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おはようございます！！私は時々自分のパのポーズなどを撮影して変化などを確かめているのですが、２０２３年にバレエ教室に通いだし、その時にストレッチなどを教えるバレエ整体に通いました。そのおかげで、当時上の写真2024年1月下の写真2024年5月２０２年までは上を向いて足の重力の力でストレッチする方法では足りない、バレエ整体ではこのように負荷をかけるように言われ行っていたんです。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓その結果。とりあえず床に
こんにちは専業主婦のブログへようこそBARNYARDSTORM【『BABALOG』ご紹介アイテム】ペーパーリラックスカーディガンバンヤードストームトップスカーディガンブラウンホワイトイエローブラックベージュ【送料無料】楽天市場17,600円BARNYARDSTORMソフトウエストワイドデニムパンツ【一部店舗限定】バンヤードストームパンツジーンズ・デニムパンツブラックブルーホワイトネイビー【送料無料】楽天市場14,300円IENAラミーリ
プチプラコーデしまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っておりますパーソナルスタイルアドバイザーNAOです骨格スタイルアドバイザーカラーコーディネーターー顔タイプ診断スカーフストールアドバイザーいつも遊びに来て下さってる方、初めてご訪問の方々、本日もありがとうございますもしよろしければ「いいね」押していただけたら励みになりますよろしくお願いいたしますインスタグラムもよろしければこちらから→♡♡♡
こんにちは専業主婦のブログへようこそバンヤードストームで買ったお洋服たちBARNYARDSTORM【『BABALOG』ご紹介アイテム】ペーパーリラックスカーディガンバンヤードストームトップスカーディガンブラウンホワイトイエローブラックベージュ【送料無料】楽天市場17,600円BARNYARDSTORMソフトウエストワイドデニムパンツ【一部店舗限定】バンヤードストームパンツジーンズ・デニムパンツブラックブルーホワイトネイビー【送料無料】
腱板断裂の術後、もう1年半、と思いますが、これまでを思い出すと大変な1年半だったなあと感じます。最初の頃はとにかく痛くて、腕が動かないストレスでメンタルが保つかしら、と心配でした。現在リハビリは月に1〜2度。診察は2ヶ月に一度。先日の診察では、またハイドロリリースのお話が出ました。まだまだ反対の肩を触るような動作で可動域制限がかかってしまうのです。右腕で、左の脇の下をガシガシ洗えません。腕組みするのも、違和感バリバリ。術後の癒着があるかもしれない、というお話でした。断
が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスです（レ…ameblo.jp私ここのヨーグルトがめちゃくちゃ大好きでなんだろ？ビックリするぐらい滑らかで生クリーム食べてるみたいな感覚になるの！！冷蔵セットにヨーグルト🍦ついてくるんだけど冷凍セットが気になりすぎて取り寄せしちゃったなんだか日焼
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております※これ、私の足です。10年前くらいかな。産後、エアロビクスインストラクターに復帰したある日、血管のボコボコができていることに気づいたのでした。日々の子育てで腰に負担を感じていた頃。（抱っことか、抱っことか、抱っことか）腰の違和感
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事では、アクティブにGWを過ごす方向けに、疲れない体づくり（裏技含む）をテーマに書いておりますが、今日は、GWを静かに過ごしたい方向け。昨年、こんな記事を書いたことがあります『「完全回復」する休日の過ごし方』こんにち
おはようございます。マダムひとみです。今朝は体調が良くなくて、なかなか起きられずでした。洗濯している間に久しぶりにストレッチとラジオ体操をしました。そしたら、体が軽くなりました。疲れも出ているけど、運動不足で体が硬くなっていたかもです。復活したけど、勉強は休もうかな？さて、iPhone16をアップルで買いました。色は迷いましたが、ホワイトにしました。COOLだわ。携帯の設定は主人が全部してくれました。それからiPhoneはかなりのお値段するので主人が半
大学生になった娘との距離感について、ふと考える出来事があった。昨日、娘が友人と出かけたマクドナルドでの出来事。ハッピーセットのおまけであるクロミちゃん狙いではしゃいでいたはずが、食事中に突然、右側のこめかみから顎にかけて激痛が走ったという。先週まで慢性中耳炎で耳鼻科に通院していたため再発を疑ったが、本人は耳ではなく顎の痛みだと主張する。しかし問題なのは、その後の態度。帰宅して以来、ひたすら不機嫌にぶうたれているのだ。明日からは大学がある。日曜日に診察している病院を探して行こうかと提
『練習量は上達に比例しない。上達の鍵は「量」より「身体の使い方」』「もっと練習量を増やさないと上手くならない」「練習時間が取れないから、上達が遅れるのは仕方ない」スポーツやダンスの世界では、長らくこうした「量」への信仰が続い…ameblo.jp前回、「練習量は必ずしも上達に比例しない」というお話をしました。しかし、現実はもっとシビアです。自分に合わない動きを続けることは、上達しないどころか、「高確率で怪我を招く」という深刻なリスクを伴います。そしてこれは、社交ダンスに限ったことではあ
今回は、スクールシャツがどこで買えるのかを詳しくまとめています。通学用に欠かせないアイテムで、ノンアイロンや透け防止などの機能性が高い製品を探している方に人気です。結論からお伝えすると、実店舗ではユニクロ・しまむら・イオンなどでの取り扱いがあり、通販では楽天・Amazon・セシールなどが便利です。特に通販は種類が豊富で、まとめ買いにも向いています。この記事では、実店舗・通販の販売状況に加え、男女別の選び方や校則チェックのポイントも分かりやすく解説しています。今すぐ必要な方も、失敗せず選びたい
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今朝はググッと冷え込みました流石に長袖長ズボンに靴下も履きました更年期でもこの寒さは応えますこんな寒さで具合悪いと二度寝三度寝となってしまいますが、最近は再び眠る事はなく起きることができています夜の睡眠が安定してきたからかしらウォーキングも続けられてるし、ストレッチも出来ていますお花や観葉植物のお世話もOK家事も普通にこなせてるし、家にいる限りは申し分ないですが、これが仕事と両立となると多少不安です無理せず調整を続けます
皆様こんにちは！ろくままですダイエッターの皆様、骨格筋率って、気にしてますか…？私、今までガン無視していたんですが、ふと、確認してみたんです…そしたら、骨格筋率25%でした。骨格筋率にも、もちろん適性値があります男性の場合、34〜37.9%女性の場合、29〜32.4%私は、25%…そんなに筋肉なかったのか私正直、3人の子供達をかわるがわる抱っこしたり、買い物も重くて一苦労したり、最近はちょっぴり運動も始めて…意外と筋肉質かなぁ何て思ってたんですところがどっ
反抗期まっさかりの15歳男子と長年の不妊治療でようやく昨年授かった1歳男児の年の差兄弟を子育て中！思いつきで家を見学当日に購入するレベルでせっかちな生き急ぎ人間の日常を赤裸々に書き綴ってます。コメントめっちゃ嬉しいです！[P20倍+最大20%OFFクーポン+特典アリ17日9:59マデ]【公式】SKNREMEDスキンリメドハイドロライトクリーム(2.5/4.0)ハイドロキノンレチノールクリーム純ハイドロキノンパルミチン酸レチノールセ
バレエに通っている方、お子さんを通わせている方、週何回通っていますか？週3以上通って（通わせて）いる方はよくお分かりと思いますのでスルーしてもらって構いません。週1と週2感覚的には倍違う…と思われるかもしれませんが…実はそれ以上ですどういうことかと言うと…例えば外国語🇬🇧🇫🇷楽器🎹🎻習った直後に復習すると身につきやすいって言われてますし、実際その通りだし、それを実感している人も多いと思います頭より身体は忘れん坊さんですしかも、バレエは家で練習できません※ストレッチ
ios版はこちらandroid版はこちらユニクロの感動ジャケットと感動ジャケットライトの違いをご紹介します。どちらも軽くてストレッチ性があり、シワになりにくいことで人気のアイテムですが、それぞれに特徴があります。ユニクロの感動ジャケットと感動ジャケットライトの違いは4つです。感動ジャケットライトはさらに軽量で薄手の生地。通気性に優れ、夏でも涼しく着やすい。感動ジャケットはオールシーズン対応でややフォーマル寄り。生地の質感が異なり、ライトはカジュアル寄り
【体験レポ⑦｜OlylifeP90継続28日目】チャネリング力UP？背中が動く？1ヶ月で“全身・全感覚”が整ってきた♡こんにちは、星奈利佳です※前回のブログ記事はこちらから👇『【体験レポ⑥】姿勢・体質・エネルギー…“まるごと整う”リアルな変化♪OlylifeP90』【体験レポ⑥】P90継続24日目♡反り腰改善＆スピ能力開花！？変化は“目に見えるレベル”へ✨こんにちは星奈利佳です※前回のブログはこちらから👇…ameblo.jp
２０２１年６月自分の体の異常を認めた。その時にはすでに歩くことが困難な状態だった。布団から立ち上がるのも壁に体を当てて重心を壁に預けるようにして壁を活用してやっとの思いで立ち上がる状態だった。なのに・・・それまで体の異常を認めていなかった。痛い、とか無理、とか弱音を吐かない体質になっていた。痛いって言っても誰もどうしようもない。無理って言ってもどうせ自分でやるしかない。そんな思い込みがたくさんあった。その時の私は弱音を吐かない頼らな
こんばんは、小山です。今日もたくさんのご来店ありがとうございました。明日4/22(水)は定休日です。お間違いのないようお気をつけください。最近は半袖で出勤しておりますが、営業後帰る時は肌寒くなっており、昼夜の寒暖差を感じてます🥶半袖の上からサラッと羽織れる、シャツやジャケットをこの時期は豊富に取り揃えています。是非ご覧ください。【modemdesign/モデムデザイン】リネン長袖シャツ(3color)【modemdesign/モデムデザイン】から毎年定番のリネンシャツが入荷し
リンヴォック始めて37日目常食33日目今日の症状朝36.8夜36.6便1回(バナナ)今日は区役所に行く用事があって朝からバタバタバタバタ…面倒くさいから行きたくないけど早めに行かないと混むから早く行きたい退院してから10日後に行ったときは今より体力がなくて駐車場から窓口まで歩くのが遠くて大変だったんだけど今日は全然余裕だった体重だけが増えてるわけじゃなくてよかったちゃんと筋力も増えてる様子『退院後10日目-久しぶりの外出-』リンヴォック始めて23日目
【体験レポ㉝】オリーライフP90は細胞の充電器!?毎日ととのう私の口コミ日記こんにちは星奈利佳です前回の体験レポを読んでない人はコチラ👇『【体験レポ㉜】知らなきゃ損！乗るだけでセルフケアできるP90の秘密』【体験レポ㉜】手首の寝違え・冷房の喉痛・人酔いまで！P90でトータルケア✨こんにちは星奈利佳です前回の体験レポを読んでない人はコチラ👇『…ameblo.jpOlylife（オリーライフ）の理学療法機器P90を使った116日目〜119日目のリアル体験「細胞
先週の金〜日曜日のジムの様子です先週末も平均して皆さん来館で、連日の賑わいとなりました。昨日(4/19)は、私の46歳？の誕生日で、ありがたい事に、学生時代からの友人や各方面の先輩・後半など、たくさんの方々からお祝いのお言葉やメッセージをいただき、ありがとうございました会員さんも誕生日を覚えてくれていて、毎年、色んな方々に、お祝い等をいただき、嬉しい限りです皆さま、いつも色々と、お気遣いありがとうございます🙇♂️🤲しかし、会員や自分の子供達の成長を早く感じていますが、自分も、もう4
「歩く」「立つ」「座る」といった、私たちの日常生活のあらゆる動きの中心にあるのが「股関節」上半身と下半身をつなぐ重要な関節である股関節は、まさに身体の要。ここがスムーズに動くかどうかで、身体全体の調子が大きく変わってきます。股関節が正しく機能していれば、腰や膝など他の関節への負担が減り、体は軽く感じられるでしょう。逆に、股関節の動きが悪いと、腰痛や膝の痛みに悩まされる原因になることも。それほどまでに、股関節の状態は私たちの毎日の動きに直結しているのです。股関節ってどこにあ
GWのお出かけが増えるこれからのシーズン。「何を着よう？」と迷う瞬間も、楽しみのひとつですよね。ショッピングや旅行、家族との時間や少し特別なお食事まで。シーンに合わせて装いを選ぶことで、気分もぐっと高まり、より素敵な時間に。今回は、そんなゴールデンウィークに向けて、予定別におすすめのコーディネートをご紹介いたします。ぜひ、この時期ならではのおしゃれを楽しみながら、自分らしいスタイルを見つけてみてください。あと半月ほどでゴールデンウィークですね。皆さまもさ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「細ければ細いほどいい」…そんな時代が終わってほしいと願う人が、実はたくさんいるということが分かった、このまとめ記事↓「良い界隈だ」最近の痩せ信仰に対抗して”健康体型界隈”が爆誕、痩せすぎてない標準体重ってかわいいぞ！の実例が集まる痩せ信仰が進んでいるREDで骨感瘦身材瘦
が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスです（レ…ameblo.jp私ここのヨーグルトがめちゃくちゃ大好きでなんだろ？ビックリするぐらい滑らかで生クリーム食べてるみたいな感覚になるの！！冷蔵セットにヨーグルト🍦ついてくるんだけど冷凍セットが気になりすぎて取り寄せしちゃったかわいいの暴
