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こんにちはorこんばんは。お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。いつも「いいね」やコメントもありがとうございます。とても励みになります。今日は早朝、雨が降っていました。朝には雨は上がり、午前中は曇りでした。お昼過ぎから晴れてきました。今日もエアコンの冷房を軽くかけています。昨夜から振り返ります。昨夜は20時20分頃に眠前薬を飲みました。「うたコン」と「ニュースウオッチ９」を少し見て、22時半頃消灯しました。その後はよく眠れたみたいです。朝は７時前に起きました。昨
ダークエンジェル20時から2時間限定4,999円以上で半額クーポンでてますルームウェア415円〜に79%OFF!【10/1410時〜24H限定：830円～1,790円！】【年間ランキング4位】ルームウェアさらてろリブセットアップ上下セット長袖ウエストゴムハイウエスト腹巻ワンマイルウェア【秋さらルームウェア上下セット】ロングパンツ/半袖がページ内最安楽天市場830円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}トートバッグ650円！27%OFF!【期間限定：1
こんにちは！エスペランサ中目黒店ですいつもご覧いただきありがとうございます！朝晩は冷え込むのに、日中は暖かい…。そんな寒暖差の大きい季節は、体調だけでなく美容にも影響を与えることがあります。実は、気温の変化によって身体がストレスを感じると、肌や身体にもさまざまな変化が現れやすくなるんです。今回は、寒暖差が美容に与える影響と、おすすめのケア方法をご紹介します【1.肌の乾燥やくすみ】気温や湿度が低下すると、肌の水分が失われやすくなります。さらに、寒さによって皮膚の血流が低下
心と体の元気をサポート！〜私の身体は私が整える〜荒藤恵理子(あらふじえりこ)です『浅い呼吸が原因か？背中の痛み』心と体の元気をサポート！〜私の身体は私が整える〜フィットネス/キャリアコンサルタントの荒藤恵理子(あらふじえりこ)です『60代何のために筋トレをするの…ameblo.jp何のためにブログを書くか？今年から再び書き始めたブログ何度も書いてはやめてを繰り返している続かない…けど、諦めていない投稿することに勇気がいる発信するからには読んで
あんらぶですご訪問頂きありがとうございます世帯年収1600万円❗️でも家計はホラー（夫年収1200万円私400万円）・長男社会人（理系4大卒IT関係勤務）・長女大学院生・次女社会人（高卒教育関係勤務）の３人の母ですやっと長かった教育費から解放されると思いきや、長女が「教授職」を目指してみたいと言いだしまさかの進級教育費のラスボスと戦いながらギリギリで生きているアラヒィフですさらに夫が来年転職予定果たして我が家の家計は回っていくのか？何より嬉しい２０歳過ぎた
前回大慌てのギリ会場入り、教訓活かした早寝早起き早飯大作戦はゆとりを持って大成功！指定の輸送トラックに荷物を預け、ストレッチからのウォーミングアップを繰り返えせば、イイ感じにリラックス～～～本番当日つくづく思った、時間もココロもゆとりが大事！お気に入りのマイポジションは最後尾、整列いたしましょ・・・おっと～～！毎度仮装ランナー見かけるも、しっかり完走すばらしい！いつかは仮装してみたいかな(^。^)y-.。o○
大学受験が目前に迫ると、多くの高校生が「うまくいくだろうか」「今の勉強法で大丈夫かな」といった不安やプレッシャーを感じるものです。受験は人生の大きな節目の一つ。だからこそ、心身ともにベストな状態で本番を迎えたいですよね。この記事では、受験直前期に感じやすいプレッシャーを和らげるための10の具体的な行動を紹介します。保護者の方も一緒に読んで、お子さんのサポートに役立ててください。【1.計画的な学習スケジュールを立てる】受験勉強は「何を、いつまでに、どのくらい」やるかが重要です。まずは試験日か
毎朝の保育園の準備、「可愛い服を着せたいけれど、動きやすさも大事」と悩みますよね。特にスカートが大好きな女の子だと、活発に動く園生活で邪魔にならないか心配になることも多いはずです。ボリュームチュール10分丈スカッツ子供服キッズベビー服女の子通園通学幼稚園保育園小学校レギンス付きウエストゴムボトムススカート楽天市場そんなママの悩みに寄り添ってくれる、機能性と可愛さを兼ね備えたスカッツをご紹介します。ふんわり広がるチュールはまるでパニエのよ
昨日決めた事があって今日はモーニングを食べに行く！！最初はコメダで、でもデニーズも良いな〜とか思っていてどちらも同じ方面にあってコメダが混んでたらデニーズにしようとか色々考えてました。で、目覚めたら何時もの時間でストレッチやってから出発しようと思いました。ストレッチ終わって７時過ぎ位にアパートを出ました。そしてアパート出て５分経たない時にスマホを忘れた事に気づきました(ー_ー)!!マジかぁ〜道路は混んでなかった。どちらかというと下りのが混んでた。先にコ
多分最近58kgくらいありました（怖くて測ってはない）今までの生活を振り返ります週3パートのときは朝400カロリー昼500カロリー夜700カロリー1600くらいだけどそれにお菓子やコーヒーなどで2000くらいだったのかもそして仕事休みの日も動かないのに食べる。。パスタ好きなのでパスタ300gとかを鍋にぶち込み気休めの玉ねぎときのこを入れてペペロンチーノ風スープパスタに。最近は唐辛子ブームで食欲増進でいっぱいおかわりしてました2年位で4kgくらい太ってしまった！カロリーもお金
こんにちは岡山市南区福富西のリラクゼーションサロン笑心（えごころ）ですバリニーズ＋腸もみ（リンパマッサージ）、タイ古式マッサージ、もみほぐし、足つぼマッサージなどお客様のお悩みの症状に合わせて施術をいたしますここでは身体のこと、日々私が思うこと、感じることなどを書いていけたらなあと思います先日、津山の学びやあかりさんにて森の香り式1day講座smoothwaveを受けてきました講師の香織さんは新潟の方で、サロンをしながら講師
洗濯物を干そうと思ったら洗濯してなかったo(__*)o雛（コザクラインコ8歳）恋（コザクラインコ7歳）朝のおやつのシード仲良く食べてくださいねー恋は好きなものだけ食べて直ぐに飽きる雛は‥綺麗に食べる。1日に1回のおやつが早朝と(´∀｀)まず‥カーブスに通い慣れないと‥家大好きのひきこもり最高って言う人だから私ｗｗｗ雛と恋との時間が幸せだから。気を取り直して洗濯を干した。次女は寝ているから無事に帰ってきたのだろう。私も子供の
ぃゃ、そこまで重症感は無いのですが。でもランナー膝感がある。特に左。トレランレース消耗後、だいぶケアして抑えたつもりだったんだけどなぁ。。。『【カキツトレイル30K】レースレポ？まとめ』初トレイル！行って参りました🏔天気が崩れ、足下も崩れ、キツかったでも膝故障が顔を出す事もなく、楽しく完走出来ました✨早速結果ドン！ぃゃ、トレイルってフルと…ameblo.jp『トレラン後の一週間』先週初トレイルレースを終え、、、前腿パンパンやん『【カキツトレイル30K】レースレポ？まとめ』
昨日はとても忙しかった・・・。14：40子どもたちを学校に迎えに行く15：15そのままフルミストのワクチン接種→一度待合に戻り、15：30から定期受診16：20長女、ずっと痛がっている足の整形外科受診。→レントゲン異常なし。おそらく身体が硬すぎることと、足首が内側に倒れているためにアキレス腱に負担がかかっている。と理学療法士さんとストレッチ。理学療法士さんて、すごいお仕事だね絶対家族の中でも需要があるし、長く続けられるお仕事だと思う。だけどさー
11／12（木）武蔵台文化センター会議室（定員35名）10:00-11:15内容:ダンスエクササイズ（ZUMBA）、ストレッチ、セルフマッサージ持ち物参加費200円、飲み物、汗拭きタオル、バスタオルまたはヨガマットなどの敷物。※運動できる靴や服装で、お越しください。申込方法当日直接会場に来て頂くか、事前にご予約いただくかどちらでも可能です。しかし、事前予約の方で定員に達しましたら受付できないため、お越しいただく前（当日の9:45:以前でお願いします）に空き状況をお問い合わせい
秋晴れでとても気持ちがいいですね🍂美味しいものがたくさんな秋娘も私は栗やさつまいもが好き栗ご飯を作って食べたいと思うものの栗を剥くのが大変なので栗を剥くツールを買おうか迷っていて…皆さん、包丁で剥く派ですか？最近「栗くり坊主」というハサミのようになっているものがあるとお聞きして…↓コレです！諏訪田栗の皮むき鋏新型栗くり坊主全長:約170mm1点楽天市場1,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}2000円ぐらいとは言え年に数回しか使わないもの
こんにちは！アロマヒーリング中目黒店ですいつもご覧いただきありがとうございます！朝晩は冷え込むのに、日中は暖かい…。そんな寒暖差の大きい季節は、体調だけでなく美容にも影響を与えることがあります。実は、気温の変化によって身体がストレスを感じると、肌や身体にもさまざまな変化が現れやすくなるんです。今回は、寒暖差が美容に与える影響と、おすすめのケア方法をご紹介します【1.肌の乾燥やくすみ】気温や湿度が低下すると、肌の水分が失われやすくなります。さらに、寒さによって皮膚の血流が低下
過去に四十肩・五十肩に苦しんだ会員様今はすっかり治っていますが、再発予防のためにワキのストレッチをしています。ワキの固い方って結構多いんです。四十肩・五十肩以外にも寝違いの予防と改善にも効果的なんです。特に横向きで寝る方は下側のワキが圧迫によって固くなりやすいんですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は出張指導）ホー
New‼！１０月１４日現在ミューシグ最新ご予約状況です。【営業時間9：30～17：00】※ご予約のタイミングで埋まる可能性があります。10月14日（水）青森国スポ帯同15日（木）青森国スポ帯同16日（金）青森国スポ帯同17日（土）青森国スポ帯同19日（月）9:3020日（火）受付終了しました21日（水）受付終了しました22日（木）受付終了しました23日（金）14:3024日（土）受付終了しました26日（月）9:3027日（火）
この記事では、パナソニックのマッサージチェア「スリムプロEP-MA61」の口コミ・評判を徹底調査しました。「うちの部屋に置けるサイズ？」「高い買い物だから、もみ心地で後悔したくない」と気になっていませんか。スリムプロEP-MA61は、「足裏・ふくらはぎのもみ心地が満足」「横幅がスリムで置きやすい」といった高評価が多い一方で、「上半身は控えめに感じる」「足裏が強すぎる」という指摘も見られました。全体としては、設置スペースに限りがありつつ、本格的な全身マッサージを家で受けた
朝起きると昨夜少し雨が降った様です畑の水やりが助かったと主人が言っておりました午前中私はストレッチへ皆さんの話題は葉物野菜の高騰について（笑）もう、おでんも鍋もできんよね🤣と嘆く主婦達早く落ち着いて欲しいですよね〜ところで、Мちゃんから以前貰った生協の商品が色々美味しくて（笑）かなり前にも生協やってましたが、この辺りで復活しようかと考えていたら、なんと生協お試しキャンペーンやってるとかで、早速申し込みすると営業の方がご訪問これだけ持ってきてくださいましたちゃんぽん鯖のみぞ
習慣化って難しい前回の記事はこちら↓↓↓『イライラの原因は…』イライラの原因は…前回の記事はこちら↓↓↓『季節の変わり目の必需品』季節の変わり目の必需品前回の記事はこちら↓↓↓『パキッとしないお天気…ameblo.jp習慣にしたいこといっぱいあります←欲張り(笑)やろうと思って始めてもなかなか続かないことも多いのですがそんな中でもそういえば続いていることがいくつかありますそれはセルフケアやストレッチセルフケアは最初は毎日やるぞ！と決
ただいまヽ(・∀・)ノ12時前に帰宅してお昼作って食べ洗濯に掃除🧹🧺バタバタでありました12日～続々とAmazonで買い物した物が届き始めました(*^^*)まずはこれ食器洗剤キュキュット超特大サイズマスカットがお気に入りなんだけど特大サイズがなくて通常タイプを使用していますこれ達は定期購入で届いたものトイレおくだけ∥WC∥ヽ(･o･)｡｡｡水筒を洗うスポンジの交換用2個入りトイレ掃除シート大判タイプBOXティッシュ5個組サムライウーマンコンディショナーコンディショナ
10月18日横浜薬膳茶教室のお知らせ今回のテーマは、「眠りから、自分の体を見つめる薬膳茶づくり」ぐっすり眠れていますか？眠りは、今の自分の心や身体を知る大切なヒントのひとつ。今回の薬膳茶教室では、漢方養生の視点から不眠のタイプや身体のサインについて楽しく学び、自分に合ったオリジナル薬膳茶をつくります。不眠のお悩みがある方はもちろん、体質を知りたい方、毎日をもっと健やかに過ごしたい方にもおすすめです🍵薬膳が初めての方も大歓迎！おいしい薬膳茶と薬膳スイーツを楽しみながら、自分の身体
今朝のウォーキングまた少し季節が進んだことを風が教えてくれた🍂歩きながら今日1日の予定を組み立てる忙しくしていてもな〜んにもしていなくても同じように時間は過ぎる⏳ウォーキング後にこの木陰での軽いストレッチをルーチン化した太陽に向かってのびてのびて〜と深い呼吸をする不思議と幸福感でいっぱい幸せって身近にあるんだなぁそんなことを思った朝でした☀️
NEWYORK·DAILYJOURNAL42歳になったら3キロ減量に一体何日かかるのかDAY44/TUESDAY,OCTOBER13,2026THE3KGPROJECT—DAY44117.8lb前回計量（10月12日）から−0.8lb進捗率103.0%目標達成+0.2lbSTART124.7lb→NOW117.8lb→GOAL118lbTODAY'STHEME【44日目】今日達成😧困惑😧THREESMAL
「運動＝きつい」と思っていませんか？参加者さんが感じた、体を動かす心地よさはいさい🌺沖縄から、しょーぴーです♪「運動しなきゃとは思うけど、きついのは苦手」「体が硬いから、ついていけるか心配…」そんな気持ちで、体を動かすことから遠ざかっていませんか？☺️10/12・スポーツの日は、月に一度のハイブリットレッスンを開催しました🤸♀️✨那覇市の会場へ足を運んでくださった方、ありがとうございました💓レッスン後に、うれしいご感想をいただきました！「あちこち伸びて痛気持ち良かったで
こんにちはトイロ吉野町です涼しくなったかと思えば暑くなったりと、、、体がついていけないですね体調管理には気を付けて過ごしていきましょう今回のイベントは【新聞紙ストレッチ】ですその名の通り新聞紙を使って、頭と身体を動かしますまずは、頭を使うストレッチです新聞紙1枚とペンを用意します新聞紙の中から「あ、い、う、え、お」のひらがなを見つけて印をつけます「全然みつからないよー」「【い】がばっかり見つかる」苦戦する子も「1〜10まで数字探
北名古屋チアダンス、中区チアダンス、西区チアダンス、そろばん、ジャズダンス、ダンス、体操教室、キッズダンス子供の習い事【リノキッズスクール】こんにちは！Central火曜キッズＡ担当sayaです🤲´-今週はみんなに発表会の🎀をお配りしました♡みんな可愛い〜！！の連呼で嬉しかった〜✨無くさないようにするのよ〜☝発表会髪型は自由1つ結びでもツインでもOK🎀2つ用意してあるからね♡2つともお名前忘れずに〜みんなお揃い必ずリボンを落とす子達が現れますお名前があれば
