タンパク質

私達、昭和30年代生まれは小学校の給食では、牛乳とコッペパンとそれにはまず合わない、鯨の竜田揚げとおひたしなんかが給食に出た世代だと思う。ご飯の方がいいのに…と不服に思っていたような気がする。基本米中心和食中心の食生活だったのを、戦争に負けて食料難の際にアメリカが自国の小麦を売りつけたい、家畜の餌の脱脂粉乳も栄養には違いない、日本人にやってしまえ、そんな方針からパン食が導入されたと言われている。日本の風土や生活習慣を無視して他国の商売の都合で、戦後のパン食い文化は成り立って

おはようございます。ブログ3回目の投稿です。今日も1日働きたいと思います。私はクライアントさんを視る時に、証といものをエネルギーで判別しています。実証と虚証です。ネットでみたら山ほど情報あるんで見てみて下さい。ここ数週間、ベジタリアンで癌のクライアントさんが多く来院されています。ベジタリアンでも実証の人間は癌に殆どならないのですが、虚証の人間は菜食を続けると、比較的早い段階で癌が現れてきます。で、ここ数年無かったことなのですが、実証の人間でも癌に罹患する人間が出てきました。

プロテイン、何回買っては戸棚にしまい込んできたか、もう数えたくないです。ホエイのミルク系は甘ったるくてキツいし、ソイは粉っぽくて喉に残る。飲んだ後のお腹の張りも地味にしんどくて、「自分にはプロテインは合わないんだな」って正直もう諦めてました。そんなときにSNSで見かけたのがコラテイン。コラーゲン由来のタンパク質が90%で、水100mlでサッと溶ける「第3のプロテイン」っていう触れ込みに、半信半疑ながらも気になってしまったんですよね。この記事では、コラテインの口コミを飲みやすさ・味・美

さてさて！遂にやって来ました！医療ダイエット初日です！まずは問診前回の血液検査の結果から『優良』を居ただきました！次に体組成計体重が前回から2Kg減っていました次は食事指導食べないのはダメ脂質糖質を避け、タンパク質を摂りましようということで、帰宅前にサラダチキンやoikosを購入しました次に週1で実施するマンジャロという自己注射の方法①袋を開けます②キャップを外します③ロックを解除します④お腹に消毒します⑤キャップを外した方をお腹に当てます⑥紫のボタンを押します

↑こちらは渾身の作です。久々に中々思い通りに上手くできなくて苦戦しました白内障の手術をするのをやめた⁉︎眼科医もしあなたも白内障の手術を予定しているならこの文章を読んでみてください。私の名前は田中健二です。30年のキャリアを持ち、これまで5,000件以上の白内障手術を行ってきた眼科専門医です。私が手術をやめた理由、それは——キャリアの大部分で、私は患者たちが「人生が変わった」「視力が戻った」「本当に手術してよかった」とネット上に投稿するのを見てきました。私自身も、その投稿をよく共有

栗原はるみさんのレシピを参考にさつまいものレモン煮作りました。ほんのり甘くてレモンの香りがして美味しい😋さつまいも・・・300gに対してレモン・・・1／2個水・・・150cc砂糖・・・大さじ2はちみつ・・・大さじ1が、基本の割合です。私は、砂糖を減らしてはちみつ多めの割合で作りましたさつまいもは1.5センチの輪切り、大きい時は半月に切ります。私、大きいさつま芋なのに輪切りに😅水に5〜10分さらして、アクを抜きます。アクを抜く事で色が綺麗に仕上がります。調味料を入れて

こんばんは、統合失調症で障害者手帳2級の青空です。「また明日」と書いたのに更新がないので、心配した方もいるかもしれませんね。でも僕は特に落ち込んではいません。通院もしていますし、AIにも「会話が安定しています」と言われています。最近、ギフテッド精神科医の芳賀高浩(はがたかひろ)先生が、Xで炎上したそうです。精神疾患の患者さんが太っているのは「食べ過ぎだから」という発言がきっかけだったようです。僕はXをやっていないので、詳しい経緯までは分かりません。一方で、精神科

オボムコイドは鶏卵アレルギーの主な原因物質（耐熱性タンパク質）であり、加熱してもアレルゲン性が消えにくいため、除去対象になりやすい成分です。しかし、キユーピーと広島大学はゲノム編集技術でオボムコイドを含まない「低アレルゲン卵」の作出に成功し、2023年に安全性を確認しました。この技術は、将来的にアレルギーを持つ方でも食べられる卵の実用化を目指しています。なぜ、オボムコイドを除去する必要があるのか？卵アレルギーで苦しむ人をゼロにしたい広島大学との共同研究熱や消化酵素に強いアレルゲン「オ

ダイエット中のケンタッキーで選ぶもの揚げ物の多いイメージのケンタッキーですが、意外と比較的脂質が抑えられているものも多いです。今回は私がダイエット中に食べるならこれを選ぶというものを書きます。骨なしケンタッキー1pまずは骨なしケンタッキーです。正直優秀です。第一位です。胸肉を使っていることが多いケンタッキーだからこそですかね。ダイエット中に必要なタンパク質が20g確保されており、脂質はケンタッキーの中でも低い8.5gです。ダイエット中、1日のタンパク質量は体重×1.5〜２倍を

ブログ見つけてくださってありがとうございます！！韓国ドラマと2PM大好きなEll3pum(エレプム)です。旦那🇮🇹＋長男＋次男、東京在住の神戸出身韓国ドラマ感想、新大久保やイタリアの話題日常のあれこれ書いてます〜セールで安くなってたよつ葉のヨーグルトたんぱくリッチ０食べた事なかったけど安くなってる時に食べてみよ〜と購入よつ葉さんの乳製品は美味しいのわかってるけどぉ〜

アンニョンハセヨ。今日は、韓国の家庭で愛される常備菜（パンチャン）の定番、「メチュリアル・チャンジョリム（うずら卵の醤油煮）」を作りました。今回も、とっても綺麗な色合いに仕上がって、見ているだけでお腹が空きます。チャンジョリムの美味しさの秘密は、具材の組み合わせにあります。うずらの卵だけでも美味しいのですが、そこに「ししとう（クァリコチュ）」を加えることで、青いさわやかな風味が全体に広がります。さらに「牛肉」を一緒に煮込むことで、深いコクが生まれるんです。この旨味がぎ

今日はお仕事お休みでした昨夜、休みの前日というのはどうも気が抜けて晩ご飯のあとずっとうつらうつらしていてブログ作成中に寝落ちしてしまいました朝起きたらひどい腰痛腰が曲げられず顔もろくに洗えず。ダイエットの方は久しぶりに減り傾向途中また計測忘れてますが何かしたかなあ？と考えてみたら…何かしてました！睡眠と水です『簡単ダイエットを求めて』ダイエットは大変です栄養とかカロリーの計算とか考えるの面倒だし、この年齢に

ディズニーランド1日遊んだ時の消費カロリーとダイエット向けメニュー※この内容は2026/3/8にディズニーランドに行った時のものです。先日、めちゃくちゃ久しぶりにディズニーランドに行ってきました。1日かけて歩き回りまして、大満足でした。普通なら「〇〇に乗った」「〇〇とグリーティングした」など書くべきなんでしょうけど、私はあくまでダイエット観点で色々描いてますので、そっちの記事を書きます。笑その1日の歩数、消費カロリーなどまとめてみました。ディズニーランドを1日中遊んだ時の歩数と翌

そうなのかなと思うこと。タンパク質を意識して食事を摂るようにすると、爪の伸びが早くなった様です。ずっと、延びるのに一月単位の時間がかかったり、しょっちゅう割れたりしていたのですが、割れないし伸びるのが早いのです。殆んど、肉を食べませんから、いや、嫌いではないのですが、食べたいと思えないだけなのですけどね。タンパク質を意識してからも、肉は時々鶏肉を食べるだけで、後は、魚類(ちりめんじゃこも）、卵多め、豆腐、納豆、アボカド、豆類、ぐらいです。加工肉も、美味しいと思わな

こんにちは～皆様コストコに行くと何を買われています？私は昔はトイレットペーパーやクッキングペーパーパンなどでしたが、最近はバレエの発表会までに５０kg以下にしたいのでプロテインで置き換えダイエットするようになりました。ダイエットをすると、タンパク質摂取量が少なくなってしまうのですが運動をしているとタンパク質が少ないと筋力もUPしませんし。以前は粉末のプロテインを買っていたのですが、その場合水と容器が必要になるのでお手軽な紙パックのSAVASを使うようになりました。

【実は生焼けじゃない】鶏肉を焼くと赤く見える理由■骨の周りが赤いのは危険❓科学的に正しく理解しましょう。★鶏肉を焼いたとき、骨の周りが赤かったり、肉汁が赤っぽかったりして「これ大丈夫かな…？」と不安になった経験はありませんか?特に家族に出す料理だと、少しでも赤い部分があると「まだ生じゃない？」と言われてしまうこともありますよね。しかし実は、しっかり火が通っていても赤く見えることは珍しくありません‼️★しかも

「グリーン姉さん（GreenSister）」がなぜ緑色をしているのか？それは遺体が高度に腐敗したことによる化学反応（硫化ヘモグロビンの形成）です。これはネット上の都市伝説ではなく、法医学における「腐敗変色」という実際の現象です。緑色になる科学的なメカニズム遺体が緑色に変色するプロセスは以下の通りです。腸内細菌の増殖：死後、体内の免疫機能が停止すると、大腸などにいる細菌が爆発的に増殖し、体を分解（腐敗）し始めます。硫化水素の発生：細菌がタンパク質を分解する過程で、大量の硫化水

カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA

私はこんな人1977年生まれ3人の息子と夫の5人家族看護師をしながら育児と家事に毎日バタバタ10年で10キロ増えた体重を戻すために日々の忙しい合間にダイエットに挑戦中目標体重50キロ日常やわたしのダイエットをつぶやき中こんばんは〜のりこです✨最近、みんなは健康のこと考えてる？私はついつい甘いものに手が伸びちゃって、気づけばお腹周りがヤバい状態に…🍰でもね、なかなか続くダイエットって見つからなくて困ってたんだけど、

プロテインの偉大さ「図解版、すべての不調は自分で治せる」レビューより5年ほど前に書店でたまたま手に取った「うつ消しご飯」でタンパク質と鉄の重要性を知り、以降、藤川先生の全ての著書を拝読しています。この本は必要なことがシンプルに書かれているのでとてもわかりやすいです。タンパク質の重要性は分かっているもののプロテインの味が苦手でなかなか飲めず藤川式をきちんと実行出来ずにいましたが、最近これなら飲める！というプロテインに出会い、こちらの本を基にまずは1日2回のプロテインを実践。その上でサプリメ

食事の摂り方にも問題はあるらしい…食事の食べるスピードや炭水化物中心になっていないかどちらもドンピシャ最近はお米しか食べてないし食べるスピードは昔から早いし運動は毎日自転車20km漕いでるからまぁ、そこそこうんどうしてることになるかなぁあ以前みたいに朝ランもできてないから運動不足といえば運動不足やな…玄米は血糖値をあげにくいみたいやけどお店では大体売り切れてしまうから食べることはあんまりない…残念…野菜をとってタンパク質をとってそれから炭水化物を取ると予防ができるみ

プロテインを飲んでみたいけど、あの粉っぽさと甘ったるさがどうしても苦手…。思い切って買ったのに半分以上残したまま、棚の奥で眠っている。そんな経験、ありませんか。そんな中でSNSやYouTubeを中心に見かけるようになったのが、コラテイン（Collatein）です。「プロテインなのにジュースみたい」「これなら飲める」と話題になっていて、気になっている方も多いと思います。ただ、良さそうな評判ばかり並んでいると、逆に「本当かな？」と不安になりますよね。この記事では、コラテ

主婦として週に一回くらいは手抜きご飯をしたい。うどんとかカレーとかそんなもんで済ませたいなぁと思うときがありまして、そんなときに限って幼稚園の給食の献立をチェックしたら、ラーメンとかカレーだったりすると昼夜麺はイカンな、、と結局おかずを作るのである。なんだか見てると幼稚園の給食も週に一回くらい手を抜いた献立がある気がしていてさ、そちらはビジネスでしょ。毎日抜かりない献立で栄養摂取させてくれ、主婦の手抜きを奪わないでくれ、と思う（笑）昨日はブリカマを焼きました。あとは、野菜サラダとき

ヘルシービューティーゼリーの販促キャンペーンが始まったことは、前回の記事で書きました。『カーブス体験記152ヘルシービューティーゼリー販促始まる！！！！』昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャン…ameblo.jp私は勧誘をお断りしたので、その場では詳しい説明を聞いていませんでした。そのため、ヘルシービューティーゼリーが従来のヘルシービューティーと中身が違うこ

たくさん歩いた翌日に体重が増える理由テーマパークや出張などでたくさん歩く日、皆さんにもあると思います。私は先日とあるイベントで約20,000歩歩き、疲れました‥。その分カロリーも消費しているので、ワクワクで体重計のると、翌日の体重は前日比＋1kgでした。？？！！こんな経験ありませんか？なぜたくさん歩いた翌日に体重が増えるのかちょっと調べてみました。そして私の場合の体重の推移もまとめました。傷の修復で水を溜め込むから結論、「傷の修復で水を溜め込むから」です。たくさん歩くと、

リュウジさんレシピを参考にやばい程うめえ至高の手羽酢を作りました。夫が、手羽元買ってきた。カレーにしちゃおうかと思ったけど。煮るやつ作って？って。。。レシピ検索！簡単そうなので作ってみました。手羽元を焼いて、香ばしさをつけます。ちゃんと焼いておくと仕上がりが違うそうです。手羽元・・・600g卵・・4個ゆで卵を作ります。生姜、ニンニクはスライス私、みじん切りにしちゃいました。一緒に炒めて香りを出して水・・・150cc醤油・・・大さじ4酢・・・・大さじ5砂糖・・・大さ

「プロテインを飲みたいけど、あの甘いシェイクがどうも苦手で…」「ジムには通ってないし、プロテインってなんだかハードルが高い」そう思っている方、多いのではないでしょうか。私もその一人だったのですが、あの「味の素」から、食事として摂れるプロテインが出ているのを見つけました！それが、「味の素KKプロテインスープコーンクリーム」です。[コーンスープでプロテイン？]「クノールカップスープ」でおなじみの味の素が出すなら、美味しいに違いない！と思いきや、色々な感想が聞こえてきます。「食事の

近所にサラダ屋さんができてこっそり買って行ったら長男に見つかって長男が気に入ってしまって毎日買ってきてと言われ次の日も買って来させられてそんなに美味しいんだったらだったら家で作ってみようと思って作ってみた少なそうに見えるけど下にサニーレタス半分くらい使ってるしかも大皿、にんじん🥕がたまたまきれてて😩彩にトマト🍅入れてみた。玄米の代わりにもち麦。これはこれで美味しかったみたい。ドレッシングがチョレギドレッシング使った。砂肝は塩胡椒だけで炒めて粗熱をとってお

2026年5月の投稿をリニューアルしましたCollagenって何？膠原病の「こうげん」ってコラーゲンのことなんです関節リウマチに代表され、なぜか女性に多い膠原（こうげん）病ですが、膠原病を見いだしたのはアメリカの病理学者であるポール・クレンペラー氏（KlempererPaul1887-1964）です。原因不明であったこの症例の共通点が結合組織コラーゲンの変性（繊維が崩れてガラスのようになってしまう）であったことからcollagen-vasculardiseaseと名付けたのです。こ

骨を強くしたい子供の、・低身長・側湾成人の、・骨粗鬆症(骨密度が低い)・骨折しやすい・健康な歯を維持したい骨形成には、1)タンパク質2)Mg(経口+経皮)3)ビタミンD4)ビタミンKが必要。https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12823365721.html元記事はこちら藤川徳美骨を強くしたい子供の、・低身長・側湾成人の、・骨粗鬆症(骨密度が低い)・骨折しやすい・健康な歯を維持したい骨形成には、1