セルフケア

「爪のピンクの部分を伸ばしたい」そう思って、・オイルを塗ってみたり・ケアをがんばってみたり・いろいろ試してきたのに…あまり変わらなかったという方も多いと思います。実は、ピンクの部分が伸びないのには、ちゃんと理由があります。なぜ伸びないのか？ピンクの部分を伸ばすためには、✔爪が折れずにある程度伸びていること✔その状態をキープできていることこの2つがとても大切です。どんなに保湿していても、爪がすぐ欠けてしまう状態では、なか

「MEGURI（めぐり）マットって実際どうなの？」スパイクがたくさん並んだ見た目を見ると、「痛くないのかな？」と使い心地が気になりますよね。MEGURIマット＆ピローの口コミや使用レビューを調べると、刺激に慣れると心地よく感じたという声がある一方、最初は刺激を強く感じやすいという気になる声も見られました。なお、発売からまだ日が浅く、Amazonの商品ページでもレビュー数はまだ少なめです。そのため今回は、確認できた購入者評価だけでなく、実際に商品を使用したレビ

こんにちは2児のママのみみみです自宅保育中のママ自分の美容がおろそかになってしまっていませんか？私も自宅保育歴約3年人に会うことも少ないし収入もないし子どものお世話で時間ないし、、、と自分への美容の時間が作れずにいました改めて自分の顔を見るとシミ！シワ！ボサボサ眉毛！とショックを受けました来年には私も仕事復帰予定なので少しずつ美意識高めていこうと思い立ちました気になること、全部サロンに行っていたらお金もかかるし、時間を作るのも大変！とい

こん○○は！良品手帖の良乃です。Brighte（ブライト）の美顔器が気になっているけれど、「エレキリフトとエレキブラシ＋はどっちがいい？」「顔を中心に使うならどっち？」「頭皮にも使いたいなら？」と迷っていませんかどちらもEMS・RF・LEDを搭載していますが、実は得意なケアがかなり違います。毛穴汚れや目元・口元まで顔を細かくケアしたいならエレキリフト、頭皮・肩・ボディまで1台で使いたいならエレキブラシ＋が選びやすいです。比較エレキリフトエレキブラシ＋

ご訪問いただきありがとうございます運動嫌いの万年ダイエッターアラカン主婦のいくよです食事・運動・生活習慣と環境の改善で美人で幸せなシニアを目指していますこんにちはアラ還いくよです見に来てくれてありがとうございますみなさん、「小籔ヘルシー教」ってご存じですか？お笑い芸人の小籔千豊さんが始めたちょっとユニークな名前のこのサービス、最近じわじわと話題になっているんですよね。くわばたりえさんが約5〜6か月で10

デスクワークや立ち仕事のあと、足裏や肩まわりをコロコロほぐせる「マッサージボール」。実は、100均（セリア・ダイソー）でもマッサージボールやリラクゼーショングッズが並んでいます。ただし店舗によって置いていないことも多く、硬さや大きさも選べないのが正直なところ。自分に合うものをしっかり選びたいなら、種類が豊富な楽天やAmazonが便利ですよ。100均の売り場だけでなく、おすすめのマッサージボール3つも紹介していきますね！販売場所取扱状況セリア△ダイソー〇

「シャクティマットとMEGURI（めぐり）マットは、どっちを選べばいいの？」「見た目は似ているけれど、痛さや品質に違いはあるの？」スパイク（突起）付きマットを探していると、この2商品で迷う人は多いですよね💦どちらも身体を心地よく刺激するセルフケア用品ですが、実は「刺激の選びやすさ」「マットの大きさ」「素材」「セット内容」「保証制度」などに違いがあります。一方で、インターネット上には「MEGURIのほうが痛くない」「初心者ならMEGURI一択」などと断定している記事もあります。しか

皆さんこんにちはIDMスタッフです秋口になり、朝晩の気温が下がってくると気になりやすいのが「脚のむくみ」まずは、あなたの脚がむくみ脚になっていないか簡単に✅チェックしてみましょう☑夕方になると脚が重だるい☑靴下や靴の跡が残りやすい☑朝より夜のほうが脚が太く感じる☑長時間座っている立っていることが多い☑足先が冷えやすい☑ふくらはぎを押すと跡が残ることがある2つ以上当てはまる方はむくみが溜まっているかもしれません

2ヶ月後、可愛くなったら何したい？1日5分×60日で「5年前の私みたい」を目指す顔ゆるめメソッド2ヶ月モニター募集します！2ヶ月後、「なんか最近、可愛くなった？」「若くなった？」「目、こんなに大きかったっけ？」なんて言われるようになったら……あなたは何したいですか？久しぶりに写真をいっぱい撮りたい？ちょっとおしゃれして出かけたい？新しい服を買いたい？それとも、鏡を見るたび

女性にしかない臓器『子宮』今、下半身(子宮周り)が冷えている方が沢山います冷えると免疫力の低下にもつながるので、注意が必要ですそんな女性特有の冷えや不調をエッセンシャルオイルで整えませんかおへそから指3本～4本下辺り下腹のにある『丹田』丹田は、古来より「氣」の中心とされ、呼吸や集中力、自律神経の安定にも関わる重要なポイントです丹田にクリームを塗ることで、オイルの香りと成分が穏やかに浸透し、深いリラックス感や安心感をもたらします。また、腹部を温めることで内臓の働きも

感覚センサーを整えるご機嫌セルフケア整体セラピストキャサリン堀尾です。プロフィールはこちらですこんにちは✨😊ただいま無料体験参加者募集中あと３席です。ご興味のある方はライン公式からどうぞ。🌸絆創膏貼るだけ整体無料体験のご感想をご紹介します🌸今回は、M.N.さんよりいただいたご感想です😊ご感想は「とても良かったです。」一番印象に残ったことは？「薬指、すごいですね！改めて勉強になりました。」セルフケア後は、「少し楽になりました。」という変化を感じていた

ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今日もありがとう♡田村悦子夢のアトリエです神戸、六甲道若返りのリンパケアとカウンセリングサロン​はじめましての方はこちらをどーぞ！『プロフィール&活動理念』神戸心身の元気回復専門サロン田村悦子・・・・・・・・・・・・・ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今回はプロフィールや活動理念を書こうと思います。【プロフィール】神戸市…ameblo.jp・・・・・・・・・・・えっちゃんのセッションや講座は全てのメニューは満席です。枠が空きましたらメルマガを優先し

「休足時間を貼ったのに、むくみがあまり変わらない…」「ひんやりするだけなら、効果ないってこと？」「買う前に、口コミの本音も知っておきたい」こんな疑問があると、わざわざ買う意味があるのか迷いますよね。休足時間は、期待する役割によって満足度が分かれやすい商品です。この記事では、足すっきりシート休足時間18枚入で期待できることと期待しすぎないほうがよいこと、口コミで確認したい点を整理します。先に結論休足時間を「むくみを治すもの」「痛みを取るもの」と考えると、効果ないと感じやすいです。

デリケートゾーン(おまた)のお悩み、まわりに話せず悩んでいませんか？かゆみ/におい/ムレ/かぶれなどデリケートゾーン女性の悩みケアした分だけキレイになるのも早いデリケートゾーンの皮膚はかなり薄く"経皮吸収率"が極めて高いので、においや汚れを吸収してしまうような悪い影響も受けやすいですっという事は、良い影響も受けやすいのですケアをしたらケアをしただけ、見た目もキレイに変わっていくそうですよデリケートゾーンも保湿が大切刺激の多いデリケートゾーンは、保湿を怠るとシ

栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。そんな時のセルフケアをご紹介します。42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。（その１）体質・気質に関係する疲労が続く（その2）病後の疲労がとれない（その３）働き過ぎによる疲労3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。

長年、筋肉痛や肩こりのときの心強い味方だったメンソレータムラブですが、最近見かけなくて、あれっと思った人もいるかもしれません。私も、馴染みのあるあの独特な香りと、塗った後のじんわりした感触が大好きでした。いざ買い足そうと思ってもどこにも売っていないので、気になって、つい調べてしまいました。この製品は、日本国内では製造や流通が終わった扱いになっており、店頭で見かけにくくなっています。今回は、公式の情報で見当たった範囲の状況や、実際に使っていた頃の私の本音、そして代わりとして

母乳ケア専門助産院埼玉県さいたま市にあるエンジェル母乳相談室のブログです。エンジェル母乳相談室では、授乳のことなら何でも助産師がマンツーマンでマッサージやアドバイスを通しお母さまと赤ちゃんが快適に母乳育児、授乳ができるようにお手伝いしています。母乳相談の予約時に空き状況を参考にしてください。エンジェル母乳相談室のホームページもご覧ください。お急ぎの方へ乳腺炎や乳管閉塞は突然やってきます。（もちろんその他のご相談事も受け付けています。）急な予約をご希望の方

土日祝日の３連休。絶好の行楽日和のいい天気です♪でも私はお出掛けしないことにしました。前の週末には高野山に行ったし、週中の木曜日夜にはアリーナに行って声が枯れるほどエキサイトしながらB.LEAGUE観戦をしたので、遊びたい気分は充分満たされています。この週末連休は金曜夜から、娘が彼氏さんのところに行って連泊で留守なので、私はおひとりさま時間を満喫しています。いつも通りに2人分の夕食を作って、半分は次の食事で食べる。金夜と土曜日の昼、親子丼と作り置きの味噌玉のお味噌汁。

こんにちは😊VIOセルフケア専門家の清水たつよです。50代からの女性が自分の身体をもっと知って自分の手で心地よくケアできるようにセルフシュガリング×フェムケアをお伝えしています🍯今日は、生理の臭いについてお話ししますねその生理のにおい経血だけじゃないかも「最近、生理のにおいが以前より気になる」「ちゃんとナプキンを替えているのに、なんだか鼻につく」そんな変化を感じていませんか？40代、50代になると閉経に向かう途中でホルモンバランスが変化し生理の周期や量

おはようございます先日4回目の自宅マツパしてみました。使ったのは前回のセールで買ったと思われるLuxe(古いバージョンの方です)パーマする前はこんな感じ6週間くらい前にパーマかけたのでパーマ残ってる部分あり何回か自分でして気が付いたのはこのシリコンロッドを瞼に貼り付けてまつ毛を貼り付けていく過程が1番大事今回は分厚い方のS/Mサイズを使ってみました。前回Sにしたらまつ毛の上がり方の角度が凄く急だった。。。余分な部分は切り落として使いやすいようにしました。ノリで貼っていくんで

「カタツムリカッサを買ったけど、正しい使い方がよくわからない……」「小田切ヒロさんが使っていて気になったけど、どこの部位に使えばいいの？」そんな疑問を持つ方に向けて、カタツムリカッサの具体的な使い方をわかりやすくまとめました。準備から部位別のマッサージ手順・使う頻度の目安まで、初めての方でも実践しやすいよう解説しています。▼カタツムリカッサをチェックする▼ミラツムリかっさピンク1個入【送料無料】楽天市場カタツムリカッサの使い方｜基本のステップと正しい順番■①

ダイソーで大人気の「ヨガポール（ストレッチ用ポール）」について、実際の利用者から寄せられたリアルな口コミを徹底調査しました。驚きの安さゆえに、「本当に効果があるの？」「すぐに壊れたりしない？」と不安を感じている方へ向けて、その実力と注意点を分かりやすく解説します。この記事では、購入前に多くの方が抱く以下の悩みを解決します。「安物だと、硬さが足りなくて物足りないのでは？」「ハーフサイズは背中全体を乗せられないから使いにくい？」「有名メーカーの数千円するポールと何が違うの？」結論、ダ

「ドラッグストアでローションをレジに持っていくのが、どうしても恥ずかしくてためらってしまう」この記事では、薬局でローションを購入する際の恥ずかしさを和らげる具体的な方法を詳しく解説します。この記事でわかること周囲にバレないためのスマートな購入テクニック恥ずかしさを感じにくい売り場の探し方と選び方店員さんの視点を知って心のハードルを下げるコツ読み終える頃には、不安な気持ちが消えて、もっと気楽に薬局へ足を運べるようになります。ローションペペローションpepeぺぺローションロ

テーマ【閲覧注意】表情筋トレーニングが逆効果になった！？MimiのビフォーアフターNG編こんにちは。美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです美容セラピスト歴23年。日本とイタリアで女性の健康的な美しさをサポートする講座を開いています今回は​もしかして需要があるかも？と思ったので表情筋トレーニングが逆効果になった！？私の過去のビフォーアフターNG編をご紹介しますね！【顔トレ逆効果ビフォーアフター】を今回お見せする訳今まで私のビフォーアフタ

昨日、「頭痛の仲間が、アクイプタを飲んで痛みがぴったり治った」、「私もそれを聞いて嬉しかった」という話をブログに書きましが、その記事はこちら👇『【片頭痛】自分のことのように嬉しかった仲間からの報告』朝、柴ちゃん🐕️のお散歩中に、とても可愛らしいおばあちゃんにすれ違いました。こちらを見てニコニコされているので、「おはようございます」と声をかけると、「おはよ…ameblo.jp私、寝ながらふと思ったんですよね。その仲間も本当に努力家で、片頭痛の治療も、自分でできるセルフケアも一生懸命やって

こんばんは、美咲です。今回は【商品の提供を受けてご紹介しています】最近、眠りが浅い日が続いていました。夜中に目が覚める。朝、起きた気がしない。頭の中に、いろんなことが詰まったまま朝を迎える日々。ちょうどそんなタイミングでこのマットに出会ったので1週間使った感想を率直にお話ししたいと思います。【PR】■この少し怪しいマットについて「この指圧マット自体は、もともと海外では一般的に使われているそうです。」最近はテレビやSNSなどでも見かけることが増えていて、日本でも少

こんにちは、ふうかです😊「マグネシウムバーム、効果ない？」って思ったこと、ない？実は私も最初そう思ってたんだよね💦肩こりや食いしばり、頭痛がつらくて話題のノイドマグネシウムバーム試してみました。使い方は、塗るだけで簡単肩や首のつらさがふわっとほぐれた感じ長時間歩いて疲れた足にも効果的で、セルフケアとして手放せなくなりました＾＾この記事では、効果ない？と気になる理由食いしばりや頭痛対策の正しい塗り方・使い方私が実際に感じ

＼「痛気持ちいい」の声多数✨／👉楽天で実際に体験した人の口コミはこちら「タイボールズエッグスって本当に気持ちいいの？」テレビやSNSで見かけて気になっている方も多いですよね😊でも、気軽に買える価格ではないので、「買って失敗したくない…」と思う方も多いはず。そこで今回は、ネットの口コミをチェックして、良い口コミ・悪い口コミをまとめました✨購入を迷っている方は、ぜひ参考にしてくださいね♪😊良い口コミ💦悪い口コミ寝るだけで痛気持ちいい♪肩や首、背中が

朝起きたら喉が激痛…2日で回復した「食べるケア」と自然療法毎回ご好評いただいている「実録・食べるケア」シリーズ❁今回は、朝起きたら突然、喉の激痛！！！という出来事をきっかけに、実際に私が行ったセルフケアについてまとめてみました。この記事では、・朝いきなり出た強い喉の痛み・病院に行かずに回復できた理由・忙しい時期でも体調を立て直すために意識したことを、リアルな体験ベースでお伝えします。こんにちは！【お顔サイン（望診）×薬膳×発酵】毎日の食でセ

自宅で筋膜リリースを始めたい、運動前後のケアを習慣にしたいと思ってフォームローラーを探し始めると、まず目につくのが商品ごとに大きく違う太さで、どれも似たような見た目なのに直径の表記だけがバラバラなことに戸惑います。直径10cm前後の細いものから15cm前後の太いものまで幅があり、太すぎても体に合わないかもしれない、細すぎても痛くて続かないかもしれないと不安になりますよね。表面がフラットなものと凹凸のあるもの、長さもロングからミニまであるのも、選びにくさに拍車をかけます。結局どの太さ・