タンパク質

こんにちわ〜🤰妊娠5ヶ月に入ってから妊娠初期くらいの睡魔が襲ってきてます…😪。あぁ〜それか春だからかなぁ？🌸あぁ〜それか花粉症だからかなぁ？🤧まぁ、とりあえず皆んな眠いよね！そんなこんなで、産婦人科のあとの密かな楽しみ🤫💕それは、大好きなお蕎麦屋さんへ行く事なの！✨私、重度の花粉症とアレルギーで嗅覚なし！な割に、食べ物にうるさい。笑🤣そして、栄養素が好き。笑気になってた、鴨そばにしたよ〜🦆.ᐟ.ᐟんでね！お蕎麦と鴨肉は本当に女性にいい事ずくめなの❣️鴨肉には、

REVISOMEプレシャスプロほうじ茶ラテ味内容量：900g（1回あたり30g使用30回分※スプーン付き）定価：10,000円（8％税別）ＲＥＶＩプロテインは、タンパク質だけでなく、インナービューティに欠かせない栄養素がたくさん含まれています。WPC製法を採用し、タンパク質含有量80%以上。毎日飲むものだからこそこだわりたい。【特徴成分】グラスフェッドホエイプロテイン＊グラスフェッドホエイはホルモン剤不使用EAA（必須アミノ酸）配合パパイヤツリーエクソソ

巻くだけで美味しいし見た目も可愛いしとても簡単なトルティーヤのお弁当生ハムとカマンベールツナマヨ「美味しかった！」そうで良かった良かった鶏むね肉の塩麹漬け焼きゆで卵さくらんぼオートファジー、積極的なタンパク質への意識、糖質オフ、よく分からないサプリをたくさん飲んだり１日中コーヒーを飲んでいる健康志向強めな夫の影響を受けて子供たちもすっかりヘルシー志向な我が家最近はごはん食べるなら玄米！なるべくグルテンフリー！添加物についてや糖質過多について覚えたての言葉や知識を口

みなさん、こんにちは、こじかなです😊わんちゃんに噛まれてから早半月？初めての経験が多くお役に立ちそうな事をシェアしていきますね😊まず、怪我をして傷口を縫っていただくとき、例えば顔とかしでしたら形成外科の先生だと跡が残りにくいように細かく丁寧に縫ってくださるとのことでした😊また先生が仰るには、抜糸も早めの方が跡が残りにくいそうです。そして、抜糸のあとはテープを三ヶ月くらい貼って、傷口が開かないようにします(⬆かなちゃんペッ、してみました😂）実は縫

Sisterのみなさんこんにちは👋だんだんと日差しが心地よい日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？さて、今回は発売当初から、"お茶のように楽しめる全く甘くない台湾茶プロテイン"として多くの反響をいただき、昨年、ananカラダにいいもの大賞を受賞した「TAIWANTEAPROTEIN鉄観音茶」のたっぷり大容量タイプ、発売開始のお知らせです！DAYLILY公式オンラインストアと楽天市場店では、先行予約販売を開始しました！（※５月１３日（月）より順次発送）

もともと妹が産まれたときからアトピーがひどくて、うちでは小さい頃からマクロビオティックを食事に取り入れていました。（↑まるで自分のことみたいに書いたけど、母がいろいろ調べてマクロにたどり着いた）今はマクロはファッションみたいになっているけど当時は理解されず、親戚や父に雑穀を「鳥のエサみたい」と言われたこともあったとか。その影響から、私も高校の時にマクロに目覚めて、長期休みに、マクロビオティックの宿で住み込みで働かせてもらったりしました。その後、大学に入って、サークルや授業

こんにちはこれまで、筋トレ編とウェア着るだけ編の2つを書きましたが、今回はひとまず最終章の食事について書きたいと思います私が１週間で4.1Kg減量に成功した食事方法は、とにかく高タンパク低カロリーの食事に変えて、食べる順番と時間も気をつけるようにしたといった感じですダイエットを本格的に行っている方からしたら当たり前のことかもしれませんが、私は人間の体の仕組みを全く理解しないまま今まで闇雲にダイエットを行なってきました。無闇に炭水化物を抜いたり、朝りんごだ

久しぶりに揚げ出し豆腐をつくりました水切りをした豆腐を薄力粉で化粧して、180℃で軽揚げにそして、めんつゆを甘めに仕上げて片栗粉でとろみづけ主菜は、鶏肉とブロッコリー、蓮根の塩炒め鶏肉は昼間に塩糀パウダーとにんにくを揉み込んで下ごしらえしておくと、柔らかくて味もしっかり付いて美味しさアップ全体を炒めるときに、鶏がらスープの素を少々今シーズン初のとうもろこしごはん娘がおかわりしてくれました息子は揚げ出し豆腐をおかわりたくさん食べてくれて嬉しいな♡

本日、新しいYouTube動画が配信されました！⬇５歳でも成人男性と同じくらい食べなくてはなりません。定期配信型ドキュメンタリー「ピエロと呼ばれた息子」第６９話皮膚の難病『道化師様魚鱗癬』と闘う三重県松阪市の濵口賀久くん（５）。今回は栄養補給する様子です。賀久くんの１日に必要なエネルギーは成人男性と同じ２４００キロカロリーより多く、食事がとても大切です。しかし、剥がれ落ちる皮膚に栄養を取られ、なかなか体重は増えません。そこで賀久くんは、プロテインを飲むようになりました。...www.y

今日は35℃だって。今夜は流しそーめんにしよう！！メニューは、マグロの血合で竜田揚げ、冷しゃぶサラダ、鯖の塩焼き、蛇腹きゅうりの浅漬け、スイカです！！すると、杏ちゃん「今日は暑すぎ。」ってさ。その、ぼーっとした顔、何だか私に似てるな。夏バテしないようにマグロや豚肉から、タンパク質と鉄分をしっかりとって下さい。そしたら、れんくん「まぐろうま。でも、昼ご飯と同じメニューだわ。」ってさ。今日は私と杏ちゃんでお出かけしたので、お昼はパパがれんくんに冷しゃぶそーめんを作ってくれたんだって。贅沢言

今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mお手数おかけしますがポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m↓↓↓レシピブログに参加中♪いつもほんとにありがとうございます💕皆様の応援が毎日の励みになっています♪しゃなママのベストレシピおかわり!（TJMOOK）[前田美智子]

冷たい麺ばかり食べていると、タンパク質や鉄分が不足して夏バテになるんです〜！！鉄分は汗と一緒に流れちゃうので、夏は毎日しっかりお肉や魚を食べるのが大事です！！豚肉はタンパク質と糖質や脂質をエネルギーに変えるビタミンB1や鉄があるので、疲れがとれます！！夏バテ気味のれん君のお昼は5分でできる冷やし担々麺にしました！！これね、肉味噌はだし入り味噌でもいいし、赤味噌でもオッケーです！！豚コマ+今回は茄子+味噌+蜂蜜+鶏がらスープの素で炒めるだけ！！麺をキンキンに冷やしたら、ごまドレッシングを

酒井法子さんの「のりニコッ！」とゆう番組に㊙️✨✨誕生日サプライズ企画のサプライズゲストとして駆けつけささせて頂きました🩷✨✨✨✨幸せなひと時でした😭😭😭✨✨女性が同性を見て思う「綺麗な人」「綺麗になる努力をしている人」女性の綺麗は、努力の結晶です😭女性同士だからこそ、その綺麗な裏側にどんな努力があるかがわかります😭綺麗な人ほど、、努力している。のりぴーの美しさの秘訣㊙️㊙️それは、、、✨元々の美しい姿はもちろん！！時間や努力を重ねていかれ、、知識、普段の取り組みや

今週の集合写真載せてなかった花月旅館の従業員役です〜そして今日は花子の決起集会五十嵐サキちゃん小林ゆうちゃんいつもの京めんさん親子丼持参したお味噌汁身体にはタンパク質が大事だとテレビで言っていたので親子丼にしてみましたこの歳になると健康番組を見て影響されている花子でした

こんにちは。タグッチーです。本日5/30（火）に発売になります【メディスキン】友利新がほんきでつくったプロテイン抹茶味。商品名から友利先生の❝本気度❞が！！GWの旅先の食事が美味しくて、3kg太ってしまったため、軽く無理なくダイエットをしないと💦と思っていた私。必要な炭水化物とタンパク質を摂取とるには。。。プロテイン！と思っており、探していたのですが、チョコレート味や、バニラ味、いちご味など、なんだか飽きそうなお味ばかり。。。と思っていた矢先に！！友利

戦友おつかれ！！今日はめちゃくちゃ質問がくるサジーについて2〜3ヶ月飲んでみたのでレポ&PRします！！本気でよかったので紹介する！！飲んですぐだと効果わからないから紹介したくなくて、実感できてから紹介したかったのでここまで時間たった！！めっちゃ質問実はきてたほしがるリー太めっちゃのみたがる我が家ではまずもうサジ子と呼んでますもうそれくらい馴染んできた（笑）サジ子と出会えてよかったサジ子との出会いから話ますそもそもなんで飲むようになったかというと、パニック障害になって病院

出雲の義妹から、「オラプロノビス」という野菜を送ってもらったのですが、なんでも「陸のワカメ」と異名が付いているとのこと。初の出会いだったので、ワクワクしながら、すぐにサッと茹でて食べてみたのですが、少しルヌッとして、ほんのきもーち「モロヘイヤ」に似た感じでした。ただ、両者を比べてみると、「オラプロノビス」の見た目は、やや「縮みほうれん草」にも似てて、でも、「オラプロノビス」の方がはるかに肉厚で、かすかな苦味がありました。

タンパク質沢山取りますプルプル玉子焼納豆竹輪油揚げのお味噌デザートは桃しっかり食べます。

今朝はタンパク質を多めになりました。昨日の残り物少しとササミ。玉子(両面焼)。納豆。カマボコ。さぁ〰️、今日も元気に頑張りましょう。

バストには「タンパク質」が必要！という情報を目にしませんか？もちろん、必要ではあります。しかし私の色々試してきた経験、5000人以上にバストアップの指導をしてきて「タンパク質」はバストに必要ではあるけど優先順位は1位ではない。と、いう事です。とはいえ必要ではありますから今日はたんぱく質について書きます。実は一生懸命タンパク質を摂ってもバストのハリや下垂は変わりません。それは別の栄養素。でも、クーパー靭帯、肌

朝食はローソンで購入しました！一本満足バーギガプロテイン。タンパク質の塊と言っても過言ではない。カロリーも高めです。講演会の前はお腹いっぱいになりすぎず、カロリーやタンパク質は摂れたほうがいいので、こういったバーは有り難い本日90分の講演なので、結構体力要ります眠いけど身体と頭を起こして頑張ろう！人生の悩みをシンプルにする50の言葉はこちらから購入出来ます↓人生の悩みをシンプルにする50の言葉Amazon（アマゾン）人生の悩みをシンプルにする50の言葉がんを乗り越え

朝食です。尼子勝紀『ごま油の香りいいしらす丼』おはようございます。今朝はしらす丼です。味噌汁は玉ねぎ・人参・もやしを入れました。ごま油の香りが、食欲そそられるしらす丼です。美味しく出来ました。人生の悩みを…ameblo.jpしらす丼。しらすはタンパク質の宝庫。カルシウムもミネラルも豊富。スーパーフードですね。久しぶりのしらす丼、やっぱり美味しいわお味噌汁は玉ねぎ・人参・もやしです。昨日もやしをいっぱい購入しましたからねごちそうさまでした。人生の悩みをシンプルにする50の言葉

とある出版社の編集部の方から聞いたのですが、有名なエステティシャンから聞いた美容法「プロテインとタケダのビタミンCさえのんでいれば美肌を保てる」というもの。やはりプロテインか・・・溝口クリニックの食事指導のときもタンパク質80ｇとるように言われました。おやつにもプロテインがオススメと。80gってお肉80g食べてもだめなんですよ。たとえば焼いた肉であれば100gに8gしかタンパク質がとれない。とゆうことはステーキ🥩

こんにちは今日は、すぐ作れてとっても便利栄養たっぷり美味しいおにぎりレシピ🍙をご紹介させて頂きます手軽に栄養も摂れて、持ち運びにも便利なおにぎり🍙です運動後はなるべく早めに栄養を摂取した方が良いので作っておくとすごく助かりますし、とっても美味しくて食べやすいんですよ〜❤️サラダチキンのゴマしそ昆布おにぎり🍙❤️タンパク質もしっかり摂れますし、爽やかな大葉の風味や白ゴマの香ばしさもたまりませんそしてサラダチキン🐓と塩昆布ってめちゃくちゃ合うんですよ〜簡単に作れちゃうのですっごくオスス

こんにちは今日は、ちょいとつまめてヘルシーで美味しいメニューを一品ご紹介させて頂きますしかもめちゃくちゃ簡単に作れちゃうんですよータンパク質たっぷりでアスリートや運動をされている方、ダイエット中の方に本当オススメなんです❤️ベビーホタテのパルメザンチーズ焼き🧀❤️冷凍ベビーホタテを竹串に刺し、焼くだけの簡単調理で出来ますとーっても美味しく、お酒のおつまみにもなりますし、手軽なタンパク質補給にもピッタリですよー材料(1人分)❤️冷凍ベビーホタテ(100g)❤️塩🧂(少々)❤️パ

家事終わらせてランチ珍しくトースト🍞大好きな魚肉ソーセージのマヨたまトースト魚肉ソーセージの下にスライスチーズあります。チーズ、魚肉ソーセージ、ゆで卵タンパク質モリモリ魚肉ソーセージにマヨネーズって鉄板すぎるこの味。本当に好き。糖質がっつり食事のお供には桑のほうじ茶罪悪感を減らしつつ🤣糖質に負けない習慣をティーバッグなので急須🫖もいらず！便利嬉しいポイントノンカフェイン農薬不使用有機栽培の桑100%食事前に一口飲むことでお茶が炭水化物を包み糖

こんにちは1人時間に、たまに食べたくなる大好きな"簡単・激ウマ・和風トースト🍞"があるんです…すぐ作れて手軽に栄養も摂れますし、ハマってしまう美味しさなのでご紹介させて頂きます〜❤️しらす海苔佃煮マヨトースト🍞🐟❤️海苔佃煮・しらす🐟・マヨネーズの組み合わせってすっごく合うんですッ香ばしさとコクがたまりません〜(美味しすぎて、1枚が秒で無くなってしまいます。。。w)作り方は、食パン🍞にお好みの量のマヨネーズ・海苔佃煮を塗ってしらす🐟をかけ、こんがり焼き色が付くまでトースターで焼き、

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こんにちは今日は、超カンタンで栄養たっぷり朝食にもピッタリな、激ウマトーストレシピ🍞をご紹介させて頂きますしっかりタンパク質も摂れますし、とっても簡単なので朝食や軽食にもオススメです食べ応えがあってすっごく美味しいんですよ〜❤️シーフードカレー風チーズトースト🦐🧀🍞❤️ゴロゴロ乗っているシーフード🦐🦑の満足感がハンパないwwそしてカレー粉・とろけるチーズ🧀・シーフードミックス🦐🦑は相性抜群なので最高に美味しいんです作り方はとってもカンタンまず、❤️食パン🍞❤️シーフードミック

こんにちは今日は、お酒がどんどん進んでしまいそうなくらい美味しくて、おつまみにピッタリな簡単メニューを一品ご紹介させて頂きます(呑んべぇ丸出しww)しかもヘルシーなんですっダイエット中やおつまみでカロリーを抑えたい時にもオススメです❤️コブクロの塩麹和え❤️…昨日からホルモン続きでホントすいません笑笑(ホルモン類めっちゃ好きなんです、、、w)茹でて(少し時間かかってしまいますが、、、)和えるだけで簡単に作れますよー材料(1人分)❤️豚コブクロ🐷(100g程度)※ボイルしてあるコ