タンパク質

糖化は老化促進物質AGEsを増やす「若さを保つ栄養メソッド」より酸化と並んで老化を促進する要因となるのが「糖化」です。酸化は「体のサビ」と呼ばれる一方、糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。糖化は、余分な糖質が体内のタンパク質などと結びついて変性し、細胞などを劣化させるAGEs（糖化最終生成物）をつくり出す反応です。AGEsは老化促進物質ですので、できるだけ増やさないようにすることが肝心です。糖化は発見者の名前を取って、メイラード反応と呼ばれています。砂糖と卵など

72%チョコ食べると痩せる？ダイエットにてタンパク質！蟹と明太子入ってておいちかったセブンイレブンのこれ栗オーガニック🌰おいちオーガニックとか有機とかに弱い笑妹ちゃんあさちゃん歯磨き大好きで自分で手を使って歯磨きするの可愛い笑虎くんも毎日マミーを舐めてくれて笑可愛すぎる毎日、親バカ満載で幸せです笑みなしゃまもお元気な水曜日をお過ごしください今日もありがとうポチっと応援よろちく今日もありがとう

発達障害と呼ばれる子どもはなぜ増加しているのか「天才ごはん」より発達障害と呼ばれる子どもたちが増えているということが、たびたびニュースになります。実際、この10年間で小中学校全体の児童・生徒数は減少しているにもかかわらず、障害のある子どもが通う特別支援学級は、在籍者数は2011年度の約15万人から2021年度には約32万人に倍増しているとのことです。なぜ増えているのでしょうか。その理由については、「発達障害について以前よりも早く発見されるようになった」「障害に対する理解

アース製薬から提供いただきましたアース製薬Damonを紹介します。サンプル百貨店のrsp105thliveでは、口臭悩みの原因にもなるタンパク質汚れが見えるアース製薬Damon。洗口液らしくないパッケージで、マウスウォッシュを初めて使ってみたい方にも使いやすい分量。携帯用にも便利なスティックタイプもあり、充実しているとのことです。表面にはダモンの世界観が出ているおしゃれな写真で、シンプルな文字だけが書いてある後ろ。選べる2タイプになっています。リラックスミント

人生長く生きていると、多少なりともこだわりが出てきます。それは経験からのものもあれば、情報や刷り込みからの思い込みの場合もあります。こだわりは、良い悪いではなく、他人ではなく、自分にとってどうなのか？例えば「牛乳」大腸がんが増えたのは「牛乳」などの乳製品を多く摂るようになったから、つまり食の西洋化のせいだ。牛乳は子牛のためであり、人間が飲むものではない。という考えがあります。ベジタリアン、ビーガン、宗教上の理由ではなくの場合です。しかし

こんにちは専業主婦のブログへようこそガリャルダガランテのお洋服、好き都会人に見えますGALLARDAGALANTEドルマンジャージープルオーバーガリャルダガランテトップスシャツ・ブラウスブラックホワイトピンク【送料無料】楽天市場16,500円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【SALE／50%OFF】GALLARDAGALANTE《セットアップ対応》ミリタリージョグパンツ2ガリャルダガランテパンツその他のパンツカーキネイビーブ

オートミールとおから、ダイエット食としてふさわしいのはどちらでしょうか？食物繊維やタンパク質などのダイエットに役立つことができる栄養素は、それぞれどれだけあるのでしょうか？文部科学省の日本食品標準成分表で、栄養素の量がどれだけあるのかについて調べてみました。オートミールは、100gのうち食物繊維が9.4gあり、タンパク質は13.7gあります。このうち食物繊維は水溶性食物繊維が3.2gあり、不溶性食物繊維が6.2gあります。生のおからは、100gのうち食物繊維が11.5gあり、タ

育児日記こんばんは本日、8ヶ月と25日です一昨日脳神経外科に再診に行きましたが、特にCTを撮るまだもない様で視診触診瞳孔反射の確認で終わりました良かった良かった『あと2〜3日様子見てください』と言われて帰ってきましたが、今の所は元気に遊んでますただ、昨日からまたウンチが緩くて不消化です...匂いも酸っぱくなっていて、また乳糖不耐症になってしまった模様なーぜーとりあえず、毎日食べさせていたヨーグルトを本日は廃止1回だけウンチしましたが、匂いは少し大人のウンチに近づいていました

いつも注射がなかなか刺さらなくて何回も刺される💧CTから造影剤の時も💦採血の時は刺すとこなくて💦ここ💦どんだけ刺すのって感じですよ💦笑。看護師さんもごめんねって💦しょうがないけどね💧今日は、合間に煮豚作ってみよ〜て🎶シフォンケーキありがとうございます🥰✨愛用のプロテイン✨また、バナナキャラメルでました〜✨✨時間ない時や外部でのレッスン後の時はシェイカーに入れてすぐ飲めるようにね✨✨食べないダイエットは痩せないです。だから、時間なくても、ちゃんとバランスよく栄養を身体に入

約5年半前に低血糖症の旦那さんが倒れてから、うちは甘い物を全く食べなかった訳じゃなくて、そこにも工夫をしてきた。そもそも、甘い物が食べたくて我慢出来ない状態になっているのは、身体が砂糖中毒になってたり、栄養不足になっていて身体が欲しがる状態になっていたり血糖値が下がり過ぎているから。だからうちでは、決まり事があって、もし、どうしても甘い物が食べたくなったら、食べても良いけど、必ずこの動作をしてからというルールがあった。この動作とは↓①先ずはお

こんばんはブログご訪問ありがとうございます入院して約3週間病院食にも慣れてきました私が食べている病院食は一般の妊婦が食べる病院食で3食おやつ付きカロリー約2,000kacl/日たんぱく質約80g炭水化物約300g脂質約50g塩分約5.5gといった内訳外来通院時にあんまり塩分制限するのはよくないから8.5g/日目安でと言われていましたがそれよりも病院食の方が3gも少ない（かつ成人女性の塩分量よりも少ない）他の食事に関して病院食と自宅での食事を比べ

自炊率高めの我が家です。自炊のマンネリ防止策の一つはたまには新しい食材を買ってみること過去記事：『アミカ購入品［3160大光（おおみつ）株主優待利用］』業務用食品スーパーアミカに行ってきましたアミカ立川店我が家からはロードバイク圏内です日野橋のすぐ近く＊仮橋だいぶできていました訪問は二回目です過…ameblo.jp事前の人気商品チェックで気になっていたレンジで楽々三元豚のロースカツ・80（四国日清食品）さっそく試します。80gｘ5枚入りで400gパ

夕食の惣菜は、鶏胸肉の炒めものでした。鶏胸肉の炒めものは、最近の我が家の定番料理の一つです。鶏胸肉はタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少なめであることから、ダイエットにも役立つことができます。それだけでなく、レンコンの炒めものも追加されました。レンコンは食物繊維やビタミンC、カリウム等が豊富で低カロリーであることから、ダイエットにも役立つことができます。さらに、鶏もも肉の竜田揚げも追加されました。おかげでタンパク質をより多く摂ることができて、ダイエットとしても充実した夕食となったの

先日テレビで『朝食』にお勧めの食材が色々と紹介されていましたーーー。で、冷蔵庫や食品棚をチェックすると・ブロッコリー・たまご・高野豆腐・納豆結構あるあるーーー。(笑)で、その日『夕食』に作ったのがこれです。◎豚ロースの味噌焼き＆ブロッコリー◎高野豆腐の煮物◎ちくわと卵、ツナの胡麻サラダ◎オクラと納豆のおかか和え朝食にはちょっと無理だけど、夕食には作れましたよーーー。(笑)タンパク質と筋肉が口癖の娘も『これは良い』と喜んでくれました。今週末は私の誕生日祝いに東

夕食の惣菜は、サンマの蒲焼きでした。ウナギ以外の蒲焼きは、我が家の定番となっています。サンマはタンパク質の他にも、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれています。こうしたことから、サンマはダイエットにも役立つことができるといえるわけです。サンマの蒲焼きを食べるときは、麦ご飯といっしょに食べました。ホットオートミールとも相性よく、じっくりと味わうことができた夕食でした。猫はサンマをどのように料理してほしいのでしょうか？

LDL(悪玉)コレステロールが、急上昇してしまいました。血液検査を、定期的に年２回。状況によって、何度か追加検査をしているのですが。血液と尿の検査を合わせて80項目以上の検査をしているのですが、前回は全ての項目がボーダーライン内。LDL(悪玉)コレステロールが、急上昇してしまいました。血液検査を、定期的に年２回。状況によって、何度か追加検査をしています。血液と尿の検査を合わせて80項目以上の検査をしているのですが、前回は全ての項目がボーダーライン内。(H)も(L)もなくて

前回の衝撃ビフォーアフターについて、結果を出すためにしたことのなかで、とくに重要なポイントをまとめてみようと思います。世の中にダイエット情報はあふれているけど、きちんと勉強を続けると、まっとうな人が言ってることはほぼ共通してるって気づく。それ以外はほとんどノイズ。そのきっかけとなったのが、私の場合は「神やせダイエット」、そして著者の石本哲郎先生です。1年9カ月ほどかけて学びながら実践した結果は、155cm56kg31%→45kg

【有機・無添加「植物性プロテインパウダー」のご案内（離乳食、介護食、美容食にも最適です）】ご訪問ありがとうございます。赤坂ファミリークリニック院長、伊藤明子です。タンパク質が不足・欠乏している患者さんが、当院の患者さんの中にもけっこういらっしゃいます。タンパク質は筋肉や骨を作るだけでなく、感染と戦う抗体や、幸せホルモン、やる気ホルモンなどの脳内ホルモン（神経伝達物質）の材料になります。さらに、皮膚や髪の毛の材料でもあるので、体、心、脳、美容にも必須なのです。拙著やこのブログでも、「タンパ

湿気地獄の今日この頃おかげ様で私はどこも痛くなく、仕事にグリーフケアに家事にあちょー！と忙しくしておりますグリーフケアでコロナに感染後の辛さをお話してくれる人が続いてました。心理面で気が付いた事はまたグリーフケアブログに書こうと思いますが、今回は免疫、リンパ球について気が付いた事があったので書いていこうかと。最初に言っておきます。この記事はきっと長くなる笑常日頃、自律神経のバランスが大事！といつも言っておりますが、コロナにかかった人のリンパ球を見ていると明らかに少

チャオーーーー！！！お昼の記事も読んでくれてありがとう～～！しかも別に羽田空港じゃなくても買える場所とか教えてくれてギャーミーやさしまる！『【人生初めての羽田空港】オギャコは攻略できるのか！』チャオーーーーーー！！！！ナム次郎の正体を打ち明けられて肩の荷が下りました（何様）『【ナム次郎の正体】突然出来た推しを熱く語りたい！』チャオーーーーー…ameblo.jp今日はまたおススメしたいものがあります・・(笑)またか～～！！と思われそうだけど、色々勉強になるの

昨日は母の指令で、米30kgを米屋に運び精米してもらった30kgだよ30kg！それ、か弱い女がやる事じゃないよ！そう言ったら「だからあの時米は要らなかったのに」と蒸し返された（葬式後に米をもらった）でも他の兄弟は皆忙しいし・・・仕方ないから私が1人で運んだわ💧「米屋はすぐそこだから」と言われたけど、とてつもなく遠い💢そのせいで昨日から腰が痛いのです⤵︎お出かけ予定もイベントも暫く無いので、ご飯ネタが続きますお見知り置きを糠漬け最近味が薄いな⤵︎追糠だけじゃダメなのかな？昆布も加

ヘルシー美味しい😋サラダランチタイム蒸し鶏でその蒸し鶏はショウガ糀で！やわウマになります👍こんにちは料理酒と小池糀店の糀で作成したショウガ糀合わせて鶏の胸肉を蒸して汁が出るのでほぐして漬けておきます時間が経つと出し汁を鶏肉が吸ってやわウマになるんですほのかなショウガの香り美味しいモッツァレラ(花畑牧場のもの)トマトダイコン・キュウリ・トマトキッチンガーデンバジル塩胡椒とoilandvinegar色々な食感楽しめますタンパク質もバッチリ👌炒め

本日は、豆腐の日です。我が家でも、豆腐は主にみそ汁の具材等にしています。豆腐はタンパク質を始めとした栄養が豊富で、低カロリーです。こうしたことから、豆腐はダイエットに役立つことができます。一方で豆腐を作るときにできるおからは、食物繊維等の栄養が豆腐よりも豊富です。こうしてみると、豆腐よりおからがよりダイエットに役立つことができます。我が家では、おからは主にオートミール料理で使っています。おからをオートミールと混ぜ合わせることで、コクがより深く味わえることもあるからです。残念ながら

いつもお読みいただきありがとうございます。🐳50代男性海外出張などで忙しく生活、食生活は酷かったとのことです。😁昨年突然リウマチになり、病院で治療を開始とともに分子栄養学を見つけて本で勉強し当院へ🐅低タンパク、亜鉛低値、マグネシウム低値フェリチンは312と高値(リウマチの影響)高たんぱく、低糖質鉄18mg／日亜鉛、マグネシウム他ビタミンABCDEを摂取4ヶ月後フェリチン220、鉄18mg✖️2で継続亜鉛マグネシウム他も継続8ヶ月後再診BUN16フェリチン210

引用：リサ・レネイGeneticEngineering-ブログ(energeticsynthesis.com)光を放射するエネルギーの周波数として扱うと、光の量子が知的エネルギーのパケットを意識に転送する為の森羅万象の方法であることが明確になります。光とは、時間の次元の中で、複数の周波数帯域の組み合わせによって生み出される電磁エネルギーの発現パターンです。光が照射されると、それに反応してDNA分子は酵素を活性化し、遺伝子発現をコントロールする体の代謝プロセスに影響が及び

日本とオーストラリアの小麦粉ってそんなに違うの？どう違うの？なんで中力粉だと膨らまないの？海外に住んでいてそんな疑問を持った方はいないでしょうか？今回は、日本の薄力粉とオーストラリアの中力粉を使ってなるべく同じ条件でスポンジケーキを焼いてみました。どんな違いがあるのでしょうか？オーストラリア・メルボルンのお菓子教室のビーズリー由紀です。今回は、⒈小麦粉の種類の説明⒉3種類の小麦粉を使って実験⒊海外での薄力粉の探し

これをかけるとグッとおいしくなります。今回のテーマは鰹節（かつおぶし）です。そして評価は「★☆☆☆☆」です。(問題なし)「かつお」からできる食材。これを別の食材にかけたり、出汁を取ったりすると非常においしくなり、そのまま食べる時とは違った味になる不思議な食材です。これは潰瘍性大腸炎でも大いに活躍してくれます。食物繊維や脂肪がほとんどなく、消化しやすい食材なので悪化する恐れは無いかと思います。また、鰹節だけでも旨味があり、他の調味料をあまり使うことなくおいしく仕上がります

ようこそ!ご訪問ありがとうございます。このブログは中2・小5の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。＼ポイント5倍の日／＼飲んでるサプリの一部／【NowFoods公式販売店】ビタミンB50100粒ベジカプセルB群11種葉酸配合ビタミンB群ナウフーズ【NowFoods】B-50100VegCapsules楽天市場【NowFoods公式販売店】ビタミンC-1

よこちゃんです2週間ほど前のブログで急に目が見えなくなって眼科に行ったら閃輝暗点と言われたと書きました。『とつぜん目が見えない〜&胃カメラ』よこちゃんです先週一回と今朝急に目の前が四分の一くらい灰色になって視野が狭くなり見えなくなりましたものの1分くらい。その後戻ったんだけどなに〜これ〜こ、怖いん…ameblo.jp眼科的には異常無くても頭の中に問題あるかもしれないから一度脳神経外科へ行ってもいいかもと眼科医から言われ行こう行こうと思いつつもいけてませんでした先週、3

チャオーーーーー！！！！お昼の記事も読んでくれてありがとう～～！メ・・メルカリ、まだやり取り続けてます。最後まで頑張る・・・（ーー；）は～しんどアルシンド。『【うわ～ん！】メルカリてんやわんや！マメじゃない人は向いてない！』チャオーーーーー！！！！！昨夜の記事もお付き合いくださりありがとうございました～！♡『【疲れました】いつまで経っても慣れない高所恐怖症＆府外に出るとたい…ameblo.jpさてさて、ちょっと聞いて！先月お友だちとご飯食べ