セルフケア

感覚センサーを整えるご機嫌セルフケア整体セラピストキャサリン堀尾です。プロフィールはこちらですこんにちは✨😊👣肩こりの原因は「足」かも⁉️こんなお悩みありませんか？✅肩がガチガチにこっている✅首まで重くてつらい✅マッサージをしても、またすぐこる✅肩甲骨が動かしにくい✅腕を上げると肩がつらい「肩がこっているんだから、肩をもめばいい」そう思いますよね😊でも……「マッサージをしても、またすぐ肩がこる」そんな方も多いのではないでしょう

夕方になると肩がずっしり重くて、デスクワークの後は首まで固まってしまう。そんな肩こりからくる重だるさをセルフケアしたい方に選ばれているのが、roun(ラウン)のCBDスポーツバームです。口コミを調べてみると、「塗り込むとメンソールのひんやりした清涼感が心地いい」「香りがきつくなく使いやすい」「マッサージしながら使うと肩まわりが軽くなる気がする」という声が見られました。という声がある一方で、「効果を感じるまでに少し時間がかかった」「価格がやや高めに感じる」「香りの好みが分かれる」

「なんとなくの不調」は卒業！本来の巡りを取り戻す調律する鍼灸師鍼やお灸を通して自分と向き合い、自分のカラダを感じる心地よい時間を「したいこと」を心から楽しめるゆるっとお気楽HAPPYな毎日をサポートします！【熊本/全国】豊田直子（自己紹介はこちら）調身鍼（健康・女性ホルモン）調美鍼（美容鍼灸）ご予約・お問い合わせ方法今日8月23日からは「処暑（しょしょ）」を迎えます。「処」という漢字には「退く・収まる」という意味があり、「暑さが峠を越えて和らぐ頃

毎日の筋肉ケアを、自宅でもっと簡単に。最近、改めて思います。私たちの身体って、想像以上に筋肉の状態に影響されています。肌や髪は毎日ケアするのに、「筋肉を毎日ケアする」という習慣は、まだあまり一般的ではありません。でも美容と健康を考えるなら、私は筋肉こそ日常的に見てほしいと思っています。足の筋肉が硬くなると筋肉が硬くなって動かしにくくなると、歩き方や足の使い方が変わります。すると重心も変わり、膝・股関節・腰など、別の場所にも負担がかかりやすくなります。脚の重さやむくみ

「頑張り過ぎ」を手放す「引き算」のセルフケア「分子栄養学×ISD個性心理学」を土台にがんばりすぎな心とからだをゆるめるセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ。12歳上の夫と愛犬と暮らしながら40代から派遣＆就労支援×栄養士の「複業スタイル」を実現。フランス女性の生き方にヒントを得た独自の【パリジェンヌ理論】を提唱。「量より質」を見つめ直して五感を開くセルフケアで、更年期の不調にも寄り添います。月1回オープンするアトリエとして東京都八王子市のレンタルス

臨床分子栄養学研究会での講演無事に終わりました！今回1時間ということで、なかなかチャレンジングな詰め込みようでした。笑54枚のスライド、58分で話し終えてタイミング的にはバッチリでした！テーマは副腎疲労を植物療法で支える、でした！30数種類のハーブを話題に上げましたが20種類にしぼって、もっと一つ一つをじっくりでもよかったかも、、、と反省しながらも。宮澤先生には喜んでいただけたようでよかったです！今日お話ししたハーブについて詳しく知りたい！という方は、

「なんとなくからだが重い」「気持ちの整理がつかないことがある」「からだがどんな反応をするのか体験してみたい」気になっていることに向けてあなたのからだが知っていることを聴いてみませんかイベント会場とは異なるプライバシーが守られた空間でタッチフォーヘルス（キネシオロジー）のセッションをイベント価格で受けていただけます通常の個人セッションより時間が短めの個人セッションday限定体験枠です＊＊＊９月キネシオロジー個人セッショ

「ファイテンのパワーテープって、薬が入っているわけでもなさそうなのに、なぜ効くと言われているの？」楽天のレビューを見ると「貼るとラクに感じる」という人がいる一方で、「正直、効果はよくわからなかった」という声もあります。しかも、パワーテープ、X30、MTI、メタックス楕円タイプなど種類がいくつもあって、「効果があるかもわからないのに、高いタイプを選ぶ意味はあるの？」と迷いやすいんですよね。先に大事なところをまとめると、ファイテンパワーテープは、鎮痛成分を配合した湿布や貼り薬

自分に合ったシャンプー選びは大切♪♪♪□■□■□■□■□艶のある髪でマイナス10歳貴方の魅力を引き出すショートヘアお任せヘアーも大歓迎白髪を味方につけたカラーも提案着付け＆アレンジ大好きな美容師着物好き過ぎて振袖、袴レンタル始めちゃいましたアットホームなブログのまんまの【森のびようしつ】くるみです！□■□■□■□■□早朝に目が覚め久しぶりに外の景色を撮ってみた４時に目が覚めた時は暗かったのに４時半頃から薄っすら明るくなり始め5時5分になったら朝焼けが

セルケアで１００歳まで自由に生きる先日、スマホを見ていたら、「二の腕を自然に調整、スッキリみせるお手伝い」という、美肌加工のアプリの広告が目に入りました。写真の二の腕を、アプリでスッキリ見せてくれるものです。もちろん、写真をきれいに整えることもひとつの楽しみですよね。でも、私はその広告を見ながら、「アプリで調整するのではなくて、自分の二の腕そのものがスッキリしたらいいのにな」と思いました。そして、ふと思ったのです。二の腕を細くしたいと思って、ストレッチをしたり、マッサ

夕暮れが近づくリビングで、子どもたちが静かに遊んでいる隙に、軽くストレッチをしてみる。そんなちょっとした仕草さえも、ここ最近は「自分をいたわる時間」として大切に感じています。子育てと家事であっという間に過ぎてしまう日々の中で、自分に優しくできる瞬間って、ほんの少しでも心が満たされるんですよね。「ミラツムリかっさ」を手に入れてからというもの、そんな日常の隙間時間がちょっと特別に変わりました。【U-ni】【楽天1位】【SNSで話題】カタ

練馬区練馬駅(西口)から徒歩1分の「練馬整体院」です背中のこりは、筋肉の使いすぎだけでなく、同じ姿勢が続くことでも起こりやすくなります。肩甲骨の動きが少なくなると循環不良につながり、筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、肩こりや首こり、身体のだるさを感じる方も少なくありません。深呼吸をしながら肩甲骨をゆっくり動かす習慣をつけることがおすすめです。練馬整体院では、お身体全体のバランスを確認しながら施術を行っております。ホットペッパービューティー、LINE、お電話からご連絡お待ちしてお

はじめまして理学療法士として、日々リハビリの仕事をしています。これまでたくさんの方の身体をみる中で、痛みや身体の不調を抱えながら、それでも毎日頑張っている方をたくさん見てきました。「少しでも身体が楽になったらいいのにな」「自分の身体のことを、もっと知ってもらえたらいいのにな」そんな思いから、このブログを始めました。姿勢や足の使い方、身体の動かし方は、一つひとつが別々ではなく、身体全体につながっています。このブログでは、・姿勢のこと・足や足指のこと・身体の使い方・簡単にでき

【エステティシャン伊藤からのお知らせ】いつもブログを読んでいただきありがとうございます！実は先月、SNSや量販店で注文が殺到している最新のシャワーヘッド「ミラブルEx」を自腹で購入しました。10年間数多くのお肌に触れてきたプロの目線から、3ヶ月間ガチで検証したリアルな本音レビューを、新しいブログ（ワードプレス）にすべて書き尽くしました！・「ぶっちゃけ、今までのミラブルやミラブルzeroと何が違うの？」・「リファやボリーナと迷っているけれど、どちらが買い？」・洗顔時の『手擦

〜自然にゆるやかに生きる知恵〜病気は自分の体が治すもの私がフィトテラピーに関心を持ったきっかけは「病院に行っても、薬を飲んでも治らないものがある。」という体験をしたときです。薬は出ている症状を抑え込んでいるだけであって病気を作り出している原因を見つめ直さない限り同じ症状がくりかえし起こってきます。それに気づいたときが自分の食べ方、暮らし方、生き方を変えていくチャンス。未来に向かって自分の心と体を整えて生涯「自分らしく生き

深眠®フットセルフケア講座でご来店ありがとうございました。セルフケアするとどうなるん？わあ〜いい事聞いた〜講座前片足で立った時のバランス感覚がすでに抜群だったお客様講座中もセルフケア効果や魅力にとても興味津々お悩みは足のむくみを何とかしたいすっきり引き締まった足首のくびれが欲しい〜毎日の生活にちよっとプラスするだけの深眠フットセルフケアはそんなお悩みを抱える方に試してもらいたい魅力なケア法ですぜひ日常の習慣に取り入れて変化を楽しんでみてください手技がわか

毎日鏡を見るたび、「なんだか顔が疲れて見える」「どんよりした印象が気になる」と悩むことはありませんか？忙しい日々の中で溜まった顔のコリやむくみは、表情を重く見せてしまう原因になることも。【SALONIAサロニアフェイスカレントポインター】ペン型美顔器美顔器たるみケアフェイスポインターポスポスリフトアップ持ち運び耳引き上げるコリ楽天市場そんな方に注目されているのが、楽天でも話題の「SALONIAフェイスカレントポインター」です。現代人の「食

こんにちは☺️完治朗😊です。今日もここに遊びに来ていただいてありがとうございます😊今日もしばらくするといつもの夜勤😀さあて、第３０話⭐異世界ワールドのおかみさん！？🤣🌱この異世界ワールドは現実を大切にするための物語です😊「ほんとかな？🤔」と思ったら、ぜひご自分でも調べてみてね。コメントでの質問も大歓迎です🌱昨日――🎩🦴カルシウム男爵たちは🫧内ゲートさんに送ってもらって、ようやくお家へ帰ることができました

長年、ブルーローズの活動を応援してくださっている方からの投稿を、ご紹介させていただきます！もしもコロナに罹ったら、もしもインフルエンザに罹ったらやっぱり不安だから、子供たちに○○○○接種をするしかない（それしか方法がない）、高熱が出たら、急いで解熱剤を飲ませるしかない、座薬をもらうしかない、咳が出たら、咳止めが必要、下痢になったら、下痢止めが必要、と、病院へ急ぐ方たちへ、ぜひお伝えしたい記事です。これは、以前の記事です

ピラティスインストラクターでもある私は、身体については、フォームローラーを使った筋膜リリースの必要性を感じています。実際に自分の身体でも、リリースした後に動きやすさや可動域の変化を感じることがあるので、定期的に取り入れています。そんな経験もあって、顔にも、筋肉やその周囲の組織をやわらかく動きやすい状態に整えてから動かす、という考え方は有効だと思っています。私の言葉で言うなら……顔の皮膚がこんなに薄くなくて、摩擦によるシミの心配もなく、強く擦ることで皮膚に負担をかける心配もないのなら

当サロンにお越しの方は目の疲れを感じている方も多くおられます。目のセルフケアとしてオススメは目を温めることです。目のまわりを温めると、血行が促され、目の疲れがやわらぎやすくなります。また、副交感神経が反応するとも言われ、目を温めることをお勧めした方から、『よく眠れるようになったのでもうやめられない』という感想もいただいたほどです。最近はセルフケアグッズも色々出ていますが、いちばん簡単なのはホットタオルを目にあてがうことです。絞ったタオルを電子レンジでチン！また

感覚センサーを整えるご機嫌セルフケア整体セラピストキャサリン堀尾です。プロフィールはこちらですおはようございます✨😊無料体験、残席３席になりました。あなたも参加してみませんか？＼絆創膏を貼るだけの整体!?／ガチガチ首・肩をゆるめて「朝スッキリ！」を目指す☀️✨オンライン無料体験モニター募集🌙こんなお悩み、ありませんか？😣パソコンやスマホで首がガチガチ😣肩が重たくて、お風呂に入ってもスッキリしない😣目まで疲れている🌙お布団に入っ

40代からの「動ける身体」をつくる！ヨガ・ボディワーカーの坂入昌子です姿勢の崩れや、呼吸の浅さが気になる方呼吸を土台にいつまでも動ける身体に変わります！50歳で講師へ\私が伝えたいこと/プロフィールはここからこんにちは！【大人のコアトレ＆体幹安定編】今日はこれまでに、上半身の体幹のスイッチを入れ、土台となる骨盤（仙骨）を優しく緩めてきましたね！ここから後半戦は、いよいよ大人のポッコリお腹をダイレクトに引き締める「大人のコアトレ」へとステップアップしていきます✨

【バランス別お悩み解決型アロマ】嗅覚反応分析士シニアトレーナー１日１アロマの国友みどりです🌿【自己紹介】はこちらからバランス別お悩み解決型アロマ(嗅覚反応分析体験会)のお知らせです。嗅覚反応分析とは？香りを嗅ぐだけで誰でも簡単に特許を使った体質チェックが可能です。８種類の香りを嗅ぎ好きな順番に並べその結果から今の状態の分析とアドバイスをします。体質からは人の思考傾向や行動パターンも分析できます。体質を知ることは対人関係の円滑化や

泣いた日の自分ケア5選♡疲れたママが心と身体を癒す夜の過ごし方先日、子どもと一緒に参加したイベントのお手伝いがありました☺️その時にちょっと色々あって……まさかの夫婦喧嘩で泣いた私です😂💧私の勘違いもあったし、夫も大変だったと思う。最後には仲直りできたので、今はもう大丈夫なのですが……やっぱり、泣いた後って疲れますね🥲目も疲れるし、身体もだるい。そして何より、心がクタクタ。そんな日は、家事を完璧に頑張るより、「今日は自分をちょっと甘やかそう♡」と思うようにしています。子

「なんか違う」から始まる、デリケートゾーンのケア閉経後の体って、どうなるの？そんなことを、これまで真剣に考えたことはありませんでした。「生理がなくなったら、閉経なんだな」そのくらいの認識。まして私は子宮を摘出しているので、もう生理が来ることもありません。だから、「生理がなくなっただけで、そんなに身体は変わらないのかな」そんなふうに思っていたんです。ところが最近、「あれ？なんだかデリケートゾーンが、これまでと違う……」そんな感覚に気づきました。痛いわけでもない。大きなトラ

同い年夫婦、オッティとすーこの日常をお届けするブログです。※（）内の文字はすーこの脳内会話ですオッティと共働き日々のあれこれを描いています。※記事内の画像など転載は許可しておりません。顔合わせしてきた方々、みんな運動してるんですよ。。。体型も余計な脂肪はついてなくて、むしろシュッとしてて、食事も自分で作ったりしてね話がうまくて、優しいんですよ。(初回からクズっぷりを見せつける人もいないと思うが)え、、、世の中ってこんなにセルフケアできる人ばかりなの？？私の知ってる世界で

「MYTREXMEDINECK（メディネック）ってどんな商品？普通の首マッサージ器と何が違うの？」「温熱・EMS・牽引の3つが入ってるって、それぞれどんな効果がある？」そんな疑問をお持ちの方に向けて、MYTREXMEDINECKの機能・スペック・使い方・向いている人をわかりやすく解説します。結論として、MYTREXMEDINECK（MT-MDN24B）は温熱・EMS・牽引の3つを組み合わせた首専用のケアデバイスです。装着して15分間自動運転するだけで首まわりをほぐせる設計で、「

整体に通っても戻ってしまうガチガチ肩こりも腸×脳へのアプローチで軽やかな体に！8000人以上の腸活指導実績｜福山道子こんにちは、ヒーリングセラピストの福山です。暑さにも少しずつ慣れてきたでしょうか？それでも、まだまだエアコンは欠かせませんね。日中の暑い時間に、涼しいお店へ買い物に行こうと思っても、家から一歩出るのが億劫になる今日この頃です。そんな毎日ですが、私たちは「忙しくない日」を探すほうが難しいくらい、毎日いろいろなことをしています。

9月のアサイゲルマニウムとタキシフォリンのオンライン勉強会（お話会）のご案内です。血流、毛細血管、ゴースト血管ケア、赤血球寿命、をキーワードに紹介します。日時：2026年9月5日（土）13時00分ー14時00分形式：zoom参加費：2200円（税込）参加特典（タキシフォリン、アサイゲルマニウムとも優待価格）お申込・お問合せはこちら予定内容：アサイゲルマニウム／タキシフォリン／どうしてこの2つをとりあげているか／赤血球と毛細血管／そのほかご興味あるかた、どなたでも参加でき