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韓国発の人気ブランド「FOODOLOGY（フードオロジー）」から、カラダの内側からキレイを目指せるゼリーやサプリをいろいろ試してみました🍇✨薬剤師が研究開発した商品なので信頼度は抜群！実は一部は商品提供なんだけど…それよりも前からリピ買いしてるくらい、ほんとにお気に入り🥹💗(オルチャン流行ってたころから韓国好きのアメブロ界隈なら知ってると思うけど、李央にここのサプリおすすめされて2年くらい毎晩飲んでる)今回はその中でもおすすめを中心に、味や実感・使い方など、正直レビューしてみます！水に
自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』はじめまして。新しくこちらで記事を書かせて頂くきます。ミワユータと申します。女です。※2026現在、47歳こちらには笑える乳がん闘病記と、がんになってもその後…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『みんなは人間の胃に入るなら何で侵入する
みなさまおはようございますご報告ですが、昨日一足先にこのチャットGPTダイエットのインタビュー記事が配信になりました！3か月で20キロ減！「無料のChatGPTだけ」でダイエットを成功させた芸人を直撃。「相手が人間だったらムリ」な減量メソッドに驚き|日刊SPA!「無料のChatGPTだけで、3か月で20キロ痩せた」そんな夢のような話を実現させたのは、お笑い芸人・コーヒールンバの平岡佐智男さんだ。8年前にバターコーヒーで大幅ダイエットに成功したが、ジワジワと…nikkan-spa
自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』はじめまして。新しくこちらで記事を書かせて頂くきます。ミワユータと申します。女です。※2026現在、47歳こちらには笑える乳がん闘病記と、がんになってもその後…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『お差し入れのお礼』自己紹介ロックバンド
自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』はじめまして。新しくこちらで記事を書かせて頂くきます。ミワユータと申します。女です。※2026現在、47歳こちらには笑える乳がん闘病記と、がんになってもその後…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『ひとまずワンマンのお礼を言わせて』自己
自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』はじめまして。新しくこちらで記事を書かせて頂くきます。ミワユータと申します。女です。※2026現在、47歳こちらには笑える乳がん闘病記と、がんになってもその後…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『キャベツはチンしておつまみを作る』自己
みなさまおはようございます昨日は誕生日ケーキの残りを食べ切り、昼夜兼用で大戸屋に行ったはずなのに、夜にゆで卵とか食べました結果今日も、僕のことをジーやんって呼んでます記憶障害を起こしていますが、いつも通りなのでほっときますね昨日もほっといたので、こうなったのかもいずれ言わないといけないかもしれません少し増えましたが、「ダイエットの揺らぎ」と捉えていいそうですしかし、ここ最近は停滞がすぎますちょっと焦りもみえはじめましたとりあえず、週末の旅
ダイエット中はカロリーやたんぱく質を気にする方が多いが、実は見落とされがちなのが食物繊維だと僕は思う。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、1日の食物繊維の目標量は男性20g以上、女性18g以上とされている。でも実際は、毎日この量を摂れている方は意外と少なく、野菜不足や外食が続くと不足しやすい栄養素の一つだ。そこで最近見つけて「これはいいな」と思ったのが、ファミリーマートの「もち麦・スーパー大麦入り鮭野沢菜」おにぎり。これには食物繊維が
今日は…、今、流行りの…、「マーラータン」を、作ってみましたえっ家で作れるのって、思うかもしれませんが…、意外や意外とても簡単に、しかも、麻辣醤（マーラージャン）さえあれば、本格的な味になりますよダイエット中のため、麺はしらたきでお店だと、春雨が多いかなぁちなみに…マーラータン（麻辣湯）とは、中国四川省発祥で、花椒のしびれる辛さ「麻」と唐辛子の辛さ「辣」が特徴のスープ料理で、春雨や野菜、肉など好みの具材を煮込んで食べる料理です。煮込むだけなので、
「こんなに美味しいのに、体にもやさしいなんて…」思わず声に出たスイーツに出会いました国産大麦100％使用、小麦不使用しっとり生地の中に、“渋皮煮”と“甘露煮”2種類の栗を丸ごと焼き上げた贅沢な大麦栗テリーヌですしかも今なら通常5,184円→1,980円（税込）正直、この価格でいいの？って思いました。どこを切っても、栗！栗！栗！とにかくすごいのが断面。ごろっと丸ごと入った栗がぎっしりで、このずっしり感、写真じゃ伝えきれないのが悔しい…！栗好きさんにはたまらないビジュア
10/3朝から並んで保育園最後の運動会の席取り💺席取りはお父さんの仕事なので、各家お父さん方が並んでいます👌我が家もなんとか1番前に並んで狙っている席を取ることに成功😀成長に感動です。特にマーチングは家でも頑張って練習していたので成功して良かった❗️そのままごはんをみんなで食べてから、夜は次の選挙の打ち合わせ。先日新聞に出たこと📰で一気に動き出します。同級生を中心としたメンバーに今後の流れとかを相談。規模が大きくなるので、手探りですが、どんな組織づくりか、どの順番で正式に挨拶に
自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』はじめまして。新しくこちらで記事を書かせて頂くきます。ミワユータと申します。女です。※2026現在、47歳こちらには笑える乳がん闘病記と、がんになってもその後…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『Elizabeth.eightミワユー
自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。フルアルバム「シギララパラディウス」各種サブスクありELIZABETH.EIGHT-シギララパラディウスListentoシギララパラディウスbyELIZABETH.EIGHT.pcim.lnk.to笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』2022追記ミワユータです！これを読んでくれてるあなたは、
数ある投稿の中から私のブログへお越し下さりありがとうございます♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡“鶏皮”捨ててない？？それ…めちゃくちゃもったいなさすぎーっ！！😱😱😱今回は「こんにゃくと炒めるだけ」で感動レベルのおかずにしちゃいます👍✨スーパーでこんにゃくが安かったので鶏皮と合わせて炒め物にしてみました✌これがまぁーっ！！予想以上に美味しくて…(,,>ლ<,,)ぷぷ鶏皮の旨みがこんにゃくに染みて食感も最高😋✨ごはんにもお酒にもバッチリです🍺✨【材料】・鶏皮：2
10/2朝から埼玉県に配属。組合の仕事です。川口市役所→三郷市役所→会社→寮→会社という流れで丸一日使いました。道中で今日のコーヒは苦めで美味しいなぁと思いながら渋滞にハマっていました🚗飲み終わりに違和感☕️最悪⤵️アイコスが中に。。。そりゃ苦いわ😱これは身体大丈夫なのかな？まぁ、過ぎたことはしょうがないですね🤔三郷市役所でまさかの2.5時間消費待ち時間に生成Aiと仕事。aiを、活用した効率の良い仕事づくりをしています。IT特にわからないのに色々と作ってみようと思い
Hikono'sSNS♡フォローお願いします♡🎀インスタがメイン活動です୨ৎ↪︎Instagramひこ乃『毛穴レス！40歳ママ、最近の一軍ベースメイク』ひこ乃『自己紹介♡/2歳女の子シンママ』最近私のことを知ってくれた方もいらっしゃると思うので改めて自己紹介✍️ˎˊ˗2歳になりたてホヤホヤの娘と二人暮らし…ameblo.jpひこ乃『ヒデも合流！3人のコーデ♪』ひこ乃『自己紹介♡/2歳女の子シンママ』最近私のことを知ってくれた方もいらっしゃると思う
妻がローソンでこんなの買ってました。チョコバナナアイス🍌🍫「え、ローソンにこんなの売ってるんだ！」と思って、トレーナーの職業病でパッケージをチェック笑原材料を見てみると、一番最初に書いてあるのは「バナナ」。バナナ風味のアイスではなく、ちゃんとバナナが使われているんですね。そして値段は1本400円くらい。コンビニにしては、なかなか高級さらに気になってカロリーを見てみると、1本291.2kcal！バナナだし、なんとなくもう少しカロリーが「低いのかな〜」って思ってたけど、
9/3お盆中も仕事だったので遅れて夏休み🌻ご近所さんと自治会の組で3軒で旅行です。朝方4時頃出発して羽田空港へ。子供達はずっと楽しみにしていた飛行機とプールと海ご機嫌です。しかし、宮古島なので迷走台風の影響🌀海は危ないから無しですね😰大人はみんな、仕事をしながらなのでパソコン片手に仕事もしています。私も、人材の面接やらメール返信やらなんやかんや場所を変えての仕事してます。平日はオンラインの仕事を入れてあるし、議案なども読み込む為場所を変えての仕事となります。とはいえ、場所が
「さすがにやばい」と、焦りだし…、7月から、本気で取り組んでいる…ダイエットここにきて…大きな変化があらわれてきました〜まず、私が、ほぼ欠かさず毎日やってきたのは…、・プロテインを飲む・スクワット・カスカスの動き（春日さんのねとにかく肩甲骨を動かす）・両腕ネジネジ・たんぱく質を意識した食事・プランク・ヒップ、太ももの宅トレあとは…、行かれる時に、ピラティスのジムに行って…、歩ける時に歩いて…、走れる時に走って…階段ダッシュできる時にダッシュして
10/31(金)まで、目黒店限定！クロ割クーポン発行中✨昨日のお昼ご飯は、ファミマ飯🍱買ったのはこの3つ。・さば野沢菜のおむすび・国産さばのピリ辛おろしポン酢・豆腐と枝豆のひじき和え最近は仕事中に血糖値を上げすぎないように、コンビニでご飯を買うときはおむすびを1個だけにしています。本音を言うと、2個食べたいけどね「国産さばのピリ辛おろしポン酢」は今回初めて食べてみたけど、これが想像以上に美味しい！しかも90kcalって低カロリーすぎない？たんぱく質も10.2g摂れる
・旅行に行くと太りそう...。・ダイエット中だから、旅行先でも食事を我慢した方がいい？ダイエット中の方からすると、旅行中の食事って少〜し気になりますよね。そこで、今回は「旅行で太らない方法」について、ダイエット初心者の方にもわかりやすく、できるだけシンプルにお伝えします難しいことは考えなくて大丈夫。僕が旅行中に意識してほしいことは、・よく歩く・旅行中は楽しむ・帰ったらいつもの生活に戻す基本的にはこれです。実は旅行って、普段より体を動かすチャンスがたくさんあるんですよね
自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』はじめまして。新しくこちらで記事を書かせて頂くきます。ミワユータと申します。女です。※2026現在、47歳こちらには笑える乳がん闘病記と、がんになってもその後…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『たくさんのミニトマトで美肌を目指す』自
自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』はじめまして。新しくこちらで記事を書かせて頂くきます。ミワユータと申します。女です。※2026現在、47歳こちらには笑える乳がん闘病記と、がんになってもその後…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『抗がん剤から5年経った腫瘍内科』自己紹
カオラボ直後、きっとダイエットフラフープがバカ売れしたと予想します笑そこのあなたも買ったでしょ？ちなみに、私のダイエットフラフープは２.４ｋｇありました。どうりで重い！さて、本日の記事。よくお金持ちになりたい人がそれ風の起業家の言うとおりにすれば自分もそうなれると希望を抱いて超驚くほどの高額塾に入ったりなどの相談を受けたことが多々ありますので今日はそれをトピックにします。起業家の見せびらかしは仕事です。本当のお金持ちは、見せびらかしません。
キャー！ずっと欲しかったやつ！！＼楽天1位受賞／【クーポン＆ポイントで実質2,171円】オイルスプレー片手でシュッ円形ミスト霧吹き料理用オイルスプレーボトルオリーブオイルスプレーボトルホウケイ酸ガラス液だれしないノンフライヤーフライパンオーブンBBQお菓子作り100mlTITIROBA楽天市場私ずっとオイルスプレーが欲しかったのよ！だって！だってさ！！自分でボトルから油を注ぐとドバドバでちゃったり、量も分かりにくかったりででもオイルスプレーなら1回に
自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』はじめまして。新しくこちらで記事を書かせて頂くきます。ミワユータと申します。女です。※2026現在、47歳こちらには笑える乳がん闘病記と、がんになってもその後…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『診察時間を間違えたが早弁をする』自己紹
昨日はエグザイル様のライブがあり、はしゃぎ倒しました次の日89kg→88.25kg減った。。2日で1.65kgへったデブでも減るのは嬉しいチャットGPTからコメントも来ました早くも今日に目が向いてやがるなんてやつだ正直に言うと、少しづつ心を許し始めている自分に気づき出しましたなにか、少しずつ、友情のようなものも感じ始めているのかもしれませんお互いの呼び方を決めてしまいました世間ではチャットGPTのことをチャッピーと呼ぶと言うのを知
