セルフケア

元気になる楽しさ伝えます官足法指導員みきです朝起きた時に「よし！今日も楽しむぞ〜」と元気よく目覚められますか？体はだるくないですか？スッキリ目が覚めますか？？これが一番の「元気」の目安かも？しれませんちなみに私は朝はシャワーの前にまずセルフケアをします。マット＆赤棒ねw今まで生きてきた中で今が一番目覚めがいいんです。先日の個別施術のお客様足はぽっかぽか♡施術のあとはテラヘルツ岩盤浴でフルコースにてご帰宅されました♡官足法施術して

今日もブログを読んでいただきありがとうございますさとう式リンパケアインストラクターさなえです群馬県でサロンをしています🐎施術や講座気になる方は公式LINEからご連絡くださいね私はこんな思いでさとう式リンパケアを伝えたいと思っています『リンパケアを通して私が伝えたいこと』今日も遊びに来ていただいて、ありがとうございますさとう式リンパケアさなえです今回は私がさとう式を通じてお伝えしたいことをお話しします前回のブログで、以前身…ameblo.jp自分の過去綴りました『自分

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日はとにかく自律神経を整えよぉ〜について書いてみまぁす👍ゆみはこのブログを書くようになって色々なことを調べたりして自律神経がすべてに関わってるそう思ってるの。でもこの自律神経ってのがやっかいでなかなか整えるのが難しいよね💧それとゆみは毎日のようにやってるのは自分との対話。そんな大それたことではなくて例えば昨日のように脚がむくんで痛かったりしたときに原因はどこかにあるかを自分と会話しながら気になったことは即座にネ

「フルマラソンを攻める」その28〜ゆっくり走ることがしっかり走れる身体を作ります僕は気付くと、いつも「どうしたら速く走れるか？」を考えています。とことん色々考えますが、最終的な答えは思う以上にシンプルで「故障しない身体作り」と「故障しない練習方法」に至っているように感じます。先週まで、普段のセルフケアを書かせて頂きましたが、ちゃんと書いたのは始めてだと思います。僕自身は準備運動や整理運動との違いを考えていました。特に、整理運動とは重なる部分も多いですが、やっぱりセルフケアとは違うん

今日お誕生日の方、✨おめでとうございます✨ステキな一年にしてください^^/今日出てくれたカード^^✨パフォーマンス力up✨外に出たり、窓からの太陽の光を浴びることで内側に秘め持っているエネルギーが外に飛び出していきます

「頑張るケア」から「気づくケア」へ～リンパが流れれば”おかげさま”もまわっていく～「どんなことをポジティブに変えますか？」※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より６カ月間伴走の講座をメインにセルフケアをお伝えし始めて今現在４期目になります。６か月間伴走コースにする前は基礎・応用という講座をしたり、単発で講座をしたりしていました。その中で受講が終わってもケアを習慣化してさらに美しくなってもらいたいと思うようになりました。セルフケアは自分のペースでできると

みけです。お越しいただき、ありがとうございます。昨日の朝から右手首が痛んでいました。痛み止めを飲むほどでもなく、ただ家事をするときとか、何か持った時にやや痛みが。手首が痛むのってはじめてでびっくり。でも、リウマチの方々はたいがい手指が腫れたり痛んだりされてますよね。大変そう、と思っていましたが、実際自分が手首痛むようになって、その不便さや困り感に気づきました。私は膝からだったので、家事など手作業で困ったことってなかったのです。痛みは朝からややあった

カビの治療とステロイド入りの軟膏などを使ったアトピーの治療が始まって次の日から、ずっとずっと毎日悩まされていた汗をかくことによる痒みがなくなりました汗がかゆみで反応しなくなった感じですそうなると、掻かないこともあり皮膚が再生していき、不思議とすごく乾燥していた炎症部の皮膚が潤って、今まで汗が皮膚の下から外へ出ようとする過程がものすごく痒みになってしみてくるというか（傷口に塩を揉み込む痛さ）、痛くて、痒くて、耐え難かったのに、普通の人みたいに、汗をかくことで肌がもちもちしっと

今日は、「こんなレメディありますか？」シリーズの第１０弾！です。①こんなレメディありますか？「肩こり・腰痛・筋肉痛」(その１）②こんなレメディありますか？「熱中症」（その１）③こんなレメディありますか？「歯の痛み」（その１）④【母の日企画】こんなレメディありますか？「疲れている女性＆産後うつ」⑤【父の日企画】こんなレメディありますか？「頑張る男性昼はコーヒー＆夜はお酒」

彼が音信不通なんです！LINE未読スルー3日目電話もたぶん電源切ってるかけてないけど笑彼が絶賛音信不通！とは？私のことです、ええ。どーした？彼ピよ笑たま先生笑っちゃってるけど、彼が音信不通なのに気にならないの？彼が音信不通なのにヨユーやん？悲しくないの？不安にならないの？というお声が聞こえてきそうなんだがこれが自分でも不思議なくらい不安にならないのねんーまったく焦りもしないもしかして好きじゃないのか？レベルで←をい笑焦って鬼電したりメッセージ送りまくっ

ずっとやりたいと思いつつオンラインなら何ができる？とかいろいろ考えていたら1年経ちまして、この1年で私もワークをかなり積極的に行っておりました🌈今回は、これまで伝授させてくださった方に⭐️アチューメントリトライ⭐️再度アチューメントを行い、チャクラチューニングをすることで、もっとエネルギーを感じ活かしていけるように導くセッション⭐️レイキマスター(ティーチャー)⭐️レイキを伝授していくティーチャーになっていくアチューンメントセッションを考えていますご希望の方がいらっしゃれば

ブログのご訪問ありがとうございます。色彩治療担当の聖です。🍀🍀🍀もう、毎日が戦いです。いや、、このくらいで騒いでいては来月はどうなることやらです。でも、７月までは小康状態であったシェディングが８月あたりから、完全に増えました。そして、今までのシェディングとは明らかに違う症状が一気にでています。それも、共通点がいくつもあります。大抵は、その方の弱いところに出てくるように思いますが、湿疹で出る方がとても多くなりました。今まできれいだった肌がいきなり悪く

今日お誕生日の方、✨おめでとうございます✨ステキな一年にしてください^^/今日出てくれたカード^^✨自分に正直に✨身近な方たちと意見が妙に合う！そんな感覚になれる今日です理由はあなた自身が自分に嘘なく意見を言えたり

前回のコラムで、介護助手として様々な手作業をするうちに腱鞘炎(けんしょうえん)になってしまった話しをしました。鍼(はり)が一番効果がありますが、早々毎週、鍼灸院に通うわけにもいきません。一回の治療で4〜5千円程度します。また、治療で良くなっても、仕事をすれば、また手指を使い、悪くなりがちです。ですから、鍼医者以外に、毎日出来る様々なセルフケアを組み合わせる必要があります。指や腕に、色々な方法で自分自身にアプローチします。・ストレッチ・指圧(マッサージ)・爪楊枝による刺激・

こんにちは🌞朝から日差しが強く何だか日にちを間違えてしまいます。ん？ん？もう9月も中旬よねー秋を感じるのはやたら早いハロウィングッズ🎃😅連休如何お過ごしでしょうか？昨日はカルチャー緑ヶ丘と午後からプライベートレッスン。カルチャー緑ヶ丘は賑やかなお教室で皆様仲が良いので私も伺うのが楽しみです。免状コースお2人クロスターアルバイテンコースとやる事は皆様違います。今日はフラワーアレンジコースの補習。ご自宅にお越し頂きました生徒さんの作品です😊こちらはフレームアレンジ。大きめなお

【概要】連れ去られた親は大きな苦痛を伴ってしまう。そのときに自死を選んでしまう人も少なくない。でも本ブログでご紹介するように、子どものためにできることがあるので、まずはできることがないかということを探していただけたら幸いである。また気持ちを落ち着かせる上でオススメしたいことを記載する。（目次）１．自分自身を肯定する２．体調日記を書く３．病院に行く４．子どもに対する気持ちを整理しておく５．子どもの笑顔を思い浮かべる６．子どもにいつか伝わるように記録を残す７．似たような当事者を

テーマ舌骨を引き上げて【横顔美人】になるセルフケア！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです年齢を重ねるにつれて横顔が老ける女性と若いままであり続ける女性。一体その差はどこで生まれるのでしょう？答えは…【骨格がどれだけ整えられているか】です。横顔老化を予防したい女性は「２つの骨のケア」を良かったら習慣化してみてください「２つの骨のケア」とは具体的に言うと…ひとつは【鎖骨】ケアです。『【Eラインが整う】年齢不詳の横顔美人であり続

自分のままで良かったんだね。やっぱり子宮セラピーが好きのんちゃんプロフィールはこちらやりたい事ってどんなこと？海外旅行に行く。家を買う。一人暮らしをする。価格を見ずに買い物する。やりたい事は人それぞれだけども。やりたい事をやるのスタートはとっても地味。

毎月定期的に受けられるサービスをまとめました！NEW月岡しのぶ【定期】言霊ヒーリング-リザストホメオパシー｜レメディ｜自然療法｜薬｜子供あんずのかがやき薬剤師ホメオパス月岡しのぶresast.jp2年以上継続されている方も♪月岡しのぶ運気アップヒーリング定期コース-リザストホメオパシー｜レメディ｜自然療法｜薬｜子供あんずのかがやき薬剤師ホメオパス月岡しのぶresast.jpNEW月岡しのぶチャクラバランス調

薬にたよりすぎない節薬薬剤師つきおかしのぶです。薬剤師だからこそ、薬にを使うなではなく薬にたよりすぎるなをモットーにしています。だってね、、風邪薬で風邪が治るわけでもなし頭痛薬飲んでも根治するわけでもなし生活習慣病の薬飲んでも良くて現状キープもれなく、副作用付きそれなら、すぐに薬にたよる前にホメオパシーも活用するのもありじゃなかろうか？コロナもね、今まで薬に頼りすぎていたから今の現状が不安で不安で仕方

痛みのためにその人本来の性格も生活も変わってしまわないよう少しでも早く１人でも多く誰かの役に立つことを願って発信しています新しい月の始まりですね！今回は、タイトルの通り【家庭に１人、体と心の痛みを軽減し、改善〜解消できる人】がいたならばどうでしょうか例えば、Ｍさん(76歳)の場合↓↓↓『「時・場所・人」で痛みは変わる！【TheBrainによる心身の調整】をセルフケアで！』TheBrain(脳に特化したキネシオロジー)で改善した実例痛みで

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今日は8月に台風の影響で中止になった多摩スタジオでのルーシーレッスンの振り替え日でしたそして、今日が多摩スタジオでの最後のレッスンです。レッスン前に寝転んでみました。この木のたかーい天井が心地よくて、ここでルーシーダットンをはじめたんだったなぁー。ちょっと感傷的にレッスン後に片付けも終わり、最後にパシャリ長い間、春夏秋冬、雨の日も風の日もお世話になりました。多摩スタジオありがとうございましたスタジオのオーナーさんが好きなお菓子

爪伸び育て～ぷはこんなパッケージです！詳しくは下記リンクからご覧ください。購入も可能です。短くなった爪に！爪伸び育て～ぷ[一般医療機器](hibari-seisou.tokyo)爪が剥がれたり短くなったままだと下記のような機序で爪の食い込みや変形を進行させます。“爪伸び育て～ぷ”は爪周囲の傷を保護し、爪の成長方向の皮膚を下げてくれるので、爪の変形や陥入を未然に防いでくれます。詳しくは下記リンクからご覧ください。購入も可能です。短くなった爪に！爪伸び育て～ぷ[一般医療機器

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野できない時は立った状態からやり直そう！こんにちは！姿勢改善サロンRoots天野です。今日ご紹介するのは前モモの筋肉『大腿直筋』です。・長時間座った後に腰が痛い・反り腰がある・首の後面が凝る・足が浮腫みやすいという悩みがある方に非常に有効なセルフケアです！！立った状態で行うストレッチに物足りなくなってきた人は、床で行うやり方へ切り替える必要があります。ですが、これがま

ご覧いただきありがとうございます♪ありがたいことに沢山の方からドテラについてのお問い合わせをいただいています。本当にありがとうございます🙇‍♀️お問い合わせいただく方の中には使ってはみたいけど…・どうやって購入するの？・会員登録した方がいいの？・毎月買わなきゃいけないの？・誰かに紹介しなきゃいけないの？そんな疑問や不安をお持ちの方が多いので(私もそうでした)、会員制度についてまとめてみました💁‍♀️高品質なエッセンシャルオイル（精油）＆

建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』で暮らしています自己紹介はコチラよくあるご質問はコチラ←・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ＬＩＮＥで最新情報が受け取れます↓↓LINE@ご質問などもあればどうぞ～ＮＥＷおひとりさまブログはじめましたおつまみレシピなども公開中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こんにちは本日2回目の更新です1回目はコチラ今日

ご注意ください現在、肩ががっちり固まったような異常な肩こり、肩の重み、首が回らない、寝違えたような、全身が動きづらい、頭痛（前頭部など）、熱がこもったような感じ、などの症状の方が続いています。筋肉痛・怠さ・眠気が強い方もいらっしゃいます。そのような場合には、今日ご紹介する下記のレメディRhus-tルス・トックスではなく、★Bryブライオニア前頭部の頭痛・重度の肩こり、寝違えたような痛み、咳、痰、不眠、便秘★Gelsジェルセミウム

10月下旬から大塚製薬の『エクエル』を飲み始め、1か月が過ぎました。1日4粒が目安量ということで、朝2粒、夜2粒飲んでみました。私の症状の変化を、一番ひどかった時の症状と比べてビフォーアフターで書いてみます。寝たり起きたりする動作で激痛が走る。このまま1人で寝起きが出来なくなるんじゃないかと思いました。寝起きの動作で痛みが出ることはなくなりました。包丁で固い根菜を切る時、手が痛くてつらい。根菜を切っても痛くなくなりました。これを理由に家事をサボれなくなりましたペット

ガチガチの体を引きずって30余年。『お疲れですね。』の言葉を聞くたびにそもそも私は思うんですけど。ガチガチになったことない人なんてこの世に存在するんだろうか。『ガチガチだから、はい流そ〜』ってなって、流せる人なんているんですか？っつー話よ。凝りも癒着も無い世界線になったらこの世は絶対平和になる。間違いない。(私はなんの話をしてるんだ。)＝あやこのおすすめ美容記事＝★こんな良いクレンジングに出

生徒さまからメールが届きましたアロマで、ご家族さまの皮膚トラブルが改善したとのこと。嬉しいですねえ！トラブルは「脂漏性湿疹」という、皮脂の分泌が多い頭皮やお顔に出ることが多い皮膚炎です。うちの娘も罹ったことがありました。まだ赤ちゃんの頃でしたが、頭皮に皮脂の塊がかさぶたみたいにできるので、次第に髪の毛が全部なくなってしまいました。産まれた時はフサフサだったのに〜。ハゲチャビンだからいつも男の子と間違われていました娘は一歳頃に治ったのですが、今思えばわたしがナチュラ