ダイエット中

■ゼンブブレッド9食定期オトク便スタートセット★★商品情報★★大豆粉を100%使った、グルテンフリーで低糖質なパンです。食物繊維が豊富で、満足感も高いことから、健康志向の方やダイエット中の方からも注目されています。お得に試せるので、初めての方でも気軽に始められます。継続して購入することで、常に割引価格で購入できます。好きなフレーバーを自由に組み合わせることができます。ライフスタイルに合わせて、お届け日を調整できます。3種類のフレーバーが各3食ずつ、合計9食が含

週末は昨日はデカ盛りランチたのしんだり、『爆盛りランチ！』喫茶店が大好きランチはデカ盛りで有名な喫茶店で食べることになりましたナポリタンセット頼みました私はダイエット中ですのでもちろん、デカ盛りは選んでませんが…登場…ameblo.jp食べ放題したり、『ランチ。またまた食べ放題。ファミレスナンバー１！』ゴールデンウィーク中、、サラダバー食べ放題のお店で美味しくて感動したのですよね『モリモリ食べた。肌には自信あります。』夜ごはんステーキ屋さんに来ました。チキン…ameblo.jp夜もたくさん

コモモってこんな人下咽頭がんで夫と死別娘２人を育てているシングルマザーです旦那さんの死後、ショックで働けなくなり気づいたら借金まみれ借金完済して豊かになるために節約やお金のことについて日々勉強中ですコモモ母さん@ダイエット中出張で計測できなかったから久しぶりの報告なんだけど５月１１日㈪現在※は３週間前との比較です。体重５２.６kg（０.１kg）体脂肪率３４.０%（０.１%）

ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。二馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金/進学資金の貯金と節約頑張ります！▷自己紹介本ページはプロモーションが含まれていますこんにちはTikTokLiteで金魚すくいバトルが始まりました今回のキャンペーン期間~6/200:00集めたポイの数に応じて順位が上昇イベント終了時までに集めたポイの合計数で報酬がもらえます✅1日1

5/9一日中講習の日。富士日本語学院で勉強している生徒が足場屋さんや解体屋さんに就職するので、足場の組立等作業従事者の講習をオンライン受講します😀監督をする必要とちゃんとわかるように説明する必要があるのでついでに私も受講します。360分の講習でわかりやすく説明しながらなので1日かかります😰という事で、ついでに私も受講します。先日のフルハーネスに続いての資格取得となります。小林けんた『【1315日目】フルハーネス講習』12/27朝一で取引先に印鑑をもらいに😀そのまま会社の餅つきに呼ば

■ゼンブヌードル8食モニターセット★★商品情報★★ゼンブヌードルの「8食モニターセット」は、黄えんどう豆100%で作られたグルテンフリーのヘルシー麺をお得に試せるセットです。初回限定で、通常価格1,584円が最大60%オフの632円で購入できるキャンペーンが展開されています。このセットは、ダイエット中や健康志向の方に人気で、罪悪感なく麺を楽しめる・満足感があるといった口コミも多いんです。★★特徴★★原材料は黄えんどう豆100%:小麦粉などのつなぎを一切使用

おはようございます。理系なでしこです。最近、更新が恐ろしく少ないですねダイエット6年と48週目の記録5月3日はじめての方はこちらからどうぞ(だいぶ前ですが)→ブログ始めて1年。。。ということで改めて登場人物紹介さっそくですが、今週の記録体重61.7キロ体脂肪率37.9%ウエスト73.0センチヒップ未測定センチちなみに…先週の記録体重61.9キロ体脂肪率37.6%ウエスト73.0センチヒップ未測定センチスタート時のデータ体重62.5キロ体脂肪

楽天注文品たち👇️キムチ革命無添加『無添加キムチパウダー5袋セット』送料無料国産きむちキムチの素粉末乳酸菌発酵食品漬け物韓国総菜キムチ鍋簡単にキムチが作れるカクテギの素【メール便1通1セット】樽の味時短楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【楽天市場ショップ・ザ・イヤー2024受賞】しそ餃子50個黒豚肉入り餃子50個一龍堂しそ餃子シソ餃子餃子ぎょうざギョウザギョーザ冷凍餃子生餃子1.8キロ！約17人前冷

2025.10.20スタート時(48歳)身長:156.4cm体重:87.0キロ(BMI35.75)体脂肪率:50.2%今年の目標人間ドック(11月)までに75キロ年内は75キロキープ！今朝の体重今月の目標80キロ昨日の食事【朝食】【間食】アルフォート【昼食】【夕飯】＋酢飯軽く1杯おはようございますもうね全然減らなくて笑っちゃうこの3日間動きなし歩きには行かなかったけど窓掃除してみたり花壇いじってみたり動いてはいたんだけどなモチベーション

５月10日、日曜日夜明け前の一番気温が下がる時だったが寒くて目覚めた。昼間は良い天気で気温も上がりようになったが、まだまだ朝方は寒い。日曜日は嫁さんと久しぶりに焼肉ランチへと志都呂に出かけた。焼き肉屋はもう何年も焼き肉いちばんという、ゼンショーグループのチェーン店焼き肉類はフィリピンでも豚肉鶏肉のBBQを頻繁に食べるので、日本に戻っても食べたいって気持ちにはあまりならない。やはりフィリピンの田舎街ではなかなか食べることができない寿司の方がうれしい。ゼンショーグループのチェーン店たく

昨日の食事記録。朝。プロテイン入りチョコパン、ごぼう巻き、コーヒー。美味しいパンでたんぱく質が18グラム摂れるのは嬉しい。もちもち食感で腹持ちは普通のパンよりあるかな？Amazonで購入。昼。鶏肉、人参入り炒飯。間。トマトジュース。クッキー2枚。夕。豚肉、人参、レタス、キュウリ、玉ねぎ入り炒め。餅1個。夕飯の野菜がほぼサラダの素材(笑)日曜日もカロリー抑えられて良かった！そして久しぶりに体重も落ちてた。

ちょっと本気でおすすめしたいものがあります✨正直、最初は「またヘルシー系でしょ？」って思ってたんだけど…完全に覆されたやつ👇🍝「ゼンブヌードル」これ、ただの健康系じゃなくてちゃんと美味しいのがすごいの😳💓しかも✔グルテンフリー✔糖質40％オフ✔食物繊維たっぷりって、ダイエット中の理想詰め込みすぎじゃない？ってレベル👏最近、夜ごはん軽くしたい日とか「でもお腹すくのイヤ…」って時あるんだけどこれだとちゃんと満足感あるのに罪悪感が軽いのがほんと助かる🥹✨しかも一流

代謝の向上とダイエットの良い関係消費するエネルギーより、摂取するエネルギーの方が多くなると余ったエネルギーを脂肪として貯め込もう！とするのが人間の体の仕組みなのでダイエットでは、どのようにしてその消費するエネルギーを増やしそしてどうやって摂取するエネルギーを減らすのかがポイントになりますダイエットの大半は、食事を制限する事で摂取エネルギーを減らすものですが運動をせず食、事の量を減らすだけでは脂肪は減らないままに、基礎代謝がぐんと低く

①読んでくださりありがとうございますゆきです甘いもの大好き、ガマンは苦手でもダイエット続いてます✨ちょっとずつ結果でてます❤同じ悩みの人、ぜひ見ていってくださいよろしくお願いします豆乳って体に良いイメージありますよね🥛私もそのイメージで、前にちょっと失敗したことがあります。それは、甘い豆乳を「体にいいから大丈夫でしょ」と思って、普段の食生活にそのままプラスしてしまったとき😇結果、普通にカロリーだけ増えました

おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日-0.20）80.95キロ体脂肪率41.6％ルーティン運動ストレッチ昨日の反省、気づき夜中にアイスを食べる癖がついてきてる

約半年前(2025年9月)骨折した脛骨の疲労骨折素人がいきなり毎日5km走って10日目くらいで疲労骨折完治したけど走るのが怖くってジョギングは控えている先日、ドッグランで居合わせた同年代の方があまりにシュッとしているんで何か運動やってるのか訊いてみたランニング・腹筋・腕立てを毎日やってますよ距離、回数にはこだわってなくて毎日続けるってことを大事にしてますあと、手が届きそうな目標を持つようにしてます”市民マラソンで去年より3分

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.7kg(+0.1)

高校生活0019日目<2026.05.06>部活＊白米+ふりかけ＊ねぎま＊ゆでたまご＊ほうれん草&ウインナー炒め＊じゃがいもチーズ和え＊カレーコロッケ＊野菜&アボカドサラダ高校生活0020日目<2026.05.07>＊白米+ふりかけ＊甘辛チキン＊ゆでたまご＊ほうれん草おひたし＊トマト&チーズ塩麹和え＊ひじき煮＊ソーセージ&玉ねぎカレー炒め＊タルタルソース高校生活0021日目<2026.05.08>＊白米+ふりかけ＊野菜&豚肉炒め＊ゆでたまご＊枝豆おかか

FREAK'SSTORE＜低身長サイズあり＞リネンレーヨンイージーパンツ全10色フリークスストアパンツその他のパンツブラックホワイトブラウンレッドブルーネイビー【送料無料】楽天市場5,995円${EVENT_LABEL_01_TEXT}え、後ろゴム！ほしい！FREAK'SSTORE限定展開＜接触冷感・吸水速乾・UVカット・抗菌・防臭＞STORATECHクロップドワイドTシャツフリークスストアトップスカットソー・Tシャツブラックホワイトネ

今日はゴールドジム銀座東京は休館日。ウォーキングに専念。10kmウォーキング。今週は月曜日から会食。楽しんできます。

４／６月①朝チョコチップスコーン@下田流昼麻辣湯夕方✖️２枚４／７火②朝昼麦苗@大森夜やきにくあきら神田４／８水朝下田流昼トマトジュース夕方麻辣湯４／９木③朝下田流KAWASAKI夜練馬鳥長４／１０金④朝トマトジュースヨーグルトチアシード豆乳14時みそきん＠池袋夕方志膳＠神保町トマトオレンジくりバナナ４／１１土⑤朝夜酒場わたなべ＠川口４／１２朝kumagayaramenstand@宅麺夕方麻辣先生京橋店

ｵﾊｵﾊおはよっ(*˘︶˘*).｡.:*♡ございますぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何しましょうか朝イチ記録❢❢体重➡６７．３kg体脂肪➡３９．７%前日比➡➖０．１kg･➕０．５%今日1日、ぼちぼち笑って笑って頑張ろっ💪可愛い花が咲き始めたよっ❣️毎日飲んでるよっ豊潤サジー500mlサジージュース【紙パックタイプ】公式フィネス200種類以上の栄養素が含まれたドリンクジュース沙棘お試し鉄分

いつも美容デーと称して通院をしている嫁っ子。今日こそは美容デーです午前中は旦那くんとジムへ。プールでしっかり歩いて運動します。ジムで運動する時間も自分と向き合う時間だとYouTubeで言っていました。嫁っ子はダイエットや体力維持やら、強迫観念に囚われてジム通いしていますが、自分と向き合う素敵な時間ということにしておきましょうプール終わりは整体。これはお金と時間かけているメンテナンスです。4月は天気なのかダラダラしすぎたのか、肩凝りと腰痛が酷かったです。ここでリセットランチにデ

ズボラワーママでも食べて痩せる✨黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（33）です🥰はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸ズボラワーママが痩せる秘訣はここからゲットしてね✨️🌸ゆいの公式ライン🌸ダイエットのお役立ち情報、毎日更新中♪土曜日のお昼はゆいの日常ブログUPしてます♥のぞきに来てね～楽しかった連休明け♪職場やお友達で頂く、数々のお土産お菓子嬉しいけど、ダイエット中はう～ん・・・食べていいのかな？どうしよう？と悩みがちですよね。今

今日は90.5キロゴールデンウィークも終わって花粉症の季節も終わりました。

現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/10記録の振り返り🔁【ダイ

今日の気分は、5段階で3。気分はまあまあ。でもよく眠れた日は、逆に眠くて眠くて仕方ない。良く寝たって言っても、疲れが抜けてなくてだるいし。夕方、薬分けしようと思ったら、息子から帰るコールが来ちゃって、出来なかったから、今、薬分けしてます。夕食後、ちょっと寝落ちして少しだけど寝ちゃったし。昨日も今日もだるくて、土日は息子がいるから、ウォーキングマシンやってる暇がなくて、運動もしていない。体重がーーーっ。ヤバいです。60の大台になりそうで、本気で

こんにちは、堀江です♪「痩せたいけど腹筋は苦手…」「ジムに行く時間がない…」そんな方におすすめ！普段の姿勢を変えるだけのお腹痩せです✨歩いてる時立ってる時座ってる時この時間を使うだけでもお腹への意識は変えられます😊ポイントはとても簡単！まずは姿勢を整えて頭の上から糸で引っ張られているようなイメージで背筋をスーッと伸ばしますそのままお腹を軽くキュッと引き締めるだけ✨ここで大事なのは力を入れすぎないこと！呼吸を止めずに自然に呼吸できるくらいの力でOKです😊猫背

こんばんは今日は母の日でしたねまずは自分の母に感謝の電話を…と、鳴らしたけど忙しかったようで出ずLINEでメッセージを毎年似た内容ではあるんですが感謝のメッセージを送りましたまた電話は明日します続いて義母…何だかんだ迷ったんですがお花はいつも枯れてるの見かけるので食べ物にしました更にはあげておかないと機嫌が悪くなるのであとあと…面倒くさいんですよねわたしの母の日ですが残念ながら子供たちの幼稚園では母の日、父の日はありませんその代わり家族の日に贈り物をする感

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