セルフケア

58歳の私でも1日5分のセルフケアで「痩せた？」と聞かれるくらい別人レベルにたるみ向上が叶う秘訣を伝授アラサー娘2人の母孫1人♡夫を介護中セルフケアで幸顔に引き上げマイナス5歳顔をサポートする山田のりこです自己紹介はコチラ私たちどっぷり昭和世代は我慢や犠牲が美徳みたいな世の中でそれが当たり前と育ってきたからつい自分を後回しにして我慢してるやり

月曜10/21は朝に坂本先生に足を診て頂いてから出勤でした。今年は春からハリに苦しみました。昨秋から坂本先生に頼りすぎたことを反省しつつ、一通りセルフでもケアできるようになったので、今週から毎週足を運ばせてもらいます。というのは、昨年は防府翌週のホノルルで動かない身体を動かして、強いハリを生み出す原因に。同じことを避けたいと思っています。また、11月にも走る予定かあります。なので、ここからはプロの腕を借りて行く予定です。診て頂いて、春からの取組みの成果を感じました。しっかりセル

皆様こんにちは治療家講師の佳子ですご紹介でお越しになられた患者様の話になります。15年間に渡り頭痛に苦しまれた40代前半の女性患者様を治療させて頂き、10月末で４か月となります。正直言いまして紹介がなければお断りさせて頂く方針なのですが、紹介であってもお断りさせて頂く方向でお返事しましたが、それでも、治療を受けたいとのことでした。症状を聞いて身体に触れるのは非常に危険だと感じました。❨母が脳腫瘍で２回大手術したというのもあります。祖母は入院中、脳梗塞から脳塞栓に病名が

元気になる楽しさ伝えます官足法指導員みきです朝起きた時に「よし！今日も楽しむぞ〜」と元気よく目覚められますか？体はだるくないですか？スッキリ目が覚めますか？？これが一番の「元気」の目安かも？しれませんちなみに私は朝はシャワーの前にまずセルフケアをします。マット＆赤棒ねw今まで生きてきた中で今が一番目覚めがいいんです。先日の個別施術のお客様足はぽっかぽか♡施術のあとはテラヘルツ岩盤浴でフルコースにてご帰宅されました♡官足法施術して

今日お誕生日の方、✨おめでとうございます✨ステキな一年にしてください^^/今日出てくれたカード^^✨自分にご褒美✨今日は、ご褒美を先に^^お仕事の前に、お気に入りのコーヒーを買っていく好きな動画を見てみるetc.,好き・お気に入りなどの機嫌が良くなるものやコトを自分にあげてみてください

自分の性格って変えられないと思う？これが自分だ！なんて感じている部分も、もしかしたら思い込みかもしれないよなぜってそれぞれの性格の特徴、性格傾向は自分でやっている自分の習慣で作られているから食生活を含めた習慣が自分を作っているだから習慣を変えたら性格だって変えられるどんな風に自分が自分を作っているのか香りを使って分析出来るし、変えるためのサポートだって出来る♪ちなみに今日の私はユーカリラディアタとローレルの香りが好きー✨そんな時はね感情を溜め込む傾向溜まりすぎると爆発す

医療機関専用サプリメントを開発、販売しているヘルシーパス。株式会社ヘルシーパス|医療機関専用サプリメントメーカーのヘルシーパス株式会社ヘルシーパスは「患者さんに自信を持って勧められるサプリメントを提供してほしい」という医療従事者の皆さまの願いから生まれた医療機関専用サプリメントメーカーです。ドクターが自信をもって患者さんにお勧めできるサプリメントをご提案しております。www.healthy-pass.co.jp田園調布長田整形外科でもヘルシーパスのメディカルサプリメント、取り扱って

みなさんは、健康と言うと何を食べるか。を重要視しがちですが私はきちんと出せているか。に意識を置いています体の中に入った物はエネルギーとしてる変われるか不要なものは出されるかに分かれますなので、体の中で分解され、吸収され代謝に回されます代謝に回されない不要なものは体の外に出されます時に体に必要なものであっても必要以上なものはやっぱり「不要」とみなされ体の外に出されますみなさん、一度は栄養ドリンクなどを飲んだことがあるのではないでしょうか？

子宮筋腫を小さくしたい、成長を止めたい、手術は回避したい、手術を受けたけど、再発が不安・・・。など、子宮筋腫でお悩みの方へ。薬や病院に頼らないナチュラルケアと食べ物や生活習慣を変えていくだけで子宮を癒し、あなた本来の輝きを取り戻すナチュラルmicoセラピーをご紹介します♪子宮筋腫足つぼセルフケア講座の名前が変わりました♪こんにちは！自分の手で3㎝の子宮筋腫を半年で消滅7㎝の筋腫の成長を止めたナチュラルセラピストのてるちゃんです

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野できない時は立った状態からやり直そう！こんにちは！姿勢改善サロンRoots天野です。今日ご紹介するのは前モモの筋肉『大腿直筋』です。・長時間座った後に腰が痛い・反り腰がある・首の後面が凝る・足が浮腫みやすいという悩みがある方に非常に有効なセルフケアです！！立った状態で行うストレッチに物足りなくなってきた人は、床で行うやり方へ切り替える必要があります。ですが、これがま

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野意外とできていないこんにちは！Roots天野です。過去の天野は超がつく腰痛持ちです。思い返せば、そりゃ腰も痛くなるよ。と。そんな生活をひたすら繰り返していました。今日は、そんな悪習慣の中でも『入浴』について、振り返ります。夏場でも冬場でも、入浴は絶対必須です。仕事の忙しい人は、シャワーだけで済ませてしまう人も多いのでは？？もちろんガス代が高いから・・・という人も。ですが、保

対面カウンセリングのご案内11月よりJR高崎線熊谷駅から徒歩10分みかんビル🍊2階シェアサロン毎週木曜日10：00～20：00対面カウンセリングを始めます。⚠【お車でお越しの場合】ビル専用の駐車場が無いため、近隣のコインパーキング等をご利用いただくことになります。ご了承下さいませ。『ご提供中のメニュー案内』ご提供サービスのご案内MENU『カラーセラピー』カラーセラピーについて色彩心理に基づいたセラピーです。占いではありませ

更年期心ケア・ゆみです🍀今日はドライアイについて書いて書いてみようと思いまぁす。ゆみは若い頃からドライアイだったんですけど更年期も後半になってから涙目が酷くなりましたとにかく始終涙が出ます。まあ〜今は年齢的なものもあると思いますが普段の生活でも涙が出るので目を拭いていることが多くなって来ました。これもエストロゲンの減少が原因で肌の潤いがなくなってくるように目の潤いも不足してしまうようです目のケアってなかなか出来なくないですかっそれ

よくこの世界の創造主とか言いますけれどあまり腑に落ちなかったわたし。最近色んな角度で教わることが多くてありがたいです🙏瞑想もめったにしないけど、毎朝ご先祖様を拝んではいてその中でよく、イメージとして色んなのが浮かんできます。亡きばあちゃんのなんかツライ半生だったり、(それを母親に聞くとそんな事も言ってたわーといわれびっくりしたり)浮かばれない想いだったり、(そこはわたしが終わらせるねって思ったり)思うだけかぃなんかたぶんわたしを(集合無意識的に？)引き上げてく

久々に和訳します！私的、これ言われて落ちない人はいますか？ソング1位です。（私の意訳を含む、個人的な解釈にてお届けします）JusttheWayYouAre[Verse1]Don'tgochangingtotryandpleasemeYouneverletmedownbefore,mmm-hmm-hmmDon'timagineyou'retoofamiliarAndIdon'tseeyouanymore僕に対

長年よもぎ蒸しで体のケアをしている長尾真紀です！！よもぎ蒸しはいろんな場面で使っていますが、最近の私の悩みの一つは中年太り～（笑）ちょっと気を抜くと体重増えちゃうので、気を付けないと！！暑くなるとビールがおいしくてつい飲んでしまうのです^^;ビールって下っ腹に即影響するので飲み方とケアをしないとですね！！30代の頃はよもぎ蒸しすればリセットされたのですがーーー！下っ腹のお肉をひっこめるために、、、骨盤周りのお肉ともいう。朝よもぎ蒸しを始めました！！なんとなく仕事が片付

こんにちは！鷺宮看護師EZKです。ストマ造設された利用者様にパウチ交換の手順のパンフレットを作りましたストマちゃんは、こちらの本を参考にさせていただきましたこの方は双口のストマなので、頭に２つ付けてみましたこれを差し上げるととても喜んでいただき、これなら私もできるかも！といっていただけました何かあった時にご自分で交換できるようにこれからも支援していきます

いつもありがとうございます。もう薬はいらない！心も体も健やかに3倍キレイに若返る♪足つぼ&食改善で「しあわせ体質」になれるサロンmebukiHappyライフ☆ナビゲーター伏見綾です。👣プロフィールはこちら今日は足の裏の反射区を図にしたものを紹介します。足裏には神経の3分の２が集まり、各臓器につながる神経の束が存在し、それを反射区といいます。反射区を刺激すると、刺激された臓器が活発に動き出し、全身の血液の流れを良くしますよ。この図を参考にセルフ

ウェルビーイングとは、心地よく生きられている状態と言うことができます。そのためには、ウェルビーイングに関わる3つの要素の“心地よさ”に注目することが大切です。1つ目は、身体的に心地よく感じられること、2つ目は、心理的に心地よく感じられること、3つ目は、社会的に心地よく感じられることです。これらが、関連し合いながら全体として統合できていると、しあわせな状態でいられます。UnsplashのWasaCrispbread身体の健やかさは、心にゆとりをもた

人は誰でも、自分の「理想の世界」を創ろうとしています。「理想の世界」と聞くと、現実離れした夢物語のような世界を想像するかもしれません。しかし、ここで言う「理想の世界」」とは、空想上の概念ではなく、自分にとって心地良く感じられる状態や状況を表すものです。นิธิวีระสันติによるPixabayからの画像これらは、何もせずに得られるものではありません。日々私たちは、「理想の世界」」を創るために何らかの努力をしています。例えば、健康を維持し、活力を高め

パープルリボン運動啓発イベント㏌健康まつり日時／11月23日土曜日・祝日第1部12時45分～13時30分（受付12時30分～）「むくみ改善！血流促進！リンパボールでセルフケア」講師星名弘恵氏（ボディバランスエクササイズサークル）血液循環を促すリンパボールを使って、自宅でも出来る簡単エクササイズをご紹介します。会場／わくわくどーむ3階スタジオ定員／各講座20人※先着予約制申込／申込フォーム（第1部）または電話か窓口※11月1日金曜日から申込開始持ち物

美人バストの小寺です！効率よく、最短でバストアップするには正しい方法×正しい順番が大切です＾＾食事で栄養バランスを整えることが美人バストではとっても大切なことだと考えています。そして、もう一点セルフケアの順番もとっても重要です！ブログでもご紹介しているセルフケアですがサロンにいらっしゃるお客様にもご来店のたびに少しづつお伝えしています。この少しづつ、というのがポイントです！

「シェディングの予防として飲む場合には、毎日とり続けた方が良いのでしょうか？」おはようございます。日本ホメオパシーセンター埼玉八潮の高郁美です。コロナワクチンによるシェディングの対策をしたいという方から、このようなご質問を頂きました。このブログを読んで下さっている方は、シェディングというのが何かはご存じですよね？もし、シェディングが何なのか分からないという方がみえたら、SNSで、多くの方が話題にしていますので、是非ご自身でお調べ下さいね。

こんにちは代替医療師Vanillaですシミに関連する記事ですっこの前あげた「美白に重要なのはメラニンを抑制することじゃない」これの続き『紫外線とシミ』の関係性について触れるといいね！をしてくれる人が激減しますw糖について書く時も同様にいいね！が減るのは興味深い。こういう理論には納得いかないという気持ちもわかります。。。誰もここにメスを入れないからね・・・世の中でまかり通っている健康・美容情報は、

時間軸の本質時間は共有できないその人の見え方によって世界は変わってしまうからその人のモノサシで捉え方が変わってしまうから時間軸はひとつじゃなく、ホウキみたいなもんで未来は束がいっぱいある。過去は柄の部分。固定されている。境目？つなぎ目？が現在。未来は人の思考の数だけたくさんありまくり。↓てな感じの事をこちらではそれぞれ船に乗ってる姿で教えてもらいました『スピな日常での学び』よくこの世界の創造主とか言いますけれどあまり腑に落ちなかったわたし。最近色んな角度で教わることが多

子どもの頃から東洋医学が身近にあり、中学生くらいから鍼灸・漢方で体のメンテナンスをしています。自分で言うのもなんだけど、なかなか渋いちゅうぼーだったわ。愛読書。この２冊、わかりやすくて入門にはもってこいの10年戦士。体のどこかしらが不調のときは、症状にあわせてお灸をすえます。自慢じゃないがテッキト〜それでもわりと回復するのでセルフケアもすてたもんじゃないと思っています。船便でこらしょと持ってきたせんねん灸…火を使わないので安心な太陽。(カイロみたいなかんじです)服で隠れている箇

こんにちは代替医療師Vanillaです奈良の古民家でのイベント２日間無事に終了しました今回の講師は2日ともにハリジェンヌの鍼師・光本朱見先生@akemi_harisienne_sg（インスタグラム）先生が表参道に美容鍼のサロンをスタートされてから１３年のお付き合いです私のイベントでは初の美容系でした顔ツボやもちろん体のツボのお勉強もしつつ、実践で置き鍼やお灸まで体験しましたよリフトアップや

ご注意ください現在、肩ががっちり固まったような異常な肩こり、肩の重み、首が回らない、寝違えたような、全身が動きづらい、頭痛（前頭部など）、熱がこもったような感じ、などの症状の方が続いています。筋肉痛・怠さ・眠気が強い方もいらっしゃいます。そのような場合には、今日ご紹介する下記のレメディRhus-tルス・トックスではなく、★Bryブライオニア前頭部の頭痛・重度の肩こり、寝違えたような痛み、咳、痰、不眠、便秘★Gelsジェルセミウム

こんばんはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊今日もめっちゃウォーキングしたわぁ〜☺️実家に行って父の介護をしてましたぁ〜💕なんか、声がか細くなってたみりん的にはめっちゃ寂しいけど・・・わたしはできることをやっていきたいと思ってます💕さて、今日もポータルがオープンしましたぁ〜✨❣️強烈なエネルギーが続いてるけど・・・キッツくないですか？我慢していることってないでしょうか？今日・明日・明後日くらいは、あなたらしさを

ブルーローズのブログは、クラシカルホメオパシーについて知りたい！という方のために、発信しているブログですさて今日は、「こんなレメディありますか？」シリーズの第１１弾！です。ブログ読者の方から、「こんなに詳しい内容を、無料で教えてくれるホメオパシーブログを見たのは初めてです。勉強したいです。次回も楽しみにしています。今後とも、よろしくお願いします。」というメール等々をいただき、たいへん嬉しく思っております(^^♪