セルフケア

毎日がんばっているお母さんへ子どものことで悩んで気づけば自分のことは後回し…朝から気持ちが重かったり先のことを考えて不安になったりそんな日ありませんか？私も不登校の子どもを持つ母として同じように悩み立ち止まってきましたそんな時助けてくれたのが「香り」でした香りを嗅ぐだけでふっと呼吸が深くなり少しだけ心が軽くなるその体験を同じようにがんばっているママに届けたいと思いオンライン1dayアロマ体験レッスンを

こんばんは脚やせセルフケア専門家くびれ脚クリエイターの長瀬のりこですGW後半はお天気も良くお出かけ日和でしたね私このくびれ脚セルフケアで脚やせしてから脚をだすショートパンツを履く事が多くなったのです先日友人と会った時もショートパンツを履いていたのですが友人がもうそんな風に脚なんて出せないよ歳だし…その言葉を聞いて残念な気持ちになったんです歳で着たいものを諦めたり脚を隠すってことはしたくないなあとせっ

一粒万倍日の本日、3月にブレスを作成してくださった18歳のY様が、メンテナンスにご来店くださいました。4月から専門学生として新しいスタートを迎えられました。ブレスを落とされた際に石が1つ割れてしまったとのことでしたが、確認すると紐も切れかかっており、同じ種類の石も含めて全体的にお疲れの状態に。新しい石と比べると、その違いがはっきりと分かる状態でした。オーラ撮影では、3月と比べて3つのボディバランスが整っており、内側の状態は着実に良い方向へと変化されていました✨チ

人は苦しいことや辛いこと、そして身体の痛みから、つい目を背けてしまいます😌見ないふりをする。避けてやり過ごす。一時的には楽になりますが、それを続けても根本は変わらないことが多いです。むしろ、正体の分からない不安や怖さだけが大きくなっていくこともあります。一歩踏み込んで向き合ってみると、「あれ？思っていたより大したことない」そんな気づきが生まれることもあります😊身体の痛みも同じです。痛いから動かさない。怖いから避ける。これは自然な反応ですが、続けることで身体の使い方

いつもありがとうございます。子宮を整える女性の不調サポート足つぼmebuki伏見綾です。先日、一年ぶりに友達とお茶をしてきました。同じ年代の友達なので、やっぱり話題になるのは健康のこと。「実は、この一年の間に救急車のお世話になったんだよね」そんな話を聞いて、思わず驚いてしまいました。子どもの受験や仕事の部署移動、ご主人の転勤に加えて、ご両親の体調の変化。いろいろなことが一度に重なったとき、突然、めまいで体が動かなくなってしまったそう

こんばんはGWみなさんどんな風にお過ごしですか？私のGWは4/29~5/1の前半3日間とも晴れてまあまあ暖かく🌸も満開で最高の休日でした✨久しぶりのお友達と仕事も忘れのんびり北海道の春🌸を満喫しました古民家カフェや懐石料理ランチそして、手作り🌸お弁当がめっちゃ美味しかった久しぶりの夜会🍸✨🍸～🩷こちらも最っ幸～に楽しかったです✨写真だけでご想像くださいませこ～んな感じ彩り豊かな春爛漫でした～😆🌸さてさて✨そんな楽しかったホリデーのあとお久しぶりの可愛いお客様

なかなか動けないときって、あとから振り返ると「無駄だったのかな」と思ってしまうことがあります。でも、昨日のセッションでそんな時間にも意味があると改めて感じる場面がありました。ずっと「どうしたらいいのか分からない」「動きたいけど動けない」そんな状態が続いていた方がお話ししていく中で少しずつ整理されていき、「動こう」と決めるところまで進まれました。外から見ると「もっと早く動けたのでは」と思うかもしれませんが

ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今日もありがとう♡田村悦子夢のアトリエです神戸、六甲道若返りのリンパケアとカウンセリングサロン​はじめましての方はこちらをどーぞ！『プロフィール&活動理念』神戸心身の元気回復専門サロン田村悦子・・・・・・・・・・・・・ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今回はプロフィールや活動理念を書こうと思います。【プロフィール】神戸市…ameblo.jp今日ね、近所の低山に登ってきてん！出〜発！土と木、緑に囲まれた道を歩くのがめちゃくちゃ気持ちよかった。勾配が

GreatestHappinessの秘密♡ファシアHappinessってどんな講座？詳しく解説♡GreatestHappinessPresents♡こんにちは。😊❤️幸せな世界があなたを見つけにくる秘密。風の共鳴術GreatestHappinessMethod主宰さかえみきこです。「ファシアHappiness講座ってどんな講座ですか？」ってよくご質問をいただきます。＾＾なので💕ちょっと力作！笑つくってみました～😊❤️ファシアHappinessって

おうち薬膳ごはん体験レッスン札幌なちゅらる薬膳スクールの「いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を知るきっかけ体験レッスン」は各薬膳コース検討中の方の体験レッスン。食材の学びを中心にスーパーで手に入る食材を簡単に活用したごはんメニューのイメージ。体調不良でお悩みの方。今一歩カラダ調子が悪いので、簡単、手軽、カラダが変わるご飯を作りたい方。更年期、生理痛、天候の変化などで身体がしんどい症状が…peraichi.com★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せ更年期世代の

リフトアップ専門おとなの小顔ケアサロンsoar〈ソア〉ですゴールデンウィーク終わりますね～今年はしっかり連休だけど、そろそろ気持ちを切り替えなきゃなって思ってます。私は年末年始も含めて、6連休は記憶にないくらい久しぶりで元のペースに戻せるかな？ってちょっと心配・・・予告通りめちゃくちゃマッタリしてます～～～なぜならインプラントの手術をしたから。正確に言うと「サイナスリフト」という手術をしました。今回私がやるインプラントは上の歯なんです。私は仕事がら、一

プリンセスのみなさま👑数あるブログの中から、こちらを見つけてくださりありがとうございます♡元ブライダルモデルプリンセスマインドコーチのりりです👑自分を大切に扱い、心から輝く毎日を送るための”プリンセスのための魔法”をお届けしております💫自己紹介はこちらです🫧『【プロフィール】元ブライダルモデルが伝えるプリンセスの在り方』はじめまして♡数あるブログの中から、こちらを見つけてくださり、ありがとうございます🌸元ブライダルモデルプリンセスマインドコーチのりりです👑現在は専業主婦と

子どもたちが夢の中へと旅立った後のリビングは、まるで別世界のように静かで穏やかです。そんなほんの短い10分間が、育児と家事に追われる日々の中で私にとっての癒しタイムになっています。最近のお気に入りは、ミントやカモミールのハーブティーをじっくり淹れて、そっと好きな音楽をかけること。スマホをそっと脇に置いて、画面を見ずに香りと音だけに集中すると、心の緊張がゆるやかに解けていく感じがして、しあわせをかみしめています(*´▽｀*)先日、ふと「もっと日常の小さなストレ

AMAGIRYUTOJIHŌ·OKINAWA手首が痛い・腱鞘炎湿布では治らない理由原因は手首にない💪手首・腱鞘炎セルフケア〜〜〜天城流湯治法沖縄のドラゴンつよしです。スマホの使いすぎ・赤ちゃんの抱っこ・家事・PC作業——手首を酷使する現代女性に急増しているのが腱鞘炎です。湿布を貼って安静にしても、また再発する。注射を打っても根本から良くならない——それは、原因を手首に求めているからです。🌿腱鞘炎の原因は「腕の付け根」にある天城流湯治法では、

痛み中心の毎日からやりたいことを楽しみ、軽やかに動ける快適な毎日へサポートする整体セラピスト/キャサリン堀尾です。プロフィールはこちらですこんにちは✨😊⚠️【要注意】背中の硬さ、実は“ほぐしても意味がない”ケースが多いです---最近こんなことありませんか？👇・背中がガチガチに固まっている😣・パソコン作業のあと、首や肩がつらい💻・呼吸が浅くてしんどい😮‍💨特に40代〜60代の女性でデスクワークの方はこの状態、とても多いです。---昨日は、山内流を

視力回復整体（視力0.1→1.0老眼改善）梅田中崎町整体院自律神経専門整体院onInstagram:"目と顔の「毒」を流し切る！最強の7日間メソッド】「最近、目がかすんで老けて見える…」それ、老廃物が溜まって血流が止まっているサインです。18年の臨床経験で導き出した、視力回復と顔のリフトアップを同時に叶えるセルフケア。ポイントは**『後頭部』と『顔の深層筋』**を同時に緩めること。ここを整えると、自律神経まで安定します。【実践ガイド】①頬のくぼみ＋目の周り（10秒）…72likes

細胞から整えるちょこっと整体のHPはここ↓https://chokottoseitai.jimdofree.com/次回の体験会は５月17日(日)16時～でぜひ不思議体験してください🎵それ以外は随時ご相談受付てます😁こんばんは☺️完治朗😊です。今日もここに遊びに来ていただいてありがとうございます‼️今日もこれからいつもの夜勤🎵昨日の続き～☺️数年ぶりのたぶん風邪😷いつも以上のぽかぽか湯船

自分のことは自分で診る、「自分と出会う」自然療法自然療法と暮らしのお教室doubledrops菊地裕子です。気持ちを沈めるアロマテラピーシリーズです。↓↓↓『新年度始まって、イライラしていませんか？』自分のことは自分で診る、「自分と出会う」自然療法自然療法と暮らしのお教室doubledrops菊地裕子です。4月も後半になりますね来週にはゴール…ameblo.jp4月は時節柄っていうのもあるけれど何かと精神的にも落ち着かないときそれでも

【連休明けこそ、オイルで整える】天気の良い日が続いているゴールデンウィーク☀️お出かけやご旅行を楽しまれた方も多いのではないでしょうか。アーユルヴェーダでは、長時間の移動や環境の変化は「ヴァータ」を乱しやすいとされています。ヴァータが乱れると、乾燥や疲労感、不安定さが出やすくなり、それが積み重なることで老化のスピードにも影響していきます。だからこそ、連休明けはオイルでしっかりと身体を整えることが大切です🪔ヴァータの乱れにはオイルケアを。老化を加速させず、軽やかに日々を

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。今朝、嬉しい発見がありました。とあるワークをやっていたら、とても胸がざわざわし始めたので、ワークからわき道に逸れて、自分の気持ちをノートに書き出していたんです。過去の自分を振り返って、『自分は、やり切れることが出来る』という自信を、いつも持てなかったこと。なぜなら、自分には根性がない。ガッツがない。と思っていたから。

💗2023年2/4に誕生したZOOM無料イベント光のチャージ会✨お蔭様で３周年に入ります💗引っ越しバタバタなどでお休みしてましたビーマーライト光のチャージ会が復活しましたお気軽にご参加くださいね💖＊＊＊＊＊＊＊＊ビーマーライペン光のチャージ会無料ZOOMイベント当イベントは✨ZOOM越しにビーマーライトの光のパワーを受けとってその時々に必要なエネルギーを補給できる気楽な30分イベントですお気軽にご参加ください＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊2026年スケジュー

こんにちは。広島県福山市心とからだの癒しのサロン「HolisticTherapyLife」の長島和子です。いつもご覧いただきありがとうございます。2026年5月30日（土）にオンライン瞑想会を開催します。本来の自分に戻る誘導瞑想会～ヒプノセラピストがガイドする、やさしい内なる時間〜今日は、今回の瞑想会を開催することになった経緯や想いを、少しお伝えできたらと思います。この瞑想会は、友人とのコラボ瞑想会です。きっかけは20年前にNLPをともに学

やりたいことがあるなら年齢に関係なく何歳からでも始めればいいし、遅くはありません。６５歳でジムに入会をして、70歳で水泳を始め、８７歳の時にフィットネスインストラクターとしてデビューされたという女性もいらっしゃいます。（タキミカこと瀧島未香さん）素晴らしいですよね。人生１００歳時代っていわれるようになって久しいです。５０歳から何かを始めたとしても案外若手扱いされるかもしれません。やってみなければ分からないですよね。でもね、っていうことがひとつ

緑溢れる鍼灸院鍼灸とボディケアフロントアンドリアです。当院は自律神経の乱れによる慢性症状（肩こり・腰痛・不眠・疲労感など）の改善を専門としています。美容鍼においても体質から整える施術を行っています鍼灸の本質は「局所治療」ではなく「全身調整」です連休明けに増える不調―我慢してしまう方へ連休中は、天候の不安定さも重なり、自律神経が乱れやすい時期です。「休みだから体も休まる」と思われがちですが、実際はそうとは限りません。普段できないことをまとめて行ったり、生活リズムが変わったりする

面倒だからやらない、を卒業。手軽に終わるなら、やる理由しかない。行動のハードルを下げるのが、賢いやり方。こんにちは！。毎日バタバタと忙しく過ごしていると、自分のことはついつい後回しになってしまいがちですよね。特に、テレビの美容コーナーやSNSで「丁寧な暮らし」や「最新のセルフケア」が紹介されているのを見ると、素敵だなと思いつつも「自分にはハードルが高いかも…」なんて感じてしまうことも。でも、実はそんなに構えなくても大丈夫。いつものバスタイムに、ちょっと特別なアイテムを一つ取り入

最近、こんな変化ありませんか？・口の中がネバつく・口臭が気になる・歯ぐきに違和感があるその違和感、もしかすると体からのサインかもしれません。目次要注意の40代以降歯周病菌は「歯」だけの問題じゃなかった！口腔ケアの選び方メディカルアロマの口腔ケア迷ったまま続ける前に、「正しい選び方」を知ることから目次を開く要注意の40代以降実は40代以降、歯周トラブルは気づかないまま進行していることが多いです。痛みが出たときには、すでに進んでいるケースも少なくあり

こんにちは、整体療院気楽堂のおっちゃん整体師です。「右肩だけが重い」「右肘が痛い」「右腰がつらい」「右膝に違和感がある」そんなふうに、気づけば体の右側ばかり痛いということはありませんか？朝起きた瞬間から、なんとなく右側に違和感がある。でも、まったく動けないわけではない。だから、家のこともする。孫の世話もする。実家の畑仕事もする。「ちょっと痛いけど、まあ動けるから」そう思って無理を重ねているうちに、体の片側だけに負担がたまってしまう方は少なくありません。先日

見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいですこんばんは！本日、5月5日は「こどもの日」ですねそして暦の上では、夏の始まりを告げる二十四節気の「立夏（りっか）」でもあります。季節の変わり目と行事が重なる今日、我が家は家族でワイワイ楽しめる「

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですGWがもうすぐ終わる今日この頃、「なんとなく体がだるい…」「朝からスッキリしない…」と感じていませんか実はこの時期、40代・50代女性のデスクワークの方から「いつもより疲れが抜けないんです…」というご相談がとても増えるんですでもこれ、「気のせい」ではなくてちゃんと理由がありますそして放っておくと、どんどん不調が長引いてしまうことも…そこで今回は『「なんとなく不調…」を放置していま

寝るだけで整うって、正直ずるい。回復までデザインするのが、今の自己管理。“ちゃんと休む”も、実力のうち。こんにちは！最新の美容と健康トレンドに目がないWebライターの私です。毎日仕事や家事に追われていると、どうしても疲れが溜まりがちですよね。「マッサージに行きたいけれど時間がない」「寝ても疲れが取れにくい」……そんな悩みを抱えている方に、ぜひチェックしてほしいアイテムがテレビで紹介されました！2026年5月4日放送のTBS『ひるおび』内、「ひるおびショッピングキニナルチョイス」