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力強く進化する剣道上達法～インターハイ史上初の６連覇を達成した秘訣～中村学園女子高校剣道部顧問岩城規彦指導剣道を練習している方々へ、新たな可能性を切り開くためのトレーニング術をご紹介いたします。剣道を極めるには、日々の練習に加えて効果的な方法を取り入れることが重要です。本記事では、短時間で効果を実感できるトレーニング法を提案し、皆様の実力向上に役立つ情報をお届けいたします。ぜひご参考にしていただき、剣道の技を更に磨いていきましょう。修羅の世界への挑戦：剣道初心者が学ぶ成
わんばんこ←リハビリ入浴後すぐに昼飯でした。ドクター安保のススメ一日ほぼ一食生活調整中の昼飯お鎌ちゃん特製サラダチキンブロッコリースーパースプラウトサラダ特製醤油麹お鎌ちゃん大好きショップチャンネル通販南雲先生のあじかん焙煎ごぼう茶GoリハビリGoトレーニングGoボッチャGoドラクエウォークうやまなみぱぱ
これから伝えるトレーニング法を使えばコミュ障でも苦手な上司相手にハッキリ意見を言えるようになります！「否定されたらどうしよう」「相手を怒らせたくない」そんな不安で意見を飲み込んでしまうことありませんか？伝えなきゃいけないのに伝えられず結局怒られる始末。嫌になりますよね…。でも、実はその恐怖を乗り越える方法があります。その方法を実践すれば自分の意見に自信が持てて、相手にもしっかり伝わるようになるんです。次はその方法をご紹介します！私が参考にしたのは、心理学でよく使わ
スーパーポジティブ日めくりカレンダー今日もアンミカ([実用品])Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}すまいざごうよはお←今日も今日とてあさぼらけニッポン放送平日恒例の上柳昌彦あさぼらけリハビリリアルタイム拝聴出来てます火曜日恒例のプラゴミ運び出し完了✅火曜日は、イケメンヘルパーNKNさんが違う利用者さんの所に行く時に会いますドクター安保のススメ一日ほぼ一食生活調整中空腹こそ最強のクスリ実践中の朝飯朝の薬水道水お鎌ちゃん大好きQVC
12/3(火)23:57午前中に来られた方は、鍛えながら体重を目標体重迄、減らそうといふ方だった。２ケ月で8kg減らしたが、そこからは数百グラム単位で減ったり増えたりを繰り返していて、スランプ状態？とご本人が思っているのかストレスを感じている様にも見えました。久しぶりにトレーニングに来られたので、どう考えているのか少し分かりました。先月までは、月4キロペースで落とせたが、数週間は1kgも減っていないといふ状態です。体重が仮に60kgあるとすれば、毎月4kgを20ケ月減らすと、マイナス
おはようごさいますヤドカリーマンと申します会社から帰り嫁様を迎えに行き夕食を食べ明日休みなので歩きに行こうと思ったら疲れが溜まっているせいか寝てしまった起きてふとブログ更新していないことに気づき今打ち込んでいます自分の唯一の取柄が継続する事なので一日でも空いてしまうともやもやしてしまう為半分意地でやっている感が……きょうも１０９５８歩歩き定時で上がれた為嫁様を迎えにいけたが怪我前は２~3時間後の帰宅だった為よくこんな生活していたなと感心
高校生野球選手のトレーニング球速アップを目的のプログラムの一つ４kgメディシンボールを股関節、体幹を意識して、床への投げつけ投球のフォロスルーをイメージしています。球速を向上のための爆発的パワーパワーは力×速度そして方向が重要になります。フォロスルーは方向の最終地点ボールリリースはその動作軌道の途中の通過点で、ゼロポジション付近で自然にリリースされます。ですからフォロスルーができていればボールリリースも自然とできます。力もパワーも方向が間違うと全く
やることだらけで、トレーニングできない。そんな師走ATSUSHIです。今日もありがとうございました。明日も朝から研修
こんばんは退院して家の中ではトレーニング用の杖を購入してみて使用DABADA軽量アルミ製トレッキングステッキトレッキングポール2本セットストックブラック＆レッドアンチショック機能付(アルミレッド)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}両手で一本づつこれが使いやすい❗️大変ではありますが歩いているうちにコツというか慣れというか感覚を取り戻したというかどんどん歩行が上手になってきているのが実感できます❗️（まだ車椅子指
【11/30第6回トリガーナイター長距離記録会】すっかり毎回のように来場している舎人公園陸上競技場🏟️今回は5000mナイトレース結果:19分31秒34申請タイム19分40秒を上回って一安心😮💨でも、自己ベストまで50秒まだ足らない絶対あの時の走力まで戻したい、、、いや戻す、、、う〜ん🤔運営していただいたTRIGGERACの皆さん楽しかったです応援📣も声掛け📣も力になるしこれこそトラックの醍醐味です🥰やっぱりトラックはオモロい😇もっと一般の市民ランナーの皆さんは
朝もトレーニングをすることに！といっても、3分トレーニング。そんなに時間も取れないけど、なんかやろうかなぁと。いつものダンストレーニングの朝のルーティンに挑戦。単純な動きだけど、これぐらいがよいのかしら…もうちょいハードなものがいいかもと思いつつ…オンラインのジムというか、トレーニングのサービスを始めるか悩ましい…うーむ…
リバウンドのメカニズムを理解することは克服に向けた第一歩です！急激な減量は体にとってストレスでカラダはエネルギーを節約しようと頑張ります！食事制限が続くとカラダは飢餓状態だと認識して摂取したカロリーを効率的に蓄えるようになってしまいます！結果的にダイエットをやめると体重は急速に戻ってしまうんです(;∀;)健康的な生活習慣がリバウンドからご自身を守ります！焦らず着実に進みましょう(^_-)-☆～HPER江戸川台店〜⭐︎お客様とのお約束⭐︎『素
お疲れ様です☆SさんのNewボードROCKDANCESURFBOARD☆Length7'2"4ChannelSさん、ありがとうございましたまた一緒にサーフィンやりましょう🏄♂️H3MODELROCKDANCESURFBOARD☆ハイパフォーマンスモデルKEEP☆TRAINING🔥今日も1日お疲れ様でした(^^)
ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6TheFOCUSのインタビュー記事井野美瑞希のメルマガ配信ご登録はこちら⬇https://39auto.biz/bpa_tokyo/registp/entryform1.htm骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/@mizuki
ゴールドジムへ行くと必ずまずプロテイン飲みます。バナナもあるので一緒にたべたり、プロテインに混ぜたりと❤️運動はしないが、筋膜リリース！私のボディメンテは、ゴールドジム内のこちら。前田さんに担当してもらっています。いつもありがとうございます💗筋膜リリース後に、トレーニングするとよりよいとの事。代謝がアップし可動域広がる感じ。杉浦さんいつもありがとうございます。
ドッキドキの新しい場所でのレッスンが始まりました〜！！先生は初っ端、鍵をポストから出せずめっちゃ焦りました…間もなく慣れることと信じておりますそして、体調を崩してる子たち、しっかり治してくださいねいかに壁に頼らず自分の身体に目を向けるか。とても難しかったね！！絶対上達するよ！！必要な所にだけ筋肉付けていこうね！！ここでどんな作品が生まれるのか！？楽しんじゃいます！また明日楽天1位日本製大人可愛いビーズクッションLサイズ洗えるカバーベルベット生地マイクロビーズ
１２月２５日（土）から大阪市内淀屋橋で魔法教室をはじめたいと思います✩.*魔法教室って何をするの？？？って人がほとんどだとは思いますが、そもそも魔法とはをWikipediaでは【魔法（まほう）とは、常人には不可能な手法や結果を実現する力のことである。】と書いています。で、こうも書いています。【“魔法”はエネルギー法の任意の制御の一形態だと思われているが、現在では、まだ科学的なメソッド（方法）の存在が確認されていない。】定義的には定まってなくて、いろいろな意見が乱立しています。K
はい、こんばんは。リビドです。今日は3人いたので、まだ楽でした。明日は2人。。。OTLどうやることやら。仕事していきますけどね💦💦帰って勉強。トレーニング。トレーニングは一日10回づつ増やしている。買い物して、風呂。最近家寿司にハマっています。堪能堪能。日記書いたら歯磨きして寝ます。ではではまた明日。お休みなさい。
12月1日の福岡国際マラソン2024は吉田祐也選手が日本歴代３位のタイムで優勝しました。ゴール後のインタビューでは涙を流しながら答えておられたのが印象的でした。恩師の青学大・原晋監督が繰り返して言っていた「彼は努力の天才」って言葉が好きです。ひとつのレースで失速したくらいで凹む自分が恥ずかしい12月2日は夜ラン。前日2部構成で走ったので、軽めにしたいと思っておりましたが、ガーミン先生から5:20分/kmで40分は走りなさいと指示。どこに行こうか悩み、結果、実家の周りを走ることに。
田中将大選手の楽天退団に関する佐藤義則氏のコメントの要約と分析要約*楽天退団の背景:*今季の成績不振による大幅な減俸提示。*球団との話し合いの中で、実質的な居場所がないと感じた。*今後の展望:*年齢や成績から、獲得に二の足を踏む球団が多いと予想。*まだ1軍で投げられると信じ、新たな球団でプレーしたいと考えている。*復活の鍵はストレートの質の向上。*ダルビッシュとの比較:*ダルビッシュは、体の強さがあり、腕の振りが速い
お疲れさまです。本日は色々あって、遅くなってしまいました。ストレス上昇の１日。たまりませんな。帰ろうかと思ったのですが、身体ほぐしとストレス解消へ。W-up400×1choiceDrill50×3×4s(1'10"/1'/1'10")IMSO1t=sculling/smoots2t=25UWK/25swim3t=Drill/swimswim100×5×2s(1'30")EN
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。身体作りには、食事も重要！というわけで、先日はデカ盛りカレーを食べてきました。『【ゴーゴーのメジャーカレーでリカバリー】』皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。トレーニングをしていると、たまぁ～にギルティに全振りしたものが食べたくなります…ameblo.jpただそのまま放置しておくと、体重は増加してしまいます！そこで筋トレ＆有酸素運動も休まずに実
ストレス、運動不足はキックボクシングで解消しましょう！！キックボクシングは初心者、未経験でも楽しくできます！！会員様の9割は格闘技未経験者です！CROSSGYMではクラス外の時間24時間、トレーニングにジムをお使いいただけます。オシャレなプライベート空間で、ゆったりとトレーニングができます！！【使用可能器具】スミスマシーン(ベンチプレス、スクワット、ラットプルダウン、懸垂等)パワーブロック(片方MAX50lbs)サンドバッグ8本(使用可能時間は10:0
みなさん、こんばんは！しょうごコーチです！ゲームdayが1週間前に終わり、11月から12月になりました！1年経つのって本当に早いですね！今月は今年最後の月となっています！今年もソルティーロの練習などを通して色々なことを経験したと思います！その経験を活かして、今年1年間の締め括りを良いものにできるようにこの1ヶ月間も頑張りましょう！！「サッカーを通じて夢を持つことの大切さを伝えたい」オフィシャルHP：http://soltilo.com/関西コーチブログ：http://amebl
レッスンでは、課題のチェックと確認、それをより応用できるようにトレーニングで力をつけて器を大きくしていくのです。
こんばんは！パーソナルトレーナーの糸賀裕です。今回はインスタグラムで９３万回再生を現在超えているエクササイズをご紹介します🔥寒くなりつつある最近、運動するのもちょっと億劫だったり筋トレしたいのに時間がしっかり取れないって人に手っ取り早く鍛えられる方法をご紹介します♪軽くストレッチをしてからトライしてみてくださいね！糸賀裕onInstagram:"泣くほど脚に効く👇ーーーーーーーーーー［保存］をしていつでも見れるようにしてくださいね😁その他の投
こんばんは～！お読みいただき、ありがとうございます関東在住5人家族のキウイです中高生の子供3人、夫は単身赴任中です。妻である私は、子育て・家事・仕事をマイペースでこなしつつ、頑張りすぎないよう生活しております。ダイエットとして、ホットヨガで心も身体も回復傾向！というところで、調子に乗って筋トレジムにも通い始めました！しかも、加圧のパーソナルお値段が高すぎて、泣けますが、とっっても入ってよかったですなぜなら、私のような、右も左もわからぬような筋トレ初心者でも、安心
①指圧を行い、全身の状態を確認。硬結があれば改善②上記状態を鑑みた介護予防運動の提案、実施自費メニュー指圧・デ・トレーニング「指圧＋介護予防運動」1回3000円約60分「浪越指圧全身調整」1回2250円約30分※健康保険に準ずる健康保健取り扱い※要医師の同意書同意書は当院にございます👍施術方針👍硬結（コリ）を改善しましょう（－）筋肉を鍛えて硬くしましょう（＋）☆身体の状態を平衡に！☆あなただけのメニューをお作りします！『資格』学校法人浪越学園日本指圧
こんばんは昨夜も多分……22時30分頃何か菓子パン？パウンドケーキ？の様なものを食べながら。。寝落ちしてた様子でした1時過ぎに目が覚めその後、3時4時と目が覚め（要は、眠れていない）5時頃に諦めて起きました。順調に増えてる体脂肪🐷今日は、仕事が終わって…凄く眠くて全身筋肉痛？疲労感？でいっぱいでしたがジムに行きました。今日は【肩💪】･ダンベルプレス･インクラインフロントレイズ･シーテッドサイドレイズ･ケーブルサイドレイズ･ケーブルフロントレイズ6
最近筋トレしてるんやけどもいま3週間目くらいかな週に2回、3回くらい継続しています。なにか変化あったかな〜って考えてて変化したことといえばただダラダラ寝て過ごすだけの時間が減ったことかな？あと3週間前に始めたときよりトレーニングしていて疲れなくなった。筋肉ついてるのかな。プランクも腕立て伏せも前より長い時間出来るようになった。腹筋も前より出来るようになってきた。あれ？結構変化してるかも。見た目に変化はないけど（笑）トレーニングしていて自分だけが感じる成長がある。
