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訪れてくださりありがとうございます。リラクゼーションとストレッチを同時に受けられるのはここだけ！！～貴女に合わせたボディケアメニューでお悩み解消～『癒しの空感』北村ゆう子です。『癒しの空感』についてボディケアメニューボディケアの効果・様子ご予約可能日オンラインレッスンプロフィールご予約・お問合せアクセスご予約の際必ずご一読下さい→☆☆☆ウィルス感染症予防への取り組み『癒しの空感』LINE@ご予約可能日、出張講座、キャンセルな
『【中学受験】家庭教師業界は慢性的な人手不足』２０年前くらいに自分の理想を実現したいと思い、『同じ志を持った同志』を募ったことがあります。『ご家庭や子供の気持ちに寄り添えて、合格させられる先生を集めよう！…ameblo.jp『家庭教師は健康が大事‼️』①家庭教師は休養できない。②１２月に壊れる先生が意外と多い。③『自分の代わりがいない』という恐怖。④体力をつけて体をケアするしかない。家庭教師は休養できない。芸能人の方が休養されるといつも感じることがあります。そ
こんにちは！運動をしなくたって体は鍛えらえる！音楽を通じて心も体も健康になる方法をお伝えしているコザクラ・フルート＆ピアノ教室の森口(比翼)智子です。プロフィールはこちらトリオ・カルチェコンサートが迫ってまいりました北海道から帰ってきて次のコンサートに気持ちをシフトしています。トリオ・カルチェコンサートは5回目3人それぞれの特徴や強みが分かってきました。聞かせたいところや反対に引くところが分かり楽曲に立体感ができてきました。１０日前
西川口サテライトJAZZDANCEジャズダンス金曜18:30-20:00https://www.tunein-creative.com/stsachiyo大学生〜大人の方向けレッスンです！楽しく踊るクラスです！【Tunein西川口サテライト】JAZZDANCE【レッスン内容】ストレッチを丁寧に行いダンスに必要な柔らかさ、筋トレでパワーをつけます！基礎練習は毎週同じことを積み重ねていくので身体にしっかり身につきます。アップテンポな洋楽からしっとり邦楽など様々な曲で
豊洲、晴海で運動ゼロの会社員を「かっこいい体」まで導くパーソナルトレーナー渡辺尚樹のブログです。こわくない・続く筋トレと食事のコツを発信します。渡辺尚樹のパーソナルトレーニングをご希望のかたはホームページよりご連絡ください。⇒ホームページはこちらこんにちは。豊洲・晴海でパーソナルトレーナーをしている渡辺です。「写真に写った自分が、思ったより猫背でショックだった」——デスクワークの方から、よく聞く声です。今日は、猫背・巻き肩が気になる方へ、その原因と、見た目が変わる姿勢の
旅行中のお隣の席の方との、何気ないおしゃべりから、ちょっと驚く話です。「つい最近、救急車呼んだの」「救急車、大丈夫ですか？」「足がつってね」「足がつって？救急車呼んでもいいの？」「受け付けてくれたの？」「救急車で病院に行って治るの!?」「夫がどうにもならないから救急車呼んでくれたの」「熱中症だったのよ」「足がつっただけで救急車？」って、最初はそう思いますよね。でも、その方の場合は、単なるこむら返りではなく、どうにもならないほどの足のつり＋熱中症だったんですね。熱中症で
昨日までの鬼のような暑さが少しだけ納まりホッとする朝さてさて本校へ夏休みも終わりの時期、電車内も、日常が戻ってきた。混雑していても慣れない人が少ない分カオスにはならない。本校も、今日は体験の方が。ホームもそうだけどしばらくメンバーに変化がなかったのに最近体験の方、新しく入会の方が増えた波があるのよね新しい方が増える時、ワッて辞める人が続く時、全く動きがない時。不思議体験の方がいたので、ストレッチもピラティスも、先生が説明をしながらちょっと緩やかに。なので自分で試
第2章、「自分らしく生きる」と明るい未来がやってくる！フィットネスインストラクターのあらふじえりこ・フィットネススタジオブレイズ「自信を持つ」と言う思い込みを捨てる自信を持つためには自信を持たなければならないという思い込みを捨てるそもそも自信が欲しいと思っていることじたい不足を感じている証拠不思議だよね〜欲しい、欲しいと強く思えば思うほど逆に遠のいていくからそんな経験したことありませんか？それは、
もう長いことやってる極真空手とそのために始めたジムでの専任トレーナーによるマンツーマン筋トレももう６年目、まあ間違いなくそれが原因だろうってことで医者に行ってきたわけだ！！肩板損傷の疑いでね、まあレントゲンで異常はなかったんでMRI、そのMRIを取りに専用の医療機関、そしてその結果をもって再び整形外科って流れだ！！『MRI検査に来たよ！〜原因は極真空手稽古と休憩サイクルなのにベンチプレス（泣）』もう長いことやってる極真空手とそのために始めたジムでの専任トレーナーによるマンツーマン筋トレも
無理せず、整えて、私らしく。お家で理想のボディラインへ40代からの無理しない宅トレ・ストレッチ習慣🌿「頑張る」より、身体を整える一歩をサポート「宅トレだけで見た目を整える」ボディリセットインストラクターさちよですはじめましての方はさちよのプロフィールをご覧ください。ジムって結局お金かかるよねぇ入会金に月会費とさ痩せたいより先にお金が気になってしまうそんな経験ない?でもなお金をかけなくて
和道流みくうかい月曜日「乗る」初級クラスは基本の動きと平安二段から体捌きを学んでいこう。中級クラス、火の呼吸、アシュタンガヨガも丹田(ウディヤナヴァンダ)を意識して。瞑想して礼。平安の形すべてを行う。各形をやる前に、1挙動目の動きを何度も。結構ここが難しい。その後は基本組手一本目。捕りの二挙動目の動き。乗りたい！往なしたい！この体捌きにつながるための形。これが少し分かり始めると形の稽古での意識の向け先が変わる。生きた形へ。黒帯クラスはマンツーマン。拳の握りが出来てないね。胸椎か
こんにちは、ライフ整骨院です。「朝起きて最初の一歩で、かかとが痛い」「長く座ったあとに歩き始めると足裏が痛む」「最近、歩くと足の裏が疲れやすい」このようなお悩みはありませんか？8月も終わりに近づきましたが、夏は旅行やレジャー、帰省などで普段より歩く機会が増えたり、サンダルや底の薄い靴を履くことが多くなったりするため、足裏やかかとに負担が蓄積しやすい季節でもあります。朝の一歩目で足裏が痛くなるのはなぜ？足の裏には、歩いたり立ったりするときの衝撃を吸収する役割があります。しかし、長
こんにちは！いつもアクセスやいいねをいただきありがとうございますスリコで見つけた！！スリコで「ちょうどこういうの欲しかった！」っていうものを見つけました最近、首や肩、背中あたりをおうちで気軽にコロコロできるものが欲しくて、テニスボールでも買おうかな〜なんて思っていたんです。そんなタイミングで3COINSに寄ってみたら、ストレッチに使えそうなボールを発見NIGHTROUTINEのストレッチボールセットお値段は660円でした！淡いブルー系のボールが2個入っていて、
仕事、家事、子育て、介護・・・目覚めてから朝食作り、出勤、介護施設に寄って帰宅、夕飯作り、子どもの世話・・・誰かのサポートをする日々。「自分を後回しにしていませんか？」どんな環境でも、「ぶれずに自分を作るヒント」をお話しします。見える世界・見えない世界自分らしくますます幸せに♡最高のライフスタイルを叶える☆皆さんの心と身体、魂のチューニングサポートしています。詳しくはこちらから➡︎クリック活動内容🔸自分らしく働く生きるを叶える心と体、魂の自
みなさん、こんにちは！今回は、残暑や冷房バテで体が重い・だるい方に届けたい……✨『#夏バテ対策』『#自律神経を整える』『#軽運動ストレッチ』✨をテーマにした【高専女子LINE】をお届けします！「体がだるくて運動なんて無理…」「冷房の効いた部屋にずっといて、足先が冷えて浮腫む…」「夜ぐっすり眠れなくて疲れが取れない…」実は、夏バテの時期に激しい筋トレやジョギングをするのは大禁物！室内で1分でできて、自律神経と血流を一気に整える「夏バテ専用の軽運動＆ストレッチ」を高専メンバ
こんにちは！ケガゼロトレーナーのさとうきほです。怪我をしないパフォーマンスアップし続ける身体をつくる！究極のケガゼロストレッチ！をお伝えしています。ーーーーーーーーーーーーーー本日最終日！！《電子書籍》「治療院に頼らずシーバー病／オスグットの痛みから解放！究極のケガゼロストレッチ」▼▽ダウンロードはこちら▽▼https://kegazero.hp.peraichi.com/mv先日の個別体験会で、こんなご
リズム運動で心をほぐす。毎日をもっと穏やかに癒やしの時間へリズム運動がもたらす癒やしの力とは？リズム運動とは、一定のリズムで体を動かす運動のこと。ウォーキングやジョギング、ダンス、ヨガなどが含まれます。実は、このリズム運動には心と体を癒やす驚きの効果があるのです。リズム運動で得られる3つの癒やし効果①自律神経を整え、ストレスを軽減リズミカルな動きは副交感神経を優位にし、心をリラックスさせる効果があります。特に、深呼吸をしながら行うウォーキングや
タイ古式マッサージを何度か受けていると、最初の頃とは少し違った感覚になってくることがあります。初めて受けたときは、「こんなに伸ばされるんだ！」「思ったより気持ちいい！」「終わった後、体がスッキリする！」という新鮮さがあったのに、何度も通ううちに、「気持ちいいんだけど、なんとなく物足りない……」と感じることも。でも、これはタイ古式マッサージに飽きたということではありません。むしろ、自分がどんな施術を好きなのか分かってきた証拠なのかもしれません。今回は、タイ古式マッサージを何度か
気がつけばアラフィフ年々代謝が落ちていく身体をどうにかしようとようやく本気でチャレンジするダイエット日記です一部プロモーションを含みます夜中から警報級の大雨ですさすがに少し涼しいけど💦避難指示の地図が黒く塗られてるのは初めて見ましたゆずです♪今日の体重60.7kg昨日から+0.4kgスタートから+0.7kgおかしいねーまた増えてるーPC触っては動かないので意識してないとほんとに固まったまま過ご
こんにちわ昨日で【猛暑日終了】と、気象予報士の方が言ってたから今日は、朝から【夏仕様終了】のお片付け週間予報を見ても、この一週間は曇りや傘のマークばっかしやしベランダは、取り合えず【洋風たてす】をなおして洗濯干す範囲もそれに合わせて狭くなってたから元の広い範囲に戻した室外機カバーは、どうするか迷ってんけどまだそのままで様子見私の部屋は、出窓もベランダ側の窓もレースのカーテン遮光カーテンを一日中閉めっぱなしやってんけど
皆さんこんにちは！アルカリストダイエット創始者の長沢美月です！きっとこれをクリックしてくださったということは同じような思いをしているのではないでしょうか？以前は、服を選ぶ時間が好きだった。新しい服を見つけるとワクワクしたし、「これを着て出かけたい。」そう思える瞬間がたくさんありました。でも最近は、お店で服を見ても手が止まる。試着しても、なんだかしっくりこない。「この服、素敵。」そう思っても、鏡の前に立つと、「私には似合わないかも。」そう思って、そっとハンガ
ふ×下半期の心身のニーズに応えられるセラピストの土台強化こちらは単発講座（沙骨壮流アカデミー/７ビューティーアカデミー）のスケジュールとなります。沙骨壮流®ディプロマ認定講座スケジュールはこの後の記事にてご確認をお願い致します。お問い合わせE-mail:info@adagio-yn.co.jp8月--------------------------------〈脳神経領域顔SMAS/リガメントもっこり首肩解消〉目
今日は、ウサギ跳びを繰り返し身体開発していたら歩きも変わり、自転車で坂道ダッシュもまったくしんどくなくむしろ気持ち良くなっていました腿裏使われてヤバイです😁こんなに楽しいのは、身体開発のお陰ですねウサギ跳び最高〜です
こんにちは夕べあの後夕飯食べる時も少し苦しかったけどその後お腹が動いてくれてゲップがちょこちょこと出ましたガスも少し出てそれだけでもかなり楽になりました今朝は8時頃目が覚めたけどしばらくゴロゴロしてストレッチと頭痛体操して起床昨日長女が泊まると言ってたのに来なくて調子悪くてずっと寝てたって21時すぎに連絡がきました夏休み期間に休んで漢方薬で体調調整するって意気込んでて仕事始まってまだ3日目なのに具合悪くなって休んだのか仕事行ってから具合悪くなったのか聞けてないけど
こんにちは。月のリズムとともに心と体を整える習慣をお届けしている月よみダイエットコーチ＆メディカルヨガ養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへ8月28日、13：19に魚座の満月＆部分月食をむかえます。「部分月食」が重なる今回は、大きな変化やひとつの節目を意味する特別な日魚座の満月は「浄化」「感情の手放し」「境界線を溶か
湿疹、完全に治る。喉も治る。倦怠感、消える。おほほほ。夜中に冷えない工夫が大事でした。昨夜は9時間寝ました途中目が覚めたけど汗だくではなかったので良かった。朝の目覚めもすっきりでした。睡眠大事😴水曜日は家で大人しく経理だけ。体調回復を優先して筋トレはやめてストレッチだけやりました。肩がガチガチだと美容院でもエステでも言われます。自覚がないのが嫌だしグリグリやられて具合が悪くなります。硬いからほぐしてくれるのでしょうからやめてとも言えない。マイトレックスでお
昨日は朝から出かけてたので株の売買はなし🍐友達とコメダのモーニングしながらおしゃべりしてましたリロクラブ使ってたっぷりサイズにしましたリロクラブは息子のバイト先で貰えて家族も使えるので便利ですもっぱら私が使ってますが⋯お支払いは優待品のコメカカードで今日、権利落ち日なのかな？やっとプラスになったから今日中に売るか迷います🤔コメダの後はジムへ🏃昨日はダンス系ではなくピラティス系普段使ってない筋肉使ったので今朝は筋肉痛です特に腹筋が痛い💦昨日やった動作を毎日やれ
こんにちは！Midoriです9月のレッスンスケジュールをお知らせします。【新設】水曜ストレッチクラス18:00～18:45【変更】火曜夜ベリーダンス入門➡︎ベリーダンスオールレベルに変更金曜ストレッチクラス10月いっぱいは、17:00～17:45に変更各クラスとも参加にはご予約が必要ですので、お早めにご連絡ください🙇🏻♀️急遽の変更は、このブログや各SNSでお知らせします。9月もよろしくお願いします
最近どハマりしている肉。この大きなひき肉が美味しくて、見つけると買っています。カレーを食べて余ったナンに乗せて食べても美味。肉の街に移住した為肉の摂取量が増えました。そんなに乱れた食生活はしていない方だけど身体のことをもう少し考えて食べたい。昔買った薬膳の本を久々に読み返したくなりました。今日もしっかり食べて幸せな１日を！！！ピラティスで美脚をつくるインストラクター美脚王子RyujiYouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！まだまだ冷房で
8月も残り僅かとなりました。今年の夏も残暑厳しく天候が不安定、災害に合われた方々は本当に大変だと思います。心よりお見舞い申し上げます。さて、8月お休みしましたストレッチのオープンクラス、9月は開催致します。通常は会費として500円頂戴しておりますが、今回は熊本地震、その他災害地域への義援金ということで各自ご寄付をお願い致します。◆9月7日（月）10：00～11：00【場所】東田端ふれあい館さん/東京都北区東田端2丁目20-51（JR山手線/田端駅北口徒歩2分）【会費】500円(今回
