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「人間はチンパンジーにまける、だがチンパンジーはゴリラにまける。」私はボクシングは基本的に頭を使うスポーツではないと思っています。ボクシングは才能と本能の世界です。野球やサッカーのようにチームスポーツではないのでいくら頭を使っても限界があるでしょう。人間が武器でもつかわない限りはチンパンジーには勝てないし、チンパンジーがゴリラに勝てない、強いとか弱いと言う格闘技の世界は所詮そんなもんなんでしょうか。しかし人間はその状況においてスポーツを楽しむことができる、強いとか弱いとかそういうことがプライオ
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンですコストコで購入できる『アスリートにおすすめ10選』を、独断と偏見で選んでみましたプロテインやサプリメント、高タンパク食品まで、トレーニングをがんばる方の強い味方になるアイテムを厳選💪楽天市場・Amazonでも購入できるので、コストコに行けない方もチェックしてみ
ロードバイクでパワーメーターを使っていると、「FTPは分かったけど、自分は強いの？」「5分パワーと20分パワーって何が違う？」「スプリンターなのか、クライマーなのか分からない……」という疑問が出てきます。そこで便利なのが、パワーカーブという考え方です。---⚡パワーカーブって何？簡単にいうと、「何秒・何分なら、どのくらいのパワーを出せるのか」を表したものです。例えば、継続時間最大パワーの例5秒900W30秒600W1分450W5分320W20分
本田圭佑が698日ぶり公式戦出場！40歳でシンガポールデビュー、“幻のアシスト”もhttps://news.yahoo.co.jp/articles/eb7de0c18909010fdc1a28176f0f92bc7b006cf3約2年ぶりの公式戦！40歳のMF本田圭佑が11カ国目のクラブで新天地デビュー！FCジュロンで初出場https://news.yahoo.co.jp/articles/6f9ada9887b284c40956219a66df3dda85f3b26c本田圭佑が
2026年9月10日(木)13:00～15:00東京都新宿区大京町5-12メゾン里仁101パーフェクトカイロαにて「ZEROから始めるソフト筋トレ教室＋α」が開講されました講師/インストラクター：パーフェクトカイロα副院長田中直美内容：ゴルフ肘/方形回内筋・腕橈骨筋の症状、機能、解剖(起始停止/支配神経/体表分析/バイオメカニズム/影響と症状)、経絡※「伸ばさず縮めるマッスルユニットトレーニング(ベースボールマガジン社)」より「ソフト筋トレ」とは・・・とにかく地味で
空手には基本技があり、毎回それは稽古の６５%の時間を要しますそれだけ大切な空手技の習得には必要なのですこの日の稽古は補強・柔軟・基本・移動基本・組手と終了後に組手をアドバイしていて、直線攻撃の重要性を話、後ろ蹴りの話になり、「組手の中でどうやって使えばいいか分からない」「組手で当たりそうな感じがしない」と言ったので、組手における後ろ蹴りの技の入り方を教えました私の中段を実際に蹴らしてみて説明したら、質問した女子３人が？？？だったのが完璧に後ろ蹴りしっかり強くジャストミートで蹴れ
今年は久しぶりにエントリーしてみた。ココロザシが見透かされるのかいままでどおりに落選だった。昨日、ジムへ行ったらひさびさエントリーして当選落選3回枠で当選と、仲良しランナーが言っていて嬉々としてホテル予約していた。落選後にキャンセルラッシュと思われてお手頃なホテルを調べていた。まだ、先の話だけどトレーニングがとても楽しそうだった。ワタシのモチベーションはどこからも湧いてこず日々は惰性で動いている。惰性の質もも少し上げていきたいなぁ。
見事な赤色絨毯に圧倒されました。今年は、竜爪山でキツネノカミソリ群落を愛でる事が出来なかっただけに、ここ富士川の水辺の学校で愛でる事が出来た彼岸花に正直感激しました。▼普段ボルダリングでしか訪れないエリアだけにこれほど見事に拡がった群落が育ったことに正直驚かれました。地元の方々による手厚い保護の賜物だと思います。▼富士川逢来橋のボルダリングもこれからがシーズンで、今日も複数のグループが訪れていました。市街地近くの里山景観が感じられる貴重なエリアですので、これからもマナーとモラルを守って
目標が決まるって大事ですね。俄然やる気も出てきました。同じことを繰り返しているだけでは人間成長できないと思ったので、少しずつ変えてみようと、今朝は自転車プラス歩きを少々入れてみました。歩きと言えども片道1キロ程度。そうは言えども、それを毎日やればなかなかの距離になる。あーしよう、こーしようと考えてるだけでは何も変わらない。まずは動きだすことから。本当は走行距離を増やしたいところですが、来週はレースもあるのでやり過ぎ禁物。増やす時は週間走行距離の10%を超えないように。コツコツ頑
勿論、サードパーティー（他社が出している廉価版）だ。正規品なんて、とてもじゃないが手が出ない。値段のことを言っているのではない。機能面。リハビリに使えないかと画策。下肢の衰えに比べ、まだ手先は器用に動かせると思っていた。本当だろうか。箸は。筆は――。文字が驚くほどに下手になって暫く。以前は、女子に嫉妬されるぐらい綺麗だったんだぜ。それが今じゃ、指定の枠内に収めたくても、文字がはみ出る始末。ペン先が躍る。誰か。助けてくれ。今月から、訪問リハビリにOT（作業療法士）が加わった。とは言え、自
こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐにある肩こり解消専門店の『伏見パーソナル整体院』です！今回は頑張りすぎは逆効果？筋トレの「オーバーワーク」を防ぐ休息のサインをお話しします。「毎日追い込んでいるのに筋肉がつかない…」それはオーバーワーク（過剰トレーニング）かもしれません。筋肉は休んでいる間に育ちます。疲れが抜けない、眠れない時は、思い切って3～4日休むのが正解ですよ！「自分にはどのコースが合うの？」という方は、現在のお悩みや確保できる時間に合わせて、
9/19今日の朝焼け雲多め今日はお休みです♪朝メシ前の朝ラン20km朝の公園は気持ちいいですよ公園ごとにラジオ体操の時間が違ってみているといいなぁ年配の方は元気だなぁと感じます今日も元気をもらいました今日はのんびりしますよ〜＜10%OFFクーポン発行中＞On（オン）ランニングシューズメンズCloudクラウド625SS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料オンランニングシューズメンズOnクラウドランナー2ローカットひも
200М100М50М26.9.18親父🥸コザ夜勤明け病棟を出る前にロッカーを見ると差し入れが😍休憩の時に話してた玄米や味噌の話題からのお勧め商品（味噌）を差し入れしてくれました（Tさんありがとう）9:00過ぎに仕事が終わってシャワー🚿済ませて仮眠室で少し横になる。10:30過ぎに職場を出て帰りながら石川にある食堂に行きました（店名の漢字が読めない💧）あっへいって読むんだね。店名は竝（へい）値上げしてるけど、それでも安いよね。食後は家🏠に帰り少しゆっくり。午後は
ぎっくり首とは、重いものを持ったときや急に首を動かした際、首の筋肉や関節に強い負荷がかかって突然激しい痛みが生じる症状のことです医学的な正式名称ではなく、腰の「ぎっくり腰」の首バージョンで、一般的には「急性頸部痛（きゅうせいけいぶつう）」や「急性頚椎捻挫（ねんざ）」などと呼ばれます■主な症状と原因①症状首を動かすと電気が走るような鋭い痛みがあり、首がほとんど回らなくなる②原因長時間のスマホ操作やデスクワークによる疲労、血流の悪化、急な動作などが引き金となる③寝違えと
以前、オンラインイベント「仕事も子育ても！両方叶えるお話会」開催しました。協会ビジネスをしていた頃の仲間が5人も集まってくださり、めちゃくちゃありがたかったです。参加された方とは、・子供の成長に合わせた時間の生み出し方・旦那さんと収入UPの関係性・軽やかに動けるようになるヒントなどについて、ワイワイとお話しさせていただきました。参加された方達からは、以下のようにご感想をいただき、私もすごく嬉しかったですし、とても勉強になり
昨日の自主トレ・ダンベルプルオーバー・ルーマニアンDL・ワンハンドロウ・チェストプレス・フィクスドプルダウン・ケーブルプルオーバー・ケーブルフェイスプル・デッドバグ・ナロープッシュアップこんなメニューでね2日ほど飲み忘れたけどクレアチンを摂取し始めて丁度1か月経過モノハイドレート毎日5gを摂取すると平均して３－４週間ほどで効果が出始めると言われているもしかしてこれがクレアチン効果なのか？と感じるのは
はじめまして。くうみです。40代、体力も知識もゼロの山登り初心者です。それでも目標は、【2027年秋、栗駒山の「神の絨毯」を目指す！】です。子供の頃にたった一度だけ、山登りをしたことがあります。それが、宮城県の栗駒山。その時の感動が忘れられずにいました。そして、「いつかやろう」と先延ばしにしてきた私が、子宮全摘出手術の入院中、病室から山を眺めながら思ったこと。「あぁ、山に登りたい。」「やりたいことを、やりたい」と。でも、今の私は、体力はほぼゼロ。頻繁に山に行くこともで
＞＞5と0が付く日はポイント4倍！ここからエントリー♪毎年この季節になると話題になるのが「福袋」。人気ブランドのアイテムをお得にゲットできるチャンスとあって、発売直後に完売することも珍しくありません。リバーサル（REVERSAL）は、格闘技やストリートファッション好きに支持されているブランド。機能性とデザイン性を兼ね備えたアイテムが多く、年に一度の福袋は毎回注目されています。この記事では、リバーサル福袋2026の予約開始時期価格と購入方法などをま
何度ダイエットを始めても続かない。そんな経験はありませんか？一人で頑張っていると、「今日はやらなくてもいいかな」となってしまうこともあります😩誰かと一緒に取り組むことで、身体の状態を確認しながら無理なく続けやすくなります☝️パーソナルトレーニングは、運動だけでなく「継続する環境」を作ることも大切な役割です💝トレーニングはしんどいけど、「また来たい」と思える場所。あなたのペースで、無理なく続けられるようにサポートします🌿北堀江で、心も体も前向きになれる時間を。🤍女性
次男は小学１年生からサッカーを始めてもう何年にもなる始める前、体験に行った時何も物怖じせずみんなの輪に入って行き当然やるでしょ！！という勢いだった始めると夏は暑い、冬は寒い、トレーニングはキツい時も多々ある日々の練習はおもんないと今でも言っているそれでも続けてきたのは友達とサッカーすることが楽しかったから友達がいたからだポジションも自分がやりたい所というよりゴールキーパーが何となく上手く出来てみんなが褒めてくれるからそのポジションをやっていたところがあった母にはそ
退院をしてから、運動に制約があり、ジムに行くことができなくなりました。より緩やかなトレーニングを見つける努力をしています。
名古屋市名東区の村上ピアノ音楽教室です当教室では、『自分で出来た』を楽しい学びから、また自己肯定感を育み、集中力を高めて、自立した学びを導きます。そして音楽を自由に表現する楽しさを感じて頂けるレッスンをさせて頂いております集中力を高めるためには、脳からの伝達を速くする感覚機能の発達が必要になるので、感覚刺激にアプローチをするトレーニングをします先日も音読みをするためにレッスンで、トレーニングを取り入れましたら、スムーズに弾けるようになり、喜んで頂けました是非当教室のオリジナルの脳科学
トレーニングは、毎日しています。もっとも釣りの日や翌日は休憩日なので、年間で300日ぐらいです。仕事中に重たい物を持って上半身を捻ったら、背中を痛めて結構痛いです。肉離れとまではいかなくても、痛い。ここ数日は、痛いままです。仕方ないので、トレーニングは下半身を中心にしています。膝上げ運動120-150回ぐらいで、前蹴り20回ぐらいです。怪我の原因は、ストレッチをし過ぎたかなと思っています。以前もやり過ぎで痛めました。結論久しぶりの怪我
おはようございます。なぜか早朝に目が覚めてしまい、珍しくこんな時間（朝７時）にブログ更新～昨日、おそく帰宅したのでサボってしまいました。。。昨日の朝も筋トレから始まりました。有酸素運動も行ったのでかなり良い感じに一日をはじめることが出来ました。朝から少し運動をする事で、何だかビシッとする感じがします～。写真は先週夫と一緒に食べにいった時のおかず。居酒屋の様なファミレスだったので、おかずだけ食べられて幸せでした。ごはんが苦手なので、夕食は結構苦労しています。。この日はポテトサラダ
タイトルカッコいいやん！本当はジムじゃない…笑地域の体育館にあるトレーニング室！1日200円！私にとってはジム何十年も運動してきてなかった！公園で子供と遊ぶぐらい！なぜ運動を始めたかと言うと…夏の出来事！子供達とプールに行き50メートルプール発見しはりきって泳ぎだしたら10メートルしか泳げなかった苦しい苦しい！平泳ぎでも苦しい！背泳ぎでのりきった25メートルも泳げなくなったのか私はこれはやばいと思いトレーニングすることに決めた！周1だけど、ランニングマシーン
野球の醍醐味はホームラン・・・ですが、こと投手からすれば最高の見せ場は奪三振。贔屓のピッチャーがバッタバッタと三振を奪うのを見ると、スカッとしますょネ。日本のプロ野球では、江夏豊投手が１シーズン４０１個という不滅の記録を残しています（↓）が、通算奪三振となると４００勝投手の金田正一投手が４，４９０個という、これまた凄い記録を保持。『３８３』タイトルの数字だけで今日の話題が分かる方は、かなりのプロ野球通か、阪神ファンでしょう。今からちょうど５０年前の今日・１９６８（昭和４３）年１０月８日
「勝利の要因に才能や素質は確かにあるけど、九十九パーセントは意志と努力だと思う。じゃないと、夢もへったくれもないじゃないですか。」片山右京（レーシングドライバー）生まれ持ったものを人と比較しても、それ自体は変わるものではないから、何を絶対に達成したいのか、そのために全力で何をするのかを考えてみる。人に比べて足りない、劣っているなら、その分いまから努力すればよいだけです。確かに、努力するって、やっぱり大変と思うことも多いですが、同じ努力でも、ぜーんぜん苦じゃないことってありますよね。あなた
昨日の夕方の空秋っぽいね。本題。私は首と手足が太くないから、痩せていると思われがち。割と緩い服を着るし。でも、でもいつもたくさん食べて飲んで、出るものは出なくていつの間にか体幹はVIVANTのドラム孫には｢スライムだぁ～｣ってぷにょぷにょとつままれるし腰椎に負担がかからない腹筋トレーニングはないかなぁそもそも飲食控えろってはなしだよね。わかっちゃいるけど…👖ジーンズとかチノパンがきつくなったから、本気でなんとかしなくちゃと、思うだけは思っている…食欲の秋。いや、食欲
はじめにおはようございます、北畑勝也です。スポーツ選手がよく痛める部位として有名な「膝」。前十字靱帯損傷・半月板損傷・変形性膝関節症……膝のケガの名前はよく聞くのに、構造はよくわからないですよね。今回は膝関節の中身をひとつずつ整理していきます。膝はなぜこんなに壊れやすいのか膝関節は股関節と足首の間にあって、体重をほぼ全部受け止めながら曲げ伸ばしをしています。しかも「曲げ伸ばし」だけでなく、わずかなねじれも起きているんです。これだけ
おはようございます。今日から5連休！今日から1泊2日で下関からの小倉旅行！楽しもう！！さて、今回も下関海響マラソン2026への道アディダスアディゼロADIZERORC6ランニングマラソンシューズ部活サークルトレーニング楽天市場7,990円アディダスレディースアディゼロEVOSLウーブン/AdizeroEVOSLWOVENランニングマラソンシューズ楽天市場19,800円アディダスアディゼロADIZERORC6ランニ
