チートデイ

昨日は８週間ぶりの糖尿内科の診察と言う事で、数値が悪くなって薬が増やされる不安と「治ったので来なくて良い」と言われる淡い期待を胸に８時に家を出発し、いつもの様に8時15分には採血と排尿を終えたものの、普段は出勤時間に間に合うよう早めに受診して居る筈が昨日は９時になっても医者の問診が始まらず、いつもなら完全に遅刻と言ったところですが、昨日は"帯状疱疹ワクチン“を受ける為に夏季休暇の残りを使ったので問題は無く、血液検査の結果もコレステロールや中性脂肪は薬を飲んで居るので当然正常値内で、ダイエット

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マンジャロ使ってる人、たぶん一度は思うはず。👉「食欲は落ちたけど、胃腸の調子微妙じゃない？」👉「便秘つらくない？」👉「飲み会・暴食した翌日しんどすぎない？」私、全部あった。⸻💉マンジャロの正直なところマンジャロはほんとにすごい。✔空腹感ほぼゼロ✔食べる量は自然に減る✔ダイエットの強力な味方でもその一方で…❌便秘❌胃の重さ❌食べすぎた翌日のダメージここ、正直避けられない。⸻🍍そこで登場、青パパイヤ酵素私が「なんとなく」で続けてた青パパイヤ酵素。

こんにちは妊娠9ヶ月へなきちママです三連休お疲れ様でした次男の登園しぶりが不安でしたが新しいジャンパーにしたらご機嫌で登園されましたﾎｯさて今日は妊婦健診でしたもうすぐ週2が週1になるのかな残すとこわずかだと思うともーーーー無理寂しい今日も今日とて三男坊は寝ておりましたが先生が顔を頑張ってみせようと腹をゆらしにゆらし邪魔してた足がどいて顔をみることができましたやっぱりなんとな〜く長男に似てるかなって感じってことはパパよりの顔かなあと今日はおっぱいチェック

体脂肪率12％は、腹筋の輪郭が見え始める引き締まった体を目指す多くの方にとって一つの目標です✨「お腹周りをスッキリさせたい」「腹筋の輪郭が見えるくらいまで体脂肪を落としたい」そのように考えている方も多いのではないでしょうか😊SNSやYouTubeでは、✅朝食前の有酸素運動が最強✅夜は炭水化物を抜くべき✅チートデイで代謝アップなど様々な情報があります。しかし、本当に大切なのは特別な方法ではなく、基本的な習慣を継続することです👍男性の体脂肪率12％前後になると、①腹筋の

お休みの日のチートデイ。伊東市では老舗の洋食屋である満月さんにお邪魔してきました。雨の日にお伺いしたので外観写真が取れず、かなり前にこのブログで掲載していた写真をのせます。↓↓（以下からは今回撮影した写真です。）雨の日にも関わらず店内は賑わっていて老舗さんの風格。メニュー。ということで、豚肉の生姜焼き定食と散々迷いましたが。ポークソテー定食1,800円。もう一人は日替わりランチ1,200円。

どうもチートデイを楽しみにしてた女ですずーっと楽しみにしてたこの日をついに迎えました両親と焼肉きんぐに行ってきた〜！前日がかなり激務で、あと少し頑張れば焼肉…！！！と心の中で唱えまくってました久しぶりの焼肉にテンション上がりまくりビールうま🍺おほほ〜！こちらのプレミアムロールケーキ、4個食べましたタン塩が大好きなので、最初から最後までずっとタン塩食べてました笑(合間にデザート挟んでまたタン塩)幸せです減量ラストスパート頑張ります！💪🏾

今日からシルバーウィークですねどこも混んでるかしらさて、わたしのブログはグルメブログなんですが困ったことに健康診断でメタボです病院で相談しなっと健康診断の結果がでてしまいましたなので、かかりつけの内科の先生に診察に行ったら、3年通ってるけど結果はちょっとずつ悪くなってるから、食事療法して3ヶ月後にまた血液検査するということになりましたわたしの場合糖分、脂肪分が多いのでそこを改善しましょうということで…そこで今まで健康に良いと思ってたことが肥満に悪いと指摘されて例えば豆乳。豆腐食べる

2025.12.78:00あずき茶鮭と枝豆おにぎり15:30アイスコーヒーアイス（2口だけ）14:00くらいにのんだ↑AEnzymeのおかげか便通がいい【30％OFF】【NGT】AEnzyme|エヌジーティーインナーケア酵素きなこ味腸内フローラ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}18:30レモンサワーサラダ味噌田楽卵焼ききんぴらごぼうほうれん草のお浸しマグロ刺身さつまいもかぼちゃサラダ今日は完全にチートデイ！好きなも

皆さま、おはようございます今日は、中秋の名月ですね🌕私は、1日早く東京會舘のプティフールでお月見ティータイムをしました🐰💛16時間断食の関係で、お昼間に東京會舘のプティフール、昔から大好きなんです❤️お久しぶりのお取り寄せです♪チートデイ♪らららんヘレンドのエデンピンクのティーセットを選びました可愛い🫶🏻✨💖うさぎさんが、とっても可愛い〜🐰💗〜プティフール・お月見〜ソフトクッキーお月さま：プラリネクリームうさぎさん：洋梨クリーム🍐パウンドケーキすすき：スイー

シルバーウィークは終わりましたが…先週の土曜日から、ソウル旅行⇨実家へ帰省してきてた我が家の娘平日をリモートワークにすることで、土曜日まで家にいましたちょうど一週間毎日が楽しかったです昨夜、地元駅経由で新幹線にて東京へ帰って行きました。最終日は、どこかにお出かけしようかな？と思ってたけど、とても疲れていたらしくお昼くらいまで寝てました。私も一緒に二度寝しちゃった軽くごはんを食べて、ゆっくり支度をしてしまむらへお買い物に行きました急に涼しくなってきたので、ニットなど見たりス

ご訪問ありがとうございます。50代、おひとりさま。普段は倹約派。なのに美容のことになると財布のヒモが行方不明。ゴルゴ線とたるみに10年悩み、ヒアルロン酸で失敗して東京まで行って目元の手術をしました。70kg→58kg台。マンジャロも継続中です。気になったら調べる。やってみたら記録する。失敗したら、それも書く。そんな50代おひとりさまの日常ですこんばんは。先日ラーメン食べて。ナンのカレーも食べて。思いきり食べました。まあ、たまにはいいチートデイということで

このホテルは2回目。昨年ひとり旅で使いました。今回友人がシングル２つにして欲しいと。いびきが気になるからって。実はわたしも疲れているといびきかくらしいので安いホテルの最安値狙ってダブルを2部屋とりましたホテルではギリギリまで間違えじゃないかと思っていたのかも。受付でほんとにダブル2部屋で良いですか？って聞かれたし2人分の枕やタオルやら置かれてたしいえ、ひとり1部屋広いのよめちゃ快適このオットマンが嬉しい部屋で少し仮眠した後で友人とここで精算しましたアイスコーヒー飲みながら2人で