タンパク質

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「ダイエット中でも美味しいものが食べたい」「手軽にタンパク質を摂りたい」そんな悩みを抱えていませんか？近年、コンビニやスーパーで手軽に購入でき、ダイエットや健康維持の強い味方として注目を集めているのが、ダノン社の「オイコス」です。この記事では、「オイコスダイエット」に関心を持つあなたが抱える疑問や悩みを解決するため、オイコスの効果から正しいやり方、注意点、そして飽きずに続けるためのアレンジレシピまで、徹底的に解説します。オイコスを上手に活用して、無理なく健康的なダイエットを成功させましょ

マグネシウムの働き(2025年版)1)化学反応の共同因子酵素はタンパク質分子で、体内の化学反応の一つ一つを促進させる。Mgは何百種という酵素を働かせるのに必要であり、他の何千種という酵素の働きを助ける。2)エネルギーの生成と伝達MgとB群は、エネルギー栄養素の典型例である。なぜならこれらが消化・吸収、タンパク質・脂肪・炭水化物の利用をコントロールする酵素を活性化させるからである。Mgは体内の何百という酵素反応に関与しているから、これが欠乏すると生命活動のあらゆる側面に影響を及ぼすし

＃１１４ラーメン専門店林札幌市白石区本郷通8北8-1クリオ本郷通壱番館1F今季流行の中心のインフルエンザは「サブクレードK」というらしく「香港A型（A/H3）」の親戚みたいな感じだそうですね。ウィルスの世界において、新型は過去の型（旧型）よりも強力になるそうで、奴らも「なんとかして旧勢力を凌駕しよう。そうしないと勝ち残れない。」というせめぎあいがあるとかないとか、熾烈な生存競争がおきているんですね。もう10年以上続いているから、札幌市内じゃ老舗の類なのかもしれません。コ

なんでも一度ハマるとしばらくはしつこく繰り返す性格なのでここ最近はプロテインバーを買い集めることが楽しみの１つになっていますヽ(;*´ω｀)ゞ元々のキッカケは登山の行動食として買ったこと美味しいし、小腹を満たしてくれて栄養バランス良くてタンパク質が豊富なので変な甘いお菓子を食べるよりはマシかなってなので、スーパーやドラッグストアに行って時間がある時は売り場をチェックしています今のストックはこのくらいですプロテインだけでなく食物繊維やミネラルが

プロテインの偉大さ「図解版、すべての不調は自分で治せる」レビューより5年ほど前に書店でたまたま手に取った「うつ消しご飯」でタンパク質と鉄の重要性を知り、以降、藤川先生の全ての著書を拝読しています。この本は必要なことがシンプルに書かれているのでとてもわかりやすいです。タンパク質の重要性は分かっているもののプロテインの味が苦手でなかなか飲めず藤川式をきちんと実行出来ずにいましたが、最近これなら飲める！というプロテインに出会い、こちらの本を基にまずは1日2回のプロテインを実践。その上でサプリメ

ブログにご訪問くださいましてありがとうございます🙏☘️☘️☘️こんにちは前回、だいぶ色々ダメージくらいまして『悲しいCTの結果』ブログにご訪問くださいましてありがとうございます🙇💕☘️✨こんにちはCT画像判定の結果悲しくて腹水穿刺して貰ってる時に泣いちゃったんですけど新たに肝臓に転移し…ameblo.jpブログからちょっと離れちゃってました更に先週金曜日、がんセンターでサクッと腹水抜いて貰ったんですが40分で2.1リットルを抜くという激早スピードだったので(先生の都合上

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プロテインを取り入れたいけれど、どれを選べばいいのか分からない、そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？特に初めて購入する際は、自分に合ったプロテインを見つけるのが難しいですよね。この記事では、「レイズプロテイン」に焦点を当て、その特徴や選び方、活用方法について詳しく解説します。健康やトレーニング効果を高めたい方にとって役立つ情報を、わかりやすくお届けしますよ。さらに、初心者の方向けの基礎知識やアレンジ方法も紹介しています。プロテイン選びで迷っている方は、ぜ

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なぜ人間は肉食動物をあまり食べないのか？科学・歴史・文化から探るその理由「牛肉」「豚肉」「鶏肉」は世界中で食べられていますが、「ライオン肉」や「トラ肉」を日常的に食べる文化はほとんどありません。一部の地域では例外的に食べられることもありますが、それはかなり珍しいケース。では、なぜ人類は肉食動物を避けてきたのでしょうか？そこには、生態学・栄養学・文化・歴史が絡み合た、意外と奥深い理由があります。🔬生物学的な理由エネルギー効率の悪さ食物連鎖に

飲むだけで綺麗になりたい方必見！！！毎日何かに混ぜて飲むだけ、食べるだけ美肌や健康を目指す方へ飲むコラーゲンのご案内ですお肌のハリが欲しい小じわが気になる爪が弱い、髪にハリが欲しい関節の痛みがつらい方カミソリ負けする方必見ですご注文フォーム●コラーゲンとは？私たちのカラダにある、たんぱく質の約１/3を占めているのがコラーゲン。男女を問わず、肌・骨・関節・腱・血管・髪など体のいたる所に存在し、細胞と細胞をつなぐ働きを

髪質や悩みに合うシャンプーを探していて、「リファシャンプーってどれがいいの？」と迷っていませんか？人気の5種類が展開されていますが、補修・保湿・頭皮ケアなど目的が違うため、どれが自分に合うのか判断が難しいんですよね。リファのシャンプーは【髪質や悩みによって選ぶのが正解】です。たとえば、うねりを抑えたいならピンク、ハイダメージをケアしたいならロイヤル、といったように、それぞれ向いているタイプが明確に分かれています。この記事では、リファ全5種の特徴や仕上がり、使うべき人の髪質や悩みを比較しなが

AI版こてつ名誉院長に聞く、”フラッシュフリーナイアシンの使い方は？”こんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。フラッシュフリーナイアシンについてですね！分子栄養学の視点から、その使い方と期待できることについてお話ししますね😊ご質問の「フラッシュフリーナイアシン」という特定の形での使用方法についての情報は、私の知識ベースには直接的に記載されていませんでした。ただし、ナイアシン（ビタミンB3）やナイアシンアミドについては情報がありますので、それらに期待できることと、ナイ

「じゃがいもって主食になるの？」「ヘルシーそうだけど、毎日食べて大丈夫？」このように、じゃがいもを主食として取り入れることに関心を持つ人が増えています。実際、じゃがいもは栄養豊富でコスパも良く、世界では米やパンの代替として用いられてきました。しかし、すべての食材に表裏があるように、じゃがいもにも「主食としてのデメリット」が存在します。本記事では、じゃがいもを主食にする際の具体的なデメリットとその対策を、科学的データや実践知に基づいて解説します。あなたが安全かつ賢く「じゃがいも主食生

こんにちは。1歳児を育てるワーママです。復職を機に利用し始めたパルシステム、使い始めて約1年が経ちました。『パルシステムのおすすめ商品＆リピなし商品』パルシステムを使い始めて1ヶ月弱！少しずつ使い方が出来てきたので、シェアまず、パルシステムは野菜の定期宅配を使いたくて加入しました！ランダムに8品届く、グリー…ameblo.jp以前書いた記事から時間が経ち、使い方も変わりましたので、改めて、おすすめ商品を挙げてみます！！といってもほぼ子ども用の食材！😂パルシステムは離乳食・幼児食に強み

「プロテインを飲みたいけど、あの甘いシェイクがどうも苦手で…」「ジムには通ってないし、プロテインってなんだかハードルが高い」そう思っている方、多いのではないでしょうか。私もその一人だったのですが、あの「味の素」から、食事として摂れるプロテインが出ているのを見つけました！それが、「味の素KKプロテインスープコーンクリーム」です。[コーンスープでプロテイン？]「クノールカップスープ」でおなじみの味の素が出すなら、美味しいに違いない！と思いきや、色々な感想が聞こえてきます。「食事の

おはようございます😋☀️☀️２月も最後の日となりましたね✨昨晩の記事はなんだか自分らしくないなぁと思い消してしました💦見てくださっかたいいねくださった方ありがとうございました😊♡そう、そして昨日は久しぶりにDiscoverYourLatteを使った日でした！家についてからは体が果物しか受け付けず、、きっと糖質脂質タンパク質は取れていたのにビタミン、ミネラルが足りていなかったんでしょうね💦ごめんよ体今朝は書き進めていたラテ用ミルク比較を投稿しようと思っていた矢先な

電子レンジの問題は栄養が飛ぶとか、風味が落ちるとかそんな表面的な話じゃない──もっと根源的「食べ物が持つ秩序が壊れる」という問題だマイクロ波は水分子を一瞬で激しく揺らし本来のやさしい対流ではなく分子そのものを乱暴にかき回す加熱をするこの瞬間タンパク質は折りたたみ構造を失い水の水素結合ネットワークは切断され本来そこにあった情報が消える食べ物はカロリーではないひとつの生命だった生命は秩序であり、位相であり、波動だその秩序を失った食べ物は体に入った瞬間ノイズとして認識

酸素系漂白剤として注目されている「シュワッとパンチ」と「ファイブクリーン」。どちらも洗浄力や除菌力が高く、日常的な掃除に活用している方も多いのではないでしょうか。しかし、いざ購入するとなると「どっちがいいの？」と迷ってしまう方も少なくないはずです。本記事では、「シュワッとパンチとファイブクリーンの違い」に焦点を当てて、成分や使い方、掃除への適性など、気になるポイントを徹底比較していきます。両者の共通点と相違点を把握することで、あなたの家庭にぴったりな洗浄剤が見つかるはずです。「洗濯に

「鍋の焦げが取れなくて、いろいろ試したけどダメだった…」そんな経験、ありませんか？料理中につい火加減を誤ってしまったり、うっかり鍋を空焚きしてしまったり。気づけば頑固な焦げがこびりついて、ゴシゴシこすっても取れずに困ってしまいますよね。そこで登場するのが「重曹」と「クエン酸」。どちらもナチュラルで人気のある掃除アイテムですが、実はそれぞれ得意な汚れや向いている素材が違うんです。鍋の焦げをスッキリ落とすには、使い分けのコツがとても大切。この記事では、その違いや使い分け方を分かりやすく紹介して

早老症とは早老症とはどのような疾患なのか？早老症（そうろうしょう）とは、"早期老化症"とも呼ばれる、老化の徴候が実際の年齢よりも早く、全身にわたってみられる疾患の総称です。実年齢よりも老化が進む症状が見られるため"早老症"と呼ばれますが、実際には約10の疾患が含まれています。その中にはハッチンソン・ギルフォード症候群やウェルナー症候群などが含まれていますが、疾患や患者本人の状況により、老化の症状が進む早さには違いがあります。特にウェルナー症候群は、全世界での報告数のうち、6割が日本人で

皆さん、こんにちは！BEYOND町田です！ダイエット中の外食にお寿司が良いと聞いたことはあるが、実際何が良いのか分からないということはありませんか？今回はそんな方向けに全国に約600店舗以上出店しているはま寿司のオススメダイエットメニューを紹介していきます！お寿司屋さんだからと好きなものを食べてしまうと上手くダイエットすることは難しい為、しっかりとメニューを選んで効率的にダイエットしていきましょう！この記事を読むことによって、はま寿司の痩せるメニューはま寿司を食べる時のポイント

マグネシウムのビタミンとミネラルの相互作用(2025年版)・カルシウムとマグネシウムの双方が、あらゆるミネラルを正常に作用させるのに必要である。・十分なビタミンDがないと、人体はマグネシウムを利用できない。・マグネシウムはビタミンB1の助けを借りて細胞に入る。マグネシウムが吸収されたとしても、ビタミンB1がなければ、目的の場所に到達できない。・セレンは本来マグネシウムがあるべき細胞の内部に留まらせるのに力を貸している。(奇蹟のマグネシウム)ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰグルコ

11月30日「ぶった斬りのGACKT!オマエのオノロケ聞いてやり魔SHOW!!#109」＊今回のタイムシフトは12/7(日)23:59まで視聴可能ですぶった斬りのGACKT！オマエのオノロケ聞いてヤリ魔SHOW!!#110GACKTのニコニコ生放送チャンネル！ついに復活！！ぶった斬りのGACKT！オマエのオノロケ聞いてヤリ魔SHOW!!視聴者参加型の企画！みなさんのオノlive.nicovideo.jpiPadカメラ割れたままで配信ですG「よいしょ」し「今週も心霊現

レモン汁を入れるのはなぜ？アイシングクリームの秘密を解説こんにちは！大阪市中央区北浜駅すぐのアイシングクッキー教室、ソライロシュガーの橋口優子です🌸今日は、よく生徒さまからいただく質問「アイシングクリームにレモン汁を入れる理由」についてお答えします！レモン汁を入れる主な理由アイシングクリームを作るレシピには、レモン汁を加えるものが多いですよね。その理由は以下の3つです。レモン風味をつけるためクリームを白くするため乾燥を早めるためそれぞ

『ダイエット進捗とダイエット遺伝子検査。』55㎏スタートの体重は、なんだかんだで現在53.5㎏。まあ、1.5㎏減です。ただ、引き締まってきてはいる。腹囲は10㎝減。しかしもっと効率よくダイエット…ameblo.jpこれ、タイプがいろいろあるのだが、私は、バナナ型だった。バナナ型は、太りにくいが、いちど太ってしまうと痩せにくいという。。。難易度高いタイプ。。。理由は、筋肉が付きにくいかららしい。。。要するに、筋肉の素になるたんぱく質の代謝が早いのだ。。。

「痛々しいおじさん達ですね」元AKBタレント知らない中年男性からの“謎の説教“に不満顔…ネットは唖然|女性自身元AKB48でタレントの増田有華（34）が1日、自身のXを更新。友人との食事中に話しかけてきた隣の二人組の中年男性から話しかけられて困惑したエピソードについて投稿した。増田は《昨日カウンターで友人と飲んでたら隣に来たおじさん2人が話しかけてきて》と前置きしたうえでこう続けた。《かるーくお話ししていたら焼肉の話になって、カルビとかはもう既に食べない…jisin.jp

数年前にこれさえ食べておけば痩せるPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランス完璧な、フィジーカーシャイニーあざみの「沼」が個人的に一世風靡しました。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be「沼」とは、鶏肉やオクラなど具材を水多めで炊飯器で炊いて作るカレー風味の雑炊のようなものです。一合の米が五合くらいのおかゆになるので、満腹感があるのにカロリーは抑えた食事にな

規定量のプロテインが飲めないとき「天才ごはん」より「タンパク質は摂りたいけど、たくさんの肉は食べられない」という人もいます。じつは肉が苦手とか、プロテインを飲むとムカムカするという人は胃や腸などの消化器官の機能を整えることが先決です。胃や腸などの消化器や消化酵素そのものがタンパク質からつくられていますので、材料が不足すると、本来の胃腸が健康に働きません。ですから、プロテインを少しずつでいいので飲みはじめて、徐々に消化器官を丈夫にしていきます。1日20g（60cc）×2回（朝・夕）