セルフケア

「爪のピンクの部分を伸ばしたい」そう思って、・オイルを塗ってみたり・ケアをがんばってみたり・いろいろ試してきたのに…あまり変わらなかったという方も多いと思います。実は、ピンクの部分が伸びないのには、ちゃんと理由があります。なぜ伸びないのか？ピンクの部分を伸ばすためには、✔爪が折れずにある程度伸びていること✔その状態をキープできていることこの2つがとても大切です。どんなに保湿していても、爪がすぐ欠けてしまう状態では、なか

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野マジで何もしないこんにちは！Roots天野です。ストレッチポール。みなさん持ってますよね？？足をコロコロするアレです。あれの本当の使い方は、お尻から頭を乗っけてコロコロする、ですよね。天野も最近、背中に入れるケアにハマってまして。ポールに乗ることで丸まった方や股関節へ無理のないストレッチがかかり、体も頭もスッキリします！ですが、背中で乗るケアをする時に、間違っているというか、効

ブルーローズのブログは、クラシカルホメオパシーについて知りたいという方のために、発信しているブログです。これは、以前の記事です「子供が歯を痛がっているのですが、こんな時（新型コロナ流行時）なので、歯医者さんに連れていく勇気がありまいせん。何かよいレメディはありますか？」というお問い合わせをいただきました。「お子様は、歯茎を痛がっていらっしゃいますか？それとも、歯の神経が痛む感じでしょうか？」

「フルマラソンを上手く走りたい」その19〜蓄積疲労と言いますが、ケア不足という時もありますね〜僕は３月中旬から、右殿筋周りの痛みや足先の痺れ、あるいは腰を曲げると痛むなど、走り続けられる状態ではありませんでした。普段からセルフケアをして来ましたが、解決できず、走ることを止めようと考えていました。それに、そんな走れない自分がブログを書くなんておかしいと思い、３月末に止めると書かせて頂きました。しっかり走れない僕ですが、何かお役に立てることはないだろうか？と考えます中で、参加したのがあ

※当記事にはPRが含まれています。最近、足のむくみとだるさがひどくて、なんかいいセルフケアないかな〜と思ってたんですが…いいものを見つけてハマっています🫶🏻ロイヒつぼ膏です。これを足の裏に貼って寝るだけ💆🏻‍♀️✨⬇︎⬇︎⬇︎【第3類医薬品】ロイヒつぼ膏RT156156枚Amazon（アマゾン）貼る場所はここ！！私が貼ってるのは、足裏にある「湧泉（ゆうせん）」というツボ。◆場所：土踏まずより少し上、足の指をギュッと曲げたときにできるくぼみのところ

【体験会】"なんかずっとしんどい"の正体、一緒に見つけませんか？🌿最近、こんなこと感じていませんか？朝起きても、なんかすっきりしない😔ちゃんと食べているつもりなのに、体が重い。大きな悩みがあるわけじゃないけど、心がどこかざわざわしている…。こういったモヤモヤ感を、ずっと「自分のせい」と思ってきませんでしたか？実はそれ、あなたのせいじゃないんです！！頑張っているのにしんどいのは、意志が弱いからじゃないし、サボっているからでもないのです。忙しい毎日の中で、食が乱れて、感情も積み

「フルマラソンを上手く走りたい」その14〜全力走ではないスピードで走るのがフルマラソンです月曜5/4は家の片付けで、本をかなり整理しました。僕自身は小説は勿論、光学に関する本、ビジネス書籍もあって、更にマラソン本も多くあるので、本を捨てると決めても捨てられない本があるのが悩みです。本を書く身ゆえ、他の方の書かれた本の内容を読みませんが、それでも、レイアウトや図の入れ方、あるいは出版社さんなどを勉強したり、知っておく必要があります。それでも、140冊位は捨てることにしました。特にビジネス

👇ガラスリムーバーを楽天で探してみる＼お得な情報をチェック／👉【楽天】開催中のセール情報を見てみる👉【Yahoo!ショップ】おすすめのセール情報「ムダ毛処理って、毎回めんどうだなぁ…」「カミソリ負けで肌が荒れちゃう」そんな悩み、ありませんか？最近SNSや口コミで話題になっているのがこするだけで除毛できると噂のガラスリムーバー。カミソリやシェーバーと違い、刃を使わずにナノガラスの摩擦で毛を処理するので「痛くない」「肌がツルツルになる」と注目されてい

hello,beautifulpeople.エモーションコードの本を読んだ？たくさんの情報で迷うよね😘半分は体験談なので「やり方」を知りたい人は読み飛ばしてもいいと思っている。一番良いのは認定コースでお勉強すること。↓こちらどうぞ。『エモーションコードのやり方！！資格認定のお勉強方法・・とか？』hello,beautifulpeople.#エモーションコードわたくしが認定取得したのは2019年、6年前です。あ

デリケートゾーン(おまた)のお悩み、まわりに話せず悩んでいませんか？かゆみ/におい/ムレ/かぶれなどデリケートゾーン女性の悩みケアした分だけキレイになるのも早いデリケートゾーンの皮膚はかなり薄く"経皮吸収率"が極めて高いので、においや汚れを吸収してしまうような悪い影響も受けやすいですっという事は、良い影響も受けやすいのですケアをしたらケアをしただけ、見た目もキレイに変わっていくそうですよデリケートゾーンも保湿が大切刺激の多いデリケートゾーンは、保湿を怠るとシ

■女性用ショーツを履く男性が急増中?「女性用ショーツを男性が履く」というテーマで関心を持つ人が急増しています。SNSやブログでも「実際に履いてみた」「毎日愛用している」という声が多く、決して珍しい話ではなくなってきました。この記事では、検索需要の多い具体的なワードをもとにその心理的背景や注意点、実際の体験談まで幅広くご紹介します。■なぜ男性が女性用ショーツを履くのか？「なぜ？」と思う人も多いかもしれません。しかし実は、男性が女性用ショーツを履く理由は

MAPMENUPV貸し展示スペースMeetsLaos10のお知らせ2026年5月24日(日)↓詳細，お申込みはこちらからどうぞ↓https://tinyurl.com/23ws2ekg#ラオス#MeetsLaosyoutube.comふとした直感で選んだ場所が、気づけば自分でも知らなかった「人生の欠かせないピース」になっている。そんな経験はありますか？今回のMeetsLaosは、節目となる10回目。ゲストにお迎えするのは、趣味のクライミングをきっかけにラオスと深く繋

子宮内膜症のセルフケアに取り組む中で、初めて出会った「分子栄養学」。子宮内膜症はもちろん、その後のシェディング問題にぶつかった時も、分子栄養学の存在を知っていたこと、その基本がなんとなく理解できていたことが、たくさんの情報に触れる中ですごく役に立ちました。最初に知るきっかけとなったのは、これもまた三雅せんせいの発信から。たくさんの記事の中からこちらをご紹介『女子の土台栄養をまずは満たさないと女子の健康は無理』私たちの体の、水分を除いた固形

今日は、ブログ読者さまからのご質問についてです。いつも勉強になる内容ありがとうございます。緑内障のお話、楽しみに待ってます！眼科で検査して、早めに対処するよう言われました。レメディで対応できたら、うれしいです。ご質問ありがとうございます。眼科で、早めに対処するように、と言われているのですね。おそらくは、緑内障をセルフケア（ご自身）で治したい、と思われてのご質問だと推測いたしますが、セルフケアができるのは、ここ

今日は朴澤博美さんと、メディカルハーブとマインドフルネスで考える更年期女性のセルフケアについてインスタライブを配信しました！アーカイブはこちらから↓https://www.instagram.com/p/DYMZ4_FCfgR/最後のマインドフルネス瞑想とっても気持ちいいので、是非試してください🧘‍♀️今週末5月16日に家庭でできる更年期のセルフケアについて学べる講座を、統合医療の朴澤先生マインドフルネスセンター長朴澤博美さんとオンライン開催します！更年期のゆらぎは、我慢するも

第2回：なぜ「痰」が粘っこいのか？〜全身がベタつく『デンシフィケーション』〜「10年ほど前からでしょうか。朝、目が覚めると急に痰（たん）が絡むようになったんです」これは私自身の体験です。当時は「加齢かな？」と軽く考えていましたが、今ならその正体がはっきりと分かります。私の身体の中で、ある「物質的な変化」が始まっていました。実は、この全4回シリーズでお伝えするメソッドを自分自身で実践したところ、驚くべきことに「翌朝の痰の質」が劇的に変わりました。呼吸が深く、身体も驚くほ

YouWrittenByFujiiKaze/ShyCarterComposedByFujiiKaze歌詞の出典Babyudon'thavetositandcryHeartbreakingnottoseeyousmileMakemewonderwhyyouhurtSosobadBaby座り込んで泣かなくていいよ君が笑ってるのを見れないと僕までつらいなんで傷ついてしまったのかなそんなにもBabyn

ダイソーで大人気の「ヨガポール（ストレッチ用ポール）」について、実際の利用者から寄せられたリアルな口コミを徹底調査しました。驚きの安さゆえに、「本当に効果があるの？」「すぐに壊れたりしない？」と不安を感じている方へ向けて、その実力と注意点を分かりやすく解説します。この記事では、購入前に多くの方が抱く以下の悩みを解決します。「安物だと、硬さが足りなくて物足りないのでは？」「ハーフサイズは背中全体を乗せられないから使いにくい？」「有名メーカーの数千円するポールと何が違うの？」結論、ダ

人生後半を、もっと自由に、あなたらしくデザインするコーチング～「役割」を手放し、輝く未来へ歩み出す90日～人生後半デザイナーコーチゆきべえ（プロフィールはこちらから）５０代からの未来設計に役立つ「人生後半デザインコーチング５日間無料メール講座」この画像をタップすると、受け取ることができます↓↓↓コンビニで仕事をしていると、

今回は、耳に貼るだけでツボを刺激できるセルフケアアイテム・耳つぼジュエリーや耳つぼシールがどこで買えるのかを詳しくまとめました。スワロフスキー風のきらめきや、初心者でも扱いやすいキットが魅力で、美容・健康を気軽に取り入れたい人に人気のアイテムです。結論から先にお伝えすると、実店舗ではドンキ・ロフト・一部のドラッグストアや100円ショップなど、通販では楽天・Amazon・専門ショップでの取り扱いがあります。ただし、実店舗は在庫の変動が大きく「置いてないことも多い」ため、確実に購入したい方には

「壁足上げ」は、むくみ解消やリラックス効果が期待できる簡単なセルフケアとして人気があります。しかしながら、実際にやってみたところ「足がしびれる」と感じた方も多いのではないでしょうか。実は、そのしびれには明確な原因があり、放置すると腰痛や神経への悪影響を招く可能性もあるのです。この記事では、壁足上げで足がしびれる理由を医学的な観点からわかりやすく解説し、しびれを防ぐ正しいやり方と注意点、そして効果を最大化するためのコツをお伝えします。壁足上げで足がしびれる主な2つの原因＼むくみ対策グッズ

「タンパクオトメ、何味がおいしいんだろう？」せっかく購入するなら、美味しく続けられる味を選びたいですよね。私が、X、楽天、Amazon、＠コスメなどの口コミを調査した結果、多くの人に選ばれているのは「博多あまおう味」でした。酸味と甘みのバランスが良く、どんな人にもウケやすいことが人気の理由です。とはいえ、好みは人によって異なります。この記事では、各サイトの口コミを徹底調査して人気ランキングを紹介した上で、好みに合った失敗しない味選びのコツも解説しています。

先日のご新規さん｢マッサージ久しぶりで。前はよく行ってたんやけど高いでしょ、マッサージ｣なるほど、そしたらご自分で出来るセルフケアをいくつかお伝えしますとご提案。施術後｢次回はいつでもいいですけども、一番多いのは月イチです｣ってお伝えしたら｢１ヶ月先は長いわ、3週間後に来ます｣｢(！！！)｣効果感じて頂けたみたい(*˘︶˘*).｡.:*♡整体は症状が強い時は短いスパンで来て頂き回復期、安定期になるにつれ、間隔を開けていただくのが理想ですでももちろん次回のご来店予約を決めてい

「ヨガポールが欲しいけれど、どこに売ってるの？」と探していませんか。話題のストレッチアイテムを手に入れたいものの、店舗まで足を運んで在庫がなかったらと不安になりますよね。この記事では、ダイソーなどの100円ショップからニトリ、ホームセンター、専門店まで、最新の販売店情報を詳しく解説します。読者の皆さんが抱える次のような悩みを解決します。「ダイソーなどの100均でも手に入るの？」「ニトリやカインズなど、どこの店舗が一番安いの？」「Amazonや楽天で失敗しない選び方を知りたい」結

「ドラッグストアでローションをレジに持っていくのが、どうしても恥ずかしくてためらってしまう」この記事では、薬局でローションを購入する際の恥ずかしさを和らげる具体的な方法を詳しく解説します。この記事でわかること周囲にバレないためのスマートな購入テクニック恥ずかしさを感じにくい売り場の探し方と選び方店員さんの視点を知って心のハードルを下げるコツ読み終える頃には、不安な気持ちが消えて、もっと気楽に薬局へ足を運べるようになります。ローションペペローションpepeぺぺローションロ

南天のど飴は「優しい効き方なので日常のケア向け」、浅田飴は「しっかりと咳に効かせたい人向け」です🍬南天のど飴と浅田飴、どっちを選べばいいのか？迷う人は多いですよね。どちらもドラッグストアでよく見かける人気のど飴ですが、実は効果や成分に違いがあります。同じように迷っている方の参考になればと、両方を比較してまとめました項目南天のど飴浅田飴医薬品区分第3類医薬品（やや穏やか）指定第2類医薬品（やや効果強め）主な有効成分南天実（生薬由来）による鎮咳・抗炎症作用鎮咳

母乳ケア専門助産院埼玉県さいたま市にあるエンジェル母乳相談室のブログです。エンジェル母乳相談室では、授乳のことなら何でも助産師がマンツーマンでマッサージやアドバイスを通しお母さまと赤ちゃんが快適に母乳育児、授乳ができるようにお手伝いしています。母乳相談の予約時に空き状況を参考にしてください。エンジェル母乳相談室のホームページもご覧ください。お急ぎの方へ乳腺炎や乳管閉塞は突然やってきます。（もちろんその他のご相談事も受け付けています。）急な予約をご希望の方

今日は、「こんなレメディありますか？」シリーズの第１０弾！です。①こんなレメディありますか？「肩こり・腰痛・筋肉痛」(その１）②こんなレメディありますか？「熱中症」（その１）③こんなレメディありますか？「歯の痛み」（その１）④【母の日企画】こんなレメディありますか？「疲れている女性＆産後うつ」⑤【父の日企画】こんなレメディありますか？「頑張る男性昼はコーヒー＆夜はお酒」

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師の方々を指導してきた経験を活かし、「不安」という看護診断テーマで記事を執筆します。不安の看護診断・看護計画・関連図〜看護学生の実習現場で役立つポイント徹底解説〜【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】はじめに：なぜ「不安」の看護は大切なのか看護学生の実習やケアの場面で、「なんとなく落ち着かない」「夜眠れない」など、患者さんの“見えない不安”に出会いませんか？不安は患者さんの

貼ってみたのに、思ったほど変わらない。口コミは良さそうなのに、自分には合っていないのかもしれない。そんなふうに感じると、もう一度買うのをためらいますよね。ただ、ここで先にお伝えしたいのは、ファイテンパワーテープは「貼れば誰でも同じように実感できるもの」ではない一方で、使い方と選び方を少し変えるだけで満足度が変わりやすいアイテムだということです。実際に「効果ない」と感じる人の多くは、商品そのものがダメだったというより、貼る場所がズレていたり、期待していた使い方と商品特性が合っていなか