トレーニング

時間はあり余っている。今のわては、無職プー太郎だす。だからお金を使えない。お金を使わずに過ごせる所に向かいます。スポーツクラブだす。年中無休で、月会費を支払えば365日自由に使えますねん。1時間の有酸素運動と軽めの筋トレをね。少し体重が戻った。それでもベスト体重の67キロ迄程遠いわ。ゆっくりとベスト体重ベストコンディションに戻しますわ。

はじめましての方はゆかのプロフィールを読んでくださいね『はじめまして。婚活迷子の「ゆか」です。』はじめまして。ゆかと申します。いきなりですが、書きます。大好きだった婚約者は、詐欺師でした。彼は「バーを経営するんだ」と言っていました。嘘だとは、思いませんで…ameblo.jpブログランキングに参加しています。ポチっとしていただけると嬉しいです「条件がいいから」と浜さんを許そうとしていた私。そんな私に、浜さんは「ジムを紹介するよ」と次の約束をくれました。二

「バドミントンって相手がいないとできないよね…」と思っていたあなたに、バドミントンの戻ってくるシャトルという練習グッズが話題になっています。SNSや動画サイトでも見かけることが増えてきて、「どこで売ってるの？」「ドンキにある？」と気になっている方も多いようです。この記事では、戻ってくるシャトルの基本情報・販売場所・選び方をまとめてご紹介します↓一人練習用シャトルのラインナップを確かめる↓バドミントン一人練習通販バトミントンバドミントンシャトル戻ってくるシャトル羽

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

野球長男は13歳半くらいから成長スパート開始しました。2月生まれなので、中2夏からでした。振り返ってみると、周りの子たち（野球のクラブチームのライバル）の多くは、中１の夏～秋くらいからが多かったかな～。中1のころは、まだ周りも大きくなってないので技術とスピードで何とかレギュラー争い出来てましたが、中2以降は差が歴然。とにかくパワーの差がはっきり出ました。中学野球は一番に投手力で次に打力だと思ってますが、パワー（＝体重）が無いとミートしてもボールの力に負けて飛びません。このあたりから、1年

放送が終わっていろんな意見をいただいていますがまったく違う視点から書かれていたり「よく見てるな〜！」と思うものが多かったり読んでいて面白いですありがとうございますレギュラー番組になるためにはTverでの再生数が命運を握っているそうですこれが回らないと１回ポッキリで終わります（笑）どうぞよろしくお願いします↓Tverのリンクですhttps://tver.jp/episodes/epa6n6l1hlさていろんなご意見の中で意外にも多

久しぶりの小平での活動！ショータイムです。仲間たちも集結し８時間くらい大道芸してます。世路志駆お願いいたします。愛夢魂語るより感じろ！

「トイレの踏み台って、何歳になったら卒業するものなんだろう」と気になっているパパ・ママは多いですよね。周りの子がもう使っていなかったり、逆にいつまで使い続ければいいか分からなかったり…判断が難しいと感じる方もいるようです。結論からいうと、・卒業の目安→便座に座ってかかとまでしっかり足がつくようになったタイミング・年齢の目安→3〜5歳頃に卒業するご家庭が多いが、体格の個人差があるため一概には言えない（就学前後まで使い続けているケースも多く、年齢で焦る必要はありません）

中学生は北海道中学新人も終わったので大きな大会は2026年度は終了．大きな大会も目標とする大会も終えたので冬の練習の準備とさまざまな種目の体験をする期間に入ります．10月終わりに網走市でオホーツク陸上競技協会混成競技会もおこなわれるので発表？の場も揃っています．・・・というわけで，投擲以外のメンバーは全員混成競技の練習を1ヶ月間おこないます．投擲チームは混成競技会で開催される「円盤投」「ジャべリックスロー」の練習をおこないます．みんなでいつもはおこなっていない種目に取り組む期間がス

先日、仕事も落ち着いたんで平日に有給を取りました。リラックスしたいなと思いとあるスーパー銭湯に1人で行ったんです。あまり深く考えずにそのスーパー銭湯に入ったんですが、入った後にそこがゲイがよく集まることで有名なスポットだということを思い出したんです。←異様に言い訳がましいと言っても平日の昼間だし、普通に考えておじいちゃん達が数人いる程度かな、なんて思ってました。しかし！！いざ浴場に入ってみると、そこには20代〜50代くらいの「短髪」「髭」「マッチョ」「ガチムチ」だらけの光景が広がっ

シルバーウィーク最終日。台風が過ぎて、やっと晴れたのも束の間。今朝からまた怪しい空模様。昼には雨が強まり、本日の練習は午前中のみとなりました。実戦練習の前に、走って、跳んで、しっかりトレーニング！競争心を持って、仲間の動きも意識し、声を掛け合い、力を合わせます。きついトレーニングも仲間と一緒だから頑張れる💪そんな姿が見られました！父たちのサポートも、チームの大きな力。選手たちが全力でプレーできるよう、スタッフ、保護者みんなでグラウンドを支えます✨来月からは

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭頂部が寂しくなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)今回は、鍛える、整える、日々の生活をアップデートする、米国や英国で展開するメディア『MensHealth』に掲載された彼のトレーニングを基に、映画スター級の身体を目指したい男性フィットネス好き向けに翻訳し、再構成しました‼️今回はステイ

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

今朝も自転車の練習会へ参加してきました今日はまず「al-happs.」さんに集合走り出す前に畳の部屋でじっくりと「身体の動き」を確認する時間を取りました骨盤の傾きや体幹の使い方ペダリングに直結する重心の意識など一つひとつの動作を丁寧に見直してみると「なるほど！」という気づきと発見の連続長年乗ってきとるつもりでも身体の使い方というのは本当に奥が深いなぁとあらためて痛感させられましたしっかりと身体の連

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt

自宅で体幹を鍛えたい、姿勢やバランス感覚を整えたい——そんな思いでバランスドームを探し始めると、直径や耐荷重の違いが多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。「サイズが小さすぎて不安定になりすぎないか」「子供と大人で兼用できるのか」という不安を抱えたまま検索を続けている方も多いはずです。バランスドームは、不安定な半球の上でバランスを取ろうとする動きを通じて、体幹まわりのインナーマッスルやバランス感覚を鍛えるトレーニング用具です。直径・耐荷重・用途をきちんと押さえて選べば、自宅でも

西知多医療厚生組合アクアマリンプラザスイミング＆フィットネス令和８年９月１８日（金）場所・愛知県知多市緑町１０番地営業・０９：００～２１：００休み・火曜、年末年始（１２／２９～１／３）

シックスパッドのペリネフィットが気になるものの、お値段を見て「……8万8千円？」と二度見。骨盤底筋のケアは続けたいと思っていても、自分でトレーニングするのはなかなか難しいんですよねそこで今回は、シックスパッドペリネフィットの口コミを実際の購入者レビューも含めて確認し、価格に見合う商品なのかをじっくり調べました。先に結論をいうと、ペリネフィットは「安く骨盤底筋ケアを始めたい人」より、自力のトレーニングが続きにくく、座って行えるEMSに価値を感じる人

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

「フェイスヨガボール」の使い方について、詳しくご紹介したいと思います！おうち時間に手軽にできる美容グッズとして人気が高まっているフェイスヨガボール。「気になってるけど、正しい使い方がわからない…」という方のために、基本の使い方から効果的なコツ、注意点についてまとめてみました♪ポイント5倍フェイスライン引き締め顔痩せ3in1フェイスヨガボールジョートナー顔ヨガグッズ顎トレーニングあごエクササイザーフェイスフィットネスボール顔の筋肉を鍛える美顔器顔を

小3の娘、2年生の春からプレオルソを始めました。もともと私自身も中学生の頃にワイヤー矯正をしていて、娘も「顎が小さいのに歯が大きい」タイプ。これはたぶん将来的に矯正が必要になるだろうな…と思っていました。最近はマウスピース矯正などいろいろあってよくわからない、、まずは近所の矯正歯科で相談してみようと思いました。娘の歯並びの状態娘は生え替わりのタイミングが、比較的早い方ではありませんでした。2年生の6月時点で、上の前歯2本下の前歯4本が大人の歯に生え替わったところ。特に気

最近SNSで話題の“トゲトゲマット”ことシャクティマット（ShaktiMat）は、数千本のスパイクがついた指圧マット。寝転ぶことで背中や肩、腰などに刺激を与え、血行を促すリラックスアイテムです。インドの伝統的な“アクアップレッシャー（指圧）”を現代風に取り入れたセルフケアグッズで、世界中で愛用者が増えているんです。「ドンキやロフトで売ってるの？」「効果って本当にあるの？」「Amazonは高いのに楽天は安すぎない？」と気になっている人も多いはす。今回は、販売店舗・通

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区｜パーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメジュク）大手町と八丁堀にある、『​トトノエテ・キタエル』をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジム【棗塾（ナツメジュク）】です。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com●八丁堀校広島市中区八丁堀12-3KITAYAMAビル

「シックスパッドって女性にも効果あるの？」「下っ腹が気になるけど、つけていれば痩せる？」「女性ならどのSIXPADを選べばいい？」SIXPADは女性でも、EMSによる電気刺激で対象となる筋肉をトレーニングできます。ただし、「つけるだけで下っ腹の脂肪が落ちる」「これだけで痩せる」というものではありません。ここを最初に分けておくと、SIXPADを買う意味がかなり見えやすくなりますお腹・脇腹・背筋下部まで広く鍛えたいならCoreBelt2。下腹部に加えて、

毎週金曜日の少年少女クラス第1部はみんなでパワー＆スタミナ＆バランス強化稽古です！みなさん笑顔で楽しく厳しく強化稽古に励んでおりました！オンブダッシュ！片足ケンケンダッシュ！拳立て・腕立てダッシュ！ムカデダッシュ！シャモジを持ってフットワークパンチトレーニング！スパンキングミット稽古！ビッグミット稽古！受け返し＆フットワークの稽古！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！

(取寄)アシックスレディースゲルエキサイト11ASICSwomenGel-excite11MonumentBlue/WhisperGreen楽天市場アシックスゲルエキサイト11は本当に買い？徹底レビュー＆旧型と比較！について、徹底的にレビューしていきます。今回の記事では、(取寄)アシックスレディースゲルエキサイト11ASICSwomenGel-excite11MonumentBlue/WhisperGreenを実際に試した感想

今回はBEAXIS（ビーアクシス）のバランスコアスニーカーの口コミ・評判についてまとめています。結論からお伝えすると、バランスコアスニーカーは舟底型ソールと特許取得のインソールで「履いて歩くだけで体幹を刺激する」設計のシューズで、「履いた瞬間から姿勢が変わる感覚がある」「ふくらはぎやお尻まわりに初日から筋肉痛が来た」「デザインがおしゃれで毎日履きたくなる」といった声が多く集まっています。一方で「持つと重い」「サイズ選びが難しい」という声も一定数あります。この記事を読めば、口コミの実態

こんばんは〜一念発起してダイエットを始めたのが3年前の2月1年ほどで体重を20kgほど落としてからもダイエット中と同じ運動（ウォーキング・ストレッチなど）を続けているのでリバウンドすることなく過ごしています3年もよく飽きずに（笑）続けているなぁ〜と我ながら思いますわたしは『暑さ・寒さ』には意外と強いので、真夏も真冬も特に問題なくウォーキングを続けているのですが「荒天（雨・雷・雪など）」の場合は流石に・・・(T.T)以前から「天気が悪い日にウォーキングの

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ