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こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこの記事はPRを含みます100日で夢を叶えるシリーズを中断させて、どうしようかなと思っていたところにやってきたLim:it48PLUSリムイット48プラスちょうど友人と一緒にファスティングしよう！と話していたところだったので、短期間ですが挑戦することにしました。リムイットはSNSでもすでに人気ですが、今回挑戦するのは準備期・回復期の食事付きのものです。リムイッ
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こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp100日で夢を叶えるシリーズを中断させて、どうしようかなと思っていたところにやってきたLim:it48PLUSリムイット48プラスちょうど友人と一緒にファスティングしよう！と話していたところだったので、短期間ですが挑戦することにしました。リムイットはSNSでもすでに人気ですが、今回挑戦するのは準備期・回復期の食事付きのものです。リムイット4日目ー2.5kg昨日
本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに成功しててびっくり😳✨それで、「ゆるジャンプダイエットって本当に痩せるの？」って気になって調べてみました。すると、「やっているけど全然変わらない…」なんて声も結構あったんです。痩せない原因には、正しいやり方を継続しなかったこと効果を感じないからと短期間でやめることこの2つが主にあるみたいです。
今日からマンジャロ5mgに突入いたしました午前中に注射をしてから今のところ副作用は出ておりませんしかしいつもは痛みのない注射がチクッと少し痛かったことだけは記録しておきますそして生理が来ました…生理はいくつになっても不快ですよね今日の都内は台風のような大荒れの天気なので出かけることもなくお布団の中でのんびり過ごしておりますマンジャロを打っていても（さらに歩いても）生理前は体重が増えることもある、そんなことを身を持って実感できました黄体ホルモン（プロゲステロン）が優位にな
2月21日マンジャロ2.5mg4日目朝の体重54.3㎏（-1.5㎏）朝昼兼用食パン4分の1（黒ゴマ）ココナッツオイル入りコーヒー夜ごはん焼肉パイナップルジュース今日は友達と焼肉行ったのでマンジャロ始めて1番食べてしまった💦お腹は空いてなかったけど思ったより食べれた。お酒は飲むの怖くて烏龍茶で我慢😭2軒目のバーもパイナップルジュース一杯😭吐き気とかするかなーって心配やったけど全然大丈夫！ただゲップが止まらない💦
とあるダイエット本読んでフラフープはじめましたとはいっても4/1からはじめてまだ数日なので大きな効果はありません私は毎朝コーヒー飲みながらiPadでじーーーーーっとNetflix見てるのでその時間をフラフープにあてることにフラフープしながらNetflixみる一石二鳥無理なく継続できることを増やしていこうひさびさにフラフープやってこんなに続かないっけってくらいまわせない私のダイエットに役立ってくれますようにいろんな形のフラフープが出回ってるけどとりあえず私は昭和
兵庫県在住、羊毛フェルト作家の「羊毛めぇ」と申します。年上の主人と、中高一貫校に通う中学1年生の息子の3人家族です。よろしくお願いします♪最近、お笑い芸人のミキのお兄ちゃん（昴生さん）が痩せたというニュースを見てから↓『【ダイエットの話】ミキのお兄ちゃん昴生さんのニュースでスイッチが入った』おはようございますちょっと、衝撃を受けたことがあるので書かせてください私ね、家で1人の時はほぼテレビを見ないので（YouTubeばっかり見てる）今朝久しぶりに…ameblo.jp急にバチッ！とスイ
夏前からダイエットを始めて、秋に終えた落としたはずの脂肪がーー「ただいま～」くらいのテンションで戻ってきている週末、思い付きで腹筋ローラーを転がし、プランクを「まだ覚えてるで」程度に朝は10分ほど代謝を上げる体操を…通勤で平日8000歩代謝はキープと思っていたのに体重が育っている（※心当たりしかない）あすけんの食事記録をやめたあたりから雲行きは怪しかったそれでも、スマホのホーム画面においてたでも、無言でアピールしてくるアプリの存在感に耐えられず、ある日、
こんにちは、ななです💖前回はモデル体型ダイエット塾って怪しいのか？って話をしたんだけど、→前回のブログはこちら今日の話はもっとヤバいぞ💖💖黄金バランスダイエットのネタバレ7連発！いっくよ〜〜♪うえ〜〜い♡黄金バランスダイエットのネタバレ①黄金バランスダイエットってなにやるの？健康的な食事と生活をして代謝を上げて痩せるダイエットです。食べ方のポイントは、バランスよく摂取する:水分、穀物、卵、乳製品、野菜、果物
ご無沙汰しておりましたそして突然ですが、私、医療ダイエットのマンジャロ注射で産後ダイエットを開始しますこれはやってみたいけど、なかなか勇気出ず気になってる方も多いはず個人差あるかもですけど、私の状況をありのままレポしてみます運動苦手、食べるのだ～いすき♡めんどくさがり、自分に甘々な私4ヶ月の息子を育てながら、運動や食事制限をストイックにこなすのは無理そして私の性格的に絶対無理なのでマンジャロにチャレンジです！混合授乳から完ミ育児に変わったしオンライン診察を受けて服
ピンクは体重グレーは体脂肪率5月10日（土）体重61.7kg体脂肪36.3%↓5月17日（日）体重60.5kg体脂肪36.1%体重1.2kg減体脂肪率0.2%減ゆるやか〜…外に出て…動かないとダメでしょうかUVカットパーカーは良いものが出ていますが、やはり着るとめちゃくちゃ暑くないですか？？暑がり汗っかきにとってはもうすでに半袖で外を歩きたい…エアリズムUVカットフルジップパーカUNIQLO2,990円GUのこちらは店頭で見てきましたが…
こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー先日開催した２０キロ痩せた１日の食事何をどれだけ徹底解説セミナー参加してくれたみんな❤️❤️ありがとう〜〜！！！！（ってごめん！写真撮り忘れた回がありました😭😭）みんなのご感想がこちら。ってぎゃぁぁぁご感想が爆発してる〜〜！！！ご感想をまとめ
WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目自分記録で長文です脂肪分解💉とダイエット薬💊で有名なプランエスクリニック３月に予約したので価格表にあるこのどちらかで。と予約しましたそしたら、めっちゃお得なプランがダブルペッ１部位81.3万w→39.8万w✔️ペッ注射(点滴)✔️ハイペッ注射(手打ち、ペッ注射の3倍の効果)下っ腹と太ももがした
体重:85.4kg体脂肪率:43.9%BMI:32.3kg/㎡接種水分量:1690ml摂取カロリー:745kcal歩数:8186歩朝食:123kcalカツオ刺身鰆と春キャベツのアクアパッツァRENASCER(サプリメント）前日の残り物朝ご飯です。反省したので、野菜先に食べるのは辞めて、タンパク質を先に食べ野菜以外は無事完食。本日、復帰後初のお休み。ステージ3食開始日なので、念のためお休みにしてました。（うちの会社は裁量シフト制です。）午前中プラセンタ打ちにかかりつ
こんにちは、ななです💖前回のブログではモデル体型ダイエット塾って何！？という内容をお話してきました。→このブログ今回のテーマはモデル体型ダイエット塾は怪しいのかどうか内部に潜入しているわたくしが検証してまいりました！「モデル体型ダイエット塾」という名前がすでに怪しさプンプンですよね🙌私も怪しいんじゃないかな〜と思ったんですよね。だって、HPを見てもなんだか良くわからないし有料講座があるようだけどべ
昨日は遅番で、帰って来たら23時過ぎてた。またまた倒れるように寝落ちした。お風呂何日入ってないか聞かないでください。翌朝に測定したら、減ってた。本当に嬉しい昨日の朝は、具だくさんお味噌汁と卵かけご飯昼は、ブロッコリーとゆで卵のシーフードサラダ夜は抜き（寝落ち）合間は、ほうじ茶ガブガブたまにカフェオレ朝起きたら米が炊いてなくて、旦那にシーフード焼きそば弁当を作ることに。三玉作ったのに、旦那の弁当と息子の朝食で無くなった。私の弁当用の米も麺も無く、仕方なくのブロッ
WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目続きです『2025.6月・プランエスクリニック②ダブルペッ注射』WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷…ameblo.jpクリニックを出たところにある薬局で・ペッ注射、施術後の薬(抗生剤、アレルギ
50歳178cm体脂肪率10%今朝の体重67.9kg昨日の食事朝ワカメちゃんぽん（ちゃんぽん麺60g、卵1個、豆腐150g）摂取カロリー約290kcal昼米100g、オートミール40g、豚モモ肉60g、豚ヒレ肉60g、めんたい唐揚げ缶30g摂取カロリー約520kcal夜チキンカツ150g、米270g、そば100g、キャベツ摂取カロリー約840cal間食プロテイン30g120kcal運動HIIT（高強度インターバルトレーニング）運動20秒、休憩15秒×18セ
前回の記事で、昨年、2024年の1年間の体の変化をまとめたのですが、やっぱり写真で記録するのって大事だなぁと思いました。『2024年の変化まとめ＆2025年の目標』年明けということで、2024年の変化をまとめてみました。バスト＆ヒップアップ！写真の左側が去年の元日（年明けから撮影してたなんて…記憶にないw）、右側が1…ameblo.jpこれを見てもらうとわかるのですが、数字だけ見ていては絶対にわからない変化があるからです。何事も、見える化が大事！変化がわかりやすいように、同じ位置で同
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法48.5〜50キロ以内で維持！2023年1月久々にジムに入会キレのある体型を目指してトレーニングを始めました今日は最終出勤日です！行きたくないよ〜とっても憂鬱ですが午前中だけでいいとのことなので２時間
食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。〈始めましての方はこちら〉〈ななのダイエット黒歴史〉20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！この記事はダイエットはときめく目標設定が大事！という記事の続きです。詳しくはこちら→Nさんの目標にときめきすぎて困る♡目的地をしっかり決めてどうやって行くのか道筋立ててから行こうよっていう話なんですが沖縄に行こうって思ったらまず、宿を確保し、飛行機とったり行くまでの道を
100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル
本文にPRが含まれています。1/26から始めたゆるジャンプダイエット🏃💨↓ゆるジャンプダイエットのやり方と効果はこの記事で見てくださいね😊『小杉さんがー8キロ減量に成功したゆるジャンプダイエットは痩せないの？正しいやり方で始めてみた』本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに…ameblo.jpブラマヨ小杉さんは、半年で−8キロに成功✨
【68キロ→48キロ7年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！ご当地パンが大好きな私。どれくらい好きかって沖縄のお土産として読者さんに配り回るくらい菓子パンが大好きなのだけど・・・近くの大丸で日本各地のご当地パンが集まるフェアをしてました。きゃぁぁぁぁぁ〜〜💖ってわけで厳選して２個買ってきたよぉぉぉぉ
食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。〈始めましての方はこちら〉〈ななのダイエット黒歴史〉20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！何年も痩せをキープしている私は「バランス良く食べたら痩せるよー」とお伝えしているのだけどそれって体質にもよるでしょ？ななさんだから、できるんでしょ？と思われがち。わかるよー私も昔は同じように痩せてる人に言われてそう思ってたもん。いくら「誰でも
今日でマンジャロ初めて1ヶ月体重55.8㎏→51.9㎏の-3.9㎏でした！後0.1㎏減らしたかったけど満足な結果です体重以外の体の変化はMサイズかフリーサイズの服を着てるんやけどパンツとスカートがベルトなしではズレてくる嬉しいマンジャロは１本目が副作用キツかったけど後は大丈夫やった大好きな食べる事をストレスなく減らしていけるのが良かった１ヶ月の体重グラフ↓３月１０日から体重増えたのは生理が原因やと思われる、、本間にびっくりするぐらい増えた。終わったら
皆様こんにちは！ろくままです昨日は、外食回避失敗でしたしかもメニューが、ピザ🍕なぜかというと…牧場に遊びに行ったからです乳搾り体験もできましたチーズが名物とのことで、そしたら食べない訳にはいかないですピザ、とっても美味しかったですしかし、私はあすけん100点を目指す女一回ぽっちの外食では諦めません！！帰宅時点でのあすけんはこんな感じ…牧場帰りなので、カルシウムが結構摂れてますねしかし、その他の栄養素が全て足りない状態です…栄養たっぷりの夕食にしましょう！こち
こんばんはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございます『【断捨離】収納のプロが100kgモノを手放した！46歳を前に、人生を整え選び直す作業をします』こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさんの…ameblo.jp4月
ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓
