セルフケア

・足裏が疲れている・自宅で簡単にセルフケアしたい・立ち仕事のあとに足をスッキリさせたいそんな方に今回おすすめしたいのが、ダイソーで購入できる「リフレッシュボール」！僕が職場で実際に愛用しているボールで、気に入りすぎて、家用としても買い足して足裏をほぐしたいときによく使ってる〜。サイズは小さいが、持ってみると意外としっかりとした重さがあるリフレッシュボールで。僕のおすすめの使い方はとても簡単で、イスに座った状態で足裏にボールを置き、そのままコロコロと転がすだけ！座りなが

服部みれいさんのセルフクリーニングシリーズ第三弾。再読です。いま、セルフケアがテーマの本を書いていることもあって、この夏、久々に読み返していたのです。で、びっくりした。なんと、「インチャケア」の章、まったく覚えていない！！おかしいな～、発売当初にぜんぶ読んだはずなのに…。実際、「砂浴」の章とかはよく覚えてた。今やるならコレ！とか思った記憶もある。まったく覚えていないおかげで、Ａさんのインチャケアエピソード、唐突に蚕を飼い始めたりとか爆笑（蚕ってきゃわですよね）。それで私、電撃のように思い当た

アイドルの恋愛や結婚が報じられると、祝福よりも先に炎上が起きてしまうことがあります。「どうしてそこまで？」と感じる方も多いはずです。結論から言うと、「恋愛や結婚そのものが悪い」のではなく、アイドルという仕事がファンとの関係性（距離感）を商品価値の一部として成立させてきた歴史があり、そこにお金・時間・感情の投資が強く結びつくためです。さらに近年は、そのルールがジェンダー規範（とくに異性愛前提）と結びつきやすい点も見逃せません。目次1．「恋愛してはいけない」よりも、恋愛が見えると関係が壊

こんにちは。イケ子です。色々が落ち着いて、ちょっとのんびりしたり台湾に行ったりしていました。そうこうしているうちに新刊の発売日が迫ってきました！発売日は7月3日（金）いよいよ今週です！印刷も無事終わりひとあしお先に、製本された見本が我が家にとどきました！この瞬間がたまらないなかをパラパラした動画をインスタに投稿しました。（2枚目の画像です）大人の台湾ひとり旅目次はこちら台湾ひとり旅、初心者の方からリピーターの方に

マイベストさんの「フットマッサージャーおすすめ人気ランキング」の記事を監修させていただきました😊✨一日頑張った足って、思っている以上に疲れがたまりますよね🦶フットマッサージャーといっても、足を入れるタイプや足を置くタイプ、装着するタイプなどいろいろ。今回は、足裏やふくらはぎをケアするフットマッサージャーについて、「どんなタイプを選んだらいい？」「選ぶときはどこを見たらいい？」といったポイントを、整体師の視点から監修しています✨お家での足のケアにフットマッサージャーを取り入れたい

セルフ美容整体で姿勢を変えて「真の健康美」を叶えるクリエイターの白金ナミです。骨格から整えて美人になれる秘訣２０２５開講本格的な体質改善垢抜け美人オンラインプログラムはこちらプログラムご感想掲載①「世の中のみんなに知ってほしい」プログラムご感想掲載②「１０年続いていた病気が消えた！」プログラムご感想掲載③「頑固な便秘体質から週５回が定着」ビフォーアフター掲載①「わずか９０分で別人と誤解するほどの骨格美人に」ビフォ

yonnie（よにー）身長154cm/骨格ウェーブ/ブルベ夏会社員/２児のママ品よくまとめる大人フェミニンスタイル。通販歴１５年超！散財しながら磨いてきた…高見えするプチプラ選びが得意です。楽天スーパーセール☟まずはエントリーお忘れなくオリジナル写真多めyonnieの楽天ROOM購入品は最後に。“毛山”まで洗いきるジェルウォッシュ！コスメラウンジの企画で、estさまから商品を提供いただきました。毛穴も毛山*も洗い

おはようございます。昨日の寒さ、本当に驚きましたね！そして今朝も、窓の外はまだ雨模様…☔空気もひんやりしていて、なかなか毛布から出られない、という方も多いのではないでしょうか。…もう、このまま二度寝してしまいたい…zzzしかも、天気予報によると、昼からは、また気温が上がるのだとか。寒いのか、暑いのか。体が、完全に混乱してしまいますよね。こういう日は、自律神経も乱れがち。無理は禁物です。スパイスライフアドバイザー大平美弥16年間のスパイス指導歴と自身の健

本日も関テレ旬感LIVEとれたてっ！をご視聴くださいました皆様ありがとうございました。番組内に出て来たセットを見て…夏祭りに行きたくなりました。地元でお祭りはあったんだけど凄い人だったらしく😥歩いて行ける距離でもないので断念💦出店の食べ歩きがしたかったなー。小さい頃は、かたぬきが大好きだったのよー❤️【かたぬき】ってわかる⁉️お金を払って一つかたぬきを取って、開けてみたらなんの形か分かる。その形を針みたいなので上手く割れないように型を綺麗に抜けたらお金がもらえてね。