ダイエット中

今朝も☀️あさんぽ行って来ました。以前はお弁当🍱を作る意欲など無く、必死で朝の散歩に出かけていた記憶。⤵️その前は夜に歩いていたのですが、全然心身が元気になる感覚はありませんでした。（歩かないよりは良いと思いますが、安全面でも日中がオススメ！）常に夜も眠りが浅く、今思えば自律神経が乱れていました。朝散歩すれば改善するだろう？と分かっているのに、温泉成分を練り込んだ？高級枕カバーや布団カバーを買って😅物に頼っていました。（良い物でしたが、初日だけ効いた記憶、2日目からやっぱり眠れない…み

ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓

◾️5/11(月)目標47.8㎏結果49.3㎏昨日から＋0.5kg(身長161cm、シンデレラ体重46.6㎏)土日の食事記録月曜日の食事記録残り物の子供看病ご飯リメイクお酒:無し歩数:277歩先週末ら夫が帰ってこないのでワンオペ週末でした土日、朝からフルで子供と遊ぶ日曜日は疲れすぎて「夜は外へ食べに行こう」子の鶴の一声に乗ったしかし日曜夜中に子が発熱疲れちゃったかな月曜日は看病の1日でした体重も元通りにご一読

このブログでは独断と偏見により、見た目萌えスイーツをご紹介しております。本日は『低糖質スイーツ』です低糖質のおやつといえばナッツ類が思い浮かぶのですが、それは今回は省いて、甘いものでまとめてみました。チョコレート、プリン、ケーキ。クリームたっぷりシュークリームにマリトッツォ。どら焼きや、わらびもち（風）の和菓子もありLet'sgetstarted!【20%OFFセール】低糖質糖質制限チョコプリンの素120g約12個分卵不使用砂糖不使

「二の腕を下ろしたときの、お肉の厚みが全然違う！」先月からダイエットをスタートされたお客様が嬉しそうに体の変化を教えてくださいました。“体の見た目”が確実に変わってきてるんです♡その変化に気づいてあげられる人は絶対に痩せていきます！背中や二の腕のお肉を隠していたカーディガンを脱いで体型があらわになるこの季節。あなたの後ろ姿は大丈夫ですか？「今まではお肉が邪魔で二の腕がしっかり閉まらなかったのが気になっていて、それがストンっておろせるように

​ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/2日連続、夜食を食べてしまいましたもうダイエットブログじゃなくて、食事ブログとかに変えたほうがいいかもしれない私は痩せてると「維持したい！」とダイエットモチベ上がるけど、太ると「もういいや」とモチベ下がるタイプなのでここ最近、食べられる量も減ってきたし、焼き肉や揚げ物をキツく感じることも増えたし

9連休のゴールデンウィークも明け、残ったのは疲れとお腹のお肉。巨大化した体を元に戻さないと、暑くても上着を脱ぐこともできない。今月のノルマはＧＷで増えた２ｋｇのダイエット。ダイエットにはやっぱり和食。お店紹介昭和53年創業。九段下にある小料理屋の「味さと」さん。１階のカウンター席にご案内。品書きヘルシーな刺身定食を注文。「ごはんは少な目で」よほどお腹が空いているとき以外は、そう伝えないと後で後悔する。熱めのほうじ茶を飲みな

姿勢を変えるだけで若く見られる⁈50代からのより良い暮らしは健康×お片付けで叶える！石牟礼ともよです片付けすると睡眠・食事・思考・習慣が整い健康に！2009年に建売住宅を購入。風水インテリアを取り入れて、手をかけずにスッキリを保ち、即リセットできちゃう健康＆開運＆快適生活の工夫を大公開！【自己紹介】はこちら「やせ姿勢」ってあるんですよ姿勢が悪いと背骨や首、肩など骨格に負担がかかるだけでなく悪い姿勢によって内臓が圧迫され充分に酸素が取り入れられない

おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️あと2日持ちこたえたい火曜日♬*°燃焼効率高い火水は何としてもそそくさと帰途につこう(⚭̿౪⚭̿)‎و⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆昨夜のノンアル事情😹💓⁡⁡⁡⁡駅のNEWDAYSでレモンサワーが売り切れている➡️セブンまで足伸ばしたら、檸檬堂GET(๑•ᗜ<)✌︎︎︎︎︎➡️ウェルシアで未来のノンアルミッケ(๑╹ω╹๑)ついでに隣の生ジョッキ缶も試してみよう💭🎶➡️からの惨事🫧‪🫥⁡⁡よく見たら、温度が高いと吹き

いいねありがとうございます素敵なブログ読ませていただきました痩せる朝ごはん素敵です💓ゆいさんのマネしたら確実にやせますよ⭐️朝から手の込んだ朝ごはん食べてるご家族は幸せですね💓これからもビジネスがうまくいきますように🌟宇宙へオーダー上げます🌟いいねありがとうございました🌟

最近の“おやつ欲”、これでかなり満たされてる🥭✨@healthybank_officialさんの《美容液ダイエットシェイク》親子で大好きな、マンゴー味🥹🩷そのまま飲んでも美味しいんだけど、最近お気に入りなのが…ヨーグルトに粉タイプのグラノーラと一緒に混ぜてる食べ方🥣✨これがもう、マンゴーヨーグルト感あって最高🤍満足感しっかりあるのに重たくないの👏しかも甘さがちゃんとあるから“ダイエット中なのに幸せ感ある…”ってなる🥹✨朝バタバタしてる日はこれだけの日もあるし、夜ち

もうこの気温のまま真夏を迎えて欲しい！！本日の最高気温25℃の神奈川県です暑がりな私の限界気温は25℃これ以上でエアコンなしだと溶け出します🫠さぁて今週は週末買い出しのおかげで、我が冷蔵庫ストックいっぱい昨日は帰るとカラフルな晩ごはんができてたよ〜シャワー浴びてかんぱーい金麦フライングしている人がいるロピアに行ったらね、久しぶりにしゃぶしゃぶにぴったりな“栗豚”が売ってたのいつも売ってる訳じゃないから見つけたら絶対買う栗で育ったポークで脂部分も

最新のご予約状況【5月12日更新】５月ご予約いっぱいとなりました６月２(水)13:00６(土)13:00１１(木)13:00,15:00１５(月)13:00１６(火)13:00１８(木)15:00２０(土)15:00２９(月)15:00◉ご予約をご希望のお客様へもし上記に合う日がない場合は、予約フォームの「お問い合わせ欄」へご希望の日にちと時間帯をお知らせください。調整可能な場合はご案内させていただきます。

栄養の知識はバッチリなのに痩せられなかった管理栄養士あいです。GWよく食べた！体重増えた！食欲旺盛のまま！だけどこのままにしたくない！（誰か助けてー😭）ってアナタにやってほしいポイントをお伝えします！でもその前に始めに大事なことを伝えたくて。それはいま増えている体重は『水分・むくみ』ってこと。摂取カロリー過多で脂肪になるのはだいたい２週間後と言われています。だから脂肪になっていない今のうちに対処すれば全く問題なしなんです✨️だからこそ今やること

5/12は《看護の日》ナイチンゲールの誕生日にちなんで…本日のお弁当は…ごはん3種鯖塩焼き煮物ゆでたまごほうれん草のおひたしさつまいもプチトマトダイエット弁当松花堂弁当“風”ひさしぶりに品数多めですごはんは3種で120gに抑えました少しずつ、色々な物を味わって下さい今日もがんばれ、FightingPickItem楽天ポイントが毎日貯まる体重計【楽天1位】AIアドバイススマホ連動体組成計AI体重計体脂肪率家電ポイ活体重計薄型シンプルblu

こんにちは、捺ですご訪問ありがとうございます。【捺data】◎３月から婚活開始◎料理と運動が苦手◎身長156cm/max64㎏→min42㎏min42㎏から8㎏リバウンドし、2025年12月に50kgからダイエット再スタート42㎏まで減らしたのは無理し過ぎだったなと反省目標は46㎏焦らず自分と向きあいます【2026年05月10日の記録ブログ92日目】2025年12月01日50kgからダイエット再スタート

こんにちは。年中ダイエッターの私。行き・帰りに昼休みのウォーキングも含めて約１万歩はあるくようにしているので、平日の夕方は、ごはんの準備をするまでの間、とってもおなかがすいてしまいます普段は、「チョコパイ」や「アーモンドチョコ」などのチョコ系か、「スコーン」や「さやえんどう」といったサクサク食べられるスナック菓子に手を出していましたところが最近、あまりチョコレートほどの甘いものが欲しいと思わなくなったんです。

ご訪問ありがとうございます！フォロー、いいね、コメントも嬉しいです♡40代後半、ますます似合わなくなったカジュアルスタイルを模索中ですあやきち高身長(171㎝)足のサイズ26㎝骨格ストレート上半身しっかりタイプパーソナルカラーイエベ春前記事もお読みいただきありがとうございます『楽天マラソン「どきどきの爆買い」の後に「現実ポチ」は地味ご飯を支えるリピ品』ご訪問ありがとうございます！フォロー、いいね、…

おはようございます昨日の夜、息苦しくてたまらなかったのに今朝は全く普通喋るまでは咳すら出ないし声も出るのでは？！そんなレベルで快適でしたが、喋り始めると咳は出るし、声は相変わらず出ないしなんなんだよ〜そんな今日は野暮用で出かけなくては…毎日地味に暑いし週末は30℃予報…7月上旬の暑さとか？ハンディファンを充電しとかないと娘のベビーカー用に買ったコレ音静かだし、小さいけど涼しいから持ち歩き用に便利なんだよねクリップ着いてるから日傘にも挟めるバッグにも挟める

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中豚汁の健康効果は最強説栄養取りたいなでも、楽もしたいな。そんな時に作るのは、豚汁一択。だって、野菜たっぷりたんぱく質も摂れる具だくさんで満足感はい、もうこれだけで豚汁最強説肉も野菜も発酵食品(味噌)もぜーーーんぶ一度に摂取できちゃう温かい食べものってそれだけで満足感あるんだよねぇ。生姜も

おはようございます本日のお弁当やきそば冷凍おにぎり春雨スープ奥にあるのは娘②の2回目の朝ごはん用6時にご飯2膳を食べて、7時に2回目の朝ごはんを食べる大食い女子です今日の焼きそばはGW中の戦利品でした『お弁当1092＆GW中の戦利品！』おはようございますあっという間にGWが終わってもうた…本日のお弁当唐揚げ(夜ご飯)冷食茎わかめのマヨ和え(惣菜)ひじき煮(一昨日のやつ)卵焼き(昨日作った)い…ameblo.jpさて。義母の部屋のタンスを捨てるために、義母の部屋へ数年ぶりに入

おやつ我慢したい時が、甘い物食べたくなる時ハワイで買ってくるこちらがぴったりコーヒーに入れるフレイバーミルクしっかり甘さもあるのに30カロリーダイエット中にぴったりなハワイ行くと買ってくるものでした

朝…スパムおにぎり…スパムおにぎりが食べたくて…１年❓️いやもっとかも❓️なスパム…賞味期限が近くなったので…やっと開封した…＃ほうれん草＃たまご＃チーズを、うす焼きして具にしたよ…お休みの朝だから出来る…昼…ぽよん亭✩豚バラキムチパスタ…乾燥パスタをタッパーに入れて…水を分量注ぎ、500W9分レンチン…ほんとに茹で上がる〜これからは、電子レンジ使います…おやつ…ガジゴン…＃シャトレーゼ＃チョコバッキー板チョコ食べてるくらい…チョコレートだよ…夜…

​イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、いつもいいね！コメントありがとうございます！4月まで！体重53㌔台、体脂肪率20%台お腹いっぱいでも食べる！『【減量中！】5/10の体重⏫️とお刺身。』​イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、いつもいいね！コメントありがとうございます！4月まで！体重5…ameblo.jp食べ散らかした日曜日測るのやめようかなと思ったけど、

昨日は一日中カフェ立ち仕事で、ダイエットも頑張ったのに、100点って言わなかったチャットGPTにムカつきました。結果「しっかり落としてきたやん」のところに若干、昨日の遺恨を引きづりながら、、今日も昨日と同じ一日になりますカフェで祝日営業です！なので、昨日と同じ作戦で行きますもう食べるものは出揃ってるので、最初に買っちゃいますなぜなら、海藻サラダが売り切れてしまうからですファミマの海藻サラダがお気に入りしかもいつもドレッシングは半分使用

●リバウンドを止めたい人へ、食べて痩せる習慣で再スタートする方法お疲れ様です。前川です。あなたは、リバウンドを繰り返していても、また痩せ始めます。「また太ってしまった」安心してください。正しく食べれば、何度でも痩せ始めることができます。ダイエットを始め、ある程度痩せると、油断が生じます。油断すると、運動量が減る上に、無意識に食べる量が増えてしまいます。そのため、身体が、すぐに太りやすい状態になります。だからこそ大切なのは、ちゃんと食べるダイエットです。必要な栄養が入ること

公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功2202年8月ステロイド断薬後2024年〜2025年8月４８kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。おはようございますスタート2026/05/01ダイエット１２日目夜記事『自分の体を恨みたくなる！お利口さんにしていたのに！！』公開ダイエットマイペースにマイピース

おはようございます😊今日は忙しい火曜日なので今日も8時出勤にしました😁昨日もいつもより早めに帰宅出来て少しのんびり出来たけどやっぱりまだ食事の支度が面倒に思えてお値引きのお弁当を買って帰りましたでね帰りの電車でも立ちながら寝落ちするくらい眠くて家に着いてご飯食べてお風呂の後まったりしてたつもりが寝落ち23時過ぎにはもうね眠くて眠くてそのまま布団に入っちゃいました😁さしたらねなんと4時前から目が覚めちゃって二度寝しようと目をつぶっても全然眠気が来ない😅なのでそ

夫と４歳の女の子の3人暮らし猫大好き！な専業主婦シナモンです出産後どんどん増加する体重に終止符を打つべくダイエット開始しました(体重60㌔→目標－10㌔・現在58.1㌔）初めての本格的なダイエットなので日々勉強中でも基本ゆるゆるズボラダイエットあと日々の「これ気になる！」と思ったことを発信していきますおはようございます、シナモンです少し前に話題になっていた「16時間断食ダイエット」。「16時間も何も食べないんて絶対に私には無理だ…」ってずっと思ってたんで