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今日も早起きして体を動かしました娘もいつも通り幼稚園へ登園その後は買い物の為農協へ。りんごが安いので、それを目当てに行ったら既におばさま方が群がっておりましたそして帰ってからは料理♪おかずは昨日と一昨日沢山作ったので、今日は旦那さん用のおやつと作ってみたかったスパム^^糖質オフのタンパク質バーです^^スパムも美味しく出来ました♡午後は幼稚園で15時まで遊んで、一度帰宅しておやつを食べて、下の公園で17時半まで遊びました疲れた疲れた💦おやすみなさーい☆
昨夜のディナーはかつやのカツ丼600円台(!)で、いまどき最高のコスパ食。筋トレ後には最適のカロリー食
最近の朝ご飯。オートミールサプリマシマシ。減量始めて、そろそろ一ヶ月なので途中経過です。一日摂取カロリー2000kcal〜2200kcalで、毎日揺さぶりながらの減量です。PFCは脂質とタンパク質を気持ち減らす感じです。少ししか減らしていないのに、メッチャトレーニングがしんどいです。今のところ月2kg減で、当初目標より減り気味。(マズイ)ただ、一般的な許容範囲のようなので、このまま続けてみようと思います。
去年のこの時期に人々を恐怖に陥れた謎の繊維状の物質覚えてますか?コロナワクチンを接種して、死亡した人の身体から沢山出てきた気持ち悪い繊維質。あれは、アミロイドタンパク質と呼ばれる物でスパイクタンパク質の形が崩れたり畳まれたりしたタンパク質で、それが蓄積すると心筋炎や脳卒中、脳梗塞…pic.twitter.com/TFnAQZcvo1—トッポ(@w2skwn3)April25,2024
ここ2.3日抜け毛がやばい髪を洗っているとごっそり抜けますタンパク質だけ摂っていてもカロリーと脂質不足ならこうなりますよねー他の栄養素はサプリで補っていますもう何度も繰り返しています懲りないなあ…変わり映えしませんが朝カショオ・バナナ1本・食パン一斤(ハムチーズ)・柿の種大袋1袋・カフェオレ600ML昼・プロテイン・サプリ夜・プロテイン・サプリ間食・飴・バランスパワー1袋・スポー
健康志向の高まりで注目されるタンパク質摂取。しかし、摂り過ぎは腸内環境悪化で大腸がんリスク上昇のリスクも。この深刻な問題について、腸内環境への影響、具体的なリスク、適切な摂取量などを詳しく解説します。腸内環境悪化、尿路結石など、タンパク質の落とし穴を暴き、健康的な食生活のために必要な知識を身につけましょう!腸内環境の悪化で大腸がんのリスク?まず、お伝えしておかないといけないのですが、数日間たんぱく質を過剰に摂取しても、すぐに体調が悪化したり、何か問題が生じる
美しさは食事に始まり食事に終わる。と言っても過言ではないほど、大切な食事。貴方もご存知の通り、食事は健康・美容・ダイエット・アンチエイジングの全てのベースですよね。その意味は・・例えば、顔の大きなたるみ。これは化粧品ではどうすることもできません。引き上げ手術や、たるんだ窪みにヒアルロン酸を入れたり、頬かどこかにヒアルロン酸を入れて高さを出して少し持ち上げるという何かしらの整形が必要ですよね。ではたるみはどこからくるのでしょう?皮膚のたるみ?いいえ、それだけではありませ
時短で作れるチャーシューのレシピをご紹介します。このレシピではオーブンを使用して調理しますので、簡単に美味しいチャーシューを作ることができます。■材料:豚バラ肉:500gしょうゆ:1/2カップみりん:1/4カップ砂糖:大さじ2にんにく(すりおろし):2片分しょうが(すりおろし):1片分五香粉:小さじ1/2サラダ油:大さじ1■作り方:・豚バラ肉を適当な大きさに切ります。肉に包丁で切り込みを入れ、下味がよくなじむようにします。・ボウルにしょうゆ、みりん、砂糖、
グルテンを避けるべき10の理由2024年4月24日NaturalNewsグルテンとは、小麦、ライ麦、大麦など、様々な穀物に含まれるタンパク質の総称で、特にプロラミンのことを指します。グルテンタンパク質は弾力性に富んでいるため、グルテンを含む穀物はお菓子作りに適しています。しかし、多くの人にとって、グルテンを含む食事は健康全般に悪影響を及ぼす可能性がある。(h/ttoHealthline.com)ここでは、グルテンを避け、グルテンフリーの食事に切り替えるべき10の説得力のある理由を紹
ダイエット飯というか…多分ダイエットという感覚がなく好きなものを選んだらこうなりました↓お気に入りは…·木綿豆腐の冷奴(ブロッコリースプラウトの下🤣)·納豆アレンジレシピ·ゆで卵·チーズ·キムチ·野菜のかんたん酢漬けこのへんがあれば満足😊食べるもので気にしてるところ…·タンパク質や大豆を意識して食べる·加工肉(ソーセージ、ハム)は減らす·消化に時間がかかる肉類は減らす·添加物が少ないものを選ぶ·揚げ物は減らす·夜の炭水化物は控える·パン<米(🥪より🍙)
チーズの時短レシピを紹介しますね!1.チーズトースト■材料:パンチーズ(スライスチーズやお好みのチーズ)オリーブオイルまたはバター(お好みで)■手順:・パンを焼くかトースターで焼きます。・焼いたパンにチーズをのせます。・チーズが溶けるまでトースターで焼くか、オーブンで焼いて完成です。2.チーズとクラッカー■材料:お好みのチーズ(スライスチーズやカマンベール、ブリーなど)クラッカー■手順:・チーズを切り分けます。・クラッカーにチーズをのせて、お好みでトースターで
PRベースフード新規友達紹介キャンペーンこちらから登録してくれた方がいましたありがとうございますまだ募集してますベースフードのベースブレッド最近コンビニでも見かけますよねでもカレーパンやチョコなどはあまり無い感じですし売り切れも多い通販なら確実に選べていいですよね組み合わせはなんでも良いんだけど最安値カートにいれてみたよ初回400円で試せる内訳パン4個+クッキー12個合計2400円2400円が最低注文ライン紹介クーポンで2000円引き400円支払いになる
よく周りにもどこのプロテイン飲ませてる?って聞かれてるんやけど、うちは親がミキプルーンを昔から飲んでるから、それにしてます!他のところからも色々プロテインあると思うから、成分とかをよく見てから購入した方がいいと思います!子供用とかは甘味料とか色々入ってたりもするから、それは避けた方がいいかなぁと思います!添加物はなるべく避けたいしね!で、実は、長女が三年生なってから学習障害の疑いがあって。とにかく字が汚くて、ノートもうつせなくなってて。それに伴いイライラもすごくて。もう手のつけ
今日は気持ちのいいお天気!朝から歩いてモーニングしてきました最近は和風シャケ定食が多かったですが久しぶりにターンオーバー。納豆を付けてタンパク質を意識円安が止まりませんね!私も153円で買い直してまだ保有中
当タンパク質免疫沈降キット市場レポートは、世界市場の状況及び市場規模と収益方面の業界データを述べ、ロシアとウクライナの戦争及びインフレが市場からのリアルタイムの影響もカバーし、さまざまなテクノロジーを組み合わせ、新たなキープレーヤーが潜在的な機会を獲得できるように助力し、これらのテクノロジーは、収益性の高いビジネス上の意思決定を行う際にも役立ちます。タンパク質免疫沈降キットの市場分析は、業界が適切な製品を市場に投入するのに役立つ重要方面を概説しており、また、当タンパク質免疫沈降キット
こんにちは春眠暁を覚えずって言われますがなかなか眠らないって方も多いです睡眠に大切なメラトニン前回朝タンパク質を食べることが大切と書きましたこれトリプトファンっていうアミノ酸がメラトニンの材料だから他にもメラトニンを作るために必要なものの一つ鉄この鉄も必要なんです!だから貧血の人は睡眠にトラブルがある方が多いですでもこれ鉄のサプリを単純にとればいいわけではないのだからしっかり相談してねちなみに私貧血だけど眠れますっ
ポケティーノ新入荷あの人気おやつポケティーノの新商品当店でもお取り扱い始めましたカルシウムやビタミンが豊富なチーズスティックhttps://item.rakuten.co.jp/auc-relish/4571335312534/リンゴ本来の甘みを残したりんごスティックhttps://item.rakuten.co.jp/auc-relish/4571335312589/タンパク質が豊富な鶏ささみにビタミンを含む野菜の入ったささみチップ野菜入り
Biyo-salonNun美容と健康のプライベートサロン🔴まつ毛カール🔴よもぎ蒸し🔴ヘッドトリートメント🟣数秘の占い🟡出張シフォンレッスン(2024.1〜)🟠健康教室(2024.秋開講)🟠出張ヘナトリートメント(2024.5)再開10時〜15時(最終受付14時)日曜日は9時〜受付してます!【4月】27土午前・午後28日午前・午後【5月】1水午前・午後4土午前・午後5日午前・午後6月午前・午後8水午前・ーー22水午前・午後23木ーー
元々の話は、「育毛剤のリアップは効く!」から。旦那さんが、育毛に興味を持って、リアップをまじめに(ここ重要!)使ったところ、3~4か月で生えてるのを実感しました。調子に乗った旦那さんは、食べるものでも変わるのでは?と、いろいろ調べて、タンパク質にたどり着きました。で、今はプロテインをまじめに飲んでます。その余波が私にも来て、時々飲まされているのですが・・・旦那さんが言うには、タンパク質不足だから、飲めと。すると、今まで午後は動けないくらい疲れていたのが、午後も動けるようにな
神やせ5日目親戚に会いに行って、そのままリゾートホテルに泊まって、ビュッフェなどを満喫してきました~美味しかったです!ビュッフェって、元取らなきゃ!って思っちゃうから余計に食べてしまって良くないなと思いました(本当はアフタヌーンティーに行きたかったんやけど、やってなかった)体重は……旅行前:+1.3kg累計:-0.2kg完全にダイエット初期状態に戻りましたが……気にせず、また神やせメニューを始めたいと思います。たぶん土日は家族もい
「母乳がいい」というのは、人間の乳と牛の乳の違いだから科学的な知識がない人にとっても、何となく感じることです。母乳と粉ミルク(=牛乳)の違いを、科学的に考えます。粉ミルクとは:育児用調製粉乳ともいい、生乳や牛乳などまたはこれらを原料として製造した食品を加工し、または主要原料とし、これに乳幼児に必要な栄養素を加えて粉末状にした製品。ウイキペディアより【タンパク質含有量について】人間の母乳に含まれるタンパク質は主にホエイタンパク質であり、消化が容易であり、乳児にアレルギーや不耐
神奈川県相模原市南区パンとおやつの教室BlueStar〜ちいさなしあわせ〜かんたんおやつマイスターアレルギー対応かんたんおやつマイスター小林景子です。おはようございます✨朝のトレーニング日課になってきました。体重もじわじわ落ちてきていて運動の大切さを実感してます。食事と運動のバランスって本当に大事ですね!私はおいしいものを一生食べていたい人だから運動は不可欠なんですよね。わかっていながらも今まではなかなかできなかった💦ダイエット中も
【以下ニュースソース引用】高齢者は「焼き魚よりも煮魚」「煮魚よりも刺身」が体にいい…医師が「避けなさい」と説く調理法の種類4/24(水)15:17配信※写真はイメージです-写真=iStock.com/Promo_Link長生きするにはどんな食生活を心掛けるべきか。医師の西崎知之さんは「70歳以上の高齢者になると血液中のアルブミン量が低下している人の割合が急増し、正常な血管の柔軟性を維持するためには適度な動物性タンパク質の摂取が必要となる。しかし例えば牛肉ステーキにはタ
おはようございます😆✨今日は私たちの体を作る設計図で、遺伝情報を構成する物質DNA🧬の日。核酸は食品全般に含まれていますが、特にタンパク質源である肉や魚介類、豆類などに多く含まれています。食品の中で特に核酸を多く含むのが、サケの白子で、その他にも食用酵母、アサリ、牡蠣、海苔、大豆、鶏肉、豚のレバーなども核酸が多く含まれる食品です。鮭の白子から抽出されたエキスが多くの核酸食品の原料として用いられDNAを構成するヌクレオチドは糖としてデオキシリボースをもち,塩基にはアデニン(A),チミ
冷蔵庫開けたら、圧‼️がすごい以前にも主人がこういうプロテインのドリンクを飲んでたことがあるんですが、今回の食生活見直しの一環でまたプロテイン熱が再燃したらしい。箱買いして、私も一緒に飲むことに。タンパク質は、1日にだいたい体重gを摂取するのが目安らしいですね(体重50kgの人なら50g)私は毎朝卵かけご飯と納豆食べてるんですけど、卵1個と納豆1パックでタンパク質15gくらい?で、このドリンクで15g。他の食事でもいくらか摂取してるでしょうけど、30g+αか〜。もちろん私の体重は
2023年11月近所のKクリニックでエコー検査を受け耳下腺腫瘍との診断を受けた私。若く可愛らしい女医さんは、今後の対処について摘出手術を受けることになると教えてくれました。う〜ん、手術かぁ・・今まで出産以外で入院などしたことがない私は医者も薬もサプリさえ嫌いで入院や手術はできれば避けたい気持ちでした。痛みもないのだし、なんとか投薬などで治せないものか・・自分の娘のような年頃の可愛らしい女医さんになんでも質問できる気やすさを感じて、放っておくとどうなるのか?手術
夏に向けてではないが、週に6日は24時間ジムに行っている。AM5時からAM6時過ぎまで約1時間。胸→肩→背中と部位をルーティンで鍛える。そのルーティンに二頭筋、三頭筋、足を入れるメニュー。〝食べる為に筋トレする〟がコンセプト、数値の目標は、前のブログに書いたようにベンチMAX120kg。あれが約一か月前、今は110kgまで挙がるようになった。(+5kg)あと10kg、頑張りマッスル!↓『新たに達成したい事/120kg』ベンチプレスの挙上重量120kg現在、105kgあと15k
おはようございます😊札幌も桜が開花しました🌸近所の桜、とてもきれいです。でも気温が低くてお花見するにはかなり肌寒いです。北海道の冬は真っ白な世界たから春になってお花が咲くのは本当にうれしいです♪うちの庭もムラサキツツジ、すいせん、クロッカスが咲いています。昨日は夫が用事で晩御飯はいらなかったのでひとり晩御飯です。冷蔵庫に作り置きしたものと納豆オムレツです。レタスとトマトのスープは中華麹を使いました。美味しいです♪中華麹、本当に色々使えます。市販の鶏ガラスープの
ハクセンシオマネキのタンパク質分析(熊本大学・荒木研)
Cs-1(シーズワン)のブログをご覧下さり有難うございますCs-1では、成績のみならず10年後のお子様の「人格形成」を視野にいれて日々お子様に接し指導しています。_______________卵のカラザってご存知ですか?多分お気づきにはなっているのでしょうが名称をご存知ない方も多いのでは〜〜⁈生卵を割った時卵黄の横についている白い紐状のものですカラザは卵黄を中心に固定し微生物から守る大切な役割を