ストレッチ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私、プライベートでは、このブログを書いていることは、ほとんど知られていないのですが、たまに知られると、決まって言われることがありまして。「お腹だけ痩せないのよ」「歳とともに、体重は戻っても、下腹だけぽっこりしてて…」…ええ、あるあるのお悩み

本日のブログは立花が担当いたします。どうぞよろしくお願い致します！-------------------------------------------------------------------ストレッチと打太郎とのコラボメニュー、今月末で終了です！！ラウンド後のケアストレッチ！運動後の疲労の早期回復を目的としたストレッチメニューが導入されております！！ラウンド後でなくても勿論OK！！３０分で大きな筋肉を中心にジワジワと伸ばして運動後のリカバリーを目的とし

２月、ほぼ、体調不調で、愛犬不調心配も重なって、体重減に。今までも、体重減体験は、何回か。同じような体重減で、痩せても、下腹のポッコリは、居座り続けてました。今回は、ポッコリお腹が、ペタンコに！うれしいなぁ〜ウェストラインは、曖昧ですけれど、生き別れて久しい、ウェストラインと再会なるかも。何が、違うのか？『ダンシングソマチッド〜』？『桑茶』？？に、お手柄挙げたい、ところなれど、今まで通り、特に増やしていません。あっ、あ、あ、きっと、歩き方です。古武道・甲野

更年期、ストレッチ、増肩甲骨のストレッチのことから書きます12月末頃、整骨院で教えてもらった肩甲骨のストレッチその頃は右の肩甲骨が辛くて、更に右腕が痺れる人差し指の指先の感覚が鈍い左側は、左肩も痛い左肩は、何度も痛めてなかなか治らず。50肩なのかな。レントゲンも撮ったことあります。そんな状況で通院した時に教えてもらいました主訴は右側の色々。左肩はついでに。フェイスタオルを両手で持って🙌上下するアレです12月末くらいから、2ヶ月くらい続けています2、3度忘れましたが

が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスです（レ…ameblo.jp私ここのヨーグルトがめちゃくちゃ大好きでなんだろ？ビックリするぐらい滑らかで生クリーム食べてるみたいな感覚になるの！！冷蔵セットにヨーグルト🍦ついてくるんだけど冷凍セットが気になりすぎて取り寄せしちゃった今までヨーグ

ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いています食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中！半額クーポンで3280円ジャンボサイズが1kgたまには美味しいものが食べたいおはようございます。お昼ご飯は、いつもダイエットスープにオートミールを入れているんですが。【福袋】ヘルシースタイル雑炊6種類18食ダイエット食品ダイエット雑炊置き換えダイエット

2/25水曜日。ドセラム後13日目。コチラの続き↓『ドセラム12日目。採血結果！退院見えるか？』2/24火曜日。ドセラム後12日目。コチラの続き↓『ドセラム11日目。リハパンで自由食満喫！！』2/23日曜日。ドセラム後11日目。こちらの続き↓『ドセ…ameblo.jpさあっ、昨日に続いて自由食満喫朝ご飯！焼きおにぎり出し茶漬け明太子いり！！を食べようとしたら、なんと朝ご飯が届いてしまう！！なんでー？？昨日の看護師さんが止めとかなかったらしい。さすがにこれは〜😓😨

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、こんなエクササイズを投稿しました。『お尻の横が張る人へ。股関節を「ほぐすだけ」では変わらない理由』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る…ame

こちらも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」という名前の

2026年2月卵巣癌経過観察9年3ヶ月目いつもありがとうございます日数が短いのもあって⛄️あっという間に2月も終わっちゃいましたねみなさまいかがお過ごしでしょうか？❄️2月は寒い日と暖かい日の寒暖差が激しくて体調崩すかと思いきや⛄️風邪もインフルもコロナも引く事なく、普通に元気でしたもちろんワクチンなんかは打ってませんよ💉抗がん剤の副作用の手足の痺れもまぁまぁ普通に酷くなる事もなく、軽くなる事もなく、通常通りかれこれ9年以上のお付き合いだからねそれ以上にヤバいのが…

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております▼昨日の記事はこちら▼大人気ふんわリセット骨盤ガードルアンケートでご希望が多かったラベンダーを枚数限定で発売いたします！『【大切な皆さまへお知らせ】3/4〜新色ラベンダー枚数限定で販売開始します』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美で

日々の疲れを自宅で手軽に解消したいと考える中、ストレッチ機能付きのマッサージマットに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。特にマッサージチェアは場所を取るため、置き場所に悩む方も少なくありません。そんな中、折りたたみ収納が可能で口コミ評価も高い「ナガラックスグランデ」は、リモコン操作で全身をケアできる家庭用マッサージ機器として注目されています。首や肩、腰を中心としたストレッチや温熱マッサージ機能が特徴です。ただし購入前には、使用感や強度、収納性のリアルな声を把握し、自宅のスペ

スタバのドリンクチケットの期限が今日までだったので。急いで駆け込み購入してきました私はブログでちょこちょこスタバのドリンクチケットについて書いていますが。（ドリンクチケットがないとスタバには行かないので。笑）友人でスタバ投資している子がいてですね何かある度に色んな人にスタバのギフトカードを配りまくっているギフトカードやドリンクチケット？みたいなのちなみにその子30歳まで夢を追い続けていて。海外行きまくってましたすんごいなー親は怒らないんだなーっと思っていたら親は有名

おはようございます本日、最終日を迎えることとなりました。永冨をはじめスタッフやお客様とうぃずで過ごした日々は本当に楽しい時間でした。辛いこともありましたがその分、自身も成長できたと思っています。思い出が沢山つまったこの場所から巣立ちますが、努力を惜しまず精進し、今後の人生がもっと楽しく過ごせるよう頑張りますので今後ともどうぞよろしくお願いします。ありがとうございました。上原うぃずに予約のお電話はコチラ

こんにちは。梅田幸子です。こちらで、ちらりと話したココロ踊る身体レッスン梅田幸子さんがライブ配信をしました。|By梅田幸子|Facebook梅田幸子さんがライブ配信をしました。www.facebook.com1回30分～60分、ダンスやスポーツのレッスンのウォーミングアップや身体づくりのトレーニングのような動きを一緒にするクラスです。事前に予定している日時もあれば、突然の時間決定もあります。突然開催も含め、週2〜3回以上、開催します

初めての方はこちらへどうぞ！お風呂でストレッチするときは私のようにならないようお気をつけください…無料で読めるkindleインディーズマンガはこちら↓是非よろしくお願いします！今までのまとめを読んでくださった皆様、コメントや評価をつけてくださった皆様、いつも本当にありがとうございます！Amazon.co.jp:あらた真琴の日常漫画まとめ④：メンテナンスに行ってきました。電子書籍:あらた真琴:KindleストアAmazon.co.jp:あらた真琴の日

やっほ〜〜！！くるみだよっ🧸🌸今日はね、「卒業式の母親服装どうする問題」いくよ？？しかもテーマは…👉50代ママ×パンツスーツ！！！これ、めちゃくちゃ悩むよね？？？「浮かないかな…？」「若作りって思われない？」「でもスカート寒いんよ（体育館ガチ寒）」わかるわかるわかる。でもね？結論から言うね。50代ママのパンツスーツ、全然アリ。むしろ正解寄り。今日は、“きちんと見えてラク”な卒業式コーデ、本音でいくよーーー！！🌸卒業式の母親服装

ちょっと肌寒くなりましたね。本当は先にご案内したかったトレーナーとタイトスカート。ボンディング素材なので、今ちょうどよい季節、大慌てでご案内来週からはじめますね！ぜひご覧になってくださいね！今回ストレッチの効いた最高に気持ち良い素材なのですが初めて、リラックスフィットサイズを作りました。ワンサイズ大き目という感じです。長さは変えていません。幅を広くしたという感じですが、私は腰までぎゅっと落として着たいのでリラックスフィットをKEEP予定です。昨年のシ

今日は仕事後にRe・ファインフィットネスへ。ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペーン実施中】Re・ファインフィットネスは「ストレッチトレーニング」で身体のコンディションを整えるジムです。キツくないトレーニングで継続しやすく、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消など身体の状態を整えたい方におすすめ。東京・横浜・大阪・福岡など全国に店舗を拡大中です。refine-fitness.com転職し、家から職場と真逆の場所にあるのでなかなか通えな

(๑•̀ㅂ•́)و✧昨日は買い物あったからスーパーまで行ってきたよ✨️ただし雨だったので公園無しのスーパーだけですがw(⊃´⤙`⊂)体重調整は順調です1月と2月の体重が同じで減って無かったので怒られてしもたんです前の月から最低500g減らしていかんと小言をくらいますorz目標はあと4kg、と言っても生理で太るからなぁ...1月、2月の体重というのは5年間キープしてる体重で...入院してた時に2kg減ったけど半年で元通り(笑)キープ体重からあと-4kgになるわけだけど1ヶ月間

読んでくださりありがとうございますふわりと申しますミドフィフで２人の子供も手を離れお仕事しながら絵を描いたりお友達と美味しいものを食べたりカラオケしたりと人生楽しんでいます特別な問題もなく過ごしていたのに職場の害虫(トコジラミ)問題で人生が一変しましたいろいろあったけど、現在は休職中で心も体もたいぶ落ち着いてきました大好きなお洋服や絵のこと（たまに害虫のことなども）書いていきますので、よろしくお願いしますこんにちは。50代働く主婦です。今日

いつもイイネやフォローありがとうございます✨更新の励みになっていますまだの方はフォローよろしくお願いしますPR大大大人気✴️軽くてあったか！キルティングジャケット早割！【先着100名限定：1,990円！クーポン利用で】コートアウターレディース秋秋アウターキルティングゆったり韓国トレンド襟付きジャケットショート丈ミディ丈アイボリー黒裏地付きカジュアル秋冬冬【キルティングジャケット】楽天市場ぐっと寒くなってきましたね🍂そんなときに

こんにちは日本冠婚葬祭司会・アテンダント検定協会ｸﾞﾗﾝﾃﾞｨﾒﾓﾘｰの木野島光美(ﾃﾙﾐ)です。司会研修会では上級者でも意外とトレーニング不足の「滑舌」滑舌トレーニングの時に意識いただきたいポイントをいくつかご紹介しますまずは上半身をほぐしましょう。言葉と声を発する上で【首・肩・肩甲骨】をほぐすストレッチ。そして、良い声をうむ正しい姿勢で滑舌トレーニングすることをオススメします。猫背は腹筋の働きが弱くなり声がこもるだけでなく滑舌にも影響します。春を前に正しい姿勢と

「マラソン自己ベストがほしい」その54〜ランニングフォームを知ることから走りが変化していきます「マラソン自己ベストがほしい」では春のフルマラソンに向けた内容を書いて来ました。明日は東京マラソンですし、今シーズンのフルマラソンが終られる方も多いかと思います。そう考えました時、秋に向けて、時間を掛けてランニングフォームを考えてみる時期でもあります。考えるにも、頭の中で考えるだけより、実際のフォームを確認することが大切かなぁと思います。そこで、スロー動画を後ろから、横から撮影しますと、今

今日も、ストレッチをして、ウォーキングに行ってきましたよ！きのうの朝は、不登校のRちゃんの来る日でした。一緒にゲームをしてくれる支援員が、忙しく、３０分ほどしか、一緒にゲームできなかったのですが、あとは、タブレットをして遊んでくれました。ランチは、和食さとのカレーうどん。どうしても食べたくなって、お弁当は冷凍室へ。(*^_^*)午後は、添乗と見守り。自閉症のYちゃんが、前は奇声をあげたり、棚に登ろうとしたり、大変だったのですが、すごくお姉ちゃんにな

ユニクロの裾上げは他社への持ち込みでも可能なのでしょうか？ユニクロのパンツはデザイン性が高く、コストパフォーマンスに優れているため、多くの人に愛されています。しかし、購入したパンツの丈が合わない場合、裾上げが必要となることも少なくありません。ユニクロでは店舗での裾上げサービスを提供していますが、他社での持ち込み裾上げを検討する方も多いでしょう。「ユニクロのパンツを他社に持ち込んで裾上げしても大丈夫なの？」「どの店舗がオススメ？」など、疑問を持っている方に向けてこの記事

pr『【タイムセール】リブカットソーが599円』pr『体調不良が続く...』prタイムセール！2/26/10時～24時間限定★半額セールで2,998円⇒送料無料1,499円！天然マグロたたき極上ねぎとろ…ameblo.jp『【タイムセール】レチノール8400円オフ1580円』pr『【タイムセール】リブカットソーが599円』pr『体調不良が続く...』prタイムセール！2/26/10時～24時間限定★半額セールで2,998円⇒送料無…ameblo.jpクラシカルエルフメガセールや

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗エナジーヨガ再びレッスン変更にて急遽参加したエナジーヨガ行けるならなんでも良いと思っていて、何も考えずに参加してしてみたらあーこれかとなる最初にティーチャーが

「USJに椅子を持ち込んで大丈夫なのかな？」そんな疑問を抱える人は意外と多いです。特にパレードやショーの長時間待機、子連れでの来園など、座って休憩したいシーンは多くありますよね。でもルール違反や周囲への迷惑にならないか心配で、結局持っていけずに不安を抱えたまま来園してしまうことも。実は、USJでは条件を守れば椅子の持ち込みが可能なケースもあります。本記事では、公式ルール・使用マナー・おすすめの使い方などをわかりやすく解説。知らなかった情報を知ることで、安心して準備ができる

今回は、スクールシャツがどこで買えるのかを詳しくまとめています。通学用に欠かせないアイテムで、ノンアイロンや透け防止などの機能性が高い製品を探している方に人気です。結論からお伝えすると、実店舗ではユニクロ・しまむら・イオンなどでの取り扱いがあり、通販では楽天・Amazon・セシールなどが便利です。特に通販は種類が豊富で、まとめ買いにも向いています。この記事では、実店舗・通販の販売状況に加え、男女別の選び方や校則チェックのポイントも分かりやすく解説しています。今すぐ必要な方も、失敗せず選びたい