セルフケア

痛みは、体からのサイン。でも、それだけではない？「ここが痛い」「今度はこっちが痛い」年齢を重ねるにつれて、そんなことが増えたと感じる方はいませんか？私自身、30代から今まで、体のどこかにいつも痛みを抱えてきました。一つの痛みが落ち着いたと思ったら、しばらくして今度は別のところ。膝、腰、手、腕……。私自身、これまでたくさんの痛みを経験してきました。だからこそ、トレーナー、そしてヨガインストラクターとして仕事をする中で、私がずっと大切にしてきたこと

hello,beautifulpeople.ネルソン博士が新しいものを発表しました！一生使えるメソッド約5千円（29米ドル）の投資​#エモーションコードすっごいパワフルなのですよ。​10年前からヒーリングを学び2019年に認定取得をしてすっごいたくさんクリアリングしてきた。​​深掘り不要ヒアリングも最小限心痛の再現もしない​そんなヒーリングメソッドエネルギーワーク​​人生を変える方法っていくらでもたくさんある。​セル

『【超・有料級】顔や目のたるみ・ほうれい線を消し去る最新の美容医療級の神セルフケア』【老け顔の原因】ココ硬い人…10歳老けて見えます！顔のたるみ・首こり・眼精疲労を全て改善する山内流“首こり剥がし”【1週間で別人になる】目の下のブヨブヨ…ameblo.jp

今日、自分は何に心が動いたんだろう文章に残すことによって感情が整ってきます(音声入力でもいいですよ)誰かに話してみよう！という内容でもいいですし自分の感情の整理でもいいでしょう

一般社団法人日本自律神経整体協会中部地区東海地区で初の女性師範認定院となりました三重県で唯一の自律神経専門整体三重県菰野町自律神経整体サロン和香～やわらか～ですクライアントさんから長年続いていて困っているご家族の不調についてご質問を頂きました。『○○の不調は何をしたら良くなりますか？』同じ不調でお困りでした数名のクライアントさんが改善された例がありましたのでそのセルフケアのことをお

人生後半を、もっと自由に、あなたらしくデザインするコーチング～「役割」を手放し、輝く未来へ歩み出す90日～人生後半デザイナーコーチゆきべえ（プロフィールはこちらから）５０代からの未来設計に役立つ「人生後半デザインコーチング５日間無料メール講座」この画像をタップすると、受け取ることができます↓↓↓教員をしていた頃、私は仕事を休むことがあまりありませんでした。特に、「自分が

287/365今ここにある心のささくれを、易学の智慧でそっと整えるライフリズムナビゲーターアッキーです今日はこんな気の流れ。「辛酉（かのと・とり）」「辛（かのと）」も「酉（とり）」も、五行ではどちらも「金（きん）」のエレメント。それも、荒削りな鉄鉱石ではなく、丁寧に磨き上げられた「宝石」や、鋭く研ぎ澄まされた「刃物」のようなエネルギーを持っています。昔から「辛酉」は大きな変化や刷新のタイミングとも言われますが、日常の私たちにとってこの日は、「

お部屋を片付けると気分がすっきりしたり、お気に入りのインテリアを飾ると心がパッと明るくなったり。そんな経験はありませんか？「気のせいかな？」と思ってしまうかもしれませんが、実はこれ、脳科学や環境心理学でも証明されているとても理にかなった反応なんです。ヒプノセラピストとしての視点、そして美月自身が25年以上、暮らしの中で風水の知恵を取り入れてきた実体験からお伝えすると、「お部屋の空間（風水）」と「潜在意識（無意識の心）」は、想像以上に影響し合っています。今回は、お部屋を整えることがな

こんばんは昨日、チェアヨガのレッスンに来てくださった皆さまお疲れ様でした＆ありがとうございました昨日は2グループ合同でとても賑やかでしたね私も楽しかったですさて。昨日は何故かまた暑かったですねレッスン中の室内はまだ25℃前後でしたが夕方には30℃を超えていました【寒さでこわばりやすい関節＆背中をほぐす】っていう今月のレッスンテーマが…なんだかなぁ…ま、それはいいとして今日の最高気温も

「鼻が詰まって息がしづらい」「鼻まわりをスッキリさせたい」「鼻の形が気になる」そんなお悩みはありませんか？鼻まわりをやさしく刺激するセルフケアは、鼻の周辺をリラックスさせたいときにもおすすめです。今回は、鼻の両サイドや小鼻の横、鼻先を使った簡単なセルフケアを3つご紹介します。ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください。①鼻の両サイドをやさしくほぐすまずは、鼻の両サイドに指を2本ずつ当てます。鼻の両サイドに指を当てる軽く圧をかけながら、小さく揺らす10秒ほど、ゆっくり繰り返すこのと

こんにちは〜この度はお越し頂き誠に有難う御座います普通の更年期世代主婦が日々の色々な事をゆるくゆるく書かせて頂いておりますっ何卒宜しくお願い致しますいやぁ、あの名探偵もとい謎のとあるアラフィフ主婦と申す者っスでででんっ業務スーパーに行って参りましてっリピート買いばかりですっニップン米粉1kgパウダーチーズカットトマトパスタ砂糖不使用デーツバー砂糖不使用エナジーバー毎朝食用の米粉米粉蒸しパンに使いますっニップン米粉（業務タイプ）1kg楽天

こんにちは！マインドフルネス（MBSR）講師セルフ・コンパッション講師佐藤由香理です三連休の最終日ですね。ここのところ、ここ横浜は快晴続きで秋晴れがとても美しいです。お散歩も心地よい季節！昨日は仕事に関する嬉しいお声がけをいただいて初めてオンラインでお会いする方がいました。思った以上にお話が進みまだどうなっていくか分かりませんがとても楽しみです。連休最終日は次男のサッカーの試合観戦に！秋を見つけました。大切な仕事を少しずつでもこうして今も続けているこ

もっと自由になんでもできたらいいな❤️もっとしあわせになりなりたい❤️不安や心配から解放されたい❤️やりたいことをおもいっきり楽しみたい❤️おだやかに安心して過ごしたい❤️と願いながらわたしたちが毎日やっているのはできないことやダメなことを探すじぶんやまわりのあら探しこれやっちゃうよね😣イライラモヤモヤ不満やグチや文句をいってばかりこれ気づいてない方おおいのよ🤭口に出さなくてもこころの中でずっ〜とやっているのよね🤭すっきり吐

ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今日もありがとう♡田村悦子夢のアトリエです神戸、六甲道若返りのリンパケアとカウンセリングサロン​はじめましての方はこちらをどーぞ！『プロフィール&活動理念』神戸心身の元気回復専門サロン田村悦子・・・・・・・・・・・・・ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今回はプロフィールや活動理念を書こうと思います。【プロフィール】神戸市…ameblo.jp・・・・・・・・・・・えっちゃんのセッションや講座は全てのメニューは満席です。枠が空きましたらメルマガを優先し

皆さん、ごきげんいかがでしょうか。楓（仮称）です。今日もゆる～っと日記をかきかきｗ(..)φメモメモ例によって、お仕事が落ち着くまで画像生成はお休みします～(;・∀・)目次前日の振返り朝午前中午後前日の振返り昨日は出社日でした～。朝のタスク確認会は、いつもどおりサラッと終了。(/・ω・)/現場では、新卒君が資料の修正に苦戦していたので、チームリーダーと一緒にフォローしました～。修正が終わったあとも、新卒君とまったり雑談タイム☕資料作りや

【アロマをキャリアに活かす】アロマ資格を無駄にしない生き方1日1アロマの国友みどりです。実は今年はマヤの暦的にも大事な意味を持つとしてそれなのにあまりやる気もなくこのまま過ぎてしまうのかという謎の焦燥感も出ていたのですがたまたまYouTubeで天王星人マイナスの人は今年まで大殺界だという事を知り私は何に当たるのかを調べたらまさに天王星人マイナス！で、来年からはそれが抜けるらしくじゃ、今年イマイチだったのはそれはそれでよしとするか、と思うとな

人生後半を、もっと自由に、あなたらしくデザインするコーチング～「役割」を手放し、輝く未来へ歩み出す90日～人生後半デザイナーコーチゆきべえ（プロフィールはこちらから）５０代からの未来設計に役立つ「人生後半デザインコーチング５日間無料メール講座」この画像をタップすると、受け取ることができます↓↓↓小学生の頃の通知表に、「根気がありません」と書かれていたことを今でも覚えていま

第2子出産のため、里帰り中市外からの高リスク妊婦も受け入れるほどこの地域1番の大病院で今回は出産予定です。1人目の時は、"リスクの高い妊婦を優先のため、リスクが低いと判断した妊婦さんは転院のお願いをすることがあります"と書かれたHPを見て遠慮したのと個室確約の妊婦welcomeな1ランク小さい総合病院があったので、そちらで産みました。職場の先輩から、今回選んだ大病院の評判があまりよくないと聞いてもいたのもあって。。評判が良くないとはいえ、大病院だしその先輩の時代か

デスクワークやスマホの使いすぎで、首や肩がガチガチになっていませんか？大田区北千束駅から３分、もみ返しのない整体大竹ですそんな日は、まず首元を温めてみましょう。蒸しタオルを首の後ろに当てて、じんわり温めるだけでも、ホッとひと息つくきっかけになります。熱すぎない温度で、無理のない範囲で試してみてくださいね。毎日頑張っている働く女性こそ、自分の体をいたわる時間が大切です。整体おおたけでは、武術をルーツとした整体を、ポキポキしないソフトな手技で行っています。「強く揉まれるのは

敷布団は毎日使うものなので、寝心地だけでなく干しやすさや清潔感も気になりますよね。テイジン公式の「ミクロガードV-Lap使用3層敷き布団」は、軽量で防ダニ仕様の敷布団として候補に入りやすい商品です。口コミから見えた良い点と、購入前に確認したい注意点をまとめました。💡一言まとめ✅約3.8kgで扱いやすい軽さを評価する声が多い✅防ダニ・抗菌防臭など清潔に使いやすい仕様が魅力⚠️厚みや硬さの感じ方は人によって分かれるため好み確認が必要⚠️すべすべした生

こんにちは蒼心堂です以前「死別シングルマザーのお茶会」に参加してくださった方に、イベントのご案内をさせていただきました。参加してくださった方の中には、なんと5年ぶりに再会した方も！「久しぶりに蒼さんと話したかったんです」と言ってくださって。もう、本当に嬉しかった。だけどね、今回、私がもっと嬉しかったことがありました。その方は、この5年間、いろいろなことを考えてこられたそうです。そして今は、死別された経験を持つ人に寄り添うだけではなく、そこから何かをやってみたいと思う人を

「顔をスッキリさせたい！」そう思った時、どこをケアしますか？やっぱり、顔ですよね私も以前は、小顔マッサージといえば、顔を中心に施術するイメージがありました。でも、小顔ケアを学ぶ中で、考え方が変わってきました。顔だけでなく、首や肩、体全体の状態にも目を向けること。顔の筋肉も、体のほかの部分と無関係ではありません。だからわたしは、顔だけを一生懸命揉むのではなく、全身の状態を確認しながらケアすることを大切にしています。ちなみに、普段の生活でもできることがあります。鏡を見た時に、顔だけ

https://youtube.com/shorts/R1f7ds5v61MVOICEVOX:青山龍星#瞑想#癒し#睡眠#マインドフルネス#スピリチュアル#寝る前#リラックス#自律神経#ストレス解消#不安#誘導瞑想#睡眠導入#執着#手放す#潜在意識#自己肯定感#恋愛#復縁#ヒーリング#心が軽くなる#セルフケア#セルフコンパッション#HSP#考えすぎ#眠れない夜#ボディスキャン#執着を手放す#手放し#癒しの時間#しえり

プロフィール/ホームページ/メニュー一覧/お問い合わせナチュラルアースセラピー®の学校パインフォレスト津森ケイです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今年6月に訪れたイギリスの旅。夏のお話し会でもたくさんのお話をさせていただきましたが、その感動や現地での出会いを、noteマガジン「大人のイギリス植物紀行〜バッチフラワーの原点を訪ねて〜」として綴っていくことになりました🇬🇧🌿バッチフラワーの原点である美しい自然や、植物たちと出会った旅の足

ようこそ【表情コンサルタント砂田明美】のブログへイイお顔のための今日の整えPOINTオンライン・対面無料相談実施中はじめての顔ヨガクラブ体験会でした対面での体験会を開催していますたくさんの人に顔ヨガのすばらしさを実感してほしいからです体験された方はみなさんスッキリされて驚かれます体験会ですのでたくさんのことはできませんが顔ヨガを効果的にするには土台を整えなくてはなりませんまずはいい状態の表情筋を作ることから始めます

昨日はスポーツの日でした。そこで、あらためて聞いてみたいのです。あなたは最近、体を動かしていますか。デスクワークが続くと、一日ほとんど座りっぱなし、ということも珍しくありません。体は、動かさないと、少しずつ固まっていきます。難しいことは要りません。一駅歩く。階段を使う。寝る前に伸びをする。それだけで、体は応えてくれます。今日、あなたはどんなふうに、体を動かしますか。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊📌セラピストとして独立をお考えの方へ。フーレセ

こんばんは🌙MesAngesAcademy主宰の梅田です。Online耳つぼ基礎講座のお申し込み締切が近づいています。耳つぼに興味はあるけれど、どこから学べばいいのか。耳つぼジュエリーとは何が違うのか。家族のケアにも使えるのか。そんなふうに感じている方へ向けた、耳つぼの基礎講座です。耳はとても小さな場所ですが、身体や心の状態があらわれやすい場所でもあります。なんとなく不調が続く時。眠りが浅い時。首や肩まわりが重い時。気持ちが落ち着かない時。耳に触れてみ

JR多治見駅南口より徒歩５分（＊場所詳細はご予約確定後に連絡します）ご予約・お問合せ方法ＬＩＮＥ公式アカウントのトーク画面より・お名前（フルネーム）・希望の日時をご記入し、送信してください。こちらからの返信、確認をもってご予約確定とさせていただきます↓↓ご予約・お問い合わせはクリックQRコードからもご利用いただけます空欄：ご予約可能△：お時間ご相談ください✕：受付終了２０２６年10月１４日(水)午前×、午後１５日(木)15時～２０日

こんばんは😊完治朗です。今日もこれからいつもの夜勤☺️さて、第５話🌱「風邪って……ウイルスの仕業なの！？😳」🦉フクロウさん「なんか、凄いことになってきたね。かなえちゃん、いなくなっちゃって胸が痛いよ。しのぶちゃんのいる鼻の中で、いったい何が起きたんだろう……」😊完治朗「だねえ😓。これって、鼻風邪のお話だよね？😳」🦉フクロウさん「そう。実はね、風邪の多くはウイルスが原因なんだよ」😊完治朗「ええっ！？あの紫色のヤツ！

ご覧頂きありがとうございますよしポンと申します副業と節約を組み合わせて家計をプラスに毎日、無理なくできるをコンセプトに日々節約術を生み出しています誰かの役に立ったらいいなフォローやいいね・コメントお待ちしてます■ムダ毛ケアって、けっこう面倒じゃない？💦こんにちは！僕、よしポンです😊ねぇねぇ、出かける前に腕や脚のムダ毛が気になっちゃうことない？僕もそうだったよ。忙しいと、ついお手入れを後回しにしちゃうんだよね💦そんなときに見つけたのが、新型第二世代