トレーニング

いつも癒し庵大村をご利用ありがとうございます✨お店であった出来事や、ちょっとした小話をたくさんお届けしたくなり、公式LINEでは載せきれなくなってしまったので、思い切ってブログを作っちゃいました‼️少しずつ（できればマメに💦）更新していけたらと思っています(この美人なイラストはあまり気にしないでください笑)クスッと笑えたり、「へぇ〜！」と思えたりするような内容をお届けしていきますので、ぜひ気軽にのぞいてみてくださいね✨・まずはこちらかこの小話・癒し庵大村セラピスト紹介

こんばんは1年の松隈です。今日で9月も終わりですね。最近は台風の影響もありますが、冷え込んでいます。秋が来ているのを感じます。明日からは10月に入り、10月は日本選手権の関東大会もあります！最終節の秋リーグもいい結果が残せるよう頑張りたいです。本日はボール練とトレーニングを行いました。今日はクレーンの日だそうです。1980年（昭和55年）、日本クレーン協会が制定し、クレーン等による労働災害の防止を目的にさまざまな活動が行われるそうです。本日は・アップ

身体のメンテナンスを終えてスポーツクラブへ。トレーニングも日課になってきましたな。毎日のサイクルにね。毎日毎日身体を動かして、脳と身体に染み込ませます。11月からの料理人再スタート迄には、ベストコンディションににせんとね。本日の健康バロメーターだす。ベスト体重の67キロ迄戻さんとね。今日のトレーニングタイム。2時間の有酸素運動と30分の筋トレだす。

行動を起こす一つに【目標設定】があると思います。ASGジュニオールの目指すところは①チャンピオンを目指していく。②人としての成長を目指していく。③感動と熱狂をお届けするチーム。である。行動を起こす基準、上を目指す基準を明確に、日々100%のトレーニングを実行し、トレーニングで自分を高めていくこと。大切なのは【選手の成長】です。次のステージで活躍できる選手が何人いてるのか私の嬉しいことは、高校で沢山の選手がキャプテン、副キャプテンをやっていること👍そこに大切な【主体性】。自

ASGジュニオールEASTASGグループ2チーム目設立🔥「EAST」設立のお知らせ‼️2017年4月にスタートしたASGジュニオール。活動開始から10年を迎えます。現在、世の中では【部活動の地域移行・クラブ活動の縮小】が進み、子どもたちがサッカーを続けられる環境が少しずつ減っています。また、公園などでも自由にボールを蹴ることが難しくなり、子どもたちが思い切りサッカーを楽しめる場所も少なくなってきました。だからこそ、サッカークラブとして、地域のクラブとして、「1人でも多くの子ど

限定価格！74%OFF【期間限定：3,980円→999円！】【年間ランキング4位】ルームウェアさらてろリブセットアップ上下セット長袖ウエストゴムハイウエスト腹巻ワンマイルウェア部屋着【ルームウェア上下セット】元祖冷感coolify楽天市場999円夏でも絶対にお腹だけは冷やしたらダメ！冷えは万病のもと！ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエ

高市さんという奇妙な総理大臣の恥ずかしい話題ばかりで気持ちは沈む一方なので、素晴らしいパフォーマーの話題で気持ちを上げましょう！ご自分の仕事に真摯に励む人の姿は美しい。競技者としての彼は金メダリストとして頂点を飾った。あの頃は少し女性的だと感じていた。しかし、競技者として引退してからの彼はより素晴らしいパフォーマーだと思っている。その裏のトレーニング風景に出会ったことでより魅力は増したと思っている。離婚を経験されたのも人間として成長されたのではないかと勝手に思いつつ。男性

昨日は、東京都市町村対抗駅伝の応援＆マネージャー役として、葛飾区の菖蒲園まで行ってきました。本来であれば、府中市代表として、4区を走る予定でしたが、右ふくらはぎの故障のため、出場を辞退しました。どのチームも1〜2区は、5kmを15〜16分で走る若手のランナーを揃えているので、それなりに上位チームはレベルが高いです。私のような50代のおじさんが5kmを19分前後で走るのは、大変申し訳なくかなりのプレッシャーであり、チームの足を引っ張るのは明らかだったので、これで良かったかもしれません。私の代

こんにちは！荻窪ツイン動物病院スタッフです当院では先日、子犬たちと飼い主様を対象にした「パピーパーティ―」を開催しました元気いっぱいに参加してくれた可愛いパピーちゃんたちの当日の様子を、たっぷりのレポートでお届けします！1,まずは元気にご挨拶！イベントスタートは、恒例の自己紹介タイムから。今回は参加してくれたパピーちゃんたちの「お名前」「生年月日」「最近褒めたこと」を飼い主様に発表して頂きました。・お留守番中、うんちを踏み荒らさずに出来るようになっ

​ベルミスフィットリムーブレギンス2026年9月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはちょっと特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高機能

「シックスパッドコアベルト2って、本当に効果あるの？」「高い買い物だから、口コミを見てから決めたい…」「巻くだけでお腹を鍛えられる」と話題のシックスパッドコアベルト2。気になっているけど、正直「本当に効果あるの？」「高い買い物して後悔しないかな」と半信半疑の人も多いと思います。そこでこのページでは、楽天でコアベルト2を実際に買った人の口コミを集めて、良い声も気になる声も両方まとめてみました。書いているのは使ったことのない立場の人間なので、メーカ

※セトリのネタバレはありませんのでご安心ください。先日、少しだけ仕事をほっぽって横浜アリーナに。待ちわびてた約束のウィークエンドに、キリンぐらい首を長くしてずっと待っていたMr.Childrenのライブを観に行って来ました。ツアートラックにやじうま達が群がり、中高生達が携帯片手にカメラに向かってピースサインを送っていました。快晴の空に、サタデーインザパークの赤黄色緑が映えて、きれいな彩りです。ツアーグッズは、数え上げりゃきりがない、無駄なものなどきっと何ひとつとしてないラインナップ。

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「どうして、うちだけ片付かないんだろう？」何度片付けても、気がつくとまた散らかっている。収納を増やしても、家族に「片付けて」と言っても、なかなか家が整わない。そんなとき、「収納が足りないから」「私が片付けるのが苦手だから」と思ってしまいがちです。でも、実際には片付かない原因はひとつとは限りません。このブログでは、・片付け・掃除・モノとの付き合い方・家事が回る仕組みという４つの視点から、「暮らしの土

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ジロー今村怒涛の１０月スケジュール！今年は夏をすっ飛ばして秋がきた！東京〜島根〜青森と後半は青森、下北文化会館公演に向けて毎日パフォーマンスです。有り難い！！☆１０月１０日（土）シマネジェットフェス出演島根県松江市古曽志古墳の丘公園☆１０月１１日（日）カラコロ秋まつりジロー今村復活祭１０時〜１５時予定☆１０月１５日（木）〜青森県むつ市入り☆１０月１９日（月）大畑中央保育園パフォーマンス☆１０月２０日（火）横浜小学校パフォーマンス講演☆１０月２１日（水）

明智の話最初からはこちら『婚活無料相談でとんでもない告白をしてきた相談者さん結婚相談所の弱点？明智の告白①』どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。今日は他所の…ameblo.jp書いていた明智の告白が終わり所長まで明智ロスでここ数か月続けていた毎日更新を途絶えさせてしまいました。ここからオムライスの話を書くのか

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

自宅で体幹を鍛えたい、姿勢やバランス感覚を整えたい——そんな思いでバランスドームを探し始めると、直径や耐荷重の違いが多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。「サイズが小さすぎて不安定になりすぎないか」「子供と大人で兼用できるのか」という不安を抱えたまま検索を続けている方も多いはずです。バランスドームは、不安定な半球の上でバランスを取ろうとする動きを通じて、体幹まわりのインナーマッスルやバランス感覚を鍛えるトレーニング用具です。直径・耐荷重・用途をきちんと押さえて選べば、自宅でも

榛名湖マラソンまでの準備期間は2ヶ月でした。今年も7月に富士登山競走に参加したので、練習はその後の8月から。とは言えら8月末はUTMBウィークのシャモニーへの旅行もあって、その期間はマラソンの為にじっくり走ることはできない。せっかく山に行くのに、山に登らないなんて訳にはいかないのでね。それでも予定された練習を少しでもこなそうと、あちらでも平地を走ったりもしました。シャモニーの街も標高1000mくらいあるので、なんだかんだと榛名湖のための高地順応にもなっていたかもしれません。その週だけ

どうも！ネコにもわかるギターの弾き方、ギター講師のヤスオです。前回の記事（『ブランクがあっても大丈夫！再スタートはダイアトニック・コードから』）では、ブランクのある人が再びギターを弾けるようになるには、どうしたらいいのかを書きました。そして、まずはCメジャー・ダイアトニック・コードを弾いて練習することをおすすめしました。ぜひ、この過去の記事（『コードチェンジの練習』『コードチェンジの練習パート２』）を参考に練習してみてくださいね！キーを変更して、ダイアト

9/29（火）本日も雨☔でしたが、屋根付きコートでトレーニング⚽️🔥🔥🔥この環境に感謝しつつ、トレーニングを100%取り組んで、成長していこう👍金城

こんばんは！1年マネージャーの石崎です。宮崎合宿も第3クールに突入しました。昨日にはダイブも行い、いよいよ日本選手権が2週間前と迫ってきました。大きな試合が近づいてくるとよく「流れ」という言葉を耳にします。「流れ」目には見えなく分かりにくいものではあります。ですが、試合で結果を出すためには心技体にプラスして不可欠な部分です。「何のために」、「誰のために」泳ぐのか？その想いが1レース1レース繋がっていくことで流れができます。その「何のために」、「誰のために」をよりシンプルに明確

いつも私たち夫婦の日常をぉ読みいただき、ありがとうございます。夫婦って、一緒に生活していても、お互いに、裸を見せ合うって少ないですよね。夫婦で、お風呂はまだ成功してないので、ベッドでは、まじまじと裸を見ることでもないので。ところが、この前、妻が着替えている所に偶然遭遇。私に背を向けて、上半身は、ブラだけ。後ろから抱きしめました。妻「ジムの成果で、背中の上の方のお肉（脂肪）が取れてきたんだよ。」「そうなんだ～。」妻「あとはここだけ。（おへその周り

アシックスのHYPERSPEED6を購入しました。[アシックス]ランニングシューズHYPERSPEED6AQUARIUM/WHITE26.5cm2EAmazon（アマゾン）25.5cmのワイドサイズ。ここのところ、LYTERACER6で走っていたのですが、やはりべったりの薄底シューズでは、寄る年波には勝てず(笑)足首、膝、ふくらはぎ、ふともも、腰など、地面のダイレクトな衝撃が疲労として蓄積して、疲労がひたすらたまるだけでちょっとも取れないというジジイな話に

こんにちはえりかコーチです！今週はドリル塾が中止になってしまったので参加予定でした皆さん是非ランニング塾へご参加ください🙇‍♀️もうすぐマラソンシーズンですね怪我なく楽しくスタートラインへ立ちましょう練習会の様子「走ることは」走るだけがトレーニングではありません。ここでは、すべてのランニングにつながる体づくりや動きづくりを毎回テーマを持ってトレーニングしていきます。今回は最近、練習会が減っているのでしっかり動き(フォーム)を身体へ身につけてからいい動きで走りましょう！

家内は仕事を辞めてから精力的に運動しています。それまでは通勤で歩く以外はほとんどやっていなかったのに（笑）良いことです。ところが運動すると血糖値の動きが変わるようです。そういえばコロナで在宅勤務が増えた頃運動不足は良くないと時々ですが結構長い距離のウオーキング（？）というより散歩に行っていました。ウオーキングの途中はそれなりに運動しているので血糖値が下がるのは分かります。でもなぜか歩いた後何日かは血糖値が安定していました。一型糖尿病患者にはマラソンをしてい

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。THEBIGBLUEホームページはこちら昨晩は宮古島SUP協会のみんなが送別会を行ってくれました宮古島と宮古島で出会った皆様には本当に感謝しかありませんありがとうございましたビール⇒泡盛⇒ハブ酒・・・今、起きました

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt