タンパク質

こんばんは！！！今日はめちゃくちゃ暑い！💦💦マジで冷房でも良いかも・・・トレーニングしたらもっと暑いよー今日は悪魔先生のトレーニングの後、難病の申請書更新の手続きに行ってきました！5分で終わり・・・待ち時間なし！早っ！！！お疲れ様でした！ランチはタイミングが合わず・・・バナナとプロテインドリンクだけだったので・・・食べて帰ることにしました！ファッションビルのレストラン街なんだけど・・・一回りして・・・ベトナム料理になってしま

ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★汚肌から美肌への変遷は→★美容専用のインスタ→★【賞味期限間近｜クーポンで限界価格】限定クリスマスパッケージメープルミックスナッツプレゼントオーガニック原料個包装20g×10個家族職場パーティクリスマス会忘年会やみつきおやつ低GIアーモンドカシューピーカン楽天市場パーソナルトレーニングを変えて、

最近買ったものをご紹介します。①ネイルオイルukaのネイルオイルを何本もリピートして使っていたのですが、高いな…と我に返り、アットコスメで評判の良かったキャンメイクを買ってみました。かなり良いです！ほんのりと良い香りが微かにしますが、ほぼ無香。私、持ち歩き用のネイルオイルにありがちな、ゼリー状のオイルが苦手なんです。これはゼリー状じゃなく、オイルそのままだけど、持ち歩きに適した使いやすい形状です。良い香りに癒されるのはukaですが、【uka公式】ウカネイルオイルuka

【実は生焼けじゃない】鶏肉を焼くと赤く見える理由■骨の周りが赤いのは危険❓科学的に正しく理解しましょう。★鶏肉を焼いたとき、骨の周りが赤かったり、肉汁が赤っぽかったりして「これ大丈夫かな…？」と不安になった経験はありませんか?特に家族に出す料理だと、少しでも赤い部分があると「まだ生じゃない？」と言われてしまうこともありますよね。しかし実は、しっかり火が通っていても赤く見えることは珍しくありません‼️★しかも

プロテインの偉大さ「図解版、すべての不調は自分で治せる」レビューより5年ほど前に書店でたまたま手に取った「うつ消しご飯」でタンパク質と鉄の重要性を知り、以降、藤川先生の全ての著書を拝読しています。この本は必要なことがシンプルに書かれているのでとてもわかりやすいです。タンパク質の重要性は分かっているもののプロテインの味が苦手でなかなか飲めず藤川式をきちんと実行出来ずにいましたが、最近これなら飲める！というプロテインに出会い、こちらの本を基にまずは1日2回のプロテインを実践。その上でサプリメ

こんにちは。こころです。50代に入ってから、肌の回復が遅くなったと感じることはありませんか？私もそうです。ちょっと疲れると顔に出る。肌荒れが長引く。「前はこんなじゃなかったのに」と思う瞬間が増えてきました。これには理由があって、年齢とともに肌のターンオーバーが遅くなることが関係していると言われています。20代は約1ヶ月で肌が生まれ変わるのが、60代になると約3ヶ月かかるようになるとか。「なかなか

ここ最近は、考えることが多く頭の中はずっとモヤモヤ💭ああ、頭が痛い。頭が重い。頭が重い？？？そうだ、髪が重いんだ！！まだまだ短く切ったらいいんだ！！なんだ、そんな簡単なこと。どうして今まで思いつかなかったんだろう！？というわけでまたまたばっさりカットしてしまいました♡さっぱり～～～！！慣れ親しんだ、この長さ！！「おかえり、いつものわたし！」と、言ってあげたいくらい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ちなみに、前回の長さ。↓↓↓うじうじ悩むのは大嫌い！！そういうときは気分転換し

ご訪問ありがとうございます😊最近の私はベジタリアンとかフレキシタリアンと言うより、もう小食法実践者という感じだなぁと思いましたので、コルナロさんに因んで、自分のこと「コルナリアン」と呼ぶことにしましたよ。はい。わたし今日よりコルナリアンでございます。ルイジコルナロさんは、1日に食事としては350g、それ以外にはワイン🍷を400ml飲むだけ、だったそうなんです。食事は1日2回に分けていたそうなので、1食わずか175g。それでめちゃんこ元気で健康、さらにはご機嫌さん。

こんにちは～皆様コストコに行くと何を買われています？私は昔はトイレットペーパーやクッキングペーパーパンなどでしたが、最近はバレエの発表会までに５０kg以下にしたいのでプロテインで置き換えダイエットするようになりました。ダイエットをすると、タンパク質摂取量が少なくなってしまうのですが運動をしているとタンパク質が少ないと筋力もUPしませんし。以前は粉末のプロテインを買っていたのですが、その場合水と容器が必要になるのでお手軽な紙パックのSAVASを使うようになりました。

カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA

「タンパクオトメ、何味がおいしいんだろう？」せっかく購入するなら、美味しく続けられる味を選びたいですよね。私が、X、楽天、Amazon、＠コスメなどの口コミを調査した結果、多くの人に選ばれているのは「博多あまおう味」でした。酸味と甘みのバランスが良く、どんな人にもウケやすいことが人気の理由です。とはいえ、好みは人によって異なります。この記事では、各サイトの口コミを徹底調査して人気ランキングを紹介した上で、好みに合った失敗しない味選びのコツも解説しています。

「プロテインを飲みたいけど、あの甘いシェイクがどうも苦手で…」「ジムには通ってないし、プロテインってなんだかハードルが高い」そう思っている方、多いのではないでしょうか。私もその一人だったのですが、あの「味の素」から、食事として摂れるプロテインが出ているのを見つけました！それが、「味の素KKプロテインスープコーンクリーム」です。[コーンスープでプロテイン？]「クノールカップスープ」でおなじみの味の素が出すなら、美味しいに違いない！と思いきや、色々な感想が聞こえてきます。「食事の

※2023年に作成した記事を再編集しました本当に美味しいホエイプロテイン「ウマテイン」を全種類飲んでみたので、レビューを書いていきます。【初回限定30％OFF！】ウマテインプロテインホエイプロテインお試し8種類セットダイエット女性タンパク質ダイエット置き換え美味しい国産WPCココアストロベリーオレンジベリー抹茶ラテバナナヨーグルトミルクティー楽天市場ウマテインを初めて飲んだ時はあまりのお

貧血の治療貧血の99％は鉄欠乏性貧血。ヘモグロビン＝ヘム+グロビン＝鉄＋タンパク質。タンパク質の補給なしで、鉄を補給しても貧血は永遠に治らない。プロテイン*2＋高タンパク食が鉄則。高タンパク食＝卵3個＋肉200g。これができず、糖質まみれの食生活だと、鉄剤を継続しても、何年経ってもフェリチンは全く増えない。プロテイン+鉄を継続できていたら、赤血球合成の補酵素を服用。補酵素は、B6、葉酸、B12、C、E。つまり、B50、C1000、E400。元記事はこちらhttps://ww

とうふ麺ってね。簡単にチュルチュル食べれてタンパク質も摂取出来て一石三鳥だね【コストコ】MACHIDA平打ち風とうふ麺150g×8入【冷蔵】楽天市場2,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}≪150g×16袋入≫【富士サンフード】平打ち風とうふ麺大容量計2400g豆腐麺グルテンフリーダイエット低カロリーヘルシー糖質制限低糖質糖質オフ町田食品クール冷蔵【costcoコストココストコ通販】楽天市場4,380円${

ヘルシービューティーゼリーの販促キャンペーンが始まったことは、前回の記事で書きました。『カーブス体験記152ヘルシービューティーゼリー販促始まる！！！！』昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャン…ameblo.jp私は勧誘をお断りしたので、その場では詳しい説明を聞いていませんでした。そのため、ヘルシービューティーゼリーが従来のヘルシービューティーと中身が違うこ

いなば食品国産とりささみフレーク70g×14缶1298円(価格変更あり)鶏ささみフレークを野菜スープで調理しました🎵低脂肪オイル無添加❗️リン酸塩不使用❗️糖質0％原材料名鶏肉(国産)、野菜スープ、食塩/調味料(アミノ酸等)、PH調整剤1缶あたり42kcal‼️※1缶あたり約92.7円(税込み)です。※1缶あたりのタンパク質10g※308番にありました

グリーンランド先住民が、肉ばっかり食ってても体調崩さないのを見て「なんでだろう？」と実験で被験者に肉ばっかり食わせたら、見事に体調を崩しちゃって「なんでや！？」と先住民と暮らしたことのある白人に聞いたら「脂肪分も食わせろバカ」って言われてた判明した回https://t.co/KwAQfJOLWq—みなせ★C107は抽選漏れ_★庭付戸建★某A産業リクルーター(@Ton_beri)April20,2026みなせ★C107は抽選漏れ_★庭付戸建★某A産業リクルーター(

最近、SNSやテレビでもよく見かける注目のスーパーフード「キヌア」。「高たんぱく・低糖質」な理想の食材として、ダイエット中の方の間でブームになっていますよね。あのプチプチした食感と高い栄養価は、健康志向の方からも「手軽に栄養補給ができる！」と絶大な支持を集めています。でも、いざ試してみたいと思っても…「どこで買えるの？」「コスパ最強の業務スーパーにも置いてある？」と、売ってる場所が気になりますよね。そこで今回は、キヌアがどこで売ってるのか、気になる販売店を徹底調査！あわせておすすめ

【PR】当ページのリンクには広告が含まれています。この記事では、『ヘンプパウダーとチアシードの違い』について情報をまとめました。ヘンプパウダーヘンププロテインヘンプシードHempKitchen160g麻の実オーガニック有機カナダ食用種種子ダイエットスーパーフード無添加無塩ロカボオメガ3オメガ3脂肪酸オメガ6タンパク質贈り物ギフトおしゃれかわいい送料無料楽天市場ホワイトチアシード（200g）送料無料スーパー

マロリーポークステーキで中が赤い所がありましたが、食べたらギランバレーになりますか？**いいえ、マロリーポークステーキの中が赤い部分を食べてもギランバレー症候群（ギラン・バレー症候群）になることはありません。**この疾患は主にカンピロバクター菌などの感染が引き起こす自己免疫疾患ですが、適切に加熱された豚肉ではそのリスクは極めて低く、赤い色自体が原因ではありません。###赤い色の理由と安全性-マロリーポークステーキは**真空低温調理**で仕込まれ、中心部が**63℃以上に達した状態でさ

ディズニーランド1日遊んだ時の消費カロリーとダイエット向けメニュー※この内容は2026/3/8にディズニーランドに行った時のものです。先日、めちゃくちゃ久しぶりにディズニーランドに行ってきました。1日かけて歩き回りまして、大満足でした。普通なら「〇〇に乗った」「〇〇とグリーティングした」など書くべきなんでしょうけど、私はあくまでダイエット観点で色々描いてますので、そっちの記事を書きます。笑その1日の歩数、消費カロリーなどまとめてみました。ディズニーランドを1日中遊んだ時の歩数と翌

最近、肉と魚が🥩🐟何故か受け付けなくなり…（ヴィーガンではない）お肉の匂いが、オェッてなるのです…なので、AIちゃんにきいてみた​肉魚を食べずにタンパク質を摂取する5つの方法と解説1.大豆製品を活用する•納豆、豆腐、油揚げ、がんもどき、きな粉、豆乳などの大豆製品は、植物性タンパク質が豊富です。特に納豆や豆腐は日常的に取り入れやすく、アミノ酸バランスも良好です。2.卵を食べる•卵は調理が簡単で、良質なタンパク質を効率よく摂取できます。1日1～2個を目安に、他の食材と組み合わせてバラ

こんにちは！！！この１年半・・・６０年生きてきて・・・今までにこんなにヨーグルトを食べたことがありません！元々、そんなに乳製品を食さなかったので・・・積極的に牛乳、チーズ、ヨーグルトなどは食べたことがない私！そんな私にギリシャヨーグルトを勧めたのが悪魔先生！ギリシャヨーグルトはタンパク質含有量が高いからですタンパク質含有量を一食20ｇ摂取しなければならないと言われ。。。何それ？状態だった私！特に朝の食事ではほとんどタンパク質を摂取してなく、パンとコーヒ

牛乳と片栗粉でミルク餅を作ったら、めちゃくちゃ美味しかったので、自分用にとプロテインとサイリウムで作ったら普通に美味しくて夏ヘビロテしてましたおやつとして食べると、サイリウムのおかげなのか、夕飯が少なくて済む気がする…ヘルシーなのにタンパク質も食物繊維も摂れる、腸活に嬉しいわらび餅🍵材料（1〜2人分）水：150ccホエイプロテイン：10〜15gサイリウム（オオバコ粉）：5gシナモン：あれば少し仕上げ：きな粉＋オリゴ糖（各10g程度）作り方1.水にプロテインとシナモンを

ダイエット中のケンタッキーで選ぶもの揚げ物の多いイメージのケンタッキーですが、意外と比較的脂質が抑えられているものも多いです。今回は私がダイエット中に食べるならこれを選ぶというものを書きます。骨なしケンタッキー1pまずは骨なしケンタッキーです。正直優秀です。第一位です。胸肉を使っていることが多いケンタッキーだからこそですかね。ダイエット中に必要なタンパク質が20g確保されており、脂質はケンタッキーの中でも低い8.5gです。ダイエット中、1日のタンパク質量は体重×1.5〜２倍を

胸肉100gのカロリーと見た目ダイエットの友達、胸肉。私もよく食べています。昼ごはんでは、毎日必ず胸肉100gを摂るようにしています。そんな胸肉のカロリーと、100gの見た目というちょっと変わった話です。胸肉のカロリー鶏胸肉は、ダイエットの定番です。よく食べられるパターンとして、やはりサラダチキンがあげられます。いつ見ても、優秀すぎる食材です。タンパク質は脅威の30g超え、脂質はたった2g。プロテインよりもタンパク質量は勝ります。基本的にはサラダチキンということで、調理

おはようございます薬剤科です今回は時計遺伝子と呼ばれる「BMAL1(ビーマルワン)」についてのお話しです。BMAL1とはBrainandMuscleARNT-Like1の頭文字をとったものであり、BMAL1は、睡眠やホルモン分泌、代謝を調整する体内時計の中心的なタンパク質ですこのBMAL1が夜遅くに食べると太りやすいことに関与しています。皆さん、夜遅くに食事をすると太りやすいということは感覚的に分かっているかと思います。活動量の少ない夜間

近所にサラダ屋さんができてこっそり買って行ったら長男に見つかって長男が気に入ってしまって毎日買ってきてと言われ次の日も買って来させられてそんなに美味しいんだったらだったら家で作ってみようと思って作ってみた少なそうに見えるけど下にサニーレタス半分くらい使ってるしかも大皿、にんじん🥕がたまたまきれてて😩彩にトマト🍅入れてみた。玄米の代わりにもち麦。これはこれで美味しかったみたい。ドレッシングがチョレギドレッシング使った。砂肝は塩胡椒だけで炒めて粗熱をとってお

【4/21（火）】60.8kg昨日より+0.2kg📈外食2日間の余韻がじわじわ来てる笑まあ想定内。最近朝ごはんに取り入れてるのがOikos。もともとギリシャヨーグルト自体が腹持ちいいのは知ってたんだけど、Oikosのマンゴー味を試してみたら…これが思いのほか美味しくて。しかもタンパク質10g、脂肪0、低GI。腹持ちが全然違うんだよね。朝これを食べると昼まで割とお腹が保つ。血糖値ケアしながらダイエットしてる身としては、低GIで脂肪0でタンパク質がしっかり取れる