チートデイ

令和3年11月1日〜11月3日な令和6年11月18日〜令和6年11月20日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援さ

こんばんは😊今日は朝はマック、昼はおにぎり夜は長男坊が食べなかったお弁当と3食ガッツリ食べたので目標を大きく外れてしまいましたな、の、で、チートデイとすることにしましたたまーの、ご褒美ですまぁ、体重は許容内だと思うのでまた頑張ります今週は、散財したり沢山食べたりした週だったので、来週から気を引き締めますホントかなぁ(笑)？やる気は満々なので大丈夫でしょう午後は、なんだか疲れて寝てしまいました最近、身体がだるい事が多い……なんか疲れてるなんでだろう？何もして

１日おきに筋トレしてたら脇腹がスッキリしてきました毎日筋トレしたらもっと効果があるんだろうなーーただ、毎日頑張ってやっちゃうと３日坊主で続かない気がするのよね。そんなわけで、３日でやめる位なら、のらりくらりと続ける方が良いかなと己に優し過ぎるアタクシです何もやらないよりはマシさて。プチダイエット中のひとり飯ですが親方在宅の週末（=チートデイ）明けは残り物が充実していたのでこんな感じ⇩最後の豚の頬肉がホロホロで美味しかったそして、今日。木曜日のひとり飯は鮭の塩麹焼き。

こんにちは♪禁酒２週間達成したのも束の間、昨日早速チートデイで飲んでしまいました早かったしかもピザとビールとハイボールですストレス発散になったので良しとします…今日は楽しみにしていたGreenSpoonが届いたので、昨日の暴飲暴食を相殺するべくお昼はGreenSpoonでヘルシーにしましたGreenSpoonといえばスープのイメージですが、メインディッシュやライス、パスタ、サラダ、スムージーもあるんです❗️若鶏と大根おろしの和風みぞれ煮、めっちゃ美味しかったですスープも

皆さん自分の家族の好きな食べ物分かってますか？理解してますか？何が好きだか把握してますか？嫁…ｴﾋﾞﾌﾗｲ（特に鳥羽の漣佑斗…母が作る唐揚げ美桜…鍋友彩…肉丼多分、当たってます。1番でなくっても好きな食べ物としては多分、当たってます。自分は何でしょうか？………父はｲﾇ、母はｳﾅｷﾞという種を越えた強い愛から生まれた奇跡の愛の結晶ｳﾅｷﾞｲﾇです。ウナギイヌ|赤塚不二夫公認サイト

〈朝〉1261kcal・ご飯300g・ひきわり納豆2パック・卵１個・牡蠣しょうゆ大1.５・アメリカンドッグ・ツインシュー〈昼〉1678kcal・お寿司１２貫・牡蠣しょうゆ大１・餃子８個・昆布ぽん酢大１・イカ天スナック菓子・バタークッキーガリザク白いパフェアイスに変更・ポテトチップス関西だししょうゆこの時点でもお腹いっぱい夜のお鍋の〆が食べれるきがしないのとこのままでは4500kcalにならないそこでコンビニでポテチとジュースを買ってきた〈夜〉1561kca

​最近、小坂菜緒の華麗さに惹かれてる私的に…勝手気儘に抱いているだけだが彼女の声を余り聴いた事が無いので近い内にレギュラーラジオ番組を聴いてみようかと"QuestForTheFuture"だっけ？ちょいと"おひさま"が羨ましい笑12月…年末が近くなってきた今週水曜日は体感的に"かなり"寒いらしい寒雨は苦手だ…そんな11月中旬過ぎ徐々に賑やかになっていく"紅白歌合戦"の話題"こっちのけんと"氏は内定らしいが私的に嬉しい吉

FTR終わってから食欲が暴走し過ぎてる（笑）レース後3日間は8000Kcalくらい、その後は5000Kcalくらい摂ってるかな！！デブエット中です！（笑）チートデイてよく言うけど、自分の場合はチートウィーク🤭FTR前日52.5キロだった体重は、ここ数日で58キロまで増量😂😂😂どうせすぐ痩せちまうから、今の内に蓄えなきゃ！真面目な話、自分がここまでやっていけるのもこの爆食期間があるから😃体の回復はもちろん、メンタルの回復が大きい！！まだまだ食べ続ける予定で、どこまで体重増えるか楽し

​162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をしているchanri-(ちゃんりー)です🤍\エントリーお忘れ無く/こんばんは！"服で着痩せを食でヘルシーを"発信しているchanri-です昼間に書いたブログの続きになります🐷笑⬇️一つ前の記事から見てね『食欲が止まらず急いで買いに走ったもの』162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"ス

2回行って2回ともほぼケーキ残ってなくてなかなかお目当てのケーキが買えなかったケーキ屋さんに、アラームはかけないけど自然に早く起きれたら行こうと思ってたら、奇跡的にすっと早く起きれたそしてしっかりケーキ全部ある状態やったので、気になってたケーキをチョイスいや〜やっぱオシャレなケーキやし美味やった持ち帰りしっかり失敗しましたが泣なんでいつも綺麗に持って帰れないんやろ……？笑で、好きなドーナツ屋さんに新作のドーナツが出たとのことやったのでそちらにも行ってきた(⸝⸝⸝¯¯⸝⸝

ふぅ〜晩ご飯とお薬タイム終了しました今日はプチチートデイ最近は我慢していたものを少しいただきました。明日の体重増加は覚悟しなきゃ今日食べたもののおさらい朝食プロテインいつも通り。昼食リンガーハットのミニちゃんぽん低糖質麺微妙に悪足掻き量はちょうど良かった。食後のデザートコメダ珈琲で東京ばな奈オーレ久しぶりにあま〜い飲み物生クリームとバナナシロップ最高夕食焼きはんぺん、納豆、温泉卵、ブロッコリースプラウトいつも通り飲み物:ミネラルウォーター今日は久しぶりに食べたよ〜。ちょ

さて、今日の投稿|ω･)ㄘら♡今日はチートデイ♡出発ε”ε”ε”ε”(ﾉ´･д･)ﾉまずはセブンイレブンでレモネードとメープルミルクティー買って飲む♡まずは門仲へ行きtruffebakeryへ♡先月のリベンジ成功(๑•∀•๑)♡私は塩トリュフパンと生搾りクリームパンにしたよ♡食べ終わり中野へε”ε”ε”ε”(ﾉ´･д･)ﾉマキバオー30周年記念ポップアップが期間限定でやるとの事だったので来たのです(*´艸｀)でもマキバオーの世界観が楽しめましたよ♡写真撮ってグッズも買いました

もんちゃんです😆毎日よくぞ、チートデイですね！チートデイと言わないほうがいいでしょうね夜食ラインナップはこちら。甘と辛でいこ。推しは、、なんと言っても薄皮シリーズよりスイートポテトクリームパンですね。お芋系は、もう美味いが確定。食べてもないが薄皮シリーズってそのままでもふんわり小さめパンの中に、なめらかなクリームがたっぷり入っていて、どれも美味しい。似たような商品あるけど、やはり！やはり！薄皮シリーズには勝てんのよ確かこれも⇩また食べたい。最近

毎日のようにフォロワーさんの所には伺ってますが、私自身4カ月振りの更新です元気です。先週は子どもたちの七五三参拝を終えました。写真館で前撮りはしていたので、今回は身内の着物を借りて着せてもらいました。せっかくなので私自身も着物を着たよ。七五三前は天候、子どもたちの体調など心配ばかりでした。妹ちゃんは虫に刺されやすく、顔を刺されるとお岩さんになるからそれもなく、無事に終わって良かったわ。ほっぺちゃん4歳2か月、妹ちゃん2歳7か月。ほっぺちゃんは相変わらず乗り物大好き。JR祭りやモノレール

2016年7月8日～7月10日な一日サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)bじゃじゃ～ん目指すは、５番始めは、アイハーブ情報などなど♥期間限定セール！今週は１５％オフ！あと、残り２日です！割引直リンクです↓↓一週間限定最大２０％割引セールリンクカートに入れると割引が反映されますので買い物をお楽しみください↑↑↑アイハーブ63・64回目購入商品自分実験で、商品独自解説ですm(__)m私がアイハーブ

30代半ばの独身・会社員OLゆきです「もっとキレイになるために」「いつまでも健康でいるために」「好きなことで自分を満たすために」大好きなものや、ハマっているものをこのブログに書いています週末、ゆっくり過ごせる時間があったので、チートデーしましたわたしのチートデーは、お菓子とかジャンクフードとか、好きなだけ食べること好きなだけといっても、歳なのか胃が追い付かないのだバカみたいには食べれないのが悲しい今回は普通にスーパーで買ったお菓子ですこのカカオ60%のポッキー

お久しぶりですーいきなりですが最近禁酒を始めたのでブログに書くネタができました笑現在、禁酒12日目ですけっこう頑張ってる食事も運動もそこまで変わってないけれど、お酒のカロリーが無くなっただけで、1.5キロ減りましたしかもがっつり生理期間が被っていたので、今後もっと減量期待できるかもです禁酒で変わったこと肩こりが良くなった！熟睡できて朝すっきり起きられるようになった！時間ができて家事が捗る！味の濃いものを欲さなくなった！髪に艶が出た！むくみが取れた！今のところこんな感

3月20日春分の日は小江戸・川越へ食べ歩きしに行ってきました川越駅から歩きながらメイン通りにたどり着くまでにまず最初に食べたのは観光地の定番みたらしだんごダースベイダーがライトセーバーじゃなくてみたらしだんごを持ってる！お次はフルーツ大福🍓🥭1度はやってみたかった糸で切るやつ想像以上にするりと切れますあまおうのいちご大福もうひとつはマンゴー大福🥭いちごもマンゴーも甘くてお餅もちもちで美味しかった〜覚王山フルーツ大福弁才天小江戸川越店覚王山フルーツ大福

こんにちは、まろにぃです。3日前にチートデイ(ダイエット停滞期を突破するためにあえて「好きなものを食べていい日」)を迎え、その後体重が1.5Kg増加したのですが、なかなか戻ってきません。体重グラフから見ると2回目のチートデイを迎えた後、徐々に体重は減っていますが、チートデー前日の体重は、65.2kg。まだ、1kgもオーバーしているわけです。一般的に、チートデーから3〜4日で体重は戻ると言われています。そのほか1週間くらいかかるという意見もあるので私が失敗かどうか判

ご訪問ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡さてワタクシ4月9日〜10日で旅行に行ってまいりました初のはとバスツアー昔は、ケッ！大勢でゾロゾロ田舎者がおのぼり丸出しでみっともない、と青森からおのぼりでやってきた田舎者のワタクシバカにしておりました猛省はとバスええやんヽ(*´∀｀)なんたって、たった1日なのにいろいろ連れてってくれるし目的地の目の前まで連れてってくれるから道に迷う事ないし←方向音痴駐車場の心配いらないし最寄り駅から歩かなくていいし時間管理してくれる

ああああああエラーで同点になった※プレミア12余裕で勝つかなと思ったのになんやこの試合〜半身浴するにもできないまあ🇨🇺も強いしネ。。最後まで見よ！今日47.2キロ体脂肪19ぱーBMI18.5くらいっで。今日は最近恒例日曜チート❣️前の木曜に脂質を割と取ったから今日はハイカーボで楽しみすぎて6時おはようほんでこれも週一楽しみ、朝ウォーキング🚶からのスーパーとパン屋巡り❣️寒くなったかなとパーカーとベストで出たら汗かいた、なんやねーん菓子パン好かん買わん勢やけども🍠には

ダイエットの停滞期突入か体重減りません『50代女子のダイエット術』若い頃は1食我慢すればすぐ痩せたのに中年になると中々痩せないしかもリモートワークでほぼ動いてない運動もせず普通に食べてたら太って当たり前なんだかめちゃくちゃ不…ameblo.jp『あと1kgの壁』50代中年女子ダイエット中『50代女子のダイエット術』若い頃は1食我慢すればすぐ痩せたのに中年になると中々痩せないしかもリモートワークでほぼ動いてない運動も…ameblo.jp停滞期突入の定義1ヶ月位でやってくるダイエ

チートデイ食事内容・朝昼夜1500kcalの計4500キロカロリー・➕300kcalまではＯＫ・一度でカロリーが足りなければ次の食事で補う・糖質メインでカロリーをとる・甘いものもいいが、出来るだけ個体量が多いものが望ましい〈朝〉1261kcal・ご飯300g・ひきわり納豆2パック・卵１個・牡蠣しょうゆ大1.５・アメリカンドッグ・ツインシュー〈昼〉1514kcal・お寿司１２貫・牡蠣しょうゆ大１・餃子８個・昆布ぽん酢大１・イカ天スナック菓子・バタークッキー

おはようございます記事もたまっているので昨日の続きをサクッと書いてしまいます☺︎『＊あ、接待？じゃ私も飲みに行こうっと♪＊』飲み会入っちゃった。。懐石だから今日はチートデイにすると良さんこういう突然の飲み会などではその日をチートデイに当ててたっぷり糖質も摂りますそしてまたそこから2…ameblo.jp私が【はなたれ】でお会計をしている頃​飲み会終わったよmemeさん今どこ？とメールが来て待ち合わせすることにしましたヽ(◎´∀`)ﾉ夜に来るのは初めてのお店☺︎キッサカバキ

＊2021年に結婚した妊活中の30代夫婦です♡好きな家事は料理です節約もしつつ楽しく暮らしたくて、コスパの良いものが好きです。物を買うときはじっくり考える派です＊過去記事結婚指輪→☆婚約指輪→☆新婚旅行→①②③④⑤⑥妊活を始めるきっかけ→☆一昨年のふるさと納税まとめ→☆去年のふるさと納税まとめ→☆★1ヶ月集中結婚パーティー準備まとめ→★大晦日は朝から洗車して、買い物に行って、ケンタで休憩してブラックホットチキンおいしー！！お茶

55.7㎏前回比‐0.4㎏55㎏台へ戻ったやっぱりいっぱい食べた後って減りが大きい＼25％OFFクーポンで750円：3点で／【特別送料無料！】カットソーレディースM/L/LLトップスインナー長袖長そでタートルネックタートル裏起毛防寒大きいサイズゆったりきれいめ秋【メール便可20】◆無地＆ボーダー裏起毛タートルネックカットソー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼25％OFFクーポンで3,743円：3点で／パンツ

背徳メニューに悶絶するお玉の可愛いことよ！！！普通にリール見て待機してたらすでに始まってた件←カツカレーに油そば、カップ麺にミートソース、チキンピラフにチョコワッフル、ドーナツ！一口が大きいからその大半を食べ尽くしたんじゃないかってくらいでしたね笑悶絶してるよwwwひっさびさに眉毛下がってる自担見た笑単独インライが一番キラキラしてません？他人が一緒になると途端に殻が出現するのなぜw

南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。14歳から摂食障害。８年目。昨年５月〜入院して９kg痩せたのに今年３月〜５月︰非嘔吐過食期で９kg以上太りました。６月〜︰本格的にダイエット中。現在：拒食期❓双極性障害・統合失調症・摂食障害精神科閉鎖病棟入院６回↓↓↓私はこんな人↓↓↓『自分史と自己紹介(現在進行形で都度更新)』2002年生まれ小学校卒業まではうまくいってた小学６年生：150cm35kg今の１番理想の体型中学入学時：151cm44kg入学と同時に今住んでる県に引っ越し…am

チートデイってどのくらい食べると思いますか？私の今回のチートデイは飲み物含めて13個！さすがに食べすぎですか？−6キロを達成し、現在さらに痩せるべくダイエット中の30代女のりたまが、チートデイ１日で食べたものの記録です。１日くらい暴食しても体重に影響はないので、1週間頑張ったご褒美と、次の1週間頑張れるようにメンタル回復をかねてやっています。今回はちょうど秋の新作商品が出始めるころ♪前から気になっていたのをいくつか頂きましたそれではスタート！朝10:00遅めの朝食はスタバでパン

1週間ガマンしまくりだった、、、パンキツかったマジってか、、、、やはり過食症だよね、、、コレ非嘔吐過食でも、、、、該当項目検査をネットでやっても、軽度か中度やから大丈夫かな？？ストレスってなるし。昨日は筋トレ日今日、、食べまくることを考えて、、たえた！！！朝、体重は48.1キロちょっと減ったそりゃ、、標準よりかなり軽いけど、、自分が理想とするスレンダーには程遠い横から見てペラペラの薄い目になってみたい起きて、、、冷凍してたパンとりだして、、、、すぐにかぶりつきたかった、、