チートデイ

毎日、朝から晩まで本当にお疲れ様です！朝のドタバタ劇から始まり、終わりのない洗濯物と格闘し、スーパーの特売品を狙って自転車を走らせ、夕方になれば「お腹すいたー！」の大合唱の中で夕飯の支度。私たち主婦の毎日は、息つく暇もないほど目まぐるしく過ぎていきますよね。そんな過酷な日々の中で、自分自身の機嫌をとるための数少ない、そして最強の「ご褒美」といえば…そう、スターバックスの新作フラペチーノですよね！子どもが幼稚園や学校に行ってくれている間のわずかな「おひとりさま時間」に、スタバの緑のロゴを見るだけで

スタッフA：いや〜、マンジャロ続けてるけど、最近体重がピタッと止まっちゃって…スタッフB：来たね…「停滞期」。誰もが通る道だよ、それ。A：そうなの！？でもちょっと心折れそう…。B：じゃあ今日は、そんなあなたに贈る「停滞期あるある10＋1」いってみよう！⸻その1：体重がビタ止まりA：0.2kgすら動かないって、どゆこと？B：体重計の数字に“既読スルー”されてる感じだよね。⸻その2：体重計を疑い始めるA：え、もしかして壊れてる？B：あるある。私なんて床のせいにして、別の部屋で量

アメ友の姉さん兄さん、いつも応援をありがとうございます。感謝しかありません。前回のブログでは、僕らしくもなく弱音を吐いてしまい、迷った末に原稿を取り戻してしまいました😅お騒がしてスミマセン💦それにしても異常な暑い日が続きますね。そんな中、今週は家族で一泊二日で名古屋旅行に行って参りました。移動日は、小田原から新幹線で移動して、観光してから栄駅近くのドーミーインに泊まりました。このホテルでは、21時半から夜食ラーメンのサービズがありました。今年の二月から始めたケトジェニックダイエッ

誕生日、誕生日と騒いでいる間と、チートデイしてあっという間に1.5キロほど増量しましたそのせいもあって、太ももの浮腫みと張りが気になります…ものすごく浮腫んでしまったのでは…？と恐ろしくなって、覚悟して測ってみたところ変わってないホッとひと安心流れが悪くて張ってしまって重く感じるので、自分の感覚としてはものすごく浮腫んで太くなっていると、いう気がするのです。忘れ去られていたリンパドレナージュを再開

昨日１日はな〜んにもせずに終了捻り出そうにもグータラ過ぎて本当に何も無いだから自ずからブログは休み初めてかな…忘れて書かない以外に休みはそんな週明けの月曜日は普通に仕事をして明日の積込みもしたから帰ってきたこれではまたブログのネタもありゃしない朝の新聞のチラシにこんな広告が入っていたKFCの家の近くの店単独の感謝祭らしいケンタッキーは給料日後のご褒美だけこーゆーチラシは目の毒だけど食べた気分で片付ける📰ところで『今晩何する』とお袋さんに聞くとキャベツの期限がヤバいから野

2025.12.78:00あずき茶鮭と枝豆おにぎり15:30アイスコーヒーアイス（2口だけ）14:00くらいにのんだ↑AEnzymeのおかげか便通がいい【30％OFF】【NGT】AEnzyme|エヌジーティーインナーケア酵素きなこ味腸内フローラ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}18:30レモンサワーサラダ味噌田楽卵焼ききんぴらごぼうほうれん草のお浸しマグロ刺身さつまいもかぼちゃサラダ今日は完全にチートデイ！好きなも

こんにちは妊娠9ヶ月へなきちママです三連休お疲れ様でした次男の登園しぶりが不安でしたが新しいジャンパーにしたらご機嫌で登園されましたﾎｯさて今日は妊婦健診でしたもうすぐ週2が週1になるのかな残すとこわずかだと思うともーーーー無理寂しい今日も今日とて三男坊は寝ておりましたが先生が顔を頑張ってみせようと腹をゆらしにゆらし邪魔してた足がどいて顔をみることができましたやっぱりなんとな〜く長男に似てるかなって感じってことはパパよりの顔かなあと今日はおっぱいチェック

こんにちは。てことで（どんなことで？）昨日はチートデイだったわけである。雨が降っていなければ、蒲田に行って「鳥久弁当」を買いに行こうと思っていたのだが、昨日はあいにくの雨（１週間前まで天気予報に☂️のマークはなかったのに…最近天気予報があてにならない）、少々の雨なら行ってしまおうかと思ったが、昨日はガッツリの雨、予定を変更して外に出るのはやめて出前を取ることにした。選んだのは、「背徳めし食堂」高カロリーでこってりとした「背徳グルメ」渡井するデリバリー専門の飲食店。食事制限をしているせ

我慢していたことから解放されたご褒美として2.3週間ぶりにお菓子をたくさん食べた4毒抜きにチートデイの概念はないけどな🙅身体の変化は↓↓夜中に胃もたれ的な感じでちょっと気持ち悪くなった(それはたくさん食べたからあたりまえ)朝ちょっとむくんでたくらいかな。久しぶりの甘みに感動したり次から次へと食べたくなるのかと思ったけど、そんなことなかった。昨日は明らかに食べすぎなんたが、クッキーやチョコを少したべるくらいなら大したことはなさそうね。だけど、食べたいと思わなくなるのかもね

こんにちは☀管理栄養士のRIEです☺️週末になると、「好きなものを食べたい！」「外食や飲み会もあるし、チートデイにしちゃおう」という方も多いのではないでしょうか？でも、「チートデイのはずが、週明けに体重が激増…😱」「調子に乗って食べすぎて、罪悪感…」そんな声もよく聞きます。そこで今日は、“チートデイを楽しみながらも太らない”ための3つの工夫をお伝えします✨✅そもそも「チートデイ」って？チート（cheat）＝「だます」という意味。ダイエット中の“代謝低下”を防ぐため

「塩元帥の冷凍ラーメン、おいしいよ！」ラーメン好きの友人にこう勧められて、試してみることにしました🍜ちょうど“チートデイ”を設けていた日で、「何もしたくないけど美味しいものは食べたい…」そんな気分にぴったりだったんです。実際に食べてみたら…冷凍とは思えないクオリティにびっくり！この記事では、塩元帥の冷凍ラーメンをレビューしつつ、どこで買えるのか・作り方・おすすめアレンジまでまとめてみました◆塩元帥の冷凍ラーメンはどこで買える？私が購入したのは、関西で人気のラー

チキンカレーヒジキの炊き込みご飯や厚揚げ麻婆豆腐を含めて冷凍庫には作り置きも沢山有りますが・・・土曜日の午後にハンマーヘッドでピザを食べて以来何も食べて居なかったせいか、昨日は朝４時前に空腹で目が覚めたので近所のスーパーマーケットに行ってゴボウを３本買って戻り、先日作った”ぼっかけ(スジコン)“の味が凝縮された煮凝りが残って居たので、干し椎茸と人参を使ってゴボウの炊き込みご飯を作る事にしました。電気圧力鍋を使ったので20分程度で炊き上がりますが、ゴボウが２本と人参が残って居たので牛肉と

【ジョリーパスタの平日ランチ】先日の休日お昼ごはんは、散歩しながら向かったジョリーパスタで、平日限定のパスタランチです大盛り無料ダイエット中のため、最近は大盛り無料であってもスルーしていたのに、ついつい大盛りにしてしまった注文した大盛りパスタは「イカと舞茸の焼き明太子」【平日限定ランチメニュー】【スープバー】ランチメニューは、スープバー付き本日のスープは「野菜スープ」でした【スープの味変①粉チーズ】テーブルにあった粉チーズをふりかけ味は普通【スープの味変②辛いオイル】

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウスアスティバリ寧々です。本日8月10日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー。今日は、ジャンクフードチートDAY久しぶりにマックに行ったら、インドネシア独立記念日仕様の飾り付けがされてました😆なんだか古臭い感じがするのは、私だけか…。今回は息子と2人で行ったので新しく出ていたルンダンバーガーとフィレオフィッシュダブルビックマックダブルに挑戦！ダブルビックマックと言うのはねまさに、ビックマークが2つ付いているだけ😆私は野菜が水でバ

おはようございます今朝は涼しくて過ごしやすいです。このまま秋になってくれたらいいなぁダイエット中の私ですが、朝からシュークリームを食べてしまいました昨日夕方にお土産でいただいたのですが、夜食べるよりは…と朝まで我慢してさっき食べましたビアードパパシュークリーム美味しかったぁストイックなダイエットでは無いので、運動は習慣にしつつ食べすぎないで健康的に痩せたいなぁそれにしてもビアードパパのシュークリーム、めっちゃ小さくなった気がします初めて食べた時は大きくてびっくりした記憶が(๑°

35歳でランニングを始め、非陸上部でありながらも、約１年後にはサブスリーを達成した私が、「治療家」としての立場を踏まえ、記録更新を目指しているランナーの皆様に、自らの経験（ランナーとして、治療家として）を踏まえ、是非ともお伝えしたい内容を綴らせていただきます。昨日のトレミ（マイマウンテン）がばっちり効いて朝から筋肉痛の50歳銀座の治療家高野良介です。15度の傾斜でスピード・時速８㎞なら、30分は余裕でこなせると思ったのですが・・・開始５分程でかなりきつくなってしまい、お得意の無

こんばんは♪本日もご来店いただきありがとうございます💖⟡.·*.··············································⟡.·*.昨日から福山に来ておりますコナズコーヒーに行きました☕️ガーリックシュリンプを食べパンケーキも食べチートデイにも程がありますね、、😇😇福山城も行きました🏯行ったのは高校生ぶりで懐かしかったです！またゆっくり行きたいです！⟡.·*.··········································

２１日（水）今日も１０時、１３時に来客、１５時打ち合わせで外出と大忙し！落ち着いて仕事したいよ～＾＾忙しいとパワーチャージが必要なんで、ランチでこちらのお店を訪問。てけてけ新宿西口駅前店(新宿/居酒屋)★★★☆☆3.07■正直塩つくねと無敵ハツユッケが名物！ブチアゲドリンク80円&飲み放題付コース2200円■予算(夜):￥2,000～￥2,999tabelog.comてけてけ新宿西口駅前店です。最近は近くにある南口店に行くこと多

ご訪問いただきありがとうございます仕事と育児に全振りした結果、アラフィフにして「おひとり様修行」に突入しました​母子家庭歴10年。養育費なし、手当なし。頼れるのは自分のみ！ハードモード走行中。時々、アルコール娘のチートデイ金曜日から日曜日まで開催される週末爆食デイこの期間は食い尽くし系でもある私のお休みもあり、晩酌Timeもあり、今日のお供のワインなすと鶏肉とソーセージのガーリックソテー大葉とトマトの九州醤油（甘口）ごま油和え甘くて美味いんですきゅうり

今夜、土曜の夜は連休前夜の酒解禁日♪仕事の合間に漁師のお客さんから頂いた生の本マグロの柵を夜、仕事が終わり町内の総会も終わったらすぐに食べれるよう刺し身に切っておく♪夜7時半、仕事も総会も無事終わりやっとやっとの本マグロの刺し身で乾杯！頂いてから2日間冷蔵庫で寝かした生の本マグロ、めちゃくちゃ脂が乗って美味すぎる！こんな美味い刺し身が毎日食べれるなら僕は明日からマグロ漁師になりたい気分です!(すぐ船酔いするから無理だろw)それでは本日のメインディッシュ、チートデイでは初めてのトル