トレーニング

体調を崩した1週間。ご飯は三食しっかり食べていましたし、なんなら大好きなチョコレートもたくさん食べて、アイスクリームにまで手を出していたのですが、今朝体重計に乗ったらなんと62.7キロまで減っていました。年初に置き換えダイエットした時が、最大限落ちて63.2キロだったので、そこから更に500g減。年初からは2キロ減。体脂肪率は16.8%に落ちています。お酒を1週間抜いたのがよかったのか…。でもそれだと一昨日あたりからお酒も復活したので、すぐに戻っちゃいそうです。まあ、僕の体重なんて誰

入隊前からトレーニング🏋️し入隊後はさらなるトレーニングでどんどんムキムキに成って行ったテテ元の体重が62キロで、そこから86キロって正直無理でしょーって思ってた私80キロまでだって難しいだろうなぁーってどんなにムキムキになったって…そう思ってました…テテちゃんごめんなさいきっと目標値も、実現可能且つ根拠のある数字だったんだろうな……それが到達したってことだけでもかなりの驚き本当に頑張ったんだなーって涙が出そうそこまででもすごいそれが…さらに度肝を抜かれたのは…もっ戻

最新情報！2025年3月に全米各地に200のMedBedヒーリングセンターがオープンし、数百万人を治療します。2025年1月27日MedBedの展開は驚異的なスピードで進んでおり、最新のアップデートでは、この画期的な技術が誰も想像できなかったほど強力で多用途であることが確認されています。2025年3月には全国で数百のセンターが開設される予定で、これらのデバイスの拡張された機能とそれがもたらすであろう大きな社会的変化に関する新たな詳細が明らかになっています。

私は昔、絵描きになりたかった。当時は馬の絵が上手く描けず、何枚も何枚も描きまくったのを覚えている。そんな所から、ふと思いついたのは、「競馬と陸上って似てる」という観点だった。と、言う訳でサラブレッドについて調べてみた❗(ヒマなんだねーとかよしてね)仔馬が産まれる。牧場を走り回って体力をつける。いよいよ競走馬としての訓練が始まる。新馬戦でデビューする。走って勝って賞金を稼ぎまくる。(もちろん稼げないのも居る💧)大体5～6歳で引退して、平均寿命は25年～30年くらい。

当日の朝は4時から5時くらいの間に起き、普段とあまり変わらないくらいの量の朝ごはん。内容はコストコのオーガニックパン2枚とコーヒー、ヨーグルト。あともう1つくらいパンを食べたような…お花摘みは家で済ませてから行きました。駅までは自転車で。今年も昨年と同じ時間の電車に乗りました。今年も勝田マラソン号を取りそびれ、その次の9:24着の電車に品川から乗り勝田へ向かいました。電車は読書タイム。今回の旅のおともはこちらでした。【中古】老人の壁／養老孟司(著者),南伸坊(著者)楽天市場

いきなり攻めた言葉で始まります・・・。退路を立つことが大事だと思いまして。生徒の皆さん，目標設定をしていますか。塾では授業ごとの目標を考えています。それがクリアできたら終わるようにしていますが，終わらないと授業も終わりません。なんとか今できていないことをできるようにしよう，という強い気持ちを持ってほしいと思います。今の伸び悩んでいる生徒にたりないのは大抵その気持ちだと思っています。大人から「やれ」と言われたことだけをして，自分でものを考え

昨日は朝からホットピラティスへ。ホットピラティスは週1のスクールです。1月からなのでこのクラスに参加するのは昨日が3回目です。そんな昨日、同じクラスの方々から話し掛けられました。当初から他の方々で既に仲良さそうな雰囲気でしたので、その中でに飛び込む事は考えておらず更衣室でも私は無言でした。閉鎖的ではなくアットホームな雰囲気で皆が和気あいあいとした環境だったのだと分かりました。何だか嬉しかったです。レッスンは相変わらずキツいですが、効いている感が強いので良し。先生は「ピラティスはト

僕は全盲で車いす。月曜日（27日）の夜、ジムでのトレーニングが終わりトレーナー（彼女の息子）と彼女が僕の迎えに来るのを待っていた。そこへやってきた彼女がジムのある体育館に設置されているセブンティーンアイスの自動販売機の前にいたトレーナーの姿を見て彼女「あの人（息子）、アイス見てるよ」のぶ「アイス食べたいって選んでるみたい」セブンティーンアイスとはこちら彼女「そうなんだ。のぶくんもアイス食べる」と聞かれたのでのぶ「ううん、俺はさっきホットココア買ったから大丈夫」

皆さまこんにちはー🤗いつもご愛顧いただき💗誠にありがとうございます🙇🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋さぁー今週もとことんお安く✊‼️メーカーさんの在庫処分品から特別協賛品まで、見逃せない🔥掘り出し商品🔥が盛りだくさんです‼️ぜひお誘い合わせの上ご利用下さい🙋🙋🙋🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋衝撃プライス🤩必見の掘り出し処分品‼️コンパクトに折りたためて収

昨日のトレーニングのきつかった事無理せず、同じ事をしているのだけれど・・・pm9:00就寝(電線の隙間の飛行機素晴らしい青空です〜)それでも、水曜の自彊術に出かける(この年になって、こんなに運動するとは思わなかった)今思うと賑やかな時代は良かったけれど今、静かな時間の日が多い時何か、そうね〜趣味でも習い事をやって人との会話をする事が大事ではないか、と一日中TVではなく人の事ばかり言うのでは無く当たり障りのない話でも会話、対話が体に良いような気がする我が家のチュ

「フルコンタクト空手の試合（一般上級）で優勝するの為に必要なスタミナ練習」を紹介します。例えば試合で優勝する為には、トーナメント戦で5回勝たなければならないとします。そして１回戦から準々決勝までは本戦２分、延長２分。準決勝から本戦３分、延長２分、再延長2分。よってスタミナ面で考えられる最もキツイ展開は、5試合全て延長、再延長まで戦った場合です。つまり、1回戦：本戦2分、延長戦2分2回戦：本戦2分、延長戦2分準々決勝：本戦2分、延長戦2分準決勝：本戦3分、延長戦2分、再延

お疲れ様です。塾業界では各学年も一年の終わりを迎え、２月からはいよいよ学年があがりますね。我が家も『今年こそは！』という意気込みで酷語のトレーニングにあたっています。しかし、闇雲に戦っても成果は上がらないものです。そこで今回エヌラボスタディの新田安弘先生（成績アップ率１位の講師）教える『中学受験国語の参考書６選』についての動画を拝聴したのでご紹介したいと思います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー国語の問題集いろいろと試してみたのだけど、なかなか成績が伸びなくて

こんにちはわが家のパピーまるですん🐶🎶ペットフードはドギーマン🎶のCMみたいなワンちゃん風になったワン🐶ポメ柴女の子です少し後回しにしていたトイレトレーニング・・・あらあら甘噛みとか狂暴犬にならないような躾＆トレーニングを優先にしてしまっていたら気が付いたらトイレでまるがトイレしていない💦まるは平日の日中長い時間毎日お留守番をしているのでストレスをためさせないようにと私が帰宅するとケージからなるべく出し

前回の記事はこちら『桃が牡蠣にあたったかもなんだって』前回の記事はこちら『クロの今年のモットーとは』前回の記事はこちら『桃、効果あるのかな？』じろくんのゴーグル6週間、毎晩の取り替えが大変だったみたいだよ〜肌…ameblo.jpたろじろくんのお箸トレーニングがなかなか進まないという桃。確かに、たろくんがお箸の練習始めたのが去年の1月からだから『それは桃の方じゃないかなー』前回の記事はこちら『クロ、そういえば載せないの？』前回の記事はこちら『桃の動画、大変そうだったねー』前回の

今週も月曜日からお外でお仕事♪今日は初めての所だったが、いくら経験年数や資格があっても初めての所では信用されていないなぁというのを痛感した一日だった。プロレスでもそうだ。新人レスラーはもちろんだが、年数やっているからといって、上手いわけではない。特に復活してからここ数年は度々そういうのを痛感している。何年やっているとか、あまり関係ないのかな？いろんな意味で経験がものをいう。いくら長くやっていても、練習しなかったり、勉強になる相手とやらなければ上手くならない。良い先生やライバルがいる

あなたのビジネスに「魔法のワンピース販売」をプラスしませんか！私が魔法のワンピースの代理店さんになって欲しい、トレーニングを受けて欲しいと考えるのは、／起業して成功したいけれど、何から始めたらいいのか販売方法や仕入れ方法など見当がつかない……＼と、モヤモヤと悩んでいるあなたです。以下にあげた項目にひとつでも当てはまる人は、ニー亜紀子からの「特別募集」の案件をぜひご覧ください。魔法のワンピースは私の子供と一緒です。ですので、「やる気」のある、本気な方だけ

基本の基礎練習は、なぜするのでしょうか？それは、さまざまなテクニックを安定してキープする力を高めるためです。特定の動作を体に覚えさせるには、反復練習が必要になります。いわゆるトレーニングですね。トレーニングは、テクニックの精度を上げたいときに行うと、とても効果的です。練習するときは、次のようなポイントを意識しましょう🎻①なぜこの練習をするのか②目的と目標は何か③どんな練習をどのくらいするのか④どういう風になったらokなのか⑤定着させる為、どれぐらい続けるのかと

いや、一体この日はどれだけ収録してんや(・∀・)？揃ったら終われます。このウッチーの言葉でやっと今日が終わる？的な表情そして、ちらっと腕時計の時間をチェックするたいぴさんと玉ちゃんすでに疲労感ハンパないですぞ🤭それもさーよくよく見たら玉ちゃん以外みんな黒い私服で分からないかもしれないけど玉ちゃんのピンクカーディガンでの装いでこれがひっかけクイズのSHINDOとか(悪意あるスクショ笑)REDでの春節お祝いコメントとかも然り！さらにもちろん生配信もでしょ

昨日のマラソンの疲労がまぁまぁあります。脚に筋肉痛はありませんが、動いてないと体がかたまりそうなので、少し歩いたりしました。暇なのでオーディオブックを聴きながら歩いていましたが、どうも頭に入ってきませんでした。疲れ過ぎると脳が働かないようです。こういう時は栄養とって、寝るのが一番。昨夜、スパークリングワインを1本飲んでしまったのも間違いでしたね。←わかっていながらも飲んでしまった。体の回復優先を考えるならば、このくらいの負荷の時はお酒はビール1本程度にしておくのが良いのでしょうね。

カッコいい…(；∀；)なんなん？プロテイン飲むだけなんになんでこうもダダ漏れなイケメン度✨出してくんのよっ(；∀；)身体大きくしたい。と、またトレーニング🏋️に勤しんでる最中のゆうたくん少し頬がコけてきたのかな？体重を落とさずに絞るところを絞ってるのだとしたらこれ相当期待出来るやつがくる！？でもしばらくはお披露目する機会ないもんなぁキスマイYouTubeで見せるとしても数週間後のお楽しみになるんだろーな…ゆうたくん！なんかお披露目の機会くれっ！もち

後半３.Eclipse/blue「エクリプス／ブルー」(羽生くんが「ポエム」といっていたプログラム)羽生くんの語りで羽生くんの書いた文章が降ってきて羽生くんが踊るっていう演出すごくよい！！！！！NosajThing"Eclipse/Blue"[OfficialVideo]TheofficialmusicvideoforNosajThing's"Eclipse/Blue,"byDaitoManabe,ta

お疲れ様です☆海帰りにN君ご来店Tokorosurfboard極上のUSEDをゲットしてくれまたしありがとうございましたまた一緒にサーフィンやりまし🏄‍♂️S君ご来店いつもコーヒーの差し入れありがとうございますご馳走様です😋大会スポンサーもありがとうございます今日も1日お疲れ様でした(^^)

↓4年前はちゃんと自炊してたんだ〜(＞＜)（4年前の写真）ところで、私が通っているジム（カーブス）は「サーキットトレーニング」という方法を取っています。イメージとしては、12台のそれぞれ違うトレーニングマシンが円形（サーキット）に並び、マシンとマシンの間には、その場でジョギングするためのごく低い台が置かれています。30秒ごとにマシン→台→マシン→台→と放送の掛け声に合わせて移動していきます。満員の時は、マシンと台すべて埋まり、合計24人が同時にトレーニングします。当然、自分の

長谷川さんの「こーんにちはー」と八木さん（立命館出身）の「ブラジルの人聞こえますかー？」対決で幕を開けてました東大出身者が3人でてましたが、東大以外の出身者もいて違いがあって面白かったです。東大生はトレーニングにもちゃんとそれをやる根拠が必要とか、その文献まで伝えなきゃいけないとか、色んな意味で面白い人たちだなって思いました。でも、頭良い人特有の自分の考えを全部説明しようとする早口系の人たちではなく、ちゃんと伝わりやすいように説明をしようとする人たちだったから、アグネスチャン以外わかりやす

週末明け寝不足で眠い月曜日弟Cが自宅からスクールバスに素通りされたと大騒ぎになったけど戻ってピックアップされ一件落着しました初日あるある時間があったので朝ご飯を買ってきたできたてフワフワのソーセージ、ビスケットと卵がお腹にしみた～夕飯を軽く食べると朝お腹が空きますな昨夜遅くに眠いのにヘアカラーをしようと思い立ち箱を開けたらなんか変ポンプのトップがない！こんなのあり？仕方ないので返品手続きして別のモノを買ったけどお陰で今朝は白髪をなびかせて仕事に向かった

今日は不安定な天候の仙台です。晴れ、曇り、雨、雪、強風と七変化。しばらくとんでもない寒気が来るとか・・・。ビビります。さて、先日の話になりますが、知り合いから、仙台の青葉区北山に輪王寺という素敵な庭園のあるお寺があり、三重塔もあるという事でさっそく行って来ました。どうやら、北山トンネルの上にあるような感じです。我が家から車で２０分足らずです。北山トンネルを知らない仙台市民はいないかと思いますが、拙宅のある泉ヶ岳麓から行きますと、北山トンネルを抜けると杜の都だっ

ばんたま本日のまいたま更新🎶お！玉ちゃんスクスクと成長してるんだね✨見せたがり大歓迎なので仕上がる過程を事細かくお待ちしております(⸝⸝⸝⸝∀照⸝⸝⸝⸝)食べるトレーニング食べるトレーニングトレーニング食べるそれからのプロテインタンパク質トレーニングプロテインタンパク質トレーニングトレーニングトレーニングどっちもしんど(笑)私には無理だ〜玉ちゃんの意思の硬さすごい！これもまた尊敬する1つです💛どこかで見せてね(インスタで写真に動画にお待ちしております

毎日、ファンの皆様がお越しくださいます。こんなにも復帰をお待ちいただけたとは・・・と頭が下がる思いで、なんというか自分でもこんなに知られていたのだなあと改めて驚いています。「お世話になりました」と言われると「いえ、これからもお世話します」となります。芸能界復帰、着々と進んでおりますので少々お待ちくださいませ。単純に今、メンエス嬢として謎に人気なのと、あと撮影が寒い（あのー過去作毎回真冬で、いっつも外でヌードでした。我ながらよく正気でポージングできるなあという気温の中、ヌー

久々の筋トレおじさんです。ではなく、有酸素運動おじさんです。最近はもっぱら、歩いて有酸素運動をしています。しかしながら、外が寒すぎる！なので、サウナスーツを買いました。[VillageVariety]サウナスーツメンズダイエットスーツ洗濯可上下セット(ブラックPro(Mens)M)Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る着てみた感じ着方はよくわかっていませんが、吸水性のあるコンプレッ

こんばんはわたしは休憩時間や出勤前に自分の勤務しているジムでトレーニングをしています。最中ほぼ毎日誰かに何かを聞かれます。全然OKです。ただ説明している途中で「あーそういことね。あー大体分かった」と最後まで聞かず自己完結する人これは本当に困ります。ちゃんも理解してしないと効果が出ないだけでなく怪我のリスクも増します。しかもそれをわたしが言ってたと第三者に伝えるこれはちょっとやめて欲しいと思ってます。休憩中だろうが仕事前後だろうが聞かれたらちゃんと答えます。聞く側も