セルフケア

こんにちは!一生錆びない身体へ変化するプラチナエステ美姿勢マイスターのラ・ナチュールヤマダですサロンに毎週通いたくても続けるとなると月1が限界エステはやっぱり敷居が高いと躊躇している方、いるかと思います！でもなにもしないと身体の老廃物は日々蓄積されていく一方悪化してから通うとなると時間もお金もさらにかかるし。。。そんなお悩みの方に／📢朗報💕＼週1から始めるセルフデトックスのオススメです！簡単にいえば食事改善ですね当サロンに通わ

ふと、こんなこと思ったことありませんか？「どうしてまた同じことで悩んでるんだろう？」って。それが恋愛だったり、職場の人間関係だったり…不思議と毎回同じようなシチュエーションで悩んでしまう。実は、これは“心のパターン”によるものなんです✨今日はこの「心のパターン」について、そしてどうして毎回同じような悩みに向き合うのか、さらにそれを超えていく方法をお伝えします。まず、心のパターンって何だと思いますか？たとえば、無意識に「人と比べてしまう」自分に気づくことはありま

「シツコイ咳」「鼻水ズルズル」「頭のダルオモ」寒暖差、気圧の変化で体調崩していませんか？和漢植物とハーブの力で風邪対策風邪が流行る季節のお守り茶▷病院に行くほど、薬を飲むほどではない風邪のひき始めや早めの回復にオススメです。ハーブティーはハーブの薬効成分が体に吸収されやすく、ビタミン・ミネラルなどの栄養素もとれます◎何より「休養」出来ることが大切です。お茶を飲んでゆるむことで、深く眠れると、結果的に回復も早くなります。【ホットのお茶がおすすめな理由】

アロマサロン&セラピストスクールカモミールです😊マイブランド化粧品「すこや香」のご紹介です!!「植物との力で、心と身体と肌を健やかに」をコンセプトに、オールインワン化粧水（オイルin化粧水)を作りました。つい、自分のことを後回しにしてしまって、子育て、仕事、介護に忙しい日々を送っている女性へ。オールインワン化粧水（顔、髪、身体用)で、自身のセルフケアを、手軽に取り入れて頂きたいと思ってます。香りはカモミールジャーマン&レモングラスのブレンドオーガニック精油で、青りんごのような甘く爽やか

よしみるポジティブgoodmorning！初めましての方はこちらへよしみるの情報は公式LINEから↓よしみ主催のイベント【オンライン】2024年12月7日8：00〜9：00【リアル】2024年12月6日10：30〜11：30第４回【よしみる倶楽部】テーマはきほんの「き」自律神経ってなに？開催しまーす♪申込みフォーム公式LINEから↓／

こんばんは！「５０代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが５０代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・「若々しく美しくなりたい！」そんな想いを持つあなたにぴったりのセミナーをご用意しました。＼５０代の脚やせ美女続出！／諦めていた太い脚が奇跡のほっそり脚に！脚やせセルフケア体

ゆるむと秘めていた才能が湧き上がる♥子宮セラピーで覚醒♡のんちゃんプロフィールはこちら京都の大学に通う息子に会ってきた京都駅で待ち合わせして、てくてく歩いていたら、外国の観光客の方から声をかけられました。「写真撮って！」と。OK！何やら英語を喋って、なんかノリ良く、コミュニケーションとっていた。

ことの始まりは蒸したブロッコリー🥦がとても美味しかったので😃次はお夜食用に✨牡蠣と豆腐をメインに☆鍋にお水と蒸し器を入れてちぎったキャベツをしきつめて、少しもどした昆布の上に、下処理した牡蠣🦪豆腐のほかに野菜も並べて沸騰したら火を弱めて数分⏳蒸します😃蒸しあがったらポン酢でいただきます（おいしさはブラボーでした😙）蒸し器の下には昆布からの出汁や、牡蠣や野菜の旨みが落ちてお椀一杯くらいの量になりますこの出汁で雑炊を作ります☆癒されごはんは翌日も続きます💨

少し前から、自分こそセルフケアが必要だと思い、隙間の時間を見つけては、タッチケアをしています。いつも人のために時間を優先する癖は、まだまだ手放せていません。今日は、ようやくドラッグストアに出掛ける時間を作りました。10年前まで大好きだった、薔薇の香りのハンドクリーム。処分品となっていて、どうやら新しい物と変わるようです。久しぶりにそのクリームを購入しました。明日から、職場で使おうと思います。もう一軒。ボディミルクを見ていたら・・・パッケージに、粉ふき乾燥予防とシールが。今は、こん

yococo主催！アロマとおしゃべりとクラフト時間のご紹介♪12/10(火)にyococo主催で開催される「アロマとおしゃべりとクラフト時間」美味しいお菓子をいただきながら、楽しく過ごすことができる時間です(^^)参加者募集中♡お気軽にご参加ください池田陽子～yococo～のブログはこちら♡https://ameblo.jp/yo-tan2016/【茨城県那珂市】40歳からのキレイを手に入れる美肌小顔フェイシャル専門店美顔サロン～yococo～池田陽子さんのブログです。最近の

昨日のインスタライブでは一昨日の続きをやり参加者お二人とも便秘とのことで便秘対策のセルフケアをやった難しいことは何もしないただ大腸が動いてないことを感じてそれを脳に伝えるだけやった後はお腹が温かくなったとのことだったライブの後LINEが入りトイレに行ったとのこと(＾ω＾)ﾆｺﾆｺ

四毒とは（小麦・植物性の油・乳製品・甘い物）興味を持たれた方は吉野敏明チャンネルへ私がこの食生活へ変えて３ヶ月目の変化は…・体重はマイナス4キロ・腸の調子が整い・コレステロール値が正常値に・アレルギーによる目と鼻の痒みが無くなり・30年来のドライアイが治り・飛蚊症が減り・足裏の張りが取れたことで内反小趾の改善・肌の調子が良く疲れ難いのでサプリメントを飲まなくなりました✨まだまだ更新中💞そして何よりしあわせなことは✨エゴの声に振り回されない本来の私に還れ

嗅覚で心と体の謎を解く！アロマとキャリアとセルフケアの国友みどり(くにともみどり)です。【自己紹介】はこちらから今回は１年間頑張った自分へのご褒美に♡オンライン手作りコスメ＆スキンケアのご招待です。大黒さおりさんを招致して自分だけの手作りコスメ＆スキンケアオンラインレッスンを開催します！コンサルメンバーのさおりさんの今回プロディース的なことも少し担当させていただきましてこんなことが好きで得意だったらわたしだったらこうやる！を形にさせていただ

皆様、こんにちは。看護師歴35年以上、現代数秘術研究歴10年以上のshuです。本日は、2024年11月22日の運勢について、数秘術の深い叡智と、金曜日がもたらす特別なエネルギーの観点からお伝えできればと思います。マスターナンバー11の導きを受ける者として、明日という日に特別な意味を感じています。その理由を、少しずつ紐解いていければと思います。■なぜ明日が特別な日となるのか明日11月22日を現代数秘術で読み解くと、「2+2=4」となり、安定と基盤を象徴する基本数「4」の日となります。ここで興

大阪で「ルミナス・アロマヒーリング」初開催！みなさん、こんにちはこのたび、大阪にて「ルミナス・アロマヒーリング」を初開催いたします心療内科医でありホリスティック医学協会の常勤理事を務める降矢英成先生を迎え、チャクラや解剖生理学を深く学べる動画講座も含まれたプレミアムなプログラムをご用意しました。医師や看護師といった現場のプロフェッショナルたちが直接提供する学びと癒しの時間です。身体も心も輝くヒーリング体験を「ルミナス・アロマヒーリング」は、身体だけでなくオーラやチャクラにもア

今日は久しぶりにお友達とランチへ行ってきました〜！いつも素敵カフェへと案内してくれるお友達。悔やまれるのはランチを食べ終わってお皿を下げられた後に写真を撮るのを忘れたことに気付くってゆういつものパターン！！！笑写真はなくとも仕事の話や自分らしさについてとか４時間たっぷりお話しできたのでとても楽しい時間でしたカフェもランチもモーニングも好きだからよく行くけど基本おひとり様が多いので誰か

昨日今日と思いがけない寒さにびっくり先週アップしたつもりのこの記事、実はできてなかったことに今日気付きました😅本当は寒くなる前からマッサージをとお伝えしたかったのですが…とにかく急に寒くなると、筋肉が硬くなりやすく、結果関節などに負担がかかりやすくなります関節周りの筋肉の硬直が関節痛に繋がりますし、腰痛なども感じやすくなります筋肉の硬直→血流が悪化→酸素や栄養が届きにくくなる＝老廃物も溜まりやすい→組織が酸欠状態で痛み物質が発生痛み（炎症）を感じる→交感神経優位＝血流が

練馬区練馬駅と桜台駅近くの整体院の「練馬整体院」です椎間板は人間の背骨にあり、骨と骨のあいだでクッションの役割をしています。背骨は頚椎(7個)、胸椎(12個)、腰椎(5個)に分けられ、その骨と骨の間の全てに椎間板が存在します。椎間板に負担がかかり、椎間板内部にある髄核という組織が外に飛び出して神経にぶつかった状態が椎間板ヘルニアです。ホットペッパービューティー、LINE、お電話からご連絡お待ちしております♪【練馬整体院】「HP」：練

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『痺れ急増‼︎その原因は？』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。ちょっと…痺れでている方がマジで増えてます😱間違いなく『冷え』の影響が出ていると思います‼︎冷えと痺れの関係について冷えと痺れは、一見異なる症状のようですが、実は密接な関係あります！なぜ冷えると痺れるの？血行不良冷えると血管が収縮し、血流が悪くなります。すると、手足などの末端部分に十分な血液が行き届かなくなり、神経がうま

はいさい。新鮮なイカ刺しとイカ天が食べたい！😆釣りパパです😎✨ウニとイクラを乗せたら痛風丼？そこは遠野のおいしい水で身体の中からスッキリよん🤭❤️さて、あれやこれやと動き回っているうちに、タイミングが合わずに乗れずにいた新遊漁船「荒神丸」さんに、とりあえず予約を入れてみやんした😁11月26日(火)なはん😃まだまだ空きがあるすけ、イカメタラーな方は、今すぐ予約してけらいん🦑🎵『2024/11/21』..11月20日ヤリイカ便週末時化で休みだったので１週間ぶりの出船でした👌少し潮が速

フォームローラーを使って、腹筋、反り腰対策、骨盤の調整👍脚を下ろす時に腰が反らないように⚠️#フォームローラー#Triggerpoint#体幹#腹筋#反り腰##芋ジャージ先生#youtube#ヨガ#セルフケア#健康#ヨガインストラクター#チリツモ#運動不足解消#ストレッチ#エクササイズ

みなさん、こんにちはnamiですドテラ仲間さん募集中こんにちはブログにたどりついてくださったみなさん、ありがとうございます。今日の議題は、【時代を先読みする力】可能性を信じ続けられる力を身につけるです今日はドテラとはちょっとずれるかもしれませんが、つながるところがあるなと思ってブログにしますzozoの前澤さんが『カブアンド』というプロジェクトを立ち上げてまた革命

NailroomHathi🍀高橋はるよです(^-^)お手元、お足元のケアから、健康に楽しく年齢を重ねていこう！という思いで日々サロンワークを行ってます。★自己紹介★詳しくは、こちら▶︎自己紹介😊「年末の大掃除中もお手元美人をキープ！プロにお任せする手肌ケアのすすめ」気づけば乾燥…冬のお手元ケアの必要性年末の大掃除が始まるこの季節、家事や仕事で手を使う機会が増えますよね💦手肌の乾燥が気になりませんか？冷たい空気や水仕事の影響

こんにちは☺先週、ララアップ養成講座を受講するために大阪へ…まゆさんともリアルでお会いすることができ楽しいひと時を過ごすことができました不器用な私は、調整するのに苦戦しましたがなんとか完成することができました。いくつになっても学ぶって楽しい～ですまたいつかお会いできるのを楽しみにしております(^^♪ありふれた日常に感謝satsuki

ウォルナットはクルミのことです。堅い殻に覆われて、脳のような形の実をしているクルミ。葉は他の動物を寄せ付けない匂いを発し、根からは他の植物が生長できないような成分を出しています。そうやって自らのテリトリーを守っています。（↑周りに草はあっても樹木がない）ウォルナットのフラワーエッセンスは、そういう特質を充分に発揮します。変化への適応が難しく過去に執着しがちな人、自信がなく周囲に影響されやすい人、過去のしがらみにとらわれている人が、自分を強く持って、惑わされ

⁡本気で身体と向き合っている人に不調が変わらなかった人はいない、と私は断言できる。⁡⁡人生は、意外とあっという間。体質改善て、3〜5年もかかるのかぁ、、、なんて、思っていても気づいた時には、1〜2年あっという間にたっているものです。⁡⁡症状を抑え込んで静かになってまた何かしらで症状が現れる、、、そんな繰り返しをしている間にも数ヶ月はすぐに過ぎていきます。⁡⁡それならば、ゆっくりゆっくりでも少しずつ歩みを進めていって不安に怯えない毎日を手に入れることをおすすめ

こんにちは。幸せ人材コンサルタント横山秋子です。体調が悪いと、心にも影響を与えることをご存じですか？例えば、慢性的な疲れや痛み、睡眠不足などの身体的な不調が続くと、自律神経が乱れ、ストレスに対する耐性が低下します。その結果、イライラしやすくなったり、不安感や落ち込みを感じやすくなったり。。。特に、疲れやすい現代社会では、体の不調を放置しがちですが、体と心は密接に関係しているので、どちらか一方のケアが不足すると、もう一方にも悪影響を及ぼすことがあります。

★お申込み受付中！【12月20日講座のご案内】東海大学生涯学習講座「疲れた頭にご褒美セルフヘッドスパドライアロマヘッドスパで癒しの時間を」@arooma_aroma青山泉先生ご担当のオンライン講座にて、12月20日はこちらのテーマで講師をつとめます。ヘッドスパリストの井上貴司さんにしっかりとドライヘッドスパを教えて頂いた後、セルフケアのポイントを押さえた効果的なアロマ頭皮＆フェイシャルマッサージをお伝えします。今回のマッサージオイルは美容効果たっぷりのスペシャルクリスマスアロマ

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週火曜日19:30〜木曜日11:30〜西荻窪のヨガ+ルーシーダットンスタジオMallikaさんにて『タイ古式セルフマッサージ+ルーシーダットン』担当しています。グッと冷えこんできました。今月は足元。心臓からとおい足先は血流がとどきづらく、いらないものもたまりやすい。実際触ってみると冷たく感じるのでは？これからくる本格的な寒さ“冷え”の対策していきましょう人数が少ない時は、元セラピストの私が直接触ってこんな感じ⁉︎な

赤ちゃん・キッズ・ママ女性お一人様でも・お友達とも楽しめるママフェスタ2025in江戸川区ブース紹介！(9)座ったまま受けられる上半身のマッサージ上半身マッサージ江戸川区在住の鍼灸師あんまマッサージ指圧師の石塚りえです。訪問マッサージと高校バスケ部のトレーナーをしてます。今回は上半身を中心にマッサージ首から背中、腕までしっかりほぐします♪また、トレーナーの経験を活かし、おうちでのセルフケアやストレッチなどもお伝えします！オプションでシールはりをご購入いただけま