チートデイ

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。岡田です。先日、大好きなこってり系のラーメンを食べに行ってきました(^^)昔、痩せていた頃は「食べたいものを食べる！」が基本で、ラーメンも特に何も考えず食べていました。……が、今では健康診断でいろいろと引っかかるようになり、さすがに少し反省です。最近は、できるだけバランスの良い食事を心がけています。とはいえ、何でもかんでも我慢してしまうと、今度はストレスがたまってしまいます。そこで登場するのが「チートデイ」です！この日は細かいことは気

こんにちは。てことで（どんなことで？）昨日はチートデイだったわけである。雨が降っていなければ、蒲田に行って「鳥久弁当」を買いに行こうと思っていたのだが、昨日はあいにくの雨（１週間前まで天気予報に☂️のマークはなかったのに…最近天気予報があてにならない）、少々の雨なら行ってしまおうかと思ったが、昨日はガッツリの雨、予定を変更して外に出るのはやめて出前を取ることにした。選んだのは、「背徳めし食堂」高カロリーでこってりとした「背徳グルメ」渡井するデリバリー専門の飲食店。食事制限をしているせ

チートデイ後にどれくらいで体重戻るか現在ダイエット中です。5/7より開始し、5/18現在で11日が経過しました。最初の水分抜けもあり、体重減少は順調です。そして前の土曜日に、友達とバーベキューするイベントがあり、その日はチートデイとして食べることにしました。そのことについて書きます。チートデイでどれくらい体重が増えたかこの丸の部分が、チートデイ翌日の体重です。チートデイ当日体重が71.5kgチートデイ翌日体重が72.2kg前日比＋0.7kgです。「あれ、思ったより増えて

ハンバーグが食べたくて、15年振り？くらいに伺いました。ランチセットはスープバー🍲付き。伺った日はバジルのスープ。ソースがはねても大丈夫な紙。めっちゃステマ🍧別途🥗も注文しました。お野菜たっぷりで嬉しい♡※音量注意🔈めっちゃジュウジュウ。テンションもぶち上がります⤴️ライスは半ライスで。お肉でお腹いっぱい✨と言いつつの別腹を。（チートデイ多すぎ問題😅💦）メロンかき氷🍈🍧ソフトクリーム🍦は有無2version選べます😊

チートデイ！というのも、昨日の22時頃にリプレ2が14日間のお役目を終え、そのままつけずに今朝仕事に行き、夜ご飯を食べ終わるまでつけないでおりました^_^6月末から休みなく着けていたので、1日でもつけてないとソワソワしちゃいました。でも、午後くらいにはちょっと気が大きくなりお菓子をパクリ、、。チートデイ！、、、。食べている時に罪悪感がなくていいなぁ。たまには息抜きも必要ですよね！でも食事のメニューはいつも通りにしておきました。夕食に、豚肉とナスとピーマンの味噌炒めを作ったので、白

井上和がフジテレビ「めざましテレビ」3月マンスリーエンタメプレゼンターに決定！井上和が、フジテレビ系朝の情報番組「めざましテレビ」の3月マンスリーエンタメプレゼンターを務めることが決定いたしました！6時台のエンタメコーナーをはじめ、「イマドキ」や「めざましじゃんけん」に登場します。生原稿読みや食リポなどにも挑戦し、7時www.nogizaka46.com「TOKYOIDOLFESTIVAL2026supportedbyにしたんクリニック」の三代目チェアマンに井上和が就任決定！井上和

お疲れ様です。午前中に派遣会社と面談をしました。一応先方からは仕事ぶりを評価して頂いてるとのこと。けっ派遣舐めんじゃね〜ぞゴルァ。挨拶を無視されたこと逐一確認しなければならずストレス溜まること独特な雰囲気に馴染めない不満を全てぶちまけて参りました。辞めたいと伝えたのですが一旦更新のことは置いといて何が1番嫌なのか？何をどうしたら続けられるのか？一緒に考えました。結果一旦私の要望*時短勤務（08:30〜16:00勤務）*件の管理職との接点を一切なくすを派遣先

皆さま、おはようございます昨日は、お取り寄せしていたお菓子でおひとり様ティータイムをしました♪おやつに、クラブハリエのオレンジケーキ🍊をお迎えして🧡お取り寄せティータイム、久しぶりです♪♡こちらです💁‍♀️全額ポイントで購入できました♡♡↓【公式クラブハリエ】洋菓子詰合せ（コンパクト便）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オレンジケーキ・ミニ6個入-たねや・クラブハリエ公式オンラインショップオレンジの香り広がる、きめ細かくしっとりとした口当たり

みなさん、こんにちは過食改善の専門家、ハッピーイーティングかなこです💗ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオPodcast·[objectObject]·世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.comCOFFEEPITのスコーンです。これも最高！こちらはにんじん

お休みの月曜日。午前中はゆっくり母と話をしながら過ごしていました。忙しいとなかなかゆっくり話を聞くこともできないので、こう言う時間も大事だなぁーと思いながら…午後は贈答品のお菓子を買いに某街に行きました。20年お世話になった某カルチャーの業務委託により10月から別の会社にお世話になることが決まり、明日が最後のレッスン日。お菓子を持ってご挨拶に行く予定です。カルチャーセンターで講師をするようになって20年、あっちも…こっちも…で、現在は7カ所のカルチャーセンターで15クラスの指導です。

こんにちは妊娠9ヶ月へなきちママです三連休お疲れ様でした次男の登園しぶりが不安でしたが新しいジャンパーにしたらご機嫌で登園されましたﾎｯさて今日は妊婦健診でしたもうすぐ週2が週1になるのかな残すとこわずかだと思うともーーーー無理寂しい今日も今日とて三男坊は寝ておりましたが先生が顔を頑張ってみせようと腹をゆらしにゆらし邪魔してた足がどいて顔をみることができましたやっぱりなんとな〜く長男に似てるかなって感じってことはパパよりの顔かなあと今日はおっぱいチェック

今日のランチは、楽しみにしていた湯島の名店「かつ進」のお弁当。本来はお店で揚げたてをいただきたいけど、昼時は混むので、いつものようにお持ち帰り。上野界隈は井泉、とん八亭、蓬莱屋、ぽん多といった名店がひしめく「とんかつ発祥の地」だけど、ここ「かつ進」も、美味さで引けを取らないお店。とんかつ以外にも、店の名物であるカツサンドや、メンチ＆コロッケ定食も人気だが、僕も含め、会社スタッフが声を揃えて推すのが、ここのカツ丼。厚みのあるジューシーなカツと玉ねぎの絶妙なバランス、そし