セルフケア

「爪のピンクの部分を伸ばしたい」そう思って、・オイルを塗ってみたり・ケアをがんばってみたり・いろいろ試してきたのに…あまり変わらなかったという方も多いと思います。実は、ピンクの部分が伸びないのには、ちゃんと理由があります。なぜ伸びないのか？ピンクの部分を伸ばすためには、✔爪が折れずにある程度伸びていること✔その状態をキープできていることこの2つがとても大切です。どんなに保湿していても、爪がすぐ欠けてしまう状態では、なか

こんにちは、あいこです😊ここまで、「その“大丈夫”、本当に大丈夫？」「じゃあ、どうすればいいの？」というお話をしてきました。“気づく”ことと、“ちいさなケア”です今日は、その真ん中にある「そもそも、なんで？」に、そっと触れてみたいと思います。「なんで現代人の目は、こんなに疲れやすいんだろう？」わたしも、ずっと不思議でした。昔の人が特別、目が強かったわけでも、わたしたちが、特別、弱いわけでもないのですちがうのは・・・“目の使い方”なんです。むかしの目

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。今回は、【顔の当たり前を変えるZOOM講座】を個別受講してくださっているMさんのご受講前と1年経過した時点との比較写真をご紹介させていただきます。記事投稿時点で12回の個別レッスンをご受講いただきました。Mさん、お写真やご報告のご紹介を快くご了承くださりありがとうございました。まず、全顔（笑顔/真顔）の比較をご紹介させていただきます。▼笑顔の比較（左：受講前/右：12カ月後）横広がり気味の笑顔から、まと

こんにちは！自分再生トレーナーの仲地織江（なかちおりえ）です🌿本日も、blogにご訪問いただきありがとうございます＾＾【私が変わったら大幅昇給、家族も支え合う関係に!】今日は、以前私のセッションを受けられた30代女性（Aさん）のお話をお届けします。もし今、あなたが「自分がやらなきゃ」と一人で抱え込んでいるなら、きっと「今のあなた」のヒントになる部分があるはずです。Aさんは、大手企業で責任ある立場を務めながら、自宅でお祖母さまと叔母さ

※当記事にはPRが含まれています。最近、足のむくみとだるさがひどくて、なんかいいセルフケアないかな〜と思ってたんですが…いいものを見つけてハマっています🫶🏻ロイヒつぼ膏です。これを足の裏に貼って寝るだけ💆🏻‍♀️✨⬇︎⬇︎⬇︎【第3類医薬品】ロイヒつぼ膏RT156156枚Amazon（アマゾン）貼る場所はここ！！私が貼ってるのは、足裏にある「湧泉（ゆうせん）」というツボ。◆場所：土踏まずより少し上、足の指をギュッと曲げたときにできるくぼみのところ

なかなか眠れない日が続くことはありませんか。疲れているはずなのに、夜になるとこころが休まらず、なかなか眠りにつけない...。そんな夜を経験したことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、そんな眠れない夜にできる、こころのセルフケアについてお話ししたいと思います。「早く寝なければ」と思えば思うほど、頭の中で考えごとが増えてしまうんですよね。眠れない日は、「このまま眠れなかったらどうしよう」「朝起きられなかったらどうしよう」「仕事に支障

YouWrittenByFujiiKaze/ShyCarterComposedByFujiiKaze歌詞の出典Babyudon'thavetositandcryHeartbreakingnottoseeyousmileMakemewonderwhyyouhurtSosobadBaby座り込んで泣かなくていいよ君が笑ってるのを見れないと僕までつらいなんで傷ついてしまったのかなそんなにもBabyn

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野悪いのはどっち？こんにちは！Roots天野です。「スマホを見るより本を読もう」ってよく言われますよね。スマホは姿勢に悪い、頭にも良くない。そう言われていますが、実際のところどうなのか。自分なりに調べて、まとめてみました。まず、本もスマホも「近くを見る作業」という点では同じです。長時間、近距離で視線を固定し続けることで、首への負担も目の疲れも、どちらでも起こります。この点

「ばいばイボって本当に効果あるの？」「首のポツポツに使ってみたいけど、口コミが少なくて心配…」そんな方も多いのではないでしょうか😊同じように気になっている方の参考になればと、ばいばイボ（薬用SKINSMOOTHER）の悪い口コミと良い口コミを整理しました📝⚠️悪い口コミ✨良い口コミ効果：1回でイボが取れるわけではない効果：継続で首元がなめらかになったポツポツ：大きいイボには限界を感じるポツポツ：小さな角質粒が目立ちにくくなった価格：やや高めに感じる価格：サロンより手軽

「初めまして」の方はこちらをどうぞ↓↓↓2020年9月頚椎ヘルニア発症。首と右腕の激痛、右手握力がなくなり休職。2021年3月末日にて契約更新が出来ずに泣く泣く契約社員を退職（公共の施設受付）。2022年10月からパートで働き始めるも、パワハラ・セクハラ・お局様からのイジメなどで病みそうになり、退職を繰り返し2年3ヶ月の間に何と7社ハズレ（涙）。2025年、3月末にタイミーに初挑戦‼︎8ヶ月間、色々あり過ぎましたがw（←これまでのブログ投稿をお読みくださいませ）様々な職場

大きな地震、夏、をかんがみてポータブル電源を購入しました。すでに持っているものがあるのですがそれより小型になっていて機能も使いやすくなっているそうですね。国産の通常でも停電時などにつかえる4人目安のものをネット店の問い合わせでおすすめを聞いて購入。日頃使ってみておかないと、ですね。【クーポン利用で86884円7/3000:00から】Jackeryポータブル電源1500New1536Whリン酸鉄十年長寿命定格2000Wバッテリーコンパクト防災家庭用ア

こんにちは♡ひとり恋愛メソッド提唱者のクノタチホの妻でありセラピストのアンナです。このブログは心理学やエネルギーの法則をもとに内側を整えることで望むパートナーシップを育んでいく♡そんなお手伝いをしているブログです。スピリチュアルセッションを生業にして６年目☺️✧セッション件数は約５０００件を超えています。ブログを読む前に知ってほしい自分カレシ、自分カノジョの前提（ひとり恋愛メソッドより）７００文字程度でお願いします♡舐められやすい女性のお悩み

あなたは、最近「幸せだなぁ」と感じたことはありましたか？「幸せだなぁ」と感じる経験は、ただ気分が良いというだけにとどまりません。実は、私たちの健康や仕事、人間関係にまで良い影響を与えることが、数多くの研究からわかってきています。そもそも幸福感とは、日々の生活の中で感じる満足感やポジティブな気持ちを指すものですが、ずっとハイテンションでいることではなく、穏やかで心地よい状態が長く続くことが本当の意味での幸福感だと考えられています。UnsplashのSimi

「フルマラソンで成長したい」その112〜足底筋膜炎の原因は？そして、どうやって治せるのかしら？秋のフルマラソンに向けて書いて来ました「フルマラソンで成長したい」です。今週は気温が下がりますと、筋肉が硬くなりやすくて、痛みに繋がりやすくなります。昔の僕は、１月に入りますと、足の甲が痛くて、でも、筋肉がない箇所ですからね。何故か？分からなくて、苦労しました。原因やメカニズムが分かると大したことなくても、原因に行きつくまでは毎年悩んでいました。大会も走りませんでしたから、別大は不安ばかりでス

ご訪問いただきありがとうございます運動嫌いの万年ダイエッターアラカン主婦のいくよです食事・運動・生活習慣と環境の改善で美人で幸せなシニアを目指していますこんにちはアラ還いくよです見に来てくれてありがとうございますみなさん、「小籔ヘルシー教」ってご存じですか？お笑い芸人の小籔千豊さんが始めたちょっとユニークな名前のこのサービス、最近じわじわと話題になっているんですよね。くわばたりえさんが約5〜6か月で10

最近思うんです。仕事でボロボロになって帰ってきた日の過去の私は、子どもに優しくしたいのに、優しくできない。ちゃんとしたいのに、何もできない。そんな自分を責めて、また苦しくなる。でもこれって、私がダメなんじゃなくて、もうずっとストレスに耐えすぎているだけなんですよね。今日は、毎日がんばっているワーママさんに伝えたいことがあります。もし今、仕事場や家庭で猛烈なストレスにさらされていて、毎朝しんどい、家に帰ると動けない、子どもの前なのにイライラしてしまう、夜も気が休まらない

8/3(月)～熊本ウロギネ週間ウロギネシルコ熊本週間1週間スケジュールちょっとそこのオシモにお困りのおねーさん、お茶しに行こか、くらいの感覚で相談しに来て下さい月〜木曜：熊本泌尿器科病院で外来と手術金曜：熊本大学病院で外来と手術受診の際はまずお電話でご予約をお願いしまーす熊本泌尿器科病院：←クリックしたらHPへのURLがでます♪096-354-6781熊本大学病院（外来予約センター）：096-373-5973（骨盤臓器脱、尿失禁、難治性過活動膀胱、間質性膀胱

歩くたびにズキッとした痛みが走る、つらい「魚の目」。そんな時、ドラッグストアでよく見かける「魚の目コロリ」が気になっている方も多いのではないでしょうか。「本当に自分で取れるのかな？」「使った後って、どうなるの？」私も、そんな不安と期待を抱きながら、実際に魚の目コロリを使ってみた一人です。この記事では、薬を貼ってから魚の目がポロっと取れるまでの「その後」の経過を、私の正直な感想を交えながら、あなたに語りかけるようにお話ししていきます。読み終える頃には、「思っていたより

母乳ケア専門助産院埼玉県さいたま市にあるエンジェル母乳相談室のブログです。エンジェル母乳相談室では、授乳のことなら何でも助産師がマンツーマンでマッサージやアドバイスを通しお母さまと赤ちゃんが快適に母乳育児、授乳ができるようにお手伝いしています。母乳相談の予約時に空き状況を参考にしてください。エンジェル母乳相談室のホームページもご覧ください。お急ぎの方へ乳腺炎や乳管閉塞は突然やってきます。（もちろんその他のご相談事も受け付けています。）急な予約をご希望の方

顔・メイク・ファッションをマルっと変えてワタシ史上最高の美人になる！✨講座受講希望の方は無料説明会へ✨お申し込みはこちら※日程が指定できない場合は満席です✨生徒さんたちの驚異のビフォーアフター✨お顔のビフォーアフターメイクのビフォーアフターファッションビフォーアフター✨講師矢野典子ってどんな人？✨矢野典子の人生はこちらこんにちは、矢野典子です。本日は53歳の受講生さんのフェイスラインの変化をご紹介✨「顔が老けたなぁ・・・」

2026年5月13日(水)に放送された『ホンマでっか!?TV』のテーマは「自分史上最高の『美顔』になる15の方法」。シワ・たるみ・ほうれい線を改善する15のセルフケア術、人気メイクアップクリエイター・GYUTAEによる横澤夏子の劇的変身メイク術、自宅でできる即効性のある顔トレや口内マッサージを紹介していました。目次目力アップ！まぶたトレーニング肌のシワ改善！コラーゲンペプチドツボでクマを改善緑茶でシミ改善容姿と人生の満足度男性の美容医療二重アゴを消す方法フ

来年がもうすぐになりましたね今年も沢山の方へテルミーかけさせていただきました。足を運んで通ってきてくださりありがとうございます。テルミーのお道具を持っている会員さんや、持っていない方にも、テルミーの素晴らしさをもっと身近に感じていただきたくて。運動不足になりがちな40代からの体の健康のために、気軽にできるストレッチや体操を、運動不足な私(笑)と一緒にストレッチしながら、温熱刺激療法で温めて、元気パワーアップしていこうの教室を開きます✨隔週で続けることで、体も変わっていく🌸を体感してほ

デリケートゾーン(おまた)のお悩み、まわりに話せず悩んでいませんか？かゆみ/におい/ムレ/かぶれなどデリケートゾーン女性の悩みケアした分だけキレイになるのも早いデリケートゾーンの皮膚はかなり薄く"経皮吸収率"が極めて高いので、においや汚れを吸収してしまうような悪い影響も受けやすいですっという事は、良い影響も受けやすいのですケアをしたらケアをしただけ、見た目もキレイに変わっていくそうですよデリケートゾーンも保湿が大切刺激の多いデリケートゾーンは、保湿を怠るとシ

ファイテンのパワーテープを調べていると、「なぜ効くと感じる人がいるのか」「効果ないと感じる人もいるのか」で迷いやすいですよね。とくに楽天市場で買う場合は、通常タイプ、X30、メタックス、ナノメタックス、ロールタイプ、セット品まで並ぶので、価格差の理由がわからないと決めにくいものです。この記事では、ファイテンパワーテープを選ぶ前に知っておきたい考え方と、楽天市場で確認しやすい候補を用途別に整理します。医療的な効果を断定するものではなく、「どんな人がどのタイプを候補にしやすいか」

ブルーローズのブログは、クラシカルホメオパシーについて知りたい！という方のために、発信しているブログですさて今日は、「こんなレメディありますか？」シリーズの第１１弾！です。ブログ読者の方から、「こんなに詳しい内容を、無料で教えてくれるホメオパシーブログを見たのは初めてです。勉強したいです。次回も楽しみにしています。今後とも、よろしくお願いします。」というメール等々をいただき、たいへん嬉しく思っております(^^♪

エクストラリリースGACKTモデルって気になるけど実際どうなんでしょうね使った人のホンネがちょっと気になります。良い口コミも悪い口コミもさらっとまとめてみました。口コミを調べてみると「全身に使いやすい」「運動後のケアに便利」「続けやすい」という声がある一方で、「効果なしと感じた」「刺激が強い」「少し重い」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ全身に当てやすい効果なしと感じた人もいる運動後のケアに使いやすい刺激が強く感じることがある続

おはようございます9月よりシルクタッチ整体師養成講座がスタートしますシルクタッチ整体は慢性的なカラダの辛さを元に戻していく為にお役に立てますシルクタッチ感覚でカラダのあちこちに起こる固さ癒着脂肪これらの違和感のある場所を感じとり解消していく感覚を高めていきますなんてことをお伝えしてもなんのことか分からない！！と思いますので下記のような体型に私は自分で変えましたまた、お客様の体型も下記のように変えていますそんな誰でもできる簡単な感覚でセラピストと

7月31日は、丙午の年・丙午の日そして、夏土用の真っ最中。私はもう、イライラ度ＭＡＸでやばかった💦一白水星にとって、火と土の氣は天敵。もちろん必要なエネルギーではあるけれど、過剰になると心身に負担がかかる。限界を感じた私は、8月1日、吉方位の温泉へ行くことにしたのです。♨️五行が揃う温泉で心身を癒すゆっくり丁寧に身体を洗い、たっぷりの湯に浸かる。露天風呂のデッキチェアに寝転んで、空を見上げる。深い呼吸を、何度も何度も繰り返す。ああ、こ

ブログをお読みいただきましてありがとうございますこちらの記事は生き霊について綴っています＊＊＊こちらの記事を書いてから、もしかして自分も念を受けているのでは・・といったお話をいただくようになりました。『夢見【生き霊】』ブログをお読みいただきましてありがとうございますこちらの記事は夢見について綴っています＊＊＊何列かの並びがあるよくよくみてみると、皆生き霊を憑けていた一列は…ameblo.jp人間関係のお悩みにおいて、揉めごとなどが多かったりすると考えがちに

健康な髪を維持したいそんな方にオススメしたいエッセンシャルオイルを利用したヘアミルク作りをご紹介エッセンシャルオイルと保湿成分を贅沢に配合し、髪にみずみずしいうるおいと、自然なツヤを与えてくれる仕上がりに軽やかな使い心地ながら、しっかりと水分を保ち、まとまりのある髪を長時間キープしてくれますまた、ヘアケアとしてだけでなく、ボディミルクとしてもお使いいただける2WAY仕様全身をやさしく包み込む香りと潤いは、日々のセルフケアをより豊かな時間へと導いてくれますよ