ストレッチ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。途中で飽きると思うんで、この動画は見ないでいいですと、つい先日、インスタのキャプションに書いた動画があります。「二の腕がたるみやすい姿勢」そのものにも働きかけていく、ちょっと本質的な内容なので…。2020年に投稿したときは当時すごく好評だったストレッチ。⁡「やり終わったとき、姿勢

ご予約は●電話やショートメールでのご予約は090-9110-0308WEB予約はこちらから①メニューを選んでから、②セラピスト、③日時をお決めください。LINEでのご予約は友達追加をしてください。セラピストご紹介ジャップカサイはタイに伝わる伝統的なマッサージで、血流やリンパの流れを活発にして、男性力回復や腰痛の緩和などに効果があるといわれています。経験豊かな女性セラピストが施術いたします。中村セラピストジャップカサイやタイ式

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。「痩せるにはジョギング？筋トレがいいの？」「脚を細くするにはヨガが良いの？」「ピラティスが効くって聞いたけど」「で、何をすれば良いの？」という疑問をお持ちの方はいませんか？結論から言うとどんなものでもOKあなたの好きなことで効果的に動けば効果は出せる！です。

桜子健康スタジオ10月の予定1日【木】10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家)19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(韮崎)2日【金】10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)🈵️14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(韮崎)※本日はアミカル使用不可のため韮崎に場所を変更して開講します！3日【土】10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)4日【日】13時~13時半🚙出張ストレッチ(東山梨地区スポー

「モリリネン（morilinen）」は、ゆるふわでシンプルなナチュラル系のレディースファッションを扱う通販サイトです。お値段が手頃なので買ってみたいかも、と思うものの少し気になる情報も出てくるんですよね。最近ファッション系の怪しい通販サイトが多いけどここは大丈夫なのでしょうか？そこで今回は、ネット上で確認できる情報をもとに、モリリネンの気になるポイントと、買う前にできるチェック方法を整理しました。※この記事は「詐欺サイトだ」と断定するものではありません。

今週の月〜水曜日のジムの様子です今週も天気が悪い日が続く中、皆さん、程よい来館で、程よく賑わいました😌10月の予定を出したので、確認して、お間違えのないようにお願いします🗓️女性1名が体験から入会してくださいました。女性メンバーもまた増えてきましたね👩🏻昨日の19:30〜20:30は、ストレッチ教室を開催しました🧘‍♀️🧘‍♂️🤲昨日は、新たにストレッチポールを使ったストレッチメニューを取り入れて行ないました。参加した皆さんから好評でしたこれから取り入れていきます。それから、最

ご訪問ありがとうございます144cmとモデルとかけ離れた体型だからこそ、どうやったらスタイルアップするかを日々研究しています「骨格診断アドバイザー」「顔タイプ診断アドバイザー」「カラーアドバイザー」視点でもコーディネートの解説をしています小柄スペシャリスト®️商標登録しましたプロフィール144cm42kg骨格ストレートパーソナルカラーニュートラル顔タイプ診断エレガントInstagram▶︎happy20041002（4.

こんにちは。梅田幸子です。こちらで、ちらりと話したココロ踊る身体レッスン梅田幸子さんがライブ配信をしました。|By梅田幸子|Facebook梅田幸子さんがライブ配信をしました。www.facebook.com1回30分～60分、ダンスやスポーツのレッスンのウォーミングアップや身体づくりのトレーニングのような動きを一緒にするクラスです。事前に予定している日時もあれば、突然の時間決定もあります。突然開催も含め、週2〜3回以上、開催します

ジャップカサイジャップカサイレギュラーコース●元気になるジャップカサイ※元気になるジャップカサイには150分コースはございません90分／19,000円、120分／23,000円ワンランク上のジャップカサイ●中村オリジナルコースジャップカサイ+回復のロミロミ90分／23,000円、120分／27,000円、150分／31,000円（2回目以降）●宮田オリジナルコース回復のオイルトリートメント＋ジャップカサイ90分／23,000円、120分／27

今回は50代ママの運動会コーデについてまとめています。結論からいうと、・50代の運動会コーデは「清潔感・動きやすさ・上品さ」の3つが揃えば失敗しにくい・カラーはネイビー・グレー・ベージュなどの落ち着いたトーンでまとめると自然に決まる・ボトムスはストレッチ素材のパンツが動きやすく、上品なシルエットのものを選ぶと50代らしい品がある40代よりも一段落ち着いた印象を意識すると、周囲との調和が取りやすくコーデが整いやすいです。この記事を読めば、50代という年代に合ったちょ

我が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスです（レ…ameblo.jp私ここのヨーグルトがめちゃくちゃ大好きでなんだろ？ビックリするぐらい滑らかで生クリーム食べてるみたいな感覚になるの！！冷蔵セットにヨーグルト🍦ついてくるんだけど冷凍セットが気になりすぎて取り寄せしちゃった悲しい！！

ねえねえ、最近Xで順天堂大学病院の産婦人科をめぐる投稿が流れてきてて、内容が凄まじすぎてザワザワしちゃったんだけど……！！（爆）母は妊娠がわかり順天堂病院に行ったら「子宮外妊娠」と診断され堕ろすよう言われたそうです。納得できなかった母は周辺の医者を何軒もはしごし、その度に「順天堂が言うなら間違いない」と言われ続けたそうです。最終的に県外のクリニックで「子宮内に」胎児がいることがわかり、その胎児が私です。https://t.co/BgxQyxzcUh—り(@ri_dm_mt)Se

北名古屋チアダンス、中区チアダンス、西区チアダンス、そろばん、ジャズダンス、ダンス、体操教室、キッズダンス子供の習い事【リノキッズスクール】こんばんは！Central火曜キッズA担当sayaです🫶今日はいい天気暑いくらいでしたね〜スタジオまで歩くだけで久々の汗だくです雨より晴れてる方がやっぱり好きだな♡さて火曜キッズAさん今週お衣装合わせでしたー🫶カッコ可愛いみんな〜もー最高ですね✨お手伝いのお母様方3人子供たちのお着替えをお願いしました🙏皆様

こんにちは。「歩いているときは大丈夫なのに、立っていると腰がだんだん痛くなる…」例えば、・料理をしていると腰がだんだん痛くなる・スーパーのレジ待ちがつらい・立ったまま人と話していると腰が重くなる・歩き出すと逆に少し楽になる歩く方が身体を使っているのに、どうして立っている方が痛いのか？不思議に感じますよね。今回は、なぜ歩くより「立ちっぱなし」の方が腰が痛くなることがあるのか？について解説します。

今月は20回も行けました最初は弱音を吐きまくってたマシピラも何とか週一で行けてますまだまだ肩に力が入るし、肩リラックスするとお腹の力もぬけるという状態は続いてますが、もうしばらく2.5のを受けていこうと思ってますバーネスも4回行ってるし、十分元が取れてるなと思いますこの調子で頑張りたいですヨガの記録です【強度2】Happymorningyoga20今朝はイケメンのトップインストラクターさんでした前回、いきなりゴリゴリ動いてから最後ス

呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と

広告こんにちはご覧いただきありがとうございます！昨日岐阜から帰ってきて買ってきたお土産（食べ物ばかり）を楽しんでいます恵那の「銀の森」のあさりの佃煮が美味しくて！しょっぱい佃煮が苦手なのですが、これバクバクいけちゃう優しい味で美味しいのよセットだけどここに売ってた、、！試食した生姜も美味しかったですよ銀の森はクッキー屋さんなのだと思っていました！いろいろあるんですね栗ばかり食べているので水分奪われてるのか汁物が飲みたくて味噌汁を作ったのですが、この味噌初めてですがすごく美味

変なタイトルでごめんなさい。40歳になって、さぁ、生きねば！と思って数日後。（ちなみにヴァレリーの詩を日本語で生きねば！とするの、個人的にすごく好きだ。私の乏しい語感がくすぐられるのを感じる。）SNSで見た広告につられて、パリのストレッチスタジオに予約を入れた。私は体が硬い。めちゃくちゃ。ストレッチの動画をYouTubeでさんざんこれまで保存してきたが、やったためしがない。そして鬱になってあらゆる気力

「MEGURI（めぐり）マットって実際どうなの？」スパイクがたくさん並んだ見た目を見ると、「痛くないのかな？」と使い心地が気になりますよね。MEGURIマット＆ピローの口コミや使用レビューを調べると、刺激に慣れると心地よく感じたという声がある一方、最初は刺激を強く感じやすいという気になる声も見られました。なお、発売からまだ日が浅く、Amazonの商品ページでもレビュー数はまだ少なめです。そのため今回は、確認できた購入者評価だけでなく、実際に商品を使用したレビ

●この記事の目次は４つでございます。①ご受講料のご説明②割引制度のご案内③半額受講のご案内④お支払い方法※こちらのご案内記事は2026年中に内容表更新します。プライベートレッスンによるパーソナルトレーニングは身体と心の「健康」に必要不可欠です！身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニング個別指導ご受講料の説明ページにようこそ！当SNSは、ご利用者さまに快適に記事をお読みいただけるようAmeba有料プランに加入しております。

こんにちは😃洋服、寝具、化粧品、雑貨等良いものが何でも安く買える楽しいお店「さわだや」です🤓本日は右面の金曜日からのチラシ商品を一部ご紹介します💁‍♂️さわだや公式LINE開設記念で今ならお友達追加で1,500円以上お買い上げで使える500円クーポン差し上げてます🎫久々に入荷しましたー♪通販でも話題‼️現代人の悩みのタネを改善⁉️⚫︎ネックストレッチピロースマホ、PCの見すぎで『スマホ首（ストレートネック）』になってしまっていませんか？ガチガチ首を手軽に伸ばせるア

こんにちは！右手第5中手骨を骨折してから45日です。『骨折40日目涙の拷問』こんにちは！右手第5中手骨骨折から40日が経過しました！『まだまだかかりそうです。』こんにちは！今日は整形外科に行ってきました。『ギプス巻き直し』こんにち…ameblo.jp小指と薬指の関節が固まってしまって指が曲がりません。先週の金曜日からパラフィンリハビリが始まりました。溶かしたパラフィン(蝋)で温めて可動域のリハビリをします。土曜日行くか迷って月曜日に2回目行ってきました！パラフィンの浴

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

続きです。『過去編305【妻の手を握りたい】』続きです。『過去編304【妻を抱きしめたい】』続きです。『過去編303【プレゼントの副効果】』続きです。『過去編302【離婚寸前から１年後のクリスマス】』続き…ameblo.jp再構築スタートから１年1ヶ月目、2022年１月下旬頃の出来事。妻のちょっとした変化がありました。妻が疲れている時、「マッサージしてあげるよ」と言って、肩をマッサージしてあげてました。でも、毎回、妻からは「いいよ、いいよ」と言っていました。それでもマッサー

あいのり桃さんのブログを読みました。ニットベストを着て、家族で水族館に行ったそうですね。ニットベストは少し寒いくらいの季節に重宝しますよね！ショート丈Vネックフリンジニットベストレディーストップスニットトップスニットベストセーターアウターオーバーサイズ体型カバーゆったり楽ちんケーブルきれいめカジュアルトレンド秋服冬服あったか暖か防寒春夏秋冬春秋冬楽天市場4,890円それはそうと、リビングダイニングに置くソファはかなりこだわってい

スリップインズって一度ラクを知ると戻れないんですよね😊。しゃがまずにスッと履けるだけで外出のハードルが下がる下がる😊。ただ一方で「後期高齢者には合わないかも？」って声もあって😳。今日は60代女性目線で便利ポイントと不向きになりやすい条件をゆるっと整理します😊。スケッチャーズメンズスリップインズシューズGARZA-GERVIN205046BBKブラック楽天市場【スリップインズシューズ私には超便利、後期高齢者には不向きの場合

鼠径部のつまりを一瞬で抜く方法こんにちは。えにし治療院の中村です。今日は、開脚前屈をしているときに多くの方が悩まれる「鼠径部のつまり・痛み」についてお話しします。実はこれ、筋肉が硬いからではありません。そして、ストレッチを頑張っても改善しないタイプの“つまり”です。■鼠径部が詰まる本当の理由開脚前屈ができているように見えても、実は股関節の屈曲（脚を引き込む動き）ができていないことが原因です。股関節が使えていないまま前屈すると、腰が伸びてしまうもも裏で無理に倒れ

【上肢の運動軸】腕の起点は「肩」ではなく胸鎖関節にある上肢の運動軸は、胸鎖関節→鎖骨→肩甲骨→上腕骨→尺骨→橈骨→手根骨→指骨という流れで構成されています。◆起点は「胸鎖関節（喉元）」多くの人は腕の起点を「肩」だと思っていますが、構造的なスタート地点は胸骨柄＋鎖骨の関節＝胸鎖関節です。胸鎖関節がしっかり動くことで、鎖骨が前後・上下・回旋し肩甲骨が滑り上腕骨が正しい軌道に乗るという、腕全体の自然な連動が生まれます。◆胸鎖関節が止まるとど

ショーメに興味があった指輪を試着しに行ってきました！BeedeChaumetビードゥショーメ購入するなら、イエローゴールドと決めていたのですが、実際見てみるとこのデザインならローズゴールドの方が似合うような気がしたのでローズゴールドを出して頂きました。思ったより細くて薄くて軽いっていうのが第一印象でした。この上質で繊細な作りの上品さ公式ホームページはこちらですすごくよかったのですが‥私、今あるリングと重ね付けできる物が欲しかったのです。重ね付けしたら絶対可愛いと、信

昨日は、名古屋の徳川園＋徳川美術館を紹介しました。『豊臣兄弟と徳川園＋徳川美術館』立川にある『あら井鮨総本店』のランチは、『割安なのに老舗の力を知った『あら井鮨総本店』』昨日は、京都にある国の重要文化財ホテルである長楽館の滞在記として、ホ…ameblo.jp徳川美術館では、6月14日まで「豊臣兄弟」展を開催していますので、名古屋中村の大河館とセットで再訪したいと思っています。記事の最後に書いた戦国時代最後のプリンセスは共感頂けますか？（笑）さて、三浦国際市民マラソン10kmに参加