セルフケア

こんにちは！佐藤由香理です国際的な専門資格マインドフルネス（MBSR）講師マインドフルネス・セラピストとして活動しています。朝一番にカーテンを開けると本当に美しい朝焼けが広がっていて心洗われるような気持ちになる今日この頃です。季節によって日の出の時間も異なれば日の出の位置も異なり本当に自然に対して畏敬の念が湧きます。まさに「センス・オブ・ワンダー」ですね！私の尊敬するMBSR講師であり画家さんであるSAHOさんが

最近、冷えや緊張でお腹がカチカチな方、とても多いなと感じます。タイ古式マッサージをしていても「実はお腹が一番つらいんです」とぽろっと打ち明けてくださる方も多くて。お腹は、感情や自律神経と深くつながっている場所。ここが温まると、呼吸が深くなって自然と心もゆるんでいきます。そんな想いから作ったのが小豆とハーブの温熱ハーブパッドです。中には・小豆・よもぎ・ラベンダー・ジンジャー電子レンジで温めてお腹にそっとのせるだけ。じんわり広がる温かさとやさしい香りに包まれている

全国オンライン対応内臓から若返る小顔矯正自分でできる💎頭蓋骨小顔矯正💎姿勢改善💎内臓整体で卵形のつや肌と小顔を叶える専門家リラクゼーションサロンjunnaセラピスト宇田順子ですプロフィール・入店基準についてリラクゼーションサロンjunnaさんのプロフィールページはじめまして。リラクゼーションサロンjunnaのオーナーセラピスト宇田順子です。(歴15年)仙人のような夫とHSP気質の娘、自家製手作りごはんしか受け付けない波動高めのチワワと暮らしているアラカンです。某有名サロ

​こんにちは名古屋・久屋大通『プチ・ソメイユ』のyumiです《サロン26年目のアロマ・エステ・鍼灸・痩身・脱毛お肌と身体の"エイジングケア"専門サロン》おすすめ美容グッズと食頑張りすぎない『日々の整える美容法』をお伝えしています！昨年の年末…インフルエンザにかかりお客様の予約を全て断り…迷惑かけた散々な年末でしたで、今年の年末（まだ少し前ですが）耐えられない！ほどの歯の痛みに襲われたここへきてまさかの歯が痛い😣ぼやっと痛くなり早くも3日目？本日の仕事はなんとか終

p>こんにちは。宮村マミです。「本当は、もっと深く自分を知りたい」「本当は、あなただけのメソッドを作りたい」「本当は、世の中の情報に振り回されたくない」そう思ったことはありませんか？その気持ち...正解です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【あなたの気持ちを、カタチにする】3日間の無料体験版では、基本的なパターンが見えます。でも、「もっと深く知りたい」「あなただけのメソッドを作りたい」そう思った方へ、7日間プロフェッショナル・サポート版

神澤歌純です。金運が下がった時はここに注意！！金運が下がった時は身体が冷えてる時が多いよ。身体が冷えてるのは寒いから仕方ないって思ってない！？全然違うからね身体が冷えてるのは自律神経が乱れてるからだよ。自律神経が整ったら手足の冷えがなくなるよでね、冷えって金運が下がるんだよ💦冷えてるのが当たり前って思ってるなら金運が下がってるのが当たり前って事になるよお金が欲しいって思うのに身体が冷えてると頭と身体が一致しないからお金は集まって来れないよ。自律神経が整って

ブログを見て頂きありがとうございます✨夫と2人暮らしアラフォーのChee『ちー』ですドン底からカサ抜けをして「自分を大切に生きよう」と歩み始めた日々を綴っています。カサンドラ妻の私が自立をして幸せになることを目指しています。壮絶なカサンドラ妻のリアルな体験や気持ちを綴っています。プロフィールはこちらから↓Chee『ちー』ポチッとして頂けると励みになります♡にほんブログ村いつもありがとうございます

このブログに会いにきてくださり、ありがとうございます。お知らせ明日は「浄化タイム」をお届けします。22時にアップしますので、気になる方は、のぞきにきてください🎶毎週木曜日は、これまでお伝えしてきた浄化の基本的なことについてのおさらいをしています。前回のおさらいで「zention」についてお伝えしましたが、今回も、せんとの体験談を交えつつ「zention」を受けた後のことについてお伝えしてい

すこんばんは😃🌃美容カイロプラクターの古田千賀子です❤️PA運動をお勧めします。PAとは、PillowAotakeの略で運動枕を使ってお身体を整えます。ご自分で毎日続けることができる簡単10分セルフケアです❤️昨日の患者さんも「この一年毎日やっていますよ。なんかやらないと忘れ物をしたみたいで。」と毎日少しだけ運動してもらっています。なので、ずっと頭痛のお薬のんでませんよ。と嬉しいお言葉をいただきました😄ありがとうございます🙇これからも健康美で過ごしましょう～☺️

セルフケアで１００歳まで自由に生きる！「わかり合うためにできることは何ですか？」※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より将来の健康が、なんとなく不安。でも、何を信じて、何から見直せばいいのか分からない。そんな気持ちを抱えているアラ還世代の女性や、これからも自分らしい仕事を続けていきたい女性へ。このブログは、「正解を押しつける場所」ではありません。私自身が、実際に体で試し、迷い、確認してきた記録です。だからこそ、この体験を参考にしてみたいそう思ってもらえ

当サロンにお越しくださるお客様の多くは、「癒し」や「贅沢」ではなく、身体のメンテナンスとして通ってくださっています。先日、カウンセリング中にお客様との会話で、私自身がハッと気づかされた出来事がありました。ホームケアとして・お水をしっかり飲むこと・湯船に浸かることこの2つの大切さをお伝えした際に、お客様からこんなお言葉がありました。「日々、運動をしたり、ゆっくり湯船に浸かることが出来ないから、アロマリンパマッサージに来るんです。」…まさに、その通りなのです。仕事、

1500名さまにご登録いただいております！自分のココロとカラダの「プロ」になればいい♡それ以上に、豊かなことってないと思う。ココロとカラダが、クリアで繋がっている状態は本当に「幸運・強運体質」そのものです。そういう人生は、ホントに豊かで楽しい♡まずは、自分がパワースポットになる生き方をする。そういう「ココロとカラダ」に、なる♡それだけで、人間関係もお金もアップデート！！私が意識しているのはそれだけ。それだけで、望む世界になるのです。それが、ココロとカラダの「意識」ひとつ

アロマと嗅覚反応分析でセルフケア＆キャリア支援国友みどり(くにともみどり)です。【自己紹介】はこちらから🌸アロマの常識が変わる！嗅覚反応分析オンライン体験会人生が変わる！すごいアロマ体験(嗅覚反応分析体験会)のお知らせです。嗅覚反応分析とは？香りを嗅ぐだけで誰でも簡単に特許を使った体質チェックが可能です。８種類の香りを嗅ぎ好きな順番に並べその結果から今の状態の分析とアドバイスをします。体質からは人の思考傾向や行動パターンも分析

ブルーローズのブログは、クラシカルホメオパシーについて知りたい！という方のために、発信しているブログですさて今日は、「こんなレメディありますか？」シリーズの第１１弾！です。ブログ読者の方から、「こんなに詳しい内容を、無料で教えてくれるホメオパシーブログを見たのは初めてです。勉強したいです。次回も楽しみにしています。今後とも、よろしくお願いします。」というメール等々をいただき、たいへん嬉しく思っております(^^♪

はじめまして。三重県で整体サロン「ケアcafe笑輪-EWA-」を運営しているしゅうへいです。私がなぜ理学療法士から整体師という道へ進んだのか、そして「ケアcafe笑輪-EWA-」に込めた想いについて綴っていきます。■理学療法士としての約10年私は大学卒業後、総合病院や介護施設で理学療法士・機能訓練指導員として勤務してきました。病院や介護現場のリハビリでは、日々多くの患者さん・利用者さんの機能回復・歩行訓練・日常生活動作のリハビリなどに関わらせていただきました。医療の現場

広島市を中心にタッチフォーヘルス講座・セルフケア講座・セッション・イベント出店開催中企業・団体経済団体女性会・地域団体・就労事業所・製造業・保険業ほか個人450名以上に各種講座開催体験会・練習会開催数約250回以上（14筋体操の会含む）タッチフォーヘルス関係受講・再受講回数70講座以上日々のセルフケア・ファミリーケア10年以上継続中日本タッチフォーヘルス協会副会長就任（2018年）日本タッチフォーヘルス協会和食プロジェクトチームメンバー（2022年〜）

いつもブログを見てくださりありがとうございます。スケジュールの更新も滞り…気付けば、今年も残りわずかに(笑)こんなタイミングですが…12月のご予約可能日をお知らせいたします。ご予約お待ちしております。●寒さに向けて、身体を整えましょう。『リフレクソロジー施術について。』リフレクソロジー(足裏反射療法)施術について近年、世の中も、気候も、変化の中で…わたしたちの心と身体が健やかに日々を送るにはリフレクソロジーが必要だと、強く思…ameblo.jp●来春から野草ある暮らしを

ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今日もありがとう♡田村悦子夢のアトリエです神戸、六甲道若返りのリンパケアとカウンセリングサロン​はじめましての方はこちらをどーぞ！『プロフィール&活動理念』神戸心身の元気回復専門サロン田村悦子・・・・・・・・・・・・・ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今回はプロフィールや活動理念を書こうと思います。【プロフィール】神戸市…ameblo.jp整った空間にいるとやっぱりご機嫌になるしなんや優雅な気持ちにもなるなぁって思う。改めて思ったんやけど、これはお

【怖い、できない、なんてダメ。泣】⁡私は、怖がりなのに、「私、全然平気なんで🙃」ってフリしてましたw⁡⁡今まで⁡・一人で、全く知らないところに飛び込む→ホノルルマラソン完走する⁡・留学したいと思ってやってみる→セブ、ハワイ島で過ごしてみる⁡・ワーホリしたい！→バンクーバーで1年暮らす⁡⁡とか、なんか分かんないけど楽しそうだからやってみる！！⁡⁡で、やってみたら、楽しかった！なんとかなった！！（ここには私のブロックがなかった）っていうことが何度もあ

一度ネイルを諦めた主婦が、たった100日で“ネイルから誰かの役に立つ私”になる目標ノートDay7です🌈ここまで読んでくれているあなたは、もう気づいているかもしれませんね〜♡ネイルって✔センス✔器用さ✔才能…だけで決まるものじゃないこと今日はね、「え、そこ？」って思われがちだけど、実はネイルの仕上がりを大きく左右する👉角度と力加減のお話をします。■昔の私は、ずっと“手を動かして”いましたよセルフジェルネイルを始め

12/8夜に起きた地震。私が住む青森市内は、被害はほとんどありませんが、むつ市や八戸市など太平洋側の地域では、まだ影響があるようです。災害備蓄品の話題も多くなっています。備蓄品にホメオパシー製品も加えませんか。レメディーやチンキは、セルフケアに役立ちます。ホメオパシー製品を使っている方は、チェック！足りないものはありませんか？レメディーやサポートチンキなど、在庫品も少々あります。今ならまだ、取り寄せることも可能です。今のうちに備えて、災害時、そして年末年始も安心し

千葉県船橋市のさとう式リンパケア💫セルフケアマスターたぁ。こと平田です✨リンパケア施術とインスタ✖️マインドセットサポートも日々させていただいてます♡今日のお話は夫の活躍の場を奪わない！夫が若干具合が悪そうで早く寝るとのこと。それでも、私のお風呂上がりに足を冷やすグッズを用意するか聞いてくれた。私は、あー、用意してくれるの？ありがとう！と答えました以前の私なら今日は湯船入ってないからいらない！とか、まだ起きてたの！？早く寝なよ！とか、人のことはいいか

「大掃除をしなきゃ」と思いながら、なかなか手が進まない年末。今年は全部を完璧にするよりも、出来る範囲で、少しずつ整えていこうそんな気持ちで向き合っています。心地いいゆらぎでリンパの循環心も身体も喜びの音を奏でますようにリンパケアサロンawokeめぐりスト仲川紀子です🍀瀬戸内寂聴さんのYouTubeで「掃除をしてはいけない日がある」というお話を耳にしました。それは29日と31日年神様を迎える直前に大掃除をすると、神様を追い払うことになる、という考え方。なるほど…

支えるあなた自身が整うことが、世界への貢献になる誰かのために頑張る日々の中で、つい自分を後回しにしていませんか？このブログは「私が整うこと」を通してもう一度《自分のチカラと自由》をとり戻すための小さな憩いの場ですこんにちは。《タロット×セルフイメージガイド》ただのあきこです。タロットを使って自分の本心に気づき、セルフイメージを整えて望んだ人生へ緩めて整えて、ぬるり🌈と現実化させちゃう魔法のカード・セッションやってます。貴方の可能性を楽し

アロマテラピーと聞くと、「難しそう」「特別な知識が必要そう」「敷居が高そう」と感じる方も多いかもしれません。でも実はアロマテラピーはとても身近で、今日からでも始められるセルフケアのひとつです。アロマテラピーとは、植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）の香りを心や身体のケアに役立てる自然療法のこと。香りは鼻から脳へダイレクトに届き、気分転換やリラックスのきっかけを与えてくれます。たとえば、朝はレモンやオレンジなどの柑橘系の香りで気

寒くなると、なぜか急に肩が重い、動かすとゴリッと音がする、朝起きたら首が回らない・・・。中高年になるほど、冬の肩こりはまるで季節の恒例行事のようにやってきますよね～。気持ちは元気なのに、体がついてこない。そんな不思議な感覚に思わずため息がこぼれることもあります。でも実は、肩こりがひどくなる原因はとてもシンプル。寒さで筋肉が縮こまり、血流が悪くなり、しかも暖房の効いた部屋の中では姿勢が前かがみになりがち。気づけば筋肉

こんばんは☽日々、いろんな情報が飛び交う中で「何かをしないと」なんて、強迫観念にとらわれてはいませんか？今日は、“本当にそれが必要なのか”というタスクの取捨選択と大切な“自分の心”を休ませてあげてね、の気持ちを綴りました。もし良ければぜひお付き合いください☘noteの記事はこちら▼タスクの取捨選択と心の有給休暇｜「何もしない」ができないあなたへランキング参加しています▼

おはぎです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶※このブログは、おはぎによるおはぎの偏見が沢山詰まったものです。朝☀️今日も3時に起きて、今5時近くです。大体肩や肩甲骨付近がガチガチで起きます。(´▽`)そして、昨晩寝る寸前に腰のストレッチ動画で新しいのを見つけてを行ったのがよく効いておりまして、もう色々バキバキですけど、背中と腰の詰まりが軽減されてるのがわかります！これなら本当にそろそろ運転とかどんな椅子座っても大丈夫になりそう！まずはまた正座チャレンジです╰(*´︶`*)╯昼🕛なんと、動画

とりあえず、今回の断食は、前回の断食記録を超えたいので、16日でストップします😅理由は、前回に体感した、繊維質が2週間程度ヤバいことが大きな問題です😅おせち料理、子ども達の腸を考え、全て和食で用意してやりたくて、、繊維質が豊富な物多いですし、お正月くらいは、皆でワハハと言いながら、ゆっくりお食事を楽しませてやりたい😆親心をご理解下さいませっ😅で、肝心の身体測定ですが…😅今日は、水分、ウィスキー呑みすぎてて計るのがメッチャ面倒っっ😅‼️‼️たぶん昨日と、あんま変わらんので

お顔のマジシャンさおりです。今日もも生徒さんのお声をご紹介させてくださいここ1,２年とにかく気になって仕方がなかった肌の張りの無さ、頬のたるみ、ほうれい線。おまけに私って顔が長くなった⁈髪型のせいかな、なんて思っていました。色んな動画を見て自己流で、マッサージしたり、顔の筋トレみたいのしてみたり。結果は…かえってたるみが増えたり、長続きしなかったりして憂鬱な毎日を過ごしていました。そこで、体験会に参加し、アレ⁈頬が上がってる！他の受講生さんのビフォー