セロトニン

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いつもブログを読んでくださりありがとうございます🙏今回は「心」について書きたいなと思います😊「心」ってなんだろう？とふと思いましたわたしの心って？わたし自身が理解している範囲わたし自身でも知らない範囲わたし自身でもわからない範囲でもこの心で全てを感じてる理解してる範囲も知らない範囲もわからない範囲もん〜難しい😓調べると「心」とは人間の理性知識感情意志の働きのもとになる精神活動の総体やっぱり自覚できる意識だけでなく深層心理や無意識の領域もある外

音叉療法師山川聡です。セロおじといわれた。✧―――――音叉療法とは音叉の心地よい振動により身体の凝りをゆるめ脳やメンタルを深いリラックスへと導き本来ある心身の状態へ調律する療法です。―――――✧先日姪っ子と久しぶりに会いました。もう２９歳。立派な大人で社会人としてよくがんばっている。でも私からしたら最初の姪っ子なのでまぁかわいいので会ったらついいじってます(笑)その子がふと私に”さと兄はセロおじやな”

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今回は緊急ではなく普通に座談会を開催する運びとなります予定※僕のブログは要約すると、「いや～」に始まり「何じゃそりゃ」で終わる倒置法が多い不動産屋の独り言。読めば３分くらいかかります。なので適度に読み飛ばしながら進めることを推奨します。普通に読んだら５分以上経過して、ある読者から「全長が約７０ⅿ位の長さがある」と例えられました。だから、ちゃんと読破すれば言語の足腰を鍛えられまずぞ！いや～、あの～、前回ね、前々回か。５者「大野さん（僕のことね）」「Copilo

「棚ぼた」の原理東北日本サイ科学会は創始者岡田幸千生が掲げた目的、「聖人及び超能力者の先人たちを出来るだけ深く探求して、誰でも本来的に持っているはずの超能力を万人に成長させて人類の活動能力を本質的に高めること」を目指し、定期的に研究会を開催するなど、具体的には単純明快、自分が能力者になるか能力者を育てようと、いくつかの事業を展開してきている集まりです。来る4月11日上記テーマでお話させていただくことになりました。もし宜しければとくにお近くの方は是非ご参加いただければ幸いです。初回無料です

これだけ毎日あらゆることに不安になってる私、早死するでしょうね・・・はぁ・・つら太郎が朝から「7つの習慣」という本をよんだまとめを私に話してくれました。（私が不安障害であることははなしていませんが、なんとなくばれてる模様・・）太郎は高校の時に強迫性障害になったのですが、今はでていないと思っていました。太郎が今日話してくれたのは、自分は最近、強迫の思考が浮かんできたのだが（具体的にはこんなに勉強したり努力しても何か一つ踏み外したらパアになってしまうと考え不安になるらし

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あなたの「恋の症状」は、実は脳の化学変化だった「またスマホを見てしまった…」「既読がつかない。何か悪いことを言ったかな？」「仕事中なのに、あの人のことばかり考えてしまう…」恋愛初期のこんな経験、ありませんか？世間一般では、これらの行動は「恋に夢中になっている証拠」とか「相手のことが本当に好きな証拠」と捉えられがちです。ロマンティックな解釈をされることも多いでしょう。しかし、脳科学の最新研究が明らかにした事実は、もっと驚くべきものでした。恋愛初期の人の脳内セロトニン濃度は、強迫性障害

クラリセージと言えば、スクララオールにエストロゲン様作用があり、更年期やPMSのブレンドによく使用されてきましたただ、ホルモンに関連する病気がある方は使用できないとされてきましたところがその常識が変わりました！ナードアロマセミナーで発表になった最新情報ですエストロゲン様ではなくセロトニン活性作用セロトニンは神経伝達物質と知られ、自律神経系や精神的な安定をもたらす作用で有名ですバランスを取る事でホルモンにも働きかけてくれますが直接的な作用ではないという事がわかりこれまで

整形外科の待合室で、患者は膝や腰の痛みを訴えて診察を受ける。処方されるのは湿布や消炎鎮痛薬のはずが、しばしば紙面に踊るのは「デュロキセチン」という、精神科の教科書ではうつ病治療薬として紹介される成分名である。商品名はサインバルタ。患者は怪訝な顔をする。「先生、私は気が滅入っているのではなく、膝が痛いのですが」。この当惑こそが、本稿の出発点にふさわしい。2023年に発表されたシステマティックレビュー・メタ解析は、13件のランダム化比較試験、4カ国4201人の慢性筋骨格痛患者を対象に、デュロキ

過去に発信していた内容を、時間と経験の経過とともに、過去の私の情報に、今の私が補足をしに行くシリーズ。これもそうなんですが、ここの記事の中のカテゴリー「アシ＊コラム」というのがありまして気が付けば３９８記事も書いているという（笑）どうも2015年くらいからボチボチ書き始めて一年で40記事くらい書いてる計算らしい。アシ✴︎コラム｜あなたの知らない【足つぼ】の世界-20ページ目足つぼ研究家・たになかちよさんのブログテーマ、「アシ✴︎コラム」の記事一覧ページです。

カモミールが不安に対して作用する正確な機序は未だ明らかにされていない。しかし、多くの研究において、フラボノイド成分であるアピゲニンがγ-アミノ酪酸（GABA）受容体を調節することにより鎮静作用を示すと示唆されている。いくつかの証拠から、カモミールに含まれる多くのフラボノイド成分は、GABA、ノルアドレナリン（NA）、ドーパミン（DA）、およびセロトニンの神経伝達に作用すること、あるいは視床下部-下垂体-副腎皮質系の機能をを調節することによって、抗不安作用を示す可能性があると考え

夫も私も鬱ということで、最近、私は鬱について調べることが多くなった。そんな中で、鬱にはビタミンDが深く関わってくることを知った。どうも、ビタミンDは骨の健康に必要な栄養素としての役割以外にも、脳の働きや感情の安定にも関わる重要な役割があるらしい。主な供給源は、魚やきのこからの摂取、または日光を浴びることで皮膚で合成するのだという。そして、このビタミンDが不足してくると、感情を安定させる役割を持つ『セロトニン』という神経伝達物質の合成が低下して、気分が落ちたり

更年期に入ってから「人と会うのがしんどい」「外に出るのが面倒」と感じるのは、とてもよくある変化。怠けているわけでも、性格が変わったわけでもなく、身体と心の仕組みが変わったことが原因。🌙主な原因1.ホルモンバランスの変化で“やる気スイッチ”が入りにくくなるエストロゲンの急激な低下は、脳内のセロトニン（幸せホルモン）にも影響します。その結果、朝起きても気持ちが上がらない外出や準備が重く感じる人と話すエネルギーが湧かないと

ワシのマスターベーション歴については、以前気合を入れて書きすぎたためか、「配信停止」を喰らってしまいました。。。（正直に書いただけなんだけどな）まぁ、それはともかく、前回の勃起力減退問題からようやく少し立ち直ったワシは、高齢者の性に関するHPやYouTube動画を調べまくりました。その結果、高齢者のマスターベーションは、やり方さえ気をつければ、大変健康に良いということが分かりました。具体的には、前立腺の良好な状態を保つばかりでなく、脳内でドーパミンやセロトニンとい

こんにちは☺︎今日girlinredのserotoninです✨これは、私が全日制から通信高校に編入したときによく聴いてた曲です🎧いきなり電車通学になってすごくドキドキ…。電車に乗るのが怖くて、吐き気や動悸が常にありましたでも、この曲を聴くと少しずつ前向きになれたんです。「私だけじゃない、同じ気持ちで頑張ってる人がいるんだ」って思えましたそんな優しいメッセージに励まされて、登校を頑張った思い出の曲です❤️I’mrunninglowonserotoninセロトニン

みなさん、こんにちは！リディマガジン編集長の石川智代です😊✨実は私……昨日、お友達とピザのおかわり放題に行って思いっきり爆食しちゃいました（笑）！🍕「美味しかった〜！」と大満足だったものの、やっぱり翌日の今日は胃腸がちょっと重たくて……💦そこで今日は、私の体と胃腸を優しく労わる「メンテナンスDAY」として、火を使わずにサッと作れる大好きな『自家製もずく酢』で身体をリセットしていきます☕️先日、お友達のあやのさんからこんなご相談を受けたんです。「スーパーで体にいいと思って市販のも

働きすぎ、動きすぎ、気を使いすぎだった4月。活動もひと段落、食べて寝て深呼吸して2週間が過ぎ、だいぶ気力が戻ってきました。よし！そうなると、欲張り心がムクムク～。「今日は何のお茶にしようかなぁ」と考えて「桑の葉でしょ！」となりました。最近、「立腰（りつよう）ダイエット」にハマっている私。ならばお茶も、ということで、抗酸化作用や血糖値の上昇を緩やかにし脂肪の蓄積を抑える効果が期待できる「桑の葉茶」をベースに、肝（かん）を助け、血（けつ）を補う「クコの実」と目の疲れに良いとされビタミンEも豊

先週火曜日から鬱状態でした。パラトレでしんどくて薬の飲み忘れかと思ったら飲んでいて、桂枝茯苓丸が合ってないようで、水曜日も朝桂枝茯苓丸を飲んだらとても辛くて、思わず入院を考えましたそれから、朝、夕方加味帰脾湯の抗うつ剤飲んで誤魔化して普通の気分になりました。老後は気になるし、血尿が出てビビって落ち込みとパニックで昨日から血尿ほぼ出なくなり、シャワー🛀も2日入ってなかったけど、今日勢いで無理して入ったら、セロトニン出て明るくなりました泌尿器科行ってストレスで美容室行ってお金がかなり掛かったし、

緊急座談会を開催する運びとなりまして。※僕のブログは要約すると、「いや～」に始まり「何じゃそりゃ」で終わる倒置法が多い不動産屋の独り言。読めば３分くらいかかります。なので適度に読み飛ばしながら進めることを推奨します。普通に読んだら５分以上経過して、ある読者から「全長が約７０ⅿ位の長さがある」と例えられました。だから、ちゃんと読破すれば言語の足腰を鍛えられまずぞ！いや～、あの、突然というか、必然というか。５者「大野さん（僕のことね）」「Copilot（コパイロ

NHKスペシャルシリーズ病への挑戦第2集うつ病克服へのカギ9/27放送感想うつ病が、精神の病ではなく、純粋に脳の神経ネットワークの障害である事がハッキリ分かったのは収穫だった。今後は「身体の病気」として取り組まれるだろう。そういえば以前(2024年)に天才脳発掘のためのtDCS装置の事を書いた記事があった。『フロンティアあなたの中に眠る天才脳NHKBS6/18放送』FRONTIERSその先に見える世界あなたの中に眠る天才脳NHKBS6/18放送感想サヴァン症候群と

2ヶ月前に自分は子宮と両卵巣を摘出した。その前から更年期の症状でメンタルがきつい。良く不安とか言うけど、不安という単語は適切でない気がする。いつもどこか落ち着かない。楽しいことが楽しいと感じられない。何もない日常が、何もない日常としてほのぼのとした気持で過ごせない。いつも何かに追われている気がして苦しい。心に余裕がない。動きたくない。じっとしていたい。いつも何もないのに癒やされたい。やる気がない。毎朝目覚めると、また生きることが面倒と感じてしまう。生きていること

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こんにちは🪻いつもご覧頂きましてありがとうございます☺️雨の多い9月🍬晴れの日がとても特別に感じられ、それはそれで雨の日にも感謝だなぁと思います。先日、みなさん大好き麻炭シュダシャンプーを製造するHerbalRizmoの代表、野木さんがいらしてくださいました。8月のまだ暑い中、静岡からお越しくださった野木さん。当サロンのような小さなお店のことも常に気にかけてくださるお心が本当に嬉しい。麻炭シャンプーを知り、サロンで取り扱いたいと初めてご連絡をした時からとても丁寧で温かで、製品に対す