ストレッチ

今日は午後から呉市、呉市地域包括支援センター主催のイベントに参戦しておりました。体組成測定、骨密度測定…13のブースがあり、賑やかに過ごせる健康イベントとなっています。開催は今年で6回目になるそうです。私は参加させていただくようになって３回目だったかな。最初は歩行姿勢測定と行ってたいのですが昨年から、ストレッチワンポイントレッスンを担当しています。会場はピラティス＆ヨガ教室の会場、IHIアリーナ呉市体育館です。呉市で日頃、健康教室に参加してくださってる方達も

ご来店くださったお客様が今回全身トータルでケアをご希望して下さいましたいつも水分補給しながらお話を聞かせて頂くのですが、とてもお疲れのご様子身体を楽にする為にしている事が楽しい事もありこんを詰めてしているとの事。ご本人様も「楽になる為にしているのに疲れてるなんて笑笑」とびっくり楽しい事だから時間も気づくと長くしていたり姿勢も同じ姿勢でキープ同じ姿勢で長くいると筋肉が硬く緊張状態になり循環難しくなってしまいます。1時間前後に1度ストレッチや運動をする事によって身体がほぐれて疲れ方も変

毎日がんばっていると、ただ温泉に入るだけではなく、深く息を吸って、肩の力を抜いて、心までふわっと軽くなる旅がしたくなることがありますよね。愛媛でヨガと温泉を一緒に楽しみたいなら、ポイントは「本当にヨガ要素がある宿」と「ヨガのように心身を整えやすい温泉宿」を分けて選ぶことです。というのも、愛媛県内には“ヨガ付き温泉旅館”として常にプランを出している宿が多いわけではありません。だからこそ、選び方を間違えると「温泉はよかったけど、ヨガ旅っぽさが足りなかった」「ヨガはできたけど、温泉旅館の癒や

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毎日がんばっていると、ふと「何もしないで、深呼吸できる場所に行きたい」と思う瞬間がありますよね。スマホを見すぎて目も頭も疲れている。肩や背中がこわばっている。朝起きても、なんとなく体が重い。せっかく旅行するなら、観光だけで終わらせず、心と体をゆるめる時間までちゃんと味わいたい。そんな人にぴったりなのが、島根県で楽しむ「ヨガ気分の温泉旅」です。島根には、玉造温泉や松江しんじ湖温泉のような美肌の湯、宍道湖を眺める宿、森の中で深呼吸したくなるリゾート、部屋で静かにストレッチしたくなる宿があ

連休前から右側股関節痛でモヤモヤしてましたが痛みが治らないので接骨院へ行きました。前からお世話になっている接骨院です。院長に話をしたら先ずは電気当てましょうと。その後は股関節周りの筋肉へのアプローチで楽になりましたが『ストレッチしっかりと❗️』と。レスト大事ですね。負荷かけた時はストレッチして筋肉緩ませしっかりケアして他に影響が出ないように❗️午後からは明日で閉店するタテリンさんへ行きボトルが半額で買えました。夜は風呂上がりにストレッチして美味しいビール飲

せっかく富山まで行くなら、ただ泊まるだけじゃなくて、深呼吸した瞬間に肩の力がふっと抜けるような旅にしたいですよね。朝は澄んだ空気の中でゆっくり体を伸ばして、日中は富山の山や海を眺めて、夜は温泉でじんわり温まる。そんな「ヨガ」「温泉」「自然」「おいしい食事」を一度に楽しめる宿を探しているなら、宿選びで大事なのは、ヨガレッスンがあるかどうかだけではありません。むしろ大切なのは、・朝に体を伸ばしたくなる静かな環境があること・ヨガやストレッチ後に温泉で整えられること・食事で満足できて、旅その

土曜日☀️朝ランからスタート💪本日はぼっち走🏃‍➡️みんなと走るのも楽しいけど一人で走るのもいろいろ考えながら走れて、それそれで👍ネコにも逢えるし😽心拍数を上げずにと思いましたが朝はやっぱり上がるね〜😅で、お仕事頑張りまして💪少し早めに上がらせてもらい市営ポイント練へ🔥400(r400jog)×3LT1600(r90″)×3200(r200jog)×3ほぼノーアップでしたが仕事中にストレッチをしてたのと名ペーサー松岡のおかげでバッチリやれました👍ありが

母子家庭・田舎暮らし・FIRE済（現在youtuberになりつつある）orikoです【期間限定：4,990円→2,999円】39％OFF！【期間限定：4,990円→2,999円】スプリングコート撥水トレンチコート【撥水スプリングコート】速乾UVカットイージーコクーンパンツ！47%OFF!【24H限定：3,790円→1,990円！】速乾UVカットイージーコクーンパンツカーブパンツ【イージーコクーンパン

寝る前、くるみはいつもストレッチをしてから寝る。「ストレッチしてから寝るとね、ぐっすり寝られるのよ」だそうだ。くるみはベッドの上に座っている。ピンクの前開きのパジャマ。「ねぇ」ふいにこっちを見て、少し笑う。「ストレッチってさ‥一人エッチに聞こえるよね？」くるみはそのまま、胸元に手をやって、ボタン外しながら言う。「…なんだそれ」そう返すと、「ほら、なんか響きがさ」くすっと笑いながら、もうひとつ外す。俺は胸元に目がいってしまう。「それ、寒くないのか？」なんとなく聞くと

こんにちは！今日は、私の継続サポートが、どうして10人中10人が「続けたい！」と思うのか、その秘密をお話しします。継続サポート最終日「どうされますか？」の一言から始まる会話90日間の継続サポートが終わる最終日私は必ず受講生の方にこう伺います。「この先、どうされますか？」すると、ほぼ全員がこう答えます。「もっと続けたいです！」その瞬間、私も心の中で「よし！」とガッツポーズをしてしまいます。それは、受講生がカラダの変化を実感し、「続けたい！」と思ってくれたからです

奇跡的にお酒を飲んでいません後ろが、8人子供を連れた三家族で、それはもう走り回り超スーパーうるさくて(*_*)頭がガンガンしました。サイゼでもあるけど子連れマジうるさい(*_*)！！お母さんって大変だよね。あんなうるさいのが家に集まったらノイローゼになるよ(*_*)旦那の助けとかなくワンオペだったら頭おかしくなるよね。帰宅したら、姫太郎はお出迎えしてくれましたが、寝てたみたいです。今は旦那がお風呂から出るのをうとうとしながら脱衣所で待っています←姫太郎は旦那が大好き😍。私は50肩の痛

KatoreyA-Yahoo!ショッピングKatoreyA-Yahoo!ショッピングファスサンファール・ブラーミン・ベアトリス・ミランカ・パシオーネ・TUNIC・鴨居羊子・PASSIONE・ATELIERSIX・ANANAを扱うセレクトショップです。:KatoreyA-通販-LINEアカウント連携でPayPayポイント毎日5%（上限あり）Yahoo!ショッピングstore.shopping.yahoo.co.jp5月10日はプレミアムな日曜日お

ど～もTo-raiのこあらです＾＾今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾皆様お疲れさまでした＾＾今日は体験トレーニングをしたいのですがお子様と同伴でも大丈夫かとお問い合わせがありました！もちろん大丈夫です＾＾お子様同伴の場合いつもより長めに時間をとりますので、ご希望のお時間にお応えできない事もありますができるだけ調整しますのでお子様がいジム通いをあきらめてる方はお気軽にご相談ください＾＾

次女が昨年9月から体操の選手コースを開始しました。時には他の教室の掛け持ちしながら、週に数回練習に励んできました。コーチも優しく体操を好きになるきっかけをくれた体操教室だったし、雰囲気もよかったので気に入っていましたが、選手コースでも週2回の練習だったので、もっと本格的にやりたいということでクラブチームを探していました。クラブチームに入るには選考があり、まだ本人の実力に不安があるのと、体操の設備を置ける体育館となると23区外も多く、引越ししないといけない？

連休中に、家族サービスや自分へのご褒美で、連日外出していた皆様。お仕事頑張ろうと思っていても、なんだか足腰が重くてしんどくありませんか。5月病？いえいえ、それはきっと休み疲れ。足腰の疲れって、じわじわたまっていくんですよ。ストレッチやマッサージで、たまった疲れを取ってあげないと…とはいえ、とはいえ仕事が動き出してしまっているので、なかなかリセットする時間は取れませんよね。自宅で、リラックスしながら下半身を集中ケアできたらいいのに。ダイレクトテレショップ

こんにちは、こんばんは！瀬上恵子です筋膜を整えるロルフィング反射を統合していきやすくする統合ワーク潜在意識を整えるボディフィールドワーク上記のセッションを東京は昭島でおこなっています。メルマガ、Line公式の登録お願いしますメルマガを配信しています簡単で続けられるセルフケアや筋膜や反射のこと、先行してお得情報も配信予定です。こちらからご登録お待ちしています。メルマガ登録フォームLine公式でもご予約受付中5月のご予約受付中フォームが閉め切ってしまって

鹿児島県鹿児島市、市立病院前駅から徒歩2分の整体院【鹿児島整体院】です！「整体ってどれくらいの頻度で通えばいいの？」「毎週通った方がいい？」と疑問に思われる方は多いのではないでしょうか。鹿児島市でも肩こりや腰痛、猫背改善を目的に整体院へ通われる方は増えていますが、お身体の状態によって適切な通院頻度は異なります！まず大切なのは、慢性的な肩こりや腰痛、猫背は“長年の姿勢や生活習慣の積み重ね”によって起きているケースが多いということです。例えば、デスクワークやスマホ操作が多い方は、無意識のうちに

こんにちは専業主婦のブログへようこそBARNYARDSTORM【『BABALOG』ご紹介アイテム】ペーパーリラックスカーディガンバンヤードストームトップスカーディガンブラウンホワイトイエローブラックベージュ【送料無料】楽天市場17,600円BARNYARDSTORMソフトウエストワイドデニムパンツ【一部店舗限定】バンヤードストームパンツジーンズ・デニムパンツブラックブルーホワイトネイビー【送料無料】楽天市場14,300円UNITEDAR

ニッセンさんより商品をご提供いただきました。こんにちは、hanamiです！アメブロを始めてから、老け見えに拍車がかかっている気がして鏡を見るたびにため息ばかりでした。特に、昔は目が大きいのが自慢だったのに、いつの間にかまぶたが重くなって目が小さくなったことが一番の悩み。年齢には勝てないのかなって諦めかけていたんです。そんな時に飛び込んできたのがニッセンさんからのご案内！アフタミープラス・リフトセラム。「重くなったまぶたをなんとかしたい！」という切実な願いを込

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こんばんはー恵理です今日は、最近人気のシダーウッドの香りのご紹介です甘さと温かみのあるウッディな香り深い森の中にいるような、木の香りを楽しめます不安や緊張を和らげて精神的な安定にも良いとされている香りマッサージに使用することで、リンパの流れを促してむくみを改善セルライト除去も期待できますまた、他の精油とブレンドすることで香りの揮発保留剤にもなりますアロマシエスタでもお取り扱いのある精油ですので、お気軽にお試しくださいそれでは、明日もたくさんのご予約、ありがと

アラフォーぽっちゃりパート主婦のハルです週末の午後いかがお過ごしですか？4月はけっこういい感じの制服のゆとりを感じていたのですが、GW明け、制服の様子がおかしいなと思い、意を決して体重計に乗ったのですが……。はい、GWに美味しく食べた分がしっかり反映されていました「明日からやる」「いつか痩せる」そんな「痩せる痩せる詐欺」を一生続けている場合じゃない！！と、本気で焦っておりますそんな私が今、藁にもすがる思いで取り組んでいるのが、ジュン先生のストレッチ-YouTu

予約状況のご案内です。当院に来院される方は参考にしてくださいね(^^)初めての方は予約を取る為に参考にご覧ください。※空いている時間のご案内です。1時間単位でご予約お取りしています。【予約状況】５月１１日(月)１０時〜１３時〜１６時〜が空いております(*´ω｀*)５月１２日(火)１４時〜１６時〜１８時〜が空いております(*´ω｀５月１３日(水)１０時〜１４時〜１６時〜が空いております(*´

「今日はラクな服がいい…でも部屋着っぽくは見せたくない💦」そんな日にぴったりすぎるのが、このフレアリブパンツ👖✨まず驚いたのが…“選べる3丈”！！😳低身長さんあるあるの「丈長すぎる問題」がかなり解決されそうなんです👏しかも、✔リブ素材で縦ライン強調✔フレアシルエットで脚長見え✔スリット入りで抜け感◎✔ストレッチでラクちんなのに、1,689円〜はびっくり…！！✨特にサンダル合わせがめちゃくちゃ可愛くて、「ラフなのにオシャレ見え」が叶う感じ🥺💕細身シルエットなのに

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こんばんは⭐️この数日痩せてる人と共に行動してました！普段からどんな食生活？と思ってたので静か〜にモニタリングですここからは痩せてる彼女とぽちゃな私の違いを書いていきます！痩せてる彼女・アイスコーヒーはブラック・マックのセットを選んでもポテトは残す（お腹いっになったら食べない）・デザートもカロリー表示を確認してから購入（高カロリーなら買わない）・カップアイスは一気に食べず半分・お寿司はシャリこまで食べるぽちゃな私・カフェオレ（アイスコーヒーよりカロリー高）・