セルフケア

佐藤あかねです✨初めての方はこちらをどうぞ⭐︎自己紹介⭐︎メッセージやコメントはなるべく返信しようと思います🎵先日仕事をしてると。。。某協会から文書が届きました✉️うちの職場はこの協会と非常に密な関係でして文書の中身としては協会に所属している者とうちの職場の人たちで東京に研修に行くというものちなみにこの協会には私のかつての上司で現在は退職して独立した近藤さんも所属しています☝️東京研修かーーと思っていると次の日とある方から電話がありましたそう、近藤さんと一

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野スネの前側の張りを改善させるこんにちは！姿勢改善サロンRoots天野です。今日ご紹介するのはスネの筋肉『前脛骨筋』です。・歩いた後に腰が痛くなる・腰を反ると痛い・長時間運転する機会が多く腰が疲れる・ふくらはぎが浮腫みやすい・股関節を曲げると詰まる感覚があるという悩みがある方に非常に有効なセルフケアです！！正座で反省みたいな姿勢で。テニスボールを用意して、ちょっと柔ら

外食やお夜食で野菜不足を感じたとき（はっ😳）と思い出す💦野菜スープ作りをさぼっていたことを〜作るといっても、野菜を切って鍋に入れて野菜が浸るくらいの水を入れて沸騰したら火を弱めて20分煮て完成です☆何度か作っているファイトケミカルスープ（野菜スープ）ですが、作り方に鍋の蓋を閉めるとあるのですが、この意味がわかりました😅野菜に含まれる栄養素は気化しやすく、蒸気とともに逃げてしまうためピタっと閉まるタイプの蓋で煮込むのが大事、、我が家の鍋の蓋には穴が開いていて

＊Totalcare.Vischio.～トータルケアヴィスキオ～＊セルフタッチのリアルな感想編ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー『『セルフタッチ』知ってますか？』＊Totalcare.Vischio.～トータルケアヴィスキオ～＊セルフタッチって知ってますか？🌱ルーシースティックエクササイズを開始する前に必ず行う…ameblo.jp『セルフタッチの効果的な時間は？＊●分ぐらいが良い＊』＊Totalcare.Vischio.～トータルケアヴィスキオ～＊

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。「予防目的で歯医者に行っている高齢者は介護費用が11万円低い」東北大大学院研究グループの調査で判明東北大学大学院の研究グループによる最新の調査で、「予防目的」で歯科を受診している高齢者は、未受診者に比べて、その後8年間の累積介護費用が約11万円低いことが明らかになった。口腔ケアが介護負担軽減に寄与することが再確認これは、自立した高齢者8429名を対象に行われ

ピュアアクセプト《pureaccept》ヒプノセラピストの荒井ですいつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます🌼はじめましてのあなたはこちらから自分とのこたえ合わせに✳︎ヒプノセラピスト荒井美智江さんのプロフィールページ幼少期より人の心を感じる感覚がつよすぎた為、自分を表現しにくいままに思春期まで過ごしてきました。高校時に教師を目指すも両親の離婚により進学を断念。社会人として様々な業種を経験しながら結婚・出産を経て2007年、現在の会社の取締役に就任する。201

＊Totalcare.Vischio.～トータルケアヴィスキオ～＊肩甲骨は６方向に動くお話は以前しましたが今回は▲肩が痛い...▲腕が痛い...なんて時にちょっとした動作チェックでどこの筋肉が原因かを探ることが出来ます👌今回はその中でも一番ベーシックな動作チェックをご紹介🌱ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ーー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー※動画では2方向/4種です手の甲や手のひらを返すことでも変化が見られたり実はあることをするだけで

こんにちは去年の今ごろは後期づわりに苦しみ大きくなるお腹の圧迫感と常にある吐き気に悩まされていました寝てる間だけ幸せだった。あるときふと鏡を見ると白髪がどっさり見えてしまったしかもどうやら憎き白髪たちは分け目に集中していて髪を下ろしていたらめっちゃ目立つ妊娠中はあらゆる体調不良で対処する力もなく放置してました。だから生えてきた白髪も伸び放題かなり見た目も老けたと思いますそんなHPゼロ妊婦だったわたしですが出産後は元気復活白髪退治に乗り

広島県福山市気功整体【森久】の森岡敬子です。おうち整体と邪気を抜く気功をしています。広島県福山市で気功整体をしているモリちゃんです。3月に三重県津市から引っ越して来ました。落ち着いたらサロンを開始します。それまでは、zoomでの魔法の手講座や遠隔気功ヒーリングを受け付けています。公式LINEのリンクがおかしくなっているのに気がつきました。直しましたので、よろしくお願いします。骨盤矯正。気になる方、多いのではないでしょうか❓よく骨盤が歪むと言いますが、骨盤自体は骨なの

長年、歌の世界で仕事をしてきました。数年前にある歌手のファンになったことから、歌ってきた立場の人間として、歌手の歌に特化してreviewを書いています。実は、JPOP界の多くのアイドルの歌を聴くと、アイドルとして管理された中で、歌手としての初歩的なセルフケアの方法も全く知らないで歌っている人が多い事に気づきました。又、セルフケアを知らないがために、喉を危険に晒しているアイドルもいます。歌手という職業は、老化との闘いで、長年、歌い続けている歌手達は、自分の声を守る事に非常に敏感です。

\今も未来も悩みに負けない/口角も人生も上向きになる♡毎日5分のセルフ美顔ケア『セルフ美顔メソッド』体験レッスンはこちらから-MENU-◆セルフ美顔メソッドとは◆before・after集◆お客様の声◆お問い合わせ◇セルフ美顔メソッド◇顔ヨガ（表情筋トレーニング）・頭蓋骨矯正・リンパケア・姿勢調整などを組み合わせたオリジナルレッスン。身体からお顔を整え、今だけでなく未来の綺麗も約束します。こんにちは！\今も未来も悩みに負けない

こんにちは！らぱんです。≪健康は、生きるうえでのすべての基本≫健康でなければ、私たちは日々の生活を十分に楽しむことができません。仕事や趣味、家族との時間さえも健康であるからこそ充実させることができるのです。私の信条は「健康はすべての基本」でありそれを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫私が提案するのは薬に依存することなく生活習慣を改善し身体と心のバランスを取り戻す方法です。≪

3年ぶりに、信州へ行ってきました７年前、脱ステして１０年たったころ再びアトピーが大悪化、、、それから地元に帰ることになり、その頃まで住んでいた恋しい場所なのです元々は震災がきっかけで暮らし始めて、友達もいるし、大好きな山もあるし、癒される山があるから住んでいたのでしたその頃、とった登山関係の資格の更新で勉強をしてきましたとはいえ、その後どん底寝たきりのアトピー生活だったので、、、それを使うこともなくて、持っていても役に立たないような状況だし、移動すればお金もかかる、もう

パソコンやテレビの見過ぎで目が疲れて、目薬を差したり、アイマスクで温めたり、という方もいらっしゃるかもしれませんね。今日はホメオパシーレメディによる「眼精疲労」の対処について、お話させていただきます。これまでにも、お話させていただきました通り、本来のホメオパシー、クラシカルホメオパシーには「眼精疲労のレメディ」（＝眼精疲労のために作られたレメディ）というものは、ひとつもありません。＊クラシカルホメオパシーには、レメディを混ぜ合わせて作ったコンビネーシ

以前アップした記事の中で火を使わないお灸について触れました。『身体の状態を底上げするためにしていたこと②』前回のお話はこちらです『身体の状態を底上げするためにしていたこと①』2022年4月子宮頸がん手術5月末～7月抗がん剤・放射線治療。この放射線治療が原因…ameblo.jp私がお灸の力を知ったのは腸閉塞で入院が必要と言われた直後のことです。鍼灸の先生のおかけで一時的ではありますが入院を回避することができましたくわしくはこちらです↓『どうしても入院した

妊活中のお悩み、ひとりで抱え込んでいませんか？こんにちは、不妊ピア・カウンセラーの雅代です。ピアというのは、仲間という意味です。私自身約10年、妊活や不妊治療で悩んだ経験があり、同じ悩みを抱える方の心が少しでも軽くなるよう8年間にわたり活動を続けています。妊活中は、さまざまな気持ちで心がいっぱいになり、時には心が揺さぶられる出来事もあります。「誰かに話したい」「解決のヒントが欲しい」そう思って周りに相談してみるものの、逆に傷ついたり、モヤモヤが残ること

みなささん、こんにちは癒しフェア事務局です寒さが増してきましたね癒しフェア開催まであと3週間を切りました早いですねさてさて、続けて癒しフェア出展者情報をお届けしますねLEAVESINSTITUTE朝倉裕美子LEAVESINSTITUTEリーブスのプロ養成コースで、自分と世界を癒そう。jp.leavesinstitute.com貴社について簡単に教えてください！リーブスインスティチュートは、太古レムリアの叡智を現代に蘇らすべく、「ヒー

こんにちは。昭和メイクから令和メイクへ時代と年齢に合ったメイクの専門家メイクコンサルタント青谷亞希（あおたにあき）です^^私の壮絶人生はこちらからお客様のBefore→After🔳セルフメイク講座（40代M様）🔳セルフメイク講座（40代N様）🔳セルフメイク講座（40代）コンサルタント実績🌸看護師M様40代・コスメ選びがわかるようになった・骨格メイクにより眉の描き方を変えることで

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野意外なところでこんにちは！元重症腰痛患者のRoots天野です。『普段から運動をしているのに、なぜ腰が痛いままなんだ・・・』ってなったことありませんか？これまさに天野自身がそうだったんですが。もちろん、全く運動をしないよりかは、した方が身体のために良いのですが。腰痛が慢性化している人にとっては、ただ鍛える運動を繰り返すだけだと、改善が難しくなることがあります。むしろ、関節への負担が増して、悪化す

●申込みが増えないには、理由がある法則まいどです。田渕です。申込みが増えないには、理由があります。・ニーズが弱いか？ない。・欲しくならない記事・見込み客に見せれていない。１つ１つ解説します。・ニーズが弱いか？ない。売りたいものを売ろうとすると、売れません。お客様が欲しい物を用意する。あなたから、買う理由のあるサービスを用意すると良いです。・欲しくならない記事良いものが売れるのではないです。良いものを、誰に良いのか？明確に伝えることが重要です。・見込み客に見せれていな

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野神経の通り道となる筋を緩めるこんにちは！姿勢改善サロンRoots天野です。今日ご紹介するのはお尻の下側『梨状筋・外旋筋群』です。・足の痺れを伴う腰痛がある・長時間座った後の腰痛がある・あぐらの動きが硬い・しゃがむ時に股関節が詰まるという悩みがある方に非常に有効なセルフケアです！！いわゆる坐骨神経痛など、『足の痺れ』と言えばこの筋肉です。もちろん梨状筋以外も緩めてい

👳健康づくりの基本を忘れるな！Ｍヨガ教室の最後に、僕は次のような話をしました。僕が家でする気功は、次の二つです。一つは、上虚下実の体にすることで、ため息をつきながら肩と腰を落とし、体重を坐骨や踵に掛けるようにして、自分の状態を自然体にしていくことです。二つ目は、気沈丹田と言って、気を丹田に吐き降ろし、下腹部内の腹圧を高くし、丹田の温度を高くすることです。何故ならば、それが気功的な自己治療、健康法、養生法、セルフケアとして、最高の到達すべき技だと考えているからです。勿論、時

昨日11/19は国際男性デーでした。男性の健康や幸福に目を向ける日。認知度はまだまだですが男性ホルモンであるテストステロンの分泌が減ることで発症しやすくなる「男性更年期障害」への関心度は少しずつ高まっています。男性特有の健康問題による経済損失は年間約1,2兆円にのぼるとのデータがあります。ストレス等の影響によっては若くても更年期障害は起こり得る点女性とは異なるので心身の不調を感じられたら生活習慣を見直す機会につなげていただきたいと思います。以下、厚生労働省が公開し

今日も夜練習に行ってきました。又、背中がコリコリです。今日は出掛ける前に、山内流セルフケアで、背凝り、首凝りを解してから行ったので、少し楽だったのですが、２時間練習したら、又々コリコリで、グッタリしています。帰宅してTVを点けたら、世界野球、日本対キューバ戦をやっていたので、観ていました。日本はリードしていて、このまま簡単に勝つのかなぁ？と思ったら、追いつかれて、８回裏に日本が１点リードして、最後はクローザーが出て、満塁になりましたが、３アウトを取って、１点差で辛くも

今日は、皆さまもよくご存知のPuls.プルサティラについてです。お話を始める前に、、、実は、このマテリア・メディカ（薬物事典）は、10年ほど前に、ブルーローズの勉強会で作ったものです。（ブルーローズは、初心者やホメオパスからなる勉強会です。）その頃は日本でも、すでにいろいろなセルフケアの本が出版されていましたが、自分でレメディを選ぼうとする際に、初心者用に簡単に書かれているものは、情報量が少なくて、決め手に欠ける、専門家用に詳しく書かれているものは、難しくて読み

【12月グループレッスン日程】早いもので今年最後のグループレッスンのご案内になりますこれからの時期「今年最後の◯◯◯」というフレーズをたくさん聞くし使うんだろうな今日は11月のグループレッスンでした過去イチやった感がないワークの内容でしたが効果はしっかりとありました頑張ったり努力したからといって身体は変わるわけではないということが更に腑に落ちた時間でもありました12月のレッスン内容は年末年始にゴロゴロしながらでも身体がスッキリできるワ

あなたのお顔と人性を輝かせます潜在意識小顔セラピスト小顔レスキュー協会代表新涼子（しんりょうこ）です^^（プロフィールはこちらをタップ）⭐️受講生さんのビフォーアフターはこちら→小顔矯正ビフォーアフター⭐️受講生さんの声はこちら→小顔矯正お客様の声／小顔だけじゃない！脳脊髄液・頭蓋骨にもアプローチして健康も叶えます＼私がお伝えしている小顔矯正セルフケアは小顔になるだけではなくてあなたの健康も叶えま

こんにちは。梅田店の大野です突然ですが、皆さま爪の表面に艶を出してピカピカにするために、爪磨きをされたことはありますかガラス製のこのようなやすりを雑貨店やバラエティーショップ等で見かけたり、通販で購入されてお使いの方もいらっしゃるかもしれませんただ、、こちらの爪やすりは、、ちょっと使い方を気をつけていただきたいのです爪って指先側から眺めると山なりにまあるくなっていますよね。これを爪のCカーブと言いますこの爪のCカ

常連さんの方も初めての方もこんにちはスピリチュアルの真実をお伝えします。WEBプロデューサースピレポ真理子です。真理子の部屋再びライブ再開しました。人気ユーチューバーも真理子の夢です。チャンネル登録者６００人まで行きました💕YouTubeやりたいことをやり抜くtukinowashopチャンネル登録まだの方はこちらから👇https://www.youtube.com/@supirepomariko新しくサポートをはじめたゆきりんがセルフケア松果体を活性する秘密の夜会をやります

「一家に1人、心身の痛みを改善解消できる人を」9月から受講中の「アートシフトコーチング」２期。その期間中の「ドキュメンタリー動画」の出演者を募集するということで、↑上のタイトルで応募したのですこちらは3期募集のお知らせです↓↓↓アートシフトコーチ養成アカデミー完全無料Liveワークプログラムすごい実績、知識、才能なしでも20分以内に「願望実現の最短ルート」をサラッとクリエイトする技術を3日間で手に入れる！sub.mfself.com仙道達也さんの動画は視