ストレッチ

秋の始まりにちょうどいいシアーベロアトップス長袖と半袖と2型ご紹介長袖はシンプルだからインナーにも使える＂クルーネックシアーベロアプルオーバー＂半袖はパフスリーブで甘めに＂パフスリーブシアーベロアプルオーバー"柔らかなベロア素材程よい透け感ストレッチも効いて着心地も軽やかバッグも可愛いでしょう！明日9/22.tue20:00〜発売開始お昼の14:00〜インスタライブでご紹介しますアーカイブ残すのでお出かけされている方は是非ご覧くださいね長袖pants→c

暇すぎて。簡単そうに見えてこれに必要なのは柔軟性より筋力今日は予定通り、、食べる→ゴロゴロ→ゴロゴロ→食べる→食べる→ストレッチ→筋トレ💪間に海の観察Instagramストーリーに普段やるストレッチなど一部ですが動画あげておきました🤣InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.com

また、来てしまった、、焼肉ユッチャンほんっとにリーズナブルで美味しい！六本木にしかないのだけどここのお肉もお料理も（チヂミが好き）全っ部美味しいのだけど、1番は冷麺🥹ほんっとにこの葛の冷麺が好きすぎて先週は麻理子さんと来たのだけどその時美味しすぎて今日また来たw今日は娘の誕生日のお祝いできたので娘の好きなものを頼みたいと思います我が家のお祝いご飯は和食でもなくフレンチでもなく、焼肉！w理由は私が好きだからクッパと冷麺すごいボリュームのナムルナムルを細かく切っ

２０１８～２０１６１月までの法人ダイエット講座では9312社の福利厚生として加盟。(みずほグループ、りそなグループ、シティグループ、三菱商事グループ、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済組合、大同生命、TSUTAYA、NTT様等)○思うように痩せない○痩せても部分的に変わらない等、ドンドン追い込まれてしまうダイエットの現実に、確かな知識を身につけてもらうこと。日本でも多くの企業の美容に携われて心より感謝しております。さて今日も昨日に続き、埼玉大宮の公民

ご無沙汰してます。🥰皆様お元気ですか？もう今年も５月になり半分近く過ぎてしまいましたが毎日毎日レッスンに追われてて今日も池尻でレッスンしてから花組副組長の紫門ゆりあちゃんにチケットお願いして宝塚観劇です。👍👍この前は雪組の池袋の瀬央ゆりあさん主演を観に行ったらその日は真風涼帆さんご夫妻と雪組のアーサーちゃんや花組さんも前日が新人公演だったので休演日だったのかな？客席も大賑わいでした。😍瀬央ゆりあさんとーてもダンディーで面白い役をこなして良かったです。👍カチャとナコちゃ

1月26日今関西のママのところに来てますが！一昨日の散歩でとうとうママは帰りの軽い坂道で一歩も前に足が出ずにその場でしゃがみこんでしまいました！押し車に両手を持ったままびくともしなくなり地面にしゃがみ込んでしまいました！お正月の時は家までゆーくり歩いてたのに、、とうとうこの日が来てしまいました！🥶毎回散歩に行くよ！と声かけてはいややー！寒いしんどいあんたもこの年にかなったらわかる！行きたくない！それでもママを散歩に連れて行ってましたがお正月から私が一昨日の散歩まではやは

ひこ乃『自己紹介♡/2歳女の子シンママ』最近私のことを知ってくれた方もいらっしゃると思うので改めて自己紹介✍️ˎˊ˗2歳になりたてホヤホヤの娘と二人暮らしをしてるシングルマザーのひこ乃っていいます！…ameblo.jpひこ乃『【ご報告】恋愛リアリティー番組に出演する事になりました！』ひこ乃『自己紹介♡/2歳女の子シンママ』最近私のことを知ってくれた方もいらっしゃると思うので改めて自己紹介✍️ˎˊ˗2歳になりたてホヤホヤの娘と二人暮らし…ameblo.jpHikono'sSNS

伊東旅行2日目。この日も朝から、子どもも大人もにぎやかな一日になりました！移動中からすでに楽しそう車は人数の関係で分かれて移動。子どもたちは後ろの席で、ずっと一緒にゲームしていました。本当に仲良しなんよ！！停車中に俺も少しだけ混ぜてもらいました笑クロちゃん、何してんすか笑そしてクロちゃんと赤ちゃん。気づいたら、赤ちゃんの頭に謎のヘアバンドが……。赤ちゃんも嫌がるどころか、なんだかうれしそう。お化け屋敷でも撮影会お化け屋敷では、今っぽい画角で写真を撮ってみました

平日の昼間月イチ・バレエ入門気持ちいいだけのバレエレッスン8月25日（火）10：00〜11：30レッスン料…2,500円予約不要（次回は10月27日（火）の予定です）月に1度ののんびりレッスン🩰今こそ、気持ちを前向きにそのためには先ず🔥貯筋健康美を維持していきましょうバレエは体の奥の筋肉を左右バランス良く使いますしっかり全身の筋肉を使うことで脳への刺激もアップします身体を動かす気持ちよさはメンタルのお掃除もしてく

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食事を我慢してるのに、腹筋してるのに、なるべく動くようにしてるのに。。減るどころか増え続ける下腹の脂肪。ポッコリと張る感じとつまめる感じが合わさり、見た目や洋服選びにも影響してしまう。ここを減らしたい！そう下腹○○に取り組んでるのに一向に痩せない。。その原因はどこにあるのか？今日はその原因と解消の仕方を踏まえた狙って下腹を減らすための方法です。45歳からの下腹の太り方20代の時は食べなければ痩せた30代前

明後日28日朝9時からショップチャンネルに生出演します。今回はカニリング🦀こと全身健康押圧リングの新色です。セージグリーンとナチュラルの新色とブルーです。皆様からの評判もすごく良くて本当に嬉しいです。４１個の押圧突起が配置され2個は磁石を採用。体のさまざまな部分に使用できるようにアール・角度設計を行っています。私もベッドの中やパソコン周りスタジオにも。セルフケアに欠かせない。マンゴーリングと併用して使っています。移動にも一緒です。皆さんの身体のケアやストレッチな

1/15！晴れ🌞今日は今から以前から悪い心臓の検査で順天堂病院に！もうかれこれ5年は心電図で異常が見つかり通ってます！心臓なのでいつ何時何が起こるかわからなです。🥶😱昨日の夜姪っ子のチェコでプリンシパルをしてる葉アンナちゃんのママと友人の田北志のぶさんのバレエを蒲田まで見に行きました！志のぶちゃんから連絡ありえりさん見てください！と志のぶちゃんの構成演出そして本人も踊られてて素晴らしい体型の維持とプリンシバルの貫禄を残したままのバレエで本当に圧巻でした！👍💪年齢は大体想像つきます

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数44万人30代共働き夫婦、6歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】部屋着で買ったTシャツがコスパ最強だった今日は、最近買って良かった部屋着用のTシャツについて。部屋着

今日は起きてまもなく頭痛でした。最近はピラティスをやってないし、散歩もしてなかったです。それで体が固まったと思います。そこでストレッチとピラティスをやって、嘘のように頭痛が消えました。絶対に怠けてはいけないと実感しました‼️‼️‼️💖👍🌸💕

(この記事には広告が含まれます)トレーニングはちょこちょこやっているものの、ストレッチはしていない為、身体はガチガチな女、相沢まきです。娘のチアダンスのスタジオで、上のクラスに行くためのレベルチェックテストが今月あるのですが、身体が硬くて去年も１つクリア出来ない項目があった為、最近はストレッチを頑張っているのですが、Amebaさんからご紹介いただいた商品で、娘と一緒に使えそうな商品を発見し、申し込んでみました✨その名も、、ヨガバランス開脚チェア座るだけで簡単に開脚ストレッチができるアイ

Refaで有名な株式会社MTG様の商品!!骨盤底筋ショーツが届きました。はくことで骨盤底筋をサポートゆるみがちな部分をしっかり支えます。(股部分の前後に付いた生地で、骨盤底筋を支える構造になっています。)骨盤を立たせて美しい姿勢をサポート（サポート生地がヒップを整えながら、着用中の骨盤をしっかり立たせます。）ダイエットは姿勢からと最近聞いて、身体をまっすぐにするべく、日々ちょっとしたストレッチをしてます。更にこ骨盤底筋サポートでしっかり筋肉を物理的に引き

📢大人の新体操教室始めっちゃァー🙋🏻‍♀️初回は4/27(月)19:30〜20:30@富山県射水市・新湊アイシン軽金属スポーツセンター「新湊カモンスポーツクラブ」２ヶ月に１回という無理のない開催スパンです！！！…次回忘れないで来てね笑一緒にストレッチしたり柔軟したり、音楽にのってリボンをクルクルまわしてみたり楽しい時間をすごさんまいけ😊リボンまわしてみたかったが〜、春やし運動始めようか〜、学生時代に新体操や体操しとったが〜などなど、きっかけはなんでもOK✨お問い合わせ＆お申込みは「

爪の様子がおかしくなってからいつの間にか三か月以上たちました三か所も病院を回りましたがはっきりとした原因が分からないまま痛みだけが続いています深爪ではないと言われましたが深爪をした時のようなズキズキした痛みがあり麻痺側の足なのに歩くと特に痛みが強くなります写真のように爪の一部が黒く変色していてその周りもずっと違和感があります時間がたっているのに良くならないという不安もあり日常の動作の中でふとした瞬間に痛みが走ることもあります寒さが本格的になってきた

連日、新宿パーソナルジムでのダイエット講座。今日で4.5回目のラストの日。メインはストレッチに始まり、質疑応答まで無事に終えました。これからの実戦で疑問が出てきたらいつでも無償でサポートしていきます。ぜひその知識とスキルに磨きをかけて自分のため、人のためにお役立てください！ということで今日はストレッチについて。ストレッチは痩せる？という端的な見方ではなく、痩せるためにどう取り入れるのか？を正しく理解すること。膨大すぎる情報も、この根本を知っていれば自分の中でフィ

皆様お元気ですか？長くブログ書いてませんが、、6月はお誕生日月で忙しくしてました。ママも今年90歳の卒寿になるので恒例の有馬温泉♨️にお姉ちゃんと私とママと行って来ました。紫🟣のちゃんちゃんこ着てパチリ！6月14日は宝塚ホテルでしめさんがゲストになった宝塚オーケストラのコンサートにも行きました。写真載せられませんがシメさん燕尾服姿で超カッコ良かったです。スタジオシャッツで生徒とお誕生日会もして楽しかったです。神戸滞在の帰りに名古屋の御園座で野口先生の花より男子2を観て来ま

みなさーーーんおはようございます今日のニューヨークの朝は雨と霧の朝でしたお話をしましたように…松居の体には人生最大のストレスがかかりましたどんな変化が起きるか…いくつもありますがまず、ひとつは筋肉の硬直です体がバキバキに固くなってしまいましたわかりやすくお話をしますと、しなやかさは無くなり…鉄板のように体が硬くなってしまいましたストレスの恐ろしさに改めて驚いています改善するにはまずは、ストレッチでしょうねそこで、階下のパークハイアットホテルのジム

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