セルフケア

そういえば・・・3月に開催した時のブログを書いてなかったです島根県、山陰、近隣の県の方で、CODE-Xって何ですか？体感会って何をするんですか？と、色々と質問はいただくのですが様子見の方が多いのかなぁと感じたので今回のブログの内容が行ってみたいけど・・・と、気になっている皆様の参考になれば嬉しいです☺️まずは3月開催についてのご報告。来てくれた方は2名。私が化粧品会社でインストラクターをしていた頃、お客様としてメイクレッスン、全身エステ、アクセス

こんにちは、あいこです😊ここまで、「その“大丈夫”、本当に大丈夫？」「じゃあ、どうすればいいの？」というお話をしてきました。“気づく”ことと、“ちいさなケア”です今日は、その真ん中にある「そもそも、なんで？」に、そっと触れてみたいと思います。「なんで現代人の目は、こんなに疲れやすいんだろう？」わたしも、ずっと不思議でした。昔の人が特別、目が強かったわけでも、わたしたちが、特別、弱いわけでもないのですちがうのは・・・“目の使い方”なんです。むかしの目

「爪のピンクの部分を伸ばしたい」そう思って、・オイルを塗ってみたり・ケアをがんばってみたり・いろいろ試してきたのに…ですが、あまり変わらなかったという方も多いと思います。実は、ピンクの部分が伸びないのには、ちゃんと理由があります。なぜ伸びないのか？ピンクの部分を伸ばすためには、✔爪が折れずにある程度伸びていること✔その状態をキープできていることこの2つがとても大切です。どんなに保湿していても、爪がすぐ欠けてしまう状態では

メディテーションオードパルファムディープドッロップAYURA2026年調香師メインアコード・アロマティック・ハーバル・フローラル・シトラス持続力★★☆☆☆短め拡散力★★★☆☆普通女性的★★★★★ユニセックス★★★☆☆男性的☆☆☆☆☆ノートトップノートカモミール、ベルガモット、レモン、ローズマリー、リーフグリーンミドルノートチュベローズ、ミュゲ、ラベンダーラストノートムスク、ネロリ、アンバー年齢10代から上は何歳でも季節オールシーズン時間

「MEGURI（めぐり）マットって実際どうなの？」スパイクがたくさん並んだ見た目を見ると、「痛くないのかな？」と使い心地が気になりますよね。MEGURIマット＆ピローの口コミや使用レビューを調べると、刺激に慣れると心地よく感じたという声がある一方、最初は刺激を強く感じやすいという気になる声も見られました。なお、発売からまだ日が浅く、Amazonの商品ページでもレビュー数はまだ少なめです。そのため今回は、確認できた購入者評価だけでなく、実際に商品を使用したレビ

「シャクティマットとMEGURI（めぐり）マットは、どっちを選べばいいの？」「見た目は似ているけれど、痛さや品質に違いはあるの？」スパイク（突起）付きマットを探していると、この2商品で迷う人は多いですよね💦どちらも身体を心地よく刺激するセルフケア用品ですが、実は「刺激の選びやすさ」「マットの大きさ」「素材」「セット内容」「保証制度」などに違いがあります。一方で、インターネット上には「MEGURIのほうが痛くない」「初心者ならMEGURI一択」などと断定している記事もあります。しか

薬を（適量を超えて）過剰摂取すると、場合によっては、死亡してしまうことがあることは、皆さまご存知のことと思います。時々、事件なのか、事故なのか、痛ましい出来事が起こっていますね。今日は、レメディの場合の過剰摂取について、ご心配の方もいらっしゃると思いますので、少しお話させていただきたいと思います。レメディには、物質というものは含まれておりません（ただの砂糖玉です）ので、いくら摂取しても、死亡することはありません。言い換えますならば、もしも、死にたいと思って大量

テーマ【閲覧注意】表情筋トレーニングが逆効果になった！？MimiのビフォーアフターNG編こんにちは。美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです美容セラピスト歴23年。日本とイタリアで女性の健康的な美しさをサポートする講座を開いています今回は​もしかして需要があるかも？と思ったので表情筋トレーニングが逆効果になった！？私の過去のビフォーアフターNG編をご紹介しますね！【顔トレ逆効果ビフォーアフター】を今回お見せする訳今まで私のビフォーアフタ

「ガラスリムーバーって、くるくるこするだけで本当にムダ毛がなくなるの？」口コミを見ると「きれいに処理できた」という人がいる一方で、「全然取れなかった」「ヒリヒリした」という声もあって、むしろ迷ってしまいますよね。特に気になるのは、毛が取れないだけならまだしも、取ろうとして何度もこすって肌を傷めてしまわないかということ。そこで楽天市場のガラスリムーバーの商品情報や実際のレビューを確認してみると、満足度を分けているポイントがかなり見えてきました。先に結論をまとめると、ガラスリムー

こんにちは。めぐる鍼灸院です。なんか顔、下がってる・・・？気のせいと思いたかったけどどう考えてもフェイスラインがもたついてる。私の顔、いつからこんなにたるんでた？どうにかしたくてYouTubeを見てもどれをやったらいいのかよく分からないし、『とりあえずこれが良いかな？』と思って始めた顔ヨガは、効いてる気がしなくて今はもうやっていない。フェイスラインは気になるまま、鏡を見る度にため息をつく毎日。歳のせいだと諦めるにはまだ早いよね！？というか、まだ諦めたくない！でも、どうしたら

顔のたるみ、肩こり、なかなか取れない疲れ…。年齢を重ねると、体のあちこちに気になる不調が出てきませんか？😢11月4日（水）放送のNHK「あさイチ」は、「体の不調・お悩み一気に改善SP」でした！たった1分でできる体操が一挙に紹介されたので、ポイントをまとめます✨見逃した方や、あとでやり方を確認したい方の参考にどうぞ😊ゲストは島崎和歌子さんと平野ノラさん。体操の先生として、奥田逸子さん、中村格子さん、金岡恒治さん、中野ジェームズ修一さんが登場しました。顔のたるみには「

栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。そんな時のセルフケアをご紹介します。42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。（その１）体質・気質に関係する疲労が続く（その2）病後の疲労がとれない（その３）働き過ぎによる疲労3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。ご自身の状態に合いそうな、近そうなレメディを服

～ため込まない私で、冬を越そう～がんばって抱え込む毎日から、軽やかに巡る私へ。体が本来持っている排泄・代謝の仕組みを知り、心と体を整える。毎年、感染症が流行る時期になると、家族が次々とかかってしまう。やっと治ったと思ったら、咳やだるさがなかなか抜けない。そんな冬を過ごしていませんか。体のデトックス機能が弱って、いらないものを溜め込んでいることで、ウィルスなどの侵入に対して、適切な自然免疫が発動できていないのかもしれません。実は、感染症にかかること自体が

デリケートゾーン(おまた)のお悩み、まわりに話せず悩んでいませんか？かゆみ/におい/ムレ/かぶれなどデリケートゾーン女性の悩みケアした分だけキレイになるのも早いデリケートゾーンの皮膚はかなり薄く"経皮吸収率"が極めて高いので、においや汚れを吸収してしまうような悪い影響も受けやすいですっという事は、良い影響も受けやすいのですケアをしたらケアをしただけ、見た目もキレイに変わっていくそうですよデリケートゾーンも保湿が大切刺激の多いデリケートゾーンは、保湿を怠るとシ

自分を労わり、大切な人にぬくもりを届ける手のひらから伝わる温もり。そして、ふっと心を和ませてくれる植物の香り。誰かの手にそっと触れることは、言葉だけでは伝えきれない安心や優しさを届けることがあります。このたびRubanRoseでは、アロマテラピーを取り入れた「手の温もりと香りのケア講座」を開催いたします。まずは、自分自身をいたわることから介護や看護、誰かを支える毎日の中で、つい自分のことを後回しにしていませんか？人をケアするためには、まず自分自身の心と身体の状態に気づ

ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今日もありがとう♡田村悦子夢のアトリエです神戸、六甲道若返りのリンパケアとカウンセリングサロン​はじめましての方はこちらをどーぞ！『プロフィール&活動理念』神戸心身の元気回復専門サロン田村悦子・・・・・・・・・・・・・ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今回はプロフィールや活動理念を書こうと思います。【プロフィール】神戸市…ameblo.jp・・・・・・・・・・・えっちゃんのセッションや講座は全てのメニューは満席です。枠が空きましたらメルマガを優先し

デスクワークや立ち仕事のあと、足裏や肩まわりをコロコロほぐせる「マッサージボール」。実は、100均（セリア・ダイソー）でもマッサージボールやリラクゼーショングッズが並んでいます。ただし店舗によって置いていないことも多く、硬さや大きさも選べないのが正直なところ。自分に合うものをしっかり選びたいなら、種類が豊富な楽天やAmazonが便利ですよ。100均の売り場だけでなく、おすすめのマッサージボール3つも紹介していきますね！販売場所取扱状況セリア△ダイソー〇

AMAGIRYUTOJIHŌ·OKINAWA丹田の正体は横隔膜だった先人が知っていた、からだの中心🌬丹田・横隔膜セルフケア〜〜〜天城流湯治法沖縄のドラゴンつよしです。武道・ヨガ・気功・呼吸法——あらゆる東洋の身体技法で語られる「丹田」。「お腹の中心に力を入れろ」「丹田を意識しろ」とよく言われますが、丹田の正体が何なのか、知っていますか？天城流湯治法の創始者・杉本錬堂先生が辿り着いた答えは——「丹田の正体は横隔膜だ」ということでした。🌿先人は何

「象印の加湿器にサビみたいな汚れが付いてるんだけど…これって何？」「ステンレスのはずなのにサビるの？取り方がわからない…」加湿器の内部に茶色やオレンジ色の汚れが出てくると、このまま使って大丈夫なのか心配になりますよね。結論からお伝えすると、象印加湿器の「サビ」の正体はほとんどが「もらいサビ」や水道水中のミネラルが変色したもので、クエン酸洗浄で落とせるケースがほとんどです。この記事では、サビの原因・正しい落とし方・再発を防ぐ方法まで詳しく解説します。▼象印スチーム式加湿

こんにちは＾＾子宮筋腫のためのセルフケアやまちゃんセンセー（あだ名でそう呼ばれてる）です。今日はセラピスト界の闇を公表します（本人了承済み）私がセラピストになりたての頃（その時は美容系のセラピスト）はタバコ吸ってたし、夜更かしお酒もガンガン飲んで、不摂生極まりない生活でした。私だけでなく先輩も後輩もみんなですそれでも若さゆえ、肌荒れもせず生活を送っていました。表面だけのお手入れでなんとかなるのは30代まで40代、その先の5

今日はちょっと大事なお知らせです。いつもたくさんの方に来ていただいている「アロマと植物性ミネラルのやさしい時間」『お肌の乾燥、くすみ、ハリ不足…最近ちょっと気になってない？』10/12（月・祝）残席あと３名！お肌の乾燥、くすみ、ハリ不足…最近ちょっと気になってない？今回開催するのは💕ミネラル美容液づくり×アロマランチ💕秋…ameblo.jp『秋の肌、外から潤すだけで大丈夫？内側と外側から始めるアロマとミネラルの美容習慣』10月も後半になり、すっかり秋らしくなってき

あごの「えら」が痛むとき、つい痛い場所を揉んでいませんか。天城流湯治法では、その痛みを「鎖骨まわり」から見立てることがあります。カギは2つ。・広頚筋（あごから鎖骨までつながる薄い筋肉）・胸鎖靭帯（胸骨と鎖骨のつなぎ目）鎖骨にくっついて硬くなった広頚筋と、硬く縮こまった胸鎖靭帯を、爪先でやさしく「はがす」ようにほぐします。痛みの原因は、意外な場所にある。保存して、鎖骨まわりを触ってみてください。口が開かない、痛みが強い・続く場合は、医療機関への相談も大切にしてください。

師走瞑想会のご案内『師走瞑想会とYEARNOTEWORK2027』2026年年末がみえてきましたね。夏が終わると、ますますはやく感じます。12月は毎年YEARNOTEWORKといって翌年の1年間の月ごとのマイテーマを読んでい…ameblo.jpようやく美容院に行けましてホッ。私が長く切ってもらっている美容師さん、えらくなられてサロンに出ている日が限られてきて水曜日じゃないと予約できず。予定外のことで予約が入らないと1か月以上髪を切れないのが悩み。前回2か月あいてしまって先月

みなさん、こんにちは！新城市東新町の「いとうカイロ療術院」です。今朝は小雨交じりのあいにくのお天気で気温も9℃と冷え込んでいますね。明日はさらに寒くなる予報ですのでみなさま暖かくしてお過ごしくださいね！さて大変お待たせいたしました！かねてより準備を進めておりました新スティック「ヒーリングスティック・セレス」が、ついに完成いたしましたのでお知らせいたします！開発の舞台裏：理想の鉱石との出会い今回の新スティックは「カレス」と「クレア」の融合と

生理前になると、ちょっとしたことでイライラしたり、気分が沈んだりすることはありませんかそんな時こそ、ドテラのエッセンシャルオイルが優しくサポートしてくれます今回は、生理前のイライラを整えるおすすめアロマをテーマに、香りで心を落ち着ける方法をご紹介します。生理前のイライラはなぜ起こるのか？生理前に感じるイライラや気分の浮き沈みは、ホルモンバランスの変化が主な原因です特にエストロゲンとプロゲステロンのバランスが崩れることで、自律神経が乱れやすくなりますまた、睡眠不足や

「引き出しの奥に、以前もらったリンデロンVGが残っていた。お尻が痛くて、かゆみもある。病院へ行くのは少し恥ずかしいし、この薬を塗ってしまおうか…」そんなふうに迷われた経験はありませんか。お尻のお悩みは人に相談しづらく、手元にある薬で済ませたくなるものです。10月は、夏の疲れや朝晩の冷え込みで生活リズムや便通が乱れやすい季節です。お通じの変化をきっかけに、お尻の不調に気づく方もいらっしゃいます。この記事では、リンデロンVGを痔に使う前に知っておきたい3つのことをお伝えします。

【アロマをキャリアに活かす】アロマ資格を無駄にしない生き方1日1アロマの国友みどりです。インスタライブでお届けするアロマキャリアインタビュー、13人目のゲストは嗅覚反応分析士インストラクターでもあるリラックスアロマコーチ🌿上村裕子さんでした✨https://www.instagram.com/yuuko_aroma/ゆうこさん、ありがとうございました！録画はこちらに残ってますのでぜひみてくださいね✨アロマキャリア支援│嗅覚反応分析士シニアトレーナー│国友みど

こんにちは😊「美輪郭×美肌」を再設計するRe:Faceプログラムの植松瑛美子です。⁡今日は、先日ご紹介した、50代Yさんからプログラムを終えたお声が届きましたので、ご紹介させていただきます＾＾10年以上、美容医療を繰り返しても思うように変わらなかったお顔が、3ヶ月でこんなに変わりました♪どんな想いでRe:Faceプログラムを受けられて、何を感じ、どんな変化があったのか？ぜひ、読んでみて下さいね！━━━━━━━━━━━━━━━━10年以上頼

タイボールズエッグスが気になるけれど、もっと安く買える類似品はないかな？と思っていませんか？調べてみると、タイボールズエッグスに似た商品が2つ見つかりました。BODYRAJAエッグボールマット背中ストレッチボールどちらも20個のボールが並んだロングタイプで、背中に敷いて寝転がって使えるのが特長です。まずは、それぞれの違いを比較表にまとめました。商品ボール素材サイズ参考価格タイボールズエッグスEVA約80×18×6cm11,000円BODYRAJAエッグボールマ

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