ダイエット中

こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.9kg体脂肪10.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachik

ご訪問ありがとうございます♡アメンバー申請について※交流のない方、ブログ記事またはプロフィールを書いていらっしゃらない方は、お手数ですがお住まいの都道府県と簡単な自己紹介を添えてコメントかメッセージ頂けましたらスムーズに承認出来ますお手数ですがよろしくお願いいたします最近、スタバのチルドカップを買ってませんでしたが、チルドカップはスイートミルクコーヒーならぬスイートミルクラテが定番ドリンクになるんですねぇ。。なんか、混乱しそうですけど、お店と同じスイート

40代になり、体質に変化を感じている私。去年着られていた服が入らないんです……汗「昔と同じように生活しているのに、なかなか痩せない」「加齢で基礎代謝が落ちている実感があるし、すっかり冬太りしてしまった……」｢体重は変わらないのに体型が崩れてきた｣歳を重ねるごとに痛感しませんか……(涙)もうじき、卒業式や入学式といった大切なイベントが控え、その先には薄着になる夏が待っています。何とかしたいけれど、運動嫌いも相まってハードな運動は続かない。そんな私がたどり着いたのが、「姿勢を変えて

この記事はPRを含みますお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこんにちは2026年1月26日から100日で夢を叶えるシリーズ第5弾100日後に理想の体型になるがスタートしました！スタートは01月26日ゴールは05月05日体重計の数字で一喜一憂するの、やめました無印せいろ身体と心が整うごはん27日目昼食：せいろごはんお茶碗半分量のおにぎり(鮭・たらこ・塩昆布)ブロッコリーミニトマトさつまいもかぼち

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.0kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。ha

2025年7月〜40歳にして初めてNISA開始2025年9月〜積立START貯金を諦め←全力でNISAに振り切るあやのんです良い子は真似しちゃダメそんなあやのんNISAもついに6回目の積立が完了あっという間だわ〜2月のあやのん資産645,570円初めて60万に到達元金586,000円運用益59,570円運用率10.16%運用率の目標は7%だから嬉しい〜前回のブログ『【新NISA開始7ヶ月】自民党の圧勝！その時NISAはこうなりました。』自民党の圧

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今日は全国各地で何個マラソン大会あったんでしょうか？めちゃくちゃ多かったですよね？走られた方、暑い中お疲れ様でした(*´∀｀*)実は私もいわきサンシャインマラソンに出場しようと思ってたんですが今日の仕事がかなり前から決まってたのでエントリー出来ませんでした(ToT)日曜出勤朝５時から仕事です(*´Д｀)寝ている妻を起こさない様にそっと家を出る良いのか？労働基準法は守られてるのか？………そうか…守られているなら仕方無い……社畜頑張る(*´Д｀)という事で地域貢献活動！！皆に笑

ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとう！ここ最近ずっと気になっていたものがあって…ついに買ってしまった！！Racbaki（ラクバキ）です！これ、

奇門遁甲の吉方位で開運体質を手に入れる！たった５分歩くだけ！吉方取りで開運体質を手に入れましょうご自宅の吉方位をふき掃除をするだけでもOK拙著『ある吉―たった５分歩くだけ！奇門遁甲開運法』から、毎朝5時～9時までの時盤２刻を無料公開全方位を網羅した吉方位表をほぼ毎日更新＼イラストで全方位をランク分け／2026年3月1日新刊発売！『ある吉2026年版』『新刊『ある吉2026年版』発売！Amazon&書店ご購入キャンペーン！』

こんばんは今日は恵みの雨でしたね。最近ChatGPTにいろいろ相談してます。ダイエットではChatGPTがトレーナーです。家計についてChatGPTに質問してて食費を節約する方法を聞いていた時にコストコ費を食費にしてるかの問いが。我が家ではコストコを食費にしていて振り返ればその中に日用品も含まれてましたドラッグストアではちゃんと食費と日用品で分けて家計簿アプリに入れてたのに盲点。1月は全くコストコ行けなかったのですが12月に2回コストコ行ってて1月の食費は12月より2万

こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.3kg体脂肪8.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中→★\フォロー嬉しいです♡/連日ダイエット関連ではなくお金のことばかりですみませんダイエットどころじゃなくて実はパートのお給料が振り込まれましたその額約6万円このタイミングで6万円はでかい！！これで来月のクレカ支払いできる！！私のパート先の主婦さんは小学生ママばかりなので「長期休みはパート休む」って人ばかりなのですが私は引き

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中→★\フォロー嬉しいです♡/飲食店でパートをしているのですが、時々20代くらいの若い女性のお客さんもいらっしゃいますで、「細くて可愛いなぁ。モデルさんみたい！」って思う子は高確率で「え、それ頼むの！？」っていうようなメニューを頼むんですたとえば、焼き魚定食とか。私が20代の頃なら(なんなら今も)絶対に選ばないであろうメニュ

おはようございます死別の後妻の月子です🌛昨日の晩ご飯🥢鶏と茄子とピーマンの味噌炒めつまみ食いした三男が、👨うまっ！お肉プリップリって🤭下味で鶏肉に醤油を揉み込んでおくと、味にも締まりが出ていいんだよね。これもつまみ食いで乱された後だけど😹鶏むね肉のチキンステーキ我が家の定番ほうれん草とツナ（ノンオイル）の和え物お皿の紺のとこがいい加減ハゲハゲなのスルーしてね😂これちょうどいい大きさなの。これと同じくらいの大きさで茶色のもあるんだけど、それはようこの思い

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★​タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・炊き込みご飯・お味噌汁(鯖缶、大根)夫の仕事でトラブルがあったらしく、昨夜は23時過ぎても仕事をしてました！なので今朝は少しお疲れの様子。ト

本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに成功しててびっくり😳✨それで、「ゆるジャンプダイエットって本当に痩せるの？」って気になって調べてみました。すると、「やっているけど全然変わらない…」なんて声も結構あったんです。痩せない原因には、正しいやり方を継続しなかったこと効果を感じないからと短期間でやめることこの2つが主にあるみたいです。

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。パンはダイエットに不向き。肥満に繋がるだけではなく体調を崩す原因です。今までもパンが太りやすいことや遅発性アレルギー（グルテン不耐性）の温床になっていることを書いてきました。ダイエットにお菓子は禁物だと思うでしょう？ところが甘いお菓子よりもパンの方がもっと太りやすいのです。これは菓子パンだけではなく、食パンもロールパンも同じ問題です。いちど論点を整理しましょう。・日本のパン

おはようございますレモンです🍋✨！買ってみた！最近リカバリーウエア、手が届きやすい値段のものがありがたい事に増えましたね～。気になってたんですけどずっと高くて買えなかったんだけど、ついにニトリさんから2,000円以下で買えると聞いて買っちゃった(´>∀<｀)ゝ！とりあえずこの3つ⤵！ルームウェアの上下と、肌着的なやつの3点！最近痩せた痩せたって書きましたけど、まだ迷わずLL一択です！ポッチャリやけど短足なんでズボンはLLだと長いかなって心配やった

ランウェイキュアソールは、体重より見た目印象を変えていくアイテムです✨姿勢が整うと、お腹やヒップラインが自然に引き上がり、立ち姿がすっきり☝️同じ体重でも「痩せた？」と感じさせる変化が期待できます😍良い口コミ✅姿勢が良くなったと感じる✅足が軽く、歩きやすい・疲れにくい✅立ち姿や脚ラインがきれいに見える気がする気になる口コミ⚠️短期間では体重の変化は分かりにくい⚠️最初はきつい・食い込む感じがある⚠️価格がやや高めに感じる人もいるこの土台を整えることこそが、じわじ

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿します。↓↓↓最近はテレビの健康バラエティー番組を見ても、免疫力アップの方法がいろいろと紹介されているようです。日光浴をしようとか、散歩をするとか、○○を食べるといいとか、とても良いことだと思います。もちろん私も賛成で、基本的な免疫力アップの方法はお勧めしたいと思います。免疫力を上げる方法というのは、違う言葉で言えば「体温を上げよう」ということになります。平熱としての体

「チョコレート効果は買ってはいけない」というワードを見て、不安になったことはありませんか？健康志向の人たちの間で人気の高カカオチョコレートですが、実際に検索されている背景には「本当に体に良いのか」「食べすぎると逆効果なのでは？」といった疑問が隠れています。この記事では、カフェインやカロリー、ポリフェノールといった栄養成分をふまえつつ、適量・タイミング・体質との相性など、気になるポイントを徹底的に解説します。「なぜ買ってはいけないと言われるのか？」という疑問にも明確

お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこんにちは2026年1月26日から100日で夢を叶えるシリーズ第5弾100日後に理想の体型になるがスタートしました！スタートは01月26日ゴールは05月05日体重計の数字で一喜一憂するの、やめました40代主婦1ヶ月ダイエットした結果まずは食事記録から31日目昼食：手巻きサラダエビアボカド枝豆トマトパプリカ以上を海苔や大葉、サンチュに包んでいただきまし

みなさま、おはようございますアメトピに２つも掲載されましたありがとうございます『マック今だけ100円で食べられる！』みなさま、おはようございます職場でイライラすることがあってモヤモヤして寝不足です寝る前に会社のLINEを見たばっかりに。同僚からも、怒りのLINEがきて2人で…ameblo.jp『無料で食べられた丸亀製麺！』みなさま、おはようございます三連休最終日あっという間に、終わってしまいますね。ちょっとでかけて、勉強してって感じの三連休でした娘はあと、3日テストがあるので毎…am

チョコレートが大好きな私ですが、最近話題の「チョコレート効果86％」を毎日食べてみることにしました。「高カカオって苦そう…」「ダイエットにいいって本当？」なんて思っていたけど、実際に1ヶ月続けてみたら、体にも気持ちにもいろいろ変化がありました！この記事では、チョコレート効果86を食べ続けたリアルな体験談と、なぜそんな変化が起きたのかを、わかりやすくまとめました♪ぜひ最後まで読んでみてください。食欲と満足感に変化が！続けた効果食欲が安定して間食が

最近フォローし始めた前田敦子ちゃんのインスタに突然これが出てきてびっくりしたんだけど…え、ええええ、エロすぎやしないか！！？🙈❤️写真集発売の告知の投稿だったんだけど写真集って…こんなにカラダ張るんだね…🥹前回の写真集も探してみたらこっちもだいぶ際どかった…🙈❤️まずは痩せないと…『【辻希美】産後ダイエットのために最新のエクササイズ道具を購入』産後なかなか体重が戻らない〜と言っていた辻ちゃんついにダイエットに踏み出したみたい🤭🤍ウエストが太いと言うマネージャーさんに対して辻

ご覧いただきありがとうございます！書いている人☞ハイブランド大好きな浪費家ですハイブランド｜ファッション｜美容☻詳しめの自己紹介は☞こちら☻会社に依存しない自由な生き方☞のぞいてみる☻人気記事一覧☞こちら☻YouTube｜X｜Instagram｜TikTok｜note補正下着マルコの無料試着体験会、体験レポです。※2022年7月体験会のレポですが、毎日一定数のアクセスをいただいているので体裁整えてして再UPします。体験会の内容はその当時の文章のままで

本日の体重68.2キロ(前日比-0.1)0.1キロ減じわじわ減っていますがどうなるやらです。どうにかモチベーション上げないと。今日は花粉＆PM2.5がどうのこうのと天気予報で昨日から言っていたのでウォーキングは休みましたでも実家へは行きたくてマスクして自転車で行きました。実家には母1人なので顔を見るためになるべく行ってます食事内容朝レーズン入りロールパン2個バナナ1本クッキー1個R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼ご飯まぐろのお刺身キャベツ千切りレンチン

こんばんは♡昨日サーティワン行く前にチェックしたら、明後日期限が切れるスタバのギフトカードがあることが判明したので行って来ました❣️ひなまつりフラペチーノ🍑ひなあられ、可愛いショートサイズの商品なんだけど最高♡季節のフラペ、全部ショート作ってよ←爽やかに飲み切れましたが！ひなあられ、案の定最後強めに吸い込んだら、のど◯んこに飛びついて来て、加藤茶ばりにムセたので、初老及び気管の敏感な方は深追い注意⚠️ですこの辺はまだ飲んでなくてコッチ飲んだらアマーイ😂叫びながら町内3周

ブログにお越しいただきありがとうございますシルバニアと一緒に行く温泉旅の記録＆ダイエット記録です♪11月の旅行は熊と雪が心配になって行き先変更伊豆方面へ。『シルバニアと一緒に海鮮ランチ✨道の駅伊東マリンタウン』こんにちはブログにお越しいただきありがとうございますぽかぽか太陽の日差しを浴びながら色鮮やかな紅葉を楽しみ自然の中でのんびりしたいそう思って11月の旅行は信…ameblo.jp「この道通ったことあるよね⁉︎」「なんか来たことあるよね？」それもそのはず💦食