タンパク質

こんにちはG1です。新新井先生の本を読む#３第１章１−３（p4〜.p5）「タンパク質の分子は放っておくと動く』本日はタンパク質のイメージです。前回のこの図は実査にどうなっているのか？ですこの↑の図を簡略化するとこうなります。ある部分だけを抜き取っているのですがC＝OとNHとCHとRが単結合（*１）でくっついています。単結合は実は動くのです。だからタンパク質分子は常に動いているんです、温度があれば熱運動が起こります、右の熱運動しているタンパ

以前の東京出張の際に新幹線でバッタリ🚅いつものSMGことスポーツメディカルジムでトレーニングをご一緒したアメリカンフットボールの田畑豪大さんこれまた会ったのが降りるときでしたが乗り換えが同じだったのでホームでお話を😆ホームでごつい大人2人がずっとフィジカルの話、、、、、話に花がというより花が満開に咲きましたが（笑）指導者目線での話や選手としてはなど熱く情報交換は嬉しい常に出てくる栄養の話これは本当に課題だな。そして、、、、まさか⁉️田畑さんが「上田さんがいつ

夫が亡くなってから振り返り書いています。※長文ですあくまでも、私の記憶が薄れる前に書き留めておきたい内容です。亡くなる1年と2ヶ月前に、放射線治療を受けた。手術が出来ません。腫瘍を全て取り除けませんでしたと言われてから、手術した場所からは腫瘍が皮膚を突き破り出て来た。ほんの一週間後くらいに…。今思うと亡くなる直前まで成長し続けた腫瘍は女の人の拳1つくらいと、その子分の様にその下にも新しく出てきてた。セカンドオピニオンで行った病院で、皮膚を突き破り出てきた腫瘍からは常に出血と浸

おはようございます😃今日の東京の朝は曇り☁️です。東京はずっと天気が悪いんですよね。倅はいつものように朝から暴れております。いろんなおもちゃを出して散らかしまくり。ちょっと触っては、すぐ別のものへ。The子供ですね。渚吾は朝トレーニングから帰ってきて遅めの朝食。いつものメニュープラス、今日はフレンチトーストを。実は昨日、病院で渚吾の血液検査の結果を聞いたんですが、かなり貧血になっているとのことでした。6月頃からの不調が貧血ではないかと疑っていましたが、検査結果ではっきりしま

色々書きたいことは溜まってるし、やりたいことも溜まってますが、とりあえず、直近のこと。最近、久々に4日間の出張に行ったり、気圧の変化に直撃したり、なんか、疲れている…と思うことが増えた。おかげさまで、腰掛けOLを辞めたので、時間はある。だから、疲れた…と思えば休んだり、寝たり、をするのだけど、なんかスッキリ治らない。もしや、これは、考えたくなかったけれど、、、、年のせい！！？と思ったけれども。。。。。ふと気がついた。そういえば、最近、アレを食べていない。9月

salon-de-NATSUKO奴間（ぬま）泰惠です古い古い記事から〜です爪をチェックしてみてくださいねサロンのお客さまです＾＾今年８月１８日↓↓１１月１３日タンパク質を増やした生活で３カ月～変わりましたよね＾＾カーブだけじゃなくネイルベッドと言って爪と身がくっついている部分が長くなってきています。アーチを描くカーブだけじゃなく段やスジ・・・・ネイルベッドの長さもトータルでタン

ダイエットを始めて6ヶ月が経ちました始めたのが1月4日のお正月きっかけはフィットネスビキニビルダーの安井友梨選手をテレビで見て"30代から身体を変えた"という安井選手の言葉を聞いて20代の私が変わろうとしなくてどうするんだ！！と、思ったのがきっかけです私は、その頃170cmの69キロ体脂肪不明やばすーでも、何か変に自信を持っていたよけいやばすーwwwwムチムチボディだぜー外人にモテモテよ♡的なww基本、ポジティブな私。今の自分でも、自信があるのに、痩せたらもっと自

午前中、渚吾はガッツリ読書。渚吾は本が好きなので、たまにガッツリ読む時間がないとストレスが溜まっちゃうんだよね。ランチは切り干し大根、だし巻き卵、高野豆腐や唐揚げなどの和食。鉄分、タンパク質をしっかりとらないといけないからね。※味噌汁もかなり具沢山もちろん吸収を高める食材も一緒に食べてます。倅はバイクボトルを持って部屋の中をウロウロしてます。何も入ってないけど・・・美味しいですか？

皆さんこんにちは今日はボディメイクをして食べなくなったもの！第2弾を勝手に紹介したいと思います笑今から紹介するのは以前は結構頻繁に食べてた物です！それではいきましょうー！コンビニの弁当やカップ麺。以前は忙しいからっという勝手な理由で食べてました栄養が入ってないのにカロリーだけはマシマシなコンビニ食。今では、全く食べなくなりました。食べたいとも思わなくなりましたうどん、そば、ラーメンなどの麺類。誘われたりする分は食べますが自ら欲するとか食べる事は無くなりました。麺類が美味しい

憧れのエミリーのラタコのウスキーさん。こんにちは、あさひです。今日はみんな大好きダイエットのお話です。もっと痩せたい。もっと太りたい。両方あると思いますが、今回の記事は痩せたい方向けです♡(特に食欲が止められないって方♡)自分の体型に満足してる人ってどれくらいいるんでしょうか。痩せたい。だけどただ痩せればいいってもんじゃない。程よく筋肉もつけて、胸も残したい。ウエストにくびれを作って、足首を細く。二の腕は手を振った時に揺れないように。太ももの裏のセルライトと肉割

ひえええー美味すぎてー思わず味見で終わらんくなりそうだった木綿豆腐、胸肉（粗めに細かくした）、たまご、ネギ、生姜（チューブw）、コショウを混ぜて焼いただけタンパク質の塊やー私トレーニングしとらんけどねwwww一応週2か3ぐらい往復１２キロケッタか歩いとる。有酸素やー。しかしこれあさひポン酢で食べたら死ぬんじゃないか？美味すぎて…あああ明日が待ち遠しい。早く寝よwダイエットしとる時ってやっぱ楽しいね制限しとるからご飯が余計美味しいしさ！なんかムカつくことあっても

日本とオーストラリアの小麦粉ってそんなに違うの？どう違うの？日本の小麦粉とオーストラリアの小麦粉を使って、なるべく同じ条件でスポンジケーキを焼いてみました。どんな違いがあるのでしょうか？メルボルンのお菓子教室のビーズリー由紀です。今回はスポンジケーキの実験です！どんな結果になるか楽しみ。まず、小麦粉の種類は大きく分けて強力粉中力粉薄力粉に分けられています。これは、含まれるタンパク質の質や量によって分けられます。(灰分もありますが、今回はタンパク質の量でお話しさせて頂きます。

市販のプロテインのタンパク質含有量プロテインは60ccの量が20gです。ファインラボプレーンは、タンパク質含有量90％です。付属のスプーンは30ccなので、30ccすりきり2杯は、20g×0・9＝18g。ビーレジェンドは、タンパク質含有量70％です。従来の白い付属のスプーンは20ccなので、20ccすりきり3杯は、20g×0・7＝14gとなります。新しい黒い付属スプーンは80ccなので、すりきり1杯は約20gとなります。ダイマタイズには、大きなスプーンが付いており、一杯25gにな

✿コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ✿大変お待たせいたしました潤肌石鹸の入荷日が確定しました。3月25日（日）入荷致します。只今、ご予約注文をしていただけます。現在、ご予約頂けると、入荷次第すぐの発送が可能です。NEW石鹸のご購入を頂いた方に、キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方とすすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。（商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など

シャンプーソムリエこと関川忍です。僕のブログを覗いていただきありがとうございます。あなたにとって何か得る物があれば・・・と思って心を込めて記事を書かせていただいております。まずは、肌の老化が進む現象を止めるケアをしていますか？「UVケア？」「いい美容液を使う？」「最近流行りの幹細胞培養液？」「そっか！洗顔やクレンジング？」これらはかなり重要な進行を遅らせる手段ではありますが、実は「糖化」という現象を食い止めなければ、UVケアも、幹細胞培養液を使おうが、洗顔やクレンジング

28歳妊活中のゆるまるです妊活にはタンパク質がめっちゃ重要らしいということで普段からタンパク質を多く含む豆腐、納豆、魚、肉類を意識して摂るようにしていますそれでも食べる量が少なくてお肉苦手な私はタンパク質が不足しがちそんな私を助けてくれるのがプロテイン！飲むだけでタンパク質を補える優れものただプロテインって味が独特なんですよね私は正直プロテインの味が苦手ですなので日々飲みやすいプロテインを探し求めてます今日は私が過去に飲んだことのあるプロテインを私のお気に入りの味順に紹介

一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日はかずのすけお悩み相談率１位２位を争う「毛穴」についての話をちょっとしたいと思います。（ちなみにもうひとつの相談率上位は圧倒的「ニキビ」ですが…苦笑）昨日Twitterで質問箱（マシュマロ）を設置したら半日くらいで１００件ほどメッセージを貰ったのですが、やはり毛穴悩みのご質問が凄く多いです・・・。今までも沢山の毛穴関係の記事を書いてきまして、一応こちらに僕がこれまで書いた記事をま

ご訪問ありがとうございますはじめましての方は自己紹介をどうぞ44歳・身長:163.5センチ今朝の体重:51.7前日比:-400夜中トイレ:ありきました！最小値！昨日は食べた量が少なかったからなータンパク質が足りてないですなからの今日のランチはケーキビュッフェタンパク質どうしよう←懲りてない今日の食事記録朝チーズ昆布ご飯120グラム味噌汁ハチミツヨーグルト1人分の味噌汁はいつもこれ粉末だし(うちはアゴだし派)味噌乾燥わかめお湯を入れて

無限ササミが出来ちゃったヤバイ、美味しすぎて全部食べれる先程の茹でササミの作り方をもう一度…茹でササミの作り方<材料>ササミ6本(筋をとって、ビニール袋に入れ、塩麹を大さじ1〜2位入れ、冷蔵庫で1晩おく)酒大さじ1<作り方>①ササミを常温に30分位出しておく②鍋にササミを重ならない様に入れる③かぶるくらいの水とお酒大さじ1を入れ、中火。沸騰してから30秒。火を止め蓋をしてそのまま冷まします。鶏胸肉でも、観音開きして薄くしたらokです。<無限ササミ>①ササミ

いつも見ていただいてありがとうございます《第２ブログ》《夫のブログ》以前こちらの記事でハゲと重なる体調不良ハゲのことをチラッと書かせていただいてから色んな方がコメントくださってなんていうか、ガッツリゴッソリハゲてきたというより、徐々に生え際が薄くなってきてるんですよね…現在、多忙と空回りで一ヶ月以上描けていない(もう…ちょっと本当にすみません…。)ダイエットブログでもちょっと描かせていただいておりまし

今日もアクセスありがとうございます。今日は初詣に明治神宮へ。偶然にも氷の彫刻展がありました。賞を受賞された、求愛中のタツノオトシゴです。「求愛ダンス」チャーミングな彫刻です。子づくりは求愛ダンスですからね。さて、本題に入る前にお説教します。今日も厳しめにお伝えしますから読みたかったらどうぞ。さて、ここのところタダ症例も含め、メソッド実践者リブログを何例かさせていただきました。そして、お食事チェックリブログ祭りでメソッド実践以前の皆様がどのようなお食事を摂

こんばんわ昨日たくさん歩いたからふくらはぎが筋肉痛です💦そして、疲れが取れてなかったのか日中眠気が多くてまた少し不安になってました💦そして、ここ数日あかんあかんってわかっててもタンパク質の過剰摂取…ただ…いつもの過剰摂取は鶏肉が多いねんけど今回は魚💦高知やからねどーしてもカツオが食べたくなって…そして、今回は糖質もそれなりに摂取してました不思議なことにタンパク質の過剰摂取よりも罪悪感が少なかった多分うちの中で糖質よりもタンパク質を疑い出してるからかもやからね、余計に…今日

低カロリー高タンパク、タウリン豊富なイカと里芋の煮っころがし。わが家の大好物メニューです。さて、タンパク質について。長いので、ヒマな時に読んでみてください^_^人間の細胞は、炭素と酸素とアミノ酸から出来ています。つまり、「タンパク質」から出来ています。古い細胞や悪い細胞を、新しい細胞に入れ替えるにもタンパク質が必要です。ガン細胞をやっつけるのにもタンパク質が必要です。体が成長するにもタンパク質が必要だし、内臓や血液を日々新しく修復するのにもタンパク質が必要

不飽和脂肪酸の自動酸化により過酸化脂質が生じる三石巌:全業績15、DNAとメガビタミン、より体液すなわち、血液やリンパは、タンパク質という高分子をふくむためにある程度の粘度を保っている。ところが、これが、異常に高まるケースがある。それは、「過酸化脂質」の重合物がまじる場合である。ビタミンEの抗酸化作用は、過酸化脂質の生成をおさえる。そうすれば、その重合物のできるわけがなく、したがって体液の粘度の異常上昇もないことになる。これが、ビタミンEの摂取によって、体液の粘度を正常に保ち、その結果とし

摂食障害の革命的治療～食後の生クリームで食行動異常は治る～以前一度書いたことがありますエネルギー代謝からみた摂食障害～摂食障害＝重度の栄養障害＝MEC＋バター＋ミネラルが有効～https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/901818153267843摂食障害では最重度の「質的な栄養失調」で嫌気性解糖主導となっているつまり、糖質過多＋タンパク不足＋脂肪酸不足＋ビタミン不足＋ミネラル不足だからATP不足で糖質の過食となってしまう1)ま

(超基礎編)燃料は糖質と脂肪酸であり、タンパク質は燃料としては当てにならない糖質制限を始める際には代替となる燃料、すなわち良質な脂肪酸の摂取量を増やす必要性がある。燃料として当てになる良質な脂肪酸とは、生クリーム、クロテッドクリーム、バター、ラードなどの動物性脂肪。生体膜成分としての脂肪酸としては、飽和脂肪酸＋ω3脂肪酸を増やすことが必要。リノール酸、アラキドン酸などのω6脂肪酸も必須脂肪酸であるが、これ自体は過剰摂取の方が問題となるため、むしろ意識して減らす必要性がある。タンパク質

一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓ここ10年くらいの間に化粧品やサプリメントなどの美容分野で一気に市民権を獲得した『酵素“こうそ”』という物質があります。「酵素を食べると健康に良い」「ダイエット効果がある！」とか「酵素コスメでお肌ツルツル！」「ターンオーバーを正常化」などなど【酵素】という物質を調べると食品分野でも化粧品分野でもとても良い内容が沢山目につきます。調べれば調べるほどに是非美

今日は前に読みかけた鉄に関する本をまた読み返していた。藤川徳美さん。広島出身の医学博士。同郷勝手に親近感w徳美先生の本を読んでいて読みたくなったのが内海先生の本。タンパク質に関しては、お二人とも似た見解を示していて、2冊合わせて読むと、大局的に理解していきやすい。フェリチン値上げるには鉄鉄って言っても、その前段階として、タンパク質がなければ、フェリチン値増えようがないから、まずはタンパク質たっぷり食べることが最優先になるんだけど、ファスティングアドバイザーの肩

おはようこざいます今朝の書きとめレシピ今日は、生おから使用ですプレーン生おから蒸しパン(タッパ400ml)生おから50g卵1個きび糖10gベーキングパウダー3g(重曹だったら2g)✨バニラエッセンス数滴プロテイン生おから蒸しパン生おから50g卵1個きび糖10gベーキングパウダー3g(重曹だったら2g)お好きなプロテイン30g豆乳大さじ2～3(様子を見ながら)作り方①豆乳以外、それぞれをタッパに入れる②よ

悪い時は、ＢＵＮ２２２、クレアチニン８．１２でしたが、６カ月でＢＵＮ４０、クレアチニン１．４０まで改善しました。クレアチニンはやっと正常値の範囲になりました。タンパク摂取量を１日平均５ｇ代に抑え、リンを吸着し、善玉菌を増やしたのが良かったのだと思います。毛づやも、病気前より良くなりました。６月２１日より療法食をヒルズＮｅｗＫ／Ｄドライに切り替えました。カロリーはほぼ同じですが、タンパク、塩分、リンがより少なくなりました。粒サイズも小さくなりました。古い油の臭いも、