チートデイ

昨日買ってきたパンやスイーツをたくさん食べる日『【2025.03.27】大阪スイーツ巡り』京都に引き続き第2弾スイーツ巡り今回は大阪です早起きして大阪向かってまずはウツボベーカリーへ京都行った時に買ったものがまだ残ってたから控えめに買うつもりやった…ameblo.jpせっかくの休みやしゆっくり寝たいのに食べるの楽しみすぎて大概早くに目が覚める毎回今回桜のスイーツと紅茶のスイーツ多めやって、どちらも当たり外れが多い風味なので、当たりであれと思いながら食べたけど、当たりが多かったよ

​このブログでは、適応障害を経験し、退職を決意したわたしが、抑うつ状態から抜け出し、グータラおひとり様生活から大転換！明るく前向きに過ごせるようになった秘訣や、食養生の工夫をお届けしています。わたしの食生活の改善の基本軸が２つあります。グルテンフリーと禁酒です。どちらも、ゆる～く続けています。自宅で一人の時はもちろん守っているけれど、外食時や、知人と会食するときにはおもいっきり好きなものを食べ

今日はチートデイと言うほど食べた気がする💦たらこパスタにカップ焼きそばお菓子も食べてダイエット忘れとるーw明日からはダイエット頑張ります💪🔥朝はあんこ入りの鏡餅フライパンで焼くのだけどマジで美味しかったその他サマハンティー豆乳ラテクロレラ乳酸菌きゅうり🥒トマト🍅昼はたらこパスタと豆乳ラテ夕方はカップ焼きそばとハトムギ茶その後、韓ドラを観ながらブルボンのラングレイスルマンドのうっすーい感じあまり食べた感がなくてひと袋余裕の感触うまい棒とビッグカツビッグカ

おはよーございますあめっちです🍭日曜日も引き続きチートデイみたいなことにしてしまいまして、ランチは久しぶりのラーメンにしました🍜もうチートデイはやめよう貯卵を目的とした採卵周期⑩の授精結果と培養途中経過(2日目)を聞いてきました。この話の続きです。『採卵周期D18採卵日！‥理事長先生に嘘つかれた(-.-;)』おはよーございますあめっちです🍭☔️長い記録になります。。貯卵を目的にした採卵⑩回目、ダンしました‼️というか、冒頭は採卵前にホテルのロビーで書いてるので、ま…ameblo.jp

2020年3月30日〜4月1日な一日☆減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です笑でも、みなさんに応援され病院と戦い、さらなるボディーメイク頑張りまっする💪🏽サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b以下の全てのリンクから、アイハーブ製品全品５％割引クーポン入力済みです他の割引と併用して快適なお買い物をどんどん他のセールと併用して激安購入をしましょうじゃじゃ～んレバーやすぅ〜〜💦💦💦💦💦

土曜日まだ3月だけど今年最後かも！？の脱毛へ4月から日焼けを始めるからねーたぶん8月にシーズンを終えても肌の色が戻るまで脱毛できないから今年最後？できれば年内に再開したいから大会終わったら美白用のボディクリームでケア頑張ろっ脱毛後はコーヒー飲みつつ休憩何故か脱毛後だけカフェオレ飲むルーティンができてる普段はブラックしか飲まないのにねこれは前回の脱毛後、同じお店でホットのカフェオレハートのラテアートが可愛い♡脱毛後にはやめてねーって言われているハードな運動(筋トレ)もやっちゃっ

ノンストレスノン寝不足ノンアルコール（ちょびっとアルコール）の１年※画像貼り間違いました💦おかげ様でヤバかった肝臓疾患肝機能関連の数値が良い方に行ってます。だからって訳じゃないけど昼メシはちょっとだけ不摂生・・・お店のラーメンなんていつ振りだろう？値上げ前ギリギリセーフ（死語）😆もうコレって必須でしょうクーポンでコロチャーシューと小ライスGET✌️ヤバくないですか🤤絶対やらなきゃならないチャーシュー丼の図やらなきゃならない其のニ忍法🥷麺巻きの術おじさん

こんにちはご覧いただき、ありがとうございます先週あたりから4月からの新年度の学童更新手続きや春休み前で給食が無い日が多く朝から子どもたちのお弁当作りに追われてバタバタでした。先週のお届けものは…グンゼ迎春フェアにて世界通貨1000円500名枠。1レシートで2600円グンゼを買って1口を1万円コースに1口を1000円コースに分けて応募。応募内訳を選べるキャンペーンでした。さて、昨日は北摂エリアに新たなロピアがオープンするということでせっかくの休みだったので…息子2

最近本気でダイエットを頑張っております。元々朝昼はほとんど食べてなかったのですが、お酒とお菓子は大好き🤣アルコールが入ると気が大きくなってお菓子とか食べちゃうんですよね。これが太る原因だと分かってるんですけど。でも、ここ一年放置してたら今まで着てた服が入らなくなりましてこれはまずいと、ようやく本気を出したところです。普段頑張っている私を見て、彼がチートデイにと外食にお誘いしてくれましたお寿司でもお肉でも好きなところに行こうと言ってくれましたが、それでも罪悪感が拭えないのでヒルズ

1泊2日熱海旅行『【熱海旅行③】旅館のお食事』1泊2日熱海旅行『【熱海旅行②】1日目観光編・来宮神社』1泊2日熱海旅行​１日目熱海観光編『【熱海旅行①】ランチ&食べ歩き@熱海銀座、親水公園』1泊2…ameblo.jp旅館でのお食事、美味しかった2日目チェックアウトして、楽しみにしてた駅前食べ歩き商店街が平和通り名店街仲見世通り商店街と2つあって、隣合ってますちなみに旅館で朝ごはんがっつり食べた後なんだけど、旅行中って胃がバグる私の旅行あるあるちなみに旅行中は私に

どうもわたしです昨夜は楽しいお酒飲めました♡実はその前に事件が！仕事中に婆さんから着信がありましたが、電話に出られなくて…少ししてから折り返し電話してみましたが、携帯も家電もでません😓もしや、車椅子からずり落ちたりしてのではないかと家にいた息子に婆さんのところに様子を見に行ってもらいました息子からはLINEで『大丈夫』のひと言だけ…まあ、大丈夫だろと思いつつ勤務を終えて家に帰ってみると…婆さん『れいくん(わんこ)が下痢して血便がででる』と…それで電話したらし

おはよーごじゃりますついにワイにもッダイエットの神がぁぁーーーーっ降りて来たかもしれん(´∀｀)♡明日からダイエットジャンルへ移動しよっかなっ予定は未定やけどｗだってさキングが前回入院したとき５ｋｇくらい太ったんやんやっと戻ったのにまたメキメキと増量中なぅー前科ありなので早めに手を打たねばｗキングが入院してると全てをサボるからだな(´∀｀)家事の消費カロリーもバカにできんよねぇほんま最近動いて

ここ5日ほど、生理前なのか自律神経の乱れが辛いイライラと倦怠感が続いている気温差もあるのかなもともとの私は短気だだがここ1年ほど、自分でも驚くほど穏やかになった怒りの感情は疲れるだけで若いときと違い原動力にならないと思ったからストレスを排除する環境を整えていった久々のイライラ少しのことで怒りっぽくなっている疲れる………………ダイエットを少しお休みして、美味しい物を食べに行こうかなでもせっかく頑張って10kg以上落としたのにご褒美はもう少し先にとっておきたい今一番食べた

こんばんは20年原因不明だった肌荒れを6ヶ月で改善肌荒れが贈るサインを解読して光を放つ肌に変わる体験を催している肌荒れ通訳家、せなです💐✨／自己紹介＼「私でいると肌が変わる肌が変わると人生が変わる」理念を掲げ、肌荒れで自分を見失った人が、自ら肌荒れを手放し、純度100%の自分として人生を創っていくことをサポートして参ります。ブリジャートン家のOSTを流しながら、すっかりイギリス貴族気分です今日は、過去とイマの私の変化をお伝えします！まずは、

みなさんこんにちは韓国ABクリニックですダイエット中に心折れそうになったこと、ありますよね？長期戦になればなるほど苦しい時期がやってくると思います。ダイエットする際に1番重要なことがメンタルを健康に保つことです。今日はそんなロングランで頑張るみなさんのダイエットを支えるべく、当院のオチャンフン院長が教えるメンタルケアについてお話しします1.過度な目標設定目標があまりにも高

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、朝は10℃でしたが、昼間は24℃まで上がり初夏でしたね(*>∀<*)次男は、寝てる間に汗をたくさんかいたらしく下着を着替えて、スッキリしたようで、会社に行きました(^o^)／さてと、私は軽く二度寝をして(笑)いざ、チートデイに出発q(^-^q)電車を乗り継いで、池袋駅へ♪『スパゲッティーのパンチョ』ナポリタンの有名なお店で、行ったことがなかったので、ずっと気になっていたんです(*´∀｀*)先に食券を買うのかぁ♪・小300g

またアホらしいダイエット記事みちゃったよ・・・断食して体重が減って、食べたくなって爆食い、また断食・・みたいなこと繰り返している人マジで多い自分では気づかないんだろうけど、そういう人ってセーブ終えた後って、自動的に爆食い（過食）になってるんだよね。それだけ爆食いしたら当たり前に増えるわい・・って。だってさ、短期で減ってるのって水分だから。そんな基礎中の基礎も知らないでやってるんだろうなと

ご訪問ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡さてワタクシ4月9日〜10日で旅行に行ってまいりました初のはとバスツアー昔は、ケッ！大勢でゾロゾロ田舎者がおのぼり丸出しでみっともない、と青森からおのぼりでやってきた田舎者のワタクシバカにしておりました猛省はとバスええやんヽ(*´∀｀)なんたって、たった1日なのにいろいろ連れてってくれるし目的地の目の前まで連れてってくれるから道に迷う事ないし←方向音痴駐車場の心配いらないし最寄り駅から歩かなくていいし時間管理してくれる

仕事の時は流石にフィットボクシング含むトレーニングは出来ませんwwwwww真面目に仕事して、空き時間に勉強に励みますよ！上司が買ってきてくれた甘栗むいちゃいましたクッキー美味し過ぎんだろ止まらねぇwwwwwwwww３歩進んで4歩下がると思った方は↓ポチッとお願いします

NHKラジオ第2によるリスニングと語源による英単語の勉強ができました。＜体を少しずつ着実に改善していく！＞食事療法チートデイとしたのでカフェオレを2種類飲みました。でも、植物油や小麦粉には抵抗が出来てしまったよう。。焼き菓子等は手に取れませんでした。。植物油、小麦粉を控えることができました。ま○ご×わ×や○さ×し×い○クエン酸(梅干)カテキン(緑茶)ナットウキナーゼ(納豆)アブラナ科野菜(ブロッコリー小松菜)運動療法ストレッチウォーキングアプリ

あっという間に3月ももう終わりなんですね毎年年始めの2～3ヶ月は前年との売上げを比較してヒヤヒヤジタバタしますが、4月5月になると諦めの境地に入り、なだらかな右肩下がりなら俺ももう55才だし健康に働けるだけで良しとするか！と開き直りますwwそんな3月最終週も健康の為、平日禁酒生活♪コストコで買ったスヌーピーの皿でカツカレーを食べながら炭酸水！(器で気分が揚がるなんて俺も年だなぁ～)平日酒を飲まないからペットの世話をよくします！うちの愛するツノガエル・・凛々し顔のブッチャンとだらしない

こんばんは～今日は土日でサボっていた家事が溜まっていたり天候で頭痛だったりで少し辛い１日でしたでかい雷が鳴って⚡⚡⚡外から、バチバチと音がして何ごと？？と思ったら大きなあられが降ってるアメブロ見たら昨日のアクセス数ゼロになってるし…不具合だろうけど報告するのもなんか面倒で気になる低糖質🌸【30%OFFクーポン】【糖質オフ豆そうめん】ZENBゼンブヌードル細麺8食～早ゆで3分送料無料そうめんつけめんパスタ｜糖質オフグルテンフリー糖質制限

昨日乃木坂36thSGのミーグリ完売状況が発表されました。注目されてた岡本姫奈ちゃんは残ってた3部が揃って完売。こうして自身初の全完売を飾ると共に、5期生全員が全完売という偉業達成となりました🎉。特定の日が全メンバー完売した日はありましたが、期全体が全完売、というのは乃木坂史上初。素直に脱帽です。各メンバーの人気が高いのは勿論ですが、それに加えてどの娘も対応がイイ、話してて楽しい、という事でしょう。ファンが頑張った、というのは大前提ですが、メンバーも頑張ってるという事でしょう。どの

​3/28チートデイの内容①朝〜おさかなソーセージ(減塩)発酵あんこふすまおから蒸しパンバナナ豆乳ヨーグルトココアとオートミールがけ酢キャベツフルーツ青汁・朝はいつも通りの食事(発酵あんこは普段の2倍の量)・糖分の吸収にカルシウムが必要なので、おさかなソーセージでカルシウムとタンパク質を補給・酢キャベツ、フルーツ青汁で血糖値の上昇と糖の吸収を緩やかにする・ふすま粉、小豆に含まれるビタミンB群で糖質の代謝を助ける②昼〜あんぱん3個クリームパン抹茶あず

本日は宮島に日帰り旅行めちゃくちゃ食べ歩きましたおいしいソフトクリーム牡蠣のカレーパンきなこもち焼きそばコッペパンこのコッペパン食べてる途中に鹿が近づいてきてあら、人懐こいわと思ってたらいきなりコッペパン入れてた紙袋を奪われて絶叫逃げても追いかけてくるから子供たち、泣いてたわてか、私も泣きそうだった。宮島の鹿さんは奈良の鹿と違って餌をあげたり、触ったりしたらだめなのよ。飢えてるのかしら？宮島って小さな島だから回るのも楽だし、食べ物もおいしいから大好きあと

ご覧いただきありがとうございます我が家はアラフォーパート主婦の三姉妹まま歳上夫、中学生長女、小学生次女、小学生三女の5人家族です今年ついに世帯年収1000万円に到達したけどまだまだカツカツ…そして姉の借金が発覚…元浪費家時代の名残が残りつつも日々節約や家計管理に励んでいます三女が少し前にインフルエンザに感染したのですが…（ブログは昨日投稿しました）『あと1人休んだら学級閉鎖なんだよと言われた夜に…』ご覧いただきありがとうございます我が家はアラフォーパート主婦の三姉妹まま歳

皆さま、おはようございます今日は、ホワイトデーですね🤍私は、少し前に旦那さまからお返しを貰っていました🥰東京會舘のプティフールブーケ💐です＾＾毎年、こちらをリクエストしているくらい大好きなんです🩷🤍可愛いだけじゃなくて、どれもとっても美味しいんです🥰ヘレンドのフラワーリボン🎀のティーカップで♡♡久しぶりのフラワーリボンいちばん好きなティーカップかもしれません☺️🎀可愛い🩷とっても可愛くて美味しいチートデイのホワイトデーteatimeになりました🩷🤍♡最近、

この場を借りて誕生日のお祝いメッセージ差し入れ、プレゼント相手して頂いた皆様！ありがとうございます！池田は幸せです！ありがとうございます！まあ大変な1年でした厄年かって思ったくらいです…それでも支えてくれた方々のお陰でなんとかなんとかなった⁉︎本当にありがとうございました！本日でチートデイ⁉︎チートウィーク⁉︎終わりにしたいと思います(チートしてんかいっ‼️)さあ4月からはやりまっせーえっ⁉︎明日はまだ3月なのかい((((；ﾟДﾟ)

32日目の昨日は適度に摂って今日は0.2kg増加のこんな感じでした…！今日はチートデイということで摂りまくりましたbもう既に3kg増加ですが明日何kgになってるかドキドキです…明日はプロテインを久しぶりに飲みます🥛たんぱく質と運動で頑張ります！不安・孤独を感じてる方お話しませんか？心を癒します○まずは1分から雰囲気を掴むだけでもどうぞ○癒しボイスです♪|話し相手・愚痴聞き|ココナラ★孤独・不安を癒しボイスで癒します☆あなたのお話をとことん聴きます☆吐き出し、相談、愚痴等何

【サイゼリヤ】今日はチートデー禁酒もダイエットもお休み今日の病院受診をがんばったご褒美ですせっかく痛みがほとんどなくなったのに、たまった血だか水だかを抜いたり、もろもろの処置をして痛みがぶり返した結局、薬を飲むのを再開したし、まだまだ治療が続くことを実感しちょっとガッカリだから、酒を飲みたかったので今夜くらいはチートデーです『【トーラクのたまごのプリン】病院内ナチュラルローソンで購入！甘さ控えめプリン！』【トーラクのたまごのプリン】病院診察の合間にお昼ごはんあまり時間がないので、病