セルフケア

最近、職場に肩こりがひどすぎて具合まで悪くなってる同僚がいて。見るからにつらそうだったので、私が何回もリピしてる（元々は読者さんから教えてもらったやつ）CBDバームをプレゼントしたんです。そしたら、こっちまで嬉しくなるくらいめっちゃ喜んでもらえて。肩や首のしんどさって外からは見えにくいけど、本人は一日中つらいんですよね。もちろん、これで治るというものではないんですが塗った瞬間にふわーーーーーーーっと患部が軽くなるのでほんと楽になるんですこれです、これ↓↓

こんにちは、あいこです😊ここまで、「その“大丈夫”、本当に大丈夫？」「じゃあ、どうすればいいの？」というお話をしてきました。“気づく”ことと、“ちいさなケア”です今日は、その真ん中にある「そもそも、なんで？」に、そっと触れてみたいと思います。「なんで現代人の目は、こんなに疲れやすいんだろう？」わたしも、ずっと不思議でした。昔の人が特別、目が強かったわけでも、わたしたちが、特別、弱いわけでもないのですちがうのは・・・“目の使い方”なんです。むかしの目

そういえば・・・3月に開催した時のブログを書いてなかったです島根県、山陰、近隣の県の方で、CODE-Xって何ですか？体感会って何をするんですか？と、色々と質問はいただくのですが様子見の方が多いのかなぁと感じたので今回のブログの内容が行ってみたいけど・・・と、気になっている皆様の参考になれば嬉しいです☺️まずは3月開催についてのご報告。来てくれた方は2名。私が化粧品会社でインストラクターをしていた頃、お客様としてメイクレッスン、全身エステ、アクセス

「爪のピンクの部分を伸ばしたい」そう思って、・オイルを塗ってみたり・ケアをがんばってみたり・いろいろ試してきたのに…あまり変わらなかったという方も多いと思います。実は、ピンクの部分が伸びないのには、ちゃんと理由があります。なぜ伸びないのか？ピンクの部分を伸ばすためには、✔爪が折れずにある程度伸びていること✔その状態をキープできていることこの2つがとても大切です。どんなに保湿していても、爪がすぐ欠けてしまう状態では、なか

成長光線マッサージボール（電気振動タイプ）商品詳細約9.5センチ約4.5gセルフケアの決定版難病から回復する為に試行錯誤して作りました。数兆回振動する表面の特別な鉱石が電磁波や静電気でダマになった血液をぱらぱらに、中の振動する強力なバイブレーションが固まった筋肉を効率的に刺激します。相乗効果でいつでも何処でも持っていって小まめに体のケアをしてください。使い方①テレビを見ながら足で踏んで足の裏をほぐす。②椅子と太ももの間に挟んでモモ裏をほぐす。③背もたれと腰、背中、肩甲骨、肩な

栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。そんな時のセルフケアをご紹介します。42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。（その１）体質・気質に関係する疲労が続く（その2）病後の疲労がとれない（その３）働き過ぎによる疲労3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。ご自身の状態に合いそうな、近そうなレメディを服用な

「シャクティマットとMEGURI（めぐり）マットは、どっちを選べばいいの？」「見た目は似ているけれど、痛さや品質に違いはあるの？」スパイク（突起）付きマットを探していると、この2商品で迷う人は多いですよね💦どちらも身体を心地よく刺激するセルフケア用品ですが、実は「刺激の選びやすさ」「マットの大きさ」「素材」「セット内容」「保証制度」などに違いがあります。一方で、インターネット上には「MEGURIのほうが痛くない」「初心者ならMEGURI一択」などと断定している記事もあります。しか

いいね👍励みになりますイヤーカフ耳つぼジュエリー[リュクスTubomiイヤーカフ]耳つぼイヤーカフ首こり肩こり目の疲れ疲れ軽減アクセサリーイヤリングおしゃれ日本製耳つぼケアおしゃれアクセ首肩ケアシンプルデザイン耳つぼジュエリープレゼント母の日アクセサリー楽天市場コリを軽減してくれるセルフケアジュエリーです。ピアスの穴がなくても使えます。耳にはたくさんツボがあるので、気持ちよさそう👍👂『優しい距離感ってなんだろう』い

食べ物によってだけ人は《根本から》元気になれる♡あなたが根本から元気になるためのフードケア・ファーストコンサル・アトピー・ひどい生理痛・不妊などつらい不調を改善したくていろいろな治療法を試してきたけど変化が見られなかった。・病院や治療院にいっても原因がわからない慢性疲労や肌トラブル、メンタルの悩みがある。・食事法や自然療法を一生懸命とりくんできたのに変化が見られず、半ば諦めかけている・・・もしあなたがそんな状態なのであれば、お伝えし

（続きです）オナニーというと、どうしても外せないのがアダルトグッズです今はアダルトグッズと呼ばずに、『プレジャーアイテム』と呼ぶそうです「道具を使うなんて、ちょっとハードルが高い…」と感じる方も多いかもしれませんそれに結婚してたり親と同居してると、道具を隠して持つのも一苦労ですですが現在、大人の女性の3〜4人に1人はプレジャーアイテムの経験者です＊TENGAマスターベーション世界調査2021そして、

一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日の動画です！！▶【ニキビのセルフ処置法】『正しく潰す』コツと使用器具を初解説！SNSで波紋のニキビ問題についてお話しました。【第一推奨は皮膚科！だけど行く時間がない人へ】〈目次〉0:00はじめに0:09プロだからこそ言えなかった…【本当に正しいニキビケアとその禁忌】1:37『ニキビは潰すな』は嘘！？現役化粧開発者の訴えに共感の声続々3:04「プロはニキビで皮膚科には行かない」という真実5:48

まさか【飛ぶ】ことを長期瞑想中にするとは思ってもいなかった私たち。チェンマイでの最後の３週間は、フライングの練習を最初は朝昼晩の３回も！普通なら絶対に飛べない形で飛ぶことを証明した私たち。にほんブログ村このブログに訪れた印に、クリック１回うれしいですこのブログにお越しくださいまして、ありがとうございます！マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功師として、ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで、気功施術者として臨床

デスクワークや立ち仕事のあと、足裏や肩まわりをコロコロほぐせる「マッサージボール」。実は、100均（セリア・ダイソー）でもマッサージボールやリラクゼーショングッズが並んでいます。ただし店舗によって置いていないことも多く、硬さや大きさも選べないのが正直なところ。自分に合うものをしっかり選びたいなら、種類が豊富な楽天やAmazonが便利ですよ。100均の売り場だけでなく、おすすめのマッサージボール3つも紹介していきますね！販売場所取扱状況セリア△ダイソー〇

「ファイテンのパワーテープって、薬が入っているわけでもなさそうなのに、なぜ効くと言われているの？」楽天のレビューを見ると「貼るとラクに感じる」という人がいる一方で、「正直、効果はよくわからなかった」という声もあります。しかも、パワーテープ、X30、MTI、メタックス楕円タイプなど種類がいくつもあって、「効果があるかもわからないのに、高いタイプを選ぶ意味はあるの？」と迷いやすいんですよね。先に大事なところをまとめると、ファイテンパワーテープは、鎮痛成分を配合した湿布や貼り薬

エクエルのモニターキャンペーンを見つけたものの、今も申し込めるのか、終了しているのか分からず迷っていませんか。ソイチェックが付くキャンペーンを期待して検索した方にとっては、古い募集ページや過去の条件を見て申し込もうとしてしまうのが、いちばん避けたい失敗です。先に結論をお伝えすると、2026年7月17日時点で確認できた2026年のエクエル特別モニター募集は、2026年5月6日で終了しています。現在の募集が公式に確認できない場合は、終了したキャンペーンを探し続けるよりも、次のどちらかで

こんにちは！相変わらず乾燥症状が続く日々ですが、少しずつ自分に合ったケアを見つけながら、なんとか工夫して過ごしています。今日は、最近の目のケアや、おいしく食べるための「お口の乾燥予防」について書いてみようと思います。涙点プラグで、少し目の乾燥がラクに？先日、眼科を受診した際に、**右目の下に「涙点プラグ」**を入れてもらいました。これ、目から涙が流れ出ていく小さな穴（涙点）にフタをして、涙をシリコンなどの小さなパーツでせき止める治療法。入れてみての感想は……「うん、少しマシな気がする

「MEGURI（めぐり）マットって実際どうなの？」スパイクがたくさん並んだ見た目を見ると、「痛くないのかな？」と使い心地が気になりますよね。MEGURIマット＆ピローの口コミや使用レビューを調べると、刺激に慣れると心地よく感じたという声がある一方、最初は刺激を強く感じやすいという気になる声も見られました。なお、発売からまだ日が浅く、Amazonの商品ページでもレビュー数はまだ少なめです。そのため今回は、確認できた購入者評価だけでなく、実際に商品を使用したレビ

レイキヒーリングの他にエネルギーを学んでいます。昨日は月1の実践会でした。先月、もしかしたら９月は参加できないかも🥲と思っていたところエネルギーの神様の計らいで参加できました。氣学では来月は九紫火星の月です。来月のテーマにもリンクしていて今年の私の星も関係がある内容で気分があがります。まずは自分に毎日やってみて変化が出てきたらマルシェでもメニューに加えたいと思っています。まずは基本である自分の身体を整えるところから。同じエネルギーを学ぶ仲間とやると相乗効果もあり

デリケートゾーン(おまた)のお悩み、まわりに話せず悩んでいませんか？かゆみ/におい/ムレ/かぶれなどデリケートゾーン女性の悩みケアした分だけキレイになるのも早いデリケートゾーンの皮膚はかなり薄く"経皮吸収率"が極めて高いので、においや汚れを吸収してしまうような悪い影響も受けやすいですっという事は、良い影響も受けやすいのですケアをしたらケアをしただけ、見た目もキレイに変わっていくそうですよデリケートゾーンも保湿が大切刺激の多いデリケートゾーンは、保湿を怠るとシ

おうちで手軽にプロ級オーラルケア♪【家庭用超音波スケーラー】https://item.rakuten.co.jp/kaden-paradise/p-2033/超音波の力で、磨き残した歯石や黄ばみを優しくスッキリ除去！LEDライト&口腔ミラー付きで見えにくい汚れまでしっかりチェックしながらセルフケアができるそうです。シンプルでオシャレなデザイン。強さが選べる3モード搭載。2種類のインサートチップ付き。使用方法は簡単でおうちでサッと使えるので、

おはようございます！きれいに年齢を重ねて見た目年齢マイナス5歳を目指す顔トレ×姿勢改善のプロ艶koya主宰かしななです！艶koyaではお身体からお顔を整えることであなたの老化悩みを最短で改善へと導きご自身の力できれいに年齢を重ねる事を目指します！先日、1年間マンツーマンでサポートさせていただいていた生徒様が、卒業されました🌸いつも生徒様の卒業って、嬉しいような、寂しいような、なんとも言えない気持ちになるんで

ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今日もありがとう♡田村悦子夢のアトリエです神戸、六甲道若返りのリンパケアとカウンセリングサロン​はじめましての方はこちらをどーぞ！『プロフィール&活動理念』神戸心身の元気回復専門サロン田村悦子・・・・・・・・・・・・・ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今回はプロフィールや活動理念を書こうと思います。【プロフィール】神戸市…ameblo.jp・・・・・・・・・・・えっちゃんのセッションや講座は全てのメニューは満席です。枠が空きましたらメルマガを優先し

おはようございます先日4回目の自宅マツパしてみました。使ったのは前回のセールで買ったと思われるLuxe(古いバージョンの方です)パーマする前はこんな感じ6週間くらい前にパーマかけたのでパーマ残ってる部分あり何回か自分でして気が付いたのはこのシリコンロッドを瞼に貼り付けてまつ毛を貼り付けていく過程が1番大事今回は分厚い方のS/Mサイズを使ってみました。前回Sにしたらまつ毛の上がり方の角度が凄く急だった。。。余分な部分は切り落として使いやすいようにしました。ノリで貼っていくんで

第2回：イライラやストレスも血管に影響する？～ストレスと毛細血管の意外な関係～前回は、「ゴースト血管」をテーマに、毛細血管の役割と美容や健康との関係についてご紹介しました毛細血管は、体のすみずみまで酸素や栄養を届ける大切な血管です。では、毛細血管を健やかに保つために、普段の生活ではどんなことに気をつければよいのでしょうか。「仕事や家事に追われて、なんとなく気持ちが休まらない」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「疲れているのに、なかなか眠れない」忙

こんにちは整体師もりもりです筋膜リリースの際に皮膚を引っ張るとどんどん皮膚がタルんできます43歳→→→→→現在57歳※シルクタッチ感覚でタルませず皮下脂肪を取って癒着を剥がすセルフケアしてます引っ張り続けるケアは癒着は剥がれるけど皮膚が伸びてタルんでしまうと元に戻す方が難しいです※ある程度なら戻せますタルむのが怖くてケアしないでいると癒着して動きにくい場所はさらにカラダが動かし辛くなってしまうし皮下脂肪も溜まってきて冷えて硬くなったところはむくみもど

警告！その行為、どれだけ危険か知っていますか？「スマホを見せておけば静かになる」――その代償を、知ってくださいカフェやレストランで、よく見かける光景があります。若いお母さんが友人との会話を楽しんでいる隣で、小さな子どもがスマートフォンを見ている。子どもは、画面に吸い込まれるように夢中です。目とスマートフォンの距離は、わずか十数センチ。顔を近づけたまま、動画を次から次へと見続けています。お母さんは、こう思っているのかもしれません。「動画を見せておけ

ご訪問いただきありがとうございます運動嫌いの万年ダイエッターアラカン主婦のいくよです食事・運動・生活習慣と環境の改善で美人で幸せなシニアを目指していますこんにちはアラ還いくよです見に来てくれてありがとうございますみなさん、「小籔ヘルシー教」ってご存じですか？お笑い芸人の小籔千豊さんが始めたちょっとユニークな名前のこのサービス、最近じわじわと話題になっているんですよね。くわばたりえさんが約5〜6か月で10

マグネシウムバームが気になるけれど、「肌に刺激はないのか」「ベタつかないのか」「そもそも塗るマグネシウムに意味があるのか」と迷っていませんか。口コミを見ると肩や首、脚などのセルフケアに使っている人がいる一方、価格が高めの商品もあり、期待だけで選ぶと「思っていたものと違った」と感じる可能性があります。この記事では、マグネシウムバームのデメリットを先に整理したうえで、楽天市場で購入できる代表的な商品を比較します。まず結論をまとめるとマグネシウムバームの主なデメリットは

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️ピラティスに通ってるけど…✔︎身体が硬くて上手くできない✔︎効果が出るまで時間がかかる✔︎動きたくても身体が上手く動かないと感じてませんか？その原因は「筋肉や骨格の癒着（詰まり）」にあるかもしれません！ピラティスの効果を引き出す「ヤムナ」とは？ヤムナとは「骨」を刺激し、筋肉を本来の長さに戻していくボディワークのことです。身体の各部分に合わせ特別にデザインされた直径10〜20cmのボール

エクストラリリースGACKTモデルって気になるけど実際どうなんでしょうね使った人のホンネがちょっと気になります。良い口コミも悪い口コミもさらっとまとめてみました。口コミを調べてみると「全身に使いやすい」「運動後のケアに便利」「続けやすい」という声がある一方で、「効果なしと感じた」「刺激が強い」「少し重い」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ全身に当てやすい効果なしと感じた人もいる運動後のケアに使いやすい刺激が強く感じることがある続