ダイエット中

自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。笑える乳がん闘病記イッキ読みミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』はじめまして。新しくこちらで記事を書かせて頂くきます。ミワユータと申します。女です。※2026現在、47歳こちらには笑える乳がん闘病記と、がんになってもその後…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『診察時間を間違えたが早弁をする』自己紹

韓国発の人気ブランド「FOODOLOGY（フードオロジー）」から、カラダの内側からキレイを目指せるゼリーやサプリをいろいろ試してみました🍇✨薬剤師が研究開発した商品なので信頼度は抜群！実は一部は商品提供なんだけど…それよりも前からリピ買いしてるくらい、ほんとにお気に入り🥹💗(オルチャン流行ってたころから韓国好きのアメブロ界隈なら知ってると思うけど、李央にここのサプリおすすめされて2年くらい毎晩飲んでる)今回はその中でもおすすめを中心に、味や実感・使い方など、正直レビューしてみます！水に

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10/31(金)まで、目黒店限定！クロ割クーポン発行中✨昨日のお昼ご飯は、ファミマ飯🍱買ったのはこの3つ。・さば野沢菜のおむすび・国産さばのピリ辛おろしポン酢・豆腐と枝豆のひじき和え最近は仕事中に血糖値を上げすぎないように、コンビニでご飯を買うときはおむすびを1個だけにしています。本音を言うと、2個食べたいけどね「国産さばのピリ辛おろしポン酢」は今回初めて食べてみたけど、これが想像以上に美味しい！しかも90kcalって低カロリーすぎない？たんぱく質も10.2g摂れる

最近、毎日の料理で使っているのが「TITIROBAオイルスプレー」。縦に持って片手でシュッとできるので、調理中に手が離せないときにも使いやすいのがお気に入りです。円錐状のミストでオイルが食材全体になじみやすく、ひと押し約0.5gと少量ずつ噴霧できるのも嬉しいポイント。ダイエット中でも油を完全にゼロにはしたくないし、カロリーを気にしながらも、お料理はちゃんと美味しく仕上げたい。そんな私には、必要な分だけ使えるところがちょうどいい♡サラダにオリーブオイルをかけるときも、ついついかけすぎて

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妻がローソンでこんなの買ってました。チョコバナナアイス🍌🍫「え、ローソンにこんなの売ってるんだ！」と思って、トレーナーの職業病でパッケージをチェック笑原材料を見てみると、一番最初に書いてあるのは「バナナ」。バナナ風味のアイスではなく、ちゃんとバナナが使われているんですね。そして値段は1本400円くらい。コンビニにしては、なかなか高級さらに気になってカロリーを見てみると、1本291.2kcal！バナナだし、なんとなくもう少しカロリーが「低いのかな〜」って思ってたけど、

ダイエット中はカロリーやたんぱく質を気にする方が多いが、実は見落とされがちなのが食物繊維だと僕は思う。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、1日の食物繊維の目標量は男性20g以上、女性18g以上とされている。でも実際は、毎日この量を摂れている方は意外と少なく、野菜不足や外食が続くと不足しやすい栄養素の一つだ。そこで最近見つけて「これはいいな」と思ったのが、ファミリーマートの「もち麦・スーパー大麦入り鮭野沢菜」おにぎり。これには食物繊維が

数ある投稿の中から私のブログへお越し下さりありがとうございます♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡“鶏皮”捨ててない？？それ…めちゃくちゃもったいなさすぎーっ！！😱😱😱今回は「こんにゃくと炒めるだけ」で感動レベルのおかずにしちゃいます👍✨スーパーでこんにゃくが安かったので鶏皮と合わせて炒め物にしてみました✌これがまぁーっ！！予想以上に美味しくて…(,,>ლ<,,)ぷぷ鶏皮の旨みがこんにゃくに染みて食感も最高😋✨ごはんにもお酒にもバッチリです🍺✨【材料】・鶏皮：2

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テツandトモの、トモ(青)です♪先日行った福島県郡山市に、日本一おいしいと称される｢のり弁｣がある！とスタッフさんに教えていただき調べてみると・・・大正13年創業の老舗「福豆屋」さんの「海苔のりべん」のことでした。テレビ番組で絶賛され、JR東日本の「駅弁味の陣」では、2018年度駅弁大将軍(東日本1)に選ばれたんですって！全国的にも有名な、究極の海苔弁！知らなかった～(^o^;)そうと分かれば、ダイエット中といえども食べてみなければ！・・・(^o^;)○

10/1朝、連絡が。山梨日日新聞に県議選についての記事が掲載されました😀10月1日はいつも自分の変化の日になります。会社が法人化したのは2012年10月1日分社したのは2019年10月1日そして今回の新聞と何か大きな変化があるのはなぜかこの日なんです👍とはいえ、元々かなり噂にもなっていましたし方向性は3期目当選した時の3年以上前から決めていたので周りの人も家族も知っているという状況でした。ここから、またチャレンジの日々となります。午前中は会派代表質問の資料の整理と事務仕事をし

・筋トレ前にラムネを食べると良いって本当？・ラムネを食べると筋トレの効果が上がる？・ダイエット中にラムネを食べても大丈夫？筋トレをしている方の中には、このような疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。実はラムネの中には「ブドウ糖」を主原料としている商品があり、筋トレ前の手軽なエネルギー補給として活用できます。特に、仕事終わりにそのままジムへ行く方や、食事から時間が空いた状態でトレーニングする方には便利な食品です。今回は「筋トレラムネ効果」をテーマに、ラムネを

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「さすがにやばい」と、焦りだし…、7月から、本気で取り組んでいる…ダイエットここにきて…大きな変化があらわれてきました〜まず、私が、ほぼ欠かさず毎日やってきたのは…、・プロテインを飲む・スクワット・カスカスの動き（春日さんのねとにかく肩甲骨を動かす）・両腕ネジネジ・たんぱく質を意識した食事・プランク・ヒップ、太ももの宅トレあとは…、行かれる時に、ピラティスのジムに行って…、歩ける時に歩いて…、走れる時に走って…階段ダッシュできる時にダッシュして

​キャー！ずっと欲しかったやつ！！＼楽天1位受賞／【クーポン＆ポイントで実質2,171円】オイルスプレー片手でシュッ円形ミスト霧吹き料理用オイルスプレーボトルオリーブオイルスプレーボトルホウケイ酸ガラス液だれしないノンフライヤーフライパンオーブンBBQお菓子作り100mlTITIROBA楽天市場私ずっとオイルスプレーが欲しかったのよ！だって！だってさ！！自分でボトルから油を注ぐとドバドバでちゃったり、量も分かりにくかったりででもオイルスプレーなら1回に

うちの19歳娘は辛いのが苦手🥵でも、麻辣湯は大好きで娘が食べてるのは…​ゼロ辛辛さゼロにして置いてある塩ダレで味を調節🖐️ちょっとスープもらったけど麻辣湯感はなくうまい鍋的な感じ🖐️🩷だから辛さが苦手な方もゼロ辛➕塩ダレで美味しく食べられます❣️ちなみに私は​辛さ3色が全然違うよね🤣🩷私は辛ければ辛いほど良いけど辛さ4から料金かかるから3にしてる✨チーパオの麻辣湯は薬膳系だからダイエットにもピッタリ💗ダイエットなら是非「海藻麺」試して欲しい💕春雨よりカ

ずっと、ずっと…、探していたんです油は、なるべく少ない量で、ヘルシーに料理したい私は…、ずっとね、オイルスプレーを探していたのですでもね、Instagramで目にするものは、容器が大きすぎたり…見た目が……あまり…好みではなくて…私の理想は…、この電動ミルと並べて置いておける…＼楽天1位／【300円OFFクーポン】【レビュー特典付】ミル電動RussellHobbsラッセルホブス電動ミルソルト＆ペッパーミニ2026年新モデルスパイスミルオシャレ

ダイエット中に焼肉を食べた翌日、体重計に乗って「増えてる....。」と焦った経験はありませんか？僕もダイエットのサポートをしていると、「昨日、焼肉を食べたら体重が増えました」「今日から食事を減らした方がいいですか？」という相談をよくいただきます。でも、焼肉を食べた翌日に体重が増えたからといって、すぐに「太った」と判断する必要はないと僕は考えています。というのも、焼肉は味付けやタレなどによって塩分を多く摂りやすく、ご飯やお酒なども一緒に楽しむことで、翌日は一時的に体重が

最近むくみ漢方も再開したの。私が飲んでるのはこの水太り撃退漢方と薬局に売ってる五苓散漢方は空腹時で食べる30〜1時間前に飲まなきゃ行けないから忘れがちな人多いんだけどこうやってご飯作ってる時に飲むって言う習慣つければ意外と忘れずに飲める！！！あとはご飯食べに行く前とかね！！！まじで水太りがないだけでかなり体感も見た目も違うからこれは本当にオススメ。五苓散は薬局で簡単に帰る！！！！私はこの二つを一緒に飲んでるよおかげさまでお酒飲んだ次の日も今まですごかったむくみがなくなった！

「こんなに美味しいのに、体にもやさしいなんて…」思わず声に出たスイーツに出会いました国産大麦100％使用、小麦不使用しっとり生地の中に、“渋皮煮”と“甘露煮”2種類の栗を丸ごと焼き上げた贅沢な大麦栗テリーヌですしかも今なら通常5,184円→1,980円（税込）正直、この価格でいいの？って思いました。どこを切っても、栗！栗！栗！とにかくすごいのが断面。ごろっと丸ごと入った栗がぎっしりで、このずっしり感、写真じゃ伝えきれないのが悔しい…！栗好きさんにはたまらないビジュア

今日は休日7時ちょいまで寝かせてもらえて幸せすぎた…もう3人目を出産してからPMSと生理痛が辛くなってるそんな時もパッと着られてコーデを考える手間のない涼しいワンピースは最強っそして❗️日々ダイエット中です簡単に作れる‼️ダイエットメニューの前に❣️旦那さんのご飯が美味しすぎる😂👏手作りの、ポッサムや蒸籠蒸しなどヘルシーなのに大満足なメニューをたくさん作ってくれていて🥹↑電気の蒸籠蒸しで簡単だよん「ダイエット中だから少なめに…」って思っていても美味しすぎて結局食べす

こないだ、お昼ご飯に久しぶりにもうやんカレーへ行ってきた〜！実は前職の頃は、職場の最寄駅近くにもうやんカレーがあって、多い時は週3回通っていたくらい大好きなお店◼︎場所はここもうやんカレー新宿東口店(西武新宿/カレー)★★★☆☆3.25■もうやんカレーが新宿東口にNewOpen!じっくり煮込んでじっくりねかせた本物のカレーを♪■予算(夜):￥1,000～￥1,999tabelog.com今回僕が注文したのは、安定のチキンカレー！もうやんカレーの魅力は、なんといっても

こんにちは𖡼.𖤣𖥧いつもありがとうございます！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん】重版しました！ありがとうございます😭💕一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨\めちゃくちゃ頼りになる！/ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷ

おはようございます☀朝起きて家族が平和にすごしているそれだけでいいそれが幸せ※今日の新米パパ日記実は昨日朝から初めての小児科💦発熱ありと急いで行ったが💦結果は大丈夫お包みを撒きすぎで体温がこもってただけよかった💦寝ている時間もながくなったオムツ替える時のキック力に注意⚠️右向きで手を広げて寝るのが癖エンジェル笑みなさま今日も同じ空の下で宜しくお願いいたします皆々様にたくさんの幸あれ◆3/2日(月)19:00時〜QVC生放送🆕初の置き換えダイエット！スープ

お知らせこのチャットGPTダイエットをインタビューしていただきまして、Yahoo!ニュース、LINEニュースとうに掲載いただいております。日刊SPA!のみなさまありがとうございますブログとはタイムラグがあります。ご了承ください3か月で20キロ減！「無料のChatGPTだけ」でダイエットを成功させた芸人を直撃。「相手が人間だったらムリ」な減量メソッドに驚き（SPA!）-Yahoo!ニュース「無料のChatGPTだけで、3か月で20キロ痩せた」そんな夢のような話を実現させたのは、お

みなさまおはようございますご報告ですが、昨日一足先にこのチャットGPTダイエットのインタビュー記事が配信になりました！3か月で20キロ減！「無料のChatGPTだけ」でダイエットを成功させた芸人を直撃。「相手が人間だったらムリ」な減量メソッドに驚き|日刊SPA!「無料のChatGPTだけで、3か月で20キロ痩せた」そんな夢のような話を実現させたのは、お笑い芸人・コーヒールンバの平岡佐智男さんだ。8年前にバターコーヒーで大幅ダイエットに成功したが、ジワジワと…nikkan-spa

遅めの私らの夏休みスタート🌻ダイエット中はどこにも遊び行ってなくて子供達に申し訳なかった、、ってことで長崎旅行を計画立てましたソラは弟にお願いしたよ。ニコさん大興奮ー！！！めちゃくちゃ嬉しそう。ホテルはハウステンボスから近いホテルオークラに(安い時期を狙いましたwww)前日お酒飲んだのにだいぶお腹周りスッキリさんphotobyNico楽しもうね5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッ