ダイエット記録

本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに成功しててびっくり😳✨それで、「ゆるジャンプダイエットって本当に痩せるの？」って気になって調べてみました。すると、「やっているけど全然変わらない…」なんて声も結構あったんです。痩せない原因には、正しいやり方を継続しなかったこと効果を感じないからと短期間でやめることこの2つが主にあるみたいです。

夏前からダイエットを始めて、秋に終えた落としたはずの脂肪がーー「ただいま～」くらいのテンションで戻ってきている週末、思い付きで腹筋ローラーを転がし、プランクを「まだ覚えてるで」程度に朝は10分ほど代謝を上げる体操を…通勤で平日8000歩代謝はキープと思っていたのに体重が育っている（※心当たりしかない）あすけんの食事記録をやめたあたりから雲行きは怪しかったそれでも、スマホのホーム画面においてたでも、無言でアピールしてくるアプリの存在感に耐えられず、ある日、

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこの記事はPRを含みます100日で夢を叶えるシリーズを中断させて、どうしようかなと思っていたところにやってきたLim:it48PLUSリムイット48プラスちょうど友人と一緒にファスティングしよう！と話していたところだったので、短期間ですが挑戦することにしました。リムイットはSNSでもすでに人気ですが、今回挑戦するのは準備期・回復期の食事付きのものです。リムイット

こんにちは、ななです💖前回はモデル体型ダイエット塾って怪しいのか？って話をしたんだけど、→前回のブログはこちら今日の話はもっとヤバいぞ💖💖黄金バランスダイエットのネタバレ7連発！いっくよ〜〜♪うえ〜〜い♡黄金バランスダイエットのネタバレ①黄金バランスダイエットってなにやるの？健康的な食事と生活をして代謝を上げて痩せるダイエットです。食べ方のポイントは、バランスよく摂取する:水分、穀物、卵、乳製品、野菜、果物

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瞬食ダイエット松田リエです！こんばんは今回は朝1個で痩せる！60代の方でも半年で8kg痩せた朝食をご紹介！みなさんこんな悩みはありませんか？「ご飯を食べると急に眠くなる」「なんかお昼時常に眠い」「最近全然むくみがとれない」それって実は、朝食が原因です！痩せたいからと言って朝食を抜いてしまう。朝は楽をしたいからパンやプロテインだけで済ませてしまう。そういった方が本

おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法48.5〜50キロ以内で維持！2023年1月久々にジムに入会キレのある体型を目指してトレーニングを始めました今日は最終出勤日です！行きたくないよ〜とっても憂鬱ですが午前中だけでいいとのことなので２時間

♡１年＋２２８日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食葱肉炒めバナナ✕１本🍌昨晩は、寝る前にムスコが作ってくれたいちご大福🍓と甘酒を飲んでしまいましたなので、朝から胃が既にパンパン昨晩の夜ご飯はラーメンだったのですがお風呂から上がってきたムスメ凄く元気がなく…『ご飯いらない』また、友達と何かあったみたいですそんなに、元気がなくなるなら辛い思いを苦したり、苦しくなるならその友達とは距離置けばいいのに…もっと、ジブンを大切にして欲しいものです…そんな感じなの

【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！今回は、黄金バランスダイエットのやり方と、痩せる理屈をお伝えしますね！まず、黄金バランスダイエットとはもうぶっちゃけて言ってしまうとただの健康的な食事です。なので、やり方というかノウハウ的なものは全然むずかしくありません。ただ、問題なのは「食べ

ご無沙汰しておりましたそして突然ですが、私、医療ダイエットのマンジャロ注射で産後ダイエットを開始しますこれはやってみたいけど、なかなか勇気出ず気になってる方も多いはず個人差あるかもですけど、私の状況をありのままレポしてみます運動苦手、食べるのだ～いすき♡めんどくさがり、自分に甘々な私4ヶ月の息子を育てながら、運動や食事制限をストイックにこなすのは無理そして私の性格的に絶対無理なのでマンジャロにチャレンジです！混合授乳から完ミ育児に変わったしオンライン診察を受けて服

ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓

​兵庫県在住、羊毛フェルト作家の「羊毛めぇ」と申します。年上の主人と、中高一貫校に通う中学1年生の息子の3人家族です。よろしくお願いします♪最近、お笑い芸人のミキのお兄ちゃん（昴生さん）が痩せたというニュースを見てから↓『【ダイエットの話】ミキのお兄ちゃん昴生さんのニュースでスイッチが入った』おはようございますちょっと、衝撃を受けたことがあるので書かせてください私ね、家で1人の時はほぼテレビを見ないので（YouTubeばっかり見てる）今朝久しぶりに…ameblo.jp急にバチッ！とスイ

今日からマンジャロ5mgに突入いたしました午前中に注射をしてから今のところ副作用は出ておりませんしかしいつもは痛みのない注射がチクッと少し痛かったことだけは記録しておきますそして生理が来ました…生理はいくつになっても不快ですよね今日の都内は台風のような大荒れの天気なので出かけることもなくお布団の中でのんびり過ごしておりますマンジャロを打っていても（さらに歩いても）生理前は体重が増えることもある、そんなことを身を持って実感できました黄体ホルモン（プロゲステロン）が優位にな

SNSでここ数日激安でマンジャロを処方するクリニックが話題になっていますね「マンジャロ60%オフ！」初見ですとホームページには詳細が書いておらず、SNSを見ても本当にこの価格になるのかと疑問をいだいている皆様も多いと思います現在の私はプチサプというクリニックで2.5mgを3ヶ月分35,640円、一ヶ月4本でおそらくオンラインでは最安値の11,800円で処方されていますこのままプチサプで長く続けていこうかと思っていた先日一つ疑問があり、いつものLINEで聞いてみました………既読にはな

食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。〈始めましての方はこちら〉〈ななのダイエット黒歴史〉20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！先日開催した無料相談でちょっと気になることがあったので聞いてほしい。そもそも、自分は太ってるのかどうかを自分で把握してる？もし、太ってないのに太ってると思いこんでたら人生ハードモードなんだよね。昨日の相談者さまが痩せなくて困っているというお悩みだったのだけど聞いていく

​令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成オプティマムファスティングで47kg台をキープする！昨日はオプティマムファスティング翌朝の体重前日比−0.8kg体脂肪率…ここ最近では見た事ない数値水抜けたからか……MCTオイル使った方が良いかな体重重視でもこの体脂肪率は気になるかも🫣体脂肪を燃焼させるMCTオイル…でもカロリーが高い使用してきても太ったイメージが無いのでまた使おうかな朝毎日M

2月21日マンジャロ2.5mg4日目朝の体重54.3㎏（-1.5㎏）朝昼兼用食パン4分の1（黒ゴマ）ココナッツオイル入りコーヒー夜ごはん焼肉パイナップルジュース今日は友達と焼肉行ったのでマンジャロ始めて1番食べてしまった💦お腹は空いてなかったけど思ったより食べれた。お酒は飲むの怖くて烏龍茶で我慢😭2軒目のバーもパイナップルジュース一杯😭吐き気とかするかなーって心配やったけど全然大丈夫！ただゲップが止まらない💦

🏁スタート体重：54.5kg⚖️今日の体重：49.4kg📈前日比：＋0.7kg📉トータル：－5.1kg⋆┈┈┈┈⋆🍽一日の食事😋🌞朝：なし☀️昼：豆腐ハンバーグ、ひじき、五穀米少し🌙夜：小さいピザ1枚、刺身🍪間食：柿ピー、クッキー2枚チーズケーキ1切れ♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡🏃‍♂️一日の運動🏃‍♀️なし🍐♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡やばい🤣めちゃくちゃ増えてる🤣💧今日も食べすぎた😂お昼ヘルシーにしたのに...(笑)今月は、

とあるダイエット本読んでフラフープはじめましたとはいっても4/1からはじめてまだ数日なので大きな効果はありません私は毎朝コーヒー飲みながらiPadでじーーーーーっとNetflix見てるのでその時間をフラフープにあてることにフラフープしながらNetflixみる一石二鳥無理なく継続できることを増やしていこうひさびさにフラフープやってこんなに続かないっけってくらいまわせない私のダイエットに役立ってくれますようにいろんな形のフラフープが出回ってるけどとりあえず私は昭和

こんばんはこれ買ってみた沢山入るしスプレーにもなって良さげだわ〜まだ使ってないけど…キャンドゥで買ってきたよ残り一つだった娘が買ってきたバナナの恋人東京バナナの丸いやつって感じ〜美味しかったダイエット記録・食パン（６枚切り）・目玉焼き・ソーセージ・無糖アイスティー・ヨーグルト（みかん）・食パン（8枚切り）・きゅうり・ベーコン・アイスコーヒー（無糖）・みかんお昼は簡単に・糖質ゼロビール（350）１本・糖質ゼロ焼酎（お茶割り）２杯・チキンチーズ焼き（キ

今日たまたま目にした記事↓でhttps://mdpr.jp/photo/detail/17587403?photo=64富永愛さんの体重を知りました。美とは自分探求【冨永愛、モデルへの道Vol.55】私が考える美しさ。今回は、モデルとしてさまざまなキャリアを重ねた冨永愛が今だから語れる、「美」についての話。人と同じであることがよしとされがちな中で見つけるべき、あなただけの美しさとは？冨永愛みずから綴ります。www.vogue.co.jp富永愛さんの身長は179cm体重60kgとの

6月なのにこの暑さはしんどいですねアイスを通り越してスイカが食べたいかき氷が食べたいそんなときはこれ！ザバスのミルクプロテインのキャラメルかココアよ〜く冷やして飲むと冷たいもの欲と甘い物欲が十分に満たされます200mlしか入っていないこともあるのですが、1本飲んでも糖質はたったの6.5g！カロリーも107kcal！そして不足しがちなタンパク質は20gも摂れることはありがたいですね毎日口にするものを少し気にしてみるだけでもトータルでは大きな差になるので…！まぁ薬のおかげで

前回の記事で、昨年、2024年の1年間の体の変化をまとめたのですが、やっぱり写真で記録するのって大事だなぁと思いました。『2024年の変化まとめ＆2025年の目標』年明けということで、2024年の変化をまとめてみました。バスト＆ヒップアップ！写真の左側が去年の元日（年明けから撮影してたなんて…記憶にないw）、右側が1…ameblo.jpこれを見てもらうとわかるのですが、数字だけ見ていては絶対にわからない変化があるからです。何事も、見える化が大事！変化がわかりやすいように、同じ位置で同

キキです！ダイエット開始から約１ヶ月体重は２.５キロ減少そろそろ低カロリーの食事に身体が慣れてきたようで、体重変化が緩やかになってきたみたい家での食事はほぼ同じものを摂取しているにも関わらず、ここ１週間体重の動きがない日によっては増加している時もあるこれ完全に停滞期だと思う（._."Ⅱ）摂取カロリーを控えているにも関わらず、思うように体重が減らないとモチベーションも下がる(๑•́o•̀๑)↯↯でもここは停滞期と諦めてダイエット継続しなきゃ今までの努力が水の泡調べると一時的に摂取

「鶏ハツと鴨ハツの食べ比べ【鶏ハツと鴨ハツの塩黒胡椒炒め】」１０月９日の食事と体重の記録（５７・７ｋｇで７６００ｇ体重減少）１０月９日の食事と筋肉量の記録（４７・５ｋｇで１２００ｇ筋肉増量）鶏ハツ：適量鴨ハツ：適量塩黒胡椒：適量

WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目続きです『2025.6月・プランエスクリニック②ダブルペッ注射』WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷…ameblo.jpクリニックを出たところにある薬局で・ペッ注射、施術後の薬(抗生剤、アレルギ

本日の体重６３．０ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢豆乳、プチトマト昼：豚肉と茄子の味噌炒め＆サバ塩焼定食夕：アイス、苺チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、ゆで卵コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は若干増量。今日もちゃんとちゃんとの節制である。――――――――――――――――――――先週、りんご酢の話

ドカ食い防止我が家の休日の昼食は、中1下の子の野球の練習時間に合わせて、早くなったり、遅くなったりします。午後練のときは、11:20頃に家族全員で昼食。その後、下の子は野球の練習に捕食のおにぎり🍙を持って出発。練習の合間におにぎりを食べて、帰宅してから夕食を食べます。マシンピラティス14:00〜14:50のレッスンを受けて、レッスン後に捕食でバナナと鉄分入りチーズを食べたけど、お腹が空き過ぎて、枝豆🫛、ヨーグルト、むき甘栗、胚芽入りクラッカーと家にあるモノを

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですダイエット成功の秘訣は、とにかく食に対してストレスを溜めないようにする事罪悪感なしで食べる事のできる優秀食材を紹介します①キャベツキャベツには美肌効果や抗酸化作用があるビタミンＣや、便秘解消効果のある食物繊維が豊富に含まれています良く噛まないと食べられないので食べ応えがあり、満腹感を感じやすいのもざく切りしたキャベツを鍋に入れて、細切りのにんにくを乗せます

こんにちは、タマタマヨです☺️1週間前のファスティング結果も、読んでくださった方ありがとうございます🙏『【70キロスタート】ズボラBBAの“激ゆるファスティング”挑戦記』楽天お買い物マラソン開催中！まずはエントリーをお忘れなく👇✨今回、70キロスタートでリムイット48PLUSに挑戦しました！リムイット48PLUSは、前日の…ameblo.jpで、あれから1週間。どうなったかというと…まずは現実を見てほしい👇【1週間の体組成の変化】「リバウンド」どころか、中身がめちゃくちゃ