ダイエット記録

見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨満足感があるサラダ朝のブログも読んでくれてありがと♡『【大爆笑】ブロガーで優雅ランチのはずが、ヤギのモノマネで笑い泣き』見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨こ…ameblo.jp本日は大雨の中

♣１年＋３０８日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食蒸しさつま芋✕２切れ🍠昨日は、ママ友とウォーキングして２００００歩歩いたので疲れてぐっすりでしたーまだ眠いわ１人で歩くと長く感じるけど喋りながらだと、あっとゆーまに沢山歩けちゃうなー間食切れてるチーズ✕３切れ昨日のママ友との会話でママ友←スリム体型『最近、代謝が悪くなってさ何だかんだ、体重増えたんだよね』ワタシ『え、全然そんな風に見えないよ👀』ママ友『で、ダンナも大っきくなってきたしお酢を使うよう

パスタって好きだけど、糖質とかカロリー考えるとちょっと我慢しがち🤔外では気にせず食べるけど、1人で家の中では食べることは普段は無いです同じような方におすすめしたいのが、ZENBのヌードル＆低糖質ソースのセット【15%OFFクーポン】ZENBゼンブヌードル丸麺8食+低糖質パスタソース全種8食セット送料無料｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール置き換えダイエット時の食物繊維補給に食物繊維楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

今日の体重59.4kg。昨日から−0.4kg、最低値更新です。が！！まだまだ先は長い！！ので、引き続き頑張ります。そんな今日の食事記録。朝玄米、なめたけ、ごまわかめ、納豆、キウイ。便秘改善のキウイ、私にはあまり効果ありませんが、娘はビシビシ感じているよう…。すごい！！って言ってました。個人差ありますねぇ💦昼玄米、鶏むね肉チャーシュー、ブロッコリー、紅生姜、おこげのスープ、ヨーグルト。ブロッコリーが少しだけ余っていたので消費！そしてチャーシュー美味しい✨️紅生姜と抜群の相性

じじ丸じいさんが作ったダイエットブラウニーに感動した私は大好きな炭水化物を控えるダイエットなので今度は小麦粉に代わるアーモンドフラワーを使ってベーグル作りに挑戦しました色んなYouTubeを見てコメントも読んで、ベーグルに近い味とか書かれてあるレシピを真似しました出来上がりを1番良く食べるクリームチーズを挟んでじいさんに出してみました一言、ベーグルじゃ無いとの返事悔しいーーーー幾つものレシピを見たけれど、見た目からベーグル

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこの記事はPRを含みます100日で夢を叶えるシリーズを中断させて、どうしようかなと思っていたところにやってきたLim:it48PLUSリムイット48プラスちょうど友人と一緒にファスティングしよう！と話していたところだったので、短期間ですが挑戦することにしました。リムイットはSNSでもすでに人気ですが、今回挑戦するのは準備期・回復期の食事付きのものです。リムイッ

WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目自分記録で長文です脂肪分解💉とダイエット薬💊で有名なプランエスクリニック３月に予約したので価格表にあるこのどちらかで。と予約しましたそしたら、めっちゃお得なプランがダブルペッ１部位81.3万w→39.8万w✔️ペッ注射(点滴)✔️ハイペッ注射(手打ち、ペッ注射の3倍の効果)下っ腹と太ももがした

こんにちは、タマタマヨです☺️1週間前のファスティング結果も、読んでくださった方ありがとうございます🙏『【70キロスタート】ズボラBBAの“激ゆるファスティング”挑戦記』楽天お買い物マラソン開催中！まずはエントリーをお忘れなく👇✨今回、70キロスタートでリムイット48PLUSに挑戦しました！リムイット48PLUSは、前日の…ameblo.jpで、あれから1週間。どうなったかというと…まずは現実を見てほしい👇【1週間の体組成の変化】「リバウンド」どころか、中身がめちゃくちゃ

​兵庫県在住、羊毛フェルト作家の「羊毛めぇ」と申します。年上の主人と、中高一貫校に通う中学1年生の息子の3人家族です。よろしくお願いします♪最近、お笑い芸人のミキのお兄ちゃん（昴生さん）が痩せたというニュースを見てから↓『【ダイエットの話】ミキのお兄ちゃん昴生さんのニュースでスイッチが入った』おはようございますちょっと、衝撃を受けたことがあるので書かせてください私ね、家で1人の時はほぼテレビを見ないので（YouTubeばっかり見てる）今朝久しぶりに…ameblo.jp急にバチッ！とスイ

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

ズボンがダボッとしているので参考にならないかもしれませんが(＞人＜;)現在は157cmで41kg前後ですが、目標は38kgです。ですが、1年以上42kg前後を彷徨っていたので中々ここから抜け出せません。少しでも気を抜くとブクブクと肥えていきます。本当に一瞬で太ります。身バレせぬ様に記事は消すかもしれませんが、参考程度にして頂けると「私」の人物像がこんなんだって想像してもらいやすいかなぁと思っています。相変わらず袋いっぱいに食材を抱えて…（涙）

こんばんは10月は秋じゃなくて夏なんだ…と思っていたら実は冬でしたバーミヤンラーメン母がバーミヤンの看板を見かけてラーメンを食べたくなったというので行ってきました。バーミヤンラーメン659円、745kcalけっこうカロリーあるっ昔ってバーミヤンラーメン380円くらいだったような気がする。倍までは行ってないけど高くなったな〜。物の値段の上がり方がお給料の上昇率と合ってないわ私が食べたワンタンメンは900kcal近くあった気休めのお茶最近会社ではコレを飲んでま

本日の体重６３．０ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢豆乳、プチトマト昼：豚肉と茄子の味噌炒め＆サバ塩焼定食夕：アイス、苺チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、ゆで卵コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は若干増量。今日もちゃんとちゃんとの節制である。――――――――――――――――――――先週、りんご酢の話

WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目続きです『2025.6月・プランエスクリニック②ダブルペッ注射』WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷…ameblo.jpクリニックを出たところにある薬局で・ペッ注射、施術後の薬(抗生剤、アレルギ

​令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成オプティマムファスティングで47kg台をキープする！昨日はオプティマムファスティング翌朝の体重前日比−0.8kg体脂肪率…ここ最近では見た事ない数値水抜けたからか……MCTオイル使った方が良いかな体重重視でもこの体脂肪率は気になるかも🫣体脂肪を燃焼させるMCTオイル…でもカロリーが高い使用してきても太ったイメージが無いのでまた使おうかな朝毎日M

こんにちは、ななです💖前回はモデル体型ダイエット塾って怪しいのか？って話をしたんだけど、→前回のブログはこちら今日の話はもっとヤバいぞ💖💖黄金バランスダイエットのネタバレ7連発！いっくよ〜〜♪うえ〜〜い♡黄金バランスダイエットのネタバレ①黄金バランスダイエットってなにやるの？健康的な食事と生活をして代謝を上げて痩せるダイエットです。食べ方のポイントは、バランスよく摂取する:水分、穀物、卵、乳製品、野菜、果物

♣１年＋３０６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食あんぱん✕２個バナナ✕１本🍌久しぶりにあんぱんが食べたくなり買いましたが、２年ぶり位かも大好きで、よく食べていましたがずっと食べていなかったせいかめっちゃ甘ったるく感じましたダイエット始める前は甘いパンやスイーツを好んでパクパク食べていましたが普段、オヤツをチーズにしてから市販のお菓子の甘さが苦手になりました昨日は、お昼寝したので20:45に寝たのですが23:30頃、お腹が痛くて目覚めてしまいました

(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@2日目＊ミネラルマルシェとコーンスープ』(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@1日目＊呪いの歌と成城石井のストレー…ameblo.jp9/12(金)〜9/15(月)の４日間で、再び腸の毒出しにチャレンジ中₍₍(ง˙ω˙)ว⁾⁾3日目はスーパーへ買

痩せたくてダイエット開始したのに体重が落ちないどころか増えてるんですけど〜〜！心折れそうなんですけど😭となってる人！今日のラジオで解説したのでぜひ聞いてほしい！！！！（約８分で聞けます）なぜダイエット開始したのに逆に体重が増えるの？|なな「なな｜人生を取り戻す整えラジオ」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「なな」の「なぜダイエット開始したのに逆に体重が増えるの？(2026年4月3日放送）」。Voicy-音声プラットフォームr.vo

​令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年8月48kg達成令和7年9月14日水1日2ℓ摂取開始腎機能回復に努めるLDLコレステロールを下げる！！(MAX191→110達成)(基準値70〜139)47kg維持を目指す3日間の暴食で2.65kgも増えてしまい再び緊急ダイエット1日目終了翌朝の体重前日比−1.35kg昨日は相変わらず飴1袋食べました😅後は液体のみです🥤今日も同じくです身体には良いとは言

今回は新しく試してみたプロテインのレビュー！！今まで私が飲んでいたのはClever（クレバー）のクリアプロテイン。塩レモン味を愛用していたんですが、美味しくて早々に飲み切ってしまったので、今回は気になっていた別の商品を購入してみました。クレバーのプロテインレビューはこちら↓『ミドサーの腹筋記録＆クレバーのクリアプロテインしっかりレビュー』ヘルシーな腹になるべく！！そして、痩せるべく！！腹筋毎日10分と、ランニングを続けているミドサーです。今日もお疲れ様で

アラサー会社員の戯れ子ですダイエット中の外食って、どうしたらいいか悩みませんか？？そんなダイエッターにおすすめしたい新宿ランチは『農家の台所新宿三丁目店』です！！新宿三丁目B2出口からすぐのところ(新宿伊勢丹の近くです)にある、新鮮なお野菜をたっぷり食べられるお店です休日のランチともなるとかなり待ち時間が発生する人気店なので、予約をしてから来店するのがおすすめです開店時間はこんな感じ私は少し前の土曜日の13時頃予約なしで伺ったのですが、40分ほど待つと思うと言われました！ただ、待

【68キロ→48キロ7年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！ご当地パンが大好きな私。どれくらい好きかって沖縄のお土産として読者さんに配り回るくらい菓子パンが大好きなのだけど・・・近くの大丸で日本各地のご当地パンが集まるフェアをしてました。きゃぁぁぁぁぁ〜〜💖ってわけで厳選して２個買ってきたよぉぉぉぉ

日本栄養バランスダイエット協会インストラクターの高尾なな（41）です😊「協会のHPが分かりにくい！」「講座の種類とか色々あるのにどこに載ってるのか分からない！」と、度々クレームを受けます。うん・・・申し訳ない。ただ一言言わせて。私は協会に属するいちインストラクターなので私じゃなくて協会に苦情言って〜〜🙌笑「分かってるけど、ななさんに苦情言いやすいから(^^)」ってそれはありがとう‼️（？）ってことで！

100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル

(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@3日目＊毒だしの効果と食べたいもの』(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@2日目＊ミネラルマルシェとコーンスー…ameblo.jp9/12(金)〜9/15(月)の４日間で、再び腸の毒出しにチャレンジ中₍₍(ง˙ω˙)ว⁾⁾腸の毒だし最終日〜\(

こんにちは！手羽先ですつまんだ瞬間人生が終わった私は、ついに観念した。病院に行く。前回の話はこちら↓『お股に起こった事件の話②〜つまんでみた編〜』こんにちは！手羽先です前回。お股に違和感があって、鏡で見たら赤いニキビっぽいものがいたChatGPTのチャーさんに相談したところ、病院行けと言われたが、病院が…ameblo.jp最初からはこちら↓『お股に起こった事件の話①〜違和感編〜』こんにちは！手羽先です去年の話ですある日、VIO…というか、Iラインに、なんか違和感があった(

最近また本気でダイエット中の뽀맘です♡でもね、何よりも難しいのが「タンパク質の摂取」じゃない？🥹食事制限しながらだと栄養バランスも気になるし、何より美味しくないと続かない〜！！そんな時に出会ったのが✨ヨンラニュープロテインピットシェイク✨（あの韓国のタレント、チャン・ヨンランさんがプロデュースしたやつ〜！）私が買ったのは、📍大容量の「穀物黒ゴマ味」📍パウチタイプの「ピスタチオ・ココア・スイートコーン」一番のお気に入りはやっぱり穀物黒ゴマ味💖！次に好きなのは意外とスイートコ

本文にPRが含まれています。＼楽天でクーポンをGETする↓／1/26から始めたゆるジャンプダイエット🏃💨↓ゆるジャンプダイエットのやり方と効果はこの記事で見てくださいね😊『小杉さんがー8キロ減量に成功したゆるジャンプダイエットは痩せないの？正しいやり方で始めてみた』本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに…ameblo.jpブラマヨ小杉さんは

【ダイエット記録】焼きそば＆ビールいったのに、太らなかった理由！目次【ダイエット記録】焼きそば＆ビールいったのに、太らなかった理由！🍺「どうせ増えてるやろ…」と思って測定！📊結果（リアル）！🤔なぜ太らなかったのか？❌多くの人の勘違い💡本当の仕組み🚶今回のポイント⚠️ここで注意❌太る人のパターン🎯今回の正解行動🔥むしろ重要なのはここ📈今回の学び「停滞期の正体と抜け出し方（ほぼ全員ここで失敗する）」💥最後に目次を開くこんにちは、ムツオです。今