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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。＼昨日の記事はこちら／『「まだ使える」で大丈夫？40代になって気づいた【買い替え時】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただい…ameblo.jpアイロンは22年、スーツケースは2

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電話予約（午前9時～午後8時）090-9110-0308LINE予約は友達追加をしてください。WEB予約はこちらから①メニューを選んでから、②セラピスト③日時をお決めください。セラピストご紹介ジャップカサイはタイに伝わる伝統的なマッサージで、血流やリンパの流れを活発にして、男性力回復や腰痛の緩和などに効果があるといわれています。経験豊かな女性セラピストが施術いたします。中村セラピストジャップカサイやタイ式マッサージのス

おはようございます。ミリーです。気象庁から出されている特別警報。ダムによっては干上がっている。雨が必要なところに降ってくれない。台風と秋雨前線で、【命が助かる可能性が高い行動を】とアナウンサーが声を張る。不安が大きくなります。「九州や沖縄に住む人は台風にも慣れている。」と、昔聞いていました。今の【身の安全を確保出来ないような】台風のことではないどうかご無事で､､､と願います。今日も愚痴、愚痴ブログなんです不快な方はどうかスルーしてくださると嬉しいです。リハビリを続けら

今朝の朝ドラで、小説家を目指していた登場人物が、家の都合で夢を諦めて実家に戻って働くことになったところ、意外とホッとした、と語るシーンが出てきました昨日たまたま観ていたYouTubeにも、東大生時代はうつ状態だったけど、院試に合格していたのを蹴って就職したら意外と元気になった、という話があって、それなりにやることがあって、生活リズムが整う方が精神衛生上いい、ってこともあるんだろうなーーーという気がしたただ、パート掛け持ちであまりにも休みなく働き続けてきた人は、身体は

昨日のダメージは少ないがあまり無理せず回復に充てたい日15時からの宿さん、宿ダンさんの練習はゆっくり宿さんのハーフマラソンペースで行こう3km＋2.5km＋2km7kmの通過が52:55（7:33/km）涼しくなったので、宿さんもいい感じだ途中から、きくさんも合流このペースなら回復の低強度ジョグ16:00から小学生が合流スピードの日なので、1km✕４本①アップで5:41徐々にあげて②4:51、③4:21、④4:06私ときくさんは頑張り過ぎた😅本当は中３君の練習

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呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております同じ人なのに、後ろ姿のムチムチ度が全然違う。以前、こんなメッセージをいただいたことがあります↓↓めちゃめちゃ嬉しいありがとうございます・運動は苦手・無理してやっても効果が出て、やめたら元通り・やりたくない…・気合い根性がない…とてもよく分かります。

5歳児、やっと習い事始めました本人の希望でプールです。体験行きましたがとっても楽しそうで習いたい！と。ピアノは息子にはちと合わなかったので断念プールの費用は週に１回で1万円ぽっきり。関東あるあるですかね〜むこうだったら1万出せば週2で習えますプール大変気に入ったみたいで毎日通いたいと言ってました。いや、無理息子は多動タイプなのでやはり身体を動かす系が良いのかも。あとはサッカーもやりたがっているのでサッカーも習えたら良いなぁできれば園の課外授業で習えたら嬉しいの

こんにちは。「歩いているときは大丈夫なのに、立っていると腰がだんだん痛くなる…」例えば、・料理をしていると腰がだんだん痛くなる・スーパーのレジ待ちがつらい・立ったまま人と話していると腰が重くなる・歩き出すと逆に少し楽になる歩く方が身体を使っているのに、どうして立っている方が痛いのか？不思議に感じますよね。今回は、なぜ歩くより「立ちっぱなし」の方が腰が痛くなることがあるのか？について解説します。

ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年。縁もゆかりもない関西の地で子育てに奮闘中の1児(男の子)母です。着回しやすいシンプル服が好きで"プチプラでも品良く"をモットーに日々の何気ないコーデのことや気の向くままにあれこれ書いてます。【本ページはプロモーションが含まれています】こんにちは！先日の記事『のんびりだった春休みもついに終了(泣)』ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年。縁もゆかりもない関西の地で子育てに

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：RangeOfMotion）は、「関節をどのくらい大きく、無理なく動かせるか」を示す指標です。研究では、この関節可動域の変化には、いくつかの要因が関わっていると考えられています。まず一つは、筋肉や腱が少しずつ伸びやすくなることです。ストレ

「シェイプツインボールって、本当に痩せるの？」「テレビで見ると簡単そうだけど、実際は効果なしなのでは？」太ももに挟んでブルブルさせるだけなので、気になる一方で、本当に変化があるのか疑ってしまいますよね。私も運動する時間をなかなか作れないので、座ったまま使えるダイエットグッズにはつい目がいってしまいます。先に結論をお伝えすると、シェイプツインボールを使うだけで体重がどんどん落ちるとは考えにくいです。ただし、内ももを意識して挟むことで筋肉を刺激しやすくなるため、運動不足対策やボ

こんにちは。嫌われヨメ子です。人気の垂れないブラトップが1,500円ぽっきり今夜23:59まで【48H限定★1,500円ポッキリ】＼楽天1位★新色追加／ブラトップキャミソールタンクトップカップ付きインナーオールインワンブラトップリブフィットタンクリブフィットキャミソールナイトブラ脇高脇肉スッキリ垂れ胸産後寄せ谷間ラディアンヌ楽天市場1,500円口コミも良かったんで買ってみたら垂れないのもマジなんだけど＼ストレッチ凄くて感動／(※

術後2ヶ月が経ちましたなんだかあっとゆーまです11月に手術をして、気づいたら2ヶ月が経ちました日々の生活は何も支障なく過ごせています。まだ傷の周りは硬さはあります。真っ直ぐ向いてる時の皮膚は柔らかいけど、上を向くと傷口の周りはちょっと硬いです。ストレッチをしているけど、上を向いた時の若干のつっぱりは治るのか、ちょっと不安はあります少し前に気になる症状もあって…たまにピリッと痛くなる時が本当にたまにだけど、いたっと感じる時があって。甲状腺の半分を取っているし、傷も治っ

「ダイソーのボディローラーって実際どう？」300円（税込330円）で買えると話題のボディローラーを使ってみたら、足のむくみケアや全身の筋膜リリースに大活躍。もはや愛用2年が経ちました。そこで口コミとあわせて、私の使い方やおすすめアイテムもご紹介します。ダイソーで買ってよかった300円（税込330円）のボディローラー「安い！」と思わず手に取ったのですが予想以上に使いやすくて、もう愛用2年。今では毎晩のセルフケアに欠かせない存在になっています。パン

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

7月最後のヨガは、久しぶりに「サウンドフローヨガエモーション」を受けてきました🧘🏻‍♀️今月は全部で11回レッスンに行けたので、3日に1回くらいのペースで通うことができました◎サウンドフローヨガは音楽に合わせて体を動かす人気レッスンで、久しぶりに受けてもやっぱり楽しかったです🙌強度は3ですが、しっかり動くので今回もたくさん汗をかきました！サウンドフローヨガには「エモーション」と「アクティブ」があり、以前ブログではその違いも紹介しています。『LAVAサウンドフローヨガの違い｜アクティ

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昨日は、名古屋の徳川園＋徳川美術館を紹介しました。『豊臣兄弟と徳川園＋徳川美術館』立川にある『あら井鮨総本店』のランチは、『割安なのに老舗の力を知った『あら井鮨総本店』』昨日は、京都にある国の重要文化財ホテルである長楽館の滞在記として、ホ…ameblo.jp徳川美術館では、6月14日まで「豊臣兄弟」展を開催していますので、名古屋中村の大河館とセットで再訪したいと思っています。記事の最後に書いた戦国時代最後のプリンセスは共感頂けますか？（笑）さて、三浦国際市民マラソン10kmに参加

＞＞5と0が付く日はエントリーでポイント4倍♪＞＞見逃し厳禁！楽天24時間タイムセールはこちらから「sosoveって実際どうなの？」SOSOVE（ソソベ）は、大人女性向けのファッションアイテムを扱うブランドです。特にデニムやパンツが気になっていると、「サイズ感は？」「丈は長くない？」と口コミを確認してから選びたくなりますよね。口コミを調べてみると、「デザインがかわいい」「ウエストまわりがちょうどよかった」「普段より小さいサイズでも合った」という声

わたしが荷造りをしているのを見ながらひろこはいつもの調子でそう言いますたしかに彼女がこれまでに付き合ってきたお相手は全員男性（のはず）だしわたしと知り合った当時のわたしもまだ外見的には「男性」でしただから彼女の言葉はその通りなのかもしれませんでもわたしと寄り添いふたりで笑い合いながらエッチしているいまのひろこはどこからどう見ても「レズビアンのカップル」そのものに見えるのがなんだかおかしくて愛おしいのですそんなかなり不思議でとっても素敵なパートナーのひろこと今

名古屋チアダンス、名古屋アクロバット、中区チアダンス、名古屋ジャズダンス、ダンス、体操教室、キッズダンス子供の習い事【リノキッズスクール】こんばんは！上前津木曜ジュニア担当sayaです🤲´-こちらもblog遅くなりすみません💦ドッタバッタの週末キッズblogにも書きましたがもう一つの職場の送別会3年半という短い期間ではありましたが共に働いたメンバーが国に帰ることに出会いがあれば別れがある長い年を生きてるものですからたくさんの出会いと別れを繰り返してきました別れ

デザインリフト、「シートって何回使えるの？」「正直コスパどうなの…？」効果を調べているはずなのに、実際に使い始めるといちばん気になりやすいのがストレッチシート（消耗品）の現実だったりします。・思ったより粘着が落ちる・毎回交換はちょっと高い・回数を減らすと、実感もしにくい気がする…この記事では、口コミでよく出る「使い方の現実」をふまえて、何回が妥当なのか／どう考えると後悔しにくいかを整理します。先に結論：シート回数は「3パターン」で考えると迷いません①公式目安どおり：1セ

「MEGURI（めぐり）マットって実際どうなの？」スパイクがたくさん並んだ見た目を見ると、「痛くないのかな？」と使い心地が気になりますよね。MEGURIマット＆ピローの口コミや使用レビューを調べると、刺激に慣れると心地よく感じたという声がある一方、最初は刺激を強く感じやすいという気になる声も見られました。なお、発売からまだ日が浅く、Amazonの商品ページでもレビュー数はまだ少なめです。そのため今回は、確認できた購入者評価だけでなく、実際に商品を使用したレビ

今日も、ストレッチをして、ウォーキングに行ってきましたよ！きのうの朝は、葬儀屋さんが、四十九日のお供えを持ってきてくださいました。ゼリーです。さっそく、お供えしました。朝ご飯は、伊勢うどん！おいしかったです。(*^_^*)それから、仏壇屋さんへ、いい香りのするお線香を探しに行きました。一応、試し用に、３箱買いました。それから、きのうは、４回目の原稿の校正を終え、出版社に送り出しました。大丈夫か、心配。今日の、Oちゃん画像

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け