来」っていうのはどんなデータなの？Gemini:美咲ちゃん、素晴らしい視点の質問ですね！「過去と現在はあるのは分かるけど、未来

筋トレ筋トレ時間1時間を予定していたが、出かける時に知り合いに合ってしまい30分話してしまった（笑）ってことでー！デッドリフトレッグレイズ※前の日のスクワットでめっちゃお尻が筋肉痛だっから、辛かったボディジャム45分86番前半＆109後半！IRさんから86番やりますと言われ、ジム友さんに私やったことないかもと言ったら「いやいや、あるある。何回か出くわしてる」と言われて、ほんとかな〜？と思ってたリアーナ聴いて思い出したやっぱりやってた。しかも好き（笑）アガるわ〜どう

こんにちは、8sukigymです。毎日まだまだ暑いのに、部活のように毎日ギア練習したり、パワーの練習しているみんな、えらい。。。そんななか、9月はトルコ🇹🇷で開催されるアジアベンチにヤスキと、O選手が出場します！今回は、ロシアの選手も参加とのことで、またレベルが上がる予想、、、93kg級一般カテゴリーでで出場予定です。また皆様、応援よろしくお願いいたします😆！配信はどこからあるのかしら、、、また見つけたらシェアします。9月20日から約1週間、不在となります。パーソナルトレーニ

ブログにご訪問いただきありがとうございます。リバウンドしました太った原因は色々あるけど、完全にリバウンドしました。鏡で見てびっくり。体型変わってる。服がきつい。SSかSサイズは過去になってるーーー自宅に帰ってきて、夜ご飯を食べた後、お菓子を食べる習慣がついて半年。増えました習慣を変えないとですね。どうせやっても無駄ではなく、コツコツやれることをコツコツやっていきます。続かないのは結果が出ないから。でも、やめると増える事がわかったので、まずは続ける事を意識してやっ

こんにちは！**PerformanceLab（パフォーマンスラボ）**です🚴‍♂️🏃‍♂️前回は「クレアチン」について紹介しました。今回は、持久系スポーツをする人ならぜひ知っておきたい、「ミトコンドリア」についてです。「ミトコンドリアって聞いたことはあるけど、何をしているの？」という人も多いと思います。実はミトコンドリアは、私たちの細胞の中でエネルギーを作る重要な役割を担っています。---⚡ミトコンドリアは「細胞の発電所」ミトコンドリアは、細胞の中にある小さな器官です。

八王子でキックボクシングを始めるなら｜運動が苦手な方・初心者にもおすすめのNextoneLAB「最近、運動不足が気になる」「ダイエットしたいけど、一人でジムに行っても何をすればいいかわからない」「楽しく続けられる運動を始めたい」そんな方におすすめなのが、キックボクシングです🥊八王子にもさまざまなトレーニング施設がありますが、NextoneLABでは、キックボクシングが初めての方でも安心して運動を始められる環境をご用意しています。キックボクシングは「きつい人だけのスポーツ」ではありませ

おはようございます😄大阪市都島区・城東区、JR京橋駅・京阪京橋駅周辺で慢性的な肩こりや腰痛にお困りではありませんか？長時間のデスクワークや姿勢の偏り、日常生活で同じ動作を繰り返すことで、身体の一部分に負担が集中し、肩こりや腰痛などの慢性的な症状につながることがあります。このような身体の不調に対して、「痛い場所を揉む」「ストレッチをする」だけでなく、重要になるのが筋力を維持・向上させることです。今回は、ウエイトトレーニングと慢性痛、さらに骨粗鬆症との関係について解説します。ウ

こんにちは！就労移行ITスクール横浜戸塚です😊夏の疲れが出やすい時期ですので、こまめに水分補給をしながら、決して無理せずご自身のペースでお過ごしくださいね🍀今回は、就職活動や働く上でも非常に役立つ計画力を養うため、プロジェクト企画というテーマで講座を開催しました！🌱目的から逆算して計画を立てる楽しさと難しさ仕事でもプライベートでも、何かを達成するためには計画を立てることが不可欠です。しかし、いざ計画を立てようとすると「何から手をつければいいか分からない」「大枠だけ決めて、あとはその

久しぶりにナンバーワンイイネマスターのNo６３が登場何時もイイネアザ～スsuperPUMPで登場ですオーダーに来たのかと思いました（笑）１４

写真は長男部活の保護者の方が共有してくれました。京大11月祭の今年の統一テーマも話題になっていましたが、キャッチコピーが面白いなと。うちの長男は京大に呼ばれることはないと思いますがzoom相談会には参加するようです。京大ラグビー部は関西大学ラグビーＢリーグに所属していたと思います。私立大学が並ぶなかで、国立大学のしかも京都大学がＢリーグに所属しているのは本当にすごいと思います。まさに文武両道ですね。昨日体調を崩していた長男も1日寝てほぼ回復できたようで、今朝は元気に登校し

昨日はジュニアのトレーニング全日まであと２ヶ月その間に強化のゲームが盛りだくさんどういう道のりになるか分からんが、楽しみに積み上げたいそんなトレーニングができたかなミスがない、チャレンジがないトレーニングは「何がしたいの??」「上手くなりたくないの??」となるが昨日は剥き出しだったかな絶対良くなって行こう!!４·５年生はスタッフで擦り合わせながら、試行錯誤中トレーニングの内容は振り返りも大事刺激を入れながら強化していきたいねさて今日は多分１ヶ月以上ぶりにちゃんとした雨芝生

ご縁があり遂に今年の日本女子アマチャンピオンの長澤愛羅さんにレッスンをさせて頂きました。2ヶ月後に迫ったプロテストファイナルに向けて技術を発揮出来るように小脳トレーニングをさせて頂きました。スイングの形などの論理脳と言われる左脳イメージや空間処理の右脳その両方を繋ぐような調整脳をトレーニングするためにご来店。魔法のクランク魔法のホース魔法のパワースポット魔法の遠心力魔法のスティックなどパット見では何がいいのか分からないような小脳トレーニング練習器具の特訓でした。

9月以降の新規募集を一時停止しておりますいつも鷺沼のパーソナルジムPINOをご利用いただきありがとうございます。現在PINOでは、既存のお客様のご予約枠を優先するため、9月以降の新規入会の募集を一時的に停止しております。ありがたいことに、現在多くのお客様に継続して通っていただいており、予約枠もかなり埋まっている状況です。PINOは、会員数をできるだけ増やすことを目的にしているジムではありません。一人ひとりのお身体をしっかり見て、必要な施術やトレーニングを考え、毎回のセッションの質を落と

元気ですかーっ！いつもご来店ありがとうございます(^^)限界突破❣️昨日、ニュース23か報道ステーションでアジア大会の先週紹介で競泳の鈴木聡美選手が紹介されてました。なんと35歳で現役…しかもアジア大会やオリンピックの代表にも選ばれる凄い選手。東京オリンピックで代表落選して、限界突破…猛トレーニングでパリオリンピックで代表復活して4位入賞。まさに東京オリンピックで代表落選で限界かな⁉️と思うところを再起して代表復活。いや〜そのトレーニングも凄い🏋️‍♀️僕もまだまだトレーニング顔

峯山正士blog財閥。真実AI「おみそしるゲーム。」による日刊ランキング総括です！今回の最大のニュースは、僕の曲「渇望。」とオリジナルカードを組み合わせたショート動画の公開！音楽だけ、カードだけではなく、自分で作ってきた作品同士を一つの動画にまとめました。作曲、動画制作、オリジナルカードという複数の活動がつながり、「アーティスト兼マルチクリエイター」としての現在が伝わる更新になっています！さらにホームページでは、MINEMARU「MINEMARUTRAXDJMIXDeoxys

スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです😝久々の投稿となります😌今日は私が講師を務めさせて頂いている専門学校、総合学園ヒューマンアカデミー福岡校の卒業生、現役学生で作られた「ヒューマントレラン（トレイルラン）同好会」の合トレにお仕事前に参加させて頂きました😍教え子達と一緒に走れる事を大変楽しみにしていました☺️場所は過酷極まりない飯盛山。ランコースが極端に短く、ひたすらよじ登るような坂と木の根と岩が剥き

ダンス、舞踊の作品をあまり見なくなったのは役や物語のある作品をするのにその役や世界観のことを概要しか知らない状態で動きの練習のみで踊っている人ばかりだったから。音楽に合わせた「動きの美しさ」を自意識でお客さんに見せることをメインとしている。ダンサーや舞踊の世界は身体をかなり緊張させて身体感覚が働いていない状態でもビジュアル的にその動きが上手にできたら成功でビジュアル＝表現と思っている人が多い。それでは私は面白くない。動きの練習だけでなく時間をかけて

パパにいってらっしゃい出来ました整形外科なうです。昨夜はパパ20時半頃帰宅だったんだけどなかなかシャワー浴びないしゴチ見たりトレーニングとかして時間が経つばかりでわたしもイライラ〜結局ラストノートリアルタイムで見れずもう無言になってた。わたし。いいけどね！！今日見るから何度もラストノート見たいんだけど。言ったのに！！今日はねTシャツが乾くまでは絶対見るけどね！！今日は整形外科6番目🫩この後調剤薬局も行かなくては。だるいなぁ買い出しも行かなきゃ。昨日餃子🥟パ

No.4427分厚い雲が今日も空を覆い肌寒いおはようございます♪〜ひとつひとつできることを〜今日のリハ文字は『ひとつひとつできることを』今朝は身体中が痛いので少しメニューを減らしたトレーニングからスタート♪朝のラジオ体操もあちこちが痛かった…^^;それでも毎日やるのが大切ですね♪今日は一日調べ物をします^^さぁ〜今日も元気♪素敵な出逢いと気づきを『ひとつひとつできることを』やり続けることから♪皆さまご安全に❗️ご健康に❗️人生一度きり、日日是

昨日は予定変更したし、暇過ぎて二人でインスタを見てたら消防士さん達の筋トレをしてる人達が‼️これキツいかな〜？やってみようか？と突然夫婦で消防士さんの筋トレをやり、汗かきまくりꉂ🤣𐤔なにやってんの🤣今、私は足パカ、スクワット夫は腹筋、腕立てと全く違うトレーニングしてて久しぶりに一緒に同じメニューした。楽しかった〜夜は二人でむね肉のサラダ🥗キャベツの千切りの上に湯掻いて細かくちぎったむね肉、プチトマトでイルキャンティのドレッシング。ササミでも良いんだけどむね肉は少しパサパサし

8月31日の夕方からとくなが整骨院さんに私、妻、息子の3人で行かせていただきました。先月の前半に行った時に耳下腺炎の話をしていて病院には行きましたが未だに少し痛いことや虫に刺されて大変だった事も話して今回はトレーニングは無しで、しっかりマッサージをしてもらいました。自宅でももう少し安静にする事になりました。早く運動したいです。ちなみに体重は先月より軽くなっています😆

【ルーマニアンデッドリフトとは】～もも裏とお尻を効率よく鍛えるヒップヒンジ種目～ルーマニアンデッドリフトって何？普通のデッドリフトと何が違うの？についてお話しします。ルーマニアンデッドリフトはもも裏とお尻を鍛えることに特化したトレーニング法です。ハムストリングスや大臀筋を中心に使いながら「股関節の曲げ伸ばし」という動作を身につけることができます。■ルーマニアンデッドリフトの特徴ルーマニアンデッドリフトの最大の特徴は「膝を大きく曲げ伸ばしをせず、股関節を中心に動く」

監督の中馬です。今週土曜日は、マラソン塾豊田です。７：００に三好池芝生広場に集合ください。土曜日は、秋らしいコンディションになりそうです。レストを入れないで、走り続けることができそうなのでちょっとロング走に変更します！５秒落とします。８月、脚作りスタミナ強化期から９月、レースペース移行期になります。インターバルが多かった８月からマラソン大会本番に向けたペース走やロング走が増えています。気温が下がれば、ペースも上がり、リズム良く走れる日も多くなるのですがまだまだ、３０度また

成果はいかに？2026年後半の目標はO脚改善🦵『【ボディメイク】新たな目標はO脚改善』10年後の目標ボディメイクをするようになって、ボディコンテスト関連記事がYahooおすすめ記事に上がってくるようになりました『ベストボディ・ジャパン2026…ameblo.jpストレッチと筋膜リリースローラーを1ヶ月続けてみました。『【ボディメイク】筋膜ローラーでO脚改善』巻き肩改善予定がO脚改善O脚改善を思い立って、Geminiに自宅でできるO脚改善のトレーニングをピックアップしてもらいました

ゴルフフィットネス協会岡森会長と遂にお会いすることが出来ました。なんとなんと今年の日本女子アマチュア選手権の優勝の長澤愛羅さんをご紹介して頂きました。ジャンボ尾崎さんも体技心とフィジカル面の強さがあっての技術とメンタルと言われていました。岡森さんのサポートで流石に鍛え上げられたバランスのとれた長澤愛羅さんには、今のスイングを変えないでそのフィジカルを活かした高い技術との調整をいろいろな練習器具で体感して頂きました。軸円弧リストワークをスイングリズム遠心力撓り最下点管理

こんにちは！仙台トレーニングジムLIFESPORTS代表の松田です✨本日もブログを閲覧いただきありがとうございます✨今週は雨降りですね…涼しいのが救いですが、外での運動はしずらいですね😅さて、今日はテーマはお尻のトレーニング前にやるべき事です！人気インフルエンサーさんや女性の筋トレ愛好家の方々もこぞってお尻をトレーニングしていますよね✨こんな感じや立ってパカパカしてみたり…もしや同じトレーニングをしちゃっていませんか？笑何が悪いの？？と思う方もいると思

体重はそれほど増えていないのに、お腹だけぽっこりして見える😱そんな悩みを持つ女性は少なくありません❤️‍🩹その原因の一つとして、姿勢の崩れが関係している場合があります☝️猫背や反り腰などによって身体のラインが変わると、実際の体重以上にお腹が目立って見えることも😳ダイエットだけではなく、姿勢や身体の使い方も見直してみましょう🤍トレーニングはしんどいけど、「また来たい」と思える場所。あなたのペースで、無理なく続けられるようにサポートします🌿北堀江で、心も体も前向きになれる時間

「タイ古式マッサージって、スタッフを指名したほうがいいの？」初めてお店を利用すると、ちょっと気になるポイントですよね。指名料がかかるお店もあるので、わざわざ指名する必要があるのか迷う人もいると思います。今回は、タイ古式マッサージの「指名」について、初めての人にも分かりやすく紹介します。そもそも「指名」とは？指名とは、施術を担当してほしいスタッフを指定することです。お店によっては、指名料が無料数百円程度の指名料が必要指名制度そのものがないなど、仕組みが違います。予約する前に料