ダイエット記録

明日からお買い物マラソン​前記事はこちら↓『年末年始Thai❤️好評だったリップたち♡今朝の体重ー‼︎』明日からお買い物マラソンエントリー始まってます​前記事はこちら↓『2025年カルディ始め❤️❤️今年も渡韓します♡♡』明後日から今年初のマラソンエントリー開…ameblo.jpダイエットにヘルシースタイル雑炊6種類18食ダイエット食品ダイエット雑炊置き換えダイエットダイエット食品低糖質糖質制限プロテインタンパク質雑炊ダイエット低カロリー糖質オフ満腹感大豆

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから皆さん餃子はお好きですか私は色んなお店の物を食べ比べする位大好きですでもダイエット中は餃子は太りそうで避けている人も多いんじゃないでしょうか餃子を食べる時３つの事に

いや、気がついてはいたんです…うすうす、そうじゃないかなーとはだって、心当たりがありすぎるし通勤パンツのボタンがちょっとキツいしなによりもお風呂に入って椅子に腰掛けた時のお腹の段々が…尋常じゃなかったもん…涙年末以来の体重計…驚きの51.8Kg！！涙恥ずかしげもなく言っちゃいましたが身長は155㎝しかありません(本当は154㎝かも。ちょっとサバよんでます)通常の体重は49Kg理想の体重は47Kg去年のお正月の頃は48Kgぐらいでしたいやぁヤバいです！私の場合はダ

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法48.5〜50キロ以内が維持目標2023年1月久々にジムに入会してトレーニングを始めました今日は10時出勤だったので念の為、社員の人に確認すると9時17時の間違いだったそう朝は文句を言ったけど10時出勤だと全然楽

こんばんは娘っちのダイエットも本格始動！絶対甘いものを口にしない娘っちを見てるとなんだか…可愛そうになります決して太ってもなくてぽっちゃりでもないのに体重や体型を気にするところが女子高生って感じですなので！母のお手伝いはまだまだ続きますなるべく夜ごはんはヘルシーに！今回は最近よく使ってるせいろ蒸しを作りました手羽先と新玉ねぎブロッコリー、人参、レンコンの温野菜と水菜、豆苗、人参を豚肉で巻いたものもやしをたっぷり下に敷きました冷凍していた生姜ごはんの

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おはようございます、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き！な40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太りなんと1年で＋7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らし、食べる機会も更に増えました。美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。昨日のブログはこちらです。『痩せて綺麗でいなくちゃという呪縛と年始に思うこと。』おはようございます、いも栗子ですこ

おはようございます、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き！な40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太りなんと1年で＋7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らし、食べる機会も更に増えました。美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。昨日のブログはこちらです。『毎朝同じ事を繰り返す〈2025年の目標〉』おはようございます、いも栗子ですこちらのブロ

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持今日で連勤3日目〜！！前に処方されたホットフラッシュのお薬を1日3回飲んでいるのでこれですなんだかふわふわして酔っているような不思議な感じ

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今日のチョコザップは結局いつもの店舗③最寄りは筋トレの台数が1番少ないけどエステマシンが使い慣れていてトイレがジム内にある職場の最寄りは筋トレマシンが充実してるしエステマシンも使い慣れてるタイプだけど休みの日に行くには遠いしトイレが外にある今日行ったのは職場と家の中間地点で、エステもマシンも上の2店舗とは違うタイプトイレは店舗内にありマシンの台数は多いけど種類は職場の最寄りの店舗より少ない本当は隣駅のドリンクバーがあるチョコザップに行ってみたかったのですが、バス+電車で面倒くさくなりや

こんばんは明日から仕事始めで５連勤とはいえ、私の場合はこの５連勤を終えると週1程度の勤務になるのでフルタイムで働いている方から見たら、全然楽なんですけどね今日はドヨンとしている方も多いことでしょう前のブログでTCBの無料キャンペーンの事を書きましたがやはり、カウンセリングで高い施術を勧められたり長い時間拘束されたり新人のドクターの練○台のようになる可能性もあるとかでコメントで教えていただきました🙏また、ネットで調べたら終了して鏡を見ると左側に注射跡。助

ご訪問ありがとうございますこのブログは２５キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですスラっとした細い太ももは皆の憧れですよね太ももを細くしたいなら股関節まわりの柔軟性を高める！！股関節の柔軟性をチェックしてみて下さい①前屈して床に手がつきますか？立ち姿勢から前屈をして、床に両手の指先が触れればOK。手のひら全体がつくのがより理想的です。②脚を交差し、膝を重ねられますか？立ち姿勢から両足を一直線にしてクロスした時に、両膝の位置も前後に重

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こんばんは今日もバタバタながらもなんとかやる事をやってます！今日のタスク部屋の片付け買い出しジムでちょいトレということで、年末なのに部屋の片付けが全く進まないなんか年末年始って大変ですね長女の旦那さんが来る！というだけで部屋の片付けもそうだし食事なんかもめちゃめちゃ気を使うでもせっかく来るんだから好きなものを作りたいし作らないけどおもてなししたい！という気持ちはあります💪お正月用に購入した物は続々と届くけれど明日こそ部屋の片付けを頑張らないとです！

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メシダダイエット❤️‍🔥メイドユー医院です。ボトックスと並んで最も話題になる大衆的な施術の一つであるフィラー。様々なレーザーや高周波施術がありますが、施術直後の効果をすぐに実感できるだけでなく、ボリューム感が不足している顔に少しずつ注入することで、他のどの施術よりも自然に立体感のある顔を手に入れることができます。今日は、男女問わず誰でも気軽に受けられるフィラー施術について説明いたします。ヒアルロン酸フィラーその前に、フィラーの種類について少しお話ししましょう。過去には溶け

本日の体重６３．６ｋｇ本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、プチトマト、チョコ昼：餃子、ご飯、チョコクロ、豆腐焼売蟹焼売夕：チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改コラーゲン３粒、黒ニンニクサプリ４粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費膝アブローラー：10回筋肉痛によりアブローラー回数制限。体重は若干増量。今日はそこそこの節制である。――――――――――――――――――――2025年の初詣は三が日を外して４日に行って来ました！

スタート10月21日86.5今日の体重73.7(前日より＋0.1)合計−12.8思ったより増えてなかった0.1増えたのに体脂肪はとても減ってる…明日は夜勤なのですが夜勤って痩せそうなのにそうでも無いんです逆に増えている時の方が多いかもしれません水分も沢山摂るしオヤツも食べて仮眠前にパンを食べ…明日はオヤツは食べずお茶と炭酸水のみで頑張ろう♪昨日からヤーマンのメディリフトプラスを行なっています顔の半分下に効くそうでほうれい線が消えないかなぁと思い、でも高価なのでメルカリで購入し

金曜日までにあと1キロ痩せたいのでファスティングをすることにしました（主人に、なんでなん！！いきなりやなぁ！！って言われた）去年の7月に、グリーンブラザーズのファスティングにチャレンジしたことがあるのですが↓ワンデイクレンズセットGB1DAYGREENBROTHERSファスティングプログラムGB1DAYCLEANSESET楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}美味しくないし、辛くて、嫌になって途中で挫折しました（ちなみにその時は、−0.3キロ痩せ

こんばんわ。ゆうがたまで、雨☔だったのに。今見たら、雪⛄️降ってるよ。しかも、積もりそうな雪道理で、さむいゎ。今日は、旦那さんと初詣に行ってきました。毎年、大体2日に。あまり、混んでない時にいきます！必ず、おみくじ引くんだよ私。今年は、いいことあるといいなー。さて、昨日の記録とまいります！夏以来かしら、久しぶりにお酒いただきました。まー！一缶呑んだだけなのに、陽気になりしゃべるしゃべる💦今年は、何年ぶり？自宅で、過ごしてるの！だいたい、旅行やら実家に帰省するやらで家

ごきげんよぅございますぅ〜今朝の体重昨日から+0.4kgおい！こら！順調に肥えすぎだ！！。。。。。エイメン。昨日はですね〜、仕事終わりに仕事仲間たちと居酒屋夜ごはんしてしまったんですよねえぃゃぁ〜、夕方頃にみんなでやってるグループLINEにメンバーひとりから「今宵暇です！」て連絡が来て、「奇遇ですね！わたくしも暇です！」て返信したらそのままあれよあれよと居酒屋さんに集合する流れになりましてね。結局、同業4人で集まって居酒屋さんでヮィヮィしましたイカゲソからあげとか食べちゃってクリスマ

本日の体重６４．０ｋｇ本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、プチトマト昼：至福のフレンチコース、ハッシュドポテトファミチキ、チョコシュー、おにぎり夕：チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改コラーゲン４粒、黒ニンニクサプリ４粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費膝アブローラー：10回本日、筋肉痛でアブローラー途中で断念。体重は見事に増量。。。今日もまあまあ昼にやらかす。。。――――――――――――――――――――期間限定の復刻メニュ

今朝の体重51.95kg（前日より-0.30kg）体脂肪率23.8%（前日より-0.6%）身長163cm目指すは60→49kg！+スタイルアップ！今は南国体型昨日は朝チョコザップもおうちストレッチも無しトレーニングの効果が出やすいのは「週3〜5日」と言う事は以前から知ってたけど、なんとなく毎日続けないと落ち着かず、「やらなかった日＝サボった日」という感覚でいました。ま、昨日も朝から雨が降っていて面倒くさいな〜起きたく無いな〜と思ったことが始まりですが、「効果を出すためあえて」

回復食期間も残すところあと2日となりました！よっしゃー！！・本日の体重と体脂肪158/4115.3%計測後にお通じ有り昨日一昨日と出てなくて、今日ようやく。しかし、余り出きった感じがしないなあ(´•ω•`)とはいえ体重はいい推移かな。お通じ前にこの数値だから、固形物食べててもまずまずっすかね。今日はもう少し固形物増やすので、明日はお通じ後で41kg超えるなー。さようなら夢の40kg。´ω`)ﾉ・朝：ココナッツウォーターベースのコレココナッツウォーターにE3Liveと

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このブログで実践している神やせダイエットの新作『神やせ掛け算ダイエット』が発売されました！ということで、さっそく実践の記録を綴っていきます。このブログを始めた当初や、続編が出たときのような、わくわくが止まらないこの感じ！最高！神やせ掛け算ダイエット5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術[石本哲郎]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る

あけましておめでとうございます。新年ということで、いろいろ目標を立てている方も多いですよね。そこで今回は、「言葉」とか「言霊」について書いてみたいと思います。言霊とセルフイメージ人間は、言葉を使って考えたり、目標を立てたりします。その時にどんな言葉を使うかが、けっこう大事。日本ではよく「言霊」と言いますよね。ふだん使っている言葉に、自分自身が縛られてしまう。だから目標を立てることも大事なんですが、ふだん自分にどんな言葉をかけているかのほうが、影響は大きいかも。例えば、自分に対