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美容整体綾-AYA-こんにちは。一来です。当サロンには、美意識が高く、日常的にジムやピラティスに通われているお客様も多くいらっしゃいます。「運動は頑張っているのに、どうしても下腹のぽっこりが凹まない」「ピラティスをしているのに、姿勢が良くならない」そんなご相談を受けるたび、私は「あなたの努力が足りないわけではありません。ただ、順番が少しだけ違っていただけです」とお伝えしています。土台が歪んだままの運動は、もったいない体を動かすことは、もちろん素晴らしいことです。しかし、骨盤が傾
モーニングトレーニングは気持ちが良い🔥52歳にはなりましたが、まだまだ体(筋肉)は育ちます❗️『継続は力なり』
寝起きの悪さは睡眠の質が悪いからと決めつけやすいですが、これだけとは限りません。寝起きが悪くなる原因の一つとしては、『その日のやる事が憂鬱だから』が、考えられます。ディズニーランド行く日は目覚めが良いのに、学校や仕事行く時は朝に倦怠感がある。みたいな経験もあるのではないでしょうか？仕事などの環境は変えづらい方もいると思います。憂鬱な中取り組んでいるとしたら、この期間の寝起きの悪さは妥協が必要かもしれません。究極は憂鬱と感じる物事をどれだけ減らせるかになります。難易度は高いですが
No.4319真っ青な空に真っ白な薄い雲山と田んぼの緑が美しいおはようございます♪〜自分らしくできることを〜今日のリハ文字は『自分らしくできることを』今朝はガッツリMAXトレーニングからスタート♪３日間ストレッチだけだったので久々のガッツリMAXはキツかった。今日は午前と夕方に会合がある。その合間を縫って身体のメンテに行って来ます♪ひとつひとつできることをやろう❗️さぁ〜今日も元気♪素敵な出逢いと気づきを『自分らしくできることを』やり続けることから♪
from師範代Shinya「AI英会話って、本当にすごいですよね」最近、生徒さん達ともこういう話をすることが増えました。実際、僕自身もAI系の英語ツールはかなり活用しています。発音チェック。瞬間英作文。AI英会話。シャドーイング。文章添削。数年前では考えられないくらい、英語学習の環境は進化しました。特に大人のやり直し英語にとっては、この進化はかなり大きいです。昔の独学は、「これで合ってるのかな…」という不安と、ずっと戦いながら進める
巨人の星を目指してトレーニングしている弟をビルの陰から見守る巨人の姉です。なるべく目立たないように自分より大きい建物に隠れて陰ながら見守る様子です。巨人の星（１）(週刊少年マガジンコミックス)Amazon（アマゾン）巨人の星[レンタル落ち](全33巻)[マーケットプレイスDVDセット商品]Amazon（アマゾン）巨人の星伝説:星一徹と50の名言Amazon（アマゾン）巨人の星特別篇『父一徹』[レンタル落ち]
自閉症レッスン、公式LINEで配信中！どんどんピアノが好きになるレッスン！頑張る気持ちを育てる藤井ピアノ教室♪藤井久美子ですいつもご訪問ありがとうございますホームページ/お問い合わせ自閉症レッスン、公式LINEで配信しています➖️➖️今年1月からスタートとした4歳男子自閉症くん順調に3ヶ月が経過してます(◍•ᴗ•◍)いわゆるわたし的には、【導入期】の大切さを痛感ここを押さえると、あとあと楽！の目標で頑張ってま
おはようございますAM4時35分起床愛犬マリンちゃんとお散歩後、ストレッチ＆筋トレメニューを熟しました朝シャンを浴びて、妻特製ウィンタマ定食を美味しくいただき、元気一杯で6時半頃に本陣入りこの快適な生活環境もあともう少し、暫しのお別れですアマゾンジャングル230キロマラソン大会気負いやプレッシャーはなんと半減しましたこの期に及んでナイスですきっと、やるべきこと・すべきことを尽くしたので、気と心が開き直りの心境境地になったのだと思います8時半より顧問弁護士と打ち合わせそ
こんにちわ。コアビリーフセラピストのアミです。2024年にコアビリーフセラピーの技術を取得し、2025年から、エグゼクティブコーチの井上顕滋先生の元新たにJLDA認定コーチ認定プログラムを受講しています。コーチングでは、クライアントの達成したい目標を明確にして、その方の持つ能力を最大限に引き出し、ゴールに大きく近づくためのお手伝いをします。私がこのコーチングを学んでいるのには、理由があります。「過去の痛みを癒やす（セラピー）」だけでなく、「未来
こんにちは！横浜市戸塚区【寺島ピアノ教室】の寺島結花です。ご覧いただきありがとうございます。keynoteで生徒ちゃんたちが大好きな選択問題❣️どっちが正解かなを作成しましたiPadに慣れているので動きが早くてあっという間に終わってしまいましたもっと問題を追加すればよかったゲーム感覚なので楽しくレッスンできますヘ音記号読みが上達できるよう短い音読みを隙間時間にやってもらっていますinstagramこちらです
運動を継続できるかどうかは習慣化にかかっています。性格や意志の力よりも、環境設定がミソ。体を動かしやすい伸縮性のある服装で過ごす、玄関に運動用のお出かけセットを常備、などを試してみては。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2388日ジムのホームページジムには、たくさんの重いバーベルやダンベルが並んでいます。しかし、トレーニングにおいて「一番持ち上げるのが難しいもの」は、100kgのバーベルではありません。それは、「ジムの重い扉」です。「今日は疲れているから明日にしよう」「行くのがなんとなく億劫だ」家を出
今日の写真は少し前にムスカリの傍に、エゾエンゴサクが咲いていて遊んで撮った写真を載せさせて戴いています。昨日、上げた記事にお風呂に継続的に入る人は、心疾患等を患う人が少ないと言う記事を記しました。メリットはそれだけでなくお風呂の中は、無重力の世界でインナーマッスルを簡単に鍛える事が出来て、ひざ痛や腰痛に効果があるそうなのです。実は私も以前ゴルフで腰痛を発症して、何処に行っても治らないので鍼灸に通うきっかけになったのです。通っているうちに治まったのですが、私は座
ここ3週間ほどリハビリは午前中を予約していたんだけど最後の今週は午後にしかアポが取れず今までの先生ではなかった。結構毎回ほぼ同じようなことをしているのでわざわざ行かなくても自分でもできるかな？と思い今日の先生も同じようなことをするなら明日は行かなくてもいいかな？なんて思ってたの。そうしたら今日の先生はマッサージもいつもとちょっと違い、トレーニングも違うことをやってくれてこういうトレーニングもあるんだ！と新しい発見をしました。なので明日もここ先生なのでちゃんと行くことにしました。今まで使っ
南の島のビーチにてきれいな巻貝をすみかにするヤドカリに出会いました。自分の体の成長に合わせて宿(貝)を変えてゆきます。でもなかなか簡単に見つからないのでヤドカリの住宅事情も厳しいようです。様々な海の生物の観察を一緒にしてゆきましょう！サマータイムはマルシェ・デ・ラ・マー実行委員会のチャリティー活動を応援していますマルシェ・デ・ラ・マー実行委員会ComitéexécutifduMarchédelameryachiyo-hawaiian
長かった病院通いもやっと終わりましたレントゲンを撮って最終確認。違和感は多少ありますが、痛みはなくなり回復してます。『病院で一悶着やっと診察して貰えた』まずはレントゲンを４枚ほど撮った。その後、診察室に呼ばれた。医師「捻挫、打撲、この腫れ方だと粉砕骨折や靭帯損傷の可能性もある」「湿布で冷やし、圧迫することが…ameblo.jp『杖での生活がはじまり色々な気づきが』捻挫、打撲の為、しばらくの間は杖を使う生活になった杖は今は亡きお義母さんのを使わせて貰った。皆さんはご存知ですか杖
ついにメディシングボール40kgを購入してしまった運ちゃんがなんですかこの重いやつって言ってたw購入段階で力石買おうとも思ったけど(安いから)処分とか保管を考えてこっちにしたこの記事、需要あるのか知らんけど購入に迷ってる人のタネにヤス道さんの動画を見て購入↓【武道・筋トレ】40kgのメディシンボールを入手したのでトレーニングしてみた！かなりおすすめ！！#aikido＃karate#martial#武道#空手＃合気道＃筋トレ#selfdefens👊YASU道のオンライン道場
気になるポスト🦅ポール・ホワイト・ゴールド・イーグル🦅(Kin47~青の銀河の手)光の普遍的同盟永遠の至福意識の清浄なる光の新地球同盟の皆さま、ご挨拶申し上げます昨日、牡牛座のスーパー新月という力強いエネルギーを統合し続ける中で、私たちはすべての意識を第五次元およびそれ以上の高次領域へと活性化し、昇華させています。私たちの地元のソウラリスは、過去24時間に3つのCクラスソウラフレアとともに、新たな創造コードのトリニティ・ソウラ・フラッシュを放出しました。本日、地球母の心
平素より当ジムをご利用いただき有り難うございます。新規のお客様、すでに会員様の皆様にお得にご利用いただける無料クーポンを多数ご用意させて頂いております。クーポンご利用希望の方はホットペッパービューティーhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000796342/からご予約ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:0
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルhttps://www.youtube.com/@mizukiinoBPA.TOKYOのInstagramにて、骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の指導者コース受講生募集の動画をアップしましたのでぜひご覧くださいhttps://www.instagram.com/reel/DXqkP9Jjwkb/?igsh=MWVraXhlaXZ1YmdlOA==たくさんのバーオソルピラ
術後4ヶ月目になるところで本日2ヶ月振りの診察でした。レントゲンして診察手術した傷の下には骨にチタンで2箇所留め具がくっきり見えて埋め込まれてるのか…としみじみ診察では次回3ヶ月後とさらに装具なしで軽いジョグその後リハビリへ屈曲140度と変わらず右足が外側になる癖があるから装具とれたからなおさらニーインにならないよう気をつける。苦手な筋トレをコツコツやる。日曜日はジャイアンツタウン球場で娘の試合があり行ってきましたーいい球場だった〜ピンクずくし可愛い
今日の庭ジュンベリーが実をつけた可愛い😍紫陽花が咲き始めた夫今日は、朝から家事をテキパキこなして、どうしたんだ？🐢休みだからねー子供みたいなこと言ってるら昨日は、呼吸が楽だったけど、今日は、息苦しいやっぱり薬を飲まないとダメかー午前中は、パーソナルのマラソン教室でした普通のスクワットの後、片足スクワットヨロヨロしちゃうわマラソンの型トレーニング手と足が一瞬になっちゃって、大笑いこの後、少し走ってみたが、ぎこちない動きで、また笑う🤣ちょっと走っただけで、苦しい
トレーニング記録（2026年5月18日）1.フレンチプレス（上腕三頭筋）7kg×20回7kg×15回×2セット合計：3セット2.フリーバーベル・スクワット20kg×10回（ウォームアップ）27.5kg×10回×3セットメインセット：27.5kgで3セット3.ウォーキングランジ7kg約1分30秒×3セット4.サンドバッグ挟み（内転筋）※補助サポートなし30回×3セット5.ミット打ち3分×3ラウンド今日のトレーニングま
月曜日。ちょっとバタバタしてたぞ💦帰ってきてトレーニングとかはしました💪やはりやらないとね。でも痩せない。多分原因はラーメン食べてるからかな😓週末にそして飲んで戻る🔃飲まないと痩せるのかな。でも週末はご褒美に飲みたいからね🍸そんな土曜日に食べたろはんみそです🍜特上、太麺にしちゃいました🎉だからだよな…😅でも食べちゃう魅力あるのよ✨これダメだよな〜。人をダメにする。美味いから😁ということで、とりあえず明日も頑張ろう❗
お疲れ様です☆SURFDAY☀️AM4:30でもうこんなに明るいです🔆レジェンドフルスクワットをやりだして4週間、、やっと成果が分かった日でしたオッさんでもしっかりしたターンがしたいので来月の大会に向けて頑張ります🔥使用ボードROCKDANCESURFBOARDH2MODEL5'6"191/2"25/16"26.5L今日も1日お疲れ様でした(^^)
赤ちゃんは、よく転びます。おもちゃに向かって腕を伸ばした瞬間、体幹がぐらつき、そのままころん、と倒れてしまう。見ていると微笑ましい光景ですが、身体の中では、とても複雑なことが起きています。腕を伸ばすという動作は、体幹にとっては「外乱」です。腕の重さが前方へ移動することで、身体全体の重心も変化する。その変化に対応するためには、腕が動く前から、身体があらかじめ準備しておく必要があります。この「動く前の準備」のことを、予測的姿勢調整（APA:AnticipatoryPosturalAdju
vol.4293PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□二の腕を引き締める定番エクササイズhttps://www.gym-ant.jp/post/二の腕を引き締める定番エクササイズ二の腕を引き締める定番エクササイズ大久保です。今日の広島は真夏日。めちゃくちゃ暑かった。木曜くらいから､またちょっと気温下がるらしい。二の腕を引き締める定番エ
こんばんは。土曜日の公式戦から日曜はチーム活動はなし。今日がリスタート。福井市フットボールセンターにて。映像でも改めて振り返り、最初の印象は個人の力で前に行く・前に行かせない、の部分で敵に上回れられた、と。えらいあっさり外されるし、最終局面でも先手取られる。ので、3対3➕GKと4対4➕GKをメイントレーニングに。求めたのは前に運ぶなり、外すなり、個人の力で目の前の敵を打開していく力。苦手かどうかは知らん。そこにトライ。守備は単純にそれをやらせない。入れ替わられたら決定機に直
私の最近のマイブームは、片足立ちです。ちなみに、「マイブーム」という言葉は和製英語で、英語ではありません。それはさておき、なぜ片足立ちなのか。これは、スプリントの練習を始めたことが関係しています。スプリント（全力疾走）と片足立ちには、極めて密接な関係があります。片足立ちが安定してくると、「走行中の体幹が安定し、地面からの反発力を効率よく推進力に変える」ことができるようになります。走るという動作は、本質的には「連続した高速の片足立ち（片足ジャンプ）」の繰り返しだからです。つまり、片足
ファミリーコンステレーション第１6期ファシリテーター養成コース修了レポートN・Yさん三年間にわたる深く濃密なトレーニングの中で、数えきれないほどの学び、発見がありました。吸収したこと、得たものがあまりに多く、このレポートでそれをどのように表現しようか迷ってしまいました。迷いながらも、このトレーニングで得たものを一文でまとめてみると、「エネルギーを与えてくれる存在とつながり、無意識に飲み込まれることなく、自分の感覚を信頼して生きて行く力」と言えると思います。トレーニングを終
