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✅【限定動画】12月2日まで：Fascia（ファシャ）とは！？関連痛とは！？アメリカの大学医学部における最先端の人体解剖実習に幾度も参加しているからこそ、シンプルにわかりやすく✨筋膜？ファシャ？施術やトレーニングに今じゃ、欠かせない理論になってますが、本当の事実とは？知識はやがて知恵になります。これはアプローチする時の見立て、精度の向上につながります。本協会は、技術だけでなく、しっかり座学もする講習会を行ってます。今回は期間限定で、PNF筋膜リリース

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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。これから年末年始、帰省したり、人に会ったりする機会も多い時期。ごちそうも楽しみたいしそんなとき、顔まわりがスッキリしているだけでも印象は変わるので、今日は、過去に紹介した「今すぐ二重アゴを消す３ステップ」から一部抜粋し、アレンジして再掲します

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱

アーチスボーンスポーツを履いたら、本当に世界が変わりました。最近ちょっと体が重く感じて夜にYouTubeを見ながら軽くストレッチをしているのですが、マットの上でいつも滑ってしまうのが悩みで…。それだけで正直、やる気がなくなっていたんですよね。そんな時！たまたまSNSで見つけたのがアーチスボーンスポーツってやつ。最初「何これ？」って思って靴でもないし靴下でもないしなんか正直怪しいかも…なんて思いながら見ていたんですが（笑）コメントに“滑らない”“宅トレに最高

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というわけで、いきなり後ろから胸を揉まれるのがすっかり日課になってしまった２月上旬のある日、私は学校から帰ろうとして、靴を履き替えるために下駄箱を開けたんですが、ところがその下駄箱を開けた瞬間、いつものように同級生の男子がいきなり後ろから私の胸を両手で鷲掴みにしてきたんです。なので、「ちょっと！いや！」と言いながら、揉んでる手に掌を被せて胸から引き離そうとしたけど、でも今までに数え切れないくらい私の胸を揉んでる男子が、その程度の抵抗でやめるはずがありません。しかも、この時私の胸を揉んできた男

冬になると人気の「ユニクロ防風パンツ」。毎年のように売り切れるアイテムでしたが、最近は店頭でもオンラインでも見かけなくなったという声が増えています。ユニクロの防風パンツってもう販売してないの？代わりになるようなあたたかいパンツはある？と気になっている方も多いですよね。(防風フリースについてはこちらの記事に書いていますよ→ユニクロ防風フリースがなくなった理由を徹底解説！)この記事では、ユニクロ防風パンツの現在の販売状況と、似ている機能を持つ人気の防風パンツを紹介します。

いつも「いいね」や「コメント」ありがとうございます(ˊᵕˋ)当ブログにはアフィリエイト広告やPRが含まれています楽天ROOMわたしの購入品やお気に入りなどを登録してます(ˊᵕˋ)▽▽▽自己紹介はこちら✩︎⡱私のブログを読んで不快な気持ちになった方はそれ以上読み進めないようお願いします。シール女子に大人気のシール！！私もシール集めにハマってきました(ˊᵕˋ)私が買ったシールたち↓↓↓可愛いー♡裏起毛パンツ最近寒すぎて裏起毛パンツしか履

不妊治療の味方🙆貧血予防…♥現在進行系でまた飲み始めてまーす♥気になる人はお試しモニターがオススメです。私は牛乳割りが好きーいやぁ…捨てたと思ったマタニティ下着🩲（５年前のもの）が発掘されましたマタニティフォトで使ったワンピースと一緒に閉まってあった。（笑）5年ぶりに履いたんですよ。20w過ぎてからは、マタニティパンツを🩳めちゃくちゃ快適…。そう。お腹すっぽりで快適なんですけどね。快適なんだけどね。パンツを脱ぐ時についつい、骨盤付近を触っちゃうの🤣マタニティパンツってお腹の上まで

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページはプロモーションが含まれています今日は雑談メイン。年末が近くなり、クリスマス・お正月準備を進める方も増えてきているのでは。「お正月前になると、いろんなものが高くなるので、日持ちするものは早めに買っておく」という意見を聞いてなるほ

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今日は久しぶりにアロママッサージへ行ってきましたアロマの先生が物凄く知識があり勉強になるしかも施術が上手でお手頃な金額という良いことずくめです今は自分だけでは通えない距離なので夫に送迎してもらっていますありがたい限りです実は、コンスタントにパートをしていない時も通っていました💦2ヶ月に1度になったけれどそれでも何もないよりは全然マシで本当に体も心もほぐれますアロマの香りももちろん体の痛みも毎回違います整形外科ではないけれど整形外科より効果はありそう私は、この

こんばんはきょうも一日おつかれさま。大阪は夜になって一気に冷えたね。▼今朝の記事『【りんくうイオン】とんかつむら瀬｜最高カキ＆ロース膳とヒレかつ膳の絶品ランチ』おはようございますきょうの大阪は最高気温13℃で晴れのちくもり。とんかつむら瀬イオンモールりんくう泉南にある「とんかつむら瀬」でランチし…ameblo.jpお読みいただきありがとうございます朝の「冷え」を整えるアラフィフのためのルーティン最近、朝起きた瞬間に体がキンッと冷えてる

こんにちは。wakaです今日も見てくださりありがとうございます♡\自己紹介/身長158センチ骨格ウェーブ、イエベ秋きれいめカジュアル/シンプルコーデ化粧品検定1級取得webライターSNSにてライフスタイルや綺麗めカジュアルコーデを発信しております✨アメトピ掲載ありがとうございます🤍ぜひ、ご覧ください⬇️『20%OFF！秋冬に使えるふわもち万能カーディガン2選✨』こんにちは。wakaです今日も見てくださりありがとうございます♡自己

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おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様なのでアメブロのメッセージ機能使ってね。ど～も～でっかいおっさんです。初めに言っておきますがこれはうんこではありません。うんこではありませんので宜しくお願いします。もう一度言います。これはうんこではありません。現在

先週、ようやくキロ6分半切って10km走れて嬉しくて、さあ、次はキロ6分ペースが目標！とブログには書いたけど、まだ坐骨神経痛(主に左)があるし、無理はしたくないから、朝起きた様子でウォーキングしたりランオフしたりしています19日(日)11km自転車道FDGラン21日(火)10km自転車道FDGランそれでも日曜日は11kmをキロ6分32秒ペースで走ることができたし、火曜日は10kmをキロ6分17秒ペースで走ることができて調子は良くなってるのを実感翌日22日(水)はジョグペースで9km

日曜は仕事で、ヨガは無理かなと思ってましたが思ったより早く終わり，W稲田先生のヨガフローアドバンスパワーヨガ特級を、受けて来ました。先週は逆転三昧、日曜は仕事もあるから休むかと思ってたのに受講してしまい、強度強めが続いたので在宅の今日は途中抜けて、近場店舗でゆったりめの波動調律ヨガと、SPのオイルマッサージヨガ的なものを受ける予定でいた。だが午前中の会議が荒れに荒れ、午後に再設定されてしまうという痛恨の展開夕方ようやく空いたのだが、受けられる近場のレッスンはヨガフローアドバン

みなさんこんにちは今日は施術後のアフターケアについてお話していきます―痩身効果をしっかり高めるために大切なこと―IDMでの痩身施術後は、体が“変わりやすい状態”になっています施術の効果をより長くキープし、無駄なく結果につなげるためには、アフターケアがとても大切今日は、初めての方にもわかりやすいように当日〜数日間の過ごし方のポイントをまとめました①施術後は「水」をしっかり飲む痩身後の体は、老廃物が排出されやす

当地（長野県）でも最高気温が30℃を超える日もチラホラ出てきている中、スキーのシーズン中に着ている防寒の効いたアンダーウェアの話で恐縮です一昨シーズン（2023-24シーズン）から雪上で使っているB.V.Dのアンダーウェア「瞬暖グリッドテック」瞬暖GRID-TECグリッドテック｜B.V.D.朝晩の厳しい冷え込みに対応する防寒インナー。保温性と放湿性を兼ね備えたグリッド構造で、極寒の中でも、冬用の寝袋の中でも快適に過ごせる機能性インナー。裏起毛の効果で着た瞬間から暖かさが実感できま

少し手術箇所の痛みも和らいで痛み止め無しでも歩ける様になってきました。歩行での可動域の範囲内なら殆ど縫合の突っ張り感も感じない程度です。2日目3日目は突っ張りの痛みで左右の歩幅も全然違ったのでお尻辺りの筋肉痛が出たくらいだったのに正直ビックリしています。さらに抜釘の効果をすでに実感してます！朝起きた一歩目やいろんな動き出しの一歩目が劇的に改善！『自分用メモ』赤い印のところは腫れて炎症を感じる湿布すれば少しは腫れもおさまるが抜釘までは改善しないだろう黄色の部分は最近動き出して開通間近左

​ご訪問いただき、ありがとうございます(^^)！大4長男と高3次男がいる4人家族の40代BBAです。夫婦の財布は結婚当初から別々です。節約と資産運用で貧困生活から脱出し、2024年夏にFIRE(経済的に自立し早期退職)しました。昨年の8月からFIRE(経済的に自立して早期退職する事)をしました40代BBAです。つまり無職です（笑）。しかしながら、仕事を辞めても、子どもたちのサポートで何かとやる事はある毎日を過ごしています。。。ちなみに生活費については、主人と折半しています。高校

ユニクロの裾上げは他社への持ち込みでも可能なのでしょうか？ユニクロのパンツはデザイン性が高く、コストパフォーマンスに優れているため、多くの人に愛されています。しかし、購入したパンツの丈が合わない場合、裾上げが必要となることも少なくありません。ユニクロでは店舗での裾上げサービスを提供していますが、他社での持ち込み裾上げを検討する方も多いでしょう。「ユニクロのパンツを他社に持ち込んで裾上げしても大丈夫なの？」「どの店舗がオススメ？」など、疑問を持っている方に向けてこの記事

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。このブログでは、主に運動方法を載せているのですが「何をやるか」ではなく「どうやるか」をお伝えしております。何をやるか？を真似するだけの方が、頭も使わず、楽チンに見えるかもしれませんが「どうやるか」を意識した方が、怪我のリスクが少な

遡りまして、ふたたび金曜日。K川先生による恐ろしい骨盤均整ヨガについて書きましたが、引き続きK川先生による恐ろしいホイールヨガビューティー強度2について書こうと思います※LAVA公式サイトより上にリンクしましたが、ホイールヨガビューティー（以下ビューティー）は、過去に一度受けたことがあります。そのときも、ホイールヨガベーシック（以下ベーシック）よりキツやんけ！！と恐れ慄いた記憶。今回は恐ろしいK川先生による恐ろしいビューティー。しかしまさかそんな恐×恐コンビになっていると

自慢じゃないですが、これまでジムもヨガも続いたことがありません。パーソナルジムやヨガを習慣にしようと一念発起して、何度も契約したことがありますが。たった10回のチケットを使い切れたことは一度もありません！！(声を大にして言うことではない)そんなだらしない私です…とにかく、現地に行くまでが億劫なんですあー嫌だ、行きたくない、なんか体調悪いしやめとこ…みたいな。(サイテー)ジムって、どうせ辛いって思っているから、どんなに良い効果があると言われても、腰が重くて。ジムの直後は行って良かっ

仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ムズいー今週のクエストバンドピラティスを毎日するてすが『【うちヨガ】バンドピラティスと心配ごと』こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーお

毎年楽しみにしている福袋ですが、40代女性にとっては「自分に似合うかどうか」「着回しできるか」「本当にお得か」など、選ぶ際のポイントが若い世代とは異なりますよね。購入後に後悔したくないという思いから、なかなか一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか。この記事では、そんな悩みを抱える40代女性に向けて、「買ってよかった」と心から感じられるレディース福袋の選び方やおすすめポイントを解説します。共起語の傾向から見えてきた実用性・着回し力・ブランド選びなど、福袋選びに失敗しないためのヒントが