#トレーニング

❁︎・❁︎・こんにちは松山市美容室アルジャーノン束本店アシスタントの石川です先日アシスタントのミーティングがありました！今回から三好さんによるアシスタントトレーニングが加わり日々の技術面でのアドバイスやコツを教わることができる時間ができました第1回目はハンドドライ普段何気なく見よう見まねでしつつ自分

準備して二条ゴールドジムへ！！肩のトレーニングダンベルショルダープレスからセット1 32.0kg x 10回 / 1RM 40.0kg MAX!セット2 32.0kg x 9回セット3 32.0kg x 8回セット4 32.0kg x 8回消費カロリー: 11.3 kcalサイドレイズセット1 8.

今朝のYahoo!ニュースに国保・健保のジム活用促進予防医療で優遇検討－政府えっトレーニングジムに健康保険証を出して保険適用になるのって、一瞬思いましたが違うようですまだ、検討の段階のようですが予防医療に効果のある民間サービスを導入する自治体や企業の支援金を加算し優遇する方針トレーナーの指導を受けて

チーフトレーナー前波です。 先日、第５８回青梅マラソンに出場するプロランナー永尾薫選手に帯同してきました。 大会当日は天候に恵まれて、多くのランナーさんがレースを楽しんでいましたね。 マラソン大会とはあまり関係ない話ですが、青梅線の駅間隔って近いんですね！ 列車の本数自体は少ない

体育会の学生達は春のFISレースのポイント獲得に向けて、ユースの選手達はJOCに向けて、医大生はこの後控えているタイトルレースに向けて、その他の選手は来季に向けて。様々な選手達がトレーニングに来てくれていますここ何日かは晴天が続き、昼間はかなり気温が上がりますが、下地があるのでとても良い練習ができて

皆さんご機嫌いかがどーもこんにちは…堀岡です 先週の土曜日がいい天気で、とても暖かいと知っていたので、その週の月曜日くらいから『絶対土曜日に、今の体重でベンチプレス140ｋｇ挑戦してやる！！』と意気込んでおりました そして土曜日当日、朝起きると最高の天気

本日も終了です疲れたグッタリです(*´Д｀*)でもトレーニング行く帰りましょ

やっぱり案の定身体中筋肉痛！！ガタガタ、ボロボロ歩くのは 勿論、立つのも座るのにも一苦労仕方ないですね何せ久し振りにトレーニングに行ったからその後にエステに行って マッサージしてもらったんだけどもし マッサージしてなかったら もっと酷かったのか

こんにちは ご覧いただきましてありがとうございます マリアップガールのＭＡＮＡ(綾瀬まな)です いつも　いいね！やフォローいただきありがとうございます ３月も半ばとなり、だいぶ暖かくなってきましたね 時折まだ寒さはありますが、これが段々なくなって春に突入するんでしょうね 来週は静岡

こんばんは。 運動不足アラサー女子、たま林檎です 息子は生後７か月！ YouTubeのマッスルウォッチングというチャンネルを参考にさせていただき、健康・体型維持のためにトレーニングしていきたいと思います。 私は特別な道具、器具を使わない家でできるものだけをチョイスしたいと思