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こんにちは！こんばんは！松原です今日は天気も良く、比較的涼しかったので、いつもより練習しやすい環境でしたさて、本日の練習は約3時間近くありました初めての長い練習でしたが、凄く楽しかったですアップ、アジリティ、ヒット、Ｏパート、Ｄパート、ラントレと盛りだくさんのメニューでした！今日の練習の様子です高いところから撮ると、全体が見えて綺麗ですよねぇ私事ですが、初めて高いところに登って、動画を撮影していましたなかなか快適でした！！！また、今日は、サザンロケッツの方々やOBの方が沢山来て
クリックしてね↓↓↓この青文字をクリック❤️ブログランキングに参加中☀️🙋♀️❗体調どうですか？まずは、パッと歯磨きしましょうよ今日も素晴らしい日になりますようにさてっと普段から～本を読めば国語の点数は上がるんだろうか？どうなんでしょう(・_・?)本当に(・_・?)よく、読書📖👓しなきゃって、言われるけど😀ようするに～正確に迅速に文章を読むっていうスキルは、国語に限らず、全ての科目で必要なスキルですよね😀どの科目であっても、問題文を読んで、出題者が求
数日前に作ったKTGニチドメプログラムだけどニチドメ君が取り組んでくれてるみたいなので彼の動画を見ながらここに感想やアドバイスを書こうかなと思いました。プログラム説明動画ではニチドメ君がアップした動画一つ目を見てみましょうまずファーストセットの感想は「いいんじゃないですか」強度はちょうどいいと思う。因みに彼には申し訳ないけどトーク部分はとばす２セット目はきつそうだね「だけど大丈夫でしょ」リストラップの位置はもう少し高くてもいいんじゃないかな３セ
こんばんはー！いずさやです。ヤバイ、今Blog書こうと思ってたら寝落ちしてた。。笑笑奇跡的に15分後生還しました！はぁーーーあぶない、あぶない。笑笑最近ね、やりたい事が多すぎて全部やろうとして自分の限界を拡げたいからね朝6.7時まで起きて眠って11時ぐらいに起きてストレッチやらインスタのスクラッチの配信やら水着で筋トレの配信やら走りに行ってFacebookを隙間で投稿してボルテックスサロンの会議とか美ボディーサロンの会議とかだけはとりあえず参加したいか
٭•。❁。.*･ﾟ.ﾟ･*.❁。.*･٭•。いつも美容室guna.のブログご覧くださりありがとうございます٭•。❁。.*･ﾟ.ﾟ･*.❁。.*･٭•。痛いほどわかるニュースキングレイナさんの減量失敗これについて叩く人それを庇う人どちらもいらっしゃるとは思うけれど計量ミス……格闘家でしょ……プロでしょそうなんだけどさ減量の辛さを、知ってる人は格闘家の減量も本当にしんどい大変な事と思うんですよボディビルダーと違って減量した後に、更に戦うんですからね格闘家って凄くメ
日本と香港で同じトレーニングをして「質問ある？」って聞いたら、日本ではシーン香港では「Why,Why,Whyyyyy」って質問攻めにあった以降、僕も納得いくまで「WHY」って言ってる分からないときは分からないとストレートに言う外国人からの良い学びだった
日付変わってしまいました！今日は一日仕事もレッスンday後半はトレーニングと今までダンスでしたー二日で仕上げてくれた、先生👩🏫方に感謝！後はついていけれるように練習しますわ、、ほんまに、えぇ時間でした。また、明日もなんです！明日はダンス三昧レッスン。配信に向けてちょい動きだした気がします皆さんもお疲れ様でした！明日も睡眠バッチリ👍とって休憩もしっかりとって良いそれぞれの休みにしましょう！(*≧∀≦*)寝れんぐらいダンスしてきました！！笑何回も踊ってきました。先生と
-2020.09.19-松村杯予選初戦の相手は初対戦の野川キッカーズさんです。一体どのようなサッカーをしてくるかはわかりませんが前半様子を見て、後半勝負です。GKについては最後まで誰を起用すべきか悩みましたが色々な事を想定した上で5年生の春太に託しました。GK春太DF幹太、直樹、荘太MF龍之介、遙、波月FW啓汰途中で交代GK春太DF悠、昌汰、荘太MF勇人、遙、悠也FW尊哉全員出場～♪前半3分遙がドリブルで相手陣地のペナルティエリア内へ侵入。ファールによ
今朝のYahoo!ニュースで、目に止まった記事「算数」ができる子、できない子の差は？身に付くヒントは“体験”にありhttps://news.yahoo.co.jp/articles/0bb2c5058b64c7c7fc8add501e7827346c3eb9a6買い物体験や自動販売機で物を購入してお釣りをもらう何気ない日常生活ですが、子どもは何でもやりたがりますよね。問題をひたすら解いて、覚えるのも一つの方法ですが、日常生活に結びつく体験をさせることで論理的
こんばんわ。ぴるです。今回はトライアスロン初心者にお勧めのアプリstravaを紹介しようと思います。stravaを導入するかしないかで「飽きずにバイクトレーニングを続けられるかどうか」が決まると言っても過言ではありません。逆に言えば、これがなければ挫折しやすくなります。また、効率よくトレーニングを行うため、初心者におすすめのコースの選び方も紹介します。飽きずにトレーニングを行うために必要なことと、初心者が挫折してしまう理由をまとめると、・トレーニングのレパートリーを増やす・・・トレ
今日の私の成長は🎵読書は今回しました🙋昼御飯を食べながらです🎵ながら見ですね🙆なんかしっくりきたので今後やっていこうかな😃トレーニングは無しです😢明日は朝早いのでおやすみなさい‼️
#５ゴムレンジャーゴム嫌い！ゴム嫌い！！本当にゴムが大嫌い！！！今日もしっかりやられました😭😭😭#青島幸子💄#メンバーズルージュ💄#トレーニング#二日連続✌️#ダイエット#肉体改造中#ボディメイク#美尻❤️#明日は筋肉痛の刑が待ってる😭#秘密のパーソナルトレーナー👍#ストレッチだけで汗だく💦#そのうち水着姿を披露するね👙#しかもビキニ👙笑笑
みなさんこんばんは🌇ピラティス養成同期で友人である美華子こと✨佐々木美華さんが、この度とても素敵なセレクトショップをリリースされました。セレクトショップ名その名もMIKAKO✨私は早速、お洒落なトートバック購入しちゃいました✨私みたいに荷物の多い方やピラティスのトレーニングに来られる際のお供にみなさまいかがでしょうか？美華子はバレエダンサーでもあり、バレエの衣装もとても素敵ですよ！是非！ご覧下さいませ✨
１年前、こんなことを書いていた。今となっては呼吸で動くことが大切って分かるし、その意味も分かってきたけど、1年前は本当に分からなかった。1年経って今までの学びと新たな学びがようやく繋がってきて呼吸で姿勢が変わることも呼吸で体が歪むことも呼吸で左右差ができてしまうこともそうだよねって思う。私は分からないことを鵜呑みにするタイプ一旦、点として置いとくの。そしたらある日、
結局今日はしっかり練習しました（笑）オグニジムでベンチプレスウエイトトレーニングはしないようにしていたのですが、これから新しい事にチャレンジしたいと思っています。30歳になったらやってみたいと思ってた事があったので、それに向けてウエイトトレーニングもやって行こうかなと。綺麗な身体を作って行きます。ウエイトやった後はノーナクシンムエタイジムで練習！赤羽のノーナクシンまでは約６キロだったので、リュック背負って走りました（笑）走れば40分かからないくらいで走れましたね。まったく知ら
こんにちは！ピラティスボディメイクスタジオ【リソカラ桜木町】の理学療法士/ピラティスインストラクター稲葉です(^^)初めましての方はこちら⇒自己紹介エクササイズとして人気のあるピラティスは、様々な効果があると言われています大まかな効果としては、インナーマッスルを鍛えることができるインナーマッスルとは？身体の歪みを整えることができる代謝を向上させ、脂肪を燃焼することができるその他にも効果はたくさんありますよピラティスとその
本日も早朝よりスタート父兄の皆さん２日間応援ありがとうございました😊この二日間で次のチームとしての目標に向かう事が出来ました。今後も子供達みんなで戦って行こうと思います。引き続き応援よろしくお願いします😊そして明後日も早朝からU13リーグ午後からTMよろしくお願いします🙇♂️支援会社様#株式会社中国ホンダ販売ホンダカーズ岩国店http://www.hondacars-iwakuni.com/info/?author=1&paged=4https://instagra
こんにちは！話題の映画、『TENET』を見てきました！CIAエージェントの主人公が、第３次世界大戦を企てる未来の敵から人類を救うために戦うストーリー。順行するハイウエーの中で逆に進む車とのカーチェイスなど、従来のタイムトラベルではなく、”時間の逆行”という新しい映像が斬新なスパイ映画でした。映像、音楽ともにクオリティが高くハラハラドキドキの連続。事前にネタバレYouTubeで予習したにもかかわらず、半分も理解できませんでしたが、何故か満足度は高かったです。それどころか、鑑賞後にプ
昨日は胸＆腕トレーニングの回でした(^^)お気に入りのペックフライからでテンション上がる(o^^o)が初めましてのハンマーワイドチェストで苦戦(^_^)トレーナーさんに教えてもらってたけど効いてはいるけど？？？？？な感じを拭えずシートの高さを4にしたり5にしたり6も試してみたり笑私にしかわからないことだからこういう試行錯誤も大事なんだけどね難しいって言われてたし次回トレーナーさんに確認しよう(^^)結構な疲労感だったのに今日筋肉痛はナシ(￣∀￣)やっぱりフォー
9/14(月)46分ジョギング7.6㎞心拍数154効果有4.6無2.89/15(火)45分ジョギング7.7㎞心拍数147効果4.29/16(水)62分ジョギング9.3㎞心拍数135効果3.69/17(木)運動せず9/18(金)運動せず9/19(土)78分ジョギング12.0㎞心拍数136効果4.09/20(日)44分ジョギング8.0㎞心拍数147効果4.316分ウォーキング1.6㎞心拍数126効果2.0やはり予想
https://o-kome.com/?p=1582↑良かったら見て下さい。
金、土、日の3日間、自身の中で「強化期間」として位置付けてトレーニングに励んできました❗3日連続でHardtraining、昔ならまだしも今やると本当に合宿のような感覚です😅流石に今日は左肩にガタがきてしまいました。しかし、これは、泳ぎ込みからくる特有のアレなので心配はないかと思います。学生ぶりに、泳ぎ込みからくる肩のはりを感じました😅今の体には十分すぎる追い込みとなりました。若干ではありますが、練習に自信が持てた気がします。強化練習最終日のメニューはこちらです。【補強10分】
日曜日朝6時起床。路面ウエット…泣練習をzwiftに変更。3R60kmParkPerimeterReverseLoopFlatRace-6Laps(58.2km756m)(A)名前、長い。ニューヨークを外周で6周です。スタートアタックで20人ほど。先頭で走りながら脚を温存する。知り合いが2人も走っているので千切れるに千切れない。意地の走りが続く。パワーかけるポイントが少しずつわかってきた。走りながらもオンオフが大事。このレースはアイテムが出現せずに
お客様とのレッスンやトレーニングを行えることを贅沢にありがたく感じています何でもない日常がとても贅沢で尊いものだと感じる毎日憎き災害やウィルスが当たり前な日々を突然さらっていく、。、だから平和で楽しい１日がかけがえないお客様の目標や痛みに寄り添えたり笑顔と健康を守れることの贅沢なことよ❤️パーソナルでは目標達成するためにあらゆるメソッドを組み込んでいくのだが体幹トレーニングせよ関節を芯から緩めながら整えて効かせていくにせよ目標としているスポーツの動き方に
ブログへのご来訪ありがとうございます長女が車の免許を取得最初は日光いろは坂だ！ダンナ指導が入って長女＆ダンナ早朝出発ワタクピは１人いつものトレーニングへ別コースにしてみたが、、、途中から雨カッパを着るこの崖を見て、力不足と判断↓引き返すことにした雨が降って滑る上に、リュックも重たいしワタクピの現在の筋力からやれたとしても、筋肉痛になる明日のお仕事へ影響が出ると思ったのだしっかり動画でルートのお勉強して天気が良い日に荷物を軽くしてさらなる筋力（特に上半身）をつけてから
山口県萩市で活動しているゼロトレ公認インストラクターの大草千秋です最近やっとこさ姿勢&重心が整ってきたので本格的に鍛えるトレーニングSTARTしましたテンション上げてやらなきゃやらされてる感半端ないので…派手なTシャツで挑んでますモチベーション大事楽しみながら継続していくツールがあると案外続くかも以前は姿勢が整っていないままトレーニングをしてたので鍛えたいところに全く効かず….逆に使い慣れた筋肉を無意識に使ってしまうので前モモがパンパンになったり…肩が凝ったり…
皆さん、こんにちは。人と組織の眠った可能性を引き出し人が輝く職場環境をつくるキャリアコンサルタント須賀えり子です。部下の可能性を引き出す対話の力久しぶりに、YouTube動画を配信しました。最近、なかなか動画をアップする時間が作れず・・・・何か良い方法はないかな？と、思った時に、動画の編集をしない方法を編み出しました。ぶっつけ本番撮り直しせず喋ったら、喋ったまんま。ゆくゆくはこのSNS配信を手伝ってくれる業務拡大部員と、総務部人事部
皆さん、こんにちは。人と組織の眠った可能性を引き出し人が輝く職場環境をつくるキャリアコンサルタント須賀えり子です。職場ファーマーキャリアコンサルタント↑なんか、可愛くないですか？私に似ている～～～最近、色んな方々と私のキャリアコンサルタントは他の方とは、何が違うのか？私に依頼する理由とは何なのか？自問自答で出てこないので、色んな方に、聴いて回っています。まぁ。。。本当に自分の事は、自分ではわからない。。キラ
よくよく見たら素人の思い付きの文章やな。postedat23:07:54筋トレで腱や靭帯は強くなるんやけどな。www.city.noda.chiba.jp/kurashi/fukush…postedat23:07:12まだこんな事書く人おるんやなぁ…。トレーニングと身体｜YUREZO#notenote.com/yuragibalance/…postedat23:04:35来月から使える商品券が来てた。pic.twitter.com/0ZQY2ZSyk5post
今日お客様とお話してて、こどもさんが落ち着きがない…うちの子って多動症なのかな？みたいなお話をしていました。小さい子ってそんなもんやろってオレは思ってだけど、最近の子って多動症気味な子多いみたいですね。怖い父親正座することがないいろいろ原因はありそうな気もする小学校の先生にゲンコツくらわされることも最近はないみたいだししっかり正座して叱ることも叱られることも必要なんか？ちょっと考えてみよhttps://kodomo-manabi-labo.net/child-concentra
