セルフケア

胃がなんとなく重い、食欲がない…そんな時に】季節の変わり目や暑さが続いたあと、「食欲がない」「胃が重い」「お腹の調子がいまひとつ」ということはありませんか？胃は、ストレスや生活リズムの乱れ、食べ過ぎ、冷たいものの摂りすぎなどの影響も受けやすい場所。特に夏に冷たい飲み物を飲む→冷房の中で過ごすという生活が続くので、胃腸に負担がかかりがち。食生活を見直すとともに、身体をやさしく動かしたり、入浴したり、リンパケアで身体をゆるめてあげるのもお勧めです。

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虫さされ薬「ムヒ」で知られる池田模範堂さまからのご依頼で、日本ラテックスアレルギー研究会にて、医師・看護師・製薬会社の皆さまを前に、ハンドケアについてお話しする機会をいただきました。会場には、日本のアレルギー治療を牽引されている先生方も多くご参加されていました。そのなかで、講演後、名古屋市立大学大学院特任教授の大矢幸弘先生からいただいたお言葉がとても心に残りました。私が長年お伝えしてきた「触れ合いのケア」に、またひとつ大きな光を当てていただいたように感じ、皆さまにもご報告したいと思います