ストレッチ

42才になったら何もやらなかったら体型は崩れてく一方‼️だから体型維持したいと毎日コツコツやってる事があって✨でも、しんどいやつは続かないからしんどくなくて効果があった物を紹介します✨ピラティスの先生に勧められた​これ✨【1980円→1683円クーポン使用で9/1823:59迄】2WAY筋膜リリース筋膜ローラー取り外し可能ふくらはぎ太もも足二の腕全身むくみ解消足痩せフォームローラーストレッチ筋膜ローラー挟む式楽天市場${EVENT

今日は起きてまもなく頭痛でした。最近はピラティスをやってないし、散歩もしてなかったです。それで体が固まったと思います。そこでストレッチとピラティスをやって、嘘のように頭痛が消えました。絶対に怠けてはいけないと実感しました‼️‼️‼️💖👍🌸💕

ふざけているんじゃないよ笑あ！次の写真は半分ふざけてるかも。でもちゃんとやってるよこれは舌がん術後から、毎朝実践しているトレーニングのひとつ。これとセットで、舌をベッと出して、（私には出せないけど）右左上下に動かすトレーニングも。実際には皮弁が下顎にくっついているから、動かすことはめちゃ大変なんだけど。動かさないよりは動かした方が少しでも動くようになっていくので。諦めずに毎日やってるよ！腹筋やストレッチと同じ。毎朝やってるトレーニングは、ボイトレも含めていくつもあ

明後日28日朝9時からショップチャンネルに生出演します。今回はカニリング🦀こと全身健康押圧リングの新色です。セージグリーンとナチュラルの新色とブルーです。皆様からの評判もすごく良くて本当に嬉しいです。４１個の押圧突起が配置され2個は磁石を採用。体のさまざまな部分に使用できるようにアール・角度設計を行っています。私もベッドの中やパソコン周りスタジオにも。セルフケアに欠かせない。マンゴーリングと併用して使っています。移動にも一緒です。皆さんの身体のケアやストレッチな

ピラティスに行くので娘に置き手紙🤚​✨そして、ピラティスに行って帰ってきたら…​‼️手紙に赤ペン先生が！🤣足りない部分を直してくれました🙏🐶の体までありがとう🤣💕でも、自分がこんなにもピラティス続いてるのびっくり‼️😳もうなんだかんだ2年くらいかな✨しかもピラティスの先生に勧められた​これ✨【クーポン使用で1780円〜5/823:59迄】2WAY筋膜リリース筋膜ローラー取り外し可能ふくらはぎ太もも足二の腕全身むくみ解消足痩せフォーム

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数44万人30代共働き夫婦、6歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】部屋着で買ったTシャツがコスパ最強だった今日は、最近買って良かった部屋着用のTシャツについて。部屋着

一枚目動画先日ショップチャンネルの合間にもカニリング持参で本番前にほぐしていました。昨日もマットレッスンの時に寝る前にやって欲しいこと朝や日中にやって欲しいストレッチなどの分け方を伝えましたが改めてまた皆さんにもお伝えしますね！2枚目の写真と4枚目明日15日朝6時からまたショップチャンネルに生出演してどんどん動けるビューティースパッツのご紹介をします。是非観ていただきたいです。日頃皆さんの身体を守ってくれていると思うと本当に嬉しいです。3枚目フジテレビいいものプレミア

【“ちょこちょこストレッチ”が身体を変える✨】今朝、宝塚音楽学校の生徒さんに、オンラインでヤムナのレッスンを行いました。彼女はもう5〜6年ほど指導している生徒さんなのですが、これまでなかなか改善しきれなかった骨盤や背骨、肋骨の歪みが、今日、画面越しに見た瞬間に驚くほど整っていたのです。思わず、「一体、何が起きたの？」と聞いてしまったほどでした。😹今月はオンラインレッスンの回数が多く、ストレッチや整体の要素も取り入れながら、少し集中してレッスンできたことも理由の一つだと思います。けれ

レッスンご予約後に《予約完了メール》が届かない方は、↓↓↓↓↓予約専用アドレスの受信許可設定迷惑メールBOX確認をお願い致します🙇🏻‍♀️明日月曜日の夜は、オンラインマヨササイズレッスンです☆・20:15～『筋肉コリほぐしボールストレッチ』お疲れさまでしたの気持ちを込めて…凝り固まった筋肉を、ボールを使ってゴリゴリほぐしていきます！！こちらのストレッチでは、『テニスボール』を使います。硬式

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食事を我慢してるのに、腹筋してるのに、なるべく動くようにしてるのに。。減るどころか増え続ける下腹の脂肪。ポッコリと張る感じとつまめる感じが合わさり、見た目や洋服選びにも影響してしまう。ここを減らしたい！そう下腹○○に取り組んでるのに一向に痩せない。。その原因はどこにあるのか？今日はその原因と解消の仕方を踏まえた狙って下腹を減らすための方法です。45歳からの下腹の太り方20代の時は食べなければ痩せた30代前

長い夏休みお疲れ様でした!(宿題のサポート、毎日のご飯作り、お出かけの付き添い等やり切った🫠)幼稚園、小学校、同時に給食も始まり今日から心休まります〜🎶2時には帰ってくるけども。。。夏休み中は、姉妹で遊んでる時間も増えたし2人揃って洗い物、洗濯物、掃除機をゲーム感覚でやってくれるので、その分は楽できました🐪✨姉妹喧嘩だけは毎日懲りずにやり合っていたので同じ空間にいるだけで疲れるけどもコミュニケーションの特訓場として学びの宝庫だから存分にやっててもらいましたよ！！😇いつの間に

私と同じギックリ腰や腰痛で悩んでらっしゃる方驚く程多いのですねー私腰痛にはなった事がありませんが人生初のギックリ腰になって私が100%の信頼を置く『ケッズスポーツマッサージ』に聞くと「ロキソニンの湿布が良いですよ」と！ルルたんの死からサボっていたストレッチ＆柔軟を再開してお薦めの湿布を貼って少しずつ痛みが軽減しましたよ〜もし腰の痛みで苦労なさってらしたら是非一度試してみて下さい今日も貼って正月特番のトーク収録に行って来ます！長丁場ですが頑張って

こんにちは。イケ子です。先日の台湾では最終日にタイ古式マッサージを受けてきました。しっかりリフレッシュして日本に帰国するのが私のお約束です。（今回の記事はアフィリエイト・PRを含みます）目次バリ風リゾートの空間が心地よい台北東区・仁愛本館へVilla.likeタイ古式マッサージ90分さいごにバリ風リゾートの空間が心地よい今回はKKdayから台北の老舗ラグジュアリー系マッサージ店「Villa.like悦禾荘園SPA」を予約。✅台北Vi

きょうのふく⋈⋈⋈これね、すっごいんだよお。触った瞬間ふんわりあったかい。袖を通した瞬間に感じる安心のあたたかさ。ほっこり何度も着たくなるそんなインナー表と裏が微起毛加工してあって、従来品よりも暖かさが向上！！！「吸湿発熱素材」であたたかさはそのまんまに、静電気ケアまでも寒い季節でも快適に過ごせる工夫がたーくさーん♩着るホカロンカップ付きタンクトップ【最大20%OFFクーポン！10/2420:00〜】着るホカロンカップ付きタンクトップUネック+4.3℃吸湿発熱コ

千里先生の椅子に座る姿勢のイラスト、とってもわかりやすいです！！あなたはどれでしょうか？私は無論最後のです。今も車内でまさにその姿勢でPC中！リクライニングは倒しません。倒すと腰が痛くなるので。推名拝・・・・・・・・・・・・・・・・ジメジメと呼吸日本には四季があります、それぞれの季節に風情がありますね。梅雨もまた、雨に濡れた紫陽花やシトシトと降る雨も風情を感じます☔🌈ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。岐阜、名古屋周辺とNHK名古屋を担当させていた