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朝ごはんブランパンタマゴサンドの具カマンベールチーズ昼ごはんキャベツのチーズ焼きぶりの塩焼きおやつダークチョコレートアーモンド&シーソルト夜ごはんブランパンでホットドッグゆで卵今日はバイトの後に4キロほどウォーキング🚶♀️合間でちょこちょこと1キロくらいは走ったと思う😬帰りは太ももが張ってきて上がらなくなり少ししか走ってない💦明日筋肉痛になりそうなので帰宅してからストレッチしました🧘♀️とにかくさ体の背面の脂肪がヤバい💦ちょっと鏡で見てみたけど背
【40代ダイエット】むくみ対策でやったこと今朝の体重は53.6kg。そこから夜は54.4kgでした！アスケンでも点数低い今回はあんまり焦ってません✨というのも、今日はお昼にココ壱番屋へ🍛私はちゃんと低糖質カレーを選んだんですが…まさかの息子が「肉塊カレーきつい…」とのことで、途中からお手伝いすることに😂結果、お腹パンパン💦でも逆に、夜まで全然お腹が空かなかったんです。なので夜はかなり軽めにしました。オイコス＋豆乳のラッシー風バナナあ
こんばんはダイエットを決意して２４時間が経とうとしています体重を計ってみました！ﾟ｡:.ﾟ(⌯'O'⌯))ᤊᤊᤊ.:｡ﾟ少しだけですが、減っています！昨日より、６００グラム減です。今日、気をつけたことといえば、ジュースを飲まずに飲み物を麦茶にしたこと。あと、うまい棒を食べなかったこと。そして、チョコやクッキーを食べるところを、コーヒーゼリーにしたことくらいですホイップクリームを乗せてしまいましたが美味しかったです他の食べたいものを制限したわけではないので、そんな
いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。昨日のブログにあけみさんからいいね！をいただきました応援してくださっていると思うと頑張れます❣️そして、プロ友の皆さんからも励ましのコメントをいただき、勇気が湧いてきました❣️頑張って免許習得しますね。コメント、いいね送れます。しばらくお待ち下さい5/175:02は、新月です。ご興味のある方は、どうぞ〜『明日は、新月。禁煙93日目ダイエット63日目』明日は、9:52、新月です。新月のブログを載せてます。
こんばんは🌙主人にあまりにもムカつく事を言われて口も聞きたくありません。子供の前では普通にしてますが、口も聞きたくない、家庭内別居のような感じです言ってはいけない事を言っている謝らないなら夕飯も作りたくありません。喧嘩の理由は別ですが、夕飯のメニューに口出しダイエット中らしいですが、私の夕飯のメニューが自分の理想のカロリーにならないと文句を言う図々しさ。嫌ですよね？毎晩、お酒とおつまみを食べながらバスケを1人で見るのですが、そのつまみとお酒でカロリー調整すれば？って感じです無駄な
ズバリ！背中の脂肪を落とすには？前回の続きなんですが、じゃあ背中についてしまった脂肪を落とすにはどうすれば良いのでしょうか？ズバリ！背中を伸ばすストレッチや、普段は使わない背中の筋肉を動かす、ようなエクササイズが有効です！ダイエットをして体重が減ったとしても一度背中についた脂肪を落としてすっきりさせるということは大変難しいことです更に、姿勢の悪い人は背中に脂肪が付き易いので注意が必要です一気にくびれるayayoga背中革命Amaz
今日ゎ〜なんか…５８．４だったり５８．２だったりあれっって感じでどーしたんだろ…と思ってたら体重の写メ撮り忘れたで…朝御飯オシャンなカフェみたいにしてみよ〜と思ってプレーンのフルグラと足りないからアールグレイティーのフルグラ足して…５０グラムにして１６グラムのソイプロテインを溶かした牛乳２００CC注いで食べにくぃったらありゃしない。もぉ…コレで食べん。掬い上げる時にスプーンが限りなく縦になりミルクが…一緒に入ってこず…パッサパサ写メ忘れたけどきち
耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！第1目標は70㌔43日目に達成✨️第2目標は65㌔92日目に達成✨️第3目標は60㌔！！マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔マンジャロ5.0mg✖4本→3.6kg減量72.1㌔→68.6㌔マンジャロ5.0mg✖4本→2.3kg減量68.6㌔→66.3㌔マンジャロ7.5mg✖4本+カナグル→4.8kg減
公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功2202年8月ステロイド断薬後2024年〜2025年8月４８kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。2026年5/1〜再始動ゆこゆこ４１歳身長１６４.４cmこんばんは朝記事今日は沢山歩いて、体力消耗が凄かった〜。昼間爆睡１万歩超え〜そして夜も眠かったけど帰宅
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…クッションシール各110円（税込）いろんな用途に使えるようにサイズや形が様々。種類多すぎ笑笑ダイソーで探してみてくださいね！今日も効率的な1日を過ごしました。期間限定のお仕事も頑張ってます。時間の無駄が1ミリもありませんでした笑充実ーーー！！そんな今日もジム通い…最強に難しいスタジオに参加しました。めちゃくちゃ楽しかったです！！今日はスタジオ2本で1日のアクティブカロリーがまたまた1000超えましたよ。しかーし！ほんとに痩せ
こんばんは旦那さんが仕事の土曜日…地獄せっかく回復してきた声もまたもや…ガラガラ息子とわたしもアレルギーなのでダニとかハウスダストのためにこれをマメにしてるんですがかけたそばからベッドを飛び跳ねる…また奥の方から出てきてるっぽい？それともホコリが飛んでる？顔面が痒いしせっかくやったのにとイラッな…なんか…しんどいとりあえず来週から3週間ほど旦那さんが土曜日休みなので今日乗り切れて良かったそんな土曜日でした今日の食事朝ごはん糖質ひかえめブレッド枝豆、ほうれ
pickPR紫外線カットメイクキープミスト【公式RecipeレシピメイクキープUVミスト】超微細ミストメイクキープ×紫外線防止SPF50+PA++++日焼け止めメイクアップフィクサーサンスティックサンクリーム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「1秒」で畳める日傘【予約販売！】【与田祐希×次世代日傘】2026年新作！KONCIWA日傘折りたたみ1秒でたためる形状記憶完全遮光100%UVカット100%超軽量200
こんばんは🌛今日は、いつぶりかわからない目的ありの4時起きでした。5時少し前に出発しました。初コストコ実用的なものを買いました。いつも使ってる安いファンデの2個セットとトイレブラシとコンブチャみたいなやつ。後は、弟夫婦へのお土産も含めて、ロティサリーチキン2個とストロベリー味のチーズ2個とかですね。後は、フルーツとか小袋のナッツとかでかなり実用的かなと。気になるのはまだありました。私が一番買わなかったとはいえ、1万円超えましたコストコでは当たり前でしょうけども。楽しかったので、
夜ごはん暑いくらいの気候でしたので、冷たい素麺。薬味たっぷり茗荷が大好きです鶏手羽揚げました。お豆腐屋さんの美味しーーーーーーーーーーい油揚げ焼きました。イカの煮物と、イカオクラ身体はとっても不調なのですが…『今朝の体重と朝ごはん。不調…。』今朝の体重49.3キロ体脂肪率15.3％サラサラ鮮血の不正出血が止まらない…けど今日は子供の学校行事で朝からバタバタ！いよいよ生理かもと思ったりけど普段の…ameblo.jpけど気分転換したくてジムに。ジムでゆるゆるとバイク漕ぎ
2キロ痩せるって、やっぱりすごいね。最近、ウエストとか太ももが変わってきた。少しだけど、ズボンが緩く感じるのが、すごく嬉しいでも、まだまだ。ここで気が緩んじゃダメ！早く55キロになりたい。区切りがいいし、とりあえずそこが今の目標今は57キロ台。かつて60キロだったころと比べたら、天と地なのは自分でもわかってる。なのに、たまに56キロ台の日があるから、57って数字を見るだけでちょっと打ちのめされるんだよね。ほんの少し前までは、57キロ台でも「痩せた！」って喜んでたはずなのに。昔と比べたら全然
5月16日(土)今週からお天道様の下、金沢市内の公園、学校等の施設点検仕事です気候的に動くと暑いものの気持ちいいですね〜夏用の作業着、会社皆で決めた新庄モデルジャウインブラックカモフラ、いい色でしょーゴールデンウィーク明けから一週間、あっという間に終わり慣れない現場でもあり疲れもありますが、筋トレはローテーション通り続けております今日はめずらしく午前からトレーニング(脚)帰りに金沢市役所通り中央車線を走っておりましたら右側の車線に違和感平然と逆走ライトのパッシングで合図をし
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・プロテイン・お味噌汁(わかめ、きのこ)おやつ・パン6個昨日固定資産税なるものを払ってきまして今まで賃貸だったから知らなかったけど、この時期
ご訪問ありがとうございます！ヨハクです♡自分の暮らしを見つめながら家づくりについて日々考えてる家づくり好きな専業主婦です！！ヨハクの詳しい★自己紹介高気密高断熱│延床40坪│2階リビング│造作キッチン│セカンドリビング│造作階段│全館床暖房▶︎マイホーム計画５年で得た知識の記録♡▶︎2階リビングで動線を大切にした自邸の暮らしを通し住まいや家づくりについて発信してます♡＜入居前Web内覧会まとめ＞『＜入居前Web内覧会＞─マイホームまとめ─』ヨハクのmyPic
ほぼ毎晩21時ブログ更新香港大好き💕日本から香港を発信している香港ウンチク話管理人KAORIです香港ウンチク話オススメeSIMはコレ【香港でeSIMならKLOOK】✅アプリでそのまま設定可！✅1日100円から！✅日本語説明あり！香港旅行に役立つ情報まとめ季節別・香港旅行の服装と持ち物香港はeSIMが安くて便利！初香港でも安心！ホテル選びのコツ！香港旅行前にやっておくこと！【2026年最新】e道申請が2年2回渡航に！オクトパスカードについて
本日のおうちご飯、メインは鮭のホイル蒸し鮭の水分をキッチンペーパーで軽く拭き取り、鮭に塩コショウしますエリンギ、にんじん、長ネギ、お酒、だしを入れてホイルに包んで蒸しますポン酢をかけていただきますもう1品は、きゅうりちくわお魚だとパンチが足りないので、そんな時はプロテイン投入ですご馳走様でしたまだまだ糖質制限中、品数は少なめですがお腹にたまるようお野菜などはたくさん食べるようにしています#本日のおうちご飯☞鮭のホイル蒸し♡我が家愛用の茅乃
本日リベルサス7mg37日目💊毎日早くに寝てはいるものの夜中に何回目が覚めるんだろう……お陰でスッキリした目覚めが中々来ない購入したSoxaiリング2これもすごく役に立っていて、自分の睡眠の質がよく分かる……入眠時間がとにかく早い、もう気絶レベル4分とか🙄寝付いてから2、3時間後にはもう覚醒して起きてるんだよね、そこから少し寝ては起きての繰り返し何だかんだ5時過ぎて6時とか7時の間にリベルサス飲んでまた少し寝る😴みたいな毎日結構疲れてる気もするけど、早く寝てるおかげで深刻な
こんにちは、捺ですご訪問ありがとうございます。【捺data】◎３月から婚活開始◎料理と運動が苦手◎身長156cm/max64㎏→min42㎏min42㎏から8㎏リバウンドし、2025年12月に50kgからダイエット再スタート42㎏まで減らしたのは無理し過ぎだったなと反省目標は46㎏焦らず自分と向きあいます【2026年05月15日の記録ブログ97日目】2025年12月01日50kgからダイエット再スタート
ご訪問ありがとうございます♪50代パート主婦の日記です。【家族】夫と娘（大学生）＋🐱🐶息子（社会人）は一人暮らし趣味は節約・投資・旅行・ダイエット⁉長生き家系のため100歳まで楽しむ予定です♪よろしくお願いします！！今日はいいお天気でした！夫と5月末優待消費のためお出かけ・・・お気に入りのお店でランチ♪12時前に到着したけど、激込み1時間くらい待ちました私はガーリックシュリンプとアイスコー
『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます少し前に、鶏ささみを見切り価格で大量ゲットすぐにひと口サイズにカットして、お醤
小学3年生・3歳2児のママ、くまです🐻ズボラ夫婦でも出来る節約術❗世帯年収500万で月10万円貯蓄中💰→食費１万円節約できた訳★＼気軽に遊びに来てね／※本記事はPRを含みます。／くまです🐻いつもいいね・フォローありがとうございます＼こんにちは～、くまです(∩´∀｀∩)♪パートから帰ってきて夕飯の準備しながらふと思うの。「今日も一日頑張ったな…ちょっとおやつ食べたいな」ってでもね、おやつって食べたい気持
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ／わたしって、こんなだったの！？…＼／写真に写った自分の姿がショック過ぎて…もう
「フリン」椰月美智子コレの続きです『感想文★椰月美智子「フリン」より「最後の恋」』「フリン」椰月美智子コレの続きです『感想文★椰月美智子「フリン」より「シニガミ」』「フリン」椰月美智子コレの続きです『感想文★椰月美智子「フリン」より「葵…ameblo.jp「年下の男の子」美代子は42歳のワーママ、夫と中2の息子とマンションに住んでいる毎日とってもお疲れな彼女だが、ある日、息子の友達の「がっちゃん」に思わずときめいてしまい…これは安心して読める「不倫モノ」笑当たり前ですが
今日のダイエット料理みじん切りにしたえのき、鶏ひき肉、片栗粉と卵と塩コショウを混ぜて焼いてえのきナゲット！美味しくできました～(≧∀≦)ノ【バドとコロナのぎふワールドローズガーデンレポート】-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
今日はお腹いっぱい食べさせられたので心身ともにつらくて横になっていたら寝てしまいました。明日の体重が怖い…今日の体重がまだよかっただけに何キロ増えるんだろう…って恐怖でしかない。
【睡眠】かなり寝たし1日ゴロゴロしてた【気分】😯😯😯【出来事】1日横になって漫画読んでた嘘のように食欲が無いドカ食いの反動だろうか…昨日、派遣会社の担当に言われた「真面目すぎて自分に厳しい。それじゃ自分が辛くないですか？」と言われたけど、今までそうやって生きてきたから治せたら良いのは分かるけど変えるのも難しい言うのは簡単だと思うけど言われたほうは…またそれで悩むその繰り返し確かにキツいんだけど楽な生き方わからんのよ生きるの難しいな…
