セロトニン

「精神科の薬がわかる本」2008年から発行を定期的に重ね、今回は最新版の2024年2月出版本です。第三章は「抗うつ薬」がわかる。ちなみに、この本の筆者であり精神科医の姫井昭氏は「うつ」の原因は未解明。薬による治療は対症療法と言ってます。しかし、メンタル不調の多くが、シナプス間の信号が外界からの刺激に対して強すぎたり弱すぎたりして不適切な信号伝達となることで引き起こされることが、数多くの脳科学の研究結果からわかってきました。と書かれてます。いやいや、これ、ずっーと以前

タンパク質と脂質「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューよりこの方の本やブログを参考にして、10年間の双極性障害を完治しました。プロテイン体重２倍ｇを１年続けることで、代謝疾患は完治しました。「タンパク質」の次に重要なものは、「脂質」だと思います。細胞＝タンパク質細胞膜＝脂質・オメガ6－セロトニン受容体を増やす・オメガ3－ドーパミン受容体を増やす・リン脂質レシチンーメチル基供給体＝ドーパミン生産セロトニン生産ノル

お知らせ―「感情安定化ヒーリング」につきまして━ご利用ありがとうございますさて、「感情安定化ヒーリング」でございますが、幸せホルモン分泌を促進させるエネルギーを流す遠隔ヒーリング30分間です。セロトニンやドーパミンが出てきて、憂うつ感が緩和される効果が期待できます。希死念慮を消すヒーリングとして、開発されたヒーリングですので、衝動的な行動に走りそうになった時、受けるといいでしょう。辛い現実は変わらなくても、脳内ホルモンバランスが整うと、不思議と楽に

今週はタイト。週末2日の引きこもりは大事な習慣なの。ところが今日は朝から「失語症の会」に利用者さん夫妻を連れ出し(業務外・ボランティア)、夕方は今朝亡くなった利用者さんのお焼香に行った。完全引きこもりができたのが昨日1日で、そうすると一週間の疲労リセットが100％にならない。来週は土曜日半勤になったし、午後は所用。再来週はバレエ鑑賞と還暦後同窓生の集い。ゴールデンウィークが待ち遠しい。大工・亀井、クチュリエ・亀井に変身したい。フルタイムでケアマネ業務ら全力投球しているとウィー

先週の1週間、花粉症の症状が強くて何も手につかないできない思考がまわらないと寝込んでいましたただでさえ不快な眼。おまけに羞明の症状があり一歩も外に出られない方もいらっしゃると思います。私は家の周りなら目を使わなくてもある程度歩ける為、花の水やりついでに歩くように心がけています。今まで処方していただいた点眼薬はオロパタジン、アレジオン、レボカバスチンです。これは即効性がない薬らしいのですが痒みが酷く私にはあまり効果感じられませんでしたちなみに点鼻薬の方はなんとか効いてくれるのですが一

ご訪問ありがとうございますなんだか使ってる私も説明が出来ないのがんー申し訳ないけれ磁界照射によってセロトニンとノンアドレナリンによる下行性疼痛抑制系、なんちゃらって書いてあるのよね。ちと、調べてみました。間違えてたから教えて下さいね。下行性疼痛抑制系脳幹部から神経線維が脊髄後角に下行し、そこで痛みの伝達を遮断するシステムです。ノルアドレナリンやセロトニンを伝達物質とする下行性疼痛抑制線維がよく知られていますが、その他にもGABAやドパミンを伝達物質とする下行性疼痛抑制線維

ふと、感じるとき割とたくさんあるかも。以心伝心以心伝心（いしんでんしん）とは？意味・読み方・使い方-四字熟語一覧-goo辞書以心伝心（いしんでんしん）の意味・使い方。文字や言葉を使わなくても、お互いの心と心で通じ合うこと。▽もとは禅宗の語で、言葉や文字で表されない仏法の神髄を、師から弟子の心に伝えることを意味した。「心を以て心に伝う」と訓読する。dictionary.goo.ne.jpなんか、嬉しくなるよ。ウキウキする人とのやり取りってさ楽しくて元気になれるじゃない

も〜に〜ん今日も頭が痛くてテンション低めとりあえず玄関先の植物ちゃん達に水やりついでに太陽に向かってセロトニン浴びといたいや〜しかし頭イデェ〜っす頭の中身を取り出してワッシャワシャ洗って元に戻したら痛いの治るんじゃないかな（んな訳ないんだけど）ワッシャワシャ洗って欲しいそんな気分頭の後ろ側右側全体が痛いよ昨日なんて、右耳まで痛くなってたこんな天気良いのに頭痛くて動けないなんて残念過ぎるさっきカロナール飲んだから少しは効いてくれると良いんだけど…少し良くなっ

私の全てのサービスはカラーを使って、お客様が、癒されたり、元気になったり、楽しいと思ってくださったり、また、仕事でも直ぐに役立つような講座や個別サポートをしています。✅色彩心理学を基にカラーを使って、心が元気になる✅また、カラーを使って、身体も益々健康になり、美ボディまで目指しちゃう！✅自分に似合う色を知って、自分自身を魅力的に表現する✅なりたい自分を思い描き、なりたい自分になる！✅自分の好きなインテリアや小物に囲まれて、居心地の良

腸から夢を叶える腸活アドバイザーの園田です♪腸内細菌を調べれば調べるほど彼らと一緒に居れる事ってありがたいなぁ～と思いますね。だって、食べた物のカスをエサに私たちに有益な物質を分泌してくれてそしてビタミンやホルモンを作ってくれたり。私たちの性格や思考にまで腸内細菌が影響しています。色んな恩恵を受けているけれども、有名なのは幸せホルモンの「セロトニン」これは、人間本体ではなく腸内細菌が作ってくれているのですから、幸せだなぁ～と思ったら。

チャオーーーーー！！！うう・・うわぁぁぁぁん・・・ワナワナワナワナ・・『【パニック】急展開に心が追い付かなくて無理すぎる！』チャオーーーーーー！！！！！狂ってます。だ・・大丈夫・・？引いてない・・・？『【爆裂ブラシおばさんの苦悩】一気に送るかバラして送るか！！』チャオーーーー…ameblo.jp好きが過ぎて一周回ってもう会いたくないいいい！！ばああああああああああ（ヤギ）ハァハァ・・これだけたくさんのギャーミーが背中を押してくれてるのに・・・ちょ

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。大麻（weed,cannabis）だけでなく、それから抽出した「CBD（cannabidiol）」などがサプリとしてもてはやされています。すでにニューレター等で大麻の危険性をリアルサイエンスでお伝えしてきましたが、今回いくつかの最新の研究が散見されましたので、それを踏まえて「なぜ大麻が喧伝されているのか」をお伝えしたいと思います。ます、大麻の副作用として、思

先日書かせて頂いたこちらの記事。https://gamp.ameblo.jp/myusya33/entry-12654725711.htmlメチレーションの高低どちらのタイプ？|かのたつ（庚辰）の栄養記録gamp.ameblo.jpヒスタミンはＳＡＭeによって代謝されるため高メチルではヒスタミンは減少する。この観点から言えばメチオニンを飲んでいれば、SAMeへと変換され体内のヒスタミン値が下がり、ナイアシンフラッシュも起こりにくくなるはず。ですよね？だけど先月１月19日からメチ

睡眠導入剤を減薬したい女性症例；40代前半、女性。R4.5コロナに罹患した。症状自体は軽度だったが、その後抜け毛が気になり、夜が眠れなくなった。近くのクリニックで、睡眠導入剤マイスリー10mg、フルニトラゼパム1mgを処方され、服用している。R4.12、本を読み当院受診。一ヶ月前からプロテイン20g*2を開始して継続している。→Nowアイアン、C1000、ナイアシンアミド、Mg100開始。塩化Mg入浴を推奨。一週後再診、初診時のBUN20.0、フェリチン44、

おはようございますたった今、チーズケーキが焼きあがりました。今日は娘が友達連れて帰ってくると言うので、出してあげよう昨日は精神科で主治医に薬の耐性や慣れはあるかどうか聞いてみました。主治医がおっしゃるには、そういうことはない。ということでした。睡眠薬が足りない感じがするんですけど。時々眠れないときはエスゾピクロン2錠飲んでます。と言うと、「大丈夫ですよ。これは3ミリまで飲めますので。今回1ミリと2ミリで出しましょうか？」と。そのようにお願いしました。「眠れないのは薬の耐性の問題じ

不眠症の女性症例；50代前半、女性。不眠、不安感、緊張がある。R4.3から精神科クリニックで投薬をされている。ブログを見て、R4.4当院受診。現在の薬は、デエビゴ5mg、デパス0.5mg、レクサプロ10mg。睡眠は5～6時間、以前から貧血を指摘されている。便秘がある。ザバス15g*1を既に開始している。iHerbでNowアイアン、C1000を買った。→高タンパク／低糖質食＋プロテイン10g*2。ナイアシンアミド、Mg200開始。Mg入浴を推奨。薬は継続。一週後再診、

チャオーーーーーー！！！ずっと受験の話か病気の話ばっかり続いていたので久しぶりののほほんスシオ・・あ、ラグオちゃんの話を書いて癒されました～～～好きなことがあるって親も嬉しい！！上手になりたい、もっと強くなりたい！っておめめキラキラさせてる様子見てるとこっちまで嬉しくなってくる。この私が寒い運動場で３時間練習を眺めるのも苦じゃないなんてすごいことよ。（翌日風邪ひいたけど）楽しい！を大事に元気に運動してもらいたいなって思いま～～～っす＾＾『【スシオ覚醒】もう

私の事です。今年1年でやることは決まっていて、あとは淡々とやるだけって感じです。そこに私の感情は殆ど無い。『当面のやりたいこと』昨日の息子クイズの答え『ぼくがつくったはねー。たまごだよ！たまご！』だそうです。うずらかな🦆？さて、これから色々とブログの記事に私がやることが出てくる…ameblo.jp私にとって難儀なのは、日常生活をちゃんとすること。wikiでみた専業主婦の定義だと、私も専業主婦のはず。もう生活力が無さすぎて、毎日のポンコツぶりに涙。ことの発端は、税理士さんからの

分離不安の症状を改善するためには飼い主さんの外出時の犬や猫の不安を軽減することが必須です。そのためには飼い主さんとちゃんとしたかかわり方をすることでまずは飼い主さんの在宅時に落ち着いて過ごせることが必要です。他の行動学的な病気も同じですが薬剤だけで治すものではありません。飼い主さんに行動修正法に取り組んでもらうことが重要です。とした上での薬物療法です。ここまで来ると「トレーナーさん」とか「しつけ教室」とか「犬の幼稚園」でどうにかなるもんじゃな

​​アラフィフのりんです。更年期迷走中ー令和4年９月からプラセンタ注射開始対処法法を模索中です私の父は、母に対して、暴力暴言がありました。毎日ではなく、自分の思う通りにならないと、、、気分によって、、、って感じで、暴力を振るった次の日は優しかったりしました。典型的なDVですかね。。。昭和のおじいさん（現在88）なので、妻は自分の所有物なのかなと。母が認知症になり、自分の世話を思うようにしてもらえないとわかった時、父は母に物を投げつけ、怪我をされたことからDV案件となり、

ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。・本当に痩せるか不安・食欲が落ち着かなくて心配・痩せたいけどやる気が出ないなど、メンタルが落ち気味な人、次の5つの食べ物を積極的に食べてみてください。①バナナ実はバナナはメンタルを安定させる最強の食べ物になります。なぜなら、気持ちを安定させる「セロトニン」の栄養素が豊富だからです。セロトニンとは、メンタルや食欲を安定させるホルモンになります。セロトニンにはトリプトファン：原料ビタミンB6：調味料

今朝、娘が朝マックを買って訪ねて来てくれました久しぶりのマクドナルド‼️たまには良いです♪天気が良かったのでちょっと気になっていた公園を一緒にお散歩私が住んでいる辺りは案外、緑が多くて早朝、ヤマバトの鳴き声が聞こえてきたりします小一時間ほど歩いて森林浴とセロトニン補給新しい仕事を始めて2回目の週末になりますが、今のところ週末は駅とは反対側のエリアで静かに楽しんでいます『春の週末にすべき事』昨日は疲れ果てて家でまったり今日はやりたいことの優先順位が決まらないままま

思い返すと外に出ることが多くなった。時間だけはたくさんある中でたくさん本を読んだ。私のような人間は、セロトニンを出さなきゃなと思い、日にあたったり、少し歩いたり、ビタミンDをとったり。少しずつ、少しずつ。おかげで、考え方の変化というか、孤独と将来への絶望は、減ったかな。そんな気がする。これはやはり、息子のおかげが大きい。さて、息子がずっと張り切っていた、『郊外販売』の日。特別支援学校に通う彼らが、日頃の作業で作ったものを学校の外で自分たちで販売する。開催場所のショッピングモールに

皆さんこんにちは。今日は晴れてあったかくなりましたね。日に日に春が近づいて来ている感じがします。こんな日に聴きたい曲は、やっぱりアントニオ・ヴィヴァルディの四季から「春」ではないでしょうか。ヴェネツィア出身のヴィヴァルディによって1723年に作曲されてから、実は去年でちょうど300年だったんですね。これだけの年月を経ているのに色褪せることなく、今でも世界中で愛されている素晴らしい作品です。Vivaldi「四季」より春フェデリコ・アゴスティーニとイ・ムジチ合奏団https://

今日は海の見える垂水のヴィーガンレストランで「松の会」松竹梅の中でも一番おめでたい「松」は松葉・松脂・松樹皮・松花粉・松の実全てに優れた効能が期待でき海外では万能薬的に頻繁に食に取り入れられているそうですが日本ではお飾りに使うくらいでその効能を知らない人が多く🎍私も知りませんでした。私が知っていたのは松ぼっくりの形が眉間の上にある松果体と同じで松果体は「第三の目」と言われここを活性化する事で霊性を高めることができ未来予知が出来たりまだ開花してない人間に備わっている能力

香りを楽しんでいるだけで、思い込みや制限が勝手に外れて本来の私に戻っていく心理アロマセラピスト柳川ナミです。人生を変えた心理アロマとの出会い最近、マイブームなのが「幸せを感じる仕組み」なのです。もっと言うとね、幸せホルモンによる心の動きなの。幸せってカンタンに言うけど、実は幸せを感じるときって3つのホルモンが関係あるんです。それが、この3つ。①今ここ、安心感が満たされて幸せ感につながるセロトニン。②愛

前回のブログからかなり日が空いてしまいました復職がほぼ決まりましてこの一ヶ月、２年ぶりの社会復帰に向けてオンライン講座やら何やらで色々と勉強していました今日は新たに英語のコーチングも申し込みました復職については長くなるのでまた別途記載したいと思いますが今日は体調についてそもそも体調が改善して来たから復職も見えてきたわけでしてトリンテリックス（抗うつ剤）を飲み始めて一ヶ月、更年期の身体の不調にかなり効いてくれていますメンタルはもともと自覚症状がないので特に変化はありませんが、

悲痛なお便り来た。先に全国の産婦人科医を勝手に代表して心からの謝罪をしておく。すんません。*************************Q.40代前半、独身、子なしで子宮全摘しました。産後の患者さんと二人で同室になりました。子宮全摘と産後の人が同室ってよくあることですか？病院は個人のお気持ちになんて構ってられないものでしょうか？A.ごめん、構ってられない。丁寧に土下座。クレーム入れずにえらかったね！褒*************************言

今年の夏に出会い引き継ぎハマっている私の推しサプリ↓やっぱり気のせいではない今年の夏からお世話になってるすっぽんでできてるアミノ酸サプリこのサプリはすっぽん丸ごと凝縮されてるからすっぽん鍋を食べるより効率が良い。今年の夏は私は本当に色んなことがあり激動の夏を過ごしてたのでより感動したんですよ身内にも配ってるけどやっぱり気のせいではないんですよね。妹とのリアルLINE薬機法にかかる内容は黒く塗り潰してます。笑これから頑張りたい時ダルくてやる気でねぇなって