ストレッチ

毎日がんばっていると、ふと「静かな場所で深呼吸したい」「自然の中で体をゆるめたい」「ヨガみたいに呼吸を整える旅がしたい」と感じる瞬間がありますよね。でも大阪で探すと、観光ホテルは多いのに、ヨガ・森林浴・温泉・リトリート感まで満たせる宿は意外と見つけにくいものです。大阪府内で癒しの宿を選ぶなら、ポイントは「本格的なヨガ体験がある宿」だけに絞りすぎないことです。大阪には、朝ヨガを楽しめるホテルもありますし、森・渓流・日本庭園・露天風呂に包まれて、自分のペースでストレッチや深呼吸をしたくなる

こんばんはお読みいただきありがとうございますこちらの続きです『ハイスペほど変な人が多いのかな？②』こんにちはお読みいただきありがとうございますGWももう終わりで悲しいです😭まつ毛美容液の王道のラッシュアディクト珍しくクーポンが出ていたので即購入しました2…ameblo.jpお見合い報告をしましたら、それはお断りしたほうがいいですね〜とカウンセラーさんから言われてしまいました確かに気持ち悪い発言は多かったけど次はお食事行きましょうねーと言ってくださっていたし、私は下ネタも聞き流

TEISHIMA-ILLUSTRATIONイラストレーター亭島和洋KazuhiroTeishimaイラストレーター亭島和洋。絵本をベースに作品制作してます。企業、個人の皆様からのご希望に沿ったイラストレーションをご提供いたします。書籍の挿絵、絵本、イベント、広告冠婚葬祭のイラストなど様々な分野でご依頼を承ります。http://kteishima35.wix.com/teishimawww.teishima-illustration.comゴールデンウィークが終わり日

ど～もTo-raiのこあらです＾＾今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾皆様お疲れさまでした＾＾GWキャンペーン１０日（日）までやってます＾＾この機会に一度体験トレーニングいかがですか？体験トレーニングの空き枠まだあります！ご希望の方はいつでもご連絡ください＾＾

2026年05月07日木曜日また５時に目が覚めてトイレ∥WC∥ヽ(･o･)｡｡｡大がバナナ🍌でたくさん出るようになった🍌小が少し心配🥺なんやかんやと朝食準備と亀吉ご飯🍚朝ドラ一緒に見てからの8時半までに娘学校へ🏫娘学校行ってからは明日渡すバザー用の服を洗濯しまくり干す場所ないぐらい💦乾いたら値札付けて丁寧に畳んでカバンへ👜結構娘のが小さくなり引き出しスカスカ(￣▽￣;)良い傾向だわ🙆‍♀️他にもありそうだけど体力が無理で断念😣また次の時にやろうヾ(*´∀｀*)ﾉ亀吉の部屋

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アロマリンパケアサロンHeartTherapy[はーとせらぴー]高橋ひろ子です。サロンでの施術は基本は、施術着にお着替えしていただき、うつぶせ状態で背面を首から脚部までをマッサージ後、あおむけになっていただいての施術。施術の流れ『施術の流れ【アロマリンパボディ施術】』アロマリンパケアサロンHeartTherapy（はーとせらぴー）高橋ひろ子です。はじめての方でも安心してご来店いただけるよう、当サロンのボディ施術の…ameblo.jpですが、事情

GWはお出かけしたり予定も増えて、いつもの生活リズムが少し崩れていました。楽しかった反面、なんとなく体が重かったり、疲れが残っている感じもあって…そんなタイミングで、久しぶりに骨盤筋整ヨガを受けてきました。私は約1週間ぶりのホットヨガだったので、とにかくたくさん動いて汗をかきたい！という気持ちもありました😌骨盤筋整ヨガは、骨盤や股関節まわりをしっかり動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使っていくレッスンです。下半身中心にじっくり動くので、普段あまり意識しない部分までしっかり使っ

ありゃりゃ、前回アップから1ヶ月以上開いてしまった😱5月やーん。なんだかバタバタしてました。4月は知り合いのジャズライブ@西荻窪に行ったり、愉快な仲間たちとランチしたりどちらも写真を撮り忘れた。co-op注文に翻弄(笑)され、クーラーを買い替えるのに手間取りとブログ書く余力なしだった。GWはお仕事頑張ってました(笑)ジムの祝スケでまさかのジャズダンスがあったのに仕事で出られなかった残念😓出たかった。でも仕事は楽しく過ごしていたが初めての入る所で慣れず、気疲れで疲れ過ぎた。でも楽

UNIQLO♡ゴールデンウィーク限定セール始まってます！ユニクロは、オンライン4990円以上送料無料！店頭受け取り送料無料！！！5/7(木)までの値下げアイテム…UVカットセーター♡1290円！！！UVカットクルーネックセーター/ウォッシャブルUNIQLOミニT♡1290円！！！ミニTUNIQLOドライワッフルT♡1290円！！！ドライワッフルヘンリーネックTシャツUNIQLOソフトコットンT♡1290円！！！ソフトコットンラウンドヘムT/長袖UNI

今日は、菜香先生レッスンです菜香先生から↓リトルクラスではいつも注意している、つま先膝を伸ばす、高いルルベができるようになってきました✨少人数での長時間レッスンはしんどいと思いますが、最後まで頑張ってくれています👏🏻キッズジュニアクラスでは簡単な振り付けでレッスンしましたが、身体の硬さが目立ってきました💦しなやかで強い身体になるよう、ストレッチや筋トレ頑張っていきましょう💪🏻3歳から体験レッスン随時募集中場所《錢屋本舗南館6F錢屋スタジオ》http://w

連休明けの初日。私は……さっそく残業してきましたと言っても、今日は打ち合わせが詰まっていた一日だったので、意外と疲れはそこまででもないかな？なんて思っています。ところで、みなさんは、仕事がある日の運動ってどうしてますか？仕事帰りにジム？夜のウォーキング？運動しなきゃと思っている私ですが、正直これはどっちも無理ですだって仕事終わればお腹は空くし、疲れているし、ご飯を食べるまでは一歩も動けない……かと言って、ご飯を食べたら食べたで、もう一歩も動きたくなくなる。ザ・負のループ✨️

運動とお題目で健康長寿に挑戦!!2026.5.7ウオーキング12,500歩変形性腰椎症のトレーニングとストレッチ!!骨盤底筋体操20回坐骨神経痛セフイティケア本日の血圧128/7860お題目3時間半使命その人にしか救えない人がいる仏法では「願兼於業」(がけんおごう)と説く。他の人を救うために、自ら願ってこの悪世に生まれ、宿業と戦う。そして、自らの生き方、振る舞いを通して仏法の偉大さ、人間生命の尊厳と広大無辺の可能性を人々に教えていくのです。その人にし

5時30分起床。今日は血圧の定期検診。測定値をプリントする。6時15分「遊女夕霧」を書く。7時05分腹筋とスクワット。7時20分吸入。7時35分朝食。7時50分お茶。8時10分後片付けをしながらかみさんの薬の用意。8時30分声馴らし。9時00分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。9時50分病院へ。10時50分東京都健康長寿医療センターに着く。11時50分独演会が重なったり娘の展示会があったりで血圧は少し高めになっていた。先生は穏やかで薬もそんなに進め

みなさん、こんにちは😊この連休、ついつい美味しいものに目がくらんで、食べ過ぎちゃいました…！朝はふわふわのパンケーキ、昼はお気に入りのカフェでパスタ、夜はちょっと贅沢にお寿司まで…。あれもこれも食べたくなって、完全に放縦モードに入っちゃいました💦でも、たまにはこうして好きなものを我慢せずに楽しむのも大事ですよね。心も体も満たされる時間って、やっぱり幸せです✨そんな中でも、実はこの数日、ジムで軽くトレーニングも続けていたんです。ストレッチやランニング、少しの筋トレだけなんですが、思ったよ

昨夜は寝落ちして途中で終わり朝も気付けば2度寝してそのままで…ようやくの日記更新です笑足つって恥ずかしかったけど…優しく気遣ってくれて嬉しかったストレッチ&筋トレはじめて1ヶ月念入りにしてたけど気をつけることにするね*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..

最近、ずっと頭が休まらない。スマホを見て、仕事や家事をこなして、気づけば呼吸が浅くなっていて、肩も首もガチガチ。そんなときは、観光地をたくさん回る旅行よりも、森の空気を吸って、ゆっくり体を伸ばして、温泉やおいしい食事で自分を整える旅のほうが、心に残ることがあります。岡山県で「ヨガ」「森林浴」「宿」を考えるなら、まず候補にしたいのは蒜山高原や西粟倉、湯原温泉、湯郷温泉エリア。森の中で過ごせる宿、高原の朝に深呼吸したくなる宿、温泉とスパでゆるめられる宿を選ぶと、ただ泊まるだけではなく、帰

今日はもしかしたら行けなくなるかもしれないので、最悪朝一番でキャンセルの連絡をしなければいけなかった。それはカイトが５/４に亡くなり動物斎場がやすみの時だった葬儀が５/６にできたので今日は余裕で治療を受けに行けた。腰のリハビリが9時からだったが少し早く着いた。いつものように血圧を測りリハビリ室に。最初は両足をベルトで吊るし準備運動ストレッチの後、今度は立って身体のリハビリ終了後医師の診察を受けに行く。医師は脳外の先生。整形外科は毎月２回水曜日にあるだけ。脳外の先生に前回レント

5人家族で3人の子+猫で暮らしてるこんぶです😊買ってよかったアイテムや子どもとの暮らしについて発信していきます🥳フォロワー8.2万人こちらもフォローしてね✨↓最近痩せた？と言われる理由体重は3kgくらい痩せた体脂肪は5%くらい減ったかな？？でも痩せた？ってよく言われるのよ😳今日も母から言われたしうーん、最近してることといえば…朝起きてダイエットスリッパを履く【今すぐ使える！店内全品45％OFFクーポン】《33％OFFクーポン》スリッパ

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)夜寝れない！相変わらず私は夜更かし癖がなかなか抜けなく先日も眠いよりもダラダラしたいが勝ってしまっていました。夜更かししちゃう原因としていろんな事はあるんだけど日中の過ごし方とか『なぜか夜更かししてしまう理由は日中の過ごし方にあり』こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)🌸３月３１日をもって講師を辞めました🌸リバウンド女王のリバウンド遍歴はこちら🌸プロフィールはこちら…ameblo.jp頭を使

山川バレエ。体験レッスンの生徒さんを募集中です。〇池袋西武コミカレクラス。〇北千住読売文化センタークラス日曜日朝9時～10時30分のクラスです。池袋西武コミュニティカレッジの初級クラス。日曜日の朝からストレッチしたり音楽に合わせて体を動かしてみませんか。#山川バレエ#池袋#ストレッチhttps://cul.7cn.co.jp/programs/program_523135.html山川バレエトゥシューズクラス。日曜朝10時40分～12時10分池袋西武コミュニティカレ

北海道の広い空気の中で、朝はゆっくり呼吸を整えて、昼は森や雪景色に包まれて、夜は温泉で体の奥までほどける。そんな旅を想像すると、それだけで少し肩の力が抜けますよね。ただ、実際に探してみると「ヨガができる宿」と「温泉でゆっくりできる宿」の両方を満たす宿は意外と多くありません。ヨガレッスンがあっても温泉が弱かったり、温泉旅館として魅力的でもヨガやウェルネス感が薄かったり。そこで今回は、北海道で心と体を整える旅をしたい人に向けて、ヨガ・温泉・癒しの滞在価値を重視して泊まりたい宿を厳選しまし

【銀行入行後11,725日】【銀行退職まで1,973日】体重60.9kg、体脂肪率20.8％、血圧120-80。起床後、スクワット30回、ストレッチ、ラジオ体操、座禅。夕食後、有酸素運動50分。ゴールデンウィーク中は、かなり酒を飲んでいた。だが今朝、目覚めた瞬間、「また断酒を始めよう」と自然に思えた。今回は何日続くか分からない。それでも、できる限り長く続けたいと思っている。本来なら完全断酒を目指したい。しかし現実には、職場や親戚付き合いなど、どうしても酒を断りにくい場面がある

本日は､介護Dayテレビのラジオ体操で体を動かす、母わずか5分の運動ですがよく出来ました今日も母のサポート買い物、洗濯、庭の掃除などなど走り回ってるうちにあっという間に時間が過ぎます夕方からはヘルパーさんが来て下さるので少し早く帰れる木曜日帰り道のパーキングエリア少し時間がある時は帰り道パーキングエリアに立ち寄ります外に休憩場所があったのでしばし、ぼぉーっとするほんの少しのリラックスタイムさぁ帰って、ご飯作ろう読んでいただきありがとうございました

・早寝早起き・自分の足で歩く・腹八分目で便通意識・思考と関節の柔軟性大事・モノにもヒトにも執着しない連休明けのパート初日。明日明後日の二日間はどれほどの地獄を見るかとガクブルしていたけれど。((((；ﾟДﾟ))))今日の電気治療室は拍子抜けするぐらいのんびりモードでらっきぃ☆それとは対照的に診察（←整形外科）の方はめちゃめちゃ混んでいて、そりゃ連休の長時間移動や慣れないレクやらで体を痛めた方々が押しかけて来るからねー。でもって電気治療に長く通う患者さ

ドラマ「今夜、秘密のキッチンで」3話！月城かなとさん着用のタックブラウス！TOKYOSHIRTSトーキョーシャツBRICKHOUSEbyTokyoShirtsストレッチジョーゼット配色クルーネックタックブラウスBRICKHOUSEbyTokyoShirtsストレッチジョーゼット配色クルーネックタックブラウス七分袖レディースBL02K101YL20X00-90トーキョーシャツトップスシャツ・ブラウスホワイト【送料無料】楽天市場

エアコン掃除・コンロ掃除水槽掃除・洗車大晦日並みに掃除づくしのGW😂“ワタシが”生きるために大切な土台“Home”を整える🏠💕ストレッチ・体幹・筋トレ・Yoga食事・オシャベリ・睡眠学生部活動のようなGW🤣“ワタシを”生きるために大切な土台“心身”を調える🤸💕どちらの土台もワタシを活かし生きるための大切なパワースポット✨Homeも心身も調整三昧気持ちイイ〜😆💕有り難いGWのムスビに…合掌『5月スケジュール』🃏5/1(金)タロット勉強会10:00〜🈳

私はお花が大好きです。美しいお花を見かけると写真を撮っては、Geminiで名前を調べます。仕事と関係ないので、時々しかアップしていませんでしたが、良いよね！美しいお花たち。見る人の心を癒すこともあるでしょう！美しいものを見るのも心の美容と健康です。ということで！お花🌸本日はこちら見たことあります？私の住んでいる世田谷区では2ヶ所で見かけました。1ヶ所はお隣のお家のお庭。もう１ヶ所は二子玉川の高島屋です。それにしてもこれお花なの？！タワシ？！みたいな感じですよ

なので、今現在、かなりお見苦しい状態となっております。どうか、お気になさらず、目を瞑ってお入りください。

なんやかんやあっという間にGWが終わりました。。。魔王は暦通りのお休みでしたが、旅行などの予定もなく、こじらせ息子の遠征⚾️の観戦&送迎をしたりとゴールデン✨感は全くない日々でした体調も良くなかったし、陽に辺たるだけで疲れ、外食やテイクアウトも多め。お弁当は作ってるし、それぐらいは良しとしよう来年の夏が終わるまでは大型連休も土日もこんな生活が続きそうですが、体力維持の為にもちゃんと睡眠をとって自分を労りたいと思います！どの占い見ても健康運があまり良くなく、休息をしっかり！と載ってたしね