チートデイ

毎日、朝から晩まで本当にお疲れ様です！朝のドタバタ劇から始まり、終わりのない洗濯物と格闘し、スーパーの特売品を狙って自転車を走らせ、夕方になれば「お腹すいたー！」の大合唱の中で夕飯の支度。私たち主婦の毎日は、息つく暇もないほど目まぐるしく過ぎていきますよね。そんな過酷な日々の中で、自分自身の機嫌をとるための数少ない、そして最強の「ご褒美」といえば…そう、スターバックスの新作フラペチーノですよね！子どもが幼稚園や学校に行ってくれている間のわずかな「おひとりさま時間」に、スタバの緑のロゴを見るだけで

こんにちは。ダイエット中の私です。いつものダイエットは、推しのイベントまでの期間限定で終わりがあるダイエットでした。でも、今のダイエットは明確な終わりがありません。飯友の彼とご飯に行く予定がある限りダイエットし続ける！よく食べる子は好きだけど、デブが好きなわけでは無さそうだから！！(´△｀)でも、終わりなきダイエット…。正直、気が滅入ります。何かメリハリが欲しい。そうだ！チートデイを設けよう！！じゃあ今日だ！ということで↓↓ドミノ・ピザ頼んじゃった！！＼(^o^)／

私のブログにお越しいただきありがとうございます30代後半の主婦ホイップと申します2023年に建売住宅を購入。夫と娘(２歳)と３人で暮らしていますごく普通の暮らしですが、「日々や家族を大切にしたい」という気持ちからブログを綴っています育児のことインテリアや日常美味しいものや季節のこと…ごちゃ混ぜですが自分の楽しいこと中心に書いていますたまに悩みもあり。そんなブログですがよろしくお願いしますこんにちはセリアのおままごとコーナーをちらりと見に行ったら、こんな可愛いものが

01/20実は有給を取得し4連休だったわいです今日が最終日日曜日はダイエット仲間と集まり報告会&チートデイ11時に集合して夜までずっと食っちゃ寝食っちゃ寝してました宮古島土産ホットケーキ全部乗せ🥞ゲロだの焼く前のお好み焼きだの言われた爆速納豆サラダ🥗ホットケーキに見えるけどお餅のフレンチトーストです作り方もちろんノンフライヤーも大活躍の1日でしたこの他にもカップ麺だのチョコレートだの食いまくってしまった…そして先日timeleszのドームツアーに参戦してた友人2人からお土

こんにちは妊娠9ヶ月へなきちママです三連休お疲れ様でした次男の登園しぶりが不安でしたが新しいジャンパーにしたらご機嫌で登園されましたﾎｯさて今日は妊婦健診でしたもうすぐ週2が週1になるのかな残すとこわずかだと思うともーーーー無理寂しい今日も今日とて三男坊は寝ておりましたが先生が顔を頑張ってみせようと腹をゆらしにゆらし邪魔してた足がどいて顔をみることができましたやっぱりなんとな〜く長男に似てるかなって感じってことはパパよりの顔かなあと今日はおっぱいチェック

今日の体重。43.3kg/BMI15.53今日はガクンと体重が減り今朝の体重は43.3kgという43kg台前半でした。最近は食事記録も載せていますが三食きちんと食べて炭水化物を取って減った体重なのでかなり低体重ではありますが私自身は元気で、健康な体です😊そして今日は家族全員がお休みで前から自分を緩める日と決めていました✍️普段は自分の体を想って食べないように心掛けている食べ物等を今日は気にせず食べました😌【朝食】・スタバアールグレイミルククリームドーナツ・

コストコのフードコートでダブルチョコレートチャンククッキーを買った。噂で聞いたカロリー爆弾、分厚くて、チョコがゴロゴロ入ってるやつ。手のひらより大きくて、しかも温かい。なにこの罪のかたまり。興奮冷めやらぬまま、私はそれを持って車へと向かった。お目当てのクッキーをゲットした高揚感は、ディズニーランドでミッキーに会った直後くらいのテンション、最近会ってないんだけど。助手席に乗り込み、エアコン冷風全開にして、さあ、いざ実食。封を開けると、チョコの香りがモワッと広がって、あれ2枚入ってると思っ

スタッフA：いや〜、マンジャロ続けてるけど、最近体重がピタッと止まっちゃって…スタッフB：来たね…「停滞期」。誰もが通る道だよ、それ。A：そうなの！？でもちょっと心折れそう…。B：じゃあ今日は、そんなあなたに贈る「停滞期あるある10＋1」いってみよう！⸻その1：体重がビタ止まりA：0.2kgすら動かないって、どゆこと？B：体重計の数字に“既読スルー”されてる感じだよね。⸻その2：体重計を疑い始めるA：え、もしかして壊れてる？B：あるある。私なんて床のせいにして、別の部屋で量

今日のランチは、楽しみにしていた湯島の名店「かつ進」のお弁当。本来はお店で揚げたてをいただきたいけど、昼時は混むので、いつものようにお持ち帰り。上野界隈は井泉、とん八亭、蓬莱屋、ぽん多といった名店がひしめく「とんかつ発祥の地」だけど、ここ「かつ進」も、美味さで引けを取らないお店。とんかつ以外にも、店の名物であるカツサンドや、メンチ＆コロッケ定食も人気だが、僕も含め、会社スタッフが声を揃えて推すのが、ここのカツ丼。厚みのあるジューシーなカツと玉ねぎの絶妙なバランス、そし

私のブログにお越しいただきありがとうございます40歳の主婦ホイップです2023年に建売住宅を購入。夫と娘(３歳)と３人で暮らしていますごく普通の暮らしですが、「日々や家族を大切にしたい」という気持ちからブログを綴っています育児のことインテリアや日常美味しいものや季節のこと…ごちゃ混ぜですが自分の楽しいこと中心に書いていますたまに悩みもあり。そんなブログですがよろしくお願いしますこんにちは先日、夫のチートデイということもあり外食に行くことに私のリクエストで久々のシ

昨日5時半前に起床そして6時半前に出発明石公園へ向かう途中のコンビニでももちゃんに出会った混んでたらダメなので2時間半前に出発し意外に混んでなくて8時過ぎに到着搬入口から入ってなんだか片付けてる人が多い⁉️近くのテントの人に聞くと今日中止になりましたよ！とえ、なんで、、、メールをチェックすると昨日の夜風が強すぎて中止ですって書いてた😂さあどーするこのまま帰るか⁉️いやここまできたら行くでしょう〜😆淡路島へ笑ゴールデンウィークだし近くまで来たし

こんにちは昨日の22時ごろにリブレ2のセンサーが2週間終わって、今日はリブレ無しで過ごしています。何だかんだ自費で買ってるし少しはお休みしたい。てことは、チートデイ！？、、、そうは言っても朝も昼も普通のご飯にしておきました。で、10時ごろ頂き物のきんつばに手を伸ばす。普段は食べれないもの。この時間なら血糖値も下がっているはず。けど、一口食べたところで、本当に食べたいの？わたし？と自問自答。さらに、ネットで一般的なきんつばの糖質が36くらいあると知り、それ以上食べられなくなっちゃいま

水曜日はチートデイだから、久々にれんげさんに行った件この日は担々麺壱択でトッピングが肉味噌とモヤシだけで、やはり青菜系は欲しいところですまぁまぁスープは濃厚ですが、あまり辛味はないですね麺を硬めでオーダーしますたが、そうでも無かったけど、普通に美味しいです半ライスはサービスで、やはり担々麺にはライスは必須ですね肉味噌移植して、担々丼としていただきまつ半ライスは完食して、初めから麺は残すつもりですたが、スープにはハマりほとんど飲んでしまいますたw最後はつけ麺みたいになりますたねち

こんにちは！ともちです😊ダイエットを始めて数週間、順調に体重が落ちていたのに、急にピタッと止まってしまった—。そんな「痩せない壁（停滞期）」にぶつかると、「もう無理かも」と挫折しそうになりますよね。でも安心してください。これは、体が異常なのではなく、あなたの体が一生懸命働いている証拠なんです。今回は、この停滞期を理解し、ストレスなく確実に突破するための、食事と運動における「微調整」の戦略をご紹介します！停滞期の正体：ホメオスタシスという防御システム停滞期が起こる最大の原因は、私た

こんにちはりりこです過食(非嘔吐過食症)を少しずつ改善するために毎日試行錯誤してます今の私にとって過食しない生活は夢のまた夢過食しない生活をすることが最終目標だけど今は少しでも回数を減らして過食するときはどう向き合えばいいか考えているさいきんハマっているChatGPT様にまた聞いてみた週1で3000㌍とっても痩せる方法ありませんかって。そしたら週1回チートデイに3000kcal取っても痩せる方法は、正しい戦略を取れば十分可能です。ポイントは「週トータルのカロリーバランス

今日は火曜なのでチートな朝食・・・マフィンを2個・・・一つはマルシンハンバーグ、もう一つはトマト・キュウリ・モツッアレラチーズピクルスが良いアクセントになってますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー先日の日曜にテニスクラブの“ミッチー”ことM岡M譲に最新作HEAD「スピード・ツアー2026」を試打していただきましたカメラを向けるとすぐポーズをとってくれるミッチー「コーチ、そのラケット何？えっ、新しいスピードなの・・・ちょっと貸して

カルディで見つけた韓国焼肉のたれ甘口もありましたが、辛口選びました。「プルコギヤン」韓国製なのかと思いきや、日本製(福岡)🇯🇵2023年に30周年👀今まで知らなかった(˙o˙)ってことで、今日のお昼ごはんは、、、カルビ丼！マカロニサラダとチゲスープ焼く前に、お肉とタレ➕ニンニク少々と一緒にビニールに入れてつけておきました🥩玉ねぎと焼いただけでも、美味しい〜これはご飯がススム🍚ススム(°▽°)平日は食事制限してるのもあって、週末のガッツリご飯が幸せ笑そして今日はニク

アメ友の姉さん兄さん、いつも応援をありがとうございます。感謝しかありません。前回のブログでは、僕らしくもなく弱音を吐いてしまい、迷った末に原稿を取り戻してしまいました😅お騒がしてスミマセン💦それにしても異常な暑い日が続きますね。そんな中、今週は家族で一泊二日で名古屋旅行に行って参りました。移動日は、小田原から新幹線で移動して、観光してから栄駅近くのドーミーインに泊まりました。このホテルでは、21時半から夜食ラーメンのサービズがありました。今年の二月から始めたケトジェニックダイエッ

こんにちは、四捨五入したら100歳のスキズ大好きアジュンマベビーSTAYくうです。先日、シャトレーゼテラスで発売されたmycheatdayセット。ショーケースから好きなケーキ2個と焼きたて商品1個にドリンクまで選べてなんと1200円（税込）という破格のお値段。めちゃくちゃ心惹かれたものの旦那と相談して断念。結局、その時は普通のイートインをしました。その時のブログはこちら。『シャトレーゼテラスでmycheatday』こんにちは、四捨五入したら100歳のスキズ大好きアジ

こんにちは。てことで（どんなことで？）昨日はチートデイだったわけである。雨が降っていなければ、蒲田に行って「鳥久弁当」を買いに行こうと思っていたのだが、昨日はあいにくの雨（１週間前まで天気予報に☂️のマークはなかったのに…最近天気予報があてにならない）、少々の雨なら行ってしまおうかと思ったが、昨日はガッツリの雨、予定を変更して外に出るのはやめて出前を取ることにした。選んだのは、「背徳めし食堂」高カロリーでこってりとした「背徳グルメ」渡井するデリバリー専門の飲食店。食事制限をしているせ