トレーニング

ハイサーイ！１０月と言えば、「スポーツの秋」この週末はガッツリトレーニングするため、敢えて予定を敢えて入れませんでした（笑）まずは土曜日。近所の公共ジムへ行って、まずは筋トレ！約４０分ほど、せっせと身体をいじめました５８歳にもなると、筋肉もこちらの言うことをなかなか聞いてくれません（笑）なかやまきんに君みたいに、「おい、オレの筋肉！〇〇するのかい！？しないのかい！？どっちなんだい！？」と自分の体に語りかけました（笑）「まだまだ！」と自分に言い聞かせながら、筋トレ終了。ぱき

お金と愛のお勉強スタートします⭐︎synchronicitypoweredbyBASEココロのセラピスト、わたなべこうのストアです＾＾kouwata.thebase.in先日、soulnavigationセットのすべての発送を完了致しました🎁たくさんのオーダーを心から感謝します♡本当にとてもとてもとてもタノシイ創作の時間でした🌞⭐︎全国各地でsoulナビゲーターが誕生することも今から愉しみにしています💎琉球八社の御守り企画の発送も完了しておりますのでよろしくお願いいたします

余分が多すぎて。仕事がまったく追っ付かへん。Eラーニングも、世の中に反映されている部分もあるので、それこそ昔はなかったトレーニングもある。例えば…言葉選び。💧パッと外見だけで性別を判断してはいけないから、中立的な言葉を使いましょう…みたいな。Dマネ君に、とりあえず法律系をしてくれと言われたけど、気分ってあるやん。(笑)それで、サイバーセキュリティをし始めた。さっさと終えようと思っていたら、なんか永遠に続くのです。どれだけあるかな？と見たら、１２項目…😱1項目、１０分はかかるか

10/4（日）U-10セレソン@鶴見緑地第2人工芝OFA主催スポーツデポカップ大阪市予選・トーナメント1回戦vsSENBON1-0勝利‼️⚽️得点者⚽️らいぞうASGジュニオールとして、ASGジュニオールの未来を変えてくれたこの【デポカップ】という大会‼️1期生が大阪準優勝🥈してからASGジュニオールの知名度は一気に広がり、対戦チームのレベル、呼ばれる大会、そして、仲間が沢山増えました。そして、その子達が今の中3で、中学生でも大阪準優勝🥈になってくれました👏今振り返る

こんにちは！！昨日10月5日(月)は以前ダイエットした時に日課だった有酸素運動の20分のウォーキングをキッチリやりましたよ♪テクテク中～♪会社帰りの電車を１駅手前で降りると家までちょうど20分♪🏠有酸素運動には程よい距離＆時間♪自分の為に頑張ります♪太ると体の調子も悪くなるのもあるがとにかく体を作ってもっと歳を取ってもこの重たいバイクに乗りたいじゃん？重量級バイクZEP

昨日、走ったらカロスのランニングレベルが上がりました！実際にマラソンがこのペースで走れるかどうかは別として、自分の体感的に、走るのがとても楽になってきています。今日、走ったらさらにレベルアップ⤴️⤴️今日はジョグ。そして、坂と階段ダッシュを入れる。気持ち良く走れるようになってきました。走るのが楽しい。ちゃんと走れてなかった時期は、このくらい走ったらそこそこつかれたり、ハムが張ったりしていたけど、今はハムの張りはほとんどなくなった。この調子でいくぞ！えいえいおー

こんばんは今日は朝から通院日そして…小雨霧雨？の中家を出ました。いつもの乗り換えで行先を逆に乗る直前に反対だと気がつき慌てて乗り換え💦検査結果は良くなっていないけど悪くもなっていない（ちょっと❌位）ということでまた年明けに大々的に検査する予定を入れてくださって今日は早く帰れたので娘の所に寄りました来週には、また元夫のところに月末まで行ってしまうので会えなくなってしまうから家でご飯を食べてから（持参のおにぎり🍙）近くのカフェでお茶してそれからジムに

骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルhttps://www.youtube.com/@mizukiinoBPA.TOKYOのInstagramにて、骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の指導者コース受講生募集の動画をアップしたのでぜひご覧くださいhttps://www.instagram.com/reel/DXqkP9Jjwkb/?igsh=MWVraXhlaXZ1YmdlOA==バーオソルピラティスの指導者

​ベルミスフィットリムーブレギンス2026年10月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはかなり特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高機能

こんにちはカーブスに通って1ヶ月が経ちました。週3日のペースで通っています。経過報告体重800gぐらい増えましたー💦全く痩せないじゃん！と思っていたら、今朝ベルトの穴が1番細いところになりました✌やる気が湧いてきました感想楽しいです。コーチが毎回元気に声をかけてくれて、優しくて、また行ここう！という気持ちになります。通っている方たちも皆さん、優しいです。新人コーチがみんなの名前を覚えて、全員に挨拶をした日には、ベテランのお客さんたちが「よく名前覚えられたわね〜」と褒めてい

行ったらスッキリ！気持ち良いんだけど✨行くまでが・・・💦続ける！ってほんと難しいw

カーリング女子日本代表として活躍し、“そだねー”でおなじみの藤澤五月さん。以前、その美しい筋肉美とボディビル挑戦が大きな話題を呼びましたが、じつはすでにその活動を「やめた」と明かしているんです。なぜ彼女は、あれほど本気で取り組んだボディメイクの道を手放すことを選んだのでしょうか？この記事では、藤澤五月さんが語った“やめた理由”や、SNSの反響、競技との葛藤までを丁寧にまとめました。見た目の変化だけではない、彼女の内面のストーリーに注目です。[タイトル画像引用]

結論から言うと、「充電の手間を減らしたい・画面は大きいほうがいい」ならActiveMax、「小さめで上質な見た目と、細かいランニング機能を重視したい」ならActive3(Premium)がおすすめです。価格はどちらも2万円台後半で並んでいるので、迷いどころは「バッテリーと画面サイズ」か「素材とボタン」か、という好みの問題になります。この記事では、AmazfitActiveMax48mmとActive3(Premium)の違いを、ゆるっと整理していきます。📝この記事の内容

※セトリのネタバレはありませんのでご安心ください。先日、少しだけ仕事をほっぽって横浜アリーナに。待ちわびてた約束のウィークエンドに、キリンぐらい首を長くしてずっと待っていたMr.Childrenのライブを観に行って来ました。ツアートラックにやじうま達が群がり、中高生達が携帯片手にカメラに向かってピースサインを送っていました。快晴の空に、サタデーインザパークの赤黄色緑が映えて、きれいな彩りです。ツアーグッズは、数え上げりゃきりがない、無駄なものなどきっと何ひとつとしてないラインナップ。

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自宅で体幹を鍛えたい、姿勢やバランス感覚を整えたい——そんな思いでバランスドームを探し始めると、直径や耐荷重の違いが多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。「サイズが小さすぎて不安定になりすぎないか」「子供と大人で兼用できるのか」という不安を抱えたまま検索を続けている方も多いはずです。バランスドームは、不安定な半球の上でバランスを取ろうとする動きを通じて、体幹まわりのインナーマッスルやバランス感覚を鍛えるトレーニング用具です。直径・耐荷重・用途をきちんと押さえて選べば、自宅でも

お疲れ様です☆鳴海駅から名鉄電車🚃で熱田神宮へ⛩️2026年もよろしくお願いいたしますから〜1月2日は毎年恒例の書き初め🖌️画像左から長女作次男作嫁作早川師範(笑)take15でこのクオリティーはやばいですよね😅元々が字が下手なのに習字で書けば更に下手度が増してしまいますよね笑これを見たら皆さん自信持って書けるはずなので😆最近書いてないなぁ…って思ったらやってみて下さい気持ちいいですよ今日も1日お疲れ様でした(^^)

この記事では、ダイソーのヨガマットが「本当にボロボロになるのか」という疑問に対し、その原因と長持ちさせる対策、買い替えの基準を徹底解説します。「使い始めてすぐに表面が削れて粉が出てこないか心配」「ボロボロになる原因は何？激しい筋トレには向かないの？」「100均のマットはどのくらいの期間使えば寿命が来る？」読者の皆様が抱くこのような不安に、素材の特性や愛用者の実体験を基にお答えします。結論を先にお伝えすると、毎日激しく使うと数ヶ月でボロボロと削れ始めますが、ストレッチ中心なら半年以上持ち

体重が増えたのはなぜか？消費カロリーを摂取カロリーが上回っていた。そもそも走っていないのに、普通に食べていたからだろう。以前は通勤ランをしたりで毎日走っていたけれども、このところ走る量が減っていたので体重が増えても仕方ないことである。久しぶりに通勤ランしてみたら、結構疲れた。途中で右脇腹に差し込みが。そこまで速いペースでないのに。お腹を凹ませて走ったら治った！次回、マラソンで痛くなったら試してみようとおもった。やっぱりやらないと少しずつ体力は劣えるのだなと実感した。でも、また

もうすぐ終わる明智の告白今日こそ今日こそどうどうの完結か？とりあえずオムライス太田の話でも読んでおいてください『４０代男性のリアル婚活記』どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。Aが成婚退会…ameblo.jp明智の話最初からはこちら『婚活無料相談でとんでもない告白をしてきた相談者さん

今週末はツールド三陸ヒルクライムとロングライドイベントに参加するのだがガチサイクルの仕上げで忙しすぎてトレーニングはからっきしである恥ずかしい走りはしたくないのであるところへトレーニング合宿に行ってきたさて今回の旅の舞台はどこでしょうか？お分かりになる方はかなりハイレベルな旅マニアだと思います分かった方は何枚目の写真で分かったのかぜひ教えてください★この城の石垣は素晴らしかった勾配キツいのに

アマプラセールで買った「電動回転リカバリーローラー」が最高すぎる件！みなさん、こんにちは！アマプラセール（Amazonプライムセール）で買ったアイテムが今日届きましたー！✨見た目いかつい…「乗せるだけ電動リカバリーローラー」です！電動で“回転”するタイプのローラーってあんまり出回っていないですよね？まだ持ってる人少ないんじゃないかな…！？実際に使ってみたら想像以上でした！ふくらはぎ＆太もも：足を乗せて回転させると、もう最高に気持ちいい〜！！足裏：乗せた瞬間「ぎゃーーー痛気持

先月に書いた9月の目標は以下のとおりです。9月は土台作りと、レースに向けての特異的な練習の移行期という位置付けです。土台作りはおそらく成功しているので、走る量を減らしつつ、ポイント練習とジョグの日のメリハリをつけていきます。・インターバル：徐々に距離を伸ばし、1000m〜2000mにする・距離走：レースペースに近づけていく・平日のジョグは軽めにする・週1回はテンポ走を行う。9月20日に田沢湖マラソンがあります。そこではキロ4’30くらいで42kmを走り切りたい

こんにちは！！この休みは久々に雨を心配することなく遊べましたね～♪土曜日のバイク遊び♪晴れて気分良くてアチコチ走った♪昨日も雨は降らない予報だけど美容院もあったので午後から軽くBRZで横須賀ドライブ♪『軽くドライブ(^^♪』こんにちは！！本日10月4日(日)は伸びた髪を切りにまずは美容院へ♪予約の9時半ピッタリ以前は3ヶ月サイクルで髪を切っていたけど短髪の方が楽…ameblo.jp昨日のドライ

先日バシレウスさんからニューシャフトのご紹介をいただきました！(*^◯^*)ＸＴＭシリーズＢｌｉｔｚ（ブリッツ）o(^o^)o『叩いて飛ばす』をコンセプトに掲げた稲妻⚡️のようなシャフトだそうですから楽しみですね！(^O^)こちらは！叩かなくても飛ばせるヴィマギアＸタイプＢＤシャフトがまたまた完成です！d(^_^o)福島県Ｗ様よりのご依頼です！m(__)m通常は通販の場合スリーブをこちらで用意させていただく事がほとんどですが、今回はネクスジェンのドライバーに装着との事でＷ様にスリーブ

【Kくん】甲府UFO事件後の4度の不思議体験宇宙人】水戸で「甲府UFO事件」と同種類の宇宙人と遭遇!!もう一つの「甲府UFO事件」宇宙人を触った男。三重県宇宙人事件の真相。宙から教わった「人体の本当の仕組み」1年8ヶ月断食した格闘家・加藤久弦の証言前世の秘密が暴かれた！インドのアガスティアの葉で驚愕体験、縄結いでカルマ解放…（加藤久弦）神體道神に至るための最終奥義について語り尽くす。Amazon（アマゾン）つながるカラダ！【靭トレ】全身の靭帯を発動させ

指導者ライセンスの全級を取得した事でピティナの正会員に推薦していただき先日、事務局から9月の審議会で正式に正会員の承認を得られました、との連絡をいただきました。正会員になるためには指導実績の条件（コンペの本選に生徒を一定数通過させてるなど）または指導者ライセンスを全級取得していること。他にもありますが、私の場合はライセンス取得のほうで師匠に推薦していただける事になりました。（ピティナ正会員2名の推薦が必要）師匠の推薦文がものすごく温かくて泣けてきました🥹本紙は事

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

フェイスヨガボールという顔痩せ？グッズが気になります。「口にくわえるだけで顔トレになるって聞いたけど…ほんと？」「顔痩せグッズって、正直どれも同じに見える💦」そんなふうに気になって、フェイスヨガボール（顔トレ用のシリコンボール）の口コミをいろいろ調べてみました！実際に使った人の声から、よかったところ・ちょっと気になるところをまとめています。ポイント5倍フェイスヨガボール3in1フェイスライン顔痩せ顎トレーニングあごエクササイザーフェイスフィッ

パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️間も無くオープンする✨あらむ〜ちょ✨のメニュー「ケサディーヤ」をオーナーとオーナー奥様にご馳走になりました🌮✨外は香ばしく、中はチーズがとろ〜り🤤とても美味しくいただきました！ケサディーヤは、具材にもよりますが🌮チキンやお肉→良質なたんぱく質🧀チーズ→たんぱく質・カルシウム🌽トルティーヤ→エネルギー源となる炭水化物など、組み合わせ次第で栄養もしっかり摂れる一品です💪トレーニングをしている方にとっても、「美味しく食べな