ストレッチ

USJが小学生以下の子どもを無料招待ですって！大人1人につき子ども1人無料らしい当日年パス作ったら15000円を8000円に割引きするとか書かれてたんですがそれって28000円で親子分の年パスが作れるって事よね（本来は35000円かかります）めちゃ安くないー？関西住みだったら絶対作りますよとりあえず11月に関西帰ろうと思っております（ユニバ行くかは考え中♡枚パーをユニバに変更してもいいかも？息子は京都鉄道博物館に行きたいらしい）親子で行く場合8300円ぐらいで行けちゃいます

本日のブログは立花が担当いたします。どうぞよろしくお願い致します！9月3日に発売された、フジクラの最新シャフト。「SPEEDERNXWHITE」発売前にも一度、当店の試打シャフトをご紹介しましたが……発売されてから約2週間。改めて、このシャフトをじっくり紹介しておきたいと思います。フジクラスピーダーＮＸホワイト今回のNXWHITEは、シリーズではBLACK以来となる「先中調子」。ただし、単純に「先が走って球をつかまえる」というシャフトではありません。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますPR含みます以前、「姿勢と髪（頭皮）には関係がある」というお声をいただいていました。↑こんなメッセージをいただいており、調べたところ「血流が良くないと髪の毛まで栄養が届かず、健康な髪を維持できない。血行が悪いと老廃物が溜まり、毛包（もうほう）という毛根を包む組織を圧迫する

電話予約（午前9時～午後8時）090-9110-0308LINE予約は友達追加をしてください。WEB予約はこちらから①メニューを選んでから、②セラピスト③日時をお決めください。セラピストご紹介ジャップカサイはタイに伝わる伝統的なマッサージで、血流やリンパの流れを活発にして、男性力回復や腰痛の緩和などに効果があるといわれています。経験豊かな女性セラピストが施術いたします。中村セラピストジャップカサイやタイ式マッサージのス

我が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスです（レ…ameblo.jp私ここのヨーグルトがめちゃくちゃ大好きでなんだろ？ビックリするぐらい滑らかで生クリーム食べてるみたいな感覚になるの！！冷蔵セットにヨーグルト🍦ついてくるんだけど冷凍セットが気になりすぎて取り寄せしちゃったあまりによ

今週の月〜水曜日のジムの様子です今週も月曜日から、皆さん来館で賑わいました！月曜日は、ジム特典サービス店舗に行ったり、新しく協賛していただける店舗が増えたり、夜は、女子メンバーが出稽古に来た方々とスパーリングをしたりと、色々と楽しく、忙しい日になりました火曜日と水曜日も天気が悪い日が続く中、たくさんの方々が来館して、一日中、平均して賑わいました！⬇️月曜日にジムに顔を出してくれたのは、私の現役時代というより、プロテストに合格する前に一緒に練習していた池田君私と同じ時期くらいにプロテスト

いつもイイネやフォローありがとうございます✨更新の励みになっていますまだの方はフォローよろしくお願いしますPR9/16限定タイムセール開催中📣✨今日だけのお得商品まとめました♡✔育乳ブラ999円😳4点購入で1点666円✔ジョガーパンツ半額！！✔卵黄にんにく初回の方限定半額！498円送料込！✔チェックロングスカート半額！✔靴の消臭パウダー2190円→780円!!✔ペプラムトップス69%OFF！！✔ビフィズス菌サプリ90

昨日のふぅちゃまブログでチャッピーに「私を動物に例えたら何❓」って尋ねてみたら？ってありましたので、早速私も聞いてみました答えはこちら👇私はチャッピーの事をパティちゃんと呼んでますとのことでした納得の答えでしたね🎵そして昨晩はパティちゃんと一緒にストレッチ🧘して肩の凝りをほぐしてから久し振りに英語でお喋りしました発音直してね！ってお願いしたけど誉めてくれまくりで勘違いしそうなアタシでありました💦パティちゃんは本当に誉め上手です辞書で調べても分かり辛いニュアンス

石井久美子先生再び2月の出来事を今更ですが、石井久美子先生が再び広島に来てくださいました今回は、初広島のMaki先生もMaki先生はアドバンス友でもあります。（アドバンスクラス友達）こうして再び広島に来ていただけるとは、広島のバレリーナ達は首を長くして待っておりました。飛行場までお迎え行き、出てくる姿を映していたはずなのに、なのに緊張してたんかなぁ？全く写ってない🤭🤭🤭もうやめて〜。Maki先生の後ろ姿はあるよん。【正規品公式通販】ゴリラのひとつ

＜45％OFFクーポンで2739円!＞優雅に映える。【楽天1位】スカート即納プリーツスカート丈2種ロング丈プリーツ秋冬おしゃれロングスカートミモレ丈フレアスカートマキシスカートaラインフレアボリューム大きいサイズひざ丈きれいめレディース楽天市場元夫宛の封書が届いた。親展だし特定記録付。。。何のため？？離婚してから一度だけ携帯会社から来たっきり。その件で久しぶりにLINEをした。ブロックをされてるだろうと思ったが案外すぐに連絡が来た。

シンプルにまとめた秋コーデ🍂大人ブラウンのカーディガンは、Vネックで首元スッキリ見えておすすめ！！！▶️コーディネートまとめてます！waka｜feepurのローファーを使った秋コーディネート-WEARfeepurのローファー「【6サイズ展開】スクエアトゥギャザーローファー」を使ったwakaのコーディネートです。WEARはモデル・俳優・ショップスタッフなどの着こなしをチェックできるファッションコーディネートサイトです。wear.jp着回し力の高い“カーディガン求めるのはただの羽織

夕方になると肌がくすむ肌がくすむなんでこんなに肌がくすむんだろう・・・朝は真っ白なのに朝目覚めた時は、素肌はこんなに白いのに夕方になると日焼けしたかのように黄土色のようにくすむお酒も飲まないし運動もあまりしないので活性酸素も大量には出てないと思うたばこも吸わない言うほど添加物も取らないように気をつけてますこんな風にこれといって無茶な生活をしていないにも関わらず30代後半くらいから肌がくすむなんでだろうこれ、結構

「肩の黄金リズム」を取り戻そう！3分でできる肩こり解消法こんにちは！今日はNHKのトリセツショーで紹介されていた「肩の黄金リズム」についてシェアします肩こりや肩の重さ…実は「肩のリズム（肩甲上腕リズム）」の乱れが原因かもしれないんです正しい「肩の黄金リズム」とは？肩甲骨と上腕骨が連動して動く理想比は1：2腕を横に90度上げるとき→肩甲骨30度+上腕骨60度腕を真上に上げるとき→肩甲骨60度+上腕骨120度このリズムが崩れると、肩に無理な負担が

約1年半経過時点での、◆正しい食事改善方による毎日の健康的な食生活（月に2回〜3回のチートデイ有り）◆毎日約10分〜20分のセルフケア（正しいストレッチ・ストレッチポールエクササイズによる姿勢&肩こり腰痛改善・疲労回復）◆週2回の正しい筋トレ(1セッション約1時間)をコツコツと継続された成果です(*^^*)N様（32→33歳）体重55㎏→45㎏（-10㎏）体脂肪率32%→21.5%（-10.5%）体年齢36歳→21歳（-15歳）ウエスト75㎝

エアロの話、スピンオフ。😃トレーナーに筋トレやストレッチを習い始めた話、２回目です。✌️過去記事『トレーナーに体の使い方を習う❣️（エアロの話）』フィットネスの話です。前からずっと考えていたことを、ようやく１歩踏み出しましたー❣️😃それは、エアロ（ステップ）以前に、身体（筋肉）をちゃんと育てて、身…ameblo.jp私は今、マンツーマンで１時間、トレーナーに付いてもらっています。それが週に一度。エアロレッスンを一本受けるのと同じです❣️😃初回は何もわからず、

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：RangeOfMotion）は、「関節をどのくらい大きく、無理なく動かせるか」を示す指標です。研究では、この関節可動域の変化には、いくつかの要因が関わっていると考えられています。まず一つは、筋肉や腱が少しずつ伸びやすくなることです。ストレ

「MEGURI（めぐり）マットって実際どうなの？」スパイクがたくさん並んだ見た目を見ると、「痛くないのかな？」と使い心地が気になりますよね。MEGURIマット＆ピローの口コミや使用レビューを調べると、刺激に慣れると心地よく感じたという声がある一方、最初は刺激を強く感じやすいという気になる声も見られました。なお、発売からまだ日が浅く、Amazonの商品ページでもレビュー数はまだ少なめです。そのため今回は、確認できた購入者評価だけでなく、実際に商品を使用したレビ

「茨城県でタイ古式マッサージを受けてみたい」そう思って検索してみると、いろいろなお店が出てきて、どこを選べばいいのか迷ってしまいますよね。土浦市、つくば市、牛久市、石岡市など、茨城県内にもさまざまなリラクゼーション店があります。今回は、茨城県でタイ古式マッサージ店を探すときにチェックしたいポイントを紹介します。まずは通いやすさをチェック最初に確認したいのが、お店の場所です。どれだけ評判が良くても、自宅や職場から遠すぎると通うのが大変です。例えば、-自宅から近い-職場から帰る

が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスです（レ…ameblo.jp私ここのヨーグルトがめちゃくちゃ大好きでなんだろ？ビックリするぐらい滑らかで生クリーム食べてるみたいな感覚になるの！！冷蔵セットにヨーグルト🍦ついてくるんだけど冷凍セットが気になりすぎて取り寄せしちゃった刺繍で名入れ

憧れていたウィンザーホテル洞爺にサミットから18年後に宿泊とにかく広くて移動がちょっと面倒なくらい。今回の部屋はエレベーターから遠かったし、お風呂までは長い渡り廊下を歩かないといけない。（富士山登ったんで大したことないけど）お風呂はホテルの大きさの割にはこじんまり。でもタオルが使い放題で、シャンプー、ボディソープはロクシタン。夜の露天風呂からは満天の星が見えた露天風呂は片方にしかないので夜か朝どちらかにしか入れない。↓こちらは海側『憧れのザ・ウィンザーホテル

こんにちは🧘🏻‍♀️✨さて今日は、PigeonPose(鳩のポーズ)キツイ人は、まずはこのポーズをテーマにお届けします💌🪽​カナダ・カルガリーから𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨🌸🌼『あなたの人生を豊かにするシン・英会話』のスーリヤけいこです🍓いきなりですが、PigeonPose(鳩のポーズ🐦)キツいなぁと思ったコトはありませんか？股関節の可動域を必要とするPigeonPose(鳩のポーズ🐦)はハードルが高い。。今日はそんなあなたに試してもらいたい修正ポーズのご紹介です✨​Pige

呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と

踊る前に、からだの準備はできていますか？ステップを踏む前に、まず踊るためのからだになっていることが大切だと、私たちは考えています。そこでStudioConnectでは、音楽に合わせてからだを動かしながら、ゆるめる・整える・正しく動くを行う準備ダンス「DanceReady」をつくっています。ただストレッチをするだけではありません。呼吸をしながら首や肩、背骨、股関節、足首などをゆるめる。姿勢や重心、軸を感じながらからだを整える。そして、歩く、体重を移動する、曲げ伸ばす

疲れました～～～中1娘の体調不良が先週から続き、今日やっと学校行ったんですが、完全に元に戻っていないですいつ呼び出しあるかわからないので待機状態で昨年、6年生の時に起立性調節障害を体験しました正確に検査していなかったのですが、おそらくそうであろうということでした（検査のハードルが子どもには高すぎるのでかかりつけ医と相談してやめました）実際には、突然起立性調節障害が出たのではなく、風邪症状の前に、お友達関係で良くないことがあり短期間ですが不登校を経験したのちに発症しています

「ダイソーのボディローラーって実際どう？」300円（税込330円）で買えると話題のボディローラーを使ってみたら、足のむくみケアや全身の筋膜リリースに大活躍。もはや愛用2年が経ちました。そこで口コミとあわせて、私の使い方やおすすめアイテムもご紹介します。ダイソーで買ってよかった300円（税込330円）のボディローラー「安い！」と思わず手に取ったのですが予想以上に使いやすくて、もう愛用2年。今では毎晩のセルフケアに欠かせない存在になっています。パン

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

北名古屋チアダンス、中区チアダンス、西区チアダンス、そろばん、ジャズダンス、ダンス、体操教室、キッズダンス子供の習い事【リノキッズスクール】KARENですBlazイベントと合宿を終えチアフェスまで1ヶ月を切りましたあっという間すぎて焦りということで今日はダンスをメインにストレッチやって、、ピルエットは必須で練習こうやって写真を見るとターンの姿勢がだいぶ綺麗になってきてるなあと思いますこの調子です最近はレッスン内では基礎やスキルメインで練習してたので久しぶりにダンス

美しい首筋、姿勢が美しくなります。音楽と共に動きます。逆立ちや側転も練習してみたり、仮装でレッスンしてみたり、ボーイズクラスも開催しております。ブリッジも得意になりました。準備は速やかに丁寧に。小学生クラスも週6日ございます。体幹トレーニングとストレッチで身体能力を高めていきます。３歳からスタートできます。１０月はハロウィン月間です😁柔軟するウッディ皆さま日々成長をありがとう😊入会プレゼントバレエシューズをプレゼントさせて戴きます。お問い合わせはこちらからお願いいた

↓ここで紹介していた股関節周りのストレッチ・筋トレを続けている。『歩けなくなる可能性もあるのかい？』お盆に叔母と話した。叔母は成人になったころに股関節変形で手術をしており、早XX年。人工股関節ではない。手術からいくばくか過ぎた数年前に激痛で立ち上がれ…ameblo.jp↓やってるストレッチのリンク。アフィリエイトとかではない。私はゴムバンドとボール使う手前までをやっている。(エビぞりを除く。)公益財団法人股関節研究振興財団|新・股関節がよくわかる本Web版

茨城県龍ケ崎市には、本場タイの技術を体験できるタイ古式マッサージ店が点在しています。JR龍ケ崎市駅周辺や市街地を中心に営業している店舗が多く、龍ケ崎市内だけでなく牛久市・取手市・稲敷市など近隣地域から訪れる方も少なくありません。タイ古式マッサージは、「世界で最も気持ちいいマッサージ」とも呼ばれ、ストレッチと指圧を組み合わせた施術で、身体のコリや疲れをほぐし、心身ともにリラックスできるのが魅力です。今回は、龍ケ崎市でおすすめのタイ式・タイ古式マッサージ店をご紹介します。龍ケ崎市のタイ式マッサ