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庵あんは、お陰様で17周年を迎えました(^_-)-☆昔から「5月病」なんて言葉もあるほど、心身に疲れが出やすい5月。さつき割でお得にしっかりボディケア♪庵あんでは、120分以上のご予約は湯船もご用意。意外と湯舟に浸かると身体の冷えている部分がわかってビックリしたり。ぜひ温まってから施術を受けて下さいね■望月あかり(38)オイル以外もストレッチや整体など多彩な手技を持つ、イケメン女子メインで出勤しています♪今日も張り切ってリンパ流しちゃいますよ庵あんは「ホットペッパービュー
ワンピースを着る時、足元のおしゃれで悩むことってありませんか？😊タイツやレギンスだと脚のラインが目立ちすぎてしまったり……。かといって素足だと、冷えや露出が気になりますよね💦大人のナチュラルスタイルを格上げするなら、実は「下になにを履くか」が一番の鍵なんです✨【5/1-820%OFFクーポン】【送料無料】ワンピースの下に履くパンツ9分丈レギパンウエストゴム綿／着後レビューでクーポン☆カジュアルレギンスストレッチコットンボトムス大きいサイズe+,／春夏
25週になりました！さつまいもって個体差あるから逆に難しいな。かなりお腹が出てきて、どすこい体型になっております…。お腹の下の方だけじゃなく、胸の下から全体的に膨らんでおり、妊婦と言うよりただの太った人に見えてしまう…お腹だけ出ている細い妊婦さんに憧れます…全体的に丸くて球体ってかんじ。2.1キロ太った体重は1.2キロ戻りました。あとどのくらいで戻せるかなぁ。25週まとめ・妊娠前から＋4.3キロ・自分の髪の毛や少しの服の擦れで身体がかゆい・お腹が空く、分食しても足りない・
今日は所用でお台場に行ってきました。「品川台場」という場所をご存知ですか？品川台場は続日本100名城の一つです。幕末のペリー来航に備え、江戸幕府が急遽築いた海上砲台。代官・江川太郎左衛門の指揮により、短期間で東京湾に造り上げられました。現在は、公園として上陸可能な「第三台場」と、手付かずの自然が残る「第六台場」が保存されています。西洋の築城術を取り入れつつ、伝統的な石垣で築かれた独特の遺構は国の史跡にも指定されており、都会の中で幕末の歴史を肌で感じられる貴重な
さて土曜日、曇り、15℃の夕方です。1日中、スーツケースにお土産の梱包とパッキングとカードにメッセージを書いて過ごしました。あとは私達の着る服、下着、化粧品etcを直前に詰めたら終わりです。今回はスーツケース6個持って行けるので、うちが3個、息子夫婦が3個、全てのお土産関係はうちの分に詰めました。うちふたつは成田から夫の実家へ送るし、旅行中持ち歩くのは中型のスーツケース4個です。7人乗りのレンタカー移動が多いので、子連れで荷物持っての移動は最小限かな？昨日、息子と孫ふたりが遊びに来
アラフォーぽっちゃりパート主婦のハルです週末の午後いかがお過ごしですか？4月はけっこういい感じの制服のゆとりを感じていたのですが、GW明け、制服の様子がおかしいなと思い、意を決して体重計に乗ったのですが……。はい、GWに美味しく食べた分がしっかり反映されていました「明日からやる」「いつか痩せる」そんな「痩せる痩せる詐欺」を一生続けている場合じゃない！！と、本気で焦っておりますそんな私が今、藁にもすがる思いで取り組んでいるのが、ジュン先生のストレッチ-YouTu
いつもお読みいただきありがとうございます✨こんにちわ、けいちゃんです『【自己紹介】けいちゃん、ヒイロってどんな人？』いつもお読みいただきありがとうございます🙏🏻こんにちわ、けいちゃんです今回は私たちの自己紹介をしたいと思います✨上野慶子(うえのけいこ)ニックネーム…ameblo.jp2026.4.6に書いた記事です天然繊維マニアの私が麻（リネン）について紹介します✨️おすすめの天然繊維の紹介はこちら『おすすめのオーガニックコットンブランドを紹介します♪』いつもお読みい
土曜日の昼下がり、どのようにお過ごしでしょうか？明日は営業時間１３：００～１７：００で日曜営業を行います！平日のご来院が難しいという方は、この機会にお越しください！（※日曜対応として＋３２０円頂いております。ご了承ください。）ご予約は公式LINEからでも可能です！是非、ご登録ください！公式LINEhttps://lin.ee/fkSvPOctwitter交通事故対応・山鼻南整骨院(@yamahana_minami)
このDVD4枚組を見ての感想です。1枚目は取材者と先生との対談形式で話が進んでいきます。腰痛の人が生活するように注意点が多く詳しく話されています。急性の痛みの場合や慢性の痛みの場合など特に意外だったのがお風呂の話常識だと思っていたことが実は違っていた。まさに目から鱗でした。その他、一般的には常識と認識されていることでも、専門家の先生から見るとそれは違うよと言うことがあるのだと言うことを知りました。お風呂の事でも私は反対のことをしていましたので、この話を聞いて慌ててそのようにしたところ痛みが
私は1年半前に腰部脊柱管狭窄症で腰と左足に激痛が走り歩行することもできない状態になりました。整形外科のある国立病院に2週間ほど入院して検査や治療を行いました。私としては手術をするのが最善策と思っていたのですが、主治医からは腰の手術はリスクの多く、手術=完治とはならないケースが多いので、年齢も50代で若いことから手術ができるだけ10年後15年後に先延ばしにして、今は薬と注射による治療で痛みを和らげて、日常生活が普通にできる状態にしてそれを維持していくべきだと言われました。これからは痛み止めや血
こんにちは～色で奇跡を起こすコンシェルジュのものみです。自分の氣持ちを知る「プチカラー診断」公式ラインに登録して頂き14色のカラーボトルから直感で1本を選んで頂ければあなたに必要な潜在意識からのメッセージをしっかりお伝えします。受け取りはこの公式ラインに「カラー」と一言送るだけです！お気軽にポチっとして下さいませ😊↓↓↓但し女性に限ります
5月11日（月）〜5月17日（日）の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可5月11日(月)◆13時スタート◆14時スタート◆19時スタート◆20時スタート5月12日(火)◆予約できる時間は今のところありません。5月13日(水)◆予約できる時間は今のところありません。5月14日(木)◆13時スタート◆14時スタート5月15日(金)◆予約できる時間は今
友との語らいの日一日中語り合っても語り足りない程の付き合いの友の家へ行って来ました。毎年は年に一回なのですが、昨年末に行った時。昨年のブログの一部⬇️３月は都合がつかなくて、ようやく行って来ました。臀部・梨状筋・筋膜張筋が痛くなってパーソナルトレーナーのお世話になって、もうすぐ５年。痛みの根源を探って、ストレッチ＆トレーニングに励むよう指導してくださってめちゃくちゃ回復しました。そのトレーナーがケアしてくれた手技を私なりに会得した力で、彼女のサポートをしたのです。七種トレーナー
卵胞期、排卵3日前です。今日も運動筋トレメインでした🏋️ストレッチ筋トレ(3方向SLR、足あげ腹筋、側臥位プランク、プランク、背筋、スクワット、ランジ、カーフレイズ、膝付き腕立て伏せ)レッグプレス68kgラットプルダウン21-27kg筋肉が限界を迎えるまでやりました。合計5kmランいつものポジションでランニング出来なくて場所が空いたから移動しました今日は、土曜日だったから人が多くて、それにテンション上がり集中力続きませんでした私の身体の場合、卵胞期はゆっくりエンジン
気軽に施術を受けたいとの要望を頂いていたので、手技に特化したメニューを追加しました。curelabo.himawariのボディメンテナンス略して＂キュアらぼメンテ＂マッサージやストレッチ、骨格調整などの手技をクライアントさんのその日の体の状態によって提案いたします。短い時間で、気軽に施術を受けたい方はこちらのコースをおすすめします。最近調子が良いんだよねー。と言われている方でも、施術を通して体に触れらると、そんな事なかったと。。気づかれる方が多くいます。施術を通して客観的に自身の
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ナイトライトアヒルダックライト用かわいいカモメベッドサイドランプ保育園用ABS+SILタッチコントロールポータブル充電式調光機能付き誕生日クリスマスギフト男の子女の子Amazon（アマゾン）Aさんに必要なのは「根性」ではなく再設計多くの親世代は、自分の睡眠を削る子ども優先家事優先“頑張れる人”でいようとする傾向があります。しかし睡眠不足は、“静かにパフォーマンスを削る”特徴があります。本人が慣れてしまうため、限界に気づきにくいのです。今後
ブログにご訪問いただきありがとうございます。167cm49kgの、ここです。薄着になり、サンダルを履く機会も増えてくる時期になってきましたね。そんな時に気になるのが、踵ガサガサだーーーと思い、スクラブでケアしてワセリン塗ってもベトベトで続かないし、そんな時思い出したのが、リフレのスクールで教えていただいてやっていた踵ケア↓かかとやすりツルラボいちごミルクピンク皮膚科医共同粗細2面かかとケア角質ケア踵軽石ヤスリプロ仕様楽天市場これでケアしたら
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私は69歳の女性です。ヨガが好きで週三回ジムに通って習っています。時々腰痛と股関節痛を感じていましたが、様子を見ながらヨガを続け、時々カイロプラクティックの治療を受けていました。カイロプラクティックの先生は腰骨が歪んでいると言われました。夏ごろ旅行に出かける。2日前の日、日ごろ感じたことのない程の腰痛に襲われました。カイロプラクティックの治療を受け、明日には楽になっているよと言われましたが、良くなりませんでした。すぐに整形外科を受診し止めの薬をもらい旅行には出かけました。8日間の旅でしたが、初
本日は有酸素運動↓ストレッチ試合ダメージ&筋肉回復に努めています‼️‼️関節や筋肉を大事に🙆♂️太陽からエネルギーも吸収してコンディションを整えます💪
良く晴れて五月晴れと呼ぶには相応しい大阪の土曜日ふと思って「五月晴れ」調べてみると俳句の季語では、梅雨明け直後の晴れ間を「五月晴れ」と呼ぶことから初夏の季語らしいです「五月（さつき）」とは旧暦の呼び方で現在では6月に相当するので「梅雨の晴れ間」の事やったんやぁ～で、本日のメニューは「下半身筋トレ」涼しい別宅で食して来ました先ずはマットの上で体幹から片足ヒッププレス、リバースエクステンションをステップアップを各２０回１セット次はマシンコーナーで片
こんにちは！今日は、私の継続サポートが、どうして10人中10人が「続けたい！」と思うのか、その秘密をお話しします。継続サポート最終日「どうされますか？」の一言から始まる会話90日間の継続サポートが終わる最終日私は必ず受講生の方にこう伺います。「この先、どうされますか？」すると、ほぼ全員がこう答えます。「もっと続けたいです！」その瞬間、私も心の中で「よし！」とガッツポーズをしてしまいます。それは、受講生がカラダの変化を実感し、「続けたい！」と思ってくれたからです
夏のコーディネート、毎日悩みますよね。😊暑いから涼しく過ごしたいけれど、二の腕やお腹周りは出したくない…なんて思っていませんか？✨楽ちんな格好をすると、どうしても「部屋着感」が出てしまうのが大人の悩ましいところです。💦そんな「きれい見え」と「快適さ」を同時に叶えたい方に、ぴったりの1着をご紹介します。💖【SALE／5%OFF】FREAK'SSTORE限定展開ヘンリーボタンフレンチスリーブワンピースフリークスストアワンピース・ドレスワンピースネイビーブラウンブ
人差し指から薬指までの3本だけで弾こうとしていませんか？手が小さい私たちにとって、小指は「予備」ではなく「エース」です。小指が他の指と同じように力強く、正確に動くようになれば、手の小ささは完全にカバーできます。成増の独自メニューで小指の独立性を高めれば、大きな手の人が苦労するフレーズも、あなたは軽やかに弾きこなせるようになります。成増ギター教室【公式YouTube】🎸https://youtube.com/@narimasu_guitar_school成増ギター教室🎸https://i
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今日は多目的スペース(小)の部屋だったので、ちょっと狭い感じにはなりましたが、初めての方もご一緒に楽しく笑い合いましたよ「今日、笑いヨガは全く初めてなんです」→「ここはぜっんぜん！大丈夫よ！」と参加者さん同士の会話が聞こえてきて嬉しくなりました笑いをシャワーのように浴びる感じ、元気になる、気分がイイ、スッキリしている。そして、誰かの笑う顔を観ているだけでも元気になる(同時にご自身も笑っている)そんな感想を皆さまがシェアしてくださいました。笑いの伝染、幸福感の
皆さまこんにちはいかがお過ごしですか？？こちらは今日は涼しい風と暖かい太陽に癒される気持ちのいい朝です朝は中華粥を作って朝ごはん♡なかなか上手にできました昨日はモヤモヤとした疲れも出ていましたが、お風呂に入ってスッキリしてストレッチしてスッキリして寝てスッキリしましたお風呂上がりにレモン入りの炭酸を飲んだのですがこれがめっちゃ爽快でした体の中からシュワシュワパチパチと巡りよくなる感じとスッキリする感じ。これまで炭酸にハマることなかったのですが、朝とか夜とか良さそうまたリフ
一昨日の作業所の疲れなのか、今日はメッチャ疲れてます。朝に部屋に掃除機をかけて、ストレッチをして、筋トレは今日はしないで、少しゲームをして、昼にキャベツ焼きを食べたら、一昨日の疲れがドットきたのか、食べて血糖値が上がったのか、たぶん両方だと思うけど、昼飯の後にしばらくゴロゴロ寝てました。一昨日の疲れが今日来るのは年のせいなのかな。今日は外は風が強いので、たぶん出かけないだろうし、午後は家でゆっくりゲームでもして過ごすと思う。土日と言って
こんにちは✨😃❗まだまだ、寒暖差が続きますね‼️体がダルい！足が重い！腰が痛い！首肩が凝りすぎて曲がりにくい！頭が重い！目が疲れた！やる気がでない！眠い！気分がのらない！ネガティブ思考になりがち！こんな事ないですか？日々の生活の中で、人間はとても頑張りすぎています。スマホ、パソコン、テレビなど見ているだけで、目も頭も首も肩も全部、フル活動！！じっとしていれば、足も腰も血流が悪くなって冷えたり浮腫んだり、痛くなったり。また、胃腸の動きも悪くなると、胃痛、便秘とかになっ
