ダイエット中

朝♥沖縄そば昼♥トンカツ、キャベツ、白米間食♥ブラサン2個、小さなアイス夜♥トンカツ、キャベツのチーズ焼き、白米少な目、ビール2本運動♥テレビ体操体重★60.2キロ前日比−200昨夜は夫は飲み会だったので、夜は適当。揚げ物なんて食べてしまった💦今日は映画を見に行きます。楽しみだなあ🥰

経過観察の胃カメラ。３５年前に初めて受けた時は、えずいちゃって大変だったが、最近の胃カメラは軽い全身麻酔を掛けてくれるので、フワフワとした状態であっという間に終わるので、意外と楽しみ。大腸検査も４回経験済み✌。また、たかだか１５時間程の絶食だったが、空腹感？、飢餓感？、で苦しかった。昭和５年産まれの親父殿と昭和１０年産まれの母上の世代は、戦争の時、本当に大変だったろうな。農家であった母上も「さつまいものつるを食べていた」、と言っていた。https://tenon.site/2022/

名古屋・納屋橋の川沿いで開催される**「なやばし夜イチ」**毎月、限定ルーチンで現れるナイトマーケットに行ってきました！続きはこちら【名古屋中村区】名古屋で海外気分！？限定日だけ現れるナイトマーケットに行ってきた✨

今日は89.0キロ暑くなって来ました。檸檬🍋メロン🍈トマト🍅食べた種で育ててます。

【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上体脂肪率28%未満夜の測定朝から+1.1kgこんばんはしっかり増えましたが…再び食が乱れ始めたな…厳しく整えなければ変われよ自分…おやすみなさい全国どこでも送料無料！厳選人気フレーバー！おから100%クッキー限定フレーバー300g人気チョコチップ味！5月11日より順次発送します。2026年度『塩』チョコチップ販売開始！楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼【今だけ】500円OFF★まとめ買いクーポン／素

●糖質オフで痩せるって本当？お疲れ様です。前川です。糖質オフ食品を使っていますか？今や、巷に、たくさん見かけますよね。ダイエットに関しては、カロリーを減らせるので痩せます。糖質オフに使われているのは、人工甘味料が多いはずです。安全ではあるのですが、僕は、あまり積極的には摂りません。糖アルコールは、腸内環境を悪化させる可能性があるからです。可能性というだけで、はっきりとはしていないのです。だからこそ、慎重になっていますね。それに、そういう食品は、どうしても成分表示を見ますよね

2026年5月14日18:30夕ご飯終了DHCプロテインダイエット(ココア味)2026年5月15日7:40朝食開始ヨーグルト/レーズンロールパン/カフェオレ2026年5月15日13:00昼食開始大盛り焼きそば/サラダ/目玉焼き2026年5月15日18:30夕ご飯終了DHCプロテインダイエット(バナナ味)間食カプリコ合計摂取㌍《1498㌔㌍》エアロバイク《0分》歩数計《2226歩》ゆるジャンプ1分間《0回》【まさかの】今日病院へ行って、この間捻挫したところを診ても

『【PR】こんな寒い日に書く話ではないんだが、猛暑に備えてオススメなもの。』…ameblo.jp夏に向けて備えておきたいアイテム💖『私立中保護者会、フォーマル？！orカジュアル？！day.39、△2.6キロ。』…ameblo.jpアメトピ掲載。『【心の底からPR】え、これすごい。今の英検対策ってこんなことになってるの？！△3.1キロ。』…ameblo.jp中1の9月に英検3級に合格した息子オススメの英検対策ツールです。ヘアケア用品のお試しをさせていただけることに

ようこそアラフィフダイエッターのうさりんごですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたいことを書いてますよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.5.15あぁ、今日は嵐大阪公演だった私の頭の中は朝からマクドナルドのハッピーセットのことでいっぱいでしたよ推し活に理解のない夫が今日は外回りで留守１人になって、10時30分を過ぎてから、チャンス！とばかりに一番近いマクドナルドへ向かって飛び出しました🚲️一応、銀行に行く

一応ダイエット中美味しかったードレスのお直しを始めました。長女バージョン次女バージョン上半身袖の部分をそれぞれお好みのタイプにリメイク❓します。楽しみ楽しみその後ランチ初めてパスタを食べたサラダもボリューミーでした。キウイのシフォンケーキこちらのランチ割引券もあったし訳ありケーキを選んだのでかなりお得でした。そして串揚げ揚げながら食べるデザートもあっさりソフトクリームにチョコフォンデュをプラスミニケーキ1人３つビュッフェによくあるタイプのケ

体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

はじめまして！あずさです。数あるブログの中から見つけてくださり、ありがとうございます私は、通信制高校に通う高１の長女と、小３の次女を持つ主婦です。平日は8:30から13:00までパートをしていて、午後は少しずつ自分のペースで過ごせるようになってきました♡娘たちも成長し、子育てもひと段落。最近やっと「自分のための時間」が作れるようになってきたので、今は絶賛「自分磨き」を楽しんでいるところですまずは夏に向けて、現在絶賛ダイエット中。。弛ん

新潟の魚沼地方で一人暮らしを満喫しているhanamiです！最近、どうも食欲が止まらないんです…「お腹いっぱい！」って感覚がないんですよね。多分一人暮らしの自堕落な食生活とちょっぴり気になる銀行残高のダブルパンチによるストレスのせいだと思うんです（苦笑）このままじゃいけない！何かヘルシーでちゃんと満足できるものはないかな～ってネットの海を彷徨っていたら気になるものを発見したんです！しかもダイエット効果も期待できるとか…これは試してみるしかな

今日は雷雨もなく安定した天気で暑い🥵朝晩はまだ羽織るものが欲しかったりするけど日中は暑く朝からデスクも扇風機フル回転そんな今週は残業weekも落ち着き、テレワークやらまったりしてたのですが今月末健康診断があるからダイエット意識した毎年恒例の(笑)10日間集中断食始めましたサラダとか豆腐とかスープとかなるべくカロリー低いものをチョイスして量も少なめで我慢です本当にこの年になると食べなくても食べてなくても霞を食べて太りますさすがに鏡見てヤバいと思ったので夜も股関節意識してプラ

睡眠時間！いや、ゲームしないで早く寝たらいいじゃないと思うでしょ？私も思うの、だがしかしたかし、おおよそ６時間の睡眠に慣れてしまってるのか、１時間早く寝ても１時間早く目が覚めたり……朝は７時過ぎに起き上がりたくて、その３０分前にはアラームをかけているのだけど、８時間ほど眠るためには、前日２２時半ごろ寝入ってないといけないわけでしょう？これ書いてるの２２時半……お風呂にいます……てか、入眠の３０分前にベッドに入るとしたら、２２時にすべての用事（家事や身支度、趣味）を終えね

⁡⁡受け止める、受け入れる、受け流すʓʓʓ(*ૢᐙ)(ᐕ*ૢ)ʓʓʓ⁡⁡与えられた情報をどう扱うかは、生徒さんの気持ち次第(ฅ`･ω･´)っ⁡⁡といつもお伝えしているヽ(°°)ﾉ

楽天マラソン間もなく終了！今日は楽天ポイント4倍dayで1番お得！超ビックリしたんだけどすでにヘビロテしすぎてるUVカットパーカーが490円で買えちゃったよ！！楽天マラソンラストスパートクーポン3,980円以上の購入で大人気商品に使える1,500円OFFクーポンが出てて「1着あたり」に使えるからUVカットパーカーが1,990円≫490円になるの！60%OFF！【期間限定：1,790円～2,990円！】【年間ランキング3位】UVパーカー

『狭いから』『収納が少ないから』片づかない…そんなお悩みはありませんか？町田市の整理収納アドバイザー佐々木千春です50代からはリバウンドしないカラダづくりを目指して食生活改善に取り組んでいます公式LINE限定の企画も開催中カフェでのお話会団地LIFEカフェおうちセミナーなどの日程毎月1日に先行してお知らせしていますLINE登録はコチラから↓登録後、お好きなスタンプをひとつ押していただくと、一対一で

2026/05/1341.60kgお通じ✖️有酸素暗闇ボクシング50分✖️2コマ2026/05/1441.30kgお通じ◯有酸素30分軽いランニングプランク1分✖️3セット副作用もなく、穏やかな日々。先週のあれはなんだったのか…。思い出すだけで胃がいたいわ食べている量は多くないけど、意識して食べているめかぶともずく、納豆、プルーンパワーがいい仕事してくれる腸内環境は良くなったんだなーと思います一方で、なんか顔が乾燥…。痩せたからか、ちりめんジワみたいなのが気になる

さぼ〜る。コーヒーフロート🍦iPhone17promaxノーマルカメラ📸ポートレートで撮影📸RICOHのカメラで📸98年風のアプリで撮影📸ママさんや常連さんとお話しながら✨まったり、ゆっくり。だいぶ前のニュースですが、ティム・クックが退任。今年のiPhoneは何か革新的なものに変わるかな？変わると良いなあ。3DSでトモダチコレクション🎮新婚さんの住人に、子供が出来ました✌️女の子です😃喫茶店にいる住人☕️サンドウィッチマンのラジオ聴きました📻アイスミルクテ

気にしていますか、背中の脂肪？自分では見えにくい背中には気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されますが人から実は案外見られていて印象を左右するのが後姿なのです自分では見えないので余り気にすると言うことが少なくなりがちですがよく・・夏場なんかにぴっちりしたＴシャツの背中の部分にブラジャーからはみ出てるお肉が意外にはっきり見えてたりすることがあります汗おしゃれしていても・・これではいただけませんその上脂肪が背中に付いて丸まって猫背になっ

夜ご飯韓国風冷麺手作りはちみつ梅干し入りアジの塩焼き焼きピーマン魚が好き夜ごはん、魚の率が高いかも。ダイエット的にも、肉より魚の方がおすすめです魚はEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸を含み、肉より脂肪がたまりにくい食べ方につながりやすいです。ざっくり比較•魚:脂質の質がよく、白身魚は特に低脂質でダイエット向きです。•肉:赤身なら十分ダイエット向きですが、脂身が多い部位はカロリーが上がりやすいです。[どっちを選ぶか「魚のほうが絶対に痩せる」ではなく、部位と調理法で差

PR「国産プロテイン雑穀米あじげんの口コミや感想って実際どうなの？」「おいしいなら試したいけど、豆っぽさや硬さが気になる」と迷っていませんか。結論からいうと、国産プロテイン雑穀米あじげんは、白米に混ぜるだけでプチプチ食感と食べごたえを足せる雑穀米です。私も実際に購入して食べてみたところ、粒が小さめでお米になじみやすく、毎日のご飯に取り入れやすいと感じました。この記事では、良い口コミと悪い口コミ、実際に食べた感想、おすすめの炊き方まで詳しくまとめます。では

先日はかなりハッスルしましたが『追うもの追われるもの』長男「今日はベーランがしたいかな！」ちなみにベーランやベースランは野球部にはとても馴染み深い言葉ですが、ベースランニングといって色んな状況を想定をしてダイヤモ…ameblo.jp実は膝痛だけじゃなくて全身の至る所が筋肉痛になって動けませんでしたwwwwwwワシ「くはっ…身体がバキバキで動かねぇ…」長男「ぼ、ボクも身体が動かないんだけど…」ワシ「(ﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝwwwなんで家にいるんだよ！！！」長男は運動会の振替休

相撲観てから夕食たべて今日の糖質制限ごはん✳︎キムチ入り糖質0麵✳︎ブランの食パン🍞✳︎ブルーベリー入りヨーグルト✳︎新玉葱サラダ（糖質0酢＋有機醤油）✳︎🥑アボカド（わさび醤油）19時ちょうどに公園に出発🚶‍♀️🌞紫外線予防首の後ろの日焼け対策ワンコを飼ったことのある人なら分かると思いますが散歩に行くと犬同士が相手のワンコに興味をもち少しずつ距離を縮めていってお尻を嗅いで挨拶🐕‍🦺🐕飼い主さん同士も話していますこういう光景を見ると幸せな気分になります❣️19

こんばんは今日からマックのハッピーセットちいかわが始まりましたねとっても可愛いんですがわが家はスイミーが欲しくて2年生の教科書には載ってるけれどスイミーだけの本貰えるならって感じでしかもシールを貼って自分でスイミーの絵本を完成させるそれも楽しそうレオ・レオニ作品フレデリックも絵はしってるけど絵本は見た事ないんだよね旦那さんのお気に入りのフレデリック(笑)お昼時に行きましたが受け取り待ちしてる間おじいちゃん、おばあちゃんイカつい顔のおじさんまで何人もハッピーセッ

現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/15記録の振り返り🔁【ダイ

±0朝ミルクティレモン白湯昼蕎麦なすと豚バラ玉ねぎ炒め(昨日の残り)蕨マヨ食後？昼食？コーヒー(豆乳)豆大福1つ間食コーヒー(豆乳)ビスコ栗しぐれ１つ夜チキンナゲット(マック)フライドポテト(マック)ふきと油揚ワラビ豆腐とえのきのゴマ炒め煮ウォーキング30分ストレッチ5分ハッピーセットの栗まんじゅう先輩が欲しくて2セット購入。無事に栗まんじゅう先輩GETあとラッコ先生マニアックなラインナップ

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…だんぜん！バイヤーおすすめ商品。吸水クロス大判1枚入り220円（税込）いかにも水を吸ってくれそうな素材！繰り返し使えるのもうれしいですね。大判50×50cmなので、お好きな大きさにカットして使えますよ！こぼした飲み物を拭くのに、水切りマットとして、窓の結露や、浴室やシンクの水滴に。様々なシーンで活躍してくれそう！詳細です。こちらは3枚入り30×20です。ワイパーにピッタリサイズ！あとは食器拭きにも！詳細です。ダイソーで

本日のおやつはイカ天スナックコーヒー紅茶ダイエットするまで毎日食べてた、大好きなおやつありますけど、ダイエット始めて、食べるのめちゃくちゃ我慢してるものあります。それは、、、アイスですダイエット前は、一日ひとつはかならず食べてましたバーゲンダッツサーティワン大好き！しかし、今は、月に２個までと決めてますアイスって甘くて美味しくて、夏はもちろん冬に味わうアイスもたまらなく美味しいですが砂糖と乳製品のかたまり…。特にラクトアイスは最悪ですアイス…•砂糖が多く、