タンパク質

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この度患者様から素晴らしい差し入れがありました。何と新米でございます。新米は水分量が多く、粘り気があるのでうまいのはもちろんなのですが、あの白い粒の中にタンパク質が7%も入っており、ミネラルも豊富なのです。日本の素晴らしい食材ですね。ありがたくいただきます。現在、吉村整形外科クリニックでは看護師・医療事務・理学療法士を募集しています。こんなにも新米が好きな京大医学部出身の院長のもとで働いてみようという方は是非ご連絡ください。詳しくは吉村整形外科クリニックのホームペー

今日の出来事(˘꒳˘)(˘꒳˘)いってみよー_((Ф(..)ｶｷｶｷ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆昨日より200グラム増加、そんなに食いまくってはいないはずなんだがな、でも医師からは痩せ過ぎの疑いの言葉をかけられているし、ここはタンパク質で増量した、ということにしておくか?◀︎ヾ(''*;)（´ρ｀*）ｺﾎﾝｺﾎﾝ、さて、日々身体を気遣っているわけであるが、朝飯の主食は、オートミール玄米飯これのどちらか、というものばかり、白米はめっきり口にしなくなった

こんばんは。今日は夫の帰宅が遅いし食事もいらないようだから好きなもの食べるタンパク質のとれるっていうレンジでチンするレトルト。値引きされていたから飛びついて買った（笑）エノキと春菊、卵をトッピング〜👍夜は肌寒いからスンドゥブで身体ホカホカ食後にスイーツを食べた。秋の果物もつけたよ🍇ご馳走様でした😆【Amazon.co.jp限定】サポベジカゴメ植物性たんぱく質がとれるスープ160g1袋×4種(完熟トマト・ほうれん草・かぼちゃ・担々)サポべジ低脂質タンパク質レト

記事抜粋LA発の最新トレンド、ハリウッドトリートメントについてご紹介します。アメリカで高評価を受けたこのトリートメントが、遂に埼玉に訪問しました。日本人特有の髪質や薬事法に合わせましたて開発されたこの新技術は、ヘアカラーや年齢による髪の悩みを一気に解決してくれるんです！こんな悩みをお持ちではありませんか？クセやうねり縮毛矯正後の不自然な仕上がり年齢によるうねりや、パサつき加齢によるエイジング毛カラーリングとストレートパーマのダメージのある髪このハリウッドトリート

こんにちは。wakaです今日も見てくださりありがとうございます♡\自己紹介/身長158センチ骨格ウェーブ、イエベ秋きれいめカジュアル/シンプルコーデが好きInstagramはこちらから🏷️Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundt

注文ってわけじゃないんだけどコンビニでいつも買っちゃう昼食以前はツナマヨのおにぎりとクリームの入ったミルクフランス練乳の香ばしミルクフランス（Ｌ）セブン‐イレブン・ジャパンwww.sej.co.jp「今日は違うのにしようかな」って思っていてもつい買っちゃうやつでもそれだけだとちょっとエネルギー不足になってしまい夕方に低血糖症状が出ることがあって💦最近はおにぎりとサンドイッチにすることにしましたサンドイッチだと少しは野菜とか卵（タンパク質）とか摂れるかな？と思って😅

6時30分5時30かと思ったら…急いでウォーキングへ・時間が違うと会う人が違っていますお散歩のワンチャンの顔ぶれも。。・・土曜日スーパーの日・スーパー1平飼い卵、白菜、ネギ、トマト、かまぼこ、リンゴジューススーパー2切花、塩鮭、きゅうり、人参、舞茸、ヨーグルト、シュウマイ、竹輪個人のお店ピーマン、茄子百均ジップロック今日の晩御飯？プチすき焼きもどき量が少なく内容も少ないすき焼きです貰い物のお肉が冷凍庫にあります牛肉はほぼ食べていませんので…

漢方薬やハーブティーの素材で、認知症予防や脳の若返り作用を確認という記事がありました。私も高齢者で、老人性うつのようになっているので、心配です。漢方薬やハーブティーの素材から、認知症を予防して、脳を若返らせる食材というものを、大阪公立大学の富山貴美特任教授らが、独自の製法で開発したのだそうです。ハワイのハーブティーの素材であるママキ、このハーブは初めて知りました。また、漢方薬の素材である石菖と酸棗仁これらを認知症のマウスに与える実験を行ったそうです。早く実用化が出来れば嬉しいです。

秋冬物を出したのはいいのですがもうパツパツで……UNIQLOに行ってきました50歳すぎて、閉経を迎えた頃から体重が増える一方で10年間で10キロ太りました緩やかに太っているので洋服が着れないことに気が付かなくて…前年の物を着ると、ヤバっと思うのですこれまでは、SやMサイズ、9号や場合によっては7号でもきれていたのが今はLやXLに……宅トレやエアロバイクで汗を流してもどうも締まりません食事制限しすぎるといけないし豆乳や卵でタンパク質をとりつつ運動していくしかない

１０時に家を出て、帰ったのが１４時半だった。今日は朝食を抜いて行っていたのできつかったです。ブドウ糖を９個食べてしまった。そして今日は、テイクアウトのお店は閉まっていました。まだ本業が忙しいらしい。で、彼女の血液検査の結果が来たけど、彼女もクレアチニンが高くなっていた。彼女もタンパク質と塩分の制限を本気でしないといけないなと思った。僕は今までゆるゆるでやって来たからそれもどうにかしないといけない。彼女が悪くなってるってことは僕も悪くなってるかもな。

訪問ありがとうございます普段は運送ドライバーもっちゃんです子どもの習い事や生活費で収入のほとんどが飛んでいく…先ゆく不安を払拭すべく副業やお金の勉強をしているそんなブログ見てくれた誰かの役に立てれば幸いですフォローやいいねをしてくれると嬉しいですども！👋もっちゃんです！最近、色んな所で見かけてて気になってたもの…それがZENBヌードル！！🍜✨これさ、マジで良い感じかも！使う前と後で、食生活がガラッと変わっちゃう商品😆・疲れてても栄養満点の食

こんにちは今日は延長もなく午後1時で退勤できました。昨日、頑張ったので今日は来店客数は多かったのですがまぁ、何事もなく過ぎ去りました。うちの庭木の金木犀は最盛期になりましたよ笑笑これ好き嫌いありますよね〜私もなんだかあんまり…（主人が好きなので仕方がないのですが…）そう好き嫌いということで昨日色んなフレバーをお持ちになってきたお客様がいました。最初、Uさんが接客していたのですが…Uさん）これってさ、いつ飲んでもOKたよね？？と、私に聞いてきたので(๑°̿꒫°̿)

・サツマイモご飯弁当タンパク質：１１．６ｇ塩分：２．７ｇ・焼き鳥2本タンパク質：１２．９ｇ塩分：２．４ｇ・麦茶～合計～タンパク質：２３．５ｇ塩分：５．１ｇ塩分が５．１ｇ行ってしまってます。今日は４ｇは無理だった。でも、６ｇ以内は行けそうなので、夕食は食パンだけで済ませます。タンパク質は５２ｇ以内は余裕だな。↓↓↓ブログ村のランキングに参加中です。バナーをクリックして頂けると励みになります。にほんブログ村↑↑↑いつもクリックありがとうございます。励

髪に艶を出すためには、栄養バランスの良い食事が重要です。髪は主にケラチンというタンパク質でできているため、髪の健康や艶を保つためには、特定の栄養素が欠かせません。以下の栄養素とそれを含む食品が、髪の艶に効果的です。1.タンパク質髪の主成分であるケラチンの元になるので、タンパク質の摂取が大切です。•食品例:鶏肉、魚、大豆製品（豆腐や納豆）、卵、乳製品2.ビタミンE抗酸化作用があり、頭皮の血行を促進して髪に艶を与える働きがあります。•食品例:アーモンド、ナッツ類、ほうれん草、

子持ちカレイパパさんが大きなカレイを持ってきてくれたので調理すると子持ちカレイ立派な卵がぎっしり早速、お酒・生姜・オリゴ糖で煮醤油・みりんで仕上げたらふっくらと完成昨夜は小松菜のおひたしとカレイだけで満腹で満足←クリックして応援してね。カレイ豊富なタンパク質（体の細胞や組織の構築・修復）（筋肉の成長や修）EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）オメガ3脂肪酸が豊富。脂肪酸は心臓の健康を促

今日の夕食メニューは珍しく決まってるもんじゃ焼き夕食にもんじゃ焼きなんてあり得ないって言う人も居るかもしれないがうちはあり野菜もタンパク質も取れる優れたメニューお好み焼きも一緒って思うでしょ？母さんも一緒って思ってしまう笑しかもお好み焼きが良いっとも思うなのにさうちにはお好み焼きを嫌う子がいるのだお好み焼きともんじゃ焼きと何が違うんじゃい！って腹の中でいつも叫んでるよ母さんはまぁ何はともあれ家族全員が好きなもんじゃ焼きで今日も野菜を美味しく召

​今日のお昼ご飯🍚3色そぼろ丼サバとシイタケをほぐして煮詰めました。卵小松菜でした！

漢方薬の先生からはただ薬をもらうだけではなくて、食べ物や生活の事までもかなり細かく指導された。まず、食べ物。タンパク質、メインで食べること野菜や白米などよりも、まずタンパク質でお腹いっぱいなる位まで食べろ！と、言うような言い方だった動物性タンパク質をきちんと食べること。優先順位としては豚鶏牛の順。理由としては、細胞が人に近いからだそうだ。もしくは卵。全部肉の場合は1日にトータルで250から300g全部卵の場合は5個を食べる。そして、身体の声をきく。身体の調子を自分できちんと観

我が家ではこれをすき焼きと呼んでますが。茶色く見えてるのが牛肉です（笑）牛肉を初めに炒めて、酒と出汁醤油で味付け。そこに、椎茸、舞茸、えのき、しめじ、どっさり入れて。豆腐、白菜、長ネギ入れて、ちょっと煮るだけ。甘い味付けが苦手なので、砂糖無しです！全て薄めの味付け。シニアにはちょうど良いかな？ぬか漬けも、作っているんだけど。つける時間を短くしてサラダ感覚で食べてます！夏はゴーヤのぬか漬けが最高に美味しい😋その辺にある余った野菜を漬けちゃうので糠床は我が家には欠かせな

こんにちはいちかわ鍼灸接骨院、いちかわあみです。本日は栄養素について成人女性に必要なタンパク質は50g/日成人男性では65g/日と言われています。タンパク質が不足すると、次のような症状や不調を引き起こす可能性があります。疲れやすくなる貧血になるむくみやすい免疫力が低下する肩こりや腰痛になる肌や髪にハリやツヤがなくなる集中力が低下する傷が治りにくい筋肉が萎縮するお肉やお魚から摂取できればいいのですが、近頃の物価高騰意外と安く手に入って栄養があるものといえば

こんにちは美人バスト浄心店です(^^)バストケアとして毎日行って頂きたい習慣がございます！□サイズに合ったお下着をつける長年同じサイズのお下着を使っていませんか？？定期的に測り買い替えましょう！□タンパク質を意識したお食事バストアップ＝タンパク質！知っている方も多いと思います(^^)お肉、魚はもちろん大豆、納豆などもおすすめです♪□寝る時のナイトブラ締め付けや肌ストレスのないご自身にあったものがおすすめです！是非参考にして頂きあなたも美バストを手に入れましょう！

今回は活性酸素との付き合い方についてです(´艸｀)「活性酸素」という言葉を聞くとなんとなく人間を「活性化」してくれる正義の味方のような印象を抱くかもしれません自分もそう思っていました(´;ω;｀)しかし現実は全くの逆なんですね(´;ω;｀)酸素の活性とは酸化力のことなんですね(#ﾟДﾟ)鉄が錆びたり古い油が黒くなったりするのも酸素の酸化力が原因です(´;ω;｀)酸化を科学の言葉で言うなら「ほかの原子や分子から電子を奪い取ること」のようです(#ﾟДﾟ

強さ目覚める水素のチカラ！腸内で水素を発生させる事で健康な体をサポートするレナシアプラスと、健康を維持する事で免疫力を保つアガリクスや抗酸化成分セサミンを配合。すこやかに生きる強さをサポートするフードです。・健康維持に配慮して、初乳の主成分であるヌクレオチドを配合しました。・乳酸菌が腸内フローラを整え、消化器官の健康を保ちます。・多くの消費エネルギーを必要とするドワーフハムスターに合わせて、タンパク質、脂質を確保しました。PETSHOPpoweredbyBASE

麹を使った超簡単料理で毎日「美味しい」が飛び交うズボラ食いしん坊の「腸活アドバイザー」REIです！はじめましての方はこちら♡公式LINE登録いただいた方に「腸活レシピ」を限定プレゼント中🎁こちらの画像をクリックしてね☟⁡日本人女性って、消化力が弱くて胃腸がデリケートな方が多いってご存知ですか？⁡⁡でも、過去の私がそうだったように消化力が弱いと気づいていない方も少なくありません‥⁡⁡⁡長年の便秘に悩み、すぐに疲れていつも体が重だるかったのが腸

うさぎカウンセリング代表、トータルライフカウンセラーの西岡です。今回は前回よりもちょっと手間をかけて美味しくなる料理を紹介しますが、私なりのアレンジを加えて、簡略化した作り方の紹介をします。・牛ステーキねぎレモンだれ（栄養素、タンパク質、亜鉛）材料牛ヒレ肉（2枚180g）塩、胡椒（各々少々）にんにく（1片：チューブでOK）サラダ油（大さじ1）長ネギ（8㎝みじんぎり：市販の刻みネギでOK）レモン（1/2個：レモン汁でOK）

妊娠糖尿病により毎日血糖値を測っていた出産後の負荷検査とってもあまい炭酸水を飲み25分後検尿採血25分後検尿採血60分後検尿採血そして検査前にも検尿と採血4回も針を刺されて特に左腕にしてもらったときはまぁまぁ激痛これに耐えてなんとか検査結果はとりあえず大丈夫👌そんなことよりも何回も血を抜かれてだんだん調子悪くなり、、会計は夫に任せて車でダウン思った以上に食事が取れてなくて、びっくり‼️え😱みんな毎日どのくらいの量食べてんの？ってなったとりあえ

スタート時80.7kg体重79.7kg（スタートから-1.0ｋｇ）体脂肪45.5BMI33.8便通〇朝食卵かけごはん120ｇ納豆みそ汁昼食おにぎり（ツナマヨ）120ｇごぼうとレンコンのサラダきゅうりのマリネみそ汁夕食白米120ｇキムチやまいものだし醤油漬けごぼうとレンコンのサラダつみれのみそ汁一日のお米合計360ｇ今日は午前中ずっとおなか緩めまさにOPP便通のリズムが崩れると結構地獄かも

次の日の弁当を準備していたときのことでした。あいにくその日は弁当にちょうどいい肉料理の惣菜がありません。そこで、他の食材を使うことにしました。それは、さつまあげです。さつまあげは魚のすり身から作られる練りものの一種で、タンパク質等が豊富に含まれています。その上噛み応えもあることから、咀嚼回数を増やすのにはふさわしい食材といえるのです。猫も咀嚼回数が増えるものは好みでしょうか？

筋トレを効果的に行うための栄養と食事筋肉を効率的に増やすためには、正しい栄養摂取が不可欠です。ここでは、筋肉づくりに役立つ食べ物やその摂取タイミング、さらには便利で手に取りやすい食材を紹介します。筋肉と食事の関係筋肉は主にタンパク質で構成されており、筋肉を作るためにはタンパク質を含む食品が必要です。筋肉トレーニングを行うと、筋肉が分解されますが、これを補うためにはバランスの取れた食事が重要です。また、筋肉は安静時でもエネルギーを消費しており、筋肉量が増えることで基礎代謝も向上します。これに