セルフケア

こんにちは、あいこです😊ここまで、「その“大丈夫”、本当に大丈夫？」「じゃあ、どうすればいいの？」というお話をしてきました。“気づく”ことと、“ちいさなケア”です今日は、その真ん中にある「そもそも、なんで？」に、そっと触れてみたいと思います。「なんで現代人の目は、こんなに疲れやすいんだろう？」わたしも、ずっと不思議でした。昔の人が特別、目が強かったわけでも、わたしたちが、特別、弱いわけでもないのですちがうのは・・・“目の使い方”なんです。むかしの目

「爪のピンクの部分を伸ばしたい」そう思って、・オイルを塗ってみたり・ケアをがんばってみたり・いろいろ試してきたのに…あまり変わらなかったという方も多いと思います。実は、ピンクの部分が伸びないのには、ちゃんと理由があります。なぜ伸びないのか？ピンクの部分を伸ばすためには、✔爪が折れずにある程度伸びていること✔その状態をキープできていることこの2つがとても大切です。どんなに保湿していても、爪がすぐ欠けてしまう状態では、なか

「MEGURI（めぐり）マットって実際どうなの？」スパイクがたくさん並んだ見た目を見ると、「痛くないのかな？」と使い心地が気になりますよね。MEGURIマット＆ピローの口コミや使用レビューを調べると、刺激に慣れると心地よく感じたという声がある一方、最初は刺激を強く感じやすいという気になる声も見られました。なお、発売からまだ日が浅く、Amazonの商品ページでもレビュー数はまだ少なめです。そのため今回は、確認できた購入者評価だけでなく、実際に商品を使用したレビ

栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。そんな時のセルフケアをご紹介します。42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。（その１）体質・気質に関係する疲労が続く（その2）病後の疲労がとれない（その３）働き過ぎによる疲労3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。ご自身の状態に合いそうな、近そうなレメディを服

皆様おはようございます2025年は本領発揮する年になる治療家講師と現実創造家の佳子です。昨日、母と会話してました。元地域猫真里ちゃんの写真を見せたら【わ〜】と声が出ました。外見だけ見たら可愛いですが性格を知らないから(笑)スマホを見たら着信が入ってました。生涯学習センターからでした。久しぶりだったので何か悪い事したかな❔そう思いました。こんな思い込みがあったなんてΣ（・□・；）折り返し電話しますと来年の講座のご依頼でした。その会

「シャクティマットとMEGURI（めぐり）マットは、どっちを選べばいいの？」「見た目は似ているけれど、痛さや品質に違いはあるの？」スパイク（突起）付きマットを探していると、この2商品で迷う人は多いですよね💦どちらも身体を心地よく刺激するセルフケア用品ですが、実は「刺激の選びやすさ」「マットの大きさ」「素材」「セット内容」「保証制度」などに違いがあります。一方で、インターネット上には「MEGURIのほうが痛くない」「初心者ならMEGURI一択」などと断定している記事もあります。しか

デスクワークや立ち仕事のあと、足裏や肩まわりをコロコロほぐせる「マッサージボール」。実は、100均（セリア・ダイソー）でもマッサージボールやリラクゼーショングッズが並んでいます。ただし店舗によって置いていないことも多く、硬さや大きさも選べないのが正直なところ。自分に合うものをしっかり選びたいなら、種類が豊富な楽天やAmazonが便利ですよ。100均の売り場だけでなく、おすすめのマッサージボール3つも紹介していきますね！販売場所取扱状況セリア△ダイソー〇

今日は、皆さまもよくご存知のPuls.プルサティラについてです。お話を始める前に、、、実は、このマテリア・メディカ（薬物事典）は、10年ほど前に、ブルーローズの勉強会で作ったものです。（ブルーローズは、初心者やホメオパスからなる勉強会です。）その頃は日本でも、すでにいろいろなセルフケアの本が出版されていましたが、自分でレメディを選ぼうとする際に、初心者用に簡単に書かれているものは、情報量が少なくて、決め手に欠ける場合がある、専門家用に詳しく書かれているものは、難

「ファイテンのパワーテープって、薬が入っているわけでもなさそうなのに、なぜ効くと言われているの？」楽天のレビューを見ると「貼るとラクに感じる」という人がいる一方で、「正直、効果はよくわからなかった」という声もあります。しかも、パワーテープ、X30、MTI、メタックス楕円タイプなど種類がいくつもあって、「効果があるかもわからないのに、高いタイプを選ぶ意味はあるの？」と迷いやすいんですよね。先に大事なところをまとめると、ファイテンパワーテープは、鎮痛成分を配合した湿布や貼り薬

エクストラリリースGACKTモデルって気になるけど実際どうなんでしょうね使った人のホンネがちょっと気になります。良い口コミも悪い口コミもさらっとまとめてみました。口コミを調べてみると「全身に使いやすい」「運動後のケアに便利」「続けやすい」という声がある一方で、「効果なしと感じた」「刺激が強い」「少し重い」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ全身に当てやすい効果なしと感じた人もいる運動後のケアに使いやすい刺激が強く感じることがある続

ストレートネックで顔が疲れて見える理由首こりと美容の関係鏡を見たときに「顔が疲れて見える」「フェイスラインがぼんやりする」「表情が重たく見える」と感じることはありませんか。その印象は、肌や年齢だけの問題ではなく、首の姿勢や首こりが関係している場合があります。特にスマートフォンやパソコンを見る時間が長い方は、頭が前に出やすく、首の自然なカーブが失われたような姿勢になりやすい傾向があります。いわゆるストレートネックのような状態になると、首や肩の筋肉がこわばりやすくなり、顔まわりの血流、表情

「ばいばイボって本当に効果あるの？」「首のポツポツに使ってみたいけど、口コミが少なくて心配…」そんな方も多いのではないでしょうか😊同じように気になっている方の参考になればと、ばいばイボ（薬用SKINSMOOTHER）の悪い口コミと良い口コミを整理しました📝⚠️悪い口コミ✨良い口コミ効果：1回でイボが取れるわけではない効果：継続で首元がなめらかになったポツポツ：大きいイボには限界を感じるポツポツ：小さな角質粒が目立ちにくくなった価格：やや高めに感じる価格：サロンより手軽

そんな更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は【手足のしびれ】について書こうと思いまぁす。今手足のしびれとかありますかっゆみはね今はあまりないけど更年期真っ只中のときありましたよっ！指と腕かなぁ～あっ！あとね。。。お股こうぴりぴりぴりぴり常にしびれてる感じで、お仕事でも手を使うことが多いので今も中指の第二関節が痛かったり手をグーパーするときに第二関節のあたりが痛いなぁ～って思うこともあるんですよぉ～前にも書いた事があった

母乳ケア専門助産院埼玉県さいたま市にあるエンジェル母乳相談室のブログです。エンジェル母乳相談室では、授乳のことなら何でも助産師がマンツーマンでマッサージやアドバイスを通しお母さまと赤ちゃんが快適に母乳育児、授乳ができるようにお手伝いしています。母乳相談の予約時に空き状況を参考にしてください。エンジェル母乳相談室のホームページもご覧ください。お急ぎの方へ乳腺炎や乳管閉塞は突然やってきます。（もちろんその他のご相談事も受け付けています。）急な予約をご希望の方

まきてぃ.ブログにいらしていただきましてありがとうございます🌻みなさん、普段の生活で「耳」を意識して触ることはありますか？実は、耳はただ音を聞くためだけの場所ではないのは重々承知のことと思いますが、脳に近い神経が集まっているだけでなく、東洋医学でも古くから「耳は全身の縮図」と言われるほど、さまざまな臓器に対応するツボが集まっている素晴らしい器官なんですよね👂️✨️今回は、こちらのツイートにある「耳刺激ケア」がめちゃ良いと感じたのでシェアと、脳との関係はもちろん、全身や内臓へのアプローチ

感覚センサーを整えるご機嫌セルフケア整体セラピストキャサリン堀尾です。プロフィールはこちらですこんにちは✨😊✅洗濯物を干すと肩が痛い✅エプロンのひもを結ぶのがつらい✅ブラジャーのホックに手が回らない✅夜、肩が痛くて眠れないというお悩みはありませんか？そういう肩こりや五十肩で悩んでいると、「肩甲骨はがしをすると楽になりますよ！」と言われたことはありませんか？実際に整体やマッサージで、👉グイグイ押された👉指を肩甲骨の下に入れられた

ブルーローズのブログは、クラシカルホメオパシーについて知りたい！という方のために、発信しているブログですさて今日は、「こんなレメディありますか？」シリーズの第１１弾！です。ブログ読者の方から、「こんなに詳しい内容を、無料で教えてくれるホメオパシーブログを見たのは初めてです。勉強したいです。次回も楽しみにしています。今後とも、よろしくお願いします。」というメール等々をいただき、たいへん嬉しく思っております(^^♪

人間には、心身の健康を維持するために必要な機能が備わっています。そのひとつが新陳代謝です。新陳代謝とは、体の中で古い細胞や物質が新しいものに入れ替わる仕組みのことです。皮膚や骨、血液など、体をつくるあらゆる部分が、目に見えないところで少しずつ生まれ変わっています。呼吸したり、体温を保ったり、身体を動かすために使われるエネルギーを生み出す働きも、新陳代謝の一部です。新陳代謝は、身体全体を健やかに保つための役割を果たしています。古くなった細胞を新しいものと

ブルーローズのブログは、クラシカルホメオパシーについて知りたいという方のために、発信しているブログです。これは、以前の記事です「子供が歯を痛がっているのですが、こんな時（新型コロナ流行時）なので、歯医者さんに連れていく勇気がありまいせん。何かよいレメディはありますか？」というお問い合わせをいただきました。「お子様は、歯茎を痛がっていらっしゃいますか？それとも、歯の神経が痛む感じでしょうか？」

栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。そんな時のセルフケアをご紹介します。42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。（その１）体質・気質に関係する疲労が続く（その2）病後の疲労がとれない（その３）働き過ぎによる疲労3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。

昨日のこと家人が私に書類を見せてきた。りらいぶの自主回収に関する重要なお知らせでした。りらいぶって出川哲朗さんがテレビＣＭで宣伝してたんですが最近見ないなぁと思ってたら一般医療機器ではなかった。それで自主回収になった。私は家人が夏中リライブをずっと着用してたので婆さん『効果あるの❔️』爺さん『なにもない。プリントがはがれてきた』こんな会話はしてました。自主回収ならラッキーで返金してもらえばいい１１，０００円です。大体１０，０００円でこんなＴシャツ買う人いるのかと思

いつもありがとうございます。子宮を整える女性の不調サポート足つぼmebuki伏見綾です。さて、今日はサロンでお客さまから本当によくいただく質問についてお話しします。施術の時やLINEで、「先生、毎日セルフケアをしているんですが、足のゴリゴリが全然なくならないんです。」と相談されることがあります。頑張っているのに変化が感じられないと、「やり方が違うのかな？」「私には合っていないのかな？」そんなふうに不安になりますよね。

デリケートゾーン(おまた)のお悩み、まわりに話せず悩んでいませんか？かゆみ/におい/ムレ/かぶれなどデリケートゾーン女性の悩みケアした分だけキレイになるのも早いデリケートゾーンの皮膚はかなり薄く"経皮吸収率"が極めて高いので、においや汚れを吸収してしまうような悪い影響も受けやすいですっという事は、良い影響も受けやすいのですケアをしたらケアをしただけ、見た目もキレイに変わっていくそうですよデリケートゾーンも保湿が大切刺激の多いデリケートゾーンは、保湿を怠るとシ

2026年5月13日(水)に放送された『ホンマでっか!?TV』のテーマは「自分史上最高の『美顔』になる15の方法」。シワ・たるみ・ほうれい線を改善する15のセルフケア術、人気メイクアップクリエイター・GYUTAEによる横澤夏子の劇的変身メイク術、自宅でできる即効性のある顔トレや口内マッサージを紹介していました。目次目力アップ！まぶたトレーニング肌のシワ改善！コラーゲンペプチドツボでクマを改善緑茶でシミ改善容姿と人生の満足度男性の美容医療二重アゴを消す方法フ

心も身体も軽やかに✨楽しく楽に氣楽に生きよう🎵【新潟市】セラピストkirakuです(*^^*)7月15日愉快な足もみ仲間のお一人あしたば整体鈴木直子さんと初企画✨コラボ講座開催いたしました✨あしたば整体さんブログ◆【コラボ講座足もみセルフケア】レポート◆：2026年7月17日｜あしたば整体のブログ｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】◆【コラボ講座足もみセルフケア】レポート◆｜あしたば整体の鈴木直子さんの2026年7月17日のブログをご紹介。

ゴリラの握手が気になるけど買って後悔しないか不安。そんなときは実際に使った人の声が一番参考になりますよね。良い口コミも悪い口コミも正直にまとめてみました。口コミを調べてみると「しっかり握られて気持ちいい」「手の疲れがラクになった」といった声がある一方で「弱でも圧が強い」「コード式なのが気になる」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ握る力がしっかりしていて気持ちいい弱でも圧が強く感じる手の疲れをほぐしやすいツボ位置を合わせるのに少し慣れが必要強さ

YouWrittenByFujiiKaze/ShyCarterComposedByFujiiKaze歌詞の出典Babyudon'thavetositandcryHeartbreakingnottoseeyousmileMakemewonderwhyyouhurtSosobadBaby座り込んで泣かなくていいよ君が笑ってるのを見れないと僕までつらいなんで傷ついてしまったのかなそんなにもBabyn

❤薬に頼らず心と体を調える❤国際中医薬膳師・抗がん剤なし乳がんサバイバー胡桃じゅん（くるみじゅん）です。毎朝8時～インスタライブ運気アップと成功のコツ・しあわせのコツをお話し中はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいですインスタはこちらお問合せは公式LINEでカンタンにできます。・女性の悩み・不調を改善するアロマ薬膳の使い方・アロマ薬膳の驚くべき体験談・女性の経済自立を叶えるメディカルアロマ起業術をお伝えしています

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＼ジェルを『塗るだけ』コリ・むくみケア／ここから詳細チェック肩こり、放置してませんか？実はそのガチガチ肩が、顔のたるみや老け見えの原因になってしまうんです肩や首のコリを放置すると血流が滞り、顔周りのむくみやたるみが進行しやすくなります。そして肩こりは一度定着してしまうと、マッサージや睡眠だけでは戻りにくくなることも…気付いた時にケアすることで、未来の「老け見え」リスクを防ぎやすくなります！ツラい時こそ、１番のケアどきなんで