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おはよぅございますぅ〜今朝の体重昨日から-0.7kg今日は通院のため午後からの出社でありますちょっと前から右足ふくらはぎが痛くて、攣りそうな感じと筋肉痛な感じと腫れてる感じがミックスしてて、ずっと気になってたんすよ。そして昨日、上司のうんこメガネ野郎が「歩き方が変だね、大丈夫?」言うから、右足の話をしたら「肉ばなれぢゃね?」とのこと肉ばなれやったことあるうんメガ曰く、「最初は筋肉痛かな?て感じだけど、そのうち歩くのつらくなるくらい痛くなる」とのことで、まさにそれやないか!と。。。うんメガ
こんばんは昨日は服やバッグを買ってしまったので、フリマアプリに大量出品して今日は5点売れましたフリマアプリで売るコツは欲張らない!900円で売れているTシャツを900円で出品しても中々売れないけど捨てるつもりだった服なら600円でも売っちゃう!利益は300円ほどですがもともと捨てるつもりのものが300円になった捨てる服300円✖️10=3000円私はそんな感じで出品します!大体が出品して3日以内に売れるし気持ち的にもスッキリちなみに今日は2,800円の利益でし
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから睡眠は体脂肪が燃える大切な時間でも良く眠れなかったり、睡眠時間が短い人がとても多い睡眠の質と量、両面を改善してくれる栄養素はグリシン①速やかに深い眠りに筋肉や
おはようございます(^-^)今日から長女は2日間在宅勤務!朝ものんびりできたけどリビングを占領したりできないし一人時間を満喫できないからちょっと嫌だなー今更なんですが。。。先日、とある人のブログを読んでMCTオイルの良さを知ってしまいましたそのブログではないけど詳しくはこちら↓MCTオイルがストレスを取り去るMCTオイルがストレスを取り去る!|美STONLINE|美しい40代・50代のための美容情報サイトヘルシーな人の共通点はストレスを感じさせないこと。ところ
こんばんは~今日は日差しが強かったですね日焼け止めぬったつもりでも顔日焼けしました朝の体重浮腫んでたのかな?1~2kgの変動はよくあることらしい朝ごはんお腹いっぱいになったのでスキルは食べませんでしたたんぱく質がとれるとはいえ無理に食べる必要はないですお昼ごはんサイゼリヤ・ペペロンチーノ・モッツァレラサラダ(半分)・ラムの串のやつ(1本)・ポップコーンシュリンプ(半分)・ミラノ風ドリア(半分ちょい)ヒロ氏と半分こ2人ともお腹ペコペコだったのでいっぱい食べま
どうも。白い粉からは足を洗った女、美々子です↑小麦粉とか米粉な自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ最近、美々子がぞっこんなおからパウダー。そんな美々子家の冷蔵庫の奥から、大豆パウダーっていうのが出てきた←忘れ去ってたスーパーの見切り品コーナーで買ったものの、使いように困り、冷蔵庫でご隠居されとりました。半額シ
おはよぅございますぅ〜今朝の体重昨日から+0.1kgはぁ。。。終わってしまったよ、ゴールデンウィーク今年は遊ぶのとグロッキーなのとを繰り返して終わっちゃった〜。目標にしていたお部屋改造は結局終わらず。。。ひーん。連休中の唯一のちゃんとした「レジャー」だった土曜日のバスツアー。めちゃんこ天気良くて、愉快な仲間たちと1日遊び倒してほんと楽しかったでありますこれまたゴールデンウィークの渋滞に巻き込まれてツアー行程変わるわ、19:00新宿着のはずが22:30着になるわでてんてこまいけるだったけど
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法48.5〜50キロ以内で維持!2023年1月久々にジムに入会キレのある体型を目指してトレーニングを始めました今日はジムに行く予定が出がけに義母がトイレであたふたしていてウォシュレットから水がポタポタ止まらなく
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お久しぶりになってしまいました思った以上にサボってしまったそして80kg台サボってた1ヶ月で増えたのは1.2kgだけど全体的にすごい肉ついた感あります3月は76kg台も出てたから比べると重い…GWも終わり今日からダイエット頑張る方も多いかと思って私もしれっと復活します🔥朝いきなりやる気あるのかと思われそうなあん食パン!バターは少しにしました昼お腹いっぱい間食半箱すごく好みで美味しい夜久しぶりにしてはいい結果!でも改めて野菜不足してるなーと。サボってる間も意
こんにちは!お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【リビング改造計画】予算内に余裕で収まった寛げる空間作り』こんにちは!お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさん…ameblo.jp今週は出張が続いていたのでほとんど外
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから1カ月に減らす体重は大体2キロくらいのペースがちょうど良いと思いますその為に取り入れて欲しい生活習慣は①心拍数アップ起きたらストレッチしてジャンプ心拍数を上げます
こんばんは~仕事は意外と平和でしたがもしかしたら明日にスライドしただけっぽい細かいミスやらかしまくってて自己嫌悪しそう朝の体重キープなのは良い早く生理きてほしい~遅れることはままあるから仕方ないヘルペス治らないとこないのかしら……朝ごはん豆腐のたまごとじ出し汁に醤油、砂糖いれて味をととのえ豆腐をスプーンでいれてたまごを上から流してチンして完成美味しい、簡単、ヘルシー最高で朝から感動です参考にしたのはayahareさんの朝食レシピですYouTube貼れないの
精神的に疲れた連休後半。職場はシフト制なのですが、なんと社員が休み!普通世間が休日の時ほど来客が多いんだから、誰かしら出勤になるのが当然だと思うんだけど…責任者を置いてくれないとパートでは話が進まないんですよね。なんでそんな基本がわからないのかなぁ?そんなこんなで気が張って疲れてしまったので、昨夜は早々に寝てしまったし、そのせいで夜中に何度も目が覚めて疲れが取れないどんなに眠くてもある程度までは我慢しないとダメだなぁ。。と思いました。体重は昨朝、謎に1.2キロも大幅減で「はて?」と
ご訪問ありがとうございますかなプロフィール45才で10㎏痩せるまでのお話おなかぺたんこ♡かなダイエット公式サイトはこちらからダイエッターのあなたへ40代でもお腹痩せできます♪45才で10㎏痩せた一児の母おなかぺたんこダイエットかなですコメダ珈琲で低糖質は可能?コメダ珈琲店、あなたも行ったことがあるのではないでしょうか♪コメダ珈琲店コメダ珈琲店は名古屋発祥のフルサービス型喫茶店です。街のリビングルームとして「くつろぐ、いちばんい
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから25キロのダイエットに成功してリバウンドしていない私ですが、ここまでの道は平坦ではなく本当に大変でした今改めて振り返ってみると、ダイエットに悩んでいた時と今の一番の変化
こんにちは!ベストボディライフ@札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです!よく聞かれるのが「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なことはなんですか?」という質問です。審査基準などは、ベストボディジャパン公式サイトに書いてありますが、大会を観戦したり、実際に出場された方が身近にいないと分からないことがあると思います。男性の情報はたくさんありますが、女性はまだまだ少ないので、少しずつ書いて行こうと思います。ベストボディジャパンがなぜ作られ
スタート体重:77.7kg(ブログ前:78.6)スタート体脂肪:36.8%(ブログ前:37.6)目標:1年で-15kg77.7⇒62.7kgになる!前日比体重:77.1kg▶︎76.6kg体脂肪:36.2%▶︎36.0%朝食▶︎プロテイン▶︎ブラックコーヒー昼食▶︎オートミール茶漬け(鮭)▶︎ブラックコーヒー夜食▶︎豚肉としめじ炒め▶︎オートミール雑炊30g▶︎目玉焼き▶︎納豆オートミール映えなくてごめんね寝る前▶︎プロテイン▶︎
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら甘い炭酸ジュースって太るって分かってても、どうしても飲みたい時ありますよねそんな時は我慢するんじゃなくて、なるべく体へのダメージが少ない物を選ぶのがおススメ●砂糖不使用タイプもっともダメージが少な
こんばんは。めだかです。4月末からの大型連休スタート日あたりから少々色々ありまして。。詳細は控えさせて頂きたいのですが、もう色んな意味でキャパシティーを超えていました。体力的にも本当に疲れ。精神的にも不安になったり怒りを抑える事に疲れ。いろいろなことが重なりましたが、全てに共通しているのはこんな価値観で生きている人もいるんだ…(もちろんいい意味ではない方です)と言うこと。驚き、呆れるばかりです。めだか、何を言いたいのかさっぱり分からない!とお思いかもしれませんが、なんかホト
こんばんは今日は、長男の衣替えの手伝いついでに、家族の衣替え、不用品の処分なんかをやっていたらあっという間に夕方にその後は、ゴールデンウィークセールのメールを見つけると、ショッピングに夢中になり、欲しいものが沢山〜!!トップス、ジャケット、バッグ👜どうしよう買っちゃおうかな。。。今日、洋服の整理をしたのでフリマアプリで出品しまくりました!やっぱり新しい服を買うなら何かしら手放して断捨離しないとですねそんな今日の食事朝昼間食夜このレシピ、激うまなので
去年テレビで井川遥さんがご愛用しているとご紹介されてバズったアイテム『井川遥さんご愛用品❤️やっぱり頭皮ケア‼︎』帰省中約2週間毎日食べたい放題、、、🐷もうシャレにならないレベルにきてます帰省前↑はまだマシだったお顔のライン。今はまん丸🐷で本当に凄い😱😱😱やりたい放題やる…ameblo.jp楽天では↓【8月下旬入荷】【メール便可】ヘッドスパハンドプロヘッドラインプレミアムタイプ/ヘアケア楽天市場こちらをオーダーしていたのですが井川遥さんがご愛用してる遠赤外線タイプの♡ヘッドス
39歳で20キロ減ワーママダイエッターの@aym42dietです!どうやって20キロも痩せたの?断食?質問をたくさんいただきます。私はプロテイン飲みながら筋トレで痩せました。本当に飲みやすいプロテイン今までたくさんのプロテインを飲んできました。プロテインと筋トレで2ヶ月で11キロ痩せてリバウンドなし🙌なかなか運動できない時は家の中でエア縄跳びしてます。全身運動になるのでオススメ。【事前20%OFFクーポン配布中】【楽天1位】縄跳びトレーニング用2wayエア縄跳び大人用
お久しぶりです!ずっと外さないでいてくださる皆様ありがとうございます…!【ダイエットについて】4月はずっと体調を崩していて69キロ前後で停滞中…だいぶ調子が良くなったのでまた頑張ります食事制限とリベルサスとナイシトールに運動も加えていく!【恋愛について】悩んでることがあってメンブレ気味前書いた件⬇も少し進展してて『【記録】リベルサスとメンブレ』50kg~72kgの振り幅で痩せたり太ったりしている人間のダイエット記録--------------
おはよぅございまぅすー今朝の体重81.0kg昨日から-0.2kg昨日は仕事終わりで会社のパイセンたちと餃子屋さんで夜ごはんしましたパイセンたちはわたくしより2〜3歳年下なんだけど、仕事もすごいできるし人間的にもほんとおもしろい人たちなんですよ。現場に入ると怖いけど(しかもかなり本気で怖い)、ふだんはいろんなことを教えてくれる優しい人たち。会社はクソクソうんちな会社になっちまったけど、パイセンたちと仕事するのは楽しいから困っちゃうよねーなかなか辞める踏ん切りがつかない笑そして、さんざ
神やせダイエット始めて昨日で1年。途中で体組成計を変えたのでグラフが生き別れになってるけどwざっくりこんな感じでした。53kg→47kg(-6kg)30%→22%(-8%)前半の半年間はゆるアレンジで、家からほぼ出ない生活のうえに運動ナシ。その後、2カ月間は増量期、そこから戻すのにまた2カ月間。なので6カ月+4カ月=10カ月はあんまり大きな変動がないwそういえば、実際、大きな変化があったのって、最初の2週間と、神やせ第2弾が発売さ
こんばんは!ダイエット&妊活アドバイザーMartyです✨いつも見て下さってありがとうございます。最近よく私のブログやインスタを参考に外食を選んだという話をきき、時間を割いて作ってよかったと心底喜んでおります感謝🙏さて、今日は私が個人的に大好きなカレーのお話です🍛離婚後も「君の作ったカレーが恋しい」そう言われた女、年に100日はカレー作ってたんじゃないかってくらいカレーを溺愛していた女、マーティーです🍛それだけ食べていただけあり、89.9kgまで増えたわけですね。痩せた後、食事
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1707日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪今朝の体重、50.7kg。(昨夜の体重51.4kg)昨日比+-0kg。ダイエットブログ開始から-11.2kg。(MAX体重から-12.9kg)※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測し
おはようございます☀️いつも訪問いいねフォローコメントありがとうございます🙇♀️とても励みになります✨✨そんな私は昨日19時位に目覚めたまま⏰皆様のブログを拝見したり📱YouTubeを見ていたら今現在7時となっておりました⏰今日でGW最終日ですね🌺🌴私には全く無関係なGWでした😭そして本日の体重測定🐷79kg🐷昨日より➕0、2kg増となりました😭今月入って79kgから痩せたり太ったりの繰り返しです🐷なかなか一時的に痩せてもまた太りの繰
とにかく運動したくない女が試したGLP-1ダイエット🔥(運動なしで3ヶ月でマイナス10kg成功)今日は、そんな私が試しまくったリベルサス・サクセンダ・オゼンピック・マンジャロの特徴をそれぞれ投与方法種類効果副作用特徴メリットデメリットでまとめてみた☺️(独断と偏見と臨床試験結果)・リベルサス(とにかく注射が嫌な人向け)投与方法:毎日1錠内服💊種類:3mg、7mg、14mgの3種類効果:3mgは効果を感じない(なんのために買うの?レベル)。