タンパク質

昨日、今日と皆様のご来店、ありがとうございますちょっと昨日は、バタバタして、ブログ出来ませんでした最近、気温差が激しいからか体調を崩されてる方多く、皆様、どうぞ無理されずに、お身体、大事にされて下さいませね身体がしんどい時は、休んだ方が良いよ〜というお知らせでもあると思いますので、その時は、どうぞしっかり休まれてさて〜今日、合間で読んだ記事に『痩せない人は肝機能に問題あり』というとても、興味惹かれる物がございました内容を省略すると肝臓の働きが悪い

Biyo-salonNun美容と健康のプライベートサロン🔴まつ毛カール🟣数秘の占い🟢ダイエット教室ダイエット教室『【ﾀﾞｲｴｯﾄ教室】って、なにするの？』美容と健康のプライベートサロンBiyo-salonNunいつまでもイキイキと美しく！【ダイエット教室】って、なにするの？初回ダイエット診断無料まずは…ameblo.jp【最新】空き状況【12月】２月午前・午後３火午前・午後４水午前・午後５木午前・午後８日午前・ーー９月午前・午後10火午前

↑クリック参照リブログさせて頂きます。フライパン1つで作れるし、生クリームもチーズも不要。緑黄色野菜もきのこもタンパク質も一皿でしっかり取れます！！これさえ食べて7時間寝て軽い運動してしっかり水分取りつつ体温めてキューピーコーワゴールド飲んだら絶対元気になると思う。(どれか１つ抜くとしたらコレかな)

動物性タンパク質に脂肪、バランスの良いドライフードこれ必須ですね^_^かつ、冷めたご飯ではなく、ほど良い熱さの炊きものスープ、匂いが際立つ温度にして与えると食い付きも良い😉うちはgを計り与えません。臨機応変、体調に合わせて与えるので、肉800g位にドライフード300g位、これ、ウチの大型チームの平均給餌量です。運動量少ない、室内飼い、だと肥満犬になりますが、ウチではベストな量です😊⬇️Onityanも平均して1k〜1.2kは軽く平らげます😅よく食べる犬は人間同様年取っても元気かつ、パ

日に日に良くなるこの老体😂さすがにずっと寝てる訳にはいかずコンビニ行ったり談話室行ったりして時間つぶししてます11月だというのにこの暖かさ😳窓際なので日差しが暑くて💦カーテン閉めないとムリ今日は土曜日なので病棟内はとっても静かです唯一の楽しみはご飯かな😊カロリー、タンパク質、塩分、脂質バッチリですよね〜👌こんな食事してたら絶対痩せる✋味薄めなんだけど、私が作るよりはるかに美味しい3食きっちり食べて、ちゃんとお通じもあってあとウォーキングすれば完璧💯💮入院中はスイー

おはようございます。こんにちは。こんばんは。栄養睡眠カウンセラーのまなみです皆さん今日も身体に栄養入れてますかー野菜にタンパク質モリモリ食べてまーすはい素晴らしい身体も喜んでるでしょーーー♡が、何となく…絶好調では無いんです…って、方いますか？？？それ、栄養を無駄にしてるかも毎日の便はどんな感じですか⁈そもそも、毎日しっかり出てますか？拭いた後、ペーパーは綺麗ですか⁈まずはしっかり出さないと吸収されるべき栄養も吸収されませんまずは出す事を考

毎日の食事に10品目を意識して食べているようで、量が少なかったり偏っていたり、食べてなかったりなど…やっぱり意識して献立を考えないと、なかなかバランスの良い食事というのは出来ないと思う今日この頃です。朝も、早くから起きてご飯と味噌汁と…ってやってる人、スゴいなって思うもんもうここ最近寒くなってきたから、なかなか布団から出られなくなってきたのもあるし、疲れが溜まってくると起きれなくなるんだよねぇすると、ギリギリまで寝ていたい衝動に駆られるのだけど、最近では身支度に時間がかかるので、その時間は

・トーラク鹿児島県産安納芋のプリン税抜き１１８円今日はイオンネットスーパーを頼んだので、サツマイモのプリンを買って食べました。エネルギー１７１kcal・タンパク質３．２ｇ・脂質１０．６ｇ・炭水化物１５．６ｇ・食塩相当量０．２ｇ（推定値）中身はこんな感じ。薄っすら茶色でした。食べると安納芋の味が結構して美味しかったです。リピートするかしないかって言われたら、リピートしたい味です。もう一度食べたい位、美味しかったです。さつまいも味の物ってあんまり

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんにちは、ともみです！😊最近ね、で衝撃の事実を聞いちゃった！アラフィフ世代って、知らず知らずのうちにタンパク質不足になっていることもあるんだって！まずは、50代の体の変化をまとめてみたよ：・基礎代謝が20代の頃より20％も低下・筋肉量が年々減少・肌のハリが落ちやすい・疲れが取れにくい・体重は増えや

テレビや健康雑誌、さまざまな媒体に「生きた酵素」というようなパッケージや表現を目にすることがあると思いますが、生きた酵素など存在しません。酵素はただのタンパク質なのです。イメージをなんとかしようと企業努力しているに過ぎず、これは嘘ですね。さて、酵素は体内で触媒の働きとして機能します。一つ例を挙げるとアミラーゼ＝デンプンの分解を助ける触媒（デンプンを消化する酵素ではない）体内では米や麦などはブドウ糖に分解されますタンパク質はアミノ酸に分解されます脂肪は脂肪酸に分解されます

丸善プロフィットささみプロテインバーブラックペッパー味24本1998円（価格変更あり）常温販売商品です♪見た目は肌色のソーセージです♪1本あたりタンパク質11g※お菓子コーナーにありました

しきたりを取り入れて毎日を丁寧に過ごすと心も体も暮らしも整いますやまと式かずたま術公認鑑定士・講師麻陽倭主恵(あさひなきみえ)です！私の役割は忘れ去られそうなしきたりや文化を私なりに伝えていくこと♡#11月23日は#勤労感謝の日そして#新嘗祭…天皇陛下が新米を🌾召し上がる日✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ毎年10月17日を中心に伊勢神宮と宮中で行われる「神嘗祭」かんなめさい宮中祭祀の中でも最も古く

寒くなってきましたねー。💦💦紅葉してたので📷撮りました✨紅葉を見にいこうよー何つって今日はＰＦＣバランスについて話してみたいと思いますＰＦＣバランスとは三大栄養素のことです✨学校で習った🏫気がする、、、(*´ー｀*)食欲が安定しやすいバランスは炭水化物（Ｃ）50%〜65%タンパク質（Ｐ）13%〜20%脂質（Ｆ）20%〜30%です。簡単に言うとご飯6🍚おかず4の割合ご飯多めの方が低カロリーになりやすい✨ご飯よりおかずが多くなってませんか昔、糖質制限が流行ったのでご飯を食

Ichiroです。「うま味」というものは、1908年になって発見された第5番目の「味」です。この発見が日本人によってされて、それを調味料で使えるように開発されたのが「味の素」です。なんと素晴らしいネーミングなんでしょうか！既に開発から100年以上、なくてはならない調味料となっています。その主成分はアミノ酸、身体の機能維持調整に必須な要素でもあります。商品名と同じ会社名となっている「味の素」、様々な社会問題にも取り組んでいます。パンダ瓶持ったら、そんな背景も感じてみましょう！冬の気

今回は動脈硬化についてです(´;ω;｀)日本人の三大死因でもある、がん、心臓病、脳卒中のうち、心臓病と脳卒中は、いずれも循環器系の病気ですよね(´;ω;｀)ここで言う「循環」とは、血液の循環を意味しています、循環器系の疾患は、心臓や血管に関わるトラブルのことを指すのですね(´艸｀)これらの病気になりやすい人の特徴は、動脈硬化が著しいことといわれていますよね、心臓で動脈硬化が起これば狭心症や心筋梗塞の原因になり、脳動脈や首のあたりにある頸動脈が動脈硬化を、起こせば脳卒

🌸抗体の働き☆宮坂昌之氏は、常識的で意見の偏らない免疫学者です＊今回、簡単に分かりやすく記載しているので本を購入しました＊挿入の画像非常に分かりやすいです☆抗体は、少し複雑ですが、読めばすぐに理解できます＊今の医薬品、抗体医学が一つのテーマです＊株をやっている人、読むと理解が深まるかも⛳抗体は特定の相手にだけ結合するタンパク質☆抗体とは、病原体などが体内に侵入してきた時＊Ｂ細胞が作る特殊なタンパク質＊特定の抗原と抗体はお互いに鍵と鍵穴の関係にある

「糖化」という言葉、よく見聞きするようになりました体内の余分な糖がタンパク質と結びついて、体内に焦げを作り、タンパク質が劣化して、AGEsという老化物質を作り、血管、皮膚、骨、臓器にも悪影響を及ぼし、老化を加速すると言われてます甘いものだけでなく、揚げ物なども摂り過ぎに注意ですね😢中高年以降、糖化、酸化を増やさないことが必要なのですが、ハーブスパイスにはその両方を穏やかに防ぐことが期待できます最近の研究で特に下記のハーブスパイスは、抗糖化の働きがあるとされていますシナ

私はこんな人アラフォー2人目妊活中子ども作るのにお金かかる...子供ができてもお金はかかる...妊活治療だけじゃない家族の健康にもお金はかかる健康でゆとりのある生活を節約で目指してますこんにちは〜！結衣です😊ちょっとビックリな話を聞いちゃったのよ！👀✨最近、健康のためにプロテイン飲んでる人多いよね？私もなんだけど…なんと！プロテインに思わぬ落とし穴があったみたい！😱特に30代40代の皆さん！

今日の朝ご飯体温-36.2体重-54.7血圧-145-92⭐️今日は血圧が高い😱体重は減ってたわ👌

【タンパク質をしっかり摂って美肌.美髪を手に入れよう】先日、座学とすぐに作れる『タンパク質を学ぶ』講座に参加してきました♪主催の三橋朋子先生は三橋朋子三橋朋子さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、三橋朋子さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.com私の活動の一つ『腸活』の分子整合医学美容食育協会で健

ご訪問ありがとうございますQOLを上げる為の情報やライフハックな情報プラスFXのトレードや稼ぐ情報を主に発信中フォローやいいねコメントがあれば励みになります今日は美容と健康に欠かせないのに、実は多くの人が不足しているという栄養素についてお話しします。この栄養素が不足すると、老化や肥満といった悩みが加速する危険性があるのです。特に、20代後半から50代前半の女性は日々の忙しさの中で栄養が偏りがち。この機会に一緒に見直してみませんか？まずご紹介したいの

2023年の秋ぐらいから筋トレを始めた。そして、早くも一年が経過したので、肉体的な変化や健康への影響について感想を記す。どんな筋トレをしたのかわたしが行った筋トレはいわゆる自重トレーニングというものである。主に、腕立て伏せ、懸垂、スクワットを一年程やってきた。週に四、五日筋トレをする時もあれば、週一の時もあり、正直ゆるゆるである。ガチガチに筋トレをやったわけじゃないということは伝えておきたい。一年後、、見た目の変化ほぼなし。早速結論から話すと、肉体的な変化は、ほと

【64日目】11/22(金)91.7kg(-10.2kg)※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>40・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味40<おやつ>16・ヨーグルト8・炒り大豆8<昼>41・Huelブラックエディションチョコレート味40・蓮根の甘辛煮1<おやつ>なし<夜>60・キムチ鍋38・さつま揚げ22<本日のタンパク質摂取量>157g今朝はHuelプロテインを2倍量作って飲んでみた。HUEL完全栄養プロテイ

辺境の地の小豆マメのブログに足を運んでくださり感謝です「いいね」なしのフォロー申請はお断りしております。フォローバックはいたしません。「いいね」くださった方には出来る限り「いいね」のお返しはします。毎日更新を心がけてますが、０才児の小マメの体調と私の体調や状況によりお休みをいただくこともあります。ご了承ください今日は小マメの予防接種と離乳食の買い出しに行きました。予防接種は麻疹と水疱瘡の２種類。１本目は小マメ「…」泣かず。おぉさすが１歳、泣かなくなった。と思ったら…２

こんにちは、普段は夫とウサギさんと暮らしているアラサー主婦みみたろです昨日は風邪をひいて病院に行ったことを記事にしましたが、このあと38度まで熱が上がってしまいましたが今はギリギリ36度代に落ち着きましたそこで風邪をひいてしまった私の1日の過ごし方を紹介したいと思います体調が悪いときにどんな過ごし方をすれば良いのか少しでも参考になれば嬉しいです水分をしっかりと摂る身体を温める湿度を40～60％に保つタンパク質・ビタミンCを含む食材を摂る無理をしない水分を

中野香織です。私は、銀座でウォーキングスクールをしています。このブログが、初めての方へ中野香織のプロフィールは→こちらをクリック大笑いした時のメイクのよれが気になります表情ってコミュニケーションを豊かにするものいきいきとした表情の女性は魅力的で素敵！と思いますよねでも。。。40歳超えて45歳超えてアラフィフ世代になると大笑いした時のメイクのよれが気になりますという方一人や二人ではないはず

こんにちはセレクトクリニックですアンチエイジングのために日頃から運動をしっかり行って、睡眠も十分にとっているのに、「肌荒れや乾燥、髪の毛のハリやコシ・パサつきがなかなか改善されない…」そんなお悩みありませんか？そんな時は、食生活や栄養バランスの乱れが原因かもしれません！数ある栄養素のなかでもタンパク質は、美肌や美しい髪と深い関係がある栄養素のひとつです実は、ヒトの身体の約20％はタンパク質でできています。20％というとなんとなく少なく感じるかもしれませんが、

こんにちは😀香川県高松市観光通りにあるstudioLaaのいしいとしゆきですこの１ヶ月間わけあってプロテインをやめていました※体調が悪いわけではありません働きはじめてからプロテインをこんなに長く飲まなかったことはありませんそこでプロテインを飲まなくなった１ヶ月間で感じたことを以下に書き記していきます◯甘いものが食べたくなる◯いつもよりお腹が空くこの２つです日常からある程度はタンパク質を意識した生活をしているので

今日その後の食欲の様子などを記録しますお昼は朝用事があってちょっと外出し、その時にまいばすで購入したビーフンを食べました。10時から12時はだいたい家で仕事をしているから、その間は空腹は感じることはなかったです。12時くらいにお腹は少し空いたんだけど、普通ならイライラするくらいひどい空腹になってるはずなのに、そんなことは全くなく。落ち着いてビーフンを食べて、その後今に至ります。子供たちが学校やら幼稚園から帰ってきて、おやつを食べてるとついつい一緒に食べたくなるんだけど、今日は少しお腹が

朝炭水化物を食べてしまったのでランチはタンパク質にしました😁プルコギの野菜包みスーパーに行ったら美味しそうなステーキがなかったのでプルコギにしましたが美味しかった👍夜は何を食べようかなぁ😅