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こんにちワンワン🐶トレーニング頑張ってるよ🏋️♂️昔から体が硬い😂硬いと言っても普通より柔らかいかもしれないがミュージカルなどでダンサーと仕事しているからかめっちゃ硬く感じるんだよ💦諦めずに努力しないと俺の腰痛やばいからね💦そして友達が是非食べに行ってと勧められたポキ丼🍚🐟めっちゃヘルシーだけどスモールを頼んだらなんか物足りなくて鶏のやげん軟骨とネギを炒めて食べた😆うんこれで満足👌
秋田県ゲストポーズ！！まだまだ大会のコンディションとは遠く🤣🤣🤣🤣🤣プラス4キロくらいの身体でした実は、、今シーズン1番強化してきているのがお尻です㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️過去10年で1番お尻を徹底的にやり込んでまして、、2日に一回お尻トレーニング㊙️バックポーズ↓↓2年ぶりに来日されたスペイン🇪🇸からアースローが！世界一のお尻トレーナー！！世界中のトップビキニチャンピオンたちをクライアントに持つ。４時間の、トレーナー向けセミナーに参戦㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️全て
元々、身体の使い方が上手い子と言うのは居る！トレーニングし無い状態で走りの速い子、遅い子が居るのは生まれ持った身体の使い方の上手さに差が有るからです。プラスして、幼児期の運動環境その量などによる後天的な物も勿論関係します。だから、そのように身体の使い方が上手い子ならどんな練習をしても、上手くなったりしますですが、残念ながら、多くの子はそうでは無い、だけど、それは、埋められ無い物では有りません。持って生まれて居無い子はトレーニングでそれを身につければ良いだけです。
昨日は、お誕生日インスタライブ🎂👏ありがとうございました✨✨見逃し配信はこちら㊙️㊙️㊙️㊙️☟☟☟☟☟FAVOLINKファボリンクonInstagram:"インスタライブVol.30・コルセット新商品発表"16likes,1comments-favo_linkonJanuary13,2024:"インスタライブVol.30・コルセット新商品発表"www.instagram.com2024年はじめてのインスタライブでした。沢山の方々からメッセージいただ
こんばんは✨お久しぶりの投稿✨【お腹周り、くびれ】トレーニングです✨とは言え、多分以前から知ってる方は私が腹筋鍛えないとわかってると思うんですが、たまーーにキープの為にやってます🤭でも、ほとんどが呼吸での腹筋トレーニングでいわゆる腹筋‼️ではないです✨私の場合、くびれあってのお腹❣️いくらペタ腹でもくびれがないのは理想ではないので、鍛えるのは腹斜筋です✨くびれの縦線が見えるとセクシーでカッコよくないですか⁉️🤭❤️あくまでも見た目重視です✨そして、どうせならペタ腹
おはようございます✨先月末に息子との旅行で絶対たくさん食べると思って、旅行の2日前2/26から大好きな大好きな❤️お菓子断ちしていたら見た目が一気に変わって、最近測ってなかった体重も嘘のように落ち始めちょっとあたふたしてます😅💦今も引き続きお菓子(市販)を特に食べたいとは思わなくなったのは私史上初めてかもしれません😂とはいえ、今は我慢はないけど我慢はストレスになるしあまり良くないのでストレスにならない程度にしていこうかなぁ✨それに、お腹周り引き締まったのは良
あまりに重いものを上げると関節に負担がかかりますよね。室伏さんのトレーニングを参考に紙ふうせんを使ってます。潰さないように色々な所に持ったり挟んだりしての運動。中々、効き目ありです。
踏み台昇降の続きなのですが、元気よく、腕を振って頑張っております。で、ふと思いました。「どうせ腕を振るなら、腕も鍛えたいなぁ」っつーわけで・・・。ご安心ください。薄緑人骨ではありません。ダンベルです。気づかれる前に言いますが、絶妙に足がキモいですね。仕事ですね毛を剃って、そっから生えてきたもんで、スウェットとかが、引っかかってしゃーないです。伊藤裕一公式ファンクラブ「keeppace」オリオンズベルト所属俳優、伊藤裕一の公式ファ
僕が書いて居る事ってサッカーだけの技術では有りません。多くのスポーツに共通するベースの部分です。だから、このトレーニングすればバレーでも、バスケでも未経験でやっても「え？上手く無い？」となります！何故なら、動きがスポーツ選手のそれだから！小学生のサッカーでは色々な「練習」が有りますがそのようにスポーツ選手の身体の使い方に繋がって行くトレーニングがどれだけ有るでしょう？多くは無いですよ。ジンガはジンガの練習になりがちだしボールマスタリーはエクササイズとしては良いと
結局の所トレーニングの意識や、目的を正しく理解しなければどんなトレーニングメニューだって間違ったクセを付けてしまう危険性はある。それは、利き足メインだってそれは変わらないです。ですが、その間違いやすさ、デメリットの出る確率的な部分なんですね。要するに、我々は、正しいトレーナーさんを雇い見てもらう分けじゃ無くあくまで、親子での自主練に取り組む訳でだから、僕が紹介する上で重要視して居るのは「デメリットが出にくいトレーニング」「使うだけで良い方に矯正してくれるアイテ
こんばんは✨GWも後半ですね✨前半は色々出かけたけど、後半はお家DAY🏠です今日は子供の日だけど、息子は一人暮らしで家にいないから1人で菖蒲湯♨️来週は映画に千葉のマンションに数泊して、お部屋の片付けしてくる予定です✨日に日に暑くなってきましたね☀️薄着になってくると色々気になるところが見えてきて頑張ってるんだけどなかなか💦って思う日々です😅私は二の腕💦💦💦前から言ってるけど😂でも、きっとコツさえわかれば効率よく引き締まるんでしょうけどね🤭その効率よく！がわかっ
こんにちワンワンワンチャンス✌️酷い腰痛改善の為にもアンチエイジングの為にも健康の為にもトレーニング頑張ってます🏋🏻体がすぐに固くなるからストレッチをまず20分くらいやります😆俺ってミュージカルで踊ってたわりには体が硬い💦股関節を柔らかくする為にもこのポーズも大切🧎🏻そして太ももの筋肉を和らげる為にもこのポーズ😆このポーズは最初かなり太ももが痛いのでゆっくりとね寝た状態でなるべく膝と膝がくっつくのが理想的だよ✨着くまでが痛いよ😖やってみてね😉そして最近気
身体能力、スポーツセンスそう言うのが大事だからこそ小学生の間に、運動神経そのものが上達するよう子育てしてあげる事が大事だと思います。だからって、トレーニングトレーニングすれば良いと言う事では無く幼少期に、自然遊びを沢山やらせてあげる事等本当に大事な事を、大人が知る事が大事なんですよね。それを大切にしながらアスリート的な身体の使い方、動き方を生まれ持ってやってる子とそうでは無い子が居るのでそこをトレーニングで、正しい身体の使い方にしてあげる！結局ね、中学になった時
こんばんは。実は最近息子から体幹を鍛えるためのトレーニングを教わっています暑さで出来たり出来なかったりですが💦今日「100円ショップで見つけたよ！」とお土産をもらいましたヨッシャーマッチョな私を目指します【SALE／30%OFF】COACHノーストート・カラーブロックコーチバッグトートバッグホワイト【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【SALE／30%OFF】ADAMETROPE'FEMME【サステナブル・洗
中学年代のスポーツを見て本当に感じる。小学生の間に運動神経その物を向上させてあげる事がめちゃくちゃ大事！本当これ！中学行ったらわかる！運動神経、運動能力、運動センスここに、差が出ます！まず、↓ここで優劣、ランク分けされる！運動神経、運動能力、運動センスここで、分けられての同レベルの中で技術の差になる。わかります？パッと見での運動神経、運動能力、運動センスの有る無しで、先ず「可能性」と言うか選別されますよ！これ、分かるでしょ？どなたでも、高学年とかの試合みて「あ
こんにちは🥹落ち着いたような、バタバタゴチャゴチャしているようなよくわからない感じですが早くお伝えしたくてブログ更新します🥹まずは、まばらな更新なのに、開いてくださって有難う御座います✨この春ご入学、ご進級の皆さんおめでとう御座います🎉そしてお母さん新年度の準備ご充実様でした🙇♂️✨私はまだ転校先の銀行口座の開設ができてません😂(引っ越して、すぐ予約入れたけどその時点で4月16日が最短😂)京阪奈に中古戸建を探して、1年弱ウロウロ探してやっと見つかりこ
2週間ぶりにトレーニング行けました先月は筋トレスケジュール完璧だったのに今月はうまくスケジュール組めず行きたくて行きたくてモヤモヤしてたのー全身やってきましたこんなにできてなくても数値は悪くないので一安心来週は行けそうなのでしっかりやってスッキリするぞーーー来月はうまく組めますように【予約受付中】『時東ぁみ37BirthdayLive』【日時】9/22(日)オープン11:30/スタート11:45/クローズ14:45【会場】下北沢ろくでもない夜
今日もお兄ちゃんミニバスの試合試合に出られるかわからないけどシュートのイメージトレーニングベンチでもコートでも頑張ってね次男は筋トレバスケに大切なフィジカル鍛えるために腕立て腹筋などしてたよ！汗びっしょりやったそのパワー分けてほしいわ昨日アナザースカイ見てくれてありがとうございましたゆうこりんとのツーショットお客さんが入る前のなんばグランド花月で撮影可愛いママ代表コンビよ昨日YouTubeもアップしたよお兄ちゃんが主役これを見てチャンネル登録高評
一本下駄GETTAの勧め。サッカーの技術に必要な身体の使い方のベースとなるのは走り方、インナーマッスルの使い方を一本下駄GETTAで身に付けよう！↓コレがGETTAです。似たような一本下駄が沢山あるので間違えないようにお気をつけ下さい^_^↓大人用一本歯下駄GETTAメンズ24センチ以上Lサイズフィットボクシングなどのゲームフィットネスにも使える◎一本下駄体幹トレーニングかけっこマラソン駅伝サッカー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽
おはようございます今日も暑い一日になりそうですね・・皆様、体調は大丈夫でしょうか？昨日はオフで妹と一日一緒に過ごしてました。午前中は今度久しぶりに妹とゴルフに行くので、事務所の近くの打ちっぱなしへ・・妹は１年ぶりくらいですからね。私も練習に行くなんてどれくらいぶり？？前日のトレーニングの筋肉痛も残ってて、練習の後は二人でマッサージへ・・気持ちよかったなぁ〜その後、お寿司屋さんへ・・妹には私が留守の時にいつも猫ちゃんの面倒を見て貰ってるのでその御礼さらに、妹の旦那さんにもご迷
こんばんは！ついに12月15日からの自主トレが終了しました。オフ期間でのやるべき事は全てやりました。今年も全面サポートいただきました、SEB株式会社西条市役所スポーツ課宿舎のスタッフの方々お手伝いいただきました皆様本当にありがとうございました！例年以上にとても濃い自主トレになりました！自主トレの途中に妻になったセリちゃんにはトレーニング終わってから色んな話をしたり聞いてもらったり、生活面、メンタル面のサポートとても感謝しています！ありがとう！これからもよろしく頼みます！
ショーに向け朝一トレーニングして、仕事してそこから横浜へ。中々多忙な日々を過ごしておりますが…どうにか生きています。熱いのでご飯食べてよく睡眠ししっかり身体を作るように過ごします。みなさんもどうか楽しくしあわせな日々でありますように
いざ、5キロランスタート◆山本漢方徳用大麦若葉粉末100％3g×44包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ヤフーニュースに㊙️㊙️㊙️😭😭😭☟☟☟☟☟半年でウエスト80cm→50cmに絞った安井友梨のビフォーアフターに衝撃「凄い変化」「別人のよう」（THEANSWER）-Yahoo!ニュースビキニフィットネスの女王・安井友梨が自身の公式インスタグラムを更新。今年11月に国際ボディビル・フィットネス連盟（IFBB）主催の世界最高峰大会「フィットネス＆ボディビル世界選手権」のフィットモデnews.yahoo.co.jp2023年4月の私☟☟☟☟☟ウエスト80センチここから、今年は減量ス
太らないMRPスコーン㊙️㊙️誕生私が一番好きなベーグル屋さんが作ってくださいました㊙️㊙️㊙️日本一有名なフジベーグルさんがfavolinkMRPミルクチョコ入りスコーンを作られています㊙️㊙️MRP入りスコーンを食べたお客様から、、腹持ちが凄い‼️と続々と空腹感がなく、ダイエットに良いそんなお言葉を㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓↓↓↓↓ただのプロテインでは無い！！それが、、私が一番はじめに作った最強プロテイン＝MRPです㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓↓↓↓↓普通のプロテイン
キチッと霊界から戻ったんだから早速、修練修練◆山本漢方徳用大麦若葉粉末100％3g×44包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
はい。こんばんは無事6/22によもぎ蒸しサロンがプレオープンすることができました今月はグランドオープンに向けて練習期間なのでまだまだアタフタですそんな中インスタを見てるとわたしの好きなブランドやスイーツのPOPUP告知がされてた以前インスタの方に載せていたこのゴルフウェアシンプルの中にちょっとMODE感あってドストライクで好きなブランドさん。ネットでしか見たことなかったけど、初のPOPUPやって
とても春らしい気温で始まった、三月。窓を開けても「寒くない！」と思える事も外に干した洗濯物が早く乾くのも嬉しいけど、「でもまだ、気を抜くとアレでしょ」首元、くるぶしは、しかとガード。さらには「花粉も…とかいうよねー」と、色々に負けない身体を整えておこう！改めて、そう思います（春眠暁を覚えずなくらい、寝てるかも）そして同じく、薄着の季節も近いという事ですよね…の声も聞こえてきて（お借りする衣装はもう完全春物）、なまった身体に、今日も鞭を。カチカチでポヨポヨ…プルプルで
富山の立山でのオフトレ修行が始まりました。旧、立山キングス。新しく生まれ変わった、SLABアウトドアパーク立山です。雨の日も灼熱の日もレールからフリップしながら飛び降りたり攻め攻めです。愛しのキングタイガ（世界王者、長谷川帝勝）もいるし、立山にも楽しい仲間たちがいっぱいいて、元気に過ごしてるようです。立山の所長ロンロン。この夏の立山修行は父息子の旅。ああ見えて、日本のことあまりわかってない、アウェイなアメリカ人親子。初日足の指が擦りむけて、オロナイン買って！と頼んだらな
今年は、週に一回トレイルランニングのトレーニングをしています㊙️㊙️骨折がよくなり始めた、、今年1月から、毎週トレーニングの1種目として雨の日も風の日も😇😇😇😇😇😇😊こんな感じで、ノンストップで山を走り続ける頂上までは、一切休憩なしで一気に、走り切ります😅😅😅YuriYasui🇯🇵IFBBBIKINI安井友梨onInstagram:"先のことを考えたら、絶望したり不安になることは毎日。不安を感じている暇があれば、今日できることをする。今の自分にできるベストのこと
