セルフケア

愛する魂の冒険者たちへ今のような、ストレスを感じるニュースが日々、ほうっておいても飛び込んでくるときには、セルフケアが大切ですね。もともと日本人は、おおらかな面もありながら、繊細な心を持つ遺伝子の持ち主が多いらしいです。神経過敏で慎重な面があり、よくいえば繊細。だからこその、日本の文化、「おいしい料理」やワビサビといったものの感じ方があるのかもしれません。地震などの自然災害が多い国

自分の体力と集中力に驚いている。学校も終盤にさしかかり、生徒も先生たちも、疲れを嘆く中、私だけが朝からパリッと元気なのだ。エネルギーに満ちている。オプショナルのクラスが終了するまで、好奇心と集中力、楽しむ力がほとんど衰えない。カフェインや砂糖は、１、２度とったくらいだ。何度か昼食後にソファで寝たことはあるが、授業がはじまるとともにしゃきっとする。４０人ほどの規模で受けるワークショップなどでは、気が散る生徒達も多い中、集中して参加できている。私

自宅で、自分の手でシワやたるんだ顔を改善できる顔の筋トレ法顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドで美しく変身する女性達が続出☆耳、首、鎖骨が硬くつまっていると顔に水分や老廃物がたまりむくみやすくなって老けて見える「たるみ顔」の原因となります。下記の写真付き説明をよくお読みになり耳・首・鎖骨を流す「基本マッサージ」を続ければ顔のむくみ、たるみ予防となり小顔効果もありますよ♡美エイジレス塾のレッスン日までに習慣にしてしっかり流しておきましょう！※千の光コスメを塗りながらメ

この家電製品、チラッと見たことある方もいらっしゃるのでは？以前インスタライブでも話したことあるんですが、私は、腕・脚の脱毛はケノンという美容家電で脱毛しました。いやぁ、しかし…ケノンの広告ってめっちゃ胡散臭い（笑）なんか伝えたいことは分かるんだけど、この広告のせいで買わない判断してる人多そう。私は、4~5年ぐらい前にケノンを買って、実際に今は毛が生えなくなった部分もあるのでレビューしまっす。私が持っているのはバージョンが6なので、今の販売しているバージョンとは異なりますがご参

こんばんはきのうは以下の記事がAmebaトピックスに掲載されました👏👏👏全種類買いたいレベルの無印商品結局大量買いになる西松屋オキシクリーンと100均品で掃除ご訪問、ありがとうございます先日、西松屋でケープをゲットしたので息子のカットに使ってみました思ったよりも嫌がらなかった息子新聞紙を敷いて、ケープとはさみそれからバンボを用意しましたちなみにケープはこんなポーチ付きになっていますバンボから抜け出そうとしなくてとりあえず良かった何が始まるのかワクワク気

こんにちは！内面から美しく輝く人生を応援する、ビューティーライフスタイルプロデューサーの奈緒子です。こんにちは！GWも終わり、忙しい日々が始まっている方も多いのではないでしょうか？新しい出来事が、たくさんの嬉しい気づきをもたらしますように(^^)そんな本日は、来週の週報をお届けします！来週は、これまでに体験してきたことが、全て繋がっているのだということを感じられる一週間です☆ぜひ来週はご自分のために、静かな時間を過ごしたり、大切な人と過ごしてみてくださいね(^-^)

こんにちは！内面から美しく輝く人生を応援する、ビューティーライフスタイルプロデューサーの奈緒子です。グランドハイアットのフィオレンティーナが好きです、とても。今日は、こちらで。『セラピスト＆ヒーラーさんのお茶会』を開催しておりました。私は、数年ぶりのカンツォーネ@イチゴチョコを頂きつつ。それぞれ皆様のご質問＆お悩みにお答え。直観リーディングしながら、降りるに任せてお話しして。自分の起業18年目の経験もお役に立てて頂きつつ。あっという間の２時間で

第12子の帝王切開からあっという間に２ヶ月半が経過しました。１２回目にして、初めての帝王切開。今まで経膣分娩しか知らなかったので帝王切開の術後の回復がこんなにたいへんで自由に身体を動かせないことがこんなにも辛いんだってことを助産師のくせに、今さらながら、身を持って知りました。痛みの感じ方には個人差があり退院する頃には「もうほとんど痛くない。普通に歩ける！」と言ってたうらやましいママもいましたが、わたしは退院のとき（産後6日目）にはまだずいぶん傷が痛くて、こんな

ほうれい線や、目の下のたるみを美容医療ではなくてご自分の手で改善するためのセルフメソッド☆「顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド」を美エイジレス塾の個人レッスンで覚えて家でご自身で続けて若々しく美しくなられているアラフォー、アラフィフ、アラカン女性達が増えています。顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドを家でのセルフケアで続けているＭさん（４２歳）からのご感想を前回のブログでご紹介させていただきました。→Mさんのご感想はこちらへ美エイジレス塾NANA『特許取得の「顔の筋トレ法」を

こんにちは！内面から美しく輝く人生を応援する、ビューティーライフスタイルプロデューサーの奈緒子です。今日のコマラジでは、発酵食品の話をしましたが、糠漬けを久しぶりに再開して、メッチャはまってるなう。テレビをつけたら、糠漬けを愛するリトアニア女性の番組がっいやー、素晴らしい世界に広まれ、日本の糠漬け☆☆☆【アトリエサロンのメニューのオススメの選び方はこちら！↓】https://harmonywithearth.com/21634.aspx☆☆☆＜無料メ

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す一人暮らしの独身アラサーの日常。100均収納法が一冊の本になりました！お片付けのヒントが見つかれば嬉しいです＊°→書籍発売中！←------------------------------------------------------------訪問ありがとうございます！整理収納アドバイザー池田真子です！みなさんは頑張りすぎたり、少し無理してしまうことはないですか？お仕事によってはそんなこと言ってられないタイミングもあるかと思いますが、、、やっぱり身体は大切なの

天然生活の別冊【元気な人のすこやかな習慣】が発売されました私は〝腸を整え体温を上げて免疫力アップの暮らし“を我が家のコロナ対策グッツと共に巻頭の5ページにわたり紹介しています15人の方の日々の習慣とても参考になり、セルフケアの大切さをあらためて。ぜひお手にとってみてください♪今日は子どもたちの学校があると思っていたら、振替休日でGWにはいっていたようです（笑春のサッカーの試合は中止になりましたが、とりあえず部活はあってよかった私は今日は撮影へヘアメイクさんが、メイク前にパックとス

先週、待ちに待っている（いつもこの日を楽しみにしているんだ♡）師匠代替医療師バニラさん（有馬陽子さん）の弟子会の日でした。（バニさんはエネルギー波動療法家・メタトロン翻訳師でもあります。）こんにちは。ナチュラル美容家工藤万季です。日頃、発信では聞けない最新の情報も共有していただき、ほ〜！と画面に釘付けになります。これからは物資的な捉え方ではなく、そのものが放っている「波動」「周波」「電磁波」という電気の流れ

アーユルヴェーダでのセルフケアのご紹介ごま油（太白胡麻油）を加熱、キュアリングをしてオイルうがいに使っています肌にも髪にもいいみたい♪ESSEonlineでオイルうがいの記事をアップしていますのでよかったら見てください♪ゴマ油を口に含むだけ！オイルうがいで肌や髪をいたわる習慣|ESSEonline（エッセオンライン）オイルを口に含めば健康に♪新しい習慣最近、オイルうがいをしています。アーユルヴェーダの方法で、太白のゴマ油をキュアリング（加熱）して、マッサージやうがいに使うと

なにごとも諦めずに自分を信じて動けば必ず好転するのですよ！☆「もう歳だから無理・・・」そんなふうに諦めることはありません。まずはあなたの元気をなくしたたるみ顔からご自分の手ですっきりリフトアップして美しく若々しく大変身してみませんか？自分で鏡を見た時にちょっと年齢不詳に見えるだけでも「私まだまだこれからだわ！」という気持ちになり実年齢など気にならずに色んなことに挑戦できます４０歳からでも５０歳からでも６０歳からでもあなた自身がこの人生の主人公なのですよ

果たして・・・１か月肌断食をした私のお肌はどうなったのでしょうか。ナチュラル美容家工藤万季です。今週末はオーガニックルイボスティーが新発売するよ♡デトックス効果ありなので、この時期にもぴったり。PREMIUMROOIBOSTEA2g×30包【ヒモ付きティーバック】最高級品質のルイボスティー茶葉を100%使用のPREMIUMROOIBOSTEAがBHCLORIGINALで登場！牛肉にA-5～C-1と15通りの「格付け」

皆様こんばんは。さて本日からスタートしておりますウエサク満月までに行う皆様に合った開運アクション♥幸川玲巳『開運アクションは自分を幸せにするためのケアの一環♥』皆様こんばんは。明日スタートのGWスペシャルの特別企画！！幸川玲巳『次の特別企画は５月３日祝日（月）～５月５日祝日（水）です！！』皆様こんばんは。本日最…ameblo.jpそう、開運アクションは自分を幸せにするための積極的なセルフケアの一つです！！自分に何をしてあげていいかわからないときは

こんにちは！内面から美しく輝く人生を応援する、ビューティーライフスタイルプロデューサーの奈緒子です。本日は、前回、蠍座の満月に開催しました、イニシエーション瞑想会で、とても素敵なご感想をいただきましたので、皆さんにもご紹介させていただきます！＊＊＊＊＊奈緒子さんへ昨日の瞑想会はありがとうございました。奈緒子さんの最近の投稿から、瞑想会でのリアルシェアをとっても楽しみにしてました。笑凄い！！ー軽やかぁー。なんか、楽しいです。そして、若いなぁー。でした！笑今回は、いくつ

有難いことに、即日完売した輪郭シェイプケアレッスン動画＆ジェル第七弾が再販開始しました！※こちらは、入荷の関係上２２日〜の発送とさせて頂きます。そして、、、新春ソティルキャンペーンを開始しております！今回は、ミニボトルソティルを２本！プレゼントさせて頂きます❤️（旅行などにピッタリ！これでどこでもソティルと一緒。）新しい環境へと移り替わっていく方…新しいことに挑戦する方…４月は色々と切り替わる時期だからこそ

皆様こんばんは。,今日の福岡は初夏の陽気だった昨日と打って変わって肌寒い、いや、寒い一日でした。足元のヒーター片づけなくてよかったさてわたしの周囲には女性経営者の方やタレントさんなど人に注目される仕事をされてある方が多いのでよくお話を聞くチャンスに恵まれるのですが皆さん、どなたさまもエレガントで優雅で見た目もオーラも美しい方ばかりです。さてエレガントだったり美しかったり可愛かったり、そういう身も心もオーラま

今日の東京は冷たい風が吹いています全国的に気温が低く寒の戻り皆さまあたたかくしてお過ごしくださいねꕤ風が強いと気になるのが乾燥…𓅰𓈒𓏸今夜はテルーチェのオイルでしっかりケアしようと思います☺︎ゼラニウムベースの香りでとっても癒されますTeLuceテ・ルーチェ公式オンラインストアteluce.shop-pro.jp

Hi,gorgeousGLAPOCHA（グラぽちゃ）モデルのマリアナです緊急事態宣言が今月末まで延長されてしまいましたねまだ不安な日々が続きますが、皆様はいかがお過ごしですか？このような時だからこそ、セルフケアが重要だと改めて感じます。セルフケアとは、単なる美容ケアではなく、自分のメンタルヘルスを大切にし、自分と向き合い、身体だけでなく、自分の心をケアすることを目的としたケアのことを言います。私は、切羽詰まってストレスや不安がたまっている時に、

こんなのあったらいいな、が実現していました。「あなたの近くのアーユルヴェーダ」を探せるポータルサイトAyurvedaEveryday！まいにち、アーユルヴェーダAyurvedaEveryday!...ayurveda-everyday.jpお近くのサロンを探せるのはもちろん、アーユルヴェーダが教えてくれる、日々の暮らしのちょっと楽になること。マッサージを受けてみたい、勉強してみたい、これからアーユルヴェーダを始めたい方

山口創先生の待望の新刊が到着(=^_^=)「皮膚はいつもあなたを守ってる～不安とストレスを軽くする「セルフタッチ」の力～」予約していた書籍が到着しました！！コロナ禍で触れ合いが制限される中、様々な影響が出ておりますが、セルタッチ、セルフケアの重要性の深い考察を勉強できる！！早速読み始めていますが、触れ合いのケアをされている方、ハンドケアセラピストさんなどには特におすすめします。

こんにちは！内面から美しく輝く人生を応援する、ビューティーライフスタイルプロデューサーの奈緒子です。ヒーリングホウルトリートメントスクールは、マンツーマンで行う13回https://harmonywithearth.com/therapistschool.aspxその他、ホリスティックフォースカレッジもお受けいただき、植物療法とセルフヒーリングを徹底していきます心のワークである、インナーチャイルドワークも大切。セラピストがヒーリングに目覚めると、自己治癒が高まり、結

妊娠中は🤰ひたすら検索魔だった女、相沢まきです。懐かしいなぁ✨✨今日は素敵なお声がけを頂き、勉強になるインスタライブに参加させて頂きました✨お邪魔したのは、神奈川県にある、無痛分娩で有名な愛育病院愛育病院愛育病院は神奈川県大和市南林間の産科婦人科です。「優しさと安心」をモットーに、妊婦さんに寄り添い、赤ちゃんにとっても最良のマタニティライフと出産のサポートをいたします。当院では、80％の方が無痛分娩で出産されています。www.aiiku-hos.or.jpまるでお城🏰！！中もとっても