チートデイ

こんにちは。ダイエット中の私です。いつものダイエットは、推しのイベントまでの期間限定で終わりがあるダイエットでした。でも、今のダイエットは明確な終わりがありません。飯友の彼とご飯に行く予定がある限りダイエットし続ける！よく食べる子は好きだけど、デブが好きなわけでは無さそうだから！！(´△｀)でも、終わりなきダイエット…。正直、気が滅入ります。何かメリハリが欲しい。そうだ！チートデイを設けよう！！じゃあ今日だ！ということで↓↓ドミノ・ピザ頼んじゃった！！＼(^o^)／

毎日、朝から晩まで本当にお疲れ様です！朝のドタバタ劇から始まり、終わりのない洗濯物と格闘し、スーパーの特売品を狙って自転車を走らせ、夕方になれば「お腹すいたー！」の大合唱の中で夕飯の支度。私たち主婦の毎日は、息つく暇もないほど目まぐるしく過ぎていきますよね。そんな過酷な日々の中で、自分自身の機嫌をとるための数少ない、そして最強の「ご褒美」といえば…そう、スターバックスの新作フラペチーノですよね！子どもが幼稚園や学校に行ってくれている間のわずかな「おひとりさま時間」に、スタバの緑のロゴを見るだけで

【今朝の体重】身長：161㎝【昨日の食事】朝プロテイン＋冷凍ベリー＋アーモンド効果昼ブロッコリー、キノコのスープ、鶏＆キャベツのコールスロー丼（玄米170g）おやつ嫁にもろてプロテインマグケーキオイコス、冷凍ベリー夜かつおのたたきサラダ

こんにちは今日はダイエット120日間の記録をまとめました！「毎日コツコツで、人生が変わる」を体感中です。📈120日間の体重の変化2025.3.3063.35kg2025.5.3155.70kg-7.65kg(2ヶ月)2025.8.151.65kg-11.7kg(約4ヶ月)🔥私が−11.7kgを達成できた5つの習慣①朝は必ずデトックス飲料👉あずき茶＋竹炭パウダーでむくみ＆老廃物を流す！🛒▶おすすめあずき茶はこちら▶https://room.raku

アメ友の姉さん兄さん、いつも応援をありがとうございます。感謝しかありません。前回のブログでは、僕らしくもなく弱音を吐いてしまい、迷った末に原稿を取り戻してしまいました😅お騒がしてスミマセン💦それにしても異常な暑い日が続きますね。そんな中、今週は家族で一泊二日で名古屋旅行に行って参りました。移動日は、小田原から新幹線で移動して、観光してから栄駅近くのドーミーインに泊まりました。このホテルでは、21時半から夜食ラーメンのサービズがありました。今年の二月から始めたケトジェニックダイエッ

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウスアスティバリ寧々です。本日8月10日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー。今日は、ジャンクフードチートDAY久しぶりにマックに行ったら、インドネシア独立記念日仕様の飾り付けがされてました😆なんだか古臭い感じがするのは、私だけか…。今回は息子と2人で行ったので新しく出ていたルンダンバーガーとフィレオフィッシュダブルビックマックダブルに挑戦！ダブルビックマックと言うのはねまさに、ビックマークが2つ付いているだけ😆私は野菜が水でバ

こんにちは妊娠9ヶ月へなきちママです三連休お疲れ様でした次男の登園しぶりが不安でしたが新しいジャンパーにしたらご機嫌で登園されましたﾎｯさて今日は妊婦健診でしたもうすぐ週2が週1になるのかな残すとこわずかだと思うともーーーー無理寂しい今日も今日とて三男坊は寝ておりましたが先生が顔を頑張ってみせようと腹をゆらしにゆらし邪魔してた足がどいて顔をみることができましたやっぱりなんとな〜く長男に似てるかなって感じってことはパパよりの顔かなあと今日はおっぱいチェック

ダイエット中ののりたまです。チートデイの記録です普段はお菓子と小麦と揚げ物を制限していて、週に1回だけ何でも食べて良いチートデイを行っています。今回は朝昼は普通の食事で、おやつにケーキ2つと夕飯はパスタでしたケーキは友達に1/3食べてもらいました。当日は食べすぎた…と思ったけど、今思うとチートデイにしてはそんなでもなかったかも？ケーキ2つのインパクトが大きかったのかな？ケーキはシャトレーゼのケーキです。シンプルにショートケーキとチョコケーキショートケーキだけにするか迷ったけど、

正直、休みの過ごし方は困ってしまいます。実は昨日からお休み。昨日は先月祝日に出勤したため、その振替休暇でお休み。なので珍しく4連休です。ですが・・・今日はしっかり家で仕事をしていました。まだモニタリング報告書が出来上がっていないので、２人分のモニタリング報告書を作成していました。残り2日間の休みで、あと１人のモニタリング報告書を作成すると思います。って、休みなのに休んでいませんよね。いや、自分でも良くないことはわかっているんです。わかっているんだけど、やってしまうんです、

夫は膠芽腫の標準治療を終えた一昨年の3月より、オプチューンを使用してきた。夫も大変だったと思うが、張り替える私もこの1年8ヶ月サポートしてきたのである。夫は不器用なのか、他の人もそうなのか、オプチューンのアレイをちゃんと貼れたためしがない。だから私がもう何十回と張り替えてきたのである。そんな中、手術の時頭蓋骨を外した部分に、プレートが入っているらしいが、その部分と頭皮が擦れて？赤みが取れない状況が続いた。皮膚が膿んでばい菌でも入れば大変なことになるのだという。成田先生はすかさずオプ

愛知県春日井市八事町にあるPuffkomepanさんに行ってきました金土日だけオープンしているそうですJR春日井駅へ娘っ子を送った後🚗日曜日だ‼︎開いてる‼︎と思い出して駅からそう遠くないのでずっと行きたかったこちらのお店とうとう来れました✨鴨とチーズとカマンベールなんて美味しいに決まってる塩パン大好きパンは80%が米粉らしいグルテンフリーはグルテンフリー食パンの1種類だけタルトはなんとグルテンフリー嬉しーい！お店の方の愛を感じますね駐車場は道路挟んで斜め前にあるところ

うちの夫はケンタッキーフライドチキンがだぁ～い好き♡ケンタッキーに限らず、基本的にこってり系や、ジャンクな食べ物が好きなんですけどね。で、夫の強い希望により、時々晩ごはんがケンタッキーになったりするわけですよ。まぁ私も楽ができるのでいいんですが、なんかついこの前も食べたような気がしたので、夫に「月イチとかで定期的に食べたくなるの？」と聞いてみたんです。すると、「そうだね。チートデイ👍」とドヤ顔で言うではないですか。ハァ？あんた毎日爆食いしてるじゃん。まるで毎日厳しい食事制限を

お疲れ様です。aro3zです。昨日の沼メルリは大変美味しゅうございましたが、なぜか、昨日から今日にかけてお腹の調子が悪うございますwまぁ、因果関係については今のところ定かではないので、また作ったときに検証しますねさて、今日は、昼から思うように食事制限できませんでしたリュウジさんのファミマコラボは、食べられるときに食べないと、痛い目を見ますので……（経験談）。いかにダイエット中とはいえ、リュウジさん推しのおっさんとしてはここは外せないのです。昼は、「スパイス際立つ

こんばんは今日はやらかしました報告です。チートデイ、やりました。チートデイやりすぎ？『やらかしました！金曜日！！』こんばんは今日はやらかしたぁ。飲みに行ったのですが、、、その前に甘いものをこんなに足りなくて↓笑笑笑笑笑笑笑笑ファミマで購入した甘いやつ美味しかったぁ【「森永…ameblo.jp本日の摂取カロリー2500kcalくらい「たまにはいいよね」ってことで今日は思いっきり食べちゃいました笑笑笑笑笑笑笑笑たまにでもなくね？？なのですが…。とはいえ、問題は翌日なんですよね。体重

コストコのフードコートでダブルチョコレートチャンククッキーを買った。噂で聞いたカロリー爆弾、分厚くて、チョコがゴロゴロ入ってるやつ。手のひらより大きくて、しかも温かい。なにこの罪のかたまり。興奮冷めやらぬまま、私はそれを持って車へと向かった。お目当てのクッキーをゲットした高揚感は、ディズニーランドでミッキーに会った直後くらいのテンション、最近会ってないんだけど。助手席に乗り込み、エアコン冷風全開にして、さあ、いざ実食。封を開けると、チョコの香りがモワッと広がって、あれ2枚入ってると思っ

お久しぶりです。食事制限何とか頑張っています！でも2月は何かダメでよくチートデイをしました🙅‍♀️中々思うように体重が減らなくてイライラとストレス食い💦コンビニでよく買い食いしましたよでも私の今回の1番強い味方はマンジャロ‼️毎週金曜日にマンジャロ打ってるんだけど打つと次の日位から2.3日、一気に食欲がなくなります。食べなくても全然平気だし少しの量でも満足感が強くていつもの辛い空腹感がない‼️これ最高だからチートデイしても次の日には空腹感がなくてまたダイエットモードに自然に戻れ

おはようございます今朝は涼しくて過ごしやすいです。このまま秋になってくれたらいいなぁダイエット中の私ですが、朝からシュークリームを食べてしまいました昨日夕方にお土産でいただいたのですが、夜食べるよりは…と朝まで我慢してさっき食べましたビアードパパシュークリーム美味しかったぁストイックなダイエットでは無いので、運動は習慣にしつつ食べすぎないで健康的に痩せたいなぁそれにしてもビアードパパのシュークリーム、めっちゃ小さくなった気がします初めて食べた時は大きくてびっくりした記憶が(๑°

チキンカレーヒジキの炊き込みご飯や厚揚げ麻婆豆腐を含めて冷凍庫には作り置きも沢山有りますが・・・土曜日の午後にハンマーヘッドでピザを食べて以来何も食べて居なかったせいか、昨日は朝４時前に空腹で目が覚めたので近所のスーパーマーケットに行ってゴボウを３本買って戻り、先日作った”ぼっかけ(スジコン)“の味が凝縮された煮凝りが残って居たので、干し椎茸と人参を使ってゴボウの炊き込みご飯を作る事にしました。電気圧力鍋を使ったので20分程度で炊き上がりますが、ゴボウが２本と人参が残って居たので牛肉と

スーパーに行ったらディズニーパッケージのお菓子が山盛りになってましたミキミニのバームクーヘン👇ドナデジのチョコパイ👇チデのパウンドケーキ👇どれも美味しそうで生唾ゴックんでしたが、が、が、踏み止まって我慢しました最近のアタシのおやつはチーズと豆乳ですこの週末にマスクメロンのアフタヌーンティーを頂く為にチートデイまではザ・我慢😤の日々なのであります時々こんな生活は辛いなぁ…と思いますが全てはマスクメロンアフタヌーンティーの為に頑張りまっす‼️

見に来て下さりありがとうございますすっかり暖かくなって、春って感じですね☘️花粉さえ無ければ、大好きな季節です❤️今日は上着もいらないくらい暖かくてシャツ一枚とデニムのコーデです。骨格ストレート、シンプルなシャツだけやと胸板の厚さが強調されてしまうので縦のラインを作るのにスカーフを胸元に垂らしてみました✨ちょっと桜の季節らしくピンクのニットを肩掛けに使ってみました🌸胸元が詰まって見えやすいので肩掛けのニットも視線が分散されると思います✨細長いスカーフはSHEINですとりあえず、

今日のランチは、楽しみにしていた湯島の名店「かつ進」のお弁当。本来はお店で揚げたてをいただきたいけど、昼時は混むので、いつものようにお持ち帰り。上野界隈は井泉、とん八亭、蓬莱屋、ぽん多といった名店がひしめく「とんかつ発祥の地」だけど、ここ「かつ進」も、美味さで引けを取らないお店。とんかつ以外にも、店の名物であるカツサンドや、メンチ＆コロッケ定食も人気だが、僕も含め、会社スタッフが声を揃えて推すのが、ここのカツ丼。厚みのあるジューシーなカツと玉ねぎの絶妙なバランス、そし

​ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/昨夜は23時までバチェロレッテを見ながら夜食を楽しみました！2話まで見たけど、推しが残ったので嬉しいあまり食べてないつもりが、ポップコーン止まらなくて結局お腹はち切れるくらいまで食べてしまったでも、揚げ物ないし割とヘルシーめ？？いや、ラーメン1人前食べてる時点でヘルシーじゃないか？久しぶり

こんにちは。てことで（どんなことで？）昨日はチートデイだったわけである。雨が降っていなければ、蒲田に行って「鳥久弁当」を買いに行こうと思っていたのだが、昨日はあいにくの雨（１週間前まで天気予報に☂️のマークはなかったのに…最近天気予報があてにならない）、少々の雨なら行ってしまおうかと思ったが、昨日はガッツリの雨、予定を変更して外に出るのはやめて出前を取ることにした。選んだのは、「背徳めし食堂」高カロリーでこってりとした「背徳グルメ」渡井するデリバリー専門の飲食店。食事制限をしているせ