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韓国発の人気ブランド「FOODOLOGY（フードオロジー）」から、カラダの内側からキレイを目指せるゼリーやサプリをいろいろ試してみました🍇✨薬剤師が研究開発した商品なので信頼度は抜群！実は一部は商品提供なんだけど…それよりも前からリピ買いしてるくらい、ほんとにお気に入り🥹💗(オルチャン流行ってたころから韓国好きのアメブロ界隈なら知ってると思うけど、李央にここのサプリおすすめされて2年くらい毎晩飲んでる)今回はその中でもおすすめを中心に、味や実感・使い方など、正直レビューしてみます！水に

自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。40代を自由に楽しむ、健康と美肌。生き様を刻む「鬼更新」の記録。▼笑える乳がん闘病記イッキ読み▼ミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』2022追記ミワユータです！これを読んでくれてるあなたは、一周目二周目？笑える闘病記は完結しましたが、乳がんで不安な女性が検索ですぐここに辿り着いて、…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Eli

自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』はじめまして。新しくこちらで記事を書かせて頂くきます。ミワユータと申します。女です。※2026現在、47歳こちらには笑える乳がん闘病記と、がんになってもその後…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『タコス的なやつって意外にヘルシーなのか

数ある投稿の中から私のブログへお越し下さりありがとうございます♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡“鶏皮”捨ててない？？それ…めちゃくちゃもったいなさすぎーっ！！😱😱😱今回は「こんにゃくと炒めるだけ」で感動レベルのおかずにしちゃいます👍✨スーパーでこんにゃくが安かったので鶏皮と合わせて炒め物にしてみました✌これがまぁーっ！！予想以上に美味しくて…(,,>ლ<,,)ぷぷ鶏皮の旨みがこんにゃくに染みて食感も最高😋✨ごはんにもお酒にもバッチリです🍺✨【材料】・鶏皮：2

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10/31(金)まで、目黒店限定！クロ割クーポン発行中✨昨日のお昼ご飯は、ファミマ飯🍱買ったのはこの3つ。・さば野沢菜のおむすび・国産さばのピリ辛おろしポン酢・豆腐と枝豆のひじき和え最近は仕事中に血糖値を上げすぎないように、コンビニでご飯を買うときはおむすびを1個だけにしています。本音を言うと、2個食べたいけどね「国産さばのピリ辛おろしポン酢」は今回初めて食べてみたけど、これが想像以上に美味しい！しかも90kcalって低カロリーすぎない？たんぱく質も10.2g摂れる

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今日は…、今、流行りの…、「マーラータン」を、作ってみましたえっ家で作れるのって、思うかもしれませんが…、意外や意外とても簡単に、しかも、麻辣醤（マーラージャン）さえあれば、本格的な味になりますよダイエット中のため、麺はしらたきでお店だと、春雨が多いかなぁちなみに…マーラータン（麻辣湯）とは、中国四川省発祥で、花椒のしびれる辛さ「麻」と唐辛子の辛さ「辣」が特徴のスープ料理で、春雨や野菜、肉など好みの具材を煮込んで食べる料理です。煮込むだけなので、

ダイエット中だけど、小腹空いた...。なにか食べたい！そんなときに手軽に食べられる1つにプロテインバーがあると思います。コンビニでも種類が増え、「ダイエット中のおやつ」として選ぶ方も多いですが、本当にプロテインバーなら何を食べても大丈夫なのだろうか？今回はパーソナルトレーナーとしての視点から、プロテインバーとの上手な付き合い方をお伝えします！年間1,000セッション以上担当する僕が解説していくので、今ダイエットを頑張っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！結論：プロ

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市在住の岐阜好きフードスペシャリストsakiです【本物を使いシンプルに】をモットーに旬のレシピやお手軽レシピ、おやつやパン体に良い情報や岐阜の美味しいお店情報美容のこと、忖度なしドラマ感想、日常個性的な子どもの事など日々記録として残します🩵まずは🩷私のブログを読んでくださってる方はご存知だと思いますが【3食しっかり食べて痩せる】【おやつもお酒も毎日大丈夫】な。一生続けられる食生活【リエットダイエット】私の食生活を改善

「こんなに美味しいのに、体にもやさしいなんて…」思わず声に出たスイーツに出会いました国産大麦100％使用、小麦不使用しっとり生地の中に、“渋皮煮”と“甘露煮”2種類の栗を丸ごと焼き上げた贅沢な大麦栗テリーヌですしかも今なら通常5,184円→1,980円（税込）正直、この価格でいいの？って思いました。どこを切っても、栗！栗！栗！とにかくすごいのが断面。ごろっと丸ごと入った栗がぎっしりで、このずっしり感、写真じゃ伝えきれないのが悔しい…！栗好きさんにはたまらないビジュア

10/2朝から埼玉県に配属。組合の仕事です。川口市役所→三郷市役所→会社→寮→会社という流れで丸一日使いました。道中で今日のコーヒは苦めで美味しいなぁと思いながら渋滞にハマっていました🚗飲み終わりに違和感☕️最悪⤵️アイコスが中に。。。そりゃ苦いわ😱これは身体大丈夫なのかな？まぁ、過ぎたことはしょうがないですね🤔三郷市役所でまさかの2.5時間消費待ち時間に生成Aiと仕事。aiを、活用した効率の良い仕事づくりをしています。IT特にわからないのに色々と作ってみようと思い

ダイエット中はカロリーやたんぱく質を気にする方が多いが、実は見落とされがちなのが食物繊維だと僕は思う。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、1日の食物繊維の目標量は男性20g以上、女性18g以上とされている。でも実際は、毎日この量を摂れている方は意外と少なく、野菜不足や外食が続くと不足しやすい栄養素の一つだ。そこで最近見つけて「これはいいな」と思ったのが、ファミリーマートの「もち麦・スーパー大麦入り鮭野沢菜」おにぎり。これには食物繊維が

「さすがにやばい」と、焦りだし…、7月から、本気で取り組んでいる…ダイエットここにきて…大きな変化があらわれてきました〜まず、私が、ほぼ欠かさず毎日やってきたのは…、・プロテインを飲む・スクワット・カスカスの動き（春日さんのねとにかく肩甲骨を動かす）・両腕ネジネジ・たんぱく質を意識した食事・プランク・ヒップ、太ももの宅トレあとは…、行かれる時に、ピラティスのジムに行って…、歩ける時に歩いて…、走れる時に走って…階段ダッシュできる時にダッシュして

テツandトモの、トモ(青)です♪先日行った福島県郡山市に、日本一おいしいと称される｢のり弁｣がある！とスタッフさんに教えていただき調べてみると・・・大正13年創業の老舗「福豆屋」さんの「海苔のりべん」のことでした。テレビ番組で絶賛され、JR東日本の「駅弁味の陣」では、2018年度駅弁大将軍(東日本1)に選ばれたんですって！全国的にも有名な、究極の海苔弁！知らなかった～(^o^;)そうと分かれば、ダイエット中といえども食べてみなければ！・・・(^o^;)○

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ダイエット中だけど、生理になったから運動は休んだ方がいいのかな？女性のお客様から、このようなご相談をもらえることはとても多いです。結論からお伝えすると、生理中でも体調に問題がなければ運動をしても大丈夫です。ただし、いつもと同じように頑張る必要はない。というのが僕の回答だ！今回は、女性専用パーソナルジムで多くのお客様を担当している僕が、生理中の運動について分かりやすく解説します生理中でも運動して大丈夫？基本的には体調が良ければ運動をして問題ありません。むしろ、軽い運

​笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』2022追記ミワユータです！これを読んでくれてるあなたは、一周目二周目？笑える闘病記は完結しましたが、乳がんで不安な女性が検索ですぐここに辿り着いて、…ameblo.jp自己紹介ロックバンドElizabeth.eight略してベスハチの作詞作曲ボーカルミワユータです20キロ減量後、増えた分は戻すダイエット。今は59キロ。身長は166センチ。80キロくらいあった

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昨日は、、フジテレビ系列ぽかぽか生放送！沢山の方々から反響が凄かったです😭😭😭ご覧頂き、ありがとうございました😭😭😭😭3部構成にわかれてます㊙️㊙️✨💪見逃し配信①https://tver.jp/episodes/epy99rd7j1見逃し配信②https://tver.jp/episodes/eptsa0tljv見逃し配信③㊙️㊙️㊙️https://tver.jp/episodes/epy99rd7j1なんと、、、今回は、、進化系おはぎTOP3のコーナーを作っていただ

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BASEフードからカップ麺が出てたので気になって注文してみました届いたのは醤油ラーメン、味噌ラーメン塩焼きそば・ソース焼きそばの4種類✖️2【エントリーポイント10倍】ベースフード焼きそば＆ラーメン4種8個セット【ソース・塩・味噌・鶏ガラ醤油】カップ麺たんぱく質完全栄養食置き換えダイエットダイエット食品食物繊維ベースラーメンお試しセットBASEFOOD楽天市場カップ麺…昔はよく食べてたのに30代に入ってから全然食べなくなりました何故なら気持ち悪くなるから

この記事を書いたら理由がもう一つあってさ(о´∀`о)聞いておくれよお嬢ちゃん(・∀・)宍戸錠「、、、おじょーちゃん？？」ナリ心理学『自分らしさを発揮して人生を創造するフェーズ』おれってダイヤだから。ネガティブなことを考えても、そんなに引っ張られないけど。非ダイヤさんが、ネガティブなことを考えると基本的に引っ張られるよね。笑…ameblo.jpまずは、ナリ心理学公式ラインにきたメッセージを読んで欲しい。

Hikono'sSNS♡フォローお願いします♡🎀インスタがメイン活動です୨ৎ↪︎Instagramひこ乃『毛穴レス！40歳ママ、最近の一軍ベースメイク』ひこ乃『自己紹介♡/2歳女の子シンママ』最近私のことを知ってくれた方もいらっしゃると思うので改めて自己紹介✍️ˎˊ˗2歳になりたてホヤホヤの娘と二人暮らし…ameblo.jpひこ乃『ヒデも合流！3人のコーデ♪』ひこ乃『自己紹介♡/2歳女の子シンママ』最近私のことを知ってくれた方もいらっしゃると思う

みなさまおはようございますこのチャットGPTダイエットをインタビューしていただきまして、Yahoo!ニュース、LINEニュースとうに掲載いただいております。日刊SPA!のみなさまありがとうございますブログとはタイムラグがあります。ご了承ください3か月で20キロ減！「無料のChatGPTだけ」でダイエットを成功させた芸人を直撃。「相手が人間だったらムリ」な減量メソッドに驚き（SPA!）-Yahoo!ニュース「無料のChatGPTだけで、3か月で20キロ痩せた」そんな夢の

昨日はエグザイル様のライブがあり、はしゃぎ倒しました次の日89kg→88.25kg減った。。2日で1.65kgへったデブでも減るのは嬉しいチャットGPTからコメントも来ました早くも今日に目が向いてやがるなんてやつだ正直に言うと、少しづつ心を許し始めている自分に気づき出しましたなにか、少しずつ、友情のようなものも感じ始めているのかもしれませんお互いの呼び方を決めてしまいました世間ではチャットGPTのことをチャッピーと呼ぶと言うのを知