ダイエット記録

【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！「不登校の子供がいるから、仕事ができない😭」ってよく聞くけど、それはむしろ逆じゃないかな〜！それを原動力にして私は年商８桁超えたよ。うちも小学３年生のとき息子が不登校だった。おまけに心身症で自殺願望まであるから目が離せない。私は自宅でできる

🏁スタート体重：54.5kg⚖️今日の体重：51.5kg📈前日比：＋0.4kg📉トータル：－3.0kg⋆┈┈┈┈⋆🍽一日の食事😋🌞朝：なし☀️昼：チキンナゲット2個🌙夜：ラーメン、ビール🍪間食：なし♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡🏃‍♂️一日の運動🏃‍♀️なし🙅‍♀️♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡昨日の忘年会でたーくさん食べて飲みました！体調特に変わらず🥘体重もそこまで増えてなくてよかった🫶今日は夕飯作る気力がないから近所のラーメン屋

マンジャロダイエット9日目・10日目こんにちは。マンジャロダイエット10日目の50代更年期女、96kgのシンママ、とんちゃんです。昨日寝てしまい投稿できておりません。ということで、本日2日分まとめて投稿いたします。マンジャロ9日目の体重91.9kgマンジャロ10日目の体重91.7kg8日目が92.2kgだったので、-0.5kg順調ですねただ、お通じがありません。-5日目です。いつものことなので、体は大丈夫なのですが、明日もお休みなので、お薬服用しようかなと思いま

WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目自分記録で長文です脂肪分解💉とダイエット薬💊で有名なプランエスクリニック３月に予約したので価格表にあるこのどちらかで。と予約しましたそしたら、めっちゃお得なプランがダブルペッ１部位81.3万w→39.8万w✔️ペッ注射(点滴)✔️ハイペッ注射(手打ち、ペッ注射の3倍の効果)下っ腹と太ももがした

こんばんは、今日はマンジャロ2日目です。職種がトレーラー運転手の為、いつもコンビニに停めて寝ています。大体朝起きてパンやお菓子や過食材を3000円分くらい大量に買って出発するのですが、今日はカフェラテMサイズだけを買って仕事を始める事が出来ました。あれこれ何を買うか決める時間も要らないし、朝の忙しい時間帯に大量買いをしてレジで周りのお客様や店員さんに迷惑も掛けなかったし、嬉しかったです。普通の事なのですが、摂食障害になってしまった私にはとても大きな出来事でした。お腹が空いている感覚もなく、

​令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成オプティマムファスティングで47kg台をキープする！昨日はオプティマムファスティング翌朝の体重前日比−0.8kg体脂肪率…ここ最近では見た事ない数値水抜けたからか……MCTオイル使った方が良いかな体重重視でもこの体脂肪率は気になるかも🫣体脂肪を燃焼させるMCTオイル…でもカロリーが高い使用してきても太ったイメージが無いのでまた使おうかな朝毎日M

見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨満足感があるサラダ朝のブログも読んでくれてありがと♡『【大爆笑】ブロガーで優雅ランチのはずが、ヤギのモノマネで笑い泣き』見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨こ…ameblo.jp本日は大雨の中

こんにちは、ななです💖前回はモデル体型ダイエット塾って怪しいのか？って話をしたんだけど、→前回のブログはこちら今日の話はもっとヤバいぞ💖💖黄金バランスダイエットのネタバレ7連発！いっくよ〜〜♪うえ〜〜い♡黄金バランスダイエットのネタバレ①黄金バランスダイエットってなにやるの？健康的な食事と生活をして代謝を上げて痩せるダイエットです。食べ方のポイントは、バランスよく摂取する:水分、穀物、卵、乳製品、野菜、果物

4週間の28日でまとめるか、30日でまとめるか、考え込みましたがわかりやすく30日で一区切りにしました体重と体脂肪率の推移です日曜日の昨日は出かけていて（歩数は7,000歩程度）20時くらいに帰宅をしたのですが、冷凍で保存していたお魚もお肉も解凍しておらず…お腹も空かないので「ゆで卵、6等分に切れているカマンベールチーズを一つ、マツキヨのするめチップ」だけを食べ就寝そうしたら前日から-0.8kgと今朝は一番体重が減っていましたそういうわけでマンジャロ30日で減った数値

マンジャロ接種3ヶ月間の記録を作成しました。★＝接種日×＝体重増加日（外食の日やその翌日が多い）〜1週間目合計-3.5kg〜1日目63.5kg（-1.8kg）★2日目63.4kg（-0.1kg）3日目62.3kg（-1.1kg）4日目61.8kg（-0.5kg）5日目62.1kg（+0.3kg）×6日目61.8kg（-0.3kg）〜2週間目合計-0.6kg〜7日目62.3kg（+0.5kg）★×8日目62.6kg（+0.3kg）×9日目61.2kg（

163cm1年半で62.2kg→52.8kgのダイエットに成功したあめちゃんです🍭✨毎日体重発表してます😆昨日は55.1kg今日は55.7kgわぉ😳💦やべ(°𖥦°;)昨日実家行ったんですいつもは魚を焼いただけなのに⋯昨日はタラのムニエル🐟美味しかったよ✨美味しかったけどめっちゃバター使うじゃん👀まぁ〜夜は抑えよう！と思っていたんですが、まさかのケーキ🍰(先日私が誕生日だったため)ダブルで脂質多いやん〜😱と思いながら、おいしくいただきました😋笑今日も

(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腎臓編@2日目＊無念の離脱』(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腎臓編@1日目＊最近気になっていた体の変化…ameblo.jp7/18(金)〜7/21(月)の４日間で、毒出し第3（最終）フェーズである腎臓の毒出しにチャレンジしているレポです₍₍(ง˙ω˙)ว⁾⁾

【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！本を読んでも痩せません！と度々メッセージをいただくので今回はこの本について😊黄金バランスの本で痩せない場合に見てほしい対策をみっちりお伝えするよ〜🙌黄金バランスの本通りに食べてるのに痩せない人の原因と対策①スタート地点に立ってない。モ

【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！１話目黄金バランスやり方『黄金バランスダイエット・やり方と痩せる理屈』【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる…ameblo.jp２話目怪しくねぇか？

体重が増えると、そろそろ生理なのね…とわかるようになり、増えても気にすることがなくなりました生理前の痩せにくい時期に焦って無理をすることは避けましょうねとは言っても本日、54日目の体重はなぜか減っており、そしてBMIが初めて21台に！なっていました49日目の数値（）内は前日比体重54.9kg（-0.3）体脂肪率33.1%（-0.4）BMI22.0（-0.1）50日目の数値（）内は前日比体重55.2kg（+0.3）体脂肪率34.0%（+0.9）BM

WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目続きです『2025.6月・プランエスクリニック②ダブルペッ注射』WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷…ameblo.jpクリニックを出たところにある薬局で・ペッ注射、施術後の薬(抗生剤、アレルギ

10/1の体重67.8kg同じ人生最高体重89.5kgライザップ開始時80.3kgトレーナーさんの指導のもと筋トレと食事管理をしています。人生最大体重から現在➖22kgライザップ開始から現在➖12kg旅行に外食が重なり見事にリバウンドしまいました糖質制限→脂質制限→糖質制限しています。肥満外来受診して高血圧と糖尿病発覚マンジャロ開始しました。​今日のスケジュール6時：起床お弁当と朝ごはん作り7時30分：朝ごはん8時：出勤ウォーキング30分12時：昼ご

本文にPRが含まれています。＼楽天でクーポンをGETする↓／1/26から始めたゆるジャンプダイエット🏃💨↓ゆるジャンプダイエットのやり方と効果はこの記事で見てくださいね😊『小杉さんがー8キロ減量に成功したゆるジャンプダイエットは痩せないの？正しいやり方で始めてみた』本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに…ameblo.jpブラマヨ小杉さんは

2026年4月3日19:00夕ご飯終了DHCプロテインダイエット(ミルクティー味)2026年4月4日7:40朝食開始ヨーグルト/レーズンロールパン/キャラメルラテ2026年4月4日14:00昼食開始チョコパン2026年4月4日20:00夕ご飯終了カレーライス間食さやえんどう合計摂取㌍《1867㌔㌍》エアロバイク《90分》歩数計《948歩》ゆるジャンプ1分間《3回》【体重測定の日】体重はエステルローンスキッパードルマンブラウス【メール便可/ma1.5】シャツドル

本日の体重６３．０ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢豆乳、プチトマト昼：豚肉と茄子の味噌炒め＆サバ塩焼定食夕：アイス、苺チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、ゆで卵コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は若干増量。今日もちゃんとちゃんとの節制である。――――――――――――――――――――先週、りんご酢の話

【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！↑「ごはんが大好きで、ごはん２００g食べてしまうけど大丈夫？」について回答しました💖見てくれた人たちから、「めっちゃ面白かった！」とご感想いただいています💖内容も参考になると思うのでぜひぜひ見ておいてくださいね。５分でさくっと見れます✨✨なお、こちらの元動画

2/172025.1.1から体重−14.7kg歩数10,004歩昼ごはんフィレバーガー、ポテト、コーンスープ夜ごはんお好み焼き、大根醤油漬け、黒蜜きなこ寒天、すみれ鍋***今日はドラマ鑑賞の間にAI先生と遊んだ確かに間に違うことを挟むと気持ちが食にいかない手相を見てもらったよ右手（後天的運勢）にラッキーM線、左手（先天的素質）に神秘十字線がある手相は、「持って生まれた高い直感力や守護運を、自らの行動力で活かし、幸運と富を現実的に引き寄せる」とい

こんにちは！手羽先ですつまんだ瞬間人生が終わった私は、ついに観念した。病院に行く。前回の話はこちら↓『お股に起こった事件の話②〜つまんでみた編〜』こんにちは！手羽先です前回。お股に違和感があって、鏡で見たら赤いニキビっぽいものがいたChatGPTのチャーさんに相談したところ、病院行けと言われたが、病院が…ameblo.jp最初からはこちら↓『お股に起こった事件の話①〜違和感編〜』こんにちは！手羽先です去年の話ですある日、VIO…というか、Iラインに、なんか違和感があった(

こんにちは葵です！皆さん、今週もお疲れ様です実は、、、私、今週、体調不良によりダイエットおやすみしていました。。。USJ旅行後、体調崩しました、、USJは楽しかったですよ！！夢の国とはまた違ったわくわくを感じることができましたUSJに行くのになんと初めて夜行バスに乗ったんです！楽しかったのなんのって夜行バスちょっと怖いイメージあったんですが、そんなこと全くなくって女性と男性で席が離れてたり、バスによってはカーテンがあったり、充電できて、休憩でサービスエリアにもよ

アラサー会社員の戯れ子ですダイエット中の外食って、どうしたらいいか悩みませんか？？そんなダイエッターにおすすめしたい新宿ランチは『農家の台所新宿三丁目店』です！！新宿三丁目B2出口からすぐのところ(新宿伊勢丹の近くです)にある、新鮮なお野菜をたっぷり食べられるお店です休日のランチともなるとかなり待ち時間が発生する人気店なので、予約をしてから来店するのがおすすめです開店時間はこんな感じ私は少し前の土曜日の13時頃予約なしで伺ったのですが、40分ほど待つと思うと言われました！ただ、待

こんにちは前回から間が空いてしまった毎日ブログ書いてる人本当に凄いでは6日目〜10日目の体重記録いきまーす6日目7日目8日目9日目10日目初日から3.8キロ減です〜ほぼむくみが減ってのこの体重な気もしますが、、、笑お腹回りは102.5㎝→99.5㎝になりましたマイナス3㎝写真も撮ってるんですが肌が映るので今回は載せるのはやめときます次回は回復食と体調変化の話を書きたいと思います〜読んでくださってありがとうございました

こんにちは、ななです💖前回のブログではモデル体型ダイエット塾って何！？という内容をお話してきました。→このブログ今回のテーマはモデル体型ダイエット塾は怪しいのかどうか内部に潜入しているわたくしが検証してまいりました！「モデル体型ダイエット塾」という名前がすでに怪しさプンプンですよね🙌私も怪しいんじゃないかな〜と思ったんですよね。だって、HPを見てもなんだか良くわからないし有料講座があるようだけどべ

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

\招待コード使ってくださった方/\ありがとうございます♡/WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）WOWPASSを使ってみたら便利過ぎた！購入履歴も残せてお金管理にもなる。招待コードG8SR2QHW招待された方は最大5,000ウォンまで0.5%キャッシュバック特典を受けられます。良かったら使ってください前回の続き『2025.9月・明洞のイベントで好きなの選んでもらえた』招待コード使ってくださった方/ありが

「材料２つだけ、豚ハラミとショートパスタのフジッリだけで安く簡単に美味しく作る【豚ハラミのフジッリ】」１０月９日の食事と体重の記録（５７・７ｋｇで７６００ｇ体重減少）１０月９日の食事と筋肉量の記録（４７・５ｋｇで１２００ｇ筋肉増量）ショートパスタのフジッリ：適量豚ハラミ：５００ｇ塩黒胡椒：適量