セルフケア

・足裏が疲れている・自宅で簡単にセルフケアしたい・立ち仕事のあとに足をスッキリさせたいそんな方に今回おすすめしたいのが、ダイソーで購入できる「リフレッシュボール」！僕が職場で実際に愛用しているボールで、気に入りすぎて、家用としても買い足して足裏をほぐしたいときによく使ってる〜。サイズは小さいが、持ってみると意外としっかりとした重さがあるリフレッシュボールで。僕のおすすめの使い方はとても簡単で、イスに座った状態で足裏にボールを置き、そのままコロコロと転がすだけ！座りなが

そういえばそういえばわたしあんまりお水を飲まないんですが、、、酵母は飲んでますって話です。いや、ほんとはお水も飲んだ方が良いんで両方飲めたら是非みなさま〜🙇‍♀️ていうのも、わたしの仲良しのさもあんすがいというインフルエンサーさんがいまして芸人時代からの知り合いですが正規代理店になったそうで自ら連絡して、飲ませてーと言ってそこからハマりました🤭こっち系結構飲んでるんですがこのCobobioは味が美味しい🤤だいたい独特な味がするでしょそれがない！そして初回安い

こんにちは𖡼.𖤣𖥧いつもありがとうございます！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん】重版しました！ありがとうございます😭💕一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨\めちゃくちゃ頼りになる！/ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷ

風邪を引いた時の忘備録に…病院からお薬をいただいていますが、夜間になるとどうしても息子の咳が止まらなくなります。咳が止まらないと、眠れないし、咳で体力を奪われてしまうし、子どもの夜の咳は本当に可哀そうですよね。そんな中で、色々試して有効だったものをいくつか書いておきます。・水ふきん干しお部屋の湿度を高くするために加湿器をつけていますが、頭の近くに湿ったふきんを干しておくと心なしか湿度が更に高まり、乾燥が和らぐ気がしました。・はつみつ私は普段から、空気の悪いダッカでのどを守る

読者の皆さま、こんにちは＾＾9月もあとわずかとなりましたね。昨日は、久しぶりに肌寒さを感じるほどでした。そんな週末は出張へ。出張があっても、週末に仕事があっても、土曜日も早く起きて溜まっているリサーチに勉強に、執筆にも時間を使いたい・・・しかし、この土曜日は、全然、起きられませんでした(^_^;)移動中の新幹線では、クリニック勤務のために、英単語をチェックしようと、長年愛用している（持っているだけで最後まで読み終えていない）参考書を開きまし

歳を取れば、シワもたるみも増えていつしか「おばあちゃん顔」になるのは当たり前ですでも、何歳になっても年齢不詳、エイジレスで綺麗に歳を重ねていきたいっそう願う人も多いですよね。女性は、お肌の悩み、たるみやシワをなくして綺麗になるだけでもワクワクして心がとても元気になって笑顔になりますよね。心が満たされていると自分にも、周りのみんなにも優しくなれて笑顔と幸せの輪が拡がります♪一人の女性が美しくなるだけで周りもニコニコ笑顔になる連鎖美を通して日本のみん

本日も関テレ旬感LIVEとれたてっ！をご視聴くださいました皆様ありがとうございました。番組内に出て来たセットを見て…夏祭りに行きたくなりました。地元でお祭りはあったんだけど凄い人だったらしく😥歩いて行ける距離でもないので断念💦出店の食べ歩きがしたかったなー。小さい頃は、かたぬきが大好きだったのよー❤️【かたぬき】ってわかる⁉️お金を払って一つかたぬきを取って、開けてみたらなんの形か分かる。その形を針みたいなので上手く割れないように型を綺麗に抜けたらお金がもらえてね。

本日は昼１２時から【変身room】がありますよー！！アラカンだって私達はまだまだ磨けば光る！ダイヤの原石♪バンバン輝かせて新しい挑戦をしてみようー！！自分の顔も人生も自分で作るのだ♪そして☆今夜もうひとつ！【認定アドバイザー養成講座】も本日の夜２０時からあります認定アドバイザーとは、美エイジレス塾のＮＡＮＡが開発し、皆さんに教えている「顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド」の中から簡単シンプルな「入門メソッド」を皆さんにアドバイスして教えてあげられるメンバーです♪