タンパク質

今回は、メタボでよくあるパターンを書きます。とりあえず、食事しなければ。そう考えて、お腹に食べ物を定期的に入れます。内容は、こだわりなく、食欲があろうとなかろうと関係なくです。このような場合は、外食ないしは、コンビニで調達です。この２つは、商売なので、安くて人気のあるメニューばかり揃える傾向にあります。そうなると、炭水化物がメインにどうしてもなります。肉などタンパク質も併用されていればまだましですが、野菜をたくさんというのは、厳しいです。しかも、コンビニで売っている野菜は、食中毒

＝Xポストより＝■高樹沙耶さん@ikuemirokuワクチンを打ってしまった方は、多かれ少なかれ、心配な気持ちになってしまうかと思うけれども、今生きているということは強い生命力があることだと思います。対処法は絶対あるし、まずはあまりネガティブ感情にとらわれないこと、怒りや落胆でなく、まず生きていられることに感謝して前向きに生きていたらいいことあります。そして、この出来事を反対賛成で戦うのでなく、結論づける前に真相はきちんと追記すべきだと思う。世界を巻き込んだこ

こんにちは～皆様コストコに行くと何を買われています？私は昔はトイレットペーパーやクッキングペーパーパンなどでしたが、最近はバレエの発表会までに５０kg以下にしたいのでプロテインで置き換えダイエットするようになりました。ダイエットをすると、タンパク質摂取量が少なくなってしまうのですが運動をしているとタンパク質が少ないと筋力もUPしませんし。以前は粉末のプロテインを買っていたのですが、その場合水と容器が必要になるのでお手軽な紙パックのSAVASを使うようになりました。

【実は生焼けじゃない】鶏肉を焼くと赤く見える理由■骨の周りが赤いのは危険❓科学的に正しく理解しましょう。★鶏肉を焼いたとき、骨の周りが赤かったり、肉汁が赤っぽかったりして「これ大丈夫かな…？」と不安になった経験はありませんか?特に家族に出す料理だと、少しでも赤い部分があると「まだ生じゃない？」と言われてしまうこともありますよね。しかし実は、しっかり火が通っていても赤く見えることは珍しくありません‼️★しかも

最近ずっと、「アメブロで少しでも収入を増やしたい」と思ってアフリエイトを頑張っています。でも正直、AIに相談して記事を書いても、思ったほどクリックされなくて…。「本当にこれで合ってるの？」と、だんだんAIを疑い始めていました。もちろん、文章を考えるのは早いし便利。でも、便利＝売れるではないんですよね。実際に読むのは人だから、やっぱり“人っぽさ”とか、リアルな温度感って大事なのかもしれません。なので今日は、思い切って自分で考えてみることにしましたAIvs私。

骨を強くしたい子供の、・低身長・側湾成人の、・骨粗鬆症(骨密度が低い)・骨折しやすい・健康な歯を維持したい骨形成には、1)タンパク質2)Mg(経口+経皮)3)ビタミンD4)ビタミンKが必要。https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12823365721.html元記事はこちら藤川徳美骨を強くしたい子供の、・低身長・側湾成人の、・骨粗鬆症(骨密度が低い)・骨折しやすい・健康な歯を維持したい骨形成には、1

こんばんは✨ジュエリー好きな会社員ママのCちゃんです🍀トンデモ事件が起きましたそれは先日、お医者さんから指導を受けた日のこと。タンパク質をきちんと摂って。…というか、肉を食べろ的な内容でした。飲むと良いサプリも教えてもらい大満足。さっそく家に帰って、肉肉肉生活をスタート🍖ハンバーグ、豚肉、焼肉プロテインバーもおまけ。明治ザバス(SAVAS)プロテインバーチョコレート味12本賞味期限2027/01楽天市場2,280円${EVENT_LABEL_01_TEX

『カーブス体験記70ヘルシービューティ販促会が開催中』『カーブス体験記⑨ヘルシービューティ販促会』以前体験記②でカーブスのプロテイン販促イベントについて書いた。↓『カーブス体験記②私の独断と偏見な感想です…ameblo.jpヘルシービューティ祭りが絶賛開催中のカーブス。先日の投稿広場を見ていて気付いたことがある。『カーブス体験記76久しぶりに見てみた』カーブスアプリに付いている機能の「みんなの投稿広場」久しぶりに見てみた。内容的には、ヘルシービューティ販促会の時期

とうふ麺ってね。簡単にチュルチュル食べれてタンパク質も摂取出来て一石三鳥だね【コストコ】MACHIDA平打ち風とうふ麺150g×8入【冷蔵】楽天市場2,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}≪150g×16袋入≫【富士サンフード】平打ち風とうふ麺大容量計2400g豆腐麺グルテンフリーダイエット低カロリーヘルシー糖質制限低糖質糖質オフ町田食品クール冷蔵【costcoコストココストコ通販】楽天市場4,380円${

酸素系漂白剤として注目されている「シュワッとパンチ」と「ファイブクリーン」。どちらも洗浄力や除菌力が高く、日常的な掃除に活用している方も多いのではないでしょうか。しかし、いざ購入するとなると「どっちがいいの？」と迷ってしまう方も少なくないはずです。本記事では、「シュワッとパンチとファイブクリーンの違い」に焦点を当てて、成分や使い方、掃除への適性など、気になるポイントを徹底比較していきます。両者の共通点と相違点を把握することで、あなたの家庭にぴったりな洗浄剤が見つかるはずです。「洗濯に

近所にサラダ屋さんができてこっそり買って行ったら長男に見つかって長男が気に入ってしまって毎日買ってきてと言われ次の日も買って来させられてそんなに美味しいんだったらだったら家で作ってみようと思って作ってみた少なそうに見えるけど下にサニーレタス半分くらい使ってるしかも大皿、にんじん🥕がたまたまきれてて😩彩にトマト🍅入れてみた。玄米の代わりにもち麦。これはこれで美味しかったみたい。ドレッシングがチョレギドレッシング使った。砂肝は塩胡椒だけで炒めて粗熱をとってお

「本ページはプロモーションが含まれています」この記事は、シュワッとパンチの類似品を紹介します。シュワッとパンチの類似品は、ファイブクリーンとオキシクリーンの2つがよく比較されていますよ。どれが自分に向いているのか比較してみました。シュワッとパンチの類似品として、ファイブクリーン・オキシクリーンの特徴は以下です。比較アイテム✅シュワッとパンチ：皮脂汚れにおすすめ✅ファイブクリーン：汗・黄ばみ・食べこぼしに✅オキシクリーン：家中の掃除・つけ置きに汎用タイプ

カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA

ディズニーランド1日遊んだ時の消費カロリーとダイエット向けメニュー※この内容は2026/3/8にディズニーランドに行った時のものです。先日、めちゃくちゃ久しぶりにディズニーランドに行ってきました。1日かけて歩き回りまして、大満足でした。普通なら「〇〇に乗った」「〇〇とグリーティングした」など書くべきなんでしょうけど、私はあくまでダイエット観点で色々描いてますので、そっちの記事を書きます。笑その1日の歩数、消費カロリーなどまとめてみました。ディズニーランドを1日中遊んだ時の歩数と翌

過去ブログでも伝えてきた通り、脳や心臓などは糖しかエネルギーにできない。エネルギー源である糖が入ってこなくなると、カラダは飢餓状態となってしまう。そこで植物油やタンパク質をエネルギー源とする緊急システムのスイッチが入る。（脂質代謝）そうなるとカラダは常に緊急モードとなるだけでなく、脂質代謝はゴミも生まれる。いくらツマミを捻ってもエンジンがつかず、排気ガスだけプスンプスン出ている車のようなイメージ？排気ガスがカラダを循環…と思うと、なんか嫌だなぁって印象を受けるはずだ。そんな状態が通

「タンパクオトメ、何味がおいしいんだろう？」せっかく購入するなら、美味しく続けられる味を選びたいですよね。私が、X、楽天、Amazon、＠コスメなどの口コミを調査した結果、多くの人に選ばれているのは「博多あまおう味」でした。酸味と甘みのバランスが良く、どんな人にもウケやすいことが人気の理由です。とはいえ、好みは人によって異なります。この記事では、各サイトの口コミを徹底調査して人気ランキングを紹介した上で、好みに合った失敗しない味選びのコツも解説しています。

ご訪問ありがとうございます😊最近の私はベジタリアンとかフレキシタリアンと言うより、もう小食法実践者という感じだなぁと思いましたので、コルナロさんに因んで、自分のこと「コルナリアン」と呼ぶことにしましたよ。はい。わたし今日よりコルナリアンでございます。ルイジコルナロさんは、1日に食事としては350g、それ以外にはワイン🍷を400ml飲むだけ、だったそうなんです。食事は1日2回に分けていたそうなので、1食わずか175g。それでめちゃんこ元気で健康、さらにはご機嫌さん。

ヘルシービューティーゼリーの販促キャンペーンが始まったことは、前回の記事で書きました。『カーブス体験記152ヘルシービューティーゼリー販促始まる！！！！』昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャン…ameblo.jp私は勧誘をお断りしたので、その場では詳しい説明を聞いていませんでした。そのため、ヘルシービューティーゼリーが従来のヘルシービューティーと中身が違うこ

「プロテインを飲みたいけど、あの甘いシェイクがどうも苦手で…」「ジムには通ってないし、プロテインってなんだかハードルが高い」そう思っている方、多いのではないでしょうか。私もその一人だったのですが、あの「味の素」から、食事として摂れるプロテインが出ているのを見つけました！それが、「味の素KKプロテインスープコーンクリーム」です。[コーンスープでプロテイン？]「クノールカップスープ」でおなじみの味の素が出すなら、美味しいに違いない！と思いきや、色々な感想が聞こえてきます。「食事の

ダイエット中のケンタッキーで選ぶもの揚げ物の多いイメージのケンタッキーですが、意外と比較的脂質が抑えられているものも多いです。今回は私がダイエット中に食べるならこれを選ぶというものを書きます。骨なしケンタッキー1pまずは骨なしケンタッキーです。正直優秀です。第一位です。胸肉を使っていることが多いケンタッキーだからこそですかね。ダイエット中に必要なタンパク質が20g確保されており、脂質はケンタッキーの中でも低い8.5gです。ダイエット中、1日のタンパク質量は体重×1.5〜２倍を

こんにちは！！！この１年半・・・６０年生きてきて・・・今までにこんなにヨーグルトを食べたことがありません！元々、そんなに乳製品を食さなかったので・・・積極的に牛乳、チーズ、ヨーグルトなどは食べたことがない私！そんな私にギリシャヨーグルトを勧めたのが悪魔先生！ギリシャヨーグルトはタンパク質含有量が高いからですタンパク質含有量を一食20ｇ摂取しなければならないと言われ。。。何それ？状態だった私！特に朝の食事ではほとんどタンパク質を摂取してなく、パンとコーヒ

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨先週、サポート生さんから「サバ缶って本当にダイエットにいいんですか？✨」って質問をもらったんです💕で、「めちゃくちゃいいよ！最強だよ」って言ったら、めっちゃ喜ばれて😊実は私も昔、サバ缶を全然食べてなかったんです💦（魚は面倒臭いって思ってた笑）でも、毎日サバ缶を食べるようにしただけで-10kg痩せたんです😳サバ缶を食べるだけで、脂肪燃焼が進んで痩せやすくなるんです✨今日はそんな秘密をお伝えします

マロリーポークステーキで中が赤い所がありましたが、食べたらギランバレーになりますか？**いいえ、マロリーポークステーキの中が赤い部分を食べてもギランバレー症候群（ギラン・バレー症候群）になることはありません。**この疾患は主にカンピロバクター菌などの感染が引き起こす自己免疫疾患ですが、適切に加熱された豚肉ではそのリスクは極めて低く、赤い色自体が原因ではありません。###赤い色の理由と安全性-マロリーポークステーキは**真空低温調理**で仕込まれ、中心部が**63℃以上に達した状態でさ

ダイエットの時に私が選ぶヨーグルト昔ヨーグルトダイエットってワードをよく見ていた気がします。それではありませんが、私自身ダイエット中にヨーグルトも食べてました。そのヨーグルトについて書きます。ヨーグルトの効果ヨーグルトには、整腸効果が期待できます。乳酸菌やビフィズス菌の類が、腸内で良い効果を発揮してくれます。「この菌が素晴らしい！」まで私は突き詰めてなかったので、今回は割愛します。ダイエットにおける選び方ヨーグルトは乳製品です。乳製品ということは、何も考えずに選ぶと脂質

最近、SNSやテレビでもよく見かける注目のスーパーフード「キヌア」。「高たんぱく・低糖質」な理想の食材として、ダイエット中の方の間でブームになっていますよね。あのプチプチした食感と高い栄養価は、健康志向の方からも「手軽に栄養補給ができる！」と絶大な支持を集めています。でも、いざ試してみたいと思っても…「どこで買えるの？」「コスパ最強の業務スーパーにも置いてある？」と、売ってる場所が気になりますよね。そこで今回は、キヌアがどこで売ってるのか、気になる販売店を徹底調査！あわせておすすめ

1月から始めた思春期早発症の治療、5回目のリュープリン治療をしてきました身長測定、、、まさかの先月からマイナス1㎜!!!4月は146.6cmでしたが4週間後の５月は146.5cm!!マイナス１ｍｍ!!!!体重は非公開ですが１kg増えてました。。母はかなりショックです。毎日毎日身長のことを四六時中考え、献立を考え、タンパク質の計算を簡単にして結果が出ないとこんなにもショックなんですね。先月の測定が+9ミリと良かったのでそのペースが続くわけではな

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会基礎医学ニュースレター◆『肉食動物のエネルギー源について〜その１』肉食動物の食事におけるタンパク質の必要量は雑食動物や草食動物のそれを上回ります。例えばほとんど肉食しかしない「ハイパー・カーニボア」であるイエネコやイルカは、自然の獲物を基にした食事を摂取する場合、食事の少なくとも70%がタンパク質で構成されています（Evolutionofhypercarnivory:theeffec

カシューナッツが好きで、頻繁に食べてるのですが美味しさに差があるので色々食べ比べていて気に入ってる一つが苦楽園にあるカシューナッツ専門店「豆仁」カシューナッツに甘味がありクリーミーなんです。ベトナム産A級の新鮮なものだけを厳選してるので安心。「自然のサプリメント」と呼ばれるくらい体を整えるナッツですが、輸入物が多く、酸化していたりカビの影響もあるので、安心出来る場所の新鮮な物を選ばないといけません。その安心できる一つが豆仁さん無添加や味付けのものもあり塩は、まろや

＜我が家の構成＞40代夫婦（共働き）中学生1人、小学生1人犬1匹、猫1匹忙しさを理由にズボラ会計でしたが、2022年～のアメリカ駐在で物価高に卒倒しそうになり、家計簿をつけ始めました。今年から株の勉強も始め、教育費は使いながらも億り人にあこがれています。上の子、最後の望みをかけて身長外来に通い始めています。『最終身長がわかる？』身長が伸びなくなってきてしまった上の子。ずっと気になって検索したりモヤモヤしてました。早かった成長期2年前くらいにたぶんぐんと伸びた時期が

コストコのタンパク質がたっぷり摂れるプロテインサラダが食べごたえがあっておいしかったのでさっそくリピ買いしました前回の記事『コストコ新商品。タンパク質がた～っぷり摂れる｢プロテインサラダ」』コストコで初購入のプロテインサラダ1408円一回会計した後に他の人のカートに入っているのを見てど～～～しても気になって野菜もナッツも買ってたんだけどカー…ameblo.jpタンパク質が約７０ｇ摂れるそうですといっても７０ｇがどんなものなのかはよくわからないけどキヌ