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やっとドラマでボクシング🥊のことが解禁になってこれまで玉ちゃんが全然語れなかったことを少しずつ話せるようになりもちろんその前からファンにはインライとかでお話もしてくれてて増量期→減量期そしてずっとトレーニング🏋️ということは分かっていたつもりだったけどねそれでもツラいことももっともっとあったと思うし雑誌のテキスト読んでても糖質不足で思考力がないって話もしてたしきっと1日500Kcalの時とかマジでヘロヘロだったんだろーなと想像してたんやけどさ松浦さんのつぶやきに
朝活のお楽しみ今日は犬舎に到着していたビィ・ナチュラルさんからの贈り物レトルトサプリメントフード「犬にやさしすぎるごはん」ちょっと美味しさ増してます犬舎の子たちまたはちボラのサポート仲間へのフードの支援心から感謝いたしますうちの子ごはんが支援につながるこちらのサイトからぜひみなさんも買ってねパウチを開けたら・・・・嫌なにおいがしない→私の犬ッ鼻比較美味しそうな優しい香りよくまぜて・・・・今日はコトちゃんチャレン
ガヤ担さんの推理ってほんと尊敬に値するよね✨やっぱり答えはたいぴさんが鳳凰でしたね/#潜入兄妹(※⭕️兄と妹✖️兄弟)㊗️トレンド1位に🎊\本当にありがとうございます😭ついに鳳凰(#藤ヶ谷太輔)の正体が判明した【第5話】#TVer#Huluで見逃し配信中ですTVer⏩https://t.co/5y8Ek5AiczHulu⏩https://t.co/VuHNjOPirS#竜星涼#八木莉可子次回【6話】𝟏𝟏/𝟗(土)よる𝟏𝟎時pic.twitter.com/dc2
2週間前から、ストレッチ、筋トレ、インターバル速歩を始めました。果たして、続くかどうか自信がなかったのですが、なんとか続いています。きっかけは、ぽっこりお腹が引っ込まなくなったからです。食べる量を減らせば、収まっていたんですが、むしろお腹以外が痩せてぽっこりがもっと目立つという…😓そんな時、ある方のブログで、食べる量を減らし過ぎると、代謝が落ちて痩せにくくなると知りました。食べるのが大好きなのに、それを我慢していても痩せないなんて‼️じゃあ、もっと食べて筋肉を増やそう❗️と始めたワ
テテが久しぶりにストーリーに画像をアップしてくれましたね。こちらの画像には、Ebc1180期皆さんお疲れ様でした🫡と書かれていて…テテと同じ部隊にいた兵士さんの「除隊記念」でアップしたようでした。除隊した方からは彼のインスタを通して、テテとの思い出が綴られました。こんにちは、テヒョンヒョン。軍隊でたくさん話をしたけれど、言えないことがたくさんあったので、書き留めておくよ。ヒョンが2月に部隊に移籍して以来、一緒に運動するたびに今日は少し休もうか?と言い合った。うちの部隊の運
こんばんは。今週末は三連休なんですね!!みなさん休日はいかがですか?笑今日は晴れて気持ちが良いお天気でしたね!昨日の夜は大雨でしたが。😅今日もボクシングのトレーニングを。傘🌂があって良かった笑。😂テニスボールをキャッチするトレーニングが。かなり下半身に効きますね。笑。自分の全体重が下に落ちるって太ももに。膝の力を抜くって難しい。細かな体の使い方、特に股関節に体重をのせる事。うん、上半身をよく使ってディフェンスとかよくやってしまうんですが。笑😅確かに、次の動きが出来なくなってしま
1)運動神経(コーディネーション能力)を高める↓2)技術を高める↓3)身体操作を極めて技術をより研ぎ澄ますざっくり書くとそんなイメージでパパは考えているね。----------------------------------------「運動神経が良い」という言葉は医学用語的にはやや間違った言葉らしい。運動神経は脳から筋肉へ指令を送る末梢神経のこと。運動能力は医学用語でいうところの運動神経だけでなく、感覚神経やそれらを統合する中枢神経の役割も重要になるそうだ。http
CONNECTIONカップ2024秋の陣エントリー受付中です日時11月10日(日)5:30開会式6:00スタート予定エントリー費¥4000学生¥3000ダブルエントリー¥2000*弁当つき時間の関係で、クラス毎のエントリー数に限りありますので早めのエントリー、よろしくお願いします。それと、前日、当日朝の準備、当日片付けのお手伝いよろしくお願いします🙇♂️エントリーはこちらからとなります👇アカウント持ってる方はロ
次のレースはトレイルレースですが、練習的にはマラソンにシフトしました。やっぱりメインはマラソンな人間。トレイルランはマラソンと比べ、記録的なものがコースや天候で左右されることが多く、絶対的にコースが同じとならない曖昧なレースなので、タイムうんぬんよりも、そのレースをどう走るか(そこは個人の自由)を重視してやれば良いと思っています。例えば、ハセツネみたいにほぼ変わらないコースならば、1年に1度の体力測定的な走りもできると思います。しかし、多くの大会はその時の天候とかでコース変更もあったりす
テテの軍隊での同僚さんが素敵なメッセージを共有してくださいましたテテの人間性が顕著に表れたメッセージですバンタンの中ではベイビーのテテも軍隊では同期と言っても年齢がずっと上のお兄ちゃんバンタンのメンバーとして経験した様々な苦い経験や屈辱、理不尽さ、過度なプレッシャー全て通ってきているテテだから弟たちの焦燥感や不安を和らげることが出来るのですね夢を持つことの大切さ、その夢を叶えるための過程での努力もわかっているからきっと素晴らしいお手本になったのでしょうねテテが軍隊でどんなに頑張っ
いつもお読みいただきありがとうございます😊初めて入った喫茶店で懐かしの鉄板ナポリタン😊常に食欲は落ちない水曜日は、歯科医院で歯のメンテナンスをしていただき、その帰りに、いつものジムに寄って帰りました。午前中のジムは、多くの年配の方で混雑していて、マシンが使えないので、本来は午後にいくのですが効率を考えて、午前中にいきました。私が使いたいマシンが、おじいさんにより長時間占拠されていました。(おじいさんがマシンに座ったままスマホみていたため😂)仕方ないので、マシン空きを待っ
お疲れ様です☆2ndキャンペーンスタートしました最上級のウェットスーツはパフォーマンスを更に向上させてくれます今日も1日お疲れ様でした(^^)
2日コザ長男👦オッサン👨オッサン👨は別メニュー(50×5)+1.5~2.0くらいRESTは5分前後7.05~6.90くらいでした。少しづつ上がってきた。長男👦は150~120~100+50少し愚痴💧RESTなど伝えていたが今回はメニューが異なるため同じメニューをする時みたいに私が走るタイミングを伝えては無いのだが💧自分で考えてやらないと言うか依存的というか💧敢えてタイム管理を失敗(自分で気付いてもらう)させました。自主性を高めないといけない
昨日はジュニア、今日はフレグラントのトレーニングどちらもいよいよ目標に向けた公式戦がはじまる紆余曲折しながらも、皆頑張ってきてくれたお陰でドキドキ、ワクワクしながら迎えることができるサンズの初戦はずっとこの学年を育てて来たコウタコーチに任せている躍動せえよ!!マジ頼みます!!フレグラントは今週末の九州大会で2回勝てば全国はい、大変です(笑)戦えるとするならば…結束力がピッチで表現できたときかなどうであれ最後まで一生懸命サポートします!!今日はOGのキコが差し入れを持って、
こんにちは。見に来てくださりありがとうございます。こどもの言葉の遅れをきっかけにこどもとの時間を増やしたくてミニマルな暮らしへ。洋服大好きだけど200→年間20着に減らしても少ない服でおしゃれを楽しんでいます♡アラフォー/157㎝/8y.4yboy'smamInstagramはこちら➡@sumi_kurashi楽天ROOMはこちら➡暮らしの愛用品前回の記事はこちら『無印良週間で買ったもの』こんばんは。見に来てくださりありがとうございます。
おはようございます様〜涼しくなったよね〜!!少し前なんですけど、ユズヒコがとある大会に出たのです。何の大会ってね〜算数です。暗算ですね、まぁ小さな大会ですけどね!!ユズヒコって手帳ありの障害児なんですけど、割と出来ることも多いのです。例えば2歳では平仮名、カタカナ、アルファベット、簡単な漢字は読めてたんですよ。今は簡単な単語をノートに書き出す、という事であればハングルも書きますし、もちろん英語、あとは色の名前を言う時はスペイン語で言うのです趣味は六法全書を覚えてノートに書き写
こんにちは。東京都江東区木場にあるパーソナルトレーニングジムです。BASICSM<企業理念>人が心身共に健やかであるためにお客様一人一人のために常に私たちはここにBASICSMトレーナーとして在る毎週土曜日にトレーナーがリレー形式で投稿しています。投稿者の自己紹介はこちら🥬🥕🥒🍅🎃こんにちは。トレーナーのめぐみです。先日、個人で書いているブログでお腹が空いた時の間食について書きました。お客様
【コ〇〇イベ】ヤバすぎる音声データが流出兵庫県議会議員総出で、マスコミも加担して、さいとう知事を失職に追い込んだ↓なんで?↓港湾利権に流れてた金を取り上げたから。↓大阪も兵庫も、ヤクザが支配している地域で、議員はその傀儡。役所利権も支配されてる。pic.twitter.com/yYT7Edt5kM—橋広バロン幸之助🇯🇵MJGA💫(@hasibiro_maga)November1,2024トランプ圧勝でケネディがワクの秘密を暴露ロバート•F•
新しいお家に引っ越してきて楽しみにしていたのがコミュニティー内のアメニティー。リゾートプールにテニスコート、ピックルボールにバレーボール、バスケットボールコートは室内コートまである。クラブハウスにフィットネスジムなど毎月の管理費を払っているため、コミュニティーに住む住民が使えるようになってます。注目していたのがテニスコートとフィットネスジム。ジムは広〜くて、いろんな機械がある。このようなのが2部屋ほどもあるえまとパパはここで運動する事をとっても楽しみにしてました。・・・が、チェックインす
初投稿。姉に勧められて始めたホットヨガ。10ヵ月経った今、週4で通う程ハマっている。ホットヨガとは簡単に言うと約35℃の高温多湿環境でストレッチや筋トレを行うワークアウト。広告でたまに見かける通り、滝のように汗をかきながら1リットルの水を飲むことで「デトックス」ができる。体内から不純物を取り除き、終わる頃には身軽になる感じがとても気持ち良い。多分この整う感じはサウナに近い。むくみ取りやインナーマッスルのトレーニングなどアラサーに必要な運動ができていると思う。そんな感じでお気に入
アルビ100kmレポの途中ではありますが・・・筒香、おかえりーーーーって話はさておき。次女が5日間のシクロクロス合宿から戻りました!(ていうか、モンペリエまで迎えに行きました)(片道4時間半、なかなか遠いで)今回の合宿、地域選抜の合宿とかではなく、フランス全土から募集していた↓こちら。フランスでシクロクロスをしている人はみんな知ってる?!ArnaudJouffroyに教わるシクロクロス合宿!「ArnaudJouffroy」3xChampiond
監督の中馬です。今週水曜日は、マラソン塾豊田です。19:00に豊田スタジアム1番に集合くださいメニューは平地でのペース走と1kmになります。レース後、調整組は、ペース走のみで参加ください。豊田スタジアムが11〜27日まで使えないんですよねー💦💦なので、今のところの予定13(水)八幡公園※集合スカイホール20(水)いつもの三好池陸上競技場前広場27(水)八幡公園※集合スカイホールはじめての場所なので、戸惑いバタバタドタバタするかもですが、柔軟に対応お願いします🙏秋フルレ
有名クラブのサッカースクールが存在し、有名クラブのメソッドでの育成を行なっているが、そのメソッドは、有名クラブに入れる実力がある者がやるから意味があり、その実力がない者がメソッドを行なったところで、有名クラブに入れるような実力にはなれない。例えば、有名クラブに入れる実力がある選手で、リフティングが出来ない者はいないだろう。しかし、有名クラブのサッカースクールには、リフティングすらまともに出来ない子たちばかりなのに、ボールコントロールトレーニングを正しくやらねば、上手くなりようがない。それら
初めてのsacaiです🖤sacai×SPIEWAKskirtサイズ:01カラー:ブラック長年気になっていたsacaiのサイドプリーツスカート。当初はバーニーズニューヨーク銀座20周年限定を見に銀座店に行ったのですが、似合わなかったのと、店員が失礼だったので、六本木店に出直しました。失礼だった銀座『☆sacai☆』急なキャラ変?をしそうになりましたが、予算的にお見送り…バーニーズ別注のsacaiを試着しました。sacaiって着るだけで人をお洒落な人にさせる気がする…。だ…ameb
おはようございますもちろん昨日も今朝もあのクズ三昧です昨日もたくさんの玉ちゃんを見せてもらえてキャーキャー言ってました玉ちゃんのボクシングトレーニング🥊玉森裕太Instagramのストーリー見てくださーい👀https://www.instagram.com/yuta_tamamori_kmf2/p/DBz_3CLSj9I/?img_index=1YutaTamamorionInstagram:"TRINITY100POP-UPのナレーションをやらせていただきました。是非
皆様こんにちは🌟MOMIYOGAです🌛🌞🪽今日は、YouTube概要欄に載せていた私のプロフィールを、詳しく書き換えてみました📖こちらにご紹介させていただきます🌟🌞MOMIプロフィール🌛【資格】・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者・エイジング予防ヨガ・セラピー協会認定マタニティヨガインストラクター【出身】富山県■小学陸上、テニス、バレーボールを習っていた運動少女で、取り柄は運動神経!という感じ。両親からも、運動神経のことばかりで褒められていたのを覚えてい
今の仕事から解放されている間、やっぱり幸せでした。誰に相談しても、ココは楽だよ。と言われるから、ココにだけ書きます。夏しか体調が楽では無い人間が、夏季に休みを取れず、出掛けられなくなって、乗り物にも乗れなくなりました。それでも他部署より楽なのです。働くということは。本当に厳しいことなのです。メンタル休職から、職場復帰直前の脂肪耐蝕を何件か見ました。別の部署に配置転換されて退職した人を何件も見ました。自分もそうしたいですが、できません。できない理由は書けませんが、こ
お疲れ様です☆フィンに迷ったらこのFINを使ってみて下さい再入荷しましたM社長からUSJのお土産いただきましたいつも有り難うございますFLASHPACKERのSETUPもオーダー有り難うございます画像右のTさんからもオーダーいただきました有り難うございますFLASHPACKER×fatesurf×FLARESURFのコラボSETUPですKEEP☆TRAINING🔥有酸素運動×無酸素運動×筋力トレーニング×ストレス発散HIIT☆TRAINING継続は力なり今日
flexidle2024FWnewitems皆さんようやく暑さが過ぎた今日この頃いかがお過ごしでしょうか??今日は再販を中心とした【flexidle-フレキシドゥル】の2024年秋冬の新色のご案内です!本日から11月4日(祝月)の23:59までオーダーを受け付けいたします。それでは以下、商品の詳細です↓↓↓ぜひチェックをお願いします🙏❗️◉受注期間10月29(火)〜11月4日(祝月)23:59まで◉商品のお届け12上旬に入荷次第、順次発送。藤野主催のレッ
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1825日目トレーニングを始めたものの、なかなか続かない…と感じている方も多いのではないでしょうか?無理なくトレーニングを習慣化するためのポイントを3つご紹介します!まず1つ目は、目標を小さく設定することです。いきなり高い目標を掲げると、達成が難しくなり、モチベーションも下がりがちです。た