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歌のレッスンはまずは、発声レッスンからスタートします今日から新曲のレッスンにも入りましたまずはイントネーションの練習です先生の後について発音を学んでいきますもし、松が日本人の先生に英語の発音を習っていたらこれはえらいこっちゃですが日本人の先生からは文法のご指導とライティングのご指導のみを賜っていますブロードウェイ界で生きる為にかなりの発音のトレーニングを積んでこられたレジェンド先生に口や舌の動きを見せていただきながらトレーニングを積んでいますアメリカ人の
朝の日課ジュリエットのストレッチ見守る次男撫でろとジュリエット今朝も平和やね〜晩ごはんのメニュー討論からのバスケでは大切な押されても倒れないトレーニングが始まった次男相手では余裕のお兄ちゃんそして今日も元気に登校しました２人とも自然に朝活してるねトランペット動画まだ見てない方！世の中の流れに置いていかれるわよ〜【半年ぶり】禁断のトランペットレッスン#新喜劇#山田花子#トランペット■Amebaブログ「山田花子のブログって何？」https://ameblo
トレーニング前にぐびっと。いつぶりかのセガフレードセガフレードといえば、、これ。ブラットオレンジジュース大好きー。大好きー。何年経っても好き初めて飲んだのたぶん、、中学生だったかな？？友達に連れられていった新宿でお店入って、、ドキドキでオーダーして🤣都会のオレンジジュース色がちがーーーーうって衝撃は覚えてる。笑西多摩地区育ち、、おったまげて帰りました🤣さて、、疲れたボディに追い込みかけるさらっとしていて動きやすいトレーニングウェアルームウェアにも良き。
終わった笑120分ノンストップーー🤪ハードー！！！🤪限界こえてるー🤪でも楽しいー！！！🤣笑自分の身体の弱い部分とひたすら向きあう時間。そんな時間もいい。で、、トレーナーのみちるさんから、、中身、。60才くらいと宣告されました🤣🤣筋バランス悪い自覚はあります上半身に筋力なさすぎるのも自覚あります課題ありすぎ４１歳🤣沢山の学び。ありがたき時間。感謝。健康に長生きしなきゃいけない人生それがマスト。歪んだ身体もちゃんと整体通って整えるぞクタクタすぎます
G7BLUEREDSKOBE野球部の練習日です雨予報でしたので早目の連絡を回しG7ホールディングス本社でトレーニング❗️驚かないでくださいなんと2024.3.3Ｇ‐７グループ本社２階に、健康経営推進施設「Ｇ‐ｆｉｔ」が完成こちらG-fitで社員の皆さんにトレーニングをしていただき少しでも健康を維持していただると嬉しいですなんか関係者みたいな言い回しですがはいプロデュースさせていただきました
小学生サッカーから離れブログ頻度下がってる！って感じですがちょっと黒うさぎの事で今、落ち着かない感じで色々ドキドキしております！笑あと、X（Twitter）の方で良いディスカッション出来て居るのもありますね。色々と「共感」し合える方と情報共有させて頂き本当に、ブログだけの時より「こんなに沢山の方に共感して頂けて居たのか」と、嬉しく感じています、ありがとうございます^_^その中で感じる事はやはり、レベルの高い環境でやられて居る方々ほどサッカーに必要な力をシンプル
こんにちは🥹落ち着いたような、バタバタゴチャゴチャしているようなよくわからない感じですが早くお伝えしたくてブログ更新します🥹まずは、まばらな更新なのに、開いてくださって有難う御座います✨この春ご入学、ご進級の皆さんおめでとう御座います🎉そしてお母さん新年度の準備ご充実様でした🙇♂️✨私はまだ転校先の銀行口座の開設ができてません😂(引っ越して、すぐ予約入れたけどその時点で4月16日が最短😂)京阪奈に中古戸建を探して、1年弱ウロウロ探してやっと見つかりこ
産後のトレーニングについてお話してます…https://youtu.be/74VqTMIYjuw【子宮脱】4080gビッグベビー産後のダメージ改善トレーニング。フジワランドで活躍中の嫁ランド【山口美沙】のチャンネル。毎週木曜20時配信（配信できない時は、よろしくやっといて）主婦の悲喜こもごもをお届け。。皆さんと一緒に楽しめたら嬉しいです。嫁ランドInstagramhttps://www.instagram.com/shichimendokusei/嫁ランドブログhttp...youtu.b
子どもが何かをやって、それを叱ったり注意したりすると、「あいつもやってるのに！」って言い返してきたりすることって頻繁に遭遇します。他の子もやってるからやった・やり返した、だから自分は悪くない、というロジックです。これは子どもなりにスジが通っているのだと思います。子どもによる「あいつもやってるから」ロジック。自己正当化の一部です。それに対して「そんなこと関係ない！」とやってしまうと、子どもは「納得できまへん」となってしまいます。うまくクリアするに
明けましておめでとうございます。2021年も、選手たちの努力と成果がしっかりと結びつくようなサポートができるように自分がやるべきことを積み重ねていきます。このブログでもゆっくりではありますが引き続き自分の考えを発信していきますので、何卒よろしくお願い致します。今年初めのテーマは、学習プロセス。多くのスキルには、2つのプロセスが内包されています。ひとつは、そのスキルを実行するためのプロセス。→実行プロセスもうひとつは、それを獲得するためのプロセス。
スポーツと身体の使い方を勉強して来て、そして、息子と考えながら取り組み7年目になり、無駄な思考が削ぎ落とされたように感じる。身体の使い方から見て行けば例えばターンの仕方と、ボールを蹴る動きは近いだから、子供で言えば鬼ごっこなどで、俊敏に走り回り、相手を振り切り逃げ回るのが上手い子はボールを蹴るのも上手いそして利き足でボールが蹴れてターンの動きが出来るなら逆足でボールを蹴るくらいは練習しなくても出来るようになる何故なら、ターンの動きと同じだから。ついでに言うとタ
ヤフーニュースに㊙️㊙️㊙️😭😭😭☟☟☟☟☟半年でウエスト80cm→50cmに絞った安井友梨のビフォーアフターに衝撃「凄い変化」「別人のよう」（THEANSWER）-Yahoo!ニュースビキニフィットネスの女王・安井友梨が自身の公式インスタグラムを更新。今年11月に国際ボディビル・フィットネス連盟（IFBB）主催の世界最高峰大会「フィットネス＆ボディビル世界選手権」のフィットモデnews.yahoo.co.jp2023年4月の私☟☟☟☟☟ウエスト80センチここから、今年は減量ス
今朝は少し肌寒いですねこちらは少し雨が降っています明日はまた気温が上がるみたいなので(最高気温が10℃も高くなる予報でした)寒暖差で体調を崩しやすそうですね皆さま、体調にはお気をつけくださいねこんなお天気ですが私は何故か朝からとっても元気で。笑ここ2日間、少しダルさがあり珍しくテンションが低かったのですが普段元気な私が(特に起きたてが1番元気なので低血圧な夫が毎朝困惑しています)淡々としていたせいで夫にも心配をかけてしまったのですが…どうやらただの疲れだったみ
5時半に帰宅して洗濯をしたりアンパックをしたり…娘に帰宅したことを報告すると今日はママ、早寝するだろうから今話そう！と。娘。あ、そうか、今日は毎週電話をする日曜日ね！てっきり今週はスキップするものかと思っていたら律儀にルーティンは崩さないのね笑娘の仲良しさん達はバケーションからまだ戻らずどうやら寂しい様子。結局、朝からわたしは荷解きしながら、娘は洗濯やアイロンがけをしながらしばらくお話をしました。そして、わたしはこれから2時間トレーニング。4時半にニューヨークからの飛行機
3月29日に久々にJARTAベーシックセミナー＠金沢を担当するにあたって考えました。改めて考えたこと、改めて考えるべきだと思ったこと。自分はなぜ講師をするのだろうか。スポーツトレーナー、すなわち最終的には個人で勝負すべき業種で、なぜ自分の積み上げてきたノウハウを伝達するのだろうか。完全に非公開で自分だけのものにしておけば、もしかしたら唯一無二のトレーナーに慣れたかもしれないのに。「中野崇だけができるもの」をなぜ減らす作業を自らやるのだろうか。もちろ
先日、まりやちゃんと久しぶりの仲良しトレ。樫木先生のおかげで身体が整ってスッキリ。念願の樫木先生にルーヴルドーのあしゆびひろ下駄履いてもらったら、、。流石の樫木先生！余裕！！体幹がやっぱりすごい！まりやちゃんも、、樫木筋ついてる！余裕でした。この角度にするの結構キツイけど、慣れると気持ち良い〜〜。そしてこのビーブルームのウェア、すごく着心地良い。先生が勧めてくれたこの色を選びました！まりやちゃんはブラックを。あまりにも着心地よくて私もさらにブラックをオーダー。トレーニング
こんばんはいつも見て頂きありがとうございます自己紹介はこちら⇨♡♡♡本日2回目の更新ですこちらも見て頂けると嬉しいです↓nakkoo『大活躍！『GU』スカート♡』こんにちはいつも見て頂きありがとうございます自己紹介はこちら⇨♡♡♡GUスカート着回しです楽ちんで綺麗なラインなので大活躍のGUスカート雨の日もザ…ameblo.jp筋膜リリース初めて1年経ちましたパソコン、スマホ、首痛めて辛い思いしてから、、、始めた一年前今や
お別れ際は寂しく多少はやっぱりメソメソした娘。それはわたしも同じでニューヨークから発つ時に、この地に娘を置いてひとりで帰る色々な気持ちを空からの景色を眺めて感じていました。わたしが日本に到着する頃にはお互いすっかり気持ちを切り替えていて常々お互いに言っていることは“それぞれの地でお互いやるべきことを頑張ろう”娘はわたしがアイスクリームミュージアムで買ってあげたごきげんなカラフルなノートを自分のやるべきこと、意気込みを書くためのノートにしたらしく昨日テレビ電話ごしに見たら早
弾丸登山⛰️トレーニング🏋️♂️行ってまいりました！！！ここ数年、登山をトレーニングの一貫として取り入れている私。高尾山☟☟登山をなぜトレーニングとして取り入れているか？？なぜなら、筋トレと有酸素運動を同時にできる最強トレーニング。カロリーを消費したい減量中にも！標高差が300mつくごとに、約500calを消費できる㊙️㊙️㊙️高尾山だと、、約500calの運動代謝量に、約1,300calの基礎代謝量が加算されることで、約1,800cal程度消費！一回の登山で、
こんにちは✨肌を出す夏も終わり、肌は出さないけど、コートもまだ早い季節がきましたね✨夏が1番ボディが晒されると思っている方多いと思いますが、個人的には秋こそボディラインが重要な季節の様な気がします✨冬になったらコートが隠してくれるけど、秋は薄手のニット系を着る機会がかなり増えてくる✨もちろんダボッとしたニット、ワンピースだったらシーズン問わずボディライン隠せるけど、私はあえてボディラインが出る服を着て常に緊張感を意識しています🥰だからこそ、秋🍂これからの季節はさ
おはようございます✨台風は大丈夫ですか⁉️被害が出ませんように…今日は毎日ちょっとした時にやってる簡単な軽いお腹トレーニングを❣️数年前は、周りから心配されるくらいストイックにトレーニングしてたけど、今はもうそこまでのトレーニングはしてません😊それは、以前の理想と今の理想の身体が全く違うから😊以前は体重より体脂肪率を落としたくて、ガッツリ有酸素や筋トレを毎日休みなしでやってました💦最低体脂肪率が15%の時も🙈💦それでも当時は大満足🤭生理などは止まったりしたこたなか
近況1約1年続けた僕の初代YouTubeチャンネルコモドドラゴンスポーツ、6万人弱の方にチャンネル登録していただいていたチャンネルでしたが、諸事情により2月で投稿をストップしました。（これまで投稿したものはそのまま観ていただけます）代わりに新チャンネル【トレーニングラウンジ】をスタートさせ、これまでよりも高い頻度で更新しています。ワークアウト動画シリーズもあるので日々のルーティンにおすすめです。パフォーマンスアップのちょっとしたコツシリーズではホワイトボー
動画にまとめてみました！！是非ご覧ください㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓YuriYasui🇯🇵IFBBBIKINI安井友梨onInstagram:"”あきらめない心“、ひたすら信じて進む心を持ってこつこつ毎日毎日そして、数えきれないいくつもの苦しみを乗り越えて。数えきれないほどの失敗を乗り越えた人だけが、夢を叶えることができる。あきらめなければ夢は必ず叶うと。”信じる心“”感謝する心“”諦めない心“それが、今に辿り着かせてくれています。ポージングも、トレーニングも
こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。立甲。肩甲骨を背中側に立てて、動物の前脚のような形状を作る動きです。外見はこんな感じ。あらゆる動物が、立甲を標準装備。野球のピッチャーはもちろん、サッカー選手や格闘技、競艇選手や競馬の騎手まで、あらゆる競技で獲得する価値がある、非常に
こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。サッカー選手は、とにかく足を速く動かす必要があります。なぜならサッカーでは走行スピードだけでなく、方向転換の繰り返しや加速減速を繰り返すことを要求されるためです。そのような局面ではステップは細かく・速くが要求されます。実際、メッシ選手はスタートから10mまでの歩数が他の選手よりも多いそうです。残念ながら出所を忘れたので数値的にどれぐらい多いのかは正確には言えませんが、
こんにちは！えみりーです今日はリクエストを頂いたので、過食嘔吐をしていた時のことを書きます。(2015年秋〜2016年春にかけて)内容が内容なので、気分を害される方もいるかもしれません。そういう方は、この記事はスルーしてくださいね(＞＜)①どうして過食になったのか？②どのくらいの頻度で嘔吐していたか？③どんな悪影響があったのか？④どうやって治したのか？この4つに分けてお話しします。①どうして過食になったのか？現在は実家暮らしですが、当時は一人暮らしをしていました。
週末、夫と一緒にトレーニングへ普段はゆるりと力をぬくストレッチが好きで頑張るトレーニングはしていないから…でもアラフィフ、体力と筋力の大切さを感じる今日この頃。こうして、たまにでも信頼するトレーナーに教えてもらえる機会を大切にしていきたいです明日お鍋持てるかな？😆それくらい効いているのがわかる腕のトレーニング筋肉のこと、トレーニングの仕方を丁寧に教えてもらえて学び多しですトレーナーはモデル友達のえっちゃんご夫妻感謝です❣️トレーニングの後は、ゆっくりお風呂とサウナでリラックス
僕のブログに「惜しげもなく」なんて言って下さる方が居る僕の知って居る事、経験から来る事を全て書いてます僕の精一杯で書く。でも、そうすると「それが分かる人なら、コレ分かるでしょ？」的に、アドバイスくれる方が現れます。手を引っ張って下さるのです。最近、Xでのダイレクトメッセージに力を入れて居て、一人一人と対話させて頂いてますがそこでのディスカッションからの僕の学び、気付きが物凄く多いです！公開ではコメントしづらい事も非公開の場なら書けますからね。その中で、感じて居るの
1月11日私のお誕生日でした。子供達とレスリングして、自分の筋力トレーニングもしました。50キロのバーベルカールもしましたよ〜。まだまだ未熟な私ですが、これからも熱いご声援をどうぞよろしくお願い致します♡きょうこ
Instagramはコチラ🍁たくさんストーリー更新してます！こないだ3coinsに行ったらサイマスターという内ももの筋肉を効率的に鍛えれるアイテムを見つけたので興味本意で買ってみました値段は550円(税込)でした！内ももにフィットするような形になっているからこんな感じで内ももの筋肉にも力が入れやすいし、動かした後もしっかり使ってる感がある！サイマスターはデスクワーク作業の人で「ながらでトレーニングしたい！」って人におすすめと感じるアイテムです活動してるパーソナル
