セルフケア

家の中で転倒脳出血後遺症の夫が久々に転倒しました家の中でひっくり返ったそうです食後に立ちくらんでんでバタンと‥目に前が真っ暗でどうやって転んだか覚えてないといいます特に肩と肘が痛そうです肩はれてますね〜私が仕事から帰るとソファでひとりションボリしていましたショックと後悔と痛みで辛すぎますよね！明日こそ整形外科へ肘は擦りむいています赤く汁が出そうで痛々しい麻痺側なのですが痛いそうですちゃんと痛みを感じています肘から下は元々動かないけど手首や指には異常なさそ

「頑張り過ぎ」を手放す「引き算」のセルフケア「分子栄養学×ISD個性心理学」を土台にがんばりすぎな心とからだをゆるめるセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ。12歳上の夫と愛犬と暮らしながら40代から派遣＆就労支援×栄養士の「複業スタイル」を実現。フランス女性の生き方にヒントを得た独自の【パリジェンヌ理論】を提唱。「量より質」を見つめ直して五感を開くセルフケアで、更年期の不調にも寄り添います。月1回オープンするアトリエとして東京都八王子市のレンタルス

ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今日もありがとう♡田村悦子夢のアトリエです神戸、六甲道若返りのリンパケアとカウンセリングサロン​はじめましての方はこちらをどーぞ！『プロフィール&活動理念』神戸心身の元気回復専門サロン田村悦子・・・・・・・・・・・・・ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今回はプロフィールや活動理念を書こうと思います。【プロフィール】神戸市…ameblo.jp・・・・・・・・・・・【お知らせ】今度、ヒーリングズーム整体のグループセッションを無料で開催します！日程は8

汗かきすぎて前髪ウネウネダラリッチです☺︎昼間は福島市で行われたアメ車のイベントDSTへ遊びに行ってきました☺︎全部めちゃくちゃカッコいいし可愛いしオシャレだしめちゃくちゃドツボ😍色々忘れてときめきいっぱいな時間を過ごしてきました🤤♡♡♡私、１４歳に好きだったものは生涯変わらず好きなもの説って当たってる気がするんです👀１４歳とゆーか青春時代？思春期？の好みが自分自身いまだ変わらずだから😇皆さんはどうでしょう？？コメントくれたら嬉しいです☺︎で、明日は石

いつもありがとうございます。広島県福山市のHolistic＆HerbalsalonAromaRUBです。新たな一歩を踏み出す卒業生とこれからの私たちいつもHerbalStyle、そしてAromaRUBをご愛顧いただき、本当にありがとうございます。2009年に小さなサロンとしてAromaRUBをオープンしてから、今年で17年目を迎えることができました。振り返れば、ここまでの道のりは決して平坦なものではありませんでした。それでも

頭皮を触ってみて硬いと感じる方は、ぜひ頭皮ケアをしてあげてください。頭皮の「硬さ」や「痛み」は、疲れや緊張がたまっているサインの一つかもしれません。病気や後遺症などの心当たりがない状態でも、触ったときやシリコンブラシを当てたときに痛みを感じる方は、無理に強く押さず、心地よい力加減でやさしく緩めてあげてください。少しずつケアを続けることで、頭皮の緊張や痛みが和らいでくることもあります。ただし、強い痛みや違和感が続く場合は、セルフケアを中止して医療機関へご相談ください。ぜひ、ご自身の頭皮の

レイキヒーラーレイキマスターの山根依香（ゆいか）です🌟私のPF←良かったら読んでくださいね♪朝起きたら、私がしていること。それは、アロマとレイキで自分を整える時間です🌿朝のスタートには、グレープフルーツなどの柑橘系や「シトラスフレッシュ」を香ります。柑橘系の香りは、私にとって朝の目覚めにぴったり。香りを感じると、気持ちも明るくなって「今日も一日楽しもう」と思えます😊そして、レイキの呼吸法をするときにはフランキンセンスや

【バランス別お悩み解決型アロマ】嗅覚反応分析士シニアトレーナー１日１アロマの国友みどりです🌿【自己紹介】はこちらからバランス別お悩み解決型アロマ(嗅覚反応分析体験会)のお知らせです。嗅覚反応分析とは？香りを嗅ぐだけで誰でも簡単に特許を使った体質チェックが可能です。８種類の香りを嗅ぎ好きな順番に並べその結果から今の状態の分析とアドバイスをします。体質からは人の思考傾向や行動パターンも分析できます。体質を知ることは対人関係の円滑化や

この記事では、ナノガラス脱毛器の口コミ・評判を徹底調査しました。「ナノガラス脱毛器って本当に効果あるの？」「痛くないって聞くけど本当？」と気になっていませんか。ナノガラス脱毛器は、「力を入れずにツルツルになる」「子供でも安心して使える」といった高評価が多い一方で、「強く擦るとヒリヒリする」という指摘も見られました。全体としては、カミソリ負けや肌荒れに悩んでいる方、家族で安全に使えるアイテムを探している方から支持されている傾向があります。▼ナノガラス脱毛器の主な口コミ▼

色々試したけれど繰り返すぎっくり腰これ以上なにをしたらいいのか…分からなくなっていませんか？そんなぎっくり腰に対して優しいタッチの施術やセルフケアは試してみましたか？繰り返しぎっくり腰をされてる方ほど焦らずに着実に身体にお付き合い頂きたいですもう我慢しなくていい、を身体に覚えてもらうために寄り添って欲しいのですこのステップが振り返ってぎっくり腰をしなくなったと気づく事になっていきます諦めるのは早いこの施術を試してからでも遅くないと思っています詳細はこちらから🍃９月体験会

このブログに会いに来てくださり、ありがとうございます。日曜日は、月(エラー)にまつわることをお伝えしていますが、今回は、"月(エラー)がしのびよる時"に焦点をあててお伝えしていきます。🌕月(エラー)について占星術の出生図には、必ずどこかに"月"が位置しています。マドモアゼル・愛先生の月理論によると、月は"欠損"を表しているとされていますが、ここでは、欠損を表す"月"をデータ(創始以来の誰かの過去の体験)のエラ

〔オンライン〕パーソナルセルフケアセッション【マンツーマンケアタイム】✅自分で自分を整えられるの？そりゃ知りたい！✅セルフケアやってるけど、これでいいの?✅もっといろんなセルフケアを知りたい✅自分に合うセルフケアは何だろう?✅会場までなかなか行けない✅夜の時間がありがたいというあなたに!!オンライン、マンツーマンのパーソナルセルフケアタイムをご提案します。オンラインzoomを使ってご自宅から、あなただけのオーダーメイドスペシャルケアタイムをご活用ください。

セルケアで１００歳まで自由に生きる先日、スマホを見ていたら、「二の腕を自然に調整、スッキリみせるお手伝い」という、美肌加工のアプリの広告が目に入りました。写真の二の腕を、アプリでスッキリ見せてくれるものです。もちろん、写真をきれいに整えることもひとつの楽しみですよね。でも、私はその広告を見ながら、「アプリで調整するのではなくて、自分の二の腕そのものがスッキリしたらいいのにな」と思いました。そして、ふと思ったのです。二の腕を細くしたいと思って、ストレッチをしたり、マッサ

「手足や鎖骨まわりは細いのに、デニムの上に腰回りのお肉がちょこんと乗ってしまう」「体重は変わっていないのに、ウエストの横や背中側にだけお肉がついて、タイトなスカートが似合わなくなってきた」全体的には痩せ型なのに、腰回りをぐるりと囲むような「浮き輪肉」に悩んでいる女性は少なくありません。周りからは「細いからダイエットなんて必要ないじゃない」と言われてしまい、このもどかしい悩みを誰にも理解してもらえずに一人で抱え込んでいませんか？実は、痩せ型さんの浮き輪肉は、食べ過ぎや体重増加だけ

大阪・北区心を癒すバッチフラワー公式LINEでは、バッチフラワーの役立つ情報を発信中LINEご登録お願いしますランディングページ登録で無料特典をぜひお受け取りくださいね育児のイライラを整える方法～怒ってしまう自分を責める前に～「また怒ってしまった……」「こんなことでイライラするなんて……」子どもにきつく言ってしまったあと、「もっと優しいお母さんでいたいのに」と、自己嫌悪になってしまうことはありませんか？でも実は、育児中のイライラは「怒ら

鏡の前に立つたび、胸の真ん中のくぼみや、浮き出たあばら骨に視線がいってしまい、ため息をついていませんか？「胸元が開いたお洋服を着るのに抵抗がある」「痩せ型だから余計にくぼみが深く見えて、女性らしい柔らかさが出ない」「下着を着けても胸の真ん中が浮いてしまって、うまくフィットしない」このようなお悩みを抱えている女性は、実は倉敷市内にもたくさんいらっしゃいます。漏斗胸（ろうときょう）は、生まれつきの骨格の特徴であるため、「体質だから」「骨の形だから」と誰にも打ち明けられず、一人

私は10年ほど前にヘナ、インディゴで髪も身体も健やかになれた事に感動(T^T)しこれは沢山の方に拡げなければと湧き上がる衝動のままにアロマトリートメントとヒーリングのサロンにヘナを取り入れました。出張からスタートした私のサロン。湧き上がるような情熱が欲しかったんだな。。薬草ハーブのヘナ、インディゴでこんなにも変化が起きるとは予想もしていなかったから。リアルに私の人生の転換期が始まりました♡̷⁺₊˚✧書ききれない程のエピソードがあります✨️私がヘナをスタートします。とお

パートから帰ってきたとき、足の裏がじんじんしてもうくたくた…なんてことありませんか？😊私、42歳のゆかです。午前中だけのパートなのに夕方になると足が重くなってそれがずっと地味に悩みだったんですよね。立ち仕事のせいかな？靴が合っていないのかな？とずっと思っていたんですが実は足指が縮こまっていることが原因のひとつかもしれないと知ってちょっとびっくりしました✨靴の中では足指が自然と縮こまりやすいらしくてそれが積み重なると足の疲れやむくみにつながるとか。

こんにちは。LeSointon（ルソワトン）です。このたび、身体の痛みや動きにくさにお悩みの方を対象に、「体験モニター」を募集いたします。「痛みがあるけれど、原因がよく分からない」「立ち上がるときや歩くときにつらい」「肩や腕が動かしにくい」「身体がすっきりせず、不調を繰り返している」そのようなお悩みはありませんか？痛みの感じ方や痛みが出る動作は、人によって異なります。LeSointonでは、最初に丁寧な問診を行い、姿勢や身体の動きを確認しながら、お一人おひとりの状態に

お顔のマジシャンさおりです毎日暑い日が続いていますね。この時期、「朝起きると、顔がパンパン」「最近、フェイスラインがぼやけてきた」「なんだか顔が大きくなった気がする」そんな変化を感じることはありませんか？実は夏は、お顔がむくみやすい季節です。汗もかくし、冬より代謝も良さそうなのに、なぜ夏にむくむの？と思いますよね。実はその原因のひとつが、リンパの滞りです。リンパの流れには、筋肉の動きや体温、水分などが関係しています。ところが夏は、冷房

こんにちは、みかです🌈「大丈夫ですよ」「できなかったことより、できたことを見ていきましょう」「そんなに自分を責めなくていいですよ」私はこれまで、利用者さんにそんな言葉をかけてきました。でも、自分には言えなかった。仕事でうまくできなかったことがあると、「もっとできたはず」「ちゃんとしなきゃ」「こんなことで疲れていてどうするの」と、自分を責めていました。できたことより、できなかったこと。頑張ったことより、足りなかったこと。なぜかそちらばかりが目につく。今思えば、私は利用者

親の負担を減らす“手抜きなのに栄養はしっかり”な時短レシピは、ポイントさえ押さえれば誰でもすぐに実践できます。パパママが「もう夕飯どうしよう…」と悩む時間を減らすための、心理的負担を軽くするコツも織り交ぜてご紹介します。🍳親の負担を減らす“手抜きテク”の本質手抜き＝悪いこと、ではありません。むしろ、家事の負担を減らすことは、親のメンタルを守る大切なセルフケアです。時短の工夫は「自分をラクにする

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。最近、これは本当に、わたしが望んでいることだろうか？という気持ちがよく出てくるようになりました。そこまで、本当に望んでる？それがどういうことか、わかって望んでる？大枠の望んでいることは変わらないのですが、その、レベル、規模感とでもいうのでしょうか。そのあたりを、以前よりも具体的に想像して考えています。

最近、自分の生活を少し整えようと思っていてアーユルヴェーダには「ディナチャリヤー」という考え方があります。簡単にいうと、「自分を整えるための、理想的な一日の過ごし方」みたいなもの。朝の過ごし方だったり、食事だったり、身体のケアだったり。いろいろあります。でも私自身、アーユルヴェーダを学んできて思うのは、「これを全部やればいい」ではないんじゃないかなということ。生活スタイルも違うし、できることも違う。「これはできるけど、これは無理」「やってみたけど

☆エネルギーワーク練習会：今を生きるとは、考えるではなく、感じること今日は、ファミリーヒーラー・アドバンス講座を受講された方が参加できる、エネルギーワーク練習会でした。今日は、テーマは「自分の身体を感じる・向き合う」。今年の夏は、猛暑、酷暑の日もあれば冷夏のような日もあり、それによって、自然と、身体に負担をかけてしまっていることが多いと思います。胃、腸、肝臓、腎臓、膵臓・・・そういう意味では、季節に合わせてではなく、日々に合わせて、自分の体調と相談

「なんとなくからだが重い」「気持ちの整理がつかないことがある」「からだがどんな反応をするのか体験してみたい」気になっていることに向けてあなたのからだが知っていることを聴いてみませんかイベント会場とは異なるプライバシーが守られた空間でタッチフォーヘルス（キネシオロジー）のセッションをイベント価格で受けていただけます通常の個人セッションより時間が短めの個人セッションday限定体験枠です＊＊＊９月キネシオロジー個人セッショ

さとう式リンパケアセルフケアマスター顔ゆるめメソッド考案のんちゃんです新しいスマホにしてから一週間ほどが経ったある日、スマホの保護フィルムにひびが入った…ショック…なんならケースも、ヒビが入っていた…スマホを落としたわけではなく、鞄に入れて自転車のかごに入れていたんだけど、それって、危ないんだね自転車の振動で荷物同士がぶつかって、割れる可能性大。えーん。無

「海外では」『クラシカルホメオパシーは、海外では正式に認可された医療です！』これは、2020年8月3日の記事ですまずは☆世界のホメオパシー☆クラシカルホメオパシーをご存知ですか？をご覧ください。ブルーローズは日本では、あ…ameblo.jp西洋医学発祥の国ドイツは今！『ドイツは、ホメオパシーの国！？』クラシカルホメオパシーって、ご存知ですか？あのオカルトの・・？なんて思っているあなた！ずいぶん時代遅れですよ。(^^♪西洋医学発祥の地のイ

こんにちは。Sophiangel（ソフィアンジェル）の風見百合奏です。8月は、「自分を後回しにしない、夏の心と体のセルフケア」をテーマにお届けしています。これまで、疲れている自分に気づくこと。何かを増やすよりも、少し減らしてみること。心にも休む時間をつくること。そんなお話をしてきました。今回は、「自分を後回しにしないことについて、今このメッセージを必要としている方へ」マリアさまからメッセージをいただきました。✦マリアさまからのメッセージなぜ、人は自分を後回しにす

『子育てって、メンタルがやられるよね』これは、私の主人が以前ぽつりといった言葉です。主人は私から見ても他の人から見ても、子育てに積極的で滅っ多に怒らないタイプ。そんな主人が時々イライラしてるのを見て、『大丈夫？』と聞いた時に返ってきた言葉でした。私はその言葉を聞いて、『子育てってどんな人もメンタルがやられるんだなぁ』と思ったんです。妊娠中であっても子育て中であっても、女性が男性に感じるストレスってありますよね。私は男性も同じだと思ってます。仕事から帰ってきたら奥さんに気