チートデイとは
「チートデイ」に関するブログが並んでいるページです。好きに食べられる日を設ける意味や頻度をはじめ、暴飲暴食した翌日に上手く調整する方法、食べるものに気をつかったり、食事を進める順番の大切さについて学んだ時の記事が掲載されています。また、脂質が少ない低カロリーの食材、ダイエットに失敗してしまう理由、肉体改造で取り組んでいる筋トレの内容も載っていますので、気になる人はご覧になってみてはいかがでしょうか。その他にも、平均的な体脂肪率、糖質制限が体に及ぼす健康効果、参考になる減量メニューなど、「チートデイ」に紐づいているブログが投稿されています。
