タンパク質

カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA

休日のランニング後は、ご飯と玉子と納豆食べるセンです。フルマラソンを目指して練習していると、つい走ることばかりに意識が向きがちです。しかし、走った後の食事もトレーニングの一部特に40代・50代になると、若い頃に比べて筋肉の回復が遅くなりやすく、何を食べるかで疲労回復やパフォーマンスに差が出てきます今回は、ランニング後に積極的に摂りたいタンパク質食材をご紹介します。なぜランニング後にタンパク質が必要なの？ランニングでは脚だけでなく、全身の筋肉に負荷がかかっています。走り終わっ

プロテインの偉大さ「図解版、すべての不調は自分で治せる」レビューより5年ほど前に書店でたまたま手に取った「うつ消しご飯」でタンパク質と鉄の重要性を知り、以降、藤川先生の全ての著書を拝読しています。この本は必要なことがシンプルに書かれているのでとてもわかりやすいです。タンパク質の重要性は分かっているもののプロテインの味が苦手でなかなか飲めず藤川式をきちんと実行出来ずにいましたが、最近これなら飲める！というプロテインに出会い、こちらの本を基にまずは1日2回のプロテインを実践。その上でサプリメ

プロテイン、何回買っては戸棚にしまい込んできたか、もう数えたくないです。ホエイのミルク系は甘ったるくてキツいし、ソイは粉っぽくて喉に残る。飲んだ後のお腹の張りも地味にしんどくて、「自分にはプロテインは合わないんだな」って正直もう諦めてました。そんなときにSNSで見かけたのがコラテイン。コラーゲン由来のタンパク質が90%で、水100mlでサッと溶ける「第3のプロテイン」っていう触れ込みに、半信半疑ながらも気になってしまったんですよね。この記事では、コラテインの口コミを飲みやすさ・味・美

こんにちは。表参道のソル・エ・テラです。「ヘナをやめて普通のカラーに戻した途端、髪がまとまらなくなって、くせ毛がものすごい勢いで暴れ出してしまったんです」これは、一時的にヘナをお休みしてケミカル（化学染料）のヘアカラーに戻されたお客様たちが、本当に口を揃えておっしゃる言葉です。まるで魔法が解けてしまったかのように、ヘナをやめると突然、髪がパサつき、広がり、言うことを聞かなくなってしまう。一体なぜ、ヘナをやめると「くせ毛」がこれほどまでに暴れ出してしまうのでしょうか？今回は、その理由につ

こんにちは～皆様コストコに行くと何を買われています？私は昔はトイレットペーパーやクッキングペーパーパンなどでしたが、最近はバレエの発表会までに５０kg以下にしたいのでプロテインで置き換えダイエットするようになりました。ダイエットをすると、タンパク質摂取量が少なくなってしまうのですが運動をしているとタンパク質が少ないと筋力もUPしませんし。以前は粉末のプロテインを買っていたのですが、その場合水と容器が必要になるのでお手軽な紙パックのSAVASを使うようになりました。

こんばんはいつもいいねやコメントありがとうございますイヤイヤ期継続中の3歳の娘を時短で仕事復帰しながら子育て中のみかんです🍊日々あった事や購入品紹介お出掛け記録、を書いたりしてます良かったら仲良くして下さい❣️ブログは予約投稿で毎日19時に更新予定です！書き溜めて更新してる事が多いのでコメ返が遅くなってしまったらすみません※アメンバーについて※公開でフォローをしてくれてる方同じようにブログを書いてる方いいねやコメントでの関わりがある方に限定させて頂いてます読

ヘルシービューティーゼリーの販促キャンペーンが始まったことは、前回の記事で書きました。『カーブス体験記152ヘルシービューティーゼリー販促始まる！！！！』昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャン…ameblo.jp私は勧誘をお断りしたので、その場では詳しい説明を聞いていませんでした。そのため、ヘルシービューティーゼリーが従来のヘルシービューティーと中身が違うこ

毎日暑いですね…もうその言葉しか浮かばない今年は春にエアコンを買い替えたので今までより少し電気代も安くなるかななんて期待しながら毎日冷えた部屋で過ごしています。今は働いていないので買い出しや用事で玄関ドアを開けるとその途端、異常発汗の私は一瞬にして汗だくになりますおしゃれをしてもお化粧ばっちりでもこの時期はこの瞬間にすべてが終わる感覚ですさてさて。みなさんはお食事、何か気にされていますか？私は最近少し気にするようになりました。

おはようございます外出の時によく食べるヨーグルト今回はストロベリー味

続けてしょうもない話です。私は時々ブログに書いていますが、お腹が弱いので脂っぽいもの（高級なお肉など）が食べることができません。豆腐や納豆でタンパク質をとるべきですが、２つとも好きでありません。豆腐は、ふにゃふにゃしているところが苦手です。（がんもどきは好き。厚揚げは、外はいいけど中がやわらかいから普通）でしたら、固くしたらいいのでは。電子レンジで水分を抜く方法はよくあります。（面倒くさい）このたび、グリル（魚など焼くところ私はニオイがつくので魚

ダイエット中のケンタッキーで選ぶもの揚げ物の多いイメージのケンタッキーですが、意外と比較的脂質が抑えられているものも多いです。今回は私がダイエット中に食べるならこれを選ぶというものを書きます。骨なしケンタッキー1pまずは骨なしケンタッキーです。正直優秀です。第一位です。胸肉を使っていることが多いケンタッキーだからこそですかね。ダイエット中に必要なタンパク質が20g確保されており、脂質はケンタッキーの中でも低い8.5gです。ダイエット中、1日のタンパク質量は体重×1.5〜２倍を

アンビークオールインワンプロテインって味は本当においしいのか、甘すぎるっていう声は実際どうなのか、ビタミン入りの「オールインワン」って言うけど本当にサプリいらなくなるのか。このあたり、気になりますよね。この記事では、味の体感・甘すぎ問題の対処法・ビタミン含有量の実態・SAVASやマイプロテインとの違い・買う前に知っておきたいデメリットまで、全部まとめて書いてます。「何本も記事を読み比べるのが面倒」な人は、たぶんこれ1本で判断できるはずです。先に結論だけ言うと、甘さが強めなのでフ

金曜日は通院2件と暑気払い血液検査の結果いいこと中性脂肪83の規定値範囲内今まで規定値範囲内におさまらず盛大にオーバー半年コツコツ体重落としたかいがありました課題LDLコレステロール高い遺伝的・年齢的な問題もあるのかなかなか下がらない長生きしたい健康でいたいという思いよりも数値を規定内におさめたいただそれだけはみ出しは嫌🤢​骨密度平均値より下年々骨密度が落ちていくー💦先生は「しっかりタンパク質を摂りなさい」って💦​暑気払い久しぶりの職場の宴会

【実は生焼けじゃない】鶏肉を焼くと赤く見える理由■骨の周りが赤いのは危険❓科学的に正しく理解しましょう。★鶏肉を焼いたとき、骨の周りが赤かったり、肉汁が赤っぽかったりして「これ大丈夫かな…？」と不安になった経験はありませんか?特に家族に出す料理だと、少しでも赤い部分があると「まだ生じゃない？」と言われてしまうこともありますよね。しかし実は、しっかり火が通っていても赤く見えることは珍しくありません‼️★しかも

人間ドックの結果を踏まえて………かかりつけ医と作戦会議の結果………肺炎球菌ワクチンの接種は問題無く実地の予定です。問題の脂質異常、悪玉コレステロール対策は…………食事療法は殆ど実施しているけど………もう、打つ手がない？コレステロールを下げる薬を使いたくないので、食事療法で何とかしたい！毎日食べていた玉子を今は２日に1個にしているが、玉子は年寄りにはバランスの良いタンパク質なので、減らさない方が良いらしい。抗癌剤で低下した筋力を上げるために最近積極的に取

ご訪問ありがとうございます！NPO法人京田辺音楽家協会理事長、ピアニスト竿下和美です2023年２月末にステージ4肺腺癌、余命一年半と診断を受けましたが、がん細胞と共存生活は4年目に突入！エンドレス抗がん剤治療を受けながら音楽活動を行っています◼️2023年3月～抗がん剤+免疫チェックポイント阻害薬◼️2023年11月～CBDCA+PEM療法+ベバシズマブBS併用◼️2025年8月～ドセタキセル＋ラムシルマブそして現在～４次治療へ◼️2025年12月末～単体治療・アブラキ

「プロテインを飲みたいけど、あの甘いシェイクがどうも苦手で…」「ジムには通ってないし、プロテインってなんだかハードルが高い」そう思っている方、多いのではないでしょうか。私もその一人だったのですが、あの「味の素」から、食事として摂れるプロテインが出ているのを見つけました！それが、「味の素KKプロテインスープコーンクリーム」です。[コーンスープでプロテイン？]「クノールカップスープ」でおなじみの味の素が出すなら、美味しいに違いない！と思いきや、色々な感想が聞こえてきます。「食事の

🌿お得な割引コード：KVT673🌿初回10%OFF・2回目以降5%OFFゴールドスタンダードのプロテイン、味が多すぎて正直どれを選んだらいいかわからない。そんな状態でこの記事にたどり着いた人、多いと思います。しかもこのプロテイン、メインの容量が2.27kg。買ってしまったら約1〜2ヶ月はその味と付き合うことになります。ハズレを引いたときの精神的ダメージ、なかなかのものですよね。この記事は、「迷ったらとりあえずこれ選んでおけば大丈夫」という結論と、甘さの好み別のおすすめをまとめたもので

【PR】当ページのリンクには広告が含まれています。この記事では、『ヘンプパウダーとチアシードの違い』について情報をまとめました。ヘンプパウダーヘンププロテインヘンプシードHempKitchen160g麻の実オーガニック有機カナダ食用種種子ダイエットスーパーフード無添加無塩ロカボオメガ3オメガ3脂肪酸オメガ6タンパク質贈り物ギフトおしゃれかわいい送料無料楽天市場ホワイトチアシード（200g）送料無料スーパー

たくさん歩いた翌日に体重が増える理由テーマパークや出張などでたくさん歩く日、皆さんにもあると思います。私は先日とあるイベントで約20,000歩歩き、疲れました‥。その分カロリーも消費しているので、ワクワクで体重計のると、翌日の体重は前日比＋1kgでした。？？！！こんな経験ありませんか？なぜたくさん歩いた翌日に体重が増えるのかちょっと調べてみました。そして私の場合の体重の推移もまとめました。傷の修復で水を溜め込むから結論、「傷の修復で水を溜め込むから」です。たくさん歩くと、

Hello♡サリーです！毎日を楽しむ“セレブ見習い”子なしアラフォー女子✨JALマイル＆マリオットポイント旅、ハイブランド、日常の気づきなど、気になる情報をぎゅっとまとめています🎵ゼラチンを毎日摂取することを始めてから約１ヶ月…。本日、約２ヶ月ぶりにまつ毛エクステへ行ってきました〜前回と同じお店で、今回も１２０本をお願いしたのですが…施術中、アイリストさんからまさかの一言。「まつ毛、すごく太くなりましたね何か美容液使いましたかお水たくさん飲みま

AI版こてつ名誉院長に聞く、”フラッシュフリーナイアシンの使い方は？”こんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。フラッシュフリーナイアシンについてですね！分子栄養学の視点から、その使い方と期待できることについてお話ししますね😊ご質問の「フラッシュフリーナイアシン」という特定の形での使用方法についての情報は、私の知識ベースには直接的に記載されていませんでした。ただし、ナイアシン（ビタミンB3）やナイアシンアミドについては情報がありますので、それらに期待できることと、ナイ

11月30日「ぶった斬りのGACKT!オマエのオノロケ聞いてやり魔SHOW!!#109」＊今回のタイムシフトは12/7(日)23:59まで視聴可能ですぶった斬りのGACKT！オマエのオノロケ聞いてヤリ魔SHOW!!#110GACKTのニコニコ生放送チャンネル！ついに復活！！ぶった斬りのGACKT！オマエのオノロケ聞いてヤリ魔SHOW!!視聴者参加型の企画！みなさんのオノlive.nicovideo.jpiPadカメラ割れたままで配信ですG「よいしょ」し「今週も心霊現

皆さん、こんにちは！BEYOND町田です！ダイエット中の外食にお寿司が良いと聞いたことはあるが、実際何が良いのか分からないということはありませんか？今回はそんな方向けに全国に約600店舗以上出店しているはま寿司のオススメダイエットメニューを紹介していきます！お寿司屋さんだからと好きなものを食べてしまうと上手くダイエットすることは難しい為、しっかりとメニューを選んで効率的にダイエットしていきましょう！この記事を読むことによって、はま寿司の痩せるメニューはま寿司を食べる時のポイント

PR引用元：Amazonこの記事ではアルプロンソイプロテインの口コミについてまとめました。結論から言うと、味の飲みやすさやコスパに満足する口コミが多い一方で、溶けにくさや風味の好みが分かれるという声もみられます。ダイエットや健康維持のために、プロテインを飲もうかなと思っている人も多いですよね買った後で「思っていたのと違った...」と後悔しないために要チェックです実際に飲んだ人の口コミを見てみる【プロテインマイスターアワード1位】ソイプロテ

最近、SNSやテレビでもよく見かける注目のスーパーフード「キヌア」。「高たんぱく・低糖質」な理想の食材として、ダイエット中の方の間でブームになっていますよね。あのプチプチした食感と高い栄養価は、健康志向の方からも「手軽に栄養補給ができる！」と絶大な支持を集めています。でも、いざ試してみたいと思っても…「どこで買えるの？」「コスパ最強の業務スーパーにも置いてある？」と、売ってる場所が気になりますよね。そこで今回は、キヌアがどこで売ってるのか、気になる販売店を徹底調査！あわせておすすめ

ディズニーランド1日遊んだ時の消費カロリーとダイエット向けメニュー※この内容は2026/3/8にディズニーランドに行った時のものです。先日、めちゃくちゃ久しぶりにディズニーランドに行ってきました。1日かけて歩き回りまして、大満足でした。普通なら「〇〇に乗った」「〇〇とグリーティングした」など書くべきなんでしょうけど、私はあくまでダイエット観点で色々描いてますので、そっちの記事を書きます。笑その1日の歩数、消費カロリーなどまとめてみました。ディズニーランドを1日中遊んだ時の歩数と翌

栗原はるみさんのレシピを参考にさつまいものレモン煮作りました。ほんのり甘くてレモンの香りがして美味しい😋さつまいも・・・300gに対してレモン・・・1／2個水・・・150cc砂糖・・・大さじ2はちみつ・・・大さじ1が、基本の割合です。私は、砂糖を減らしてはちみつ多めの割合で作りましたさつまいもは1.5センチの輪切り、大きい時は半月に切ります。私、大きいさつま芋なのに輪切りに😅水に5〜10分さらして、アクを抜きます。アクを抜く事で色が綺麗に仕上がります。調味料を入れて

この記事では、タンパクオトメの口コミを調査した結果をまとめました。結論からお伝えすると、味の美味しさや美容成分の充実度を高く評価する声が多い一方で、溶けにくさや価格面で評価が分かれる傾向がありました。デザート感覚で続けやすいという口コミが目立ちました。タンパクオトメの詳しい口コミを知りたい方は、この記事を参考にしてください。すぐに手に入れたい方は以下のリンクから、実際に購入した人の口コミもチェックしてみてくださいね。▼実際に購入した人の口コミを見てみる▼プロテイン