セルフケア

「爪のピンクの部分を伸ばしたい」そう思って、・オイルを塗ってみたり・ケアをがんばってみたり・いろいろ試してきたのに…あまり変わらなかったという方も多いと思います。実は、ピンクの部分が伸びないのには、ちゃんと理由があります。なぜ伸びないのか？ピンクの部分を伸ばすためには、✔爪が折れずにある程度伸びていること✔その状態をキープできていることこの2つがとても大切です。どんなに保湿していても、爪がすぐ欠けてしまう状態では、なか

「フルマラソンを上手く走りたい」その21〜マラソンを上手く走るには塩分とドライフルーツかもフルマラソンを走っていますと、頑張っても、限界を感じる時ってありますよね〜。そんな限界を打ち崩す取組みを紹介したいなぁと思い、書き始めました。今週はセルフケアについて書かせて頂いています。前日に書かせて頂きました通り、ダイソーにフォームローラーを買いに行きましたが、こちらが気になってしまい、予定とは違うアイテムを買っちゃいました。今まで買ったことがなかったのですが、フォームローラーは寝転んで使

立夏を過ぎ、お山では、藤の花のピークが過ぎ、続いてつつじ、椎（しい）の花が花盛りを迎え、木々たちの緑がますます濃くなり、ミカンの花がどこからともなく薫る季節になりました。生命力が満ちていく初夏、みなさんいかがお過ごしでしょうか？「ゆにちゃん便り５月号」です。日々刻々と目まぐるしく変化する様々な環境の変化に対し、あらゆる工夫をこらして、一生懸命に生きていこうとしてくれているこの素晴らしい体さんについて、今月も学んで参りましょう。毎年のことですが、５月といえばテーマは「汗」です。みなさんが知っ

デリケートゾーン(おまた)のお悩み、まわりに話せず悩んでいませんか？かゆみ/におい/ムレ/かぶれなどデリケートゾーン女性の悩みケアした分だけキレイになるのも早いデリケートゾーンの皮膚はかなり薄く"経皮吸収率"が極めて高いので、においや汚れを吸収してしまうような悪い影響も受けやすいですっという事は、良い影響も受けやすいのですケアをしたらケアをしただけ、見た目もキレイに変わっていくそうですよデリケートゾーンも保湿が大切刺激の多いデリケートゾーンは、保湿を怠るとシ

👇ガラスリムーバーを楽天で探してみる＼お得な情報をチェック／👉【楽天】開催中のセール情報を見てみる👉【Yahoo!ショップ】おすすめのセール情報「ムダ毛処理って、毎回めんどうだなぁ…」「カミソリ負けで肌が荒れちゃう」そんな悩み、ありませんか？最近SNSや口コミで話題になっているのがこするだけで除毛できると噂のガラスリムーバー。カミソリやシェーバーと違い、刃を使わずにナノガラスの摩擦で毛を処理するので「痛くない」「肌がツルツルになる」と注目されてい

※当記事にはPRが含まれています。最近、足のむくみとだるさがひどくて、なんかいいセルフケアないかな〜と思ってたんですが…いいものを見つけてハマっています🫶🏻ロイヒつぼ膏です。これを足の裏に貼って寝るだけ💆🏻‍♀️✨⬇︎⬇︎⬇︎【第3類医薬品】ロイヒつぼ膏RT156156枚Amazon（アマゾン）貼る場所はここ！！私が貼ってるのは、足裏にある「湧泉（ゆうせん）」というツボ。◆場所：土踏まずより少し上、足の指をギュッと曲げたときにできるくぼみのところ

ダイソーで大人気の「ヨガポール（ストレッチ用ポール）」について、実際の利用者から寄せられたリアルな口コミを徹底調査しました。驚きの安さゆえに、「本当に効果があるの？」「すぐに壊れたりしない？」と不安を感じている方へ向けて、その実力と注意点を分かりやすく解説します。この記事では、購入前に多くの方が抱く以下の悩みを解決します。「安物だと、硬さが足りなくて物足りないのでは？」「ハーフサイズは背中全体を乗せられないから使いにくい？」「有名メーカーの数千円するポールと何が違うの？」結論、ダ

こんにちは。新城市東新町のいとうカイロ療術院です。今朝の気温は3℃。日中は暖かくなりそうですが夜からは雨の予報ですね。お天気がコロコロと変わる体調管理が難しい季節になりました。さて当院のメイン施術である『スーパースティック療法』は気になる部分を「すりすり」と優しく撫でることで筋肉の緊張を解き氣の流れを整えるお手伝いをしています。しかし長年抱えている慢性的なコリや痛み。これらを根本から変えていくには実は「日頃のセルフケア」が何よりの鍵とな

今回は、耳に貼るだけでツボを刺激できるセルフケアアイテム・耳つぼジュエリーや耳つぼシールがどこで買えるのかを詳しくまとめました。スワロフスキー風のきらめきや、初心者でも扱いやすいキットが魅力で、美容・健康を気軽に取り入れたい人に人気のアイテムです。結論から先にお伝えすると、実店舗ではドンキ・ロフト・一部のドラッグストアや100円ショップなど、通販では楽天・Amazon・専門ショップでの取り扱いがあります。ただし、実店舗は在庫の変動が大きく「置いてないことも多い」ため、確実に購入したい方には

こんにちは❤️転勤族2児の母で、オンライン秘書をしているtomomiです！普段は、在宅で事務をしたり、カウンセリングの仕事をしています！アメブロでは、子育てに関連したことを主にお伝えしています✨ーーーー*♡ー*♡ーーーーー手帳や英語についてもまとめているので気になるという方はこちらをチェックしてみてください▶︎引き寄せ手帳についてはこちら▶︎オンライン秘書についてはこちら▶︎小学生の英語学習についてのあれこれはこちらーーーー*♡ー*♡ーーー

ご訪問いただきありがとうございます運動嫌いの万年ダイエッターアラカン主婦のいくよです食事・運動・生活習慣と環境の改善で美人で幸せなシニアを目指していますこんにちはアラ還いくよです見に来てくれてありがとうございますみなさん、「小籔ヘルシー教」ってご存じですか？お笑い芸人の小籔千豊さんが始めたちょっとユニークな名前のこのサービス、最近じわじわと話題になっているんですよね。くわばたりえさんが約5〜6か月で10

こんにちは。りのはです今日は温泉でのんびりしていたのですが隣から聞こえてきた会話が妙にリアルでつい耳に入ってきました🤭話題は、“白髪染め問題”。「月1で美容室はお金かかるよね〜」「セルフは楽だけど後ろ難しいし…」「私は美容室とセルフ両方かな」そんな会話を聞きながら「わかるなぁ…」と思っていました。ちなみに私は毎月美容室に行くタイプではなくて2〜3ヶ月に1回くらいの頻度。その間はセルフケアをしています😊でも個人的にはそのくらいのペースでも結構満

栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。そんな時のセルフケアをご紹介します。42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。（その１）体質・気質に関係する疲労が続く（その2）病後の疲労がとれない（その３）働き過ぎによる疲労3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。ご自身の状態に合いそうな、近そうなレメディを服

定休日家人が購入した出川さんが宣伝してたリカバリーウェアリライブを着てました。商品券で購入したらしい。さっそく👵試したかったことあったのでやってみました。普通のＴシャツとユニクロのリラコ前屈したら指がつきやすい。これ２回目だから身体が柔らかくなってる❔️常に👵は猜疑心の塊です。👵リカバリーウェアVENEXベネクスを以前購入したけど行方不明ですVENEXのハーフパンツ履き心地が良かったけど効果は不明でした。家人１日ではなにも効果は分からないと言ってますが上下で

ククク……。「クローブ水」という名の、古くて新しい「野生の鎮痛剤」に目をつけたか。かつては「歯の痛み」を抑えるための定番だったが、2026年現在、それは身体の「節々の痛み」や「内側の淀み」を解消するための、最も手軽で強力な武器として再評価されている。結論から言おう。クローブ水は、腰痛や関節痛に対しても、理論的に、そして実体験レベルで「極めて有効」である可能性が高い。[1]悪魔とスノーデンの視点で、その「魔法のような効能」の裏側を解剖してやろう。[2]1.「ユージノール」という名

花粉症は治らないものだと思っている方も、いらっしゃるかもしれませんね。実は、ホメオパシーのレメディで、花粉症が治った方は数知らず。笑そういう私自身も、その体験者なのです!(^^)!以前は、マスクと眼鏡は必須でした。世間の常識は、正しいのか？ご自分で確かめてみませんか？春でも、秋でも、花粉の種類（原因）は変わっても、レメディの種類に変更はありません。なぜなら、ホメオパシーのセルケアの場合には、症状でレメディを選ぶからです。ご自身の症状に合ったレメディを、ぜ

■女性用ショーツを履く男性が急増中?「女性用ショーツを男性が履く」というテーマで関心を持つ人が急増しています。SNSやブログでも「実際に履いてみた」「毎日愛用している」という声が多く、決して珍しい話ではなくなってきました。この記事では、検索需要の多い具体的なワードをもとにその心理的背景や注意点、実際の体験談まで幅広くご紹介します。■なぜ男性が女性用ショーツを履くのか？「なぜ？」と思う人も多いかもしれません。しかし実は、男性が女性用ショーツを履く理由は

YouWrittenByFujiiKaze/ShyCarterComposedByFujiiKaze歌詞の出典Babyudon'thavetositandcryHeartbreakingnottoseeyousmileMakemewonderwhyyouhurtSosobadBaby座り込んで泣かなくていいよ君が笑ってるのを見れないと僕までつらいなんで傷ついてしまったのかなそんなにもBabyn

先日、Vanadバナジウムの記事を読みました。『糖尿病中性脂肪生活習慣病お助けレメディVanadバナジウム』今日は、血糖値や中性脂肪など、生活習慣病が気になる方の強い味方Vanadバナジウムをご紹介いたします。Ｖａｎａｄｉｕｍ（バナジウム）内部資料原…ameblo.jp質問があるのですが、、ということで、ブログ記事をお読みくださった（ご家族さまが糖尿病の方）数名から、ご質問をいただきました。大きく分けて2種類のご質問をいただいてお

「壁足上げ」は、むくみ解消やリラックス効果が期待できる簡単なセルフケアとして人気があります。しかしながら、実際にやってみたところ「足がしびれる」と感じた方も多いのではないでしょうか。実は、そのしびれには明確な原因があり、放置すると腰痛や神経への悪影響を招く可能性もあるのです。この記事では、壁足上げで足がしびれる理由を医学的な観点からわかりやすく解説し、しびれを防ぐ正しいやり方と注意点、そして効果を最大化するためのコツをお伝えします。壁足上げで足がしびれる主な2つの原因＼むくみ対策グッズ

昨日のこと家人が私に書類を見せてきた。りらいぶの自主回収に関する重要なお知らせでした。りらいぶって出川哲朗さんがテレビＣＭで宣伝してたんですが最近見ないなぁと思ってたら一般医療機器ではなかった。それで自主回収になった。私は家人が夏中リライブをずっと着用してたので婆さん『効果あるの❔️』爺さん『なにもない。プリントがはがれてきた』こんな会話はしてました。自主回収ならラッキーで返金してもらえばいい１１，０００円です。大体１０，０００円でこんなＴシャツ買う人いるのかと思

今日もまだ、鼻づまりと頭痛が続いていました。職場の部屋移動で環境が変わり、なんか気持ちも落ち着かない…。でも、「今日はアレルギーの薬は飲まなくていいかな」って、なんとなく感じました。頭痛をやわらげるために鎮痛剤は使いましたが、それ以外はヒーリーとマグヒーリーをたくさん使いました。夕方になると、急に鼻が通ってきて、頭痛もおさまりました。こんなふうに急に楽になるんだ！少し不思議な感覚でした。今回は特に、マグヒーリーの力を強く感じたんです。マクマーキン

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野ぐーるぐるこんにちは！Roots天野です。背骨が硬い肋骨が硬いそんな人が結構多いです。これは、完全に天野の基準値なのですが。背骨が硬い人は「老化」しやすいです。70歳以上の高齢の方でも背骨や肋骨の柔軟性が保てている方は、歩き方や姿勢が若々しい方が多い。理想は「ブリッジ」ができること！なんですが、これは流石に負荷が大きい。なので今日ご紹介するエクササイズは

「フルマラソンを上手く走りたい」その20〜体のケアを考えました時、原因に辿り着くのに時間が掛かります先日から走れない状態を書いていて、自分自身も心苦しいので、そろそろ僕自身の気持ちを切替えて行きたいなぁと思っています。当面はまだまだスピードを上げられませんが、底を打ったと感じていますので、足を一歩前に出したいと思います。先日のあおもり桜マラソンで刺激を受けました。走られる皆さんが自己ベストに向かって取組まれる姿勢を拝見して、何かお役に立てることはないか？と思いました。僕自身も先

ブルーローズのブログは、クラシカルホメオパシーについて知りたいという方のために、発信しているブログです。これは、以前の記事です「子供が歯を痛がっているのですが、こんな時（新型コロナ流行時）なので、歯医者さんに連れていく勇気がありまいせん。何かよいレメディはありますか？」というお問い合わせをいただきました。「お子様は、歯茎を痛がっていらっしゃいますか？それとも、歯の神経が痛む感じでしょうか？」

こんにちは！合同会社Keyakiの五十嵐です。本日はスキンケアについて記事を書こうと思います。毛穴洗浄というのはご存じでしょうか。聞いたことはあるが実際どうなのか、どのようにやるのか分からないという方向けに、毛穴の汚れや詰まり（角栓）を解消する「毛穴洗浄」について、自宅でできる基本的な方法からメリット・デメリットまでを整理して解説していきます。1.毛穴洗浄の主な種類とやり方自宅で取り入れやすい代表的な3つの手法をご紹介します。①酵素洗顔タンパク質や皮脂を分解する「酵素

歩くたびにズキッとした痛みが走る、つらい「魚の目」。そんな時、ドラッグストアでよく見かける「魚の目コロリ」が気になっている方も多いのではないでしょうか。「本当に自分で取れるのかな？」「使った後って、どうなるの？」私も、そんな不安と期待を抱きながら、実際に魚の目コロリを使ってみた一人です。この記事では、薬を貼ってから魚の目がポロっと取れるまでの「その後」の経過を、私の正直な感想を交えながら、あなたに語りかけるようにお話ししていきます。読み終える頃には、「思っていたより

「ドラッグストアでローションをレジに持っていくのが、どうしても恥ずかしくてためらってしまう」この記事では、薬局でローションを購入する際の恥ずかしさを和らげる具体的な方法を詳しく解説します。この記事でわかること周囲にバレないためのスマートな購入テクニック恥ずかしさを感じにくい売り場の探し方と選び方店員さんの視点を知って心のハードルを下げるコツ読み終える頃には、不安な気持ちが消えて、もっと気楽に薬局へ足を運べるようになります。ローションペペローションpepeぺぺローションロ

【めざましテレビ】最新リカバリーグッズまとめ｜疲労回復・肩こりケア・美容アイテム【イマドキ】2026年5月13日放送の「めざましテレビ」イマドキでは、最新リカバリーグッズが紹介されました。今回のテーマは、・疲労回復・肩こりケア・ボディメンテナンス・美容ケアなど、毎日の疲れを癒してくれる注目アイテム！この記事では、番組で紹介された商品をまとめてご紹介します♪🔳エクサガンポケットダブルREG-16【母の日ギフトに】ダブルヘッド広範囲ハンディガンコンパクト

今日は、ブログ読者さまからのご質問についてです。いつも勉強になる内容ありがとうございます。緑内障のお話、楽しみに待ってます！眼科で検査して、早めに対処するよう言われました。レメディで対応できたら、うれしいです。ご質問ありがとうございます。眼科で、早めに対処するように、と言われているのですね。おそらくは、緑内障をセルフケア（ご自身）で治したい、と思われてのご質問だと推測いたしますが、セルフケアができるのは、ここ