ストレッチ

1月26日今関西のママのところに来てますが！一昨日の散歩でとうとうママは帰りの軽い坂道で一歩も前に足が出ずにその場でしゃがみこんでしまいました！押し車に両手を持ったままびくともしなくなり地面にしゃがみ込んでしまいました！お正月の時は家までゆーくり歩いてたのに、、とうとうこの日が来てしまいました！🥶毎回散歩に行くよ！と声かけてはいややー！寒いしんどいあんたもこの年にかなったらわかる！行きたくない！それでもママを散歩に連れて行ってましたがお正月から私が一昨日の散歩まではやは

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お久しぶり〜ねぇ〜ヒデ😆‼️先日久し振りにヒデに逢いました🥰✌️彼がMCを務める番組にゲストとして呼んで下さいました🤗以前からずーっと約束しててやっと実現しました📺👍相方のワッキーと共に仲良しのサカ友です🤗⚽️👍ヒデもワッキーもですが先輩を敬い礼儀正しくて頑張り屋さんで優しい2人です💕新曲とストレッチ本を差し上げました😉‼️見てねー聴いてねーストレッチやってねー😆‼️サカ友食事会やろう…と固い約束をして再会を誓いましたー😉✌️番組楽しかった

今朝も起きるなり、15分のストレッチ！これがめちゃめちゃ大切になったお年頃ですwww昨日のミュージカル観劇は、本当にありがたかったなぁ。自分を改めることができました。（中身は詳しく書けませんが……www）そして今頃のご報告になってしまうのですが、私のNYキャバレーショーは、6月28日のNY公演をもって終了いたしました。あの当時、まだ自分の気持ちに整理がついておらず、なんか中途半端な形になってしまいました。しかし、今だから言えます！あのスタイル

皆様お元気ですか？長くブログ書いてませんが、、6月はお誕生日月で忙しくしてました。ママも今年90歳の卒寿になるので恒例の有馬温泉♨️にお姉ちゃんと私とママと行って来ました。紫🟣のちゃんちゃんこ着てパチリ！6月14日は宝塚ホテルでしめさんがゲストになった宝塚オーケストラのコンサートにも行きました。写真載せられませんがシメさん燕尾服姿で超カッコ良かったです。スタジオシャッツで生徒とお誕生日会もして楽しかったです。神戸滞在の帰りに名古屋の御園座で野口先生の花より男子2を観て来ま

一枚目動画先日ショップチャンネルの合間にもカニリング持参で本番前にほぐしていました。昨日もマットレッスンの時に寝る前にやって欲しいこと朝や日中にやって欲しいストレッチなどの分け方を伝えましたが改めてまた皆さんにもお伝えしますね！2枚目の写真と4枚目明日15日朝6時からまたショップチャンネルに生出演してどんどん動けるビューティースパッツのご紹介をします。是非観ていただきたいです。日頃皆さんの身体を守ってくれていると思うと本当に嬉しいです。3枚目フジテレビいいものプレミア

こんにちは。イケ子です。先日の台湾では最終日にタイ古式マッサージを受けてきました。しっかりリフレッシュして日本に帰国するのが私のお約束です。（今回の記事はアフィリエイト・PRを含みます）目次バリ風リゾートの空間が心地よい台北東区・仁愛本館へVilla.likeタイ古式マッサージ90分さいごにバリ風リゾートの空間が心地よい今回はKKdayから台北の老舗ラグジュアリー系マッサージ店「Villa.like悦禾荘園SPA」を予約。✅台北Vi

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数44万人30代共働き夫婦、6歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】部屋着で買ったTシャツがコスパ最強だった今日は、最近買って良かった部屋着用のTシャツについて。部屋着

★★★天霧真世『★★レッスン《URL》メールが届かない方へのお願い★★』レッスン予約を入れてくださる皆様へいつもオンラインレッスンにご参加くださりありがとうございます！！予約方法が変更されてからのトラブル発生についてこちらからお送…ameblo.jp◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆明日土曜日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです♪・10:15～『フルボディトレーニング』・11:15～『全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレッチ』どちらも前後合わせて４５分間のコースとなっていま

明日月曜日祝日の朝は、ストレッチのみのオンラインマヨササイズレッスンです✨・10:15～『筋肉コリほぐしボールストレッチ』凝り固まった筋肉を、ボールを使ってゴリゴリほぐしていきます！！こちらのストレッチでは、『テニスボール』を使います。硬式テニスボールなので硬めです。100円ショップに売っています☆☆優しい力でもしっかり筋肉がほぐれる優れもの◎やり終えたあとは全身が緩んでほぐれてポッカポカ♪朝の自分時間をストレッチにあてて、より元気に楽しく充実させていきましょう！！◆◆◆レ

２０２６年度、９月のオンラインマヨササイズレッスンスケジュールを発表いたします。※変更する可能性がありますので、必ず前日ブログでご確認ください◆レッスン予約方法◆◆◆◆天霧真世『レッスン予約方法』５月７日(水)より、オンラインレッスンの予約方法が変わります！！！チケット購入→オンラインサイトレッスン予約→専用アドレスとなります。それでは…ameblo.jp予約後には必ず【予約完了メール】、開始１時間前には【レッスンURL】が届きます。もし届かないようであれば、受信

📢大人の新体操教室始めっちゃァー🙋🏻‍♀️初回は4/27(月)19:30〜20:30@富山県射水市・新湊アイシン軽金属スポーツセンター「新湊カモンスポーツクラブ」２ヶ月に１回という無理のない開催スパンです！！！…次回忘れないで来てね笑一緒にストレッチしたり柔軟したり、音楽にのってリボンをクルクルまわしてみたり楽しい時間をすごさんまいけ😊リボンまわしてみたかったが〜、春やし運動始めようか〜、学生時代に新体操や体操しとったが〜などなど、きっかけはなんでもOK✨お問い合わせ＆お申込みは「

こんにちは今日は晴れてて気持ち良いですね！涼しくなってきたし体、動かしませんか？と言っても、まずは体を整えたりストレッチ等もちゃんとやりましょうね！さて寝たまま体幹ちょっと興味ありませんか？ストレッチポールに乗りながら、体幹エクササイズコアトレなんて、いかがでしょうか？年齢を問わず、久しぶりの運動とかにも良いですよ！https://youtu.be/oK558zJ3654?si=F3O016Cnx61l_kTo-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽

連日、新宿パーソナルジムでのダイエット講座。今日で4.5回目のラストの日。メインはストレッチに始まり、質疑応答まで無事に終えました。これからの実戦で疑問が出てきたらいつでも無償でサポートしていきます。ぜひその知識とスキルに磨きをかけて自分のため、人のためにお役立てください！ということで今日はストレッチについて。ストレッチは痩せる？という端的な見方ではなく、痩せるためにどう取り入れるのか？を正しく理解すること。膨大すぎる情報も、この根本を知っていれば自分の中でフィ